Trčanje

Rođen 20. rujna 1987. Ruski hrvač slobodnim stilom, trostruki svjetski prvak Sportska karijera Počeo se baviti hrvanjem u dobi od osam godina. S deset godina već je osvojio svoje prvo prvenstvo. U...

Igra s loptom može ublažiti napetost i razviti djetetovu koordinaciju, brzinu reakcije, točnost i izdržljivost. Nudimo one najzanimljivije i najzabavnije. Igre na otvorenom i sportske igre posebno...

Svjetska sortna raznolikost luka, dostupna u zbirci VIR (više od 2000 uzoraka uvezenih iz 53 zemlje), proučavana je u različitim geografskim uvjetima naše zemlje - na Arktiku, u...

Summit 8. Američki minor s ne najjačim sastavom sudionika. Evil Geniuses namjeravali su igrati u finalu. A nije uspjela ni među četiri najbolja. Za momčad ove razine ovo je neuspjeh. Za...

U početnim fazama obuke polaznici moraju savladati osnovne poze koje moraju zauzeti u položajima viseći, oslonac, oslonac s leđa, naučiti najjednostavnije načine kretanja iz jednog...

Kao što se sjećate, 2017. u Rusiji je predsjedničkim dekretima proglašena Godinom ekologije. Knjižnice imaju brojne mogućnosti za popularizaciju znanja o okolišu i promicanje ekološke kulture...

Zdravstveni disk prilično je popularan mali stroj za vježbanje koji vam omogućuje da vježbate područje struka. Recenzije liječnika i potrošača o ovom atributu uglavnom su pozitivne, ali prije...

Mnogi ljudi ne znaju kako se početi baviti jogom, a uvjeti ne dopuštaju posjet učitelju ili grupi u fitness centru. Sve morate početi učiti sami kod kuće. U...

Tajna vitkosti odavno je otkrivena. Glavne komponente u teškoj borbi protiv viška kilograma su pravilna prehrana, zdrav način života, tjelovježba i snaga volje. stranica - o tome kako doći do...

Varijabilnost ponavljanja u vježbama snage omogućuje vam da fokusirate trening na povećanje snage, mišićne mase ili razvoj reljefa jezgre. Koji raspon ponavljanja biste trebali odabrati za svaki od ovih...

Podizanje trupa je osnovna vježba za trbušne mišiće. Alternativni naziv vježbe je savijanje trupa Kao i svaka druga vježba za trbušne mišiće, trbušnjaci rade na cijelom mišićnom kompleksu odjednom...

Gimnastiku, koja se može raditi kod kuće, preferiraju domaćice ili oni koji žele izgubiti težinu, a imaju malo slobodnog vremena. Prednost kućnog fitnessa je isplativost i mogućnost...

Za one koji teže lijepom tijelu važno je redovito vježbati. To se može učiniti iu fitness sobi i kod kuće. Za održavanje atraktivnog izgleda i idealnog oblika stražnjice potrebno je posebno...

Kada vježbaju u teretani, muškarci posebnu pozornost posvećuju treniranju leđa, jer je skladna silueta sportaša nemoguća bez dobro razvijenih latissimus mišića. Ako su djevojke pretežno...

Za savršen pogled straga spremni ste se satima znojiti u teretani, raditi čučnjeve umjesto pauze za ručak i zapamtiti sve video treninge koji u naslovu imaju riječ guza. Vidiš u...

U Sankt Peterburgu sam upoznao instruktora ruske škole nordijskog hodanja koji mi je ispričao svoju priču. On je, kao uspješan poslovni čovjek, vodio sjedilački način života, puno...

Oni koji žele povećati volumen mišićnog tkiva i dobiti isklesane mišiće, osim bavljenja sportom trebaju unositi i dovoljne količine proteina. Pruža kvalitetu...

Horizontalne šipke dostupne su u gotovo svim teretanama, vanjskim dvorištima i lako ih je postaviti kod kuće. Trening na vodoravnoj traci je jednostavan, au isto vrijeme vrlo koristan. Iako je zapravo najjednostavniji simulator...

Liječnik Alexander Shishonin nudi kompleks jednostavnih vježbi koje mogu poboljšati zdravlje kralježnice U kojim slučajevima koristiti gimnastiku je kompleks od sedam jednostavnih, ali...

Mnogi od nas se sjećaju da je penjanje po užetu bilo jedna od praksi na nastavi tjelesnog odgoja. No, danas ne vlada svaka odrasla osoba, a još manje dijete, ovom općenito potrebnom tehnikom penjanja. Ali uzalud....