Yaxşı işinizi məlumat bazasında göndərmək sadədir. Aşağıdakı formu istifadə edin.

Tələbə, magistr tələbələri, təhsil bazasında məlumat bazasını istifadə edən gənc alimlər sizə çox minnətdar olacaqlar.

Posted by http://www.allbest.ru/

Moskva Dövlət İqtisadiyyat, Statistika və Kompüter Elmləri Universiteti

Hüquq və İnsancıl Təhsil İnstitutu

Xülasə

bədən tərbiyəsi

mövzu: "Müxtəlif xəstəliklərdə müalicəvi bədən tərbiyəsi"

Tamamlandı:

tələbə qrupu DBY-204

Blokhina Rimma

Giriş

Bəzi insanlar müəyyən terapiyanı həyata keçirir. Tez-tez bir masajdır ki, fiziki məşqlərə aid ola bilər, ondan sonra yalnız passivdir. Ümumiyyətlə, məşq terapiyası qarşısının alınması, müalicəsi və reabilitasiyası üçün müxtəlif bədən tərbiyəsi tətbiq etmək üçün bir sistemdir. Çox geniş bir şəkildə ödəyin: qarşısının alınması, müalicəsi, reabilitasiyası. Bu, fiziki terapiya hərəkətləri, məsələn, yara və xəstəliklərin qarşısını almaq üçün kas-iskelet sistemi, yəni kaslar, sümüklər, oynaqlar və ligamentləri gücləndirməyə kömək edə bilər, əgər bir şey olarsa ən müalicə prosesini təmin edə bilər. müalicə başa çatdıqdan sonra bütün funksiyalarının bərpasına kömək edə bilər. Bundan başqa, profilaktika, müalicə və reabilitasiya prosesində bədənin bir çox digər sisteminə və funksiyalarına müsbət təsir göstərən birbaşa və dolayı yolla məşq terapiyası fəaliyyət göstərir.

Bədən tərbiyəsi digər növlərindən fərqli olaraq idmandan fərqli olaraq, məzmundan deyil, məqsəd və tədbirdən fərqlənir. Bədən tərbiyəsi, bədən tərbiyəsi və idman öz məqsədlərinə nail olmaq üçün eyni vasitələrdən istifadə edir - məşq. Fərq nədir və necə edilir. Axı hər şey dərman və hər şey zəhərdir. Bundan əlavə, fiziki məşqlər heç bir xüsusi vasitədir. Yəni, müxtəlif növ xəstəliklərin qarşısının alınması, müalicəsi və reabilitasiyası üçün eyni cür məşqlər istifadə edilə bilər. Amma məşq yalnız şəfa verə bilməz, həm də şikəst deyil.

I fəsil. LFK və onun tarixi

Terapevtik bədən tərbiyəsi (məşq terapiyası) sağlamlığın daha sürətli və daha yaxşı şəkildə bərpası və xəstəliyin ağırlaşmasının qarşısının alınması üçün fiziki məşqləri terapevtik və profilaktik məqsədi ilə istifadə edən bir metoddur. Əməliyyat terapiyası adətən tənzimlənmiş rejimin fonunda və terapevtik məqsədlərə uyğun digər terapevtik maddələrlə birlikdə istifadə olunur.

İş faktorları fiziki məşqdir, yəni. xüsusi bir şəkildə təşkil edilən hərəkətlər (gimnastika, idman tətbiq, oyun) və xəstəni müalicə və rehabilitasiya məqsədilə qeyri-spesifik bir stimul olaraq istifadə. Məşq yalnız fiziki deyil, həm də zehni gücünü bərpa etməyə kömək edir.

Fiziki terapiya metodunun xüsusiyyətləri də təbii-bioloji məzmundur, çünki terapevtik məqsədlər üçün hər canlı orqanizmə xas olan əsas funksiyalardan birini - hərəkət funksiyasından istifadə edir. Sonuncu, orqanizmin böyüməsini, inkişafını və meydana gəlməsini stimullayan bioloji bir stimuldur. Hər hansı bir fiziki müalicə kompleksi tibbi prosesdə fəal iştirakda xəstəni əhatə edir - xəstənin adətən pasif olduqda və tibbi müalicə tibbi personal (məsələn, fizyoterapist) tərəfindən həyata keçirildiyi zaman.

Egzersiz terapiyası da funksional terapiya üsuludur. Bədənin bütün əsas sistemlərinin funksional fəaliyyətini stimullaşdırmaq, nəticədə xəstənin funksional uyğunlaşmasının inkişafına gətirib çıxarır. Lakin eyni zamanda funksional və morfoloji birliyini xatırlamaq və funksional təsirlər çərçivəsində həyata keçirici terapiyanın terapevtik rolunu məhdudlaşdırmamaq lazımdır. Əməliyyat terapiyası patogenetik müalicə üsuludur. Xəstənin reaktivliyini təsir edən hərəkət, həm ümumi reaksiyanı, həm də yerli təzahürünü dəyişdirin. Xəstə təhsili bədənin ümumi müalicəsi məqsədi ilə fiziki məşqlərin sistemli və dozadan istifadəsi, xəstəlik prosesindən yaranmış orqan funksiyasının yaxşılaşdırılması, motorlu (motor) bacarıqlarının və voliyent keyfiyyətlərinin formalaşması və konsolidasiyasını nəzərdə tutur.

Fiziki məşqlər tonik hərəkətə keçir, motor-viseral refleksləri stimullaşdırır, toxumalarda metabolik proseslərin sürətlənməsinə, humoral proseslərin aktivləşdirilməsinə kömək edir. Təlimlərin uyğun bir seçimi ilə, seçilmiş bir şəkildə müxtəlif reflekslərə təsir göstərə bilər ki, bu da əsasən onun azaldıldığı sistem və orqanların tonunu artırmağa imkan verir.

1.1. Bədən tərbiyəsi

Terapevtik bədən tərbiyəsi (məşq terapiyası) müalicə metodudur ki, bədənin fiziki hərəkətləri və təbii faktorları xəstəliyə müalicəvi və profilaktik məqsədlərlə tətbiq olunur. Bu metodun əsası bədən hərəkətinin əsas bioloji funksiyasının istifadəsidir.

Terapevtik bədən tərbiyəsi (və ya məşq terapiyası) ən çox fərqli anlayışlar deməkdir. Bu, ağır əməliyyatdan sonra nəfəs almış məşqləri və zədədən sonra gəzmək və gipsin çıxarılmasından sonra birgə hərəkəti inkişaf etdirməyi öyrənir. Bu klinikada ofisin adı, Bədən tərbiyəsi İnstitutunun şöbəsi və tibb müəssisəsinin şöbəsi. "Fiziki terapiya" termini müalicə metodunu və tibbi və ya pedaqoji ixtisasını və tibb və ya fiziki mədəniyyətin bölməsini və səhiyyə xidmətinin strukturunu ifadə edən müxtəlif aspektlərdə istifadə olunur.

1.2 Egzersiz terapiyası tarixi

Fiziki terapiya tarixi xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün fiziki hərəkətlərin və təbii faktorların istifadəsi tarixidir - bu, sivilizasiyanın tarixi, tibb tarixi və ictimai sağlamlığı, bədən tərbiyəsi və idman tarixi.

Tarixi hətta səthi baxımdan da müxtəlif xalqların motor fəaliyyətinin müxtəlif tarixi dövrlərdə əhəmiyyətli dərəcədə fərqləndiyini düşünməyə imkan verir. Bir şey işləmək məcburiyyətində qalmayan bir Çin Buddist rahibidir, ikincisi soyuq iqlim şəraitində ağır fiziki əməklə gündəlik çörək istehsal edən rus kəndli. Birinci halda, hərəkət çatışmazlığı Çinin təkmilləşdirilməsinə gətirib çıxardığı gimnastika ilə doldurulmuşdu, digərində isə - rus hamamı tərəfindən əzələ yorğunluğu aradan qaldırıldı. Həm Çin gimnastikası, həm də rus hamamı, müasir dövrdə, fizyoterapiya məşqləri vasitəsi idi. Yaralanma və ya xəstəlik halında bir insident instinktiv olaraq müəyyən hərəkətləri və ümumiyyətlə motor fəaliyyətini məhdudlaşdırır. Ən qədim healerlərin əsas vəzifəsi hazırda hansı xəstəliyin xəstə üçün zərərli olduğunu müəyyən etməkdir və əksinə, faydalıdır. Yəni, müalicənin bu mərhələsində lazım olan motor rejimi. Təbabətin digər bir vacib vəzifəsi xəstə üçün faydalı olan təbii amilləri müəyyən etməkdir. Bu məsələlər ənənəvi tibbdə - ənənəvi tibbdə ən əlçatan və ən yaxşısı ilə məşğul olmuşdur. Uzun müddətdir reabilitasiya və fiziki müalicə məsələləri ənənəvi tibb tərəfindən idarə edilmişdir.

1.3 Qədim Çində məşq terapiyası

Qədim Çində müalicə üçün gimnastika ilk dəfə Kung Fu kitabında yazılmışdır ki, adı "mükəmməlliyin çətin yolu" kimi tərcümə edilə bilər. Bu kitab MÖ 2500-dən çox tərtib edilmişdir. İlk olaraq 1776-cı ildə Çin dilindən tərcümə edilmişdir. Müasir Çin gimnastikasının demək olar ki, bütün hərəkətləri döyüş sənətinin elementlərindən alınır. Silahsız mübarizə üçün hazırlanmış məşqlər, psixofizik təhsilin ən mükəmməl sistemlərindən birinə çevrildi. Çindəki sağlamlıq üçün məşğələlər bir çox minilliklər üçün istifadə edilmişdir.

Qədim Çində tibb-gimnastika məktəbləri fəaliyyət göstərmiş, orada məşqçi gimnastika və masaj işi öyrətmiş və xəstələri müalicə prosesində istifadə etmişdir.

Çin tibb və gimnastika məktəblərində ürək xəstəliyi, ağciyər xəstəliyi, onurğa əyriliyi, sümük qırıqları və sprains müalicə edildi. VI. AD Dünyada ilk dəfə Çində bir dövlət tibb institutu quruldu, sonra da terapevtik masaj və gimnastika məcburi bir intizam kimi öyrədildi.

O vaxtdan bəri fiziki müalicənin əsas forması kimi, Çin sanatoriyalarında və istirahət evlərində fərdi istirahət dərsləri üçün uyğunlaşdırılmış müxtəlif gimnastika, müxtəlif kombinasiyalarda geniş istifadə olunur.

Çinli gigiyenik gimnastika qurucusu olan məşhur qədim Çin həkimi Hua To (məs., II əsr) "Bədənin bədəndən pis ruhu aradan qaldırmaq, qan dövranını təşviq etmək və xəstəliklərin qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmuşduğundan, məşq etmək lazımdır, lakin məşq etmək lazımdır".

"Qapı işlədilirsə tez-tez hərəkət edərsə, pas yoxdur, bir adam bir çox hərəkət edərsə xəstə olmayacaq". Həkimin həyatından iki min il keçdi, ancaq Çin fiziki mədəniyyət prinsipi yenə eyni, fiziki fəaliyyətdə sağlamlıq axtarışı: səhər gimnastikasından döyüş sənətinə qədər.

1.4 LFK qədim Yunanıstanda və qədim Roma

Qədim Yunan filosofu Platon (milad 428-347) hərəkatı "tibbin şəfalı hissəsi" adlandırmışdır və yazıçı və tarixçi Plutarq (127 q) "həyatın deposunu" adlandırmışdır. Antik Yunanıstanda tibbi gimnastika haqqında ilk məlumatlar M.Ö. 5-ci əsrə aiddir və onları Gerodik adlı bir həkimlə əlaqələndirir. Platonun tarixi və fəlsəfi müəlliflərindən bu gözəl doktor haqqında məlumat əldə edə bilərik. "Hirodik bir gimnastika müəllimi idi: xəstələndi, müalicə üçün gimnastika üsullarından istifadə etdi, əvvəlcə özü ilə, daha sonra isə bütün insanlığa əziyyət çəkirdi". Herodica terapevtik gimnastika qurucusu sayılır, ilk dəfə olaraq xəstələr ibadətxanalarda deyil, gimnaziyada - gimnastikaya öyrədilmiş təşkilatlarda kömək etməyə başladılar. Platonun ifadəsinə əsasən, Hirodik bir cür qeyri-mümkün xəstəlikdən (ehtimal ki, vərəm xəstəliyindən) şikayətləndi, lakin o, demək olar ki, yüz ildir gimnastika edib, xəstələrinə müalicə gimnastikası öyrədirdi. Sonradan Hippokrat, Hirodikusun tələbəsi, dərhal tibb atası adlanır. (M.Ö. 460-377), yunan gimnastikasına müəyyən bir hijyenik məlumat və xəstə bir şəxs üçün həyata keçirilən "terapevtik doza" anlayışını tanıdı. Hipokratların dərman vasitələrinin ən əhəmiyyətli vasitələrindən birini istifadə düşünür. İnsanın sağlamlığının qorunması üçün qayğı göstərərək, bu gün bədən tərbiyəsi adlanır: "Gimnastika, məşq, gəzinti iş səmərəliliyi, sağlamlığı, tam və sevincli həyatını qorumaq istəyən hər kəsin gündəlik həyatına girməlidir" dedi. Claudius Galen (129-201 AD) qədim Roma şəhərində tibbi kariyerasının başlamış gladyatörleri başında olan, tanınmış ilk idman doktoru, Hipokratın, anatomist, fiziolog və filosofun izləyicisi və pərəstişkarıdır. O, sağlam gimnastika və gimnastikanın əsaslarını insan sağlamlığının və harmonik inkişafının bərpası üçün yaradıb.

O, idman üçün ehtiraslı ehtirasları pisləyən istirahət gimnastikasını təbliğ etdi.

Onun yazılarında, Galen döyüş zərbələrinin müalicəsi ilə bağlı unikal təcrübə, eləcə də sonrakı dinc tibbi təcrübə təcrübəsini yekunlaşdırdı. O, yazırdı: "Mən səhhətimi xəstələrə minlərlə, minlərlə dəfə məşqlər vasitəsilə qaytardım".

Qalenin əsərləri təkamül dövrünə qədər tibbi biliklərin yeganə nüfuzlu mənbəyidir.

Yaşadığı müddət ərzində Galen, Herodika kimi tanınan "sağlamlıq qanununu" təbliğ etdi, "təmiz havanı çəkin, lazımi qidaları yeyin, doğru içkilər içər, gimnastika edin, sağlam bir yuxu, gündəlik bağırsaq hərəkəti və nəzarət duyğuları var"

1.5 Avropada məşq terapiyası

Orta əsrlərdə anadomiya, fiziologiya və tibbin inkişafı ilə Renaissance (XIV-XV əsrlərdə), xəstəliklərin müalicəsi üçün fiziki hərəkətlərə maraq doğurdu baxmayaraq, Avropada praktiki istifadə etmədi. İtalyan həkim və alim Mercurialis, həmin dövrün mövcud ədəbiyyatının təhlili əsasında qədim yunanlar və Romalıların masaj, hamam və fiziki məşqlərini təsvir etdiyi "Gimnastika İncili" adlı məşhur işi yazdı. Bu iş üçün olmasaydı, bəlkə də Avropadakı illər qədim healerlərin şəfa gimnastikasına marağını heç vaxt əsirgəməyəcəkdi.

Napoleon ordusundakı hərbi cərrah Clement Tissot (1747-1826), yataqda gimnastika, ağır xəstələrin erkən aktivləşdirilməsi, dozaj məşqləri və itirilmiş funksiyaların bərpası üçün peşə müalicəsinin istifadəsi daxil olmaqla, yeni bir reabilitasiya anlayışı hazırladı. Bu, yaralıları və xəstələri müalicənin effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq və Tissot tərəfindən hazırlanmış tibb gimnastikasının praktiki əhəmiyyətini sübut etməyə imkan vermişdir. Yaralıların müalicəsi üçün klinik materialları ümumiləşdirən "Tibbi və ya cərrahi gimnastika" adlı əsəri böyük praktik əhəmiyyətə malik idi və dərhal əsas Avropa dillərinə çevrildi. Əslində Tissot və terminin müəllifi - tibb gimnastikasıdır. Onun aphorism, "hərəkət müxtəlif dərmanların əvəzinə ola bilər, amma bir dərman hərəkəti əvəz edə bilməz" fizika müalicəsinin şüarı oldu.

İsveç gimnastika sistemi müasir fiziki müalicəyə böyük təsir göstərmişdir. İsveç gimnastika sisteminin qurucusu Per-Heinrich Ling (1776-1839) tibbi təhsil almadı. Bununla yanaşı, onun adını Dövlət Gimnastika İnstitutunun Stokholm şəhərində açılması ilə əlaqəli olan müasir tibb gimnastikasının əsaslarını yaratan o idi. Onun "Gimnastika Ümumi prinsipləri" adlı əsəri və oğlunun "gimnastik məşqlər masası" tərtib etdiyi İsveç gimnastikası ilə əlaqədar dərc edilmiş dərsliklərin əsasıdır.

Anatomiya və fiziologiyanı müstəqil şəkildə araşdıraraq, Yunanıstan və Skandinaviya təlimlərini qruplara ayırdıqdan sonra, onun əsas məqsədi bir insanın sağlamlığını və fiziki təkmilləşdirilməsini təmin etmək üçün harmoniya sistemi yaradılmışdır. Ling gimnastikasının yaradılmasının Kung Fu kitabının həmin dövrdə çox təsirləndiyinə inanılır. Ling özü də bunu söyləməsə də.

İsveç gimnastika, insan bədəninin gücünü və sağlamlığını, eləcə də dözümlülük, çeviklik, rahatlıq və iradəni inkişaf etdirmək məqsədi ilə olanlar istisna olmaqla, heç bir hərəkətə icazə vermir. Təlimlərin seçilməsinin bu prinsipi müasir məşq terapiyası əsasında aparılır.

Tibbi gimnastika sahəsində yeni bir istiqamət Gustav Zander (1835-1920) adıyla əlaqələndirilir. Onun metodu, insan orqanizmindəki ağrılı hadisələrin çoxunun əzələlərin sistematik həyata keçirilməsi ilə aradan qaldırıla biləcəyini iddia edən Linq təlimlərinə əsaslanır. Zander tərəfindən hazırlanmış xüsusi qurğularla yeni bir fiziki terapiya növü həyata keçirildi və maşın gimnastikası adlandı. Zander cihazları bir metodistin iştirakı olmadan fiziki məşqlərə icazə verdilər. Bu sistemin xüsusi üstünlüyü ondan ibarətdir ki, cihazlar yalnız gücün dəqiq bir dəyişməsini təmin etmir, həm də müəyyən bir əzələ qrupunun gücünə görə çox dəqiq bir müqavimət dozasına imkan verir. Təcili məqsədi ilə gimnastika sahəsində Zander ən uyğun cihazları. Zander tibbi-mexaniki gimnastika praktik tətbiqinə nail oldu və texniki baxımdan əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıqlarını və 1865-ci ildə Stokholmda ilk dəfə tibbi gimnastika institutunu açdı.

Zanderdən sonra bir çox xarici və yerli həkim mexanoterapiya üçün müxtəlif qurğularda işləmişdir. O illərdə Rusiya və bir çox Avropa ölkələrinə mexanoterapiya üçün bir coşğu dalğası yayıldı. Məsələn, Yessentuki şəhərində 1897-ci ildə qurulan Zanderovskiy Mexanitariya İnstitutu həmin dövrün mexanikası üçün müasir simulatorların prototiplərini saxlamışdır.

1.6 Rusiyada məşq terapiyası

Həyat tərzi və rus xalqının dünyagörüşü bu antropogen tipli və iqlim şəraitləri üçün optimaldır, fiziki mədəniyyətin özünəməxsus bir sistemini yaratmışdır. Rusiyanın bədən tərbiyəsi (şəhərlər, siskin, lapta kimi idman və müsabiqələr), rus güləşi, yumruq və basta döyüşləri, okçuluk, başlanğıc başlanğıcı, lövhələr və ya nizələri atma) digər xalqlar kimi, qarşıdakı kampaniyalar və döyüşlərdə fiziki hazırlıq. Qədim rus mədəniyyətində fiziki sağlamlıq xarici gözəlliyin əsası hesab edilmişdir.

Qədim Slavlar bizim dövrün başlanğıcından bəri mövcud olan gigiyena və tibbi bədən tərbiyəsi adət-ənənələrinə malik idi - vanna ritualı. Hamam ağır zəlzələlər və xəstəliklərdən sonra müalicə olundu və bərpa edildi. 1799-cu ildə Sankt-Peterburqda İmperator Elmlər Akademiyasının üzvü olan İngilis William Tuk yazdı ki, rus banyosu bir çox xəstəliklərin inkişafına mane olur və aşağı xəstəlik, yaxşı fiziki və psixi sağlamlıq, eləcə də rus xalqının uzun ömür sürəti dəqiq olaraq müsbət Rus hamamının təsiri.

1855-ci ildə Moskva Universitetinin professoru Mixail Vasileviç Lomonosovun yaradılmasından sonra 18-ci əsrin ikinci yarısından başlayaraq fiziki təlimlərin tətbiqi Rusiyada inkişaf etməyə başlamışdır. İndi Moskva Tibb Akademiyasıdır. Moskva Universitetinin tibb fakültəsinin ilk professorları xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün fiziki təlimlərin və təbii faktorların fəal tərəfdarları idi.

Hərbi gigiyenin qurucusu Matvey Yakovleviç Mudrov (1776-1831) hidroterapi, gimnastika və masajdan istifadə etməyi tövsiyə etdi. 1809-cu ildə Moskvada nəşr olunan "Hərbi adamların sağlamlığını qoruyan elm" kitabında yazırdı.

Grigory Zakharyin (1829-1897) Mudrovun ənənələrinə birbaşa varis olmuşdur. Təcrübəli tələbələrə hidroterapiyanın praktiki bacarıqlarını (Anton Pavlovich Chekhov bu tələbələr arasında idi) öyrətməyə ilk gələnlərdən biri idi. O, universitetdən məzun olduqdan sonra, hər bir sağır kəndinə getdikdə, hər yerdə su var və tətbiq etmək üçün sadə yolları vurğuladı. ən sağlam moda dərmanlardan daha çox sağlamlıq verə bilər. Görkəmli bir həkim Rusiya hamamını yüksək qiymətləndirdi və bu "xalq kliniği" səmərəli istifadəsi ilə xəstəliklərdən xilas olmaq üçün kömək etdiyini söylədi.

Sankt-Peterburq Pirogov, Botkin, Pavlov və Sechenov Tibb-Cərrahi Akademiyasının professoru məşhur həkimlər, qeyd etmək olmaz. Tibb-Cərrahi Akademiyasının professoru Nikolay İvanoviç Pirogov (1810-1881) hərbi tibbin əsas prinsiplərini tərtib etmişdir: müharibə travmatik bir epidemiya və bir döyüş teatrında cərrahi və inzibati fəaliyyətin əsas məqsədi tələsik əməliyyatlar deyil, yaralı və konservativ müalicə. Yaralanmalarda əzələ ətrafının əzələ atrofiyasına qarşı mübarizə aparmaq üçün xüsusi təlimlərdən istifadə etmək lazım olduğunu qeyd etdi.

Qeyd etmək lazımdır ki, XIX əsrdə Rusiyanın böyük şəhərlərində xüsusi gimnastika müəssisələri var idi, yalnız bir neçə təhsilli sinifə xidmət etmək, əksər hallarda tibbi məqsədlə.

Belə bir təşkilatın sahiblərindən biri, İsveçli terapevt Dr. Berglind, Rusiyada terapevtik gimnastikanın inkişafına əhəmiyyətli qatqı təmin etdi. Gimnastikaya ictimaiyyətin diqqətini cəlb etmək üçün təkrarlanan cəhdlər etdi, məsələn "Tibbi gimnastikanın müxtəlif xəstəliklərə tətbiq edilməsi haqqında" (1876) məşhur bülletenləri nəşr olundu. Dr. Berglind'in xüsusi tibbi gimnastika kurumu, tibb bünyesinin bir şubesi olaraq gimnastika bakıldığı ve doğru şekilde uygulanması üçün insan anatomisi ve fizyolojisi konusunda bilgilendirilmesi lazım olduğu düşünülmüş sayılanlardan birisidir. Berglind təcrübəli kinesis terapevt, yəni hərəkəti ilə müalicə edən bir həkim və onun tibbi gimnastika təşkilatının geniş populyarlıq qazandığı hesab edilmişdir.

Ancaq həmin dövrdə ictimaiyyət ümumiyyətlə gimnastika və xüsusilə terapevtik gimnastika ilə bağlı başa düşülməmiş və sarcasm edir.

Fiziki müalicənin yaradılmasına böyük töhfə Sovet alimləri N.A. Semaşko, V.V. Gorinevsky, Valentin Nikolaevich Moshkov, V.V. Gorinevskaya, Dreving, A.F. Kaptelin, V.İ. Dikul və bir çoxları.

1917-ci il inqilabından əvvəl Rusiya dərmanları təsirsiz idi, buna görə terapevtik gimnastikanın kütləvi istifadəsi, bu sahədəki elmi inkişaflar barədə heç bir söhbət ola bilməzdi. Rusiya əhalisinin səhiyyə sisteminin inkişafı, əlverişli tibb, eləcə də kütləvi bədən tərbiyəsi inkişafı inqilabın ilk illərində baş vermişdir. Sovet xalqının sağlamlığının qurulması RSFSR Sağlamlıq Komissarı Nikolay Aleksandroviç Semaşko rəhbərliyi altında həyata keçirildi. Artıq 1923-1924-cü illərdə. bu islahatın müvəffəqiyyəti göründü, bunun məqsədi millətin inkişafı və kütləvi bədən tərbiyəsi elan edildi. 1925-ci ilin oktyabrında keçirilən 1-ci Ümumdünya Həmkarlar İttifaqı Yığıncağında ilk dəfə Nikolay Semaşko işçi xəstəliklərinə qarşı mübarizə və işçilərin iş qabiliyyətini artırmaq üçün fiziki müalicə məsələsini qaldırdı.

Kurort biznes və bədən tərbiyəsi spa müalicəsinin əhəmiyyətli bir hissəsi olaraq sürətlə inkişaf edir. 1925-ci ildə professor VV başçılıq etdiyi kurortlarda bədən tərbiyəsi üçün bir komissiya yaradılmışdır. Gorinevskaya, Moskva Bədən tərbiyəsi İnstitutunda tibbi nəzarət şöbəsinin birinci rəhbəri. Komissiya xəstələrdə fiziki məşqlərin istifadəsinə göstərişlər və əks göstərişlər göstərilmişdir; istirahət-sanatoriya mühitində və tibb müəssisələrində istifadə üçün tələb olunan vəsaitlər.

Eyni ildə N.A. Semaşko, səhifələrinə çox diqqət yetirilən və bədən tərbiyəsinin tibbi problemlərinə verilən Fizika Mədəniyyəti Teorisi və Tətbiqi jurnalını dərc etməyə başladı.

1923-cü ildə Moskva Dövlət Bədən tərbiyəsi İnstitutunda 1926-cı ildən 1964-cü ilədək tanınmış professor İ.M. Sarkizov-Serazini. Tələbələrə ümumi və xüsusi patoloji, fizika terapiyası, idman masajı, fizioterapiya və idman travmatologiyası üzrə praktik məşqlər verildi.

1929-cu ildə VN kitabı nəşr olunmuşdur. Moşkovun "Terapevtik bədən tərbiyəsi" adlı kitabı, bundan sonra xəstələrin müalicəsi üçün fiziki məşqlərin istifadəsi metodunun adı təsdiqləndi. 1928-ci ildə həmin dövrdə istifadə edilən terminlər "TİPİK FİZİKİ KÜLTÜR" termini qəbul edilmişdir: "kinesiterapiya", "moto-terapiya", "tibb gimnastikası". Eyni ildə, 1928-ci ildə Dövlət Mərkəzi Bədən Tərbiyəsi İnstitutu (GCIPC) tibb gimnastikası, masaj və fizioterapiya üzrə ilk dərsləri oxumağa başladı.

1931-ci ildə RSFSR Sağlamlıq Xalq Komissarlığı ilk dəfə fiziki müalicə üzrə mütəxəssis olan həkimin profilini təyin etdi. 1935-ci ildə ilk dəfə olaraq dərhal dərs deyildi (1937, 1947, 1957 və 1963-cü illər).

Böyük Vətən müharibəsi zamanı fizioterapiya məşqləri sürətlə inkişaf etmişdir. Həkimlər yaralanmalardan və yaralarından sonra döyüşçülərin sürətli bərpa problemi ilə qarşılaşdılar və yaralılara və xəstələrə işin bərpası və döyüş qabiliyyətini gücləndirən güclü amillərdən biri olan məşq terapiyası xüsusi əhəmiyyət kəsb etdi. O illərdə əldə edilən bilik və praktik təcrübə bu günə qədər əhəmiyyətini itirməmişdir. Xüsusilə geniş terapevtik bədən tərbiyəsi kas-iskelet sistemi, sinə, kəllə, qarın boşluğunun zədələnməsi üçün istifadə edilmişdir. Fizioterapiyanın vəzifəsi yalnız orqanların və sistemlərin pozulmuş funksiyalarının bərpası deyil, həm də ümumi fitness və dözümlülük əldə etməkdir.

yüngül elmi əsaslarla yaralılar müalicə təşkilində böyük yardım, professor, tibb polkovnik Valentina Valentinovna Gorinevskaya (1882-1953) idi alimlər bir qrup II Dünya müharibəsi zamanı bir hissəsi idi, sovet ordusunun mütəxəssisləri. V.V. Gorinevskaya və onun tələbələri cəbhənin müxtəlif xəstəxanalarında işləyən fiziki müalicə, fiziki, mexaniki və peşə müalicəsi üzrə mütəxəssisləri, eləcə də bu sahədə təcrübə keçmiş tibb bacıları müəyyən ediblər. zədə kompleks qrup hərəkətləri xarakterindən asılı olaraq, hazırlanmış sonra kvars, yüngül dalğa diyatermi, hidroterapi, palçıq və parafin vannaları istifadə müalicə otaqları, sövq edildi. Qrup prosedurlarından sonra fərdi müalicə fizyoterapiya otaqlarında aparıldı. 1942-ci ildə yaralıların və xəstələrin yarıdan çoxu fiziki terapiya məşğələləri ilə əhatə olunmuşdu.

Müasir fizioterapiyaya böyük töhfə Valentin İvanoviç Dikul etdi. Dikulun başlıca nailiyyətlərindən biri, müəlliflik şəhadətnamələri və patentləri ilə qorunan öz reabilitasiya metodudur. 1988-ci ildə Dikul Mərkəzində Respublika Ürək Yaralanmaları və Onurğalı Serebral Palsinin Təsiri ilə əlaqədar Rus Mərkəzinin Reabilitasiya Mərkəzi açılışı edildi. Sonrakı illərdə, yalnız Moskvada, daha 3 Vİ mərkəzi açıldı. Dikul. Sonra Valentin İvanoviçin nəzarəti altında bir sıra reabilitasiya klinikaları Rusiyada, İsraildə, Almaniyada, Polşada, Amerikada və s.

II fəsil Klinika tibbinin bir hissəsi kimi məşq terapiyası

2.1 Terapevtik məşq

"Fizioterapiya məşğələləri" termini əsasən bədən tərbiyəsi üsulları (ümumiyyətlə fiziki terapiya prosedurları və masaj ilə birlikdə) xəstəliklərinin müalicəsi və profilaktikasını tədqiq edən tibb bölməsinə aiddir.

Digər tərəfdən, fiziki bədən tərbiyəsi bədən tərbiyəsi xəstəliyin sağlamlığını bərpa etmək və onun iş qabiliyyətini bərpa etmək üçün nəzərdə tutulmuş fiziki mədəniyyətin bir hissəsidir.

Eyni zamanda, fiziki terapiya, mövcud dövlət standartına uyğun olaraq birləşmiş elmi ixtisas kimi birləşdirilmiş müstəqil elmi intizamdır: "14.00.51. Elmi ixtisas kodu olan" balneologiya və fizioterapiya kursları ilə terapevtik bədən tərbiyəsi və idman tibb ". Bunlar tibbi elmlərdir. Tibb müalicəsinin tibb və ya pediatriya fakültəsində diplomu olan bir həkim fiziki terapiya sahəsində mütəxəssis ola bilər. Mexanik terapiya, peşə müalicəsi və terapevtik masaj məşq terapiyasının bir hissəsidir. Fiziki terapiya vasitəsi hər hansı bir fiziki fəaliyyət ola bilər: üzgüçülük, gəzinti, hamam proseduru və hətta oyunlar, əgər onlar terapevtik məqsədlər üçün istifadə olunur.

Əslində pasif bir egzersiz olan terapevtik masaj, bu müalicə metodunun xüsusiyyətlərindən ötəri ayrıca fiziki müalicə ilə əlaqəli olaraq ayrı düşünəcəyik. Fiziki müalicə yalnız bir həkim tərəfindən təyin edilir və həkim müddəalarına əsasən aparılır, adətən səhiyyə müəssisələrində - xəstəxanalar, klinikalar, sanatoriyalar, dispanserlər. Bu, sağlamlıq yaxşılaşdırma sistemlərindən və texnologiyasından dərs vasitəsi ilə həyata keçirilən terapiya prinsipi ilə fərqlənir və ya doktorun fikirləri təbiətdə məsləhətdir və ya tələb olunmur. Bu, məşq terapiya yalnız xəstələr üçün və yalnız müalicə üçün nəzərdə tutulmur. Praktikada fiziki müalicə müalicə ilə məhdudlaşmır. Terapevtik bədən tərbiyəsi yalnız müalicəvi deyil, profilaktik və bərpaedici bədən tərbiyəsidir. Sağlamlıq sistemində həyata keçirilən müalicə şəklində bədən tərbiyəsinin uzun və ayaq-istifadəsi yalnız dərslərin təşkili və onların qeyd-şərtsiz sağlamlığına yönəldilməsi üçün ciddi bir yanaşma olduğunu vurğulamışdır. Fiziki terapiya səhiyyə müəssisələrinin divarları xaricində müstəqil şəkildə tətbiq oluna bilər. Lakin bu, proqramın tərifinə görə aydın şəkildə dozaları aşmamaq və fizyoterapiyanın idmana çevrilməməsi olmadan, çox diqqətlə aparılmalıdır. Ümumi bədən tərbiyəsi proqramı üzərində daha yüksək səviyyəli stressə keçmək mümkün və hətta mümkündür. Müstəqil tədqiqatlar reçeteyle və həkim nəzarəti altında aparılır. Bu, başa düşülə bilər ki, biz həmişə öz qabiliyyətlərini layiqincə qiymətləndirə bilməyən xəstə şəxsdən danışırıq. Bədən tərbiyəsi digər fiziki mədəniyyətlərdən fərqlənir, bədən tərbiyəsi idmandan fərqlənir - məzmuna deyil, məqsədi və ölçüsü ilə. Bədən tərbiyəsi, bədən tərbiyəsi və idman öz məqsədlərinə nail olmaq üçün eyni vasitələrdən istifadə edir - məşq.

Ancaq bu vəsaitlərin istifadəsinin məqsədi - xəstəliyin müalicəsi və ya qarşısının alınması. Bildiyiniz kimi, bədən tərbiyəsinin məqsədi sağlam insanın tərbiyəsidir və idman nəticə əldə etməkdir. Terapevtik bədən tərbiyəsi yalnız terapevtik, həm də təhsil funksiyasını yerinə yetirir. Bu, fiziki təlimlərin istifadəsinə şüurlu yanaşmağa kömək edir, hijyen qabiliyyətlərini artırır və təbiətin təbii faktorları ilə bədəni bərkitməyə çalışır. Bu məşqdə pedaqogika və gigiyena ilə sıx əlaqədə olur. Egzersiz terapisi güç, dayanıklılık, hareketlerin koordinasyonu, hijyen becerilerini geliştirir, vücudu sarsar. Hal-hazırda heç bir şübhə yoxdur ki, fizioterapiya məşğələləri müasir praktik tibbin, xüsusilə travmatologiya, ortopediya və nevrologiyanın bütün hissələrinin vacib və zəruri komponentidir. Bununla belə, həmişə belə deyil və fiziki müalicə müasir sağlamlıq xidmətində yer almadan əvvəl asan olmurdu.

Ötən əsrin ortalarında yalnız keçirilən tibbi elm bölmə kimi Exercise terapiya ənənəvi sağlamlıq və fitness sistemləri və anatomiya, fiziologiya sahəsində nailiyyətlər və Biyomekanik sintezi sayəsində terapevtik amil kimi fiziki hərəkət həkimlər dərk edir. Egzersiz terapisinin inkişafı üçün bir ön şərt profilaktik istiqamət və əlçatanlığı olan sağlamlıq sistemi idi.

2.2 Fiziki terapiyanın vasitələri, forması və metodları

Egzersiz terapisinin əsas terapevtik üsulu terapevtik gimnastika, yəni xüsusi müalicə üçün seçilmiş fiziki məşqlərdir. Egzersiz terapisinin əsas vasitəsi - etiyoloji, patogenez, klinik xüsusiyyətlər, orqanizmin funksional vəziyyəti, ümumi fiziki performans nəzərə alınaraq, müalicənin məqsədlərinə uyğun olaraq istifadə olunan fiziki məşqlər.

Tibb bədən tərbiyəsi forması fiziki terapiya vasitələrinin tətbiq edildiyi və həyata keçirilməsi üçün terapiya üsulları tətbiq olunan təşkilati formadır.

Fizioterapiyanın metodları (metodları) əslində fiziki müalicənin vəzifələri. Fiziki müalicə üsulu adına bu üsulun istifadə olunduğu xəstəlik və ya patoloji vəziyyəti göstərir. Məsələn, və ya "qrupu həyata terapiya iclaslarında şəklində xroniki koroner ürək xəstəliyi olan xəstələrdə həyata terapiya" və ya "hip fərdi dərslər səhər təlimlər şəklində osteoartrit ilə həyata fizioloq" "Təhsil fərdi təlim həyata terapiya şəklində bir qamış dəstəyi ilə gəzinti."

Egzersiz terapiyası, gimnastika məşqləri, suda məşq, gəzinti və simulatorlarda təlim kimi aktual tibbi amillərdir.

Ümumiyyətlə hər hansı bir xəstəliyin müalicəsi üçün müxtəlif formalar və məşq terapiya vasitələrindən ibarət birləşməni istifadə edir. Məsələn, boyun bel degenerativ disk xəstəlik müalicə üçün sənaye gimnastika şəklində, gündəlik səhər təlimlər şəklində həyata terapiya təyin formu dərsləri dosed gəzinti, və islah təlimlər və onların fəaliyyətinin qiymətləndirmə təlim həftədə 1 dəfə (klinikada, misal üçün) forması sinif həyata terapiya tətbiq olunur . Sinir sisteminin funksional pozuntuları üçün, yaxınlıqdakı turizmin (məsələn, sanatoriyada) həyata keçirilməsi üçün məşq terapiyası nəzərdə tutulur və məşqdə müxtəlif üsullar tətbiq olunur: gəzinti, üzmə və simulyatorlar üzrə təlim. Simülatördeki dersler bağımsız bir egzersiz terapisi formu ola bilər. Məsələn, artıq çəki ilə məşq velosiped haqqında dərsləri. Fiziki terapiyanın forması, alətləri və metodları 1-ci cədvəldə təqdim olunmuşdur (bax Əlavə).

səhər gigiyenik gimnastika, tibb gimnastika qaydası, su (hydrokinesitherapy) həyata, gəzinti, yaxın hiking, jogging, müxtəlif idman və təlimlər, oyunlar və mobil idman tətbiq fiziki terapiya əsas formalarıdır. Tibbi fiziki mədəniyyət də sənaye gimnastikası şəklində istifadə olunur. Hər kəs ən rahat formu tapır. Məsələn, ABŞ-da həyata terapiya vasitəsi kimi istifadə edərək, terapevtik məqsədlər üçün, wittily böyük mağazalar (supermarketlər) ilə formalaşmasında istifadə (məsələn, ankle osteoartrit müalicəsi üçün fiziki terapiya - bir texnika) bir arabası ilə gəzinti.

Uşaqlar üçün, məşq terapiyası uşaqların fiziki fəaliyyətini doğru istiqamətə istiqamətləndirən bir oyun şəklində istifadə olunur. Məsələn, bir çayın kənarında bir top oyun qeyri-bərabər torpaqda və qumda gəzinti və qaçma zərurəti ilə bağlıdır. Bu düzəltmə üsulu ilə istifadə edilən terapiya müalicəsi vasitəsi olan terapevtik bir faktordur. Adolesanlarda, uşaqları idman və ya idman lokomotivinə cəlb etmək məsləhətdir. Məsələn, skolyozlu terapevtik üzmə, postürün pozulması halında atletizm elementləri və ya serebral iflici müalicə etmək üçün atçılıq idmanı. lazımsız və zərərli aradan qaldırılması, terapevtik effekt müəyyən hərəkətləri yükünü və diqqət dozaj, çətin, lakin həkim yardımı və bədən tərbiyəsi və idman sahəsində bir mütəxəssis ilə mümkündür.

2.3 Uşaqlarla məşq müalicəsi

ginekologiya iltihabı bədən tərbiyəsi

Məktəbəqədər uşaqların xüsusiyyətləri iki əsas komponentlə təmsil olunur:

uşağın bədəninin fizioloji xüsusiyyətləri;

zehni inkişaf səviyyəsini.

Müəyyən bir patoloji şəraitində uşağın fizioloji xüsusiyyətlərindən asılı olaraq, onun fiziki və adaptiv bacarıqları terapevtik bədən tərbiyəsi (məşq terapiyası) praktikasında fiziki fəaliyyəti qəbul etmək üçün müəyyən edilir. Sinif zamanı uşağın vəziyyətinin monitorinqi əsasən, ürək-damar sisteminin funksiyasını və yorğunluq əlamətlərinin monitorinqi üsullarını əks etdirir. Təcrübə göstərir ki, məşq terapiyası proseduru üçün vaxt və informativlik əsasən mərkəzi sinir sisteminin yorğunluğudur. Bu diqqəti konsentrasiyanın azalması ilə izah olunur: həyata keçirilən səhvlərin sayının artması, kənar stimullara yayınma, istəkləri yox saymaq, təlimatçı danışmağı dinləmək və s. Bu xüsusilə diqqət çəkən pozuqluğu olan uşaqlar üçün vacibdir, onların sayı fiziki terapiya qrupunda iştirak edən uşaqların sayının 15-20% -ə çata bilər. Bu baxımdan, məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün standartlara uyğun olaraq həyata keçirmə müalicəsi prosesinin müddəti 20 dəqiqədən çox deyil.

Bununla yanaşı, fiziki müalicənin ən üsul üsulları onun effektivliyini artırmaq üçün çox vaxt tələb edir. Bir dərs qurarkən, bir dərs qurarkən, bu, bir uşağın zehni inkişaf səviyyəsindən aydın şəkildə fərqlənir və onun dünyagörüşündə yaşayan bir uşaqla əlaqə yarada bilər.

Bu dövrün bir uşağı üçün soyut bir məlumat yoxdur və onun ətrafında dünyayı mənimsəməsi onun gerçək əşyalar və şeylər dünyasında bir hərəkətdir, ancaq uşaq bu cür hərəkətləri həyata keçirmək üsullarını hələ bilmir. Bu ziddiyyət yalnız bir növ fəaliyyətlə - oyunda həll edilə bilər. Egzersiz terapisi müəyyən əhəmiyyətli hədəflər (təkrar sayı, müəyyən hərəkət miqdarı və s.) Əldə etmək tələb olunduğundan, rol oyunları oyun qaydaları ilə birləşdirilməlidir.

Uşaq oyun fəaliyyətinin ayrılmaz bir növü bir nağıl deyil. Bu, uşağa tanış olan şəkillərə əsaslanmalıdır. Bu anlayışların, yaşı və inkişafı ilə uyğun olan uşağın anlayışı və təsəvvürünə çatmaq üçün vacibdir. Uşaq uşağın dünyasına bənzər nağıl dünyasına yaxındır. Nağıl sayəsində, uşaqla qarşılıqlı əlaqə yaratmaq, kompleksin həyata keçirilməsi zamanı onu idarə etmək asandır. Tədbirlərə diqqət yetirmək daha yaxşı bir preschooler təşkil etməyə imkan verir. Prosedur zamanı yaradılmış görüntülər asanlıqla uşağa basdırılır, bunun nəticəsində təlimlər qrupu daha yaxşı yadda saxlanılır və udulur. Nağıl sinifdən sinifə keçmək, bir ssenaridə açmaq lazım olduğundan, yeni simvollarla doldurulmaq lazımdır, çünki məşq terapevt təlimçisinin təsəvvürünü həyata keçirmək lazımdır.

Cədvəl 2 (əlavədə) yuxarıda sadalanan nümunələr əsasında hazırlanmış məktəbəqədər yaşlı bir uşağın təxminən bir sıra təlimləri göstərir. Bu kompleks məşq terapiyası qrup və ya fərdi dərslərdə iştirak edən 3-6 yaş arası uşaqlar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Xəstələr bir ortopedik cərrah tərəfindən müalicəyə sövq edildi, diaqnoz pozuqluq pozuntusu oldu.

Bu yanaşma təlimlərin effektivliyini və müddətini artırmağa imkan verir. Uşaqda mərkəzi sinir sisteminin yorğunluq əlamətləri olmadan prosedur müddəti 30-40 dəqiqəyə qədər artırmağı bacarırıq. Bu yanaşma diqqətsizlik pozuqluğu olan uşaqlar üçün həssaslıq və hipoaktivlik (inert tipli) ilə dərslər qurmağa imkan verir. Həkim istifadəsi, bu sistemdən istifadə üçün təlimatçı bir psixoloq və müəllimin peşə bacarıqlarını birləşdirməlidir. Çox mütəxəssisin istedadına və həvəsinə, kiçik xəstələrə münasibətinə bağlıdır.

Skolyoz xəstəliyi üçün 2.4 məşqdir

Skolyozun mühafizəkar müalicəsinin aparıcı vasitələrindən biri fizioterapiyadir. Fiziki məşqlər orqan üzərində əzələlərin gücləndirilməsi, orqanizmə sabitləşmə təsirinə məruz qalır, deformitə üzərində düzəldici təsirə nail olmaq, duruşu artırmaq, xarici tənəffüs funksiyasını inkişaf etdirmək, tonik təsir göstərmək üçün imkan verir. Skolyozun inkişafının bütün mərhələlərində məşq terapiyası göstərilir, lakin skolyozun başlanğıc formalarında daha uğurlu nəticələr verir.

Bədən tərbiyəsi, əksikliyin artmasını və həddindən artıq uzanmasına gətirib çıxaran kontrendikedir. Skolyozun mühafizəkar müalicəsində istifadə edilən məşq terapiyası kompleksi terapevtik məşqlərə aiddir; suda hərəkətlər; masaj; mövqe düzəldilməsi; idman elementləri.

Egzersiz terapiyası, omurga statik yükün azalması ilə birləşir. Egzersiz terapiyası qrup qrupları, fərdi prosedurlar (xəstəliyin əlverişsiz bir şəkildə gedən xəstələrə göstərilən) şəklində, eləcə də xəstələr tərəfindən tək başına həyata keçirilən fərdi vəzifələr şəklində həyata keçirilir. Metod LFK skolyoz dərəcəsi kimi müəyyən: scoliosis I, III, bu bel sabitlik (patoloji proses sabitləşmə) yaxşılaşdırılmasına yönəlmişdir IV dərəcədə və scoliosis II dərəcədə isə - də deformasiya korreksiyası.

Skolyozun məşq zamanı düzəldilməsi xəstənin çiyin, pelvis kəməri və torsonun vəziyyətini dəyişdirərək əldə edilir. Əvvəllər frontal düzlemdə belin əyri şəkildə düzəldilməsinə yönəlmişdir. Korreksiya məqsədi ilə, məsələn, gimnastik divarda belini uzatmaq üçün məşqlər aparılır.

ilə, balans təlimlər istifadə balans düzgün duruş inkişaf kömək təlimlər arasında və s. montajçı spinae əzələlərin obliques, Quadratus lumborum, iliopsoas -. tibbi gimnastika təlimlər bel dəstək əsas əzələ qrupları gücləndirmək üçün xidmət etməlidir vizual nəzarətın genişləndirilməsi və s.

Fizioterapiyanın vasitələrindən biri idman elementlərindən istifadə olunur: üzgüçülük stili "BRASS" tədqiqatın ilkin kursundan sonra. Voleybolun elementləri kompilyasiya edilmiş skolyoz kursu olan uşaqlara göstərilir.

Skolyoz profilaktikası düzgün duruşun saxlanmasını nəzərdə tutur. Uzun oturaraq, aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz:

20 dəqiqədən artıq olmamaq şərti ilə;

mümkün qədər tez qalxmağa çalışın. Belə bir "ara" nın minimum müddəti 10 saniyədir.

mümkün qədər tez oturub, ayaqların mövqeyini dəyişdirin: ayaqları irəli, arxa tərəfə qoyun, əksinə, əksinə, həll edin. və s.

"Doğru" oturmaq üçün cəhd edin: mükəmməl, onun diz doğru bucağı əyilmiş edildi kafedrasının kənarında oturmaq geri düzəltmək və mümkün olduqda, düz silah onun dirsəklər qoyaraq, bel olan yük aradan qaldırılması;

mütəmadi olaraq xüsusi kompensasiya məşğələləri edirlər:

1) dizləri asmaq və sinə qaldırmaq. Məşqdən maksimum dəfə istifadə edin

2) yerə diz çökək və uzanmış əlləri çəkin.

mümkün qədər mümkün qədər bükülməyə çalışın və sonra mümkün qədər əyilməyə çalışın.

Sabah gimnastikası, fitness təlimləri, aktiv istirahət - hər bir şəxs üçün lazım olan minimum və gəzinti, qaçış, gimnastika və üzgüçülükdən ibarətdir.

xarakter təkmilləşdirilməsi, fitness üçün həyata əlavə, sinə, qarın əzələləri gücləndirmək duruş təkmilləşdirmək üçün, misal üçün, bir çox xüsusi var ... Bu təlimlər müəyyən dərəcədə doğru rəqəm nöqsanlara üçün imkan verir, daha yaxşı bədən nəzarət imkan verir.

Onları istənilən vaxt yerinə yetirə bilərsiniz:

səhər məşq kompleksi və bir sağlamlıq məşqi zamanı;

nahar fasiləsi zamanı;

bir bazar günü şəhər xaricinə getmək.

Müvəffəqiyyət siniflərin müddəti və müntəzəmliyindən asılı olacaq.

Düzgün duruş bizi daha cəlbedici deyil, eyni zamanda bütün orqanların və bədən sistemlərinin normal fəaliyyətinə kömək edir, skolyozun qarşısını alır.

Və nəticədə: Harada olursanız olun, duruşunuzu idarə etməyi unutma. Bu, skolyozdan qaçınmanıza kömək edəcək.

Düz ayaq üçün məşq terapiyası

Yumurtamaq üçün məşq terapiyasının ümumi vəzifələri aşağıdakılardır:

bədənin ümumi vəziyyətini gücləndirmək;

alt ekstremitələrin əzələlərinin gücünü və dayanıqlığını artırmaq;

Ətraf mühitin mənfi təsirlərinə qarşı ümumi performans və müqavimətini artırmaq.

Egzersiz terapiyası, düzbootun bütün formaları üçün təyin edilir.

Fizioterapiyanın xüsusi vəzifələri aşağıdakılardır:

deformasiyanı düzəltmək və ayağın arxalarının mövcud yastıqlarını azaltmaq;

düzgün duruş bacarıqlarını bərpa etmək və gücləndirmək;

mühərrik sahəsini normallaşdırmaq;

bacak və ayağın bağırsaq bağırsaq aparatını gücləndirmək;

gəzinti zamanı ayağın doğru mövqeyini öyrədir.

Müalicə kursunun başlanğıcında, bədən çəkisinin ayağın arxasına mənfi təsirini istisna edən normal başlanğıc mövqelərində (oturma və yatma, asma) məşqlərdən istifadə etmək məsləhət görülür. Ağırlıq istiqaməti ayağın iç hissəsinə nisbətən maksimum olduqda ayaq üstü ayaqları ilə ayaqda duran və xüsusilə ayaqda duran ilk mövqelər dezavantajlıdır.

Müalicə kursunun əsas dövründə, ayaq mövqeyinin düzəldilməsinə nail olmaq və bu mövqeyi düzəltmək üçün çalışmaq lazımdır. Bunun üçün xüsusi təlimlərdən istifadə edin. Xüsusi məşqlər, tibial əzələləri və ayaq parmaklarının fasiləsizliyini tədricən artan yük, müqavimət, ayaq yükü daimi artımla əhatə edir.

Kiçik əşyaların ayağın ayaqları ilə dəyişdirilməsi, çubuqların ayaqlarının ayaqlarını yivləndirməsi, ayaqları tutan, ayaqlı bir rezin armudunu sıxaraq, velosiped sürüşən, konus formalı rollarda və s. Kimi effektiv təlimlər. Tənzimlənmənin əldə edilmiş nəticələrini möhkəmləndirmək üçün xüsusi yürüyüş növlərindəki təlimlər istifadə olunur: ayaq, topuq, ayaq kənarında və s. Düzbucaqları düzəltmək üçün xüsusi vasitələrdən istifadə edin: yivli taxtalar, əyilmiş səthlər və s.

Təlimlərin kompleksi yürüyərkən qumda və ya çınqılda gedərkən (dana əzələlərinin təbii məşğələləri və arch dəstəyi fəal şəkildə saxlanılır (sözdə "refleks refleksi" adlanır).

Gevşek torpaqlarda ayaqyalın yürüşü aşağıdakı hərəkət mexanizminə malikdir:

boş yerin cəsədinə təsiri dəstəkləyən;

yamac çəmən yerində qeyri-bərabər torpaqlarda gedərkən ayaqları dəstəkləyən əzələlərin refleks gərginliyi;

silindrik obyektlərin ayağının arxasına təzyiq təşkil edir.

Ayağını dəstəkləyən əzələlərin refleks gərginliyi, yükün xarici kənarına köçürülməsi ilə şəxsin ayaq səthini azaltmağı arzusu ilə qeyri-bərabər torpaqlarda gedərkən baş verir.

Ayaq ayaqqabısı ayağın refleks zonalarının ən təbii masajıdır.

Məlumdur ki, praktiki olaraq bütün insan orqanlarının və insan fəaliyyətinin sistemlərinin insan ayaqları üzərində proqnozlaşdırılır. Şərqi tibbdə yayıldığına görə, ayaqlarımızın ayaqları "həyat ilə əlaqəli yerlər" dir.

Təlimlər kompleksində qumda və ya çınqılda gəzərkən ayaqların daxili kənarlarının bir zirvəsi ilə bir gündəliyi və ya iplə gəzmək daxildir.

2.5 Təcrübənin xüsusiyyətləri

Egzersiz (tibbi gimnastika şəklində) məşq terapiyasının əsas vasitədir. Terapevtik məqsədlər üçün fiziki məşqlər, mobil və idman oyunları, tətbiq olunan və idman məşğələləri, passiv, refleks və düzəldici hərəkətlər, xüsusi avadanlıq və aparatlar (simulatorlar), ideomotor hərəkətləri və s.

Fiziki məşqlərin sistemli istifadə edilməsi bədənin reaktivliyinə təsir göstərə bilər, xəstənin ümumi cavabını və onun yerli təzahürünü dəyişir. Təlimlərin seçilməsi xəstəliyin gedişatını, xəstənin yaşını və s. Xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq, onların fəaliyyət mexanizminə əsaslanır. Fiziki məşqlərin effektivliyi hərəkətlərin təbiətinə, təkrarlanan sayına və müəyyən bir əzələ qrupunun dinamik prosesinə cəlb olunmasına bağlıdır.

Egzersiz terapisinde ümumi və xüsusi bir təlim var.

Ümumi təlim xəstənin inkişafına və möhkəmlənməsinə şərait yaradır, onun həyata keçirilməsi zamanı hər cür inkişafı ümumi inkişaf etdirir.

Xüsusi təlim yaralanan sahəyə (seqmentə) və ya funksional sistemə birbaşa təsir göstərən hərəkət növlərini istifadə edərək zədə və ya xəstəlik nəticəsində zədələnmiş funksiyaların bərpasına yönəlmişdir.

Təcrübədən istifadə edərkən aşağıdakı təlim qaydalarına riayət edilməlidir: fərdiləşdirmə (xəstənin yaşını, cinsini, xəstəliyin xarakterini nəzərə alaraq); sistematik (təlimlərin seçilməsi və tətbiqi qaydaları); müntəzəm (gündəlik və ya bir neçə dəfə, uzunmüddətli məşqlərin istifadəsi); müddəti (prosedur zamanı və müalicə zamanı təlimlərin bir çox təkrarlanması); müalicə zamanı fiziki fəaliyyətin tədricən artması (təlim daha mürəkkəb olmalıdır).

2.6 Ginekologiyada terapevtik məşq

Xroniki iltihablı proseslərdə fizioterapiya və masaj göstərilir. Egzersiz terapiyası yapışıklıkları, iltihabı aradan qaldırmaq, bədənin ümumi gücləndirilməsi, reabilitasiya üçün istifadə olunur. Fiziki məşqlər qan və lenf axınının sürətlənməsinə, qarın və pelvik bölgələrdə orqanlarda durğunluğun aradan qaldırılmasına, metabolizmanın artmasına, sürətlənmiş bərpaedici toxuma yenilənməsinə kömək edir. Egzersiz ve masaj esnasında kan ve limfa akışının güçlendirilmesi durğunluğa, pelvik bölgede yapışıklık (yara) oluşumunu önler.

LH qrup üsulu ilə və ya fərdi olaraq xəstəxanada səhər gimnastikası şəklində və axıdıldandan sonra - ayaqda və ev şəraitində həyata keçirilir.

LH, pelvik döşəmə və qarın boşluğunun əzələləri üçün xüsusi təlimlər daxil olmaqla, hərəkətlərin gedişatını, sürətini və yerinə yetirilmə tezliyini tədricən artan amplituda müxtəlif başlanğıc mövqelərində (yalançı, dayanan, oturan, yan tərəfində) həyata keçirilir. Ümumi inkişaf təlimləri nəfəs alətləri, istirahət məşqi və izometrik məşqlər ilə birləşdirilməlidir. Dəyişmənin aradan qaldırılmasından sonra yapışmalar, ağrı, gimnastika çubuq, padded top, dumbbell və simulatorlarla məşqlər daxildir. LH ilə yanaşı, qadınların funksional vəziyyətini, yaşını, işin təbiətini və xəstəliyin gedişini nəzərə alaraq, qaçış, kayak, külək, oyun, üzmə və digər fiziki mədəniyyət vasitələri ilə birgə gəzinti keçir.

Bədən istiliyinin artması, eritrosit çöküntüsü (ESR), qanaxma, ağrı və əməliyyatdan əvvəl nekropsi və drenajdan əvvəl saxlanılan püskürmə prosesləri ilə müşayiət olunan inflamatuar prosesin alovlanmasına qarşı fiziki məşqlər kontrendikedir.

Ginekoloji xəstəliklər üçün tibb gimnastikasının təxminən kompleksi

2.7 Xroniki iltihabi xəstəliklərdə məşq terapiyasının xüsusiyyətləri

Kreativ terapiya kronik inflamatuar proseslər üçün göstərilir: salpingoophoritis, perisalpingoophoritis, parametritis və s.

Kontrendikasyonlar: Ağır alevlenme, iltihab, ateş, hızlandırılmış ESR, peritoneal tahriş, kanama, və s.

Bir sıra xəstələrdə lokomotor hərəkətləri məhdudlaşdıran davamlı lumbosakral ağrı var. Egzersiz terapisi, masaj, bədən tərbiyəsi qan və limf axınındakı artımlara gətirib çıxarır, durğunluğun aradan qaldırılmasına, bel və oynaqların rahatlığını artırır, əzələləri gücləndirir. Qarın boşluğunun zəifləməsi və atonik qəbizlik ilə mübarizə aparmaq üçün, LH ilk yalançı mövqedə və dörddəbirdə, dumbbell, padded top, gimnastik divarın yanında məşqlər və tənəffüs məşqləri ("qarın nəfəsi") istifadə olunur.

PH xəstə şöbəsində və evdə və sanatoriya-kurort şəraitində yerinə yetirilir: gəzinti, xizək, velosiped, üzgüçülük, oyun, qaçış və s. Daxildir.

Nəticə

Hərəkətlərin ən əlçatan və ən təsirli dərman olduğu anlayışları qədim dövrlərdə inkişaf etmişdir. Hətta ən qədim zamanlarda insanlar bir insan enerjisini məhv etmək üçün onu fiziki fəaliyyətdən məhrum etməli olduğunu bilirdilər.

Egzersiz terapiyası yalnız təsirlənmiş orqanların işinin yaxşılaşdırılmasına deyil, çox yönlü fizioloji təsirə malikdir. Egzersiz terapisinin, tənəffüsün, qan dövranının və metabolizmanın təsiri altında sinir endokrin sisteminin funksional vəziyyəti yaxşılaşır və əzələ sisteminin funksiyası artır.

Egzersiz terapisinin imkanlarını istifadə edərək, sağlamlıq və fiziki vəziyyəti bərpa edərək "normal" bir səviyyəyə çıxdıqdan sonra bədən tərbiyəsi və hətta digər idman növləri ilə məşğul ola bilərsiniz.

Sağlamlığınızı yüksək qiymətləndirmək və sağlamlığı təşviq etmək üçün istifadə etməklə, əyləncəni düzgün təşkil etmək lazımdır.

References

1. Epifanov V.A. Tibb bədən tərbiyəsi və idman tibb. Dərslik M. Tibb 1999, 304 ilə

2. Popov S.N., İvanova N.L. TƏBİİFİKA FƏSİL KÜLTÜR, MASAJ və REHABİLİTASİYA RGUPC / Bədənin qarşısının alınması, müalicəsi və reabilitasiyası bədən tərbiyəsi kafedrasının 75 illik yubileyinə 3 saylı, 2003, P.5-7

3. Matveev, L.P., Bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodları: Proc. Bədən tərbiyəsi institutları üçün. - M.: Bədən tərbiyəsi və idman, 1991

4. Dubrovsky V.I. Terapevtik bədən tərbiyəsi (kinesiterapiya) 1998

Ərizə

Cədvəl 1 Fiziki terapiyanın alətlərinin, forma və üsullarının təsnifatı

Oxşar sənədlər

Terapevtik bədən tərbiyəsi konsepsiyası (məşq terapiyası), onun məqsədləri, məqsədləri, vasitələri. Rusiyada məşq terapiyasının inkişafı və formalaşması tarixi. Təsirin təsnifatı və xüsusiyyətləri. Fiziki aktivlik dozaj metodları. Müxtəlif xəstəliklər üçün məşq terapiyası xüsusiyyətləri.

12/18/2011 tarixində əlavə plastinka hesabatı


Uşaqların müalicəsində və bərpasında bədən tərbiyəsinin istifadəsi üçün klinik və fizioloji əsaslar. Pediatriyada hipotrofiya, pylorospazm, ürək-damar xəstəlikləri olan tibbi bədən tərbiyəsi metodları. Gimnastika qaraciyər xəstəlikləri ilə.

müxbir, 23.03.2011 tarixində əlavə etdi


Qadın orqanının anatomik və morfoloji xüsusiyyətləri. Qadın genital orqanlarının etiopatogenezi, kliniği və iltihab xəstəliklərinin təsnifatı. Təcrübənin terapevtik təsir mexanizmi. Təcrübə bədən tərbiyəsi üsulları, vasitələr, üsullar.

25.05.2012-ci il tarixli qısa müddətli kağız


Terapevtik bədən tərbiyəsinin əsas məqsədi və əksinə. Bronxial astma ilə kəskin pnevmoniyada terapevtik bədən tərbiyəsi. Fiziki müalicəni həyata keçirir. Bronxospazmın görünüşündə azalma. Atelektazın baş verməsinin qarşısını almaq.

təqdimat 01/25/2016 tarixində əlavə olundu


Musculoskeletal sistemin iltihabi, degenerativ (iltihablı olmayan), travmatik, neoplastik xəstəlikləri. Egzersiz terapiya vasitələri və formaları: vəziyyəti, səhər gigiyenik gimnastika, terapevtik məşqlər, mexanoterapiya, su məşqləri, masaj ilə müalicə.

təqdimat 02/01/2016 tarixində əlavə olundu


Tibb bədən tərbiyəsi tarixinin qarşısının alınması, müalicəsi və reabilitasiyası üçün öz fondlarından istifadə edilməsi sistemidir. Antik dövrdə müalicə üçün gimnastika. İsveç gimnastika sistemi Per-Heinrich Ling. Rusiyada məşqlərin terapevtik tətbiqi elmidir.

abstract, əlavə etdi 11/17/2010


Postpartum reabilitasiya. Hamiləliyin inkişaf dövrü. Postpartum dövrdə terapevtik məşq. Bədən tərbiyəsi təyin etmələrinə, istifadəsi üsullarına qarşı. Fizioterapiya və ginekologiya fizioterapiyası. Donanma məruz qalma metodları.

təqdimat 11.03.2013 tarixində əlavə olundu


Ümumi bədən tərbiyəsi təhsilinin tərkib hissəsi kimi terapevtik bədən tərbiyəsi. Böyrək və sidik yollarının xəstəlikləri üçün fiziki terapiya. Kiçik uretral daşlar və sedef ilə məşq nümunələri. Terapevtik bədən tərbiyəsi dövriyyəsi.

abstract, əlavə etdi 06/05/2009


Skolyoz anlayışı, onun nəzəri əsasları, anatomik xüsusiyyətləri. Fizioterapiyanın kompleks proqramı və tətbiqi təcrübəsi. III və IV dərəcə skolyoz üçün fiziki məşqlərin təxminən kompleksi, xəstələrlə siniflərin qurulması.

öz əksini tapıb, 03/22/2010


Derzin yaralanmaları üçün fiziki məşqlərin terapevtik təsiri, tonik təsiri, trofik fəaliyyət, təzminatların formalaşdırılması və funksiyaların normallaşdırılması. Kronik artrit fizikası terapiyası, bir sıra təlimlər.

Hesabat:

"Terapevtik bədən tərbiyəsi:

kas-iskelet sistemi xəstəliklərinin qarşısının alınmasına yönəldilmiş fiziki məşğələlərin kompleksləri.

F.V.Korostelev

BDU-nun 33 nömrəli orta məktəb şöbəsinin bədən tərbiyəsi müəllimi

Hesabatın xülasəsi:

1. Skolyoz - kas-iskelet sisteminin patologiyası:

a) müəyyən;
b) skolyoz forması;
c) ilk təzahürlər.

2. Skolyozun səbəbləri:

a) doğuşdan;
b) əldə etdi.

3. Şəfa fəaliyyəti.

Skolyozun qarşısının alınması.

Hal-hazırda, çox sayda şagird skolyozdan biri olan kas-iskelet sisteminin müxtəlif xəstəliklərindən əziyyət çəkir.

Skolyoz - Bu, frontal düzlemdə belin yanal əyləcidir. Eyni zamanda müşahidə edilən kostik qapağı, lateral və arxadan şişkinliklə bir deformasiya meydana gətirir - kyfoskulyoz.

Skolyoz daha çox düşünürlər. Sankt-Peterburq Uşaq Ortopedik İnstitutuna görə. GI Turner, sorğu edilən lisey şagirdlərinin 40% -ində müalicə tələb edən statik pozuntuları aşkar edilmişdir. Skolyoz bükülmə səviyyəsinin adını alır: servikal, torasik və ya lomber və buna görə də qıvrımın konveks tərəfi. Beləliklə, məsələn, sağ tərəfli torasik skolyoz tapıla bilər.

Skolyoz bir tərəfdən əridənin bir yanaq ardıcıllığı ilə sadə və ya qismən ola bilər və çətin olur - əgər müxtəlif istiqamətlərdə bir neçə əyri irəliləmə və nəhayət, eqviyyat bütün beliyi tutarsa ​​ümumi olar. Bir tərəfdən qısaldıqda, məsələn, sabitləşmək və sabitləşdirmək mümkün deyil, üfüqi vəziyyətdə yoxa çıxa bilər. Skolyoz ilə yanaşı, burulma da müşahidə olunur, yəni. şaquli oxun ətrafında fırlanma, konveks tərəfinə üz tutan vertebr orqanları və konkavda spinous proseslər. Burulma, göğüs deformasiyasına və asimmetriyaya, daxili orqanların sıxılmış və köçürülməsinə kömək edir.

Skolyozun ilkin hadisələri artıq erkən uşaqlıq dövründə təsbit edilə bilər, amma məktəb yaşlarında (10 - 15 yaş), ən dəqiq görünür.

Konvensial skolyoz (VD Chaklin görə, onlar 23.0% aşkar) etioloji fərqlənir ki, müxtəlif vertebral deformasiyalara əsaslanır:

az inkişaf;
onların sfenoid formalı;
əlavə vertebra və. və s.

Aldığı skolyoz daxildir:

1. romatizmalı, ümumiyyətlə, birdən-birə baş verən və miyozit və ya spondiloartritin iştirakı ilə sağlam tərəfdə olan əzələ kontrakturası;

2. raşitik, çox erkən dövrlərdə kas-iskelet sisteminin deformasiyaları ilə ortaya çıxır. Sümüklərin yumşaqlığı və uşağı silahda (əsasən solda) daşımaq, uzun müddət oturan, xüsusilə məktəbdə olan əzələlərin zəifliyi skolyozun təzahürü və inkişafına kömək edir;

3. uşaqlıq fəlsəfəsi sonrası tez-tez baş verən paralitik, tək tərəfli əzələ zərərləri ilə birlikdə, digər sinir xəstəlikləri də müşahidə edilə bilər;

4. adi, adi pis duruş əsasında (tez-tez "məktəb" adlanır, çünki bu yaşda ən çox ifadə verilir). Onların dərhal səbəbi, bir tərəfdən gəzinti zamanı uşağı tutaraq, birinci sinifdən portfelləri daşıyaraq, hündürlüyü və ədəd nömrələrini nəzərə almadan məktəblilərin oturması, düzgün olmayan şəkildə təşkil oluna bilər. və s.

Bu siyahı əlbəttə ki, bütün növ skolyozları əhatə etmir, ancaq əsas olanları.

Aşağı arxa zədə səbəbi təhsil artıq yük olduğuna inanılır. Eyni zamanda, belin aşağı hissəsində ağrı daha tez-tez normal gündəlik insan fəaliyyətinə səbəb olur. Bu, göründüyü kimi qəribə ziddiyyətin izahıdır, heç vaxt bilməyən insanlar geri ağrıdan şikayət edirlər. Ən zərərli şey oturmaqdır. Şaşırtıcı bir şekilde, omurga oturarken, durduğumuzda daha çox yükleniyor! Ancaq artan yük hələ yarım döyüş deyil. Bir neçə saatdan sonra biz ən zərərli mövqedə oturmalıyıq - irəliyə doğru irəliləyirik. Bu vəziyyətdə, vertebra yanaşmasının kənarları və kıkırdak dokusunun intervertebral diskini çimdik. Ümumiyyətlə, bu parça, kompressiyaya uğurla müqavimət göstərməyə imkan verən əlamətdar bir əlamətə malikdir. Bununla bərabər, oturma zamanı diskin xarici kənarında olan təzyiq qüvvəsi 11 dəfə artır. Bundan əlavə, iş günü və məktəb günü deyil, tez-tez evdə də davam edir.

Yeri gəlmişkən, biz uzaq durduqdan yorulduğumuz zaman oturmağa məcbur edəcəyik. Bunun səbəbi sırt ağrısının həmişə intervertebral disklərin çox yüklənməsinin nəticəsidir. Tez-tez ağrı, arxa dayağı olan əzələləri qüvvətləndirir, durmadan statik gərginlik vəziyyətindədir. Əzələlərin rahatladığı və ağrının dayandığı kimi oturmaq lazımdır. Yeri gəlmişkən, sürücü gərginliyi nadir hallarda ağrı səbəbidir. Bu, uzun müddət yaranmış və indi özünü hiss etdirən yara acıyor. Bir nəfər oturduqda yaralanan yer dəyişir. Budur, rahatlıq illüziyası.

Nə üçün, oturacaq daha da ağır mövqedən daha çox bel bağlayır. Açıklamada bədənin birbaşa skeleti həm də əzələlərin böyük bir hissəsini vertikal şəkildə dəstəkləyir. Nəticədə, yük bütün bədənin üzərinə "püskürüb", bel isə "yüngül" olur.

Bir nəfər oturduqda, dəstəkləyən əzələ korseti rahatlaşır və bədənin bütün çəkisi onurğa sütununa yerləşdirilir. Buradan və uzun oturanda yaranan travmalardan.

Vertebral disklərdə özünü korreksiya üçün böyük bir potensialın olduğu vurğulanır. Bir diskə xəsarət etsəniz belə, travma təsirini aradan qaldıra biləcəyiniz təqdirdə bərpa ediləcək.

İntervertebral disklər üzərində təzyiq (durğun vəziyyətdə bir faiz kimi) Cədvəl 1-də verilmişdir.

Cədvəl 1

İntervertebral disk təzyiqi, ayaq durma nisbəti olaraq

Bədən mövqeyi

İntervertebral disk təzyiqi

Arxasında yatırdınız

25%

Yanınızda yatırdınız

75%

Daimi

100%

Yanınızda yatırdınız

75%

Daimi, çəkinin əlində irəli çəkin

220%

Yanınızda yatırdınız

75%

Ön oturaraq əyildi

185%

Müalicə xəstənin yaşına, skolyoz növü və spinal deformitenin dərəcəsindən asılıdır.

I və II dərəcələrində skolyoz olan uşaqlarda spinal curvature dərəcəsi konservativ olaraq müalicə edilir. Müvəffəqiyyətli müalicə üçün vacib bir şərt tam və zəngin vitaminlərdən bəslənmə, təzə havada muntazam qalma, açıq oyunlar. Yatağın yatağına bir taxta qalxan yerləşdirdiyi çətin olmalıdır. İş yerindəki kafedra və masa mümkün qədər uzun olmalıdır. Çocuğun masada düz oturmasını və eyni zamanda ayaqlarının yerə çatmasını təmin etmək lazımdır. İşığın düzgün qurulması da vacibdir və görmə qabiliyyətinin itirilməsi halında onun düzəldilməsi vacibdir. Sistematik şəkildə terapevtik məşqlər aparır və tez-tez korsedilmiş kostyumlar təyin edir.

Skolyozun mühafizəkar müalicəsinin aparıcı vasitələrindən biri fizioterapiyadir. Fiziki məşqlər orqan üzərində əzələlərin gücləndirilməsi, orqanizmə sabitləşmə təsirinə məruz qalır, deformitə üzərində düzəldici təsirə nail olmaq, duruşu artırmaq, xarici tənəffüs funksiyasını inkişaf etdirmək, tonik təsir göstərmək üçün imkan verir. Skolyozun inkişafının bütün mərhələlərində məşq terapiyası göstərilir, lakin skolyozun başlanğıc formalarında daha uğurlu nəticələr verir.

Bədən tərbiyəsi, əksikliyin artmasını və həddindən artıq uzanmasına gətirib çıxaran kontrendikedir. Skolyozun mühafizəkar müalicəsində istifadə edilən müalicə kompleksi aşağıdakılardan ibarətdir:

terapevtik təlimlər;
suda hərəkətlər;
masaj;
mövqe düzəldilməsi;
idman elementləri.

Egzersiz terapiyası, omurga statik yükün azalması ilə birləşir. Egzersiz terapiyası qrup qrupları, fərdi prosedurlar (xəstəliyin əlverişsiz bir şəkildə gedən xəstələrə göstərilən) şəklində, eləcə də xəstələr tərəfindən tək başına həyata keçirilən fərdi vəzifələr şəklində həyata keçirilir. Metod LFK skolyoz dərəcəsi kimi müəyyən: scoliosis I, III, bu bel sabitlik (patoloji proses sabitləşmə) yaxşılaşdırılmasına yönəlmişdir IV dərəcədə və scoliosis II dərəcədə isə - də deformasiya korreksiyası.

Skolyozun məşq zamanı düzəldilməsi xəstənin çiyin, pelvis kəməri və torsonun vəziyyətini dəyişdirərək əldə edilir. Əvvəllər frontal düzlemdə belin əyri şəkildə düzəldilməsinə yönəlmişdir. Korreksiya məqsədi ilə, məsələn, gimnastik divarda belini uzatmaq üçün məşqlər aparılır.

ilə, balans təlimlər istifadə balans düzgün duruş inkişaf kömək təlimlər arasında və s. montajçı spinae əzələlərin obliques, Quadratus lumborum, iliopsoas -. tibbi gimnastika təlimlər bel dəstək əsas əzələ qrupları gücləndirmək üçün xidmət etməlidir vizual nəzarətın genişləndirilməsi və s.

Fizioterapiyanın vasitələrindən biri idman elementlərindən istifadə olunur: üzgüçülük stili "BRASS" tədqiqatın ilkin kursundan sonra. Voleybolun elementləri kompilyasiya edilmiş skolyoz kursu olan uşaqlara göstərilir.

Skolyoz profilaktikası düzgün duruşun saxlanmasını nəzərdə tutur. Uzun oturaraq, aşağıdakı qaydalara riayət etməlisiniz:

Hələ 20 dəqiqə qalmayın;

Mümkün qədər tez qalxmağa çalışın. Belə bir "ara" nın minimum müddəti 10 saniyədir.

Mümkün olduğunca tez-tez oturaraq ayaqların mövqeyini dəyişdirin: ayaqları irəli, arxa tərəfə qoyun, əksinə, əksinə həll edin. və s.

"Sağ" oturmağa çalışın: dizlərinizin sağa doğru əyilmiş olması üçün kürsünün kənarında oturun, ideal şəkildə arxa düzəldin və əgər mümkünsə, bel qismini beldən çıxarın, dirsəklərinizi kol dayağına qoyun;

Xüsusi kompensasiya məşğələlərini mütəmadi olaraq aparın:

1) dizləri asmaq və sinə qaldırmaq. Məşqdən maksimum dəfə istifadə edin

2) yerə diz çökək və uzanmış əlləri çəkin.

Mümkün qədər arxa əymək üçün cəhd edin və mümkün qədər mümkün qədər əymək.

Sabah gimnastikası, fitness təlimləri, aktiv istirahət - hər bir şəxs üçün lazım olan minimum və gəzinti, qaçış, gimnastika və üzgüçülükdən ibarətdir.

Sağlamlığı artıraraq, sağlamlığa əlavə olaraq, bir çox xüsusi var, məsələn, qarın əzələlərini gücləndirmək, sinə, pozğunluğu yaxşılaşdırmaq. Bu təlimlər rəqəmin çatışmazlıqlarını müəyyən dərəcədə düzəltməyə imkan verir, bədəninizi daha yaxşı idarə etməyə imkan verir.

Onları istənilən vaxt yerinə yetirə bilərsiniz:

Səhər məşqi kompleksi və sağlamlıq təhsili zamanı;

Nahar fasiləsi zamanı;

Bazar günü şəhər xaricinə getmək.

Müvəffəqiyyət siniflərin müddəti və müntəzəmliyindən asılı olacaq.

Düzgün duruş bizi daha cəlbedici deyil, eyni zamanda bütün orqanların və bədən sistemlərinin normal fəaliyyətinə kömək edir, skolyozun qarşısını alır.

Aşağıdakı təlimlər arxa kasları əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirəcək və bədəni düzgün vəziyyətdə saxlayacaq:

1) I.p. - dayanıb, başın arxasındadır. Qollarınızın qüvvəsi tərəfə, silahlar qaldırıldı, üzərinə əyilməyin. 2-4 saniyəlik dayandırın və SP-ə qayıdın 6-10 dəfə təkrarlayın. Nəfəs kefi.

2) İ. P. - gimnastik çubuq arxasında dayanan və saxlanılan (yuxarı uca başa, aşağıdan - pelvisə basılır). Otur, aşağıya get. S. İrəli əyilmək, SP'ye qayıt nəhayət sağa, daha sonra isə sola söykənir. Hər hərəkət 8-12 dəfə yerinə yetirir.

3) I.p. - mədədə yatır. Qollar üzərində əyləşərək, itkisini yerdən qaldırmadan, əyilmək. Bu mövqedə 3-5 saniyə durun, sonra isə SP-ə qayıdın

4) İ. P. - divardan bir addım dururdu. Əlinizi əlləri ilə divarına toxunaraq, geriyə əyilməyin, əllərini qaldırın və SP-ə qayıdın 5-8 dəfə təkrarlayın. Divarın qarşısında durun, başınızın, çiyin bıçağının, arxa və heelsin arxasına bas. Sonra divardan uzaqlaşın və mümkün qədər uzun müddət ərzində bu cismin mövqeyini saxlamağa çalışın. Daimi oturarkən işləsəniz, "arxa və arxa kürəyinizin arxasına arxa basdırın və yüksək bir baş səliqəsizliyiniz varsa, başınızı buna məcbur edin.

Və nəticədə: Harada olursanız olun, duruşunuzu idarə etməyi unutma. Bu, skolyozdan qaçınmanıza kömək edəcək.

Referanslar:

1. Böyük müalicə ensiklopediyası, həcmi 23 s. 386-389

2. "Sağlamlıq" jurnalı № 6 1986

3. "Sağlamlıq" jurnalı N 8 1986

4. Napalkov P.N. Smirnov A.V. Schreiber MG, Cərrahi xəstəliklər, Tibb 1969, s. 256,257

5. Qüvvət və Gözəllik N 8 1995

Terapevtik gimnastika və fizika terapiyası fizioterapiya məşğələləri tibbin müxtəlif sahələrində, o cümlədən travmatologiya, nevrologiya, kardiologiya, romatoloji və sair xəstələrin reabilitasiyasına yönəldilmiş fiziki fəaliyyətlə məşğul olan təlimlərdir. Tibbi gimnastika və fiziki müalicə kursları bir insana daha möhkəm, güclü, cəsəd sərtləşir, hərəkət daha çox əlaqələndirilir. Bundan əlavə, bu fəaliyyətlər bərpa edildikdən sonra qeyri-adi həyat tərzindən qaçınmaq üçün müəyyən gigiyena bacarıqlarını artırır. Dərslərin xüsusiyyətləri odur ki, dərman vasitələrindən fərqli olaraq, təlimlər yan təsirlərə gətirib çıxarmaz, əksinə, xəstəliyin orqanını deyil, bütün insan orqanını da genişləndirir.

İki tibb fənninin fərq və oxşarlığı

Fizioterapiya və fiziki müalicə arasındakı fərqlər nədir və ortaq nəyi var? Gimnastika, fizika terapiyası, tənəffüs məşqləri, səhər gigiyenik gimnastika, masaj elementləri istifadə edilir, bəzən gimnastika və üzmə şəklində hovuzda gimnastika məşqləri aparılır.

Terapevtik gimnastika statik məşqlərdir, yəni müəyyən bir orqana yönəldilən nöqtə hərəkəti tez-tez stres altında yavaş-yavaş maksimum terapevtik effektə nail olmaq üçün edilir. Terapevtik gimnastika tez-tez tənəffüs gimnastikası ilə birləşir, burada nəfəs alınması, nəfəs alınması və ya tutulması zamanı xüsusi bir məşq aparılır. Bəzi bronxit və ya pnevmoniya ilə tənəffüs orqanında hərəkət etməlisinizsə, ekshaliyalar bəzən müəyyən səslər, hörmətlər ilə sona çatır.

Fiziki müalicə və ya qısaldılmış məşq terapiyası - daha geniş bir təbəqənin həyata keçirilməsi, daha geniş orqanların yaxşılığını və müalicəsini yaxşılaşdırmağa yönəlmişdir. Tez-tez musiqilərlə edilən hərəkətlər, sürətli, orta templi və ya təsadüfi hərəkətlərdir. Nəfəs alma terapevtik gimnastika tətbiq edərkən vacib deyil, özbaşına.

Xəstəlik ciddi olduqda, əgər fiziki terapiya haqqında danışırıqsa təlim gəmisi məşqçi təlim məşqçisidirsə, tibbi gimnastika dərsləri məşqçinin (təlimatçı-metodist) iştirakı və nəzarətində keçirilir. Fizioterapiya məşqləri və məşq terapiyası bölünür, əsasən hər iki məşqdə və fiziki terapevt təlimçiləri məşq terapiyası üçün xüsusi otaqlar ilə məşğul olurlar. Gimnastik divarları, mətbuat üçün skamyalar, gərginlik üçün lövhələr və tibbi məqsədlər üçün digər idman avadanlıqları ilə təchiz olunmuş bu məşq salonları.

Terapevtik gimnastika tez-tez tənəffüs məşqləri ilə deyil, masajla da davam edir. Əslində bir xəstə yatarkən və ya onun hərəkətinin tibbi göstəricilərlə müvəqqəti olaraq məhdudlaşması halında bir masaj terapevisi bir masajdan əvvəl məşq edən və ya masaj və gimnastik məşqləri birləşdirən bir terapevtik gimnastika həyata keçirir. Bu vəziyyətdə, məşqçi gimnastika və məşq terapiyası ayrı qalır, çünki dərslər ya xəstəxana yatağında, istər evdə yataqda, istərsə də masaj masasında deyil, bir məşqxanada deyil. Ancaq tənəffüs hərəkətləri müəyyən hərəkətlərdə iştirak edə bilər.

Ərizə halları

Terapevtik gimnastika:

Nömrə ilə bölmə

Təlimlər insan vəziyyətini, xəstəliyin xüsusiyyətlərini, istənilən nəticəni nəzərə alan həkim tərəfindən seçilir. Şagirdlərə görə təlimlər edilmir, hər bir xəstənin ehtiyacları ilə əlaqədar mütəxəssislər tərəfindən düşünülür. Lakin oxşar simptomlarla birlikdə bir qrup və ya bir neçə qrup xarakteri ola bilər.

İşğal quruluşu

Dərs 10 dəqiqədən başlayır, bir neçə həftə ərzində təlim müddəti 30 dəqiqə, bir neçə aydan bir saata qədər çatır. Hər bir dərs daha uzun müddətdə heç bir məna vermir, gündə iki dəfə işləmək daha yaxşıdır. Təlim giriş, əsas və son hissələrdən ibarətdir:

Uzunmüddətli perspektivdə müalicə kursu giriş, əsas və son dövrdən ibarətdir. Dövrlərin uzunluğu xəstəliyin növünə və xəstənin vəziyyətinə asılıdır, lakin giriş dövrü ən qısa müddətdir və bir neçə gündən ibarətdir.

Bədən tərbiyəsinə müdaxilə

Tibbi gimnastika əgər:

Giriş

Terapevtik bədən tərbiyəsi (və ya qısaldılmış məşq terapiyası) xəstəlik və yaralanmaları müalicə etmək, onların alevlenmələrini və ağırlaşmalarını qarşısını almaq və iş qabiliyyətini bərpa etmək üçün bədən tərbiyəsini istifadə edən müstəqil tibbi intizamdır. Bu cür alət (və bu, digər müalicə üsullarından məşq terapisini fərqləndirir) bədənin həyati funksiyalarının stimulatorudur.

Therapeutic həyata - Bu tibbi üsulları fərdi dəsti müəyyən deməkdir müasir kompleks müalicəsində ən mühüm elementlərindən biridir: mühafizəkar, cərrahi, tibbi, fizioterapiya, qida terapiya və digər məcmu müalicə xəstə toxuma, orqanlar və ya orqan sistemləri yalnız təsir göstərir. həm də bütün orqanizmdədir. Mürəkkəb müalicənin müxtəlif elementlərinin xüsusi çəkisi bərpa mərhələsindən və bir şəxsin iş qabiliyyətini bərpa etmək ehtiyacından asılıdır. Kompleks müalicədə əhəmiyyətli rol funksional terapiya üsulu olaraq terapevtik bədən tərbiyəsinə aiddir.

Dəyişiklik bütün orqanizmin reaktivliyinə təsir edir və patoloji prosesdə iştirak edən mexanizmlərə ümumi reaksiyaya daxildir. Bu baxımdan fizyoterapiya məşqləri patogenetik müalicə üsulu adlandırıla bilər.

Egzersiz terapisi, uyğun fiziki egzersizlerdeki hastalar tarafından bilinçli ve aktif bir performans təmin edir. Təlimin keçirilməsində xəstə təbiətin təbii faktorlarını sərtləşdirmək, terapevtik və profilaktik məqsədlərlə fiziki məşqlər məqsədilə istifadə edir. Bu, tibbi bədən tərbiyəsi terapevtik və pedaqoji prosesin dərslərini nəzərdən keçirməyə imkan verir.

Egzersiz terapisi, sağlam bir insan üçün bədən tərbiyəsi kimi fiziki təlimlərin eyni prinsiplərini istifadə edir, yəni: hərtərəfli təsir prinsipləri, tətbiq və sağlamlıq baxımından yönləndirmə. Onun məzmununa görə, terapevtik bədən tərbiyəsi sovet sisteminin bədən tərbiyəsi sisteminin tərkib hissəsidir.

Terapevtik bədən tərbiyəsi vasitələri

istifadə qarşısının alınması və xəstəliklərin və aşağıdakı alətlər xəsarət müalicə üçün tibbi bədən tərbiyəsi: egzersiz (təbiət təbii amillər (yəni gimnastika, idman proqramları, ideomotor .... s əzələ azaltmaq üçün təlimlər göndərilməsi zərbə, əqli həyata) günəş, hava, su), terapevtik masaj, motor rejimi. Bundan əlavə əlavə vasitələr tətbiq olunur: peşə müalicəsi və mexanoterapiya (sxemə baxın).

İş terapiyası altında seçilmiş seçilmiş iş prosesləri ilə zəifləyən funksiyaların bərpasıdır. Mexanika terapiyası xüsusi qurğular vasitəsilə itirilmiş funksiyaların bərpasıdır. Əsasən kontraktların qarşısını almaq üçün istifadə olunur (oynaqlarda sərtlik). Musculoskelet sisteminin zədələnməsindən sonra idman təcrübəsində, məşq cihazları oynaqların hərəkəti amplitüdünü artırmaq üçün istifadə edilə bilər (texnikanın saxlanması ilə).

Terapevtik masaj (klassik, nöqtə, segmental-refleks) xəstəlikləri müalicə etmək və qarşısını almaq üçün istifadə olunur (məsələn, səhər hijyenik gimnastika kompleksində gigiyenik masaj).

İdman təcrübəsində istifadə edilən və həmçinin xəstəliklərin qarşısının alınması üçün tibbi bədən tərbiyəsi vasitələri tibbi və istirahət bədən tərbiyəsi vasitələrinə aiddir.

Təsirin təsnifatı və xüsusiyyətləri

Terapevtik məqsədlər üçün istifadə olunan fiziki təlimlər gimnastik, ideomotor, idman və tətbiq olunur, əzələlərin büzülməsi və oyunlara impulsların göndərilməsi üzrə təlimlər (aşağıdakı diagrama baxın).

Gimnastik məşqlər bir şəxs üçün təbii hərəkətlərin xüsusi birləşmələri seçilir. Fərdi əzələ qrupları və ya oynaqlarda gimnastika məşğələləri ilə seçici şəkildə hərəkət edərək hərəkətlərin ümumi koordinasiyasını, gücünü, hərəkət sürətini, çevikliyini və rahatlığını bərpa edə və inkişaf etdirə bilərsiniz.

Son zamanlar, müalicəvi fiziki mədəniyyətdə, yüksək sinir aktivliyinə uyğun gələn musiqi ritmoplastik (rəqs) hərəkətləri, kas-iskelet sistemi və ürək-tənəffüs sisteminin funksiyalarını bərpa etmək üçün istifadə olunur.

Gimnastik məşqlər bir neçə meyarlara uyğun olaraq təsnif edilir.

Anatomik əsasda - baş, boyun, torso, yuxarı ekstremitələrin kəməri, yuxarı və aşağı ətrafların kasları, abdominalların əzələləri və pelvic mərtəbə üçün məşqlər.

Fəaliyyət əsasında - aktiv (iştirak edənlər tərəfindən həyata keçirilir); passiv (xəstənin iradəsi ilə tibbi bədən tərbiyəsi metodologiyası tərəfindən həyata keçirilir); Aktiv-passiv (həyata keçirmə metodundan istifadə edərək tələbələr tərəfindən həyata keçirilir).

Gimnastika obyektlərinin və mərmilərin istifadəsi əsasında - obyektlər və qabıqları olmayan hərəkətlər; Mechano meylli təyyarə gimnastik bench gimnastik üzüklər gimnastik Divara avadanlıq təlimlər (; obyektlərin və mərmi (s gimnastik stick, bir rezin, bir tennis və ya voleybol top doldurulma top, klublar, dumbbells, expanders, ip, və s.) Ilə təlimlər avadanlıq, paralel bar, logs, crossbar və s.).

Tədqiqatın növlərinə və mahiyyətinə görə - ordinal və qazma, hazırlıq (tənzimləmə), düzəldici, koordinasiya, tənəffüs, müqavimət, asma və dayanma, sıçrayış və sıçramalar, ritmoplastik məşqlər.

Ordinal və qazma təlimləri (bina, dəyişdirmə, gəzinti və s.) Tələbələrə lazımi motor qabiliyyətlərini inkişaf etdirərək təşkil edir və intizam verir. Onlar xəstəxanadan sonra reabilitasiya mərhələsində, eləcə də sağlamlıq qruplarında istifadə olunur.

Hazırlıq (giriş) təlimləri cəsədi qarşıdan gələn məşq üçün hazırlayır. Onların seçimi dərslərin məqsədlərinə, eləcə də xəstənin fiziki hazırlığı səviyyəsinə bağlıdır.

Düzeltmə məşğələləri postürün, səhv deformasiyaların qüsurlarını qarşısını alır və azaldır. Onlar tez-tez passiv düzəliş ilə birləşirlər: bir eğimli düzlemde uzanır, ortopedik korset, rulo istifadə edərək xüsusi stil, masaj. Düzəlişli məşqlər müxtəlif əzələ qruplarına birləşmiş təsir göstərir - eyni zamanda digərləri gücləndirir və rahatlaşdırır. Məsələn, şiddətli sinə kifosu (stoop) halında, gimnastik məşqlər zəifləmiş və uzanan arxa əzələlərin güclənməsinə, həssas tonlarda geniş pektoral əzələlərin uzanmasına və rahatlığına yönəldilir; düz ayaqlılıqla - ayağın və ayağın əzələlərini düzgün duruşun formalaşdırılması üzrə təlimlər ilə birlikdə gücləndirmək üçün xüsusi təlimlər.

Hərəkətlərin koordinasiyasında və balansda çalışmaları hipertansiyon, nevroloji xəstəliklər, yaşlı və yaşlılar üçün sağlamlıq qrupları ilə məşğul olan vestibulyar aparatı hazırlamaq üçün istifadə olunur. Onlar gimnastika tezgahında, gimnastika işarəsində müxtəlif açılış mövqelərində (dar bir ayaqda, bir ayaqda, ayaq üzərində duran), gözləri açıq və qapalı, obyektlərlə və obyektsiz həyata keçirilir. Hərəkətlərin koordinasiya edilməsinə yönəlmiş məşqlər həmçinin bir xəstəlik nəticəsində itələnən gündəlik bacarıqların formalaşdırılmasına yönəlmiş məşqləri (düyməni bərkitmə, ayaqqabı bağlamaq, bir oyunun işıqlandırılması, kilidi kilidlə açmaq və s.) Əhatə edir. Uşaq pyramidləri, mozaika və s. Qəlibləmə, yığma geniş yayılmışdır

Hər hansı bir terapevtik bədən tərbiyəsi aparmaq üçün tənəffüs hərəkətləri (statik, dinamik, drenaj) baş verir. Onlar ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin funksiyasına faydalı təsir göstərir, metabolizmi, həzm sisteminin fəaliyyətini stimullaşdırır. Onların sakinleştirici təsiri bədənin müxtəlif funksiyalarının sinir tənzimlənməsini pozmaqda, yorğunluqla daha sürətli qurtarmaq üçün istifadə olunur. Statik tənəffüs məşqləri istirahətdə müxtəlif başlanğıc mövqelərdə, yəni ayaqların, silahların, torsonun, dinamik hərəkətsiz ayaqların, bədən hərəkətlərinin birləşməsi. Drenaj məşğələləri plevral boşluğundan eksuda çıxmasının və balgamın çıxarılmasına (eksudativ plöreziya, bronşektazi, xroniki bronxit və digər respirator xəstəliklər) xüsusi olaraq tənəffüs hərəkətləri daxildir.

Qarın (diaphragmatik), sinə və qarışıq tənəffüsləri ayırmaq. Nəfəs almış hərəkətləri yerinə yetirmək üçün xəstəni burundan düzgün nəfəs almağa öyrədirsiniz - dərin, ritmik, bərabər bir şəkildə. Düzgün tənəffüs ilə tənəffüs hərəkətlərinin ritmi (nefes nəfəsi) yaranır, tezlikləri azalır, ekshalasiya uzanır və artır.

Gimnastika məşğələlərinin bir növü kimi durur, sıçrayır, sıçrayır, bərpa dövründə terapevtik bədən tərbiyəsi metoduna daxil edilir. Onlar tibb bədən tərbiyəsi üzrə mütəxəssisin nəzarəti altında göstərişlərə əsasən ciddi bir dozada ifa olunur.

Ritmoplastik məşqlər, kas-iskelet sisteminin funksiyalarının sonradan bərpası (zədələnmələrdən sonra, oynaqların xəstəlikləri üçün), habelə nevroloji təcrübədə (nevroz, yorğunluq) sonrakı mərhələdə xəstəxananın bərpası mərhələsində istifadə olunur. Bu cür təlimlər xəstənin funksional vəziyyətinə, məsələn, yüksək sinir aktivliyi kimi müəyyən bir ritm və tonalizm ilə musiqi müşayiətilə aparılır.

Tibb bədən tərbiyəsində, gimnastika ilə yanaşı, ideomotor məşqlər də geniş yayılmışdır (xüsusilə də xəstəxananın bərpası mərhələsində). Zehni olaraq həyata keçirildikdə, onlar yalnız əzələlərin zəif bir daralmasına səbəb deyil, həm də funksional hazırlıq vəziyyətinə gətirən funksional vəziyyətini yaxşılaşdırırlar. Bu təlimlər əlamətləri və ya torsonun uzun müddətli immobilizasiyası, yəni xəstənin hərəkətləri fəal şəkildə həyata keçirə bilmədikləri üçün paraliz və paresis üçün istifadə olunur. İdman praktikasında ideomotor hərəkətlər fitness formasının və texniki bacarıq səviyyəsinin qorunması üçün xəstəliklər səbəbindən təlimlərin müvəqqəti davam etməməsi zamanı istifadə olunur. bədən tərbiyəsi müalicəsi məşqi

Zərbələrin göndərilməsində həyata keçirilən hərəkətlər, xəstənin hərəkətin düşünülməsi zamanı immobilizasiya edilən birləşmənin əzələlərini rahatlamağa və ya müqavilə etməsinə təklif olunur. əzələ qruplarının atrofiyası qarşısını almaq üçün ətraf immobilizasiya müxtəlif növ bu təlimlər tətbiq, onların qan dövranı və maddələr mübadiləsi bir inkişaf (məsələn, onun hip və diz xəstə bir gips tətbiqi ilə fəal tökmə altında diz qapağı nuru, quadriceps əzələ azaldır).

Təcrübəli fiziki bədən tərbiyəsində idman və tətbiqi məşqlərdən ən çox istifadə edilən gəzinti, qaçış, atlama, atma, dırmaşma, balansda hərəkətlər, ağırlıqları qaldırmaq və daşımaq, döymə, kayak, skating, terapevtik üzmə və velosiped çəkmək. İdman və tətbiq olunan məşqlər zədələnmiş orqanların və bütün orqanizmin bütöv bir şəkildə bərpasına kömək edir, xəstələrə səbr və özünə inam gətirirlər.

Terapevtik və istirahət bədən tərbiyəsi, idman və tətbiqi məşğələlər xəstəlikləri qarşısını almaq, fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək, işə hazırlamaq və vətəni müdafiə etmək üçün istifadə olunur.

Gəzinti yalnız qan təzyiqi, tənəffüs, metabolizm və ümumi gücləndirici təsiri olan əzələlərin gərginliyin və rahatlamasının ritmik dəyişməsinə bağlı olaraq, aşağı ətrafların deyil, bütün orqanizmi də gücləndirir.

Dose edilmiş bütün bədən əzələlərini bərabər inkişaf etdirir, ürək-damar və tənəffüs sistemlərini hazırlayır, maddələr mübadiləsini artırır, dərin və ritmik tənəffüs yaradır. Terapevtik bədən tərbiyəsində, qaçış diqqətli tibbi və pedaqoji nəzarəti olan fərdi dozada təlim keçmiş xəstələrə təyin edilir. Koşma yalnız terapevtik və istirahət bədən tərbiyəsi vasitəsi deyil, həm də dəstəkləyici və profilaktik müalicə vasitəsi.

Atışlar fərdi dozada (məcburi ürək dərəcəsi nəzarəti ilə) bərpa dövründə istifadə edilən qısa müddətli intensiv məşqlərdir. Təlimlər atma hərəkətləri koordinasiyasını bərpa etməyə, oynaqlarda hərəkətliliyi yaxşılaşdırmağa, əlamətlərin və gövdə əzələlərinin gücünü artırır və motor reaksiya sürətini artırır. Dərslərdə yazılmış toplar, disklər, spears, looped balls, bombalar istifadə olunur. Gimnastik divarın dırmaşması və ip, oynaqlarda hərəkətliliyi artırmaq, gövdə və əlamətlərin əzələ gücünün inkişafı, hərəkətlərin əlaqələndirilməsi üçün kömək edir. Lasagne gündəlik həyatda, hərbi işlərdə böyük praktik əhəmiyyətə malikdir.

Balansdakı hərəkətlər, vestibulyar aparatın, hipertansiyonda, aşağı ekstremitələrin amputasiyası, postürün, skolyozun və düzbucaqlığın pozulmasında məğlub edilməsində istifadə olunur.

Kaldırma və çəkilərin çəkilməsində həyata keçirilən məşqlər ciddi tibbi və pedaqoji nəzarət tələb edir. Funksiyanın son bərpası zamanı təlim üçün tibbi və istirahət bədən tərbiyəsində istifadə olunur. Bu hərəkətlər duruş, skolyoz, düz ayaqlılıq, bel ürək xəstəlikləri, mədə, ekstraktı, hipertansiyonu və s. Pozulmasına qarşı əks olunur.

Dördlü dalğıc, dərin nəfəs almağa, üst hissələrin əzələlərinin inkişafına və möhkəmlənməsinə kömək edən hərəkətlərin ritmini inkişaf etdirmək, torso və spinal hərəkətliliyi artırmaq üçün istifadə olunur. Yavaşlama zamanı intraabdominal təzyiqin artması sindirim prosesi və toxuma metabolizmasına müsbət təsir göstərir. Təmiz, təzə, ionlaşmış, su buxar havası ilə doymuş (dənizdən yaxşı) küləyin bütün bədənə şəfalı təsir göstərir. Dövülmə qabığı oynaqların, ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin xəstəlikləri üçün təyin edilir və tibbi və pedaqoji nəzarəti altında istirahət üçün müəyyən qısa duraklamalarla aparılır.

Kayaklı yürüyüşlər, bütün əzələ qruplarını gücləndirir, maddələr mübadiləsini artırır, ürək-damar və tənəffüs sistemlərini inkişaf etdirir, vestibulyar aparatları məşq etdirir, əhval-ruhiyyəni artırır, sinir sisteminin normalizasiyasına qatqı təmin edir, sərtləşdirir.

Skating metabolizmə, ürək-damar, tənəffüs və sinir sistemlərinin fəaliyyətini, vestibulyar aparatın funksiyasını yaxşılaşdırır, hərəkətlərin əlaqələndirilməsini inkişaf etdirir. Qayğının necə olacağını bilən yaxşı təlim keçmiş insanlar tərəfindən tibbi və pedaqoji nəzarət altında xəstəliklərin bərpası və qarşısının alınması dövründə təyin olundu.

Terapevtik üzgüçülük istiliyin artırılması, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, həzm və tənəffüs orqanlarının funksiyasını aktivləşdirir, bütün bədənin əzələlərini, sinir sistemini gücləndirir və sertləşdirmə təsirinə malikdir. Bu, əzələlərin istirahət üçün axırıncı xəstəliklər üçün istifadə olunur, postural pozğunluqlar, tənəffüs sistemi xəstəlikləri üçün, həmçinin iş həftəsi və ya idman təlimləri zamanı yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün axial yükdən azad edir.

Velosiped ümumi sağlamlıq məqsədləri üçün istifadə olunur, eləcə də əzələlərin gücləndirilməsi və alt ekstremal ekstremitələrdə hərəkətliliyi artırmaqdır. Eyni məqsəd üçün, kas-iskelet sistemi yaralanmaları, alt ekstremitələrin paresisi, metabolik xəstəliklər və ürək-damar sisteminin hazırlanması üçün velosiped ergometrində istifadə olunur.

Yuxarıda göstərilən məşqlər ilə yanaşı, oyun fiziki bədən tərbiyəsində də istifadə olunur. Bütün növ oyunlar (yer, oturaq, mobil, idman) bütün orqanların və bədən sistemlərinin işinin yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Gimnastika təcrübəsinin son hissəsində tibbi və pedaqoji müşahidə zamanı bərpa dövründə aparılır.

Tədqiqatın terapevtik tətbiq üsulu. Dozaj

Terapevtik bədən tərbiyəsi təyin edilməzdən əvvəl fiziki məşqlərdən istifadə məsələləri müəyyənləşdirilir, bu problemlərin həlli yolları və formaları seçilir. Bütün bunları doğru bir şəkildə yerinə yetirmək üçün xəstəlik mərhələsini, bədənin reaksiyasını, xəstəlik prosesində iştirak etməyən bütün orqanların və sistemlərin vəziyyətini, xəstənin xəstəliyə zidd olduğunu və digər fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almaq lazımdır.

Bütün hallarda, məşqlərin ümumi və yerli effektlərinin birləşməsinin prinsipini müşahidə etmək vacibdir. Bununla bərabər, xəstəliyin bərpası əsasən xəstənin ümumi vəziyyətindən asılıdır.

Təcrübəli fiziki bədən tərbiyəsində istifadə olunan hər bir fiziki məşq xəstəyə bərpa, dəstək və ya profilaktik təsir göstərir. Buna görə, terapevtik bir bədən tərbiyəsi təyin edərkən, onun istifadə istiqaməti (tibbi göstəricilərə əlavə olaraq): pozulmuş funksiyaları bərpa etmək, onları saxlamaq və ümumiyyətlə sağlamlığı yoxlamaq və ya xəstəliklərin, onların ağırlaşmalarının və sağlamlıq vəziyyətində digər sapmaları qarşısını almaq lazımdır.

Terapevtik bədən tərbiyəsinin ümumi müddəalarına əsasən, xəstəliyin patofizioloji və klinik təzahürlərinin fərdi xəstə və ya xəstə qrupunda nosoloji bazasına əsaslanan xüsusiyyətləri əks etdirən müxtəlif xüsusi texnika qurulur. Tətbiqi əsas prinsipləri orqanizm mədəniyyət tibbi fiziki bütövlüyü, birliyi ətraf mühit (əqli və fiziki birliyi) və (bioloji və sosial) cəsədi, forma və funksiyası, ümumi və yerli, müalicə və profilaktikası (VN Moshkov, 1984) birliyi var.

Terapevtik bədən tərbiyəsi metodu ümumi pedaqoji (didactic) prinsiplərə əsaslanmalıdır. Onun effektivliyi yalnız xəstənin məşqlərə aktiv davranışı ilə mümkündür. Metodistin fiziki təlimlərin təsiri altında zədələnmiş funksiyaların bərpasının sürətləndirilməsi perspektivinin izahı xəstənin onlara maraqlarını artırır.

Tədris hərəkətlərini öyrədərkən aydınlıq prinsipi yalnız görmə hissi ilə deyil, digər duyu orqanlarının köməyi ilə həyata keçirilir. Fiziki məşqlərin nümayişi izahı təsdiqləyir və şagirdləri düzgün şəkildə yerinə yetirməyə kömək edir.

Əlilət prinsipi xəstəliyin klinik göstərişinin həkimi və ya metodistinin və xəstənin fiziki sağlamlığının səviyyəsinin qiymətləndirilməsindən asılıdır.

Təcrübəli fiziki bədən tərbiyəsinin müalicəvi təsiri tədricən tədricən və ardıcıl həyata keçirilməsi üçün nəzərdə tutulmuş sistemli təlim prinsipinin həyata keçirilməsidir. Dərslər sadə və asan, tanınmış xəstə məşğələlərindən başlayır. Funksiyası artdıqca, daha çətin məşqlər təyin edilir (bədən reaksiyasının ciddi nəzərə alınması ilə). Dərslər hər gün, bəzən gündə bir neçə dəfə, müəyyən bir dozada, gündəlik rejimlə birlikdə aparılır.

Fərdi yanaşmanın prinsipi gender, yaş, fitness səviyyəsini, xəstənin ümumi vəziyyətini, əsas və əlaqəli xəstəliklərin gedişini nəzərə alır.

Didactic prinsipləri ilə yanaşı, terapevtik bədən tərbiyəsi vasitələrinin optimal dozası vacibdir - həm bir məşqdən, həm də kompleksdən istifadə edərkən fiziki fəaliyyətin ümumi dozasını (dəyərini) müəyyənləşdirmək (səhər məşqləri, terapevtik məşqlər, gəzinti və s.) (V. N. Moşkov).

Təcrübə xəstənin funksionallığına uyğun olmalıdır. Həddindən artıq kiçik və ya böyük bir yükün kifayət qədər terapevtik təsiri olmayacaqdır. Yük, başlanğıc mövqelər seçilməsi, məşqlər seçilməsi, ümumi inkişaf edən və tənəffüs təlimlərinin sayı, onların müddəti, hər bir hərəkətin təkrar sayı, hərəkət tempi, güclü gərginlik dərəcəsi, hərəkatın mürəkkəbliyi, ritm, emosional fəaliyyət və sıxlığı sayəsində seçilir.

Terapevtik bədən tərbiyəsində başlanğıc vəzifələrin seçilməsi doktorun təyin etdiyi motor rejimi ilə bağlıdır. Üç əsas başlanğıc mövqeyi var: yatarkən (yatağında, kafedə, düz bir ayaqlı bir xalata oturan, yataqda oturan, ayaqları ilə oturan bir stulda) yatarkən (arxa, mədədə, karpal, yarım diz diz dirsəkdə dəstəksiz dayanır, xırdaçılarda, çubuqda, yürüyüşçüdə, barda, çarpazda, gimnastik divarda, kürsünün arxasında və s.) dəstəklənir. Məsələn, ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin xəstəliklərində, başınızı yuxarı tutan, oturan, ayaqda duran, əyilməkli yerlərdə məşq edə bilərsiniz; Həzm sisteminin xəstəliklərində - oturaraq, arxasında yatan, duran; onurğa yaralanmaları ilə - arxasında və mədədə yatarkən, bütün ayaqlarında duraraq, yatarkən, ayaqda durur.

Fiziki məşqlərin seçilməsi və onların müddəti müəyyən edilməsi tədricən (asandan çətin, sadədən kompleksə), həmçinin xəstənin şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə və xəstəliyin gedişatını nəzərə alaraq həyata keçirilir.

Təcrübənin müddəti xəstənin göstərdikləri işlərə görə xərclədiyi faktiki vaxtla müəyyən edilir. Bu, məşqlərin mürəkkəbliyinə, kompleksdə məşqlərin sayına, xəstənin yükün fərdi reaksiyasına bağlıdır.

Hər bir həyata keçirilməsinin təkrar sayı xəstəliyin xüsusiyyətlərindən, bu mürəkkəbə daxil olan təlimlərin sayı, təbiəti və növü, onların icrasının müddəti ilə bağlıdır. Kiçik əzələ qrupları üçün təlimlərin təkrar sayıları böyüklərdən daha çox ola bilər.

Hərəkət tempi fərqli ola bilər. Asan, orta və sürətli templər var. Xəstəxanada məşqlər ümumiyyətlə yavaş və orta sürətlə, ambulatoriya və sanatoriya rehabilitasiya mərhələlərində - yavaş, orta və sürətlə aparılır.

Hərəkətlərin amplitüdünün (sıra) azaldılması və ya artırılması da fiziki yükü tənzimləməyə imkan verir.

Hərəkətlərin həyata keçirilməsi zamanı gərginlik dərəcəsi voliyant stressə, yükün, müqavimətin və ya onların birləşməsinin tətbiqinə əsaslanır. Yükü öz bədəninizin çəkisi, obyektlərin çəkisi, tərəfdaşın çəkisi və ya müqaviməti ilə həyata keçirilə bilər.

Hərəkətlərin çətinlik dərəcəsi də yükün böyüklüyünə təsir göstərir. Təcrübələrin tədricən, həm də orqanizmin funksional imkanlarının artması ilə, çətinləşdirmək lazımdır.

Hərəkət ritmi və ya onların dəyişkənliyi sistemi performansa böyük təsir göstərir. Hərəkətlərin düzgün seçilmiş ritmləri yorğunluğun başlanğıcını təxirə salır. Hərəkətlərin ritmləri automatizmin inkişafı ilə sinir sistemində yükü azaltmağa kömək edir.

Sinifdə ümumi inkişaf və tənəffüs təlimlərinin sayı xəstəliyin dövrünə və təbiətinə bağlıdır. Siz bərpa edərkən, bu təlimlərin nisbəti xüsusi məşğələlərin tətbiqi ilə azalır. Bəzi hallarda, məsələn, tənəffüs orqanlarının xəstəlikləri, həzm və ya postoperativ dövrdə bu təlimlər xüsusi olur.

Emosional faktorun istifadəsi, məşq zamanı xəstədə müsbət emosiya yaratmaqdır. Bu siniflərin terapevtik təsirini artırır və yorğunluğun başlanğıcını təxirə salır.

Fiziki fəaliyyətin dozajlanması üçün böyük əhəmiyyət kəsb edən məşğulluq sıxlığıdır. Həqiqi həyata keçmə müddəti bütün sinif müddəti ilə müəyyən edilir. Terapevtik bədən tərbiyəsində, yük sıxlığı 25-30% -ə çatır. Əsasən fərdi məşqlər arasındakı fasilələrin uzunluğundan asılıdır. Terapevtik və istirahət bədən tərbiyəsində yükün sıxlığı əhəmiyyətli dərəcədə artır.

Terapevtik bədən tərbiyəsi praktikasında yükün dozası çox vacibdir, çünki fiziki məşqlərin terapevtik təsiri ona çox bağlıdır. Doz aşımı dozasının pisləşməsinə gətirib çıxara bilər və yükün çatışmazlığı istənilən effekti vermir. Yalnız xəstənin vəziyyəti və qabiliyyətləri fiziki yüklə uyğun olduqda, müxtəlif bədən sistemlərinin funksiyalarını optimal şəkildə dəyişdirə və terapevtik təsir göstərə bilər.

Fiziki fəaliyyəti müxtəlif üsullarla dəyişmək mümkündür, çünki bir çox amillərdən asılıdır. Birincisi, hərəkətdə iştirak edən əzələ qruplarının həcmi, hərəkətin sayı və təbiəti: sürət, hərəkətin amplitudası, əzələ gərginliyi dərəcəsi.

Hər bir məşq təkrarlanan sayının artırılması və ya azaldılması və onların performansının xarakterini dəyişdirərək fiziki fəaliyyəti artırmaq və ya azaltmaq olar.

Təlimin təsirini tənzimləmək üçün xüsusi seçilmiş başlanğıc mövqeləri imkan verir. Bunlardan bəziləri fiziki dəyişikliklərə səbəb olur, çünki onlar statik bir təbiətin əzələ səylərini tələb edirlər. Misal üçün, oturma vəziyyətində ürək çatışmazlığı 5-8%, sabit vəziyyətdə - 10-20% artmaqdadır.

hərəkətləri ilə böyük əzələ yük alternativ bir əzələ qrupu üçün təlimlər digər qrup üçün təlimlər ilə əvəz olunur əzələ yük ardınca, və həyata əzələ səy və ya tənəffüs təlimlər və istirahət təlimlər az olmayan, yorğunluq vaxtından əvvəl başlanğıc qarşısını alır və uzunmüddətli imkan verir tələb istirahət üçün istirahət üçün uzun fasilələr.

Dəyişiklik də məşqlərin çətinlik dərəcəsi ilə tənzimlənir. Təlimləri koordinasiya etmək çətin hərəkətdə iştirak etməyən əzələlərdə gərginliyə səbəb ola bilər və bununla da yükün artmasına səbəb ola bilər.

Təcrübənin intensivliyi aşağı, orta, böyük və maksimum ola bilər (V.K.Dobrovolsky). Aşağı intensivliyi olan məşqlər arasında orta və aşağı səviyyədə hərəkət edən kiçik və orta əzələ qruplarının hərəkəti iştirakçıları ilə məşqlər, əzələlərin istirahətində statik tənəffüs məşqləri və məşqlər daxildir. Başlanğıc mövqeləri böyük statik gərginliklərə səbəb olmamalı və təlimlərin həyata keçirilməsinə mane olmamalıdır. Bu təlimlərin yerinə yetirilməsində fizioloji dəyişikliklər kiçikdir: ürək dərəcəsi, maksimum dərəcədə orta artım, minimum qan təzyiqi azalması, tənəffüsün azalması və artması.

Orta dərəcədə intensivliyin həyata keçirilməsi orta (orta və sürətli temp) və böyük (yavaş və orta sürət) əzələ qruplarını əhatə edir. Dinamik tənəffüs təlimləri, obyektlər və kiçik yüklər ilə məşqlər, yavaş və orta sürətlə gedən, oturaq oyunlar istifadə olunur. Bu hərəkətləri həyata keçirərkən ürək dərəcəsi az qalır, orta arteriya və nəbz təzyiqini orta səviyyədə artırır, pulmoner ventilyasiyanı artırır. Təmizat müddəti bir neçə dəqiqədir.

Yüksək intensivliyin həyata keçirilməsi çox sayda əzələ qrupunun işinə eyni vaxtda daxil edilir, hərəkətlərin orta və sürətlə sürülməsidir. , Ürək dərəcəsi artım səbəb .. Bu və s. Onların hamısı, sinir-damar və tənəffüs sisteminin əhəmiyyətli tələblər gimnastik aparat üzrə təlimlər, qaldırıcı çəkilər, canlı gəzinti, çalışan, jumping, sürüşmə və idman, xizək daxildir maksimum arteriya və nəbz təzyiqinin artması, metabolizmanın artması. Təmizat müddəti 10 dəqiqədən çoxdur.

Maksimum intensivliyin həyata keçirilməsi nadir hallarda tibbi bədən tərbiyəsində istifadə olunur. Maksimum yüklə bu təlimlər, məsələn, işləmə sürətinə daxildir. Onlar yerinə yetirildikdə, oksigen borcu yaranır, buna görə də ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin fəaliyyəti böyük dərəcədə artır.

Ümumi və yerli fiziki fəaliyyətlərin dozasını təyin etmək lazımdır. Ümumi yük, bütün fiziki məşqlərdə əzələ işini yerinə yetirmək üçün bədən enerji xərclərinin cəmidir. Xəstənin qabiliyyətlərinin xarici yorğunluq əlamətləri və ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin reaksiyası - ürək dərəcəsi və tənəffüs dinamikası ilə münasibəti tənzimləyə bilər. Yerli məşqlər əsasən yerli təsirə malikdir. Belə bir yükün nümunəsi fəlakətli əzələlərin hərəkətini bərpa etmək üçün hərəkətlərdir.

Yardımla həyata keçirilən pasif hərəkətlər və məşqlər əhəmiyyətsiz bir ümumi təsirə malikdir və buna görə də yerli təsirin dərəcəsi ilə seçilməlidir. Bəzi hallarda, kompressiya qırıqları zamanı bədənin əzələlərini gücləndirmək üçün təlimlər kimi lokal yüklər xəstənin bədəninə ümumi və lokal effektlərə (ürək dərəcəsinə və əzələ yorğunluğuna görə) yol verilir. Ümumi və yerli yükün daha dəqiq qiymətləndirilməsi üçün xəstənin subyektiv duyğuları da nəzərə alınır.

Müalicənin müxtəlif dövrlərindəki vəzifələrdən asılı olaraq, dozaj yükünün üç əsas variantı (ümumi və yerli) var: terapevtik, tonik (dəstəkləyici) və məşqçilik.

Tedavi edici dozaj, ilk növbədə, təsirlənmiş sistem və ya orqanlara terapevtik təsir göstərmək, kompensasiyaların yaranması, komplikasiyaların qarşısını almaq üçün lazım olduqda istifadə edilir. Bu halda, siniflərdə ümumi fiziki fəaliyyət adətən kiçikdir və sinifdən sinfə qədər az olur. Bozulma ilə azalır. Yerli fiziki yük xüsusi təlimlər ibarətdir və (hərəkətsizlik zamanı sınıqları müalicəsində məsələn,) və ya orta (bronxial astma və ya üz sinirinin nevrit xəstələrin müalicə ilkin dövründə məsələn) kiçik ola bilər. Fərqli əzələ qruplarının yorğunluğuna tez-tez baxılsa da, ümumi yorğunluq əlamətləri müşahidə edilə bilməz. Ürək-damar və tənəffüs sistemlərində olan fizioloji dəyişikliklər çox azdır.

Tonik (dəstəkləyici) dozaj xəstənin uzunmüddətli immobilizasiyası, dalğa kimi bir şəkildə gedən xroniki xəstəliklər, mümkün olan ən yaxşı terapevtik effekt ilə reabilitasiya müalicəsi sona çatdıqdan sonra qənaətbəxş bir vəziyyətdə tətbiq olunur. Ümumi və yerli fiziki qüsurlar, orqanizmin bütövlükdə funksional imkanlarından, ayrıca təsirlənmiş orqan və sistemdən asılıdır. Onlar əsas sistemlərin funksiyalarını stimullaşdırmalı, yəni tonik təsirə malikdir və müalicənin əldə edilmiş nəticələrini dəstəkləyir. Orta və ya yüksək intensivliyi tətbiq edin. Bu dozaj variantının xarakterik xüsusiyyəti, terapevtik bədən tərbiyəsi zamanı artmır. Məşğulluq xəstəni şişirtməməli və xoşbəxtlik duyğusuna, qüvvələrin axmasına, əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdırılmasına səbəb olmalıdır.

Təlim dozası bərpa dövründə və xəstənin bədəninin bütün funksiyalarını normallaşdırmaq, onun effektivliyini artırmaq və ya yüksək dərəcədə kompensasiya əldə etmək üçün lazım olduqda reabilitasiya müalicəsi zamanı istifadə olunur. Hər iki ümumtəhsil və xüsusi təlimlərin sinifdən sinifə keçməsinin fiziki fəaliyyəti müxtəlif tədris üsulları sayəsində artırılır və yorğunluğa səbəb olur. Əsas sistemlərin fəaliyyətində fiziologiyanın dəyişməsi adətən əhəmiyyətlidir, lakin xəstəliyə və xəstənin vəziyyətinə asılıdır. Mütəxəssis intensivliyi tədricən artan dozada həyata keçirmək xəstəliyin müəyyən dövrlərində təlim effektinə malik ola bilər. Fiziki fəaliyyətin miqdarını müəyyən etmək, təlim təsirini təmin etmək, müxtəlif testlər aparmaq. Beləliklə, ürək-damar sisteminin xəstəlikləri halında maksimum icazə verilən fiziki fəaliyyət onlar üçün tolerantlıq testi ilə müəyyən edilir; diaphyseal qırıqlar zamanı axial yükün böyüklüyü - zədələnmiş immobilizasiya olunmuş ayağın təzyiqi ağrının başlanğıcına qədər (ölçülmüş dəyərin 80% -i optimal yükdür) qədər tərəzi üzərində istifadə etmək; əzələ gücünü artırmaq üçün təlim hərəkət maksimumun 50% -ni təşkil edir.

Terapevtik bədən tərbiyəsi formaları

müalicəvi bədən tərbiyəsi bir çox formaları var: səhər gigiyenik gimnastika fiziki mədəniyyət doza üzgüçülük, qayıqla gəzinti, və s. (diaqram bax) təkmilləşdirilməsi doza (terrenkur) kütləvi formaları qalxmaq, fizioterapiya, müstəqil egzersiz, terapevtik doza gəzinti həyata ...

Sabahlı gigiyenik gimnastika - vücudun inhibe vəziyyətindən (yuxu) aktif bir gün rejiminə keçidini təşviq edən xüsusi seçilmiş fiziki təlimlər dəsti. Reabilitasiya sonrası xəstəlik mərhələsində səhər gigiyenik gimnastika qısa bir gəzinti ilə birləşərək açıq havada ifa edilə bilər.

Tibbi gimnastika təsirli orqan və bütün orqanizmin funksiyasını bərpa etmək məqsədi ilə tibbi bədən tərbiyəsinin əsas formasıdır. Dərs üç hissədən ibarətdir: giriş, əsas və yekun. Birincisi, xəstəni fiziki gücləndirmək üçün hazırlayan elementar gimnastik və tənəffüs məşqləri verir. İkinci hissədə təsirli orqana və xəstənin bütün bədəninə müsbət təsiri olan xüsusi və ümumi inkişaf təlimləri tətbiq edilir. Üçüncüsü, əzələ qruplarını rahatlaşdırmaq, ümumi fiziki aktivliyi azaltmaq və fizioloji parametrlərin bərpasına yardım etmək üçün əsas gimnastika və tənəffüs məşqlərini əhatə edir.

Müstəqil tibbi gimnastika dərsləri fiziki məşqləri düzgün həyata keçirmək üçün bilən və performansının keyfiyyəti ilə bağlı olan xəstələr tərəfindən aparılır. Onlar üçün bir sıra təlimlər hər bir xəstənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq tibbi fiziki mədəniyyət mütəxəssislərindən ibarətdir. Müdafiə məqsədilə aparılmış müstəqil tədqiqatlar mütəxəssislərin öz təkliflərini, habelə kütləvi informasiya vasitələrinin (televiziya və radio proqramları, xüsusi ədəbiyyat və s.) İstifadəsi ilə əldə edilmiş tövsiyələrə əsaslanır.

Therapeutic doza gəzinti yeriş stress sinir sistemi, əzələ skelet sistemi, maddələr mübadiləsi, ürək-damar və tənəffüs sistemi üçün həyata, eləcə də uyğunlaşma zədə və xəstəlik sonra normallaşması üçün həyata. Təcili hərəkət sürəti, məsafənin uzunluğu, addım uzunluğu, ərazi, torpaq keyfiyyəti təyin olunmuşdur. Bu cür gəzinti terapevtik bədən tərbiyəsi vasitəsi kimi terapevtik gimnastika təcrübəsində istifadə olunan bir idman-tətbiqi məşq kimi yürüşündən fərqli olaraq müstəqil bir terapevtik bədən tərbiyəsi formasıdır.

Dırmaşma (Terrenqur) - xüsusi marşrutlarda tədricən yüksəliş və enmə ilə gedən dərmanlarla müalicə. Bu təlim forması ürək-damar, tənəffüs sistemi xəstəlikləri, metabolik xəstəliklər, kas-iskelet sistemi və sinir sisteminin travmatik zədələnməsi üçün istifadə olunur. Yüksəkliyin dikliyindən asılı olaraq, Terrenqur marşrutları 4-10 °, 11-15 °, 16-20 ° yüksəkliyi ilə qruplara bölünür. Ən məşhur marşrutlar Kislovodsk, Esentuki, Soçi, Gurzuf, Yalta şəhərlərindədir.

Üzmə, külək, xizək, buzlanma və s. Yalnız terapevtik bədən tərbiyəsi vasitəsi (idman və məşq məşğələləri kimi) deyil, həm də müstəqil forma ola bilər. Onlar təsirlənmiş orqanların və bütün orqanizmlərin funksiyalarının daha da artırılması, xəstələrin effektivliyinin artırılması, xəstəliklərin qarşısının alınması üçün nəzərdə tutulmuşdur. İşin bu forması ayrı-ayrılıqda tətbiq olunur - göstərişləri, kontrendikativləri və müvafiq dozalar nəzərə alınmaqla. Bu yaxınlarda idmançıların, gənclərin və orta yaşlıların bərpasında geniş yayılmışdır.

Rekreasiya bədən tərbiyəsi kütləvi formaları idman oyunları elementləri, yaxın turizm, idman elementləri, kütləvi bədən tərbiyəsi və tamaşalardır. Bu formalar fərdi olaraq seçilir və verilir. Bütün orqanların və sistemlərin təhsili məqsədilə son bərpa dövründə istifadə olunur. Terapevtik bədən tərbiyəsinin kütləvi formaları xüsusilə sağlamlıq qrupları, kurortlar və sanatoriyalarda profilaktik məqsədlər üçün istifadə edilə bilər.

Nəticə

Sağlamlıq yalnız xəstəliyin olmaması deyil, eyni zamanda fiziki və psixi sağlamlığın fizioloji əsası olan bədənin fiziki sağlamlığı, fitnessi və funksional vəziyyəti müəyyən səviyyədədir. Fiziki fəaliyyət təkcə bioloji deyil, həm də sosial əhəmiyyətə malik həyatın əvəzsiz şərtlərindən biridir. Ontogenezin bütün mərhələlərində canlı orqanizmin təbii-bioloji ehtiyacı hesab olunur və fərdi funksional imkanlara uyğun olaraq tənzimlənir, sağlam həyat tərzinin ən mühüm prinsipidir.

Beləliklə, fiziki terapiya imkanlarının qısa bir xülasəsi belə bir insanın həyatda olduğu böyük əhəmiyyətə dair nəticələr verməyə imkan verir:

fiziki məşqlər apararkən, şəxs psixo-emosional sahəsinə faydalı təsir göstərən şəfa və bərpa prosesində fəal iştirak edir;

sinir sistemində hərəkət edən, zərərli orqanların funksiyasını tənzimləyir;

fiziki hərəkətlərin sistemli şəkildə istifadə edilməsi nəticəsində cəsəd tədricən artan yüklərə uyğunlaşdırılmışdır;

fiziki terapiyanın ən vacib mexanizmi də bir şəxsin ümumi tonik təsiridir;

fiziki müalicə təlimlərinin təhsil mənası var: bir şəxs sistemli şəkildə fiziki məşqləri yerinə yetirmək üçün istifadə olunur, bu gündəlik vərdiş olur, sağlam həyat tərzinə kömək edir.

References

1. V.A. Epifanov "Terapevtik bədən tərbiyəsi". - Moskva, 1987. - 528 p.

Vardimiadi ND, Mashkova L.G., "Obezite üçün fiziki müalicə və pəhriz müalicəsi". - K .: Sağlamlıq, 1998. - 43 s.

Vasilieva Z.L., Lyubinskaya S.M. "Sağlamlıq ehtiyatları". - L .: Tibb, 1980. - 319 p.

Dyomin D.F. "Dərslər zamanı tibbi nəzarət". - Sbb .: 1999.

Dubrovsky V.I. "Terapevtik bədən tərbiyəsi: universitet tələbələri üçün dərslik". M .: VLADOS, 1998-608s.

Epifanov V.Ə. "Tibbi bədən tərbiyəsi və idman tibb". Dərslik M. Tibb 1999, 304 s.

3 nömrəli, 2003-cü il "qarşısının alınması, müalicə və reabilitasiya tibbi bədən tərbiyəsi, masaj və reabilitasiya RGUFK / Bədən tərbiyəsi kafedrasının 75. haqqında" Popov SN, Ivanova NL.

Preobrazhensky V. "Çadırda, köşkdə, bankda necə yaşamaq olar. Gimnastika, gözəldən gözlərdən gizlənir "// FiS. - 1997.

Tolkachev B.S. "Bədən tərbiyəsi xəstəliyə qarşı" .- M .: Fizkult. İdman, 1980. - 104 p.

Sağlamlıq ensiklopediyası. / Ed. V.İ. Belova. - M .: 1993.