घर छोड़े बिना संस्कृति का सामना करें - एक लेख में सर्वोत्तम वीडियो पाठ। भले ही वे कैसे भी कहें कि वे लोगों का स्वागत उनके कपड़ों से करते हैं, वे सबसे पहले मेहमान का चेहरा देखते हैं। और चाहे चीजें कितनी भी महँगी और खूबसूरत क्यों न हों...
खेल पोषण
स्वास्थ्य हमारे जीवन में सबसे मूल्यवान चीज़ है। इसलिए, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको हर संभव प्रयास करना चाहिए और सभी आवश्यक स्थितियाँ स्वयं ही बनानी चाहिए। सबसे उपयोगी...
रूसी बायैथलीट एलेक्सी वोल्कोव ने इस बात का मज़ाक उड़ाया कि जब वह दौड़ लगाते हैं तो टीम मुख्य प्रतियोगिताओं में पदक जीतती है। "कभी-कभी लोग मज़ाक करते हैं कि जैसे ही मैं रिले में पहुँचता हूँ, हम या...
वासिली स्टेपानोव, उपनाम "किलर", एक प्रसिद्ध स्पार्टक प्रशंसक, ग्लेडियेटर्स फर्म समूह के पूर्व नेता और रूसी प्रशंसकों के बारे में बीबीसी फिल्म के नायक हैं। स्पोर्ट24 ने स्टेपानोव से विश्व कप के बारे में बात की और कैसे...
अपने ग्रंथों में, बियांची दो रूपों में मौजूद है - एक कहानीकार और एक प्रकृतिवादी। ऐसा लगता है कि उनके सभी पात्र मानवीय वाणी और "मानवीय समझ" से संपन्न हैं। वे एक दूसरे में प्रवेश करते हैं...
इन जानवरों के विकास के बारे में जानकारी उन जानवरों के जीवाश्म अवशेषों के अध्ययन से मिलती है जिन्हें आधुनिक घोड़ों के पूर्वजों के रूप में पहचाना जाता है। घोड़े के पूर्वज प्रारंभिक इओसीन में (56-33.9 मिलियन वर्ष...)
सभी प्रमुख यूरोपीय लीगों में फुटबॉल चैंपियनशिप जल्द ही समाप्त हो जाएंगी, और चैंपियंस लीग और यूरोपा लीग के फाइनल मैच भी खेले जाएंगे। लेकिन फुटबॉल के बिना आप ज्यादा देर तक बोर नहीं होंगे, क्योंकि 17 जून को...
ओलेया लिकचेवा सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितनी सरल है, उतनी ही कीमती है:) सामग्री महिला शरीर प्रकृति की एक अद्भुत रचना है, लेकिन कभी-कभी सबसे खूबसूरत महिलाएं भी इससे वंचित नहीं होती हैं...
अमीनो एसिड खेल पोषण में सबसे लोकप्रिय पूरकों में से एक है। गहन प्रशिक्षण के दौरान, मानव शरीर 80% तक अमीनो एसिड खो देता है, और इस पदार्थ की कमी...
इस लेख में आपको शुरुआती लोगों के लिए शाम को ठीक से कैसे दौड़ना है, और क्या वजन कम करने के लिए शाम की जॉगिंग उपयोगी है, इसके बारे में सब कुछ मिलेगा। हम सामान्य तौर पर दौड़ने के फ़ायदों और सही खान-पान के बारे में भी बात करेंगे...
मुक्केबाजी में फेंट क्या है? यह, लगभग सैन्य अभियानों की तरह, एक ध्यान भटकाने वाला युद्धाभ्यास है जिसका उद्देश्य दुश्मन को भटकाना और फिर मुख्य कुचलना है। यह वास्तव में कुछ ऐसा है जो...
इस लेख में आप सीखेंगे कि विभिन्न शारीरिक गठन वाले लोगों के लिए मांसपेशियों का निर्माण कैसे किया जाए। आप अपने शरीर के प्रकार को निर्धारित करने और अपनी संरचना के अनुरूप एक प्रशिक्षण कार्यक्रम और योजना चुनने में सक्षम होंगे...
1896 में ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम को एक नए अनुशासन - मैराथन दौड़ के साथ पूरक किया गया था, जो आज भी प्रासंगिक है। दूरी की लंबाई 40 किमी थी. यह एक एथलेटिक्स प्रतियोगिता है...
चोट के बिना और कम से कम समय में सुंदर, एथलेटिक पैर की मांसपेशियां बनाएं, विशेषज्ञों से महत्वपूर्ण सुझाव और समय-परीक्षणित सिफारिशें। बहुत से लोग शरीर के ऊपरी हिस्से पर ध्यान देते हैं, क्योंकि यह अच्छा है...
क्षैतिज पट्टी अपने आप को अच्छे आकार में रखने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। साथ ही, कई लोग इस डिज़ाइन से बचते हैं - कुछ कमजोर परिणाम दिखाने से डरते हैं, जबकि अन्य अभी भी...
कुछ टीमों के उपनामों के प्रकट होने के कारणों पर समर्पित अगले लेख में, हम आपको रूसी फुटबॉल प्रीमियर लीग (आरएफपीएल) का प्रतिनिधित्व करने वाले रूसी फुटबॉल क्लबों के उपनामों से परिचित कराएंगे और...
सर्दियों में दांतेदार शिकारियों को पकड़ना सभी उम्र और कौशल स्तर के मछुआरों के पसंदीदा शगलों में से एक है। सरल और सस्ते गर्डर्स आपको ट्रॉफी नमूनों को भी आत्मविश्वास से पकड़ने की अनुमति देते हैं। यह भी संभव है...
शीतकालीन मछली पकड़ने का एक बहुत ही दिलचस्प प्रकार है - पाइक पर्च के लिए बर्फ में मछली पकड़ना। हालाँकि बास मछली पकड़ने जितना व्यापक नहीं है, यह कम मनोरंजक नहीं है और एक प्रभावशाली ट्रॉफी आकार का उत्पादन कर सकता है...
डिजिटल प्रौद्योगिकियाँ, जो एक आधुनिक व्यक्ति के जीवन को बहुत आसान बनाती हैं, निस्संदेह बहुत सारे फायदे हैं, लेकिन तकनीकी प्रगति ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि हम में से अधिकांश...
यदि आप अपने बच्चे को प्रकृति से परिचित कराना चाहते हैं, तो उसके साथ मछली पकड़ने अवश्य जाएँ। और ताजी हवा में एक साथ समय बिताने से आपका परिवार और अधिक मजबूत हो जाएगा। बच्चा जीवित देख सकेगा...