Bernard Hopkins od najmłodszych lat zaczął prowadzić przestępczy tryb życia. W wieku 13 lat brał udział w ataku na ludzi i został już trzykrotnie dźgnięty nożem. W wieku 17 lat za popełnienie dziewięciu przestępstw został skazany na 18 lat...
Odżywianie na przyrost masy ciała
Luis Carlos Almeida da Cunha, lepiej znany jako Nani, urodził się 17 listopada 1986 roku na Wyspach Zielonego Przylądka u zachodniego wybrzeża Afryki, a jego rodzina wyemigrowała później do Portugalii. On...
Puchar Świata IIHF 2017 będzie niesamowitym, epickim wydarzeniem dla wszystkich fanów jednej z najbardziej ekscytujących i agresywnych gier we wszystkich dyscyplinach sportowych. Inicjatorem...
Zabawom i zabawom młodzieży często towarzyszyła gra na instrumentach muzycznych. Były to harfa, gwizdek, skrzypce, bałałajka, akordeon itp. Dźwięki muzyki są bardzo częste (szczególnie podczas zawodów w parach)...
Triceps to mięsień trójgłowy, który działa odwrotnie do bicepsa. Co więcej, mięsień ten ma znacznie większą objętość niż biceps. Oznacza to, że musisz dokładnie wiedzieć, jak napompować triceps...
W kulturystyce, aby skutecznie wytrenować mięśnie klatki piersiowej na masę, najczęściej stosuje się ciężkie ćwiczenia wyciskania na ławce - wyciskanie na skosie, dipy. Wiele osób uważa, że klatka piersiowa to duży mięsień...
Setka to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń Pilates. Podczas jego wykonywania pracują wszystkie mięśnie jamy brzusznej. To złote ćwiczenie zyskało swoją nazwę dzięki specjalnej technice oddychania. Ten...
W nowoczesnych klubach fitness coraz popularniejszy staje się trend zwany „jazdą na rowerze”. Rower to lekcja grupowa, która odbywa się na rowerkach treningowych. Podczas lekcji...
Poranne ćwiczenia. Grupa środkowa. Marzec „Zatańczmy, mamo” I. część wprowadzająca Formacja w szeregu, ustawienie, powitanie. Chodzenie w rytm muzyki, zwykłe ręce na pasku, na zmianę z...
Podnoszenie hantli na biceps z rotacją nadgarstka (supinacją) to jedno z najpopularniejszych podstawowych ćwiczeń rozwijających mięśnie ramion. Tradycyjnie jest to jeden z faworytów w męskim treningu...
Czas czytania: 23 minuty Kettlebell to sprzęt sportowy do treningu siłowego i cardio, wykonany w kształcie kuli z odlewaną rączką. Ćwiczenia z kettlebell mają swoją własną charakterystykę i różnią się od bardziej...
„Celem strategii konkurencyjnej przedsiębiorstwa jest ustawienie się w pozycji, w której przedsiębiorstwo może najlepiej bronić się przed siłami konkurencyjnymi lub wpływać na nie...
Moskiewski oddział klubu „Let's Go Walking!!” rozpoczął pracę na rzecz promocji Nordic Walking lub Nordic Walking jesienią 2012 roku. W tym czasie przebyliśmy długą drogę od kilku pasjonatów...
Firma Evalar produkuje słynną linię produktów odchudzających Turboslim. Najczęściej stosowane tabletki prezentowane są w formie suplementów diety. Jak zapewnia producent, nie tylko eliminują...
Zanim zaczniesz zmniejszać objętość bioder, musisz przygotować się na kompleksowe rozwiązanie problemu. Takie podejście pozwoli Ci pozbyć się złogów tłuszczu, a Twoje mięśnie staną się bardziej elastyczne i mocne....
Kontynuujmy opisywanie ćwiczeń z kettlebellami. Ćwiczenie – podobnie jak poprzednio opisane ćwiczenie – Kettlebell Press, jest ćwiczeniem szczytowym – tj. ćwiczenie, w którym ciężar podnosi się do górnego poziomu -...
Vera Zvonareva to znana rosyjska tenisistka. Posiada tytuł Zasłużonego Mistrza Sportu. Od 2004 roku znajduje się w gronie 20 najlepszych sportowców świata. W 2008 roku zajęła trzecie miejsce na Igrzyskach Olimpijskich...
Jak to działa: zawody pływackie Po co sędziemu dzwonek na basenie, a sportowcowi kod kreskowy W Syktywkarze odbywają się strefowe mistrzostwa w pływaniu. Sędzia główny zawodów Valentina Podrezova...
Zachowaj i wzmocnij zdrowie dzieci, rozwijaj i doskonal umiejętności w zakresie podstawowych rodzajów ruchów. Stwórz zabawną atmosferę; Zaszczepiaj zainteresowanie i miłość do sportu; Doskonalić swoje umiejętności...
Rosyjska drużyna odniosła czwarte zwycięstwo na Mistrzostwach Świata 2017. Zespół Olega Znaroka okazał się silniejszy od duńskiego – 3:0. Zaraz po spotkaniu Znarok odpowiadał na pytania dziennikarzy, wyjaśniając...