दर्दनाक तकनीक मानव शरीर के महत्वपूर्ण और संवेदनशील हिस्सों (जोड़ों, टेंडन, आंखें, तंत्रिका केंद्र, गर्दन, आदि) पर दर्दनाक क्रिया (झुकना, झुकना, मुड़ना, लीवर, दबाव, आदि) के विभिन्न तरीके हैं। दर्दनाक पकड़ का कुशल और कठिन उपयोग दर्दनाक आघात या गंभीर चोट का कारण बनता है और दुश्मन को युद्ध से बाहर कर देता है। यह अपने आप को कब्जा से मुक्त करना, दुश्मन को रोकना और संभवतः अनुरक्षण करना संभव बनाता है।

दर्दनाक धारण की तकनीक के विवरण पर आगे बढ़ने से पहले, हम अपने पाठकों को याद दिलाना चाहते हैं कि एक दर्दनाक पकड़ आमतौर पर एक सटीक रूप से दिए गए प्रहार के बाद प्रभावी ढंग से लागू होती है, जब प्रतिद्वंद्वी सदमे की स्थिति में होता है या उसका ध्यान बिखर जाता है।

उंगलियों के फलांगों के लिए दर्दनाक तकनीकों को अंजीर में दिखाया गया है। 37. संक्षेप में, ये तकनीकें सरल हैं। उनका उपयोग करते समय याद रखने वाली मुख्य बात एक कठोर पकड़ और जोड़ों (कण्डरा) का तेज झुकना (घुमाना) है।

कलाई, कोहनी और कंधे के जोड़ों के लिए दर्द की तकनीक।

मार्शल आर्ट के विभिन्न स्कूलों (एकी-डो, सैम्बो, जी-उ-जित्सु, आदि) में, इन जोड़ों पर बहुत सारी दर्दनाक तकनीकें हैं। इस ब्रोशर में, हम उनमें से केवल कुछ को ही प्रस्तुत करते हैं, हमारी राय में सबसे सुलभ और प्रभावी। एक नियम के रूप में, इनमें से अधिकांश तकनीकों का इनमें से कई जोड़ों पर जटिल प्रभाव पड़ता है।

दर्दनाक स्वागत "आर्म-एट-टॉप"। इस तकनीक का उपयोग हाथ, छड़ी या चाकू से वार से सुरक्षा के एक प्रकार के रूप में किया जा सकता है।

तकनीक के मुख्य तत्व कलाई क्षेत्र में हमलावर हाथ की एक ब्लॉक-पकड़ और कोहनी मोड़ के ऊपर से नीचे और नीचे से इस हाथ की पकड़ है (चित्र 38 ए)।

अपने आप को दाहिने हाथ के एक तेज झटके के साथ और अपने आप से बाईं ओर एक धक्का के साथ (यदि प्रतिद्वंद्वी द्वारा दाहिने हाथ से झटका दिया जाता है), कोहनी के जोड़ में प्रतिद्वंद्वी के हाथ को घायल कर दें। इस तकनीक से, आप प्रतिद्वंद्वी को उसकी पीठ पर फेंक सकते हैं, और फिर एक पैर या हाथ से प्रहार कर सकते हैं (चित्र 38b)।

कलाई के जोड़ पर दर्दनाक स्वागत(अंजीर। 39)।

इस तकनीक का कठोर निष्पादन आपको दुश्मन को एस्कॉर्ट करने की अनुमति देता है।

दर्दनाक तकनीक "हाथ बाहर की ओर"।

इस तकनीक पर स्विच करने के लिए एक अच्छी स्थिति वह क्षण है जब आप प्रतिद्वंद्वी के हाथ को एक हाथ से बाहर से पकड़ लेते हैं। उसी हाथ को अपने दूसरे हाथ से पकड़ें ताकि अंगूठे प्रतिद्वंद्वी के हाथ की पिछली सतह पर टिके रहें (चित्र 40ए)।

प्रतिद्वंद्वी के हाथ को उंगलियों से नीचे की ओर दबाएं, और अंगूठे को अपने से दूर दबाकर और प्रतिद्वंद्वी के हाथ को बाहर की ओर मोड़ते हुए, कलाई के जोड़ को घायल कर दें (चित्र 40 बी)।

इस तकनीक से, आप प्रतिद्वंद्वी को उसकी पीठ पर फेंक सकते हैं और एक किक के साथ पलटवार पूरा कर सकते हैं (चित्र 40c)।

दर्दनाक तकनीक "हाथ लीवर आवक"।

यह एक सार्वभौमिक तकनीक है और अपनी सुरक्षा के लिए इसे अपनाने (इसे निष्पादित करने) के कई तरीके हैं। इस ब्रोशर में, हम दुश्मन के साथ टकराव की विभिन्न स्थितियों के संबंध में उनमें से कई को कवर करेंगे।

वह स्थिति जब शत्रु हथेली के किनारे (चाकू, छड़ी आदि से) बैकहैंड से वार करता है। शरीर को प्रहार से दूर करने के बाद, हमलावर हाथ को हाथों के अग्रभाग से मिलें (चित्र 41ए)। बाएं हाथ से प्रतिद्वंद्वी के हाथ को कलाई के ऊपर से पकड़ें, और नीचे के हाथ को दाहिने हाथ से पकड़ें।

प्रतिद्वंद्वी के हाथ को अपने नीचे दाईं ओर खींचें, अपने दाहिने पैर के साथ एक कदम उठाते हुए, अपने हाथों से हड़पने के बिना, अपनी बाईं कोहनी को प्रतिद्वंद्वी के पकड़े हुए हाथ पर ले जाएं और इसे अपने अग्र-भुजा और कंधे से दबाएं आपका सीना। अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को अपने दाहिने पैर पर ले जाकर और अपने हाथ को अपनी बायीं जांघ पर दबाकर, अपने दाहिने हाथ को ऊपर और आगे अपने से आगे बढ़ाकर, उसे कोहनी, कंधे और कलाई के जोड़ों में घायल कर दें (चित्र 41 बी)।

इस दर्दनाक पकड़ को पूरा करने का दूसरा विकल्प। यदि प्रतिद्वंद्वी आपसे अधिक मजबूत (या भारी) है, तो यह अंजीर में दिखाई गई स्थिति से आवश्यक है। 41ए, ऊपर वर्णित अनुसार अपने हाथों से पकड़ें और फैलाएं, और अपने बाएं पैर के साथ प्रतिद्वंद्वी के नीचे कदम रखें और उसे अपनी छाती से अपनी जांघ तक दबाएं (चित्र 41 सी)।

यदि आपको लगता है कि प्रतिद्वंद्वी इस स्थिति को छोड़ सकता है, तो एक वंश (बाएं पैर की पिछली सतह पर बैठें) को आगे बढ़ाएं, प्रतिद्वंद्वी को उसकी छाती पर डंप करें और उसे अपनी छाती से फर्श पर दबाएं, पकड़े हुए हाथ को आगे लाएं और ऊपर, इसे घायल करें (चित्र। 41 डी)।

इस तकनीक का तीसरा संस्करण अंजीर में दिखाया गया है। 50 ए, बी, सी। दर्दनाक तकनीक "हाथों को पीठ के पीछे मोड़ना।" यह तकनीक भी सार्वभौमिक है और कोहनी और कंधे के जोड़ों पर दर्दनाक प्रभावों के माध्यम से दुश्मन को बचाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

इस तकनीक के कार्यान्वयन के लिए एक अनुकूल स्थिति प्रतिद्वंद्वी को उस पर लगाए गए प्रहार के बाद आराम (सदमे) की स्थिति है। इस मामले में, उसके बाएं हाथ को उसके सामने के दाहिने हाथ से, और उसके दाहिने हाथ से, दाहिनी कोहनी के ऊपर के कपड़े से या कंधे से पकड़ें (चित्र 42a)।

अपने दाहिने हाथ से अपनी ओर तेजी से खींचे, और अपने बाएं हाथ से अपने से दूर, कोहनी के जोड़ पर हाथ को झुकाएं, और अपनी पीठ के पीछे अपने अग्रभाग को लाएं (चित्र 42 बी)।

दाहिने हाथ से ग्रैस्प को जाने दिए बिना, बाएं हाथ को पकड़े हुए हाथ के अग्रभाग के नीचे कोहनी मोड़ के पास से गुजारें, हाथ को ऊपर से पकड़े हुए हाथ के कंधे पर रखें (चित्र 42bc)।

यदि आप अपने बाएं अग्रभाग को थोड़ा ऊपर उठाते हैं और अपना हाथ नीचे दबाते हैं, तो इससे पकड़े गए हाथ की कोहनी और कंधे के जोड़ों में तेज दर्द होगा। बल के साथ, यह तकनीक हाथ को गंभीर चोट पहुंचा सकती है।

प्रतिद्वंद्वी को आगे या किसी अन्य तरीके से इस पकड़ से बचने के अवसर से वंचित करने के लिए, ऊपर से उसके बाएं कंधे पर कपड़े या उसके सामने के सिर पर बालों से दाहिने हाथ से पकड़ना आवश्यक है और बंदी को अपनी ओर खींचे ताकि उसके शरीर का गुरुत्वाकर्षण केंद्र दाहिने पैर की ओर चले... पकड़े गए हाथ को अपनी कोहनी से हाइपोकॉन्ड्रिअम के स्तर पर अपनी ओर मजबूती से दबाएं (चित्र 42d, e)।

k शब्द: तकनीक, हाथ से हाथ का मुकाबला, पकड़

दर्द क्षेत्र और उन्हें प्रभावित करने के तरीके (तकनीक रूसी मू सूल हैपकिडो)

1. नाक के नीचे बिंदु - मैक्सिलरी तंत्रिका और इन्फ्राऑर्बिटल तंत्रिका की शाखाएं यहां से गुजरती हैं, साथ ही साथ नाक की उपास्थि कपाल की हड्डी के साथ बढ़ती है। वे हथेली के किनारे, उंगलियों के दूसरे जोड़ों, "कांटा" / बाघ के पंजे / के साथ कार्य करते हैं। मध्यम शक्ति का एक झटका तीव्र दर्द का कारण बनता है, एक मजबूत झटका दर्दनाक सदमे, हिलाना, चेतना की हानि की ओर जाता है।
प्रतिद्वंद्वी गर्दन को बाईं ओर से पकड़ लेता है। अपने बाएं हाथ को अपनी हथेली के किनारे से अपनी छोटी उंगली के किनारे से अपनी नाक के नीचे रखें। और, हथेली के किनारे को नाक के नीचे ऊपर की ओर दबाते हुए, 45 डिग्री के कोण पर, हमलावर को उसके बाएं पैर पर गिरा दें।

2. जबड़े का कोण - यहाँ सतही लिम्फ नोड्स, नसें हैं जो सिर तक जाती हैं। वे उंगलियों के साथ कार्य करते हैं, उन्हें जबड़े के कोण के नीचे डालते हैं; सीधे कोने पर ही, वे मुट्ठी, उंगलियों के दूसरे जोड़ों के साथ कार्य करते हैं। मध्यम प्रभाव तीव्र दर्द का कारण बनता है, मजबूत - चेतना का नुकसान।
प्रतिद्वंद्वी उसके पैर पकड़ने की कोशिश कर रहा है। प्रतिद्वंद्वी के कंधों को अपने हाथों से पकड़ना, अपने दाहिने घुटने से जवाबी प्रहार करना। हमलावर के निचले जबड़े के कोण पर दाहिने हाथ की उंगलियों से क्षेत्र को पकड़ें, हथेली के बाएं किनारे से सिर के पिछले हिस्से को दबाएं। अपने दाहिने घुटने पर उठते समय नीचे दबाएं।
3. चबाने वाली मांसपेशी - जाइगोमैटिक आर्च के निचले किनारे के पूर्वकाल और मध्य वर्गों से शुरू होती है (अपने दांतों को कसकर बंद करें, गाल को सहलाते समय, चबाने वाली मांसपेशी अच्छी तरह से महसूस होगी)। उंगलियों के दूसरे पोर के संपर्क में आने से तेज दर्द होता है।
प्रतिद्वंद्वी ने आपके बाएं हाथ को अपने दाहिने हाथ से पकड़ लिया। अपने हाथ को फर्श के समानांतर रखते हुए, एक गैप के साथ पकड़ से मुक्त करें, हथेली नीचे करें। अपने दाहिने हाथ से हमलावर के दाहिने हाथ को पकड़ें, उसे अपनी ओर खींचे। अपनी बाईं हथेली से, हमलावर की ठुड्डी को पकड़ें, अपनी दाहिनी मुट्ठी के दूसरे जोड़ को चबाने वाली मांसपेशी पर दबाएं, अपने दाहिने घुटने पर खड़े होकर, प्रतिद्वंद्वी को गिराएं।

ब्लॉक और ग्रिपर

हाथापाई हथियारों, पैरों और बाहों के साथ वार से सुरक्षा दो मुख्य तरीकों से की जाती है: वार से विभिन्न पलायन (कदम पीछे की ओर, शरीर का झुकाव, गोता लगाना, बैठना, कूदना) और अवरुद्ध करना।

बदले में, दो प्रकार के अवरोध हैं।

सर्वप्रथम, यह अग्रभाग (और कुछ मामलों में - पैर, शरीर या सिर) को अपने रास्ते में रखकर हमला करने वाले अंग का एक कठिन पड़ाव है।

इस तरह के सबसे आम ब्लॉक इस प्रकार हैं:

दो फोरआर्म्स क्रॉसवर्ड मुड़े हुए हैं;

दो अग्रभाग एक दूसरे के समानांतर सेट होते हैं;

एक अग्रभाग नीचे से ऊपर तक,

कंधे और अग्रभाग नीचे से ऊपर तक।

दो फोरआर्म्स के साथ ब्लॉक क्रॉसवाइज मुड़ा हुआ
एक दूसरे के समानांतर सेट फोरआर्म्स के साथ ब्लॉक
बॉटम-अप फोरआर्म ब्लॉक
नीचे से ऊपर तक कंधे और अग्रभाग ब्लॉक

बेस-फिस्ट पंच
पाम एज स्ट्राइक

लेकिन अवरुद्ध करने के विशिष्ट तरीके की परवाह किए बिना, किसी को हमेशा ब्लॉक से हमलावर अंगों की पकड़ में जाने का प्रयास करना चाहिए।

इस मामले में, ग्रिप्स या तो अंग के खुले हिस्से (कलाई के जोड़, उंगलियों) या कपड़ों (आस्तीन, कॉलर, कंधे) के लिए बनाए जाते हैं।

कुछ लोगों का मानना ​​​​है कि हाथ के नग्न हिस्से पर पकड़ बनाने के बाद, बाद वाले को पकड़ना असंभव है, खासकर मजबूत प्रतिरोध के साथ। दूसरों का मानना ​​​​है कि केवल कपड़ों से पकड़ने का प्रशिक्षण लड़ाकू को हथियार (विशेष रूप से चाकू) के साथ हाथ के खिलाफ काम करने में सक्षम होने से रोक देगा।

सच तो यह है कि अगर किसी व्यक्ति पर चाकू, पीतल के पोर या पिस्तौल से हमला किया जाता है, तो रक्षक सबसे पहले हथियारबंद हाथ को पकड़ने की कोशिश करता है और इस तरह हथियार से खुद को खतरे से बचाता है। और सशस्त्र हाथ को उसके नग्न भाग से पकड़कर ही मज़बूती से पकड़ना संभव है, क्योंकि कपड़ों से पकड़ते समय, हथियार वाला हाथ, कलाई या कोहनी के जोड़ में मुक्त, व्यापक गति कर सकता है।

यह भी याद रखना चाहिए कि जब कपड़े पकड़ते हैं तो फेंकना अधिक सुविधाजनक होता है, और हाथ के नंगे हिस्से से पकड़ते समय - दर्दनाक पकड़।

दूसरे, ये मुट्ठी के आधार के साथ या हथेली के किनारे पर हमला करने वाले अंग पर वार होते हैं ताकि मूल से इसके प्रक्षेपवक्र को विचलित किया जा सके।
ग्रिप्स एक या दो हाथों से ऊपर, नीचे या किनारे पर पैड के साथ बनाए जाते हैं; गर्दन, हाथ या पैर के लिए कोहनी मोड़; जननांगों पर उंगलियां, गले, सिर पर बाल।

अगर किसी तरह की परेशानी होने की आशंका है तो जरूर होगी।

मर्फी के नियम

"निषिद्ध तकनीक" और "नियमों का उल्लंघन" अनुभागों के तहत मार्शल आर्ट प्रतियोगिताओं के आधिकारिक नियमों के कुछ अंश। जो स्पष्ट रूप से यह स्पष्ट करता है कि खेल प्रतियोगिताओं के दौरान किस तरह की तकनीकों और तकनीकों की पहचान की गई थी और सबसे दर्दनाक हैं - उनमें से कुछ काफी स्पष्ट हैं, और कुछ आपको सोचने पर मजबूर करती हैं ... लेकिन किसी भी मामले में, यह काफी जानकारीपूर्ण है वास्तविक परिस्थितियों में "निषिद्ध तकनीकों" का उपयोग।

§ 4. तकनीकी क्रियाएं।

तकनीकी कार्रवाइयों में शामिल हैं: घूंसे और लात; फेंकता है; दर्दनाक स्वागत।

5. हड़ताली क्षेत्र: सिर; धड़ (छाती, पेट, शरीर के किनारे); पैर (आंतरिक जांघ को छोड़कर)।

ए) आंखों में उंगलियों से प्रहार करना;

बी) गर्दन, रीढ़, हाथ, पैर और गला घोंटने पर गला घोंटने और दर्दनाक पकड़ का संचालन करना;

ग) झूठ बोलने वाले प्रतिद्वंद्वी पर पैरों से कूदना;

डी) पैरों के कमर, गर्दन, घुटने और टखने के जोड़ों, भीतरी जांघ, नप, पीठ और रीढ़ पर वार;

ई) एक स्थायी स्थिति में दर्दनाक पकड़;

च) हेलमेट या हेलमेट-मास्क की ग्रिल से पकड़ना;

छ) "STOP" कमांड के बाद हड़ताली और हमलावर कार्रवाई करना;

ज) युद्ध के दौरान जानबूझकर क्षेत्र से बाहर निकलना;

i) अनुशासन का उल्लंघन, स्वयं के प्रति असभ्य, अनैतिक व्यवहार

एक प्रतिद्वंद्वी, प्रतियोगी, न्यायाधीश या दर्शक;

जे) आयु समूहों में "लड़के"

- प्रतिद्वंद्वी पर पैर से प्रहार करना जो पार्टर स्थिति में है और लेट गया है।

कॉम्बैट सैम्बो प्रतियोगिता के पुराने नियमनमूना 2008

३०.१ लड़ाई के दौरान, प्रतियोगिता के प्रतिभागियों से निषिद्ध है:

- प्रतिद्वंद्वी की उंगलियों, बालों, नाक, कान, जननांगों पर कब्जा;

- मुंह, कान, नाक आदि में उंगलियां डालना। प्रतिद्वंद्वी;

- काटने, खरोंच;

- आंखों में उंगलियों से दबाएं और प्रहार करें;

- सिर के पिछले हिस्से को मारना, ग्रीवा कशेरुक क्षेत्र, रीढ़ की हड्डी;

- एक प्रतिद्वंद्वी के सिर पर पैर और कोहनी से प्रहार करें जो "प्रवण" स्थिति में है (अपने घुटनों पर)

- कमर, कोक्सीक्स और गुदा में प्रहार;

- सिर में सिर मारना,

- विदेशी वस्तुओं का उपयोग करें;

- लक्षित सिर पर फेंकता है;

- पूरे शरीर के साथ प्रतिद्वंद्वी पर गिरने के साथ फेंकता है;

- दर्दनाक धारण करना और रीढ़ की हड्डी पर मरोड़ करना;

- गर्दन का मुड़ना;

- घुटने का झुकना ("घुटने का लीवर") अपने प्राकृतिक मोड़ के तल में नहीं;

- अंगुलियों से चोक पकड़कर;

- गोंग के संकेत के बाद रिसेप्शन या जज की आवाज से मैट (रेफरी) "रुक जाओ!";

- आघात का अनुकरण;

- लड़ाई में ब्रेक में देरी;

- प्रतिद्वंद्वी द्वारा निषिद्ध पकड़ के आचरण के बारे में आवाज या इशारे से झूठा संकेत देना। (यदि रेफरी वास्तव में किए गए निषिद्ध होल्ड से चूक जाता है, तो एथलीटों द्वारा इस तरह के संकेत की अनुमति है)।

- एक काल्पनिक द्वंद्व का संचालन।

उल्लंघन निम्नलिखित हैं:

11.1.1. बेल्ट के नीचे प्रहार (अंजीर। 1), घुटने (अंजीर। 2), प्रतिद्वंद्वी को पकड़ना, किक करना (अंजीर। 8)।

11.1.2. सिर के साथ प्रहार (चित्र 3), कोहनी (चित्र 5), कंधे, प्रकोष्ठ, गला घोंटना, प्रतिद्वंद्वी के चेहरे को कोहनी या हाथ से धकेलना, प्रतिद्वंद्वी के सिर को धक्का देना (चित्र 9)।

11.1.3. एक खुले दस्तानों से, एक दस्तानों के अंदर, कलाई या हाथ के किनारे से प्रहार करना (चित्र 6)।

11.1.4. सिर के पीछे (चित्र 4), पीठ पर, गुर्दे के क्षेत्र में (चित्र 10), गर्दन के पिछले हिस्से में वार करें।

11.1.5. बैकहैंड एक दस्ताने के साथ उड़ता है (चित्र 11)।

11.1.6 रस्सियों का उपयोग करके दुश्मन पर हमला करना (अंजीर। 12)।

11.1.7. प्रतिद्वंद्वी पर ढेर, कुश्ती, आपसी कब्जा में फेंकता है (चित्र 13)।

११.१.८. गिरते या बढ़ते हुए शत्रु पर हमला (चित्र 14)।

11.1.9. प्रतिद्वंद्वी को पकड़ने या खींचने के क्षण में प्रहार करना।

११.१.१०. प्रतिद्वंद्वी के हाथ या सिर को पकड़ना या निचोड़ना, हाथों को प्रतिद्वंद्वी की बाहों के नीचे धकेलना, (चित्र 17)।

११.१.११. अपने बेल्ट के नीचे प्रतिद्वंद्वी की ओर गोता लगाना या झुकना, प्रतिद्वंद्वी के लिए खतरा पैदा करना (अंजीर। 7)।

११.१.१२. पूरी तरह से निष्क्रिय लड़ाई, दो-हाथ वाले कवर के साथ "सुस्त" रक्षा और एक झटके से बचने के लिए जानबूझकर गिरना या प्रतिद्वंद्वी की ओर मुड़ना (चित्र 18)।

११.१.१३. दौर के दौरान अनावश्यक बातचीत, आक्रामक या आपत्तिजनक भाषा।

११.१.१४. "ब्रेक" कमांड का पालन करने में विफलता।

११.१.१५. एक कदम पीछे हटे बिना "ब्रेक" कमांड के बाद प्रतिद्वंद्वी को मारने का प्रयास।

११.१.१६. रेफरी पर हमला करना या किसी भी समय उसके प्रति आक्रामक व्यवहार करना।

११.१.१७. माउथगार्ड (मुखपत्र) से जानबूझकर थूकना, जो एक सही प्रहार का परिणाम नहीं है, बॉक्सर को एक अनिवार्य चेतावनी देगा।

११.१.१८. यदि किसी बॉक्सर के पास तीसरी बार माउथगार्ड है, तो उसे एक अनिवार्य चेतावनी मिलती है।

११.१.१९. प्रतिद्वंद्वी के चेहरे के सामने एक फैला हुआ हाथ रखना (अंजीर। 20)।

११.१.२०. प्रतिद्वंद्वी को पीटना।

११.१.२१. अनुकरण।

फ्रीस्टाइल कुश्ती

पहलवानों से प्रतिबंधित हैं:

· बाल, कान, जननांगों को खींचना, चुटकी बजाना, उंगलियों और पैर की उंगलियों को मोड़ना आदि, उसे आत्मसमर्पण करने के लिए मजबूर करने के लिए दर्द या पीड़ा पैदा करने के उद्देश्य से कोई भी क्रिया, इशारा या तकनीक करें।

· प्रतिद्वंद्वी को उसके पैर, सिर, गला घोंटना, धक्का देना, ऐसी तकनीकों का उपयोग करना जो जीवन को खतरे में डाल सकती हैं या प्रतिद्वंद्वी को घायल कर सकती हैं, उसके पैरों को रौंद सकती हैं, भौंहों के बीच या मुंह के क्षेत्र में उसके चेहरे को छू सकती हैं।

· प्रतिद्वंद्वी के पेट या पेट पर कोहनी या घुटने से दबाएं, कोई भी घुमाव करें जिससे पीड़ा हो, प्रतिद्वंद्वी की टाइट्स को पकड़ें।

कालीन पर पकड़ो,

संकुचन के दौरान बात करें।

· प्रतिद्वंद्वी को पैर के तलवे से पकड़ें (इसे केवल पैर के ऊपर या एड़ी को पकड़ने की अनुमति है)।

· मुक्केबाज़ी के परिणामों के बारे में आपस में पहले से सहमत हों।

निषिद्ध तकनीकें:

गले से घुटन,

हाथ को 90 डिग्री से अधिक घुमाना,

प्रकोष्ठ पर रखी चाबी से हाथ पकड़ें,

सिर या गर्दन को दो हाथों से पकड़ना, साथ ही साथ गला घोंटने की सभी स्थितियाँ,

डबल नेल्सन, यदि यह पैर से प्रतिद्वंद्वी के शरीर के हिस्से को हथियाने के बिना पक्ष से नहीं किया जाता है,

प्रतिद्वंद्वी के हाथ को पीठ के पीछे उस स्थिति में एक साथ दबाव के साथ पकड़ना जहां प्रकोष्ठ एक तीव्र कोण बनाता है,

प्रतिद्वंद्वी की रीढ़ पर तनाव के साथ पकड़ें,

किसी भी दिशा में सिर (टाई) को एक या दो हाथों से पकड़ना,

केवल एक हाथ से सिर को पकड़ने की अनुमति है,

पीछे से खड़े होने की स्थिति में, जब प्रतिद्वंद्वी अपनी पीठ को ऊपर उठाता है, तो उसका सिर नीचे होता है (शरीर को पीछे की ओर से फेंका जाता है), गिरना केवल किनारे पर किया जाना चाहिए और कभी भी ऊपर से नीचे (गोता) नहीं करना चाहिए। ,

तकनीक का प्रदर्शन करते समय प्रतिद्वंद्वी के सिर या गर्दन को दोनों हाथों से पकड़ें,

· प्रतिद्वंद्वी को उठाने के लिए जो पुल की स्थिति में है, और फिर उसे कालीन (जमीन पर मजबूत प्रभाव) पर फेंक दें, अर्थात। एक झटका के साथ पुल पर रखो,

पुल को सिर की दिशा में धकेलें,

· आमतौर पर, यदि हड़पने के दौरान हमलावर पहलवान निषिद्ध कदम उठाता है, तो उसकी कार्रवाई की गणना नहीं की जाती है, और उसे दंडित किया जाता है। यदि आक्रमण करने वाला पहलवान अपनी गलती दोहराता है, तो उसे चेतावनी मिलती है और उसके प्रतिद्वंद्वी को 1 अंक दिया जाता है,

· यदि हमला किया गया पहलवान प्रतिबंधित तकनीक के साथ प्रतिद्वंद्वी की तकनीक में हस्तक्षेप करता है, तो उसे चेतावनी दी जाती है, और उसके प्रतिद्वंद्वी को 2 अंक मिलते हैं।

1. नोट - "शिडो"

"शिडो"एक प्रतिभागी को घोषित किया जाता है जो निम्नलिखित मामूली उल्लंघन करता है:

1.	दुश्मन के कार्यों में हस्तक्षेप करने के लिए जानबूझकर निपटने से बचते हैं।
2.	खड़े होने की स्थिति में, पकड़ लेने के बाद, वह एक विशेष रूप से रक्षात्मक रुख (आमतौर पर 5 सेकंड से अधिक) ग्रहण करता है।
3.	हमलावर क्रियाओं का अनुकरण करता है, जिससे यह स्पष्ट है कि वह प्रतिद्वंद्वी (झूठे हमले) को फेंकने की कोशिश नहीं कर रहा है। नकली हमला मानदंड: - टोरी का पद छोड़ने का कोई इरादा नहीं है; - तोरी हथियाने के बिना हमला करता है या तुरंत हड़पने को भंग कर देता है; - तोरी उके को असंतुलित किए बिना एक हमला या कई बार बार-बार हमले करता है; - टोरी एक संभावित हमले को रोकने के लिए उक्यो के पैरों के बीच अपना पैर डालता है।
4.	खड़े होने की स्थिति में, वह सुरक्षा उद्देश्यों (आमतौर पर 5 सेकंड से अधिक) के लिए प्रतिद्वंद्वी की आस्तीन के किनारे को लंबे समय तक रखता है या आस्तीन के किनारों को मोड़ देता है।
5.	खड़े होने की स्थिति में, प्रतिद्वंद्वी के एक या दोनों हाथों की अंगुलियों को पकड़ लेता है, जिससे वे उसके कार्यों में हस्तक्षेप करने के लिए अवरुद्ध हो जाते हैं (आमतौर पर 5 सेकंड से अधिक) अपने आप को हड़पने या हमला करने से रोकने के लिए केवल प्रतिद्वंद्वी के हाथ या कलाई को पकड़ना SHIDO द्वारा दंडनीय है।
6.	रेफरी की अनुमति के बिना अपनी पोशाक को जानबूझकर खराब करना, उसकी बेल्ट या पतलून को पूर्ववत करना या पट्टी करना।
7.	विरोधी को एक प्रवण स्थिति में रखता है जो अनुच्छेद 16 के अनुसार नहीं है।
8.	प्रतिद्वंद्वी के पैरों की आस्तीन या किनारों के अंदर उंगली (ओं) को सम्मिलित करता है।
9.	खड़े होने की स्थिति में, बिना हमला किए "सामान्य" के अलावा कोई भी पकड़ लेता है। (आमतौर पर 5 सेकंड से अधिक)। उदाहरण के लिए - बेल्ट, क्रॉस, एक तरफा के लिए।
10	खड़े होने की स्थिति में, पकड़ लेने से पहले या बाद में हमलावर कार्रवाई नहीं करता है।
11	प्रतिद्वंद्वी की आस्तीन (ओं) के किनारे को पकड़ता है और उसे (उन्हें) ऊपर ("पिस्तौल" पकड़) लपेटता है।
12	प्रतिद्वंद्वी की आस्तीन (ओं) के किनारे को पकड़ता है और उसे (उन्हें) लपेटता है ("पॉकेट" पर कब्जा)।
13	एक थ्रो ("भालू की पकड़") के लिए प्रतिद्वंद्वी के शरीर को दोनों हाथों से पकड़ लेता है। हालांकि, जब शुरू में प्रतिभागी "टोरी" या "यूकेई" की पकड़ कम से कम एक हाथ से होती है, तो या तो "टोरी" या "यूकेई" को एक थ्रो के लिए प्रतिद्वंद्वी के धड़ को दोनों हाथों से पकड़ने का अधिकार होता है।
14	प्रतिद्वंद्वी के शरीर के किसी भी हिस्से के चारों ओर एक खोखली जैकेट या बेल्ट के सिरे को लपेटता है।
15	अपने दांतों से (अपने या दुश्मन के) रूप को पकड़ लेता है।
16	यह सीधे प्रतिद्वंद्वी के चेहरे पर हाथ (हथेली), पैर (पैर) पर टिकी हुई है।
17	प्रतिद्वंद्वी के जैकेट के बेल्ट, कॉलर या अंचल पर पैर या पैर के साथ आराम करना।
18	अपने या किसी और के बेल्ट के सिरों या जैकेट के हेम का उपयोग करके या केवल अपनी उंगलियों का उपयोग करके घुटन को पकड़ना।
19	खड़े या झूठ बोलने की स्थिति में, यह कार्य क्षेत्र से बाहर चला जाता है या प्रतिद्वंद्वी को धक्का देता है। यदि कोई प्रतिभागी बिना किसी तत्काल हमले के या कार्य क्षेत्र में तत्काल वापसी के बिना एक पैर के साथ कार्य क्षेत्र से स्वतंत्र रूप से बाहर निकलता है, तो जुर्माना "शिडो" है। यदि कोई प्रतिभागी स्वतंत्र रूप से दो पैरों के साथ कार्य क्षेत्र से बाहर निकलता है, तो जुर्माना "शिडो" है। इस तरह के एक साथ कार्यों के लिए, दोनों प्रतिभागियों को सजा "शिडो" की घोषणा की जाती है।
20	प्रतिद्वंद्वी के धड़, गर्दन या सिर को अपने पैरों से जकड़ें (अपने पैरों को पार करते हुए, अपने घुटनों को सीधा करें)।
21	प्रतिद्वंद्वी के हाथ या हाथ को पैर या घुटने से पकड़ से मुक्त करने के लिए नीचे गिराता है, या बिना किसी तकनीकी कार्रवाई के प्रतिद्वंद्वी के पैर या टखने पर प्रहार करता है।
22	पकड़ छोड़ने के लिए प्रतिद्वंद्वी की उंगली तोड़ता है
23	एक प्रतिद्वंद्वी पर दो-हाथ की पकड़ तोड़ता है
24	प्रतिद्वंद्वी को टैकल लेने से रोकने के लिए अपने जूडोगी के अंचल को कवर करता है।
25	तत्काल हमले के बिना प्रतिद्वंद्वी को एक या दो हाथों से मुड़ी हुई स्थिति लेने के लिए मजबूर करता है ("यूकेई" के कार्यों को अवरुद्ध करता है)।

15 वर्ष से कम उम्र के लड़कों और लड़कियों के बीच प्रतियोगिताओं में, रेफरी को तुरंत लड़ाई बंद कर देनी चाहिए और उन मामलों में "SHIDO" दंड की घोषणा करनी चाहिए जहां एक या दोनों प्रतिभागी:

2. हंसोकू-मेकउस प्रतिभागी को घोषित किया जाता है जिसने गंभीर उल्लंघन किया है (या पहले से ही छोटे उल्लंघनों के लिए तीन "SHIDO" हैं):

1.	"कावाज़ू-गाके" का उपयोग करता है - प्रतिद्वंद्वी को फेंकता है, अपने पैर को अपने पैर के चारों ओर लपेटता है, प्रतिद्वंद्वी के समान दिशा में मुड़ता है और उस पर गिर जाता है।
2.	कोहनी के अलावा अन्य जोड़ों पर दर्दनाक तकनीक करता है।
3.	तातमी पर पड़े हुए विरोधी को उठाकर तातमी पर वापस फेंक देता है।
4.	"हराई-गोशी" (दो पैरों के नीचे पकड़ो) जैसे थ्रो करते समय प्रतिद्वंद्वी के पिवट लेग को अंदर से बाहर निकालता है।
5.	रेफरी के निर्देशों का पालन नहीं करता है।
6.	लड़ाई के दौरान विरोधी या रेफरी के लिए अपमानजनक चिल्लाने, टिप्पणी या इशारे करना।
7.	तकनीकी कार्य करता है जो प्रतिद्वंद्वी की गर्दन या रीढ़ को घायल या खतरे में डाल सकता है, या जो जूडो की भावना के विपरीत है।
8.	"उडे-हिशिगी-वाकी-गटामे" (हाथ पर गिरने के साथ दर्दनाक पकड़) जैसी तकनीकी कार्रवाई करने या करने का प्रयास करते समय तातमी पर गिरना।
9.	"उची-माता", "हराई-गोशी", आदि जैसी तकनीकी क्रियाओं को करने या करने का प्रयास करते समय तातमी की दिशा में आगे और नीचे झुकना।
10.	जब प्रतिद्वंद्वी उसकी पीठ पर होता है या स्टैंड से या घुटनों से "कट-गुरुमा" जैसी तकनीकी क्रियाओं को करने या करने का प्रयास करते समय जानबूझकर वापस गिर जाता है।
11.	यह ठोस या धातु की वस्तुओं (छिपी या खुली) होने से लड़ने के लिए निकलता है।
12.	खड़े होने की स्थिति में प्रतिद्वंद्वी के बेल्ट के नीचे एक या दो हाथों से हमला या रक्षात्मक क्रियाएं करता है। पैर को कमर के नीचे पकड़ना तभी संभव है जब दोनों विरोधी प्रवण स्थिति में हों और स्टांस में कार्रवाई पूरी तरह से समाप्त हो जाए।
13.	जूडो की भावना के विपरीत किसी भी कार्रवाई को हांसोकू-मेक की एकमुश्त अयोग्यता के साथ दंडित किया जा सकता है।

निषिद्ध आचरण दो श्रेणियों में आता है:

• अत्यधिक संपर्क तकनीकों को स्कोरिंग क्षेत्रों और तकनीकों पर लागू किया जाता है जिसके परिणामस्वरूप गले से संपर्क होता है।
• हाथ या पैर, कमर, जोड़ों या कमर पर हमला।
• खुले हाथ की तकनीक का उपयोग करके चेहरे पर हमला।
• खतरनाक या निषिद्ध फेंकने की तकनीक।

• गैर-मौजूदगी का अनुकरण करना या मौजूदा चोट के परिणामों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना।
• सीमा से बाहर जाना (JOGAI) प्रतिद्वंद्वी के कारण नहीं है।
• रक्षा या खतरनाक व्यवहार की उपेक्षा जो प्रतिद्वंद्वी को प्रतिद्वंद्वी को घायल करने के लिए उकसाती है, या आत्मरक्षा के लिए पर्याप्त कार्यों की कमी ((MUBOBI)।
• मुकाबले से बचना, जिससे प्रतिद्वंद्वी के लिए स्कोरिंग तकनीक को अंजाम देना असंभव हो जाता है।
• निष्क्रियता - युद्ध का कोई प्रयास नहीं।
• थ्रो या अन्य तकनीक का प्रयास किए बिना छाती से छाती तक पकड़ना, कुश्ती करना, धक्का देना, पकड़ना या खड़ा करना।
• तकनीक, जो अपने स्वभाव से प्रतिद्वंद्वी के लिए नियंत्रित और सुरक्षित नहीं हो सकती, खतरनाक और बेकाबू हमले।
• सिर, घुटनों या कोहनी से हमलों का अनुकरण करें।
• किसी विरोधी से बात करना या उसका उपहास करना, रेफरी के निर्देशों की अवज्ञा करना, न्यायाधीशों के प्रति दुर्व्यवहार करना या शिष्टाचार का अन्य उल्लंघन करना।

नियम तोड़ना (हंसोकू)
1. नियमों का उल्लंघन माना जाता है:
ए। चेहरे पर हाथ या कोहनी से वार। कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि उंगलियों से चेहरे को छूना भी उल्लंघन माना जा सकता है। हालांकि, चेहरे पर घूंसे की नकल की अनुमति है;
बी। घूंसे और कोहनी गले, बाजू या गर्दन के पीछे।
सी। ग्रोइन वार;
डी। हेड स्ट्राइक (ज़ुत्सुकी);
इ। गिरे हुए दुश्मन के हमले;
एफ। रीढ़ की हड्डी में चोट;
जी। दुश्मन के सिर पर सिर रखकर स्थिति से हमला;
एच। प्रतिद्वंद्वी की गर्दन, सिर, कंधे से पकड़। इसके अलावा, घुटने के प्रहार (हिज़ा-गेरी) का उपयोग करते समय, कंधे कोहनी के ऊपर हाथ का हिस्सा होता है;
मैं। कराटेडोगी, प्रतिद्वंद्वी के हाथ या पैर (अंगूठे दबाने के साथ);
जे। हथेलियों, अग्रभागों, मुट्ठी आदि के साथ धड़ और कंधों में जोर (कुल्हाड़ी);

निम्नलिखित मदों k - m को व्यापक अर्थों में प्रतिद्वंद्वी (कुल्हाड़ियों) को धक्का देने के निषेध के उल्लंघन के रूप में व्याख्या किया जा सकता है। आगे बढ़ते समय, प्रतिद्वंद्वी की ओर, प्रतिभागी को प्रहार करना चाहिए! बिना प्रहार किए आगे बढ़ना एक आक्रामक गतिविधि (कोसी) नहीं माना जाता है। इस मामले में, पीछे हटने वाले दुश्मन पर प्रहार किए बिना आंदोलन नियमों का उल्लंघन नहीं है, लेकिन इस मामले में, प्रतिद्वंद्वी से संपर्क करने तक उसे छूने की मनाही है।

क। एक ही पंक्ति में स्थित पैरों के साथ दुश्मन को सामने की ओर खड़े होने की स्थिति से वार की एक श्रृंखला बनाना, जैसे कि प्रतिद्वंद्वी पर झूठ बोलना और उसे स्थिति से बाहर धकेलना;
एल हमले के बिना दुश्मन के साथ संपर्क; बिना प्रहार किए खड़े रहना, प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ दबाव डालना या उसकी बाहों पर या उसके धड़ पर हाथ रखना; दुश्मन के खिलाफ दबाव डालने या उसकी बाहों या धड़ पर हाथ रखने की स्थिति से हमले और रक्षा तकनीकों को अंजाम देना;
एम। एक हड़ताल के साथ दुश्मन के साथ तालमेल, उसके बाद पैराग्राफ एल में निर्दिष्ट स्थिति में संक्रमण। प्रहार करने के बाद शत्रु के पास जाना, उसके बाद हाथों या शरीर से धक्का देना। उसी समय, दूरी भंग होने पर प्रतिद्वंद्वी के हाथों या धड़ को अल्पकालिक स्पर्श करना नियमों का उल्लंघन नहीं माना जाता है;
एन। सीधे किक के साथ घुटने के जोड़ का हमला: माई-गेरी, पैर का किनारा (सोकुटो) या एड़ी (काकाटो);
ओ प्रतिद्वंद्वी या न्यायाधीशों के संबंध में प्रतिस्पर्धा क्षेत्र में आने वाले प्रशंसकों से बैकबिटिंग, आपत्तिजनक टिप्पणी या इशारों के मामले में, रेफरी या चैंपियनशिप की कार्यकारी समिति प्रतिभागी (कीकोकू) को मौखिक चेतावनी जारी करेगी। यदि उसके बाद प्रतिभागी के प्रशंसक आपत्तिजनक कार्रवाई करना जारी रखते हैं, तो प्रतिभागी को फटकार लगाई जाती है (तुई), और विशेष रूप से दुर्भावनापूर्ण दुर्व्यवहार के मामले में, पेनल्टी पॉइंट (जेंटेन) से सम्मानित किया जाता है। अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में, यदि किसी प्रतिभागी को एक टिप्पणी (चुई) या पेनल्टी पॉइंट (जेंटेन) कहा जाता है, तो उसे उसी देश के प्रतिनिधियों के द्वंद्व में भाग लेने के लिए साइट में प्रवेश करते समय अपने प्रशंसकों के अयोग्य व्यवहार के लिए दिया जाता है (घरेलू में) प्रतियोगिताएं - एक ही शाखा-शिबू या डोजो क्लब ) दंडित प्रतिभागी के रूप में, उनके सेकंड की संख्या 1 व्यक्ति तक सीमित है;
पी। जजों को यह भी अधिकार है कि वे प्रतिभागी को लड़ाई (काकेनिगे) से बचने के लिए नियमों के उल्लंघन की घोषणा करें।
१) लड़ाई से बचने के रूप में, एक प्रतिभागी की ऐसी कार्रवाइयाँ, जिसे वाज़ा-अरी मूल्यांकन या अपने प्रतिद्वंद्वी को एक जेंटन पेनल्टी पॉइंट देने के कारण लाभ प्राप्त हुआ है, के रूप में माना जा सकता है: बार-बार गिरने के साथ किक करने के असफल प्रयास ( सुतेमी-वाजा); साइट के किनारे से आगे जाना (जोगाई); पोशाक समायोजन, आदि। प्रतिभागी द्वारा इस प्रकार की तीन क्रियाएं करने के बाद, रेफरी ने उसे मौखिक चेतावनी (केइकोकू) की घोषणा की।
2) यदि कोई प्रतिभागी, मौखिक चेतावनी (केइकोकू) प्राप्त करने के बाद भी इसी तरह की कार्रवाई करना जारी रखता है, तो उसे एक टिप्पणी (चुई) से दंडित किया जा सकता है।

1. अनियंत्रित हमले (चाहे वे संपर्क की ओर ले जाएं या नहीं)।
2. अत्यधिक संपर्क तकनीकों को स्कोरिंग क्षेत्रों पर लागू किया गया।
3. हाथ, पैर, जोड़ों और टांगों पर हमले।
4. ग्रोइन अटैक।
5. चेहरे पर खुले हाथों की तकनीक के साथ हमले, कोहनी पर प्रहार (एम्पी उची), घुटने पर प्रहार (हिज़ा गेरी), सिर पर प्रहार (अटामा उची)।
6. गले के हमले।
7. लक्ष्यहीन पकड़।
8. खतरनाक फेंकता है।
9. एक एथलीट जो एक प्रतिद्वंद्वी को चोट के कारण दूसरी बार अयोग्य घोषित कर दिया जाता है, वह इन प्रतियोगिताओं में भाग लेना जारी नहीं रख सकता है।

1. रेफरी के आदेशों की अवज्ञा।
2. जानबूझ कर समय बर्बाद कर रहे हैं।
3. कोई भी गैर-खिलाड़ी जैसा व्यवहार, जैसे मौखिक दुर्व्यवहार, उकसावे और अनावश्यक बयान।
4. कोई भी व्यवहार जो कराटे को बदनाम करता है (कोच और टीम के प्रतिनिधि और एथलीट से संबंधित किसी भी व्यक्ति सहित)।
5. अपनी खुद की सुरक्षा (मुबोबी) की अवहेलना करें।
6. अतिरंजित क्रियाएं और / या प्रतिक्रियाएं (उदाहरण के लिए: अनुकरण आघात)।

शास्त्रीय कुश्ती (ग्रीको-रोमन कुश्ती)

पहलवानों से प्रतिबंधित हैं:

• बाल, कान, जननांगों को खींचना, चुटकी बजाना, अंगुलियों और पैर की उंगलियों को मोड़ना आदि, उसे आत्मसमर्पण करने के लिए मजबूर करने के लिए दर्द या पीड़ा पैदा करने के उद्देश्य से कोई भी क्रिया, इशारा या तकनीक करें।
• प्रतिद्वंद्वी को पैर, सिर, गला घोंटना, धक्का देना, ऐसी तकनीकों का उपयोग करना जो जीवन को खतरे में डाल सकती हैं या प्रतिद्वंद्वी को घायल कर सकती हैं, उसके पैरों को रौंद सकती हैं, उसके चेहरे को भौंहों के बीच या मुंह के क्षेत्र में छू सकती हैं।
• प्रतिद्वंद्वी के पेट या पेट पर अपनी कोहनी या घुटने से दबाएं, कोई भी घुमाव करें जिससे पीड़ा हो, प्रतिद्वंद्वी की चड्डी को पकड़ें।
• कालीन को पकड़ो
• संकुचन के दौरान बात करें।
• प्रतिद्वंद्वी को पैर के तलवे से पकड़ें (इसे केवल पैर के ऊपर या एड़ी को हथियाने की अनुमति है)।
• लड़ाई के परिणामों के बारे में आपस में पहले से सहमत हों।

निषिद्ध तरकीबें:

• गले से घुटन,
• हाथ को 90 डिग्री से अधिक मोड़ना,
• प्रकोष्ठ पर रखी चाबी से हाथ पकड़ना,
• सिर या गर्दन को दो हाथों से पकड़ना, साथ ही सभी गला घोंटने की स्थिति,
• डबल नेल्सन, अगर इसे पैर से प्रतिद्वंद्वी के शरीर के हिस्से को हथियाने के बिना पक्ष से निष्पादित नहीं किया जाता है,
• प्रतिद्वंद्वी के हाथ को पीठ के पीछे उस स्थिति में एक साथ दबाव के साथ पकड़ना जहां प्रकोष्ठ एक तीव्र कोण बनाता है,
• प्रतिद्वंद्वी की रीढ़ पर तनाव के साथ पकड़,
• किसी भी दिशा में सिर (टाई) को एक या दो हाथों से पकड़ना,
• केवल एक हाथ से सिर को पकड़ने की अनुमति है,
• पीछे से खड़े होने की स्थिति में, जब प्रतिद्वंद्वी अपनी पीठ को ऊपर उठाता है, सिर नीचे करता है (शरीर को उल्टा पकड़कर फेंकता है), गिरना केवल एक तरफ किया जाना चाहिए और कभी भी ऊपर से नीचे (गोता लगाना) नहीं होना चाहिए।
• तकनीक का प्रदर्शन करते समय, प्रतिद्वंद्वी के सिर या गर्दन को दोनों हाथों से पकड़ें,
• प्रतिद्वंद्वी को पुल की स्थिति में उठाएं और फिर उसे कालीन पर फेंक दें (जमीन पर जोर से मारना), यानी। एक झटका के साथ पुल पर रखो,
• पुल को सिर की दिशा में धकेलें,
• आमतौर पर, यदि हमला करने वाला पहलवान हड़पने के दौरान निषिद्ध पकड़ का प्रदर्शन करता है, तो उसकी कार्रवाई की गणना नहीं की जाती है और उसे दंडित किया जाता है। यदि आक्रमण करने वाला पहलवान अपनी गलती दोहराता है, तो उसे चेतावनी मिलती है और उसके प्रतिद्वंद्वी को 1 अंक दिया जाता है,

यदि हमला करने वाला पहलवान प्रतिबंधित तकनीक के साथ प्रतिद्वंद्वी की तकनीक में हस्तक्षेप करता है, तो उसे चेतावनी दी जाती है, और उसके प्रतिद्वंद्वी को 2 अंक मिलते हैं।

लड़ाई संघों के अंतर्राष्ट्रीय संघ (FILA)

ग्रीको-रोमन कुश्ती में, बेल्ट के नीचे पकड़, साथ ही साथ चलने वाले बोर्ड निषिद्ध हैं। स्वीपिंग और अन्य सक्रिय पैर। अन्यथा, फ्रीस्टाइल और ग्रीको-रोमन कुश्ती के नियम समान हैं और एक ही संघ द्वारा अनुमोदित हैं।

निषिद्ध कार्य

कार्रवाइयों की निम्नलिखित सूची उन लोगों को सूचीबद्ध करती है जिन्हें प्रदर्शनी मैचों या मिश्रित मार्शल आर्ट प्रतियोगिताओं में गलत माना जाता है:

1. सिर काटना प्रतिबंधित है।
2. किसी भी प्रकार की आंखों का दौरा प्रतिबंधित है।
3. प्रतिद्वंद्वी को काटने की मनाही है।
4. प्रतिद्वंद्वी के बालों को पकड़ना, खींचना या खींचना मना है।
5. अपनी उंगलियों से प्रतिद्वंद्वी के शारीरिक छिद्रों को फाड़ने का कोई भी प्रयास (उदाहरण के लिए, मुंह तोड़ने का प्रयास) निषिद्ध है।
6. शारीरिक छिद्रों के साथ-साथ दुश्मन के कट और घावों में उंगलियों का कोई भी प्रवेश निषिद्ध है।
7. कमर क्षेत्र पर किसी भी प्रकार का हमला वर्जित है।
8. प्रतिद्वंद्वी के छोटे जोड़ों, जैसे उंगलियों या पैर की उंगलियों पर दर्दनाक पकड़ निषिद्ध है।
9. सिर के पिछले हिस्से या रीढ़ की हड्डी पर कोई भी वार वर्जित है।
10. कोहनी की नोक से ऊपर से नीचे तक प्रहार करना मना है।
11. गले में कोई भी वार, साथ ही श्वासनली जब्ती निषिद्ध है।
12. मांस को खरोंचना, पिंच करना, मरोड़ना निषिद्ध है।
13. हंसली की जब्ती निषिद्ध है।
14. एक प्रवण प्रतिद्वंद्वी के सिर पर लात मारना निषिद्ध है (एक प्रतिद्वंद्वी को प्रवण माना जाता है यदि वह फर्श पर किसी तीसरे बिंदु को छूता है)।
15. झूठ बोलने वाले प्रतिद्वंद्वी के सिर पर घुटना मारना प्रतिबंधित है (पिछला बिंदु देखें)।
16. एक लेटा हुआ प्रतिद्वंद्वी (पैर के तलवे से झटका) को रौंदना निषिद्ध है।
17. गुर्दे के क्षेत्र में एड़ी का प्रहार निषिद्ध है।
18. प्रतिद्वंद्वी को कैनवास में उल्टा या गर्दन पर चिपकाना मना है (सूची के अंत में इस बिंदु पर नोट देखें)।
19. प्रतिद्वंद्वी को पिंजरे या रिंग से बाहर फेंकना मना है।
20. प्रतिद्वंद्वी के शॉर्ट्स या दस्ताने को पकड़ना मना है।
21. शत्रु पर थूकना वर्जित है।
22. किसी भी प्रकार का खेल-कूद जैसा व्यवहार जो विरोधी को चोट पहुँचाता हो, निषिद्ध है।
23. पिंजरे या रस्सियों को पकड़ना और पकड़ना प्रतिबंधित है।
24. पिंजरे या अंगूठी में किसी भी प्रकार का अपमान वर्जित है।
25. ब्रेक के दौरान दुश्मन पर हमला करना मना है।
26. उस प्रतिद्वंद्वी पर हमला करना मना है जिसके साथ रेफरी बात कर रहा है या जांच कर रहा है।
27. युद्ध की समाप्ति के बाद शत्रु पर आक्रमण करना वर्जित है।
28. रेफरी के निर्देशों की स्पष्ट रूप से अवहेलना करना मना है।
29. दुश्मन के साथ संपर्क से बचने, जानबूझकर या बार-बार माउथ गार्ड को थूकने और चोट लगने का नाटक करने सहित लड़ाई से बचना मना है।
30. कोण हस्तक्षेप निषिद्ध है।
31. लड़ाई के दौरान तौलिया फेंकना मना है।

(8-31-2001 को लागू हुआ; 10-27-2009 को किए गए परिवर्तन)

1. एक द्वंद्वयुद्ध में, तकनीक और क्रियाएं निषिद्ध हैं:

क) स्वास्थ्य के लिए खतरनाक;

बी) लड़ाई के सक्रिय संचालन में बाधा;

ग) खेल और अनुशासन के नैतिक मानदंडों का उल्लंघन।

2. एक द्वंद्वयुद्ध में निम्नलिखित हड़ताली तकनीकें निषिद्ध हैं:

क) बेल्ट के नीचे वार;

बी) झूठ बोलने वाली लड़ाई में सेनानियों के वार;

ग) गले, गर्दन, सिर के पिछले हिस्से, रीढ़ पर वार;

घ) हाथों या पैरों के जोड़ों पर वार करना;

ई) घुटने, कोहनी और सिर से वार;

च) सीधे सिर पर लात मारना;

छ) उंगलियों और हथेली से वार और वार के पदनाम।

3. एक द्वंद्वयुद्ध में, फेंकना प्रतिबंधित है:

ए) सिर पर;

बी) एक दर्दनाक पकड़ (गाँठ, लीवर) के लिए प्रतिद्वंद्वी को पकड़ने के साथ;

ग) पूरे शरीर के साथ प्रतिद्वंद्वी पर एक छलांग के साथ।

4. एक द्वंद्वयुद्ध में, दर्दनाक धारण निषिद्ध है:

स्वागत, पीड़ित को आवाज या इशारे से संकेत देने की अनुमति है।

गलत संकेत सबमिट करना

निषिद्ध चाल के रूप में दंडित किया जाता है।

1. खेल SAMBO प्रतियोगिताओं में यह निषिद्ध है:

ए) प्रतिद्वंद्वी को उसके सिर पर फेंकें, एक दर्दनाक पकड़ ("गाँठ", "लीवर") पर पकड़ के साथ फेंकें, प्रतिद्वंद्वी को फेंकें, उसके पूरे शरीर के साथ उस पर गिरें;

बी) दम घुटने वाली पकड़ बनाएं, साथ ही प्रतिद्वंद्वी के मुंह और नाक को चुटकी लें, सांस लेने से रोकें;

ग) मारना, खरोंचना, काटना;

डी) रीढ़ पर कोई भी तकनीक करें, गर्दन को मोड़ें, प्रतिद्वंद्वी के सिर को हाथों और पैरों से निचोड़ें या इसे कालीन के खिलाफ दबाएं, प्रतिद्वंद्वी के धड़ पर पार किए गए पैरों को सीधा करें;

ई) प्रतिद्वंद्वी के चेहरे पर हाथ, पैर या सिर के साथ आराम करने के लिए;

च) प्रतिद्वंद्वी के शरीर के किसी भी हिस्से के ऊपर कोहनी या घुटने से दबाएं;

छ) प्रतिद्वंद्वी की उंगलियों या पैर की उंगलियों से पकड़ बनाना;

ज) बाहों को पीठ के पीछे मोड़ें, कलाई पर दर्दनाक पकड़;

i) प्रतिद्वंद्वी के पैर को एड़ी से मोड़ें और पैर पर "गांठें" बनाएं;

जे) "घुटने" लीवर बनाने के लिए, पैर को अपने प्राकृतिक मोड़ के विमान में नहीं झुकाना;

k) खड़े होने की स्थिति में दर्दनाक धारण करना;

एम) एक झटके के साथ दर्दनाक स्वागत करने के लिए;

एम) अंदर से प्रतिद्वंद्वी की जैकेट की आस्तीन द्वारा, शॉर्ट्स द्वारा, जैकेट हेम द्वारा, बेल्ट के सिरों द्वारा पकड़ लें;

ओ) जानबूझकर खेलों का उल्लंघन करें (जैकेट की आस्तीन से अपना हाथ निकालें, जैकेट की आस्तीन ऊपर रोल करें, सैम्बो जूते उतारें, आदि)।

2. यदि रेफरी किसी एथलीट द्वारा प्रतिबंधित होल्ड के आचरण को नोटिस नहीं करते हैं, तो पीड़ित को आवाज या इशारे से संकेत देने की अनुमति है।

झूठे संकेत प्रस्तुत करना न्यायाधीशों को धोखा देने के रूप में माना जाता है और दंडित किया जाता है।

थाईलैंड वासिओ की मुक्केबाज़ी

18. नियमों का उल्लंघन
१८.१. यदि कोई प्रतिभागी रेफरी के आदेशों का पालन नहीं करता है, नियमों का उल्लंघन करता है, गैर-खिलाड़ी जैसा व्यवहार प्रदर्शित करता है, तो रेफरी को उल्लंघन की गंभीरता के आधार पर उसे बिना किसी चेतावनी के टिप्पणी करने, चेतावनी देने या अयोग्य घोषित करने का अधिकार है। प्रत्येक मुकाबले में, एक एथलीट को केवल दो बार चेतावनी दी जा सकती है। तीसरी चेतावनी स्वतः ही अयोग्यता में परिणित हो जाएगी।
१८.२. प्रत्येक एथलीट अपने सेकंड के कार्यों के लिए जिम्मेदार है। सेकंडों में नियमों के उल्लंघन के लिए, एक एथलीट को चेतावनी, चेतावनी दी जा सकती है, या उसे अयोग्य घोषित किया जा सकता है।
१८.३. नियमों का उल्लंघन हैं:
- सिर मारना,
- कुश्ती तकनीकों के उपयोग के साथ प्रतिद्वंद्वी के थ्रो, जिसमें छाती के ऊपर, जांघ के ऊपर, "कदम", स्वीप शामिल हैं;
- झूठ बोलने पर प्रतिद्वंद्वी को कोहनी, घुटने, मुट्ठी से दबाना;
- ट्रंक का कसना, जिससे पीठ पर थ्रो हो सकता है या पीठ में फ्रैक्चर हो सकता है;
- चोक होल्ड करने के लिए प्रतिद्वंद्वी की कोहनी या गर्दन को पकड़ना;
- रस्सियों को पकड़ने या मारने के लिए रस्सियों को पकड़ना या उनका उपयोग करना, रस्सियों से दूर धकेलना;
-दुश्मन पर फायदा पाने के लिए जानबूझकर गिरना;
- दुश्मन के झूठ बोलने या उठने पर हमला करना;
- लड़ाई के दौरान बातचीत;
- लोभी, पकड़, कताई (शरीर की मदद के बिना हाथों से घुमाने के अलावा), या कुश्ती किसी भी तरह से जो मय थाई के नियमों या परंपराओं का उल्लंघन करती है;
- दुश्मन की कमर में, सिर के पिछले हिस्से, रीढ़ में जानबूझकर प्रहार करना;
- माउथ गार्ड को मुंह में घुमाना और जानबूझकर बाहर फेंकना (थूकना);
- लड़ाई शुरू होने से पहले और साथ ही लड़ाई के परिणाम की घोषणा के बाद प्रतिद्वंद्वी से हाथ मिलाने से इनकार;
- एथलीट के अनिवार्य सुरक्षात्मक उपकरणों के तत्वों की अनुपस्थिति के साथ रिंग में प्रवेश करना;
- YEK कमांड के बाद, एथलीट को एक कदम पीछे हटना चाहिए और लड़ाई जारी रखने के लिए PSC कमांड की प्रतीक्षा करनी चाहिए;
- यदि थाई बॉक्सिंग की अधिकृत तकनीक द्वारा एक झटका गलती से किसी बॉक्सर को कमर में लग जाता है, और वह 5 मिनट के भीतर लड़ाई जारी रखने के लिए तैयार नहीं है, तो उसे हारे हुए घोषित किया जाता है;
- जानबूझकर गिरना जब प्रतिद्वंद्वी हिट होने से बचने के लिए अपना पैर रखता है;
- जब दोनों एथलीट रिंग से बाहर हो गए हों, और उनमें से एक जानबूझकर दूसरे को रिंग में लौटने से रोकता है;
- वाडा द्वारा प्रतिबंधित किसी भी दवा का उपयोग।
१८.४. एक एथलीट जो निषिद्ध हिट या निषिद्ध कार्य करता है उसे अयोग्यता के रूप में चेतावनी दी जा सकती है, चेतावनी दी जा सकती है या खो दिया जा सकता है।

अनुच्छेद 56 उल्लंघन

56.1 नोट्स

56.1.1 निम्नलिखित उल्लंघनों के लिए:

- निषिद्ध क्षेत्र पर हमला

- रिंग से बाहर निकलें (दोनों पैरों से)

-पैर के अलावा शरीर के किसी भी हिस्से से फर्श को छूना

-ग्रिप्स या होल्ड

मरोड़ते

आघात का अनुकरण

-जानबूझकर झगड़े से बचना

-3 या अधिक लगातार घूंसे जो सही तकनीक के अनुरूप नहीं हैं

- अपना हाथ उठाकर लगातार हिट सिमुलेशन

- युद्ध से बचने के लिए जानबूझकर अपनी पीठ फेरना

-प्रतियोगिता के दौरान अत्यधिक बातचीत

-सेंटर रेफरी के निर्देशों की अनदेखी

56.1.2 प्रत्येक 3 टिप्पणियों के लिए 1 अंक काटा जाता है।

56.1.3 टिप्पणियों के लिए 3 या अधिक अंक वापस लेने से अयोग्यता नहीं होती है।

५६.२. अंक चेतावनी का घटाव (पीला कार्ड)

56.2.1 निम्नलिखित उल्लंघनों से पीला कार्ड बनता है:

• किसी भी तरह से दुश्मन का अपमान करना
• काटना - खरोंचना - हथियाना
• रेफरी द्वारा बाउट को रोकने के बाद गिरे हुए प्रतिद्वंद्वी या आराम से प्रतिद्वंद्वी पर हमला करना
• आक्रामक संपर्क
• माथे पर हमला

56.2.2 एक अंक की कटौती की स्थिति में, केंद्र रेफरी एक अंक की कटौती को इंगित करने के लिए एक पीला कार्ड उठाता है

56.2.3 एथलीट के कुल स्कोर से 2 अंक काटे जाएंगे यदि वह बाउट के प्रत्येक राउंड में 180 ° या अधिक मोड़ में एक या अधिक किक पूरा करने में विफल रहता है। केवल 180 ° और अधिक के मोड़ के साथ एक छलांग में किक करता है, एक प्रतिद्वंद्वी के साथ संपर्क कार्यों के दौरान हमले या बचाव के दौरान किया जाता है, को ध्यान में रखा जाना चाहिए। हवा में केवल (आँख बंद करके) किए गए मध्यवर्ती हमलों की गणना नहीं की जानी चाहिए।

56.2.4 एक या दो मिड-लेवल किक के दौरान गिरने की स्थिति में 2 अंक की कटौती अनुभवी प्रतियोगिताओं में लागू नहीं होती है।

56.3 अयोग्यता (लाल कार्ड)

56.3.1 निम्नलिखित उल्लंघनों के लिए:

• न्यायाधीशों के प्रति अनुचित व्यवहार
• सेंटर रेफरी के निर्देशों की अनदेखी
• कठिन संपर्क के परिणामस्वरूप लड़ाई जारी रखने में प्रतिद्वंद्वी की अक्षमता
• संदेह है कि प्रतिभागी शराब या नशीली दवाओं के प्रभाव में है
• एक लड़ाई में 3 चेतावनी

हाथ का शारीरिक और कार्यात्मक परिसर मनोरंजक क्रिया के कार्यान्वयन में योगदान देता है। हालांकि, ग्रिपिंग के एक नहीं, बल्कि कई तरीके हैं, जिन्हें तीन बड़े समूहों में जोड़ा जा सकता है: ग्रिप्स खुद, जिसे क्लैम्प्स कहा जा सकता है, ग्रेविटी का उपयोग करके ग्रैब और ग्रिप्स-प्लस-एक्शन। वे हाथ की सभी संभावनाओं को कवर नहीं करते हैं: पकड़ने के अलावा, यह अभी भी इशारों से विचार कर सकता है, छू सकता है, विचार व्यक्त कर सकता है। हम उनका क्रमिक रूप से अध्ययन करेंगे।

कब्जा

वास्तविक पकड़ या क्लैंप को तीन समूहों में बांटा गया है: उंगली, हथेली और केंद्रित। उन्हें गुरुत्वाकर्षण की आवश्यकता नहीं होती है।

फिंगर ग्रिप्स या क्लैम्प्स

वे, बदले में, दो उपसमूहों में विभाजित हैं: टू-फिंगर क्लैम्प्स और मल्टी-फिंगर क्लैम्प्स।

ए। टू-फिंगर क्लैंपपोलीसी डिजिटल क्लैम्पिंग का एक उत्कृष्ट उदाहरण हैं, जो आमतौर पर अंगूठे और तर्जनी के साथ किया जाता है। वे तीन प्रकार के हो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि विपक्ष टर्मिनल, सबटर्मिनल या सबटर्मिनोलेटरल है या नहीं।

1. टर्मिनल या टर्म-पल्प विरोध के साथ क्लैंपिंग(अंजीर। २४६ और २४७) सबसे सूक्ष्म और सबसे सटीक है। यह आपको एक छोटी वस्तु (चित्र 246) को पकड़ने और माचिस, पिन (चित्र 247) जैसी बहुत पतली वस्तुओं को लेने की अनुमति देता है। अंगूठे और तर्जनी (या मध्यमा) उंगलियां लुगदी की नोक से एक-दूसरे के विपरीत होती हैं और यहां तक ​​​​कि अगर वस्तुएं बहुत छोटी (बाल) होती हैं, तो नाखून काटने से। इसलिए, लुगदी को लोचदार और नाखून द्वारा ठीक से समर्थित होना चाहिए, जो इस प्रकार की पकड़ में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। इसलिए इस दौरे को पल्प-नेल कहा जा सकता है। हाथ की थोड़ी सी चोट के कारण पकड़ने की यह विधि सबसे आसानी से अव्यवहारिक है। तथ्य यह है कि इसे सभी मांसपेशियों के काम की आवश्यकता होती है, क्योंकि लचीलेपन को अधिकतम किया जाता है, और विशेष रूप से निम्नलिखित मांसपेशियों और कण्डरा समूहों की अखंडता:
   • तर्जनी की फ्लेक्सर डिजिटोरम प्रोफोंडस मांसपेशियां, जो फ्लेक्सियन स्थिति में डिस्टल फालानक्स को स्थिर करती हैं, जो अंगूठे के फ्लेक्सर पेशी (F.C.P.) को प्राथमिकता देने के महत्व की व्याख्या करती है यदि दोनों फ्लेक्सर्स काट दिए जाते हैं;
   • फ्लेक्सर पोलिसिस लॉन्गस मांसपेशियां, इसी कारण से, अंगूठे की तरफ।
2. सबटर्मिनल या पल्पल विरोध द्वारा क्लैंपिंग(उंगलियों से) (चित्र 248) सबसे आम है। यह आपको अपेक्षाकृत बड़ी वस्तुओं को रखने की अनुमति देता है: एक पेंसिल या कागज की एक शीट। सबटर्मिनल पल्पल लोभी की प्रभावशीलता के लिए एक परीक्षण अंगूठे और तर्जनी के बीच कागज की एक शीट को बाहर निकालने का प्रयास करना है। विपक्ष अच्छा हो तो चादर हटाना नामुमकिन है। यह परीक्षण, जिसे फ्रोहमैन लक्षण परीक्षण कहा जाता है, योजक पोलिसिस ब्रेविस पेशी की ताकत को मापता है और इसलिए इसे नियंत्रित करने वाले उलनार तंत्रिका की अखंडता को मापता है।
   पकड़ने की इस विधि में, अंगूठे और तर्जनी (या अन्य) उंगलियां लुगदी की हथेली की सतह से एक दूसरे के विपरीत होती हैं। लुगदी की स्थिति, निश्चित रूप से, बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन डिस्टल इंटरफैंगल जोड़ एक विस्तारित स्थिति में हो सकता है या आर्थ्रोडिसिस द्वारा मुड़ी हुई स्थिति में भी अवरुद्ध हो सकता है। मांसपेशियों द्वारा कब्जा करने की इस पद्धति के लिए मुख्य हैं:
   • तर्जनी का फ्लेक्सर डिजिटोरम सुपरफिशियलिस: दूसरे फालानक्स के लचीलेपन में स्थिरीकरण पी२ ;
   • पहले फालानक्स के फ्लेक्सर थेनर मांसपेशियां 1अंगूठा: फ्लेक्सर पोलिसिस ब्रेविस, इंटरोसियस पामारिस प्राइमस, एबडक्टर पोलिसिस ब्रेविस और विशेष रूप से एडक्टर पोलिसिस।
3. सबथर्मल-लेटरल या पल्प-लेटरल विरोध के साथ क्लैंपिंग(अंजीर। 249): यह तब होता है जब आप एक सिक्का धारण कर रहे होते हैं। ग्रिपिंग की यह विधि टर्मिनल या सबटर्मिनल विरोध को पूरक कर सकती है, जब तर्जनी के दोनों फलांगों को काट दिया जाता है: पकड़ इतनी पतली नहीं होती है, लेकिन फिर भी मजबूत होती है। गूदे की ताड़ की सतह पहले फलांक्स की बाहरी सतह से सटी हुई होती है 1तर्जनी। मांसपेशियों द्वारा कब्जा करने की इस पद्धति के लिए मुख्य हैं:
   • इंटररोसियस डॉर्सालिस प्राइमस इंडिसिस (तर्जनी को पार्श्व रूप से स्थिर करने के लिए, जो अन्य उंगलियों द्वारा भी समर्थित है);
   • फ्लेक्सर पोलिसिस ब्रेविस, पामारिस प्राइमस और विशेष रूप से एडिक्टर पोलिसिस को इंटररोस करता है, जिसकी गतिविधि की पुष्टि इलेक्ट्रोमोग्राफी द्वारा की गई थी।
4. टू-फिंगर ग्रिप में से एक पोलीसी-डिजिटल ग्रिप नहीं बनाता है। यह - इंटरडिजिटल लेटरो-लेटरल कैप्चर(चित्र 250), एक बहुत ही गौण भूमिका निभा रहा है (उदाहरण के लिए, सिगरेट या कोई अन्य छोटी वस्तु पकड़ना)। यह आमतौर पर अंगूठे की भागीदारी के बिना तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के बीच किया जाता है। ली गई वस्तु का व्यास छोटा होना चाहिए। इसमें शामिल मांसपेशियां इंटरॉसी (दूसरा पामर और पृष्ठीय) हैं। पकड़ कमजोर और सटीक है, लेकिन बहुत उपयोगी है, क्योंकि कटे हुए अंगूठे वाले लोग इस कार्य को अद्भुत तरीके से विकसित करने का प्रबंधन करते हैं।

B. मल्टी-फिंगर ग्रिप्स मेंशामिल, अंगूठे के अलावा, दो, तीन या चार अन्य उंगलियां। वे आपको टू-फिंगर ग्रिप की तुलना में ऑब्जेक्ट को अधिक मजबूती से पकड़ने की अनुमति देते हैं, जो कि अधिक सटीक है।

1. वी तीन-उंगली पकड़अंगूठा, तर्जनी और मध्यमा अंगुलियां शामिल हैं। यह सबसे अधिक बार प्रयोग किया जाता है। एक महत्वपूर्ण, यदि अधिकांश नहीं, तो मानवता का एक हिस्सा जो अभी तक एक कांटा का उपयोग नहीं करता है, अपने मुंह में भोजन डालने के लिए इस तरह की पकड़ का उपयोग करता है। इस मामले में, यह एक पल्प थ्री-फिंगर ग्रिप (चित्र। 251) के समान है, जिसका उपयोग हाथ में एक छोटी सी गेंद को पकड़ने के लिए किया जाता है, जब अंगूठे के संबंध में तर्जनी और मध्यमा के गूदे के गूदे का विरोध करते हैं। वस्तु। क्रम में, उदाहरण के लिए, एक पेंसिल (चित्र। 252) के साथ लिखने के लिए, एक तीन-उंगली पकड़ की आवश्यकता होती है, तर्जनी और अंगूठे के लिए लुगदी और मध्यमा उंगली के तीसरे फालानक्स के लिए पार्श्व, जो एक समर्थन के रूप में कार्य करता है, जैसे पहले कमिसर के नीचे।
   इस अर्थ में, यह पकड़ बहुत दिशात्मक है, और यह केंद्रित पकड़ के साथ-साथ पकड़-प्लस-क्रिया के समान है, जिसे हम बाद में देखेंगे, क्योंकि अक्षरों का लेखन न केवल कंधे की गति का परिणाम है और हाथ, जो अपनी कोहनी की पसली और छोटी उंगली पर टेबल पर ग्लाइड होता है, लेकिन पहली तीन अंगुलियों की गति भी, जो पेंसिल की पारस्परिक गति को पूरा करने के लिए तर्जनी के फ्लेक्सर पोलिसिस लॉन्गस और फ्लेक्सर डिजिटोरम सुपरफिशियलिस मांसपेशियों का उपयोग करती है। , साथ ही बाहरी तिल की मांसपेशियां और हाथ में पेंसिल को सहारा देने के लिए इंटररोसियस डॉर्सलिस की दूसरी मांसपेशी।
   बोतल के ढक्कन को हटाने की क्रिया (चित्र 253) एक तीन-उंगली पकड़ है, अंगूठे के लिए पार्श्व और मध्य का दूसरा फालानक्स, जो एक दूसरे का सीधे विरोध करते हैं, और तर्जनी के लिए लुगदी, जो वस्तु को तीसरे पर बंद कर देती है पक्ष। मध्यमा उंगली अनामिका और छोटी उंगली पर रुकने का काम करती है। सभी तत्कालीन मांसपेशियों के संकुचन के कारण अंगूठा जोर से कॉर्क को बीच में दबाता है; रुकावट फ्लेक्सर पोलिसिस लॉन्गस मांसपेशी से शुरू होती है और फ्लेक्सर डिजिटोरम सुपरफिशियलिस मांसपेशी के साथ समाप्त होती है। प्लग को अनब्लॉक करने के बाद, अंगूठे और मध्यमा अंगुलियों का विस्तार करके तर्जनी की मदद के बिना इसका खोलना जारी रहता है: अंगूठे का मोड़, बीच का विस्तार। यह कैप्चर-प्लस-एक्शन का एक उदाहरण है (नीचे देखें)।
   यदि प्लग को पहली बार में बहुत कसकर नहीं बांधा गया है, तो अंगूठे को मोड़कर, मध्यमा उंगली को सीधा करके, और अपहरण में तर्जनी का अनुसरण करके तीनों अंगुलियों के लिए ग्रिप तीन अंगुलियों का गूदा हो सकता है। इंट्रोसियस डॉर्सालिस प्राइमस मसल: ग्रिप-प्लस-एक्शन का एक और उदाहरण।
2. फोर-फिंगर ग्रिपरइसका उपयोग तब किया जाता है जब वस्तु बड़ी होती है और उसे मजबूती से पकड़ने की आवश्यकता होती है। तब कब्जा हो सकता है:
   • फोर-फिंगर पल्प (चित्र 254), जब वे एक गोल वस्तु लेते हैं, उदाहरण के लिए एक पिंग-पोंग बॉल। ध्यान दें कि संपर्क अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के लिए पल्पल है, लेकिन अनामिका के तीसरे फालानक्स पर पार्श्व है, जिसकी भूमिका वस्तु को अंदर की ओर खिसकने से रोकना है;
   • फोर-फिंगर पल्प-लेटरल (चित्र। 255), जैसे कि ढक्कन को हटाते समय। संपर्क अंगूठे पर चौड़ा होता है, जिसमें पहले फालानक्स की लुगदी और हथेली की सतह के साथ-साथ तर्जनी और मध्य उंगलियों पर भी शामिल होता है; यह अनामिका के दूसरे भाग पर गूदा और पार्श्व होता है, जो अंदर की वस्तु को अवरुद्ध करता है।
     ढक्कन के चारों ओर लपेटने वाली चार अंगुलियां दूसरी, तीसरी और चौथी अंगुलियों को एक सर्पिल गति प्रदान करती हैं, और यह दिखाया जा सकता है कि उनके द्वारा लगाया गया परिणामी बल ढक्कन के केंद्र में गायब हो जाता है, जो तर्जनी के मेटाकार्पोफैंगल जोड़ के समानांतर चलता है। ;
   • फोर-फिंगर पल्प पॉलीसी-ट्रिगिडिटल (अंगूठे + तीन उंगलियां) (चित्र। 256), जब ड्राइंग के लिए लकड़ी का कोयला, हाथ में एक ब्रश या पेंसिल: अंगूठे का गूदा दृढ़ता से दबाता है, समर्थन करता है, सूचकांक के गूदे पर वस्तु , मध्यमा और अनामिका अंगुलियां लगभग पूरी तरह से खड़ी हो जाती हैं। इस तरह की पकड़ एक वायलिन वादक या सेलिस्ट के हाथ में धनुष रखने की विशेषता है।
3. फाइव-फिंगर ग्रिप्ससभी उंगलियों का उपयोग करें; अंगूठा अलग-अलग तरीकों से बाकी हिस्सों का विरोध करता है। इन ग्रिप्स का उपयोग आमतौर पर बड़ी वस्तुओं को पकड़ने के लिए किया जाता है। हालाँकि, यदि वस्तु छोटी है, तो इसे पाँच-अंगुली के गूदे के साथ लिया जा सकता है (चित्र 257); इस मामले में, केवल पांचवीं उंगली पार्श्व संपर्क में आती है। यदि वस्तु बड़ी है, जैसे कि टेनिस बॉल, तो पांच-अंगुली के पल्प-लेटरल ग्रिप का उपयोग किया जाता है (चित्र 258): पहली चार उंगलियां पूरे पामर सतह को छूती हैं और लगभग पूरी तरह से ऑब्जेक्ट को कवर करती हैं; इस मामले में, अंगूठा तीन अन्य का विरोध करता है, और छोटी उंगली इसकी बाहरी सतह को थोड़ी सी भी अंदर की ओर खिसकने से रोकती है। इस तथ्य के बावजूद कि यह पकड़ पामर नहीं है, क्योंकि गेंद हथेली की तुलना में उंगलियों के बीच अधिक है, यह पहले से ही काफी मजबूत है।

हम एक और पांच-उंगली पकड़ का भी उल्लेख कर सकते हैं, पांच-उंगली चिपकने वाला(अंजीर। २५९), जब वे बड़ी अर्धवृत्ताकार वस्तुएं लेते हैं, उदाहरण के लिए, एक कप, हाथ में, इसे पहले टांका लगाने में "लपेटते हुए": दृढ़ता से लम्बी और व्यापक रूप से फैली हुई अंगूठा और तर्जनी पूरी हथेली की सतह के साथ इसका पालन करती है, जिसके लिए पहले आसंजनों के महान लचीलेपन और सामान्य स्लाइडिंग क्षमताओं की आवश्यकता होती है। पहली मेटाकार्पल हड्डी के फ्रैक्चर या पहले इंटरोससियस स्पेस की चोटों के बाद यह असंभव है, जब यह आसंजन वापस ले लिया जाता है। इसके अलावा, कप को मध्य, अनामिका और छोटी उंगलियों द्वारा समर्थित किया जाता है (चित्र 260), जो इसे केवल अपने अंतिम दो फलांगों से छूते हैं। यानी हम बात कर रहे हैं फिंगर ग्रिप की, पामर ग्रिप की नहीं।

"पैनोरमिक" फाइव-फिंगर ग्रिप(अंजीर। २६१) आपको तश्तरी जैसी बड़ी सपाट वस्तुओं को लेने की अनुमति देता है। इसके लिए उंगलियों को बड़े कोणों पर फैलाने की आवश्यकता होती है, और अंगूठा, रेट्रोपोजिशन और विस्तार के चरम पदों पर कब्जा कर लेता है, अधिकतम काउंटरपोजिशन की स्थिति में होता है। यह अनामिका (लाल तीर) के विपरीत है, जिसके साथ यह 180 ° चाप खींचती है, जिससे तर्जनी और मध्यमा उंगलियां चिपक जाती हैं। छोटी उंगली दूसरे अर्धवृत्त में इस प्रकार प्रवेश करती है कि उसके और अंगूठे के बीच का चाप 215° हो; ये दो उंगलियां, अधिकतम कमजोर पड़ने की स्थिति में, "एक सप्तक में", जैसा कि पियानोवादक कहते हैं, तर्जनी के साथ लगभग नियमित आकार की "त्रिकोणीय" पकड़ बनाते हैं, और बाकी उंगलियों के साथ एक "मकड़ी" पकड़ बनाते हैं जिससे वस्तु गिर न सके। ध्यान दें कि इस तरह की पकड़ की प्रभावशीलता डिस्टल इंटरफैंगल जोड़ों की अखंडता और फ्लेक्सोरस डिजिटोरम प्रोफोंडी मांसपेशियों की क्रिया पर निर्भर करती है।

पामर ग्रिप्स में, उंगलियों के अलावा, हाथ की हथेली भी शामिल होती है। अंगूठा लगा हुआ है या नहीं, इसके आधार पर वे दो प्रकार के हो सकते हैं।

ए जब फिंगर-पामर ग्रिप(चित्र 262) हथेली अंतिम चार अंगुलियों के विपरीत होती है। यह एक सहायक पकड़ है, लेकिन अक्सर इसका उपयोग कार के लीवर या स्टीयरिंग व्हील का उपयोग करते समय किया जाता है। छोटी व्यास (3-4 सेमी) की एक वस्तु मुड़ी हुई उंगलियों और हथेली के बीच होती है, और अंगूठा इसमें शामिल नहीं होता है: पकड़ कुछ हद तक केवल बाहर की दिशा में मजबूत होती है; कलाई के करीब, वस्तु आसानी से गिर सकती है क्योंकि पकड़ अवरुद्ध नहीं है। इसके अलावा, ध्यान दें कि पकड़ की धुरी हाथ की धुरी के लंबवत है और ताड़ के खांचे की तिरछी दिशा से मेल नहीं खाती है। इस उंगली-हथेली की पकड़ का उपयोग बड़ी वस्तुओं के लिए भी किया जा सकता है, जैसे कि कांच (अंजीर। 263), लेकिन वस्तु का व्यास जितना बड़ा होगा, पकड़ उतनी ही कम होगी।

बी। हथेली की पकड़ "पूरे हाथ से" या "पूरी हथेली से"(अंजीर। 264 और 265) भारी और अपेक्षाकृत बड़ी वस्तुओं के लिए एक पावर ग्रिपर है। पुराना और शायद ही कभी इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द "पोइग्ने" इस प्रकार की पकड़ के लिए एक उत्कृष्ट शब्द है और पसंदीदा अंग्रेजी शब्द "ग्रैस्प" के रूप में उपयोग करने के लिए वापसी का हकदार है। भुजा सचमुच बेलनाकार वस्तुओं के चारों ओर लिपटी हुई है (चित्र 264); वस्तु की धुरी को पाल्मर खांचे की दिशा में लाया जाता है, अर्थात। तिरछा, हाइपोथेनिक ट्यूबरकल के आधार से तर्जनी के आधार तक। हाथ और प्रकोष्ठ की धुरी के लिए यह झुकाव टूल हैंडल (चित्र 265) के झुकाव से मेल खाता है और, दुर्भाग्य से, छोटे हथियारों के बट का, जो 100 से 110 ° का कोण बनाते हैं। यह देखना आसान है कि कलाई के उलनार झुकाव के कारण बहुत छोटे (90 °) की तुलना में बहुत बड़ा (120-130 °) कोण की भरपाई करना आसान है, क्योंकि रेडियल झुकाव बहुत कम है।

पकड़ी गई वस्तु का आयतन पकड़ की ताकत को निर्धारित करता है: यह इष्टतम है यदि यह अंगूठे को तर्जनी को छूने (या लगभग स्पर्श करने) की अनुमति देता है। तथ्य यह है कि अंगूठा ही एकमात्र पड़ाव है जो अन्य चार अंगुलियों के दबाव का प्रतिरोध करता है, और इसकी प्रभावशीलता इसके लचीलेपन की डिग्री के समानुपाती होती है। हथियारों और औजारों के हैंडल के बट का व्यास इस पर निर्भर करता है।

पकड़ी गई वस्तु का आकार भी मायने रखता है, और इसलिए आज उंगलियों के निशान वाले हैंडल बनाए जाते हैं।

इस प्रकार की पकड़ के लिए आवश्यक मांसपेशी पकड़ हैं:

• फ्लेक्सोरस डिजिटोरम सुपरफिशियलिस और प्रोफोंडी और विशेष रूप से इंटरोससी: उंगलियों के पहले फालानक्स के मजबूत लचीलेपन के लिए;
• थेनर ट्यूबरकल की सभी मांसपेशियां, विशेष रूप से योजक पोलिसिस ब्रेविस पेशी और फ्लेक्सर पोलिसिस लॉन्गस पेशी: दूसरे फालानक्स के लचीलेपन के कारण पकड़ को अवरुद्ध करने के लिए।

1. १) यदि बड़े व्यास की वस्तुओं (अंजीर २६६ और २६७) के लिए एक बेलनाकार हथेली की पकड़ का उपयोग किया जाता है, तो वस्तु का व्यास जितना बड़ा होगा, वह उतना ही कम मजबूत होगा। फिर, जैसा कि हमने पहले देखा, अवरोधन मेटाकार्पोफैंगल जोड़ की क्रिया पर निर्भर करेगा, जो अंगूठे को सिलेंडर की दिशा का पालन करने की अनुमति देता है, अर्थात। सर्कल, इसके चारों ओर क्रांति करने का सबसे छोटा रास्ता। दूसरी ओर, पहले आसंजन को पीछे धकेलने के लिए वस्तु के आयतन को अधिकतम स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है।
2. गोलाकार पामर ग्रिप्स में तीन, चार या पांच उंगलियां शामिल हो सकती हैं। यदि उनमें तीन (चित्र। 268) या चार (चित्र। 269) उंगलियां शामिल हैं, जिनमें से अंतिम, अंदर है - या तो मध्यमा उंगली तीन-उंगली गोलाकार पकड़ में, या अनामिका चार-अंगुली गोलाकार पकड़ में - वस्तु के साथ बाहरी पार्श्व संपर्क में आता है, एक आंतरिक समर्थन बनाता है, जो बाकी उंगलियों द्वारा समर्थित होता है, अर्थात् अनामिका के साथ एक छोटी उंगली या छोटी उंगली। यह स्टॉप अंगूठे के दबाव का प्रतिरोध करता है और वस्तु को "हुक" या "हुक" द्वारा दूर से बंद कर दिया जाता है जो वस्तु के साथ पामर संपर्क में आते हैं।

पांच अंगुलियों के गोलाकार पामर ग्रिप (चित्र 270) में, सभी उंगलियां अपनी हथेली की सतह से वस्तु को स्पर्श करती हैं। अंगूठा अनामिका के विपरीत है; साथ में वे सबसे बड़ा व्यास बनाते हैं, और पकड़ को तर्जनी और मध्यमा उंगलियों द्वारा दूर से अवरुद्ध किया जाता है, और समीपस्थ रूप से तत्कालीन ट्यूबरकल और छोटी उंगली द्वारा। "हुक" और हथेली के रूप में सभी उंगलियों की भागीदारी के लिए पकड़ बहुत मजबूत है। यह अधिकतम आसंजन अस्वीकृति क्षमताओं और फ्लेक्सोरस सुपरफिशियलिस और प्रोफोंडी मांसपेशियों की प्रभावशीलता दोनों को निर्धारित करता है, यह सुनिश्चित करता है कि पूरी हथेली वस्तु के संपर्क में है। यह कब्जा पिछले दो की तुलना में बहुत अधिक सममित है, और इस अर्थ में यह अगले के लिए संक्रमणकालीन है।

केंद्रित ग्रिपर

केंद्रित पकड़ अनुदैर्ध्य अक्ष के चारों ओर समरूपता पैदा करती है, जो आमतौर पर प्रकोष्ठ की धुरी के साथ मेल खाती है। यह कंडक्टर के बैटन (चित्र 271) के मामले में स्पष्ट है, जो इस उदाहरण में केवल हाथ का विस्तार है और इशारा करने की अपनी भूमिका में तर्जनी के एक एक्सट्रपलेशन का प्रतिनिधित्व करता है। एक पेचकश (अंजीर। 272) को पकड़ते समय यांत्रिक दृष्टिकोण से यह आवश्यक है, जो पेंच या अनसुना करते समय प्रो-सुपरिनेशन अक्ष के साथ मेल खाता है। यह कांटा (चित्र 273) या चाकू की पकड़ में भी स्पष्ट रूप से देखा जाता है, जो केवल हाथ को तर्जनी की ओर बढ़ाता है। किसी भी मामले में, तिरछी वस्तु को हथेली की पकड़ से मजबूती से हाथ में रखा जाता है, जिसमें अंगूठा और अंतिम तीन उंगलियां शामिल होती हैं, और तर्जनी उपकरण को वांछित अभिविन्यास देने में प्रमुख भूमिका निभाती है।

केंद्रित या दिशात्मक पकड़ का उपयोग अक्सर किया जाता है। उन्हें अंतिम तीन अंगुलियों के पूर्ण लचीलेपन की आवश्यकता होती है, तर्जनी का पूर्ण विस्तार, जिसके फ्लेक्सर्स को प्रभावी ढंग से काम करना चाहिए, और कम से कम अंगूठे के विरोध की आवश्यकता होती है, जिसके लिए इंटरफैंगल जोड़ का फ्लेक्सन आवश्यक नहीं है।

अब तक वर्णित कैप्चर विधियों में गुरुत्वाकर्षण की उपस्थिति की आवश्यकता नहीं होती है: वे अंतरिक्ष यान में भी संभव हैं। इसके विपरीत, ऐसे कैप्चर के प्रकार हैं जिनके लिए गुरुत्वाकर्षण आवश्यक है और जिनका उपयोग हमारे ग्रह की सतह पर किया जाता है। यदि गुरुत्वाकर्षण नहीं है, तो मांसपेशियां शोष करेंगी, लेकिन यदि यह सामान्य से बड़ी है, जैसे कि बृहस्पति पर, तो मांसपेशियों को मजबूत होना चाहिए। एथलीटों के लिए, यह डोपिंग का एक शारीरिक रूप है, लेकिन सेंट्रीफ्यूज में रहना कितना असुविधाजनक है!

इन ग्रिप्स में, गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करते हुए, हाथ एक समर्थन के रूप में कार्य करता है, जैसे कि यह ट्रे का समर्थन कर रहा हो (चित्र 274), जो क्षैतिज हथेली के साथ समतल होने की क्षमता का सुझाव देता है, अर्थात। हमारे पास पूरी तरह से सुपारी है और कोई मुड़ी हुई उंगलियां नहीं हैं, जो कि वेटर के परीक्षण का आधार है, या वह जिस वस्तु को ले जा रही है उसके नीचे एक तिपाई बनाने की उसकी क्षमता है।

गुरुत्वाकर्षण बल के कारण हाथ भी चम्मच की तरह व्यवहार कर सकता है, अर्थात। मानो उसमें अनाज (अंजीर। 275) या आटा या तरल डाला गया हो। इस मामले में, पामर गुहा उंगलियों के अवसादों के साथ जारी रहती है, स्पिलिंग (बाहर डालने) से बचने के लिए, इंटरॉसी पामारिस पेशी के प्रभाव में एक दूसरे के साथ कसकर बंद हो जाती है। अंगूठा, जो इस क्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, ताड़ के खांचे को बाहर से बंद कर देता है: मुड़ा हुआ होने पर, इसे दूसरी मेटाकार्पल हड्डी और तर्जनी के पहले फालानक्स को योजक के प्रभाव में दबाया जाता है। दो हाथों को जोड़कर एक गहरा खोल बनाया जा सकता है (चित्र २७६) अर्ध-खोल के रूप में, एक दूसरे से सटे हुए, एक उलनार किनारे के साथ, भेंट के इशारे को व्यक्त करते हुए।

समर्थन द्वारा पकड़ने के इन सभी तरीकों के लिए, supination की पूर्णता आवश्यक है: इसके बिना, हथेली, हाथ का एकमात्र हिस्सा जो अवतल सतह बना सकता है, ऊपर की ओर निर्देशित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि कंधे के साथ supination की जगह में है कोई रास्ता संभव नहीं है।

कप को तीन अंगुलियों से पकड़ना (चित्र 277) गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करके किया जाता है, क्योंकि कप की परिधि अंगूठे और मध्यमा उंगलियों द्वारा गठित दो स्टॉप और तर्जनी द्वारा गठित "हुक" के बीच जकड़ी हुई है। इस तरह की पकड़ के लिए अंगूठे और मध्यमा उंगलियों की उच्च स्थिरता और तर्जनी के फ्लेक्सर डिजिटोरम प्रोफोंडस पेशी की अखंडता की आवश्यकता होती है, जिसका तीसरा फालानक्स वजन में कप का समर्थन करता है। योजक पोलिसिस ब्रेविस पेशी की भी आवश्यकता होती है।

एक या एक से अधिक अंगुलियों के साथ हुक ग्रिप्स, जैसे कि बाल्टी या सूटकेस ले जाते समय या चट्टानी सतहों में अनियमितताओं को पकड़ते समय, इसका प्रतिकार करने के लिए गुरुत्वाकर्षण का भी उपयोग करते हैं और फ्लेक्सर मांसपेशियों की अखंडता की भी आवश्यकता होती है, विशेष रूप से फ्लेक्सर मांसपेशियों डिजिटोरम प्रोफोंडस, जो गलती से हो सकती है जब वे कुछ पकड़ बनाते हैं तो पर्वतारोहियों के साथ टूट जाते हैं।

पहले से वर्णित स्थिर पकड़ हाथ की सभी संभावनाओं को समाप्त नहीं करती है। उदाहरण के लिए, वह लेने में भी सक्षम है। हम इन क्रियाओं को ग्रैब-प्लस-एक्शन (पीपीए) या केवल ग्रैब-एक्शन कहते हैं।

इनमें से कुछ क्रियाएं प्राथमिक हैं, जैसे कि अंगूठे / तर्जनी की स्पर्शरेखा पकड़ के साथ शीर्ष (चित्र 278) को शुरू करना या गेंद को फेंकना (चित्र 279) अंगूठे के दूसरे फालानक्स के प्रभाव में तेजी से आराम करना। एक्सटेंसर पोलिसिस लॉन्गस मसल; इससे पहले, गेंद को तर्जनी के इंडेंटेशन में रखा जाता है, जो फ्लेक्सर प्रोफोंडस मांसपेशी द्वारा पूरी तरह से मुड़ी हुई होती है।

अन्य पकड़ अधिक कठिन हैं, क्योंकि हाथ उस पर निर्देशित एक क्रिया करता है। इस मामले में, हथेली के एक हिस्से द्वारा समर्थित वस्तु को उसके दूसरे हिस्से से प्रभाव के संपर्क में लाया जाता है। ऐसी पकड़-क्रियाएं, जब हाथ स्वयं पर कार्य करता है, असंख्य हैं; यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• हल्का प्रज्वलन(अंजीर। 280), जो एक गेंद को फेंकने के समान है, जिसमें तर्जनी और शेष अंतिम उंगलियों के निशान में लाइटर होता है, जबकि कुटिल अंगूठा फ्लेक्सर पोलिसिस लॉन्गस के प्रभाव में तंत्र पर दबाता है पेशी और उसके बाद की मांसपेशियां।
• एयरोसोल कैन का बटन दबाने से(अंजीर। २८१): इस मामले में, वस्तु को हथेली की पकड़ से पकड़ लिया जाता है, और तर्जनी, हुक द्वारा मुड़ी हुई, फ्लेक्सर प्रोफोंडस मांसपेशी के प्रभाव में बटन दबाती है।
• कैंची काटना(अंजीर। 282): अंगूठियां एक तरफ, अंगूठे पर और दूसरी तरफ मध्यमा या अनामिका पर लगाई जाती हैं। मुख्य मोटर अंगूठा है, दोनों जब कैंची को थेनर मांसपेशियों की क्रिया द्वारा बंद कर दिया जाता है, और जब वे एक्स्टेंसर पोलिसिस लॉन्गस पेशी द्वारा खोले जाते हैं। यदि कैंची खोलना एक पेशेवर आंदोलन के साथ दोहराया जाता है, तो यह इस विस्तारक पेशी को तोड़ सकता है। तर्जनी कैंची को गाइड करती है, जो ग्रिप-प्लस-गाइडिंग एक्शन का एक उदाहरण है।
• चॉपस्टिक से खाना(चित्र २८३), जब एक छड़ी गतिहीन रहती है, अनामिका द्वारा अंगूठे के कमिसर में अवरुद्ध होती है, और दूसरी, अंगूठे / तर्जनी / मध्य की तीन-अंगुलियों की पकड़ में चलती है, तो पहले से एक संदंश बनता है। यह, निश्चित रूप से, एक यूरोपीय के लिए हाथ की नींद की एक अच्छी परीक्षा के रूप में काम कर सकता है, जबकि एशियाई यह काम अनजाने में करते हैं, बहुत कम उम्र से चॉपस्टिक के साथ खाना सीख रहे हैं।
• एक हाथ से गांठ बांधना(अंजीर। 284)। और इस मामले में, हम मैनुअल निपुणता के एक परीक्षण के बारे में बात कर रहे हैं, जो हर किसी के पास नहीं है और जो दो टू-फिंगर क्लैम्प्स की स्वतंत्र और समन्वित कार्रवाई को मानता है: एक तर्जनी और मध्य उंगलियों से मिलकर, एक पार्श्व के साथ अभिनय- पार्श्व पकड़, और दूसरा अंगूठा और एक अनाम उंगलियों से युक्त, पोलीसी-डिजिटल कैप्चर को अंजाम देता है, बल्कि शायद ही कभी इस्तेमाल किया जाता है। सर्जन एक हाथ से गांठ बांधने के लिए एक समान, सरल विधि का उपयोग करते हैं। एक हाथ से ऐसे कई कार्य अक्सर जादूगरों और भ्रमवादियों द्वारा किए जाते हैं, जिनकी निपुणता औसत से बहुत अधिक होती है और दैनिक प्रशिक्षण द्वारा समर्थित होती है।
• वायलिन वादक का बायां हाथ(चित्र 285) या गिटारवादक मोबाइल ग्रिप प्लस एक्शन करता है: अंगूठा वायलिन की गर्दन ("हैंडल") का समर्थन करता है और चलते समय, अन्य चार अंगुलियों के लिए एक विपरीत समर्थन के रूप में कार्य करता है, जो तार, रूप ध्वनियाँ। वाइब्रेटो बनाने के लिए स्ट्रिंग पर यह दबाव एक ही समय में सटीक, दृढ़ और संशोधित होना चाहिए। ये जटिल गतिविधियाँ दीर्घकालिक सीखने का परिणाम हैं और इन्हें करने की क्षमता दैनिक व्यायाम द्वारा समर्थित होनी चाहिए।

प्रत्येक पाठक अपने लिए ग्रिप्स-प्लस-एक्शन की पूरी विविधता की खोज कर सकता है, जो हाथ से काम करने का सबसे उन्नत रूप है, जिसमें इसकी पूरी कार्यक्षमता है, और कार्यक्षमता के लिए परीक्षण के रूप में काम कर सकता है।

"ऊपरी अंग। जोड़ों की फिजियोलॉजी"
ए.आई. कपांजी

लेख। जहां हम खुद को बचाने के लिए एक बहुत ही सरल और बहुत प्रभावी तरीके के बारे में बात करेंगे - सभी के लिए, बच्चों के लिए, बुजुर्गों के लिए ("महिलाओं के लिए आत्मरक्षा" लेख के विषय में)। खैर, अन्य लोगों के लिए भी

उंगलियों पर दर्दनाक प्रभाव - यूबी डोरी, किन ना - जैसे ही इस व्यावहारिक और सरल तकनीक को दुनिया में नहीं कहा जाता है। इसलिए, युबी डोरिकजापानी से एक शब्द है। उंगली (ओं) पर पकड़ को इंगित करता है। उंगलियां (यूबी) किसी व्यक्ति के सबसे कमजोर हिस्सों में से एक हैं, और इसलिए एक मजबूत और आक्रामक प्रतिद्वंद्वी को दबाने और / या नियंत्रित करने के लिए मजबूत दर्दनाक तकनीकों का उपयोग करने के लिए वे बहुत सुविधाजनक हैं। लेख के अंत में - उंगलियों पर दर्दनाक प्रभावों के उत्कृष्ट उदाहरणों के साथ एक छोटा सा।

आत्मरक्षा में उंगलियों पर दर्दनाक क्रिया का सिद्धांत

यह इस तथ्य में समाहित है कि उंगली प्राकृतिक तह रेखा के खिलाफ एक या दूसरे तरीके से झुकती है। तदनुसार, मुड़ी हुई उंगली वाले को तेज दर्द का अनुभव होता है। खैर, जैसा कि हम जानते हैं, इस मामले में, किसी व्यक्ति को असंतुलित करना बहुत आसान है - और आत्मरक्षा में आदर्श चित्र में जो योजना बनाई गई है उसे पूरा करने के बाद मामले को अंत तक लाना।

तदनुसार, उंगलियों को मोड़ा जा सकता है:

• नीचे से ऊपर तक (यूबी आयु डोरी),
• ऊपर से नीचे तक (यूबी दूर दूर डोरी),
• बाहर से भीतर तक,
• अंदर से बाहर,
• कुरुगु के आसपास।

भले ही ताला बाहर से अंदर की ओर लगाया जाए या नीचे से बाहर की ओर, या अन्यथा, सबसे प्रभावी नियंत्रण आमतौर पर प्रतिद्वंद्वी की दो उंगलियों को हथियाने से होता है। एक उंगली आसानी से टूट जाती है (जो एक निश्चित स्थिति में ठीक हो सकती है), तीन कम नियंत्रण देती हैं, खासकर यदि आपका प्रतिद्वंद्वी मार्शल आर्ट में अनुभवी है, और यदि आप चार अंगुलियों को पकड़ लेते हैं, तो एक मजबूत प्रतिद्वंद्वी गंभीर प्रतिरोध प्रदान करने में काफी सक्षम है।

शोधकर्ताओं की एक महत्वपूर्ण संख्या यह भी इंगित करती है कि यूबी-डोरी तकनीक शारीरिक रूप से मजबूत प्रतिद्वंद्वी को आसानी से नियंत्रित करना संभव बनाती है, और यह भी कि एक झटका के बाद अन्य जोड़ों पर दर्दनाक प्रभाव से इसे स्थानांतरित करना बहुत आसान है।

तो, बाद के दर्द के साथ उंगलियों को पकड़ने के इष्टतम तरीके हैं। लेकिन एक वास्तविक लड़ाई में, जब समय की इष्टतम जब्ती के बारे में सोचने का समय नहीं होता है, तो कोरियू जुजुत्सु विशेषज्ञ हिरोकामी नोबुयुकी की सलाह के अनुसार करना सबसे अच्छा होता है:

"आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि कौन सी उंगली है, मुख्य बात यह है कि इसे पकड़ना है।"

"... दैतो-रे में अंगूठा हथियाने की परंपरा है। यदि आप अंगूठे को अन्य चार से अलग करते हैं, तो, निश्चित रूप से, उनके लिए हमला करने के तरीके हैं, लेकिन वास्तव में वास्तविक मुकाबला तकनीक अंगूठे को पकड़ना है, क्योंकि इसके माध्यम से आप प्रतिद्वंद्वी के शरीर को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप अपना अंगूठा तोड़ते हैं, तो तलवार नहीं पकड़ी जा सकती। इसलिए, प्राचीन काल में समुराई ने हर संभव तरीके से अपने अंगूठे की रक्षा की और दुश्मन से टक्कर में उन्हें मुट्ठी में दबा लिया। ”

आइए उंगलियों पर दर्दनाक प्रभावों से थोड़ा पीछे हटें और, वीडियो प्रदर्शन पर आगे बढ़ने से पहले, याद रखें कि हमने आत्मरक्षा के लिए उपयुक्त विभिन्न स्कूलों और तकनीकों को छुआ है - स्कूल ऑफ स्टिक फाइटिंग एल जुएगो डी गैरोट, यूरी कोरमुशिन का विन्ह चुन तकनीक,। आज हम एक साथ प्रौद्योगिकी के स्कूलों में से एक को देख सकते हैं ताई जी क्वान(विशेष रूप से, किन-ना को पकड़ने की तकनीक), और उंगलियों की दर्दनाक पकड़।

इसके लिए - ताई ची दिशाओं में से एक के मास्टर से वादा किया गया लघु वीडियो। ज्यादातर उंगलियों के साथ काम करने के बारे में - वीडियो के पहले भाग में, और बाकी के टुकड़े ताई ची चुआन की तकनीक के बारे में अधिक जानकारी देते हैं। लेकिन वीडियो के सेकेंड हाफ में मनोरंजक और दर्दनाक उँगलियों के साथ दिलचस्प पल देखने को मिलते हैं।

तो, उंगलियों पर दर्दनाक प्रभाव एक दिलचस्प वीडियो है " लोहे की हथेली" आपका ध्यान:

जैसा कि आप देख सकते हैं, सब कुछ वास्तव में बहुत सरल है। थोड़ा सोचें, यथार्थवादी प्रशिक्षण में अच्छी तरह से काम करें, जीतने के इरादे में तकनीक को शामिल करें - और यही है, आत्मरक्षा की एक विश्वसनीय तकनीक में महारत हासिल है!

वैसे, यदि आपके हाथ में पहले से चर्चा की गई है, तो यह बहुत आसान हो जाएगा।

इस प्रकार, उंगलियों पर दर्दनाक प्रभाव वास्तव में सरल और प्रभावी दोनों है।

http://www.aikidoclub.ru/forum/728.html . की सामग्री पर आधारित