बर्नार्ड हॉपकिंस ने कम उम्र से ही अपराध का जीवन जीना शुरू कर दिया था। 13 साल की उम्र में, वह लोगों पर हमले में शामिल था और उसे पहले ही तीन बार चाकू मारा जा चुका था। 17 साल की उम्र में नौ अपराध करने पर उन्हें 18 साल की सजा सुनाई गई...
वजन बढ़ाने के लिए पोषण
लुइस कार्लोस अल्मेडा दा कुन्हा, जिन्हें नानी के नाम से जाना जाता है, का जन्म 17 नवंबर 1986 को अफ्रीका के पश्चिमी तट के केप वर्डे द्वीप समूह में हुआ था और उनका परिवार बाद में पुर्तगाल चला गया। वह...
2017 IIHF विश्व कप सभी खेलों में सबसे रोमांचक और आक्रामक खेलों में से एक के सभी प्रशंसकों के लिए एक अविश्वसनीय, महाकाव्य घटना होगी। के आरंभकर्ता...
युवा लोगों के खेल और मौज-मस्ती के साथ-साथ अक्सर संगीत वाद्ययंत्र भी बजते थे। ये वीणा, सीटी, वायलिन, बालिका, अकॉर्डियन आदि थे। संगीत की ध्वनि बहुत बार आती है (विशेषकर युगल प्रतियोगिताओं में)...
ट्राइसेप्स ट्राइसेप्स मांसपेशी है जो बाइसेप्स के विपरीत काम करती है। इसके अलावा, यह मांसपेशी बाइसेप्स की तुलना में आयतन में बहुत बड़ी होती है। इसका मतलब है कि आपको यह जानने की ज़रूरत है कि अपने ट्राइसेप्स को कैसे पंप किया जाए...
बॉडीबिल्डिंग में, छाती की मांसपेशियों को द्रव्यमान के लिए प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने के लिए, भारी बेंच प्रेस अभ्यासों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है - इनक्लाइन प्रेस, डिप्स। बहुत से लोग सोचते हैं कि पेक्स एक बड़ी मांसपेशी है...
द हंड्रेड सबसे लोकप्रिय पिलेट्स व्यायामों में से एक है। इसे करते समय उदर गुहा की सभी मांसपेशियां काम करती हैं। इस सुनहरे व्यायाम को यह नाम एक खास सांस लेने की तकनीक के कारण मिला है। यह...
आधुनिक फिटनेस क्लबों में "साइक्लिंग" नामक प्रवृत्ति तेजी से लोकप्रिय हो रही है। साइकिल एक समूह पाठ है जो व्यायाम बाइक का उपयोग करके किया जाता है। पाठ के दौरान...
सुबह के अभ्यास। मध्य समूह. मार्च। "चलो नृत्य करें, माँ" I. परिचयात्मक भाग एक पंक्ति में गठन, संरेखण, अभिवादन। लयबद्ध संगीत पर चलना, बेल्ट पर सामान्य हाथ, बारी-बारी से...
कलाई घुमाने (सुपिनेशन) के साथ बाइसेप्स के लिए डम्बल उठाना हाथ की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए सबसे लोकप्रिय बुनियादी अभ्यासों में से एक है। परंपरागत रूप से, यह पुरुषों के प्रशिक्षण में पसंदीदा में से एक है...
पढ़ने का समय: 23 मिनट केटलबेल ताकत और कार्डियो प्रशिक्षण के लिए एक खेल उपकरण है, जो एक कास्ट हैंडल के साथ एक गोले के आकार में बनाया गया है। केटलबेल के साथ व्यायामों की अपनी विशेषताएं होती हैं और वे अन्य व्यायामों से भिन्न होते हैं...
"किसी उद्यम के लिए प्रतिस्पर्धी रणनीति का लक्ष्य खुद को ऐसी स्थिति में स्थापित करना है जिसमें कंपनी प्रतिस्पर्धी ताकतों के खिलाफ खुद का सबसे अच्छा बचाव कर सके या उन्हें प्रभावित कर सके...
क्लब की मास्को शाखा "लेट्स गो वॉकिंग!!" 2012 के अंत में नॉर्डिक वॉकिंग या नॉर्डिक वॉकिंग को बढ़ावा देने के लिए काम शुरू किया। इस दौरान, हम कई उत्साही लोगों से एक लंबा सफर तय कर चुके हैं...
एवलर कंपनी टर्बोसलम वजन घटाने वाले उत्पादों की प्रसिद्ध श्रृंखला का उत्पादन करती है। सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली गोलियाँ आहार अनुपूरक के रूप में प्रस्तुत की जाती हैं। जैसा कि निर्माता ने आश्वासन दिया है, वे न केवल खत्म करते हैं...
इससे पहले कि आप अपने कूल्हों का आयतन कम करना शुरू करें, आपको समस्या के व्यापक समाधान के लिए तैयार रहना होगा। यह दृष्टिकोण आपको वसा जमा से छुटकारा पाने की अनुमति देगा, और आपकी मांसपेशियां अधिक लोचदार और मजबूत हो जाएंगी...
आइए केटलबेल्स के साथ व्यायाम का वर्णन करना जारी रखें। व्यायाम - पहले वर्णित व्यायाम की तरह - केटलबेल प्रेस, शीर्ष व्यायाम है - यानी। एक व्यायाम जिसमें वजन ऊपरी स्तर तक बढ़ जाता है -...
वेरा ज़्वोनारेवा एक प्रसिद्ध रूसी टेनिस खिलाड़ी हैं। उनके पास स्पोर्ट्स के सम्मानित मास्टर का खिताब है। 2004 से वह दुनिया के शीर्ष 20 एथलीटों में शामिल रही हैं। 2008 में उन्होंने ओलंपिक में तीसरा स्थान हासिल किया...
यह कैसे काम करता है: तैराकी प्रतियोगिताएं एक जज को पूल में घंटी की आवश्यकता क्यों होती है, और एक एथलीट को बारकोड की आवश्यकता क्यों होती है? सिक्तिवकर में एक जोनल तैराकी चैंपियनशिप है। प्रतियोगिता की मुख्य निर्णायक वेलेंटीना पोड्रेज़ोवा...
बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना, बुनियादी प्रकार के आंदोलनों में कौशल विकसित करना और सुधारना। एक मज़ेदार माहौल बनाएं; खेल के प्रति रुचि और प्रेम पैदा करें; अपना कौशल बढ़ाएं...
रूसी टीम ने 2017 विश्व चैम्पियनशिप में अपनी चौथी जीत हासिल की। ओलेग ज़्नारोक की टीम डेनिश टीम से अधिक मजबूत निकली - 3: 0। बैठक के तुरंत बाद, ज़्नारोक ने पत्रकारों के सवालों का जवाब देते हुए बताया...