Planinarska škola

Pravilo AlexClimb # 1 - Sigurnosni prioritet

Od samog početka našeg djelovanja za gotovo 16 godina, prvi princip Škole Planinarenje i penjanje MCS AlexClimb Sigurnost je prioritet. Na temelju tog načela temelji se cijeli proces obuke, svi programi i ture su dizajnirani i provodi isključivo u okviru ove glavne principu. Vjerujemo da je profesionalni pristup programiranju, s osobnim disciplinu i pravo postaviti motivacije - penjanje i planinarenje su potpuno sigurni. A na poleđini - sve nevolje i neuspjehe u našem sportu dolaze iz nedostatka profesionalizma, iz neznanja ili zanemarivanja osnovnih sigurnosnih standarda, tako iracionalnih motiva, iz revalorizacije vlastitih snaga i sposobnosti. Sve ove uvjete, mi u potpunosti su isključene u našem radu - naš penjanje, penjanje po ledu i planinarenje temelje se na istom principu - sigurnosnih prioriteta. U penjanje, penjanje po ledu i planinarenje, prioritet sigurnosti MCS AlexClimb- je vaš osobni sigurnost i udobnost, bez obzira što nam je činiti - trenirati mišiće i pokreti rade na tehnici u teretani i na teretanu, stvarajući svoj put kroz mećava na vrhu, ili se opustite na zlatni pijesak s Kariba plaža nakon vrućeg dana treninga na stijenama. Sigurnost Prioritet - glavni kredo Škole planinarenje i penjanje MCS AlexClimb.

Pravilo AlexClimb # 2 - Ne ostavljajte tragove

U uskoj interakciji s prirodom, provođenjem aktivnih programa u planinama, šumama, rijekama i jezerima, savršeno razumijemo važnost pažljivog i poštovanja prema prirodi, njegovim resursima. Od samog početka naše aktivnosti na otvorenom, usvojili smo tehniku ​​Leave No Trace - normu ljudskog ponašanja prema okolišu prihvaćenom u cijelom civiliziranom svijetu, a posebice divljoj prirodi. Uostalom, ljudi u odnosu na prirodu, blizu tamo gdje postoje, mogu biti dalekosežne zaključke o odnosu tih ljudi za sebe ... Gdje bi mi nismo putovali - ne zadržavamo sve nečistoće, pokušavajući kad god je moguće smanjiti naš utjecaj na okoliš na minimum. Mi očistimo prethodno zagađeno turističko parkiralište od lijevog smeća, izvadimo i odnijeti na mjesta recikliranja onoga što su nas ostali. Vjerujemo da samo na taj način, s osobnim individualne svijesti svakog građanina, svakog turista, penjač ili avtoputeshestvennika, možemo uštedjeti oko nas priroda u svom prirodnom odgovara za stanje - to je jamstvo zdrave budućnosti za nas i našu djecu.

Pravilo AlexClimb # 3 - Trijezna svijest

Recenzije

Želim pridonijeti mojim "pet kopecka" na planinskom tečaju koji se održavao pod vodstvom Aleksej Trubacev u ožujku i travnju 2017. u dječjem sportskoj palači. Prije svega, želim upozoriti na visoku metodološku razinu organiziranja nastave (temu, ciljeve, pitanja obuke, + vješto kombinaciju teorije s praktičnim primjerima kroz prizmu bogatog osobnog iskustva instruktora). Mnogi aspekti planinarskog života otvorili su se novom neobičnom stranom. Tečaj je namijenjen početnicima i u tom je smislu materijal za izobrazbu odabran na takav način da omogući osnovnu predstavu i planinarstva u cjelini i njegovoj tehničkoj strani. Čini se da, nakon rezultata tečaja, vježbenik je već u stanju donijeti mjerljivu odluku glede njegovog daljnjeg stava prema planinarenju i njegovim izvedenim disciplinama. Nakon tečaja potpuno nestaje prepreka primarne ljubavi planinarenja i njegove smjene dolazi razumijevanje onoga što je i hoće li vam biti. I moj je napad također pao. Planinarenje je čitav svijet, tajanstven, zatvoren za neincipiranog, a ne jeftin. Kao rezultat tečaja, odlučio sam da je ovaj svijet zanimljiv za mene i nastavit ću ući u ovaj svijet. Mnogo hvala Alexei za otvaranje vrata za planinarenje za mene. Nadam se da ćemo na ovom svijetu ponovno prijeći! 2017-04-18

Želim reći zahvalnost predivnom čovjeku, iskusnom i strpljivom mentoru, profesionalcu u njegovu polju, Aleksej Trubacev. Tečaj je osmišljen za pet razreda, i čini se da je teško u njemu priložiti sva potrebna znanja, pa čak i prakticirati. Ali zapravo se sve ispostavilo. Podaci se šalju vrlo strukturiranima, s naglaskom na najvažnije. Po praksi smo već otišli na prvu lekciju, razradili neke elemente osiguranja, kao i upoznali se s tehnikom pletenja glavnih planinskih čvorova - osam i boulins. Bilo je vrlo zanimljivo i nadahnuto se penjati) Općenito, ishod uspješnog tečaja, iako s nekim nedostatcima s moje strane ... postoji nešto za tebe)) Hvala Leschu za svoj rad i podršku! Nadam se da neću uspjeti na Mont Blancu) 2017-04-17

trajanje
  12 dana za program "Planinarski škola"
  16 dana «Planinarenje + Elbrus 5642»

Vrsta događaja
  Planinarenje, penjanje, trekking, ekoturizam

datumi

Od 16. srpnja do 27. srpnja 2015. (ili 31. srpnja 2015.)
  Od 27. srpnja do 7. kolovoza 2015. (ili 11. kolovoza 2015.)
  Od 7. kolovoza do 18. kolovoza 2015. (ili 22. kolovoza 2015.)
Od 18. kolovoza do 29. kolovoza 2015. (ili 2. rujna 2015.)

Prvi dan u terminima (cijeli dan) - dolazak u Nalchik i transfer do alpskog logora.
  Posljednji dan (jutro) je transfer od alpskog logora do Nalchika ili Min. voda.

Za koga putujete

škola samo za vas, ako  zainteresirani ste

• praćenje,
• penjanje po stijenama,
• pješačenje,
• planinski turizam,
• planinarenje, snowboarding i freeride,
• aktivna rekreacija u prirodi u svim njegovim manifestacijama.

Čak i ako nemate rudarsko iskustvo  i samo započnite put do vrha (ili ga samo želite probati). zapamtiti uzimajući nove vještine dobivate drugu kvalitetu života: nova razina u poslovanju, u odnosima, u sportu, zdravstvu, rekreaciji.

Obećavamo da ćete uredno otvoriti vrata i nježno vam pomoći unesite svemir ekstremne avanture.

U programu škole: Praćenje i radijalni putovanja, opremu i taktike planinarenje, osobito odlomak od stijena i leda puteva, rad s punim rasponom opreme, brušenje instalacija vještine osiguranja bodova na pravi reljef, poboljšane tehnike, izrade projekta u timu, učenje sigurno penjanje.

Gdje će se planinarska škola odvijati?

"Bezengi" na Balkarskom jeziku znači "mjesto s kojeg je glečer srušio". To je područje Kavkaza nevjerojatno u svojoj ljepoti i raskoši.

  Na području Bezengi su šest vrhova od osam, osim Elbrus i Kazbek, s oznakom iznad pet tisuća metara. Ruski penjača zovu ovu regiju „Mali Himalaja” za grubost vrhova i vječnih ledenjaka, istezanje među velikim planinskim dolinama.

  Alpsko kamp „Bezengi” se nalazi na sjecištu dvije doline koje dovode do sjevera i niz poznatog Bezengi zid - najvišeg dijela glavne Kavkaza grebena.

Sjeverni masiv je ogromna 15 km potkovica s devet glavnih vrhova.

Prošli događaji u Bezengi

• Svi članci o Bezengijevim.

Što će se dogoditi u školi?

Tijekom škole ćete naučiti:

• značajke i opasnosti planinske prirode i planinske topografije;
• osnovna pravila za osiguranje sigurnosti u planinama;
• pravila ljudskog ponašanja u planinama;
• znakovi vremena;
• temelj orijentacije u planinama;
• pravila za pre-bolničku njegu tijekom planinarenja;
• penjač opreme, upotreba i briga za njega.

Nakon završetka škole moći ćete:

• procijenite poteškoće i opasnosti puta na planinskoj topografiji prve kategorije složenosti;
• kretati se po školjkama i travnatim padinama;
• na stijenama s najvišim osiguranjem, na tračnicama, u staklu;
• na snježnim padinama, prekoračuje stube, ostaje na klizanju;
• organizirati bivak na travnatom obronku, na morini, na krovu;
• krenuti u mačkama na ledu, smanjiti korake, proizvesti samoodricanje za vrijeme kvarova;
• kretati se zatvorenim ledenjakom u snopovima;
• prijeći rijeku kroz planinsku rijeku;
• da se lako prenosi pomoću elementarnih sredstava.

Program izleta po danu

Dan 1. Prijava i prijava

Prijenos iz Nalchika.
  Naselje u alplaggeru.
  Večera. Poznavanje.

Dan 2. Planinarenje kao sport. odijelo

Upoznavanje s instruktorima.

Teorija. Oblici planinskih reljefa
  Opasnosti u planinama i mjere opreza u planinarenju.

Formiranje planinskih reljefa. Veliki oblici planinskih reljefa i njihovi elementi. Glaceri i njihove vrste.
  "Zatvoreni" i "otvoreni" glečeri. Razlozi nastanka pukotina i njihova priznanja na zatvorenom ledenjaku.
  Snježne mostove na ledenjaku. Snažno osloboditi olakšanje. Lavine i njihove posljedice. Planinske rijeke i sela.
  Pružanje sigurnosti u planinarenju. Sigurnosne mjere.

Teorija i praksa.   Oprema i oprema za penjač
  Razvrstavanje opreme: osobno i grupno, vrijeme i posebnost.

Osnovni zahtjevi za opremu i opremu koja se koristi u planinarenju.
  Popis opreme za početnike, njegove karakteristike.
  Dodjela grupne opreme i njegovih osobina.
  Osobna oprema penjača.
  Pravila korištenja, dnevna skrb, štednja i transport opreme.
  Priprema ga za nastavu.
  Izbor i poznavanje opreme.

Teorija. Geografski pregled visokog planinskog područja Bezengi

Administrativni i zemljopisni položaj područja.
  Glavni grebeni, planinski čvorovi, doline, klanci, rijeke i glečeri.
  Osnovne informacije o flori i fauni.

Dan 3. Medicina i prva pomoć u planinama

Teorija i praksa. Organizacija i imenovanje službe spašavanja u planinama
  Redoslijed puštanja planinara u planinsku zonu.
  Određivanje kontrolnih rokova.
  Redoslijed izlaza spašavanja u brdsko-planinsku zonu.
  Uznemiravanje signala u planinama.
  Pravila za podnošenje signala za nevolje i odgovora na njih.
  Zajednički signali i vrijeme komunikacije u tom području.

Teorija i praksa. Prva medicinska pomoć žrtvi i prijevoz.

Dan 4. Rock aktivnosti

Priprema za aklimatizaciju.

Teorija i praksa. Metode i metode osiguranja u planinama

Sredstva osiguranja, samoposluživanje, osiguranje partnera.
  Načini i oblici osiguranja.
  Organizacija sigurnosne točke (stanica).
  Princip pokreta ligamenta.
Koncept dinamičkog i statičkog osiguranja.

Praksa.
  Izrada tehnika penjanja uz stijene različitih reljefa s vrhunskim osiguranjem. Primanja osiguranja i samoposiguranja kroz podloge, kuke, šarke itd. Organizacija masovnog osiguranja - "rukohvati". Primanja i sredstva osiguranja i samoposiguranja prilikom putovanja na fiksnu užad.

Dan 5. Klasične klase

Izlaz iz aklimatizacije.

Izlaz na stijene s noćenjem.

Praksa. Penjanje i osiguranje
  Radite s užetom dok se ligament kreće. Odaberite mjesto za samoposiguranje i osiguranje. Team. Temp. Uzajamna pomoć tijekom pokreta. Kretanje ligamenata uz jednostavne stijene, pojedinačni kamen. Interakcija ligamenta. Organizacija rada ligamenta na podrijetlu, kretanje posljednjeg, osiguranje za njega.
  Tehnike penjanja, uzajamno osiguranje, rad s kukama, petlje, mijenjanje vodiča u hrpi, organiziranje i zadržavanje spusta duž fiksnog užeta (spuštanje), spuštanja sporta.

Praksa. Kretanje po stazama, travnatim padinama, stabala

Organizacija i način prometa na pristupima.
  Sigurnosne mjere na stazama, travnatim padinama i školjkama.
  Samoposluživanje i samokontrola.
  Tehnika pokreta.

Praksa. Organizacija bivka
  Izbor mjesta bivak i priprema mjesta za postavljanje šatora u šumi, na čistini, na travnatim padinama, na morenima, na školjkama. Skladištenje hrane i opreme na bivak. Kuhanje. Higijenski zahtjevi za bivakove. Radna skupina na bivak.

Dan 6. Priprema za uspon

Teorija i priprema. Priprema i vođenje uzleta za ikonu "Planinar Rusije"

Poznanstvo s putom uspona, taktički plan izlaska.
  Odabir i priprema opreme i prehrane. Distribucija tereta.
  Redoslijed registracije izlaza u planinskoj zoni. Liječnički pregled.
  Raspoređivanje dužnosti. Način kretanja stupca.
  Ponašanje i disciplina u kampanji i na parkiralištu.

7. dan Prijenos u bazni logor. Led klase

Doručak i rani izlazak iz alpskog logora.

Praksa. Skupina se seli u bazni kamp iz kojeg će se penjati.

Razvijene su vještine i znanja stečena u nastavi.
  Sposobnost interakcije u grupi i sigurno se ponašaju u planinama.
  Organizira se za pomicanje uz jednostavan planinski teren. Organizirati bivak.

Praksa.

Pokret na ledu. Stavljanje mačaka. Korištenje ledene sjekire kada se kreće na ledu. Kretanje u mačkama uz ledeno staklo, izrada tehnika pravilnog postavljanja stopala kod rada u mačkama. Načini samohranjenja na padini leda u slučaju kvara. Podijeli korak. Upotreba ledenih bušilica.

8. dan Ljetne lekcije

Praksa. Putovanje na led i osiguranje

Izrada metoda rada s užetom tijekom vožnje u paketu. Raznolikost kretanja duž otvorenog glečera u snopovima uz putove blizu stvarnih.
  Podizanje, prolazak, spuštanje na užetu, rad na "ograde".

Praksa. Preko planinskih rijeka

Značajke i opasnosti planinskih rijeka. Glavni kriteriji za odabir mjesta, načina i vremena križanja. Osiguravanje sigurnosti u masi i individualnim prijelazima. Prijelaz na improvizirana sredstva.

Dan 9. Snježne aktivnosti

Praksa. Putovanje na snijegu i osiguranje
  Načini kretanja u snijegu (čvrsti, gusti, labavi, saggy). Tehnike za kucanje koraka pri podizanju. Tehnike kretanja. Formiranje koraka u drugoj strukturi snijega.
  Upotreba ledene sjeke kao dodatne točke podrške pri vožnji na snijegu.
  Organizacija i metode osiguranja u različitim uvjetima snijega.
  Načini samohranjenja na snijegu.
  Kretanje po snježnoj padini u snopovima. Metode osiguranja za kretanje paketa (uzajamno osiguranje).

Dan 10. Uspon na vrh

Rano ustati.

penjanje na vrh na putu 1B kategorije složenosti je konačna provjera obuke sudionika penjača. To uključuje: pripremu i izvršenje penjanja, sigurnosne mjere, obuku interakcija ligamenata, poznavanje područja, razvoj ekoloških propisa, organizaciju bivouacs, razvoj tehničkih i taktičkih pravila i tehnike.

Analiza uspona procjenjuje kvalitetu i učinkovitost vježbe ili ciklusa provođenja nastave, uvjeta događaja, aktivnosti i discipline sudionika. Analiziramo uspjehe i nedostatke obuke, pogreške u primjeni tehničkih tehnika i ukazuju na metode ispravljanja pogrešaka.

Dan 11. Rezervni dan u slučaju lošeg vremena.

Vratite se u logor.

Sudionicima se najavljuju procjene za svladavanje tema itd. Aktivnost od sudionika u kampanji, ili na usponu, podnosi za raspravu kolektivnih povreda pravila i disciplinu, u odjelu, u jedinici. Analiza ne bi trebala samo otkriti nedostatke, već i otkriti pozitivne elemente aktivnosti sudionika.
Dostava opreme. Prezentacija značke i potvrde "ruski planinar". Odmor!

12. dan.Polazak sudionika planinarske škole. Prijelaz u Azau Glade

Program "Škola"  Polazak sudionika planinarske škole.

Program "Elbrus" -  transfer do livade Azau.
  Uspon na žičar na nadmorskoj visini od 4100 u skloništu.
Izlaz iz aklimatizacije do visine od 4500.
  Pokret u mačkama na snijegu i ledu.

Dan 13. Izlazak aklimatizacije

Uspon do nadmorske visine od 5100 metara.
  Obuka snijega, kreće se mačkama na snijegu i ledu.
  Ispitivanje samozaderzhaniya.

Dan 14. Uspon na Elbrus 5 642 metara

Rano izlazak u 3 ujutro.
  Vratite se u sklonište u dobrom raspoloženju, bez obzira na rezultat uspona.
  Noćenje u skloništu.

15. dan Rezervni dan u slučaju lošeg vremena.

Silazak u Azau glade ili Terskol.

16. dan Polazak sudionika programa Elbrus

* Plan pripreme se može mijenjati ovisno o stanju grupe i vremenskim uvjetima.
  Opći program bit će nužno izvršen, ali redoslijed se može promijeniti.
  Uspon na Elbrus nije zajamčen i ovisi isključivo o vremenskim uvjetima i stanju sudionika.

Organizatori škole za planinarenje

Mountain Travel Club «GornyKenguru.rf»

Na određene dane sudionici škole su ispunjeni autobusima na trgu željezničke stanice Nalchik.
  Također, sudionici mogu slobodno doći u ured za penjanje kamp „Bezengi” ili naručiti transportni naplatu na postajama (Zračna luka), grad Pyatigorsk i mineralnih Vody.Neobhodimye dokumenata

Preporučljivo je imati medicinske certifikate s krvnim tlakom, pulsom, a po mogućnosti krvnim i EKG rezultatima.

Alpenski logor "Bezengi" nalazi se u graničnoj zoni Ruske federacije i na području Kabardino-balkarskog visokog planinskog državnog rezervata. Za posjet alpskom logoru i ulasku u rute, ruski državljani i stranci moraju imati prolaz.
  Vrijeme za izdavanje putovnica je oko 1 mjesec za ruske državljane i oko 2 mjeseca za strance. Pripremni prolaz čekat će u Nalchiku za sve sudionike planinarske škole.

Dodatne usluge

Na području baze nalaze se kafići, bar, suvenirnica, trgovina mješovitom robom.

U alplageru postoji operator mobilne telefonije "Megaphone" i satelitski internet.

Kartice za ove usluge prodaju se u alplagheru.
  Tu je praonica, vrući tuševi, umivaonici i sanitarije. Osim toga, možete naručiti saunu ili saunu.
  Uvijek se možete opustiti, sjediti na internetu, gledati TV ili samo razgovarati u dva kafića u kampu.
  Na području alpskog logora nalazi se nacionalni balkarski muzej.
  Ako vam je potrebna dodatna oprema, jednostavno ga možete preuzeti. Vrijedne stvari mogu se pohraniti u sobi ili iskoristiti prostor za pohranu na simboličnu cijenu.

Više informacija možete dobiti

Zadržati najnovije vijesti o događaju pridružite se grupama Planinarske škole  u društvenim mrežama.

Alpclub Black ICE trenira trening na platformi za penjanje RedPoint ponedjeljkom, utorkom, četvrtkom i petkom od 19.00 do 22.30.
  Pored vještina penjanja, dane su osnove Alpa. tehnike, rad u ligamentima i interakcijama ligamenata, kontrolu itd. Izlaz izobrazbe u predgrađima i Vorgolu.

Koncept kluba podrazumijeva da vježbamo zajedno, formiraju grane i zajedno idemo za planine i stijene, tj. Trenira se tijekom cijele godine.

Zapravo, i za početnike od početnika do 3 redova, a za starije ispušne plinove. Viši odvodnici mogu samostalno raditi prema svojim planovima, usklađeni s trenerima. Također postoje individualne i grupne tehničke obuke.

Kao rezultat treninga, klub planira provoditi sportske penjanje:

Nadolazeći događaji:

1. Naknade za obuku u Khibinyu od 5. do 13. ožujka
   2. Obuka i sportske naknade na Krimu od 21. travnja do 10. svibnja
   3. Uspon na Elbrus od 1. do 10. svibnja
   4. Naknade za obuku i šport u planinskim planinama od 16. srpnja do 4. kolovoza
   5. Penjanje u selo Lenca od 4. do 21. kolovoza

Pored penjanja na trening kampu, moramo provoditi nastavu.

Na sva pitanja obratite se Gordevu Vasilyu u obuci ili poštom [zaštićen e-poštom]

  Crna škola penjanja

2. rujna započinje crkavica Black Ice.
   Skupne lekcije škole provode se svakodnevno radnim danom od 19 do 22,30, a vikendima moguća su individualna treninga.
   Nastava provode iskusni treneri.

Afanasev Aleksey Georgievich 1957
   CMS planinarenje, prvak Rusije u planinarenju u klasi snijeg leda,
   instruktor-metodolog na planinarenju 3 kategorije, učitelj dodatnog obrazovanja, vlakovi 21 godine,
   podigao je 21 CCM i 1 MC.

Afanasyeva Lyudmila Petrovna 1956
   Visoko obrazovanje, CCM penjanje, penjač 1. kategorije u penjanju na stijenama,
   prvi učiteljica dodatnog obrazovanja, CCM na planinarenju,
   instruktor-metodolog na planinarstvu 3. razreda, pedagoško iskustvo od 10 godina.

Treninzi se odvijaju prema suvremenim metodama, postoje različite skupine. Pozvani kao iskusni sportaši koji imaju ambiciozne planove i početnike.
   Tu je i dječja škola.

Škola penjanja je dio planinarske kluba Black Ice, vođenje stalne izlete u prirodnom relf (Vorgol Krim, Kislovodsk, itd). Na sva pitanja pisanja u školu ili putovanja, kontaktirajte Gordeev Vasily [zaštićen e-poštom]  , Ili se možete prijaviti izravno s trenerima (svakodnevno radnim danom od 19.00 do 22.30).

Materijali pod oznakom "Škola planinarenja" osmišljeni su uglavnom za početnike koji idu na svoj prvi izlet u planine. Ali iskusni penjači, nadam se, naći će u njima nešto korisno.

Početi ćemo s najočitijim pitanjem - što bih trebao uzeti sa sobom u planine?

Približan popis opreme za izlet u planine.

Planinarenje može biti vrlo različiti - od kratkih ruta 2-3 parcela u Krim tijekom svibnja do zimske ekspedicije do osam tisuća u trajanju od nekoliko mjeseci, a lista opreme, naravno, za njih će biti vrlo različite. Da ne razgovaramo o "sferičnom konju u vakuumu", razmotrit ćemo konkretnu situaciju:

• Trajanje putovanja je 14-20 dana.
• Sezona - ljeto.
• Regija - Kavkaz.
• Planirana visina kampa i uspona iznosi 2000-4500 metara.
• Vrsta uspona - kombinirano.

Osobna oprema.

Odjeća.

Nekoliko savjeta.

Značajka planinama je česta i brza promjena u vremenskim uvjetima - čak i na istoj visini u jednom danu temperatura može varirati od ispod nule noću i rano ujutro prije vreline tijekom dana i onda opet jako pada s nalet jakog vjetra i snijega vjetru, i Osim toga, redovito ćete se popeti s baznog logora s cvijećem i gofersom do ledenjaka i natrag.

Osim toga, cijelo vrijeme mijenja svoj nivo aktivnosti - od gotovo zastoj u mirovanju ili na stanici osiguranja, za lazanje ili kretanja na putu s teškim ruksakom na leđima.

Zbog toga bi planinarska odjeća trebala biti odabrana kako bi odgovarala svim očekivanim uvjetima, kako bi se omogućila jednostavna i brza odjeća / svlačenje, a istovremeno ne bi imala transcendentnu ukupnu težinu i volumen.

Moderna odjeća za planinarenje uključuje upotrebu pojma višestrukih slojeva - "kupus", koji ćete kombinirati ovisno o vremenskim uvjetima i intenzitetu rada.

Najniže i najbliže tijelu sloj je toplinski donjeg rublja.Njegova je funkcija uklanjanje vlage iz tijela. Stoga se za planinarenje preporučuje korištenje termalnog donjeg rublja od polipropilena, poliestera itd. - moderne sintetičke tkanine. Pamuk, vuna i njihove kombinacije su vrlo udobne, ali s dugotrajnim radom u teškim uvjetima oni akumuliraju vlagu i gube svojstva. Toplinsko rublje trebalo bi dobro prianjati na tijelo.

Srednji sloj je grijač.  Ako isključite ili obratno, dodajući 1-2, a ponekad 3-4, sloj izolacije možete prilagoditi odjeću prema vremenskim uvjetima i intenzitetu fizičkog rada. Pregrijavanje, kao i hipotermija, nepovoljno utječe na sposobnost obavljanja posla i dobrobiti. Preporučljivo je koristiti odjeću s modernim grijačima kao što su Primaloft ili slično. Vuna (Polartec) je nešto manje svestrana i ima veću težinu i volumen. Proizvodi iz kombinacije Primalof | Pertex mogu se, ovisno o uvjetima, primijeniti i kao vanjski sloj odjeće - oni dobro "drže vjetar" i lagani kišu.

Zaštita vanjskih slojeva od vremenskih faktora.  Svatko, čak i najbolji topli kad vlaži, prestaje toplim, bilo kakvo toplinsko rublje, natopljeno kišom, ne može ukloniti vlagu iz tijela bilo gdje. Vodootporna jakna i hlače s lijepljenim šavovima pravi su izbor za zaštitu od kiše, snijega i vjetra. Membranski materijali pružaju veću udobnost u širem spektru uvjeta. Za planinarenje preporuča se koristiti odjeću bez podstava i izolacije. U idealnom slučaju, vanjski materijal, membrana i obloge, koji štite membranu od abrazije i kontaminacije, treba biti jedna cjelina. Takvi materijali su jači, kompaktniji, brže sušeni i pouzdani. Kaciga jakne trebala bi biti dovoljno velika i staviti kacigu. Jakna mora biti dovoljno dugo i zatvoriti donji dio leđa, čak i sa nagibima.

Praćenje čarapa. Ovo je najvažniji dio opreme, čija će uporaba smanjiti vjerojatnost trljanja kukuruza ili smrzotine. Moderne čarape izrađene su od kombinacije modernih i tradicionalnih materijala i kombiniraju funkcije donjeg sloja i zagrijavanja. Uklonite vlagu i zagrijte.

Cipele.

Nekoliko savjeta.

Naravno, možete pokušati dobiti kvalitetu cipela po jednom "bertsami", ali ta mogućnost, iako proračun, ali ne i najbolji.

tenisice  - savršene tenisice Aphrodite - cipele za pristupe. To su prilično teške, pouzdane tenisice s ravnim potplatom i izduženim naborima. U kojem ne možete samo hodati stazama, ali i uspon ne vrlo složene stijene.

Planinske čizme.  Tvrdi potplat, potpora za gležanj čini planinskim čizmama nezamjenjiv za kretanje na planinskom terenu. Važno je pravilno odabrati veličinu i svrhu prtljažnika.

Veličina.  Cipela se mjeri na trekking čarapu srednje debljine i posve zalijepljen. U većini dobrih trgovina koje prodaju planinske cipele, postoji sklona kabina za provjeru. Šetnja po njemu. Najvažniji test je spuštanje - kada spuštanje nožnih prstiju ne bi trebalo počivati ​​na nožnom prtljažniku - teret bi trebao biti prebačen na šinu. Ako se vaši prsti oslanjaju na vas - to znači da se nakon spuštanja s rute skinete ne samo cipele i čarape, već i nokte. Drugi način da odaberete pravu veličinu cipela - je pokušati staviti prst između cipela i petu cipele na odvezati - trebao popeti jedan prst, u ovom slučaju, dignuti ste u pravu veličinu.

Imenovanje.Uglavnom, cipele su podijeljene na trekking i penjanje (iako s velikim brojem gradacija unutar svakog tipa).

Na trekkingovoy potplatu je lakše savijati, što omogućuje dugo udobno kretanje po stazama, ali su prikladni samo za jednostavne uspone bez strmih ledenih površina. U alpinističkim cipelama, jednjak se lagano savijati ili se uopće ne zavoja - to osigurava zaštitu stopala pri kretanju na stijenama i pouzdanom fiksiranju mačaka.

Trekking cipele su pogodne samo za jednostavne uspona, bez strma penjanje po ledu uchastkov.Dlya preporučeno korištenje visoke cipele s tvrdim potplatima i okvirom za pričvršćivanje mačke. Stražnji navoj je minimalno potreban, na čizme bez rana koje su mačke pričvršćene uz pomoć remena, što često ne osigurava pouzdanost pričvršćivanja.

Kožne čizme su izdržljive, cipele od suvremenih materijala mnogo su lakše, plastične cipele vrijedne samo za duge šetnje u snijegu.

Sandale ili papuče  nezamjenjivi su za noćenje i na dane odmora.

Rock papuče.  Za složene stjenovite staze, letjelice su obvezna oprema. Kako odabrati najbolje planinarstva papuče malo veći od zid za penjanje, veličinu i manje agresivnog dizajna, s deblji i više krute gume u petu i potplat. U tim papučama trebate biti u mogućnosti provesti nekoliko sati bez skidanja.

Oprema za kleveće.

Nekoliko savjeta.

Vreća za spavanje  - bolje od dizajna "čahure" s modernom sintetičkom izolacijom. Pooh je vrlo dobar u temperaturama ispod nule, ali u uvjetima ljetne Kavkaza visoke šanse za mokro i mokrom dlake jedva toplo. Osim toga, glatku vreću za spavanje od pristojne kvalitete nije uopće proračun.

otirač- Pjena ili poliuretanska pjena. Ostavite napuhavajuće prostirke za kampiranje i madrac turizam. Ako želite veću udobnost, uzmite prostirku s strukturom volumena ili povećanom debljinom. Za toplinu je dovoljno 8 mm pjene.

Mug, žlica, zdjela, nož, jar / termos  - razmislite o veličini i težini - nemojte vući čeličanu zdjelu i srebrnu žlicu u planine. Ali i nadoknaditi za ultralight titan termos, koji je 50 grama lakši od čelika, previše. KLM je plastična. Nož - presavijanje s plastičnom ručkom. Termos - ako vam je potrebna - lagani čelik. Kao staklenku možete koristiti običnu plastičnu bocu.

Razno.

naočale za sunce  - plastična, sa zaštitom od bočnih zraka, provjerite da sjede i na licu, te je bez dna odobrenja i sboku.Tsifra 1-2-3-4 o naočalama - je stupanj sjenčanje - sve točke (ugledni firmi) pružaju 100% zaštitu od ultraljubičastih - čak i prozirnih. Za naše su uvjete idealni naočale sa stupnjem zamračenja 3.

Svjetiljka prednja svjetla  - LED, s rasponom od 50-60 metara. Nije vrijedno jurnjavati rekordnu snagu i raspon - ove baterijske svjetiljke prebrzo upotrebljavaju baterije.

Osobni pribor za prvu pomoć   - popis i savjete o konfiguraciji pogledajte vezu.

Veliki ruksak  ili prtljažnik  s ruksakom trakom ili s kotačima - u kojem sve svoje stvari odvajaju iz alpskog logora.

Assault ruksak 50-60 litara   - to je ruksak s kojim ćete ići na nastavu, izlaz i uspone. Prilikom približavanja, dio opreme mora biti pričvršćen na ruksaku izvana - provjerite jesu li sigurnosni dijelovi sjeckani i imaju potrebnu duljinu.

Trekking štapići   - Naravno da možete i bez njih, ali s njima 25-30 posto lakše krenuti uzbrdo i ponekad je sigurno spuštati se i uvelike olakšati opterećenjekoljena. Idealno - trokrevetne štapiće s ekscentricom za popravak.

Kod sunca s faktorom manjim od 30  - Preporučljivo je koristiti dokazane proizvode poznatih proizvođača. Krema za pakiranje ne smije biti veoma velika i teška, tako da je krema uvijek pri ruci.

Higijenski ruž za usne  - s efektom zaštite od sunca, brzim načinom zaštite usana od sunca, vjetra i sl.

Olesya

Vrlo intenzivno!

Program je zaista vrlo intenzivan, pogotovo s mojim slabim fizičkim oblikom. Ali u njemu nije ništa suvišno, sve samo u biti, samo ono što može biti korisno u stvarnim uvjetima. Khron i Volodya su vrlo profesionalni instruktori, za koje je važno da svaka osoba iz grupe postigne zadane ciljeve. Klase svaki dan od 9 do 18 godina (plus / minus). Plus aklimatizacija, koja se može manifestirati na različite načine. Percepcija informacija o površini nije dopuštena, sve se treba naučiti odmah i brzo. Stoga je potreban dobar fizički oblik ako želite proći kroz cijeli program i dobiti treći čin. U našoj skupini nekoliko je osoba prošlo 1b i 2a. Program je fleksibilan pa smo preostale dane provodili na stijenama, a bilo je vrlo zanimljivo.

Što se tiče opreme, sve aktivnosti, penjači i uspone izvodit će se u penjanju, uključujući treniranje na stijeni. Sve ostale cipele su samo za kamp. Repšnur nije trebao biti 7 mm, već 6 mm. Morala sam podijeliti. Čaše su potrebne posebne, što će biti dobro zatvoriti oči bočno, odozgo i odozdo tijekom rada i kretanja na snijegu i ledu. U blagajni postoji osnovna oprema za penjanje (zhumar, remenje, mačke, sjekira, kaciga), bolje je uzeti silazak, nema štapića. U alpskom kampu postoji sva potrebna infrastruktura: tuševi, blagovaonica, 2 kafića, trgovina, praonica, ljekarna, 2 turističke trgovine (uključujući AlpIndustry).

Govoreći općenito, program je vrlo primamljivo, zanimljivo. Instruktori su profesionalni, iskusni penjači, a navečer - samo duševni ljudi. Naučio sam puno o tome što vam se neće reći, najvjerojatnije, nigdje: kako hodati stazama; kako se spustiti na dizalo; što učiniti odmah kada postoji opasnost i, ne daj Bože, u slučaju nesreće; karemat - ovo je vrlo multifunkcionalna stvar u pružanju prve pomoći; niže osiguranje je .... nešto! I još mnogo toga.

Ustin Andreyevich Pappasporati

Teško je naučiti ...

Disciplina, timski duh, odgovornost za sebe i druge u paketu: sve to omogućuje da doživite i razviti Hron (Igor Pekhterev) i Vladimir Kazartsev u procesu učenja osnovne tehnike penjanja opreme. Program treninga je vrlo intenzivan i zahtijeva vrlo dobru fizičku kondiciju.

Arthur Artemev

Program je vrlo zanimljiv i bogat. Mnogo zahvaljujemo našim instruktorima Chrona i Voloda Kazartseva, koji su na kratko vrijeme poučavali puno. Klase su vrlo zanimljive. Općenito, dojmovi su bili pozitivni: u alpaggeru sve je na visokoj razini, s obzirom na udaljenost od civilizacije koja se nalazi; priroda je vrlo lijepa; vrlo dobri momci u grupi; u bilo kojem trenutku možete kontaktirati instruktore za savjet i pomoć. Stalno se okupljali uvečer svi zajedno, razgovarali, pohađali nastavu. Jedina razočaranja bila je činjenica da nije bilo moguće u potpunosti provesti program. Dovođenje penjanja na stijene. Još uvijek moramo trenirati. Ali bilo je nekoliko dana, uspjela sam otići u Bezengi zid. Budući da je program vrlo intenzivan, morate biti u dobrom fizičkom obliku, prije izleta poželjno je vježbati negdje na stijeni za penjanje.

Andrija

U izrazu "planinska škola" zatvorena je velika škola. Puno novih znanja i vještina. Zapravo - ponovno su otkrivene MOUNTAINE i ALPINIZAM. I priroda u Bezengi!