Bernard Hopkins filloi të bënte një jetë kriminale që në moshë të re. Në moshën 13-vjeçare, ai u përfshi në një sulm ndaj njerëzve dhe tashmë ishte goditur me thikë tre herë. Në moshën 17-vjeçare për nëntë krime është dënuar me 18...
Të ushqyerit për shtim në peshë
Luis Carlos Almeida da Cunha, i njohur më mirë si Nani, lindi më 17 nëntor 1986 në ishujt Kepi Verde në brigjet perëndimore të Afrikës dhe familja e tij më vonë emigroi në Portugali. Ai...
Kupa e Botës IIHF 2017 do të jetë një ngjarje e jashtëzakonshme, epike për të gjithë adhuruesit e një prej lojërave më emocionuese dhe agresive në të gjitha sportet. Iniciatori i...
Lojërat dhe argëtimet e të rinjve shpesh shoqëroheshin me luajtjen e veglave muzikore. Këto ishin harpa, bilbil, violinë, balalaika, fizarmonikë etj. Tingulli i muzikës është shumë i shpeshtë (sidomos në garat në çifte)...
Triceps është muskul triceps që punon përballë bicepsit. Për më tepër, ky muskul është shumë më i madh në vëllim se bicepsi. Kjo do të thotë që ju duhet të dini saktësisht se si të pomponi tricepsin tuaj...
Në bodybuilding, për të trajnuar në mënyrë efektive muskujt e gjoksit për masë, më së shpeshti përdoren ushtrime të rënda të shtypjes së stolit - shtypje e pjerrët, zhytje. Shumë njerëz mendojnë se peksi është një muskul i madh...
Hundred është një nga ushtrimet më të njohura të Pilates. Gjatë kryerjes së tij, funksionojnë të gjithë muskujt e zgavrës së barkut. Ky ushtrim i artë mori emrin e tij për shkak të një teknike të veçantë të frymëmarrjes. Kjo...
Një trend i quajtur "çiklizëm" po bëhet gjithnjë e më popullor në klubet moderne të fitnesit. Cikli është një mësim në grup që kryhet duke përdorur biçikleta ushtrimore. Gjatë orës së mësimit...
Ushtrime në mëngjes. Grupi i mesëm. Mars “Let’s dance, mom” I. pjesa hyrëse Formimi në një rresht, rreshtimi, përshëndetja. Ecja në muzikë ritmike, duart e zakonshme në brez, duke alternuar me...
Ngritja e shtangave për biceps me rrotullim dore (supination) është një nga ushtrimet bazë më të njohura për zhvillimin e muskujve të krahut. Tradicionalisht, është një nga më të preferuarit në stërvitjen e meshkujve...
Koha e leximit: 23 minuta Kettlebell është një pajisje sportive për stërvitje forcash dhe kardio, e bërë në formën e një sfere me një dorezë të derdhur. Ushtrimet me kettlebell kanë karakteristikat e tyre dhe ndryshojnë nga më shumë...
“Qëllimi i një strategjie konkurruese për një ndërmarrje është të pozicionohet në një pozicion në të cilin kompania mund të mbrohet më së miri kundër forcave konkurruese ose të ndikojë...
Dega në Moskë e klubit "Le të ecim!!" filloi punën për të promovuar ecjen nordike ose ecjen nordike në vjeshtën e vitit 2012. Gjatë kësaj kohe, ne kemi bërë një rrugë të gjatë nga disa entuziastë...
Kompania Evalar prodhon linjën e famshme të produkteve për humbje peshe Turboslim. Tabletat më të përdorura paraqiten në formën e suplementeve dietike. Siç siguron prodhuesi, ata jo vetëm që eliminojnë...
Para se të filloni të zvogëloni madhësinë e ijeve, duhet të përgatiteni për një zgjidhje gjithëpërfshirëse të çështjes. Kjo qasje do t'ju lejojë të hiqni qafe depozitat e yndyrës, dhe muskujt tuaj do të bëhen më elastikë dhe më të fortë.
Le të vazhdojmë të përshkruajmë ushtrimet me kettlebells. Ushtrimi - si ushtrimi i përshkruar më parë - Kettlebell Press, është ushtrimi kryesor - d.m.th. një ushtrim në të cilin pesha rritet në nivelin e sipërm -...
Vera Zvonareva është një teniste e famshme ruse. Ai mban titullin Mjeshtër i nderuar i Sportit. Që nga viti 2004, ajo është në mesin e 20 sportistëve më të mirë në botë. Në vitin 2008 ajo zuri vendin e tretë në Lojërat Olimpike...
Si funksionon: garat e notit Pse një gjyqtari ka nevojë për një zile në një pishinë dhe një atlet ka nevojë për një barkod Ka një kampionat zonal të notit në Syktyvkar? Kryegjyqtarja e garës Valentina Podrezova...
Ruani dhe forconi shëndetin e fëmijëve, zhvilloni dhe përmirësoni aftësitë në llojet bazë të lëvizjeve. Krijoni një atmosferë argëtuese; Të ngjall interes dhe dashuri për sportin; Përmirësoni aftësitë tuaja...
Skuadra ruse arriti fitoren e saj të katërt në Kampionatin Botëror 2017 Skuadra e Oleg Znarok doli të ishte më e fortë se skuadra daneze - 3:0. Menjëherë pas takimit, Znarok iu përgjigj pyetjeve të gazetarëve, duke shpjeguar...