Wyjdź z trzydniowy. DZIEŃ Rozładunek na wodzie: Korzyści, jak spędzić, opinie i wyniki. Negatywne konsekwencje trzydniowej głodu

Ten system odchudzania istnieje w różnych wariacjach. Niektórzy sugerują zmianę tylko reżimu picia przy zachowaniu pełnoprawnej diety, dlatego często są one nazywane dietami na leniwe. Inni robią jedzenie i pogrubienie niezwykle pragnienie przez kilka dni, wymagają wolów i fragmentów. Ale jakakolwiek dieta wodna w rezultacie prowadzi do znacznej utraty wagi - jest to fakt.

Opis

Wielu ma pytanie, dlaczego potrzebujesz tych licznych wyrównania i głodu strajki z dokładnym obliczeniem dziennych kalorii, jeśli można schudnąć wodą. Alergie nie powodują, odpowiadają ciałem całkowitym czyszczeniem, absolutnie infalion jest w stanie spełnić. Co nie jest idealnym produktem dietetycznym? Rzeczywiście, prawidłowo organizując tryb picia i normalizowanie posiłków, możesz osiągnąć zauważalną utratę wagi.

Nie każda dieta sugerują pełną odmowę żywności i zwykłej diety. Na przykład, opcja zaleca picie szklanki wody 20-30 minut przed posiłkami i tym samym numerem po pół godzinie. Pierwsze 200 ml nie da zbyt wiele na lunch, ponieważ żołądek będzie kompletny. Drugi 200 ml pomoże trawieniemu wprowadzić do konsumpcji, że udało mu się wybierać, bez odroczenia częściowych rezerw.

Istnieją jednak opcje tylko na wodzie: nie różnią się czasem trwania, jest mocno przeniesiony, ale wyniki są zastępowane przez oszałamiające: Możesz zresetować do 1,5 kg dziennie. Jednak możliwe jest całkowicie odmówić posiłków, tylko tych, którzy mają doskonałe zdrowie, a nawet przez 2-3 dni.

Jest głębokie czyszczenie nie tylko jelit, ale także cały organizm jako całość. A zużycie kalorii jest zredukowane do 0, co prowadzi do długotrwałej utraty wagi.

Nie szkodzić!

Wielu wierzy, że ponieważ pije wodę, oznacza to, że ta dieta nie ma przeciwwskazań. Jednak w dużych ilościach powoduje, że organy i systemy do pracy w trybie wzmocnionym. A jeśli początkowo są pewne problemy, mogą po prostu "przerwać" z przeciążeń. Dlatego wybór tej techniki, ściśle odnosi się do wykazu chorób i warunków, w których nie jest zalecane:

• ciąża;
• laktacja;
• choroba nerek, pęcherz;
• problemy z przewodnictwem przewodu pokarmowego;
• patologia układu sercowo-naczyniowego;
• skoki ciśnienia;
• cukrzyca;
• tendencja do alergii (jeśli planujesz schudnąć na wodzie cytrynowej lub miodu);
• wszelkie choroby przewlekłe;
• zwiększona temperatura;
• dzieci i starszy wiek;
• tendencja do śmierci;
• okres rehabilitacji po operacji lub przedłużającej się choroby;
• zły stan zdrowia.

Czasami osoba wydaje się być absolutnie zdrowa. I więc jaki jest grzech - prawie nikt z nas przechodzi przez lekarzy przed siedzeniem na konkretnej diecie, chociaż jest to jeden z obowiązkowych warunków. Dlatego, jeśli chcesz doświadczyć tej techniki bez pozwolenia od specjalisty, bądź ostrożny. Jak tylko się czujesz skutki uboczne (Zawroty głowy, nudności, leci w oczach, krzesła, senność, próchnica itp.) - Lepiej go anulować i znaleźć bardziej oszczędne opcję.

Zalety i wady

Na pierwszy rzut oka dieta wody wydaje się idealna. Ale warto spróbować tylko na sobie, jak do końca pierwszego dnia całkowicie rozpoznasz wszystkie jego wady. Lepiej przygotować się do nich z wyprzedzeniem.

Plusy

• Nie ma dnia, aby stać na płycie i oddzielanie odpowiednich przepisów;
• nie ma potrzeby rozważenia kalorii;
• zwiększać ćwiczenia fizyczne wcale nie jest konieczne (jeśli jest to pożądane, w zależności od sztywności wybranej opcji);
• oszczędność pieniędzy: Dieta nie oznacza użycia egzotycznych produktów, dla których musisz dać pollikiowanie;
• względne bezpieczeństwo zdrowotne;
• nie powoduje alergii;
• doskonale wysusza poczucie głodu;
• daje uczucie jasności i nieważkości.

Minuses.

• Skutki uboczne, od lekkiego bólu głowy i kończąc się nudnościami po każdym szklance do picia;
• poczucie nasycenia przechodzi bardzo szybko, dzięki czemu nadal nigdzie nie pójdziesz;
• jest cięższy;
• mycie przydatnych substancji (zwłaszcza potasu i wapnia);
• częste wizyty w toalecie.

Więc pomyśl 100 razy, ważąc wszystko i przeciw, przeanalizować możliwe skutki uboczne. Jeśli jesteś pewny swojej zdolności - nadszedł czas, aby zapoznać się z systemem bliżej.

Opcje odmiany

Klasyfikacje zależą od diety diety i zestaw produktów pomocniczych (jeśli istnieje) w menu.

W zależności od terminu

• Dzień rozładowywania jest najłatwiejszą dietą, która pozwala stracić do 1,5 kg. W ciągu dnia nie można jeść nic i picia, z wyjątkiem wody, której objętość powinna wynosić co najmniej 3 litry;
• przez 3 dni - niskoaloryczne jedzenie w połączeniu z 2 litrami wody każdego dnia daje wynik minus 3 kg;
• przez 7 dni - najbardziej popularna opcja, umożliwiająca schudnięciem o 10 kg ze względu na zmniejszenie wielkości porcji, wyjątki od diety węglowodanów i tłuszczów oraz stosowanie 2 litrów wody dziennie;
• przez 14 dni - wytrzymanie bardzo mocno, ale wyniki mogą wzrosnąć do 15 kg, jeśli wytrzymywanie wszystkich testów.

W zależności od produktów pomocniczych

Opcja klasyczna

Jeśli chcesz schudnąć tylko na jednym, lepiej wybrać dzień rozładunku. Daje dobre wyniki, wystarczająco oczyścić ciało, a za taki krótki czas nie będzie miał czasu na nałożenie i upadek w rozpaczy.

Dla najbardziej ryzykownych istnieje opcja na 3 dni, ale nie oszczędzi żołądka. Obfity picie przez trzy dni doprowadzi do wzrostu kwasowości i zatrucia. Aby ich uniknąć, będziesz musiał wykonać lewatywy. Procedura nie jest przyjemna. Taka twarda dieta, chociaż pozwoli to zresetować 3-4 kg, ale zdrowie może również podważyć.

Na wodę mineralną

język japoński

Dwukrotna japońska dieta wodna odnosi się do wyładowania białka, niskiej kalorii, z minimalnym spożyciem soli. Główne produkty: warzywa (kapusta, marchewki, cukinia), ryby o niskiej zawartości tłuszczu, mięso (wołowina, kurczak), niewielka ilość owoców. Rezultatem jest minus 10 kg.

Przez pół godziny przed każdym posiłkiem, a następnie napoje wodne co godzinę według następującego schematu (w przybliżeniu):

Możesz dowiedzieć się więcej o tej diecie w naszym.

Sól wodna

Jest to jeden z najbardziej kontrowersyjnych systemów utraty wagi, które wielu próbuje i jeszcze bardziej skutek. Jego istotą jest to, że 2 łyżeczki soli stołu rozcieńczono w 2 litrach wody i musi być podawane w ciepłej formie (stopnie 40 ° C). Ktoś poleca uczynić go prawie do siatki, kogoś - przez cały dzień. Sądząc po opiniach, zazwyczaj chwycimy 2 szklanki, aby osoba nie mogła dotrzeć do toalety.

Mechanizm odchudzający: jest głębokie czyszczenie ciała przed żużlami. Wyraźny efekt przeczyszczający i moczopędny pozwoli wyłącznie stracić kilka kilogramów, ale może prowadzić do najsilniejszych wymiotów, odwodnienia i dalszej hospitalizacji. Więc pomyśl kilka razy przed piciem tego pułku domu.

Na wodzie z miodem

Proporcje: Teaspoon - na szklance wody. Diagram użycia - jak w wersji z cytryną. Zaletą efektu termogenicznego można wywiercić przez cały miesiąc bez szkody zdrowotnej (z zastrzeżeniem braku alergii na produktach pszczelarskich).

Na wodzie i bułce

Bardzo przypomina dietę chleba. Sugari dobrze wygasza głód, znormalizuje pracę żołądka, daje przedłużony nasycenie.

Jak siedzieć dieta wodnaAby osiągnąć znaczną utratę wagi bez szkody dla zdrowia? Sieć ma wiele zaleceń dietetyków na ten temat. Rozważ najbardziej popularne.

• Jak przygotować organizm?

Stopniowo: przez 1 tydzień, pij najpierw 5 szklanek wody dziennie. W drugim tygodniu zwiększa ich numer do 7. Trzeci powinien być początek diety wodnej.

• Ile możesz usiąść na diecie wody?

• Jakie wyniki można osiągnąć?

DZIEŃ Rozładunku: 0,5-1,5 kg. Przez 3 dni: 1-3 kg. Przez 7 dni - utrata do 10 kg.

• Dlaczego Nie pomaga?

Najpierw przejrzyj dietę. Czy zmniejszyłeś rozmiar części i naczyń kalorii? Jeśli pijesz 2 litr wody dziennie, ale jednocześnie jest nadal haftowany z frytkami i fast food, żadnych wyników czekają.

Po drugie, przekaż badanie lekarskie. Najczęściej niewłaściwa praca nerków, które nie mają czasu na wycofanie takiej objętości płynu z ciała, prowadzi do tkanki tkanki. To jest dokładnie to, co nie pozwala schudnąć.

• Czy można pić wodę z kranu?

Nie. Weź butelkowany, Arteski, minerał, Thawa, oszołomiony, nawet gotowany do skrajnego przypadku (co jest również niepożądane). Ale tylko nie woda, która jest sysite z wieloma szkodliwymi zanieczyszczeniami.

• Czy jest jakaś formuła, aby określić objętość norma dzienna woda?

Uważa się, że dla utraty wagi należy wypić ilość wody w dniu, który można obliczyć zgodnie z następującym wzorem: Oryginalna waga x 40 (na przykład, o masie 70 kg: 70x40 \u003d 2 800 ml).

• Czy są jakieś listy zalecanych i zabronionych produktów?

Po prostu przestrzegaj zasad zdrowe odżywianiektórzy są znani wszystkie: smażone, marynowane, tłuste, słone, gazowane, fast food - minimalizuj; Owoce, warzywa, jagody, orzechy, zielenie, produkty białkowe, mięso o niskiej zawartości tłuszczu i ryby - zwiększ ich liczbę w diecie.

• Czy można uprawiać sport?

Jeśli to nie jest ścisła dieta na jednej wodzie - możesz i potrzebujesz. Ale z dietą o niskiej zawartości kalorii, wysiłek fizyczny jest nadal zalecany do ograniczenia, w przeciwnym razie gwarantuje się rozpad sił i słabości.

• Jak wyjść z diety wody?

Tak jak wszedł stopniowo. W każdym tygodniu zmniejsz ilość płynnej pijanej i dodaj 1 produkt dziennie, który był zabroniony na diecie. Chociaż w celu utrzymania wyników zaleca się kontynuowanie przylewania do rozwiniętego trybu picia - 1,5-2 litrów dziennie. Oczywiście, jeśli nie ma problemów z nerkami.

Nie spiesz się, aby zrezygnować z diety, jeśli niektórzy z jej postulatów są sprzeczne z twoim sposobem życia lub dnia dnia. To nie jest ścisły system, zawsze możesz zmienić coś dla siebie - dodatkowe produkty, menu, objętość płynu do picia itp.

Przykładowe menu.

Do diety SLID wystarczającą ilość kilogramów i doprowadzić do kolejności, wybierz żądaną opcję, przykładowe menu. - i głoduj zdrowie!

Przez 3 dni

Przez 7 dni

Jeśli nie możesz zdecydować, który system zasilania do wyboru, spójrz na dietę wody. Jego prostota, budżet i jednocześnie gwarantowana wydajność i opieka zdrowotna jest korzystna do odróżnienia go od innych technik.

W rezultacie można nie tylko rozprzestrzeniać z dodatkowymi kilogramami, ale także poprawić dobre samopoczucie. Czyszczenie ciała da łatwość i komplementy innych - dobry nastrój.

Dieta na tej samej wodzie jest znana na całym świecie metoda, która pomaga nie tylko zresetować z organizmu nadwagai oczyść ciało. Ponadto metodologia jest wykorzystywana w celach zdrowia w celu zachowania zdrowia młodzieży i przywrócenia.

Korzyści z głodu na wodzie

Odmowa do jedzenia żywności w dowolnej formie ma pozytywny wpływ na wiele cech ciała. Zatem zastosowanie głodu na wodzie jest niepodważalne, ponieważ w tym okresie ulepszono mikroflorę jelitową, skóra jest odmłodzona, a pozbywasz się wielu chorób przewlekłych. Jeśli zrobisz wszystko zgodnie z zaleceniami, wynik będzie doskonały: częsta potrzeba chrapania żywności i nocy zniknie, stan zdrowia, dobre samopoczucie i najważniejsze - szybko rozprzestrzeniłeś się z nienawiści kilogramów.

Ta metoda głodu medycznego jest w stanie nawet zmienić pracę ludzkich hormonów: na przykład, tłuszcz jest spalany ze względu na fakt, że przy użyciu jednej wody poziom insuliny jest bardzo ostry. Warto również zauważyć, że podczas głodu, aż do 5 razy poziom hormonu wzrostu może wzrosnąć, co również pomaga zmniejszyć warstwę tłuszczową.

Ile może być głodny na wodzie

Podczas czczo mogą wystąpić częste bóle głowy, uczucie nudności, osłabienia, zawroty głowy może nadal obserwować ostrą zmianę nastroju lub nieprzyjemnego zapachu ciała lub ust. Większość objawów zniknie, jeśli jesteś regularnie, ale głodować na wodzie, ściśle obserwując wszystkie zalecenia dotyczące przygotowania i wyjścia z diety. Ogólnie rzecz biorąc, oczyszczanie uderzenia głodu można przeprowadzić jako 1 dzień i miesiąc - lekarz uczyni Cię indywidualnie.

Jak wytrzymać post na wodzie

Kiedy głód woda jest wodą i konieczne jest ciągle pić go iw kwotę, w której chcesz. Warto zauważyć, że aby wytrzymać post na wodzie będzie jeszcze łatwiejszy niż wtedy, gdy spożywałbyś minimalną kwotę kalorii - nie jest jeszcze łatwiejsze do jedzenia, niż zjeść stopniowo. Kiedy zaczniesz łamać się i spróbujesz coś zjeść, pamiętaj o swoim głównym bodźce - aby schudnąć i pomóc ciału do oczyszczenia, więc zmienić aktywność: spacer, słuchaj muzyki, czytaj.

Przygotowanie do głodu na wodzie

Ten etap jest jeszcze ważniejszy niż ile dni będziesz głodować. Tak więc przygotowanie głodu na wodzie powinno być ostrożne, a nie natychmiast po bogatej uczcie. Tydzień, zanim dieta zaleca się porzucenie mięsa, a przez trzy dni zaczyna jeść tylko owoce i warzywa. Natychmiast przed rozpoczęciem strajku głodu medycznego lepiej pominąć kolację, a rano, aby umieścić lewatywa lub wypić środek przeczyszczający.

Jednodniowa głód na wodzie

Zmniejszenie brzucha - tutaj wynik, że zauważysz po strajku głodowym, czas trwania dziennie. Po rozpoczęciu praktykowania jednodniowego głodu na wodzie regularnie w ciągu kilku miesięcy, otrzymujesz również efekt odnowy biologicznej: ciało zostanie oczyszczone, odrzucone, immunitet wzrośnie, mikroflora jelit jest dobrze dobrze. Ponadto, okresowe odrzucenie żywności przez jeden dzień jest doskonałym przygotowaniem do dłuższego uderzenia głodu na wodzie.

Wyjdź z jednodniowego głodu na wodzie

Nawet po pewnym dniu, kiedy użyłeś tylko czystej wody, musisz prawidłowo udać się do zwykłej diety. W ten sposób wyjście z jednodniowej głodu na wodzie jest równie odpowiedzialnym biznesem, a nie przygotowaniem i przestrzeganiem diety. Pod koniec strajku głodu musisz wypić soki rozcieńczone wodą, a następnie zmienić całe faceses. W trzecim dniu można wejść na owoce, sałatki, warzywa, a po rozpoczęciu jest znane jedzenie, ale kilka dni, aby wykluczyć słone, słodko i smażone.

Trzydniowe głód na wodzie

Jeśli chcesz uruchomić wewnętrzny mechanizm spalania tłuszczu, a następnie uderzenie głodu, użyj wody bez dodatków w postaci miodu, cukru lub soku. Trzydniowy głód na wodzie - najlepszym sposobem Czyszczenie ciała dla początkujących. Płyn musi korzystać ze wszystkich trzech dni co godzinę 1 szklanki - korzystne jest tylko proces. Konieczne jest, aby zaliczyć wieczór wieczorem, co usuwa wszystkie wyładowania z jelita, które może zatruwać ciało.

W dniu drugiego dnia kwasowość produktów pozostających w żołądku wzrasta, więc konieczne jest spłukanie go rano. W przypadku nieprzyjemnych odczuć lub gdy zapach zapachu można wykonać pranie. Jeśli trzeci dzień płynu chce znacznie mniej, nie podnosić siebie, ale pij potrzebę. Dzięki trzydniowej diecie terapeutycznej możesz poradzić sobie z codzienną pracą, ale konieczne jest odmówić ciężkiej pracy.

Wyjdź z trzydniowej głodu na wodzie

Zaleca się przyjmowanie przygotowania z góry w celu odzyskania mikroflory jelitowej. Ogólnie rzecz biorąc, wyjście z trzydniowej głodu na wodzie jest dwa razy dłuższe, podczas gdy część i różnorodność wzrośnie każdego dnia:

1. Pierwszego dnia co godzinę potrzebujesz do picia soków: dwie części rozcieńczonej wody, wszystkie kolejne części robią 100 ml bez wody.
2. Śniadanie z drugiego dnia będzie służy 100-200 ml soku. Konieczne jest pić go co godzinę przed lunchem, który będzie służyć ciekłym niesolontowanym płatkiem owsianym lub bananami lub surowymi zarośniętych warzywami lub owocami (z wyjątkiem marchwi, pomarańczy). Po popołudniowej przekąsku może pić sok lub zjeść jabłko. Jeśli chcesz jeść, wykonaj gulasz warzywny na obiad, zupę, odważnych ziemniaków. Możesz dodać trochę oleju słonecznikowego do dowolnego naczyń.
3. W 3-4 dniach ogranicz się od tłuszczów, soli, słodyczy, żywności zwierząt i owoców pomarańczowych.
4. W 5-6 dni wyjścia obserwuj dietę owocową i warzywną, unikaj wyrobów cukierniczych, alkoholowych i zwierząt.

Pościel na wodę 7 dni

Aby nie zagrażać ciału, ważne jest, aby uczyć ciała przed znanym tygodniem z faktu, że wie, jak tam jest, siedząc na diecie 1, a następnie 2-3 dni w tygodniu. Oprócz przygotowania, głodowanie na wodzie 7 dni obejmuje dwa kolejne etapy - sam proces i wyjście:

1. W pierwszym dniu może spożywać tylko wodę, której całkowita ilość wynosi około 2,5 litra. Pamiętaj, że ciało zacznie zadławić, więc jest lepiej, jeśli płyn jest ciepły. Pamiętaj, aby zrobić lewatywa.
2. Dzienna dieta na drugi i 3 dni nie różni się od pierwszego dnia, ale nie jest już zalecana do mycia zębów szczotką z makaronem: można używać tylko gazy. Wieczorem warto powtórzyć lewatywa.

Wyjdź z 7-dniowego głodu na wodzie

Czwarty dzień to początek ostatniego etapu diety medycznej. Więc wyjście z 7-dniowej głodu na wodzie powinno być stopniowe:

1. Oside na diecie przez 3 dni, możesz zacząć pić niesłodzone soki, które w równych proporcjach rozcieńczono wodą. Całkowita objętość płynów picia (wraz z wodą konwencjonalną) powinna wynosić 2,5 litra.
2. W dniu 5 dnia dieta powinna również zawierać nierozcieńczone soki naturalne, obniżki rumianku lub miętę.
3. W ciągu 6-7 dni menu obiadowe może obejmować ciekłe korsy i gram gotowanych lub pieczonych warzyw (z wyjątkiem kapusty). Ilość wody nie może być zmniejszona.

Pościel na wodę 21 dni

Głównym celem strajku głodu jest leczenie niektórych chorób i uchwałę bilansu chemicznego w organizmie naturalnie, a jedzenie, a nawet witaminy mogą przyczynić się do naruszenia tego procesu. Pościel na wodę 21 dni - trudny sposób na schudnięcie i, ponieważ doświadczenie poszczególnych osób pokazuje, tak długi strajk głodowy może prowadzić do zaburzeń psychicznych (Bulimia lub anoreksja), wyczerpanie i wiele innych kwestii.

Konieczne jest ostrożnie przygotowanie na trzy tygodniowe głód, nawet jeśli już go ćwiczyłeś. Jest kategorycznie zabroniony przez nowicjuszę przez 21 dni. Tydzień przed dietą, poddaj się szkodliwe produkty, Daj preferować lekkie sałatki, świeży sok. Kiedy decydujesz o płaskich opuszczonych posiłków przez 21 dni, pamiętaj, że w tym czasie musisz nadal zapomnieć o paleniu, alkoholu i kawy.

Wszystkie trzy tygodnie muszą pić wyłącznie wodę i powinno być czyste, lepiej destylowane. Początkowo możesz mieć nieodparte pragnienie jedzenia przynajmniej czegoś, ale jeśli załamiesz kilka dni, ciało zrozumie, że nie zobaczy jeszcze posiłków i zacznie się stosować zasoby wewnętrzne, które wzbogacają cię energią uzyskaną z jego własne rezerwy tłuszczu.

Wyjdź z głodu

Przejście z takiego długiego uderzenia głodu na wodzie powinno być równe lub duże niż sama dieta. Prawe wyjście z głodu na wodzie jest stopniowe przywrócenie reżimu żywności:

1. Od 1 do 3 dni napij soki jabłkowe lub marchewki, ale w rozcieńczonej formie.
2. Za 4-5, również pij tylko soki, ale niepodzielne.
3. Przez 6-7 dni jeść warzywa, wejdź do owoców.
4. Od 8 do 10 dodaj więcej zbóż z orzechami i nasionami, puree ziemniaczane.
5. Od 10 do 21 dni zacznij wprowadzać produkty mleczne: Kefir, jogurty, jogurt.

Wideo: Post wodny

Zdrowie

Dziś tak zwana głód leczniczego wody jest bardzo popularny, której istota jest uzupełnienie żywności i konsumpcji wyłącznie cieczy (wody).

Stosunek do głodu jest dość kontrowersyjny. Wielu lekarzy jest skłonni do opinii, że głód jest poważnym stresem dla organizmu, który może być niezwykle negatywnie wpłynąć nie tylko na fizyczny, ale także na stan psychiczny osoby.

Wręcz przeciwnie, twierdzą, że skuteczna metoda Czyste i odmładzaj organizm, normalizuj działanie przewodu pokarmowego, zwiększ dźwięk mięśni.

Cóż, rozważ, jak zewnętrzne i wewnętrzne zmiany będą postawiać na 3, 7, 21 i 40 dni.

Post 3 dni

Trzydniowe głód są uważane za najbardziej łagodną i bezpieczną opcję do oczyszczenia ciała przed żużniami i toksynami.

W pierwszym dniu głodu Nie oczekuj istotnych zmian w organizmie. Oczywiście poczujesz głód, ale zapas składniki odżywcze A energia jest wystarczająco dość, aby nie tylko przezwyciężyć pragnienia przynajmniej jeść coś, ale także wykonywać codzienne zadania.

Aby złagodzić poczucie głodu i czuć się dobrze, pierwszego dnia postu zaleca się pić go co godzinę 250 ml wody.

W drugim dniu głodu Lepiej zacząć od szklanki wody i porannego spaceru, masz pewien, a poczucie głodu będzie wyraźnie odczuwalne. Ponadto może pojawić się silny pragnienie. Woda, którą możesz pić do 2,5 litra dziennie.

Trzeci dzień głodu Zostanie on naznaczony wyglądem nudności, słabości, nieprzyjemnego smaku w ustach, tablica w języku białego (u osób z problemem zdrowia, kwiat może być żółty, szary, a nawet brązowy). Woda pomoże nieco wymienionemu notowanymi znakami.

Według tych, którzy znoszą taki trzydniowy głodny maraton (i nie jest możliwe wykonywanie tego obowiązujące), nastąpiły następujące zmiany w swoim organizmie:

• Ciało zostało wyczyszczone z toksyn, żużlów i śluzu.
• Pojawił się nadmiar płynu, dzięki czemu obrzęk nóg, rąk i twarzy minął.
• Możliwe było zresetowanie od 1 do 3 kg nadmiernej masy.
• Normalizowano działanie przewodu pokarmowego.
• Znacznie się zmniejszył bolesność (szczególnie w stawach).
• Stan systemu mięśniowo-szkieletowego poprawił.

Będziemy obiektywni i wyrażamy negatywne konsekwencje trzydniowej głodu, ponieważ wielu odmówimy tego pomysłu, obawiając się ich zdrowiu.

• Tachykardia (podnoszenie impulsu do 120 - 140 strzałów na minutę) i bradykardia (obniżając puls poniżej 60 strzałów na minutę).
• Nudności i zawroty głowy.
• Dzień senność.
• Szybka wytrzymałość.
• Drażliwość i agresywność.
• Bół głowy.

Takie manifestacje mogą pojawić się zarówno w pierwszym, jak i trzecim dniu postu.

• Przeczytaj również: 10 Małe sztuczki, jak oswoić Hump Hormon Grethin

Post 7 dni

Zwolennicy głodu wodnego sugerują, że ostre i bolesne uczucie głodu jest doświadczane o 2 lub 3 dni tak najsurowsza dieta.

Czwarty dzień głodu Przynosi z Ciebie łatwość i ładowanie w radościach, zaostrzeniem zmysłów i aktywację procesów umysłowych. Ale wielu mówi, że w tym okresie nie pozostawia uczucia zmęczenia i nudności.

Piąta noc głowy Przynosi ulgę, ponieważ mdłości i bóle głowy, które mogą powstać na tle głodu. Ale to nie znaczy, że można porzucić wodę lub zmniejszyć jego konsumpcję.

Szósty dzień postu Może być nazywany swoistym kryzysem, charakteryzującym się pojawieniem się słabości (zwłaszcza wieczorem) i białymi kolorami w języku, w którym powinien się pozbyć. Co ciekawe, niektóre poczucie głodu są ostro zaostrzone (choć jest pokonany łatwiej niż w pierwszych trzech dniach postu), podczas gdy inni zniknęli za wszelką pragnieniem przyjmowania żywności.

Siódme day Gunvation. Rozpoczyna się jednak od uczucia radości i podnoszenia emocjonalnego, jednak bliżej wieczoru fali słabych rolek, a temperatura do wysokich znaków może wznieść się. Wskazówka: obfity napój!

W stanie ciała, co następuje odbywa się co tydzień żywności:

• Zmniejszył się w wielkości żołądka, ponieważ brakuje pragnienia jedzenia z dużymi porcjami.
• Skóra stała się gładsza, ilość baranów trądzikowych na twarzy zmniejszyła się.
• Utrata masy ciała wynosi około 500 g dziennie.

W tym samym czasie:

• Zwiększa liczbę płyt w języku.
• Pojawi się nieprzyjemny zapach acetonu z jamy ustnej.
• Podlewanie i pot zdobią ostry zapach.
• Istniejące choroby są zaostrzone.

Siedmiodniowa głód głodu pomaga odbudować i przygotować ciało do dłuższej niewydolności żywności. Faktem jest, że jest to koniec siódmego dnia głodu, że ciało porusza się do wewnętrznej (lub energii) odżywiania.

• Przeczytaj również: 4 znak fałszywego głodu

Post 21 dzień

Trzygodniowy głód wody - proces jest złożony i wymagający nie tylko woli, a i kompetentnego podejścia.

Jeśli zdecydujesz się głodować więcej niż 7 - 10 dni, powinieneś, przy minimum, skonsultować się z lekarzem i przekazać szereg ankiet, które pomogą podjąć decyzję o tym, czy twoje ciało jest gotowe na taki poważny stres.

Ósmy dzień głodu , Podobnie jak siódmy, zaczyna się dość radośnie i energicznie. Ale niestety cały dzień energii jest rzadko wystarczający, więc wieczorem zaczniesz doświadczać silnego zmęczenia. Wskazówka: odpocznij i idź spać więcej.

Od dziewiątego do czternastego dnia post występuje na tle braku uczucia głodu, jest łatwość w ciele. Jednocześnie często obserwuje się poczucie zapachu. Jednak czasami nastrój można ostro pogorszyć, a obrzydzenie żywności można zastąpić silnymi atakami głodu.

Piętnasty i szesnasty szybkie dni - okres oczyszczania skóry, który nabywa bardziej płaską powierzchnię i zdrowy widok. Flap w języku i ostrym zapachem z ust są nadal obecne (opadanie musi zostać usunięty, a zwalczanie zapachu jamy ustnej do stosowania specjalnych łuperów opartych na ziołach).

Na siedemnasty dzień postu Nieprzyjemny zapach ust zniknie, a także język. Jednak ogólne zdrowie wieczorem może wyraźnie pogorszyć: pojawiają się słabość i zawroty głowy, temperatura ciała wzrasta.

Osiemnasty i dziewiętnasty szybko Może stać się początkiem drugiego kryzysu, który może trwać jeden dzień i może rozciągać się przez trzy dni. W tym czasie głód może być słaby, nudności i dyskomfort w przewodzie pokarmowym. Zauważ, że kryzys ten jest łatwiejszy niż pierwszy.

W ciągu ostatnich dwóch dni nastrój czczo jest zauważalnie poprawiony, chociaż ciało jest osłabione. Ponadto podczas długotrwałego głodu, tym razem spowalnia się, ruch i odpowiedź głodu. Głód człowiek nie doświadcza.

Korzyści z trzech tygodniowych postu:

• Głębokie oczyszczanie ciała.
• Regeneracja skóry: zwiększenie elastyczności i elastyczności skóry, wygładzając małe zmarszczki.
• Normalizacja żołądka i jelit.
• Pozbycie się nadwagi.
• Aktywowanie aktywności umysłowej.

Należy jednak pamiętać, że organizm każdej osoby jest indywidualna, więc może odpowiedzieć na tak długi brak żywności z poniższymi znakami, z wyglądem, którego należy pilnie skonsultować się z lekarzem, który pomoże poprawnie usunąć od głodu.

• Silne zawroty głowy w towarzystwie nudności i wymiotów.
• Gwałtowny spadek lub wzrost ciśnienia.
• Migające muszki przed oczami.
• Halucynacje.
• Depresja.
• Utrata ponad 40 - 45% masy ciała.
• Wygląd zespołu bólu.
• Pogorszenie istniejących chorób przewlekłych.

Wśród mniej niebezpiecznych, ale z tego nie mniej nieprzyjemnych objawów głodu chciałby podkreślić:

• zaburzenia snu;
• stałe myśli o żywności na tle głodu;
• słabość;
• drażliwość i wahania nastroju;
• wypadanie włosów;
• kruchość paznokci;
• bRUISIES pod oczami.

Podczas długiej głodu może pojawić się ropne wydzielanie z nosa i mokry kaszel, ale ludzie z doświadczeniem głodu doradzają nie zwracają szczególnej uwagi na te objawy wskazujące na oczyszczanie ciała.

Ogólnie rzecz biorąc, uważa się, że w pierwszych trzech dniach występuje czyszczenie nerek, przewód pokarmowy jest oczyszczony do siódmego dnia postu na wodzie, układ limfatyczny i naczynia krwionośne są czyszczone. Jeśli chcesz wyczyścić system kości, będziesz musiał odmówić żywności przez 21 dni. System nerwowy Zostanie umieszczony w normie po 36 dniach głodu. I tylko do 40 dni ciało zostanie sprzątane w całości.

Trzydniowy głód jest uważany za bardzo twardą metodę, ponieważ w tym okresie osoba nie używa niczego od picia i jedzenia, z wyjątkiem prostej wody. W tym okresie przewód pokarmowy jest oczyszczony, a wynik podbrzusza jest zmniejszony w wyniku tego. Jest jednorazowy lub dwudniowy głód, który nie jest tak okrutny i z niego zaleca się rozpoczęcie lekarzy, jeśli osoba nie jest przygotowana.

Istnieje również trzydniowy suchy głód, który jest uważany za bardziej sztywny i skomplikowany. W tym czasie nie tylko jedzenie, ale także woda jest wykluczona z ludzkiej diety. Nawet wziąć prysznic i szczotkowanie zębów nie jest zalecane.

Trzydniowe głód na wodzie nie pasuje do każdej pragnienia wypróbowania tej techniki. Jeśli tak, jeśli osoba ma pewne choroby żołądkowo-jelitowe, sprzeciwia się głodowi, ponieważ przyniesie jeszcze więcej szkód dla ciała. Jeśli nie ma żadnych problemów z przewodu pokarmowego, początkowe na trzy dni pozwoli nie tylko wyrzucić nadwaga I zostanie sprzątany, ale także pozbyć się pewnych dolegliwości.

Ważny! Medyczna głód jest odpowiedzialnym wydarzeniem, który musi zostać omówiony z wyprzedzeniem i zatwierdzony przez lekarza uczestniczącego. Wynika to z faktu, że konsekwencje takiego uzdrowienia mogą być inne.

Co dzieje się z ludzkim ciałem podczas korzystania z takiej techniki? Wszystkie organy i systemy w organizmie człowieka są poddawane silnym zmianom. Nawet ślina staje się bardziej agresywna, co może prowadzić do poważnych uszkodzeń szkliwa na zębach. W celu ochrony zębów, w ciągu tych trzech dni nie zaleca się mycia zębów. Następnie flary, który w tym okresie wykonuje funkcję ochronną, nie zostanie usunięty. Każdego dnia każdego dnia spłukuj usta miętą i rumiankiem.

Jeśli chodzi o ilość wody, która musi pić w ciągu dnia, nie ma pewnych wymagań. Wystarczy, aby nieznacznie zwiększyć jego dzienną dawkę i picie tak często, jak to możliwe, aby wyświetlić rozkład w odpowiednim czasie. Ale jeśli dana osoba cierpi na wysokie ciśnienie, a następnie picie dużo wody nie jest zalecane.

Zaleca się również śledzenie stanu. Jeśli trzydniowe gwiazdy pogorszeniły stan, konieczne jest natychmiastowe zatrzymanie go natychmiast i przejść do normalnego odżywiania. Ponadto należy pamiętać, że wynik z takiej techniki będzie tylko wtedy, gdy po jego zakończeniu zmniejszenia diety tak, że jelito nie wróci do poprzedniego formularza.

Konsekwencje, do których musisz być gotowy

Zaczynając od takiej metody, musisz być gotowy i zrozumieć, że 3-dniowe głód na wodzie może mieć własne nieprzyjemne konsekwencje. Konsekwencje, do których należy przygotować, są następujące:

• dudnienie żołądka i nudności;
• zawroty głowy;
• słabość;
• drażliwość;
• nieprzyjemny zapach ust i kwitną na zębach;
• brak dobrego nastroju.

Jeśli osoba postanowiła rozpocząć traktowanie głodu, musi zaplanować i przydzielać czas na to. Najlepiej to zrobić w weekend, gdy nie ma potrzeby komunikowania się z ludźmi. Niezwykle ważne jest, aby szukać satysfakcji w czymkolwiek. Jeśli żywność nie może być użyta, źródłem satysfakcji może służyć jako książka lub ciekawy film. Pomoże to odwrócić uwagę od myśli o jedzeniu i będzie latać bardzo szybko i niezauważone przez trzy dni.

Jak przygotować się na trzydniowy głód?

Post wodny jest dużym stresem dla ludzkiego ciała, więc niezwykle ważne jest przygotowanie go z góry. Odbywa się to w następujący sposób: Dwa tygodnie przed wyznaczoną dietą konieczne jest wykluczenie niektórych pokarmów z diety. Obejmują one:

• Smażone i wędzone jedzenie, a także produkty konserwowe i półprodukty.
• Solenost i marynowane produkty.
• Wyklucz słodki i kalorie z diety.
• Kawa i gazowana słodka woda są wykluczone.
• Różne pieczenie i ciasto drożdżowe.
• Alkohol i papierosy.

Ponadto, musisz pić dużo wody każdego dnia i zmniejszyć twoje porcje. Z tego powodu zmniejszy się objętości żołądka i nie będzie tak trudny do zniesienia postu.

Tydzień przed dietą konieczne jest porzucenie produktów mięsnych i rybnych. Powinien być również wstrzymany od otrzymania żadnych leków (nawet jeśli jest to proste witaminy).

W tym czasie należy naliczyć, więcej pieszych i polecanych do odwiedzenia wanny. I dzień przed postacie, wieczorem wskazane jest stworzenie lewatywy oczyszczającej. Ale to nie jest obowiązkowa procedura, ale woli.

Korzyści i wyniki głodu wody

Jak głodować i jaki efekt będzie od trzech dni postu? W tym czasie organizm jest używany wyłącznie do jego odzyskiwania. Dzięki temu pojawia się pojawienie się, a wyniki odzysku stają się widoczne. 4 dni później wynik będzie widoczny, a mianowicie:

• pozbycie się nikotyny i uzależnienia od alkoholu;
• jelita mikroflora przychodzi do normy;
• immunitet poprawia się i wzmocniono;
• osłony skóry są czyszczone z różnych zapalenia;
• nabycie gładkiej i zdrowej skóry.

Pragnienia osoby można oczyścić i wyglądać zdrowo odgrywać dużą rolę w efekcie i szybkości powrotu do zdrowia. W tym okresie trawienie człowieka całkowicie się zmienia. Rozmnażanie żółci w układzie trawiennym, kwas chlorowodorowy przestaje być zwolniony, a występują białka i kwasy tłuszczowe.

Prawo z trzydniowej głodu

Wydajność trzydniowej głodu jest równie ważna jak okres pobytu na wodzie. Powrót ciała do zwykłego trybu powinno zająć określony czas, w pewnym dniu nie występuje. Aby wydostać się z takiej głodu bez stresu i uszkodzenia ciała, konieczne jest 12 dni.

Wyjście 3-dniowej głodu występuje w następujący sposób:

• każdego ranka konieczne jest pić wodę niegłalowaną z cytryną. Konieczne jest przygotowanie go wieczorem, ponieważ powinno pić, bez wychodzenia z łóżka.
• Cztery następuje 7 razy dziennie w małych porcjach.
• Przed każdym posiłkiem zaleca się pić 100 ml wody.

Pierwsze danie zaleca stosowanie po takiej głodu, jest pół kefir, trzy łyżki nieudanego ryżu, bez użycia soli i przypraw, a także szklankę pianków od suszonych owoców. W pierwszych dniach po opuszczeniu diety ważne jest, aby nie jeść nic ostrego, smażonego i słodkiego. Pożądane jest również powstrzymanie się od przypraw i dużej ilości soli.

Wyniki takiego głodu nie sprawią, że długo się czekają. Oprócz faktu, że osoba poczuje znaczącą redukcję kilogramów w jego wadze, jego ciało jest oczyszczone i poczuje przypływ sił i łatwości.

Woda jest źródłem życia i ... Piękny kształt! W jaki sposób schudnąć na dietę wodną z najbardziej na wiele sposobów, porozmawiamy dzisiaj.

Ścisła dieta została zaprojektowana przez 14 dni, podczas których możesz zresetować od 10 do 15 kg. Opiera się nie tak dużo na wodzie, ale na cieczy. Oznacza to, że w tym czasie osoba praktycznie nie używa "solidnej" żywności, tworząc zakład na kompotów, mleko, kefir itp. Więc przybliżona dieta dzienna:

• dowód płatków owsa (0,5 szklanki zbóż na litr wody, po przeciąganiu);
• sok owocowy, na trzeci rozcieńczony wodą;
• kubek kefir;
• kompot gotowany bez cukru;
• sok warzywny, rozcieńczony wodą;
• kubek mleka, którego zawartość tłuszczu jest nie wyższa niż 2,5%;
• zamknięty bulion mięsny z chudego mięsa, a nie słone;
• kieliszek wybuchu warzyw.

Dieta nie jest prosta, ale wynik wynosi 15 kg w ciągu 14 dni, nie jest również słaby.

3 dni na wodzie

Trzydniowy etap na wodzie pomoże oczyścić ciało z żużlów. Nawet w tak krótkim okresie można zauważyć znaczące zmiany, na przykład, skóra będzie lepsza, wszystkie zapalenia spadną i pojawi się więcej energii.

Esencja jest bardzo prosta - tylko woda musi pić przez trzy dni. Ogólnie rzecz biorąc, można go wywołać. Równe porcje w ciągu dnia konieczne jest pić 2,5-3 litrów czystej wody. Możesz pić zarówno proste, spod z kranu i minerał, a specjalnie przygotowany (na przykład Talau).

Jeśli w okresie rozładunku poczujesz silny rozkład sił lub zauważysz przyciemnienie w oczach - dodaj małą ilość miodu do wody.

Ale skuteczność takiej "diety" może być kwestionowana. Nevity to Powoduje wiele, ale skuteczność ... Eksperyment, który prowadzony przez jeden popularny magazyn żeński, pokazał pion 1 kg 100 g. Jednocześnie dziewczyna, która została poddana dobrowolnym testom, przeżyła znaczny stres i nie był lepszy.

Więc najprawdopodobniej zorganizować rozładunek - Tak, aby schudnąć - Nie. Ale oczywiście ostatnie słowo jest twoje. Uważaj jednak, aby nie zaszkodzić ciału.

Dieta wodna na tydzień

Obliczone przez tydzień, dość proste. Nie ma potrzeby zawracać sobie głowę menu. Przez siedem dni należy przestrzegać salda wodnego (co najmniej 1,5 litra dziennie) i jeść świeże warzywa i owoce.

Podczas diety ostrożnie podążaj za stanem, od tygodnia bez normalnej żywności, zwłaszcza dla nieprzygotowanej osoby, jest poważnym testem. Jeśli coś czujesz, gwałtownie pogorszenie stanu zdrowia jest natychmiast zrezygnować z przedsięwzięcia i zaparzyć silny bulion z kurczaka.

Dieta na leniwa

Intrygująca nazwa, która po prostu fascynuje. W końcu jest to prawdopodobnie "niebieski" sen każdego - włożyć przynajmniej wysiłek, a jednocześnie za każdym razem, wstawając skale, aby wyglądać jak figury spadające.

Jeśli więc nauczysz się zasady tej diety, sen stanie się rzeczywistością, podczas gdy naprawdę nic nie robią. Nie musisz odmówić zwykłe odżywianie., tak lub ...

Konieczne jest wykluczenie z diety, słodyczy, alkoholu. W tym samym czasie pół godziny przed posiłkami konieczne jest napić się drinka nie spieszy się ze szklanką ciepłej wody. A potem, po jedzeniu, po 2 godzinach picia więcej.

To nie jest nawet dieta, tak jest. Woda - pomaga wypełnić żołądek i daje uczucie sytości przez długi czas. Żadna szkoda dla ciała nie przynosi takiej żywności, wręcz przeciwnie, to będzie korzystne.

Dieta 2 Okulary

W czasach współczesnych dieta nie jest tak powszechna, jak na przykład na początku lat 90-tych. Najbardziej popularne opcji, które najbardziej podobne do gastroenterologów, takich jak najbardziej picie 2 szklanki w rzędzie czystej wody przed jedzeniem. Ten proces umożliwia mieszanie bryły żywnościowej cieczą i, jakby rozcieńczyć sok żołądkowy.

Zasadniczo jest bardzo podobny do poprzedniej wersji, tylko tutaj nie musisz obliczyć wszystkiego na czas. I wszystko inne - tylko. Odnosi się to jednak do odrębnego rodzaju diet.

Dieta 2 litrów.

Ale to jest trochę innego. To nie tyle o wodzie jako ciecz. Możesz wybrać wodę mineralną, herbatę (zieloną, ziołową - główną rzecz bez cukru) itp.

Następnie są również opcje, które są akceptowane na woli. Na przykład możesz, skupiając się na gotowanym kurczaku i mięso wołowe. Tuż przedtem należy rozumieć, że brak węglowodanów może bardzo negatywnie wpływać na stan zdrowia, więc ważne jest, aby przejść diagnozę i upewnić się, że nie ma żadnych naruszeń w swojej pracy.

Oprócz białka możesz wejść złożone węglowodany. (na przykład zboża). To znacznie zmięknie dietę. W tym samym czasie ilość wybranego płynu powinna być podzielona na dwa litry, na tych samych częściach równych liczbie posiłków żywnościowych.

Za każdym razem, gdy zaczynasz posiłek - po prostu nie zapomnij wypić drinka. Bardzo dobrze, jeśli ten ostatni jest ciepła lub przynajmniej temperatura pokojowa.

Dieta wody mineralnej

Woda mineralna jest na ogół bardzo cennym produktem dla naszego ciała i zdrowia. Często jest stosowany jako lek, szczególnie wysoce skoncentrowany. Dla utraty wagi lepiej jest stosować wodę małą koncentrację. Przed użyciem konieczne jest przetestowanie się za przeciwwskazania, aby nie powodować szkody. Obejmują one:

• ciąża;
• krwawienie;
• ostre choroby nerków itp.

Ale nawet jeśli nie masz przeciwwskazań, długotrwałe stosowanie wody w dużych ilościach jest ściśle zabronione. Powinno to być znane skutki uboczne - Bezsenność, częste zawroty głowy, zwiększona drażliwość. Ogólnie rzecz biorąc, eksperci nie doradzają całkowicie zastąpić zwykłej wody mineralnej. Dlatego nawet jeśli zdecydujesz się schudnąć na wodę mineralną - nie odmawiaj zwykłego płynu przepływowego.

Dla diety wybierz wodę bez gazowanej i wypić go na pół godziny przed porannymi posiłkami. Następnie kontynuuj dobrą pracę, opróżnij małą szklankę jest godzinę. Cztery godziny przed zatrzymaniem się. Możesz rozcieńczyć dietę z prostą wodą, ale lepiej zostawić herbatę i kawę do lepszych czasów.

Mleko i woda

Dieta na mleku i wodzie nazywana jest dieta lekarzy. I wszystko, co najczęściej jest organizowane przez lekarzy dla pacjentów, którzy pilnie muszą schudnąć przed nadchodzącym działaniem.

Przybliżone menu na tydzień:

1. Woda mineralna podzielona przez równe 6 porcji (200 ml).
2. 900 ml mleka, grubości 1-2%, o 21:00 jabłko.
3. Mineralka, na tej samej zasadzie co pierwszego dnia.
4. Sałatka jarzynowa, w objętości litrowych puszek, podzielona na 3 przyjęcia (biała kapusta + marchewka, można dodać zieleni i wypełnić wszystkie za pomocą nierafinowanego oleju roślinnego). Powiedzmy herbatę w liczbie dwóch filiżanek.
5. Miot niewinnych mleka.
6. Bouillon z warzyw + 100 g mięsa z kurczaka + 100 g puszka. Apple jest dopuszczalne przez popołudnie i kolację.
7. Para milczaków mlecznych + 100 g naturalnego twarogu + litr kefir. Wieczorem możesz panikować mewa.

Wszystko jest niezwykle proste, a co najważniejsze, wystarczająco bezpieczne dla ciała. Jako obietnicy ekspertów można zresetować do 10 kg za tydzień.

Zielona herbata i woda

Na tej diecie możesz prawie wszystkim, z wyjątkiem szkodliwych potraw i produktów (tłuszcz, mocno solone, wędzone, mąki itp.). Ale ryby, mięso dietetyczne, zboża, owoce, warzywa - po prostu mile widziane.

Staraj się nie łączyć napojów i jedzenia, ale wręcz przeciwnie, podzielony. Na przykład próbowano, a po 20-30 minutach piła zielona herbata. To oczywiście nie jest krytyczne, ale najlepiej.

Możesz utworzyć menu siebie na podstawie osobistych preferencji. Najważniejsze jest, aby nigdy nie pozostać głodni. Lepiej jest jeść częściej, ale małe porcje niż raz dziennie i trzon. Ciężkie jedzenie musi zwyciężyć w ciągu dnia i łatwiejsze - wieczorem.

Warzywa, owoce i woda

Idealna dieta na lato, gdy na półkach sklepów, a nawet w ogrodzie na osobistym łóżku, są świeże prezenty natury. Dieta jest niezwykle prosta, przez jakiś czas konieczne jest przenoszenie tylko owoców, warzyw i wody. Przy okazji, owoce można spożywać i suszyć (suszone owoce).

Uczciwie odpowiadaj na pytania;)