ऐसा लगता है कि आहार में कुछ भी बदलाव नहीं हुआ है, लेकिन जींस इसके विपरीत कहती है? घबराने में जल्दबाजी न करें. शायद अब आप वजन बढ़ने का कारण निर्धारित कर सकते हैं और इससे छुटकारा पा सकते हैं, ऐसा लगता है कि अपने आहार में...
अभ्यास
हर साल दुनिया भर में कई अलग-अलग प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं, जिनमें एक अनुभवहीन प्रशंसक भ्रमित हो सकता है। 2017 कोई अपवाद नहीं है - अगले साल स्वीडन विश्व चैंपियनशिप की मेजबानी करेगा...
सशस्त्र बलों की सभी शाखाओं और सशस्त्र बलों की शाखाओं के सैन्य कर्मियों के लिए हाथ से हाथ से मुकाबला करने की तकनीक (आरबी-1) का मूल सेट। आरबी-एन कॉम्प्लेक्स द्वारा प्रदान की गई तकनीकें और इसके अतिरिक्त निम्नलिखित तकनीकें शामिल हैं: स्ट्राइक...
अभी, 14 जुलाई की सुबह, हमारे समय क्षेत्र में सिओक्स फॉल्स, साउथ डकोटा (यूएसए) में डैनी सैनफोर्ड प्रीमियर सेंटर क्षेत्र में, मुख्य लड़ाई के हिस्से के रूप में यूएफसी फाइट नाइट 91 फाइट शो हुआ...
वित्त नहीं, रणनीति नहीं, तकनीक नहीं, बल्कि टीम का काम, अपनी क्षमता और विशिष्टता के कारण, कंपनी की गतिविधियों में मुख्य कड़ी है जो लाता है...
गतिहीन जीवनशैली कई बीमारियों का मुख्य कारण है, जैसा कि वैज्ञानिकों ने एक से अधिक बार साबित किया है। दुर्भाग्य से, आज यह समस्या न केवल कार्यालय कर्मचारियों और उन लोगों के लिए प्रासंगिक है जिनके...
अच्छा डॉक्टर ऐबोलिट! वह एक पेड़ के नीचे बैठा है. इलाज के लिए उसके पास आएं: एक गाय, एक भेड़िया, एक कीड़ा, एक कीड़ा और एक भालू! अच्छे डॉक्टर ऐबोलिट सभी को ठीक कर देंगे! और लोमड़ी ऐबोलिट के पास आई: "ओह,...
? मछली का तेल एक प्राकृतिक पुनर्स्थापनात्मक पदार्थ है जिसमें विटामिन ए, डी और ओमेगा-3 सहित पॉलीअनसेचुरेटेड उच्च फैटी एसिड होते हैं। श्रेणी: इस दौरान प्रतिदिन 3 कैप्सूल लें...
फॉलआउट 4 में पावर कवच सबसे अच्छा और सबसे विश्वसनीय कवच है। यह गोलियों और हथगोले, ऊर्जा, विकिरण और थर्मल प्रभावों से अधिकतम सुरक्षा की गारंटी देता है, स्वास्थ्य बनाए रखता है...
सभी मौजूदा आसन सुधार विधियों का सार मांसपेशियों के संतुलन को बहाल करना है, यानी तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम करने की आवश्यकता है, और इसके विपरीत, आराम की मांसपेशियों को छोटा किया जाना चाहिए और इस प्रकार...
रीढ़ पर अक्षीय भार वाले व्यायाम क्या हैं? यह प्रश्न अक्सर उन लोगों द्वारा पूछा जाता है जिन्हें रीढ़ की हड्डी की समस्या है। यदि आपको स्पाइनल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, किफोसिस, स्कोलियोसिस है,...
खेल उपकरण पर विचार करते समय, जिसे पहनने मात्र से, क्रॉसफ़िट में आपके परिणाम बेहतर हो सकते हैं, कोई भी पैर के वजन का उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकता है। आख़िरकार, इन्हें जिम के बाहर भी पहना जा सकता है...
व्यक्तिगत स्लाइडों पर प्रस्तुति का विवरण: 1 स्लाइड स्लाइड का विवरण: बच्चों और किशोरों की शारीरिक फिटनेस की विशेषता बताने वाले परीक्षण पाठ शारीरिक शिक्षा शिक्षक कुप्रियनोव डी.ए. द्वारा तैयार किया गया था...
एलेक्सी लोवचेव ने इस रात दो विश्व रिकॉर्ड अपडेट किए और ग्रह पर सबसे मजबूत आदमी बन गए "मैंने यह किया!" दोस्तों, उन सभी को धन्यवाद जिन्होंने मुझ पर विश्वास किया और मेरा समर्थन किया! रूस सबसे बड़ी शक्ति है, और हम...
कई महिलाएं इस सवाल का जवाब जानना चाहती हैं कि उपवास, दर्दनाक चिकित्सा प्रक्रियाओं, अविश्वसनीय दवाओं आदि का सहारा लिए बिना वजन कैसे कम किया जाए और इसका आदर्श समाधान है...
ऐसे एथलीट हैं जो उच्च, नायाब परिणामों के कारण आदर्श बन गए हैं, और ऐसे भी हैं जिन्होंने अपने चुने हुए मार्ग के प्रति समर्पण के लिए सम्मान अर्जित किया है। वास्तविक के प्रतिभाशाली प्रतिनिधियों में से एक...
अधिकांश नौसिखिया एथलीट न केवल ताकत विकसित करने के लिए व्यायाम के एक सेट में रुचि रखते हैं, बल्कि प्रोटीन शेक के व्यंजनों में भी रुचि रखते हैं जो जल्दी से मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करेंगे। इस लेख में पाठक...
और डम्बल ने लंबे समय से शुरुआती एथलीटों और अनुभवी बॉडीबिल्डर दोनों के प्रशिक्षण कार्यक्रमों में अपनी जगह बना ली है। उनमें से सबसे आम और लोकप्रिय है ठुड्डी खींचना। यह...
साइकिल एक सार्वभौमिक खेल प्रशिक्षक है, जो सहनशक्ति विकसित करने, आंदोलनों के समन्वय, मांसपेशियों को मजबूत करने और बाहर मौज-मस्ती करने का एक उत्कृष्ट उपकरण है। लेकिन, किससे...
कौन हैं तात्याना मालाखोवा? यह एक साधारण व्यक्ति है, प्रशिक्षण से एक हीटिंग इंजीनियर। बहुत कम उम्र से, तात्याना अतिरिक्त वजन से परेशान थी, शायद कवि अब इस समस्या से जूझ रहे लोगों की मदद करने की कोशिश कर रहा है...