Narciarstwo Narciarstwo - obejmuje narciarstwo biegowe na różnych dystansach, skoki narciarskie, imprezy kombinowane (wyścigi i skoki), narciarstwo alpejskie. Pochodzi z Norwegii w XVIII wieku. W Międzynarodowym...
W domu
Rosyjscy hokeiści od dawna pokazali swoje umiejętności daleko poza granicami swojej ojczyzny, a zagraniczni kibice podziwiają grę najbardziej utalentowanych sportowców. Każdy z nich chciał kiedyś grać w NHL, gdzie…
] Lista leków i metod zabronionych w sportach olimpijskich została opracowana w poprzednich latach przez Komisję Medyczną MKOl. Wraz z utworzeniem Światowej Agencji Antydopingowej w 1999 r....
Rozwój metodologiczny Temat: Lekkoatletyka. Trening technik biegu na krótkich dystansach. Opracował: Nasonov A.G., nauczyciel wychowania fizycznego MBOU Szkoła Średnia nr 3 Niżniewartowsk, PLAN 2012...
Jestem pewien, że doświadczeni sportowcy, którzy rozumieją problematykę periodyzacji treningu, biomechaniki ruchów oraz teorii budowy wyspecjalizowanych mikro- i mezocykli, z uśmiechem na twarzy będą mieli okazję...
Jak możesz słyszeć? W najbliższy piątek będziemy kontynuować audycję w temacie jak zrobić szpagaty i zajmiemy się praktyczną stroną zagadnienia.Po przeczytaniu i zastosowaniu otrzymanych informacji w rzeczywistości każdy z Was...
W kulturystyce istnieją ćwiczenia, które stwarzają pewne ryzyko urazów dolnego odcinka kręgosłupa. Taka kontuzja może położyć kres Twojemu ulubionemu sportowi i...
Jakie są cechy organizowania konkursów edukacyjnych i kontrolnych w technologii turystycznej? Status konkursów edukacyjnych nie oznacza opracowania regulaminów konkursów ani ich finansowania. W zwykłym...
Białko odgrywa jedną z najważniejszych ról w zakresie żywienia sportowców. Jest to odżywka białkowa o wysokiej wartości odżywczej i biologicznej, z optymalną równowagą aminokwasów,...
Jeśli chcesz szybko pozbyć się zbędnych kilogramów, przysiady na odchudzanie w domu pomogą Ci zrealizować Twoje plany. Utrata wagi w biodrach, nogach, pośladkach i brzuchu jest wskazana...
Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest niezbędna do utraty wagi. Co jednak mają zrobić ci, którzy nie mają czasu i możliwości na pełny trening na siłowni? Alternatywą może być...
Opowiedz o grach swoim znajomym! Zawsze biegnij, biegnij wszędzie... Jest więcej niż wystarczająco powodów, aby rozwijać dużą prędkość. Bohaterowie niektórych gier spieszą się z pomocą swoim sąsiadom, inni zaś wręcz przeciwnie, posuwają się do wielkich trudów....
Jazda na nartach to satysfakcjonująca i przyjemna aktywność dla całej rodziny. Ale nie wystarczy kupić narty, wymagają one odpowiedniej pielęgnacji, w tym smarowania. Smarowanie sprzętu sportowego wykonanego z...
Umiejętność podciągnięcia się to najwyższy poziom panowania nad własnym ciałem. Za pomocą podciągnięć na drążku poziomym możesz rozwinąć wiele cech sportowych - siłę, moc, wytrzymałość. Aby osiągnąć doskonałość w...
Jeśli chcesz mieć piękne ciało, chcesz przestać być szczupła, aby każde ubranie dobrze pasowało, chcesz stać się silniejsza i odważniejsza. Zatem trafiłeś we właściwe miejsce. Aby spełnić Twoje marzenia, my...
Współczesny świat oferuje ogromną liczbę możliwości dla ludzi, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę, a także stać się zdrowszymi. Reklama motywacyjna zachęca do dbania o swoje ciało, pokazując...
Nowoczesne siodełko boczne posiada dwa „rogi”. Lądowanie - stopy po lewej stronie. Lewa noga opiera się o strzemię - tak jak przy męskim siedzeniu, prawa noga ściśle przylega do „rogów”...
Po co obliczać wskaźnik masy ciała (BMI)? Na podstawie BMI można poznać stopień otyłości, który jest niezbędny do dobrania właściwej metody leczenia nadwagi. Aby uzyskać dane, należy skorzystać ze wzoru BMI = Waga/Wzrost 2...
Chcesz udoskonalić trening klatki piersiowej? Wypróbuj te 5 programów rozwoju mięśni piersiowych od prawdziwych profesjonalistów! Mięśnie potrafią czasami być bardzo wybredne. Możesz czerpać z...
Gorki zaczął pisać swoje dzieła w czasie, gdy człowiek w istocie uległ dewaluacji. Stał się niewolnikiem rzeczy, wartość jednostki spadła. W sztuce „Na niższych głębokościach” Gorki ukazuje bardzo szczególne...