Dërgo punën tuaj të mirë në bazën e njohurive është e thjeshtë. Përdorni formularin e mëposhtëm.

Studentët, studentët e diplomuar, shkencëtarët e rinj që përdorin bazën e njohurive në studimet dhe punën e tyre do të jenë shumë mirënjohës për ju.

Postuar në http://www.allbest.ru/

Universiteti Shtetëror i Ekonomisë së Moskës, Statistikat dhe Shkencat Kompjuterike

Instituti i Drejtësisë dhe Edukimi Humanitar

abstrakt

mbi Kulturën Fizike

lënda: "Kultura fizike terapeutike në sëmundje të ndryshme"

Ai në përputhje me:

grupi studentor DBY-204

Blokhina Rimma

paraqitje

Shumica e njerëzve ushtrojnë terapi është i njohur për disa elemente të veçanta. Më shpesh kjo është një masazh, i cili, nëse mund t'i atribuohet stërvitjes fizike, atëherë vetëm pasiv. Në përgjithësi, terapi ushtrimore është një sistem për aplikimin e një shumëllojshmërie të edukimit fizik për parandalimin, trajtimin dhe rehabilitimin. Paguani për një gamë shumë të gjerë: parandalimi, trajtimi, rehabilitimi. Kjo do të thotë se ushtrimet fizike mund të, për shembull, të ndihmojë për forcimin e sistemit musculoskeletal, muskujt dmth, eshtra, nyjeve dhe të gjymtyrëve për të parandaluar dëmtimin dhe sëmundje, mund të sigurojë procesin më efektive të trajtimit, nëse diçka ka ndodhur , dhe mund të kontribuojë në restaurimin e të gjitha funksioneve të tij pas përfundimit të trajtimit. Për më tepër, në parandalimin, trajtimin dhe rehabilitimin, ushtrimi i terapisë vepron direkt dhe indirekt, ndërkohë që ka një efekt pozitiv në shumë sisteme dhe funksione të tjera të trupit.

Ai ndryshon nga llojet e tjera të kulturës fizike në të njëjtën mënyrë si ata ndryshojnë nga sportet - jo nga përmbajtja, por nga qëllimi dhe masa. Dhe terapia fizike, edukimi fizik dhe sportet përdorin të njëjtat mjete për të arritur qëllimet e tyre - stërvitjen. Dallimi është pse dhe si është bërë. Në fund të fundit, gjithçka është mjekësi dhe çdo gjë është helm. Dhe ushtrimi fizik, për më tepër, nuk është aspak një mjet specifik. Pra, lloji i ushtrimit mund të përdoret për parandalimin, trajtimin dhe rehabilitimin e sëmundjeve të ndryshme. Por ushtrimi jo vetëm që mund të shërojë, por edhe të dëmtojë.

Kapitulli I. LFK dhe historia e saj

Kultura fizike terapeutike (terapi ushtrimore) është një metodë që përdor ushtrime fizike me qëllim terapeutik dhe profilaktik për shërim më të shpejtë dhe më të mirë të shëndetit dhe parandalimin e ndërlikimeve të sëmundjes. Terapia e stërvitjes zakonisht përdoret në kombinim me agjentë të tjerë terapeutikë në sfondin e një regjimi të rregulluar dhe në përputhje me objektivat terapeutike.

Faktorët e ushtrimit janë ushtrimi fizik, dmth. lëvizjet e organizuara posaçërisht (gjimnastik, zbavitje sportive, luajtje) dhe përdoren si një stimul jo specifik për qëllimin e trajtimit dhe rehabilitimit të një pacienti. Ushtrimi ndihmon për të rivendosur jo vetëm forcën fizike por edhe mendore.

Një tipar i metodës së terapisë fizike është gjithashtu përmbajtja e saj natyrore-biologjike, për qëllime terapeutike ajo përdor një nga funksionet kryesore të natyrshme në çdo organizëm të gjallë - funksionin e lëvizjes. Kjo e fundit është një stimul biologjik që stimulon rritjen, zhvillimin dhe formimin e organizmit. Çdo kompleks i terapisë fizike përfshin pacientin në pjesëmarrje aktive në procesin mjekësor - në krahasim me metodat e tjera mjekësore, kur pacienti zakonisht është pasiv dhe procedurat mjekësore kryhen nga personeli mjekësor (për shembull, fizioterapist).

Terapia e ushtrimit është gjithashtu një metodë e terapisë funksionale. Ushtrimi, stimulimi i aktivitetit funksional të të gjitha sistemeve kryesore të trupit, përfundimisht çon në zhvillimin e përshtatjes funksionale të pacientit. Por në të njëjtën kohë është e nevojshme të kujtojmë unitetin e funksioneve dhe morfologjike dhe jo të kufizojmë rolin terapeutik të terapisë ushtrimore në kuadër të ndikimeve funksionale. Terapia e ushtrimit duhet të konsiderohet një metodë e terapisë patogjene. Ushtrimi, që ndikon në reagimin e pacientit, ndryshon si reagimin e përgjithshëm ashtu edhe manifestimin e tij lokal. Trajnimi i pacientit duhet të konsiderohet si një proces i përdorimit sistematik dhe të dozimit të ushtrimeve fizike me qëllim shërimin e përgjithshëm të trupit, përmirësimin e funksionit të një organi, dëmtimi nga procesi i sëmundjes, zhvillimi, formimi dhe konsolidimi i aftësive motorike (motorike) dhe cilësive vullnetare.

Ushtrimet fizike veprojnë tonik, duke stimuluar reflekset motor-viscerale, ato kontribuojnë në përshpejtimin e proceseve metabolike në indet, aktivizimin e proceseve humorale. Me zgjedhjen e duhur të ushtrimeve, mund të ndikohen në mënyrë selektive në reflekset e ndryshme, gjë që lejon që të rritet kryesisht toni i këtyre sistemeve dhe organeve në të cilat është zvogëluar.

1.1 Kultura fizike e mjekësisë

Kultura fizike terapeutike (terapi ushtrimore) është një metodë trajtimi që konsiston në aplikimin e ushtrimeve fizike dhe faktorëve natyrorë të natyrës tek një person i sëmurë me qëllime terapeutike dhe parandaluese. Baza e kësaj metode është përdorimi i funksionit kryesor biologjik të lëvizjes së trupit.

Termi kulturë terapeutike fizike (ose terapi ushtrimore) nënkupton konceptet më të ndryshme. Kjo përfshin ushtrimet e frymëmarrjes pas një operacioni të ashpër dhe të mësuarit për të ecur pas një dëmtimi dhe zhvillimin e lëvizjeve të përbashkëta pas heqjes së hedhjes së suvas. Ky është emri i zyrës në klinikë, dhe departamenti i Institutit të Edukimit Fizik, dhe departamenti i institutit mjekësor. Termi "terapi fizike" përdoret në aspekte të ndryshme, duke treguar metodën e trajtimit, specialitetin mjekësor ose pedagogjik, seksionin e mjekësisë ose kulturës fizike, si dhe strukturën e kujdesit shëndetësor.

1.2 Historia e terapisë ushtrimore

Historia e terapisë fizike është historia e përdorimit të lëvizjeve fizike dhe faktorëve natyrorë për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve - kjo është historia e qytetërimit, historia e mjekësisë dhe e shëndetit publik, historia e kulturës fizike dhe e sportit.

Edhe një vështrim sipërfaqësor në histori na lejon të konkludojmë se aktiviteti motorik i kombeve të ndryshëm është dukshëm i ndryshëm në periudha të ndryshme historike të kohës. Është një gjë një murg budistik kinez i cili nuk ka nevojë të punojë, një tjetër është një fshatar rus që prodhon bukë të përditshme me punë fizike të vështirë në kushte të ftohta klimatike. Në rastin e parë, deficiti i lëvizjes u mbush me gjimnastikë, të cilën kinezët sollën në përsosmëri dhe në anën tjetër - lodhja e muskujve u eliminua nga dushja ruse. Të dy gjimnastika kineze dhe banjë ruse, në terma modernë, ishin mjete të ushtrimeve fizioterapike. Në rast të lëndimit ose sëmundjes, një person instinktivisht kufizon lëvizjet e caktuara dhe aktivitetin motorik në përgjithësi. Detyra kryesore e healers më të lashtë ishte për të përcaktuar se cilat lëvizje janë të dëmshme për pacientin në këtë moment, dhe të cilat, në të kundërtën, janë të dobishme. Kjo është, mënyra motorike e kërkuar në këtë fazë të trajtimit. Një detyrë tjetër e rëndësishme e mjekësisë është identifikimi i faktorëve natyrorë që janë të dobishëm për pacientin. Këto çështje u trajtuan nga mjekësia më e aksesueshme dhe më e afërt me mjekun e zakonshëm - mjekësia tradicionale. Çështjet e rehabilitimit dhe terapisë fizike për një kohë të gjatë u administruan nga mjekësia tradicionale.

1.3 Ushtroni terapi në Kinën e lashtë

Në Kinën e lashtë, gjimnastika për trajtim përmendet së pari në librin Kung Fu, emri i të cilit mund të përkthehet si "rruga e vështirë deri në përsosje". Ky libër u hartua mbi 2500 pes. Ishte përkthyer për herë të parë nga kinezët në 1776. Praktikisht të gjitha lëvizjet e gjimnastikës moderne kineze janë huazuar nga elementët e arteve marciale. Ushtrime të dizajnuara për luftë të paarmatosur, të transformuara në një nga sistemet më të përsosura të edukimit psikofizik. Në Kinë, ushtrimi për shëndetin është përdorur për shumë mijëvjeçarë.

Në Kinën e lashtë kishte shkolla mjekësore-gjimnastike, ku mësonin gjimnastikë dhe masazh përmirësuese, dhe i përdornin ato në procesin e trajtimit të pacientëve.

Në shkollat ​​kineze të mjekësisë dhe gjimnastikës, ata trajtuan sëmundjet e zemrës, sëmundjet e mushkërive, kurbëzimet kurrizore, frakturat e kockave dhe shtrembërimet. Në VI. BC për herë të parë në botë, një institut mjekësor shtetëror u krijua në Kinë, ku edhe atëherë masat terapeutike dhe gjimnastika u mësuan si një disiplinë të detyrueshme.

Që atëherë, gjimnastikë të ndryshme, të përshtatura për klasa individuale rekreative, në kombinime të ndryshme përdoren gjerësisht në sanatoriume kineze dhe në shtëpitë e pushimit si forma kryesore e terapisë fizike.

Mjeku i famshëm lashtë kineze Hua Tuo (shekulli i dytë AD), themeluesi i gjimnastikës kineze higjienike, pohoi, "Trupi kërkon stërvitje, por jo deri në pikën e lodhje, sepse ushtrimet janë të dizajnuara për të eliminuar fryma e keq nga trupi, të nxitur qarkullimin e gjakut dhe për të parandaluar sëmundjet."

"Nëse dera përdoret shpesh, ajo nuk ndryshket. Kështu që një person, nëse lëviz shumë, atëherë nuk sëmuret". Dy mijë vjet kanë kaluar që nga jeta e mjekut, por parimi i kulturës fizike kineze është ende i njëjtë, kërkimi për shëndetin në aktivitet fizik: nga gjimnastika në mëngjes deri në artin luftarak.

1.4 LFK në Greqinë e lashtë dhe në Romën e lashtë

Filozofi i lashtë grek Platon (rreth 428-347 para Krishtit) e quajti lëvizjen "pjesa shëruese e mjekësisë" dhe shkrimtari dhe historiani Plutarku (127 g) e quajti "depot e jetës". Në Greqinë e lashtë, informacioni i parë rreth gjimnastikës mjekësore daton në shekullin e 5 para Krishtit dhe i lidh ato me një mjek me emrin Gerodik. Mund të mësojmë rreth këtij doktori të shquar nga traktatet historike dhe filozofike të Platonit. Ai shkruan: "Herodik ishte një mësues i gjimnastikës: kur u sëmur, ai përdori teknika të gjimnastikës për trajtim, në fillim ai po torturonte veten më së shumti me vete dhe më pas me pjesën tjetër të njerëzimit". Herodica konsiderohet themeluesi i gjimnastikës terapeutike, për herë të parë, pacientët filluan të kërkonin ndihmë jo në tempuj, por në gjimnaz - në institucionet ku mësonin gjimnastikë. Sipas dëshmisë së Platonit, vetë Herodiku vuajti nga një lloj sëmundjeje e pashërueshme (ndoshta tuberkulozi), megjithatë, ai bëri gjimnastikë për pothuajse njëqind vjet, duke i mësuar gjimnastikës terapeutike pacientëve të tij. Më vonë Hipokrati, një student i Herodiskut, i cili me të drejtë quhet babai i mjekësisë. (460-377 pes), i prezantoi gjimnastikës greke disa njohuri higjienike dhe kuptim të "dozës terapeutike" të stërvitjes për një person të sëmurë. Hipokrati e konsideronte ushtrimin si një nga mjetet më të rëndësishme të mjekësisë. Dhe duke u kujdesur për ruajtjen e shëndetit të njerëzve, ai rekomandoi të bënte atë që sot quhet edukim fizik - "Gjimnastika, stërvitja, ecja duhet të hyjë në mënyrë të vendosur në jetën e përditshme të të gjithë atyre që duan të ruajnë efiçencën e punës, shëndetin, jetën e plotë dhe të gëzueshme". Klaudi Galen (129-201 AD) është një ndjekës dhe admirues i Hipokratit, anatomist, fiziolog dhe filozof, mjeku i parë sportiv i njohur, i cili në fillim të karrierës së tij mjekësore trajtoi gladiatorët në Romën e lashtë. Ai krijoi themelet e gjimnastikës mjekësore - gjimnastikës për të rivendosur shëndetin dhe zhvillimin harmonik të njeriut.

Ai promovoi gjimnastikë rekreative, duke dënuar pasionin e pamend për sport.

Në shkrimet e tij, Galen përmblodhi përvojën unike të trajtimit të lëndimeve luftarake, si dhe përvojën e praktikës mjekësore paqësore pasuese. Ai shkroi: «Ua ktheva shëndetin tim pacientëve të mi nëpërmjet ushtrimeve mijëra e mijëra herë.»

Veprat e Galenit ishin burimi i vetëm autoritativ i njohurive mjekësore deri në epokën e rilindjes.

Gjatë gjithë jetës së tij, Galeni predikoi «ligjin e shëndetit» të njohur si Herodika, «frymë e ajrit të freskët, ushqimin e duhur, pijen e pijeve të duhura, gjimnastikën, gjumin e shëndetshëm, lëvizjet e përditshme të zorrëve dhe emocionet e kontrollit»

1.5 terapi ushtrimore në Evropë

Në mesjetë, stërvitja praktikisht nuk u përdor në Evropë, megjithëse në Rilindjen (në shekujt XIV-XV) me ardhjen e anatomisë, fiziologjisë dhe mjekësisë, interesi për lëvizjet fizike për trajtimin e sëmundjeve natyrisht u rrit. Mjeku dhe shkencëtarja italiane Mercurialis, në bazë të një analize të literaturës në dispozicion të asaj kohe, shkroi veprën e famshme "The Art of Gymnastics", në të cilën ai përshkroi masazh, një banjë dhe ushtrime fizike të grekëve dhe romakëve të lashtë. Po të mos ishte për këtë punë, atëherë ndoshta ato vite në Evropë nuk do të kishin zgjuar kurrë interesin për gjimnastikë shëruese të shëruesve të lashtë.

Clement Tissot (1747-1826), një kirurg ushtarak në ushtrinë e Napoleonit, zhvilloi një koncept të ri të rehabilitimit për kohën, i cili përfshinte gjimnastikën në shtrat, aktivizimin e hershëm të pacientëve të rëndë, ushtrimet e dozimit dhe përdorimin e terapisë profesionale për të rikthyer funksionet e humbura. Kjo bëri të mundur rritjen e dukshme të efektivitetit të trajtimit të të plagosurve dhe të sëmurëve dhe të provojë rëndësinë praktike të gjimnastikës mjekësore të zhvilluar nga Tissot. Puna e tij "Gjimnastikë mjekësore ose kirurgjikale", e cila përmblodhi materialin klinik për trajtimin e të plagosurve, ishte me rëndësi të madhe praktike dhe u përkthye menjëherë në gjuhët kryesore evropiane. Aktualisht Tissot dhe është autori i termit - gjimnastikë mjekësore. Aforizmi i tij, "lëvizja mund të zëvendësojë ilaçe të ndryshme, por jo një ilaç është në gjendje të zëvendësojë lëvizjen" u bë motoja e terapisë fizike.

Sistemi gjerman i gjimnastikës kishte një ndikim të madh në terapinë moderne fizike. Per-Heinrich Ling (1776-1839), themeluesi i sistemit gjimnastik të Suedisë, nuk kishte një edukim mjekësor. Megjithatë, ishte ai që krijoi themelet e gjimnastikës moderne mjekësore, me emrin e tij shoqërohet me hapjen në Stokholm të Institutit Gjimnastikor Shtetëror. Puna e tij "Parimet e përgjithshme të gjimnastikës" dhe të përpiluara nga "Tabela e ushtrimeve gjimnastike" të djalit të tij janë baza e manualeve të botuara në gjimnastikë suedeze.

Duke studiuar në mënyrë të pavarur anatominë dhe fiziologjinë dhe duke ndarë ushtrimet greke dhe skandinave në grupe, ai krijoi një sistem harmonik ushtrimesh, qëllimi kryesor i të cilit është përmirësimi i shëndetit dhe përsosmërisë fizike të një personi. Besohet se krijimi i gjimnastikës Ling ishte ndikuar shumë nga libri Kung Fu i përkthyer nga ajo kohë. Ndonëse vetë Ling nuk e përmend këtë.

Gjimnastika suedeze nuk lejon asnjë lëvizje, përveç atyre që kanë për qëllim zhvillimin e forcës dhe shëndetit të trupit të njeriut, si dhe qëndrueshmërinë, zhdërvjelltësinë, fleksibilitetin dhe vullnetin. Ky parim i përzgjedhjes së ushtrimeve qëndron në bazën e terapisë ushtrimore moderne.

Një drejtim i ri në gjimnastikë mjekësore shoqërohet me emrin e Gustav Zander (1835-1920). Metoda e tij bazohet në mësimet e Ling, i cili argumentoi se shumë nga fenomenet e dhimbshme në trupin e njeriut mund të eliminohen nga ushtrimi sistematik i muskujve. Një lloj i ri i terapisë fizike u krye duke përdorur pajisje të posaçme të zhvilluara nga Zander, dhe u quajt gjimnastikë makine. Pajisjet Zander lejohen të bëjnë ushtrime fizike pa pjesëmarrjen e një metodologu. Një avantazh i veçantë i këtij sistemi është se pajisjet jo vetëm që japin një ndryshim të saktë në forcë, por gjithashtu lejojnë një dozë shumë të saktë të rezistencës, sipas fuqisë së një grupi të caktuar të muskujve. Pajisjet më të aplikueshme Zander në gjimnastikë me një qëllim mjekësor. Zander arriti zbatimin praktik të gjimnastikës mjeksore-mekanike dhe, duke arritur përmirësime të dukshme në aspektin teknik, dhe në 1865 hapi institutin e parë të gjimnastikës mjekësore në Stokholm.

Pas Zander, shumë mjekë të huaj dhe të brendshëm punonin në pajisje të ndryshme për mekanoterapi. Një valë entuziazmi për mekanoterapi u përhap në këto vite në Rusi dhe në shumë vende evropiane. Për shembull, në Yessentuki, instituti mekanoterapeutik Zanderovsky, i themeluar më 1897, ende ka mbajtur pajisjet për mekanoterapinë e asaj kohe - prototipet e simulatorëve modernë.

1.6 terapi ushtrimore në Rusi

Mënyra e jetës dhe botëkuptimi i popullit rus krijoi një sistem të veçantë të kulturës fizike, optimale për këtë lloj antropogjen dhe kushtet klimatike. Kultura fizike ruse (sporte dhe konkurse si qytete, siskin, lapta), mundje ruse, grindje dhe luftime me kallam, gjuajtje me hark, nisje e nisur, hedhje shkrimet ose shtiza) ishte, si kombet e tjera, një mjet për të ruajtur dhe përmirësuar përgatitjen fizike për fushatat e ardhshme dhe betejat. Në kulturën e lashtë ruse, shëndeti fizik konsiderohej baza e bukurisë së jashtme.

Sllavët e lashtë kishin një formë të veçantë të higjienës dhe kulturës fizike mjekësore, ekzistuese që nga fillimi i epokës sonë - një ritual i banjës. Dush u trajtua dhe u rikuperua pas rritjeve të rënda dhe sëmundjeve. Engjëlli William Tuk, anëtar i Akademisë Perandorake të Shkencave në Shën Petersburg, në vitin 1799, shkruante se banjot ruse penguan zhvillimin e shumë sëmundjeve dhe besonin se sëmundshmëria e ulët, shëndeti i mirë fizik dhe mendor, si dhe jetëgjatësia e gjatë e popullit rus shpjegohen pikërisht nga një pozitive ndikimin e banjës ruse.

Shkenca e zbatimit terapeutik të ushtrimeve fizike filloi të zhvillohet në Rusi nga gjysma e dytë e shekullit të 18 pas krijimit të 1755 nga Mikhail Vasilyevich Lomonosov i Universitetit të Moskës, i cili përfshinte gjithashtu një fakultet mjekësor. Tani është Akademia Mjekësore e Moskës. Profesorët e parë të mjekësisë në Universitetin e Moskës ishin mbështetës aktivë të ushtrimeve fizike dhe faktorëve natyrorë për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve.

Matvey Yakovlevich Mudrov (1776-1831), themeluesi i higjienës ushtarake, rekomandoi fort përdorimin e hidroterapisë, gjimnastikës dhe masazhit. Në librin e tij "Shkenca e Ruajtjes së Shëndetit të Burrave Ushtarak", botuar në 1809 në Moskë, shkroi ai.

Grigory Zakharyin (1829-1897) u bë trashëgimtar i drejtpërdrejtë i traditave të Mudrovit. Ai ishte një nga të parët që u mësonte studentëve të mjekësisë aftësitë praktike të hidroterapisë (Anton Pavlovich Chekhov ishte ndër këta studentë), duke theksuar se, kudo që shkojnë pas diplomimit nga universiteti, në ndonjë fshat të shurdhër, ka ujë kudo dhe mënyra të thjeshta për ta zbatuar atë. mund të japin për shëndetin më shumë se droga më në modë. Një mjek i shquar vlerësoi banjën ruse dhe tha se me përdorim racional, kjo "klinikë popullore" ndihmon për të hequr qafe sëmundjet.

Jo për të përmendur mjekët e famshme, profesorët e Akademisë Mjekësore-Kirurgjikale në Shën Petersburg Pirogov, Botkin, Pavlov dhe Sechenov. Profesor i Medical-kirurgjikale Akademisë, një kirurg i njohur Nikolai Pirogov (1810-1881) formuloi parimet themelore të mjekësisë ushtarake: Lufta - një epidemi traumatike, dhe qëllimi kryesor i aktiviteteve kirurgjike dhe administrative në teatrin e luftës nuk janë një operacion i nxituar, kujdes si të mirë-organizuar për të plagosurit dhe trajtim konservativ. Ai vuri në dukje nevojën për të përdorur ushtrime të veçanta për të luftuar atrofi muskulore të gjymtyrëve me lëndime.

Duhet të theksohet se në qytetet e mëdha të Rusisë në shekullin XIX ekzistonin institucione private të gjimnastikës, që ekskluzivisht i shërbenin pak klasës së arsimuar, në shumicën e rasteve me qëllim mjekësor.

Një nga pronarët e një institucioni të tillë, Dr. Berglind, një terapist suedez, dha një kontribut të rëndësishëm në zhvillimin e gjimnastikës terapeutike në Rusi. Ai bëri përpjekje të përsëritura për të tërhequr vëmendjen e publikut në gjimnastikë, - broshurat popullore të botuara, për shembull, "Për aplikimin e gjimnastikës mjekësore në sëmundje të ndryshme" (1876). Institucioni i gjimnastikës private mjekësore të Dr. Berglind ishte një nga të paktët ku gjimnastika u konsiderua si një degë e shkencës mjekësore dhe për zbatimin e saj të saktë u konsiderua e nevojshme që të ketë njohuri të anatomisë dhe fiziologjisë njerëzore. Berglind u konsiderua si një terapist i kinesis me përvojë, që ishte një mjek që trajtoi me lëvizje dhe institucioni i tij i gjimnastikës mjekësore gëzonte një popullaritet të gjerë.

Megjithatë, publiku i asaj kohe me mungesë të mirëkuptimit dhe sarkazmës në lidhje me gjimnastikën në përgjithësi dhe në gjimnastikë terapeutike në veçanti.

Një kontribut i madh në krijimin e terapisë fizike është bërë nga shkencëtarët sovjetikë N.A. Semashko, V.V. Gorinevsky, Valentin Nikolaevich Moshkov, V.V. Gorinevskaya, Dreving, A.F. Kaptelin, V.I. Dikul dhe shumë të tjerë.

Para revolucionit të vitit 1917, mjekësia ruse ishte e paefektshme, kështu që nuk mund të flitej për përdorimin masiv të gjimnastikës terapeutike, për zhvillimet shkencore në këtë fushë. Zhvillimi i sistemit të kujdesit shëndetësor, mjekësia e përballueshme, si dhe edukimi masiv fizik i popullsisë ruse, u zhvillua në vitet e para të revolucionit. Ndërtimi i shëndetit publik sovjetik u krye nën drejtimin e Nikolaj Aleksandrovich Semashko, Komisar i Shëndetit të RSFSR. Tashmë në vitet 1923-1924. suksesi i kësaj reforme ishte i dukshëm, qëllimi i të cilit u deklarua si përmirësimi i kombit dhe i edukimit masiv fizik. Në Takimin e Bashkimit të Sindikatave të Bashkimit Europian në tetor 1925 Nikolai Semashko, për herë të parë ngriti çështjen e terapisë fizike, me qëllim luftën kundër sëmundjeve profesionale dhe rritjen e kapacitetit të punës së punëtorëve.

Biznesi turistik dhe kultura fizike po zhvillohen me shpejtësi si një pjesë e rëndësishme e trajtimit spa. Në vitin 1925, u krijua një komision për të zhvilluar kulturën fizike në vendpushime, në krye me profesor V.V. Gorinevskaya, ndërsa kreu i parë i departamentit të kontrollit mjekësor në Institutin e Edukimit Fizik në Moskë. Komisioni ka zhvilluar një dispozitë në të cilën indikacionet dhe kundërindikatimet për përdorimin e ushtrimeve fizike në pacientë u treguan së pari; fondet e nevojshme për përdorim në mjedisin turistik-sanatorium dhe në institucionet mjekësore.

Në të njëjtin vit, me pjesëmarrjen e N.A. Semashko filloi të botonte revistën Theory and Practice of Physical Culture, në faqet e të cilëve u kushtua shumë vëmendje dhe tani u jepet problemeve mjekësore të edukimit fizik.

Në vitin 1923, në Institutin Shtetëror të Edukimit Fizik në Moskë u hap i pari Departamenti i Ushtrimit të Fizikës dhe Kontrollit Mjekësor, i cili nga viti 1926 deri më 1964 drejtohej nga profesor i mirënjohur I.M. Sarkizov-Serazini. Nxënësve iu dha ligjërata dhe zhvilluan trajnime praktike në patologji të përgjithshme dhe private, në terapi fizike, në masazh sportiv, në fizioterapi dhe në traumatologji sportive.

Në vitin 1929 u botua libri i VN. Moshkov "Edukimi fizik terapeutik", pas së cilës u miratua emri i metodës terapeutike të përdorimit të ushtrimeve fizike për trajtimin e pacientëve. Në vitin 1928, termi "KULTURA FIZIKE MJEKËSORE" u miratua në vend të termave të përdorura në atë kohë: "kinesitherapy", "moto-therapy", "gymnastics mjekësore". Në të njëjtin vit, në vitin 1928, Instituti Qendror Shtetëror i Kulturës Fizike (GCIPC) filloi të lexonte ligjëratat e para mbi gjimnastikë, masazh dhe fizioterapi mjekësore.

Në vitin 1931, Komisariati i Popullit i Shëndetit të RSFSR u përcaktua fillimisht nga profili i mjekut - specialist i terapisë fizike. Në vitin 1935 u botua manuali i parë mbi terapi ushtrimore (një grup autorësh), i cili pastaj u ribotua në mënyrë të përsëritur (1937, 1947, 1957 dhe 1963).

Gjatë Luftës së Madhe Patriotike, stërvitjet e fizioterapisë u zhvilluan me shpejtësi. Mjekët u përballën me problemin e rimëkëmbjes së shpejtë të luftëtarëve pas lëndimeve dhe plagëve, dhe ushtrimi i terapisë ka fituar rëndësi të veçantë si një nga faktorët e fuqishëm në rikthimin e punës dhe luftimin e aftësive të të plagosurve dhe të sëmurëve. Njohuria dhe përvoja praktike e fituar në ato vite nuk kanë humbur rëndësinë e tyre për të tashmen. Veçanërisht kultura terapeutike fizike u përdor për lëndimet e sistemit musculoskeletal, gjoks, kafkë, zgavrën e barkut. Detyra e terapisë fizike nuk ishte vetëm restaurimi i funksioneve të dëmtuara të organeve dhe sistemeve, por edhe përvetësimi i tyre i palestër dhe qëndrueshmërisë së përgjithshme.

ndihmë e madhe në organizimin e trajtimit të plagosur lehtë në baza shkencore ka pasur një profesor, kolonel mjekësore Valentina Valentinovna Gorinevskaya (1882-1953), ishte një pjesë e gjatë Luftës së Dytë Botërore në një grup shkencëtarësh, specialistë të ushtrisë sovjetike. Me ndihmën e V.V. Gorinevskaya dhe studentët e saj identifikuan specialistë në terapi fizike, terapi fizike, mekanike dhe profesionale që punonin në spitale të ndryshme të para, si dhe infermieret që kishin përvojë në këtë fushë. Në varësi të natyrës së dëmtimit, u përgatit një sërë ushtrimesh grupore, pas së cilës të plagosurit u dërguan në dhomat e trajtimit ku u përdorën kuarc, dritë, diatermi, procedura të ujit, baltë dhe banja parafine. Pas procedurave të grupit, trajtimi individual u krye në dhomat e fizioterapisë. Tashmë në vitin 1942, më shumë se gjysma e të plagosurve dhe të sëmurëve u mbuluan me ushtrime fizioterapie.

Një kontribut i madh në fizioterapi moderne ka bërë Valentin Ivanovich Dikul. Një nga arritjet kryesore të Dikul ishte metoda e tij e rehabilitimit, e mbrojtur nga certifikatat e autorit dhe patentat. Në vitin 1988 u hap qendra ruse për rehabilitimin e pacientëve me lëndime kurrizore dhe pasojat e paralizës cerebrale infantile - Qendra Dikul. Në vitet në vijim, vetëm në Moskë u hapën 3 qendra të tjera V.I. Dikulja. Pastaj, nën mbikëqyrjen e Valentin Ivanovit, një numër klinikash rehabilitimi u shfaqën në të gjithë Rusinë, në Izrael, Gjermani, Poloni, Amerikë etj.

Kapitulli II Ushtroni terapi si një pjesë të mjekësisë klinike

2.1 Ushtrimi terapeutik

Termi "ushtrime fizioterapie" kryesisht i referohet seksionit të mjekësisë që studion trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve me metodat e edukimit fizik (zakonisht në kombinim me procedurat fizioterapeutike dhe masazh).

Nga ana tjetër, kultura fizike mjekësore është një pjesë e kulturës fizike në të cilën ushtrimet fizike konsiderohen për të rivendosur shëndetin e një personi të sëmurë dhe aftësinë e tij për të punuar.

Në të njëjtën kohë, terapi fizike është një disiplinë e pavarur shkencore, e bashkuar sipas standardeve ekzistuese shtetërore në një specialitet të vetëm shkencor: "Trajnimi fizik terapeutik dhe mjekësia sportive me kurse në balneologji dhe fizioterapi", me kodin special të shkencës 14.00.51. Këto janë shkencat mjekësore. Kjo është, një mjek me një diplomë në fakultetin mjekësor ose pediatrik të një instituti mjekësor mund të jetë një ekspert në fushën e terapisë fizike. Terapi mekanike, terapi profesionale dhe masazh terapeutik janë pjesë e terapisë ushtrimore. Mjetet e terapisë fizike mund të jenë çdo aktivitet fizik: not, ecje, procedurat e larjes, madje edhe lojëra, nëse ato përdoren për qëllime terapeutike.

Masazh terapeutik, i cili në fakt është një ushtrim pasiv, do të shqyrtojmë veçmas për shkak të specifikave të kësaj metode të trajtimit, por në lidhje të ngushtë me terapinë fizike. Terapia fizike përshkruhet vetëm nga një mjek dhe kryhet në mënyrë rigoroze sipas recetës së mjekut, zakonisht në institucionet shëndetësore - spitalet, klinikat, sanatoriumet, dispansorët. Kjo dallon gjerësisht terapi ushtrimore nga sistemet dhe teknologjitë e përmirësimit të shëndetit në të cilat opinioni i mjekut është këshillues në natyrë ose nuk kërkohet aspak. Kjo nuk do të thotë se terapi ushtrimore është vetëm për pacientët dhe vetëm për trajtim. Në praktikë, terapi fizike nuk kufizohet në trajtim. Trajnimi fizik terapeutik është gjithashtu trajnimi fizik parandalues ​​dhe restaurues sesa thjesht terapeutik. Përdorimi i gjatë dhe i përhapur i edukimit fizik në formën e terapi ushtrimore në sistemin e kujdesit shëndetësor thekson vetëm një qasje serioze për organizimin e klasave dhe orientimin e tyre pa kushte për përmirësimin e shëndetit. Terapia fizike mund të praktikohet në mënyrë të pavarur jashtë mureve të objekteve shëndetësore. Por kjo duhet të bëhet me shumë kujdes, pa detyruar ngarkesat, duke mos tejkaluar dozat, në mënyrë të qartë sipas recetës së programit dhe duke mos kthyer terapi fizike në sport. Edhe pse është e mundur dhe madje e dëshirueshme të kalosh në një nivel më të lartë të stresit në programin e trajnimit të përgjithshëm fizik. Studimet e pavarura kryhen me recetë dhe nën mbikqyrjen e një mjeku. Kjo është e kuptueshme, ne po flasim për një person të sëmurë që nuk mund të vlerësojë në mënyrë adekuate aftësitë e tyre. Kultura fizike mjekësore ndryshon nga llojet e tjera të kulturës fizike ashtu si kultura fizike ndryshon nga sportet - jo nga përmbajtja, por nga qëllimi dhe masa. Dhe terapia fizike, edukimi fizik dhe sportet përdorin të njëjtat mjete për të arritur qëllimet e tyre - stërvitjen.

Megjithatë, qëllimi i përdorimit të këtyre fondeve - trajtimin ose parandalimin e sëmundjes. Siç e dini, qëllimi i edukimit fizik është rritja e një personi të shëndetshëm dhe sporti është arritja e rezultateve. Trajnimi fizik ushtarak kryen jo vetëm funksion terapeutik, por edhe edukativ. Ai nxit një qëndrim të vetëdijshëm për përdorimin e ushtrimeve fizike, fut aftësitë higjienike dhe tenton ta forcojë trupin nga faktorët natyrorë të natyrës. Në këtë terapi ushtrimore ajo është në kontakt të ngushtë me pedagogjinë dhe higjienën. Terapia e stërvitjes zhvillon forcën, durimin, koordinimin e lëvizjeve, fut aftësitë e higjienës, stimulon trupin. Aktualisht, askush nuk dyshon se stërvitjet e fizioterapisë janë një komponent i detyrueshëm dhe i domosdoshëm i të gjitha seksioneve të mjekësisë praktike moderne, veçanërisht traumatologjisë, ortopedisë dhe neurologjisë. Megjithatë, kjo nuk ishte gjithmonë rasti, dhe terapi fizike nuk ishte e lehtë, para se të merrte vendin e saj në kujdesin shëndetësor modern.

Shkenca e terapisë fizike si një pjesë e mjekësisë u zhvillua vetëm në mes të shekullit të kaluar, falë sintezës së sistemeve tradicionale të shëndetit dhe fitnesit dhe përparimeve në anatominë, fiziologjinë dhe biomechanikën, kur mjekët e kuptojnë lëvizjen fizike si një faktor terapeutik. Parakusht për zhvillimin e terapisë ushtrimore ishte një sistem shëndetësor me drejtim parandalues ​​dhe aksesueshmërie.

2.2 Mjetet, format dhe metodat e terapisë fizike

Metoda kryesore terapeutike e terapisë ushtrimore është gjimnastikë terapeutike, dmth ushtrime fizike të përzgjedhura posaçërisht për trajtim. Mjetet kryesore të terapisë ushtrimore - ushtrimet fizike, të përdorura në përputhje me objektivat e trajtimit, duke marrë parasysh etiologjinë, patogjenezën, tiparet klinike, gjendjen funksionale të trupit, performancën e përgjithshme fizike.

Forma e kulturës fizike mjekësore është forma organizative në të cilën aplikohen mjetet e terapisë fizike dhe zbatohen metodat e ushtrimeve terapeutike.

Metodat (metodat) e terapisë fizike, në fakt, janë detyra të terapisë fizike. Në emër të metodës së terapisë fizike tregohet sëmundja ose gjendja patologjike në të cilën përdoret kjo metodë. Për shembull, "ushtrim fiziolog me osteoarthritis hip në formën e ushtrimeve mësime individuale mëngjesit" ose "terapisë ushtrim në pacientët me sëmundje kronike të zemrës koronare në formën e seancave të terapisë ushtrim grup," ose "Arsimit duke ecur me një mbështetje kallam në formën e individit terapisë ushtrimit të trajnimit."

Terapia e stërvitjes do të thotë faktorë aktivë mjekësorë, siç janë stërvitja gjimnastike, stërvitja në ujë, ecja dhe trajnimi mbi simulatorët.

Zakonisht për trajtimin e ndonjë sëmundje të veçantë duke përdorur një kombinim të formave të ndryshme dhe mjeteve të terapisë ushtrimore. Për shembull, për trajtimin e sëmundjeve degjenerative disk të shpinë qafës së mitrës përshkruajnë terapi të ushtruar në formën e një ushtrime të përditshme në mëngjes, në formën e gjimnastikës industriale, formë klasa dosed në këmbë, dhe për trajnimin ushtrime korrigjuese dhe vlefshmërinë e performancës së tyre është aplikuar formë një terapi stërvitje klasë (për shembull, në klinikën) 1 herë në javë . Për çrregullimet funksionale të sistemit nervor, terapi ushtrimore përshkruhet në formën e turizmit të afërt (për shembull, në një sanatorium), dhe përdoren metoda të ndryshme të terapisë stërvitje: ecje, notim dhe trajnim mbi simulatorë. Klasat në simulator mund të jenë një formë e pavarur e terapisë ushtrimore. Për shembull, klasat në biçikletën stërvitje me peshë të tepërt. Format, mjetet dhe metodat e terapisë fizike janë paraqitur në tabelën 1 (shih shtojcën).

Format kryesore të terapisë ushtrimore janë: gjimnastikë higjienike në mëngjes, gjimnastikë terapeutike, ushtrime fizike në ujë (hidrokinesiterapija), shëtitje, turizëm i ngushtë, vrapim, sportet e ndryshme dhe stërvitjet e aplikuara, lojërat e lëvizshme dhe sportive. Kultura fizike mjekësore përdoret gjithashtu në formën e gjimnastikës industriale. Gjithkush gjen formën më të përshtatshme. Për shembull, në SHBA, formimi në dyqane të mëdha (supermarkete) për qëllime terapeutike është aplikuar zgjuarësisht, duke përdorur terapi ushtrimore (për shembull, terapi fizike për trajtimin e osteoartritit të kyçit të kyçit të këmbës si një teknikë) duke ecur me një karrocë.

Për fëmijët, terapi ushtrimore përdoret në formën e një loje, duke drejtuar aktivitetin fizik të fëmijëve në drejtimin e duhur. Për shembull, një lojë me top në bregun e lumit është e lidhur me domosdoshmërinë e ecjes dhe drejtimit në tokë dhe rërë të pabarabartë. Ky është një faktor terapeutik - një ilaç i terapisë së stërvitjes, e cila përdoret në metodën e terapisë së stërvitjes për këmbët e ulëta. Në adoleshencë, është e këshillueshme për të tërhequr fëmijët për të luajtur sportive ose sportive locomotion. Shembull, noti terapeutik me scoliosis, elementet e atletikës në shkelje të sjelljes, ose sport i kuajve për trajtimin e paralizës cerebrale. Është e vështirë të dozohen ngarkesat dhe të përqëndrohen në lëvizjet që përcaktojnë efektin terapeutik, duke eliminuar të panevojshme dhe të dëmshme, por me pjesëmarrjen e një doktori dhe një specialist në fushën e kulturës fizike dhe sportit.

2.3 Ushtroni terapi me fëmijët

edukimi fizik inflamator gjinekologjik

Karakteristikat e fëmijëve parashkollor përfaqësohen nga dy komponentë kryesorë:

veçoritë fiziologjike të trupit të fëmijës;

nivelin e zhvillimit të tij mendor.

Në varësi të karakteristikave fiziologjike të fëmijës në kushtet e një patologjie të veçantë, aftësitë e tij fizike dhe përshtatëse përcaktohen për perceptimin e aktivitetit fizik gjatë praktikës së kulturës fizike terapeutike (terapi ushtrimore). Monitorimi i gjendjes së fëmijës gjatë klasës përbëhet nga metoda përgjithësisht të pranuara të monitorimit të funksionimit të sistemit kardiovaskular, kryesisht, dhe shenjat e lodhjes. Siç tregon praktika, afati kohor për procedurën e terapi ushtrimore dhe informatizimi i saj është kryesisht për shkak të lodhjes së sistemit nervor qendror. Kjo shfaqet në një rënie të koncentrimit të vëmendjes: rritja e numrit të gabimeve në ushtrim, largimi i stimujve të huaj, injorimi i kërkesave, pamundësia për të dëgjuar fjalimin e instruktorit etj. Kjo është veçanërisht e vërtetë për fëmijët me çrregullim të deficitit të vëmendjes, numri i të cilëve mund të arrijë në 15-20% të numrit të fëmijëve të përfshirë në grupin e stërvitjes. Në këtë drejtim, kohëzgjatja e procedurës së terapisë ushtrimore sipas standardeve për fëmijët e moshës parashkollore nuk është më shumë se 20 minuta.

Ndërkohë, procedurat e shumicës së metodave të terapisë fizike kërkojnë shumë kohë për të përmirësuar efektivitetin e saj. Kjo është e mundur nëse, kur të ndërtohet një mësim, një instruktor terapi ushtrimor është qartë i vetëdijshëm për nivelin e zhvillimit mendor të një fëmije dhe gjen kontakt me një fëmijë që jeton në pikëpamjen e tij ose të saj.

Për një fëmijë të kësaj epoke, nuk ka njohuri abstrakte, prandaj mënyra e tij për të zotëruar botën përreth tij është një veprim në botën e objekteve dhe gjërave reale, por fëmija ende nuk i njeh metodat për kryerjen e veprimeve të tilla. Kjo kontradiktë mund të zgjidhet vetëm në një lloj aktiviteti - në lojë. Meqenëse terapi ushtrimore kërkon ndjekjen e qëllimeve të caktuara të rëndësishme (numri i përsëritjeve, arritja e një lëvizjeje të caktuar etj.), Lojrat e roleve duhet të kombinohen me lojëra sipas rregullave.

Një lloj integrale i aktivitetit të lojës së fëmijëve është një përrallë. Duhet të bazohet në imazhe të njohura për fëmijën. Është e rëndësishme që konceptet të jenë të arritshme për kuptimin dhe imagjinatën e fëmijës, në përputhje me moshën dhe zhvillimin e tij. Fëmija është afër botës së përrallave, të ngjashme me botën e fëmijës. Përmes përrallës është më e lehtë të ndërveprojë me fëmijën, për ta menaxhuar atë gjatë ushtrimit të kompleksit. Fokusimi në veprime ju lejon të organizoni më mirë një fëmijë parashkollor. Imazhet e krijuara gjatë procedurës mund të shtypen lehtësisht tek fëmija, falë të cilave grupi i ushtrimeve mbahet më mirë dhe absorbohet. Është e nevojshme për të ushtruar imagjinatën e instruktorit të terapisë ushtrimore, fleksibilitetin e mendimit të tij, pasi përrallë duhet të ndryshojë nga klasa në klasë, të shpaloset në një skenar, të plotësohet me karaktere të reja.

Tabela 2 (në shtojcën) tregon një grup të përafërt të ushtrimeve për një fëmijë të moshës parashkollore, i ndërtuar mbi bazën e modeleve të mësipërme. Ky terapi ushtrimesh komplekse është projektuar për fëmijët 3-6 vjeç që ndjekin grupet ose klasat individuale. Pacientët u referuan për trajtim nga një kirurg ortopedik, diagnoza ishte një shkelje e sjelljes.

Kjo qasje lejon rritjen e efikasitetit dhe kohëzgjatjen e ushtrimeve. Ne kemi arritur të rrisim kohëzgjatjen e procedurës deri në 30-40 minuta pa shfaqjen e shenjave të lodhjes së sistemit nervor qendror në një fëmijë. Kjo qasje lejon ndërtimin e mësimeve për fëmijët me çrregullim të deficitit të vëmendjes - të dyja me hiperaktivitet dhe me hipoaktivitet (tip inerte). Terapia e stërvitjes së mjekut, një instruktor për përdorimin e këtij sistemi duhet të kombinojë aftësitë profesionale të një psikologu dhe një mësuesi. Shumë varet nga talenti dhe entuziazmi i vetë specialistit, qëndrimi i tij ndaj pacientëve të vegjël.

2.4 terapi ushtrimore për scoliosis

Një nga mjetet kryesore të trajtimit konservativ të scoliosis është fizioterapia. Ushtrimet fizike kanë një efekt stabilizues në shpinë, forcojnë muskujt e trupit, lejojnë të arrijnë një efekt korrektues mbi deformimin, përmirësojnë sjelljen, funksionimin e frymëmarrjes së jashtme, japin një efekt tonik. Terapia e stërvitjes shfaqet në të gjitha fazat e zhvillimit të scoliosis, por ajo jep rezultate më të suksesshme në format fillestare të scoliosis.

Ushtrimi fizik është kundërindikuar, duke rritur fleksibilitetin e shpinë dhe duke e çuar atë në shtrëngim të sipërm. Kompleksi i terapisë ushtrimore që përdoret në trajtimin konservator të scoliosis përfshin ushtrime terapeutike; ushtrime në ujë; masazh; korrigjimi i pozicionit; elementet e sportit.

Terapia e stërvitjes kombinohet me një mënyrë të reduktimit të ngarkesës statike në shpinë. Terapia e ushtrimit kryhet në formën e klasave të grupeve, procedurave individuale (të cilat tregohen më së shumti tek pacientët me një kurs të pafavorshëm të sëmundjes), si dhe detyrat individuale të kryera nga vetë pacientët. Metoda e terapisë fizike përcaktohet gjithashtu nga shkalla e scoliosis: me scoliosis I, III, IV, ajo ka për qëllim rritjen e stabilitetit të shpinë (stabilizimin e procesit patologjik), ndërsa me scoliosis e shkallës II - edhe në korrigjimin e deformimit.

Korrigjimi i scoliosis gjatë stërvitjes është arritur duke ndryshuar pozicionin e shpatullës, brezit të legenit dhe bustit të pacientit. Ushtrimet duhet të synojnë të korrigjojnë lakimin e shpinë në aeroplanin ballor. Me kujdes të madh, me qëllim të korrigjimit përdoren stërvitje që shtrijnë shpinë, për shembull, në muret e gjimnastikës.

gjimnastikë mjekësore ushtrime duhet të shërbejë për të forcuar grupet e mëdha muskujve që mbështesin shpinë -. muskujt elektricist spinae, obliques, quadratus lumborum, iliopsoas, etj Ndër ushtrimet që ndihmojnë të zhvillojnë sjellje korrekte, duke përdorur ushtrime në bilancin, balancimin, me rritja e kontrollit vizual, etj.

Një nga mjetet e terapisë fizike është përdorimi i elementeve të sportit: stili i notit "BRASS" pas një kursi paraprak studimi. Elementet e volejbollit u tregohen fëmijëve me një kurs të kompensuar të scoliosis.

Profilaksia e Scoliosis përfshin mbajtjen e sjelljes së duhur. Me ulur të gjatë, duhet të respektoni rregullat e mëposhtme:

rri ulur për jo më shumë se 20 minuta;

përpiquni të merrni sa më shpesh të jetë e mundur. Kohëzgjatja minimale e një "pushimi" të tillë është 10 sekonda.

ulur sa më shpesh të jetë e mundur, të ndryshojë pozicionin e këmbëve: këmbët përpara, mbrapa, i vënë ato të ngushtë, pastaj, anasjelltas, të shpërndajë dhe. etj

përpiquni të uleni "të drejtë": uluni në buzë të karriges në mënyrë që gjunjët të jenë të përkulur në kënde të drejta, në mënyrë ideale të drejtoni shpinën dhe nëse mundeni, hiqni një pjesë të ngarkesës nga shtylla kurrizore, duke i vënë bërrylat tuaja në krahët e dorës;

në mënyrë periodike bëjnë ushtrime të veçanta kompensuese:

1) rri dhe shtrëngoni gjunjët në gjoks. A ushtroni numrin maksimal të kohës

2) të marrë një duart gjunjëzuar dhe të shtrirë në dysheme.

përpiquni të ktheni mbrapa tuaj sa më shumë që të jetë e mundur, dhe pastaj ta ktheni poshtë sa më shumë që të jetë e mundur.

Gjimnastikë në mëngjes, stërvitje për palestër, rekreacion aktiv - minimumi i nevojshëm për çdo person dhe përbëhet nga ecja, drejtimi, gjimnastika dhe noti.

Përvec ushtrimeve që forcojnë, mirëqenien, ka shumë të veçantë, për shembull, për të forcuar muskujt e barkut, gjoksin, për të përmirësuar sjelljen ... Këto ushtrime lejojnë në një farë mase korrigjimin e mangësive të figurës, t'ju lejojnë të kontrolloni më mirë trupin tuaj.

Ju mund t'i kryeni ato në çdo kohë:

së bashku me një kompleks ushtrimesh në mëngjes dhe gjatë një stërvitjeje Wellness;

gjatë pushimit të drekës;

gjatë një e diele të shkëputur nga qyteti.

Suksesi do të varet nga kohëzgjatja dhe rregullsia e klasave.

Qëndrimi i duhur na bën jo vetëm më tërheqës, por edhe kryesisht kontribuon në funksionimin normal të të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit, është parandalimi i scoliosis.

Dhe në përfundim: kudo që të jeni, mos harroni të kontrolloni sjelljen tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni scoliosis.

Ushtroni terapi për këmbët e sheshta

Detyrat e zakonshme të terapi ushtrimore për flatfoot janë:

të forcojë gjendjen e përgjithshme të trupit;

rrit forcën dhe qëndrueshmërinë e muskujve të ekstremiteteve të ulëta;

përmirësimin e performancës së përgjithshme dhe rezistencën ndaj faktorëve të dëmshëm mjedisor.

Terapia e stërvitjes është e përshkruar për të gjitha format e platformës.

Detyrat e veçanta të terapisë fizike janë:

korrigjoj deformimin dhe zvogëlon rrafshimin ekzistues të harqeve të këmbës;

rivendosjen dhe konsolidimin e aftësive të sjelljes së duhur;

normalizo sferën motorike;

forcimi i aparatit musculo-ligamentous të këmbës dhe këmbës;

mësoni pozicionin e duhur të këmbës kur ecni.

Në fillim të kursit të trajtimit, rekomandohet përdorimi i stërvitjeve në pozicione normale fillestare (ulur dhe shtrirë, varur) që përjashtojnë efektin negativ të peshës trupore në harkun e këmbës. Pozicionet fillestare të këmbës dhe, sidomos, duke qëndruar me këmbët e shpalosur, kur drejtimi i gravitetit është maksimal në krahasim me harkun e brendshëm të këmbës, janë të pafavorshme.

Në periudhën kryesore të kursit të trajtimit, duhet të përpiqemi të arrijmë një korrigjim të pozicionit të këmbës dhe ta rregullojmë këtë pozicion. Për këtë qëllim, përdorni ushtrime të veçanta. Ushtrime të veçanta përfshijnë muskujt tibialë dhe flexors të këmbëve me një ngarkesë gradualisht në rritje, rezistencë, një rritje të vazhdueshme në ngarkesës në këmbë.

Ushtrime efektive me sekuestrimin e objekteve të vogla me këmbët e këmbëve dhe zhvendosjen e tyre, duke rrokullisur thembra të këmbëve të shkopit, duke rrahur shputën, duke shtypur një dardhë gome me këmbë, duke hipur në një biçikletë, pedalet e të cilëve janë në formë të një ruli në formë konike etj. Për të konsoliduar rezultatet e arritura të korrigjimit përdoren stërvitje në lloje të veçanta ecjeje: në këmbë, këmbë, në buzë të jashtme të këmbës, etj. Për të korrigjuar përdorimin e flatfoot-ut, përdorni pajisje të posaçme: borde me rripa, sipërfaqe të zbërthyera etj.

Kompleksi i stërvitjeve përfshin ecjen në një shkrirje ose litar me një mbulesë të skajeve të brendshme të këmbëve, duke ecur në rërë ose në shëtitje gjatë këmbës (trajnimi natyral i muskujve të viçit ndodh dhe mbështetja e harkut mbahet në mënyrë aktive (të ashtuquajturat "reflex refleks").

Duke ecur zbathur në tokë të lirshme ka mekanizmin e veprimit të mëposhtëm:

efekt mbështetës në trupin e tokës së lirshme;

tensioni reflex i muskujve që mbështesin këmbën kur ecin në tokë të pabarabartë në një livadh pjerrësi;

duke formuar presion mbi harkun e këmbëve të objekteve cilindrike.

Tensioni reflex i muskujve, që mbështesin këmbën, ndodh kur ecën në tokë të pabarabartë për shkak të dëshirës së personit për të zvogëluar sipërfaqen e këmbës duke e transferuar ngarkesën në buzën e saj të jashtme.

Vetëm ecja zbathur është masazhi më natyral i zonave të reflekseve të këmbëve.

Dihet që pothuajse të gjitha organet njerëzore dhe sistemet e aktivitetit njerëzor janë parashikuar në këmbët njerëzore. Siç besohet zakonisht në mjekësinë lindore, thembra e këmbëve tona janë "vende të kontaktit me jetën".

Në kompleksin e ushtrimeve përfshihet ecja në një çark ose një litar me një mbulesë të skajeve të brendshme të këmbëve, duke ecur mbi rërë ose pebbles.

2.5 Karakteristikat e ushtrimit

Ushtrimi (në formën e gjimnastikës mjekësore) është mjeti kryesor i terapisë së stërvitjes. Për qëllime terapeutike, ata përdorin stërvitje fizike, lojëra lëvizëse dhe sportive, ushtrime sportive dhe ushtrime sportive, lëvizje pasive, reflexe dhe korrigjuese, ushtrime për pajisje dhe aparate të veçanta (simulatorë), ushtrime ideomotore dhe të ngjashme.

Përdorimi sistematik i ushtrimeve fizike mund të ndikojë në reagimin e trupit, të ndryshojë si reagimin e përgjithshëm të pacientit, ashtu edhe manifestimin e tij lokal. Zgjedhja e ushtrimeve bazohet në mekanizmin e veprimit të tyre, duke marrë parasysh karakteristikat e rrjedhës së sëmundjes, moshën e pacientit, e kështu me radhë. Efektiviteti i ushtrimeve fizike varet nga natyra e lëvizjeve, numri i përsëritjeve dhe përfshirja në një proces dinamik të një grupi të veçantë të muskujve.

Në terapi ushtrimore ka një trajnim të përgjithshëm dhe të veçantë.

Trajnimi i përgjithshëm kontribuon në përmirësimin dhe forcimin e pacientit, gjatë zbatimit të tij ata përdorin të gjitha llojet e ushtrimeve të përgjithshme fizike të zhvillimit.

Trajnimi i posaçëm ka për qëllim rikthimin (zhvillimin) e funksioneve të dëmtuara si pasojë e lëndimit ose sëmundjes, duke përdorur llojet e ushtrimeve që kanë ndikim të drejtpërdrejtë në zonën e dëmtuar (segmentin) ose sistemin funksional.

Kur përdorni terapi ushtrimore, duhet të respektohen rregullat e mëposhtme të trajnimit: individualizimi (duke marrë parasysh moshën, gjininë e pacientit, natyrën e sëmundjes); sistematike (zgjedhja e ushtrimeve dhe sekuenca e zbatimit të tyre); rregullsinë (çdo ditë ose disa herë në ditë, përdorimin e ushtrimeve për një kohë të gjatë); kohëzgjatja (përsëritja e shumëfishtë e ushtrimeve gjatë procedurës dhe gjatë rrjedhës së trajtimit); rritja graduale e aktivitetit fizik gjatë kursit të trajtimit (trajnimi duhet të jetë më i komplikuar).

2.6 Stërvitje terapeutike në gjinekologji

Në proceset kronike inflamatore, fizioterapi dhe masazh janë treguar. Terapia e stërvitjes përdoret për të eliminuar ngjitjet, inflamacionin, forcimin e përgjithshëm të trupit, rehabilitimin. Ushtrimet fizike kontribuojnë në përshpejtimin e rrjedhjes së gjakut dhe limfatik, eliminimin e stagnimit në organet e zonave të barkut dhe legenit, rritjen e metabolizmit, përshpejtimin e rigjenerimit të indeve reparative. Forcimi i gjakut dhe rrjedhjes limfatike gjatë stërvitjes dhe masazhit parandalon stagnimin, formimin e ngjitjeve (plagëve) në rajonin e legenit.

LH kryhet në formën e gjimnastikës në mëngjes me metodën e grupit ose individualisht në spital, dhe pas shkarkimit - në ambulancën dhe në kushtet e shtëpisë.

LH është kryer në pozicione të ndryshme fillestare (gënjyer, në këmbë, ulur, nga ana e tij) me rritur gradualisht lëvizjet amplitudë dhe të kryejë kursin e frekuencave, përfshirja e ushtrime të veçanta për muskujt e legenit dysheme dhe të zgavrën e barkut. Ushtrimet e përgjithshme të zhvillimit duhet të kombinohen me ushtrime të frymëmarrjes, ushtrime relaksimi dhe ushtrime isometrike. Pas eliminimit të stagnimit, ngjitjet, dhimbja, përfshijnë ushtrime me një shkop gjimnastikor, topa të mbushur, shufra dhe simulatorë. Përveç LH, ato përfshijnë ecjen me dozë në kombinim me drejtimin, ski, varje, lojëra, not, dhe mjete të tjera të kulturës fizike, duke marrë parasysh gjendjen funksionale të gruas, moshën e saj, natyrën e punës dhe rrjedhën e sëmundjes.

Ushtrimet fizike janë kundërindikuar për përkeqësimin e procesit inflamator, të shoqëruar nga rritja e temperaturës së trupit, shkalla e sedimentimit të eritrociteve (ESR), gjakderdhja, dhimbja, si dhe proceset e plagëve të prishura para operacionit (necropsy dhe kullimit).

Kompleks i përafërt i gjimnastikës mjekësore për sëmundjet gjinekologjike

2.7 Karakteristikat e terapisë ushtrimore në sëmundjet kronike inflamatore

Terapia e stërvitjes është treguar për proceset kronike inflamatore: salpingoophorite, perisalpingoophoritis, parametritis, etj.

Kundërindikacionet: Përkeqësime të rënda, inflamacione, ethe, ESR të përshpejtuar, acarim peritoneal, gjakderdhje etj.

Një numër i pacientëve kanë dhimbje të vazhdueshme lumbosakrale që kufizojnë aktivitetin lokomotor. Ushtrimi i terapisë, masazh, edukimi fizik çon në një rritje të gjakut dhe rrjedhjes limfatike, eliminon stagnimin, përmirëson fleksibilitetin e shpinës dhe nyjeve, përforcon muskujt. Për të luftuar dobësinë e abdominals dhe kapsinë atoni, LH përdoret në pozicionin fillestar gënjeshtar dhe në të katër këmbët, ushtrime me shtangë, topa të mbushura, pranë murit gjimnastikor dhe ushtrime të frymëmarrjes ("frymëmarrje abdominale").

PH kryhet në departamentin e pacientëve dhe, pas shkarkimit, në kushtet e vendbanimit dhe sanatoriumit: përfshin gjithashtu shëtitje, ski, çiklizëm, not, lojëra, drejtimin etj.

përfundim

Kuptimi se lëvizjet janë ilaçi më i arritshëm dhe më efektiv ka zhvilluar në kohët e lashta. Edhe në kohët më të lashta, njerëzit e dinin se për të privuar një person nga energjia, ju duhet ta privoni atë nga aktiviteti fizik.

Terapia e stërvitjes kontribuon jo vetëm në përmirësimin e punës së organit të prekur, por gjithashtu ka një efekt fiziologjik të shumëfishtë. Nën ndikimin e terapisë stërvitore, aktivizohen frymëmarrja, qarkullimi i gjakut dhe metabolizmi, përmirësohet gjendja funksionale e sistemit nervor endokrin dhe rritet funksioni i sistemit muskulor.

Duke përdorur mundësitë e terapisë ushtarake dhe duke rivendosur gjendjen shëndetësore dhe fizike me ndihmën e saj në një nivel "normal", atëherë mund të angazhoheni në forma të tjera të edukimit fizik dhe madje edhe të sportit.

Është e nevojshme të vlerësoni shëndetin tuaj dhe të organizoni siç duhet kohën e lirë, duke e përdorur atë për promovimin e shëndetit.

referencat

1. Epifanov V.A. Kultura mjekësore fizike dhe mjekësia sportive. Libri i teksteve M. Medicine 1999, 304 me

2. Popov S.N., Ivanova N.L. Për 75 vjetorin e DEPARTAMENTIT TË KULTURËS FIZIKE MJEKËSORE, MASAZH dhe REHABILITIMIT RGUPC / Kultura Fizike në Parandalim, Trajtim dhe Rehabilitim № 3, 2003, P.5-7

3. Matveev, L.P., Teoria dhe Metodat e Kulturës Fizike: Proc. Për institutet e kulturës fizike. - M .: Kultura Fizike dhe Sport, 1991

4. Dubrovsky V.I. Trajnime fizike terapeutike (kinesiterapija) 1998

kërkesë

Tabela 1 Klasifikimi i mjeteve, formave dhe metodave të terapisë fizike

Dokumente të ngjashme

Koncepti i kulturës terapeutike fizike (terapi ushtrimore), qëllimet, objektivat, mjetet e saj. Historia e zhvillimit dhe formimit të terapisë ushtrimore në Rusi. Klasifikimi dhe karakteristikat e ushtrimit. Metodat e dozimit të aktivitetit fizik. Karakteristika terapi ushtrimore për sëmundje të ndryshme.

fletë mashtrim shtuar më 12/18/2011


Arsyetimi klinik dhe psikologjik për përdorimin e kulturës fizike në trajtimin dhe rehabilitimin e fëmijëve. Metodat e kulturës fizike mjekësore në pediatri me hypotrophy, pylorospasmus, sëmundjet kardiovaskulare. Gjimnastikë me sëmundje të mëlçisë.

abstrakte, shtuar 23.03.2011


Karakteristikat anatomike dhe morfologjike të trupit femëror. Etiopatogjeneza, klinika dhe klasifikimi i sëmundjeve inflamatore të organeve gjenitale femërore. Mekanizmi i veprimit terapeutik të ushtrimit. Detyrat, mjetet, metodat e kulturës fizike mjekësore.

afatshkurtër, shtuar 25.05.2012


Objektivat kryesore dhe kundërindikimet e kulturës terapeutike fizike. Kultura fizike terapeutike në pneumoni akute, me astmë bronkiale. Ushtron terapi fizike. Reduktimi në shfaqjen e bronkospazmës. Kundërshtimi i ndodhjes së atelectasis.

prezantimi i shtuar më 01/25/2016


Sëmundjet inflamatore, degjeneruese (jo-inflamatore), traumatike, neoplastike të sistemit musculoskeletal. Mjetet dhe format e terapi ushtrimore: trajtim me pozicionin, gjimnastikë higjienike në mëngjes, ushtrime terapeutike, mekanoterapi, ushtrime uji, masazh.

prezantim i shtuar më 02/01/2016


Historia e kulturës fizike mjekësore si një sistem për përdorimin e fondeve të saj për parandalimin, trajtimin dhe rehabilitimin. Gjimnastikë për trajtim në antikitet. Sistemi gjerman i gjimnastikës Per-Heinrich Ling. Shkenca e aplikimit terapeutik të stërvitjes në Rusi.

abstrakte, shtoi 11/17/2010


Rehabilitimi pas lindjes. Periudhat e zhvillimit të shtatzënisë. Stërvitje terapeutike në periudhën pas lindjes. Kundërindikacionet në emërimin e ushtrimeve fizike, metodat e përdorimit të tyre. Fizioterapia në obstetrikë dhe gjinekologji. Metodat e ekspozimit hardware.

prezantimi i shtuar më 11/03/2016


Trajnime fizike terapeutike si pjesë integrale e edukimit fizik të përgjithshëm. Terapi fizike për sëmundjet e veshkave dhe traktit urinar. Shembuj të stërvitjes me gurë ureteral të vogël dhe psoriasis. Periodizimi i trajnimit fizik terapeutik.

abstrakte, shtuar 06/05/2009


Koncepti i scoliosis, arsyetimi i saj teorik, karakteristikat anatomike. Programi gjithëpërfshirës i rehabilitimit fizik dhe përvojën e zbatimit të tij. Kompleks i përafërt i ushtrimeve fizike për scoliosis e shkallës III dhe IV, ndërtimin e klasave me pacientët.

abstrakte, shtoi 22/03/2010


Efekti terapeutik i ushtrimeve fizike për dëmtimet e nyjeve, të manifestuara në efektin e tyre tonik, veprimet trofike, formimin e kompensimeve dhe normalizimin e funksioneve. Terapia e terapisë fizike të artritit kronik, një grup ushtrimesh.

Raporti për:

"Kultura fizike terapeutike:

komplekset e ushtrimeve fizike që synojnë parandalimin e sëmundjeve të sistemit musculoskeletal.

F.V.Korostelov

Mësimdhënësi i kulturës fizike të institucionit arsimor komunal "Shkolla e mesme nr. 33 SOUOP"

Raporti përshkruajë:

1. Scoliosis - patologjia e sistemit musculoskeletal:

a) Përkufizimi;
b) format e scoliosis;
c) manifestimet e para.

2. Shkaqet e scoliosis:

a) kongjenitale;
b) fituar.

3. Aktivitetet shëruese.

4. Parandalimi i scoliosis.

Aktualisht, një numër i madh studentësh vuajnë nga sëmundje të ndryshme të sistemit musculoskeletal, njëra prej të cilave është scoliosis.

scoliosis - Kjo është lakimi anësor i shpinës në planetin ballor. Bungë bregdetare, e cila vërehet në të njëjtën kohë, formon një deformim me një fryrje anësore dhe anësore - kyphoscoliosis.

Scoliosis ndodh më shpesh se sa mendojnë. Sipas Institutit Ortopedik të Fëmijëve të Shën Petersburg. GI Turner, në 40% të nxënësve të shkollave të mesme të anketuara u zbulua një shkelje e statikës, që kërkonte trajtim. Scoliosis merr emrin e nivelit të lakimit: qafës së mitrës, kraharorit ose mesit, dhe në përputhje me rrethanat anën konvekse të lakimit. Kështu, për shembull, mund të gjendet skoliosi i kraharorit të krahut të djathtë.

scoliosis mund të jetë e thjeshtë ose e pjesshme, me një hark anësor të lakimit dhe të vështira - nëse ka disa hark të lakimit në drejtime të ndryshme dhe, së fundi, gjithsej, nëse lakimi kap tërë shtyllën kurrizore. Ajo mund të jetë e fiksuar dhe e pandryshuar, duke zhdukur në një pozicion horizontal, për shembull, kur shkurton një gjymtyrë. Së bashku me scoliosis, zakonisht vërehet torsioni, dmth. rrotullimi rreth boshtit vertikal, me trupat vertebrorë që janë përballë anës konveks, dhe proceset spinoze në konkavën. Torsioni kontribuon në deformimin e gjoksit dhe asimetrisë së saj, ndërsa organet e brendshme janë të ngjeshur dhe të zhvendosur.

Fenomeni fillestar i scoliosis mund të zbulohet tashmë në fëmijërinë e hershme, por në moshën shkollore (10 - 15 vjet), duket më e theksuar.

Etiologjikisht dallojnë scoliosis kongjenitale (sipas VD Chaklin, ato janë gjetur në 23.0%), të cilat bazohen në deformime të ndryshme vertebrale:

hipoplazise;
forma e tyre sphenoid;
rruaza shtesë dhe. t. d.

Skolioza e fituar përfshin:

1. Reumatike, zakonisht ndodhin papritmas dhe shkaktohen nga kontraktimi i muskujve në anën e shëndetshme në prani të myositis ose spondyloarthritis;

2. rachitic, të cilat janë shumë të hershme të manifestuara nga deformime të ndryshme të sistemit musculoskeletal. Butësia e eshtrave dhe dobësia e muskujve, duke mbajtur fëmijën në krahë (kryesisht në të majtë), ulja e zgjatur, sidomos në shkollë, të gjitha kontribuojnë në manifestimin dhe progresin e scoliosis;

3. paralizuar, që ndodh shpesh pas paralizës së fëmijërisë, me dëmtime të njëanshme të muskujve, por mund të vërehet edhe me sëmundje të tjera nervore;

4. i përhershëm, në bazë të sjelljes së keqe të zakonshme (shpesh të quajtur "shkollë", pasi që në këtë moshë marrin shprehjen më të madhe). Shkaku i menjëhershëm i tyre mund të jenë tavolina të pa rregulluara, nxënës të shkollave të ulëta pa marrë parasysh lartësinë dhe numrin e tavolinave, mbajtjen e portofolave ​​nga klasa e parë, mbajtjen e fëmijës gjatë një shëtitje për një dorë dhe. t. d.

Kjo listë, natyrisht, nuk mbulon të gjitha llojet e skoliozisë, por vetëm ato kryesore.

Besohet se shkaku i dëmtimit të shpinës së poshtme është mbingarkesa e trajnimit. Ndërkohë, dhimbja në pjesën e poshtme të shpinë është më shpesh e shkaktuar nga aktiviteti normal i përditshëm njerëzor. Në këtë qëndron shpjegimi i kontradiktës në dukje të çuditshme, kur njerëzit që nuk kanë njohur kurrë sport, ankohen për dhimbjen e shpinës. Gjëja më e dëmshme është ulja. Çuditërisht, kur ulur shpinë është e ngarkuar më shumë se kur ne qëndrojmë! Megjithatë, ngarkesa e shtuar është ende gjysma e betejës. Për shumë orë ne duhet të ulemi në pozicionin më të dëmshëm - përkulur përpara. Në këtë pozicion, skajet e rruazave të afrimit dhe mbërthen diskun intervertebral të indeve të kërcit. Në përgjithësi, kjo pëlhurë ka një elasticitet të jashtëzakonshëm, duke e lejuar atë që të rezistojë me sukses compression. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se kur është ulur, forca e presionit në buzën e jashtme të diskut rritet 11 herë. Dhe përveç kësaj, ajo vazhdon jo vetëm gjatë ditës së punës dhe ditës së shkollës, por shpesh në shtëpi.

Nga rruga, si mund ta shpjegojmë faktin e thjeshtë se kur jemi të lodhur nga qëndrimi i zgjatur, ne tentojmë të ulim? Arsyeja është se dhimbja e shpinës nuk është gjithmonë rezultat i mbingarkesës së disqeve ndërvertebrore. Shpesh dhimbja provokon muskujt e shpinës së poshtme, të cilat, kur qëndrojnë, janë në gjendje të tensionit statik. Është e nevojshme të ulesh, ndërsa muskujt të qetësohen, dhe dhimbja ulet. Nga rruga, tension drive është rrallë shkaku i dhimbjes. Dënohet dëmi që ka lindur shumë kohë më parë dhe tani është duke u ndjerë. Kur një person ulet, zona e dëmtuar ndryshon pozicionin. Prandaj iluzionin e lehtësimit.

Është interesante të zbulohet pse, në fund të fundit, vendi më shumë peshon rëndë shpinë se sa një pozitë në këmbë. Shpjegimi është se vertikalisht trupi mbështet të dy skeletin si një tërësi dhe një grup të madh të muskujve. Si rezultat, ngarkesa "mbulohet" në të gjithë trupin dhe shpina bëhet "e lehtë".

Kur një person ulet, korpusi muskulor mbështetës zbutet, dhe i tërë pesha e trupit mbështetet në shtyllën kurrizore. Nga këtu dhe traumat që dalin në ulje të gjatë.

Duhet të theksohet se në disqet vertebrale ekziston një potencial i madh për vetë korrigjim. Edhe nëse dëmtoni një disk, do të shërohet, nëse mund ta eliminoni efektin e saj traumatik.

Presioni në disqet intervertebrale (si përqindje e pozicionit në këmbë) jepet në Tabelën 1.

Tabela 1

Presioni intervertebral disk, si një përqindje e këmbë

Pozicioni i trupit

Presioni intervertebral disk

Shtrirë në shpinë

25%

Shtrirë në anën tuaj

75%

pozitë

100%

Shtrirë në anën tuaj

75%

Qëndruar, përkulur përpara, në duart e peshës

220%

Shtrirë në anën tuaj

75%

Ulur përpara tilted

185%

Trajtimi varet nga mosha e pacientit, lloji i scoliosis dhe shkalla e deformimit të shtyllës kurrizore.

Fëmijët me scoliosis në I dhe II shkallë të kurbëzës kurrizore trajtohen në mënyrë konservative. Një kusht i rëndësishëm për trajtim të suksesshëm është një ushqim i plotë dhe i pasur me vitamina, qëndrim i rregullt në ajër të pastër, lojra në natyrë. Shtrati duhet të jetë i vështirë, për të cilin një mburojë druri është vendosur në krevat. Karriget dhe tabela në vendin e punës duhet të jenë sa më të larta. Është e nevojshme për të siguruar që fëmija është ulur në tavolinë të drejtë, dhe këmbët e tij në të njëjtën kohë ka arritur në dysheme. Instalimi i saktë i dritës është gjithashtu i rëndësishëm, dhe në rast të dëmtimit të shikimit korrigjimi i tij është i detyrueshëm. Në mënyrë sistematike kryejnë ushtrime terapeutike dhe shpesh përshkruajnë corsets veshur.

Një nga mjetet kryesore të trajtimit konservativ të scoliosis është fizioterapia. Ushtrimet fizike kanë një efekt stabilizues në shpinë, forcojnë muskujt e trupit, lejojnë të arrijnë një efekt korrektues mbi deformimin, përmirësojnë sjelljen, funksionimin e frymëmarrjes së jashtme, japin një efekt tonik. Terapia e stërvitjes shfaqet në të gjitha fazat e zhvillimit të scoliosis, por ajo jep rezultate më të suksesshme në format fillestare të scoliosis.

Ushtrimi fizik është kundërindikuar, duke rritur fleksibilitetin e shpinë dhe duke e çuar atë në shtrëngim të sipërm. Kompleksi i terapisë ushtrimore që përdoret në trajtimin konservativ të scoliosis përfshin:

ushtrime terapeutike;
ushtrime në ujë;
masazh;
korrigjimi i pozicionit;
elementet e sportit.

Terapia e stërvitjes kombinohet me një mënyrë të reduktimit të ngarkesës statike në shpinë. Terapia e ushtrimit kryhet në formën e klasave të grupeve, procedurave individuale (të cilat tregohen më së shumti tek pacientët me një kurs të pafavorshëm të sëmundjes), si dhe detyrat individuale të kryera nga vetë pacientët. Metoda e terapisë fizike përcaktohet gjithashtu nga shkalla e scoliosis: me scoliosis I, III, IV, ajo ka për qëllim rritjen e stabilitetit të shpinë (stabilizimin e procesit patologjik), ndërsa me scoliosis e shkallës II - edhe në korrigjimin e deformimit.

Korrigjimi i scoliosis gjatë stërvitjes është arritur duke ndryshuar pozicionin e shpatullës, brezit të legenit dhe bustit të pacientit. Ushtrimet duhet të synojnë të korrigjojnë lakimin e shpinë në aeroplanin ballor. Me kujdes të madh, me qëllim të korrigjimit përdoren stërvitje që shtrijnë shpinë, për shembull, në muret e gjimnastikës.

gjimnastikë mjekësore ushtrime duhet të shërbejë për të forcuar grupet e mëdha muskujve që mbështesin shpinë -. muskujt elektricist spinae, obliques, quadratus lumborum, iliopsoas, etj Ndër ushtrimet që ndihmojnë të zhvillojnë sjellje korrekte, duke përdorur ushtrime në bilancin, balancimin, me rritja e kontrollit vizual, etj.

Një nga mjetet e terapisë fizike është përdorimi i elementeve të sportit: stili i notit "BRASS" pas një kursi paraprak studimi. Elementet e volejbollit u tregohen fëmijëve me një kurs të kompensuar të scoliosis.

Profilaksia e Scoliosis përfshin mbajtjen e sjelljes së duhur. Me ulur të gjatë, duhet të respektoni rregullat e mëposhtme:

Uluni për më shumë se 20 minuta;

Mundohuni të merrni sa më shpesh të jetë e mundur. Kohëzgjatja minimale e një "pushimi" të tillë është 10 sekonda.

Ulur, sa më shpesh të jetë e mundur, të ndryshojë pozicionin e këmbëve: këmbët përpara, mbrapa, të vënë ato të ngushtë, pastaj, anasjelltas, të shpërndarë dhe. t. d.

Mundohuni të ulen "saktë": ulem në buzë të një karrige, gjunjët e tij ishin të vendosur për të pikërisht kënd të drejtë, përkryer shpjegoj shpinën dhe nëse është e mundur, hiqni ngarkesës nga shpinë, duke vënë bërrylat e tij mbi krahët e drejtë;

Periodikisht bëjnë ushtrime të veçanta kompensuese:

1) rri dhe shtrëngoni gjunjët në gjoks. A ushtroni numrin maksimal të kohës

2) të marrë një duart gjunjëzuar dhe të shtrirë në dysheme.

Mundohuni ta ktheni shpinën sa më shumë që të jetë e mundur, dhe pastaj ta ktheni poshtë sa më shumë që të jetë e mundur.

Gjimnastikë në mëngjes, stërvitje për palestër, rekreacion aktiv - minimumi i nevojshëm për çdo person dhe përbëhet nga ecja, drejtimi, gjimnastika dhe noti.

Përveç stërvitjeve që forcojnë, Wellness, ka shumë të veçantë, për shembull, për të forcuar muskujt e barkut, gjoksin, për të përmirësuar sjelljen. Këto stërvitje bëjnë të mundur korrigjimin e mangësive të figurës në një farë mase, t'ju lejojnë të kontrolloni më mirë trupin tuaj.

Ju mund t'i kryeni ato në çdo kohë:

Së bashku me një kompleks ushtrimesh në mëngjes dhe gjatë trajnimit shëndetësor;

Gjatë pushimit të drekës;

Gjatë të dielës do të dilni nga qyteti.

Suksesi do të varet nga kohëzgjatja dhe rregullsia e klasave.

Qëndrimi i duhur na bën jo vetëm më tërheqës, por edhe kryesisht kontribuon në funksionimin normal të të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit, është parandalimi i scoliosis.

Ushtrimet e mëposhtme do të forcojnë ndjeshëm muskujt e pasëm dhe do ta mbajnë trupin në pozicionin e duhur:

1) I.p. - në këmbë, duart prapa kokës. Me forcën e krahëve në anën, krahët ngritur, përkulem. Ndaluni për 2-4 sekonda dhe kthehuni në PS Përsëriteni 6-10 herë. Frymëmarrja është arbitrare.

2) I. f. - duke qëndruar dhe duke mbajtur pas një shkop gjimnastikor (fundi i sipërm është shtypur në kokë, më të ulët - në legen). Ulu poshtë, kthehu në I. p. Përkuluni përpara, kthehuni në PS dhe më në fund ligët në të djathtë, pastaj në të majtë. Çdo lëvizje për të kryer 8-12 herë.

3) I.p. - Shtrirë në barkun e tij. Bracing në krahët, dhe, pa heqjen e hips nga dyshemeja, bëj. Qëndroni në këtë pozicion për 3-5 sekonda, pastaj kthehuni te SP

4) I. f. - duke qëndruar një hap nga muri. Pasi e keni prekur murin me duart tuaja, përkulni, ngrini krahët lart dhe kthehuni në PS Përsëriteni 5-8 herë. Duke qëndruar në këmbë kundër murit, shtypeni me pjesën e prapme të kokës, shpatullave, mollave dhe këmbëve. Pastaj largohuni nga muri dhe përpiquni ta mbani këtë pozitë të trupit për aq kohë sa të jetë e mundur. Nëse punoni ndërsa jeni ulur, në mënyrë periodike shtypni mbrapa dhe uluni në pjesën e prapme të karriges, dhe nëse keni një mbulesë të lartë të kokës, forcë kokën kundër saj.

Dhe në përfundim: kudo që të jeni, mos harroni të kontrolloni sjelljen tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni scoliosis.

referencat:

1. Enciklopedia e madhe mjekësore, vëllimi 23 f. 386-389

2. Magazine "Shëndeti" N 6 1986

3. Magazine "Shëndeti" N 8 1986

4. Napalkov P.N. Smirnov A.V. Schreiber MG, Sëmundjet kirurgjikale, Mjekësia 1969, f. 256,257

5. Gazeta e fuqisë dhe bukurisë N 8 1995

Gjimnastikë terapeutike dhe ushtrime fizioterapie fizike terapi janë ushtrime që përfshijnë aktivitete fizike që synojnë rehabilitimin e pacientëve në fusha të ndryshme të mjekësisë, përfshirë traumatologjinë, neurologjinë, kardiologjinë, reumatologjinë dhe të tjerët. Klasët e gjimnastikës mjekësore dhe terapisë fizike e bëjnë një person më të qëndrueshëm, të fortë, trupi bëhet i ngurtësuar, lëvizja - më e koordinuar. Përveç kësaj, këto aktivitete futin aftësi të caktuara të higjienës që ndihmojnë për të shmangur stilin e jetesës jonormale pas shërimit. Veçori e klasave është se, ndryshe nga ilaçet, ushtrimet nuk çojnë në efekte anësore, përkundrazi, ato përmirësojnë jo vetëm organin e sëmurë, por edhe trupin e njeriut në tërësi, duke vepruar mjaft gjerësisht.

Dallimi dhe ngjashmëria e dy disiplinave mjekësore

Cilat janë dallimet midis fizioterapisë dhe terapisë fizike, dhe çfarë kanë ata të përbashkët? Ekzistojnë lloje të ndryshme të gjimnastikës terapeutike - gjimnastikë, terapi fizike, ushtrime të frymëmarrjes, gjimnastikë higjienike në mëngjes, përdoren elementë masazhi, nganjëherë ushtrimet gjimnastike kryhen në pishinë në formën e gjimnastikës ose notit.

Gjimnastikë terapeutike janë stërvitje në statikë, domethënë lëvizjet e pikës të drejtuara në një organ specifik shpesh bëhen ngadalë, nën stres, për të arritur efektin maksimal terapeutik. Gjimnastika terapeutike shpesh kombinohet me gjimnastikë të frymëmarrjes, ku një ushtrim specifik bëhet gjatë inhaling, exhaling ose mbajtjes frymëmarrje. Dalja ndonjëherë përfundon me tinguj të caktuar, thirrje, në qoftë se keni nevojë të veproni në organin e frymëmarrjes, për shembull me bronkit ose pneumoni.

Terapi fizike, ose terapi ushtrimesh të shkurtuara - ushtrime me natyrë më të gjerë, që synojnë përmirësimin e mirëqenies dhe trajtimin e një game të gjerë organesh. Shpesh bëhet me muzikën, lëvizjet janë të shpejta, të mesme ose të rastësishme. Frymëmarrja nuk është aq e rëndësishme sa kur praktikohet gjimnastikë terapeutike, është arbitrare.

Nëse sëmundja është serioze atëherë klasat e gjimnastikës mjekësore mbahen në praninë dhe nën kontrollin e një trajner (metodologu instruktor), nëse po flasim për terapi fizike, instruktori është një instruktor terapi ushtrimor. Por ka raste të rralla kur ushtrimet fizike dhe terapi ushtrimore janë të ndara, kryesisht në të dy ushtrimet dhe instruktorët e terapisë fizike janë të angazhuar në dhoma të veçanta për terapi ushtrimore. Këto dhoma ushtrimesh, të cilat janë të pajisura me mure gjimnastikore, grupe për shtypin, bordet për shtrirje dhe pajisje të tjera sportive për qëllime mjekësore.

Gjimnastika terapeutike shpesh nuk mban vetëm ushtrime të frymëmarrjes, por edhe me masazh. Fakti është se nëse një pacient është shtrirë ose lëvizja e tij përkohësisht është e kufizuar në indikacione mjekësore, atëherë një terapist masazhon një gjimnastikë terapeutike, që ushtron para një masazhi apo edhe kombinon masazh dhe ushtrime gjimnastikore. Në këtë rast, gjimnastika e rehabilitimit dhe terapi ushtrimore mbeten të ndara, pasi klasat mbahen ose në një shtrat spitalor, ose në një shtrat në shtëpi ose në një tavolinë masazh, dhe jo në një dhomë terapi ushtrimore. Por ushtrimet e frymëmarrjes mund të ndodhin në lëvizje të caktuara.

Rastet e aplikimit

Gjimnastikë terapeutike përdoret për:

Ndarja sipas sasisë

Ushtrimet përzgjidhen nga mjeku, i cili merr parasysh gjendjen njerëzore, karakteristikat e rrjedhës së sëmundjes, rezultatin e dëshiruar. Trajnimet nuk janë bërë sipas një template, ata janë menduar nga specialistët në lidhje me nevojat e secilit pacient. Por me simptoma të ngjashme, ato mund të kenë një grup ose pak karakter grupi.

Struktura e profesionit

Klasat fillojnë në dhjetë minuta, në pak javë kohëzgjatja e trajnimit arrin 30 minuta dhe në disa muaj deri në një orë. Në kohëzgjatjen më të gjatë të çdo mësimi nuk ka kuptim, është më mirë të punoni dy herë në ditë. Trajnimi përbëhet nga pjesët hyrëse, kryesore dhe përfundimtare:

Në një perspektivë më të gjatë kohore, kursi i trajtimit përbëhet nga një periudhë hyrëse, kryesore dhe përfundimtare. Gjatësia e periudhave varet nga lloji i sëmundjes dhe gjendja e pacientit, por periudha hyrëse është më e shkurtra dhe përbëhet nga disa ditë.

Kundërindikacionet për ushtrimin fizik

Gjimnastika mjekësore nuk mund të bëjë nëse:

paraqitje

Kultura fizike terapeutike (ose terapi ushtrimore e shkurtuar) është një disiplinë e pavarur mjekësore që përdor kulturën fizike për trajtimin e sëmundjeve dhe lëndimeve, parandalimin e përkeqësimeve dhe komplikimeve të tyre dhe rikthimin e kapacitetit të punës. Mjeti kryesor (dhe kjo dallon terapi ushtrimore nga metodat e tjera të trajtimit) është ushtrimi - stimulues i funksioneve vitale të trupit.

Terapia fizike është një nga elementët më të rëndësishëm të trajtimit kompleks modern, i cili i referohet një kompleksi të përzgjedhur individualisht të metodave dhe mjeteve terapeutike: konservatore, kirurgjike, mjekësore, fizioterapeutike, ushqimore terapeutike etj. Trajtimi kompleks prek jo vetëm indet, organet apo sistemet organike të ndryshuara patologjikisht , por edhe në të gjithë organizmin. Pesha specifike e elementeve të ndryshëm të trajtimit kompleks varet nga faza e shërimit dhe nga nevoja për rikthimin e aftësisë së një personi për të punuar. Një rol të rëndësishëm në trajtimin kompleks i takon kulturës fizike terapeutike si një metodë e terapisë funksionale.

Ushtrimi ndikon në reagimin e të gjithë organizmit dhe përfshin në reagimin e përgjithshëm mekanizmat që morën pjesë në procesin patologjik. Në këtë drejtim, ushtrimet e fizioterapisë mund të quhen një metodë e terapisë patogjene.

Terapia e stërvitjes siguron performancë të ndërgjegjshme dhe aktive nga pacientët me ushtrime fizike të përshtatshme. Në procesin e trajnimit, pacienti fiton aftësi në përdorimin e faktorëve natyrorë të natyrës me qëllim forcimin, ushtrimet fizike me qëllime terapeutike dhe profilaktike. Kjo na lejon të marrim parasysh klasat e procesit terapeutik dhe pedagogjik të kulturës fizike fizike.

Terapia e stërvitjes përdor të njëjtat parime të ushtrimeve fizike si kultura fizike për një person të shëndetshëm, pra: parimet e ndikimit të gjithanshëm, aplikimi dhe orientimi i përmirësimit të shëndetit. Sipas përmbajtjes së saj, kultura terapeutike fizike është një pjesë integrale e sistemit sovjetik të edukimit fizik.

Mjetet e kulturës fizike terapeutike

Në kulturën fizike terapeutike për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve dhe lëndimeve përdoren këto mjete fikse: ushtrime fizike (gjimnastike, sportive dhe të aplikuara, ideomotore, dmth. Kryerje mendore, ushtrime në dërgimin e pulses për zvogëlimin e muskujve etj.), Faktorët natyrorë të natyrës ( diell, ajër, ujë), masazh terapeutik, modalitet motorik. Përveç kësaj, aplikohen mjete shtesë: terapi profesionale dhe mekanoterapia (shih skemën).

Nën terapinë e punës është restaurimi i funksioneve të dëmtuara përmes proceseve të përzgjedhura të punës. Mekanoterapia është restaurimi i funksioneve të humbura me ndihmën e pajisjeve speciale. Përdoret kryesisht për të parandaluar kontraktura (ngurtësi në nyje). Në praktikën sportive pas lëndimeve të sistemit musculoskeletal, mjetet ushtrimore mund të përdoren për të rritur amplitudën e lëvizjeve në nyje (me anë të teknikës së kursimit).

Masazh terapeutik (klasik, pikë, reflex segmental) përdoret si për të kuruar dhe parandaluar sëmundjet (për shembull, masazh higjienik të kryer në kompleksin e gjimnastikës higjienike në mëngjes).

Mjetet e kulturës fizike mjekësore, të përdorura në praktikën sportive, si dhe për parandalimin e sëmundjeve, i përkasin mjeteve të kulturës fizike dhe rekreative.

Klasifikimi dhe karakteristikat e ushtrimit

Ushtrimet fizike të përdorura për qëllime terapeutike ndahen në gjimnastikë, ideomotore, sportive dhe të aplikuara, ushtrime në dërgimin e impulseve në tkurrjen e muskujve dhe lojëra (shih diagramin më poshtë).

Ushtrimet gjimnastike janë kombinime të veçanta të lëvizjeve natyrore për një person. Duke vepruar në mënyrë selektive me ushtrime gjimnastike në grupe muskulore ose nyje individuale, ju mund të përmirësoni koordinimin e përgjithshëm të lëvizjeve, të rivendosni dhe të zhvilloni forcën, shpejtësinë e lëvizjes, gatishmërinë dhe fleksibilitetin.

Kohët e fundit, në kulturën terapeutike fizike, lëvizjet ritmoplastike (valle) në muzikë, që korrespondon me gjendjen e aktivitetit të lartë nervor, përdoren për të rivendosur funksionet e sistemit musculoskeletal dhe sistemin kardio-respirator.

Ushtrimet gjimnastike klasifikohen sipas disa kritereve.

Në bazat anatomike - ushtrime për muskujt e kokës, qafës, bustit, brezit të gjymtyrëve të sipërme, muskujt e gjymtyrëve të sipërme dhe të poshtme, muskujt e barkut dhe dyshemeja e legenit.

Në bazë të veprimtarisë - aktive (të kryera nga ata të përfshirë); pasiv (kryer nga një metodolog i kulturës fizike mjekësore me vullnetin e pacientit); aktive-pasive (të kryera nga studentët duke përdorur metodën e terapisë ushtrimore).

Në bazë të përdorimit të objekteve dhe predhave gjimnastike - ushtrime pa objekte dhe predha; ushtrime me pajisje dhe mjete (në murin e gjimnastikës, aeroplanin e prirur, stolin gjimnastikor, unazat e gjimnastikës, mekanoterapinë), ushtrime me objekte dhe predha (me një shkop gjimnastikor, gome, tenis ose volejboll, top të mbushur, klube, shtangë dore, pajisje, bare paralele, shkrimet, shiritat, etj).

Sipas llojit dhe natyrës së performancës - rendit dhe stërvitjes, përgatitjes (hyrëse), korrigjimit, koordinimit, frymëmarrjes, rezistencës, varjes dhe ndalimeve, hedhje dhe kërcime, ushtrime ritmoplastike.

Ushtrimet e zakonshme dhe të stërvitjes (ndërtimi, kthimi, ecja etj.) Organizojnë dhe disiplinojnë studentët, duke zhvilluar aftësitë motorike të nevojshme. Ato përdoren në fazën e rehabilitimit pas spitalit, si dhe në grupet shëndetësore.

Ushtrimet përgatitore (hyrëse) përgatisin trupin për ushtrimin e ardhshëm. Zgjedhja e tyre varet nga objektivat e mësimit, si dhe në nivelin e përshtatshmërisë fizike të pacientit.

Ushtrimet korrektive parandalojnë dhe reduktojnë defektet në sjellje, deformime korrekte. Ata shpesh kombinohen me korrigjim pasiv: shtrihen në një aeroplan të prirur, të veshur me korse ortopedike, styling të veçantë me përdorimin e rollers, masazh. Ushtrimet korrektuese kanë një efekt të kombinuar në grupe të ndryshme të muskujve - në të njëjtën kohë ata forcojnë dhe relaksohen të tjerët. Për shembull, në rastin e kyfozës së gjoksit të rëndë, stërvitjet gjimnastike kanë për qëllim forcimin e muskujve të dobësuar dhe të shtrirë dhe shtrirjen dhe relaksimin e muskujve të gjoksit në gjendje të rritur; me këmbë të sheshtë - ushtrime të veçanta për të forcuar muskujt e këmbës dhe këmbës në kombinim me ushtrimet për formimin e sjelljes së duhur.

Ushtrimet për koordinimin e lëvizjeve dhe balancit përdoren për trajnimin e aparatit vestibular në hipertension, sëmundjet neurologjike, për të moshuarit dhe të moshuarit, të angazhuar në grupe shëndetësore. Ato kryhen në pozicione të ndryshme fillestare (duke qëndruar në një këmbë të ngushtë, në një këmbë, në këmbë), me sy të hapur dhe të mbyllur, me dhe pa objekte, në një stol gjimnastikor, gjimnastikë. Ushtrimet që synojnë koordinimin e lëvizjeve përfshijnë edhe stërvitjet që synojnë formimin e aftësive të përditshme të humbura si pasojë e një sëmundjeje (mbyllja e butonave, lidhja e këpucëve, ndezja e një ndeshje, hapja e kyçjes me çelës etj.). Formimi, montimi i piramidave të fëmijëve, mozaik, etj. Përdoren gjerësisht

Ushtrimet e frymëmarrjes (statike, dinamike, drenazhimi) po udhëheqin në kryerjen e çfarëdo forme të trajnimit fizik terapeutik. Ata kanë një efekt pozitiv në funksionimin e sistemeve kardiovaskulare dhe respiratore, stimulojnë metabolizmin, aktivitetin e sistemit të tretjes. Efekti i tyre qetësues përdoret në shkelje të rregullimit nervor të funksioneve të ndryshme të trupit, për shërim më të shpejtë me lodhje, etj. Stërvitjet e frymëmarrjes statike kryhen në pozicione të ndryshme fillestare në pushim, pra pa lëvizje këmbësh, armësh, bust, dinamikë kombinim me lëvizjet e gjymtyrëve, trupit. Ushtrimet e kullimit përfshijnë ushtrime të frymëmarrjes që kanë për qëllim drejtimin e daljes së kullës së gjakut nga zgavra e pleurit dhe heqja e pështymës (për pleurë pleksimi, bronkitektat, bronkiti kronik dhe sëmundjet e tjera të frymëmarrjes).

Ndani barkun (diafragmatik), gjoksin dhe frymëmarrjen e përzier. Duke filluar të kryeni ushtrime të frymëmarrjes, duhet t'i mësoni pacientit të thithë saktë përmes hundës - thellë, ritmikisht, në mënyrë të barabartë. Me frymëmarrjen e duhur, prodhohet ritmi i lëvizjeve të frymëmarrjes (frymëmarrja-frymëmarrja), frekuenca e tyre zvogëlohet, nxehtësia zgjat dhe rritet.

Whis, ndalesa, hedhje, hedhje si një lloj stërvitje gjimnastik janë të përfshira në metodën e kulturës fizike terapeutike në periudhën e rimëkëmbjes. Ato kryhen me një dozë të rreptë sipas indikacioneve nën mbikëqyrjen e një specialisti në kulturën fizike mjekësore.

Ushtrime ritmoplastike përdoren në fazën e rehabilitimit post-spitalor për restaurimin përfundimtar të funksioneve të sistemit musculoskeletal (për sëmundjet e nyjeve, pas lëndimeve), si dhe në praktikën neurologjike (për nevoja, lodhje). Ushtrime të tilla kryhen në shoqërim muzikor me një ritëm dhe tonalitet të caktuar, në varësi të gjendjes funksionale të pacientit, siç është aktiviteti më i lartë nervor.

Në kulturën fizike mjekësore, përveç gjimnastikës, ushtrimet ideomotore janë përdorur gjerësisht (sidomos në fazën e rehabilitimit të spitalit). Kryerja mendore, ato jo vetëm që shkaktojnë një tkurrje të dobët të muskujve, por edhe përmirësojnë gjendjen e tyre funksionale, që e udhëheq trupin në një gjendje gatishmërie funksionale. Këto stërvitje përdoren për paralizë dhe paralizë, me imobilizim të zgjatur të gjymtyrëve ose trurit, dmth. Kur pacienti nuk mund të kryejë ushtrimet në mënyrë aktive. Në praktikën sportive, ushtrimet ideomotore përdoren gjatë një mungese të përkohshme të trajnimit për shkak të sëmundjes për të ruajtur formën e palestër dhe nivelin e aftësive teknike. ushtrim fizik për trajtimin e kulturës

Ushtrimet në dërgimin e pulses konsistojnë në faktin që pacientit ofrohet për t'u çlodhur ose për të kontraktuar muskujt e nyjeve të imobilizuar kur mendojnë për lëvizjen që po bëhet. Këto stërvitje përdoren për lloje të ndryshme të imobilizimit të gjymtyrëve për të parandaluar atrofiën e grupit të muskujve, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut dhe për metabolizmin (për shembull, kur një pacient ka hedhur suva në hip dhe në gjunjë, pacienti zvogëlon në mënyrë aktive muskujt quadriceps nën suva).

Nga ushtrimet sportive dhe të aplikuara në kulturën fizike mjekësore, përdorimet më të zakonshme janë ecja, drejtimi, kërcimi, hedhja, ngjitja, ushtrimet në balancë, heqja dhe bartja e peshave, vozitja me dozë, ski, patinazhi, noti terapeutik dhe çiklizmi. Sportet dhe ushtrimet e aplikuara kontribuojnë në restaurimin përfundimtar të organit të dëmtuar dhe gjithë organizmit në tërësi, që sjellin këmbëngulje dhe vetëbesim tek pacientët.

Në kulturën fizike terapeutike dhe rekreative, ushtrimet sportive dhe ushtrimet e përdorura përdoren për të parandaluar sëmundjet, për të zhvilluar cilësitë fizike, për t'u përgatitur për punë dhe për të mbrojtur atdheun.

Ecja forcon muskujt jo vetëm të ekstremiteteve të ulëta, por edhe të gjithë organizmit për shkak të alternimit ritmik të tensionit dhe relaksimit të muskujve, i cili përmirëson qarkullimin e gjakut dhe limfatik, frymëmarrjen, metabolizmin dhe ka një efekt të përgjithshëm forcues.

Doza e drejtuar në mënyrë të barabartë zhvillon muskujt e të gjithë trupit, trajnon sistemet kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes, rrit metabolizmin, formon frymëmarrje të thellë dhe ritmike. Në kulturën terapeutike fizike, drejtimi i caktohet pacientëve të trajnuar me një dozë individuale me kontroll të kujdesshëm mjekësor dhe pedagogjik. Running nuk është vetëm një mjet i kulturës fizike terapeutike dhe rekreative, por edhe një mjet për mbështetjen dhe terapinë profilaktike.

Kërcenat janë ushtrime intensive afatshkurtra të përdorura gjatë periudhës së rimëkëmbjes me dozë individuale (me kontrollin e detyrueshëm të zemrës). Ushtrimet e hedhjes ndihmojnë në rivendosjen e koordinimit të lëvizjeve, përmirësimin e lëvizshmërisë në nyje, rritjen e fuqisë muskulore të gjymtyrëve dhe bustit dhe shpejtësinë e reaksionit motorik. Topa të shtypura, disqe, shtiza, topa looped, granata përdoren në klasa. Ngjitja e murit gjimnastikor dhe litar ndihmon në rritjen e lëvizshmërisë në nyje, zhvillimin e forcës muskulore të trungut dhe gjymtyrëve, koordinimin e lëvizjeve. Lasagne ka një rëndësi të madhe praktike në jetën e përditshme, çështjet ushtarake.

Ushtrimet në bilanc përdoren në humbjen e aparatit vestibular, në hipertension, pas amputimit të gjymtyrëve të poshtme, në çrregullime të sjelljes, skoliozës dhe shakullimit.

Ushtrimet në heqjen dhe bartjen e peshave kërkojnë kontroll të rreptë mjekësor dhe pedagogjik. Ato përdoren në kulturën fizike dhe rekreative për trajnim gjatë restaurimit përfundimtar të funksionit. Këto ushtrime janë kundërindikuar në shkelje të sjelljes, scoliosis, flat-footedness, sëmundjet e shpinë, stomak, nyjet, me hipertension, etj

Çiklizëm i derdhur përdoret për të zhvilluar ritmin e lëvizjeve që nxisin frymëmarrjen e thellë, zhvillimin dhe forcimin e muskujve të gjymtyrëve të sipërme, trungun dhe rritjen e lëvizjes kurrizore. Rritja e presionit intra-barkut gjatë vozitjes ka një efekt pozitiv në procesin e tretjes dhe metabolizmit të indeve. Rowing në një ajër të pastër, të freskët, jonizues, të ngopur me avull uji (më mirë se deti) ka një efekt shërues në të gjithë trupin. Gjuajtja e dores është e përshkruar për sëmundjet e nyjeve, sistemeve kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes dhe kryhet me pushime të caktuara të shkurtra për pushim nën kontrollin mjekësor dhe pedagogjik.

Shëtitjet e skive të shtuara forcojnë të gjitha grupet e muskujve, rrisin metabolizmin, përmirësojnë sistemet kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes, trajnojnë aparatin vestibular, përmirësojnë gjendjen, kontribuojnë në normalizimin e sistemit nervor, kanë një efekt forcimi.

Skating përmirëson metabolizmin, aktiviteti i sistemeve kardiovaskulare, respiratore dhe nervore, funksioni i aparatit vestibular, zhvillon koordinimin e lëvizjeve. I emëruar në periudhën e shërimit dhe parandalimit të sëmundjeve nën mbikëqyrje mjekësore dhe pedagogjike nga njerëz të trajnuar mirë që dinë të skate.

Swimming noter terapeutik rrit transferimin e nxehtësisë, përmirëson metabolizmin, aktivizon funksionin e organeve të tretjes dhe të frymëmarrjes, forcon muskujt e gjithë trupit, sistemin nervor dhe ka një efekt forcimi. Përdoret për sëmundjet e shtyllës kurrizore për t'u çlodhur muskujt dhe për ta çliruar atë nga ngarkesa aksiale, për çrregullimet posturale, sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes, dhe gjithashtu për të lehtësuar lodhjen gjatë stërvitjes së punës ose të stërvitjes sportive.

Çiklizmi përdoret për qëllime të përgjithshme shëndetësore, si dhe për të forcuar muskujt dhe për të rritur lëvizshmërinë në nyje të ekstremiteteve të ulëta. Për të njëjtin qëllim, stërvitjet përdoren në një ergometër për biçikleta për lëndimet e sistemit musculoskeletal, pareze e ekstremiteteve të ulëta, çrregullime metabolike dhe për trajnimin e sistemit kardiovaskular.

Së bashku me ushtrimet e listuara më lart, lojëra përdoren në kulturën fizike mjekësore. Të gjitha llojet e lojrave (lojëra në vend, të ulur, celular, sport) kontribuojnë në përmirësimin e punës së të gjitha organeve dhe sistemeve të trupit. Ato kryhen në periudhën e rimëkëmbjes gjatë kontrollit mjekësor dhe pedagogjik në pjesën e fundit të praktikës së gjimnastikës.

Metoda e aplikimit terapeutik të stërvitjes. dozim

Para emërimit të një kulture terapeutike fizike, përcaktohen detyrat e përdorimit të ushtrimeve fizike, zgjidhen mjetet dhe format për zgjidhjen e këtyre problemeve. Për ta bërë këtë në mënyrë korrekte, është e nevojshme të merret parasysh faza e sëmundjes, përgjigja e trupit ndaj saj, gjendja e të gjitha organeve dhe sistemeve që nuk përfshihen në procesin e sëmundjes, përgjigja mendore e pacientit ndaj sëmundjes dhe karakteristikat e tjera individuale.

Në të gjitha rastet, është e rëndësishme të vëzhgosh parimin e një kombinimi të efekteve të përgjithshme dhe lokale të stërvitjes, duke kujtuar që shërimi varet kryesisht nga gjendja e përgjithshme e pacientit.

Çdo stërvitje fizike e përdorur në kulturën mjekësore fizike ka një efekt rigjenerues, mbështetës ose profilaktik mbi pacientin. Prandaj, kur përshkruhet një kulturë terapeutike fizike, është e domosdoshme të përcaktohet (përveç indikacioneve mjekësore) drejtimin e përdorimit të tij: me qëllim të rikthimit të funksioneve të dëmtuara, ruajtjes së tyre dhe shëndetit në përgjithësi, ose parandalimit të sëmundjeve, komplikimeve të tyre dhe devijimeve të tjera në gjendjen shëndetësore.

Në bazë të dispozitave të përgjithshme të kulturës terapeutike fizike, janë ndërtuar teknika të ndryshme të veçanta, duke reflektuar veçantinë e manifestimeve patofiziologjike dhe klinike të sëmundjes në një pacient individual ose grup pacientësh, bazuar në baza nosologjike. Parimet themelore të kulturës terapeutike fizike janë integriteti i organizmit (uniteti i mentalit dhe fizik), uniteti i mjedisit dhe organizmi (social dhe biologjik), uniteti i formës dhe funksionit, i përgjithshëm dhe lokal, trajtimi dhe parandalimi (V.N. Moshkov, 1984).

Metoda e kulturës fizike terapeutike duhet të bazohet në parimet e përgjithshme pedagogjike (didaktike). Efektshmëria e tij është e mundur vetëm me qëndrimin aktiv të pacientit në ushtrime. Shpjegimi i metodologut për perspektivën e përshpejtimit të restaurimit të funksioneve të dëmtuara nën ndikimin e ushtrimeve fizike rrit interesin e pacientit në to.

Parimi i qartësisë kur lëvizjet mësimore kryhen jo vetëm përmes ndjenjave vizuale, por edhe me ndihmën e organeve të tjera shqisore. Një demonstrim i ushtrimeve fizike konfirmon shpjegimin dhe ndihmon nxënësin t'i kryejë ato në mënyrë korrekte.

Parimi i aksesueshmërisë varet nga vlerësimi nga mjeku ose metodologu i manifestimit klinik të sëmundjes dhe niveli i përshtatshmërisë fizike të pacientit.

Efekti shërues i kulturës fizike mjekësore është rezultat i zbatimit të parimit të trajnimit sistematik, i ndërtuar me konsideratë të duhur për ushtrimin gradual dhe vijues. Klasat fillojnë me ushtrime të thjeshta dhe të lehta, të njohura të pacientëve. Ndërsa funksionaliteti i tij rritet, ushtrimet më të vështira janë caktuar (me konsideratë të rreptë të reagimit të trupit). Klasat mbahen çdo ditë, nganjëherë disa herë në ditë, në një dozë të caktuar, në kombinim me regjimin e përditshëm të përshkruar.

Parimi i një qasjeje individuale përfshin marrjen parasysh të gjinisë, moshës, nivelit të fitnesit, gjendjes së përgjithshme të pacientit, rrjedhës së sëmundjeve kryesore dhe atyre shoqëruese.

Së bashku me parimet didaktike, është e rëndësishme dhënia optimale e mjeteve terapeutike të trajnimit fizik - vendosja e dozës totale (vlera) e aktivitetit fizik gjatë përdorimit të një ushtrimi dhe një kompleksi (ushtrime në mëngjes, ushtrime terapeutike, ecje etj.) (V. N. Moshkov).

Ushtrimi duhet të jetë adekuat për funksionalitetin e pacientit. Një ngarkesë tepër e vogël ose e madhe nuk do të ketë një efekt terapeutik të mjaftueshëm. Ngarkesa është e dozuar duke zgjedhur pozicionet fillestare, duke zgjedhur stërvitjet, numrin e ushtrimeve të përgjithshme të zhvillimit dhe të frymëmarrjes, kohëzgjatjen e tyre, numrin e përsëritjeve të çdo stërvitje, ritmin, amplitudën e lëvizjeve, shkallën e tensionit të fortë, kompleksitetin e lëvizjeve, ritmin e tyre, aktivitetin emocional dhe densitetin e tyre.

Në kulturën fizike terapeutike, zgjedhja e pozicioneve fillestare varet nga regjimi motorik i përshkruar nga mjeku. Ka tre pozita të mëdha e fillimit: shtrirë (në shpinë të tij, në barkun e tij, nga ana e tij), i ulur (në shtrat, në një karrige në mat me këmbët drejt, i ulur në krevat ose në një karrige me pantallona tuaj poshtë), në këmbë (në të katër këmbët - kolenno- grusht, në poluchetverenkah- Bozeman këmbë pa mbështetje, me një mbështetje mbi paterica, shkopinj, hodilki, bare, bar, mur gjimnastikor mbrapa dhe t. d.). Për shembull, në sëmundjet e sistemit kardiovaskulare dhe respiratore mund të kryejnë ushtrime në pozicionin e shtrirë në shpinë, mbështetur me kokën e tij të mbajtur të lartë, ulur, në këmbë; në sëmundjet e sistemit të tretjes - ulur, shtrirë në shpinë, duke qëndruar; me lëndime kurrizore - të shtrirë në shpinë dhe në stomak, duke qëndruar në të katër këmbët, duke u mbështetur, duke qëndruar.

Përzgjedhja e ushtrimit fizik dhe përcaktimin e kohëzgjatjes së tyre është kryer në bazë të parimit të gradual (nga të lehtë për të vështirë, nga e thjeshtë në kompleks), dhe karakteristikat individuale të pacientit dhe të sëmundjes.

Kohëzgjatja e ushtrimit përcaktohet nga koha aktuale e shpenzuar nga pacienti në punën e tyre. Varet nga kompleksiteti i ushtrimeve, numri i ushtrimeve në kompleks, reagimi individual i pacientit ndaj ngarkesës.

Numri i repetitions e secilit ushtrim varet nga karakteristikat e sëmundjes, numri, natyra dhe lloji i ushtrimeve të përfshira në këtë varg, kohëzgjatja e ekzekutimit të tyre. Numri i përsëritjeve të ushtrimeve për grupet e vogla të muskujve mund të jetë më i madh se sa për ato të mëdha.

Ritmi i lëvizjes mund të jetë i ndryshëm. Ka tempo të ngadaltë, të mesme dhe të shpejtë. Në vendosjen ushtrimin spital zakonisht kryhet në një ngadalshëm dhe mesi i tempo, në një poliklinikë dhe sanatorium rehabilitimit - në të ngadalshëm, të mesme dhe të shpejtë.

Zvogëlimi ose rritja e amplitudes (diafragma) e lëvizjeve gjithashtu ju lejon të rregulloni ngarkesën fizike.

Shkalla e tensionit të energjisë kur luan lëvizjet varet nga stresi vullnetar, zbatimi i ngarkesës, rezistenca, ose një kombinim i tyre. Barra mund të kryhet nga pesha e trupit tuaj, pesha e objekteve, pesha ose rezistenca e partnerit.

Shkalla e vështirësisë së lëvizjeve gjithashtu ndikon në madhësinë e ngarkesës. Është e nevojshme që të komplikohen ushtrimet gradualisht, pasi ato janë zotëruar, si dhe me rritjen e aftësive funksionale të organizmit.

Ritmi i lëvizjeve, ose sistemi i ndërrimit të tyre, ka një ndikim të madh në performancën. Ritmi i zgjedhur siç duhet i lëvizjeve shtyn fillimin e lodhjes. Ritmi i lëvizjeve ndihmon në reduktimin e ngarkesës në sistemin nervor nëpërmjet zhvillimit të automatizmit.

Numri i stërvitjeve të përgjithshme të zhvillimit dhe të frymëmarrjes në klasë varet nga periudha dhe natyra e sëmundjes. Ndërsa shërohesh, përqindja e këtyre ushtrimeve zvogëlohet për shkak të futjes së ushtrimeve të veçanta. Në disa raste, për shembull, në sëmundjet e organeve të frymëmarrjes, tretjes, ose në periudhën postoperative, këto stërvitje janë të veçanta.

Përdorimi i faktorit emocional është krijimi i një emocioni pozitiv në pacient gjatë stërvitjes. Kjo rrit efektin terapeutik të klasave dhe shtyn fillimin e lodhjes.

Me rëndësi të madhe për dozimin e aktivitetit fizik është dendësia e punësimit. Ajo përcaktohet nga raporti i kohëzgjatjes së ushtrimit aktual me kohëzgjatjen e tërë klasës. Në kulturën terapeutike fizike, dendësia e ngarkesës arrin 25-30%. Kjo varet kryesisht nga gjatësia e ndërprerjeve midis ushtrimeve individuale. Në dendësinë e ngarkesës së kulturës terapeutike dhe rekreative rritet ndjeshëm.

Doza e ngarkesës në praktikën e kulturës fizike terapeutike është shumë e rëndësishme, pasi që efekti terapeutik i ushtrimeve fizike varet shumë nga ai. Mbidoza mund të shkaktojë përkeqësim dhe ngarkesa e pamjaftueshme nuk jep efektin e dëshiruar. Vetëm nëse gjendja dhe aftësitë e pacientit janë në përputhje me ngarkesën fizike mund të ndryshojnë në mënyrë optimale funksionet e sistemeve të ndryshme të trupit dhe të kenë një efekt terapeutik.

Është e mundur të ndryshohet aktiviteti fizik me anë të teknikave të ndryshme metodologjike, pasi varet nga shumë faktorë. Kryesore është vëllimi i grupeve të muskujve të përfshirë në lëvizje, numri dhe natyra e ushtrimit: ritmi, amplituda e lëvizjes, shkalla e tensionit të muskujve.

Ju mund të rrisni ose zvogëloni aktivitetin fizik duke rritur ose ulur numrin e përsëritjeve të çdo stërvitje dhe duke ndryshuar natyrën e performancës së tyre.

Për të rregulluar ndikimin e ushtrimit të lejojë pozicionet e zgjedhura posaçërisht të zgjedhur. Disa prej tyre në vetvete shkaktojnë ndryshime fiziologjike, pasi kërkojnë përpjekje muskulare të një natyre statike. Për shembull, në pozicionin e ulur, niveli i zemrës rritet me 5-8%, dhe në pozicionin në këmbë - me 10-20% në krahasim me pozitën e prirur.

Në ndërrimin e ngarkesave të muskujve, kur ushtrimet për një grup të muskujve janë zëvendësuar me ushtrime për grupin tjetër, dhe stërvitje me një pjesë të madhe të ngarkesës alternative muskujve me ushtrime të kërkojë pak muskulare përpjekje ose ushtrime të frymëmarrjes dhe ushtrime relaksuese, e pengon fillimin e parakohshme e lodhjes dhe lejon afatgjatë, pa pushime të gjata për pushim për të ushtruar.

Ushtrimi gjithashtu rregullohet nga shkalla e vështirësisë së ushtrimeve. Vështirë për të koordinuar ushtrimet mund të shkaktojë tension në muskujt që nuk janë të përfshirë në lëvizje, duke rritur kështu ngarkesën.

Intensiteti i ushtrimit mund të jetë i ulët, i moderuar, i madh dhe maksimal (V.K. Dobrovolsky). Për ushtrime me intensitet të ulët janë ushtrime me pjesëmarrjen në lëvizjen e grupeve të muskujve të vogla dhe të mesme të kryer në një ngadalshëm dhe të mesëm-tempo, ushtrime statike të frymëmarrjes dhe ushtrime të relaksimit të muskujve. Pozicionet e nisjes nuk duhet të shkaktojnë tensione të mëdha statike dhe të pengojnë zbatimin e ushtrimeve. ndryshimet fiziologjike në kryerjen e këtyre ushtrimeve vogla: një ndryshim të vogël në normën e zemrës, si dhe një rritje të moderuar në reduktimin maksimal në minimum presionin e gjakut, duke ngadalësuar dhe thellimit të marrë frymë.

Ushtrimet me intensitet të moderuar përfshijnë grupe të muskujve të mesëm (të mesëm dhe të shpejtë) dhe të madh (të ngadalshëm dhe të mesëm) në lëvizje. Ushtrime dinamike të frymëmarrjes, ushtrime me objekte dhe barrë të vogla, duke ecur me një ritëm të ngadalshëm dhe të mesëm, përdoren lojëra të ulta. Gjatë kryerjes së këtyre ushtrimeve, niveli i zemrës ngrihet lehtë, rritet mesatarisht presionin arterial dhe impuls maksimal, rrit ventilimin pulmonar. Kohëzgjatja e periudhës së rimëkëmbjes është disa minuta.

stërvitje me intensitet të lartë në karakterizuar nga funksionimin e njëkohshëm kalimi i një numri të madh të grupeve të muskujve, kryerjen e lëvizjeve në ritmin e mesme dhe të shpejtë. Këto përfshijnë ushtrime në aparatin gjimnastikor, heqjen e peshave, ecje të shpejtë, vrapim, duke kërcyer, rrëshqitje dhe sportive, ski, etj Të gjithë ata bëjnë kërkesa të konsiderueshme në sistemet nervor, kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes: .. shkaktojë një rritje në normën e zemrës, rritja e presionit arterial dhe pulsi maksimal, rritja e metabolizmit. Kohëzgjatja e periudhës së shërimit është më shumë se 10 minuta.

Ushtrimet e intensitetit maksimal përdoren rrallë në kulturën fizike mjekësore. Këto ushtrime me ngarkesë maksimale përfshijnë, për shembull, shpejtësinë e drejtimit. Kur ato kryhen, lind borxhi i oksigjenit, prandaj aktiviteti i sistemeve kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes rritet ndjeshëm.

Është e nevojshme të dozohen aktivitetet fizike të përgjithshme dhe lokale. Ngarkesa totale është shuma e shpenzimeve energjetike të trupit për kryerjen e punës muskulare në të gjitha ushtrimet fizike. Në përputhje të mundësive të saj pacienti mund të gjykohet nga shenjat e jashtme të lodhjes dhe reagimin e sistemeve kardiovaskulare dhe respiratore - dinamikën e normës së zemrës dhe frymëmarrje. Stërvitja lokale ka kryesisht efekte lokale. Një shembull i një ngarkese të tillë janë ushtrimet për të rivendosur lëvizjen e muskujve të paralizuar.

Lëvizjet pasive dhe ushtrimet e kryera me ndihmën kanë një efekt të parëndësishëm të parëndësishëm, prandaj ato duhet të jepen nga shkalla e ndikimit lokal. Në disa raste, ngarkesa lokale, të tilla si ushtrime për të forcuar muskujt e bust me thyerje compression, dhe janë dosed mbi ndikimin e përgjithshëm dhe lokal (në normën e zemrës dhe shkallën e lodhjes muskulore) në trupin e pacientit. Për një vlerësim më të saktë të ngarkesës së përgjithshme dhe lokale, merren parasysh ndjesitë subjektive të pacientit.

Në varësi të detyrave të periudhave të ndryshme të trajtimit janë tre opsione kryesore (të dyja të përgjithshme dhe lokale) ngarkesat Dozimi: kurative, tonik (mbështetje) dhe të trajnuarve.

Doza terapeutike është përdorur në rastet kur është e nevojshme para së gjithash për të siguruar një efekt terapeutik në sistemin e prekur apo formë trupit të kompensimit, për të parandaluar komplikimet. Në këtë rast, aktiviteti fizik total në klasa është zakonisht i vogël dhe rritet paksa nga klasa në klasë. Me përkeqësim, ajo zvogëlohet. ngarkesës fizike lokale përbëhet nga ushtrime të veçanta dhe mund të jetë i vogël (p.sh., në periudhën fillestare të trajtimit të pacientëve me astmë bronkiale ose pezmatim nervi i nervore fytyrës) ose të moderuar (p.sh., në trajtimin e frakturave gjatë imobilizimin). Shenjat e lodhjes së përgjithshme nuk mund të vërehen, edhe pse lodhja e grupeve individuale të muskujve shpesh vërehet. Ndryshimet fiziologjike në sistemet kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes janë pak të theksuara.

Doza e tonizimit (mbështetës) zbatohet në një gjendje të kënaqshme të pacientit me imobilizim të zgjatur, sëmundje kronike me një kurs valë, pas përfundimit të trajtimit të rehabilitimit me efektin më të madh të mundshëm terapeutik. Ushtrimi fizik dhe fizik i përgjithshëm varet nga aftësitë funksionale të organizmit si tërësi, një organ ose sistem i ndjeshëm i prekur. Ata duhet të stimulojnë funksionet e sistemeve kryesore, dmth., Të kenë një efekt tonik dhe të mbështesin rezultatet e arritura të trajtimit. Zbatoni ushtrime me intensitet të moderuar ose të lartë. Një tipar karakteristik i kësaj mundësie të dozimit është se nuk rritet gjatë kursit të trajnimit fizik terapeutik. Punësimi nuk duhet të lodhet pacientin dhe të shkaktojë ndjenjë gëzimi, hyrje të forcave, përmirësim të gjendjes shpirtërore.

Doza e trajnimit përdoret gjatë periudhës së shërimit dhe gjatë periudhës së trajtimit të rehabilitimit, kur është e nevojshme të normalizohen të gjitha funksionet e trupit të pacientit, të rritet efikasiteti i tij ose të arrihet një shkallë e lartë e kompensimit. Aktiviteti fizik në kryerjen e ushtrimeve të përgjithshme të zhvillimit dhe të veçanta nga klasa në klasë është rritur për shkak të metodave të ndryshme të mësimdhënies dhe është nxjerrë në mënyrë që të shkaktojë lodhje. Ndryshimet fiziologjike në aktivitetet e sistemeve kryesore janë zakonisht të rëndësishme, por varen nga sëmundja dhe gjendja e pacientit. Ushtrimi i intensitetit të moderuar me dozë gradualisht në rritje mund të ketë një efekt trajnimi në periudha të caktuara të sëmundjes. Për të përcaktuar sasinë e aktivitetit fizik, duke siguruar një efekt trajnimi, kryejnë një sërë testesh. Kështu, në rastet e sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, aktiviteti fizik maksimal i lejuar përcaktohet duke përdorur një test tolerance për ta; madhësia e ngarkesës aksiale në rast të thyerje diafieale - përdorimi i presionit të këmbës së dëmtuar të dëmtuar në peshore deri në fillimin e dhimbjes (80% e vlerës së fituar është ngarkesa optimale); veprimi i trajnimit për të rritur forcën e muskujve ka një ngarkesë që është 50% e maksimumit.

Format e kulturës fizike terapeutike

Ka shumë forma të kulturës fizike mjekësore: gjimnastikë higjienike në mëngjes, gjimnastikë terapeutike, stërvitje e pavarur, ecje terapeutike me dozë, ngjitje me dozë (shtegu shëndetësor), forma masive të kulturës fizike rekreative, notim të notuar, vozitje etj.

Morning gjimnastikë higjienike - është kryerja e një sërë zgjedhur posaçërisht të ushtrimeve fizike që lehtësojnë kalimin e trupit nga një gjendje e frenimit (gjumë) në mënyrë aktive të ditës. Në fazën post-spitalore të rehabilitimit, gjimnastika higjienike në mëngjes mund të kryhet jashtë, duke e kombinuar atë me një shëtitje të shkurtër.

Gjimnastika mjekësore është forma kryesore e kulturës fizike mjekësore, me qëllim rivendosjen e funksionit të organit të prekur dhe të gjithë organizmit. Mësimi përbëhet nga tri pjesë: hyrëse, kryesore dhe përfundimtare. E para jep stërvitje elementare gjimnastike dhe frymëmarrjeje që përgatisin pacientin për rritjen e shtimit fizik. Në të dytë, përdoren stërvitje të veçanta dhe të përgjithshme zhvillimore që kanë një efekt pozitiv në organin e prekur dhe në të gjithë trupin e pacientit. E treta të përfshira elementare gjimnastikor dhe ushtrime të frymëmarrjes për t'u çlodhur bandat e muskujve që reduktojnë aktivitetin e përgjithshëm fizik dhe duke kontribuar në restaurimin e parametrave fiziologjike.

Klasat e pavarura të gjimnastikës mjekësore zhvillohen nga pacientët që dinë të kryejnë siç duhet stërvitjet fizike dhe janë të ndërgjegjshëm në lidhje me cilësinë e performancës së tyre. Një grup ushtrimesh për ta përbëhet nga specialistë të kulturës fizike mjekësore, duke marrë parasysh karakteristikat individuale të çdo pacienti. studime të pavarura që janë kryer prophylactically, janë të bazuara në rekomandimet e ekspertëve të vetë, si dhe ato të marra nga masmedia (televizive dhe radio programeve, literaturë të veçantë dhe t. P.).

Terapeutik ecje dozimit ecje kryhet për normalizim pas dëmit dhe sëmundje të sistemit nervor, sistemit muskulor, metabolizmin, ushtrimin për sistemet kardiovaskulare dhe respiratore, si dhe adaptimin ndaj stresit. Shpejtësia e lëvizjes mjekësore në lëvizje, gjatësia e distancës, gjatësia e hapit, terreni, cilësia e tokës. Kjo ecje është një formë e vetë-shëruese të kulturës fizike, në krahasim me duke ecur si një sport dhe aplikuar ushtrime të përdorura në ushtrime terapeutike si një mjet i kulturës terapeutik fizike.

Terrenkur - trajtim me ecje me dozë me një ngritje dhe zbritje graduale në rrugë të veçanta. Kjo formë e trajnimit është përdorur në sëmundjet e kardiovaskulare, të frymëmarrjes dhe çrregullimeve metabolike, lezione traumatike të sistemit muskulor dhe sistemit nervor. Varësisht nga rrugët gradient Terrenkur janë ndarë në grupe me kënd 4- spirale 10 °, 11-15 °, 16-20 °. Rrugët më të njohur Terrenkur në Kislovodsk, Yessentuki, Soçi, Gurzuf, Jaltë.

Dozimi not, shëtitje me varkë, ski, patinazh etj .. mund të jetë jo vetëm mjetet terapeutike trajnimit fizik (si një lloj sporti dhe zbatimit të ushtrimit), por edhe formë të pavarur. Ato janë të dizajnuara për trajnime të mëtejshme të funksioneve të organeve të prekura dhe gjithë organizmit, duke rritur efikasitetin e mbijetesës, parandalimin e sëmundjeve. Kjo formë e punësimit zbatohet në mënyrë individuale - duke marrë parasysh indikacionet, kundërindikacionet dhe doza përkatëse. Kohët e fundit, ajo përdoret gjerësisht në rehabilitimin e atletëve, njerëzve të moshës së re dhe të mesme.

Format masive të kulturës fizike rekreative përfshijnë elementë të lojërave sportive, turizëm të ngushtë, elemente të sportit, shfaqje të kulturës fizike fizike dhe pushime. Këto forma përzgjidhen dhe dozohen individualisht. Ato përdoren në periudhën përfundimtare të rimëkëmbjes me qëllim të trajnimit të të gjitha organeve dhe sistemeve. Format masive të kulturës fizike terapeutike mund të përdoren gjithashtu për qëllime parandaluese, veçanërisht në grupet shëndetësore, në vendpushimet dhe në sanatoriume.

përfundim

Shëndeti - nuk është vetëm mungesa e sëmundjes, por edhe një nivel të caktuar të palestër fizike, palestër, gjendjen funksionale të organizmit, e cila është baza fiziologjike e fizike dhe mendore mirëqenien. Aktiviteti fizik është një nga kushtet e domosdoshme të jetës, e cila ka jo vetëm rëndësi biologjike, por edhe shoqërore. Ajo konsiderohet si një nevojë e natyrshme biologjike të një organizmi të gjallë në të gjitha fazat e ontogeny dhe rregullohet në përputhje me funksionalitetin e individit është parimi më i rëndësishëm i jetës së shëndoshë njerëzore.

Kështu, edhe një pasqyrë e shkurtër e mundësive të terapisë fizike lejon të nxjerrë përfundime për rëndësinë e madhe që ka në jetën e një personi:

duke bërë stërvitje, vetë njeriu është përfshirë në mënyrë aktive në procesin e trajtimit dhe shërimit, e cila është e favorshme për sferën e saj psiko-emocionale;

duke vepruar në sistemin nervor, rregullon funksionin e organeve të dëmtuara;

si rezultat i përdorimit sistematik të ushtrimeve fizike, trupi përshtatet më mirë me rritjen graduale të ngarkesës;

mekanizmi më i rëndësishëm i terapisë fizike është edhe efekti tonik i përgjithshëm i një personi;

seanca terapi fizike dhe kanë vlera edukative: personi merr përdorur në mënyrë sistematike për të ushtruar atë - të bëhet një zakon të përditshme, promovon jeteses shëndetshme.

referencat

1. V.A. Epifanov "Kultura fizike terapeutike". - Moska, 1987. - 528 f.

Vardimiadi ND, Mashkova L.G., "Terapi fizike dhe terapi dietë për obezitetin". - K.: Shëndeti, 1998. - 43 f.

Vasilieva Z.L., Lyubinskaya S.M. "Rezervat shëndetësore". - L .: Mjekësia, 1980. - 319 f.

Dyomin D.F. "Kontrolli mjekësor gjatë orëve të FC." - SPb.: 1999.

Dubrovsky V.I. "Kultura fizike terapeutike: një tekst shkollor për studentët e universitetit". M .: VLADOS, 1998-608.

Epifanov V. A. "Kultura fizike mjekësore dhe mjekësia sportive". Libri i teksteve M. Medicine 1999, 304 f.

Popov SN, Ivanova NL "në përvjetorin e 75 të Departamentit të trajnimit mjekësor fizike, masazh dhe RGUFK rehabilitimit / trajnimit fizik në parandalimin, trajtimin dhe rehabilitimin e" numrit 3, 2003.

Preobrazhensky V. "Si për të mbijetuar në një çadër, kiosk, bankë. Gjimnastikë, e fshehur nga sytë e ndezur "// FiS. - 1997.

Tolkachev B.S. "Kultura fizike kundër sëmundjes" .- M .: Fizkult. Dhe sportive, 1980. - 104 f.

Enciklopedia e shëndetit. / Ed. V.I. Belova. - M .: 1993.