Pošaljite svoj dobar posao u bazu znanja je jednostavan. Koristite donji obrazac.

Studenti, diplomirani studenti, mladi znanstvenici koji koriste bazu znanja u svojim studijama i radu bit će vam vrlo zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Moskovsko državno sveučilište za ekonomiju, statistiku i informatiku

Institut za pravo i humanitarno obrazovanje

sažetak

o fizičkoj kulturi

predmet: "Terapijska fizička kultura u raznim oboljenjima"

On je u skladu sa:

studentska skupina DBY-204

Blokhina Rimma

uvod

Većina ljudi koji vježbaju terapiju poznata je po nekim specifičnim elementima. Najčešće to je masaža koja, ako se može pripisati fizičkoj vježbi, onda samo pasivnom. Općenito, terapija vježbanjem je sustav za primjenu širokog raspona tjelesnog odgoja za prevenciju, liječenje i rehabilitaciju. Platite za vrlo širok raspon: prevenciju, liječenje, rehabilitaciju. To znači da vježbe fizičke terapije, na primjer, mogu pomoći u jačanju mišićno-koštanog sustava, tj. Mišića, kostiju, zglobova i ligamenta kako bi se spriječile ozljede i bolesti, mogu pružiti najučinkovitiji postupak liječenja ako se nešto dogodi. , i može doprinijeti obnovi svih njegovih funkcija nakon završetka liječenja. Štoviše, u prevenciji, liječenju i rehabilitaciji terapija vježbanjem djeluje izravno i neizravno, a ima pozitivan učinak na mnoge druge sustave i funkcije tijela.

Razlikuje se od drugih vrsta fizičke kulture na isti način kao što se razlikuju od sporta - ne po sadržaju, već po svrsi i mjeri. I fizikalna terapija, tjelesni odgoj i sport koriste iste načine kako bi ostvarili svoje ciljeve - vježbe. Razlika je zašto i kako se to radi. Uostalom, sve je lijek, a sve je otrov. I tjelovježba, štoviše, uopće nije određeno sredstvo. To jest, isti tip tjelovježbe može se koristiti za prevenciju, liječenje i rehabilitaciju različitih bolesti. Ali tjelovježba ne može samo izliječiti, već i krše.

Poglavlje I. LFK i njegova povijest

Terapijska fizička kultura (vježbenička terapija) je metoda koja koristi fizičke vježbe s terapeutskom i profilaktičkom svrhom za brži i bolji oporavak zdravlja i sprečavanje komplikacija bolesti. Terapija vježbanja se obično koristi u kombinaciji s drugim terapijskim sredstvima na pozadini reguliranog režima i u skladu s terapeutskim ciljevima.

Čimbenici vježbanja su tjelovježba, tj. pokretima koji su posebno organizirani (gimnastički, sportski primijenjeni, igra) i koriste se kao nespecifični poticaj u svrhu liječenja i rehabilitacije pacijenta. Vježba pomaže vratiti ne samo fizičku već i mentalnu snagu.

Značaj metode fizikalne terapije također je njezin prirodno-biološki sadržaj, jer u terapijske svrhe koristi jednu od glavnih funkcija svojstvenih svakom živom organizmu - funkciji kretanja. Potonji je biološki poticaj koji stimulira rast, razvoj i stvaranje organizma. Bilo koji kompleks fizikalne terapije uključuje pacijenta u aktivnom sudjelovanju u medicinskom procesu - za razliku od drugih medicinskih metoda, kada je pacijent obično pasivan, a medicinski postupak obavlja medicinsko osoblje (na primjer, fizioterapeut).

Terapija vježbanja je također metoda funkcionalne terapije. Vježba, poticanje funkcionalne aktivnosti svih većih sustava tijela, dovodi do razvoja funkcionalne prilagodbe pacijenta. No istodobno je potrebno zapamtiti jedinstvo funkcionalnih i morfoloških, a ne ograničiti terapeutsku ulogu terapije vježbanja u okviru funkcionalnih utjecaja. Terapija vježbanja treba smatrati metodom patogenetske terapije. Vježba, koja utječe na reaktivnost pacijenta, mijenja i opću reakciju i njegovu lokalnu manifestaciju. Pacijentovo osposobljavanje treba smatrati procesom sustavnog i doziranog korištenja tjelesnih vježbi u svrhu općeg iscjeljivanja tijela, poboljšanjem funkcije organa, oštećenim procesom bolesti, razvojem, formiranjem i konsolidacijom motoričkih (motornih) vještina i voljnih osobina.

Fizičke vježbe djeluju kao tonik, potičući reflekse motor-visceralnih, doprinose ubrzavanju metaboličkih procesa u tkivima, aktivaciji humoralnih procesa. S odgovarajućim izborom vježbi, može se selektivno utjecati na različite reflekse, što omogućuje povećanje pretežno ton tih sustava i organa u kojima je smanjen.

1.1 Medicinska fizička kultura

Terapijska fizička kultura (vježbanje) je metoda liječenja koja se sastoji u primjeni fizičkih vježbi i prirodnih čimbenika prirode bolesnoj osobi s terapeutskim i preventivnim ciljem. Temelj ove metode je uporaba glavne biološke funkcije pokreta tijela.

Pojam terapeutske fizičke kulture (ili vježbe terapije) znači najrazličitije pojmove. To uključuje vježbe disanja nakon teške operacije i učenje hodanja nakon ozljede i razvijanje pokreta nakon uklanjanja žbuke. Ovo je naziv ureda u klinici, a odjel u Institutu za tjelesno odgoj i odjel u medicinskom institutu. Pojam "fizikalna terapija" koristi se u različitim aspektima, što označava način liječenja, medicinsku ili pedagošku specijalnost, dio medicine ili tjelesne kulture i strukturu zdravstvene zaštite.

1.2 Povijest terapije vježbanja

Povijest fizikalne terapije je povijest korištenja fizičkih pokreta i prirodnih čimbenika za liječenje i prevenciju bolesti - to je povijest civilizacije, povijest medicine i zdravlja, povijest fizičke kulture i sporta.

Čak i površni pogled na povijest dopušta zaključiti da je motorička aktivnost različitih nacija značajno različita u različitim povijesnim razdobljima. Jedna je stvar kineski budistički redovnik koji nije morao raditi, a drugi je ruski seljak koji svakodnevno proizvodi kruh teškom fizičkom radnom snagom u hladnim klimatskim uvjetima. U prvom slučaju, deficit kretanja bio je ispunjen gimnastikom, koju su Kinezi doveli do savršenstva, au drugom - umor mišića uklonjen je ruskom kupelji. Kineska gimnastika i ruska kupelj, u suvremenom smislu, bili su sredstvo vježbi fizioterapije. U slučaju ozljede ili bolesti, osoba instinktivno ograničava određena kretanja i motoričku aktivnost općenito. Primarni zadatak najstarijih iscjelitelja bio je utvrditi koji su pokreti trenutno štetni za pacijenta i koji su naprotiv korisni. To jest, način motora koji je potreban u ovoj fazi liječenja. Još jedan važan zadatak medicine je identificirati prirodne čimbenike koji su korisni za pacijenta. O tim pitanjima bavila su se najdostupnija i najbliža običnom muškarcu - tradicionalnoj medicini. Pitanja rehabilitacije i fizikalne terapije već dugo vremena bila su primjenjivana tradicionalnom medicinom.

1.3 Terapija vježbanja u drevnoj Kini

U drevnoj Kini, gimnastika za liječenje prvi put se spominje u knjizi Kung Fu, čije ime može biti prevedeno kao "težak put do savršenstva". Ova je knjiga sastavljena preko 2500. godine prije Krista. Prvo je prevedeno iz Kineza 1776. Praktično, svi pokreti moderne kineske gimnastike posuđuju se od elemenata borilačkih vještina. Vježbe dizajnirane za nenaoružanu borbu, pretvorene u jedan od najsavršenijih sustava psihofizičkog obrazovanja. U Kini se vježba za zdravlje koristi već tisućljećima.

U drevnoj Kini bilo je medicinsko-gimnastičkih škola, gdje su podučavali sanaciju gimnastike i masaže, te ih koristili u procesu liječenja pacijenata.

U kineskim školama medicine i gimnastike liječeni su srčani, plućni, spinalni zakrivljenosti, frakture kostiju i prese. U VI. prije Krista po prvi put u svijetu, uspostavljen je državni medicinski institut u Kini, gdje je čak i terapeutska masaža i gimnastika podučavana kao obvezna disciplina.

Od tada se razne gimnastike, prilagođene pojedinačnim rekreativnim tečajevima, u raznim kombinacijama na kineskom sanatorijima i odmorištima široko koriste kao glavni oblik fizičke terapije.

Poznati drevni kineski liječnik Hua To (drugo stoljeće poslije Krista), utemeljitelj kineske higijenske gimnastike, tvrdio je: "Tijelo zahtijeva vježbanje, ali ne iscrpljenost, jer su vježbe dizajnirane da uklone zli duh iz tijela, promiču cirkulaciju krvi i sprečavaju bolesti."

"Ako se kvaka često pomiče, ne hrđe, tako i osoba, ako se jako kreće, onda se ne razboli". Dvije tisuće godina prošlo je od liječničkog života, ali načelo kineske tjelesne kulture i dalje je isto, traženje zdravlja u tjelesnoj aktivnosti: od jutarnje gimnastike do borilačke vještine.

1.4 terapija vježbanja u staroj Grčkoj i drevnom Rimu

Drevni grčki filozof Platon (oko 428-347. Pr. Kr.) Nazvao je pokret "iscjeliteljski dio medicine", a pisac i povjesničar Plutarh (127 g) nazivao se "spremištem života". U staroj Grčkoj prve informacije o medicinskoj gimnastici potječu iz 5. stoljeća prije Krista i povezuju ih s liječnikom Gerodik. Možemo saznati o ovom izvanrednom liječniku iz Platonovih povijesnih i filozofskih rasprava. On piše: "Herodik je bio učitelj gimnazije: kad se razbolio, koristio je gimnastičke tehnike za liječenje, na početku ga muči uglavnom sam, a kasnije i ostatak čovječanstva." Herodica se smatra osnivačem terapeutske gimnastike, po prvi put pacijenti su počeli tražiti pomoć ne u hramovima, već u gimnaziji - u ustanovama gdje su podučavali gimnastiku. Prema Platonovu svjedočenju, sam Herodik je imao neku neizlječivu bolest (vjerojatno tuberkulozu), ali je gotovo stotinu godina vježbao gimnastiku podučavajući terapeutsku gimnastiku svoje pacijente. Kasnije je Hipokrat, student Herodicusa, koji je s pravom nazvan ocem medicine. (460.-377. G. Pr. Kr.), Upoznao je s grčkim gimnastikom određena higijenska znanja i razumijevanje "terapeutske doze" vježbanja bolesne osobe. Hipokrat smatra da je vježba jedan od najvažnijih sredstava medicine. I brinući se o očuvanju zdravlja ljudi, preporučio je danas ono što se naziva tjelesno obrazovanje - "Gimnastika, tjelovježba, hodanje treba čvrsto ući u svakodnevni život svakoga tko želi održati radnu učinkovitost, zdravlje, pun i radosni život", rekao je. Claudius Galen (129.-2019. G.) Je sljedbenik i obožavatelj Hipokratova, anatomista, fiziologa i filozofa, prvog sportskog liječnika koji nam je poznat, koji je na početku svoje medicinske karijere obrađivao gladijatore u starom Rimu. On je stvorio temelje medicinske gimnastike - gimnastike za vraćanje zdravlja i skladnog razvoja čovjeka.

Promovirao je rekreativnu gimnastiku, osuđujući bezumnu strast za sportom.

Galen je u svojim spisima sažimao jedinstveno iskustvo liječenja borbenih ozljeda, kao i iskustvo naknadne mirne medicinske prakse. On je napisao: "Vratio sam svoje zdravlje na svoje pacijente kroz vježbe tisuće i tisuće puta."

Galenovi radovi bili su jedini autoritativni izvor medicinskih znanja do doba ponovnog rađanja.

Tijekom cijelog života, Galen je propovijedao "zakon zdravlja" poznat još od Herodike, "disanje svježeg zraka, jesti pravilnu hranu, piti pravu piću, napraviti gimnastiku, imati zdrav san, svakodnevne pokrete crijeva i kontrolne emocije"

1,5 terapija vježbanja u Europi

U srednjem vijeku tjelovježba se praktički nije koristila u Europi, iako je u renesansi (u XIV. I XV. Stoljeću) s pojavom anatomije, fiziologije i medicine, zanimanje za tjelesne pokrete za liječenje bolesti prirodno povećano. Talijanski liječnik i znanstvenik Mercurialis, na temelju analize dostupne literature iz tog vremena, napisao je slavni rad "Umjetnost gimnastike" u kojem je opisao masažu, kupelj i tjelesne vježbe starih Grka i Rimljana. Ako to nije bilo za ovaj posao, možda te godine u Europi nikada ne bi probudile interes za iscjeliteljsku gimnastiku drevnih iscjelitelja.

Clement Tissot (1747-1826), vojni kirurg u Napoleonovoj vojsci, razvio je novi koncept rehabilitacije za to vrijeme, koji je uključivao gimnastiku u krevetu, ranu aktivaciju teških pacijenata, vježbe doziranja i korištenje profesionalne terapije za vraćanje izgubljenih funkcija. To je omogućilo značajno povećanje učinkovitosti liječenja ranjenika i bolesnih i dokazivanje praktičnog značenja medicinske gimnastike koju je razvio Tissot. Njegov rad "Medicinska ili kirurška gimnastika", koji sažima klinički materijal o liječenju ranjenika, bio je od velike praktične važnosti i bio je odmah preveden na glavne europske jezike. Zapravo Tissot i autor je pojma - medicinska gimnastika. Njegov aforizam "pokret može zamijeniti različite lijekove, ali ne i jedan lijek je u stanju zamijeniti pokret" postao je moto fizioterapije.

Švedski gimnastički sustav imao je veliki utjecaj na modernu fizikalnu terapiju. Per-Heinrich Ling (1776-1839), utemeljitelj švedskog gimnastičkog sustava, nije imao medicinsko obrazovanje. Međutim, on je stvorio temelje moderne medicinske gimnastike, a ime mu je povezano s otvaranjem Instituta za državnu gimnastiku u Stockholmu. Njegov rad "Generalni principi gimnastike" i sastavljen od njegovog sina "tablice gimnazijskih vježbi" temelj su objavljenih priručnika o gimnastici u Švedskoj.

Nakon što je samostalno proučavala anatomiju i fiziologiju i podijelila grčke i skandinavske vježbe u skupine, stvorio je skladan sustav vježbi čija je glavna svrha poboljšati zdravlje i fizičko savršenstvo osobe. Vjeruje se da je stvaranje Ling gimnastike u velikoj mjeri pod utjecajem Kung Fu knjige prevedene u to vrijeme. Iako Ling to ne spominje.

Švedski gimnastika ne dopušta nikakve pokrete osim onih s ciljem razvijanja snage i zdravlja ljudskog tijela, kao i izdržljivosti, spretnosti, fleksibilnosti i volje. Ovo načelo odabira vježbi leži u osnovi suvremene vježbe terapije.

Novi smjer medicinske gimnastike povezan je s imenom Gustav Zander (1835.-1920.). Njegova se metoda temelji na učenjima Linga koji tvrde da se mnogi bolni fenomeni u ljudskom tijelu mogu eliminirati sustavnim vježbanjem mišića. Nova vrsta fizikalne terapije provedena je pomoću posebnih uređaja razvijenih od Zander, a nazvana je gimnastikom strojeva. Zander uređaji mogu raditi fizičke vježbe bez sudjelovanja metodologa. Posebna prednost ovog sustava je da uređaji ne samo da daju točnu promjenu u snazi, već također omogućuju vrlo točnu dozu otpora, ovisno o jačini određene mišićne skupine. Najprikladniji uređaji Zander u gimnastici s medicinskom svrhom. Zander je postigao praktičnu primjenu medicinsko-mehaničke gimnastike i, nakon što je postigla značajna poboljšanja u tehničkim uvjetima, 1865. godine otvorila prvi institut medicinske gimnastike u Stockholmu.

Nakon Zandera, mnogi su strani i domaći liječnici radili na različitim uređajima za mehanoterapiju. Val entuzijazma za mehanoterapiju proširio se u tim godinama Rusiji i mnogim europskim zemljama. Na primjer, u Yessentuki, Zavod za mehanoterapiju Zanderovsky, utemeljen 1897. godine, zadržao je i uređaje za mehanoterapiju tog vremena - prototipova suvremenih simulatora.

1,6 terapija vježbanja u Rusiji

Način života i svjetonazor ruskog naroda stvorili su neobičan sustav fizičke kulture, optimalan za ovaj antropogeni tip i klimatske uvjete. Ruska tjelesna kultura (sportovi i natjecanja kao što su gradovi, siskin, lapta), ruski hrvanje, udaranje šake i štapa, streličarstvo, vožnja, bacanje trupaca ili koplja) bio je, kao i ostali narodi, sredstvo održavanja i poboljšanja fizička priprema za predstojeće kampanje i bitke. U drevnoj ruskoj kulturi tjelesno zdravlje se smatra temeljom vanjske ljepote.

Drevni Slaveni imali su neobičan oblik higijene i medicinske tjelesne kulture, koji su postojali od početka naše ere - ritual kupanja. Kupka je tretirana i oporavljena nakon teških šetnje i bolesti. Englez William Tuk, član Imperijalne akademije znanosti u St. Petersburgu, 1799. godine, napisao je da ruska kupka spriječava razvoj mnogih bolesti i vjeruje da je nizak morbiditet, dobro tjelesno i duševno zdravlje, kao i dug životni vijek ruskog naroda objašnjeni upravo zbog pozitivnog utjecaj ruske kupelji.

Znanost o terapeutskoj primjeni tjelesnih vježbi počela se razvijati u Rusiji od druge polovice 18. stoljeća nakon što je 1755. godine Mikajla Vasilyevich Lomonosov iz Moskovskog sveučilišta stvorio medicinski fakultet. Sada je to moskovska medicinska akademija. Prvi profesori medicine na Sveučilištu u Moskvi bili su aktivni pristaše fizičkih vježbi i prirodni čimbenici za liječenje i prevenciju bolesti.

Matvey Yakovlevich Mudrov (1776-1831), utemeljitelj vojne higijene, snažno je preporučio korištenje hidroterapije, gimnastike i masaže. U svojoj knjizi "Znanost očuvanja zdravlja vojnih ljudi", objavljenog 1809. godine u Moskvi, napisao je.

Grigory Zakharyin (1829.-1887.) Postao je izravni nasljednik tradicije Mudrova. Bio je jedan od prvih koji je poučavao medicinske studente praktične vještine hidroterapije (Anton Pavlovich Chekhov bio je među studentima), naglasivši da, kamo idu nakon završetka sveučilišta, bilo kojem gluhom selu, svugdje je voda i jednostavni načini za primjenu. mogu dati zdravlje više od najdetaljnijih droga. Izuzetan liječnik cijenio je rusku kupelj i rekao da se s racionalnom uporabom ova "narodna klinika" pomaže da se riješe bolesti.

Da ne spominjemo poznate liječnike, profesore Medicinsko-kirurške akademije u Petrogradu Pirogov, Botkin, Pavlov i Sechenov. Profesor Nikolaj Ivanovich Pirogov (1810.-1881.), Profesor na Medicinsko-kirurškoj akademiji, formulirao je temeljna načela vojne medicine: rat je traumatska epidemija, a glavni cilj kirurških i administrativnih aktivnosti u kazalištu rata nije hitan posao, već pravilno organizirana briga ranjenih i konzervativno liječenje. Ukazao je na potrebu korištenja posebnih vježbi za borbu protiv atrofije mišića udova s ​​ozljedama.

Valja napomenuti da su u velikim gradovima Rusije u XIX. Stoljeću bile privatne gimnastičke institucije, isključivo za služenje malobrojnim školovanim klasama, u većini slučajeva s medicinskom svrhom.

Jedan od vlasnika takve ustanove, dr. Berglind, švedski terapeut, značajan je doprinos razvoju terapeutske gimnastike u Rusiji. Pokušao je privući javnu pažnju na gimnastiku, - objavio popularne brošure, na primjer, "O primjeni medicinske gimnastike na različite bolesti" (1876). Privatna medicinska gimnazijska ustanova dr. Berglind bila je jedna od rijetkih gdje se gimnastika gleda kao grana medicinske znanosti i za njegovu ispravnu provedbu smatra se neophodnim poznavanje ljudske anatomije i fiziologije. Berglind je smatrao iskusnim kinesis terapeutom, odnosno liječnikom koji je tretirao pokretima, a njegova je medicinska gimnastika imala veliku popularnost.

Međutim, javnost tog vremena s nedostatkom razumijevanja i sarkazma vezanih uz gimnastiku općenito i terapeutske gimnastike posebno.

Veliki doprinos stvaranju fizikalne terapije napravili su sovjetski znanstvenici N.A. Semashko, V.V. Gorinevsky, Valentin Nikolaevich Moshkov, V.V. Gorinevskaya, Dreving, A.F. Kaptelin, V.I. Dikul i mnogi drugi.

Prije revolucije 1917. godine, ruska je medicina bila neučinkovita, pa se ne bi moglo govoriti o masivnoj upotrebi terapeutske gimnastike, o znanstvenim razvojima na ovom području. Razvoj zdravstvenog sustava, pristupačna medicina, kao i masovno tjelesno obrazovanje ruskog stanovništva, dogodilo se u prvim godinama revolucije. Izgradnja sovjetskog javnog zdravstva provodila se pod vodstvom Nikolaj Aleksandrovich Semashko, povjerenika zdravstva RSFSR-a. Već u godinama 1923-1924. vidljiv je uspjeh ove reforme, čiji je cilj proglašen poboljsanjem nacije i masovnog tjelesnog odgoja. Na 1. sastanku sindikata svih sindikata u listopadu 1925. Nikolaj Semashko je po prvi puta postavljao pitanje fizikalne terapije, kako bi se borio protiv profesionalnih bolesti i povećala radna sposobnost radnika.

Odmaralište i fizička kultura brzo se razvijaju kao važan dio spa tretmana. Godine 1925. osnovana je komisija za provođenje fizičke kulture u naseljima, na čelu s profesorom V.V. Gorinevskaya, dok je prvi voditelj odjela za medicinsku kontrolu u Moskovskom zavodu za tjelesni odgoj. Komisija je izradila odredbu u kojoj su prvi pokazatelji indikacija i kontraindikacija korištenja tjelesne aktivnosti u bolesnika; sredstva koja su potrebna za korištenje u odmaralištu-sanatorijskom okruženju iu zdravstvenim ustanovama.

Iste godine, uz sudjelovanje N.A. Semashko je počeo objavljivati ​​časopis Theory and Practice of Physical Culture, na čijim je stranicama bila posvećena velika pažnja i sada se daju zdravstvenim problemima tjelesnog odgoja.

Godine 1923. otvoren je prvi Zavod za fizičku i medicinsku kontrolu vježbanja u Državnom zavodu za tjelesno odgoja u Moskvi, a od 1926. do 1964. godine predvodio je poznati profesor I.M. Sarkizov-Serazini. Studenti su održavali predavanja i provodili praktičnu obuku o općoj i privatnoj patologiji, fizikalnoj terapiji, sportskoj masaži, fizioterapiji i sportskoj traumatologiji.

Godine 1929. objavljena je knjiga VN. Moshkov "terapeutski tjelesni odgoj", nakon čega je odobreno ime terapeutske metode korištenja fizičkih vježbi za liječenje pacijenata. Godine 1928. usvojen je izraz "MEDICINSKA FIZIČKA KULTURA" umjesto pojmova koji su se u to vrijeme koristili: "kinesiterapija", "mototerapija", "medicinska gimnastika". Iste godine, 1928. godine, Državni zavod za fizičku kulturu (GCIPC) počeo je čitati prva predavanja o medicinskoj gimnastici, masaži i fizioterapiji.

Godine 1931., Narodni komesarijat Zdravlja RSFSR-a najprije je odredio profil liječnika - stručnjaka za fizikalnu terapiju. Godine 1935. objavljen je prvi priručnik o terapiji vježbanja (skupina autora), koji je potom ponavljao (1937., 1947., 1957. i 1963.).

Tijekom Velikog Domovinskog rata, vježbe fizioterapije razvile su se brzo. Liječnici su se suočili s problemom brzog oporavka boraca nakon ozljeda i rana, a terapija vježbanjem postigla je posebnu važnost kao jedan od moćnih čimbenika u obnovi rada i borbene sposobnosti ranjenih i bolesnih. Znanje i praktično iskustvo stečeno u tim godinama nisu zaboravili na sadašnjost. Posebno široko terapeutska fizička kultura bila je korištena za ozljede mišićno-koštanog sustava, prsima, lubanju, abdominalnoj šupljini. Zadatak fizikalne terapije bio je ne samo restauracija oslabljenih funkcija organa i sustava nego i stjecanje opće tjelesne kondicije i izdržljivosti.

Veliku pomoć u organizaciji liječenja svjetlo ranjenih na znanstvenoj osnovi dobila je profesor pukovnik medicinske službe Valentina Valentinovna Gorinevskaja (1882.-1953.) Koji je bio član grupe znanstvenika SSSR-a tijekom Drugog svjetskog rata. Uz pomoć V.V. Gorinevskaya i njegovi učenici identificirali su stručnjake za fizikalnu terapiju, fizičku, mehaničku i radnu terapiju koji su radili u različitim bolnicama na prednjoj strani, kao i medicinske sestre koje su imale iskustva u ovom području. Ovisno o prirodi ozljede, pripremljen je skup grupnih vježbi, nakon čega su ranjeni poslani u prostorije za liječenje gdje su korišteni kvarci, svjetlost, dijatermija, postupci vode, blato i parafinske kupke. Nakon skupnih postupaka, individualna terapija provedena je u prostorijama fizioterapije. Već 1942. više od polovice ranjenika i bolesnika bilo je pokriveno vježbama fizioterapije.

Veliki doprinos modernoj fizioterapiji donio je Valentin Ivanovich Dikul. Jedno od glavnih postignuća Dikula bila je njegova metoda rehabilitacije, zaštićena certifikatima i patentima. Godine 1988. otvoren je ruski centar za rehabilitaciju bolesnika s ozljedama kralježnice i posljedice infantilne cerebralne paralize - Dikul centar. Sljedećih godina, samo u Moskvi, otvoreno je još 3 V.I. centra. Dikulja. Zatim, pod nadzorom Valentinova Ivanovića, niz rehabilitacijskih klinika pojavljuje se diljem Rusije, u Izraelu, Njemačkoj, Poljskoj, Americi itd.

Poglavlje II Terapija vježbanja kao dio kliničke medicine

2.1 Terapeutska vježba

Pojam "vježbe fizioterapije" prvenstveno se odnosi na dio medicine koji proučava liječenje i prevenciju bolesti metodama tjelesnog odgoja (obično u kombinaciji s fizioterapeutskim postupcima i masažom).

S druge strane, medicinska fizička kultura dio je tjelesne kulture u kojoj se smatra da fizičke vježbe vraćaju zdravlje bolesne osobe i njegovu sposobnost da rade.

Istodobno, fizikalna terapija je samostalna znanstvena disciplina, ujedinjena prema postojećem državnom standardu u jedan znanstveni specijalitet: "Terapeutska tjelovježba i sportska medicina s tečajevima u balneologiji i fizioterapiji", sa znanstvenim kodom specijalizacije 14.00.51. To su medicinske znanosti. To jest, liječnik s diplomom na medicinskom ili pedijatrijskom fakultetu medicinskog instituta može biti stručnjak u području fizikalne terapije. Mehanička terapija, radna terapija i terapijska masaža dio su vježbanja. Sredstva fizikalne terapije mogu biti bilo kakva tjelesna aktivnost: plivanje, šetnje, postupci kupanja, pa čak i igre, ako se koriste u terapijske svrhe.

Terapeutska masaža, koja je zapravo pasivna vježba, razmatrati ćemo zasebno zbog specifičnosti ove metode liječenja, ali u bliskoj vezi s fizikalnom terapijom. Fizikalnu terapiju propisuje samo liječnik i provodi se isključivo na receptu liječnika, obično u zdravstvenim ustanovama - bolnicama, klinikama, sanatorijama, ambulanti. To u osnovi razlikuje terapeutsku terapiju od sustava i tehnologija za poboljšanje zdravlja u kojima je mišljenje liječnika u prirodi savjetodavno ili uopće nije obavezno. To ne znači da je vježba terapija samo za pacijente i samo za liječenje. U praksi fizikalna terapija nije ograničena na liječenje. Terapijsko tjelesno usavršavanje također je preventivno i restaurativno fizičko osposobljavanje nego samo terapijsko. Dugogodišnja i raširena upotreba tjelesnog odgoja u obliku vježbanja u zdravstvenom sustavu samo naglašava ozbiljan pristup organizaciji nastave i njihovom bezuvjetnom orijentacijom koja poboljšava zdravlje. Fizikalna terapija može se izvoditi samostalno izvan zidova zdravstvenih ustanova. Ali to treba učiniti vrlo pažljivo, bez prisiljavanja opterećenja, ne prekoračujući dozu, jasno prema programskom receptu, a ne pretvarajući fizikalnu terapiju u sport. Iako je moguće i čak poželjno prijelaz na višu razinu stresa na programu općeg fizičkog treniranja. Nezavisna istraživanja provode se na recept i pod nadzorom liječnika. To je razumljivo, govorimo o bolesnoj osobi koja ne može adekvatno procijeniti svoje sposobnosti. Medicinska fizička kultura razlikuje se od ostalih vrsta tjelesne kulture jednako kao što se fizička kultura razlikuje od sporta - ne po sadržaju, već po svrsi i mjeri. I fizikalna terapija, tjelesni odgoj i sport koriste iste načine kako bi ostvarili svoje ciljeve - vježbe.

Međutim, svrha korištenja tih sredstava - liječenje ili prevenciju bolesti. Kao što znate, cilj tjelesnog odgoja je odgoj zdrave osobe, a sport je postizanje rezultata. Terapijsko tjelesno vježbanje obavlja ne samo terapeutsku, već i edukativnu funkciju. Potiče svjesni stav prema korištenju tjelesnih vježbi, utiskuje higijenske sposobnosti i sklon je otvrdnjavanju tijela prirodnim čimbenicima prirode. U ovoj vježbi terapija je u bliskom kontaktu s pedagogijom i higijenom. Terapija vježbanja razvija snagu, izdržljivost, koordinaciju pokreta, utječe na higijenske vještine, utječe na tijelo. Trenutno nitko ne sumnja da su fizioterapijske vježbe obvezna i neophodna komponenta svih dijelova moderne praktične medicine, posebno traumatologije, ortopeda i neurologije. Međutim, to nije bilo uvijek slučaj, a fizikalna terapija nije bila jednostavna, prije nego što je zauzela svoje mjesto u modernoj zdravstvenoj zaštiti.

Znanost fizikalne terapije kao dijela medicine odvijala se tek sredinom prošlog stoljeća, zahvaljujući sintezi tradicionalnih sustava zdravlja i fitnesa i napretka u anatomiji, fiziologiji i biomehanici, kada liječnici shvaćaju fizičko kretanje kao terapeutski faktor. Preduvjet za razvoj vježbanja bio je zdravstveni sustav s preventivnim pravcem i dostupnosti.

2.2 Sredstva, oblici i metode fizikalne terapije

Glavna terapeutska metoda vježbene terapije je terapeutska gimnastika, tj. Fizičke vježbe posebno odabrane za liječenje. Glavna sredstva vježbanja - tjelesne vježbe, korištene u skladu s ciljevima liječenja, uzimajući u obzir etiologiju, patogenezu, kliničke značajke, funkcionalno stanje tijela, opću fizičku izvedbu.

Oblik medicinske fizičke kulture je organizacijski oblik u kojem se primjenjuju sredstva fizičke terapije i primjenjuju se metode vježbanja terapije.

Metode (metode) fizikalne terapije zapravo su zadaci fizikalne terapije. U ime metode fizikalne terapije ukazuju na bolest ili patološko stanje u kojem se ova metoda koristi. Na primjer, "vježbe za liječenje artritisa zgloba kuka u obliku individualnih vježbi u jutarnjoj gimnastici" ili "vježbe terapije u kroničnoj ishemijskoj bolesti srca u obliku grupne vježbe terapije", ili "Učenje hodati s štapa u obliku individualne vježbe terapije".

Terapija vježbanja znači aktivne medicinske čimbenike, kao što su gimnastika, vježbanje u vodi, hodanje i trening na simulatorima.

Obično za liječenje bilo koje posebne bolesti kombinacijom različitih oblika i sredstava vježbanja. Na primjer, za liječenje osteohondroze kralježnice vrata, terapija vježbanja propisuje se u obliku dnevne jutarnje gimnastike, u obliku industrijske gimnastike, u obliku vježbanja s hodanjem, te za vježbanje korektivnih vježbi i praćenje točnosti njihove izvedbe, oblik vježbe (npr.) Se koristi jednom tjedno , Za funkcionalne poremećaje živčanog sustava, terapija vježbanjem propisuje se u obliku bližeg turizma (npr. U sanatoriju), a koriste se razne metode vježbanja: šetnja, plivanje i trening na simulatorima. Nastava na simulatorima može biti neovisni oblik vježbanja. Na primjer, klase na biciklizmu s viškom težine. Obrasci, alati i metode fizikalne terapije prikazani su u tablici 1 (vidi Dodatak).

Glavni oblici terapije vježbanja su: jutarnja higijenska gimnastika, terapeutska gimnastika, fizičke vježbe u vodi (hidrokinesiterapija), šetnje, bliski turizam, jogging, razni sportovi i primijenjene vježbe, igre mobilnih i sportskih. Medicinska fizička kultura također se koristi u obliku industrijske gimnastike. Svatko pronađe najprikladniji oblik. Na primjer, u SAD-u, oblikovanje u velikim trgovinama (supermarketima) za terapeutske svrhe, genijalno se primjenjuje pomoću vježbe terapije (na primjer, fizikalna terapija za liječenje osteoartritisa zgloba zgloba kao tehnika) hodanje s kolica.

Za djecu, vježbanje se koristi u obliku igre, usmjeravajući dječju tjelesnu aktivnost u pravom smjeru. Na primjer, igra s loptom na obali rijeke povezana je s potrebom hodanja i trčanja na neravnom terenu i pijesku. To je terapeutski faktor - lijek terapije vježbanjem, koji se koristi u načinu vježbanja terapije za ravne noge. U adolescenciji je poželjno privlačiti djecu da igraju sportske ili sportske lokomotive. Primjer, terapeutski plivanje s skoliozijom, element atletike koji krši položaj ili konjički sport za liječenje cerebralne paralize. Teško je dozirati opterećenje i usredotočiti se na pokrete koji određuju terapeutski učinak, uklanjajući nepotrebne i štetne, ali uz sudjelovanje liječnika i stručnjaka iz područja fizičke kulture i sporta.

2.3 Terapeutska vježba s djecom

ginekologija upalna tjelesna edukacija

Značajke predškolske djece predstavljaju dvije glavne komponente:

fiziološke značajke djetetovog tijela;

razinu njegovog mentalnog razvoja.

Ovisno o fiziološkim karakteristikama djeteta u uvjetima specifične patologije, njegove fizikalne i adaptivne sposobnosti određene su za percepciju tjelesne aktivnosti tijekom prakse terapeutske fizičke kulture (vježbe). Praćenje stanja djeteta tijekom nastave sastoji se od opće prihvaćenih metoda praćenja funkcije kardiovaskularnog sustava, prije svega, i znakova umora. Kao što pokazuje praksa, vremenski rok za postupak vježbanja i njegova informativnost prvenstveno je posljedica umora središnjeg živčanog sustava. To se očituje u smanjenju koncentracije pažnje: povećanju broja pogrešaka u vježbi, oduzimanju vanjskih podražaja, ignoriranju zahtjeva, nesposobnosti slušanja govora instruktora itd. To se osobito odnosi na djecu s poremećajem pažnje, čiji broj može doseći 15-20% od broja djece uključenih u grupu vježbanja. S tim u vezi, trajanje postupka vježbanja prema standardima za djecu predškolske dobi nije duže od 20 minuta.

U međuvremenu, postupci većine metoda fizičke terapije zahtijevaju puno vremena za poboljšanje njegove učinkovitosti. To je moguće ako je, prilikom gradnje lekcije, instruktor vježbanja terapija jasno svjestan razine mentalnog razvoja djeteta i pronalazi kontakt s djetetom koji živi u svom svjetskom pogledu.

Za dijete ovog doba nema apstraktnog znanja, pa je stoga njegov način svladavanja svijeta oko njega akcija u svijetu stvarnih stvari i stvari, ali dijete još ne zna metode takvog djelovanja. Ta se proturječnost može riješiti samo u jednoj vrsti aktivnosti - u igri. Budući da terapija vježbanjem zahtijeva određene značajne ciljeve (broj ponavljanja, postizanje određene količine kretanja i sl.), Igre uloga moraju se kombinirati s igrama prema pravilima.

Integrirani tip aktivnosti dječjih igara je bajka. Trebao bi se temeljiti na slikama koje su poznate djetetu. Važno je da su pojmovi dostupni razumijevanju i maštu djeteta, u skladu s njegovom dobi i razvojem. Dijete je blizu svijeta bajki, slično svijetu djeteta. Kroz bajku lakše je stupiti u interakciju s djetetom, kako bi ga upravljali tijekom vježbanja kompleksa. Usredotočivanje na radnje omogućuje bolju organizaciju predškolske dobi. Slike stvorene tijekom postupka lako se utiskuju na dijete, zbog čega se skup vježbi bolje pamti i apsorbira. Potrebno je vježbati imaginaciju instruktora vježbanja, fleksibilnost njegovog razmišljanja, budući da se priča mora mijenjati iz klase u razred, razvijati u scenariju, biti nadopunjena novim likovima.

Tablica 2 (u dodatku) pokazuje približan skup vježbi za dijete od predškolske dobi, izgrađen na temelju gore navedenih uzoraka. Ova složena terapeutska vježba je namijenjena djeci od 3-6 godina starosti koje pohađaju grupne ili individualne predavanja. Bolesnici su upućeni na liječenje ortopedskim kirurzom, dijagnoza je bila kršenje položaja.

Ovaj pristup omogućuje povećanje učinkovitosti i trajanja vježbi. Uspijevamo povećati trajanje postupka do 30-40 minuta bez pojave znakova umora središnjeg živčanog sustava kod djeteta. Ovaj pristup omogućava gradnju lekcija za djecu s poremećajem pažnje - s hiperaktivnošću i hipoaktivnošću (inertni tip). Terapeutska vježba liječnika, instruktor za korištenje ovog sustava trebala bi kombinirati profesionalne vještine psihologa i učitelja. Mnogo ovisi o talentu i entuzijazmu samog stručnjaka, njegovom odnosu prema malim pacijentima.

2.4 terapija vježbanja za scoliosis

Jedan od vodećih načina konzervativnog liječenja skolioze je fizioterapija. Fizičke vježbe imaju stabilizirajući učinak na kralježnicu, jačaju mišiće tijela, omogućuju postizanje korektivnog učinka na deformaciju, poboljšanje položaja, funkcija vanjskog disanja, daju tonicni učinak. Terapija vježbanja prikazana je u svim fazama razvoja skolioze, ali daje više uspješnih rezultata u početnim oblicima skolioze.

Fizička tjelovježba je kontraindicirana, povećava fleksibilnost kralježnice i dovodi do prekomjernog povećanja. Kompleks terapije vježbanjem koji se koristi u konzervativnom liječenju skolioze uključuje terapijske vježbe; vježbe u vodi; masaža; korekcija položaja; elemente sporta.

Terapija vježbanja se kombinira s načinom smanjenog statičkog opterećenja na kralježnici. Terapija vježbanja provodi se u obliku grupa nastave, pojedinačnih postupaka (uglavnom se pokazuju bolesnicima s nepovoljnim tijekom bolesti), kao i pojedinačnim zadaćama koje sami izvode pacijenti. Metoda fizikalne terapije također se određuje stupnjem skolioze: skolioza I, III, IV ima za cilj povećati stabilnost kralježnice (stabiliziranje patološkog procesa), dok je s skoliozom II stupnja također ispravljena deformacija.

Ispravljanje skolioze tijekom vježbanja postiže se mijenjanjem položaja ramena, zdjelice i torza pacijenta. Vježbe bi trebale biti usmjerene na ispravljanje zakrivljenosti kralježnice u frontalnoj ravnini. S velikom pažnjom, s ciljem korekcije, koriste se vježbe koje se protežu na kralježnice, na primjer, na gimnastickom zidu.

Vježbe terapeutske gimnastike trebale bi poslužiti da ojačaju glavne skupine mišića koji podupiru kralježnicu - mišiće koji poravnavaju kralježnicu, oblique, četvrtaste mišiće donjeg dijela leđa, iliopsoas itd. Iz vježbi koje pridonose razvoju pravilnog držanja koriste se vježbe za ravnotežu, balansiranje. poboljšanje vizualne kontrole itd.

Jedno od sredstava fizikalne terapije je korištenje elemenata sporta: stil plivanja "BRASS" nakon prethodnog studija. Elementi odbojke pokazuju se djeci s kompenziranim tijekom skolioze.

Profilaksa skolioze uključuje održavanje pravilnog držanja tijela. S dugim sjedištem, morate poštivati ​​sljedeća pravila:

sjediti još ne duže od 20 minuta;

pokušajte ustati što je češće moguće. Minimalno trajanje takvog "prekida" je 10 sekundi.

sjedite što je češće moguće, promijenite položaj nogu: noge naprijed, natrag, stavite ih blizu, a zatim, obrnuto, rastopite i. itd

pokušajte sjesti "pravo": sjesti na rub stolca tako da su koljena savijena točno pod pravim kutom, idealno poravnajte leđa, a ako je moguće, skinite dio tereta s kralježnice i stavite laktove na naslone za ruke;

povremeno vršite posebne kompenzacijske vježbe:

1) objesiti i zategnuti koljena na prsima. Učinite vježbu maksimalno broj puta

2) klečeći i ispružene ruke na podu.

pokušajte savijati vašu kopiju što je više moguće, a zatim ga savijati što je više moguće.

Jutarnja gimnastika, fitness trening, aktivna rekreacija - minimum potreban za svaku osobu i sastoji se od hodanja, trčanja, gimnastike i plivanja.

Osim vježbi koje jačaju, wellness, postoji mnogo posebnih, na primjer, za jačanje mišića trbuha, prsa, poboljšanje položaja ... Ove vježbe dopuštaju da u određenoj mjeri ispravljaju nedostatke likova, omogućuju bolju kontrolu nad tijelom.

Možete ih izvoditi u bilo kojem trenutku:

zajedno s kompleksom jutarnjih vježbi i tijekom wellness treninga;

tijekom pauze za ručak;

tijekom nedjelje izaći iz grada.

Uspjeh ovisit će o trajanju i pravilnosti nastave.

Pravilno držanje čini nas ne samo privlačnima već i pridonosi normalnom funkcioniranju svih organa i tjelesnih sustava, spriječava scoliosis.

I u zaključku: gdje god bili, nemojte zaboraviti kontrolirati svoj stav. To će vam pomoći izbjeći scoliosis.

Terapeutska vježba za ravne noge

Uobičajeni zadaci vježbanja terapije su:

ojačati sveukupno stanje tijela;

povećati snagu i izdržljivost mišića donjih ekstremiteta;

poboljšati ukupnu učinkovitost i otpornost na nepovoljne čimbenike okoliša.

Terapija vježbanja propisana je za sve oblike ravne noge.

Posebni zadaci fizikalne terapije su:

ispraviti deformaciju i smanjiti postojeće izravnavanje lukova stopala;

vratiti i učvrstiti vještine pravilnog držanja;

normalizirati motor sferu;

jačati mišićno-ligamentni aparat nogu i nogu;

naučite ispravan položaj stopala tijekom hodanja.

Na početku tijeka liječenja preporučljivo je koristiti vježbe u normalnim početnim položajima (sjedenje i ležanje, vješanje) koje isključuju negativni učinak tjelesne težine na luk nogu. Početni položaji stajanja i, osobito, stojeći s nagnutim nogama, kada je smjer gravitacije najveći u odnosu na unutarnji luk stopala, nedostaju.

U glavnom razdoblju tretmana valja se nastojati postići korekciju položaja stopala i popraviti taj položaj. U tu svrhu koristite posebne vježbe. Posebne vježbe uključuju tibijalne mišiće i savitljive prstiju s postupno povećanim opterećenjem, otporom, stalnim povećanjem opterećenja na nogama.

Učinkovite vježbe s oduzimanjem malih predmeta s nožnim prstima stopala i njihovo pomicanje, kotrljanju potplata stopala štapića, tapkanja potplata, stiskanjem gumene kruške s nogu, vožnjom bicikla, čiji pedale su u obliku konusnog valjka itd. Za konsolidaciju postignutih rezultata korekcije koriste se vježbe u posebnim vrstama hodanja: na prstima, peta, na vanjskom rubu stopala itd. Za ispravljanje ravnih stopala koristite posebna pomagala: rebraste ploče, površine skošene, itd.

Kompleks vježbi uključuje hodanje na trupu ili uže s obodom unutarnjih rubova stopala, hodanje pješčanim ili šljunakom tijekom hodanja (prirodno treniranje tjelesnih mišića i aktivno održavanje tzv. "Refleksnog refleksa").

Hodanje bosonog na labavom tlu ima sljedeći mehanizam djelovanja:

potporni učinak na tijelo labave zemlje;

refleksna napetost mišića koji podupiru nogu kad hodaju na neujednačenoj zemlji u nagnutoj livadi;

formirajući pritisak na luk podnožja cilindričnih predmeta.

Refleksna napetost mišića, koja podupire nogu, javlja se kada hodate na neravnom tlu zbog želje osobe da smanji površinu stopala prijenosom opterećenja na njezin vanjski rub.

Samo hodanje bosonogi je prirodna masaža refleksnih zona stopala.

Poznato je da se praktički svi ljudski organi i sustavi ljudske aktivnosti projiciraju na ljudske noge. Kao što se obično vjeruje u istočnjačku medicinu, potplat naših stopala "su mjesta za kontakt s životom".

U kompleksu vježbi uključuju hodanje na trupu ili uže s obodom njegovih unutrašnjih rubova stopala, šetnju po pijesku ili šljunku.

2.5 Značajke vježbanja

Vježba (u obliku medicinske gimnastike) glavno je sredstvo vježbanja. U terapeutske svrhe koriste fizičke vježbe, mobilne i sportske igre, primijenjene i sportske vježbe, pasivne, refleksne i korektivne pokrete, vježbe na posebnoj opremi i aparatima (simulatorima), ideomotorske vježbe i slično.

Sustavna uporaba tjelesnih vježbi može utjecati na reaktivnost tijela, promijeniti i opću reakciju pacijenta i njegovu lokalnu manifestaciju. Izbor vježbi temelji se na mehanizmu njihovog djelovanja, uzimajući u obzir karakteristike tijeka bolesti, dob pacijenta i tako dalje. Učinkovitost fizičkih vježbi ovisi o prirodi pokreta, broju ponavljanja i uključenosti u dinamički proces određene skupine mišića.

U terapiji vježbanja postoji opći i specijalni trening.

Opća obuka doprinosi poboljšanju i jačanju pacijenta, tijekom njegove primjene koriste sve vrste općih razvojnih fizičkih vježbi.

Poseban trening ima za cilj obnavljanje (razvijanja) oštećenih funkcija kao rezultat ozljede ili bolesti, koristeći vrste vježbi koje imaju izravan utjecaj na ozlijeđeno područje (segment) ili funkcionalni sustav.

Kod vježbanja treba slijediti pravila o treningu: individualizacija (uzimajući u obzir dob, spol pacijenta, prirodu bolesti); sustavno (izbor vježbi i redoslijed njihove primjene); pravilnost (dnevno ili nekoliko puta dnevno, korištenje vježbi dugo vremena); trajanje (višestruko ponavljanje vježbi tijekom postupka i tijekom liječenja); postupno povećanje tjelesne aktivnosti tijekom liječenja (trening bi trebao biti složeniji).

2.6 Terapijska vježba u ginekologiji

U kroničnim upalnim procesima prikazana je fizioterapija i masaža. Terapija vježbanja se koristi za uklanjanje adhezija, upala, općeg jačanja tijela, rehabilitacije. Fizičke vježbe doprinose ubrzavanju krvi i limfnog toka, uklanjanju stagnacije u organima trbušnih i zdjelica, povećanom metabolizmu, ubrzanom reparativnom regeneracijskom tkivu. Jačanje krvi i limfnog toka tijekom vježbanja i masaže sprečava stagnaciju, stvaranje adhezija (ožiljaka) u području zdjelice.

LH se provodi u obliku jutarnje gimnastike metodom skupine ili pojedinačno u bolnici, a nakon iscjednje - u ambulantnim i kućnim uvjetima.

LH se izvodi u različitim početnim položajima (ležeći, stojeći, sjedi, sa strane) uz postupno povećanje amplitude pokreta, ritma i učestalosti izvršenja, uz uključivanje posebnih vježbi za mišiće dna zdjelice i abdominalne šupljine. Opće razvojne vježbe trebaju se kombinirati s vježbama disanja, vježbama opuštanja i izometričkim vježbama. Nakon uklanjanja stagnacije, adhezije, boli, uključuju vježbe s gimnastičkim štapom, podstavljene kuglice, bućice i simulatori. Uz LH, uključuju se hodanje s dozom u kombinaciji s trčanjem, skijanjem, veslanjem, igrama, plivanjima i drugim sredstvima fizičke kulture, uzimajući u obzir funkcionalno stanje žene, njezinu dob, prirodu rada i tijek bolesti.

Fizičke vježbe su kontraindicirane zbog pogoršanja upalnog procesa, popraćene povećanom temperaturom tijela, stopom sedimentacije eritrocita (ESR), krvarenjem, boli, kao i sacculiranim purulentnim procesima prije operacije (nekropsi i drenaža).

Približan kompleks medicinske gimnastike za ginekološke bolesti

2.7 Značajke vježbanja u kroničnim upalnim bolestima

Terapija vježbanja je indicirana za kronične upalne procese: salpingooporitis, perisalpingooporitis, parametritis, itd.

Kontraindikacije: Teške egzacerbacije, upale, groznica, ubrzana ESR, peritonealna iritacija, krvarenje itd.

Broj pacijenata ima uporni lumbosakralni bol koji ograničava lokomotornu aktivnost. Terapija vježbanja, masaža, tjelesno odgoj dovodi do povećanja krvne i limfne struje, eliminira stagnaciju, poboljšava fleksibilnost kralježnice i zglobova, jača mišiće. Za borbu protiv slabosti abdominalnih i atoničkih zatvor, LH se koristi u početnom položaju ležećeg položaja i na svim četveronožama, vježbama s tegovića, ispune kugle, u blizini gimnastičkog zida i vježbama disanja ("trbušni disanje").

PH se provodi u odjelu pacijenta i, nakon iscrpljivanja, u kućnim i sanatorijskim odmaralištima: uključuje i šetnje, skijanje, biciklizam, plivanje, igre, trčanje itd.

zaključak

Razumijevanje da su pokreti najdjelotvorniji i najučinkovitiji lijek razvio se u davna vremena. Čak iu najstarijim vremenima, ljudi su znali da, kako bi se lišila osobe energije, morate mu oduzeti tjelesnu aktivnost.

Terapija vježbanja pridonosi ne samo poboljšanju rada pogođenog organa, već također ima višestruki fiziološki učinak. Pod utjecajem terapije vježbanjem, aktiviraju se disanje, cirkulacija i metabolizam, poboljšava se funkcionalno stanje živčanog endokrinskog sustava i povećava funkcioniranje mišićnog sustava.

Pomoću mogućnosti vježbanja i obnavljanja zdravlja i tjelesnog stanja uz pomoć "normalne" razine, možete se uključiti u druge vrste tjelesnog odgoja, pa čak i sport.

Potrebno je cijeniti vaše zdravlje i pravilno organizirati slobodno vrijeme, koristeći ga za promicanje zdravlja.

reference

1. Epifanov V.A. Medicinska fizička kultura i sportske medicine. Udžbenik M. Medicina 1999, 304 s

2. Popov S.N., Ivanova N.L. Na 75. obljetnicu odsjeka MEDICINSKE FIZIČKE KULTURE, MASAŽE I REHABILITACIJA RGUPC / Fizička kultura u prevenciji, liječenju i rehabilitaciji № 3, 2003, str.5-7

3. Matveev, L.P., teorija i metode fizičke kulture: Proc. Za institute fizičke kulture. - M.: Fizička kultura i sport, 1991

4. Dubrovsky V.I. Terapeutska tjelovježba (kinesiterapija) 1998

primjena

Tablica 1. Razvrstavanje alata, oblika i metoda fizikalne terapije

Slični dokumenti

Koncept terapeutske fizičke kulture (vježbenička terapija), njezini ciljevi, ciljevi, sredstva. Povijest razvoja i formiranja vježbanja u Rusiji. Razvrstavanje i obilježja vježbanja. Metode doziranja fizičke aktivnosti. Značajke vježbe terapije za različite bolesti.

varalica dodana na 18.12.2011


Klinički i fiziološki razlozi za korištenje fizičke kulture u liječenju i rehabilitaciji djece. Metode medicinske fizičke kulture u pedijatriji s hipotrofijom, pylorospazam, kardiovaskularne bolesti. Gimnastika s jetrenim bolestima.

sažetak, dodano 23.03.2011


Anatomska i morfološka obilježja ženskog tijela. Etiopatogeneza, klinika i klasifikacija upalnih bolesti ženskih genitalnih organa. Mehanizam terapijskog djelovanja vježbanja. Zadaci, alati, metode medicinske fizičke kulture.

kratki članak, dodano 25.05.2012


Glavni ciljevi i kontraindikacije terapeutske fizičke kulture. Terapijska fizička kultura u akutnoj upali pluća, s bronhalnom astmom. Vježba fizičku terapiju. Smanjenje pojave bronhospazma. Suprotstavljanje pojavi atelektaze.

prezentacija dodana dana 25.01.2015


Upalne, degenerativne (ne upalne), traumatske, neoplastične bolesti mišićno-koštanog sustava. Sredstva i oblici vježbanja: liječenje s položajem, jutarnja higijenska gimnastika, terapeutske vježbe, mehanoterapija, vježbe vode, masaža.

prezentacija dodana 02/01/2016


Povijest medicinske fizičke kulture kao sustava za korištenje sredstava za prevenciju, liječenje i rehabilitaciju. Gimnastika za liječenje u antici. Švedski gimnastika Per-Heinrich Ling. Znanost terapeutske primjene vježbanja u Rusiji.

sažetak, dodano 17.11.2010


Rehabilitacija nakon poroda. Razdoblja razvoja trudnoće. Terapijska vježba u postpartum periodu. Kontraindikacije na imenovanje fizičkih vježbi, metode njihova korištenja. Fizioterapija u opstetriji i ginekologiji. Metode izloženosti hardveru.

prezentacija dodana dana 11.03.2016


Terapeutska tjelovježba kao sastavni dio općeg tjelesnog odgoja. Fizička terapija za bolesti bubrega i urinarnog trakta. Primjeri vježbanja s malim ureteralnim kamenjem i psorijazom. Periodizacija terapeutske tjelesne obuke.

sažetak, dodano 06/05/2009


Koncepcija skolioze, njezino teorijsko opravdanje, anatomska obilježja. Sveobuhvatni program fizičke rehabilitacije i iskustvo njegove primjene. Približan kompleks fizičkih vježbi za scoliosis III i IV stupanj, izgradnja klase s pacijentima.

sažetak, dodano 22.03.2010


Terapeutski učinak fizičkih vježbi za ozljede zglobova, koji se očituju u njihovom tonicnom učinku, trofičnom djelovanju, formiranju kompenzacija i normalizaciji funkcija. Terapija fizikalne terapije kronične artritisa, skup vježbi.

Izvješće o:

"Terapijska fizička kultura:

kompleksa tjelesnih vježbi usmjerenih na prevenciju bolesti mozga i koštanog sustava.

F.V.Korostelov

Učiteljica tjelesne kulture općinske obrazovne ustanove "Srednja škola br. 33 SOUOP"

Izvješće o obrascu:

1. Skolioza - patologija mišićno-koštanog sustava:

a) definicija;
b) oblike skolioze;
c) prve manifestacije.

2. Uzroci skolioze:

a) prirođen;
b) stečena.

3. Liječenje.

4. Sprječavanje skolioze.

Trenutno, veliki broj studenata pate od raznih bolesti mišićno-koštanog sustava, od kojih je jedna skolioza.

skolioza - Ovo je bočna zakrivljenost kralježnice u frontalnoj ravnini. The costal pump, koji se promatra u isto vrijeme, formira deformacije s bulge bočno i posteriorly - kyphoscoliosis.

Scolioza se javlja češće nego što misle. Prema Institutu za ortopedske ustanove u St. Petersburgu. GI Turner, u 40% ispitanih srednjoškolaca otkrio je kršenje statike, zahtijevajući liječenje. Scoliosis dobiva naziv razine savijanja: cervikalni, prsni ili lumbalni, a time i konveksna strana zakrivljenosti. Tako se, primjerice, može naći desna obodna torakalna skoloza.

skolioza može biti jednostavna ili djelomična s jednim lateralnim lukom zakrivljenosti i teško - ako postoji nekoliko lukova zakrivljenosti u različitim smjerovima i konačno ukupno ako zakrivljenost obuhvati cijelu kralježnicu. Može se fiksirati i nefiksira, nestajući u vodoravnom položaju, na primjer, kada skraćuje jedan dio. Uz scoliosis, obično se promatra torzija, tj. rotacija oko okomite osi, s tijelima kralježnice okrenutoj konveksnoj strani i spinosnim procesima u konkavnoj. Torzija pridonosi deformaciji prsa i njegovoj asimetriji, dok su unutarnji organi komprimirani i pomaknuti.

Početni fenomen scolioze može se otkriti već u ranom djetinjstvu, ali u školskoj dobi (10 - 15 godina), čini se najizrazitije.

Etiološki razlikuju kongenitalnu scoliosis (prema VD Chaklin, oni se nalaze u 23,0%), koji se temelje na različitim vertebralnim deformacijama:

hipoplaziju;
njihov sphenoidni oblik;
dodatni kralješci i. t. d.

Stečena skoloza uključuje:

1. reumatski, obično iznenada i uzrokovan kontrakcijom mišića na zdravoj strani u prisustvu miosita ili spondiloartritisa;

2. račići, koji se vrlo rano manifestiraju različitim deformacijama mišićno-koštanog sustava. Mekoća kostiju i slabosti mišića, nošenje djeteta u rukama (uglavnom na lijevoj strani), produženo sjedenje, osobito u školi, sve doprinose manifestaciji i progresiji skolioze;

3. paralitična, često nastala nakon dječje paralize, s jednostranim oštećenjem mišića, ali se također može primijetiti i kod drugih živčanih bolesti;

4. uobičajeno, na temelju uobičajenog lošeg položaja (često nazvanog "škola", jer u toj dobi dobivaju najviše izražavanja). Neposredni uzrok njih može biti nepropisno uređen stol, sjedenje školske djece bez obzira na njihovu visinu i broj stolova, nošenje portfolija iz prvog razreda, držeći dijete tijekom šetnje za jednu ruku i. t. d.

Ovaj popis, naravno, ne pokriva sve vrste skolioze, već samo one glavne.

Vjeruje se da je uzrok ozljede donjeg dijela leđa trening opterećenja. U međuvremenu, bol u donjem dijelu kralježnice češće je uzrokovan normalnom dnevnom ljudskom aktivnošću. U tome leži objašnjenje naizgled čudne proturječnosti, kada ljudi koji nikad nisu poznavali sport se žale na bol u leđima. Najštetnije je sjesti. Iznenađujuće, kada je sjedenje kralježnice učitava više nego kad stojimo! Međutim, povećano opterećenje je još uvijek pola bitke. Mnogo sati moramo sjediti u najkodljivijem položaju - nagnuti naprijed. U tom položaju, rubovi kralježaka pristupaju i pričvršćuju intervertebralni disk hrskavice. Općenito, ova tkanina ima izuzetnu elastičnost, što mu omogućuje da se uspješno odupre kompresiji. Međutim, treba imati na umu da se, kada sjedi, sila pritiska na vanjskom rubu diska povećava se 11 puta. A osim toga, to se nastavlja ne samo tijekom radnog dana i školskog dana, već često kod kuće.

Usput rečeno, kako možemo objasniti jednostavnu činjenicu da kad smo umorni od dugotrajnog stanja, skloni smo sjesti? Razlog tome je da bol u leđima nije uvijek rezultat preopterećenja međustaničnih diskova. Često bol izaziva mišiće donjeg dijela leđa, koji su, kada stoje, u stanju statičke napetosti. Potrebno je sjesti, dok se mišići opuštaju, a bol se smanjuje. Usput, napajanje je rijetko uzrok boli. To boli ozljedu koja se dogodila davno i sada se osjeća. Kada osoba sjedne, ozlijeđeno područje mijenja položaj. Zato iluzija olakšanja.

Zanimljivo je saznati zašto, naposljetku, sjedalo više opterećuje kralježnicu nego stojeći položaj. Objašnjenje je da okomito tijelo podržava i kostur kao cjelinu i veliki niz mišića. Kao rezultat, opterećenje se "raspršuje" po cijelom tijelu, a kralježnica postaje "lakša".

Kada osoba sjedne, podržava mišićni korzet opušta, a cijela masa tijela leži na kralježnici. Odavde i traume nastale dugo sjedi.

Treba naglasiti da u vertebralnim diskovima postoji ogroman potencijal za samoispravljanje. Čak i ako ozlijedite disk, to će se oporaviti, ako možete eliminirati njegov traumatski učinak.

Tlak na pločama intervertebralnih ploča (kao postotak stojećeg položaja) prikazan je u tablici 1.

Tablica 1

Intervertebralni tlak u disku, kao postotak stajanja

Položaj tijela

Intervertebralni tlak u disku

Leži na leđima

25%

Leži na tvojoj strani

75%

stojeći

100%

Leži na tvojoj strani

75%

Stojeći, naginjući naprijed, u rukama težine

220%

Leži na tvojoj strani

75%

Sjedeći naprijed nagnuto

185%

Liječenje ovisi o dobi pacijenta, vrsti skolioze i stupnju deformacije kralježnice.

Djeca s skoliozom u I i II stupnjeva zakrivljenosti kralježnice tretirana su konzervativno. Važan uvjet uspješnog liječenja je potpuna i bogata prehranom vitamina, redovitom boravku na svježem zraku, vanjskim igrama. Krevet mora biti težak, za koji je drveni štit postavljen na krevet. Stolica i stol na radnom mjestu moraju biti odgovarajuće veličine. Potrebno je osigurati da dijete sjedi ravno u stolu, a noge istodobno dospiju do poda. Također je važna i ispravna instalacija svjetla, au slučaju oštećenja vidljivosti njegovo ispravljanje je obavezno. Sustavno provoditi terapijske vježbe i često propisane korice za nošenje.

Jedan od vodećih načina konzervativnog liječenja skolioze je fizioterapija. Fizičke vježbe imaju stabilizirajući učinak na kralježnicu, jačaju mišiće tijela, omogućuju postizanje korektivnog učinka na deformaciju, poboljšanje položaja, funkcija vanjskog disanja, daju tonicni učinak. Terapija vježbanja prikazana je u svim fazama razvoja skolioze, ali daje više uspješnih rezultata u početnim oblicima skolioze.

Fizička tjelovježba je kontraindicirana, povećava fleksibilnost kralježnice i dovodi do prekomjernog povećanja. Kompleks terapije vježbanjem koji se koristi u konzervativnom liječenju skolioze uključuje:

terapeutske vježbe;
vježbe u vodi;
masaža;
korekcija položaja;
elemente sporta.

Terapija vježbanja se kombinira s načinom smanjenog statičkog opterećenja na kralježnici. Terapija vježbanja provodi se u obliku grupa nastave, pojedinačnih postupaka (uglavnom se pokazuju bolesnicima s nepovoljnim tijekom bolesti), kao i pojedinačnim zadaćama koje sami izvode pacijenti. Metoda fizikalne terapije također se određuje stupnjem skolioze: skolioza I, III, IV ima za cilj povećati stabilnost kralježnice (stabiliziranje patološkog procesa), dok je s skoliozom II stupnja također ispravljena deformacija.

Ispravljanje skolioze tijekom vježbanja postiže se mijenjanjem položaja ramena, zdjelice i torza pacijenta. Vježbe bi trebale biti usmjerene na ispravljanje zakrivljenosti kralježnice u frontalnoj ravnini. S velikom pažnjom, s ciljem korekcije, koriste se vježbe koje se protežu na kralježnice, na primjer, na gimnastickom zidu.

Vježbe terapeutske gimnastike trebale bi poslužiti da ojačaju glavne skupine mišića koji podupiru kralježnicu - mišiće koji poravnavaju kralježnicu, oblique, četvrtaste mišiće donjeg dijela leđa, iliopsoas itd. Iz vježbi koje pridonose razvoju pravilnog držanja koriste se vježbe za ravnotežu, balansiranje. poboljšanje vizualne kontrole itd.

Jedno od sredstava fizikalne terapije je korištenje elemenata sporta: stil plivanja "BRASS" nakon prethodnog studija. Elementi odbojke pokazuju se djeci s kompenziranim tijekom skolioze.

Profilaksa skolioze uključuje održavanje pravilnog držanja tijela. S dugim sjedištem, morate poštivati ​​sljedeća pravila:

Sjednite još ne duže od 20 minuta;

Pokušajte se ustati što je češće moguće. Minimalno trajanje takvog "prekida" je 10 sekundi.

Sjedeći, što je češće moguće, promijeniti položaj nogu: noge naprijed, natrag, staviti ih blizu, a zatim, obrnuto, rastopiti i. t. d.

Pokušajte sjediti "pravo": sjesti na rub stolice tako da su koljena savijena točno pod pravim kutom, idealno poravnajte leđa i, ako je moguće, uklonite dio tereta iz kralježnice, stavljajući laktove na naslone za ruke;

Povremeno vršite posebne kompenzacijske vježbe:

1) objesiti i zategnuti koljena na prsima. Učinite vježbu maksimalno broj puta

2) klečeći i ispružene ruke na podu.

Pokušajte savijati vašu kopiju što je više moguće, a zatim ga savijati što je više moguće.

Jutarnja gimnastika, fitness trening, aktivna rekreacija - minimum potreban za svaku osobu i sastoji se od hodanja, trčanja, gimnastike i plivanja.

Uz vježbe koje jača, wellness, postoji mnogo posebnih, na primjer, da ojačaju trbušne mišiće, prsa, poboljšavaju držanje tijela. Ove vježbe omogućuju da u određenoj mjeri ispravite nedostatke figure, dopustite da bolje kontrolirate svoje tijelo.

Možete ih izvoditi u bilo kojem trenutku:

Zajedno s kompleksom jutarnjih vježbi i tijekom zdravstvene obuke;

Tijekom pauze za ručak;

Tijekom nedjelje izaći iz grada.

Uspjeh ovisit će o trajanju i pravilnosti nastave.

Pravilno držanje čini nas ne samo privlačnima već i pridonosi normalnom funkcioniranju svih organa i tjelesnih sustava, spriječava scoliosis.

Sljedeće vježbe značajno će ojačati leđa mišića i držati tijelo u ispravnom položaju:

1) I.p. - stoji, ruke iza glave. S silom vaših ruku na stranu, ruke podignute, savijte se. Zaustavite se za 2-4 sekunde i vratite se na SP Ponovite 6-10 puta. Disanje je proizvoljno.

2) I. str. - stojeći i držeći iza gimnastičke štapiće (gornji je kraj pritisnut prema glavi, donji - do zdjelice). Sjednite, vratite se na I. str. Sagnuti naprijed, vratite se u SP i konačno se nagnite desno, a zatim lijevo. Svaki pokret obavlja 8-12 puta.

3) I.p. - leži na trbuhu. Svrdla na rukama i, bez podizanja kukova s ​​poda, zavoj. Stajati na ovom mjestu 3-5 sekundi, a zatim se vratiti na SP

4) I. str. - stojeći korak od zida. Nakon što ste rukama dodirnuli zid, savijte se, podignuvši ruke i vratite se u SP Ponovite 5-8 puta. Stojeći uz zid, pritisnite je sa stražnjom glavom, lopaticama, natrag i peta. Zatim se odmaknite od zida i pokušajte zadržati ovu poziciju tijela što je dulje moguće. Ako radite dok sjedite, povremeno "pritisnite leđa i donji dio leđa u stražnjem dijelu stolice, a ako imate visoku naslonu za glavu, prisilite glavu protiv nje.

I u zaključku: gdje god bili, nemojte zaboraviti kontrolirati svoj stav. To će vam pomoći izbjeći scoliosis.

reference:

1. Velika medicinska enciklopedija, svezak 23 str. 386-389

2. Magazin "Zdravlje" N 6 1986

3. Magazine "Health" N 8 1986

4. Napalkov P.N. Smirnov A.V. Schreiber MG, Kirurške bolesti, Medicina 1969, str. 256,257

5. Časopis snage i ljepote N 8 1995

Terapeutska gimnastika i vježbe fizioterapijske vježbe su vježbe koje uključuju fizičku aktivnost usmjerenu na rehabilitaciju pacijenata u različitim područjima medicine, uključujući traumatologiju, neurologiju, kardiologiju, reumatologiju i druge. Klase medicinske gimnastike i fizikalne terapije čine osobu podložnijom, jakom, tijelo postaje očvrsnuto, kretanje - više koordinirano. Osim toga, ove aktivnosti ulijevaju određene higijenske vještine koje pomažu u izbjegavanju abnormalnog načina života nakon oporavka. Posebnost klase je da, za razliku od lijekova, vježbe ne dovode do nuspojava, naprotiv, oni poboljšavaju ne samo bolestan organ nego i ljudsko tijelo u cjelini, djelujući prilično široko.

Razlika i sličnost dviju medicinskih disciplina

Koje su razlike između fizioterapije i fizikalne terapije, i što im je zajedničko? Postoje različite vrste terapeutske gimnastike - gimnastika, fizikalna terapija, vježbe disanja, jutarnja higijenska gimnastika, koriste se elementi za masažu, ponekad se gimnastičke vježbe izvode u bazenu u obliku gimnastike ili plivanja.

Terapeutska gimnastika su vježbe u statičkoj, tj. Točkasti pokreti usmjereni na određeni organ često se rade polako, pod stresom, kako bi se postigao maksimalni terapeutski učinak. Terapeutska gimnastika često se kombinira s respiratornom gimnastikom, gdje se izvodi specifična vježba tijekom udisanja, izdisanja ili zadržavanja daha. Izdašanja ponekad završavaju s određenim zvukovima, usklikom, ako trebate djelovati na dišni organ, na primjer s bronhitisom ili upalom pluća.

Fizička terapija ili skraćenica vježbanja - vježbe šire prirode, s ciljem poboljšanja dobrobiti i liječenja šireg raspona organa. Često se radi glazbom, pokreti su brzi, srednji ili slučajni. Disanje nije toliko važno kao kod vježbanja terapeutske gimnastike, on je proizvoljan.

Ako je bolest ozbiljna, onda se nastave medicinske gimnastike održavaju u nazočnosti i pod kontrolom trenera (instruktor-metodologa), ako se radi o fizikalnoj terapiji, instruktor je instruktor vježbanja terapije. No, postoje rijetki slučajevi kada su vježbe fizioterapije i vježbe podijeljene, uglavnom u obje vježbe i instruktori fizikalne terapije sudjeluju u posebnim prostorijama za vježbanje. Ove prostorije za vježbanje, opremljene gimnastickim zidovima, klupe za tisak, daske za istezanje i drugu sportsku opremu u medicinske svrhe.

Terapeutska gimnastika često se održava ne samo vježbama disanja, već i masažom. Činjenica je da ako pacijent laže ili je njegov pokret privremeno ograničen na medicinske pokazatelje, masažni terapeut izvodi terapijsku gimnastiku, koja vježba prije masaže ili čak kombinira masažu i gimnastičke vježbe. U tom se slučaju terapija za vježbanje i terapija vježbanja ostaju odvojena, budući da se nastava održavaju ili na bolničkom krevetu ili na krevetu kod kuće ili na stol za masažu, a ne u prostoriji za vježbanje. Ali vježbe disanja mogu se odvijati u određenim pokretima.

Primjena slučajeva

Terapeutska gimnastika se koristi za:

Odjeljenje prema količini

Vježbe odabire liječnik, koji uzima u obzir ljudsko stanje, svojstva tijeka bolesti, željeni rezultat. Treninzi se ne rade prema predlošku, stručnjaci ih misle o potrebama svakog pacijenta. No, s sličnim simptomima, oni mogu imati skupinu ili manje grupnih znakova.

Struktura zanimanja

Nastava počinje u deset minuta, za nekoliko tjedana trajanje treninga traje 30 minuta i za nekoliko mjeseci do jednog sata. U dužem trajanju svake lekcije to nema smisla, bolje je izići dva puta dnevno. Trening se sastoji od uvodnih, glavnih i završnih dijelova:

U dugotrajnoj perspektivi, tečaj liječenja sastoji se od uvodnog, glavnog i završnog razdoblja. Duljina razdoblja ovisi o vrsti bolesti i stanju pacijenta, ali uvodni period je najkraći i sastoji se od nekoliko dana.

Kontraindikacije fizičkom naporu

Medicinska gimnastika ne može učiniti ako:

uvod

Terapijska fizička kultura (ili skraćena vježba terapija) je nezavisna medicinska disciplina koja koristi fizičku kulturu za liječenje bolesti i ozljeda, sprečava njihovo pogoršanje i komplikacije i vraća radnu sposobnost. Glavni takav alat (i to razlikuje terapeutsku terapiju od ostalih metoda liječenja) je vježba - stimulator vitalnih funkcija tijela.

Terapijsko vježbanje - ovo je jedan od najvažnijih elemenata modernog složenog liječenja, koje je definirano pojedinačno odabrani skup medicinskih postupaka i načina: konzervativna, kirurški, medicinske, fizioterapiju, prehrambene terapije i ostali sveobuhvatni tretman utječe ne samo na oboljelo tkivo, organa ili organskih sustava. , ali i na cijelom organizmu. Specifična težina različitih elemenata kompleksnog liječenja ovisi o stupnju oporavka i potrebi obnove sposobnosti osobe za rad. Značajna uloga u složenom tretmanu pripada terapeutskoj fizičkoj kulturi kao metodi funkcionalne terapije.

Vježba utječe na reaktivnost cijelog organizma i uključuje u opću reakciju mehanizama koji su sudjelovali u patološkom procesu. U tom smislu, vježbe fizioterapije mogu se nazvati metodom patogenetske terapije.

Terapija vježbanja omogućava svjesnu i aktivnu učinkovitost bolesnika odgovarajućih fizičkih vježbi. U procesu treninga pacijent stječe vještine u korištenju prirodnih čimbenika prirode s ciljem očvršćavanja, fizičke vježbe s terapeutskim i profilaktičkim ciljevima. To nam omogućuje da razmotrimo klase terapijskog i pedagoškog procesa medicinske fizičke kulture.

Terapija vježbanja koristi iste principe tjelesnih vježbi kao i tjelesna kultura za zdravu osobu, naime: načela cjelovitog utjecaja, primjene i orijentacije poboljšanja zdravlja. Prema njegovu sadržaju, terapeutska fizička kultura sastavni je dio sovjetskog sustava tjelesnog odgoja.

Sredstva terapeutske fizičke kulture

Sljedeća stalna sredstva upotrebljavaju se u terapeutskoj fizičkoj kulturi za prevenciju i liječenje bolesti i ozljeda: fizičke vježbe (gimnastičke, sportske i primijenjene, ideomotorne, tj. Mentalno izvedene, vježbe slanjem impulsa za smanjenje mišića itd.), Prirodni čimbenici prirode ( sunce, zrak, voda), terapeutska masaža, motorni način rada. Dodatno se primjenjuju dodatna sredstva: radna terapija i mehanoterapija (vidi shemu).

Pod radnom terapijom je restauracija oslabljenih funkcija kroz selektivno odabrane radne procese. Mechanoterapija je obnova izgubljenih funkcija uz pomoć posebnih uređaja. Koristi se uglavnom za sprečavanje kontraktura (krutost u zglobovima). U sportskoj praksi nakon ozljeda mišićno-koštanog sustava, uređaji za vježbanje mogu se koristiti za povećanje amplitude pokreta u zglobovima (pomoću tehnike štednje).

Terapijska masaža (klasična, točka, segmentalni refleks) koristi se i za liječenje i sprečavanje bolesti (na primjer, higijenska masaža koja se izvodi u kompleksu jutarnje higijenske gimnastike).

Sredstva medicinske fizičke kulture, korištene u sportskoj praksi, kao i za prevenciju bolesti, pripadaju sredstvima medicinske i rekreativne tjelesne kulture.

Razvrstavanje i obilježja vježbanja

Fizičke vježbe koje se koriste u terapijske svrhe dijele se na gimnastičke, ideomotorske, sportske i primijenjene vježbe kod slanja impulsa na kontrakciju mišića i igara (vidi dijagram u nastavku).

Gimnastičke vježbe su posebno odabrane kombinacije prirodnih pokreta za osobu. Selektivnim djelovanjem s gimnazijskim vježbama na pojedinim mišićnim skupinama ili zglobovima, možete poboljšati opću koordinaciju pokreta, vratiti i razviti snagu, brzinu kretanja, agilnost i fleksibilnost.

Nedavno, u terapeutskoj fizičkoj kulturi, ritmoplastični (plesni) pokreti u glazbi, što odgovara stanju višeg živčanog djelovanja, koriste se za vraćanje funkcija mišićno-koštanog sustava i kardio-respiratornog sustava.

Vježbe za gimnastike klasificirane su prema nekoliko kriterija.

Na anatomskoj osnovi - vježbe za mišiće glave, vrata, torza, pojasa gornjih ekstremiteta, mišića gornjih i donjih ekstremiteta, mišića abdominalnih i zdjelice.

Na temelju aktivnosti - aktivnih (koje obavljaju uključeni); pasivno (izvodi metodolog fizioterapeuta s voljom pacijenta); aktivno-pasivno (izvedeni od strane studenata koji koriste metodu terapije vježbanjem).

Na temelju korištenja gimnastičkih predmeta i školjaka - vježbi bez predmeta i školjaka; vježbe s predmetima i školjke (s gimnastička stick, gumenim, teniski ili odbojku lopta punjena loptica, klubovima, bučica, ekspanderi, užeta, itd); vježbe na opremi (za gimnastička zid spuštanje gimnastiku Klupa gimnastičke prstenje Klipni oprema, paralelne šipke, trupci, prečka itd.).

Prema vrsti i prirodi izvedbe - ordinalne i vježbe, pripremne (uvodne), korektivne, koordinacije, disanje, otpor, vješanje i zaustavljanje, skokovi i skokovi, ritmoplastične vježbe.

Redovne i vježbe vježbi (izgradnja, okretanje, hodanje itd.) Organiziraju i discipliniraju učenike, razvijajući potrebne motoričke sposobnosti. Koriste se u fazi post-bolničke rehabilitacije, kao iu zdravstvenim skupinama.

Pripremne (uvodne) vježbe pripremaju tijelo za predstojeću vježbu. Njihov odabir ovisi o ciljevima lekcije, kao io razini fizičke sposobnosti pacijenta.

Korektivne vježbe sprečavaju i smanjuju nedostatke u položaju, ispravne deformacije. Često se kombiniraju s pasivnim korekcijom: istezanje na nagnutoj ravnini, nosio ortopedski korzet, posebni oblik uz korištenje valjaka, masaža. Korektivne vježbe imaju zajednički učinak na različite skupine mišića - istovremeno jačaju i opuštaju druge. Na primjer, u slučaju teških prsnog košulja, gimnastičke vježbe usmjerene su na jačanje oslabljenih i ispruženih mišića i istezanje i opuštanje velikih prsnih mišića u stanju povećanog tonusa; s ravnom nogom - posebne vježbe za jačanje mišića nogu i stopala u kombinaciji s vježbama na stvaranju ispravnog držanja.

Vježbe za koordinaciju kretanja i ravnoteže koriste se za obuku vestibularnog aparata u hipertenziji, neurološkim bolestima, za starije i starije, angažirane u zdravstvenim skupinama. Nastupaju se na različitim početnim položajima (stoji na uskoj podlozi, na jednoj nozi, na nožnim prstima), s otvorenim i zatvorenim očima, sa i bez predmeta, na gimnastičkoj klupi, gimnastičkom zraku. Vježbe usmjerene na koordinaciju pokreta uključuju i vježbe s ciljem oblikovanja svakodnevnih vještina izgubljenih zbog bolesti (pričvršćivanje gumba, vezanje cipela, osvjetljavanje utakmice, otvaranje ključa, itd.). Naširoko se koriste oblikovanje, montaža dječjih piramida, mozaik itd

Vježbe disanja (statična, dinamička, drenaža) vode u vršenju bilo kojeg oblika terapeutskog tjelesnog odgoja. Oni imaju blagotvoran učinak na funkciju kardiovaskularnih i respiratornih sustava, potiču metabolizam, aktivnost probavnog sustava. Njihov smirujući učinak koristi se za kršenje živčanog reguliranja različitih funkcija tijela, za brži oporavak od umora itd. Staticno vježbanje disanja izvodi se u različitim početnim položajima u mirovanju, tj. Bez kretanja nogu, ruku, torza, dinamičke kombinacija s pokretima udova, tijela. Vježbe za odvodnju uključuju vježbe disanja koje su specifično usmjerene na odsjaj eksudata iz pleuralne šupljine i uklanjanja ispljuvka (za exudativni pleurizam, bronhiektazu, kronični bronhitis i druge respiratorne bolesti).

Razlikovati trbušne (dijafragme), prsa i miješano disanje. Počevši obavljati vježbe disanja, morate naučiti pacijenta pravilno disanje kroz nos - duboko, ritmički i ravnomjerno. Kod pravilnog disanja proizvodi se ritam respiratornih pokreta (udisaj-udisaj), njihova učestalost se smanjuje, izdisanje produljuje i povećava.

Whis, prestaje, skokovi, skokovi kao vrsta gimnastičkih vježbi uključeni su u metodu terapijske fizičke kulture u razdoblju oporavka. One se izvode uz strogu dozu prema indikacijama pod nadzorom stručnjaka u medicinskoj fizikalnoj kulturi.

Rhythmoplastic vježbe se koriste u post-bolničkoj fazi rehabilitacije za konačno obnavljanje funkcija mišićno-koštanog sustava (bolesti zglobova, nakon ozljeda), kao i neurološke prakse (za neurozu, umor). Takve se vježbe izvode u glazbenoj pratnji uz određeni ritam i tonalitet, ovisno o funkcionalnom stanju pacijenta, kao što je viša živčana aktivnost.

U medicinskoj fizičkoj kulturi, uz gimnastičke, ideomotorske vježbe su naširoko korištene (osobito u fazi bolničke rehabilitacije). Psihološki izvedeni, oni ne samo da uzrokuju slabu kontrakciju mišića, već i poboljšavaju funkcionalno stanje, što dovodi tijelo u stanje funkcionalne spremnosti. Te vježbe se koriste za paralizu i paresis, s produljenom imobilizacijom udova ili torza, tj. Kada pacijent ne može aktivno obavljati vježbe. U sportskoj praksi, ideomotorske vježbe se koriste tijekom privremenog nepristupačenja obuke zbog bolesti, kako bi se održala kondicija i razina tehničke vještine. tjelovježba tjelesne kulture

Vježbe kod slanja impulsa sastoje se u činjenici da se pacijentu nudi opuštanje ili ugovaranje mišića imobiliziranog zgloba kada razmišlja o kretanju. Ove vježbe se koriste za različite tipove imobilizacije udova kako bi se spriječila atrofija mišića, poboljšala cirkulacija krvi i metabolizam (na primjer, kada pacijent ima želučanu žbuku na zglobu koljena i koljena, pacijent aktivno smanjuje mišiće mišića ispod gipsa).

Od sportskih i primijenjenih vježbi u medicinskoj fizičkoj kulturi, najčešće se koriste hodanje, trčanje, skakanje, bacanje, penjanje, vježbe u ravnoteži, podizanje i nošenje težine, dozirano veslanje, skijanje, klizanje, terapeutski plivanje i vožnja biciklom. Sport i primijenjene vježbe doprinose konačnoj obnovi oštećenog organa i cjelokupnog organizma kao cjeline, potiču ustrajnost i samopouzdanje u bolesnika.

U terapeutskoj i rekreativnoj fizičkoj kulturi, sportske i primijenjene vježbe se koriste za sprječavanje bolesti, razvijanje fizičkih osobina, pripremu za rad i branjenje domovine.

Pješačka staza jača mišiće ne samo donjih ekstremiteta nego i cijelog organizma zbog ritmičke izmjene napetosti i opuštanja mišića, što poboljšava cirkulaciju krvi i limfne žile, disanje, metabolizam i ima opći učinak jačanja.

Doza ravnomjerno razvija mišiće cijelog tijela, trenira kardiovaskularne i respiratorne sustave, povećava metabolizam, stvara duboko i ritmično disanje. U terapijskoj fizičkoj kulturi trčanje se dodjeljuje obučenim bolesnicima s individualnom dozom uz pažljivu medicinsku i pedagošku kontrolu. Trčanje nije samo sredstvo terapeutske i rekreativne tjelesne kulture, već i sredstvo podrške i profilaktičke terapije.

Skokovi su kratkotrajne intenzivne vježbe koje se koriste tijekom perioda oporavka s individualnim doziranjem (uz obaveznu kontrolu otkucaja srca). Vježbe za bacanje pomoći će vratiti koordinaciju pokreta, poboljšati pokretljivost u zglobovima, povećati snagu mišića udova i trup, te brzinu reakcije motora. Tiskane lopte, diskovi, koplja, petlje, granate se koriste u nastavi. Penjanje gimnastičkim zidom i konopa pomaže povećanju pokretljivosti u zglobovima, razvoju mišićne snage prtljažnika i udova, koordinacije pokreta. Lasagne je od velike praktične važnosti u svakodnevnom životu, vojnim poslovima.

Vježbe u ravnoteži se koriste u porazu vestibularnog aparata, u hipertenziji, nakon amputacije donjih ekstremiteta, u poremećajima držanja, skolioze i ravnih stopala.

Vježbe u dizanju i nošenju težine zahtijevaju strogu medicinsku i pedagošku kontrolu. Koriste se u medicinskoj i rekreativnoj fizičkoj kulturi za trening tijekom konačne obnove funkcije. Ove vježbe su kontraindicirane u suprotnosti s držanjem, scoliosis, flat-footedness, bolesti kralježnice, želuca, zglobova, s hipertenzijom, itd.

Dozni veslanje služi za razvoj ritma pokreta koji promiču duboko disanje, razvoj i jačanje mišića gornjih udova, torzo i povećanje pokretljivosti kralježnice. Povećan tlak intra-abdomena tijekom veslanja ima pozitivan učinak na probavni proces i metabolizam tkiva. Veslanje u čistom, svježem, ioniziranom, zasićenom zraku s vodenim parom (bolje od mora) ima ljekoviti učinak na cijelo tijelo. Dozvoljeno veslanje propisano je za bolesti zglobova, kardiovaskularnih i respiratornih sustava, a provodi se s određenim kratkim pauzama za odmor pod medicinskom i pedagoškom kontrolom.

Dozirane skijaške šetnje ojačavaju sve mišićne skupine, povećavaju metabolizam, poboljšavaju kardiovaskularne i respiratorne sustave, treniraju vestibularni aparat, poboljšavaju raspoloženje, pridonose normalizaciji živčanog sustava, imaju učinak otvrdnjavanja.

Klizanje poboljšava metabolizam, aktivnost kardiovaskularnih, respiratornih i živčanih sustava, funkcija vestibularnog aparata, razvija koordinaciju pokreta. Imenovani u razdoblju oporavka i za prevenciju bolesti pod medicinskim i pedagoškim nadzorom dobro obučenih ljudi koji znaju klizati.

Dosadni terapeutski plivanje povećava prijenos topline, poboljšava metabolizam, aktivira funkciju probavnih i respiratornih organa, jača mišiće cijelog tijela, živčani sustav i ima učinak otvrdnjavanja. Koristi se za bolesti kralježnice za opuštanje mišića i oslobađanje od aksijalnog opterećenja, za poremećaje u položaju, bolesti dišnog sustava, kao i za ublažavanje umora tijekom radnog tjedna ili sportske obuke.

Biciklizam se koristi za opće zdravstvene svrhe, kao i za jačanje mišića i povećanje pokretljivosti u zglobovima donjih ekstremiteta. U istu svrhu vježbe se koriste na biciklističkom ergometru za ozljede mišićno-koštanog sustava, pareze donjih ekstremiteta, metaboličkih poremećaja i za treniranje kardiovaskularnog sustava.

Uz gore navedene vježbe, igre se koriste u medicinskoj fizičkoj kulturi. Sve vrste igara (igara na mjestu, sjedeći, mobilni, sportski) pridonose poboljšanju rada svih organa i tjelesnih sustava. One se provode u razdoblju oporavka tijekom medicinskog i pedagoškog promatranja u završnom dijelu vježbe gimnastike.

Metoda terapeutske primjene vježbe. doza

Prije imenovanja terapeutske fizičke kulture određuju se zadaci korištenja tjelesnih vježbi, odabiru se sredstva i oblici rješavanja tih problema. Da bi sve to bilo ispravno, potrebno je uzeti u obzir fazu bolesti, odgovor tijela na nju, stanje svih organa i sustava koji nisu uključeni u proces bolesti, pacijentov mentalni odgovor na bolest i druge osobitosti.

U svim slučajevima važno je promatrati načelo kombinacije općih i lokalnih učinaka vježbanja, sjećajući se da oporavak u velikoj mjeri ovisi o općem stanju pacijenta.

Svaka fizička vježba koja se koristi u medicinskoj fizičkoj kulturi ima regeneracijski, potporni ili profilaktički učinak na pacijenta. Stoga, pri propisivanju terapeutske fizičke kulture, nužno je odrediti (pored medicinskih indikacija) smjer njegove primjene: kako bi se obnovili oštećene funkcije, održali ih i općenito zdravlje, ili spriječili bolesti, njihove komplikacije i druga odstupanja u zdravstvenom stanju.

Na osnovu općih odredbi terapeutske fizičke kulture konstruirane su različite posebne tehnike koje odražavaju osobitost patofizioloških i kliničkih manifestacija bolesti u pojedinog bolesnika ili skupine pacijenata, bazirano na nosološkoj osnovi. Osnovna načela terapeutske tjelesne kulture su cjelovitost organizma (jedinstvo mentalnog i fizičkog), jedinstvo okoliša i organizam (društvene i biološke), jedinstvo oblika i funkcije, opće i lokalno, liječenje i prevencija (V. Moshkov, 1984).

Metoda terapijske tjelesne kulture treba se temeljiti na općim pedagoškim (didaktičkim) načelima. Njegova je učinkovitost moguća samo s aktivnim stavom pacijenta na vježbe. Objašnjenje metodologa o mogućnostima ubrzavanja obnavljanja poremećenih funkcija pod utjecajem tjelesnih vježbi povećava interes pacijenata za njih.

Načelo jasnoće u poučavanju pokreta vrši se ne samo vizualnim osjećajima, nego i uz pomoć drugih osjetilnih organa. Pokazivanje fizičkih vježbi potvrđuje objašnjenje i pomaže učeniku da ih ispravno izvede.

Načelo dostupnosti ovisi o procjeni liječnika ili metodologa kliničke manifestacije bolesti i razini fizičke sposobnosti pacijenta.

Ljekoviti učinak medicinske fizičke kulture rezultat je primjene načela sustavnog treninga, izgrađenog s obzirom na postupno i sekvencijalno vježbanje. Nastava počinju jednostavnim i jednostavnim, poznatim vježbama bolesnika. Kako raste funkcionalnost, dodjeljuju se teže vježbe (uz strogi razmatranje reakcije tijela). Nastava se održavaju dnevno, ponekad nekoliko puta dnevno, u određenoj dozi, u kombinaciji s propisanim dnevnim režimom.

Načelo individualnog pristupa uključuje uzeti u obzir spol, dob, razinu fitnesa, opće stanje pacijenta, tijek glavnih i povezanih bolesti.

Uz didaktičke principe, važna je i optimalna doza terapijskih sredstava za tjelesno vježbanje - utvrđivanje ukupne doze (vrijednosti) tjelesne aktivnosti pri upotrebi vježbe i kompleksa (jutarnje vježbe, terapeutske vježbe, hodanje itd.) (V. N. Moshkov).

Vježba bi trebala odgovarati funkcionalnosti pacijenta. Pretjerano maleno ili veliko opterećenje neće imati dostatan terapeutski učinak. Opterećenje dozirati izbor pretpostavki, izbor vježbi, broj općih razvojnih i vježbe disanja, njihovo trajanje, broj ponavljanja svake vježbe, tempo, raspon pokreta, stupanj strujnog napona, složenost pokreta, njihov ritam, emocionalne aktivnosti, njihove gustoće.

U terapeutskoj fizičkoj kulturi, izbor početnih položaja ovisi o režimu motora koje propisuje liječnik. Postoje tri glavna početni položaj: ležeći (na leđima, na trbuhu, na njegovoj strani), sjedi (u krevetu, na stolici na tepih s nogama ravno, sjedi na krevetu ili na stolici sa svojim hlače prema dolje), kako stoji (na sve četiri - kolenno- karpal, na polu-koljeno-koljeno-lakat, stoji bez podrške, poduprt na štapovima, štapovima, hodalicama, šipkama, tračnicama, gimnastičkim zidom, leđima stolice itd.). Na primjer, u bolestima kardiovaskularnih i dišnih sustava, vježbe možete izvoditi na skloni položaj, sjedeći uz glavu visoko postavljenu, sjedajući i stojeći; u bolestima probavnog sustava - sjedi, leži na leđima, stoji; s ozljedama kralježnice - ležeći na leđima i trbuhu, stojeći na sva četiri, ležeći, stojeći.

Odabir tjelesnih vježbi i određivanje njihovog trajanja provodi se uzimajući u obzir načelo postupnosti (od lakog do teškog, od jednostavnih do složenih), kao i osobnosti ličnosti pacijenta i tijeka bolesti.

Trajanje vježbanja određeno je stvarnim vremenom koje je pacijent proveo na njihovu učinkovitost. To ovisi o složenosti vježbi, broju vježbi u kompleksu, individualnoj reakciji pacijenta na opterećenje.

Broj ponavljanja svake vježbe ovisi o karakteristikama bolesti, broju, vrsti i vrsti vježbi uključenih u ovaj kompleks, o trajanju njihove provedbe. Broj ponavljanja vježbi za male mišićne skupine može biti veći nego kod velikih.

Tempo kretanja može biti drugačiji. Postoji spor, srednji i brz tempo. U bolnici se vježbe obično odvijaju polaganim i srednjim tempom, na ambulantnim i sanatorijskim fazama rehabilitacije - polaganim, srednjim i brzim.

Smanjivanje ili povećanje amplitude (raspon) pokreta također vam omogućuje da prilagodite fizičko opterećenje.

Stupanj naponskog napona kod izvođenja pokreta ovisi o voljnom stresu, primjeni opterećenja, otpornosti ili njihovoj kombinaciji. Teret se može izvesti težinom vlastitog tijela, težinom objekata, težinom ili otporom partnera.

Stupanj težine pokreta također utječe na veličinu opterećenja. Potrebno je komplicirati vježbe postupno, kao što su oni svladani, kao i rastom funkcionalnih sposobnosti organizma.

Ritam pokreta, ili sustav njihova izmjena, ima veliki utjecaj na performanse. Pravilno odabrani ritam pokreta odgađa nastup umora. Ritam pokreta pomaže smanjiti opterećenje živčanog sustava kroz razvoj automatizma.

Broj općih razvojnih i vježbi disanja u klasi ovisi o razdoblju i prirodi bolesti. Kao što se oporavim, udio tih vježbi se smanjuje zbog uvođenja posebnih vježbi. U nekim slučajevima, primjerice, kod bolesti dišnih organa, probave ili u postoperativnom razdoblju ove vježbe su posebne.

Korištenje emocionalnog čimbenika je stvoriti pozitivnu emociju u pacijenta tijekom vježbanja. To povećava terapeutski učinak klasa i odgađa početak umora.

Od velike važnosti za doziranje tjelesne aktivnosti je gustoća klasa. Određuje se omjer trajanja stvarne vježbe do trajanja cijele klase. U terapeutskoj fizičkoj kulturi gustoća opterećenja doseže 25-30%. To uglavnom ovisi o dužini prekida između pojedinih vježbi. U terapeutskoj i rekreativnoj fizičkoj kulturi gustoća opterećenja se značajno povećava.

Doziranje opterećenja u praksi terapeutske fizičke kulture vrlo je važno, budući da terapeutski učinak fizičkih vježbi u velikoj mjeri ovisi o tome. Predoziranje može uzrokovati pogoršanje, a nedovoljno opterećenje ne daje željeni učinak. Samo ako su stanje i sposobnosti pacijenta u skladu s fizičkim opterećenjem mogu optimalno mijenjati funkcije raznih tjelesnih sustava i imati terapeutski učinak.

Moguće je promijeniti tjelesnu aktivnost različitim metodološkim tehnikama, jer ovisi o mnogim čimbenicima. Glavni je volumen mišićnih skupina uključenih u pokret, broj i prirodu vježbe: tempo, amplituda kretanja, stupanj mišićne napetosti.

Možete povećati ili smanjiti fizičku aktivnost povećanjem ili smanjenjem broja ponavljanja svake vježbe i promjenom prirode njihove izvedbe.

Za reguliranje utjecaja vježbanja dopuštaju se posebno odabrani početni položaji. Neki od njih sami po sebi uzrokuju fiziološke promjene, budući da zahtijevaju mišićne napore statičke prirode. Na primjer, u sjedećem položaju, brzina otkucaja srca povećava se za 5-8% i u stajanju - za 10-20% u usporedbi sa sklonim položajem.

Kako su se izmjenjivali mišića opterećenja kada su vježbe za jednu grupu mišića su zamijenjeni vježbe za drugu grupu, a vježbanje s velikom mišićnom opterećenja izmjenjuju sa vježbama zahtijevaju malo mišićne napora ili vježbe disanja i vježbe opuštanja, sprečava prijevremeno pojavu umora i omogućuje dugoročno, bez duge stanke za odmor u vježbanju.

Vježba je također regulirana stupnjem težine vježbi. Teško je koordinirati vježbe mogu uzrokovati napetost mišića koji nisu uključeni u pokret, čime se povećava opterećenje.

Intenzitet vježbanja može biti nizak, umjeren, velik i maksimalan (V.K. Dobrovolsky). Vježbe s niskim intenzitetom uključuju vježbe s sudjelovanjem u kretanju malih i srednjih mišićnih skupina, izvedene na polaganim i srednjim tempom, statičkim vježbama disanja i vježbama mišićnog relaksacije. Polazni položaji ne bi trebali uzrokovati velike statičke napone i spriječiti provedbu vježbi. Fiziološke promjene u izvođenju ovih vježbi su manje: lagana promjena u brzini otkucaja srca, umjereno povećanje maksimuma i smanjenje minimalnog krvnog tlaka, smanjenje i povećanje disanja.

Vježbe umjerenog intenziteta uključuju srednje (srednje i brzi ritam) i velike (polagane i srednje brzine) mišićne skupine u pokretu. Dinamičke vježbe disanja, vježbe s predmetima i male terete, hodanje polaganim i srednjim tempom, koriste se sjedeće igre. Prilikom izvođenja ovih vježbi, otkucaji srca malo se podižu, umjereno povećavaju maksimalni tlak arterija i puls, povećavaju plućnu ventilaciju. Trajanje razdoblja oporavka je nekoliko minuta.

Vježbe visokog intenziteta karakteriziraju istodobno uključivanje u rad velikog broja mišićnih skupina, izvršenje pokreta u prosječnom i brzom ritmu. To uključuje vježbe na gimnastička aparata, dizanje utega, brzo hodanje, trčanje, skakanje, klizne i sport, skijanje, itd Svi oni čine značajne zahtjeve na živčani, krvožilni i dišni sustav: .. uzrokovati povećanje otkucaja srca, povećanje maksimalnog arterijskog i pulsnog tlaka, povećan metabolizam. Trajanje razdoblja oporavka je više od 10 minuta.

Vježbe maksimalnog intenziteta rijetko se koriste u medicinskoj fizičkoj kulturi. Ove vježbe s maksimalnim opterećenjem uključuju, primjerice, brzinu trčanja. Kada se izvode, nastaje duga kisika, pa se uvelike povećava aktivnost kardiovaskularnih i respiratornih sustava.

Potrebno je dozirati opću i lokalnu tjelesnu aktivnost. Ukupna opterećenja su zbroj energetskih izdataka tijela za obavljanje mišićnog rada u svim tjelesnim vježbama. Sposobnost pacijenta može se ocijeniti s vanjskim znakovima umora i reakcijom kardiovaskularnih i respiratornih sustava - dinamikom otkucaja srca i disanja. Lokalna vježba ima uglavnom lokalne učinke. Primjer takvog opterećenja su vježbe za vraćanje kretanja paraliziranih mišića.

Pasivno kretanje i vježbe koje se obavljaju uz pomoć imaju neznatan opći učinak, stoga ih treba dosegnuti stupanj lokalnog utjecaja. U nekim slučajevima, lokalna opterećenja, kao što su vježbe za jačanje mišića tijela tijekom prijeloma kompresije, doziraju se prema općim i lokalnim učincima (prema brzini otkucaja srca i stupnju umora mišića) na tijelu bolesnika. Za točniju procjenu ukupnog i lokalnog opterećenja, također se uzima u obzir subjektivna senzacija bolesnika.

Ovisno o zadacima u različitim razdobljima liječenja, postoje tri glavne opcije (opće i lokalne) opterećenja doze: terapeutski, tonik (podrška) i vježbenik.

Terapijska doza se upotrebljava u slučajevima kada je prije svega potrebno izvršiti terapeutski učinak na zahvaćeni sustav ili organ, kako bi se stvorile kompenzacije, kako bi se spriječile komplikacije. U ovom slučaju, ukupna fizička aktivnost u nastavi obično je malena i lagano se povećava od klase do klase. S pogoršanjem se smanjuje. Lokalna opterećenja fizički sastoji od posebne vježbe i mogu biti mali (na primjer, u početnom periodu liječenja pacijenata sa bronhijalne astme ili neuritis facijalnog živca) ili umjereni (npr, u liječenju prijeloma vrijeme imobilizacije). Znakovi općeg umora se ne mogu primijetiti, iako se često zapaža umor pojedinih mišićnih skupina. Fiziološke promjene u kardiovaskularnim i dišnim sustavima malo su izražene.

Toniranje (podupirajuće) doziranje se primjenjuje u zadovoljavajućem stanju pacijenta s produljenom imobilizacijom, kroničnim bolestima valnog nalaza nakon završetka rehabilitacijskog tretmana s najvećim mogućim terapeutskim učinkom. Opće i lokalno fizičko naprezanje ovisi o funkcionalnim sposobnostima organizma kao cjeline, zasebnom zahvaćenom tijelu ili sustavu. Potrebno je stimulirati funkcije glavnih sustava, tj. Imati tonik i podržati postignute rezultate liječenja. Primijenite vježbanje umjerenog ili visokog intenziteta. Karakteristična značajka ove opcije doziranja je da se ne povećava tijekom tjelesnog vježbanja. Zapošljavanje ne smije guma pacijenta i uzrokuje osjećaj veselja, priljeva snaga, poboljšanje raspoloženja.

Doza treninga se koristi tijekom perioda oporavka i tijekom razdoblja liječenja rehabilitacije, kada je potrebno normalizirati sve funkcije tijela pacijenta, povećati njegovu učinkovitost ili postići visok stupanj kompenzacije. Fizička aktivnost u izvođenju općih razvojnih i posebnih vježbi iz klase u razred povećava se zbog različitih metoda poučavanja i dozira se tako da uzrokuje umor. Fiziološke promjene u aktivnostima glavnih sustava su obično značajne, ali ovise o bolesti i stanju bolesnika. Vježba umjerenog intenziteta uz postupno povećavanje doziranja može imati učinak treniranja u određenim razdobljima bolesti. Da biste odredili količinu tjelesne aktivnosti, pružajući učinak treniranja, provodite niz testova. Dakle, u slučajevima bolesti kardiovaskularnog sustava, maksimalna dopuštena tjelesna aktivnost određuje se ispitivanjem tolerancije za njih; veličina aksijalnog opterećenja u slučaju diaphyseal fraktura - pomoću tlaka oštećenog imobiliziranog stopala na vagu do početka boli (80% dobivene vrijednosti je optimalno opterećenje); akcija treninga za povećanje snage mišića ima opterećenje koje iznosi 50% od maksimuma.

Oblici terapeutske fizičke kulture

Postoje mnogi oblici terapijske fizičkog treninga: jutarnja higijenske gimnastiku vježbe fizioterapiju, neovisno fizičke vježbe, terapijska doza hodanje, penjanje doza (terrenkur) masovne oblike poboljšanje fizičke kulture doziranja plivanje, veslanje i sl (vidi dijagram) ...

Jutarnja higijenska gimnastika je implementacija posebno odabranog seta fizičkih vježbi koje promiču tranziciju tijela od stanja inhibicije (spavanja) do aktivnog dnevnog režima. U post-bolničkoj fazi rehabilitacije, jutarnja higijenska gimnastika može se izvoditi na otvorenom, kombinirajući ga s kratkom šetnicom.

Medicinska gimnastika je glavni oblik medicinske fizičke kulture, s ciljem vraćanja funkcije zahvaćenog organa i cijelog organizma. Pouka se sastoji od tri dijela: uvodni, glavni i konačni. Prvi daje elementarne gimnastike i vježbe disanja koje pripremaju pacijenta za povećanje fizičkog napora. U drugoj se upotrebi posebna i opća razvojna vježba koja imaju pozitivan učinak na zahvaćeni organ i cijelo tijelo pacijenta. Treći dio uključuje elementarne gimnastike i vježbe disanja za opuštanje mišićnih skupina, smanjujući ukupnu fizičku aktivnost i pridonoseći obnavljanju fizioloških parametara.

Nezavisne klase medicinske gimnastike provode pacijenti koji znaju ispravno obavljati fizičke vježbe i svjesno se odnose na kvalitetu njihove izvedbe. Skup vježbi sastoji se od stručnjaka u medicinskoj fizičkoj kulturi, uzimajući u obzir pojedinačne karakteristike svakog pacijenta. Neovisne studije koje se provode u preventivne svrhe temelje se na preporukama stručnjaka, kao i preporukama dobivenim korištenjem masovnih medija (televizijskih i radijskih programa, posebne literature, itd.).

Medicinsko dozirano hodanje se provodi radi normalizacije hoda nakon ozljeda i bolesti živčanog sustava, mišićno-koštanog sustava, metabolizma, treniranja kardiovaskularnih i respiratornih sustava, kao i prilagodbe tijela na stres. Doza brzine kretanja medicinskih šetnji, duljina udaljenosti, duljina koraka, teren, kvaliteta tla. Takav hod je neovisan oblik terapeutske tjelesne obuke, za razliku od hodanja kao sportski primijenjene vježbe, koji se koristi u praksi terapeutske gimnastike kao sredstvo terapeutske tjelesne obuke.

Penjanje (Terrenkur) - liječenje doziranim hodanjem s postupnim usponom i spuštanjem na posebne staze. Ovaj oblik treninga koristi se za bolesti kardiovaskularnih, respiratornih sustava, metaboličkih poremećaja, traumatskih ozljeda mišićno-koštanog sustava i živčanog sustava. Ovisno o strmini uspon, terrenkur staze su podijeljeni u skupine s kutom podizanja od 4-10 °, 11-15 °, 16-20 °. Najpoznatiji putevi su terrenkur u Kislovodsk, Yessentuki, Sochi, Gurzuf, Jalta.

Dostojan plivanje, veslanje, skijanje, klizanje na ledu, itd. Ne može biti samo terapeutska tjelovježba (kao vrsta sportskih vježbi) već i neovisni oblik. Oni su dizajnirani za daljnje osposobljavanje funkcija zahvaćenih organa i cijelog organizma, povećavajući učinkovitost preživljavanja, prevenciju bolesti. Ovaj oblik zapošljavanja primjenjuje se pojedinačno - uzimajući u obzir indikacije, kontraindikacije i odgovarajuće doze. Nedavno je naširoko koristi u rehabilitaciji sportaša, mladih i srednjih godina.

Masovni oblici rekreativne tjelesne kulture uključuju elemente sportske igre, bliski turizam, elemente sporta, masovne fizičke kulture i praznike. Ti se obrasci odabiru i doziraju pojedinačno. Koriste se u zadnjem razdoblju oporavka radi obuke svih organa i sustava. Masovni oblici terapeutske fizičke kulture također se mogu koristiti u preventivne svrhe, osobito u zdravstvenim skupinama, u odmaralištima i sanatorijama.

zaključak

Zdravlje nije samo odsutnost bolesti, nego i određena razina tjelesne kondicije, fitnesa i funkcionalnog stanja tijela, što je fiziološka osnova fizičkog i mentalnog blagostanja. Tjelesna aktivnost je jedan od neophodnih uvjeta života, koji ima ne samo biološki, već i društveni značaj. Smatra se prirodno-biološkom potrebom živog organizma u svim fazama ontogeneze i reguliranim u skladu s funkcionalnim sposobnostima pojedinca, najvažnije je načelo zdravog načina života.

Dakle, čak i kratki pregled mogućnosti fizikalne terapije omogućuje zaključke o ogromnom značenju koje ima u životu osobe:

radeći fizičke vježbe, osoba aktivno sudjeluje u procesu iscjeljivanja i regeneracije, koji ima blagotvoran učinak na njegovu psiho-emocionalnu sferu;

djeluje na živčani sustav, regulira funkciju oštećenih organa;

kao rezultat sustavne uporabe tjelesnih vježbi, tijelo je bolje prilagođeno postupno povećanju opterećenja;

najvažniji mehanizam fizikalne terapije također je njegov opći tonik učinak na osobu;

vježbe fizičke terapije imaju obrazovno značenje: osoba se koristi za sustavno provođenje fizičkih vježbi, to postaje njegova svakodnevna navika, doprinosi zdravom načinu života.

reference

1. V.A. Epifanov "Terapijska fizička kultura". - Moskva, 1987. - 528 str.

Vardimiadi ND, Mashkova L.G., "Fizička terapija i terapija prehranom za pretilost". - K .: Zdravlje, 1998. - 43 str.

Vasilieva Z.L., Lyubinskaya S.M. "Zdravstvene rezerve". - L .: Medicina, 1980. - 319 str.

Dyomin D.F. "Medicinski nadzor tijekom klase FC". - SPb: 1999.

Dubrovsky V.I. "Terapijska fizička kultura: udžbenik za sveučilišne studente". M .: VLADOS, 1998-608.

Epifanov V. A. "Medicinska fizička kultura i sportske medicine". Udžbenik M. Medicina 1999, 304 str.

Popov SN, Ivanova NL „Na 75. obljetnice Odjela za medicinsku fizičkog treninga, masaža i rehabilitacije RGUFK / tjelovježbe u prevenciji, liječenju i rehabilitaciji” broj 3, 2003.

Preobrazhensky V. "Kako preživjeti u šatoru, kiosku, banci. Gimnastika, skrivena od znatiželjnih očiju "// FiS. - 1997.

Tolkachev B.S. "Fizička kultura protiv bolesti" .- M .: Fizkult. I sport, 1980. - 104 str.

Enciklopedija o zdravlju. / Ed. V. Belova. - M .: 1993.