Wrażliwe plecy. Dlaczego ona boli. Zasady odchudzania z przepukliną międzykręgową Problemy z kręgosłupem spowodowane nagłą utratą wagi

ZAWSZE W POŁĄCZENIU

Na Wschodzie od dawna zauważają bliski związek energetyczny między kręgosłupem a narządami wewnętrznymi. Medycyna akademicka jest gotowa się z tym zgodzić, jednak do kwestii wzajemnych połączeń podchodzi bardziej pragmatycznie: zakończenia nerwowe biegną od rdzenia kręgowego do narządów wewnętrznych. Tak więc sygnał o złym samopoczuciu narządu wewnętrznego z pewnością dotrze do odpowiedniego odcinka kręgosłupa, co zostanie odzwierciedlone na plecach w postaci ostry ból, mrowienie lub bóle.

„Wielu z nas nawet nie myśli, że na przykład ból w dolnej części pleców może być wynikiem zaostrzenia zapalenia żołądka lub chorób zapalnych narządów miednicy” – dodaje dr Siergiej Tarasyuk, neurolog z Moskiewskiego Centrum Homeopatycznego. - Jeśli ból pleców jest spowodowany wadliwym działaniem jakiegokolwiek organu wewnętrznego, pojawią się inne objawy choroby. Tak więc w przypadku zapalenia żołądka jest to nieświeży oddech lub niestrawność.

Dlatego w celu postawienia diagnozy i leczenia bólu pleców konieczna jest ścisła współpraca neurologa z terapeutą. Początkowo diagnozę i przebieg leczenia przepisuje neurolog. Po prześwietleniu kręgosłupa możesz już wyciągnąć wnioski na temat przyczyn bólu. Jeśli opierają się na chorobach narządów wewnętrznych, leczenie będzie kontynuowane przez terapeutę.

BOLUŁA SZYJA

Piękna połowa ludzkości często boryka się z bólem szyi. I to wcale nie jest przypadkowe! „Kręgosłup szyjny jest najbardziej mobilny” – wyjaśnia Siergiej Tarasyuk. - Każdy niezręczny ruch lub skręt może spowodować lekkie przemieszczenie kręgów, skręcenia lub skurcze mięśni w tym obszarze.

Co robić?

Takie urazy pleców często ustępują samoistnie bez interwencji medycznej po kilku dniach (jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem stosunkowo zdrowych pleców). Najważniejszą rzeczą w tej sytuacji jest rozluźnienie mięśni. Aby to zrobić, użyj lodu przez pierwsze 24 godziny, co zrobi to bardzo dobrze. Następnie przełącz na ciepło - nie pocieraj zbyt mocno bolącego miejsca, wskazane jest natomiast stosowanie maści lub kremu o działaniu rozgrzewającym. I nie zostawaj zbyt długo w łóżku! Przedłużony leżenie w łóżku osłabia mięśnie pleców, a każda energiczna aktywność z umiarem będzie niezwykle przydatna dla ich powrotu do zdrowia po mikrourazach. Jeśli po wszystkich powyższych środkach ból pleców nie ustąpi w ciągu tygodnia, skonsultuj się z lekarzem.

BÓL W PLECACH

Młode kobiety mogą odczuwać ból w okolicy lędźwiowej po ciąży lub gwałtowną utratę wagi. Wynika to z faktu, że narządy wewnętrzne jamy brzusznej są przemieszczone ze swoich miejsc zamierzonych przez naturę i powodują nadmierne obciążenie kręgosłupa, głównie w okolicy lędźwiowej. „Podczas ciąży rozciągają się więzadła łączące narządy jamy brzusznej z kręgosłupem” – wyjaśnia osteopatyczna lekarz z Silk Way, Galina Zyukina. Powrót do normalności zajmie im trochę czasu. To samo dzieje się z gwałtowną utratą wagi z powodu dużych ubytków tłuszczu wewnętrznego.

Co robić?

Aby narządy wewnętrzne szybko zajęły swoją pierwotną pozycję, użyj bielizny korekcyjnej lub bandaża. Powinien być noszony codziennie przez minimum 3-4 tygodnie, a następnie w miarę potrzeb. I koniecznie odwiedź osteopatę. Po kilku sesjach masażu brzucha nie będzie śladu bólu pleców.

NAPIĘCIE W PLECACH

Stres jest winny - jesteśmy przyzwyczajeni do tego stwierdzenia i nie traktujemy go poważnie. Ale w przypadku bólu pleców jest to tak istotne, jak to tylko możliwe. Sytuacje stresowe, kilkutygodniowe depresje prowadzą do nadwyrężenia mięśni, w tym pleców, skurczu naczyń krwionośnych... Zaburza to nie tylko odżywianie kręgosłupa, ale może również prowadzić do jego skrzywienia lub przemieszczenia kręgów.

Co robić?

Stan wzmożonego napięcia i niepokoju może usunąć jedynie neurolog. Usunie fizyczną przyczynę bólu i zapewni wsparcie psychologiczne. W szczególnie ciężkich przypadkach wymagane będą leki psychotropowe lub antydepresanty. Tylko specjalista może je wyznaczyć!

CIĘŻKIE Z TYŁU

Jednym z najczęstszych zjawisk jest uczucie ciężkości mięśni pleców i kręgosłupa. Jest to tak zwany syndrom zmęczenia mięśni, który objawia się nawet u bardzo młodych kobiet. Ta dolegliwość ma bardzo prostą przyczynę, a leczenie tego typu bólu pleców również nie jest trudne. Powodem jest długotrwały nieznośny ładunek lub brak odpowiedniego wypoczynku. Kwas mlekowy (produkt uboczny komórek mięśniowych) często gromadzi się w zmęczonych mięśniach, co powoduje te nieprzyjemne odczucia. Aby ją wydostać? włókna mięśniowe potrzebne są duże ilości tlenu.

Witam! Rok temu zostałem ranny w wypadku (strzał kręgosłupa szyjny kręgosłupa, pęknięcie części tkanek rdzenia kręgowego, w wyniku którego straciłem czucie w nogach na sześć miesięcy). Z powodu kontuzji spędziłem prawie rok w łóżku, zacząłem wstawać dopiero od 2,5 miesiąca, kiedy wrażliwość poniżej kolan zaczęła wracać. Lekarz nie zalecił przeciążania, kazał robić ćwiczenia i stopniowo „nauczyć się chodzić”, ale nie mogę już leżeć i siedzieć, chcę wrócić do dawnego życia, więc od dwóch miesięcy staram się nosić obcasy i chodzić więcej, choć jest to trudne.
Mój problem jest taki: przed wypadkiem regularnie (4 razy w tygodniu) chodziłem na siłownię, byłem w formie, nie przejadałem się. Ale kiedy to wszystko się wydarzyło, nie tylko przestałem trenować, ale także zacząłem „wychwytywać” stres. W efekcie przy wzroście 160cm ważę 75kg. Przed wypadkiem miałam 60-62 lata, to była moja normalna waga, nic zbędnego nigdzie mi nie wisiało i nie przeszkadzało, czyli mam 15 kg nadwaga. Tydzień temu postanowiłem wrócić na siłownię, ale faktem jest, że trenerzy i instruktorzy w mojej siłowni wiedzą, co mi się przydarzyło i nie mają odwagi ze mną pracować, każą mi słuchać lekarza. Lekarz mówi, że mi teraz wystarczy 5 przysiadów dziennie i 30 minutowy spacer. Niewystarczająco! Nie zniosę tego dłużej! Przez tydzień chodziłem po 3 siłowniach, we wszystkich, dowiedziawszy się o moim problemie, odmówili mi, nie polecali rozpoczęcia treningów. W trzecim nie powiedziałem w ogóle prawdy o sobie io zakazach lekarza, trener był gotowy do pracy ze mną, zaczęli, ale próbowałem wyskoczyć nad głowę, aby zrobić więcej niż jak się okazało się, mogę. Ciężko mi było na symulatorach, na platformie zasilającej nie mogłem wykonać jednego podejścia, a nawet elementarnego Bieżnia nie został podany. Trener zaczął pytać o co chodzi, zauważył, że jestem zdenerwowany. Musiałem powiedzieć. Powiedział, że to dobrze, że wszystko muszę robić stopniowo, bo tu będzie mi nieprzyjemnie i to prawda. Jeśli wcześniej siłownia była dla mnie moim domem, to teraz jakoś tam czuję… nie umiem tego wytłumaczyć. Byłem sobą rozczarowany, myślałem, że mogę, wystarczy. Wydaje się, że istnieje wola, ale ciało nie jest posłuszne. Generalnie zdecydowanie zalecono mi, abym zaczął powoli ćwiczyć w domu. Potrzebuję porady jak zacząć ćwiczyć w domu? W domu jest rower treningowy, para hantli, mam też parę rąk i nóg)) A może ktoś zna trenera w Ufie, który przygotuje dla mnie program odżywiania i treningu ?? Wszyscy mówią, żeby brać pod uwagę zalecenia lekarza (5 przysiadów i 30 minut na piechotę), ale to Przedszkole nie przynosi mi żadnych korzyści, chcę wrócić do formy. Pomóż rady! Z góry dziękuję!