Instruktorzy World Class są gotowi wprowadzić Twoje dziecko w świat fitnessu, proponując mu interesujące sportowe hobby. Komfortowe warunki dla najmłodszych gości stworzone zostały w naszym World Class Kids Club w Moskwie. Ważne jest, aby podczas zajęć fitness dzieci dobrze się bawiły i pożytecznie spędzały czas w klasie w naszym klubie, ucząc się zdrowy tryb życiażycie.
Mamy otwartych wiele różnych obszarów dziecięcego fitnessu. Pomożemy Ci znaleźć zajęcia dla dzieci w każdym wieku. Nasz klub fitness oferuje następujące programy:
- zdatność. Kompleks ma na celu utrzymanie i wzmocnienie zdrowia dziecka. Na zajęciach fitness zapewnia się profilaktykę zaburzeń postawy i płaskostopia, korektę masy ciała, rozwój zdolności motorycznych i umiejętności dziecka. Mogą do nas zapisać się dzieci z dowolną grupą zdrowotną: nasi instruktorzy dobiorą programy fitness dla dzieci, biorąc pod uwagę zdrowie fizyczne i emocjonalny rozwój młodego sportowca.
- sekcje sportowe. Nasz klub dla dzieci ma ogromny wybór dyscyplin sportowych: szachy, balet, sztuki walki, gimnastyka, akrobatyka, pływanie, taniec. Dzieci chętnie uczestniczą w szkoleniach, które odbywają się w formie gry. Dziecięcy Klub Fitness organizuje różne imprezy sportowe i zawody w Moskwie, podczas których dzieci mogą wykazać się swoimi umiejętnościami, zdobyć pierwsze w swoim życiu nagrody i otrzymać kategorię sportową.
- studio do wszechstronnego rozwoju dziecka. W naszym klubie dla dzieci oferujemy kompleksowe programy rozwojowe: wczesnorozwojową szkołę dla dzieci od 1,5 roku życia oraz przygotowanie dzieci do szkoły od 6 roku życia. Również dla naszych dzieci studia są otwarte dla: języki obce, muzyka, kreatywność, malarstwo i sztuka oraz w wielu innych dziedzinach.
- święta i imprezy. W Klubie Dziecka organizowane są wewnątrzklubowe i międzyklubowe święta tematyczne oraz imprezy sportowe, w tym: święta noworoczne organizuje gratulacje dla Świętego Mikołaja i Snow Maiden.
- zajęcia rekreacyjne. Od września do maja codziennie w klubach fitness dla dzieci World Class w Moskwie odbywają się grupy krótkoterminowego i dłuższego pobytu Fit kid's club. Dzieci w wieku od 3 do 7 lat zapraszamy na zajęcia z doświadczonymi nauczycielami, gdzie każde dziecko będzie mogło wykazać się swoimi zdolnościami twórczymi, nabyć umiejętności modelowania, rysowania itp. Program działa również w okresie wakacji, ale już w formie miejski obóz fitness (mogą wziąć w nim udział dzieci od 5 roku życia).
Do fitnessu warto przyzwyczaić się dosłownie od pierwszych kroków, więc do naszych sekcji i programów mogą przychodzić dzieci w wieku od 14 miesięcy do 14 lat. World Class ma naprawdę ogromną różnorodność programów mających na celu poprawę zdrowia i rozwój potencjału twórczego dzieci; nasi instruktorzy podczas zajęć wprowadzają dzieci w sport, uczą samodyscypliny. Efekt można ocenić już od pierwszych dni: dzieci czekają na nowe treningi, ćwiczą fitness nie tylko w klubach World Class, ale także w domu, pokazując rodzicom lekcje mistrzowskie.
Zajęcia fitness można z powodzeniem łączyć z zabawami dla dzieci: mamy pokój dziecięcy, w którym dzieci poniżej 9 roku życia mogą bawić się, brać udział w różnych konkursach, rysować. Zapraszamy młodzież w wieku od 14 do 16 lat do Klubu Teen's. Klub młodzieżowy to program mający na celu stopniowe przechodzenie od fitnessu dziecięcego do fitnessu dla dorosłych, odpowiedni dla chłopców i dziewcząt, którzy chcą mieć piękne i stonowane ciało.
Uprawianie sportu daje dziecku pewność co do jego umiejętności: uprawiając fitness, dziecko pod względem sprawności fizycznej staje się o rząd wielkości wyższe niż jego rówieśnicy. Fitness sprzyja rozwojowi umysłowemu, a także jest świetnym sposobem na zawieranie przyjaźni, rozweselanie. Stworzyliśmy specjalne programy fitness, w których zajęcia odbywają się jednocześnie dla dzieci i rodziców.
Treningi fitness prowadzone są przez znanych instruktorów, wśród nich są mistrzowie świata i Europy, MSMK i MS.
Kluby fitness to miejsce, w którym w specjalnie przygotowanych salach odbywają się różnego rodzaju zajęcia, treningi, zawody i wiele innych… Aerobik jest najczęściej spotykany w klubach fitness, a aqua aerobik odbywa się również w obecności basenu. Niektóre duże kluby biorą również udział w promocjach, wakacjach, występach http://photobanda.com/Placówki (szkoły, kluby) w Fitness dla dzieci w Moskwie
Oto lista wszystkich sekcji fitness, klubów fitness i szkoły sportowe dla dzieci 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 lat, dla chłopców i dziewczynek. Możesz wyszukać odpowiednie miejsce do fitnessu w Moskwie bezpośrednio na mapie lub według listy reprezentowanych organizacji sportowych. Możesz wybrać odpowiednią sekcję sportową w pobliżu domu dziecka, pracy lub szkoły, aby później je zapisać. Dla każdego z sekcje sportowe dostępne: numery telefonów, adresy, ceny, zdjęcia, opis i warunki, aby zapisać się do działu lub wyjaśnić inne interesujące Cię informacje.Czym jest fitness dla dzieci? Przede wszystkim jest to kompleks gier, które harmonijnie łączą elementy choreografii i aerobiku, a także gimnastyki itp. Głównym celem fitness dla dzieci jest rozwijanie umiejętności artystycznych i siłowych, poczucia rytmu, elastyczności i wytrzymałości i koordynację. Kiedy mogę wysłać dziecko na fitness i jak wybrać program?
Funkcje fitness dla dzieci
Około 20 lat temu nikt nie miał pytań o bezczynność dzieci - dziecięce głosy rozbrzmiewały na podwórkach od wczesnych godzin porannych do zmroku. Nieodłączną częścią dzieciństwa były gry na świeżym powietrzu – piłka nożna i hokej, zabawa w chowanego i jazda na rowerach. Przyjemne zmęczenie wieczorem i spokojny, zdrowy sen w nocy. Jak wiadomo, współczesne dzieci spędzają większość czasu z tabletami i laptopami. Nie ma mowy o rozwoju fizycznym przy takim stylu życia.
Fitness dla dzieci, jako emocjonująca i mobilna impreza, rozwiązuje ten problem.
Czym różni się od zwykłych zajęć wychowania fizycznego i szkół sportowych?
- Forma lekcji jest zabawna i ekscytująca.
- Programy są indywidualne, oparte na stanie psychofizycznym dziecka.
- Rozwój wszystkich grup mięśni przebiega równomiernie.
- Nie ma systemu osobistych konkursów i ocen. Dzieci chętnie uczęszczają na zajęcia – nie będziesz musiał się denerwować przegraną.
- Obowiązkowe wychowanie fizyczne i zajęcia sportowe w sekcjach mniej przyciągają dziecko niż zabawy przy muzyce w komfortowych warunkach psychologicznych iz uwzględnieniem przystosowanych obciążeń.
- Częścią fitnessu dzieci są zajęcia zabawowe z logopedą.
- Mała kontuzja. To znaczy bezpieczeństwo pracy.
- Różnorodność działań.
Wiek dla dzieci w klubie fitness
Okruchy są zwykle przynoszone na zajęcia fitness od półtora roku. Oczywiście nie bez uwzględnienia cech ciała. Maksymalna ilość dzieci w grupie - 10-15 osób.
Grupy wiekowe:
- Najmniejszy - 2-4 lata
Zajęcia wzmacniające mięśnie i kręgosłup, koordynujące ruchy oraz rozwijające motorykę. Wymagana jest obecność rodziców.
- Maluch - 4-6 lat
Ćwiczenia aerobowe, siłowe i rozwojowe. Zajęcia z rozwoju mowy.
- Starsze dzieci - 7-11 lat
Nacisk na postawę, cechy wolicjonalne, rozwój mięśni. Szkolenie na symulatorach.
- Nastolatki - poniżej 16 roku życia
Zestaw ćwiczeń skierowanych do generała rozwój fizyczny i wytrzymałość.
Godziny zajęć dla każdego wieku:
- Dla okruchów w wieku 2-4 lat - maksymalnie 30 minut i nie więcej niż 2 razy w tygodniu.
- Dla dzieci poniżej 10 roku życia - pół godziny 2-3 razy w tygodniu.
- Dla nastolatków - 40 minut trzy razy w tygodniu.
Gdzie i jak odbywają się zajęcia?
- są to specjalnie wyposażone sale z huśtawkami i linami, z suchymi basenami, szwedzka ściana i maszyny, z miękkimi modułami itp. Zajęcia dla okruchów są zwykle bez fabuły i odgrywania ról - wyłącznie w zabawny sposób.
Biorąc pod uwagę cechy ciała/wiek można stosować takie rodzaje aerobiku jak fitball i step, aerobik taneczny, a nawet jogę.
Fitness dzieci – efekt zajęć:
- Rozwój wszystkich grup mięśniowych.
- Korekcja postawy.
- Rozwój koordynacji ruchów.
- Rozwój orientacji w przestrzeni.
- Rozwój umiejętności społecznych, cech przywódczych i umiejętności komunikacyjnych.
- Poprawa snu.
- Pomoc w problemach z układem mięśniowo-szkieletowym.
- Tworzenie gorsetu mięśniowego.
- Poprawa ruchomości stawów.
- Rozwój samokontroli i dyscypliny.
- Rozwój logicznego myślenia.
- Itd.
Program składa się z…
- Rozgrzewki. Tutaj główny nacisk kładziony jest na ogólne ćwiczenia wzmacniające, dla wszystkich grup mięśni.
- Głównym elementem. Prowadzi aktywne gry za pomocą ekwipunku.
- Część końcowa. Część gry, aby skonsolidować wynik.
Przeciwwskazania do sprawności dzieci
Jedną z najważniejszych zalet zajęć jest brak przeciwwskazań. Praktycznie nie ma. A nawet jeśli są, zawsze możesz je odebrać program indywidualny aby poprawić zdrowie dziecka.
- W chorobach przewlekłych koniecznie wybiera się indywidualny zestaw klas.
- W przypadku problemów z kręgosłupem ćwiczenia siłowe są zabronione. Ale aerobik (i pływanie) są bardzo przydatne.
- W przypadku astmy aerobik jest już wykluczony, a zajęcia jogi, wręcz przeciwnie, są rozszerzane.
Oprócz bezpośredniej konsultacji z instruktorem, zaleca się zasięgnięcie porady pediatry. Sprawdź swoje plany z lekarzem. Dotyczy to zwłaszcza matek bardzo małych dzieci.
Najlepsze programy fitness dla dzieci
Nie ma jasnego programu zajęć z fitnessu dziecięcego. To być może jest jego główną zaletą.
Co dziś oferują dziecięce kluby fitness dla dzieci?
- Logo aerobik
Ten rodzaj sprawności polega na wykonywaniu ćwiczeń w połączeniu z wymową niektórych dźwięków, czterowierszy.
- capoeira
Rodzaj aktywności uwielbiany przez wiele współczesnych dzieciaków. Łączy w sobie specjalną technikę ruchu stóp, tańca i sztuk walki.
- Aerobik na zwierzętach
Ćwiczenia te wyglądają jak naśladowanie ruchów zwierząt. Najmłodsi bardzo kochają ten rodzaj fitnessu.
- Wspinaczka skałkowa i liny.
- Jazda na rolkach/rowerach.
- Taniec i pływanie.
- Joga.
- Fitball.
- Zajęcia na matach do masażu.
- Trening siłowy.
- Programy rozwijające zdolności motoryczne, poprawiające postawę lub zapobiegające płaskostopiu.
- Fizjoterapia.
- Rytm i aerobik.
- Zabiegać.
- Ćwiczenia kinezjologiczne.
Zajęcia aktywizujące zdolności umysłowe, półkule mózgowe.
- Gimnastyka edukacyjna Ballinger
Celem jest rozwój funkcji umysłowych.
- Gimnastyka hartująca.
- Gimnastyka taneczna.
- Aerobik w wodzie.
- „Fotelik bujany” dla dzieci (symulatory).
Czy w ich mieszkaniu możliwy jest fitness dla dzieci?
Oczywiście możesz uczyć się w domu - nikt ci tego nie zabroni. Zaleca się jednak, aby szkolenie odbywało się z udziałem trenera i stosowaniem się do jego zaleceń.
A biorąc pod uwagę, że jednym z celów sprawności dzieci jest rozwój umiejętności społecznych i maksymalne przełączenie dziecka z komputera do prawdziwego życia, nadal lepiej jest przyzwyczaić dziecko do zajęć poza domem - w grupach z rówieśnikami.
- Pracujemy bez weekendów i świąt.
- Chętnie spotykamy się zarówno z młodymi sportowcami, jak i dorosłymi pasjonatami fitness na różnym poziomie wyszkolenia.
- Nasza powierzchnia to ponad 4000 m2: jest to 25-metrowy basen, 1000-metrowy wielofunkcyjny siłownia, hale do aerobiku i sportów walki, a także strefa boksu, rower, sauna fińska, łaźnia turecka, pokój śnieżny, grota solna, bar sportowy, kawiarnia NO name, salon kosmetyczny G8, studio przedłużania rzęs i wiele więcej.
- Posiadamy najnowocześniejsze sprzęt sportowy.
- Ponad 30 wysoko wykwalifikowanych trenerów personalnych.
- Basen 25 metrowy z wielostopniowym czyszczeniem, ozonowaniem i jonizacją wody.
- Strefa darmowego Wi-Fi. Parkiet ochronny i specjalna powłoka w halach.
- W ofercie ponad 50 rodzajów lekcje grupowe: Różne rodzaje aerobik, zajęcia taneczne, treningi na basenie i lekcje sztuk walki.
- Mamy najlepsze oferty programów osobistych i lekcje indywidualne.
- Dla chętnych są też sekcje specjalne, a dla dzieci to się sprawdza Klub dziecięcy.
- Wszystkie rodzaje usług SPA: wszelkiego rodzaju masaże, warsztaty fryzjerskie i solarium, manicure-pedicure i kosmetologia, okłady na ciało oraz zabiegi SPA na twarz i ciało.
- Różnorodne karty klubowe oparte na najlepszym stosunku wartości do ceny.
- Odwiedzają nas gwiazdy.
- Nasz klub uczestniczy w różnych projektach fitness i filmowaniu.
Dla tych, którzy nie wiedzą, jesteśmy klubem fitness G8 zlokalizowanym przy Alei Marszałka Żukowa, niedaleko stacji metra Choroszewo w Moskwie. Specjalizujemy się w ulepszaniu, wzmacnianiu i kształtowaniu zarówno ciała jak i umysłu naszych klientów, naprowadzając ich na pozytywny tok i na właściwy sposób życia. Nasze centrum „G8” posiada nowoczesne symulatory, sprawdzony, wysoce skuteczny sprzęt. Absolutnie wszyscy trenerzy G8 mogą przedstawić certyfikaty potwierdzające ich kwalifikacje i poziom wiedzy w danym sporcie. Dobieramy indywidualne podejście, które pozwala nam jak najlepiej zbudować program szkoleniowy dla zwiedzających i wybrać taki schemat szkoleniowy, który przyniesie bardziej produktywny i trwały efekt.
„G8” - Najlepsze centrum fitness w Moskwie
W klubie fitness „G8” znajdziesz aerobik w wodzie, grupowy i trening siłowy, stretching, joga, pływanie i wiele innych sekcji. Dla tych, którzy nie lubią ćwiczyć w zespole, zostały opracowane indywidualne pokoje do pracy z trenerem. Specjaliści ośrodka G8 pomagają dobrać i zoptymalizować odżywianie w celu szybkiego i delikatnego, a co najważniejsze, korzystnego spalania nadmiaru masy tłuszczowej, po czym osiągamy pozytywne rezultaty w zakresie zwiększenia struktury mięśniowej Twojego organizmu.
Czy nadal nie jesteś naszym klientem? Czekasz na ten znak losu, który wskaże Ci drogę do klubu fitness G8? Wszystko jest bardzo proste - wypełnij formularz oddzwaniania już teraz i zapamiętaj prosty adres - Moskwa, niedaleko stacji metra Khoroshevo. Z naszej strony dołożymy wszelkich starań, aby poprawić nie tylko Twoje ciało, ale także samopoczucie.
Rozgrzej się w przedszkole a wychowanie fizyczne w szkole jest oczywiście dobre, ale nie wystarcza do ukształtowania zdrowego fizycznie dziecka. Niewielu nauczycieli zwraca szczególną uwagę na opracowanie specjalnego programu, starając się dostosować lekcję do każdego ucznia. Jeśli chodzi o sekcje sportowe, to nie są one odpowiednie dla wszystkich, ponieważ mają wąską zmienność wiekową i orientację na cel, przyjmują dzieci na odpowiednim poziomie. trening fizyczny.
Najlepszą opcją jest sprawność dzieci, której cechy i zalety omówimy w tym artykule.
Fitness dla dzieci to złożone zajęcia sportowe, które obejmują aerobik, jogę, sztuki walki, choreografia, pływanie, ćwiczenia postawy, z liną, a także elementy gimnastyki. Uzyskuje się taką mieszankę, ukierunkowaną na ogólny rozwój. Liczba członków grupy waha się od 10 do 15 osób. Taka pełnia jest optymalna i pozwala dziecku nie tylko rozwijać gibkość, zręczność, wzmacniać ciało, ale także otrzymywać ładunek pozytywnych emocji podczas interakcji z innymi dziećmi.
Grupy są tworzone według wieku i możliwości fizyczne. Istnieje taki podział według kategorii wiekowych:
- od 3 lat do 6 lat;
- od 7 do 11 lat;
- od 12 do 16 lat.
Czas trwania zajęć dla dzieci I kategorii ustalany jest na 20-30 minut 2 razy w tygodniu. Dzieci z kategorii średniej mogą już 3 razy odwiedzić klub fitness z czasem „lekcji” 30 minut. grupa seniorów wolno chodzić na zajęcia 3 razy w tygodniu, ćwiczyć przez 40 minut dziennie oraz włączać do treningu symulatory.
Dlaczego fitness jest dla dzieci
Dzieci naprawdę potrzebują sprawności z kilku powodów:
- Nie musisz wygrywać. Wszyscy są na równych prawach i są jednakowo zachęcani. Zwycięstwo nie jest tak cenione jak uczestnictwo.
- Gra forma szkolenia. Program treningowy jest tak skonstruowany, aby dzieci chciały wracać do murów klubu fitness, wykonywać ćwiczenia i cieszyć się nimi wyłącznie.
- Możliwość wyboru. Natura każdego dziecka jest indywidualna. Niektórym nie spodoba się taniec, innym nie spodoba się powtarzanie ćwiczeń. Dlatego instytucje sportowe dają dziecku możliwość wyboru kierunku i rodzaju zajęć, które będą składały się na jego program, po umożliwieniu mu zapoznania się z każdą z opcji.
- Bezpieczeństwo. Prawdopodobieństwo kontuzji podczas treningu jest zredukowane do zera. Instruktor sprawuje stałą kontrolę nad dziećmi, a ćwiczenia dobierane są bardzo starannie.
- Dostępność. Drzwi klubu fitness lub szkoły tańca, które prowadzą również zajęcia fitness dla dzieci, są otwarte dla wszystkich dzieci od 3 roku życia. I tutaj poziom sprawności fizycznej nie gra roli, ponieważ fitness ma na celu wzmocnienie dzieci.
Trochę o treningu
Wszystkie organizacje sportowe, które świadczą usługi fitness dla dzieci, zapewniają odwiedzającym niezbędny sprzęt. W pierwszych dniach instruktor przeprowadza wprowadzenie i pełną odprawę.
Dla uczniów, czyli dzieci w wieku od 6 lat, otwierają się nowe możliwości. Ich program treningowy obejmuje nowy sprzęt - sprzęt do ćwiczeń dla dzieci. W tym wieku dziecko ma predyspozycje do rozwijania elastyczności, wytrzymałości, szybkości, siły i koordynacji. Dlatego najbardziej odpowiednie będą tutaj specjalne symulatory. Szkolenie do pracy z nimi jest obowiązkowe.
Wszystkie zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką. Na tym etapie dzieci chodzą w miejscu, biegają, kucają. Ponadto do treningu dodawane są różnorodne ćwiczenia taneczne. Są potrzebne do rozwoju rytmu i ucha muzycznego u dzieci. W bloku głównym kładzie się nacisk na wzmocnienie mięśni nóg, pleców, brzucha i ramion.
Ograniczenia? Niestety…
Chociaż sprawność fizyczna dzieci ma na celu wzmocnienie ciała dziecka, obecność pewnych patologii wymaga zgody pracownika służby zdrowia na udział w szkoleniu. Tak więc w przypadku chorób przewlekłych przed rozpoczęciem zajęć należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym i trenerem, opracować i uzgodnić program treningowy, który nie pogorszy sytuacji, ale przyczyni się do powrotu do zdrowia. Na przykład astma obejmuje ograniczenie ćwiczeń aerobowych. Problemy z kręgosłupem pogorszą się, jeśli załadujesz dziecko ćwiczenia siłowe, ale pływanie i aerobik poprawią jego kondycję.
Sprawność dziecięca to rzecz niezbędna w życiu dzieci. Inna sprawa, że nie wszystkie rodziny stać na zabranie dziecka do klubu fitness. W takim przypadku wskazane byłoby poćwiczenie w domu.
Aby to zrobić, wystarczy skonsultować się z pediatrą i znaleźć samouczki wideo dotyczące wykonywania szeregu ćwiczeń dla dzieci z rekomendacją trenerów. Przestrzenie internetowe wypełnione są recenzjami edukacyjnymi na temat fitnessu dzieci, więc o udzielenie informacji nie będzie trudno.
Korzyści z fitnessu dzieci
Decyzja o włączeniu sprawności dzieci w życie dziecka będzie miała tylko pozytywne konsekwencje. Tak więc w wyniku szkolenia:
- wytrwałość dzieci pojawia się na lekcjach w szkole, ponieważ cała ich nagromadzona energia jest całkowicie uwalniana podczas treningu;
- uwaga, rozwija się koordynacja;
- jest zaufanie do siebie i swoich możliwości;
- gorset mięśniowy zostaje wzmocniony, rozwija się elastyczność i mobilność, co pozwala uniknąć skoliozy i innych problemów z układem mięśniowo-szkieletowym;
- Gwarantowana jest silna odporność i zdrowy sen.
A to tylko część pozytywnych czynników. Trudno przecenić korzyści płynące z fitnessu dla dziecka. Dlatego oddaj swoje dziecko w ręce doświadczonego trenera i ciesz się jego sukcesem!
