Kollagen dərinin elastikliyi və möhkəmliyini təmin edən dəri hüceyrələri tərəfindən sentezlənmiş bir proteindir. Gençlerde, çürümüş çökən liflər sürətlə yeniləri ilə əvəz olunduqca, yaşa və dağıdıcı faktorlar nəticəsində, köhnə kollagen çökür və yeni birinin sintezinə vaxt yoxdur, çünki gənclər dəri turqorunu saxlamaq üçün asandır. Nəticədə dəri qırışları, flabbiness və sarkma görünüşüdür. Xoşbəxtlikdən, kollagen istehsalının artmasına kömək edən bir sıra kosmetik proseduralar var, lakin bu gün də saytda gənc dəri üçün pəhriz daxil edilməli olan yeməkdə kollagen haqqında məlumat verəcəkdir.
Professional müalicə yaşlanma prosesini yavaşlatır və yeni hüceyrələrin istehsalı, kollagenin sintezi, düzgün dəri yenilənməsi və ya müvafiq cildin qorunması kimi bəzi təbii funksiyalarını stimullaşdırır. Dəridə anti-stress və qocalma əleyhinə təsir göstərir və müalicədən dərhal sonra görünür.
Müalicə gündəlik stressə məruz qalmış cild üçün, erkən yaşlanma və canlılığın olmaması əlamətləri ilə nəzərdə tutulmuşdur. Qulluq dərinin kök hüceyrələrinin meydana gəlməsini əhəmiyyətli dərəcədə artıracaq və onların düzgün bölünməsini təmin edəcəkdir. Cildin bərpasının təbii funksiyalarını dəstəkləyir və əhəmiyyətsiz dəri yeniləmə dövrünə nəzarət edir, belə ki, onlar yavaşlamır və erkən yaşlanmağa gətirib çıxarır. Dərin dərin nəmlənmiş, gözəl və dərin qırışlar əhəmiyyətli dərəcədə azalmışdır və eyni zamanda kollagen və elastik liflər şəbəkəsi gücləndirilmişdir.
Kollagenin dəyəri və onun sintezinə mane olan amillər
Kollagen insan orqanizmindəki ümumi protein kütləsinin təxminən üçdə bir hissəsi olan birləşdirici toxuma komponentlərindən biridir. Bu günə qədər 28 növ kollagen var, bədənin əsas funksiyaları bunlardır:
Dəri yenidən aktivləşdirilir və balansını itirir. Bu müalicə də enerjili bir aktivator tərəfindən elektroakupunktur ola bilər, bu da öz növbəsində fərdi akupunktur nöqtələrini aktivləşdirir və kosmetik müalicənin təsirini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Hormonal faktorlardan təsirlənən yaşlanma görünən təsirləri ilə yaşlı dərinin bioenergetik müalicəsi. Tam cavanlaşdırıcı dəri təmin edir, düzgün kollagen istehsalını aktivləşdirir və dərinin təbii elastikliyini, gücünü və sıxlığını gücləndirir. Mini kosmetik lift təmin edir, konturları gücləndirir və gözəl və dərin qırışları azaldır.
- qoruyucu;
- istinad;
- bərpaçı;
- toxuma elastikliyini təmin etmək;
- melanomaların inkişafının qarşısını almaq;
- hüceyrə membranlarının meydana gəlməsinin stimullaşdırılması.
Kollagen biyosentezi səkkiz mərhələdən ibarət olan kompleks bir prosesdir, bunlardan beşi fibroblastlarda və üç fibroblastdan ibarətdir.
Qidada kollagen miqdarı: cildin elastikliyinə nə ediləcək?
Ərzaq içərisində ən böyük kollagen miqdarı, dəri üzərində faydalı təsir göstərən omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan somon ailəsinin balıqlarında tapılır. Bundan əlavə, yod və müxtəlif duzlara zəngin olan dəniz qalığı və dəniz soğanlarını müntəzəm olaraq istifadə edərək kollagenin sintezini sürətləndirmək mümkündür.
Güclü peeling və dərin quru qırışları olan hər yaşda çox quru dərinin bioenergetik müalicəsi. Dərinin dərindən nəmləndirilməsini təmin edir, dəri nəmləndirir və dərinin sızanağını artırır. Göstərilən xəttləri intensiv şəkildə azaldır və quru, zəif yerlərin qarşısını alır.
Xüsusi bioenerji müalicəsi genişlənmiş məsamələri olan problemli dəri üçün əlverişlidir. Görünür, dərinin səthində gözeneklilik görünüşünü azaldır, iltihabı və qara ləkələrin qarşısını alır və istenmeyen parlaqlığı aradan qaldırır. Dərinin zədələnmiş funksiyalarını tam olaraq düzəldir və dəri üçün sağlam bir görünüş və vahid ton verir.
Et üçün gəldikdə, hindu əti kollagenin məzmunu və udma baxımından birinci yerdədir, çünki onun istehlakı nəticəsində karnozin istehsal edilir və bu, məhv edilərək kollagen müqavimətini artırır.
Hansı məhsullarda kollagenin sintezi üçün lazım olan maddələr var?
Kollagen istehsalında amin turşularına zəngin qida maddələrini, xüsusilə 9 vacib maddələrdən istifadə etmək lazımdır:
Uzun müddətdir iqlim təsirlərinə məruz qalan və azalmış funksiyalarını bərpa edən dərinin təbii yenilənməsini dəstəkləyir. Cildin zədələnməsini qarşısını alır və onsuz da zədələnməni azaldır. Erkən yaşlanmayı təsirli şəkildə gecikdirir, azad radikalların təsirlərini blok etdirir və dərinin həssaslığını azaldır.
Şəxsi bioenerji terapiyası piqmentasiya pozğunluğu ilə qaranlıq piqment ləkələri və ya hiperpigmentasiya olan dəriyə yönəldilir. Daimi qayğı onların mənşəyinin səbəbi və dəridə yaradılmış vaxt sayəsində onların intensivliyini əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər.
- qanadlı ət;
- yumurta;
- pendir;
- süd
Kollagen liflər əsasən hidroksilin və hidroksiprolindən ibarət olduğundan, bu amin turşularını ehtiva edən qidaları yemək tövsiyə olunur:
- ət;
- baklagiller;
- yumurta ağ;
- buğda bitki.
Kollagenin istehsalını yaxşılaşdırmaq üçün C vitamini, mis, antosionin və amin turşularının tərkibində olan məhsullardan istifadə etmək lazımdır.
Buna görə də, onlar tamamilə yumşaldılır, asanlaşdırılır və ya aradan qaldırılır. Bəzi hallarda Aga-turşu müalicəsi ilə birləşmə zəruridir və bu zədələnmiş dəri növü üçün evdə davamlı qayğı vacibdir. Kosmetik müalicə dəri melaninin təbii istehsalını aktivləşdirir, dərinin tonunu birləşdirir və onun hamar strukturunu təmin edir.
Cildin şəraitə və digər yüklərə məruz qaldığı cildin effektivliyini təmin edir. Dərinin nəmləndirməsini maksimuma artırır və dərinin daha dərin təbəqələrində nəmləndirir. Quru xəttləri və qırışları aradan qaldırır və dərinin təbii müdafiələrini gücləndirir.
Anthositidins kollagen lifləri bağlayır və birləşdirici toxuma matrisini dəstəkləyir, hüceyrələrdə C vitaminin səviyyəsini artırır və onları sərbəst radikal zədələrindən qorumaq, eləcə də kollagenin məhvinə mane olur. Anthositidinov mənbələri bunlardır:
- albalı;
- yaban kökləri;
- yaban kökləri;
- moruq
Kollagen istehsalını artıran məhsullar həmçinin bu protein və toxuma təmirinin sintezi üçün lazım olan C vitamini və mis ehtiva etməlidir. Bu məhsullar:
Bu, enerjili aktivator tərəfindən həyata keçirilən elektroakupunkturu əhatə edə bilər və bu, öz növbəsində fərdi akupunktur nöqtələrini aktivləşdirir və kosmetik müalicənin təsirini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. 
Dərinin hər hansı bir xronoloji mərhələdə vaxtından əvvəl yaşlanmasını və dərinin hormonal vasitəçilik yaşlanmasını göstərən dəri üzərində dayanır. Tam anti-aging dəri təmin edir, düzgün dəri hüceyrəsi ayırmağı təşviq edir, itirilmiş nəmini artırır və kollagenin təbii istehsalını artırır.
- kivi;
- brokoli;
- sitrus meyvələri;
- bibər;
- qaranlıq yarpaqları;
- zoğalılar və s.
Hər gün kollagen ehtiyatlarını artırmaq olar - məsələn, cildin vəziyyəti üçün məsuliyyət daşıyır (elastin kimi), yeməkdən istifadə edə bilərsiniz, buna görə kollagenin tərkibində hansı məhsullar olduğunu və onun yaxşı absorbsiyası üçün lazım olanı bilmək lazımdır.
Bu, gözəl və dərin xəttləri və qırışları əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, üzün konturlarını kəsir və erkən yaşlanma prosesini yavaşlatır. 
Bəzi konsentrasiyalarda alfa hidroksid turşusu olan yüksək konsentratlı hazırlıqların istifadəsində olan biokimyəvi peşəkar müalicə üsulları. Dərinin tətbiq olunan konsentrasiyasının intensivliyi cari dəri qüsurlarından asılıdır və həssas şəkildə dəri vəziyyətinə uyğunlaşdırılır.
Bu müalicələr dəriyə tibbi tələblər ilə yönəldilir. Ən çox yaygın olan, erkən yaşlanma əlamətləri olan qoca, stresli dəri bərpasıdır. Bundan əlavə, bu dermatoloji müalicə hiperpigmentlər və yaş ləkələri, səthi yara və strukturun ümumi bərabərsizliyi ilə dəri təsirini əsaslandırır. Problemdə yüksək təsir göstərir, həddindən artıq sebum ilə natəmiz dəri növləri, parlaq bir səth və görünən genişlənmiş gözeneklər. Dəri baxımında, çox miqyaslı, ləkəli və ləkəli bir şəkildə də əhəmiyyətli bir rol oynayır.
Kollagen olan fermentlər, vitaminlər, mikroelementlər və amin turşularının sintezində bir zülaldır. Bədəndə kollagen və elastin tərkibi bütün proteinlərin təxminən 35% -ni təşkil edir.
Bu zülallar aşağıdakılardır:
- Üz və bədən dərisinin yaxşı vəziyyətinin qorunması;
- Derzlərin hərəkətliliyini qorumaq üçün;
- Bağların gücünü qorumaq üçün.
Bədəndə kollagen və elastini məhv edən maddələr olduğu və yaşı ilə bu proteinlərin istehsalını yavaşlatır (40 ildən sonra hər il 1-3% azalır), bədənin sarkma, qırışlar, aşınma ilə ortaya çıxan çatışmamazlıqları baş verir. eklemler, bədənin ümumi pozulması. Kollagen lifləri asanlıqla məhv edilir və yavaş-yavaş bərpa edilir və köhnə dövrdə bu proteinin vücudun istehsalı funksiyası demək olar ki, tamamilə söndürülür.
Nəticədə dəri düzgün bərpa ilə yaxşılaşır, qorunması, bərpası və nəmləndirməsini yaxşılaşdırır. Fərdi funksiyaları maksimum yerinə yetirmək üçün çox lazımlı enerji alır və mövcud çatışmazlıqlar çox azaldılır. 
Bioloji nəmləndirici kompleks yaşlanma əleyhinə qorunması üçün, çoxsaylı dermatoloji tədqiqatları əsasında hazırlanmışdır. Nəmləndirici və çox köklü dəri olmaması ilə ilk növbədə dəri üzərində dayanır.
Elastin və kollagenin böyük miqdarda gündəlik qəbul edilməsini təmin edən rasyonel qidalanma (hansı məhsullarda kollagen və nə qədər məhsul olduğunu bilmək lazımdır), artrit və artrozun inkişafının qarşısını almaqda və gəncliyin uzadılmasına çox kömək edə bilər.
Çox stress faktorları ilə yüklənmiş hər hansı bir mərhələdə xronoloji yaşlanma əlamətlərini göstərən dəri də çox yaxşı cavab verir. Su maqnit kimi fəaliyyət göstərən və dəridə düzgün su dövranını idarə edən biotexnologiyadan əldə edilən hiyaluron turşusu olan bir bakım konsentratının təsirini istifadə edir.
Beləliklə, bu kosmetik qayğı əsas təsir uzunmüddətli düzgün nəm saxlanılması, dəri strukturunun yumşaldılması, kontur dərhal bağlanması, görünən qırışların azalması və ümumi bərpasıdır. Bundan əlavə dəri hüceyrələrinin bütün funksiyaları əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırılır və uzun müddətli cavanlaşma müşahidə edilir.
Niyə bədən kollagen itirir?
Yaşlanma və kollagen lifləri təbii şəkildə məhv edərkən bu maddənin istehsalının azaldılması ilə yanaşı, onun tərkibinə aşağıdakı amillər təsir göstərir:
Atopik dermatit və dəridə təsirli dəriyə meylli dəri üçün uyğundur. Dərini plastik estetika üçün hazırlayır, nəticədə nəticənin mümkün qədər yüksək olması və dərinin dərhal allergik reaksiyalarla qarşılaşmamasıdır. Bu müdaxilələrdən dərhal sonra müalicədə çox güclü nəticələr əldə edir və tez bir zamanda bu yükü yüksək səviyyədə həll etməyə kömək edir.
Kosmetik müalicə dərhal qıcıqlanma və qırmızılıqları azaldır, allergik reaksiyalara qarşı qoruyur və dəri balansını stabilləşdirir. Eyni zamanda dərinin qoruyucu funksiyalarını gücləndirir, həssas dərini kifayət qədər nəmləndirir və gözəldir. Qırışın çıxarılması qeyri-cərrahi üsullarla də həyata keçirilə bilər.
- Hormonal fon;
- Balanssız bəslənmə;
- Kötü vərdişlər (spirtli sui-istifadə, siqaret);
- Xəstəlik;
- UV radiasiya;
- Stress.
Bu proteinin sintezində testosteron (kişilərdə) və estrogen (qadınlarda) mühüm rol oynayır. Kişilərdə testosteron istehsalının qadınlarda estrogen sintezi kimi dramatik şəkildə azalmasından sonra, kişilərdə yaşlanma əlamətləri bir qədər yavaş olur: uzun müddət davam edən sümük sıxlığı, birgə hərəkətlilik və əzələ gücü. Buna görə də kişilər illərdən daha gənc görünmək üçün daha az səy göstərməlidirlər.
Estetik dermatoloji prinsipdə iki müalicə üsulu ilə istifadə edilə bilər. Dəri inyeksiya üçün botulinum toksinin istifadəsi. . Hər bir metod öz xüsusi tətbiqinə malikdir. Botulinum toxin sözdə dinamik qırışları təsir edir.
Enjeksiyon Dəri İmplantları
Enjeksiyon implantları, lazım olduqda həcm əlavə edərək, cildin qırışları və qeyri-bərabərliyini dəyişdirir. Hər iki üsul da uzunmüddətli təsir göstərməməsi ilə xarakterizə olunur. Hər kəsin bu metodun onlara uyğun olub-olmadığı barədə qərar vermək imkanı var. Ən çox istifadə edilən deri implantı hyaluronic turşusu. Bu maddə bədənin özüdür və onun istifadəsi çox təhlükəsizdir. Dermisin ekstrasellüler məkanında yerləşir.
Qadınlarda menopozun başlanğıcında estrogen sintezi çox kəskin azalır və kollagen sintezinin azalması ilə əlaqəli olur. 5 il menopozdan sonra cilddə kollagen liflərinin tərkibi 30% azaldılır. Əvəz hormon müalicəsi təbiəti aldatmağa və üzünün və bədəninin normal vəziyyətini uzun müddət saxlamağa kömək edəcəkdir. Bunu etmək üçün, menopoz başlanğıcında tam bir müayinə keçirəcək və ən uyğun dərman təyin edən bir ginekoloq və endokrinologu ziyarət etməlisiniz.
Hialüron turşusu necə işləyir?
Hialuron turşusunun əsas funksiyaları arasında su tutma, nəqliyyat funksiyası, qoruyucu funksiya daxildir. Bir qayda olaraq, hialuron turşusu bəzən "gənc fəvvarənin açarı" adlanır. Tədricən insan orqanizmi hialuron turşusunu məhv edir. Ərizə, dermis içərisində həddindən artıq hüceyrəli boşluğu dolduracaq və böyrəkləri qırışdır. Kırışıklıkların təbiətindən asılı olaraq fərqli viskozitiv dərmanlardan istifadə etmək lazımdır.
İmplant uygulandıktan sonra, bağ dokusunun oluşumunu başlatmaya başlamışdır. Kış. Hialuron turşusu lazımi bir dərinin üzərinə kiçik bir iynə ilə tətbiq edilir. Bu app bir az ağrılı ola bilər. Əleyhinə tətbiq edilməzdən əvvəl bir bağlayıcı jel ilə müalicə edilə bilər. Tətbiqdən sonra təsir demək olar ki, dərhal baş verir.
Balanssız bəslənmə dərinin vəziyyətinə də təsir edə bilər. , Qırışları görünür quru və köhnə olacaq: bədən ən azı bir vitamin, ferment və ya bu mühüm zülal sintezi üçün lazım bir iz element miss edəcək, bu, tezliklə dəri görünen, kəskin bunun əskikliyini hiss başlayacaq.
Spirt sui-istifadə və siqaret tütün, tez-tez stress, maye, həddindən artıq ultrabənövşəyi şüalanma, dramatik kilo, xəstəlik, mənfi sintez dərəcəsi təsir və birbaşa dəri vəziyyəti təsir edəcək kollagen lifləri, dağılması sürətləndirmək mədə-bağırsaq və digər sağlamlıq problemləri olduqca qadirdir olmaması (in ilk növbədə, üz), oynaq və bağları.
Lazımi miqdarda kollagen almaq üçün necə yeyin
Əgər kifayət qədər kollagen çıxarılsa, ərzaqdan əldə edilə bilər. Bu qidalar gələn zülal assimilyasiya etmək, eləcə də sintez zamanı bilməz sadəcə bir iz elementləri və vitaminlər olmadan nəzərə vurulmuş edilməlidir. Onun sintezi və assimilyasiyası üçün lazım olan bir çox faydalı maddələr pomidor, kələm, yerkökü və göyərti içərisindədir.
Kollagen istehsalında hansı maddələr lazımdır
Bu maddənin sintezi üçün aşağıdakı vitaminlər lazımdır:
- A (balıq qaraciyərində və yağda, ərikdə, balqabaqda, ispanaqda, yerkökü, yumurta sarısı, yağı);
- E (bu heyvanlar, toyuq yumurta, paxlalılar, bitki yağı, badam, fıstıq, Brüssel kələmi, brokoli, dəniz ağtikan, albalı qaraciyərində deyil);
- C (sitrus meyvələrindən, alma, qarağat, yaban mersini, xurma və digər meyvələr və meyvələrdən əldə edə bilərsiniz);
- F (bu balıq yağı, qara qarağat, yulaf əldə edə bilərsiniz, taxıl, badam, fıstıq, avokado yağı, qarğıdalı sprouted);
- D (balıq yağının bir hissəsidir, süd məhsulları, dəniz balığından da istifadə edilə bilər).
Kollagenin sintezində aşağıdakı minerallar lazımdır:
- Iron (qaraciyər və heyvanların, qabıqlı, qurudulmuş maya, bütün taxıl, lobya, xurma, heyva, əncir böyrək yemək lazımdır, onun ehtiyatlarının artırılması üçün);
- Silikon (bu elementin ehtiyatlarını artırmaq üçün, kələm, taxıl, kələm, xiyar, balqabaq və pomidor yemək lazımdır);
- Mis (taxıl, qaraciyər, qaraciyər, baklagiller və möhkəm pasta növləri);
- Kükürd (mal əti, dəniz balığı, baklagiller, taxıl, balqabaq və üzümdədir);
- Sink (dəniz məhsulları, kəpək, fındıq, süd, baklava, yumurta).
Kollagen istehsal edərkən, luteinlərə (balqabaq, ispanaq, baklagiller, yerkökü, xurma, qarğıdalı və yumurta sarısı yemək yolu ilə), həmçinin antosiyaninlər (bu maddələr qara düyü, .
Dəniz məhsulları
Somon ailəsindəki balıqlarda (100 g balığa 1,6 g kollagen) bir çox kollagen var. Bundan əlavə, bu balıqlarda omeqa-3 polyunsaturlaşdırılmış yağ turşuları var, belə ki, bu məhsulun istifadəsi yaşlanma əleyhinə əla önləyici tədbirdir.
Böyük miqdarda yod və duzları olan dəniz qala, kollagen istehsalının ciddi bir sürətləndiricisidir. Ən çox dəniz məhsulları eyni şəkildə işləyir.
Kollagen lifləri çatışmazlığı olanlar diqqətini kollagen olan bu məhsullara yönəldə bilərlər:
- Mal əti (kollagen miqdarı 100 g məhsula 2,6 qdur);
- Türkiyə (hər 100 g üçün 2,4 g);
- Donuz (100 qr başına 2.1 g);
- Quzu (100 qr başına 1.6 g);
- Kiçik dovşan əti (100 g başına 1,55 g);
- Duck (100 g başına 0.87 g);
- Toyuq (100 g başına 0.7 g).
Ət çox kollagenin təbii sintezini azaldacaq bir çox digər zülal və yağ ehtiva edir (turkey ət istisna deyil). Bədənində karnosin turkey yeyərək sintez edilir. Bu maddə kollagen lifləri məhv etməyə davamlı edir. Ən sürətlə davamlı təbii kollagen mal əti yemək və ən qeyri-sabit - donuz ətindən əldə edilə bilər.
Gelatin əsaslı yeməklər
Kollagenin denatürasiyası ilə, jelatinə çevrilir. Buna görə, qida jelatini istifadə edərək normal bir kollagen məzmununu saxlaya bilərsiniz.
Gənc cildin və oynaqların yaxşı vəziyyətinin qorunması üçün aşağıdakıları istifadə etmək məsləhət görülür:
- Aspic;
- Müxtəlif sel daşları.
Dərinin elastikliyini qoruyan və gəncliyini uzatmaq üçün, 40 yaşından əvvəl hansı məhsullarda kollageni olan məhsulu aydınlaşdırmaq və bu maddənin zəruri miqdarının gündəlik alınması üçün qida təşkil etmək lazımdır. Bədənin yalnız məhsullarda kollagendən deyil, həm də udma və sintez üçün zəruri olan vitaminlərdən və faydalı qazıntılardan da faydalanacağı nəzərə alınmalıdır.
Bu sağlam zülal dəniz məhsulları və ətdə, taxıl, tərəvəz, meyvə və giləmeyvə vitamin və minerallarda olduğu üçün kollagenin olmamasını kompensasiya etmək üçün yalnız balanslaşdırılmış balanslı bir diyetə riayət etmək lazımdır. Ayrıca, cildin normal səviyyədə kollagen liflərini qorumaq üçün, pis vərdişlərdən qaçınmaq, stresdən qaçınmaq və GI xəstəliklərini vaxtında müalicə etmək faydalı olar.
Nazolakrimal bezi konturlarının xüsusiyyətləri
