Bernard Hopkins počeo je voditi kriminalni život od ranog djetinjstva. S 13 godina sudjelovao je u napadu na ljude i već je tri puta izboden nožem. Sa 17 godina, za počinjenje devet kaznenih djela, osuđen je na 18...
Prehrana za debljanje
Luis Carlos Almeida da Cunha, poznatiji kao Nani, rođen je 17. studenoga 1986. godine na Zelenortskim otocima uz zapadnu obalu Afrike, a njegova obitelj kasnije je emigrirala u Portugal. On...
IIHF Svjetsko prvenstvo 2017. bit će nevjerojatan, epski događaj za sve ljubitelje jedne od najuzbudljivijih i najagresivnijih igara u svim sportovima. Inicijator je...
Igre i zabava mladih često su bile popraćene sviranjem na glazbalima. To su bile harfa, zviždaljka, violina, balalajka, harmonika itd. Zvuk glazbe je vrlo čest (posebno u natjecanjima parova)...
Triceps je troglavi mišić koji djeluje suprotno od bicepsa. Štoviše, ovaj mišić je mnogo veći u volumenu od bicepsa. To znači da morate točno znati kako napumpati tricepse...
U bodybuildingu, za učinkovito treniranje prsnih mišića za masu, najčešće se koriste teške vježbe za potisak na klupi - kosi potisak, padovi. Mnogi misle da su grudi veliki mišić...
Hundred je jedna od najpopularnijih pilates vježbi. Prilikom izvođenja rade svi mišići trbušne šupljine. Ova zlatna vježba dobila je ime po posebnoj tehnici disanja. Ovaj...
Trend nazvan “biciklizam” postaje sve popularniji u modernim fitness klubovima. Cycle je grupni sat koji se izvodi na sobnim biciklima. Tijekom lekcije...
Jutarnje vježbe. Srednja grupa. Ožujak “Let’s dance, mama” I. uvodni dio Postrojavanje u red, poravnanje, pozdrav. Hodanje uz ritmičku glazbu, uobičajene ruke na pojasu, naizmjence s...
Dizanje bučica za biceps s rotacijom ručnog zgloba (supinacija) jedna je od najpopularnijih osnovnih vježbi za razvoj mišića ruku. Tradicionalno je jedan od favorita u muškim treninzima...
Vrijeme čitanja: 23 minute Kettlebell je sportski rekvizit za snagu i kardio trening, izrađen u obliku kugle s lijevanom ručkom. Vježbe s kettlebellom imaju svoje karakteristike i razlikuju se od više...
“Cilj konkurentske strategije za poduzeće je pozicionirati se u poziciju u kojoj se poduzeće može najbolje obraniti ili utjecati na konkurentske snage...
Moskovski ogranak kluba “Let's Go Walking!!” počela je raditi na promicanju nordijskog hodanja ili nordijskog hodanja u jesen 2012. godine. Tijekom ovog vremena prešli smo dug put od nekoliko entuzijasta...
Tvrtka Evalar proizvodi poznatu liniju proizvoda za mršavljenje Turboslim. Najčešće korištene tablete predstavljene su u obliku dodataka prehrani. Kao što proizvođač uvjerava, oni ne samo da eliminiraju...
Prije nego počnete smanjivati volumen bokova, morate se pripremiti za sveobuhvatno rješenje problema. Ovakav pristup će vam omogućiti da se riješite masnih naslaga, a vaši mišići će postati elastičniji i snažniji....
Nastavimo opisivati vježbe s girjama. Vježba - kao i prethodno opisana vježba - Kettlebell Press, je vrhunska vježba - tj. vježba u kojoj se težina diže na gornju razinu -...
Vera Zvonareva poznata je ruska tenisačica. Nosilac je titule zaslužnog majstora sporta. Od 2004. godine je među 20 najboljih sportašica svijeta. 2008. godine osvojila je treće mjesto na Olimpijskim igrama...
Kako to funkcionira: natjecanja u plivanju Zašto sucu treba zvono u bazenu, a sportašu barkod? U Syktyvkaru se održava zonsko prvenstvo u plivanju. Glavna sutkinja natjecanja Valentina Podrezova...
Čuvati i jačati zdravlje djece, razvijati i usavršavati vještine osnovnih vrsta kretanja. Stvorite zabavnu atmosferu; Usaditi interes i ljubav prema sportu; Poboljšajte svoje vještine...
Ruska reprezentacija ostvarila je četvrtu pobjedu na Svjetskom prvenstvu 2017. Ispostavilo se da je momčad Olega Znaroka bila jača od Danske - 3:0. Znarok je odmah nakon sastanka odgovarao na pitanja novinara, pojasnivši...