Wybierz długość nart biegowych. Jak kupić odpowiednie narty: wybór według wzrostu i wagi. Wybór odpowiednich nart biegowych i łyżwowych

Poszukiwanie butów i butów online jest uważane za świetny i łatwy sposób działania Yeezy Boost 350 v2 specjalnie dla tych kobiet, które muszą znaleźć bardzo dobre i eleganckie buty, które pojawiły się na rynku. Najskuteczniejszymi sklepami internetowymi, w których możesz zaufać Yeezy Boost 750 będą Side Beachfront Footwear. Oahu to strona internetowa, na której można znaleźć najkorzystniejszą liczbę butów lub butów, które Adidas Yeezy Boost 550 z pewnością zaspokoją Twoje wybory w zakresie butów i butów oraz akcesoriów. W pozycjonowaniu znajdują się wszelkiego rodzaju klasyczne obuwie damskie. Adidas Yeezy Boost 750 Jedyne, co musisz zrobić, to zawsze szukać Yeezy Boost 350 v2 w kolorze czarnym, tych, które z pewnością przyciągną Twoją fascynację. aby móc zasmakować gustownych szpilek, buty Hand Beach Front to po prostu Adidas Yeezy Boost 350 v2 dla dzieci prawie wszystko, co odpowiada Twoim potrzebom.Szeroka gama wzorów i stylów jest na Twojej stronie internetowej, możesz kupić Yeezy Boost 350 v2 krem ​​mieszkania, a także sneakersy w kolorach, które po prostu wydaje ci się, że pasują do wielkiego wydarzenia, na którym stoisz, planując skorzystać z Adidasa Strona zapewnia kobietom, które używają butów od dłuższego czasu, oferując ci spokój, że to dzieciaki Yeezy Boost 350 v2 doskonały obszar, w którym można było zaopatrzyć się w konkretną modę W przeciwieństwie do wielu innych sprzedawców internetowych oferujących trampki, które zachowują alternatywy w małej grupie, Side Yeezy Boost 350 v2 Zebra Shore Boots i buty dostarczają szeroką gamę damskich trampek, które są niezliczone pod względem wzorów. Oprócz butów Yeezy 350 v2 oprócz nowych sandałów, w serwisie dostępne są również sandały, klapki gladiatorki oraz inne inshore, które dobrze sprawdzają się w bardziej suchych miejscach. Możesz wybrać warianty, w których Yeezy Boost 950 jest fajny w takich warunkach, a Twoje buty do biegania są aktualne, ponieważ ubrania są aktualne. Korzystając z Adidas Yeezy Boost 350 v2 black, różne modele, które może dostarczyć strona internetowa, nie ma wątpliwości, który można uzyskać http://www.yeezyboost750shoes950.com/ dopasowany do twoich potrzeb. Ponieważ większość kobiet myśli również o rok i mody na określoną porę roku, strona udostępniła różne kategorie, w których dziewczyny mogą znaleźć wiele butów lub butów Modern Yeezy Boost 350 v2 white Australia w najniższych cenach. Większość damskich butów lub butów dostarczanych w Adidas Yeezy Boost 350 v2 Palm Beach Footwear jest w dobrych cenach, oferując prostotę otrzymania meczu, a także oprawki, których Yeezy Boost 550 może chcieć natychmiast. W rzeczywistości jest to najbardziej odpowiednia opcja, którą możesz upewnić się, że nie poznasz praktycznie żadnych trudności związanych z Yeezy 750 Boost przy określaniu najlepszego obuwia. Istnieje wiele znanych cytatów o niestandardowych butach, które możesz zrobić na stronie. Możesz mieć pewność, że buty i arkusz butów Adidas Yeezy 750 Boost prawdopodobnie będą wypełnione dobrej jakości butami i butami, których możesz używać zarówno w społecznościowych, jak i zwykłych funkcjach Yeezy 350 Boost. Aby znaleźć buty on-line, możesz decydować się na różne rodzaje butów i butów i uzyskać je z przedziałów cenowych obniżonych w porównaniu z butami w sklepach Adidas Yeezy Boost. Korzystając z wyprzedaży dotyczących butów i butów, które oferuje firma Beach front Adidas Yeezy Boost 950 Shoes and boots, bez wątpienia istnieją trampki, które chcesz w cenie dostosowanej do twoich finansów.

Jak wybrać narty? To pytanie pojawia się przede wszystkim dla początkującego, który dopiero planuje to zrobić jazda na nartach.

Najpierw musisz zdecydować o stylu jazdy. Obecnie istnieją dwie opcje:

1. Klasyczny, z jazdą na nartach.
2. Łyżwiarstwo, gdy sportowiec pokonuje szeroki, specjalnie przygotowany tor.

Narty przeznaczone na tor klasyczny mogą być z nacięciem lub bez. Zastanawiając się, jak wybrać narty dla dziecka lub początkującego, warto dać pierwszeństwo tej pierwszej opcji. Nacięcia w tym przypadku zapobiegają zsuwaniu się nart, co znacznie ułatwia proces jazdy na nartach. Należy jednak rozumieć, że prędkość w tym przypadku będzie nieco niższa w porównaniu z gładką powierzchnią.

Ważny! Narty gładkie mogą być używane tylko ze specjalnym woskiem chwytnym, który zapobiegnie ich zsuwaniu się. W przeciwnym razie jazda będzie nie tylko niewygodna, ale i niebezpieczna.

Sztywność jest ważnym wskaźnikiem

Myśląc o tym, jak wybrać biegi narciarskie pod względem wzrostu i wagi należy nie mniej zwracać uwagę na sztywność produktów. Wydajność nart jest w dużej mierze zdeterminowana stopniem ugięcia, który wymaga pewnej wagi jeźdźca. Mówiąc prościej, różne modele wymagają różnych sił, wystarczających do ich przepchnięcia.

Ważny! Najprostszy sposób na określenie sztywności nart klasycznych. Aby to zrobić, wystarczy wsiąść na narty, osiągając pełny kontakt z podłogą. Jeśli to nie zadziałało, należy wybrać produkty o mniejszej sztywności.

Większość współczesnych producentów wskazuje zakres wagowy sportowców, dla których przeznaczone są ich produkty. Dla początkujących najlepiej wybrać narty o średniej twardości.

Wybór długości

Jak dobrać narty do wzrostu? To bardzo ważny niuans, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze. Tutaj wszystko jest proste:

1. Jeśli mówimy o narciarstwie klasycznym, to do wzrostu zawodnika należy dodać 30 cm, a wynik będzie długością nart.
2. Wybierając łyżwy lub biegi narciarskie, do wzrostu doliczamy 15 cm.

Tabela: jak dobrać narty i kijki do wzrostu

Długość większości produktów jest wprost proporcjonalna do ich sztywności. Dlatego jeśli model wybrany na długość okaże się zbyt miękki, warto kupić dłuższą wersję.

Cechy wyboru kijków narciarskich

Nie mniej niż ważny punkt niż wybór samych nart to dobór kijków. Przede wszystkim musisz zrozumieć materiały, z których wykonane są te produkty:

1. Włókno szklane. To najtańsza opcja, która charakteryzuje się niską wytrzymałością i sztywnością. Jednocześnie są dość ciężkie, ale są odpowiednie dla początkujących.
2. Włókno węglowe. Lekki, wytrzymały, ale drogi.
3. Kompozyt, wykonany z włókna węglowego i włókna szklanego. W takim przypadku wytrzymałość i koszt bezpośrednio zależą od procentowej zawartości węgla w kompozycji.
4. Aluminium. Czy dobry wybór dla początkujących i osób z dużą wagą ze względu na swoją siłę. Są bardzo przystępne cenowo.

Rada! Wybór Kijki narciarskie, wskazane jest, aby preferować te modele, które mają pętle na rękę. Muszą być bezpiecznie przymocowane za pomocą rzepów.

Wniosek

Jak wybrać odpowiednie narty szczegółowo opisano powyżej. Ten proces nie jest szczególnie trudny, ale wymaga pewnej wiedzy, która pomoże każdemu początkującemu narciarzowi opanować ten sport. Należy również zwrócić uwagę na ochronę i wyposażenie.

Fedor Tichonow, dziennikarz i mistrz sportu w biegi narciarskie, opowiada o wszystkich subtelnościach i niuansach, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze idealnej pary nart biegowych.

Narciarstwo biegowe to nie tylko doskonały sposób na spędzenie weekendu, ale także potężny trening cardio angażujący absolutnie wszystkie partie mięśni. W ciągu zaledwie godziny jazdy na nartach spalisz się cały 700 kalorii(dla porównania godzina biegu spali tylko 540 kalorii). A żeby jazda była przyjemnością, ważny jest dobór odpowiedniego sprzętu – o tym powiemy już teraz.

Istnieją dwa rodzaje nart: do jazdy na łyżwach i narciarstwa klasycznego. Na odcinkach dzieci zwykle uczą się najpierw klasycznego ruchu - podczas ruchu narty skierowane są na wprost, główny nacisk kładziony jest na ręce, więc obciążenie nóg jest minimalne. Amatorowi wciąż łatwiej jest rozpocząć jazdę na łyżwach, co wymaga udziału nie tylko rąk, ale i nóg. Na tym kursie narciarz zjeżdża z toru stopą pod kątem do kierunku ruchu, co z boku przypomina jazdę na łyżwach.

Narty różnią się też między sobą jakością i przeznaczeniem – są modele topowe, są nieco łatwiejsze, są też sample, które w zasadzie przeznaczone są wyłącznie do turystyki. Różnica polega przede wszystkim na materiałach, wadze, wydajności i cechach zewnętrznych. Tymczasem jakość zjeżdżania i liczba spalonych kalorii w dużej mierze zależą od tych wskaźników. Ale tutaj oczywiście ważne jest, aby być świadomym - jeśli ostatni raz jeździłeś na nartach w szkole, to wybierając topowy model, prawdopodobnie nie pojedziesz szybciej, niż gdybyś preferował prostszą opcję.

Ski Rostovka

Przyszedłeś więc do sklepu, a pierwszą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę przy wyborze nart biegowych, jest rozmiar. Prawidłowa długość nart łyżwiarskich obliczana jest według zasady: Twój wzrost plus 10-15 centymetrów, narty klasyczne - Twój wzrost plus 20-30 centymetrów. Jednocześnie pamiętaj, że im dłuższe narty (nawet w określonych zakresach), tym więcej umiejętności technicznych będziesz potrzebować podczas jazdy na nartach. Osoby o wzroście 190 centymetrów i więcej mogą bezpiecznie przyjąć maksymalne rozmiary: dla nart łyżwiarskich jest to około 190 centymetrów, a dla nart klasycznych - 207-210 centymetrów.

Sztywność nart

Drugim najważniejszym wskaźnikiem jest twardość. Aby to ustalić, istnieje specjalny sprzęt - flextester. Ale ponieważ nie jest dostępny we wszystkich sklepach, możesz sobie poradzić na dwa sposoby:

1. Delikatnie przyłóż do siebie narty powierzchnią ślizgową i ściśnij je jedną ręką pośrodku (pod klockiem). Jeśli masz wystarczająco dużo siły w dłoniach, aby ścisnąć je prawie do punktu kontaktu powierzchnie ślizgowe(prawie - to z odstępem 1,5 mm dla nart klasycznych i 2 mm dla łyżwiarstwa), to te narty są dla Ciebie idealne (uważa się, że siła szczotki jest proporcjonalna do siły odpychania stopy). W takim przypadku narty powinny być ściskane płynnie przez cały skok kompresji, aż do zatrzymania się na końcu. Warto zauważyć, że ta metoda jest odpowiednia tylko dla nart klasycznych, a żeby określić sztywność pary łyżew, należy je ścisnąć obiema rękami, aby szczelina między nartami nie przekraczała 2-4 milimetrów. Stało się? Więc pasują.
2. Połóż narty symetrycznie na podłodze (np. na cienkim twardym dywanie, aby nie uszkodzić ich powierzchni) i stań na nich (możesz nosić zwykłe buty), równomiernie rozkładając ciężar ciała na obie nogi. W tej pozycji klocek nie powinien stykać się z podłogą od trzech centymetrów poniżej pięty buta do 20 centymetrów powyżej czubka buta. Jeśli trzymasz kartkę papieru pod blokiem, to w tych granicach arkusz będzie się swobodnie poruszał pod tobą, a powyżej i poniżej wskazanych granic, wręcz przeciwnie, utknie. Jeśli przeniesiesz ciężar ciała na jedną stopę (nazywa się to „zmiażdżeniem narty”), wówczas klocek powinien prawie całkowicie dotykać podłogi (będzie około 0,5 milimetra odstępu).

Kijki narciarskie

Z wyborem kijków narciarskich wszystko jest znacznie prostsze – są one również podzielone na modele topowe, średnie i niskie oraz mają różne gradacje jakości. Im droższy i bardziej profesjonalny kij, tym jest lżejszy i mocniejszy. Ale pomimo siły i braku wibracji podczas odpychania łatwo go złamać uderzeniem ostrego przedmiotu. Zdarza się to często w wyścigach, kiedy boczne i często przypadkowe uderzenie narty faktycznie odcina kawałek kija. Jednak tanie kije amatorskie mogą zostać złamane przez każdego profesjonalistę, po prostu mocno naciskając na początku. Rozmiar kijków do jazdy na łyżwach jest dobierany w następujący sposób: Twój wzrost wynosi minus 20 centymetrów w przypadku nart do jazdy na łyżwach, a wzrost to minus 30 centymetrów w przypadku nart klasycznych. Jednocześnie rozmiar kijów może się nieznacznie różnić w zależności od Twojej gotowości - na przykład profesjonaliści, tacy jak Petter Northug, często wybierają najwyższe możliwe obrazy (oczywiście w rozsądnych granicach).

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna uprawiać narciarstwo, a sport ten zyskuje na popularności. Dobra jazda na nartach zależy nie tylko od umiejętności zawodowych narciarza, ale również od odpowiedniego sprzętu, gdzie główne miejsce zajmują narty i kijki narciarskie.

1. W zależności od stylu jazdy na nartach obowiązują różne wymagania dotyczące długości nart i kijków. Wybierając narty do jazdy na łyżwach, wykonaj następujące czynności: ustaw narty obok siebie – powinny być o 15 cm dłuższe niż Twój wzrost, np. jeśli Twój wzrost to 175 cm, to optymalna długość nart będzie wynosić 190 cm.

2. W podobny sposób dobiera się kije. Ale tylko powinny być o 15-20 cm mniejsze w stosunku do twojego wzrostu.Możesz wybrać kije i wyższe, ale tylko jeśli masz wystarczająco dobre trening fizyczny ręce Pamiętaj tylko, że kijki nie powinny znajdować się wyżej niż uszy (maksymalna długość) i nie opadać poniżej ramion (minimalna długość kijków narciarskich).

3. Jeśli wybierasz narty do narciarstwa klasycznego, to ich długość powinna być o 25-30 cm dłuższa niż Twój wzrost, ilość, która się okaże, to optymalna długość tego typu nart dla Ciebie. W tym przypadku kijki powinny być o 25-30 cm mniejsze niż Twój wzrost, a narty do chodzenia nie powinny być większe niż 15-25 cm większe niż wzrost narciarza.

4. Wybierając narty, kieruj się nie tylko wzrostem, ale także wagą i poziomem sprawności. Tak więc sportowcy, którzy są dobrze przygotowani fizycznie, wytrzymają większy ciężar sprzętu sportowego. Jeśli jesteś początkujący, odejmij 10 cm od swojego wzrostu, a jeśli już często jeździsz na nartach i uważasz się za doświadczonego narciarza, odejmij 20 cm.

5. Aby wybrać rozmiar nart i kijków w zależności od rodzaju jazdy (klasyczna lub łyżwiarska) oraz wzrostu, w zależności od wagi lub kondycji, można skorzystać z niektórych tabel.

6. Również do obliczenia długości nart i kijków dla dzieci można skorzystać ze specjalnej tabeli, ponieważ tutaj wybór długości uwzględnia nie tylko wzrost, ale również wiek dziecka. Dla dzieci w żadnym wypadku nie kupuj sprzętu „do wzrostu”. Po pierwsze dziecko nie będzie w stanie normalnie w nim jeździć, a po drugie może to prowadzić do kontuzji.

7. Przy wyborze sprzętu zwracaj uwagę na takie cechy jak sztywność i ciężkość. Powinna być zarówno lekka, jak i jak najbardziej sztywna.

8. Kupuj narty i kijki tylko w wyspecjalizowanych sklepach sportowych. Taki sklep będzie jak gwarancja, która wskazuje, że kupujesz produkty wysokiej jakości.

Teraz już wiesz, jak dobrać narty i kijki do swojego wzrostu! Powodzenia w wyborze!

Wraz z nadejściem zimy towary dla Sporty zimowe. Szczególnie popularny jest sprzęt narciarski. Poniżej zastanowimy się, jaka powinna być długość nart dla różnych rodzajów narciarstwa.

Zasady wyboru ekwipunku dla klasycznego ruchu

Pierwszym punktem jest prawidłowa długość.Są dwa sposoby, aby dowiedzieć się, które narty mają odpowiedni rozmiar. Najstarszym i najczęstszym sposobem jest wyciągnięcie ręki do góry. Czubek narty powinien sięgać dłoni.

Możesz dodać 30 cm do własnego wzrostu, to kolejny sposób na dobranie długości nart do klasycznego ruchu.

Początkujący powinni poprzestać na modelach z wycięciami pośrodku. Trzymają nartę i zapobiegają jej zsuwaniu się do tyłu. Jazda na nartach będzie znacznie prostsza. Jeśli masz jakieś doświadczenie w jeździe, to obecność nacięć może przeszkadzać, ponieważ one również nie pozwalają na duże przyspieszenie, spowalniają.

Zasady doboru nart do jazdy na łyżwach

Jeśli używany jest inny rodzaj jazdy na łyżwach, zmieniają się zasady doboru sprzętu. Długość nart do jazdy na łyżwach jest nieco mniejsza. Wynika to z faktu, że pięty mogą zachodzić na siebie lub przylegać do siebie, utrudniając w ten sposób ruch.

Długość nart określa zasada: wzrost + 10-15 cm Początkujący mogą zakupić modele krótsze. Maksymalny rozmiar nart łyżwiarskich to 200 cm, różnią się one od klasycznych wyglądem: tępym czubkiem i brakiem nacięć po stronie ślizgowej.

Narty „kombi” lub rekreacyjne

Istnieje opcja pośrednia dla tych, którzy jeszcze nie zdecydowali, jak będą jeździć: klasyczna lub skate. Narty kombi łączą w sobie cechy sprzętu do obu rodzajów ruchu. Mają zmniejszoną długość (maksymalnie 195 cm), ale mogą mieć nacięcia, a także są bardziej miękkie. W tym przypadku długość nart zależy również od wzrostu. Aby wybrać rozmiar tego typu nart, należy dodać do wzrostu 15-20 cm.

Nawiasem mówiąc, w wielu sklepach sportowych zwykle znajdują się specjalne tabele, na których obliczona jest już długość nart i kijków do stylu klasycznego lub łyżwowego.

Zasady wyboru kijów

Niezbędnym elementem wyposażenia są kijki narciarskie. Ich długość będzie zależeć od wybranego rodzaju jazdy na nartach. Do klasycznego ruchu stosuje się krótsze kije. Ich wartość oblicza się według wzoru: wzrost minus 25-30 cm, w wyniku czego uzyskuje się je na poziomie pachy lub ramienia. Kije używane do jazdy na łyżwach są zwykle o 10 cm dłuższe, a ich maksymalna wysokość sięga do uszu.

Jak wybrać długość nart dla dzieci

Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie te zasady dotyczące wyboru długości inwentarza dotyczą dziecka. Należy jednak pamiętać, że narty dla dzieci są bardziej miękkie, ponieważ siła odpychania i waga dziecka są znacznie mniejsze niż u dorosłych.

Nie należy kupować sprzętu „na wzrost”, margines nie powinien przekraczać 5 cm, ponieważ dziecku będzie trudno i niewygodnie jeździć na zbyt długich nartach, a zbyt wysokie kije będą przeszkadzać w odpychaniu. Ponadto znacznie wzrasta ryzyko kontuzji. W efekcie dziecko nie będzie czerpać przyjemności, a jego zainteresowanie może zniknąć.

w sklepie

Zanim wybierzesz sprzęt, musisz zdecydować, jakich nart potrzebujesz: łyżwowe czy klasyczne. Jeśli nie ma jeszcze preferencji, możesz wybrać te chodzące, na nich, choć z trudem, możesz opanować łyżwę. Jeśli kupisz odpowiednie do ostatniego ruchu, nie da się na nich opanować klasyki, ponieważ ze względu na ich sztywność nie pozwolą ci wykonać pchnięcia na torze. A więc główne punkty przy wyborze nart:

Jak wybrać narty?

Z jakiegoś powodu przy wyborze jazda na nartach kierują się wzrostem łyżwiarza, podobnie jak w przypadku narciarstwa biegowego. Niektórzy używają nawet tych samych formuł obliczeniowych. Takie podejście jest jednak błędne, bo zjazd i spacer po lesie to zupełnie inne rzeczy. A przy wyborze ekwipunku musisz to wziąć pod uwagę.

Przede wszystkim trzeba pamiętać, że narciarstwo alpejskie zapewnia zjazd, więc potrzebna jest dobra kontrola. Z reguły ich długość sięga nosa lub jest równa wzrostowi jeźdźca, a może nawet mniej. Tempo wzrostu nie jest tutaj najważniejsze. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na rodzaj narciarstwa i trasę.

Profesjonalni narciarze slalomowi używają nart 165 cm (minimalny dozwolony rozmiar). Wynika to z faktu, że na torze znajduje się wiele ostrych zakrętów, wjazd na nie jest dość trudny. Dobra manewrowość jest niezbędna do pomyślnego wykonania figur, co zapewnia mały promień skrętu. A zależy to od długości nart: im są krótsze, tym mniejszy promień, tym narty są bardziej zwrotne. Gdyby przepisy pozwalały na użycie krótszego sprzętu, to zawodnicy by z niego korzystali. Promień skrętu jest wskazany na każdej parze (jest oznaczony łacińską literą „R”). Im jest mniejszy, tym krótsze i bardziej strome mogą być zakręty.

Z drugiej strony na krótkich nartach z ciągłymi ostrymi zakrętami nie da się zbytnio przyspieszyć. Dlatego do szybkich zjazdów w linii prostej lub z szerokimi zakrętami na kursie potrzebna będzie dłuższa para.

Dla miłośników nart i początkujących odpowiednie są krótsze narty, ponieważ są one łatwiejsze do kontrolowania i mniej przyspieszają. Dłuższe modele są odpowiednie dla doświadczonych jeźdźców: szybko rozwijają dużą prędkość, wykonują szersze i płynniejsze skręty. Świetnie sprawdzają się również na szerokich, zaśnieżonych stokach. Będziesz musiał manewrować na wąskich lub oblodzonych, co oznacza, że ​​krótkie przydadzą się.

Narciarstwo alpejskie dzieli się również na męskie, damskie i dziecięce. Różnica polega nie tylko na kolorze. Kategoria wpływa na sztywność i zdolność do udźwignięcia określonej wagi.

dla dziecka

Aby właściwie wyposażyć dziecko, przede wszystkim należy wziąć pod uwagę jego wagę i wiek. Wpłynie to na długość nart. Ważnym czynnikiem jest również doświadczenie w narciarstwie zarówno zjazdowym, jak i biegowym. Jeśli taki istnieje, należy wziąć pod uwagę preferowaną metodę zejścia. Wszystko to wpłynie na długość.

Narciarstwo alpejskie dla dzieci jest wybierane na podstawie poniższych tabel korespondencji:

• przy wadze do 20 kg długość nart do 80 cm;
• do 30 kg - do 90 cm;
• do 40 kg - do 100 cm;
• od 40 kg - narta nie jest dłuższa niż od podłogi do nosa lub nawet podbródka, jeśli nie ma doświadczenia na nartach.

Poza tym obowiązują te same zasady, co przy doborze sprzętu dla dorosłych jeźdźców.

Narty turystyczne

Nie są przeznaczone na niedzielne spacery, ale na zimowe wędrówki w miejscach nietkniętych cywilizacją. Na nich można przejść przez dziewicze ziemie, głęboki śnieg, gdzie nie ma specjalnie wyposażonych torów. Są dość sztywne i szerokie (ponad 6 cm), często mają wzmocnioną podstawę.

Aby określić, jaka powinna być długość nart, należy znać wagę turysty wraz z plecakiem: do 80 kg - 160 cm, do 100 kg - 190 cm, 120 kg i więcej - 200 cm. trasa jest lekka, wtedy narty powinny być równej wysokości lub nawet o 5 cm krótsze. Ponadto ich skarpetki są dłuższe i wyższe niż te do biegania. Jest to konieczne, aby narty nie zakopywały się w śniegu. Kolejną różnicą jest to, że w wielu z nich nacięcie jest stosowane niemal na całej długości, aby zapewnić jak najpewniejszą przyczepność na śniegu.