Надіслати свою хорошу роботу в базу знань просто. Використовуйте форму, розташовану нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань в своє навчання і роботи, будуть вам дуже вдячні.

Розміщено на http://www.allbest.ru/

Московський Державний Університет Економіки, статистики та інформатики

Інститут Права і Гуманітарного Освіти

реферат

по Фізичної культури

на тему: «Лікувальна фізична культура при різних захворюваннях»

виконала:

студентка групи ДБЮ-204

Блохіна Римма

Вступ

Більшості людей лікувальна фізкультура відома з якихось певних елементів. Найчастіше це масаж, який якщо і можна віднести до фізичних вправ, то тільки до пасивних. В цілому ж ЛФК - це система застосування найрізноманітніших засобів фізкультури з метою профілактики, лікування і реабілітації. Зверніть на дуже широкий спектр: профілактика, лікування, реабілітація. Це означає, що заняття лікувальною фізкультурою можуть, наприклад, допомогти в зміцненні опорно-рухового апарату, тобто м'язів, кісток, суглобів і зв'язок з метою профілактики травм і захворювань, можуть забезпечити найбільш ефективний процес лікування, якщо щось все-таки сталося , і можуть сприяти відновленню всіх його функцій після того, як лікування закінчено. Причому і в профілактиці, і в лікуванні, і в реабілітації ЛФК діє і прямо, і опосередковано, одночасно роблячи позитивний вплив на багато інших систем і функції організму.

Від інших видів фізкультури ЛФК відрізняється так само, як вони відрізняються від спорту - не змістом, а метою і заходом. І лікувальна фізкультура, і фізкультура, і спорт використовують для досягнення своїх цілей одні й ті ж кошти - фізичні вправи. Різниця в тому, навіщо і як це робиться. Адже все є ліки і все є отрута. А фізичні вправи, до того ж, засіб взагалі не специфічне. Тобто один і той же вид фізичних вправ може використовуватися для профілактики, лікування та реабілітації різних захворювань. Але фізичні вправи можуть не тільки лікувати, але і калічити.

Глава I. ЛФК та її історія

Лікувальна фізична культура (ЛФК) - метод, який використовує засоби фізкультури з лікувально-профілактичною метою для більш швидкого і повноцінного відновлення здоров'я і попередження ускладнень захворювання. ЛФК зазвичай використовується в поєднанні з іншими терапевтичними засобами на тлі регламентованого режиму і відповідно до терапевтичними завданнями.

Чинними факторами ЛФК є фізичні вправи, тобто руху, спеціально організовані (гімнастичні, спортивно-прикладні, ігрові) і застосовуються в якості неспецифічного подразника з метою лікування і реабілітації хворого. Фізичні вправи сприяють відновленню не тільки фізичних, але і психічних сил.

Особливістю методу ЛФК є також його природно-біологічний зміст, так як в лікувальних цілях використовується одна з основних функцій, притаманна кожному живому організму - функція руху. Остання являє собою біологічний подразник, що стимулює процеси росту, розвитку та формування організму. Будь-який комплекс лікувальної фізкультури включає хворого до активної участі в лікувальному процесі - на противагу іншим лікувальним методам, коли хворий зазвичай пасивний і лікувальні процедури виконує медичний персонал (наприклад, фізіотерапевт).

ЛФК є також методом функціональної терапії. Фізичні вправи, стимулюючи функціональну діяльність усіх основних систем організму, в результаті призводять до розвитку функціональної адаптації хворого. Але одночасно необхідно пам'ятати про єдність функціонального та морфологічного і не обмежувати терапевтичну роль ЛФК рамками функціональних впливів. ЛФК треба вважати методом патогенетичної терапії. Фізичні вправи, впливаючи на реактивність хворого, змінюють як загальну реакцію, так і місцеве її прояв. Тренування хворого слід розглядати як процес систематичного і дозованого застосування фізичних вправ з метою загального оздоровлення організму, поліпшення функції того чи іншого органу, порушеною болючим процесом, розвитку, освіти і закріплення моторних (рухових) навичок і вольових якостей.

Фізичні вправи діють тонізуюче, стимулюючи моторно-вісцеральні рефлекси, вони сприяють прискоренню процесів метаболізму в тканинах, активізації гуморальних процесів. При відповідному підборі вправ можна вибірково впливати на різні рефлекси, що дозволяє підвищувати переважно тонус тих систем і органів, у яких він був знижений.

1.1 Лікувальна фізична культура

Лікувальна фізична культура (ЛФК) - метод лікування, що полягає в застосуванні фізичних вправ і природних чинників природи до хворої людини з лікувально-профілактичними цілями. В основі цього методу лежить використання основної біологічної функції організму - руху.

Терміном лікувальна фізична культура (або ЛФК) позначають найрізноманітніші поняття. Це і дихальна гімнастика після важкої операції, і навчання ходьбі після травми, і розробка рухів в суглобі після зняття гіпсової пов'язки. Це і назва кабінету в поліклініці, і кафедри в інституті фізкультури, і кафедри в медичному інституті. Термін "лікувальна фізкультура" застосовується в самих різних аспектах, позначаючи і метод лікування, і медичну або педагогічну спеціальність, і розділ медицини або фізкультури, і структуру охорони здоров'я.

1.2 Історія ЛФК

Історія лікувальної фізкультури - це історія застосування фізичних рухів і природних чинників для лікування і профілактики хвороб - це історія цивілізації, історія медицини та охорони здоров'я, історія фізичної культури і спорту.

Навіть поверхневий погляд на історію дозволяє зробити висновок про суттєву відмінність рухової діяльності різних народів в різні історичні відрізки часу. Одна справа китайський буддійський чернець, який не мав необхідності працювати, інше - російський селянин, видобувний хліб насущний важкою фізичною працею в холодних кліматичних умовах. У першому випадку дефіцит руху восполнялся гімнастикою, яку китайці довели до досконалості, а в іншому - м'язова втома усувалася російською лазнею. І китайська гімнастика, і російська лазня, кажучи сучасною мовою, були засобами лікувальної фізкультури. При травмі або хвороби людина інстинктивно обмежує певні рухи і рухову активність в цілому. Першочергове завдання найдавніших лікарів полягала в тому, щоб визначити, які рухи для пацієнта в даний момент шкідливі, а які навпаки корисні. Тобто руховий режим необхідний на даному етапі лікування. Інше важливе завдання медицини визначити корисні для хворого природні фактори. Цими питаннями займалася найдоступніша та наближена до простої людини медицина - народна медицина. Питання реабілітації та лікувальної фізкультури були тривалий час у веденні саме народної медицини.

1.3 ЛФК в Стародавньому Китаї

У Стародавньому Китаї гімнастика для лікування вперше згадується в книзі "Кунг-Фу", назву якої можна перекласти як "важкий шлях до досконалості". Ця книга була складена понад 2500 років до н.е. Вона вперше була переведена з китайської мови в 1776 році. Практично всі рухи сучасних китайських гімнастик запозичені з елементів бойових мистецтв. Вправи, призначені для неозброєною боротьби, трансформувалися в одну з найдосконаліших систем психофізичного виховання. У Китаї фізичні вправи для здоров'я використовувалися протягом багатьох тисячоліть.

У Стародавньому Китаї були лікувально-гімнастичні школи, де навчали лікувальної гімнастики і масажу, і застосовували їх в процесі лікування хворих.

У китайських лікарсько-гімнастичних школах лікували хвороби серця, легенів, викривлення хребта, переломи кісток і вивихи. У VI ст. н.е. вперше в світі в Китаї був створений державний медичний інститут, де вже тоді викладали лікувальний масаж і гімнастику як обов'язкову дисципліну.

З тих пір різні гімнастики, пристосовані для індивідуальних оздоровчих занять, в різних комбінаціях широко застосовують в китайських санаторіях і будинках відпочинку як основну форму ЛФК.

Знаменитий давньокитайський медик Хуа То (друге століття нашої ери), засновник китайської гігієнічної гімнастики, стверджував, "Тіло вимагає вправ, але не до знемоги, бо вправи призначені для того, щоб усувати поганий дух з організму, сприяти кровообігу і запобігати недуги".

"Якщо ручка дверей часто рухається, вона не іржавіє. Так і людина, якщо він багато рухається, то не хворіє". З часу життя лікаря пройшло вже дві тисячі років, але принцип китайської фізичної культури все той же, - пошук здоров'я в рухової активності: від ранкової гімнастики до бойового мистецтва.

1.4 ЛФК в Стародавній Греції і в Стародавньому Римі

Давньогрецький філософ Платон (близько 428-347 рр. До н. Е) називав рух "цілющою частиною медицини", а письменник і історик Плутарх (127 г) - "комори життя". У Стародавній Греції перші відомості про медичну гімнастики відносять до 5 століття до нашої ери і пов'язують їх з лікарем на ім'я Геродік. Про це чудовому лікаря ми можемо дізнатися з історико-філософських трактатів Платона. Він пише "Геродік був учителем гімнастики: коли він захворів, він застосував для лікування гімнастичні прийоми, на початку він терзав цим головним чином самого себе, а потім згодом решту людства". Геродіка вважають засновником лікувальної гімнастики, вперше хворі стали звертатися по медичну допомогу не до храмів, а в гімназії - в установи, в яких викладали гімнастику. Сам Геродік, за свідченням Платона, страждав якимось невиліковною недугою (ймовірно туберкульозом), однак, займаючись гімнастикою, він прожив мало не до ста років, навчаючи своїх пацієнтів лікувальної гімнастики. Пізніше Гіппократ, учень Геродіка, якого справедливо називають батьком медицини. (460-377 рр. До н. Е), привніс в грецьку гімнастику певні гігієнічні знання і розуміння "лікувальної дози" фізичних вправ для хворої людини. Гіппократ вважав фізичні вправи одним з найважливіших засобів медицини. І піклуючись про збереження здоров'я людей, він рекомендував займатися тим, що сьогодні називається фізкультурою - "Гімнастика, фізичні вправи, ходьба повинні міцно ввійти в повсякденний побут кожного, хто хоче зберегти працездатність, здоров'я, повноцінне і радісне життя" - говорив він. Клавдій Гален (129-201 р. Н.е.) - послідовник і прихильник Гіппократа, анатом, фізіолог і філософ, перший відомий нам спортивний лікар, який на початку своєї лікарської кар'єри лікував гладіаторів в стародавньому Римі. Він створив основи медичної гімнастики - гімнастики для відновлення здоров'я і гармонійного розвитку людини.

Він пропагував оздоровчу гімнастику, засуджуючи бездумне захоплення спортом.

У своїх працях Гален узагальнив унікальний досвід лікування бойових травм, а також досвід подальшої мирної лікарської практики. Він писав: "Тисячі і тисячі разів повертав я здоров'я своїм хворим за допомогою вправ".

Праці Галена були єдиним авторитетним джерелом медичних знань аж до епохи відродження.

Протягом всього свого життя Гален проповідував відомий ще при Геродіка "закон здоров'я" "дихайте свіжим повітрям, харчуйтеся належними продуктами, пийте правильні напої, займайтеся гімнастикою, майте здоровий сон, щоденне відправлення кишечника і керуйте емоціями"

1.5 ЛФК в Європі

В середні віки в Європі заняття фізичними вправами, практично не застосовувалися, хоча в епоху відродження (в XIV-XV століттях) з появою робіт з анатомії, по фізіології і по медицині, інтерес до фізичних рухів для лікування хвороб природно підвищився. Італійський лікар і вчений Меркуріаліс, на підставі аналізу доступної літератури того часу написав відомий твір "Мистецтво гімнастики", в якому він описав масаж, баню і тілесні вправи стародавніх греків і римлян. Якби не цей твір, то можливо в ті роки в Європі так і не прокинувся б інтерес до лікувальної гімнастики древніх цілителів.

Клемент Тіссо (1747-1826) військовий хірург в армії Наполеона розробив нову для того часу реабілітаційну концепцію, яка включала гімнастику в ліжку, ранню активізацію важких хворих, дозування вправ, застосування трудотерапії для відновлення втрачених функцій. Це дозволило істотно підвищити ефективність лікування поранених і хворих і довести практичну значимість розробленої Тіссот медичної гімнастики. Його праця "Медична або хірургічна гімнастика", в якому узагальнено клінічний матеріал по лікуванню поранених, мав велике практичне значення і був негайно ж переведений на основні європейські мови. Власне Тіссо і є автором самого терміна - медична гімнастика. Його афоризм "рух може замінити різні ліки, але жодні ліки не в змозі замінити рух" став девізом лікувальної фізкультури.

Величезний вплив на сучасну лікувальну фізкультуру зробила шведська система гімнастики. Пер-Генріх Лінг (1776-1839 рр.), - засновник шведської системи гімнастики, не мав медичної освіти. Однак саме він створив основи сучасної лікувальної гімнастики, з його ім'ям пов'язано відкриття в Стокгольмі Державного гімнастичного інституту. Його робота "Загальні засади гімнастики" і складений його сином "таблиці гімнастичних вправ" є основою видаються посібників з шведської гімнастики.

Самостійно вивчивши анатомію і фізіологію і розподіливши по групах давньогрецькі і древнескандинавские вправи, він створив струнку систему вправ, головною метою якої є оздоровлення та фізичну досконалість людини. Існує думка, що на створення Лінгом гімнастики значний вплив мала перекладена на той час книга Кунг-фу. Хоча сам Лінг цього не згадує.

Шведська гімнастика не допускає ніяких рухів, крім мають на меті розвитку сили і здоров'я людського тіла, а також - витривалості, спритності, гнучкості та сили волі. Цей принцип підбору вправ лежить і в основі сучасного ЛФК.

Новий напрямок у медичній гімнастики пов'язано з ім'ям Густава Цандера (1835-1920). Його метод заснований на вченні Линга, який стверджував, що багато хворобливі явища в людському тілі можуть бути устраняеми систематичним вправою м'язів. Новий вид лікувальної фізкультури здійснювався за допомогою розроблених Цандером спеціальних апаратів, і був названий машинної гімнастикою. Апарати Цандера дозволяли дозувати фізичні вправи без участі методиста. Особливе перевага цієї системи полягає в тому, що апарати не тільки дають точне зміна сили, але дозволяють і дуже точне дозування опору, відповідно силі даної м'язової групи. Найбільш застосовні апарати Цандера при гімнастики з лікарської метою. Цандер домігся практичного застосування медико-механічної гімнастики і, досягнувши значного удосконалення в технічному відношенні, і в 1865 році відкрив в Стокгольмі перший інститут лікарської гімнастики.

Після Цандера над різними пристосуваннями механотерапії працювали багато зарубіжних і вітчизняних медиків. Хвиля захоплення механотерапією охопила в ті роки Росію і багато країн Європи. Наприклад, в Єсентуках Цандеровскій механотерапевтичний інститут, заснований в 1897 році, до цих пір зберіг апарати для механотерапії того часу - прототипи сучасних тренажерів.

1.6 ЛФК в Росії

Уклад життя і світогляд російського народу створили своєрідну систему фізичної культури, оптимальну для даного антропогенного типу і кліматичних умов. Російська фізична культура (спортивні ігри та змагання, такі, городки, чиж, гилка), російська боротьба, кулачні і кийові бої, стрільба з лука, біг наввипередки, метання колоди або списи) була, як і в інших народів, засобом підтримки та вдосконалення фізичної підготовки до майбутніх походів і битв. У стародавній російській культурі фізичне здоров'я вважалося основою зовнішньої краси.

Була у древніх слов'ян і своєрідна форма гігієни та лікувальної фізичної культури, яка існує з початку нашої ери, - банний ритуал. У лазні лікували і відновлювали сили після важких походів і хвороб. Англієць Вільям Тук, член імператорської Академії наук в Петербурзі, в 1799 р писав про те, що російська лазня попереджає розвиток багатьох захворювань, і вважав, що низька захворюваність, гарне тілесне і психічне здоров'я, а також велика тривалість життя російських людей пояснюються саме позитивним впливом російської лазні.

Наука про лікувальному застосуванні фізичних вправ стала розвиватися в Росії з другої половини XVIII століття після створення в 1755 році Михайлом Васильовичем Ломоносовим Московського університету, в складі якого був і медичний факультет. Тепер - це Московська медична академія. Перші професора медицини Московського університету були активними прихильниками фізичних вправ і природних чинників для лікування і профілактики хвороб.

Матвій Якович Мудров (1776-1831), основоположник військової гігієни, настійно рекомендував використовувати водолікування, гімнастику і масаж. У своїй книзі "Наука зберігати здоров'я військовослужбовців", виданої в 1809 р в Москві, він писав.

Прямим спадкоємцем традицій Мудрова став Григорій Антонович Захар'їн (1829-1897). Він одним з перших став навчати студентів-медиків практичним навичкам водолікування (серед цих студентів був і Антон Павлович Чехов), підкреслюючи, що, куди б вони не приїхали після закінчення університету, в будь-яку глухе село, скрізь є вода, і прості способи її застосування можуть дати для здоров'я більше, ніж наймодніші ліки. Видатний лікар цінував російську баню і говорив, що при розумному застосуванні ця "народна лікарня" допомагає позбутися від недуг.

Не можна не згадати відомих медиків, професорів Медико-хірургічної академії в Петербурзі Пирогова, Боткіна, Павлова і Сеченова. Професор Медико-хірургічної академії, знаменитий хірург Пирогов Микола Іванович (1810-1881) сформулював основні принципи військової медицини: війна - це травматична епідемія, а головною метою хірургічної і адміністративної діяльності на театрі війни не є нагальні операції, а правильно організований догляд за пораненими та консервативне лікування. Він вказував на необхідність застосування спеціальних вправ для боротьби з атрофією м'язів кінцівок при пораненнях.

Слід зазначити, що у великих містах Росії в XIX столітті існували приватні гімнастичні закладу, виключно для обслуговування нечисленного освіченого класу, в більшості випадків з лікувальною метою.

Один з власників такого закладу, доктор Берглінд, шведський терапевт, вніс істотний внесок в розвиток лікувальної гімнастики в Росії. Він робив багаторазові спроби привернути увагу суспільства до гімнастики, - видавав популярні брошури, наприклад, "Про застосування лікувальної гімнастики до різних хвороб" (1876). Приватне лікарсько-гімнастичне заклад доктора Берглінда було одним з небагатьох, де на гімнастику дивилися як на галузь лікарської науки і для правильного її проведення вважали за необхідне знання анатомії і фізіології людини. Берглінд вважався досвідченим кінезотерапевт, тобто лікарем, який лікував рухами, і його лікарсько-гімнастичне заклад користувалося широкою популярністю.

Однак громадськість того часу з нерозумінням і сарказмом ставилася до гімнастики взагалі і до лікувальної гімнастики зокрема.

Великий внесок у створення лікувальної фізкультури внесли радянські вчені Н.А. Семашко, В.В. Гориневский, Валентин Миколайович Мошков, В.В. Гориневская, Древінг, А.Ф. Каптелін, В.І. Дикуль і багато інших.

До революції 1917 року медицина Росії була неефективною, тому і мови не могло бути про масове застосування лікувальної гімнастики, про наукові розробки в цій галузі. Розвиток системи охорони здоров'я, доступної медицини, так само, як і масового фізичного виховання населення Росії, відбувалося в перші роки революції. Будівництво радянської охорони здоров'я здійснювалося під керівництвом Миколи Олександровича Семашко, наркома охорони здоров'я РРФСР. Уже в 1923-1924 рр. було видно успіхи цієї реформи, метою якої декларувалося оздоровлення нації і масова фізкультура. Микола Семашко на 1-му всесоюзній нараді профспілок в жовтні 1925 вперше поставив питання про лікувальну фізкультуру, для того, щоб боротися з профзахворюваннями, підвищувати працездатність трудящих.

Швидко розвивається курортна справа і фізична культура як важлива складова частина санаторно-курортного лікування. У 1925 році була створена комісія з проведення фізичної культури на курортах, яку очолив професор В.В. Гориневская, в той час перший керівник кафедри лікарського контролю в Московському інституті фізкультури. Комісією було розроблено положення, в якому вперше були вказані показання і протипоказання до застосування фізичних вправ у хворих; кошти, необхідні для використання в курортно-санаторній обстановці і в лікувальних установах.

У тому ж році за участю Н.А. Семашко почав видаватися журнал "Теорія і практика фізичної культури", на сторінках якого велика увага приділялася і приділяється зараз медичним проблемам фізичного виховання.

У 1923 р в Державному інституті фізкультури в Москві була відкрита перша кафедра лікувальної фізкультури і лікарського контролю, якій з 1926 по 1964 р керував відомий професор І.М. Саркизов-Серазини. Студентам читали лекції і проводили практичні заняття з загальної та приватної патології, з лікувальної фізкультури, зі спортивного масажу, з фізіотерапії та спортивної травматології.

У 1929 р вийшла в світ книга В.Н. Мошкова "Лікувальна фізкультура", після чого затвердилася назва лікувального методу застосування фізичних вправ для лікування хворих. У 1928 році був прийнятий термін "ЛІКУВАЛЬНА ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА" замість термінів, які вживалися в той час: "кінезітерапія", "монотерапія", "лікарська гімнастика". У тому ж 1928 році в Державному центральному інституті фізичної культури (ГЦІФК) починають читати перші лекції з лікарської гімнастики, масажу, фізіотерапії.

У 1931 році Наркомздравом РРФСР був вперше визначений профіль лікаря - фахівця з лікувальної фізкультури. У 1935 р було видано перший посібник з ЛФК (колектив авторів), яке потім неодноразово перевидавався (1937, 1947, 1957 і 1963).

У роки Великої Вітчизняної війни лікувальна фізкультура швидко розвивалася. Перед медиками постала проблема швидкого відновлення бійців після травм і поранень, і ЛФК набула особливого значення як один з потужних чинників відновлення праці та боєздатності поранених і хворих. Знання і практичний досвід, набутий в ті роки, не втратили свого значення до теперішнього часу. Особливо широко лікувальна фізична культура застосовувалася при пораненнях опорно-рухового апарату, грудної клітки, черепа, черевної порожнини. Перед лікувальною фізичною культурою ставилося завдання не тільки відновлення порушених функцій органів і систем, а й набуття ними загальної тренованості і витривалості.

Велику допомогу в організації лікування легкопоранених на науковій основі надала професор, полковник медичної служби Валентина Валентинівна Гориневская (1882-1953), що входила під час Вітчизняної війни в групу вчених-фахівців радянської армії. За допомогою В.В. Гориневской і її учнів були виявлені працювали в різних госпіталях фронту фахівці з лікувальної фізкультури, фізіо-, механо- і трудотерапії, а також середній медичний персонал, який мав досвід в цій області. Залежно від характеру поранення був підготовлений комплекс групових вправ, після якого поранені направлялися в процедурні кабінети, де застосовувалися кварц, світло, діатермія, водні процедури, грязьові і парафінові аплікації. Після групових процедур проводилося індивідуальне лікування в кабінетах лікувальної фізкультури. Уже в 1942 році лікувальною фізкультурою було охоплено більше половини поранених і хворих.

Великий внесок у сучасну лікувальну фізкультуру вніс Валентин Іванович Дикуль. Одним з головних досягнень Дикуля стала його власна методика реабілітації, захищена авторськими свідоцтвами і патентами. У 1988 році був відкритий "Російський центр реабілітації хворих зі спинномозковими травмами і наслідками дитячого церебрального паралічу" - центр Дикуля. У наступні роки в одній тільки Москві відкрилося ще 3 центри В.І. Дикуля. Потім під науковим керівництвом Валентина Івановича з'явився ряд реабілітаційних клінік по всій Росії, в Ізраїлі, Німеччині, Польщі, Америці і т.д.

Глава II. ЛФК як розділ клінічної медицини

2.1 Лікувальна фізкультура

Термін "лікувальна фізкультура" перш за все позначає розділ медицини, що вивчає лікування і профілактику захворювань методами фізкультури (зазвичай у поєднанні з фізіотерапевтичними процедурами і масажем).

З іншого боку, лікувальна фізична культура є розділом фізичної культури, в якому розглядають фізичні вправи для відновлення здоров'я хворої людини і його працездатності.

Разом з тим лікувальна фізкультура - це самостійна наукова дисципліна, об'єднана за існуючим державним стандартом в єдину наукову спеціальність: "лікувальна фізична культура і спортивна медицина з курсами курортології і фізіотерапії", що має шифр наукової спеціальності 14.00.51. Це - медичні науки. Тобто фахівцем в області лікувальної фізкультури може бути лікар з дипломом лікувального або педіатричного факультету медичного інституту. Складовою частиною ЛФК є механотерапія, трудотерапія і лікувальний масаж. Засобом ЛФК може бути будь-яка рухова активність: і плавання, і ходьба, і банні процедури, і навіть гри, в тому випадку якщо вони застосовуються в лікувальних цілях.

Лікувальний масаж, який, по суті, є пасивним фізичною вправою, ми розглянемо в окремо в силу специфіки цього методу лікування, але в тісному зв'язку з лікувальною фізкультурою. Лікувальна фізкультура призначається тільки лікарем і проводиться тільки за призначенням лікаря зазвичай в установах охорони здоров'я - лікарнях, поліклініках, санаторіях, диспансерах. Це принципово відрізняє ЛФК від оздоровчих систем і технологій, в яких висновок лікаря має рекомендаційний характер або зовсім не потрібно. Це зовсім не означає, що ЛФК тільки для хворих і тільки для лікування. На практиці лікувальна фізкультура не обмежується тільки лікуванням. Лікувальна фізкультура - це також профілактична та відновлювальна фізкультура, ніж просто лікувальна. Давнє і широке застосування фізкультури в формі ЛФК в системі охорони здоров'я тільки підкреслює серйозний підхід до організації занять і їх безумовну оздоровчу спрямованість. Лікувальною фізкультурою можна займатися самостійно поза стінами установ охорони здоров'я. Але робити це потрібно дуже обережно, не форсуючи навантажень, не перевищуючи дозувань, чітко за програмою-рецептом, і не перетворюючи лікувальну фізкультуру в спорт. Хоча можливий і навіть бажаний перехід на більш високий рівень навантажень за програмою загальної фізичної підготовки. Самостійні заняття проводяться за призначенням лікаря і під контролем лікаря. Це зрозуміло, мова йде про хвору людину, яка не завжди може адекватно оцінити свої можливості. Від інших видів фізкультури лікувальна фізична культура відрізняється так само, як фізкультура відрізняється від спорту - не змістом, а метою і заходом. І лікувальна фізкультура, і фізкультура, і спорт використовують для досягнення своїх цілей одні й ті ж кошти - фізичні вправи.

Однак мета застосування цих засобів - лікування або профілактика хвороб. Як відомо мета фізкультури - виховання здорової людини, а спорту - досягнення результатів. Лікувальна фізкультура виконує не тільки лікувальну, а й виховну функцію. Вона виховує свідоме ставлення до використання фізичних вправ, прищеплює гігієнічні навички, прилучає до загартовування організму природними факторами природи. У цьому ЛФК його тісний зв'язок з педагогікою та гігієною. ЛФК розвиває силу, витривалість, координацію рухів, прищеплює навички гігієни, гартує організм. В даний час ніким не ставиться під сумнів, що лікувальна фізкультура, - обов'язкова і необхідна складова частина всіх розділів сучасної практичної медицини, особливо травматології, ортопедії та неврології. Однак так було не завжди, і лікувальна фізкультура пройшла нелегкий шлях, перш ніж зайняти своє місце в сучасному охороні здоров'я.

Наука ЛФК як розділ медицини відбулося тільки в середині минулого століття, завдяки синтезу традиційних фізкультурно-оздоровчих систем і досягнень в області анатомії, фізіології і біомеханіки при розумінні лікарями фізичного руху як лікувальний чинник. Необхідною умовою становлення ЛФК була система охорони здоров'я з профілактичним напрямком і доступністю.

2.2 Засоби, форми і методики ЛФК

Основний терапевтичний метод ЛФК - це лікувальна гімнастика, тобто спеціально підібрані для лікування фізичні вправи. Основний засіб ЛФК - фізичні вправи, що застосовуються відповідно до завдань лікування, з урахуванням етіології, патогенезу, клінічних особливостей, функціонального стану організму, загальної фізичної працездатності.

Форма лікувальної фізичної культури - це та організаційна форма, в рамках якої застосовуються засоби лікувальної фізкультури і здійснюються методи ЛФК.

Методи (методики) ЛФК, по суті, є завданнями ЛФК. У найменуванні методики ЛФК вказують то захворювання або патологічної стан, при якому цей метод застосовується. Наприклад, "ЛФК при артрозі кульшового суглоба у формі індивідуальних занять ранковою гімнастикою" або "ЛФК при хронічній ішемічній хворобі серця у формі групового заняття ЛФК", або "Навчання ходьбі з опорою на тростину в формі індивідуального заняття ЛФК".

Засоби ЛФК - це діючі лікувальні фактори, такі як гімнастичні фізичні вправи, фізичні вправи у воді, ходьба, заняття на тренажерах.

Зазвичай для лікування будь-якого конкретного захворювання використовують комбінацію найрізноманітніших форм і засобів ЛФК. Наприклад, для лікування остеохондрозу шийного відділу хребта призначають ЛФК в формі щоденної ранкової гімнастики, в формі виробничої гімнастики, формі занять дозованою ходьбою, а для навчання коригуючі вправ і контролю правильності їх виконання застосовується форма заняття ЛФК (наприклад, в поліклініці) 1 раз на тиждень . При функціональних порушеннях нервової системи призначають ЛФК в формі ближнього туризму (наприклад, в умовах санаторію), при цьому застосовують найрізноманітніші засоби ЛФК: ходьба, плавання, заняття на тренажерах. Заняття на тренажерах можуть бути і самостійною формою проведення ЛФК. Наприклад, заняття на велотренажері при надмірній вазі. Форми, засоби і методи ЛФК представлені в табл.1 (див. Додаток).

Основними формами ЛФК є: ранкова гігієнічна гімнастика, процедура лікувальної гімнастики, фізичні вправи у воді (гідрокінезотерапія), прогулянки, ближній туризм, оздоровчий біг, різні спортивно-прикладні вправи, ігри рухливі і спортивні. Лікувальна фізична культура також застосовується у формі виробничої гімнастики. Кожен знаходить для себе найбільш зручну форму. Наприклад, в США дотепно застосовують шейпінг в великих магазинах (супермаркетах) для лікувальних цілей, використовуючи як засіб ЛФК (наприклад, ЛФК для лікування артрозу гомілковостопного суглоба - це методика) ходьбу з візком.

Для дітей застосовують ЛФК в формі гри, спрямовуючи рухову активність дітей в потрібне русло. Наприклад, гра в м'яч на березі річки пов'язана з необхідністю ходьби і бігу по нерівному грунту і піску. Це і є лікувальний фактор - засіб ЛФК, який застосовується в методиці ЛФК при плоскостопості. У підлітковому віці доцільно залучити дітей до ігрових видів спорту або до спортивних локомоціях. Приклад, лікувальне плавання при сколіозі, елементи легкої атлетики при порушенні постави, або кінний спорт для лікування дитячого церебрального паралічу. Дозувати навантаження і акцентувати увагу на рухах, які визначають лікувальний ефект, виключаючи непотрібні і шкідливі, складно, але за участю лікаря і фахівця в галузі фізичної культури і спорту це цілком можливо.

2.3 ЛФК з дітьми

гінекологія запальний фізична культура

Особливості дітей дошкільного віку представлені двома основними складовими:

фізіологічні особливості дитячого організму;

рівень його психічного розвитку.

Залежно від фізіологічних особливостей дитини в умовах конкретної патології визначаються його фізичні і адаптивні можливості до сприйняття фізичного навантаження при заняттях лікувальною фізичною культурою (ЛФК). Контроль за станом дитини під час занять складається із загальноприйнятих методів контролю за функцією насамперед серцево-судинної системи і за ознаками стомлюваності. Як показує практика, обмеження часу тривалості процедури ЛФК та її інформативності пов'язано перш за все з втомою центральної нервової системи. Це проявляється в зниженні концентрації уваги: в збільшенні кількості помилок при виконанні вправи, отвлекаемости на сторонні подразники, ігноруванні прохань, нездатності вслухатися в мову інструктора і т.п. Особливо це характерно для дітей з синдромом дефіциту уваги, кількість яких може досягати 15-20% від числа дітей, що займаються в групі ЛФК. У зв'язку з цим тривалість процедури ЛФК за нормами для дітей дошкільного віку становить не більше 20 хвилин.

Тим часом процедури більшості методик ЛФК вимагають великих витрат часу для підвищення її ефективності. Це можливо, якщо при побудові занять інструктор ЛФК чітко усвідомлює рівень психічного розвитку дитини і знаходить контакт з дитиною, що живе в своєму світогляді.

Для дитини цього віку не існує абстрактного пізнання, і тому його спосіб освоєння навколишнього світу - це дія в світі реальних предметів і речей, проте дитина ще не володіє методами здійснення таких дій. Це протиріччя може вирішитися тільки в одному виді діяльності - в грі. Так як заняття ЛФК вимагають прагнення до певних значимим цілям (кількості повторень, досягнення певного обсягу руху і т.п.), рольові ігри повинні поєднуватися з іграми за правилами.

Невід'ємний вид ігрової діяльності дитини - це казка. Вона повинна будуватися на знайомих дитині образах. Важливо, щоб поняття були доступні розумінню і уяві дитини, відповідали її віку та розвитку. Дитині близький світ казки, схожий на світ самої дитини. За допомогою казки легше взаємодіяти з дитиною, керувати ним під час проведення комплексу вправ. Концентрація уваги на діях дозволяє краще організувати дошкільника. Образи, створювані в процесі процедури, легко запам'ятовуються у дитини, завдяки цьому краще запам'ятовується і засвоюється сам комплекс вправ. Необхідно прояв фантазії інструктора ЛФК, гнучкості його мислення, так як казка повинна від заняття до заняття змінюватися, розвиватися в сценарії, поповнюватися новими персонажами.

У таблиці 2 (в додатку) наведено приблизний комплекс вправ для дитини дошкільного віку, побудований на основі перерахованих вище закономірностей. Даний комплекс ЛФК розроблений для дітей 3-6 років, які відвідують групові або індивідуальні заняття. Пацієнти були спрямовані на лікування хірургом-ортопедом, діагноз - порушення постави.

Даний підхід дозволяє підвищити ефективність і тривалість виконуваних вправ. Нам вдається збільшувати тривалість процедури до 30-40 хвилин без появи ознак втоми ЦНС у дитини. Даний підхід дозволяє будувати заняття і для дітей з синдромом дефіциту уваги - як з гіперактивністю, так і з гипоактивность (інертний тип). Лікар ЛФК, інструктор для використання даної системи повинні поєднувати в собі професійні навички психолога і педагога. Багато що залежить від таланту і захопленості самого фахівця, його відносини до маленьких пацієнтів.

2.4 ЛФК при сколіозі

Одним з провідних засобів консервативного лікування сколіозу є лікувальна фізкультура. Фізичні вправи роблять стабілізуючий вплив на хребет, зміцнюючи м'язи тулуба, дозволяють домогтися коригуючого впливу на деформацію, поліпшити поставу, функцію зовнішнього дихання, дають загальнозміцнюючий ефект. ЛФК показана на всіх етапах розвитку сколіозу, але більш успішні результати вона дає при початкових формах сколіозу.

Протипоказані фізичні вправи, що збільшують гнучкість хребта і призводять його до перерастяжению. Комплекс засобів ЛФК, що застосовуються при консервативному лікуванні сколіозу включає лікувальну гімнастику; вправи у воді; масаж; корекцію становищем; елементи спорту.

ЛФК поєднується з режимом зниженою статичної навантаження на хребет. ЛФК проводять у формі групових занять, індивідуальних процедур (переважно показані хворим при несприятливому перебігу хвороби), а також індивідуальних завдань, виконуваних хворими самостійно. Методика ЛФК визначається також ступенем сколіозу: при сколіозі I, III, IV ступеня вона спрямована на підвищення стійкості хребта (стабілізацію патологічного процесу), а в той час як при сколіозі II ступеня - також на корекцію деформації.

Корекція сколіозу при виконанні фізичних вправ досягається зміною положення плечового, тазового пояса і тулуба хворого. Вправи повинні бути спрямовані на корекцію викривлення хребта у фронтальній площині. З великою обережністю з метою корекції застосовують вправи, що витягають хребет, наприклад у гімнастичній стінки.

Вправи лікувальної гімнастики повинні служити зміцненню основних м'язових груп, що підтримують хребет - м'язів, що випрямляють хребет, косих м'язів живота, квадратні м'язи попереку, клубово-поперекових м'язів і ін. З числа вправ, що сприяють виробленню правильної постави, використовуються вправи на рівновагу, балансування, з посиленням зорового контролю та ін.

Одним із засобів ЛФК є застосування елементів спорту: плавання стилем "Брас" після попереднього курсу навчання. Елементи волейболу показані дітям з компенсованим перебігом сколіозу.

Профілактика сколіозу передбачає дотримання правильної постави. При тривалому сидінні необхідно дотримуватися таких правил:

сиди нерухомо не довше ніж 20 хвилин;

старайся вставати якомога частіше. Мінімальна тривалість такого "перерви" - 10 секунд

сидячи якомога частіше міняй положення ніг: ступні вперед, назад, то зроби їх поруч, потім, навпаки, розведи і. т.д.

старайся сидіти "правильно": сядь на край стільця, щоб коліна були зігнуті точно під прямим кутом, ідеально випрями спину і, якщо можна, зніми частину навантаження з хребта, поклавши прямі лікті на підлокітники;

періодично роби спеціальні компенсаторні вправи:

1) повисне і підтягни коліна до грудей. Зроби вправу максимальну кількість раз

2) прийми на підлозі стійку на колінах і витягнутих руках.

старайся максимально вигнути спину вгору, і потім як можна сильніше прогнути її вниз.

Ранкова гімнастика, оздоровча тренування, активний відпочинок - необхідний кожній людині руховий мінімум і складається він з ходьби, бігу, гімнастики та плавання.

Крім вправ загальнозміцнюючого, оздоровчого характеру, є й чимало спеціальних, наприклад, для зміцнення м'язів черевного преса, грудей, поліпшення постави ... Ці вправи дозволяють в якійсь мірі виправляти недоліки фігури, дозволяють краще володіти своїм тілом.

Виконувати їх можна в будь-який зручний час:

разом з комплексом ранкової зарядки і в ході оздоровчого тренування;

під час обідньої перерви;

під час недільної прогулянки за місто.

Успіх буде залежати від тривалості та регулярності занять.

Правильна постава робить нас не тільки більш привабливими, а й значною мірою сприяє нормальному функціонуванню всіх органів і систем організму, є профілактикою сколіозу.

І на закінчення: де б ви не знаходилися, не забувайте контролювати свою поставу. Це допоможе вам уникнути сколіозу.

ЛФК при плоскостопості

Спільними завданнями ЛФК при плоскостопості є:

зміцнити загальний стан організму;

підвищити силу і витривалість м'язів нижніх кінцівок;

підвищити загальну працездатність і опірність по відношенню до несприятливих факторів зовнішнього середовища.

ЛФК призначають при всіх формах плоскостопості.

Спеціальними завданнями ЛФК є:

виправити деформацію і зменшити наявне сплощення склепінь стопи;

відновити і закріпити навички правильної постави;

нормалізувати рухову сферу;

зміцнити м'язово-зв'язковий апарат гомілки і стопи;

навчити правильному положенню стоп при ходьбі.

На початку лікувального курсу рекомендується використовувати вправи в звичайних вихідних положеннях (сидячи і лежачи, у висі), що виключають негативний вплив маси тіла на склепіння стопи. Невигідні вихідні положення стоячи і, особливо, стоячи з розгорнутими стопами, коли напрямок сили тяжіння максимально по відношенню до внутрішнього зводу стопи.

В основному періоді лікувального курсу слід прагнути досягти корекції положення стопи і закріпити це положення. З цією метою використовують спеціальні вправи. До спеціальних належать вправи для великогомілкової м'язів і згиначів пальців стопи з поступово збільшується навантаженням, опором, постійним збільшенням навантаження на стопи.

Ефективні вправи з загарбання дрібних предметів пальцями стоп і їх перекладання, катання підошвами ніг палиці, плескання підошвами, стискання стопою гумової груші, їзда на велосипеді, педалі якого у вигляді конусоподібного валика і т.п. Для закріплення досягнутих результатів корекції використовують вправи в спеціальних видах ходьби: на носках, п'ятах, на зовнішньому краї стопи і т.д. Для виправлення плоскостопості використовують спеціальні посібники: ребристі дошки, скошені поверхні і т.д.

У комплекс вправ включають ходіння по колоді або канату з обхватом його внутрішніми краями стоп, ходьбу по піску або гальці при ходьбі (відбувається природна тренування м'язів гомілки і активно підтримується звід стоп (так званий "рефлекс щадіння")).

Ходьба босоніж по пухкому грунті має наступний механізм дії:

підтримує вплив на звід пухкого грудки землі;

рефлекторне напруження м'язів, супинирует стопу при ходьбі по нерівній грунті, скошеного лугу;

формує тиск на склепіння стопи предметів циліндричної форми.

Рефлекторне напруження м'язів, супинирует стопу, виникає при ходьбі по нерівній грунті в силу прагнення людини зменшити опорну поверхню стопи шляхом перенесення навантаження на її зовнішній край.

Саме ходьба босоніж є найприроднішим масажем рефлекторних зон ніг.

Відомо, що на стопи людини спроектовані практично всі органи і системи життєдіяльності людини. Як прийнято вважати в східній медицині, підошви наших ніг - це "місця контакту з життям".

У комплекс вправ включають ходіння по колоді або канату з обхватом його внутрішніми краями стоп, ходьбу по піску або гальці.

2.5 Характеристика фізичних вправ

Фізичні вправи (у вигляді лікувальної гімнастики) є основним засобом ЛФК. З лікувальною метою використовують фізичні вправи, рухливі та спортивні ігри, прикладні і спортивні вправи, пасивні, рефлекторні і коригуючі руху, вправи на спеціальних снарядах і апаратах (тренажерах), ідеомоторні вправи тощо.

Систематичне застосування фізичних вправ здатне впливати на реактивність організму, змінювати як загальну реакцію хворого, так і місцеве її прояв. Вибір вправ виробляється на основі механізму їх дії, з урахуванням особливостей перебігу захворювання, віку пацієнта і так далі. Ефективність фізичних вправ залежить від характеру рухів, числа повторень і залучення в динамічний процес тієї чи іншої групи м'язів.

В ЛФК розрізняють тренування загальну і спеціальну.

Загальна тренування сприяє оздоровленню і зміцненню організму хворого, при її проведенні використовують всі види загальнорозвиваючих фізичних вправ.

Спеціальне тренування спрямована на відновлення (розвиток) порушених функцій в результаті травми або захворювання, при цьому використовують види вправ, які надають безпосередній вплив на травмовану ділянку (сегмент) або функціональну систему.

При застосуванні ЛФК необхідно дотримуватися таких правил тренування: індивідуалізація (облік віку, статі пацієнта, характеру перебігу захворювання); системність (підбір вправ і послідовність їх застосування); регулярність (щоденне або кілька разів на день застосування вправ протягом тривалого часу); тривалість (багаторазове повторення вправ під час процедури і в період курсового лікування); поступовість наростання фізичного навантаження в процесі курсового лікування (тренування повинні ускладнюватися).

2.6 Лікувальна фізкультура в гінекології

При хронічних запальних процесах показані лікувальна фізкультура і масаж. ЛФК застосовується для ліквідації спайок, запалень, загального зміцнення організму, відновлення працездатності. Фізичні вправи сприяють прискоренню крово- і лімфотоку, ліквідації застійних явищ в органах черевної і тазової областей, посилення метаболізму, прискоренню репаративної регенерації тканин. Посилення крово- і лімфотоку при виконанні фізичних вправ і масажу запобігає застійні явища, утворення спайок (рубців) в тазової області.

ЛГ проводиться у вигляді ранкової гімнастики груповим методом або індивідуально в стаціонарі, а після виписки - в поліклінічних та домашніх умовах.

ЛГ виконується в різних вихідних положеннях (лежачи, стоячи, сидячи, на боці) з поступово збільшується амплітудою рухів, темпом і частотою виконання, з включенням спеціальних вправ для м'язів тазового дна і черевної порожнини. Загально-розвиваючі вправи необхідно поєднувати з дихальними, з вправами на розслаблення і ізометричними. Після ліквідації застійних явищ, спайок, болів включають вправи з гімнастичною палицею, набивними м'ячами, гантелями і на тренажерах. Крім ЛГ включають дозовану ходьбу в поєднанні з бігом, ходьбу на лижах, веслування, ігри, плавання та інші засоби фізкультури, враховуючи при цьому функціональний стан жінки, її вік, характер роботи та перебіг захворювання.

Протипоказані фізичні вправи при загостреннях запального процесу, що супроводжуються підвищенням температури тіла, швидкістю осідання еритроцитів (ШОЕ), кровотечею, болями, а також при осумкованних гнійних процесах до оперативного втручання (розтин і дренування).

Приблизний комплекс лікувальної гімнастики при гінекологічних захворюваннях

2.7 Особливості занять ЛФК при хронічних запальних захворюваннях

ЛФК показана при хронічних запальних процесах: сальпінгоофорити, перісальпінгоофорітах, параметритах і ін.

Протипоказання: Виражені загострення, запалення, підвищення температури, прискорена ШОЕ, явища подразнення очеревини, кровотечі та ін.

У ряду хворих зустрічаються стійкі попереково-крижовий болю, які обмежують рухову активність. ЛФК, масаж, заняття фізкультурою ведуть до збільшення крово- і лімфотоку, ліквідують застійні явища, покращують гнучкість хребта і суглобів, зміцнюють мускулатуру. Для боротьби зі слабкістю черевного преса і атоническими запорами використовують ЛГ в початковому положенні лежачи і на четвереньках, вправи з гантелями, набивними м'ячами, у гімнастичної стінки і дихальні вправи ( «дихання животом»).

ЛГ проводиться в стаціонарі і, після виписки, в домашніх і санаторно-курортних умовах: включають також прогулянки, ходьбу на лижах, їзду на велосипеді, плавання, ігри, біг і ін.

висновок

Розуміння того, що рухи є найдоступнішим і найефективнішим ліками, склалося в далекій давнині. Ще в найдавніші часи люди знали, що для того, щоб позбавити людину енергії, потрібно позбавити його рухової активності.

ЛФК сприяє не тільки поліпшенню роботи ураженого органу, але надає багатогранне фізіологічну дію. Під впливом ЛФК активізується дихання, кровообіг, обмін речовин, покращується функціональний стан нервової ендокринної системи, підвищується функція м'язової системи.

Використовуючи можливості ЛФК і відновивши з її допомогою до "нормального" рівня і здоров'я, і фізичні кондиції, можна потім займатися іншими видами фізкультури і навіть спорту.

Необхідно цінувати своє здоров'я і правильно організовувати дозвілля, вживаючи його для зміцнення здоров'я.

Список літератури

1. Єпіфанов В.А. Лікувальна фізична культура і спортивна медицина. Підручник М. Медицина 1999 року, 304 с

2. Попов С.Н., Іванова Н.Л. До 75-річчя КАФЕДРИ ЛІКУВАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ, МАСАЖУ ТА РЕАБІЛІТАЦІЇ РГУФК / Фізкультура в профілактиці, лікуванні та реабілітації № 3, 2003 С.5-7

3. Матвєєв Л.П., Теорія і методика фізичної культури: Учеб. Для інститутів фізичної культури. - М .: Фізкультура і спорт, 1991

4. Дубровський В.І. Лікувальна фізкультура (кінезотерапія) 1998

додаток

Таблиця 1 Класифікація засобів, форм і методів ЛФК

форми ЛФК

засоби ЛФК

методики ЛФК

Спосіб проведення занять ЛФК

Ранкова гімнастика

лікувальна гімнастика

дозована ходьба

виробнича гімнастика

Лікувальне плавання.

Гідрокінезотерапія.

Механотерапія.

Трудотерапія, навчання побутовим навичкам і ходьбі.

Ігри, спортивні ігри.

Теренкур.

Фізичні вправи.

Фізичні вправи у воді.

сходження

Заняття на тренажерах.

плавання

при захворюваннях опорно-рухової системи (ЛФК при коксартрозе, при порушенні постави, при остеохондрозі, сколіозі ...);

при захворюваннях серцево-судинної системи;

при захворюваннях дихальної системи;

при захворюваннях травної системи;

при порушенні постави;

при травмах;

при операціях на грудній клітці;

при вагітності.

Навчання ходьбі з опорою на тростину

Заняття з інструктором ЛФК (індивідуальні заняття, малогруповий і групові)

Самостійні заняття - фізичні тренування

подібні документи

Поняття про лікувальну фізичну культуру (ЛФК), її цілі, завдання, засоби. Історія розвитку і становлення ЛФК в Росії. Класифікація і характеристика фізичних вправ. Способи дозування фізичного навантаження. Особливості ЛФК при різних захворюваннях.

шпаргалка, доданий 18.12.2011

Клініко-фізіологічне обгрунтування застосування засобів фізичної культури в лікуванні та реабілітації дітей. Методики лікувальної фізичної культури в педіатрії при гіпотрофії, пилороспазме, серцево-судинних захворюваннях. Гімнастика при хворобах печінки.

реферат, доданий 23.03.2011

Анатомо-морфологічні особливості жіночого організму. Етіопатогенез, клініка і класифікація запальних захворювань жіночих статевих органів. Механізм лікувальної дії фізичних вправ. Завдання, засоби, методика лікувальної фізичної культури.

курсова робота, доданий 25.05.2012

Основні завдання та протипоказання лікувальної фізичної культури. Лікувальна фізична культура при гострій пневмонії, при бронхіальній астмі. Вправи лікувальної фізкультури. Зниження появи бронхоспазму. Протидія виникненню ателектазів.

презентація, доданий 25.01.2016

Запальні, дегенеративні (незапальні), травматичні, пухлинні захворювання кістково-м'язової системи. Засоби і форми ЛФК: лікування положенням, ранкова гігієнічна гімнастика, лікувальна гімнастика, механотерапія, вправи у воді, масаж.

презентація, доданий 01.02.2016

Історія лікувальної фізичної культури як системи застосування її засобів для профілактики, лікування і реабілітації. Гімнастика для лікування в давнину. Шведська система гімнастики Пер-Генріх Лінг. Наука про лікувальному застосуванні фізичних вправ в Росії.

реферат, доданий 17.11.2010

Післяпологова реабілітація. Періоди розвитку вагітності. Лікувальна фізкультура в післяпологовому періоді. Протипоказання до призначення фізичних вправ, методика їх застосування. Фізіотерапія в акушерстві та гінекології. Способи апаратного впливу.

презентація, доданий 03.11.2016

Лікувальна фізкультура як складова частина загальної фізкультури. Лікувальна фізкультура при захворюваннях нирок і сечовивідних шляхів. Приклади фізичних вправ при дрібних каменях сечоводів і псоріазі. Періодизація занять лікувальної фізичної культури.

реферат, доданий 06.05.2009

Поняття сколіозу, його теоретичне обгрунтування, анатомічна характеристика. Комплексна програма фізичної реабілітації та досвід її застосування. Приблизний комплекс фізичних вправ при сколіозі III і IV ступеня, побудова занять з хворими.

реферат, доданий 22.03.2010

Лікувальна дія фізичних вправ при пошкодженнях суглобів, що проявляється в їх тонізуючу вплив, трофическом дії, формуванні компенсацій і нормалізації функцій. Терапія хронічних артритів лікувальною фізкультурою, комплекс вправ.

Доповідь на тему:

«Лікувальна фізична культура:

комплекси фізичних вправ, спрямованих на профілактику захворювань опорно-рухового апарату ».

Ф.В.Коростелёв

Учитель фізичної культури МАОУ «ЗОШ №33 сУІОП»

План доповіді:

1. Сколіоз - патологія опорно-рухового апарату:

a) визначення;
б) форми сколіозу;
в) перші прояви.

2. Причини виникнення сколіозу:

a) вродженого;
б) придбаного.

3. Лікувальні заходи.

4. Профілактика сколіозу.

В даний час велика кількість учнів страждають різними захворюваннями опорно-рухової системи, одним з яких є сколіоз.

сколіоз - це бічне викривлення хребта у фронтальній площині. Реберний горб, який при цьому спостерігається, утворює деформацію з опуклістю вбік і вкінці - кіфосколіоз.

Сколіоз зустрічається набагато частіше, ніж про це думають. За даними Петербурзького дитячого ортопедичного інституту ім. Г. І. Турнера, у 40% обстежених школярів старших класів виявлено порушення статики, що вимагає лікування. Назва сколіоз отримує за рівнем вигину: шийний, грудний або поперековий і відповідно опуклою боку викривлення. Таким чином можна зустріти наприклад правобічний грудний сколіоз.

сколіоз може бути простим, або частковим, з одного бічний дугою викривлення, і складним - за наявності декількох дуг викривлення в різні боки і, нарешті, тотальним, якщо викривлення захоплює весь хребет. Він може бути фіксованим і нефіксованим, зникаючим в горизонтальному положенні, наприклад при вкороченні однієї кінцівки. Одночасно зі сколіозом зазвичай спостерігається і торс його, тобто поворот навколо вертикальної осі, причому тіла хребців окази-ються зверненими в опуклу сторону, а остисті відростки в увігнуту. Торсия сприяє деформації грудної клітки і її асиметрії, внутрішні органи при цьому стискаються і зміщуються.

Початкові явища сколіозу можуть бути виявлені вже в ранньому дитинстві, але в шкільному віці (10 - 15 років) він проявляється найбільш виражено.

Етіологічно розрізняють сколіози вроджені (за В.Д. Чаклину вони зустрічаються в 23,0%), в основі яких лежать різні деформації хребців:

недорозвинення;
клиноподібна їх форма;
додаткові хребці і. т. д.

До набутих сколіозу відносяться:

1. ревматичні, що виникають зазвичай раптово і обумовлюється м'язової контрактурою на здоровій стороні при наявності явищ міозиту або спондилоартрити;

2. рахитические, які дуже рано проявляються різними деформаціями опорно-рухового апарату. М'якість кісток і слабкість м'язів, носіння дитини на руках (переважно на лівій), тривале сидіння, особливо в школі, - все це сприяє прояву і прогресуванню сколіозу;

3. паралітичні, частіше виникають після дитячого паралічу, при односторонньому м'язовому поразку, але можуть спостерігатися і при інших нервових захворюваннях;

4. звичні, на грунті звичної поганої постави (часто їх називають "шкільними", так як в цьому віці вони отримують найбільшу вираз). Безпосередньою причиною їх можуть бути неправильно влаштовані парти, розсаджування школярів без урахування їх росту і номерів парт, носіння портфелів з перших класів, тримання дитини під час прогулянки за одну руку і. т. д.

Цим переліком, звичайно, охоплюються не всі види сколіозів, а лише основні.

Прийнято вважати, що причиною травми попереку є тренувальні перевантаження. Тим часом, болі в нижньому відділі хребта куди частіше викликані звичайною повсякденною діяльністю людини. В цьому і криється пояснення, здавалося б, дивного протиріччя, коли на біль в попереку скаржаться люди ніколи не знали спорту. Найшкідливіше - це сидіти. Дивно, але при сидінні хребет навантажений сильніше, ніж коли ми стоїмо! Втім, підвищене навантаження - це ще половина справи. За кільканадцять годин нам доводиться сидіти в самій шкідливою позі - нахилившись вперед. У такому положенні краю хребців зближуються і защемляють міжхребцевий диск з хрящової тканини. Взагалі ця тканина відрізняється чудовою еластичністю, що дозволяє їй успішно чинити опір компресії. Однак треба враховувати, що при сидінні сила тиску на зовнішній край диска зростає в 11 разів. Та до того ж триває не тільки протягом робочого та навчального дня, але часто і вдома.

До речі, як же тоді пояснити той простий факт, що втомившись від тривалого стояння ми прагнемо сісти? Причина в тому, що біль в попереку не завжди буває наслідком перевантаження міжхребцевих дисків. Часто біль провокує м'язи низу спини, які при стоянні опиняються в стані статичної напруги. Варто сісти, як м'язи розслабляються, і біль вщухає. До речі, напруга дисків рідко буває причиною болю. Болить травма, яка виникла давно і тепер дає себе знати. Коли людина сідає, травмована область змінює положення. Звідси ілюзія полегшення.

Цікаво розібратися, чому все-таки сидіння сильніше навантажує хребет, ніж стояче положення. Пояснення в тому, що вертикально тіло підтримує як скелет в цілому, так і великий масив мускулатури. В результаті навантаження "розпорошується" по всьому тілу, і хребту робиться "легше".

Коли людина сідає, то що підтримує м'язовий корсет тулуба розслабляється, і вся вага тіла лягає на хребетний стовп. Звідси і травми, що виникають при тривалому сидінні.

Треба підкреслити, що в хребетних дисках прихований величезний потенціал саме корекції. Навіть якщо ви травмували диск, він відновиться, якщо ви зумієте виключити травмує його вплив.

Тиску на міжхребцеві диски (у відсотках від положення стоячи) наведені в таблиці 1.

Таблиця 1

Тиск на міжхребетні диски, у відсотках від положення стоячи

положення тіла

Тиск на міжхребетні диски

Лежачи на спині

25%

Лежачи на боці

75%

стоячи

100%

Лежачи на боці

75%

Стоячи, з нахилом вперед, в руках вагу

220%

Лежачи на боці

75%

Сидячи з нахилом вперед

185%

Лікування залежить від віку хворого, типу сколіозу і ступеня деформації хребта.

Дитячий сколіоз при I і II ступенях викривлення хребта лікують консервативно. Важливою умовою успішного лікування є повноцінне і багате вітамінами харчування, регулярне перебування на свіжому повітрі, рухливі ігри. Постіль повинна бути жорсткою, для чого на ліжко укладають дерев'яний щит. Стілець і стіл на робочому місці повинні відповідати зросту. Потрібно стежити, щоб дитина сиділа за столом прямо, а ноги його при цьому досягали статі. Важлива також правильна установка світла, а при порушенні зору обов'язкове його корекція. Систематично проводять лікувальну гімнастику і часто призначають носіння корсетів.

лікувальну гімнастику;
вправи у воді;
масаж;
корекцію становищем;
елементи спорту.

Сиди нерухомо не довше ніж 20 хвилин;

Намагайся вставати якомога частіше. Мінімальна тривалість такого "перерви" - 10 секунд

Сидячи, як можна частіше міняй положення ніг: ступні вперед, назад, то зроби їх поруч, потім, навпаки, розведи і. т. д.

Намагайся сидіти "правильно": сядь на край стільця, щоб коліна були зігнуті точно під прямим кутом, ідеально випрями спину і, якщо можна, зніми частину навантаження з хребта, поклавши прямі лікті на підлокітники;

Періодично роби спеціальні компенсаторні вправи:

1) повисне і підтягни коліна до грудей. Зроби вправу максимальну кількість раз

2) прийми на підлозі стійку на колінах і витягнутих руках.

Намагайся максимально вигнути спину вгору, і потім як можна сильніше прогнути її вниз.

Крім вправ загальнозміцнюючого, оздоровчого характеру, є й чимало спеціальних, наприклад, для зміцнення м'язів черевного преса, грудей, поліпшення постави. Ці вправи дозволяють в якійсь мірі виправляти недоліки фігури, дозволяють краще володіти своїм тілом.

Виконувати їх можна в будь-який зручний час:

Разом з комплексом ранкової зарядки і в ході оздоровчого тренування;

Під час обідньої перерви;

Під час недільної прогулянки за місто.

Успіх буде залежати від тривалості та регулярності занять.

Наступні вправи значно зміцнять м'язи спини і утримати тіло в правильному положенні:

1) І.П. - стоячи, руки за головою. З силою відведіть руки в сторони, піднявши руки вгору, прогніться. Замріть на 2-4 секунди і поверніться в і.п. Повторіть 6-10 разів. Дихання довільне.

2) І.П. - стоячи і тримаючи за спиною гімнастичну палицю (верхній кінець притиснутий до голови, нижній - до таза). Присядьте, поверніться в і.п. Нахиліться вперед, поверніться в і.п. і, нарешті, нахиліться вправо, потім вліво. Кожен рух виконати 8-12 разів.

3) І.П. - лежачи на животі. Спираючись на руки, і, не відриваючи стегон від статі, прогніться. Замріть в цьому положенні на 3-5 секунд, потім поверніться в і.п.

4) І.П. - стоячи на крок від стіни. Торкнувшись руками стіни, прогніться назад, піднявши руки вгору, і поверніться в і.п. Повторити 5-8 разів. Стоячи біля стіни притисніть до неї потилицею, лопатками, сідницями і п'ятами. Потім відійдіть від стіни і намагайтеся якомога довше утримувати це положення тіла. Якщо ви працюєте сидячи періодично "втискати спиною і попереком в спинку стільця, а якщо є високий підголівник з натугою упирайтеся в нього головою.

Список літератури:

1. Велика медична енциклопедія тому 23 стор. 386-389

2. Журнал "Здоров'я" N 6 1986 р

3. Журнал "Здоров'я" N 8 1986 р

4. Напалков П.М. Смирнов А.В. Шрайбер М.Г., Хірургічні хвороби, Медицина 1969 р стор. 256,257

5. Журнал Сила і краса N 8 1995 р

Лікувальна гімнастика і лікувальна фізкультура ЛФК - це вправи, які передбачають фізичне навантаження, спрямовану на реабілітацію хворих в різних сферах медицини, серед яких травматологія, неврологія, кардіологія, ревматологія та інші. Заняття лікувальною гімнастикою і лікувальною фізкультурою роблять людину більш витривалим, сильним, організм стає загартованим, руху - більш координованими. Крім того, ці заняття прищеплюють певні гігієнічні навички, які допомагають уникати неправильного способу життя після одужання. Особливістю занять є те, що, на відміну від медикаментів, вправи не призводять до побічних ефектів, навпаки, вони покращують не тільки хворий орган, а й організм людини в цілому, діючи досить широко.

Відмінність і схожість двох медичних дисциплін

Які відмінності у лікувальної гімнастики та лікувальної фізкультури, і що у них спільного? Розрізняють різні види лікувальної гімнастики - гімнастичні вправи, лікувальна фізкультура, дихальна гімнастика, ранкова гігієнічна гімнастика, використовуються масажні елементи, іноді гімнастичні вправи проводять в басейні у вигляді зарядки або плавання.

Лікувальна гімнастика - вправи в статиці, тобто руху точкові, спрямовані на певний орган, часто робляться повільно, під напругою для досягнення максимального лікувального ефекту. Лікувальна гімнастика часто з'єднується з дихальною гімнастикою, де певна вправа робиться на вдиху, видиху або із затримкою дихання. Видихи іноді закінчуються певними звуками, вигуками, якщо потрібно впливати на дихальний орган, наприклад при бронхіті або пневмонії.

Лікувальна фізкультура, або скорочено ЛФК - вправи більш широкої дії, спрямовані на поліпшення самопочуття і лікування більш широкого спектра органів. Часто робиться під музику, руху швидкі, в середньому темпі або довільні. Дихання не має такого значення, як при заняттях лікувальною гімнасткою, воно довільне.

Якщо захворювання серйозне, то заняття лікувальною гімнастикою проходять в присутності і під контролем тренера (інструктора-методиста), якщо мова йде про лікувальну фізкультуру - наставником виступає інструктор ЛФК. Але рідкісні випадки, коли лікувальна гімнастика і ЛФК розділені, в основному і тим і іншим займаються інструктора ЛФК в спеціальних кабінетах для лікувальної фізкультури. Ці кабінети ЛФК, які обладнані гімнастичними стінками, лавками для преса, дошками для витягнення і іншими спортивними снарядами лікувального призначення.

Лікувальна гімнастика часто йде в ногу не тільки з дихальною гімнастикою, але також і з масажем. Справа в тому, що якщо пацієнт лежачий або його пересування тимчасово обмежено медичними показаннями, то лікувальну гімнастику проводить масажист, який робить вправи перед масажем або ж зовсім з'єднує масаж і гімнастичні вправи. В такому випадку лікувальна гімнастика і ЛФК залишаються розділеними, так як заняття проходять або на лікарняному ліжку, або на ліжку вдома, або на масажному столі, а не в кабінеті ЛФК. Але дихальна гімнастика може мати місце в певних рухах.

випадки застосування

Лікувальна гімнастика застосовується при:

Розподіл за кількісною ознакою

Вправи підбираються лікарем, який враховує стан людини, особливості протікання хвороби, потрібний результат. Тренування не робляться за шаблоном, вони продумуються фахівцями щодо потреб кожного хворого. Але при схожих симптомах вони можуть мати груповий або малогруповий характер.

структура занять

Заняття починаються з десяти хвилин, через кілька тижнів тривалість тренувань доходить до 30 хвилин і через кілька місяців - до однієї години. У більшої тривалості кожного заняття немає сенсу, краще позайматися два рази в день. Тренування складаються з вступної, головною і заключної частин:

У більш тривалій часовій перспективі лікувальний курс складається з вступного, основного і заключного періоду. Тривалість періодів залежить від виду хвороби і стану хворого, але вступний період найкоротший і складається з декількох днів.

Протипоказання фізичних навантажень

Лікувальною гімнастикою можна займатися, якщо:

Вступ

Лікувальна фізична культура (або скорочено ЛФК) - це самостійна медична дисципліна, яка використовує засоби фізичної культури для лікування захворювань і пошкоджень, профілактики їх загострень і ускладнень, відновлення працездатності. Основним таким засобом (і це відрізняє ЛФК від інших методів лікування) є фізичні вправи - стимулятор життєвих функцій організму.

Лікувальна фізкультура - це один з найважливіших елементів сучасного комплексного лікування, під яким розуміється індивідуально підібраний комплекс лікувальних методів і засобів: консервативного, хірургічного, медикаментозного, фізіотерапевтичного, лікувального харчування та ін. Комплексне лікування впливає не тільки на патологічно змінені тканини, органи або системи органів , а й на весь організм в цілому. Питома вага різних елементів комплексного лікування залежить від стадії одужання і необхідності відновлення працездатності людини. Істотна роль в комплексному лікуванні належить лікувальної фізичної культури як методу функціональної терапії.

Фізичні вправи впливають на реактивність всього організму і втягують в загальну реакцію механізми, які брали участь в патологічному процесі. У зв'язку з цим лікувальну фізкультуру можна назвати методом патогенетичної терапії.

ЛФК передбачає свідоме й активне виконання хворими відповідних фізичних вправ. В процесі занять хворий набуває навиків у використанні природних факторів природи з метою загартовування, фізичних вправ - з лікувальними і профілактичними цілями. Це дозволяє вважати заняття лікувальною фізичною культурою лікувально-педагогічним процесом.

ЛФК використовує ті ж принципи застосування фізичних вправ, що і фізична культура для здорової людини, а саме: принципи всебічного впливу, прикладні та оздоровчої спрямованості. За своїм змістом лікувальна фізична культура є складовою частиною радянської системи фізичного виховання.

Засоби лікувальної фізичної культури

У лікувальній фізичній культурі для профілактики і лікування захворювань і ушкоджень застосовуються такі основні засоби: фізичні вправи (гімнастичні, спортивно-прикладні, ідеомоторні, т. Е. Виконувані подумки, вправи в посилці імпульсів до скорочення м'язів і ін.), Природні фактори природи ( сонце, повітря, вода), лікувальний масаж, руховий режим. Крім того, застосовуються додаткові кошти: трудотерапія і механотерапія (див. Схему).

Під працетерапією розуміється відновлення порушених функцій за допомогою вибірково підібраних трудових процесів. Механотерапія - це відновлення втрачених функцій за допомогою спеціальних апаратів. Вона застосовується головним чином для попередження контрактур (тугоподвижности в суглобах). У спортивній практиці після ушкоджень опорно-рухового апарату можна використовувати для збільшення амплітуди рухів в суглобах тренажерні пристрої (по делікатної методикою).

Лікувальний масаж (класичний, точковий, сегментарно-рефлекторний) застосовується з метою як лікування, так і попередження захворювань (наприклад, гігієнічний масаж, що виконується в комплексі ранкової гігієнічної гімнастики).

Засоби лікувальної фізичної культури, застосовувані в спортивній практиці, а також для профілактики захворювань, відносять до засобів лікувально-оздоровчої фізичної культури.

Класифікація і характеристика фізичних вправ

Фізичні вправи, що застосовуються з лікувальною метою, діляться на гімнастичні, ідеомоторні, спортивно-прикладні, вправи в посилці імпульсів до скорочення м'язів і гри (див. Схему внизу).

Гімнастичні вправи являють собою спеціально підібрані поєднання природних для людини рухів. Вибірково впливаючи за допомогою гімнастичних вправ на окремі м'язові групи або суглоби, можна удосконалювати загальну координацію рухів, відновлювати і розвивати силу, швидкість рухів, спритність і гнучкість.

Останнім часом в лікувальної фізичної культури для відновлення функцій опорно-рухового апарату і кардіо-респіраторної системи застосовуються ритмопластические (танцювальні) руху в музичному супроводі, яке відповідає стану вищої нервової діяльності.

Гімнастичні вправи класифікуються за кількома ознаками.

За анатомічною ознакою - вправи для м'язів голови, шиї, тулуба, пояса верхніх кінцівок, м'язів верхніх і нижніх кінцівок, м'язів черевного преса і тазового дна.

За ознакою активності - активні (виконуються самим які займаються); пасивні (виконувані методистом лікувальної фізичної культури з вольовим зусиллям хворого); активно-пасивні (виконувані займаються за допомогою методиста ЛФК).

За ознакою використання гімнастичних предметів і снарядів - вправи без предметів і снарядів; вправи з предметами і снарядами (з гімнастичною палицею, гумовим, тенісним або волейбольним м'ячем, набивним м'ячем, булавами, гантелями, еспандером, скакалкою та ін.); вправи на снарядах (на гімнастичній стінці, похилій площині, гімнастичній лаві, гімнастичних кільцях, механотерапевтичний апаратурі, брусах, колоді, перекладині і т. п.).

За видовою ознакою і характером виконання - порядкові і стройові, підготовчі (вступні), що коригують зір, на координацію рухів, дихальні, в опорі, виси і упори, підскоки і стрибки, ритмопластические вправи.

Порядкові і стройові вправи (побудови, повороти, ходьба і ін.) Організують і дисциплінують займаються, виробляючи необхідні рухові навички. Застосовуються вони на послебольнічний етапі реабілітації, а також в групах здоров'я.

Підготовчі (вступні) вправи готують організм до майбутньої фізичному навантаженні. Їх вибір залежить від завдань заняття, а також від рівня фізичної підготовленості хворого.

Коригуючі вправи попереджають і зменшують дефекти постави, виправляють деформації. Вони нерідко поєднуються з пасивною корекцією: витяжкою на похилій площині, носінням ортопедичного корсета, спеціальної укладанням з використанням валиків, масажем. Коригуючі вправи роблять поєднане вплив на різні м'язові групи - одночасно зміцнюють одні і розслаблюють інші. Наприклад, при вираженому грудному кіфоз (сутулості) коригуючий вплив надають гімнастичні вправи, спрямовані на зміцнення ослаблених і розтягнутих м'язів спини і розтягування і розслаблення великих грудних м'язів, що знаходяться в стані підвищеного тонусу; при плоскостопості - спеціальні вправи на зміцнення м'язів гомілки і стопи в поєднанні з вправами на формування правильної постави.

Вправи на координацію рухів і в рівновазі застосовуються для тренування вестибулярного апарату при гіпертонічній хворобі, неврологічних захворюваннях, для осіб похилого та старшого віку, які займаються в групах здоров'я. Виконуються вони в різних вихідних положеннях (стоячи на вузькій площі опори, на одній нозі, на носках), з відкритими і закритими очима, з предметами і без них, на гімнастичній лаві, гімнастичній колоді. До вправ на координацію рухів відносять також вправи, спрямовані на формування побутових навичок, втрачених в результаті того чи іншого захворювання (застібання гудзиків, шнурування взуття, запалювання сірників, відкривання замка ключем і ін.). Широко використовуються ліплення, збірка дитячих пірамідок, мозаїка і т. П.

Дихальні вправи (статичні, динамічні, дренажні) є провідними в проведенні будь-якої форми лікувальної фізичної культури. Вони благотворно впливають на функції серцево-судинної і дихальної систем, стимулюють обмін речовин, діяльність системи травлення. Їх заспокійливу дію використовують при порушенні нервової регуляції різних функцій організму, для більш швидкого відновлення при втомі і т. Д. Статичні дихальні вправи виконують в різних вихідних положеннях в стані спокою, т. Е. Без рухів ніг, рук, тулуба, динамічні -в поєднанні з рухами кінцівок, тулуба. До дренажним вправ відносять дихальні вправи, спеціально спрямовані на відтік ексудату з плевральної порожнини і видалення мокротиння (при ексудативному плевриті, бронхоектатичної хвороби, хронічному бронхіті та інших захворюваннях органів дихання).

Розрізняють брюшное (діафрагмальне), грудне і змішане дихання. Приступаючи до виконання дихальних вправ, потрібно навчити хворого правильно дихати через ніс - глибоко, ритмічно, рівномірно. За умови правильного дихання виробляється ритмічність дихальних рухів (вдих-видих), зменшується їх частота, подовжується і посилюється видих.

Виси, упори, підскоки, стрибки як різновид гімнастичних вправ включаються в методику лікувальної фізичної культури в період одужання. Вони виконуються з суворою дозуванням за показаннями під наглядом фахівця з лікувальної фізичної культури.

Ритмопластические вправи використовуються на послебольнічний етапі реабілітації для остаточного відновлення функцій опорно-рухового апарату (при захворюваннях суглобів, після перенесених травм), а також в неврологічній практиці (при неврозах, перевтомі). Такі вправи виконуються в музичному супроводі з заданим ритмом і тональністю, в залежності від функціонального стану хворого, типу вищої нервової діяльності.

У лікувальній фізичній культурі крім гімнастичних широко використовуються ідеомоторні вправи (особливо на лікарняному етапі реабілітації). Що Їх мислення, вони не тільки викликають слабке скорочення м'язів, а й покращують їх функціональний стан, що призводить організм до стану функціональної готовності. Ці вправи застосовують при паралічі і парези, при тривалій іммобілізації кінцівок або тулуба, т. Е. Коли хворий не може активно виконувати вправи. У спортивній практиці ідеомоторні вправи застосовуються в період тимчасового невідвідування тренувань через хворобу з метою зберегти спортивну форму і рівень технічної майстерності. фізичний культура лікування вправу

Вправи в посилці імпульсів полягають в тому, що хворому пропонують розслабляти або скорочувати м'язи иммобилизованного суглоба при уявному поданні скоєного руху. Застосовуються ці вправи при різних видах іммобілізації кінцівок для попередження атрофії м'язових груп, поліпшення в них кровообігу і обміну речовин (наприклад, при накладенні гіпсової пов'язки на стегно і колінний суглоб хворий активно скорочує чотириглавий м'яз стегна, напружуючи колінну чашечку під гіпсом).

З спортивно-прикладних вправ в лікувальній фізичній культурі найбільш часто використовують ходьбу, біг, стрибки, метання, лазіння, вправи в рівновазі, підніманні і перенесенні ваги, дозовані греблю, ходьбу на лижах, катання на ковзанах, лікувальне плавання, їзду на велосипеді. Спортивно-прикладні вправи сприяють остаточному відновленню пошкодженого органу і всього організму в цілому, виховують у хворих наполегливість і впевненість у своїх силах.

В лікувально-оздоровчої фізичної культури спортивно-прикладні вправи використовуються для попередження захворювань, виховання фізичних якостей, підготовки до праці і оборони Батьківщини.

Ходьба зміцнює м'язи не тільки нижніх кінцівок, але і всього організму за рахунок ритмічного чергування напруги і розслаблення м'язів, що покращує крово- і лімфообіг, дихання, обмін речовин і має загальнозміцнювальну дію.

Дозований біг рівномірно розвиває мускулатуру всього тіла, тренує серцево-судинну і дихальну системи, підвищує обмін речовин, формує глибоке і ритмічне дихання. У лікувальній фізичній культурі біг призначається тренованим хворим з індивідуальною дозуванням при ретельному лікарсько-педагогічний контроль. Біг є не тільки засобом лікувально-оздоровчої фізичної культури, а й засобом підтримуючої і профілактичної терапії.

Стрибки відносяться до короткочасних інтенсивних вправ, що застосовуються в період одужання з індивідуальної дозуванням (при обов'язковому контролі ЧСС) .Упражненія в метанні допомагають відновлювати координацію рухів, поліпшують рухливість в суглобах, збільшують силу м'язів кінцівок і тулуба, швидкість рухової реакції. У заняттях використовуються набивні м'ячі, диски, спис, м'ячі з петлею, гранати. Лазіння по гімнастичній стінці і канату сприяє збільшенню рухливості в суглобах, розвитку сили м'язів тулуба і кінцівок, координації рухів. Лазіння має велике прикладне значення в побуті, військовій справі.

Вправи в рівновазі застосовуються при ураженні вестибулярного апарату, при гіпертонічній хворобі, після ампутації нижніх кінцівок, при порушеннях постави, сколіозах і плоскостопості.

Вправи в підніманні і перенесенні ваги вимагають суворого лікарсько-педагогічного контролю. Вони використовуються в лікувально-оздоровчій фізичній культурі для тренування в період остаточного відновлення функцій. Ці вправи протипоказані при порушенні постави, сколіозах, плоскостопості, захворюваннях хребта, шлунка, суглобів, при гіпертонічній хворобі і ін.

Дозована веслування використовується для вироблення ритмічності рухів, що сприяють глибокому диханню, розвитку і зміцненню м'язів верхніх кінцівок, тулуба і збільшення рухливості хребта. Підвищення внутрішньочеревного тиску при веслування позитивно впливає на процес травлення і тканинний обмін. Гребля в умовах чистого, свіжого, іонізованого, насиченого водяними парами повітря (краще морського) надає оздоровчий вплив на весь організм. Дозована веслування призначається при захворюваннях суглобів, серцево-судинної і дихальної систем і проводиться з певними короткочасними паузами для відпочинку під лікарсько-педагогічним контролем.

Дозовані лижні прогулянки зміцнюють все м'язові групи, підвищують обмін речовин, покращують роботу серцево-судинної і дихальної систем, тренують вестибулярний апарат, покращують настрій, сприяють нормалізації стану нервової системи, надають закаливающее вплив.

Катання на ковзанах покращує обмін речовин, діяльність серцево-судинної, дихальної та нервової систем, функцію вестибулярного апарату, розвиває координацію рухів. Призначається в період одужання і для профілактики захворювань під лікарсько-педагогічним наглядом добре тренованим особам, який вміє кататися на ковзанах.

Дозоване лікувальне плавання підвищує тепловіддачу, покращує обмін речовин, активізує функцію органів травлення і дихання, зміцнює м'язи всього тіла, нервову систему, надає закаливающее вплив. Застосовується при захворюваннях хребта для розслаблення м'язів і звільнення його від осьового навантаження, при порушеннях постави, захворюваннях дихальної системи, а також з метою зняти втому в режимі робочого тижня або спортивного тренування.

Їзда на велосипеді застосовується з загальоздоровчій метою, а також для зміцнення м'язів і збільшення рухливості в суглобах нижніх кінцівок. З цією ж метою застосовуються вправи на велоергометрі при травмах опорно-рухового апарату, парезі нижніх кінцівок, порушення обміну речовин і для тренування серцево-судинної системи.

Поряд з перерахованими вправами в лікувальної фізичної культури використовуються гри. Всі різновиди ігор (ігри на місці, малорухливі, рухливі, спортивні) сприяють поліпшенню роботи всіх органів і систем організму. Їх проводять в період одужання при лікарсько-педагогічному спостереженні в заключній частині заняття лікувальною гімнастикою.

Методика лікувального застосування фізичних вправ. дозування

Перед призначенням лікувальної фізичної культури визначаються завдання використання фізичних вправ, підбираються засоби і форми для вирішення цих завдань. Щоб зробити все це правильно, необхідно враховувати фазу розвитку хвороби, реакцію на неї організму, стан всіх органів і систем, не залучених в хворобливий процес, психічну реакцію хворого на захворювання і інші його індивідуальні особливості.

У всіх випадках важливо дотримуватися принципу поєднання загального та місцевого впливу фізичних вправ, пам'ятаючи, що одужання багато в чому залежить від загального стану організму хворого.

Кожна фізична вправа, що використовується в лікувальній фізичній культурі, надає відновлюючу, що підтримує або профілактичне вплив на хворого. Тому при призначенні лікувальної фізичної культури потрібно визначити (крім медичних показань) спрямованість її використання: з метою відновлення порушених функцій, підтримання їх і здоров'я в цілому або з метою попередження захворювань, їх ускладнень та інших відхилень у стані здоров'я.

На основі загальних положень лікувальної фізичної культури будуються різні приватні методики, що відображають своєрідність патофізіологічних і клінічних проявів захворювання у окремого хворого або групи хворих, складені по нозологическому ознакою. Основними принципами застосування лікувальної фізичної культури є цілісність організму (єдність психічного і фізичного), єдність середовища і організму (соціального і біологічного), єдність форми і функції, загального і місцевого, лікування та профілактики (В. Н. Мошков, 1984).

Методика лікувальної фізичної культури повинна бути заснована на загальних педагогічних (дидактичних) принципах. Ефективність її можлива лише при активному ставленні хворого до занять. Пояснення методистом перспективи прискорення відновлення порушених функцій під впливом занять фізичними вправами підвищує інтерес хворого до них.

Принцип наочності при навчанні рухам здійснюється не тільки через зорові відчуття, але і за допомогою інших органів чуття. Показ фізичних вправ підтверджує пояснення і допомагає займається правильно їх виконувати.

Принцип доступності залежить від оцінки лікарем або методистом клінічного прояву хвороби і рівня фізичної підготовленості хворого.

Оздоровчий ефект лікувальної фізичної культури є результатом реалізації принципу систематичності занять, побудованих з урахуванням поступовості і послідовності виконання вправ. Заняття починаються з простих і легких, відомих хворому вправ. У міру зростання його функціональних можливостей призначаються більш складні вправи (при суворому обліку реакції організму). Заняття проводяться щодня, іноді по кілька разів на день, при певному дозуванні, в поєднанні з призначеним режимом дня.

Принцип індивідуального підходу передбачає врахування статі, віку, рівня тренованості, загального стану хворого, перебігу основного і супутніх захворювань.

Поряд з дидактичними принципами велике значення має оптимальне дозування засобів лікувальної фізичної культури - встановлення сумарної дози (величини) фізичного навантаження при застосуванні як однієї вправи, так і будь-якого комплексу (ранкова гімнастика, заняття лікувальною гімнастикою, прогулянка і ін.) (В. Н. Мошков).

Фізичне навантаження повинна бути адекватна функціональним можливостям хворого. Надмірно мала або велике навантаження не зробить достатнього лікувальної дії. Навантаження дозується вибором вихідних положень, підбором вправ, числом загальнорозвиваючих і дихальних вправ, їх тривалістю, числом повторень кожної вправи, темпом, амплітудою рухів, ступенем силового напруги, складністю рухів, їх ритмом, емоційністю занять, їх щільністю.

У лікувальній фізичній культурі вибір вихідних положень залежить від рухового режиму, призначеного лікарем. Розрізняють три основних вихідних положення: лежачи (на спині, на животі, на боці), сидячи (в ліжку, на стільці, на килимі з прямими ногами, сидячи в ліжку або на стільці зі спущеними ногами), стоячи (на четвереньках - коленно- кистьовий, на получетвереньках- колінно-ліктьовий, стоячи без опори, з опорою на милиці, палиці, ходилки, бруси, поперечину, гімнастичну стінку, спинку стільця і т. д.). Наприклад, при захворюваннях серцево-судинної і дихальної систем можна виконувати вправи в положеннях лежачи, напівлежачи з високо піднятою головою, сидячи, стоячи; при хворобах органів травлення - сидячи, лежачи на спині, стоячи; при пошкодженнях хребта - лежачи на спині і на животі, стоячи на четвереньках, напівлежачи, стоячи.

Підбір фізичних вправ і визначення їх тривалості здійснюють з урахуванням принципу поступовості (від легкого до важкого, від простого до складного), а також особливостей особистості хворого і перебігу хвороби.

Тривалість фізичних вправ визначають фактичним часом, що витрачається хворим на їх виконання. Це залежить від складності вправ, числа вправ в комплексі, індивідуальної реакції організму хворого на навантаження.

Число повторень кожної вправи залежить від особливостей перебігу хвороби, кількість, тип і види вправ, що входять в даний комплекс, тривалості їх виконання. Число повторень вправ для дрібних м'язових груп може бути більшим, ніж для великих.

Темп виконання рухів може бути різним. Розрізняють повільний, середній і швидкий темп. В умовах стаціонару вправи виконують зазвичай в повільному і середньому темпі, на поліклінічному і санаторному етапах реабілітації - в повільному, середньому і швидкому.

Зменшення, або збільшення амплітуди (розмаху) рухів також дозволяє регулювати фізичне навантаження.

Ступінь силового напруги при виконанні рухів залежить від вольового напруги, застосування обтяження, опору або їх поєднання. Обтяження може здійснюватися вагою власного тіла, вагою предметів, вагою або опором партнера.

Ступінь складності рухів також впливає на величину навантаження. Ускладнювати вправи необхідно поступово, у міру оволодіння ними, а також у міру зростання функціональних можливостей організму.

Ритм рухів, або система їх чергування, має великий вплив на працездатність. Правильно підібраний ритм рухів віддаляє настання стомлення. Ритмічність рухів сприяє зменшенню навантаження на нервову систему за рахунок вироблення автоматизму.

Число загальнорозвиваючих і дихальних вправ в занятті залежить від періоду і характеру захворювання. У міру одужання питома вага цих вправ знижується за рахунок введення спеціальних вправ. В окремих випадках, наприклад при захворюваннях органів дихання, травлення або в післяопераційному періоді, дані вправи є спеціальними.

Використання емоційного фактора полягає в створенні у хворого на заняттях фізичними вправами позитивних емоцій. Це підвищує лікувально-оздоровчий ефект занять і віддаляє наступ втоми.

Велике значення для дозування фізичного навантаження має щільність заняття. Її визначають відношенням тривалості фактичного виконання вправи до тривалості всього заняття. У лікувальній фізичній культурі щільність навантаження досягає 25-30%. В основному вона залежить від тривалості перерв між окремими вправами. В лікувально-оздоровчої фізичної культури щільність навантаження значно підвищується.

Дозування навантаження в заняттях лікувальною фізичною культурою має дуже важливе значення, так як від неї багато в чому залежить лікувальну дію фізичних вправ. Передозування може викликати погіршення стану, а недостатнє навантаження не дає потрібного ефекту. Тільки при відповідності стану хворого і його можливостям фізичне навантаження може оптимально змінити функції різних систем організму і надати лікувальну дію.

Змінювати фізичне навантаження можна різними методичними прийомами, так як вона залежить від багатьох факторів. Основним з них є обсяг м'язових груп, що беруть участь в русі, число і характер виконання фізичних вправ: темп, амплітуда руху, ступінь силового напруження м'язів.

Підвищувати або знижувати фізичне навантаження можна, збільшуючи або зменшуючи кількість повторень кожної вправи і змінюючи характер їх виконання.

Регулювати вплив фізичних вправ дозволяють спеціально підібрані вихідні положення. Деякі з них самі по собі викликають фізіологічні зрушення, так як вимагають м'язових зусиль статичного характеру. Наприклад, в положенні сидячи ЧСС збільшується на 5-8%, а в положенні стоячи - на 10-20% в порівнянні з положенням лежачи.

Чергування м'язових навантажень, коли вправи для однієї групи м'язів змінюються вправами для іншої групи, а вправи з великим м'язовим навантаженням чергуються з вправами, які вимагають незначних м'язових зусиль, або з дихальними вправами і вправами на розслаблення, попереджає передчасне настання стомлення і забезпечує можливість тривалий час, без великих перерв для відпочинку виконувати фізичні вправи.

Фізичне навантаження регулюється також ступенем складності вправ. Важкі по координації вправи можуть викликати напругу м'язів, які не беруть участі в русі, цим самим збільшуючи навантаження.

Інтенсивність фізичних вправ може бути малої, помірної, великої та максимальної (В. К. Добровольський). До вправ малої інтенсивності відносяться вправи з участю в русі малих і середніх м'язових груп, що виконуються в повільному і середньому темпі, статичні дихальні вправи і вправи в розслабленні м'язів. Вихідні положення не повинні викликати великих статичних напруг і ускладнювати виконання вправ. Фізіологічні зрушення при виконанні даних вправ незначні: невелика зміна ЧСС, помірне підвищення максимального і зниження мінімального тиску крові, уражень і поглиблення дихання.

Вправи помірної інтенсивності втягують в рух середні (в середньому і швидкому темпі) і великі (в повільному і середньому темпі) м'язові групи. Застосовуються динамічні дихальні вправи, вправи з предметами і невеликими обтяженнями, ходьба в повільному і середньому темпі, малорухливі ігри. При виконанні цих вправ ЧСС підвищується незначно, помірно підвищується максимальний артеріальний і пульсовий тиск, збільшується легенева вентиляція. Тривалість відновного періоду становить кілька хвилин.

Вправи великої інтенсивності характеризуються одночасним включенням в роботу великої кількості м'язових груп, виконанням рухів в середньому і швидкому темпі. До них відносяться вправи на гімнастичних снарядах, з обтяженнями, швидка ходьба, біг, стрибки, рухливі і спортивні ігри, ходьба на лижах і т. П. Всі вони пред'являють значні вимоги до нервової, серцево-судинної і дихальної систем: викликають збільшення ЧСС, підвищення максимального артеріального і пульсового тиску, посилення обміну речовин. Тривалість відновного періоду становить понад 10 хв.

Вправи максимальної інтенсивності рідко застосовуються в лікувальній фізичній культурі. До таких вправ з граничним навантаженням відноситься, наприклад, біг на швидкість. При їх виконанні виникає киснева недостатність, тому діяльність серцево-судинної і дихальної систем значно посилюється.

Дозувати необхідно загальну і місцеву фізичні навантаження. Загальне навантаження складається з енергетичних витрат організму на виконання м'язової роботи у всіх фізичних вправах. Про відповідність її можливостям хворого можна судити за зовнішніми ознаками втоми і реакції серцево-судинної і дихальної систем - динаміці ЧСС і дихання. Місцева фізичне навантаження надає в основному локальний вплив. Прикладом такого навантаження є вправи для відновлення руху паралізованих м'язів.

Пасивні рухи і вправи, що виконуються за допомогою, мають незначний загальний вплив, тому повинні дозироваться ступенем місцевого впливу. У деяких випадках місцеві навантаження, наприклад вправи для зміцнення м'язів тулуба при компресійних переломах, дозуються і по загальному, і по місцевому впливу (по ЧСС і ступеня втоми м'язів) на організм хворого. Для більш точної оцінки загальної та місцевої навантаження враховуються і суб'єктивні відчуття хворого.

Залежно від завдань в різні періоди лікування виділяють три основні варіанти (як загальних, так і місцевих) дозування навантажень: лікувальні, тонізуючі (підтримують), і тренують.

Лікувальна доза застосовується в тих випадках, коли необхідно в першу чергу надати терапевтичну дію на уражену систему або орган, сформувати компенсації, попередити ускладнення. При цьому загальна фізичне навантаження в заняттях зазвичай невелика і від заняття до заняття збільшується незначно. При погіршенні стану вона знижується. Місцева фізичне навантаження складається зі спеціальних вправ і може бути малої (наприклад, в початковий період лікування хворих на бронхіальну астму або з невритом лицьового нерва) або помірною (наприклад, при лікуванні переломів в період іммобілізації). Ознак загального стомлення при цьому може не спостерігатися, хоча часто відзначається стомлення окремих м'язових груп. Фізіологічні зрушення з боку серцево-судинної і дихальної систем мало виражені.

Тонізуюча (підтримуюча) дозування застосовується в задовільному стані хворого при тривалій іммобілізації, хронічних захворюваннях з хвилеподібним перебігом, після закінчення відновного лікування з максимально можливим лікувальним ефектом. Загальні і місцеві фізичні навантаження залежать від функціональних можливостей організму в цілому, окремого ураженого органу або системи. Вони повинні стимулювати функції основних систем, т. Е. Надавати тонізуючу дію і підтримувати досягнуті результати лікування. Застосовуються фізичні вправи помірної або великої інтенсивності. Характерна особливість цього варіанту дозування навантажень полягає в тому, що вони не збільшуються в процесі курсу лікувальної фізичної культури. Заняття повинно не втомлювати хворого, а викликати відчуття бадьорості, припливу сил, поліпшення настрою.

Тренує дозування застосовується в період одужання і в період відновного лікування, коли необхідно нормалізувати всі функції організму хворого, підвищити його працездатність або добитися високого ступеня компенсації. Фізичні навантаження при виконанні як загальнорозвиваючих, так і спеціальних вправ від заняття до заняття підвищуються за рахунок різних методичних прийомів і дозуються так, щоб викликати стомлення. Фізіологічні зрушення в діяльності основних систем, як правило, значні, але залежать від захворювання і стану хворого. Тренувальних дій в певні періоди захворювання можуть надавати і вправи помірної інтенсивності при поступово збільшується дозуванні. Для визначення обсягу фізичних навантажень, надають тренувальних дій, проводять різні тести. Так, при захворюваннях серцево-судинної системи гранично допустимі фізичні навантаження визначаються за допомогою проби толерантності до них; величина осьового навантаження при діафізарних переломах - за допомогою тиску пошкодженої иммобилизованной ногою на ваги до моменту появи больових відчуттів (80% від отриманої величини - оптимальне навантаження); тренує дію для збільшення сили м'язів надає навантаження, складова 50% від максимальної.

Форми лікувальної фізичної культури

Існує безліч форм лікувальної фізичної культури: ранкова гігієнічна гімнастика, заняття лікувальною гімнастикою, самостійні заняття фізичними вправами, лікувальна дозована ходьба, дозовані сходження (теренкур), масові форми оздоровчої фізичної культури, дозовані плавання, веслування та ін. (Див. Схему).

Ранкова гігієнічна гімнастика - це виконання спеціально підібраного комплексу фізичних вправ, що сприяє переходу організму зі стану гальмування (сну) до активного режиму дня. На послебольнічний етапі реабілітації ранкову гігієнічну гімнастику можна проводити на відкритому повітрі, поєднуючи її з нетривалої прогулянкою.

Заняття лікувальною гімнастикою - основна форма лікувальної фізичної культури, спрямована на відновлення функції потерпілого органа і всього організму в цілому. Заняття складається з трьох частин: вступної, основної та заключної. У першій даються елементарні гімнастичні і дихальні вправи, що готують хворого до зростаючої фізичному навантаженні. У другій застосовуються спеціальні і загально-розвиваючі вправи, які надають позитивний вплив на постраждалий орган і весь організм хворого. У третю включаються елементарні гімнастичні і дихальні вправи на розслаблення м'язових груп, що знижують загальну фізичне навантаження і сприяють відновленню фізіологічних показників.

Самостійні заняття лікувальною гімнастикою проводяться хворими, які вміють правильно виконувати фізичні вправи і свідомо відносяться до якості їх виконання. Комплекс вправ для них складають фахівці з лікувальної фізичної культури з урахуванням індивідуальних особливостей кожного хворого. Самостійні заняття, які проводяться з профілактичною метою, будуються на підставі рекомендацій самих фахівців, а також рекомендацій, отриманих за допомогою засобів масової інформації (теле- і радіопередач, спеціальної літератури та т. П.).

Лікувальна дозована ходьба проводиться для нормалізації ходи після травм і захворювань нервової системи, опорно-рухового апарату, обміну речовин, для тренування серцево-судинної і дихальної систем, а також адаптації організму до навантажень. Дозується лікувальна ходьба швидкістю пересування, довжиною дистанції, довжиною кроку, рельєфом місцевості, якістю грунту. Така ходьба є самостійною формою лікувальної фізичної культури, на відміну від ходьби як спортивно-прикладного вправи, що застосовується в занятті лікувальною гімнастикою в якості засобу лікувальної фізичної культури.

Дозоване сходження (теренкур) - лікування дозованою ходьбою з поступовим підйомом і спуском на спеціальних маршрутах. Ця форма занять застосовується при захворюваннях серцево-судинної, дихальної систем, порушеннях обміну речовин, травматичних ураженнях опорно-рухового апарату і нервової системи. Залежно від крутизни підйому маршрути терренкура діляться на групи з кутом підйому 4 10 °, 11-15 °, 16-20 °. Найбільш відомі маршрути терренкура в Кисловодську, Єсентуках, Сочі, Гурзуфі, Ялті.

Дозовані плавання, веслування, ходьба на лижах, катання на ковзанах та ін. Можуть бути не тільки засобами лікувальної фізичної культури (як різновид спортивно-прикладних вправ), але й стати самостійною формою. Вони розраховані на подальшу тренування функцій уражених органів і всього організму в цілому, підвищення працездатності видужуючих, профілактику захворювань. Ця форма занять застосовується індивідуально - з урахуванням показань, протипоказань та відповідних доз. Останнім часом вона широко використовується в реабілітації спортсменів, осіб молодого і середнього віку.

До масових форм оздоровчої фізичної культури відносяться елементи спортивних ігор, ближній туризм, елементи спорту, масові фізкультурні виступи, свята. Ці форми підбираються і дозуються індивідуально. Вони застосовуються в період остаточного одужання з метою тренування всіх органів і систем. Масові форми лікувальної фізичної культури можуть використовуватися і з профілактичною метою, особливо в групах здоров'я, на курортах і в санаторіях.

висновок

Здоров'я - це не тільки відсутність хвороб, але і певний рівень фізичної тренованості, підготовленості, функціонального стану організму, що є фізіологічної основою фізичного і психічного благополуччя. Фізична активність - це одна з неодмінних умов життя, що має не лише біологічне, а й соціальне значення. Вона розглядається як природно-біологічна потреба живого організму на всіх етапах онтогенезу і регламентована відповідно до функціональними можливостями індивіда є найважливішим принципом здорового способу життя людини.

Таким чином, навіть короткий огляд можливостей лікувальної фізкультури дозволяє зробити висновки про те величезне значення, яке вона має в житті людини:

займаючись фізичними вправами, людина сама бере активну участь в лікувально-відновному процесі, що благотворно впливає на його психоемоційну сферу;

впливаючи на нервову систему, регулюються функції пошкоджених органів;

в результаті систематичного застосування фізичних вправ організм краще пристосовується до поступово зростаючим навантаженням;

найважливішим механізмом ЛФК є також її тонізуючу вплив на людину;

заняття лікувальною фізкультурою мають і виховне значення: людина звикає систематично виконувати фізичні вправи, це - стає його повсякденною звичкою, сприяє веденню здорового способу життя.

Список використаної літератури

1. В.А. Єпіфанов «Лікувальна фізична культура». - Москва, 1987. - 528 с.

Вардіміаді Н.Д., Машкова Л.Г., «Лікувальна фізкультура і дієтотерапія при ожирінні». - К .: Здоров'я, 1998. - 43 с.

Васильєва З.Л., Любінська С.М. «Резерви здоров'я». - Л .: Медицина, 1980. - 319 с.

Дьомін Д.Ф. «Лікарський контроль при заняттях ФК». - СПб .: 1999.

Дубровський В.І. «Лікувальна фізична культура: підручник для студентів вищих навчальних закладів». М .: ВЛАДОС, 1998-608с.

Єпіфанов В. А. «Лікувальна фізична культура і спортивна медицина». Підручник М. Медицина 1999 року, 304 с.

Попов С. Н., Іванова Н. Л. »До 75-річчя КАФЕДРИ ЛІКУВАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ, МАСАЖУ ТА РЕАБІЛІТАЦІЇ РГУФК / Фізкультура в профілактиці, лікуванні та реабілітації» № 3, 2003.

Преображенський В. «Як вижити в наметі, кіоску, банку. Гімнастика, прихована від сторонніх очей »// ФиС. - 1997.

Толкачов Б.С. «Фізкультура проти недуги» .- М .: Фізкульт. І спорт, 1980. - 104 с.

Енциклопедія здоров'я. / Под ред. В. І. Бєлова. - М .: 1993.

Надіслати свою хорошу роботу в базу знань просто. Використовуйте форму, розташовану нижче

Інститут Права і Гуманітарного Освіти

реферат

по Фізичної культури

на тему: «Лікувальна фізична культура при різних захворюваннях»

виконала:

студентка групи ДБЮ-204

Блохіна Римма

Вступ

Глава I. ЛФК та ​​її історія

1.1 Лікувальна фізична культура

1.2 Історія ЛФК

1.3 ЛФК в Стародавньому Китаї

У Стародавньому Китаї були лікувально-гімнастичні школи, де навчали лікувальної гімнастики і масажу, і застосовували їх в процесі лікування хворих.

1.4 ЛФК в Стародавній Греції і в Стародавньому Римі

Він пропагував оздоровчу гімнастику, засуджуючи бездумне захоплення спортом.

Праці Галена були єдиним авторитетним джерелом медичних знань аж до епохи відродження.

1.5 ЛФК в Європі

1.6 ЛФК в Росії

Однак громадськість того часу з нерозумінням і сарказмом ставилася до гімнастики взагалі і до лікувальної гімнастики зокрема.

4. Дубровський В.І. Лікувальна фізкультура (кінезотерапія) 1998

подібні документи

В даний час велика кількість учнів страждають різними захворюваннями опорно-рухової системи, одним з яких є сколіоз.

Відмінність і схожість двох медичних дисциплін

випадки застосування

Розподіл за кількісною ознакою

структура занять

Протипоказання фізичних навантажень

Глава I. ЛФК та її історія