Szkoły i przedszkole wydali dzieci na wakacje, sekcje sportowe - zbyt. Oczywiście zaawansowani młodzi sportowcy mają obozy sportowe, ale co jeśli dziecko w jakiś sposób popularny sport "dla zdrowia" lub jest nadal zbyt mały, żeby iść do obozu? Jak nie mylić formy sportowej na wakacje? Przez analogię z listą czytania na lato oferujemy zestaw ćwiczeń dla dzieci, które można dodać do codziennej aktywności letniej.

DLACZEGO SPECJALNE ćwiczenia, jeśli w dziedzinach letnich, a więc cały czas w ruchu - jeździć rowery, rolki, skutery, wspinać się na turystów na plac zabaw, wskocz na trampolinę w kraju lub w park dziecięcy., ścigać piłkę lub graj w koszykówkę?

Tak, jardów i sportów w dużych miastach dzisiaj stymulują aktywność silnika dzieci, aw kraju wielu rodziców uważa za konieczne ustalenie kompleks sportowy Lina, pierścienie, drabina linowa, trampolina, basen.

Ale wiele zależy od samego dziecka i sytuacji. Jeśli porusza się gra w preferuje ciche zajęcia, lub na Dachie, w ogóle, aby biegać i grać, rodzice, rodzice powinni płacić czas na wykonanie przydatnych ćwiczeń gimnastycznych, które pomogą zachować kształt fizyczny, rozciąganie, poprawy siłę i elastyczność. Będzie to wymagało nie więcej niż 30 minut dwa lub trzy razy dziennie. Wszystkie te ćwiczenia mogą być wykonywane w przyrodzie, umieszczając dywan na trawie lub w domu.

Skakanie na linie - do przodu / z powrotem na dwie nogi, na jednej nodze. Początkowo dzieci będą potrzebować pomocy rodzicom, aby zrozumieć istotę skoków przez linę. Następnie będą mogli wykonać to ćwiczenie samodzielnie.

Skakanie na dwóch nogach, obracając linę do przodu, a następnie z powrotem do 50 razy. Skacze na jednej nodze, obracając linę do przodu - 20 razy każdy. Jeśli dziecko powyżej 10 lat jest w dobrej sprawności, liczba skoków na dwóch do przodu / do tyłu można zwiększyć do 100, a jedna stopa - 30-40 razy każda.

Skakanie w obręczach dla dzieci poniżej 4 lat. To ćwiczenie dobrze pomogą małe dzieci, począwszy od 1,5 roku, naucz się skoków na dwóch nogach. Kup 5-7 sztuk kolorowych średnich obręczy, umieść je na ścieżce ze sobą i pokaż dzieci, jak skakać z jednego pierścienia do drugiego.

Jeśli dzieci nie wiedzą, jak skoczyć, to rodzice muszą im pomóc, trzymając talię. Jeśli dziecko skacze już pewnie, zwiększ odległość między obręczem, aby wskakuje długość.

Skoki z przysiadów ("żaby"). Stanowisko Źródłowe: Doniczkowe fokus - Szyte, kolana, aby zachować razem, skupić się na rękach. Skacz wysoko, prostując plecy i rozumiem proste ręce, a następnie natychmiast usiąść w domu i natychmiast powtórz następny skok. 2 podejście z odpoczynkiem 15 razy.

Obniżenie / podnoszenie pleców z pozycji siedzącej. Pozycja źródła: siedzenie na podłodze, naprawić nogi pod kanapą lub muszą zachować rodziców, palmy są skrzyżowane na tylnej części głowy. Powoli wykonuj opuszczanie na plecach, trzymając głowę na klatce piersiowej przez cały czas, a następnie wspiąć się na pierwotną pozycję bez pomocy rąk. Uruchom 2 podejścia 15-20 razy z małym odstępem czasu wolnego.

Podnosząc nogi w pozycji leżącą na plecach. Pozycja źródła: leżąc na plecach, ręce wzdłuż ciała. Rosnące proste nogi do pozycji pionowej i zwolnij. Stopy muszą być napięte i napięte (2 podejścia 15 razy z małym przedziałem odpoczynku).

Ćwicz na plecy

Powstanie plecami na piętrze leżące na brzuchu. Pozycja źródła: leżąc na podłodze na brzuchu, nogi do naprawienia pod kanapy lub rodziców powinny być przechowywane, dłonie są skrzyżowane na odwrocie głowy. Uruchom z tyłu z podłogi do najwyższego możliwego poziomu, a następnie powoli wpaść do pierwotnej pozycji i natychmiast powtórzyć zadanie. Podczas wykonywania ćwiczeń oczu powinien spojrzeć w dół. 2 zbliża się do 15 razy w małym odstępie czasu rozrywki.

Planck.. Pozycja źródła: przestań leżąc na podłodze, tj. Lekkie ręce i nogi w podłodze, tak że ciało było równoległe do podłogi, ramiona stały dokładnie nad palmami, plecy jest nieco zaokrąglone, nogi razem. 2 podejścia przez 20 sekund.

Planck z jednej strony (Najpierw po prawej stronie, a następnie po lewej). Pozycja źródła: przestań kłamać, prawą rękę, aby nacisnąć do uda wzdłuż ciała, ramiona nie wdrażają, nogi nie hodują. 2 podejścia przez 20 sekund.

Ćwiczenia na poprzeczki

Dokręcanie na poprzeczkę z pomocy zewnętrznej - I.e. Dominujący trzyma dziecko dla żołądka i pomaga mu podciągnąć. Stopniowo zmniejszaj pomoc. Ważne jest, aby dziecko utrudniało bezpośrednią pozycję ciała, gdy zaciskają się i podciągnął pod brodę (to znaczy, podbródek znajduje się nad poprzeczką). Wykonaj: 2 podejścia 10 razy.

Skup się na prostych rękach na niskim poprzeczce - Może być również równoległe paski. Pozycja źródła: stojąc na rękach prostych na poprzeczce, ramiona są wisiały trochę dalej, plecy są okrągłe, skupić się na biodrach, nogi razem. Wykonaj 2 podejścia do 10-20 sekund.

Ruch na rękach na poprzeczki w Wiste - Znajdź długą wysokie skrzyżowanie, Drabiny (na placach zabaw jest wielu takich), gdzie dziecko może zawiesić się na rękach i poruszać się po różnych bokach bez stóp.

Pod koniec szkolenia ćwiczenia te pomogą odpocząć dobrze mięśnie i stopniowo rozwijać elastyczność. Dzieci poniżej 3 lat zaleca się wykonanie wszystkich zadań z wyjątkiem sznurka.

Foot składa się razem i poza pomocą rodziców. Pozycja źródła: siedząc na podłodze, nogi razem, ręce rozciągają się do nóg. Rodzice lekko naciskają z tyłu. 2 podejścia 10 razy.

"Colenko". To ćwiczenie ma na celu rozciąganie mięśni, pasek na ramię, przednia powierzchnia uda. Pozycja źródła: leżąc na brzuchu, spoczywając na prostych rękach, które są blisko żołądka i rozciągają głowy. Następnie zgnij nogi i pociągnij skarpetki do tyłu pleców, próbując go dotknąć. Aby utrzymać w tej pozycji przez 10 sekund, a następnie zrelaksuj się i powtórz ponownie.

Artykuł został przygotowany przez klub "European Gimnastic Center"

Jeść wysiłek fizyczny wpływać na zdrowie dziecka w najlepszym sposobie, a to jest udowodnione fakt, utrudniają ciało, trenować moc i wzmocnić naturę. Ale jak ustalić granicę dokładności, jak dowiedzieć się, jaki rodzaj sportu będzie przydatny dla dziecka, a co, przeciwnie, jest niepożądane dla dzieciaka. Ostatnio rodzice i nauczyciele mają specjalną popularność rodziców i nauczycieli dla dzieci, zaczyna się nie przeniesiona z pieluchy. Zajęcia gimnastyczne są realizowane w przedszkolu, szkołach i ośrodkach rozwoju dzieci, ale czy są zdrowi, ponieważ mówią nauczyciele? Co jest złe i dobre w tym sporcie, a także z jakiego wieku możesz i musisz zrobić? Odpowiedzi - w artykule.

Jak wybrać sport dla dziecka?

W niektórych dużych miastach, w szczególności Moskwa i Petersburga, istnieją specjalne ośrodki, w których dziecko można przetestować, aby ujawnić swój potencjał, aby zajmować pewien sport. Bardzo ważne jest, ponieważ dzieci są gimnastykami, piłką nożną, walką lub pływanie, wtedy korzystają, gdy zajęcia w szkole sportowej będą przyjemnością.

Jeśli zdolność do nauki umiejętności dziecka nie jest, musisz być prowadzony przez opinię trenerów i przywódców szkół sportowych dzieci i młodzieży. Specjaliści z doświadczeniem zawodowym widzą ich przyszłych uczniów od samego początku, nawet podczas randek, mogą nawet przewidzieć, czy sportowiec odniósł sukces w przyszłości.

Przed dokonaniem zestawu w grupach, autokary szacują kandydatów, nie biorą one w sekcji wszystkich z rzędu. Nadaje się do podobnego wyglądu dla dzieci. Gimnastyka to sport specjalny. Jest podzielony na artystyczne i sportowe. Pierwszy, z reguły, są zaangażowany w dziewczęta ze względu na jego estetykę. W gimnastyce sportowej dziewczyny również idą, ale chłopaki wciąż tam są.

Aby angażować się w ten sport, musisz podejść do kilku parametrów:

• mieć cienkie ciało;
• silne ręce;
• wąska miednica;
• mieć wystarczającą elastyczność i plastyczność;
• aby móc wykonywać elementarne ćwiczenia gimnastyczne - zamki, wsi na poprzeczce lub dokręcają.

Uważa się, że gimnastyka dla dzieci jest idealnym startem kariera sportowa W przyszłości, nawet jeśli dziecko nie pozostaje w gimnastyce.

Ile lat możesz dać dziecku sekcji sportowej?

Pierwsze lekcje wychowania fizycznego malucha są nadal w przedszkolu. Gimnastyka dla dzieci 3-4 lata jest zawarta w obowiązkowym programie instytucji edukacyjnych przedszkolnymi. Jednak konieczne jest zrozumienie, że ćwiczenia są tam wybrane, biorąc pod uwagę cechy wieku dzieci. W różnych rozwijających się grupach dzieci zyskują od młodszego przedszkola. Takie zajęcia są bardzo daleko od sportu zawodowego, w których istnieją dość rygorystyczne limity wiekowe podyktowane standardy radzieckie. Według nich dzieci nie są poniżej pięciu lat. I to jest gimnastyka, która jest sportem, w którym najbardziej chętnie wziąć takie okruchy. Sekcje drużynowe, takie jak piłka nożna, koszykówka lub siatkówka dzieci, są już w wieku szkolnym - po 8-9 latach, a poważne sporty energetyczne są dozwolone tylko od 10-12 lat. Zasady te nie są instalowane nie tylko, mają kilka wyjaśnień od razu:

• dzieci dopiero po 6 latach są w stanie odpowiednio postrzegać instrukcje i zalecenia trenera, słuchać go;
• dzieci są zbyt podekscytowane w szkoleniu i podczas zawodów, ponadto, nie w pełni wygenerowali systemu mięśniowo-szkieletowego, więc silny wysiłek fizyczny przyniesie swoje ciało, a nie korzyści i szkodzi.

Według traumatologów i ortopedów, najbardziej akceptowalne sporty dla dzieci młodszego wieku szkolnego lekkoatletyka, pływanie, fitness, taniec. Na tej liście nie ma gimnastyki. Zajęcia są obarczone rozciągliwymi więzadełami i innymi obrażeniami, które zaczną zabijać dziecko w młodości.

Gimnastyka - Perfect Sport na ogólny rozwój dziecka

Ale jednocześnie, jeśli zbliża się zajęcia z umysłem, nie zakładaj na osiągnięcia sportowe, wówczas gimnastyka może przynieść bezsporne korzyści dla rosnącego ciała. Dzięki swojej pomocy dzieci uczą się, jak koordynować ruchy, rozwijać nie tylko fizycznie, ale także psychicznie.

Ploz klas korzystnie wpływają na odcień ciała. Dziecko, które nie jest zakłócane w jednym miejscu i regularnie wykonuje różne ćwiczenia gimnastyczne, apetyt jest ulepszony, nastrój jest znormalizowany.

Nie chodzi o obciążenia mocy, ale o wysokiej jakości aktywności silnika. Gimnastyka dla dzieci 4 lata (Rok plus-minus) powinien obejmować taki zestaw ćwiczeń:

• chodzenie, łatwy bieg;
• przysiady;
• skoki;
• obraca się i przechylanie ciała;
• ręce Mahi (boki, naprzód i up);
• mahi i rzuca stopy.

Zajęcia zajęcia pomaga sprzętem sportowym - kulki, hantle, obręcze, liny, kije, fytballs.

Rytmiczna gimnastyka: Kiedy się uruchomić?

Optymalny czas Rozpoczęcie zajęć jest uważany za wiek 3-4 lata. Ci, którzy przychodzą do gimnastyki po 8 latach, jest mało prawdopodobne, aby osiągnąć sukces osiągnąć poważne wyniki. Małe dzieci są bardzo plastikowe, mają elastyczne stawy i więzadła, tak wiele ćwiczeń daje im łatwiej niż dorośli, a nawet młodzież. Ponadto na początku gimnastyka, nawet artystyczna, będzie podana z wielką trudnością. Adaptacja do ładunków przechodzi boleśnie, trzeba przygotować dziecko.

Artystyczna gimnastyka dla dzieci wydaje się być czymś bardzo jasnym i pięknym, zwłaszcza jeśli po raz pierwszy przyjdzie z nią na przemówieniach. Jednak dużo pracy czeka naprzód, a najtrudniejsza część jest rozciąganie. Podczas zajęć mięśnie prasy, pleców, ramion i ramion będą musiały pracować. Jest na dłoniach, które idzie największym naciskiem. Aby wykonać najbardziej spektakularne ćwiczenia - zamki, odwraca się i stoi na ramionach, musisz trenować górną część ciała. Dobre gimnastyczki są idealnie w stanie zarządzać swoją wagą, a to pozwala im zrobić jasny pokaz. Paradoksalnie, ale solowe występy dziewcząt nie trwa dłużej niż 10 minut, ale pokazać dobry wynikDo jednego takiego podejścia będzie musiał trenować przez kilka miesięcy, płacąc 4-5 godzin dziennie.

Gimnastyki sportowe: Co to jest i kto jest pod nim pod mocą, różnicą od artystycznej

Jako główny "pracownik" zapasy gimnastyków artystycznych, małych brwi, kijów gimnastycznych z wstążkami, kulkami i obręczy. Podczas przemówienia dziewczyna nie tylko wykonywania różnych ćwiczeń, aby zademonstrować swoje serpentyny i siłę fizyczną, ale także pokazują, jak sprytny i artystyczny wiedzą, jak kontrolować rekwizyty, w tym samym czasie koordynując wiele ich ruchów.

Gimnastyki sportowe dla dzieci to zajęcia na trampolinach, barach, horyzontach, matach, kóz. Ten sport jest niedopuszczalny dla małych dzieci - jest zbyt niebezpieczny. Jeden nieprawidłowy ruch i dziecko może uzyskać poważne obrażenia, od złamań dłoni i nóg, a kończąc uszkodzeniem kręgosłupa, wstrząsy mózgu. Szkolenie na gimnastyce sportowej powinien posiadać doświadczony trener, wyposażenie siłowni musi być nowoczesny i nowy - częściowo gwarantuje bezpieczeństwo dziecka podczas zajęć.

Zajęcia w przedszkolu - bezpieczne czy nie?

Gimnastyka dla dzieci w ogrodzie nie ma nic wspólnego z tym, co musisz robić profesjonalnych sportowców. Lekcje dziecięce są odpowiednie ćwiczenia.co przyczynia się do rozwoju systemu mięśniowo-szkieletowego dziecka, układu oddechowego i układu krążenia. Lekcje przekazują dość dynamicznie, dziecko uczy się poprawnie oddychać, rozwija muskulature, staje się pędzące, silniejsze i śledzone. Dlatego, jeśli weźmiemy pod uwagę gimnastykę w tym wierszu, to nie ma nic złośliwego i niebezpiecznego. Istnieje jednak wiele przeciwwskazań dla klas nawet na takim poziomie podstawowym. Obejmują one choroby:

• alergie na pył i chemikalia domowe;
• problemy z układem sercowo-naczyniowym;
• nadciśnienie, wczesna miażdżyca;
• niedokrwistość;
• chłopcy są cryptorchizmem;
• osteochondropatia.

Decyzja o tym, czy możliwe jest zaangażowanie w gimnastykę, potrzeba jego lekarza uczestniczącego. W niektórych przypadkach konsultacja specjalistów może potrzebować, kto zrobi werdykt na temat przyszłości dziecka w sporcie.

Gimnastyka na trzyletnie dziecko

W przypadku poważnych klas ten wiek nie jest zbyt odpowiedni. Jednak wiele ćwiczeń gimnazjalnych może już zacząć robić. Jeśli dziecko ma potencjał, ma sens, aby dać go specjalnej grupie edukacyjnej. Trenerzy uważają, że im prędzej dzieci zaczną robić, tym lepiej, ponieważ wiek granicy opanowania gimnastyki wynosi 7-8 lat. W pięciu lub sześciu młodych sportowców już zaczynają wykonywać w konkursach i mogą uzyskać trzecie młodzieńcze wydzielenie sportu.

Gimnastyka dla dzieci z 3 lat ma na celu uczenie się koordynacji dziecka dziecka, poprawę rozciągania i elastyczności. O obciążeniach mocy nie nadchodzą jeszcze. Jeśli szkolenie będzie intensywne i regularne, już za rok, że dziecko znajdzie wystarczające umiejętności, aby przełączyć się na bardziej profesjonalny poziom zajęć.

Zajęcia w wieku 4 lat

W sekcji sportowej zwykłą nie przyjmować dzieci przed czterema latami. Trenerzy są optymalne od 4-5 lat. Wcześniej kochanie Nie będzie gotowy na ładunki ani moralnie, ani fizycznie. Gimnastyka dla dzieci 4 lata to początek ich kariery sportowej. Każde dziecko jest zaangażowane indywidualnie.

Trenerzy, z reguły, nie zbieraj dzieci w grupach ponad 6-8 osób. Mają więc okazję zwrócić uwagę na każdego ucznia i pracować z nim minimalnym zestawem ćwiczeń. Zasadniczo musi rozciągać się na zajęciach, nie jest to najtrudniejszy proces dla dzieci, ponieważ są nadal bardzo plastikowe i mają elastyczne wiązki. Jeśli dziecko było zaangażowane w gimnastykę wcześniej, zadania zasilania są podłączone do ćwiczeń rozciągających - zaczynają nauczyć się ciągnąć, tworzyć bitwę, odwrócenie, skoki, pracować z wymaganym.

Pięć lat jest złotym czasem dla przyszłych gimnastyczek. Nawet jeśli dziecko przechodzi do sekcji, aby stać się profesjonalnym sportowcem, teraz wszystko zostanie uzyskane. Faktem jest, że gimnastycy muszą najczęściej pracować z ciężarem własnego ciała, aw tym wieku jest nadal wystarczająco mała. Jeśli dziecko uczy się kontrolować swoje ciało, zrozumie jego proporcję, może z powodzeniem wykonać nawet bardzo złożone sztuczki. Głównym zadaniem dla niego na tym etapie jest zwijanie się i kontynuować pracę nad rozciąganiem. Dzieci, które są zaangażowane w gimnastykę przez długi czas, za pięć lat będą uczestniczyć w konkursach, więc muszą być trzymane w hali dużo czasu.

Złożone ćwiczenia dla dziecka

Najłatwiejszy zestaw ćwiczeń dla gimnastyki nadaje się nawet do szkolenia domowego w celu zapewnienia dziecka z elementarną aktywnością fizyczną. Składa się z kilku ćwiczeń, które robią prawie wszystkie grupy grup mięśniowych:

• rozpoczyna pracownicy fizyczni z rozgrzewki - spacerującym lub biegnącym po holu w jednym miejscu (kilka minut);
• stań płynnie, nogi na szerokości ramion, ręce rozciągnięte, dokonywanie przechylania z boku 6-8 razy;
• niektóre nogi, wkładaj ręce, aby wyprostować i przedstawił, odbijać na miejscu (10 razy);
• leżeć na plecach, wyprostuj się i przewrócić na brzuchu, a następnie z powrotem - 6-8 razy;
• leżąc na plecach, wykonaj ćwiczenie "rower" (8-10 razy);
• leżąc na plecach, podjąć głowę rękami i zawracaj tułowia na boki - 3-4 razy w każdym;
• leżąc na brzuchu, podnieś ręce i nogi, trzeba spróbować deszczu, naśladując ruch "łodzi";
• Ćwiczenie rozciągające jest spacer po hali, na przemian podciągnij jedną z kolan do klatki piersiowej, hakując go rękami.

Aby dywersyfikować zajęcia, w czasie, możesz dołączyć w trakcie kadikowych lekcji, chodzenie po piętach i skarpetach, ćwiczenia pałeczkami i innymi wynalazkami.

Co musisz przygotować się do gimnastyki

Gimnastyka nie jest najdroższym sportem. W pierwszej parze konieczne będzie przygotowanie kształtu - strój kąpielowy, legginsy, t-shirt, ciasną bluzkę z długimi rękawami, dostaje, kolanami. Z wymaganego należy kupować następujące elementy: piłka gimnastyczna, liny, hantle, makijaż, kij ze wstążką, obręcz.

Szkodzić gimnastykom dla dzieci

Nikt nie kłóci się, że gimnastyka jest bardzo pięknym sportem. Dziewczyny w eleganckich strojach kąpielowych występujących piękne ćwiczenia Pod muzyką i brokatem Sofitów, piękna. Ale rodzice muszą pamiętać, że osiągnięcia sportowe ogólnie, a gimnastyka w szczególności nie ma nic wspólnego ze zdrowiem, a zwłaszcza dla dzieci. Nadmierne obciążenia prowadzą do chorób stawów, hormonalne awarie., Problemy z psychiką. Nie powinieneś też nie zapomnieć, jak dopiero pojawia się gimnastyka. Złamania, mięśnie rozciągające i podarte więzadła nie stoją medali. Dlatego przed wysłaniem dziecka do profesjonalnego sportu wart jest dwieście razy dobrze myśleć. Wywieranie fizyczne powinno doprowadzić do radości i satysfakcji dla dzieci, musi cieszyć się, że pójdzie do zajęć, dopiero wtedy nie będą szkodliwe, a prawdziwa korzyść!

Chcieliśmy cię poinformować, że otworzyliśmy nową przestronną siłownię z doskonałym sprzętem.

Jest między metrem Krasnogvardeyskaya i Domodiedovskaya na ulicy Ash 26.

Mamy zarówno grupa, jak i indywidualne szkolenia gymnastyka artystycznych i sportowych, akrobatyków, Capeyr, sztuki cyrkowej dla dzieci i dorosłych. Trenujemy wspaniałych trenerów z tytułem magistra i edukacji pedagogicznej. Indywidualne podejście nie pozostawi dziecięcego obojętnego dla tych wspaniałych sportów i na pewno będą prowadzić miłość do sportu na resztę życia.

Sport, na pewno wpłynie na cały los swojego dziecka i uczą się oprzeć się całej przeciwności pracy i podejmować właściwą decyzję w trudnych sytuacjach, ponieważ sport pomoże stworzyć takie cechy, jak woli, pragnienie osiągnięcia zestawu celów, umiejętność szybkiego studiowania i podejmowania decyzji.
Nasz gimnastyka Club. Odpowiedni dla dzieci w każdym wieku, począwszy od najmniejszego, kończącego się dorosłymi. Każdy wiek, nasi nauczyciele wybierze optymalny tryb treningowy i podstawę elementu.

Weryfikuje, że nasze dzieci dzięki zrównoważonym treningowi na gimnastyce i akrobacji będą bardzo szybko postępować, czego nie może mieć wpływ na zdrowie i poczucie własnej wartości.

Uczniowie, zaangażowane w naszą gimnastykę, łatwiej jest studiować w szkole, a ich wydajność znacznie wzrasta. Od zespołu mamy przyjazną rzeczą, a atmosfera w sali jest przyjazna i umieszczająca do sportów.

Wchodząc do naszego artykułu, możemy powiedzieć z pewnością gimnastyka z akrobatyką niesie jeden z słowa kluczowe W procesie edukacyjnym naszych dzieci.
Czekamy na wszystkich szkoleń próbnych w naszej wspaniałej sali!

gimnastyka w Chertanovo.

Drodzy przyjaciele mają przyjemność poinformować, że odkryliśmy nasze dla dzieci i dorosłych w Chertanovo. Dobrze wyposażona przestronna sala gimnastyczna nie pozostawi żadnego dziecka obojętnego. W holu wyposażony w najnowszy sprzęt, istnieje obszar gry dla bardzo małych dzieci, podróżnych podróżnych i wielobarwnych kostek pianek, barów, poprzeczek, pierścienie, kłody, wspaniały dywan gimnastyczny i oczywiście płótno do gimnastyki powietrznej.

Trening Gimnastyki Dzieci Profesjonalne trenerzy dzwoniące do Mistrza Sportu i bogatego doświadczenia. Które prowadzenie zajęć w oparciu o cechy wieku dziecka i wybierają proces szkolenia najbardziej optymalnie, co prowadzi do doskonałych wyników w rozwoju dziecka.

Harmonogram szkoleń dla dzieci jest wybierany w taki sposób, że rodzice byliby wygodni na zajęciach.

Nasze ceny w Chertanovo są znacznie niższe niż reszta sekcji na gimnastyce i akrobacjach, a sprzęt jest wybierany przez ekspertów wiedząc o własnej działalności.

Czekamy na ciebie ze swoimi dziećmi w naszym klubie na AZOV 32 na obszarze Zyuzino Yuao.

Do zobaczenia!

Gimnastyka sztuki i sportowa dla dzieci i dorosłych w Yuao

Gimnastyka jest popularnym sportem, który zapewnia harmonijny i kompleksowy rozwój ciała. Moskiewska Akademia Gimnastyczna zaprosi tych, którzy organizują doświadczonych trenerów do treningów. Zajęcia są wybierane indywidualnie - w zależności od wieku i cech fizycznych osoby.

Szkolenie dla dzieci

System sportu i technik metodologicznych mających na celu:

• poprawa zwinności, siła, zdolności motorowych organizmu;
• rozwój wytrzymałości i właściwości moralnych i wolacjonalnych niezbędnych dla przyszłych mistrzów;
• tworzenie zdolności do wykonywania złożonych ćwiczeń, elementów, związków;
• wyrafinowana praca zespołowa na przemówienia;
• wzmocnienie zdrowia.

Gimnastyka dla dzieci Yua Zorganizowany przez doświadczonych trenerów. Profesjonaliści wybierają ćwiczenia, aby wzmocnić i rozwijać indywidualne organy i grupy mięśniowe. Takie podejście pozwala podnieść mistrzów, przygotować bazę dla profesjonalnej poprawy.

Rytmiczna gimnastyka

Uznaje się jako jeden z najbardziej spektakularnych sportów. Sportowcy są sportowcami muzyki, wykonując plastikowe i eleganckie ruchy w taktowi. Rytmiczna gimnastyka na Krasnogvardeyskaya Jest zorganizowany przy użyciu specjalnych atrybutów - piłek, wstążki, obręcze itp.

Grupy akceptują dzieci 1,5-17 lat, ale szkolenie jest zalecane do rozpoczęcia wcześnie wczesnym dzieciństwie - od 3-5 lat.

Kompleks ćwiczeń pozwoli opracować elastyczność, utworzyć odpowiednią postawę. Akademia wykorzystują indywidualne techniki opracowane przez zwycięzców konkursów, doświadczonych trenerów. Rytmiczna gimnastyka Yua.stał się jednym z dostępnych sportów.

Gimnastyka

Olympic Sport obejmuje konkursy w skokach wsparcia, w skorupach gimnastycznych, w wolnych ćwiczeniach. Szkolenie jest wykonywane na pierścieniach, konia gimnastyczne, poprzeczni, barów. Program jest zbudowany na rozwój koordynacji i potężnych cech. Jest odpowiednia dla chłopców i dziewcząt. Głównym naciskiem ma na celu rozwijanie mięśni. Sportowcy wykonują złożone piękne elementy i połączenia. Nawet początkowe przygotowanie, które odbierają młody sportowiec, w przyszłości pozwoli z powodzeniem opanować inne sporty.

Akrobatyczny jest dostępny gimnastyka w Zyablovko. populacja dorosłych. Sportowcy ćwiczą moc, skoki, nauczyć się prowadzić równowagę, wykonaćruchy obrotowe.

Gimnastyka dla dzieci

Dziś porozmawiamy o gimnastyce i jej wpływie na dzieci.

Zajęcia dzieci w klubie gimnastycznym

Pierwszy krok w kierunku wielkiego sportu.

Wspaniały sport to nie tylko łaska i rozrywka, nadal jest "pracować na siódmym potu" i wysoki konkurs. Nie ma tutaj wyjątku. Zostać Mistrz olimpijski Nie wystarczy wykonywać skomplikowane technicznie skoki i przewozy, musisz mieć silny charakter i wolę zwycięstwa. Dlatego istnieje duża potrzeba dzieci jak najwcześniej, aby dostosować się do środowiska sportowego.
Po napisaniu dziecka do gimnastyki sportowej do naszego klubu rodzice rozpoczynają pierwsze inwestycje w przyszły los swoich dzieci. Nie musisz się bać, że dziecko natychmiast załaduje duże ćwiczenie. Z większością małymi klasami są prowadzone w formie gry. Otrzymują tylko najbardziej podstawowe proste umiejętności: jak zachować pleców, jak prawidłowo wykonać ręce Handplay. Spacerując po sali, Lazagania na schodach, ruch obrotowy ciała, zboczów i zakrętych, skaczących na miejscu i łuszczenie się w dłoni nie tylko dla dziecka, które trenują wszystkie grupy mięśniowe, ale także wytwarzają wytrzymałość i wytrwałość. Wraz z wiekiem obciążenie wzrasta, ale bardzo, bardzo stopniowo.

Bardzo ważne jest, aby atmosfera dobrowolnej i ciepła panuje w klubie sportowym Centrum wczesnego rozwoju. Trenerzy należą do dzieci z przyzwoitą opieką i miłością. Jako motywacja nie używają krzyków, ale pochwały, nawet jeśli dziecko nie do końca się dzieje. Istnieją przypadki, gdy mistrzowie olimpijskich jako dziecko były uważane za nie obiecujące, ale dzięki mądrości i cierpliwości nauczycieli, dotarli do rzeczywistych wysokości w sporcie. Aby dziecko z przyjemnością uczęszczając do zajęć gimnastyki szkolnej, nie powinien być silnie zmęczony, ale zobacz wyniki jego sukcesu. Przypuśćmy, tydzień temu, nie mógł zrobić "połknięcia", a teraz "zamienił się w prawdziwy ptak".

W centrum wczesnego rozwoju dzieci zwracają dużą uwagę na małe osiągnięcia każdego dziecka. Dziecko uczy się osiągnąć swoje cele i wytwarza taką linię charakteru jako wolę zwycięstwa. W dużym sporcie pojawi się młoda gimnastyczka, zależy od wielu chwil, ale pisanie od 2-4 lat swojego dziecka do klubu sportowego na zajęciach gimnastyki sportowej, rodzice dają mu tak szansę.

Rodzice są odprowadzani do dużego sportu, a same dzieci decydują. To są realia.

Gimnastyki sportowe - dobre zdrowie i doskonałe samopoczucie bez kompromisów

Chcesz, aby Twoje dziecko nie tylko doskonale wyglądało dobrze, ale też czułem się doskonale? A może oglądanie plastikowego syna lub córek, rozumiesz, że wezwanie dziecka jest sportem? Następnie skontaktuj się z nami naszym
Wiadomo, że gimnastyka Jest to doskonałe narzędzie, które pozwala utrzymać odcień mięśni, rozwijać tworzywo sztuczne u małych dzieci i promować ulepszoną odporność. Ponadto, gdy dziecko jest zaangażowane, zwiększa nie tylko poczucie własnej wartości, ale także zaufanie do siebie i jego siły.

Gdzie zacząć?

Pierwszą rzeczą, która będzie musiała przezwyciężyć dzieci na Akademii Gimnastycznej, są strach. Niezależnie od wieku, nowicjusz sportowiec musi zrozumieć, że pragnienie i zdolność do osiągnięcia wyniku jest bardzo przydatna nie tylko w sporcie, ale w przyszłym życiu. Jest to pokonanie strachu w gimnastyce sportowej pomoże dziecku w pełni rozwijać i osiągnąć pewne cele i cele. Nasi specjaliści są przekonani, że dziecko może być przyznawane na zajęciach w każdym wieku, począwszy od półtora roku, ale najlepsze ze wszystkich dzieci absorbują ćwiczenia z 3-4 lat. Jeśli twój syn lub twoja córka jest trochę starsza, nie jest przeszkodą, aby zacząć robić gimnastyki sportowej. Grupy w naszej sekcji gimnastycznej są tworzone w taki sposób, aby zwrócić uwagę na każde dziecko i pomóc w obliczu przypisanych ładunków.

Lęki i wątpliwości! Czy nadal bałem się, że twoje dziecko otrzyma obrażenia podczas treningu? W rzeczywistości młodzi rodzice są skłonni na przesadzanie, zrywanie się, a pozbawianie możliwości dzieci stają się bardziej dotknięte i zdrowo. Nasi trenerzy mogą uczestniczyć rodzicom podczas zajęć, dzięki czemu są bardziej ekscytujące i bardziej interesujące. Dzięki specjalnie opracowanej technice szosowaliśmy doskonałości Wszystkie ćwiczenia na gimnastyce sportowej. Początkowo dziecko po prostu powtarza się za trenerem ruchu, mocując go w praktyce, po czym płynnie porusza się w kierunku poważniejszych ładunków. Na przykład powtórzyć ćwiczenie klapki, dziecko będzie w stanie powtarzać tylko rok regularnych treningów.

Gimnastyka sportowa jest całą sztuką, która jest nie tylko przydatna dla zdrowia, ale także daje piękno do postawy. W celu pracy coachingowej przyniesie owoce, a dzieci nie cierpią na kontuzje, pierwsze klasy mają na celu uzyskanie ogólnego rozwoju fizycznego. Pierwszym krokiem jest studiowanie ćwiczeń, takich jak "Bridge" i "Birch". System dobrze przemyślany, wysoko wykwalifikowany autokary, doskonała atmosfera duchowa - wszystko to może zaoferować Państwu naszą Akademię Gimnastyki.

Gimnastyka dla dzieci: Proces treningowy

Istota szkoleniem gimnastycznym dla dzieci ma różnorodną i wieloośrodkową postać. Biorąc pod uwagę, że dzieci są ścigane cele zapobiegania chorobom, poprawie ciała, jego wzmocnienie ze względu na metody i elementy gimnastyki sportowej.

Również niewątpliwie działanie długoterminowego i zrównoważonego rozwoju jest trudne. ruchy koordynacji. kosztem gimnastyki sportowej.

Gimnastyka pomaga dzieciom młodym wieku W adaptacji do środowiska zewnętrznego i interakcji w zespole, który jest bardzo ważny dla naszego dziecka i później zagrał główną rolę w życiu dziecka. Metody procesu szkoleniowego na gimnastyce pomogą dzieciom rozwijać i duchowy, wzmacniając swoje moralne i wolacjonalne cechy, ponieważ dziecko pokonuje trudności z pierwszego szkolenia i te cechy będą potrzebować tych cech. Chociaż technika szkolenia gimnastycznego jest zbudowana w stylu gry, a dziecko będzie zainteresowane i zabawne.

Z praktyki zajęć z dziećmi i mamy ogromne doświadczenie w tej dziedzinie, możemy śmiało powiedzieć, że dzieci z pierwszych sesji treningowych zaczynają zakochać się w gimnastyce, ponieważ zmienność klas jest tak wielki, że zanurzenie w Ten sport wygląda na bardzo interesującą i długoterminową podróż. Z wielobarwnymi simnospatów, opłata jest uczuciem dziecka, na tym szkoleniu nigdy nie przeszkadza naszym dzieckiem.

gimnastyka dla dzieci: wyjątkowość dyscypliny

Jest to wyjątkowy sport, który ma na celu wzmocnienie ciała jako całości, poprawiając swój stan fizyczny i duchowy. W systematycznych wizytach w klasach dziecko rozwija właściwą postawę, mięśnie są elastyczne, mięśnie są wzmocnione, a nastrój jest wzmocniony.
Głównym zadaniem gimnastyki sportowej dla dzieci jest tworzenie zdrowej wyszkolonej sylwetki, niezbędne dla harmonijnego rozwoju i pełnokładowego życia w przyszłości. Ponadto dyscypliny gimnastyczne sportowe doskonale rozwija koncentrację, sytuacje odporności na stres i emocjonalność. Wcześniej dziecko zostanie wykryte przez talent, tym szybciej ścieżka w sporcie zawodowym otworzy się przed nim. Jednakże, jeśli ojciec i matka nie wyznaczają celu podnoszenia profesjonalnego sportowca i nie czekają na genialne osiągnięcia z dziecka, ale nadal wierzą, że ich dziecko korzyści i przyjemność ze szkoły gimnastyki, wtedy ten sport pomoże stać się bardziej zdyscyplinowany , opracowany fizycznie i moralnie.

Dla facetów, którzy marzą o wykonaniu profesjonalnie sportowych gimnastyki, sugerujemy zdobycie podstawowe podstawy Zarówno szkolenia fizyczne, jak i silnika w naszej siłowni. Z pewnością będzie to impuls do pomyślnego osiągnięcia celów sportowych.
Klasy gimnastyki dla dzieci z nami pozwolą facetom opanować ogromną ilość ćwiczeń niezastąpionej dla zdrowia, zabawy i korzyści na spędzenie czasu. Klub gimnazjowy posiada pierwszorzędną specjalistyczną sprzęt najbardziej niezawodnych producentów sprzętu gimnastycznego, a także oficjalnymi sponsorami i dostawcami mistrzostw świata i konkursów olimpijskich.

Podstawową zasadą naszego podejścia do szkolenia jest widok pedagogicznym, metodą samodoskonalenia i głównej rzeczy - pracują nad wynikiem.
Mamy tylko profesjonalistów i doświadczonych specjalistów z wielkim doświadczeniem. Dzięki niestrudzonej pracy faceci mają każdą szansę na zdobycie wysokości w świetnych sportach. W końcu tutaj pracują razem, aby osiągnąć cele. W gimnastyce dla dzieci mamy jedną przyjemność i tylko pozytywne emocje. Oprócz powyższego, w naszym centrum gimnastycznym, zarówno grupie, jak i rodzinie, a indywidualne sesje.. Istnieje okazja do angażowania się w grup dla dorosłych.

Gimnastyki sportowe w życiu nowoczesnego dziecka

Nowoczesny świat jest erą super technologii. Wraz z pojawieniem się sprzętu komputerowego i zasobu internetowego, osoba otrzymała nieograniczony dostęp do przestrzeni informacyjnej. Niestety, jego funkcja silnika była bardzo ograniczona, która doprowadziła do pojawienia się różnych chorób. Dlatego bardzo ważne jest od urodzenia, aby zaszczepić miłość do sportu.
Najczęstszym i popularnym sportem w naszym kraju jest gimnastyki sportowe. Najprostsze ćwiczenia gimnastyczne są używane nawet w przedszkolach. W programie lekcji kultury fizycznej, średnie szkoły edukacyjne skoki przez konia, klasy na barach i pierścieni są obowiązkowe. Jednak szkolnictwo gimnastyki nie wystarczy, aby rozwijać dobrą elastyczność, osiągnąć idealną koordynację ruchów, tworzą odpowiednią postawę.

Najlepszym rozwiązaniem hipodynamości XXI wieku jest definicja dzieci w wieku przedszkolnym gimnastyki sportowej, jest dobra, ponieważ mogą rejestrować dzieci w różnych wieku. Oczywiście, specjalne programy, które różnią się stopniem złożoności, zostały opracowane dla każdego wieku. Nawet 3. letnie dziecko Może wykonywać lekkie ćwiczenia rozciągające, wiszące na poprzeczki z obsługą. Co roku wzrasta obciążenie, ale bardzo stopniowo. Zwykle dzieci chętnie spełniają radę trenera i przejść do zajęć. Prawie wszystkie przedszkole są bardzo aktywne, a gimnastyki sportowe są w pełni spełniające potrzeby ruchu. Takie dzieci wyróżniają się na tle innych zbiorów, wytrzymałości, poważnego stosunku do ich obowiązków. Rzadko chory, nie wpadają w depresję, nie wpadają w złe firmy. Oczywiście, jak wszyscy nowoczesni nastolatki, cieszą się smartfonami i grać w gry komputerowe. Jednak nie stoją przed uzależnieniem komputera, ponieważ prawie cały wolny czas na szkolenie.

Będzie dziecko do angażowania się w gimnastykę lub nie - rodzice decydują, ponieważ dzieci nie wiedzą, czego chcą. Dlatego jest niezwykle ważne, że mama i ojcy wyglądają i słuchali jej dziecka, a także zmotywowali go do uprawiania sportów. W końcu sportowcy nie rodzą się, ale stają się. Kiedy syn lub córka dorasta, sami zdecydują, że chcą się, jednak nigdy ich nie skrzywdzą i nigdy nie boli.

Gimnastyka: Opieka zdrowotna

Gimnastyka sportowa jest gotowa do rozwiązania.

Dziś wielu martwi się o tym, jak wzmocnić ich odporność i chory mniej. Jest to szczególnie prawdziwe dla tych, którzy mają dzieci. Odpowiedź jest bardzo prosta: cała sprawa w wysiłku fizycznym, która powinna być integralną częścią codziennego życia każdej osoby, aw szczególnym rozwijającym się ciele dzieci. Dlatego zadaniem kochających i opiekuńczych rodziców nie jest ograniczenie nadmiernej aktywności swojego Czadu i jak najszybciej prowadzić go do miejsca, w którym może skierować nagromadzoną energię w odpowiednim kanale i osiągnąć pewne wyniki sportowe. Jest to wysiłek fizyczny, który jest w stanie rozwijać wytrzymałość, aby dać doskonałą samopoczucie i rozszerzyć życie.

Gimnastyka dla dzieci jest obecnie najbardziej wydajnym sportem, który łączy z tworzywa sztucznego, siły i łaski. Jest świetny zarówno dla chłopców, jak i dziewcząt. Większość specjalistów w dziedzinie pediatrii, neurologii dziecka i psychologii twierdzą, że fizyczny i psychologiczny rozwój bardziej energicznych dzieci jest zwykle rzędu wielkości wyższa niż ich rówieśnicy. Ponadto fizycznie aktywni faceci, którzy są zaangażowani w centrum wczesnego rozwoju, są znacznie mniej uwolnione przez różne rodzaje chorób. Od pierwszego wieku gimnastyka dla dzieci ma znaczący wpływ na tworzenie właściwej postawy, rozwija koordynację ruchów, trenować prawie wszystkie grupy mięśniowe i przyczynia się do harmonijnego rozwoju osoby jako całości. W starożytnej Grecji ćwiczenia gimnastyczne były sposobem szkolenia młodych ludzi do udziału w Igrzyska Olimpijskie I upewnij się, że zostaniesz uwzględniony w systemie wychowania fizycznego. Obecnie gimnastyka sportowa jest podstawą większości sportów. Gimnastyka dla dzieci umożliwiają rozwój fizyczny i duchowy, pomaga zrealizować swój potencjał energetyczny, zdobyć nowe towarzysze i być zdrowym. Wcześniej tata i mama weźmie dziecko do centrum wczesnego rozwoju na szkolenie gimnastyki sportowej, tym większe prawdopodobieństwo, że dziecko będzie rozwinąć poczucie zaufania do swoich umiejętności, poczucia własnej wartości wzrośnie, strach zniknie . I zdolność do osiągnięcia zamierzonych celów i porażka strach z pewnością będzie przydatna w przyszłości. W każdym razie nie należy zapominać, że każdy sport, a zwłaszcza gimnastyka na siłowni, są bardzo ważne i przydatne dla dzieci i dorosłych w każdym wieku. W końcu silne zdrowie jest kluczem do sukcesu całego życia.

Korzyści z zajęć w klubie gimnazjalnym dla dziecka

Jaka osoba będzie rosła przez osobę, w dużej mierze zależy od tego, co zostało zainwestowane w niego od dzieciństwa. Rodzice, którzy są zaniepokojeni przyszłością ich syna lub córki, będą lepiej zadbali o wyczerpujący rozwój dziecka z małych lat. Jednym z ważnych obszarów edukacji dzieci jest wychowanie fizyczne. Jeśli rano robią mamy i ojcy z dziećmi, ładowanie nie jest złe. Jednak takie klasy nie wystarczą, aby wzmocnić mięśnie ciała, poprawić koordynację ruchów i w pełni ujawniać zdolność dziecka. W tym celu nie wystarczy, aby reprezentować swoje dziecko elastyczne i zdrowe, konieczne jest działanie, powiedzmy, napisz go do gimnastyki sportowej.

Klub sportowy umożliwia angażowanie gimnastyki na poziomie zawodowym. Nie można zaprzeczyć, że prawie wszyscy mistrzowie olimpijskich w gimnastyce sportowej miały pewne obrażenia. Jednak dając swoje dzieci do szkoły sportowej, strach o zdrowie swojego dziecka nie jest tego warte. Po pierwsze, każdy klub gimnastyczny ma w swoich pracowników doświadczonych trenerów i nowoczesnych hal sportowych oraz sprzęt. A po drugie, a to jest główna rzecz przed wykonaniem złożonych elementów, dzieci przechodzą przez kilka lat specjalny trening. Głównie obrażenia są nieodłączne w świetnym sporcie, a nie dzieci sportowe. W pierwszych latach szkolenie w gimnastyce sportowej zatrzymanie podczas zajęć jest nauczenie mięśni do ładowania, poprawiają elastyczność. Pierwsze, proste elementy sportowe są wykonywane - jest to "most", "brzoza", koło. I dopiero po 1 roku dziecka zacznie szkolić technikę spełnienia flip. Bardzo ważne jest, wczesne centrum rozwoju współpracuje z psychologią dzieci. Dzieci nie są w stanie skoncentrować się na wykonaniu przez długi czas, nawet skomplikowane, ale konkretne zadania. Dlatego każdy zawód ma okres pracy i okres odpoczynku. Po zakończeniu kompleksu wymagane ćwiczenia, dzieci oferowane są śmieszne ruchome gry.

W procesie uprawiania gimnastyki sportowej dzieci nie tylko poprawia rozwój fizyczny, ale także produkował tak ważne cechy charakteru jako trwałość, cierpliwość, dokładność, wytrzymałość. Przywykły do \u200b\u200bpokonania trudności w młodym wieku, a następnie będą mogli poradzić sobie z każdym problemem. Niekoniecznie każde dziecko zaangażowane w gimnastyki sportowej stanie się mistrzem sportu lub mistrza olimpijskiego, ale na pewno stanie się kompleksowo rozwiniętą osobą.

Gimnastyka

Jest to bardzo ważne dla dzieci w tym wieku, jako narzędzie wpływu edukacyjnego, ponieważ wszyscy wiemy, jak trudno jest dla dzieci w szkole i jako wielki psycho-emocjonalny ładunek w tym okresie życia. Dominacja gadżetów i gier komputerowych w naszym świecie wzrosła, aby stała się przeszkodą zdrowa edukacja Edukacja życia i dzieci. Naszym zadaniem jest ugasić dzieci z tych stypendium cywilizacji do zdrowia tych stypendii i wysłać energię dziecka do właściwego i przydatnego kierunku.

Zdrowy i odpowiedni styl życia!
Zaczynając angażować się w gimnastykę sportową w naszej sali, dziecko pójdzie we właściwym kierunku edukacji, zdobywa i utworzy prawdziwy światowy umysł w jego umyśle. A także znajdzie uczciwych i lojalnych przyjaciół, skoncentrują się na innych władz niż tych, którzy tylko uczą się i spędzają wolny czas na ulicy. Wydaje się, że są to prawdy kapitalne, ale nie każdy rodzic rozumie całą integralność i złożoność procesu edukacyjnego. Pomoże to profesjonalnym nauczycielom trenerów.

Sportowa gimnastyka podnosi wiele pozytywnych cech osoby - woli, poświęcenie w osiąganiu wyników, odwagi, ciężkiej pracy, uczciwości, reakcji, uwagi i wielu więcej cech przyczyniania się do powstania harmonijnie rozwiniętej osobowości.
Gimnastyka sportowa jest sportowym sportem, w którym kompozycja obejmuje: Ćwiczenia chłopców na koniu, bezpłatne ćwiczenia, pierścienie, skacze wsporcze, ćwiczenia na barach, na poprzeczce; W ćwiczeniach dziewcząt na rozbieżnych prętach, wsparcie skoki, ćwiczenia rejestrowania i bezpłatne ćwiczenia. Gimnastyka - gatunki olimpijskie. Sporty!

Czekamy na ciebie w naszej pięknej sali.

Gimnastyka sportowa: jak to wszystko zaczęło

Jako metoda wychowania fizycznego, jako sposób na poprawę zdolności motorowych, cel, który został promocja zdrowia, jest znana od dawna na różnych kontynentach. Według informacji uzyskanych z różnych źródeł, specjalny kompleks ćwiczeń gimnastycznych, stosowany w leczeniu wielu chorób, został opracowany w Indiach i Chinach kolejne 5 tysięcy lat temu. Starożytna Grecja Zaczął używać gimnastyki do trenowania młodych ludzi do konkursów w grach olimpijskich. Liczby akrobatyczne były punktem kulminacyjnym spektakularnych występów bezpańskich artystów. Jednak prototyp gimnastyki sportowej można uznać za unikalne fizyczne szkolenie zawodników Starożytny Rzym. Oprócz ćwiczeń gimnastycznych Rzymianie aktywnie korzystali z muszli gimnastycznej: drewniany koń, schody i inne.
W Rosji i zachodniej części Europy tworzenie elementów gimnastyki sportowej zaczął być stosowany w epoce dziedziny sztuki i sportów, czyli pod koniec 18 i na początku 19 stuleci. Młodzi ludzie opracowali wspierające skoki i zaangażowane w skorupy. Trwałe szkolenie i pewne osiągnięcia w tej dziedzinie doprowadziły do \u200b\u200bpojawienia się konkursów na niektórych gęstości ćwiczeń gimnazjalnych, a następnie do tworzenia Międzynarodowej Federacji Gimnastycznej - 1881. W 1885 r. Zawody odbywają się w stolicy Rosji. Po 11 latach gry olimpijskie odbywają się z udziałem gimnastyczek, a na początku 20 wieków - z udziałem dziewcząt gimnastycznymi.
W ciągu następnych dziesięcioleci do dziś gimnastyki sportowe nadal rozwijały się i podbijają nowych zwolenników. Obecnie ten typ sportu jest uważany za jednego z głównych. Mężczyźni i kobiety są nadal zaangażowani w jarzmo olimpijskie. Zespoły męskie działają w 6 głównych typach, które obejmują: ćwiczenia na barach, poprzecznicy, konia, pierścienie, referencyjne skoki przez konia długości i bezpłatne ćwiczenia. Przemówienie drużyn kobiet obejmuje 4 rodzaje ćwiczeń: na babie, na barach, wspieranie skoków przez koń w szerokości, bezpłatny program.
W Rosji jedna z najlepszych szkół gimnastyki sportowej w ciągu ostatniego stulecia w międzynarodowych konkursach i olimpijach, nasi rodacy wygrali ogromną liczbę "złota", "srebra", "brązu". Jednak nowe rekordy są nadal naprzód.

Jak wybrać ubrania dla gimnastyki

Wybór dziecka na wychowanie fizyczne nie należy zapominać o nabyciu dla tego wygodnego i wysokiej jakości sportowa. Aby nie popełnić błędu w wyborze formularza na zajęcia, przede wszystkim konieczne jest skonsultować się z trenerem, a następnie znajdź kilka opcji ubrań i pokaż jej dziecku. Wygodna i piękna forma gimnastyczna stanie się dzieckiem w początkowej zachęty, aby odwiedzić klasy gimnastyczne w centrum wczesnego rozwoju dziecka. Najlepsze ubrania gimnastyczne dla dziewcząt to stroje kąpielowe sportowe. Mamy, które uwielbiają jeździć do dziecka w ciepłych rzeczach, przy wyborze formy gimnastycznej, musi odłożyć swój zwyczaj. Maksimum, na które może sobie pozwolić - jest zimą, aby kupić kombinezon z szorty w postaci szorty i jazdy z długimi rękawami lub kostiumem kąpielowym z krótkimi rękawami i zamkniętym. Latem korzystne jest, jeśli strój kąpielowy jest w formie koszulki, bez rękawa i maksymalnego otwartego tyłu. Ważne jest, aby odebrać strój kąpielowy, dokładnie w rozmiarze, dzięki czemu nie ciągnie nigdzie i nie zamierzam fałdować. Idealnie, odzież gimnastyczka jest podobna do drugiej skóry, mocno dopasowany korpus i nie koliduje z ruchem. Jednakże, podczas gdy tkanina powinna maksymalizować powietrze. Optymalna kompozycja tkaniny wynosi 90% bawełny i 10% elastyczna. Trener klub SportowyW centrum wczesnego rozwoju może polecić kilka rodzajów stroje sportowych do codziennych klas i przynajmniej jeden na przemówienia. Ubrania gimnastyczne na przemówienia nie mogą zawierać bawełny, ale bądź jaśniejszy i piękny. Dziewczyny uwielbiają koraliki i wody, ale ponieważ często są zepsute, haft jest bardziej odpowiedni dla młodszego wieku. Pomimo faktu, że wielu rodziców uważa za gimnastykę sportową sportową sportową, w sportach zawodowych o tej samej liczbie dziewcząt i chłopców. Gimnastyka dla dzieci jest częścią jednego z najlepszych funduszy na wczesny, wyczerpujący rozwój. Począwszy od pierwszych lat swojego życia dziecko nabywa unikalny zestaw zastosowanych umiejętności, które pomagają znacznie szybciej rozwijać zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Nikt nie zostanie ujawniony, jeśli powiemy, że silnik ładuje gimnastyka wśród wszystkich sportu. Zmienność ćwiczeń gimnazjalnych jest tak wielki, że rozwija wszystkie grupy mięśniowe. Przyczynia się również do rozwoju koordynacji i cech wolacjonałów. Z reguły możliwe jest rozpoczęcie zajęć gimnastycznych od dwóch lat, w tym wieku znajduje się podstawowe fundamenty, ale jeśli dziecko przychodzi do naszej hali po tym wieku, nie będzie to przeszkodą za jego rozwój. Systematyczne i ważone nastawienie do proces szkolenia Po częściach naszych trenerów i tak zapewni dobry wynik. W końcu nasze klasy są przystosowane do różnych grup wiekowych i ćwiczeń na gimnastyce z dziećmi przechodzą w formie gier.

Dlaczego rodzic wybiera dokładnie gimnastykę dla swoich dzieci?

Wyraźmy to w tej sprawie. Po pierwsze, można powiedzieć, że gimnastyka dla dzieci jest najbardziej systematyczna i szeroko rozwijająca dziecko. Wydatkowanie na dużej liczbie skorup gimnastycznych, dziecko nabywa doskonałą formę fizyczną, a mianowicie siłę, zręczność, prędkość, szybkość reakcji, elastyczność. Uczy się również interakcji z innymi dziećmi i trenerem.

Tworzy jego charakter i umiejętność osiągnięcia wyników dostarczanych przez trenera i sami.

Tak więc gimnastyka dla dzieci obejmuje bardzo szeroki zakres rozwoju. Ponadto klasy gimnastyczne są w grze, którą naprawdę lubię dziecko i stale popycha go, aby wrócić na siłownię.

Dzięki systematycznej gimnastyce wyniki dziecka są widoczne od drugiego miesiąca i jest to bardzo dobry wskaźnik. Wszystko, co kupiłem dziecko w szkoleniach, może później wykorzystać w innych sportach i skuteczniej rozwijać się w nich.

Możesz zacząć angażować się w gimnastykę sportową od wszystkich grup wiekowych, ponieważ niewątpliwie opracuje bazy danych silnika. W związku z powyższym zapraszamy do odwiedzenia naszego klub gimnastyczny. Który znajduje się w Zyuzino, Chertanovo na Azov House Street 32

Gimnastyka dla dzieci potężne narzędzie rozwoju

W ramach rozwoju, harmonijny i holistyczny system uczenia się dziecka, który obejmuje całą osobę jako całość. Udowodniono, że gimnastyka spełnia te wymagania dotyczące rozwoju dzieci. Gimnastyka badana są jako podstawy umiejętności motorycznych, rozwoju cechy fizyczne., Elastyczność, szybkość, siła jest tak utworzona. Sekcja gimnastyczna wyposażona w niezbędny sprzęt zapewni okazję, aby wszystko było konieczne do rozwoju dziecka. Technika szkolenia sugeruje gładką, stopniową naturę badania trudnych ćwiczeń koordynacyjnych. Oczywiście, w szkoleniach musi zostać poinstruowany przez wysokiej klasy specjalistę gimnastyczną. Bez trenera proces uczenia się jest po prostu niemożliwy, ponieważ gimnastyka jest złożonym i fascynującym tematem, który wymaga maksymalnego koncentracji z dziecka pod kontrolą lider

Dziś przeanalizujemy jedną ze wspólnych muszli w gimnastyce, a mianowicie darmowe ćwiczenia.

Cechą tego typu wokoło jest to, że ćwiczenia są wykonywane na dywan gimnazjowy za pomocą ligamorów akrobatycznych. To jest taka, że \u200b\u200bgimnastyka sportowa jest tak blisko akrobacji, ponieważ wszystkie te same elementy na ścieżce akrobatycznej są wykonywane na dywan.

Przeanalizujemy niektóre z nich, takie jak klapka, zdarza się zarówno do przodu jak iz powrotem. Trudność studiowania odwrócenia jest to, że konieczne jest, aby mieć całą gamę niezbędnej wiedzy i umiejętności, i konieczne jest, aby być w doskonałej formie fizycznej i mieć doskonałe rozciąganie w dziale Lumbar. Co osiągnięte przez uczenie się elementu "Most". Sam element jest podzielony na masę poszczególnych części, które są badane oddzielnie. Następnie wszystkie te komponenty są podłączone do jednego rysunku wykonania. Lubię to! Oczywiście badanie powinno być pod kontrolą profesjonalnego trenera, w przeciwnym razie możliwe jest uzyskanie poważnej kontuzji.

Bardzo młodzi sportowcy zajmują się jednym z rodziców - pozwala im przyzwyczaić się do lekcji i nieznanej pomieszczenia, aby uzyskać dodatkowe wsparcie, ustanowienie komunikacji z instruktorem i między sobą. Każda lekcja ma zabawę, daje dziecku wiele pozytywnych emocji, pomaga czuć się swobodnie w zespole.

Korzyści z gimnastyki

Wzmocnienie zdrowia - harmonijny poziom aktywności fizycznej pozwala wysłać energię rosnącej korpusu w kanał pozytywny. Dzięki gimnastyce dziecko wzmacnia mięśnie, system mięśniowo-szkieletowy i układ sercowo-naczyniowy. Przyczynia się to do poprawy odporności i dobrego nastroju, pozwala zapobiegać naruszeniu postawy, pojawienie się różnych chorób przewlekłych.

Rozbudowa horyzontu - dzieci w grupie nieustannie komunikują się między sobą, naucz się współpracować, daj nowi przyjaciele. Wizyta w takich klasach stanowi ogromny wkład w socjalizację dziecka. Gimnastyka zapewnia kompleksowy rozwój psychologiczny.

Osiągnięcie nowych horyzontów - dziecko stale odkrywa coś nowego, uczenia się odpowiedzialności i otrzymuje motywację do osiągnięcia swoich celów. Dzieci otwierają własne talenty, nauczyć się rozumieć własne preferencje. Wiele naszych uczniów wybrało profesjonalną karierę sportową.

Nasza technika

Moskiewska Akademia Gimnastyczna Wartości komfortu każdego małego gościa, więc zapewnia przytulną atmosferę i wysoki poziom usług. Lekcje odbywają się w formie gry, co pozwala na osiągnięcie wysokich wyników sportowych bez perswazji lub przymusu. Nowoczesne hale centrum sportowego są wyposażone w wysokiej jakości nowoczesne skorupy. Robią klasy jako bezpieczne i wesołe, prześladując dzieci i dorosłych. Doświadczeni trenerzy uwzględniają cechy fizyczne i stan zdrowia każdego dziecka, więc nadmierne obciążenia lub niebezpieczne ćwiczenia są wykluczone. Zadzwoń do nas, aby nagrać dziecko do gimnastyki już dziś!

Gimnastyka - Piękny sport dla dzieci. Dlaczego dla precyzyjnych dzieci? Ponieważ ten sport jest zabrany z wczesnego dzieciństwa. I często gimnastyka pozostaje z dzieckiem całym swoim życiem, jeśli skutecznie radzisz sobie z tym sportem, wtedy przed wiekiem dorosłości możesz zdobyć zdrowie i doświadczenie życiowe.

Wśród zalet można przyznaczyć, że pomaga dziecku rosnąć harmonijnie. W płaszczyźnie fizycznym jest to szczupły i dokręcone, wie, jak zrobić wiele ćwiczeń, które powodują zazdrość w rówieśnicy. Dlatego gimnastycy wiedzą, jak być liderami w zespole, łatwo znaleźć wspólny język z innymi dziećmi.

Rozwijanie gimnastyki. Dla dzieci (w wieku od 4 do 7 lat) jest kompleks regulacji ćwiczeń gimnazjalnych. Wszystkie zajęcia przechodzą do muzyki i są bardzo łatwo postrzegane. Każdy kurs składa się z trzech części: przygotowawczych - rozgrzewki, podstawowe i końcowe - rozciąganie.

Jeśli twoje wizyty dla dzieci klub gimnastyczny., Będzie ćwiczyć, rozwijając:

• elastyczność;
• koordynacja;
• równowaga;
• zwinność;
• siła;
• prędkość;
• wytrzymałość.

Gimnastyka dla dzieci Pomaga ustalić odpowiednie prace wszystkich organów i systemów, zwiększa procesy fizjologiczne (metabolizm, krążenie krwi, oddychanie, aktywność ośrodkowego układu nerwowego).

Rytmiczna gimnastyka - Bardzo kobiecy sport, osobliwe połączenie atletyki z artyzmem i muzyką. Jednak przez łaskę i gimnastyczki, przebrany bezlitosny reżim uczenia się. Dla rzekomo łatwych operacji - kilka miesięcy ciężkich treningów. W tej dyscyplinie ważny składnik odgrywa wybór obrazów i towarzyszy muzycznych. Komponenty te muszą być zbliżeni przez sportowiec. W końcu z wyjątkiem wydajności technicznej pomieszczenia i poziom złożoności, sędziowie oceniają również artyzę i choreografię.

Ten rodzaj gimnastyki pomaga każdej dziewczynie rozwijać kobiecość i dobrą pogłoskę muzyczną.

Dzieci są zaangażowane w rodziców. Trener pokazuje ćwiczenia, które należy wykonać, ubezpieczeni podczas zadań na pocislinach. Aby zachować zainteresowanie szkoleniami, wszystkie ćwiczenia są obsługiwane przez grę i często się zmieniają. Na końcu klas dzieci, aby zagrać w basen z miękkimi kostkami i dostać naklejki.

Rozwijanie gimnastyki nie tylko ładuje, ale ćwiczenia innego poziomu trudności, które są wybierane przez trenera dla każdej sesji szkoleniowej w zależności od gotowości, aktywności i nastroju dzieci w grupie.

Okres adaptacji we wszystkich dzieciach jest inny. Ktoś jest gotowy do wykonania większości zadań z drugiej trzeciej lekcji, ktoś potrzebuje więcej czasu, aby przyzwyczaić się do ustawienia. Nie wolno nam zapominać, że każdy czasami ma dni bez nastroju, kiedy nic nie chce zrobić, nie ma nic strasznego. Oto cierpliwość rodziców i zwracania uwagi.

Pragnienie rodziców, tak że dziecko jest zaangażowane, jest głównym sekretem udanej gimnastyki w młodszym wieku. Jeśli rodzic jest wliczony w szkolenia, pomaga dziecku wykonywać zadania, a trener odebrał pożądaną motywację, proces adaptacji jest znacznie szybszy, a szkolenie staje się kolejnością wielkości bardziej wydajną.

Bardzo ważne jest poczuć dziecko i jego nastrój. Więc podczas wykonywania złożonych ćwiczeń, na przykład na pierścieniach, często lepiej nie wymuszanie go po raz pierwszy, ale po prostu daj dziecku, aby zobaczyć, co i jak drugi raz strach był mniejszy i było zainteresowanie, aby spróbować sam.

Inne ważny moment - To jest regularność klas. W tym wieku po dużej przerwie jest bardzo często konieczne, aby przejść proces adaptacji.

Najpierw zapoznanie się z dorosłymi i dziećmi, mały rozgrzewka w formie gry.

Wtedy jest zespół przeszkód, przy którym młodzi sportowcy uczą się wspinać się, zejść w dół schodków i zjeżdżalnie, włamać się do tuneli i spacerować wzdłuż szerokiego dziennika.

Końce okupacji w ogromnym basenie z kostkami piankowymi.

Dzieci są zaangażowane w rodziców. Najpierw zapoznanie się z dorosłymi i dziećmi, mały rozgrzewka w formie gry. Jego zadaniem ustanowił dzieci w drodze roboczej, skup się na to uwagę na trenera. Rodzice są aktywnie zaangażowani, pomagają dzieciom spełnić zadania, wspólnie z nimi razem.

Wtedy jest zespół przeszkód, przy którym młodzi sportowcy uczą się wspinać się, zejść w dół schodków i zjeżdżalnie, włamać się do tuneli i spacerować wzdłuż szerokiego dziennika. Rodzice znajdują się także obok dziecka, szybowali go. Trener uczyło pole bitwy na specjalnym kolorze, dzięki czemu dzieci wszystko dostaje łatwo iz uśmiechem.

Pasek przeszkód płynnie płynie Ćwiczenie mocy Na ławkach: dzieci czołgać się na brzuchu, idź na papieża, przejdź na wszystkie czwarty, tworząc próbki ruchu do przyszłych złożonych elementów i rozwijania gorsetu mięśniowego. Dzieci uczą się prowadzić równowagę na niskim dzienniku, a następnie przezwyciężyć swój strach na wysokim poziomie. Oczywiście ich rodzice i trener pomagają im na wszystkich ćwiczeniach.

Chociaż jest to dzieci, ale wciąż gimnastyka i nie możemy opuścić skorupy na bok. W tym wieku różne Viscos, Grip, przy pomocy trenera przeprowadza się przez dzianie na pierścieniach, wzrost rewolucji na poprzeczki.

Rozciąganie występuje razem z rodzicami w formie gry: Dzieci sprawiają, że "Oglądaj" - przechyla się z nogami, "motyle", ukrywają się od szarego wilka w fałdach złożonych i wiele innych ćwiczeń.

I tak, najbardziej oczekiwany moment jest - trampolina. Dzieci nie tylko na to nie skaczą, przy dobrej przyjemności, ale także nauczyć się tworzyć swoje pierwsze elementy akrobatyczne: wskocz na tyłek iz powrotem na stopy, grupowanie, gwiazdka. Zawód w ogromnym basenie z pianowymi kostkami jest kończy się - gdzie można bezpiecznie skoczyć z trampoliny, bębnnąć, upadek lub po prostu zbudować wielobarwną wieżę z nich.

Po zajęciach trener stawia dzieci i naklejki dla dzieci, zauważając, że mieli sesję treningową.

Dzieci idą z zadowolonymi i szczęśliwymi klasami i czekają na następny raz.