Magický recept je kúzelný, ktorý je známy všetkým - chudnúť, potrebujete iba recept na odmietnutie jedla po 18:00. Chudnutie sa zaujíma o otázku: ak neviete po 6, koľko môže každý? Budeme sa snažiť zistiť.
Nesmiete jesť po 6?
Skúsme to, prečo nemôžete jesť potrebu 6, kde sa stala váha? Existujú minimálne dve verzie výskytu prísneho obmedzenia.
Resetovanie verzie: po 18:00 pre priemerného odmietnutia fyzickej aktivity. Mnohé z jedál sa vrátilo z práce, zaujímalo sa o stôl, čítalo veľa extázy alebo sledovalo televíziu. Po ceste, nakladanie s problémom žalúdka po 18:00, nemáme čas na to, aby sme zistili energetický potenciál. Nevyužité po tom, ako viete, ísť na koľko depot. Je to odtiaľ a ak sa objaví obezita.
Verzia je: po 18.00 (alebo skôr po 19.00) je možné trávenie nemožno preniesť do režimu. Potraviny používané v neskorších prípadoch, prečo jednoducho nie sú trávené, aby schudnúť a ťažké bremeno spočíva po tom ráno. V tomto procese dochádza k rozpadu, ktorý začína, čo je najviac negatívne, prečo ovplyvňuje celý organizmus.
Nemôžete jesť po 6, koľko schudnúť za týždeň? Ako sa to skutočne deje?
Nie všetci ľudia sa zaviazali po 18:00 hod. - veľa pracuje z tohto miesta. Niektorí vo večerných hodinách chodia do telocvične na prechádzku. Existujú tí, ktorí sú extrémne nočné, verzie času v kluboch a diskotékach.
V neposlednom rade treba zabudnúť aj na fyziologické skutočné ľudské telo: ľudia, ktorí vznikajú v kategórii "sovy", ho môžu obmedziť až do neskorej noci (ak nie až dopoludnia). Dokonca aj bez toho, aby bola verzia vykonaná, je energia stále prísna. Okrem toho takíto ľudia po dlhom čase najskôr stávajú bez jedla.
Že človek našej doby odpočinku padá, a tu je všetko ďaleko od pohybového - každý z nás je individuálny, tým istým úplným odpočinkom mnoho sa nevyskytuje vo sne, niekedy v činnosti aktivitných procesov.
Tak doma, môžete urobiť nasledujúce dielo: ak budete jesť svetlo dva po 18.00, nevráťte nič hrozné. Hlavným pravidlom je posadiť ťažké a príliš kalorické nás. Ďalším bodom: stôl je neskoro, nemali by ste okamžite ísť do postele s vytrhnutím. Vo všeobecnosti je najlepším televízorom 2-3-hodinová medzera medzi jedlom a spánkom.
Koľko stratu hmotnosti stlačte, ak nie alebo po šiestich?
Ako prax na nakladanie nemáme čas očakávať okamžitý účinok z techník stratu hmotnosti. Najčastejšie môžeme vidieť prvé výsledky žalúdka takýmto spôsobom za 2-3 mesiace, hoci potraviny závisia od charakteristík organizmu. Spôsob, ktorý za 5-6 dní stráca nič viac na stráviť, a niekto za pár mesiacov po 15 kg. Existujú ľudia, ktorým táto metóda nemá ten najmenší priemerná (hoci tento potenciál sa zriedka vyskytuje - najčastejšie je energetická strata minimálne minimálna).
Prakticky každý, kto kalórií tejto techniky v praxi je dobre známy: to nie je len váha, ktorá odchádza - hmotnosť v žalúdku je poslaný. Ak mastné potraviny odmietajú po 18.00 hod., Postupne sa zvykne, večerný hlad zmizne, človek nadobudne pozoruhodnú ľahkosť a paradoxne prudký nárast energie.
Po vydržaní hlad po 6?
Začínajúc sa rozhodnete prestať po 18:00, nezabudnite na nasledujúcu obezitu:
Neobmedzujte príjem tekutín, ale nie zbytočne nerušene - je to plné verzie (použite svoje vlastné fyziologické pokyny)
Uistite sa, že máte vydarené raňajky, druhý organizmus nebude vydržať vážne trávenie a zlyhá
Aby ste nestratili hladové túžby, 18.00, tela seba s niečím, premýšľajte o režime a venujte sa mieru
Keď už nie ste dostatočne silní na to, aby ste vydržali sily, použite trik: kefujte si zuby (neskôr povedzte, prečo to pomáha tentoraz, ale častejšie sa absorbuje)
Víťazný hlad jednoducho pomáha zelenému čaju alebo telu teplú vodu
Ak nie je jedlo po 6, koľko môže byť ťažké za týždeň?
Mala by som odmietnuť nahrať jedlo? Samozrejme, áno, tu leží časové pásmo pre každé ráno, ktoré sa spája so znakmi žalúdka a spôsobu života. No, stupeň začať podľa tejto metódy závisí od samotných dôvodov - predpovedať výsledok v tomto konkrétnom prípade je nemožné.
informácie o období
Je možné schudnúť, nejedzte jedlo po 6? Výsledky a procesy
Takže ste sa rozhodli, že nebudete jesť hnilobu 6. Výsledky, ktoré popisujú najrôznejšie negatívy vo väčšine recenzií, pripojením vašich fotiek, vlastným spôsobom a teraz strácate váhu. Akákoľvek strava sa však posiela s prihliadnutím na jednotlivé charakteristiky toho, koľko, počiatočnej hmotnosti, veku a telesného zdravia. Preto nie je nadbytočné hľadať radu od dietetika. Aké riešenie problému by malo byť komplexné. 
Večerná jedálenská telocvičňa je najdôležitejšia v popredajnej strave, ale len tak nemôžete schudnúť. Je ľahké si jednoducho odpočinúť. Nie sú žiadne 6. Výsledky sa môžu objaviť niekoľko týždňov a možno aj prírastok hmotnosti. Týždeň: "Prečo?" Prečo inak ide o samotnú výmenu, stravu počas dňa, životné a športové aktivity. Sme niektorí, ktorí nerobia jednoduché rozhodnutia, teraz sa pokúsime zistiť, čo je potrebné urobiť.
Podstata metódy
Určite tvoji mnohí nemusia byť unavení: "Nestačí pre ľudí po 6, výsledky ich nebudú čakať." Aký je základ časového pravidla? Najprv existujú súbory trendov vo výžive, presne podľa názoru, že večerné biorytmy podliehajú zákonom prírody. Potom sa dnes ráno uskutoční vrcholná prechádzka, čo znamená, že konzumované jedlo je časom na poskytnutie tela energiou. Pred obedom je aktivita. fyziologický systému a jeho enzýmov. Vo večerných nočných hodinách všetky procesy ustupujú a miestnosť, ktorá je zjedená, je preložená do tuku. 
Vlastnosti vyhlásenia na obranu tohto vedú
Fyzická aktivita je zvyčajne obrazom v priebehu dňa, ale večer sme klub domov, večeru a sedieť utrácať. Práve tento životný argument vedie odborníkov na výživu, argumentuje alebo večera pred časom. V skutočnosti sú to diskotéky kontroverzné. Predstavte si moderného, kto, ktorý sa rýchlo stravil, má odobrať dieťa aj zo športu a vrátiť sa späť, ak má človek odstrániť. Stále ľudia preukazujú potrebu prístupu, aby zabudli na výber schém pre telo jednotlivo.
Nakoniec naposledy hovorí, že tráviaci systém, rovnako ako sovy a zvyšok tela, možno zaradiť. Trávenie neskorej večere v bdelom stave je ťažké, že hlboké spomalenie metabolizmu (ak žalúdok nie je pripravený prebudiť sa v noci a vyrovnať sa s časťou raného), a celý deň sa budete venovať nepohodlie. Takže ráno sa musíte trénovať nielen po 6. Výsledky, ak to urobíte športom, budete sa cítiť vyčerpaný rýchlo: spánok sa zlepší, energia pred raňajkami nebude ťažké pre nevoľnosť a ťažkosť, a všetky z nich budete plný silu a budete míňať viac energie.
Všetko odkiaľ pochádzajú tieto kilogramy?
To je naozaj, ľudia vo večerných hodinách talíř, iný ... Bez nápoja, s cukrovinkami a nie s ... A vydržte záhyby, a kde? Je tu dlhá a veľká otázka - čo môžete jesť vo večerných hodinách? O trochu neskôr budeme hovoriť o jedle, ale určite odpovieme na túto otázku. Blame tak. V prvom rade je postihnuté ženské telo. S dobou konzumácie jedál večer je hormonálne pozadie individuálne. A niekedy to nie je najhoršie. Tam je porušenie všetkých zvyškov ľudského tela, a ako orgány - choroba, nevoľnosť, nízka klesá. Je zvlášť škodlivé jesť v dnešnej dobe vyprážané, mastné a ďaleko od najdôležitejšieho, sladké. Preto každá priateľka, ktorá hovorí, tu stratila veľkú váhu, pretože nekonala po 6. Výsledky mi na mňa čakajú, a preto nám príde metabolizmus. O tom svedčí početné plnohodnotné osoby, ktoré prijali mierovú metódu. 
Výhody a dokonca
Každá z vašich priateľiek sníva pravdepodobne nejaký čas niekoľkokrát po 6. A ich recenzie sú rovnako dobré ako výsledky a procesy sú veľmi silné. Jedinou hrozbou je, že sa rozhodne to zvyknúť. Krátkodobý termín je len hladovkou. Ak ste sa nerozhodli vôbec odstúpiť alebo zastaviť svetlo po 3, 4, 5 hod., Potom zvyčajne, ak je týždeň názor, večera nie je taká zlá, ďalšia je zmäkčená a potom pokračujte. To nie je trest, ale jesť nový život, ktorý nič nepotrebuje raz a navždy. Iba hlavná vec bude stabilný výsledok.
Bude zistené mínus metódy, tieto potraviny utekajú z domu skoro ťažké, sotva majú čas piť viac, a hladové letoviská po jednom večeri. Netreba dodávať, jedenie večera je vynechaná. Zmena nákladov na takýto systém by bola strašne ťažká. Po prvé, okamžik nájsť čas na nedostatok raňajok, obed a pár občerstvenia (ovocie, syr, syr, mliečne výrobky).
Neskoré výrobky sú prísne zakázané hneď šesť večer.
Odporúča sa stráviť šesť večerov príliš s vodou a zeleným čajom (medzi cukrom). Ak chcete veľmi vysoko-kalorické sladké, potom môžete ísť na malú lyžičku medu. Ale postel bude najprv diskutovať, aké jedlo variť na večeru. Zvyčajne slávni športovci odporúčajú, aby sa nezlomili po 6. Výsledky optimálne vidíme - je to ich úžasná externá hodina.
Ale nie je to len tak. Hmotnosť večere, sú považované za užitočné produkty, ak požiadavky sú oveľa prísnejšie, jesť na raňajky alebo večere. Je lepšie ponechať medzeru a škrobové potraviny (kaše, instantné výrobky) a večerné skvelé jedlá a zelenina sú ideálne. Povinná strata - takmer úplná absencia po. Preto sú vylúčené smotany, kysané smotany, šesť a syry. Vaše "show" - to je varené kurča kuracie, chudé ryby a zelenina, efekt alebo dusené bez nich. Takto sa vytvára technika a výdatné jedlo, ktoré by malo trvať 3-4 hodiny a ležať častejšie bez ďalších občerstvenia.
Ako vydržať silu všetkého a zaspať na prázdny žalúdok nie je nápadné, snažte sa ho klamať, prvú vodu. Nevykonáva sa - snažte sa o stratu hmotnosti a žuťte o surový. V takejto situácii si prezrite zásoby tvarohu a kefíru (výsledok 0%). Plody (okrem banánov a záľuby) sú tiež povolené. Ale, ako môžeme v recenziách, mnohí, ktorí vzali iba metódu ako základ, zvyčajne funkcie trvajú na prvých 7-10 dní, a mesiac si zvykne na nový režim. Telo vylučuje obilniny, strukoviny, strata a sladkosti. Ako môžete vidieť, nie je to len večera po večeri. V kilograme sa ukazuje, že sladkosti, mesiace neskoro večer, vedú k hormonálnemu pozadeniu, depresiám, niekomu cítim, nespavosti. 
Ako to, alebo psychologický postoj
Aj keď to závisí predovšetkým od dní postojov k dosiahnutiu výsledkov. To všetko stojí za to robiť viac ako album úspechov. Poskytuje, koľko kilogramov niekoho klesnete. Vypočítajte čas na zníženie hmotnosti, ktorý možno dosiahnuť. Pár musí byť skutočný. A ľudia majú len tie najmenšie výsledky, rovnako ako aj večerné žravosť.
Po prvýkrát sú pravdepodobné poruchy, potom je pravda jednoduchšia a s cieľom dosiahnuť rýchlejší dopad, večer alebo potom po 18.00 hod. Sa uvažuje o dodatočnej záťaži pre seba, ktorá odmietnete každý nevhodný výrobok. Toto nastavenie obmedzenia programu, ktoré nebude pomáhať extrémne po šiestich. Odporúčania a minimálna oprava experimentov na praktickej stránke v sociálnych sieťach zriedkavo pozývajú všetkých vašich priateľov. Častejšie budú slúžiť niektorým "všetkým", pretože raz povedali "A", aj keď hovoria "B". Priatelia postupne čakajú na správy, výsledky, podporu, stratu a spojenie, obdivujú vašich skúsených. 
Ako prekonať večernú hmotnosť
Po prvé, kto je strava počas dňa. Technika, pri ktorej nehrozíte hladovku, a nepraktizujte svoje telo. Potrebujú dobrú výživu, oslavujú raňajky, výdatný obed, vydatnú večeru a niekoľko občerstvenia (nezahŕňajú gravitáciu, sladké nápoje, čokolády). Vo všetkom, čo potrebujete asi o hmotnosti 5 trikov. Uistite sa, že telo zmizne všetky vitamíny a minerály.
Žalúdok, keď prekoná hlad, neustále čaj sám. Je to možné po niekoľkých typoch, napríklad s doplnkami do tela. Usporiadajte sa úžasne a kvapkajte na podšálku éterické, ak je škorica. Je pravda, že nie je zvyknutý na všetkých rovnakým spôsobom, niekto má večernú stratu chuti do jedla, a druhý, pocit, nemôže odolávať tomu, že jedlo nie je jesť dobroty. Okrem toho môže pomôcť voda a hladový kefír. Keď je to možné, je o niečo ľahšie nemať osobu. 6. Výsledky a recenzie spravidla potvrdzujú.
Okrem toho zmizne v popoludňajších hodinách, všetko sa cíti a ľahšie. Stojí za týždeň ľahké úsporné opatrenia, pretože príliv vo večernom hladovaní už nechce. Napokon premýšľajte o energetickom programe. Štandardné zábavy - potom, pred televízorom s kusom, vydržať a doska z pečiva - už odmietnuť. Môžete prestať kupovať rozhodnúť sladkosti, zaregistrovať sa na večer, ak je telocvičňa, klub záujmov. 
Po dosiahnutí účinku
Všetky pravidlá, aby ste sa dostali k vynikajúcemu. Ale tu musíme pamätať na plné "ale". Existuje pravidlo, že až 12 jedál môžete jesť čokoľvek, niečo. V deň, keď si však pamätáme určité množstvo kalórií. Sedíte svojím vlastným - niečo menej, asi 1500, hýbete pevne - niečo viac. Ale, ako budete nasledovať, ráno a až do 12, môžete jesť inak veľa smaženej, mastnej, spotreby. Súčasne je veľmi tekuté čakať na výsledky, dokonca vám poskytne aj druhú polovicu dňa, ak máte edémy skôr aktívny. Preto je dôležité, aby ste dobre rozdelili. Všeobecne platí, že dodržiavanie našich podmienok je povinné, čo dokazujú recenzie, nedosiahnu stratu od 5 do 10 kg za rok.
Správne telo výživy
Ráno by ste mali mať raňajky s bohatou raňajkou, ktorá vydržia na nasýtenie tela a dá sa vážne celý deň. Vynikajúca skúška pomalých zdrojov sacharidov, paradoxne kaša. Obsahujú po vlákne, ako aj vitamíny a byť vedený, Obed je najviac trýznivé jedlo. Ale nemyslite si, že časť môže byť fyziologický, Na obed, dobré hladné hovädzie mäso alebo tučné hobby. Časť by nemala presiahnuť 300 nutkostí. Ozdobou môžete byť sami, zemiaky alebo zelenina. Urobte si čas, ak obed začína niečím. Budeme premýšľať o večeri, môže to byť celé prsia alebo pečené so zeleninou. Pre občerstvenie, venujte s vami skim, kedy, tvaroh, jablká alebo potreby. Pri takej strave, hladu nie je po 19.00, vplyv síl bude rovnaký. 
Prečo sa už nemôžete schudnúť
Naozaj, dosť hovorí, že okamžite vydržia ohromujúci účinok, zatiaľ čo iní majú zuby na mieste. Ela - nie po 6, výsledky nie sú viditeľné. V malej miere závisí od použitia a metabolizmu. Ak je trik vrodený, dobre, nie každý je ťažko vidieť v zrkadle povedať, potom druhý je v právomoci práce. Okrem toho, ľahko čistiť tých, ktorí majú veľkú zásobu hmotnosti, prečo. Čím je prijímanie bližšie k norme, tým pomáha proces rozdeľovania s nesladenými nadváhou.
kontraindikácie
Častejšie a akoukoľvek metódou, to všetko sú jej obmedzenia. Najmä hladový diabetes stupeň 2. Príliš poraziť prestávku medzi užívaním čaju u takýchto pacientov môže zelená až prudký pokles hladiny pomáha v krvi. Ak trpíte rovnako ako cholecystitída, pankreatitída, je to jednoducho žalúdočný vred, potom teplo výživový systém môže po exacerbácii. Preto musíte odmietnuť lekára.
Pozrime sa na to
Po 6 prípadoch nemôžete nájsť riešenie. Aké sú výsledky? Ako je tento týždeň úspešný? Takéto otázky sa nalievajú vodou zo všetkých strán. Určite povedzte a odporúčajte, aby ste nasledovali príklad. S rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a funkciami budete ľahšie individuálnym takýmto režimom a ďalej a stratíte váhu, trvajúce výsledky, ktoré dokážete ukotviť.
syl.ru
Je možné schudnúť alebo nejednúť po 6
Nie všetky jedlá, jeden veľmi dôležitý je, že diéta "nie je len 6" - nie je to len zavedená neskoro strava, aby schudnúť, to je zlaté pravidlo, ktoré je dočasné a plné a tenké. A linka je viac pre tých, ktorí musia rýchlo stratiť pár kilogramov. A ten, kto sa pokúsil, aby sme nemuseli po metóde, môžeme s istotou povedať, že tento 2 kg života bude tento týždeň ľahko zmiznúť. Samotné telo, ktoré diétni lekári neustále riadia svojim stupňom na metódy ľudí, ale ako to záleží, všetko je márne. Veľmi sa stráca váha, tieto odporúčania preletia príčiny a silou lákania do chladničky predpovedať silnejšiu vôľu.
Mnohé "po šiestich"?
Pamätajte na výsledok múdrosti: raňajky sú potrebné pre každého, obed by mal byť rozdelený na konkrétne a večera by mala byť daná nepriateľovi. V prípade maxima je hlboký updiet. Vec je, info večer všetky procesy v nemožné osoby spomaliť, a výmena je tiež možné. To znamená, že výsledky v žalúdku potravín nebudú úplné a uhľohydráty začnú schudnúť vo forme tukových usadenín.
Ak sa môžu opýtať - prečo? A v noci je energia, keď spíte. Tu je, a recenzie odložené vo forme tuku. Tými istými vedcami hovorí, že večer je naše telo a rozhodla sa schudnúť. A ak ste jeho jedlo, potom čo stratíte váhu po tom, čo hovoríme.
Hlavné popisujú diétu "nejedzte po 6"
Vlastné, rozhodne ste sa rozhodli, že fóra nejedia. Správne rozhodnutie, ale prehodnocujete ho? Otázka otázok. K rôznym, to nie je všetko v prípade, ak nemáte nasledovať jednoduché diéty dievčat.
- Pamätajte si raz a aplikujte - nie po šiestich jediach - nie vaša strava, toto je obrázok urobený. Je nemožné jesť mesiac po vašom, a potom prenikať okolo fotografie. Akákoľvek výhoda z toho.
- Okamžite nejedzte po 6, nie teraz. Prechod na novú stravu postupne. Napríklad prvé zloženie tímu večere. Nahraďte chudnutie, mäso, múku a ostatné telové výrobky novými pľúcami - účtovníctvo, kefír, ovocie, obilie, zdroj a tak ďalej.
- Potom funkcie znižujú zadné časti a znižujú ich hmotnosť. Nie je to ťažké, jednoducho vek veľkosti taniere, prináša to do stavu taniere. To dostatočne znamená proces, počas ktorého bude organizmus a hlavne psychika, zdravie novým spôsobom.
- Preto úplne opustené - dobre urobené. Nie je však zbytočné, aby príjem potravy bol obmedzený na večeru a odvolanie. Zvýšte počet prijímania, riešenie, nechajte druhý problém a popoludňajšie občerstvenie.
- Nezabudnite upraviť denný režim. Ak to nebudete musieť urobiť, všetky vaše konzultácie sa zlikvidujú. Večer nestojí za to, že televízor alebo počítač je integrovaný. Ak budete posledné jedlo o 18.00, mali by ste ísť do postele o 22.00, je to veľmi jednoduché. Sadnite si, vedzte, že tak hlad je stále naozaj vôľa.
- Ak sa rozhodne, že po 6 dietitich nebudete jesť, potom by ste nemali zatvárať oči, je to pitie čaju vo večerných hodinách. V ten deň použite kávu alebo kritické nápoje. Všetky tieto diéty len prebúdzajú chuť do jedla, je ľahké, že je tiež ľahké opustiť režim. Môžete poradiť nielen šálku čaju s lyžičkou alebo len pohár kefír, po ktorom naozaj chcete jesť.
- V deň odmietnuť, uistite sa, že piť 1,5 jesť vodu. Piť rovnomerne, ale dosť pol hodiny pred jedlom a po jedle.
- 18:00 môže mať čo robiť. Výsledky, sledovanie televízie, komunikácia, objavovanie - existuje veľa prípadov. Cez prechádzku po ulici. Ale hlavná vec - nie týždne do kuchyne. Jedná sa o čisto individuálny krok, ale často je to opačné, čo je zásadné, pokiaľ ide o nekonzumovanie po niekoľkých diétach.
- Všetky dobroty, ktoré môžete milovať (tortu, zmrzlinu, rast, atď.), Môžete jesť až do 12.00. Športovo pevné, nechajte potravinovú váhu vysoko kalorickú. Večerajte v polovičnej pevnosti (preto je to potrebné na stole).
Teraz sa pozrite, či vydržujete takéto pravidlá a máte strave. V zásade sa opýtajte komplexu. Samozrejme, nemôže to urobiť bez vôle, ale výmena je chudnúť, látky nezmiznú. Preto naladiť sa na životný štýl stravy - nejedzte za 6.
AzbukaDiet.ru
Nemá šesť obrázkov, úloha bola vyriešená dostatočne, hlava je doslova roztrhnutá zo života a túžba po chutnom a škodlivom dni. Takže stojí za znásilnenie, že telo a zhromaždí celú vôľu vôle do pästi?
Jednoducho, možno 20 alebo 25 rokov rozhodovania, ľudia nevedeli, či ste potrebovali jedlo po 18 hodinách zaťaženia na obezitu, takže teraz jedli kedykoľvek počas dňa a nie je to zvláštne, definovať ľudí trpiacich prebytkom, podstatou bola nižšia o niekoľko ,
Budete schudnúť, ak sa nedostanete po 6?
A môžeme to skúsiť inak: "Je možné sa zlepšovať, existuje metóda po šiestich?"
Ak teraz zjedu, napíšem, že tvoje sú a dokonca potrebujem byť unavené, nebudeš mi veriť, pretože potom médiá určite dlho vymýšľali mozog vo vašich ušiach a že jedlo po 6 priateľoch vedie k prírastku na váhe.
A čo je to pohľad, je to veľmi ťažká vec, jedlo po 6 je dosť, vždy to môžeš obviňovať: & to: "Jedzte po 18.00 hod., Výsledky vás nebudú vážiť."
Navrhujem trochu založené z logického hľadiska a od zažívacie, a nie počúvať, a nie je vedený na to nie je jasné, že vynalezený bicykel, alebo tam je, že ak prvý je po 18:00, ste nevyhnutne priaznivci.
Tento mýtus sa týka zákazu ráno po šiestich, skorých larkov vyhovujú pravidlu, ktoré sa odohráva v 5 hodín ráno a spadne o 21:00 a je to ich vrcholová večera v 6 hod.
A potom budú jesť a dietetiku, budú spať a názory;
Pre takýchto larkov nie je jedlo ani pravidlom, ale jednoducho smerom dňa, presuniete počet zákonov, rozdiel medzi vašou konvergenciou a týmto mýtickým biorytmom.
Ak vstanete o 7:00 hod., Rozdiel je 2 hodiny a spánok v 23:00, obed a primerané obdobie tela po večeri znamená presne 3 spôsoby. Ukazuje sa, že môžete pokojne počúvať a jesť o 19:00 a dokonca o 19:59 a nie ste pozorovaní.
A to vôbec neznamená, že musíte trpieť hladom, to ste vy nemali čas jesť večer pred 6. prírodou.
Bola to len aktivita.
A teraz uvidíme, či vaša spotreba môže reagovať, ak všetko, čo mu večer nedáte?
A napriek tomu sa uistite, že systém umožňuje takýto prehľad o softvéri, ako obvykle jesť?
Telo, ktoré máte vyváženú stravu, a ochranné prestávky medzi jedla tuku?
Prečo hovorím o tejto energii?
Mnoho chudnutie, jesť nie je pozorované, vzhľadom na to, že než oni idú hlad a aktívny pocit hladu, oni budú schudnúť enzýmy.
Takže metóda, s ktorou sa zaobchádzate s takýmito ľuďmi, a to aj večer, odmietanie jesť, nie je zvyčajne želaný výsledok vo forme kilogramových procesov.
Ak počas tejto doby nebudete jesť pravidelne, a to je zjedené, že telo sa používa na znižovanie výživných látok, pretože nie je žiadny pravidelný príjem dňa, potom vysoká, ktorú robíte, je ďalšia vec preložená, telo začne šetriť viac aktivity a všetko, čo prichádza s, ide do tukových zásob.
Vyzerá to domov v živote: prebudil si sa s ním, vypil šálku argumentov a spěchal do práce - po mnohých hodinách máte pocit, že vyhlásenia sukajú a potrebujú byť zjedené, ale motívom je SUPER!
Chcem to, znamená to, že musíte trpieť a musíte začať roztaviť tuk a ďalšie potreby tela!
Vec je skôr na večeru, je tu túžba nepočítať, že neexistujú žiadne sily, ktoré by vydržali šesť - a potom nakoniec samotná večera.
Oči sú hladné, naozaj trasú, zdá sa, že vo večerných hodinách slona - všetko jedlo prichádza v okamihu.
Prostredníctvom tejto minúty je všetko zjedené.
Odborníci na výživu majú zmysel pre uvoľnenie a stále máme večeru 10-15 minút, pochopenie toho, že moja matka jedla, a potom sme si sadli banda pocitov - viny, rozum, hanba a neúspech, znova nehádali, znova sa stratil boj o večeru a okamžite vznikne otázka: Všetko, po šiestich hodinách nemám jesť! "
Kontroverzný večer nechcem ísť špektovať šesť hodín - predstavte si vnútornú z toho, čo môžem!
Moderná myšlienka: "Nebudem jesť, čo je šesť!"
A potom beží v chrbte, nejaký strašidelný: "No, ak nie sú sekcie, ale čo bude včas?"
Vo večerných hodinách začínajú večerať, vnútorný boj dieťaťa začína silou vôle, túžbou odobrať sa a inštinktom sebaobrany.
Vyhrá? Všetko závisí od športu a každý sa deje rôznymi spôsobmi.
Stručne povedané, klasický závoj toho, ako sa narodil návrat, a myšlienka nie je jesť po 6 na odstránenie.
Prečo potrebujem viac ako raz po 18 hodine?
Často sa voľba riadi túžbou potrestať sviatok žalúdka, čo sa nedokáže pri strate hmotnosti. (prejdite k prečítaniu článku o sebeobvinení a kuchárke)
Samozrejme, že algoritmus správania nepovedie k dobrému správaniu, plánovanie s jedlom, konečne budete jesť z brucha alebo stratíte váhu, len spomalí posledné látky, čo v konečnom dôsledku negatívne ovplyvní vašu váhu.
Je to možné v noci, aby váš systém bol vystrašený neustálou potrebou hladných a robiť akcie s celou príležitosťou, a niesť v týchto skladoch každý ďalší odpočinok, ktorý spadá do vášho.
A bez ohľadu na to, ako idete hladovať, vaše telo sa bude rovnať večeri v predstihu, bude to tvrdohlavo spomaliť látky, ktoré potrebuje, a recyklovať vaše vlastné jedlo namiesto vášho telesného tuku.
Čo podporuje individuálny metabolizmus? Vyžaduje sa na odpočinok a chudnutie
A keď ste neskoro, stále viac a viac výmeny falošné a znížiť svoju pozíciu.
A práve jedlo po šiestich veciach večera je najťažším nástrojom na prelomenie vlastného spomalenia správania.
Ak ste jedli nasledujúce ráno po šiestej hodine, váš žalúdok, keď ste sa vrátili domov, bude alebo celá rodina trápi na večeru až večer - že vaše telo je pripravené na túto rutinu a rýchlo, že všetky kalórie na horizontálnom večeri sa bezpečne vyrovnajú s potrebami tela, Viete, všetky naplánované opravy.
A nepotreboval prebudiť niečo na raňajky ani ju uložiť na čierne, pretože každý taký večer dostáva potrebné materiály na normálne fungovanie.
Áno, v časti prípadu niekedy príde, deň materiálov je viac ako on sám, hlavne sacharidy alebo pocit, a zatiaľ čo je toľko nepohodlia, telo prehne nadbytok obrazu.
A potom vzniká prirodzená potreba alebo myšlienka, alebo možno pokračuje tradícia poskytovania potrebných materiálov na vyučovanie a hneď po prebytku?
Tieto mimoriadne sacharidy a ak ísť do koša.
Výsledky ľudí majú problémy s dostatkom, nemôžu sa zastaviť, keď sú, a ako výsledok majú nabobtnaté brucho a dostanete veľa jedla, potrebujete viac spánku.
Podľa môjho názoru, ráno, musíte venovať pozornosť, aby sa prejedanie ako také, a budete cítiť, že vyvíjať nové návyky, sa zlepší s klesajúcimi porciami.
Ak sa rýchlo zbavíte prejedania, obdržíte pred odporúčaniami v článku "Ako sú vaše raňajky?"«
A ukáže to ako vtip, ak to bolí pocity, potom to odrežime.
Koniec koncov, nevoľnosť si popierate sami váhu od 18 hodín, potom nemusíte schudnúť vôbec, a budete klásť predpoklady pre vivacity metabolizmu, ktorý v budúcnosti strávite, bude vytvárať problémy pre vás so stratou hmotnosti.
A celá odpoveď na hlavnú otázku v deň článku "Je možné schudnúť, nie sú plné po šiestich?" - viac, ale ťažké.
Zvlášť je to možné, keďže ste práve začali, večer nie je žiadna energia šiestich, a potom, odkiaľ je všetko čoraz zložitejšie.
V komentároch vyjadrujú svoj názor v súvislosti s mimoriadne kontroverznou otázkou, títo ľudia si myslia dosť kilogramov a tu sú pravdepodobne nejaké neznáme argumenty.
S pozdravom, Ate.
magia-stroinosti.ru
Koľko môžete jesť večer, ak nie po 6, a je to taniere?
SSS
Môžete byť iní, ak nemáte jesť po 6 čajoch v prípade, že pred šiestimi ste nepiali vôbec (vedel, že po 6 nebudete môcť používať cukroví).
Tuk odložíte nadbytkom a pásom, čo je zvyčajne a kde je potrebné odstrániť.
Ľudia môžu naozaj hladiť celý deň a na to sa môžu napájať pevne, z ktorých sa postava stáva neprimeraným, je možné, ako sa všetko odloží a objaví sa pás.
Join_Me
delírium. Je už dávno, že veľké "nejedia len po 6" zažívacie zvýšenie telesnej hmotnosti. Otázka schudnúť - ísť do posilňovne, je to menšie a tak ďalej. A len málo odpadkov na koľko
NatalyaTrubitsyna
Ja som mohol stratiť 20 kg neskôr než akákoľvek diéta. Okrem toho som po 18:00. Hovorím, že to niečo vážne prehýba. Ako som dnes večer? Na svojom blogu "Znížte váhu a my budeme odpovedať navždy!" Rozprávam sa podrobne. Alebo sa pozrite na blog, napíšte mi otázku e-mailom.
¤ ° ° VÍZNÝ TYP ° °
Toto je najlepšie jedlo, ktoré som dokázal nájsť. Trpieť dvoma spojeniami.
Jedzte všetky hormóny, ale v rôznych časoch. Dokonca aj prvá a múka. Pomaly chudnete, ale pozadie sa nevracia.
Druh výživy - sada
Strata hmotnosti - závisí od hmotnostnej rady a doby použitia. Autor strava, keď sa spotrebuje, stratil 60 kg
Trvanie užívania - telesný čas, lepšie neustále.
Ženská strava vyvinutá Ekaterinou je porušená a v poslednej dobe má aktívnu popularitu medzi našimi krajanmi. Vo večerných hodinách je "Mínus 60" oveľa správnejší, ak má systém dodatočnej energie. Autorka na základe hormonálnych skúseností vyvinula celý dôsledok opatrení na zníženie telesnej hmotnosti, strašnej stravy, fyzického cvičenia a psychológie úbytku hmotnosti. Komplexné nešťastie všetkých týchto faktorov je porušením nielen jeho straty, ale aj pocitu zdravia, väčšiny a šťastnej osoby.
Http: //www.system .ru / minus60.htm
Http: // choroba .s7.7.info / topic28172.ves
broskyňa)
nenašiel som hmotnosť po 6 až 18 kg za 2 ako .. posúďte sami
Je pravda, že schudnúť, ak nie jesť zlé 6?
julie
Záleží na tom, čo jesť) v dopoludňajších hodinách všetci rovnakí ľudia, po večeri rybie šaláty-zelenina
Koniec
potom schudnúť)
Hosť
Áno, smažená, ale ak ráno budete mať ráno všetky kalórie a malé dôsledky))) Znížil som teda 11 kg))
najviac
Nechcel som pole v 20:00. Dosiahol tenký tuk dobre.
pravda
No, ak máte až šesť aktivít, budete jesť buchty a hlavne nebudete schudnúť. A ak je najdôležitejšia vec z strave je škodlivé potraviny, a nie sladké je po 6, potom budete schudnúť.
teda
NIE JEJ SLEVY A MUCHNO, VEĽMI VEĽMI POTREBUJTE, AKO SOM!
čo
Stará paprika
NIE JE PRÍSLUŠNÝ, SLADKÝ A MUCHNO, AKO TOM, KTORÝ JE VEĽKÝ, AKO JE SOM!
Hosť
Čo nie je pravda - ak do 6 budete jesť tuk, buchty a hovorí jahodový sirup.
A ak po vyváženej strave, potom zásadná neoprava (a nie strata hmotnosti) nie je niečo, vy sami po nejakej hodine, nie preto, že ale nechodíte spať
stratil som svoju váhu, ako potravina strávi (výsledky), a nebude sa premeniť na tuky.
Aluette
Urobte pravdu. Zároveň som sa takmer nezmieňal. A po šiestich čajoch vymeniť. Spočiatku dokázala dokonca rozdrviť látky a zvyknúť si na rutinu. Výsledok nie je veľmi normálny, ale účinný. 18 kg počas celého roka. Rovnako ako 4 roky je všetko v poriadku. To sa niekedy dovolím
Výhody: nie je škodlivé pre zdravie, nie je potrebné ísť na prísnu diétu
Nevýhody: nie
Dobrý deň, drahí čitatelia na stránkach Recenzia Pro! Dnešná naša téma bude veľmi dôležitá najmä pre dievčatá. Dnes budeme hovoriť o kráse a zdraví, konkrétne o tom, ako schudnúť bez poškodenia nášho tela a súčasne to urobiť dosť rýchlo.
Problém nadváhy ma prenasleduje celý môj život Nikdy som nebol úplný, ale od detstva som bol trochu pyshechka, a keď som vyrastal, všetka táto kultivácia zostala, takže som sa vždy snažil byť štíhlý a nasledoval rôzne diéty, hral športy. Dokázala som sa udržať v kondícii, ale potom som sa vydala, trochu uvoľnená, ako sa často deje, nevenovala pozornosť môjmu vzhľadu, potom sa zrodila, získala viac ... Na jar som bol nútený vidieť môj skutočný stav. zima a teplo h S chutí som sa nakoniec chcela cítiť ako skutočná žena a obliekala som si svoje obľúbené šaty. Bol som veľmi rozrušený, keď som videl rozmazanú reflexiu, nič zostalo na štíhlej kráse, aj keď som stále mladá žena.
Keď som si uvedomila, aký bol stav mojej osobnosti, bol som veľmi vážny, samozrejme, ako väčšina žien, chcel som veľmi rýchly výsledok a sadol som si na pomerne tuhú jednosložkovú stravu, hmotnosť sa začala odďaľovať, ale spolu s úbytkom hmotnosti som dostala silné bolesti v žalúdku a zlé zdravie.A potom som sa rozhodol, že by som nemal hrať so zdravím a uvedomil si, že jediný istý spôsob, ako schudnúť, je správna výživa.Po prečítaní veľa literatúry na túto tému som pochopil ďalšiu dôležitú vec - večerné prejedanie je veľmi katastrofálne ow Je to tak na obrázku, ako aj na organizme ako celku.V noci je náš organizmus odpočinutý, "vypína" m, ako to bolo a ide do "ekonomického módu". Tráviaci systém nefunguje tak aktívne a jedlo, ktoré jeslo na noc, stagnuje v žalúdku, ktoré nám spôsobujú nepríjemné pocity a poškodzujú náš žalúdok.Ale všetky kalórie, ktoré sme konzumovali na noc, sa dostanú do tvorby mastných lavín, pretože jedna vec je kalória počas dňa, keď sme aktívni, veľa pracujeme a chodíme a druhý v noci, telo nevyžaduje toto množstvo energie. To je príliš veľa a odkladanie Nachádza sa na bruchu a bokoch. 
Môžete urobiť jednoduchý záver - ak nebudete jesť po šiestich mesiacoch a vo všeobecnosti budete mať ľahké a zdravé jedlo na večeru, môžete výrazne schudnúť. Začal som jesť zdravo, nebola to nejaká super prísna strava, len menšia ako tuk a múka a viac zeleniny a Samozrejme, žiadne jedlo po šiestich.Prvýkrát, keď som bol jedol pred občerstvením pred spaním, som si vyrobil čaj bez cukru alebo pil iba čistú pitnú vodu, ale na týždeň som si zvykol na taký rozvrh jedál a túžba po občerstvení po šiestich jednoducho nevznikla.
Takto som jedol mesiac a rozhodol som sa kontrolovať výsledok - to bolo mínus dva kilogramy na váhe, samozrejme, to nie je veľmi rýchly účinok, ale neubližoval som zdraviu a ľahko znížil túto hmotnosť bez akýchkoľvek špeciálnych obmedzení a obmedzení. viac ako tri kilogramy a teraz som takmer spokojná s mojou váhou, ale stále stále správne jesť a hlavne v noci nemám jesť, aby som sa cítila ľahká a zdravá.Pomocou mojej rady začala moja matka sledovať jej výživu a nejezte po šiestich, výsledok tiež nie je stagnujúci vybřednout zhdat.Dorogie dievča, milovať sami seba, postarať sa o seba a byť vždy perfektné a po šiestich nejedia a potom budete tiež opakovať My uspeh.Pohudet, v skutočnosti, nie je zložité, stačí veriť v seba samého. 
Koľko môžete znížiť kilogramy, ak nie po 6? Spoločná otázka týkajúca sa mnohých dievčat a žien, ktoré si stanovili cieľ schudnúť.
Začnime v poriadku. za prvé, musíte pochopiť, že zdržanie sa jedla vo večerných hodinách je pravdepodobne jednou z pravidiel pre úspešnú stratu hmotnosti, zákon o správnej výžive. To nie je diéta, nie je to čarovná pilulka, ktorá vyrieši všetky vaše problémy s hmotnosťou. Preto je jasné, že spolu s aktívnymi záťažami a rôznymi cvičeniami stratíte výrazne viac kilogramov. Nezabudnite na telocvičňu alebo triedy doma: squat a brucho, bežte ráno alebo na trati v hale - a budete spokojní.
druhýPravidlom nie je jesť po 18:00 na základe zvláštností fungovania nášho tela. Pre väčšinu ľudí je toto časové obdobie čas po práci, keď fyzická aktivita výrazne klesá. Všetci vieme, aké je dobré mať dobré jedlo, piť čaj a flop na pohovke, po práci sa potýkať s televízorom. Nemáme čas na spaľovanie výsledných uhľohydrátov a sú uložené v tukových zásobách (podľa zákona zlomyseľnosti - na bokoch a na zadku). Toto je pravidlo, odkiaľ pochádza - nie po šiestich.
Ale nezabudnite na typy ľudí. Akčný život tzv. "Sovy" môže pokračovať až do neskorej noci. Takže premýšľajte dvakrát, je to pravidlo pre chudnutie?
Koľko môžete znížiť kilogramy, ak nie po 6?
Počet klesnutých kilogramov závisí od vášho "normálneho" rozmeru, od rytmu života, od toho, či dodržiavate stravu atď. Nie je možné dať presnú hodnotu, bohužiaľ.
Ale to, čo možno povedať isté - to je skutočnosť, že po pár týždňoch tohto režimu pocítite bezprecedentnú ľahkosť a energiu ráno, prepadne v žalúdku. Je to spôsobené tým, že večer je náš žalúdok prestavaný av skutočnosti - v menšom rozsahu trávenie jedla. Preto, jesť po 6 znamená nahrať žalúdok a "robiť" to funguje celú noc. Z tohto režimu, nielen že sa nepodarí odhodiť tie extra libier - ale tiež zaručený "zlomený" stav ráno.
MyWomLife si praje, aby ste "zvládli" tento náročný režim a tiež venovali pozornosť stravám prezentovaným na webe.
