школа альпінізму

Правило AlexClimb # 1 - Пріоритет Безпеки

З самого початку нашої діяльності, ось уже майже 16 років, першим Принципом роботи Школи альпінізму і скелелазіння MCS AlexClimb є Пріоритет Безпеки. На основі цього Принципу будується весь процес навчання, всі програми і тури розробляються і проводяться виключно в рамках цього головного Принципу. Ми вважаємо, що при професійному підході до розробки програм, при особистій дисципліні і правильно поставленої мотивації - заняття альпінізмом і скелелазінням ПОВНІСТЮ безпечні. І від зворотного - всі неприємності і аварії в нашому виді спорту відбуваються від непрофесіоналізму, від незнання або нехтування елементарними нормами безпеки, від нераціональної мотивації, від переоцінки власних сил і можливостей. Всі ці передумови ми ПОВНІСТЮ ВИКЛЮЧАЄМО в нашій роботі - наші Скелелазіння, Ледолазание і Альпінізм засновані на одному Принципі - пріоритет Безпеки. У скелелазінні, альпінізмі та льодолазіння, Пріоритет Безпеки MCS AlexClimb- це Ваша особиста безпека і комфорт, незалежно від того, чим ми займаємося - тренуємо м'язи і відпрацьовуємо техніку руху в спортзалі і на скеледромі, пробиваємося крізь пургу до вершини або розслабляємося на золотистому піску Карибського пляжу після спекотного дня тренувань на скелях. Пріоритет Безпеки - основне кредо Школи альпінізму і скелелазіння MCS AlexClimb.

Правило AlexClimb # 2 - Чи не Залишай Слідів

Впритул взаємодіючи з природою, проводячи активні програми в горах, лісах, на річках і озерах, ми прекрасно розуміємо важливість береженого і шанобливого ставлення до природи, до її ресурсів. З самого початку нашої outdoor-діяльності ми взяли на озброєння техніку Leave No Trace - прийняту в усьому цивілізованому світі норму поведінки людини по відношенню до навколишнього середовища і особливо - до дикої природи. Адже по відношенню людей до природи, поруч з якою вони існують, можна зробити далекосяжні висновки про ставлення цих людей до самих себе ... Де б і як ми не подорожували - ми не залишаємо за собою ніякого сміття, намагаємося по можливості скоротити наше вплив на навколишнє середовище до мінімуму. Ми очищаємо раніше загрязённие туристичні стоянки від залишеного сміття, виносимо і вивозимо до місць утилізації те, що до нас там залишили інші люди. Ми вважаємо, що тільки таким чином, під час особистої індивідуальної свідомості кожного громадянина, кожного туриста, альпініста або автомандрівника, ми зможемо зберегти навколишнє нас природу в її природному, придатному для життя стані - в цьому запорука здорового майбутнього для нас самих і наших дітей.

Правило AlexClimb # 3 - Тверезе свідомість

Відгуки

Хочу внести свої "п'ять копійок" на рахунок курсу гірської підготовки, що проходив під керівництвом Олексія Трубачова в березні-квітні 2017 року на скеледромі палацу дитячої спорту. Перш за все хочеться звернути увагу на високий методологічний рівень організації занять (тема, цілі, навчальні питання, + вміле поєднання теорії з практичними прикладами крізь призму багатого особистого досвіду інструктора). Багато аспектів альпіністського житія відкрилися з нової незвичайної сторони. Курс орієнтований на новачків і в цьому сенсі навчальний матеріал підібраний таким чином, що дозволяє скласти базове уявлення як про альпінізм вцілому, так і його технічну сторону. Як видається, за підсумками курсу, якого навчають вже здатний прийняти зважене рішення щодо свого подальшого ставлення до альпінізму і його похідних дисциплін. Після курсу геть відпадає наліт первинної романтики альпінізму а на його зміну приходить розуміння того що це і чи треба це тобі. І мій наліт теж відвалився. Альпінізм - це цілий світ, загадковий, закритий для непосвячених і недешевий. За підсумками курсу я вирішив що мені це світ цікавий і я буду продовжувати входити в цей світ. Велике спасибі Олексію за те що відкрив для мене двері в альпінізму. Сподіваюся на те що в цьому світі ми ще не раз перетнемося !!! 2017-04-18

Хочу сказати слова подяки на адресу чудової людини, досвідченого і терплячого наставника, професіонала своєї справи, Олексія Трубачова. Курс розрахований на п'ять занять, і, здавалося б, важко вмістити в ньому весь обсяг необхідних знань, та ще й відпрацювати на практиці. Але на ділі все вийшло. Інформація подається дуже структуровано, акцентуючись на найважливішому. До практики перейшли вже на першому занятті, відпрацювавши деякі елементи страховки, а так же познайомилися з технікою в'язання основних альпіністських узлов- вісімка і булинь. Було дуже цікаво і надихало до сходжень) Загалом, за підсумком курсу у мене все успішно вийшло, хоча і з деякими недоліками з мого боку ... є зате до чого прагнути) Ще раз спасибі Леш за твою працю і підтримку !!! Надеюсь не підведу на Монблані) 2017-04-17

тривалість
  12 днів за програмою «Школа альпінізму»
  16 днів «Школа альпінізму + Ельбрус 5642»

Тип заходу
  Альпінізм, скелелазіння, трекінг, еко-туризм

Строки проведення

З 16 липня по 27 липня 2015 (або 31 липня 2015)
  З 27 липня по 7 серпня 2015 (або 11 серпня 2015)
  З 7 серпня по 18 серпня 2015 (або 22 серпня 2015)
З 18 серпня по 29 серпня 2015 (або 2 вересня 2015)

Перший день в термінах (весь день) - прибуття в Нальчик і трансфер до альплагеря.
  Останній день (ранок) - трансфер з альплагеря в Нальчик або Мін. води.

Для кого подорож

школа саме для вас, якщо   ви цікавитеся

• трекингом,
• скелелазінням,
• альпінізмом,
• гірським туризмом,
• гірськими лижами, сноубордом і фрірайдом,
• активним відпочинком на природі у всіх його проявах.

Навіть якщо у вас немає гарного досвіду   і ви тільки починаєте свій шлях до вершин (або тільки хочете це спробувати). Пам'ятайте, отримуючи нові навички Ви отримуєте іншу якість життя: Новий рівень в бізнесі, в стосунках, в спорті, здоров'я, відпочинку.

Ми обіцяємо акуратно відкрити двері, і дбайливо допомогти вам увійти у всесвіт екстремальних пригод.

У програмі школи: Трекінг і радіальні виходи, техніка і тактика альпінізму, особливості проходження скельних і льодових маршрутів, робота з усім спектром спорядження, відточування навичок установки точок страховки на реальному рельєфі, вдосконалення технічних прийомів, відпрацювання дій в команді, навчання безпечного скелелазіння.

Де буде проходити школа альпінізму

«Безенгі» в перекладі з балкарського мови означає «місце, звідки зійшов льодовик». Це дивовижний по красі і грандіозності регіон Кавказу.

  В районі Безенгі знаходяться шість вершин з восьми, крім Ельбрусу і Казбека, з відміткою вище п'ять тисяч і метрів. Російські альпіністи називають цей регіон «Малі Гімалаї» за його суворість вершин і вічних льодовиків, що простягаються серед великих гірських долин.

  Альптабір «Безенгі» розташувався на перетині двох ущелин, що ведуть до Північного масиву і знаменитої Безенгійській стіні - найвищого ділянці Головного Кавказького хребта.

Північний масив - це гігантська 15-кілометрова підкова з дев'яти основних вершин.

Минулі заходи в Безенгі

• Всі статті про Безенгі в.

Що буде в школі

Під час проходження школи Ви дізнаєтеся:

• особливості і небезпеки гірської природи і рельєфу гір;
• основні правила забезпечення безпеки в горах;
• правила поведінки людини в горах;
• ознаки погоди;
• основи орієнтування в горах;
• правила надання долікарської допомоги під час походів в горах;
• спорядження альпініста, застосування і догляд за ним.

Після проходження школи Ви зможете:

• оцінювати труднощі і небезпеки маршруту на гірському рельєфі першої категорії складності;
• пересуватися по осипам і трав'янистих схилах;
• по скелях з верхньою страховкою, по перилах, в зв'язці;
• по сніжних схилах, витоптувати ступені, затримуватися при прослизанні;
• організовувати бівуак на трав'янистому схилі, на морені, на осипи;
• пересуватися в кішках по льоду, вирубувати ступені, проводити самозатримки при зриви;
• пересуватися по закритому льодовику в зв'язках;
• преправляться по переправі через гірську річку;
• переносити легкопострадавшего за допомогою найпростіших засобів.

Програма поїздки по днях

День 1. Заїзд та заселення

Трансфер з Нальчика.
  Заселення в альптаборі.
  Вечеря. Знайомство.

День 2. Альпінізм як виду спорту. спорядження

Знайомство з інструкторами.

Теорія. Форми гірського рельєфу
  Небезпеки в горах і запобіжні заходи, що застосовуються в альпінізмі.

Освіта гірського рельєфу. Великі форми гірського рельєфу і їх елементи. Льодовики і їх види.
  «Закриті» і «відкриті» льодовики. Причини утворення тріщин і розпізнавання їх на закритому льодовику.
  Снігові мости на льодовику. Сніжно-фірновий рельєф. Лавини і їх наслідки. Гірські річки і сіли.
  Забезпечення безпеки в альпінізмі. Заходи безпеки.

Теорія та практика.   Спорядження та екіпіровка альпініста
  Класифікація спорядження: особисте і групове, табельну та спеціальне.

Основні вимоги, що пред'являються до спорядження і екіпіровці, застосовуваним в альпінізмі.
  Перелік табельної спорядження для початківців альпіністів, його характеристики.
  Призначення групового табельної спорядження і його характеристики.
  Особиста екіпірування альпініста.
  Правила використання, повсякденного догляду, заощадження і транспортування спорядження.
  Підготовка його до проведення занять.
  Підбір і знайомство зі спорядженням.

Теорія. Географічний огляд високогірного району Безенгі

Адміністративне і географічне положення даного району.
  Найголовніші хребти, гірські вузли, долини, ущелини, річки і льодовики.
  Основні відомості про флору і фауну.

День 3. Медицина і перша допомога в горах

Теорія та практика. Організація і призначення рятувальної служби в горах
  Порядок випуску альпіністів в високогірну зону.
  Визначення контрольних термінів.
  Порядок виходу рятувального загону в високогірну зону.
  Сигнали лиха в горах.
  Правила подачі сигналів лиха і відповідей на них.
  Загальноприйняті сигнали і час зв'язку в районі.

Теорія та практика. Перша долікарська допомога потерпілому і транспортування.

День 4. Скельні заняття

Підготовка до Акліматизаційний виходу.

Теорія та практика. Способи і прийоми страховки в горах

Засоби страховки, самостраховки, страховки партнера.
  Способи та форми страховки.
  Організація страхувальної точки (станції).
  Принцип руху зв'язок.
Поняття динамічної та статичної страховки.

Практика.
  Відпрацювання прийомів лазіння по скелях різного рельєфу з верхньою страховкою. Прийоми страховки і самостраховки через виступи, гаки, петлі і т.д. Організація масової страховки - «перил». Прийоми і засоби страховки і самостраховки при пересуванні по закріпленій мотузці.

День 5. Скельні заняття

Акліматизаційний вихід.

Вихід на скелі з ночівлею.

Практика. Пересування по скелях і страховка
  Робота з мотузкою під час руху зв'язки. Вибір місця для самостраховки і страховки. Команди. Темп. Взаємодопомога під час руху. Пересування зв'язок за простими скелях, окремих каменях. Взаємодія зв'язок. Організація роботи зв'язок на спуску, рух останнього, страховка для нього.
  Прийоми лазіння, взаємна страховка, робота з гаками, петлями, зміна направляючого в зв'язці, організація і проведення спуску по закріпленій мотузці (дюльфером), спортивний спуск.

Практика. Пересування по стежках, трав'янистих схилах, осипах

Організація і режим руху на підходах.
  Заходи безпеки на стежках, трав'янистих схилах і осипи.
  Самостраховка і самозатримки.
  Техніка руху.

Практика. організація бівуака
  Вибір місця бівуака і підготовка майданчика для встановлення намету в лісі, на галявині, на трав'янистому схилі, на моренах, на осипи. Зберігання на бівуак продуктів харчування і спорядження. Приготування їжі. Гігієнічні вимоги до бівуака. Робота групи на бівуак.

День 6. Підготовка до виходу на сходження

Теорія і підготовка. Підготовка і проведення сходжень на значок «Альпініст Росії»

Знайомство з маршрутом сходження, тактичний план виходу.
  Підбір та підготовка спорядження і харчування. Розподіл вантажу.
  Порядок оформлення виходу в високогірну зону. Медичний огляд.
  Розподіл обов'язків. Режим руху колони.
  Поведінка і дисципліна в поході і на стоянках.

День 7. Перехід до базового табору. льодові заняття

Сніданок і ранній вихід з альплагеря.

Практика. Група переходить в базовий табір з якого здійснить сходження.

Відпрацьовуються навички і знання, набуті на заняттях.
  Уміння взаємодіяти в групі і безпечно поводитися в горах.
  Організовано рухатися по нескладному гірському рельєфу. Організовувати бівуак.

Практика.

Пересування по льоду. Надягання кішок. Застосування льодоруба при рух по льоду. Пересування в кішках по льодовому схилу, відпрацювання прийомів правильної постановки ноги при роботі в кішках. Прийоми самозатримки на льодовому схилі в разі зриву. Рубка ступенів. Застосування ледобуров.

День 8. Льодові заняття

Практика. Пересування по льоду і страховка

Відпрацювання прийомів роботи з мотузкою при русі в зв'язках. Різноманітне пересування по відкритому льодовику в зв'язках з маршрутами, близьким до реальних.
  Підйом, траверси, спуски по мотузці, робота на «перилах».

Практика. Переправа через гірські річки

Особливості та небезпеки гірських річок. Головні критерії вибору місця, способу і часу переправи. Забезпечення безпеки при масової та індивідуальної переправах. Переправа на підручних засобах.

День 9. Снігові заняття

Практика. Пересування по снігу і страховка
  Прийоми пересування по снігу (твердому, щільному, пухкому, розкислому). Прийоми вибивання ступенів при підйомі. Прийоми витоптування щаблів. Формування ступенів в різному по структурі снігу.
  Використання льодоруба як додаткової точки опори при русі по снігу.
  Організація і прийоми страховки на різному станом снігу.
  Прийоми самозатримки на сніжному схилі.
  Пересування по сніжному схилу в зв'язках. Прийоми страховки при русі зв'язки (взаємна страховка).

День 10. Сходження на вершину

Ранній підйом.

сходження на вершину по маршруту 1Б категорії складності є підсумковою перевіркою альпіністської підготовки учасників. Воно включає: підготовку та оформлення сходження, заходи щодо забезпечення безпеки, відпрацювання взаємодії зв'язок, знайомство з районом, освоєння правил охорони навколишнього середовища, організацію бівуаків, освоєння технічних і тактичних правил і прийомів.

На розборі сходження оцінюються якість і ефективність проведеного заняття або циклу занять, умови проведення, активність і дисципліна учасників. Розбираються успіхи і недоліки навчання, помилки у виконанні технічних прийомів, вказуються методи виправлення допущених помилок.

День 11. Запасний день на випадок негоди

Повернення в табір.

Оголошуються оцінки, виставлені учасникам за освоєння тим і т.д. Аналізується діяльність учасників в поході або на сходженні, виносяться на обговорення колективу випадки порушення встановлених правил, дисципліни у відділенні, в загоні. На розборах повинні не тільки розкриватися недоліки, але і виявлятися позитивні елементи діяльності учасників.
Здача спорядження. Вручення значка і посвідчення «Альпініст РФ». Свято!

День 12.Від'їзд учасників школи альпінізму. Трансфер на галявину Азау

Програма «Школа» -   Від'їзд учасників школи альпінізму.

Програма «Ельбрус» -   трансфер на галявину Азау.
  Підйом на канатній дорозі до висоти 4100 у притулок.
Акліматизаційний вихід до висоті 4500.
  Рух в кішках по снігу і льоду.

День 13. Акліматизаційний вихід

Підйом до висоти 5100 метрів.
  Снігові заняття, пересування в кішках по снігу і льоду.
  Відпрацювання самозатримки.

День 14. Сходження на Ельбрус 5 642 метра

Ранній вихід о 3 годині ночі.
  Повернення до притулку в хорошому настрої незалежно від результату сходження.
  Ночівля в притулку.

День 15. Запасний день на випадок негоди

Спуск до галявини Азау або в Терскол.

День 16. Від'їзд учасників програми «Ельбрус»

* План підготовки може бути змінений в залежності від стану групи і погодних умов.
  Загальна програма буде виконана обов'язково, але послідовність може бути змінена.
  Сходження на Ельбрус не гарантовано і залежить виключно від погодних умов і стану учасника.

Організатори «Школи альпінізму»

Клуб гірських подорожей «ГорнийКенгуру.рф»

У зазначені дні учасників школи зустрічають автобуси на привокзальній площі ж / д Нальчика.
  Також учасники можуть самі добиратися до офісу альплагеря «Безенгі» або замовити транспорт за додаткову плату на вокзали (аеропорт) міст П'ятигорськ і мінеральні Води.Необходімие документи

Бажано при собі мати медичні довідки, в яких має бути зазначено артеріальний тиск, пульс, і бажано результати аналізу крові та ЕКГ.

Альптабір «Безенгі» знаходиться в прикордонній зоні РФ і на території Кабардино-Балкарської Високогірного Державного заповідника. Для відвідування альплагеря і виходу на маршрути громадянам Росії і іноземцям необхідно мати пропуск.
  Термін оформлення перепусток становить близько 1 місяця для громадян Росії і близько 2 місяців для іноземців. Готовий пропуск буде чекати в Нальчику всіх учасників школи альпінізму.

Додаткові послуги

На території бази працюють кафе, бар, магазин сувенірів, продуктовий магазин.

У альптаборі є стільниковий зв'язок оператора «Мегафон» і супутниковий інтернет.

Картки на ці послуги продаються в самому альптаборі.
  Працюють пральня, завжди гарячий душ, умивальники і туалети. Додатково Ви можете замовити сауну або лазню.
  Завжди можна прийти відпочити, посидіти в інтернеті, подивитися телевізор або просто поспілкуватися в двох кафе на території табору.
  На території альплагеря знаходиться національний балкарський музей.
  Якщо Вам необхідно додаткове спорядження, то Ви легко можете взяти його. Цінні речі можна зберігати в номері або скористатися камерою зберігання за символічною ціною.

Додаткову інформацію ви можете отримати

Щоб бути в курсі останніх новин щодо заходу приєднуйтесь до груп Школи альпінізму   в соціальних мережах.

Альпклуб Black ICE проводить тренування на скеледромі RedPoint по понеділках, вівторках, четвергах і п'ятницях з 19.00 до 22.30.
  Крім навичок лазіння даються основи альп. техніки, робота в зв'язках і взаємодія зв'язок, драйтулінга і т.д. Проводяться виїзні тренування в Підмосков'ї і на Ворголі.

Концепція Клубу має на увазі, що ми разом тренуємося, формуємо відділення і разом виїжджаємо в гори і на скелі, тобто тренуємося цілий рік.

Актуально як для початківців від новачків до 3 розряду, так і для старших розрядників. Старші розрядники можуть працювати самостійно за своїми планами, погодженими з тренерами. Також є індивідуальні та групові технічні тренування.

За підсумками тренувань клуб планує проведення спортивних альпіністських зборів:

Найближчі заходи:

1. Навчальні збори в Хибинах з 5 по 13 березня
   2. Навчальні та спортивні збори в Криму з 21 квітня по 10 травня
   3. Сходження на Ельбрус з 1 по 10 травня
   4. Навчальні та спортивні збори в Фанські горах з 16 липня по 4 серпня
   5. Сходження на п.Леніна з 4 по 21 серпня

Крім сходжень на зборах обов'язково проводимо заняття.

З усіх питань звертатися до Гордєєва Василю на тренуваннях або на пошту [Email protected]

  Школа скелелазіння Black Ice

2 вересня починає роботу школа скелелазіння Black Ice.
   Групові заняття школи проводяться щодня по буднях з 19.00 до 22.30, у вихідні можливі індивідуальні тренування.
   Заняття проводять досвідчені тренери.

Афанасьєв Олексій Георгійович 1957 р
   КМС з альпінізму, чемпіон Росії з альпінізму в сніжно-льодовому класі,
   інструктор-методист з альпінізму 3 категорії, педагог додаткової освіти, тренує 21 рік,
   виховав 21 КМС і 1 МС.

Афанасьєва Людмила Петрівна 1956 р
   Освіта вища, КМС зі скелелазіння, суддя 1 категорії зі скелелазіння,
   перша кваліфікаційна категорія педагог додаткової освіти, КМС з альпінізму,
   інструктор-методист з альпінізму 3 категорії, педагогічний стаж 10 років.

Тренування проходять за сучасною методикою, групи є різні. Запрошуються як досвідчені спортсмени, які мають амбітні плани, так і початківці.
   Також працює дитяча школа.

Школа скелелазіння є частиною Альпклубу Black Ice, який проводить постійні виїзди на природний Рельф (Воргол, Крим, Кисловодськ і т д). З усіх питань записи в школу або виїздів звертатися до Гордєєва Василю [Email protected]   . Або можна записатися безпосередньо на тренуванні у тренерів (щодня по буднях з 19.00 до 22.30).

Матеріали під тегом «Школа альпінізму» призначені в більшій частині для початківців альпіністів, які збираються в свою першу поїздку в гори. Але і досвідчені горосходжувачів, сподіваюся, знайдуть в них трохи корисного.

Почнемо ми з самого очевидного питання - що треба взяти з собою в гори?

Приблизний список спорядження для поїздки в гори.

Альпінізм буває дуже різний - від коротких маршрутів в 2-3 мотузки в Криму на травневі до експедицій на зимові восьмитисячники тривалістю в пару місяців, і списки спорядження, природно, для них будуть сильно відрізнятися. Щоб розмовляти нема про «сферичному коні у вакуумі» розглянемо конкретну ситуацію:

• Тривалість поїздки- 14-20 днів.
• Сезон - літо.
• Регіон - Кавказ.
• Плановані висоти табору і сходжень - 2000-4500 метрів.
• Тип сходжень - комбіновані.

Особисте спорядження.

Одяг.

Декілька порад.

Особливістю гір є часте і швидка зміна погодних умов - навіть на одній і тій же висоті в рамках одного дня температура може змінюватися від мінусової вночі і рано вранці, до спопеляючої спеки вдень, а потім знову сильно впасти з налетів сильний вітер і сніжним зарядом, а крім того, Ви будете регулярно підніматися з базового табору з квіточками і ховрашками до льодовиках і назад.

Крім того, весь час змінюється ступінь Вашої активності - від майже нерухомого стану на привалі або на станції страховки, до лазіння або руху по стежці з важким рюкзаком.

Тому одяг для альпінізму повинна бути підібрана так, щоб підходити до будь-яких очікуваним умовам, дозволяти легко і швидко одягнутися / роздягнутися, і при цьому володіти не захмарних загальною вагою і об'ємом.

Сучасний одяг для альпінізму має на увазі використання концепції безлічі шарів - «капусти», які Ви будете комбінувати в залежності від погодних умов та інтенсивності роботи.

Найнижчий і близький до тіла шар - термобілизна.Його функція - відводити від тіла вологу. Тому для альпінізму рекомендується використовувати термобілизну з поліпропілену, поліефіру і т.д. - сучасні синтетичні тканини. Бавовна, шерсть і їх комбінації дуже комфортні, але при тривалій роботі в складних умовах накопичують вологу і втрачають свої властивості. Термобілизна має щільно прилягати до тіла.

Середній шар - утеплювач.   Виключаючи або навпаки додаючи 1-2, а іноді і 3-4, шару утеплювача ви зможете адаптувати свій одяг під погодні умови і інтенсивність фізичної роботи. Перегрів, також, як і переохолодження, згубно позначаються на здатності виконувати роботу і самопочутті. Рекомендується використовувати одяг з сучасними утеплювачами типу Primaloft або аналогічними. Фліс (полартек) дещо менш універсальний, і відрізняється великою вагою і об'ємом. Вироби з комбінації Primalof | Pertex - можна, в залежності від умов, застосовувати і в якості зовнішнього шару одягу - тому що вони добре «тримають вітер» і легкий дощ.

Зовнішній шар -захист від погодних факторів.   Будь-який, навіть найкращий утеплювач при намоканні перестає гріти, будь термобілизна, змоченим наскрізь дощем, не може нікуди відвести вологу від тіла. Непромокаючий куртка і штани з проклеєними швами - правильний вибір для захисту від дощу, снігу та вітру. Мембранні матеріали забезпечують більший комфорт в більш широкому діапазоні умов. Для альпінізму рекомендується використовувати одяг без підкладки та утеплювача. В ідеалі зовнішній матеріал, мембрана і підкладка, яка захищає мембрану від стирання і забруднення, повинні складати одне ціле. Такі матеріали міцніше, компактніше, швидше сохнуть і більш надійні. Капюшон куртки повинен бути досить об'ємним і вдягатися на каску. Куртка повинна бути досить довгою і закривати поперек навіть при нахилах.

Трекінгові шкарпетки. Це найважливіша частина спорядження, використання якого знизить ймовірність натерти мозолі або обморозити ноги. Сучасні шкарпетки виготовляють з комбінації сучасних і традиційних матеріалів, і вони об'єднують в собі функції нижнього і утеплювального шару. Відводять вологу і зігрівають.

Взуття.

Декілька порад.

Звичайно можна спробувати обійтися якості взуття одними «берцями», але цей варіант хоч і бюджетен, але далеко не найкращий.

кросівки   - ідеально кросівки типу Апроуч - взуття для підходів. Це досить важкі, надійні кросівки з плоскою підошвою і подовженою шнурівкою. В яких можна не тільки гуляти по стежках, а й лазити не надто складні скелі.

Гірські черевики.   Жорстка підошва, підтримка голеностопа роблять гірські черевики незамінними для пересування по гірському рельєфу. Важливо правильно підібрати розмір і призначення черевика.

Розмір.   Черевик міряється на трекінговий носок середньої товщини і повністю зашнуровують. У більшості хороших магазинів, що продають гірську взуття, є похилий стенд для її перевірки. Пройдіться по ньому. Найважливішим тестом є спуск - при спуску пальці ніг не повинні упиратися в шкарпетку черевика - навантаження повинна передаватися на гомілку. Якщо пальці впираються - це значить, що після спуску з маршруту ви зніміть не тільки черевики і шкарпетки, а й нігті. Ще один спосіб вибрати черевик потрібного розміру - це спробувати всунути палець між черевиком і п'ятою в розшнурував черевику - повинен влазити один вказівний палець, в цьому випадку черевик вам підходить за розміром.

Призначення.За великим рахунком черевики діляться на трекінгові і альпіністські (правда з величезною кількістю градацій всередині кожного типу).

У трекингової взуття підошва легше гнеться, що забезпечує тривалий комфортний рух по стежках, але вони підходять тільки для простих сходжень, без крутих льодових ділянок. У альпіністської взуття підошва гнеться слабо або зовсім не згинається - це забезпечує захист ніг при русі по камінню і надійну фіксацію кішок.

Трекінгові черевики підходять тільки для простих сходжень, без крутих льодових участков.Для альпінізму рекомендується використання високих черевиків з жорсткою підошвою і рантом для кріплення кішок. Мінімально необхідний задній рант, до черевиків без рантів кішки кріпляться за допомогою строп, що часто не забезпечує надійності кріплення.

Шкіряні черевики довговічніше, черевики з сучасних матеріалів значно легше, пластикові черевики мають сенс тільки для тривалих походів по снігу.

Сандалії або шльопанці   незамінні на ночівлі і в дні відпочинку.

Скельні тапочки.   Для складних скельних маршрутів скальники є обов'язковим спорядженням. Для гір краще вибирати скельні тапочки трохи більшого, ніж для скеледромі, розміру і менш агресивного дизайну, з більш товстої і жорсткої гумою на п'яті і підошві. У цих тапочках ви повинні мати можливість провести, не знімаючи, кілька годин.

Бивуачное спорядження.

Декілька порад.

Спальний мішок   - краще конструкції «кокон» з сучасним синтетичним утеплювачем. Пух дуже хороший при мінусових температурах, але в умовах літнього Кавказу високий шанс його намочити, а мокрий пух майже не гріє. Крім того, пуховий спальний мішок гідної якості - це зовсім не бюджетно.

килимок- пінополіетилен або пінополіуретан. Залиште надувні килимки для кемпінгу і матрацного туризму. Якщо хочеться більшого комфорту візьміть килимок з об'ємною структурою або збільшеної товщини. Для тепла точно вистачає 8 мм пінополіетилену.

Кружка, ложка, миска, ніж, фляга / термос   - подумайте про розмір і вагу - не варто тягати в гори сталеву миску і срібну ложку. Але і переплачувати за надлегкий титановий термос, який на 50 грамов легше сталевого теж не варто. КЛМ - пластик. Ніж - складаний з пластиковою рукояткою. Термос - якщо він вам потрібен - легкий сталевий. Як фляги можна використовувати звичайну пластикову пляшку.

Різне.

Окуляри сонцезахисні   - пластикові, з захистом від бічних променів, перевіряємо, щоб добре сиділи на обличчі, і не залишалося зазорів знизу і сбоку.Ціфра на окулярах 1-2-3-4 - це ступінь затемнення - будь-які очки (шанованих фірм) забезпечують 100% захист від ультрафіолету - навіть прозорі. Для наших умов ідеальні окуляри зі ступенем затемнення 3.

Налобний ліхтарик   - світлодіодний, з дальністю 50-60 метрів. Не варто гнатися за рекордними потужністю і дальністю - такі ліхтарі занадто швидко витрачають батарейки.

Особиста аптечка першої допомоги   - список і поради по комплектації дивись за посиланням.

великий рюкзак   або баул   з рюкзачними лямками або з коліщатками - в якому ви довезете всі свої речі від міста до альплагеря.

Штурмовий рюкзак 50-60 літрів   - це рюкзак з яким ви будете ходити на заняття, виходи і на сходження. При русі на підходи частина спорядження доведеться навішувати на рюкзак зовні - перевірте, що бічні стяжки надійності і мають необхідну довжину.

трекінгові палиці   - звичайно можна і без них, але з ними відсотків на 25-30 простіше йти в гору і в рази безпечніше йти під гору, і сильно полегшують навантаження наколіна. Ідеальний варіант - триколійні палиці з фіксацією ексцентриком.

Дорем від сонця з фактором не менше 30   - рекомендується використовувати перевірену продукцію відомих виробляє е лей. Упаковка крему повинна бути не дуже великою і важкою, щоб крем завжди був під рукою.

Гігієнічна помада   - з сонцезахисним ефектом, швидкий спосіб захистити губи від впливу сонця, вітру і т.д.

Олеся

Супер інтенсив!

Програма реально дуже інтенсивна, особливо, з моєї слабкою фізичною формою. Але в ній немає нічого зайвого, все тільки по суті, тільки те, що може стати в нагоді в реальних умовах. Хрон і Володя дуже професійні інструктора, для яких важливо, щоб кожна людина в групі домігся поставлених ним же самим цілей. Заняття кожен день з 9 до 18 (плюс / мінус). Плюс акліматизація, яка може проявлятися по різному. Поверхневе сприйняття інформації не допускається, все потрібно засвоювати відразу і швидко. Тому хороша фізична форма обов'язкова, якщо ви хочете пройти всю програму і отримати 3 розряд. У нашій групі декілька чоловік пройшли 1б і 2а. Програма гнучка, тому що залишилися дні ми займалися на скелях, і це було дуже цікаво.

Що стосується спорядження, все заняття, підйоми і сходження ви будете проводити в альпіністських черевиках, в тому числі скельні заняття. Вся інша взуття тільки для табору. Репшнур потрібен був не 7 мм, а 6 мм. Довелося ділитися. Окуляри потрібні спеціальні, які будуть добре закривати очі збоку, зверху і знизу під час роботи і пересування по снігу і льоду. У прокаті є основне спорядження для сходження (жумар, обв'язування, кішки, льодоруб, каска), спусковий краще брати своє, палиць немає. Альптабір володіє всією необхідною інфраструктурою: душові, їдальня, 2 кафе, магазин продуктовий, пральня, аптека, 2 магазини туристичних (в т. Ч. Альпіндустрія).

Якщо говорити в цілому, програма дуже приваблива, цікава. Інструктори - професійні, досвідчені альпіністи, а вечорами - просто душевні люди. Дізналася багато, про що вам не розкажуть, швидше за все, ніде: як ходити по стежках; як спускатися на ліфтах; що робити відразу при виникненні небезпеки і, не дай бог, у разі нещасного випадку; каремат - це дуже багатофункціональна річ при наданні першої медичної допомоги; нижня страховка - це .... щось! І багато іншого.

Устин Андрійович Папаспіраті

Важко в навчанні ...

Дисципліна, командний дух, відповідальність за себе і інших в зв'язці: все це дозволяє відчути і виробити в собі Хрон (Ігор Пехтерев) і Володя Казарцев в процесі викладання основних прийомів альпіністської техніки. Програма навчання досить інтенсивна і вимагає дуже хорошої фізичної форми.

Артур Артем'єв

Програма дуже цікава і насичена. Велике спасибі нашим інструкторам Хроно і Володі Казарцева, які за короткий відрізок часу навчили багато чому. Заняття дуже цікаві. В цілому, враження залишилися тільки позитивні: в альптаборі все на високому рівні, враховуючи в якому віддаленні від цивілізації він знаходиться; природа дуже красива; дуже хороші хлопці в групі; до інструкторів можна було звернутися за порадою і допомогою в будь-який час. Постійно збиралися вечорами всі разом, розмовляли, розбирали заняття. Єдине розчарування, що не вдалося повністю виконати програму. Підвело лазіння по скелях. Потрібно ще тренуватися. Зате з'явилося кілька вільних днів, вдалося сходити до Безенгійській стіні. Так як програма дуже інтенсивна, потрібно бути в хорошій фізичній формі, перед поїздкою бажано потренуватися десь на скеледромі.

Андрій

В словосполучення "гірська школа" вкладена велика ШКОЛА. Сила-силенна нових знань і навичок. По-суті - заново були відкриті ГОРИ і альпінізм. А природа в Безенгі !!!