Szkoła alpinistyczna

Zasada AlexClimb # 1 - Priorytet bezpieczeństwa

Od samego początku naszej działalności przez prawie 16 lat, pierwsza zasada Szkoły Wspinaczkowych MCS AlexClimb Bezpieczeństwo jest priorytetem. Na podstawie tej zasady opiera się cały proces szkolenia, wszystkie programy i wycieczki są projektowane i wykonywane wyłącznie w ramach tej głównej zasady. Wierzymy, że profesjonalne podejście do programowania, z osobistej dyscypliny i odpowiednim zestawem motywacji - wspinaczki i wspinaczki są całkowicie bezpieczne. A na odwrocie - wszystkie kłopoty i niepowodzenia w naszym sporcie pochodzą z brakiem profesjonalizmu, z niewiedzy lub zaniedbania podstawowych norm bezpieczeństwa przez irracjonalnych motywów, z przeszacowania własnych sił i możliwości. Wszystkie te warunki, jesteśmy całkowicie wykluczone w naszej pracy - nasza wspinaczka, wspinaczka górska i są oparte na tej samej zasadzie - priorytety bezpieczeństwa. W wspinaczka, wspinaczka i alpinizm, priorytet bezpieczeństwa MCS AlexClimb- to osobista bezpieczeństwo i komfort, bez względu na to, co robimy - trenować mięśnie i ruchy pracują nad techniką w siłowni i na siłowni, robimy naszą drogę przez zamieć do góry, lub odpocząć na złocistej Karaibów plaża po gorącym dniu treningu na skałach. Priorytet bezpieczeństwa jest głównym credo szkoły wspinaczkowej MCS AlexClimb.

Reguła AlexClimb # 2 - Nie zostawiaj śladów

ściśle interakcji z naturą, aktywny program w górach, lasach, rzekach i jeziorach, rozumiemy znaczenie lepszej bezpieczny i pełen szacunku stosunek do natury, do jej zasobów. Od samego początku naszej działalności na zewnątrz budynków, przyjęliśmy technikę Leave No Trace - przyjęty w całym cywilizowanym świecie, normą ludzkiego zachowania w stosunku do środowiska, a zwłaszcza - w środowisku naturalnym. Po tym wszystkim, ludzie w stosunku do natury, blisko miejsca, gdzie one istnieją, mogą być daleko idące wnioski na temat relacji tych ludzi do siebie ... Gdzie byśmy nie udał - nie zastrzega wszelkie zanieczyszczenia, próbując w miarę możliwości zmniejszyć nasz wpływ na środowisko do minimum. Czyścimy poprzednio zanieczyszczony parking turystyczny z lewej śmieci, wyjmujemy i wynoszę do miejsc recyklingu to, co pozostawiły nas tam inni. Wierzymy, że tylko w ten sposób, z osobistym indywidualnej świadomości każdego obywatela, każdego turysty, pnącza lub avtoputeshestvennika, możemy zaoszczędzić wokół nas przyrodę w jej naturalnym pasuje do stanu - to gwarancja zdrowej przyszłości dla nas i naszych dzieci.

Rule AlexClimb # 3 - Trzeźwa świadomość

Recenzje

Chcę wnieść moje "pięć kopiejek" na górski kurs szkoleniowy, który odbył się pod kierunkiem Aleksieja Trubachewa w marcu-kwietniu 2017 r. W pałacu sportowym dla dzieci. Przede wszystkim chcę zwrócić uwagę na wysoki poziom metodologiczny organizacji zajęć (temat, cele, pytania szkoleniowe, + umiejętne połączenie teorii z praktycznymi przykładami przez pryzmat bogatego osobistego doświadczenia instruktora). Wiele aspektów życia górskiego otworzyło się z nową nietypową stroną. Kurs przeznaczony jest dla początkujących iw tym sensie materiał szkoleniowy dobierany jest w taki sposób, aby umożliwić podstawową reprezentację zarówno alpinizmu jako całości, jak i jego strony technicznej. Wydaje się, że po wynikach kursu, stażysta jest już w stanie podjąć dokładną decyzję co do dalszego podejścia do wspinaczki i jej pochodnych dyscyplin. Po kursem całkowicie zanika nalot pierwotnego romansu alpinizmu i na jego zmianę przychodzi zrozumienie tego, co to jest i czy jest dla ciebie. I mój nalot także odpadł. Alpinizm to cały świat, tajemniczy, zamknięty dla niewtajemniczonych, a nie tani. W wyniku kursu zdecydowałem, że ten świat jest dla mnie interesujący i będę nadal wchodził w ten świat. Wielkie dzięki dla Aleksieja za otworzenie dla mnie drzwi do wspinaczki. Mam nadzieję, że w tym świecie znów się powtórzymy! 2017-04-18

Chciałbym wyrazić wdzięczność wspaniałemu człowiekowi, doświadczonemu i cierpliwemu mentorowi, profesjonalistom w swojej dziedzinie, Aleksiejowi Trubachevowi. Kurs jest przeznaczony dla pięciu klas i wydaje się, że trudno jest dopasować do niego całą niezbędną wiedzę, a nawet ją ćwiczyć. Ale w rzeczywistości wszystko się potoczyło. Informacje przekazywane są w bardzo uporządkowany sposób, koncentrując się na najważniejszych. Przez praktykę poszliśmy już na pierwszą lekcję, po wypracowaniu pewnych elementów ubezpieczenia, a także zapoznaliśmy się z techniką dziania głównych węzłów wspinaczkowych - ośmiu i boulinów. To było bardzo interesujące i inspirujące do wspinania się) Ogólnie rzecz biorąc, wynik kursu udało mi się z powodzeniem, choć z pewnymi wadami z mojej strony ... jest coś, do czego trzeba dążyć). Jeszcze raz dziękuję Lesch za twoją pracę i wsparcie! Mam nadzieję, że nie zawiedzie na Mont Blanc) 2017-04-17

Czas trwania
  12 dni na program "Szkoła górska"
  16 dni «Szkoła wspinaczkowa + Elbrus 5642»

Typ wydarzenia
  Alpinizm, wspinaczka, trekking, ekoturystyka

Daty

Od 16 lipca do 27 lipca 2015 r. (Lub 31 lipca 2015 r.)
  Od 27 lipca do 7 sierpnia 2015 r. (Lub 11 sierpnia 2015 r.)
  Od 7 sierpnia do 18 sierpnia 2015 r. (Lub 22 sierpnia 2015 r.)
Od 18 sierpnia do 29 sierpnia 2015 r. (Lub 2 września 2015 r.)

Pierwszy dzień w terminach (cały dzień) - przyjazd do Nalczyka i przejazd do obozu alpejskiego.
  Ostatni dzień (rano) to transfer z obozu alpejskiego do Nalczyk lub Min. woda.

Dla kogo podróżować

Szkoła tylko dla ciebie, jeśli   jesteś zainteresowany

• śledzenie,
• wspinaczka skałkowa,
• wspinaczka górska,
• turystyka górska,
• narty górskie, snowboard i freeride,
• aktywny wypoczynek w naturze we wszystkich jego przejawach.

Nawet jeśli nie masz doświadczenia w wydobyciu   i dopiero zaczynasz swoją drogę na szczyt (lub po prostu chcesz spróbować). Pamiętaj, zdobywanie nowych umiejętności daje inną jakość życia: nowy poziom w biznesie, w relacjach, w sporcie, zdrowiu, rekreacji.

Obiecujemy, że otworzymy drzwi starannie i delikatnie ci pomożemy wejdź do świata ekstremalnej przygody.

W programie szkoły: Tracking i promieniowe wycieczki, sprzęt i taktyka górskie, zwłaszcza przejście skalnych i lodowych trasach, praca z pełną gamą urządzeń, gładzenia punktów ubezpieczeniowych instalacja umiejętności na prawdziwej ulgi, ulepszonych technik, opracowania działania w zespole, nauka bezpiecznej wspinaczki.

Gdzie odbędzie się szkoła górska?

"Bezengi" w języku bałkańskim oznacza "miejsce, z którego spadł lodowiec". Jest to region Kaukazu niesamowity pod względem piękna i wielkości.

  W obszarze Bezengi sześć z ośmiu wierzchołków, z wyjątkiem Elbrus i Kazbek, ze znakiem powyżej pięciu tysięcy metrów. Rosyjscy wspinacze nazywają ten obszar „Mały Himalayas” dla swoich szczytów twardości i wiecznych lodowców, rozciągając wśród dużych dolin górskich.

  Alpine obóz „Bezengi” znajduje się na przecięciu dwóch dolin, które prowadzą do północy i tablicy słynnej ścianie Bezengi - najwyższej części głównym grzbiecie kaukaski.

Północny masyw jest gigantyczną 15 km podkową z dziewięciu głównych szczytów.

Minione wydarzenia w Bezengi

• Wszystkie artykuły o Bezengi.

Co się stanie w szkole?

Podczas zajęć dowiadujesz się:

• cechy i niebezpieczeństwa natury górskiej i topografii górskiej;
• podstawowe zasady zapewnienia bezpieczeństwa w górach;
• zasady ludzkiego zachowania w górach;
• oznaki pogody;
• podstawa orientacji w górach;
• zasady opieki przedszpitalnej podczas wędrówek w górach;
• sprzęt wspinaczkowy, używaj go i troszczyć się o niego.

Po ukończeniu szkoły będziesz mógł:

• oceń trudności i niebezpieczeństwa związane z trasą na topografii górskiej pierwszej kategorii złożoności;
• poruszać się po piargach i trawiastych stokach;
• na skałach z górnym ubezpieczeniem, na szynach, w snopie;
• na zaśnieżonych zboczach, depcząc po schodach, aby pozostać na poślizgu;
• organizować biwak na trawiastym zboczu, na morenie, na piargu;
• poruszać się po kotach po lodzie, wycinać stopnie, aby spowodować samookreślenie podczas awarii;
• poruszać się po zamkniętym lodowcu w pakietach;
• przeprawić się przez rzekę górską;
• łatwo przenosić za pomocą środków elementarnych.

Program podróży w dzień

Dzień 1. Zameldowanie i zameldowanie

Prześlij z Nalczyk.
  Osadnictwo w alplaggerze.
  Kolacja. Znajomość.

Dzień 2. Alpinizm jako sport. Sprzęt

Zapoznanie się z instruktorami.

Teoria. Formy reliefu górskiego
  Zagrożenia w górach i środki ostrożności stosowane w alpinizmie.

Tworzenie reliefu górskiego. Duże formy reliefu górskiego i ich elementy. Lodowce i ich typy.
  "Zamknięte" i "otwarte" lodowce. Przyczyny powstawania pęknięć i ich rozpoznanie na zamkniętym lodowcu.
  Śnieżne mosty na lodowcu. Śnieżna ulga. Lawiny i ich konsekwencje. Górskie rzeki i wioski.
  Zapewnienie bezpieczeństwa w alpinizmie. Środki bezpieczeństwa.

Teoria i praktyka.   Sprzęt i wyposażenie dla wspinaczy
  Klasyfikacja sprzętu: osobista i grupowa, czasowa i specjalna.

Podstawowe wymagania dotyczące sprzętu i wyposażenia stosowanego w alpinizmie.
  Lista sprzętu dla początkujących, jego charakterystyka.
  Przyporządkowanie wyposażenia grupowego i jego charakterystyka.
  Osobisty sprzęt wspinacza.
  Zasady użytkowania, codzienna pielęgnacja, oszczędności i transport sprzętu.
  Przygotowanie go do zajęć.
  Wybór i znajomość sprzętu.

Teoria. Geograficzne omówienie obszaru wysokogórskiego w Bezengi

Administracyjne i geograficzne położenie obszaru.
  Główne grzbiety, górskie węzły, doliny, wąwozy, rzeki i lodowce.
  Podstawowe informacje o florze i faunie.

Dzień 3. Medycyna i pierwsza pomoc w górach

Teoria i praktyka. Organizacja i powołanie służby ratowniczej w górach
  Kolejność wypuszczania alpinistów w strefie wysokogórskiej.
  Określenie terminów kontroli.
  Kolejność wyjścia zespołu ratowniczego do strefy górskiej.
  Sygnały zagrożenia w górach.
  Zasady przekazywania sygnałów o niebezpieczeństwie i odpowiedzi na nie.
  Wspólne sygnały i czas komunikacji w obszarze.

Teoria i praktyka. Pierwsza pomoc medyczna dla ofiary i transportu.

Dzień 4. Aktywności rockowe

Przygotowanie do aklimatyzacji.

Teoria i praktyka. Metody i metody ubezpieczenia w górach

Środki ubezpieczenia, ubezpieczenia, ubezpieczenia partnerskie.
  Sposoby i formy ubezpieczenia.
  Organizacja punktu bezpieczeństwa (stacji).
  Zasada ruchu więzadeł.
Pojęcie ubezpieczenia dynamicznego i statycznego.

Ćwicz.
  Opracowanie technik wspinaczkowych wzdłuż skał o różnej uldze z najwyższym ubezpieczeniem. Przyjęcia ubezpieczenia i samoubezpieczenia poprzez półki, haki, zawiasy itp. Organizacja ubezpieczenia zbiorowego - "poręcze". Przyjęcia i środki ubezpieczenia i samoubezpieczenia podczas podróży na ustalonej linie.

Dzień 5. Lekcje rocka

Wynik aklimatyzacji.

Wyjdź na skały z noclegiem.

Ćwicz. Wspinaczka skałkowa i ubezpieczenie
  Pracuj z liną, gdy więzadło się porusza. Wybierz miejsce na własne ubezpieczenie i ubezpieczenie. Polecenia. Temp. Wzajemna pomoc podczas ruchu. Ruch więzadeł wzdłuż prostych kamieni, pojedynczych kamieni. Interakcja więzadeł. Organizacja pracy więzadeł na zejście, ruch ostatniego, ubezpieczenie dla niego.
  Techniki wspinania, ubezpieczenie wzajemne, praca z hakami, pętle, zmiana przewodnika w wiązkę, organizowanie i przytrzymywanie zejścia wzdłuż ustalonej liny (dulfer), zjazd sportowy.

Ćwicz. Ruch na szlakach, trawiastych zboczach, piargach

Organizacja i tryb ruchu w podejściach.
  Środki bezpieczeństwa na szlakach, trawiastych stokach i piargach.
  Samo-ubezpieczenie i powściągliwość.
  Technika ruchu.

Ćwicz. Organizacja biwaku
  Wybór lokalizacji biwaku i przygotowanie miejsca do rozbicia namiotu w lesie, na polanie, na trawiastym zboczu, na morenach, na piargach. Przechowywanie żywności i sprzętu na biwaku. Gotowanie. Wymagania higieniczne dla biwaków. Grupa robocza na biwaku.

Dzień 6. Przygotowanie do wejścia

Teoria i przygotowanie. Przygotowanie i prowadzenie wejść do ikony "Góral Rosji"

Zapoznanie się z trasą wejścia, taktycznym planem wyjścia.
  Wybór i przygotowanie sprzętu i żywienia. Dystrybucja ładunku.
  Kolejność rejestracji wyjścia w strefie wysokogórskiej. Badanie lekarskie.
  Podział obowiązków. Tryb ruchu kolumny.
  Zachowanie i dyscyplina w kampanii i na parkingu.

Dzień 7. Przejazd do obozu bazowego. Zajęcia na lodzie

Śniadanie i wczesne wyjście z obozu alpejskiego.

Ćwicz. Grupa przenosi się do obozu macierzystego, z którego będzie się wspinać.

Nabywane są umiejętności i wiedza nabyta na zajęciach.
  Zdolność do interakcji w grupie i bezpiecznie zachowują się w górach.
  Zorganizowany, aby poruszać się po prostym terenie górskim. Aby zorganizować biwak.

Ćwicz.

Ruch na lodzie. Zakładanie kotów. Używanie czekana podczas poruszania się po lodzie. Poruszanie się po kotach wzdłuż lodowego zbocza, wypracowanie technik prawidłowego ustawienia stopy podczas pracy z kotami. Metody samooceny na stoku lodowym w przypadku awarii. Podział krokowy. Korzystanie z ćwiczeń na lodzie.

Dzień 8. Lekcje lodu

Ćwicz. Podróżowanie po lodzie i ubezpieczenie

Opracowanie metod pracy z liną podczas jazdy w pakietach. Różnorodność ruchów wzdłuż otwartego lodowca w wiązkach wzdłuż tras zbliżonych do rzeczywistych.
  Podnoszenie, trawersy, zjazdy na linie, praca na "balustradzie".

Ćwicz. Przeprawa przez górskie rzeki

Cechy i zagrożenia górskich rzek. Główne kryteria wyboru miejsca, trybu i czasu przejścia. Zapewnienie bezpieczeństwa w masie i indywidualnych przejazdach. Przekraczanie improwizowanych środków.

Dzień 9. Snowy działalności

Ćwicz. Podróżowanie po śniegu i ubezpieczenie
  Metody ruchu w śniegu (stałe, gęste, luźne, obwisłe). Techniki wybijania kroków podczas podnoszenia. Techniki stopni deptania. Tworzenie się stopni w innej strukturze śniegu.
  Używanie czekana jako dodatkowego punktu podparcia podczas jazdy po śniegu.
  Organizacja i metody ubezpieczenia w różnych warunkach śniegowych.
  Metody samooceny na stoku śnieżnym.
  Poruszanie się po zboczu śniegu w pakietach. Metody ubezpieczenia przemieszczenia pakietu (ubezpieczenie wzajemne).

Dzień 10. Wspinaj się na górę

Wczesny wzrost.

Wspinaczka na górze na trasie 1B kategorii złożoności znajduje się ostateczna kontrola treningu uczestników. Obejmuje on: przygotowanie i rejestrację wejścia, środki zapewniające bezpieczeństwo, wypracowanie interakcji więzadła, zapoznanie się z obszarem, opanowanie zasad ochrony środowiska, organizowanie biwaków, opanowanie zasad i technik technicznych i taktycznych.

Analiza stopnia zaawansowania ocenia jakość i skuteczność ćwiczenia lub cyklu przeprowadzonych zajęć, warunki zawodów, aktywność i dyscyplinę uczestników. Analizujemy sukcesy i braki w szkoleniach, pomyłki w implementacji technik technicznych oraz wskazujemy metody korygowania błędów.

Dzień 11. Dzień wolny w razie złej pogody.

Wróć do obozu.

Oceny są ogłaszane uczestnikom w celu opanowania tematów itp. Analizowana jest aktywność uczestników kampanii lub wynurzania, przypadki naruszenia ustalonych reguł, dyscyplina w jednostce, w oddziale przekazywane są do dyskusji zbiorowej. Analiza powinna nie tylko ujawnić niedociągnięcia, ale także ujawnić pozytywne elementy działań uczestników.
Dostawa sprzętu. Prezentacja odznaki i certyfikatu "Rosyjski Góral". Wakacje!

Dzień 12.Wyjazd uczestników szkoły alpinistycznej. Prześlij na Polanę Azau

Program "Szkoła"   Wyjazd uczestników szkoły alpinistycznej.

Program "Elbrus" -   transfer na łąkę Azau.
  Wjedź na kolejkę linową na wysokość 4100 w schronie.
Wydajność aklimatyzacji do wysokości 4500.
  Ruch w kotach na śniegu i lodzie.

Dzień 13. Wynik aklimatyzacji

Wejście na wysokość 5100 metrów.
  Szkolenie na śniegu, poruszanie się w kotach po śniegu i lodzie.
  Samo zatrzymanie.

Dzień 14. Wejście na Elbrus 5 642 metrów

Wczesne wyjście o 3 nad ranem.
  Powróć do schroniska w dobrym nastroju, niezależnie od wyniku wznoszenia.
  Nocleg w schronisku.

Dzień 15. Dzień wolny w razie złej pogody.

Zejście na polanę Azau lub do Terskol.

Dzień 16. Wyjazd uczestników programu Elbrus

* Plan przygotowania można zmienić w zależności od stanu grupy i warunków pogodowych.
  Program ogólny zostanie wykonany w sposób konieczny, ale sekwencja może zostać zmieniona.
  Wjazd na Elbrus nie jest gwarantowany i zależy wyłącznie od warunków pogodowych i stanu uczestnika.

Organizatorzy Szkoły Alpinizmu

Mountain Travel Club «GornyKenguru.rf»

W określone dni uczestnicy szkoły spotykają się autobusami na placu przy dworcu kolejowym w Nalczyku.
  Ponadto, uczestnicy mogą swobodnie dostać się do biura obozu wspinaczkowego „Bezengi” albo zamówić dodatkową opłatę transportową na stacji (Airport), miasta Piatigorsk i dokumentów Vody.Neobhodimye mineralnej

Wskazane jest posiadanie zaświadczeń lekarskich z ciśnieniem krwi, pulsem, a najlepiej wynikami z krwi i EKG.

Alpine obóz „Bezengi” znajduje się w strefie przygranicznej Federacji Rosyjskiej na terytorium Kabardyno-Bałkarii ALPINE State Reserve. Aby odwiedzić obóz alpejski i wejść na trasy, obywatele Rosji i obcokrajowcy muszą mieć przepustkę.
  Czas na wydanie przepustek wynosi około 1 miesiąca dla rosyjskich obywateli i około 2 miesięcy dla obcokrajowców. Gotowy karnet będzie czekał w Nalczyku dla wszystkich uczestników szkoły alpinistycznej.

Usługi dodatkowe

Na terenie bazy znajdują się kawiarnie, bar, sklep z pamiątkami, sklep spożywczy.

W alplagere znajduje się operator komunikacji komórkowej "Megafon" i Internet satelitarny.

Karty do tych usług są sprzedawane w alplagher.
  Jest pralnia, gorące prysznice, umywalki i toalety. Dodatkowo można zamówić saunę lub saunę.
  Zawsze możesz odpocząć, usiąść w Internecie, pooglądać telewizję lub po prostu pogawędzić w dwóch kawiarniach w obozie.
  Na terenie obozu alpejskiego znajduje się narodowe muzeum bałkańskie.
  Jeśli potrzebujesz dodatkowego sprzętu, możesz go łatwo wziąć. Cenne rzeczy można przechowywać w pokoju lub skorzystać z przechowalni po symbolicznej cenie.

Więcej informacji, które możesz zdobyć

Aby być na bieżąco z najnowszymi wiadomościami z wydarzenia dołącz do grup Szkoły Górskiej   w sieciach społecznościowych.

Klub Wysokogórski gołoledź prowadzi szkolenia w siłowni RedPoint w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki od 19.00 do 22.30.
  Oprócz umiejętności wspinaczkowych podaje się również podstawy Alp. techniki, praca w więzadłach i interakcje więzadła, kontrolowanie itp. Zakończyć trening na przedmieściach i na Vorgol.

Klub koncepcja zakłada, że ​​trenujemy razem, tworzą oddział i razem wychodzimy gór i skał, czyli szkolimy cały rok.

Właściwie zarówno dla początkujących od początkujących do 3 rangowych, jak i dla starszych rozładowujących. Osoby starsze mogą pracować niezależnie według swoich planów, skoordynowane z trenerami. Istnieją również indywidualne i grupowe szkolenia techniczne.

W wyniku szkolenia klub planuje prowadzić sportowe opłaty wspinaczkowe:

Nadchodzące wydarzenia:

1. Opłaty za szkolenie w Khibinach od 5 do 13 marca
   2. Opłaty szkoleniowe i sportowe na Krymie od 21 kwietnia do 10 maja
   3. Wejście na Elbrus od 1 do 10 maja
   4. Opłaty szkoleniowe i sportowe w Górach Kibica od 16 lipca do 4 sierpnia
   5. Wspinaczka na wieś Lenina od 4 do 21 sierpnia

Oprócz wspinania się na obóz treningowy, musimy prowadzić zajęcia.

W przypadku wszystkich pytań, skontaktuj się z Gordeev Vasily w szkoleniu lub pocztą [email protected]

  Black Ice Climbing School

2 września rozpoczyna się szkoła wspinaczkowa Black Ice.
   Lekcje grupowe w szkole odbywają się codziennie w dni powszednie od 19:00 do 22:30, indywidualne treningi są możliwe w weekendy.
   Zajęcia są prowadzone przez doświadczonych trenerów.

Afanasyev Aleksey Georgievich 1957
   Wspinaczka CMS, mistrzyni Rosji w alpinizmie w klasie snow-ice,
   instruktor-metodolog w zakresie wspinaczki w 3 kategoriach, nauczyciel dodatkowej edukacji, pociągi 21 lat,
   wychował 21 CCM i 1 MC.

Afanasyeva Ludmiła Pietrowna 1956
   Szkolnictwo wyższe, wspinaczka metodą CCM, wspinaczka górska w wspinaczce górskiej,
   pierwszy nauczyciel kategorii dodatkowej, CCM z zakresu alpinizmu,
   instruktor-metodolog w wspinaczce kategorii III, doświadczenie pedagogiczne 10 lat.

Szkolenie odbywa się według nowoczesnych metod, istnieją różne grupy. Zaproszeni jako doświadczeni sportowcy, którzy mają ambitne plany i początkujący.
   Jest też szkoła dla dzieci.

Szkoła wspinaczki jest częścią klubu alpinistycznego gołoledź, prowadzenie stałych wycieczki do naturalnego Relf (Vorgol Krym, Kislovodsk, itd.). Jeśli masz pytania dotyczące pisania do szkoły lub podróży, skontaktuj się z Gordeev Vasily [email protected]   . Możesz też zarejestrować się bezpośrednio u trenerów (codziennie w dni powszednie od 19.00 do 22.30).

Materiały pod tagiem „szkoły alpinizmu” przeznaczonego głównie dla początkujących wspinaczy, którzy zbierają się w jego pierwszej podróży w góry. Ale, jak mam nadzieję, doświadczeni himalaiści znajdą w nich trochę przydatności.

Zaczniemy od najbardziej oczywistego pytania - co powinienem zabrać ze sobą w góry?

Przybliżona lista sprzętu do podróży w góry.

wspinaczki górskiej mogą być bardzo różne - od krótkich trasach 2-3 miejsc na Krymie w czasie maja do zimowych wypraw do ośmiu tysięcy okres kilku miesięcy, oraz wykazy sprzętu, oczywiście, dla nich będzie zupełnie inna. Aby nie mówić o "sferycznym koniu w próżni", rozważymy konkretną sytuację:

• Czas podróży wynosi 14-20 dni.
• Sezon - lato.
• Region - Kaukaz.
• Planowana wysokość obozu i wejść to 2000-4500 metrów.
• Typ wejść - łącznie.

Sprzęt osobisty.

Ubrania.

Kilka wskazówek.

Cechą górach jest częste i gwałtowne zmiany w warunkach pogodowych - nawet na tej samej wysokości w ciągu jednego dnia temperatura może wahać się od poniżej zera w nocy i wcześnie rano przed upałem w ciągu dnia, a następnie ponownie mocno spadają z podmuch silnego wiatru i śniegu szkwały i Ponadto będziesz regularnie wspinał się z obozu bazowego kwiatami i susami do lodowców i z powrotem.

Ponadto, cały czas zmienia swój poziom aktywności - od prawie zastój w spoczynku lub przy stacji ubezpieczenia, do lasagne czy ruch na drodze z ciężkim plecakiem.

Dlatego też odzież do wspinaczki górskiej powinna być tak dobrana, aby pasowała do wszelkich spodziewanych warunków, pozwalała łatwo i szybko się ubrać / rozebrać, a jednocześnie nie miała transcendentalnej całkowitej wagi i objętości.

Nowoczesna odzież do wspinaczki polega na wykorzystaniu koncepcji wielu warstw - "kapusty", którą połączysz w zależności od warunków pogodowych i intensywności pracy.

Najniższa i najbliżej warstwy ciała jest bielizna termiczna.Jego zadaniem jest usuwanie wilgoci z ciała. Dlatego do alpinizmu zaleca się stosowanie bielizny termicznej wykonanej z polipropylenu, poliestru itp. - nowoczesne tkaniny syntetyczne. Bawełna, wełna i ich kombinacje są bardzo wygodne, ale podczas długotrwałej pracy w trudnych warunkach gromadzą wilgoć i tracą swoje właściwości. Bielizna termiczna powinna dobrze przylegać do ciała.

Warstwa środkowa - izolacja.   Eliminując lub odwrotnie dodając 1-2, a czasem 3-4 warstwy izolacji, możesz dostosować swoje ubrania do warunków pogodowych i intensywności pracy fizycznej. Przegrzanie, jak również hipotermia, negatywnie wpływają na zdolność do wykonywania pracy i dobrego samopoczucia. Zaleca się używanie ubrań z nowoczesnymi grzejnikami, takimi jak Primaloft lub podobne. Polar (polartek) jest nieco mniej uniwersalny, ma większą wagę i objętość. Produkty z kombinacji Primalof | Pertex mogą, w zależności od warunków, być stosowane również jako zewnętrzna warstwa odzieży. utrzymują wiatr dobrze i lekki deszcz.

Warstwa zewnętrzna to ochrona przed warunkami atmosferycznymi.   Każdy, nawet najlepszy izolator, przestaje się ocieplać, gdy mokra, bielizna termiczna, przemoczona deszczem, nie może odprowadzić wilgoci z ciała. Nieprzemakalna kurtka i spodnie z podklejonymi szwami - właściwy wybór dla ochrony przed deszczem, śniegiem i wiatrem. Materiały membranowe zapewniają większy komfort w szerszym zakresie warunków. W przypadku alpinizmu zaleca się stosowanie ubrań bez podszewki i izolacji. Idealnie, materiał zewnętrzny, membrana i podszewka, które chronią membranę przed ścieraniem i zanieczyszczeniem, powinny być jednoczęściowe. Takie materiały są mocniejsze, bardziej zwarte, szybsze i bardziej niezawodne. Kaptur kurtki powinien być dość obszerny i mieć twardy kapelusz. Kurtka powinna być wystarczająco długa i zamknąć talię, nawet podczas zginania.

Śledzenie skarpet. Jest to najważniejsza część wyposażenia, której użycie zmniejszy prawdopodobieństwo ocierania ziaren lub zamarzania stóp. Nowoczesne skarpetki wykonane są z połączenia nowoczesnych i tradycyjnych materiałów i łączą funkcje dolnej i ociepleniowej warstwy. Odcedź wilgoć i ogrzej.

Buty

Kilka wskazówek.

Oczywiście można spróbować zrobić z jakością butów z niektórymi "beretami", ale ta opcja, choć budżetowa, jest daleka od najlepszych.

Trampki   - idealne tenisówki Afrodyta - buty do podejść. Są to raczej ciężkie, niezawodne trampki z płaską podeszwą i wydłużonym sznurowaniem. W którym można nie tylko chodzić po ścieżkach, ale także wspinać się nie bardzo trudnymi kamieniami.

Buty górskie.   Twarda podeszwa, wsparcie kostki sprawia, że ​​buty górskie są niezastąpione w ruchu na górzystym terenie. Ważne jest, aby wybrać rozmiar i cel rozruchu.

Rozmiar   Obuwie jest mierzone na skarpety trekkingowej o średniej grubości i jest w pełni splecione. Większość dobrych sklepów sprzedających buty górskie ma skłonne stanowisko do sprawdzenia. Chodź to. Najważniejszym testem jest zejście - podczas opuszczania palców nie należy spoczywać na czubku buta - ładunek należy przenieść na podudzie. Jeśli twoje palce spoczną na tobie, oznacza to, że po zejściu z trasy usuniesz nie tylko swoje buty i skarpetki, ale także paznokcie. Innym sposobem na wybór odpowiedniego rozmiaru buta jest próba umieszczenia palca między butem a piętą w bez podszewki buta - jeden palec wskazujący powinien się dopasować, w tym przypadku but dopasuje się do ciebie.

CelOgólnie rzecz biorąc, buty są podzielone na trekking i wspinanie (chociaż z ogromną liczbą gradacji w każdym typie).

Na trekkingovoy podeszwa buta jest łatwiej zginać, co zapewnia długi komfort ruchu wzdłuż torów, ale są one odpowiednie tylko dla prostych wejść, bez stromych obszarów lodowych. W butach alpinistycznych podeszwa wygina się lekko lub wcale się nie zgina - zapewnia to ochronę stóp podczas poruszania się po skałach i niezawodnego mocowania kotów.

Buty ślizgowe nadają się tylko do prostych wspinaczek, bez stromych odcinków lodowych Do alpinizmu zaleca się stosowanie wysokich butów ze sztywną podeszwą i ściągaczem do mocowania kotów. Ramka tylna jest minimalnie potrzebna: koty są przymocowane do butów bez ściągaczy przy użyciu procy, która często nie zapewnia bezpiecznego zamocowania.

Skórzane buty są trwalsze, buty wykonane z nowoczesnych materiałów są znacznie lżejsze, plastikowe buty mają sens tylko podczas długich wędrówek po śniegu.

Sandały lub kapcie   niezbędny do noclegów i dni odpoczynku.

Kapcie skalne.   Dla wymagających kamienistych tras, klify są niezbędnym sprzętem. W górach lepiej wybrać skaliste pantofle nieco większe niż na ściankę wspinaczkową, rozmiar i mniej agresywny wzór, z grubszą i sztywniejszą gumą na pięcie i podeszwą. W tych pantoflach powinieneś być w stanie spędzić kilka godzin bez ich usuwania.

Sprzęt biwakowy.

Kilka wskazówek.

Śpiwór   - lepszy niż projekt "kokonu" z nowoczesną syntetyczną izolacją. Puchatek jest bardzo dobry w temperaturach poniżej zera, ale w warunkach letniego Kaukazu istnieje duża szansa na zmoczenie go, a zmoczenie prawie go nie ogrzeje. Ponadto puchaty śpiwór o przyzwoitej jakości wcale nie jest budżetem.

Mat- pianka polietylenowa lub pianka poliuretanowa. Zostaw nadmuchiwane maty do turystyki kempingowej i materacowej. Jeśli chcesz mieć większy komfort, weź dywanik o trójwymiarowej strukturze lub większej grubości. Do podgrzewania wystarczy 8 mm pianki.

Kubek, łyżka, miska, nóż, słoik / termos   - pomyśl o wielkości i wadze - nie powinieneś nosić stalowej miski i srebrnej łyżki w góry. Ale także przepłacać za ultralekki termos tytanowy, który jest 50 gramów lżejszy od stali. KLM - plastik. Nóż - składany z plastikową rączką. Termos - jeśli go potrzebujesz - lekka stal. Jako kolbę możesz użyć zwykłej plastikowej butelki.

Różne.

Okulary przeciwsłoneczne   - plastikowe, z zabezpieczeniem przed promieniami bocznymi, sprawdzamy, aby dobrze pasowały do ​​twarzy, i nie ma żadnych szczelin od dołu i boku.Rysunki na szkłach 1-2-3-4 - to stopień zaciemnienia - wszelkie okulary (szanowane firmy) zapewniają 100% ochronę z ultrafioletu - nawet przezroczysty. W naszych warunkach okulary o stopniu zaciemnienia 3 są idealne.

Latarka czołowa   - LED o zasięgu 50-60 metrów. Nie powinieneś ścigać się za rekordową moc i zasięg - takie światła zużywają zbyt szybko baterie.

Osobisty zestaw pierwszej pomocy   - lista i wskazówki dotyczące wyboru patrz link.

Duży plecak   lub bagażnik   z paskami plecaka lub z kołami - w których zabierasz wszystkie swoje rzeczy z miasta do obozu alpejskiego.

Plecak szturmowy 50-60 litrów   - Jest to plecak, z którym będziesz chodził na zajęcia, wyjścia i wspinaczkę. Po przejściu do podejść część wyposażenia będzie musiała być zawieszona na plecaku z zewnątrz - sprawdź, czy opaski boczne są niezawodne i mają wymaganą długość.

Kije trekkingowe   - Oczywiście, że możesz i bez nich, ale z nimi 25-30 procent łatwiej podjechać pod górę, a czasem bezpieczniej zjechać w dół i znacznie ułatwić załadunekkolana. Idealny - trzyczęściowe drążki z mimośrodowym mocowaniem.

Donie licz na słońce od co najmniej 30 punktów   - Zaleca się stosowanie sprawdzonych produktów znanych producentów. Opakowanie kremu nie powinno być zbyt duże i ciężkie, aby krem ​​był zawsze pod ręką.

Higieniczna szminka   - z efektem ochrony przeciwsłonecznej, szybki sposób ochrony ust przed słońcem, wiatrem itp.

Olesya

Super intensywne!

Program jest naprawdę bardzo intensywny, szczególnie z moją słabą fizyczną formą. Ale nie ma w tym nic zbędnego, wszystko jest tylko w istocie, tylko to, co może być użyteczne w rzeczywistych warunkach. Khron i Wołodia są bardzo profesjonalnymi instruktorami, dla których ważne jest, aby każda osoba w grupie osiągnęła wyznaczone im cele. Zajęcia odbywają się codziennie od 9 do 18 (plus / minus). A także aklimatyzacja, która może objawiać się na różne sposoby. Powierzchowne postrzeganie informacji jest niedozwolone, wszystkiego trzeba się nauczyć natychmiast i szybko. Dlatego wymagana jest dobra forma fizyczna, jeśli chcesz przejść przez cały program i zdobyć trzecią klasę. W naszej grupie kilka osób przekroczyło 1b i 2a. Program jest elastyczny, więc resztę dni spędziliśmy na skałach i było to bardzo interesujące.

Jeśli chodzi o sprzęt, wszystkie zajęcia, wspinaczki i wejścia będą odbywać się w butach wspinaczkowych, w tym wspinaczce skałkowej. Cała reszta butów jest tylko dla obozu. Repshnur potrzebował nie 7 mm, ale 6 mm. Musiałem się podzielić. Potrzebne są specjalne punkty, które dobrze będzie zamknąć oczy z boku, góry i dołu podczas pracy i ruchu na śniegu i lodzie. W wypożyczalni znajduje się główny sprzęt do wspinaczki (Zhumar, uprząż, koty, czekan, kask), lepiej jest wziąć spust, nie ma patyków. Alplager ma całą niezbędną infrastrukturę: prysznice, jadalnię, 2 kawiarnie, sklep spożywczy, pralnię, aptekę, 2 sklepy turystyczne (w tym AlpIndustria).

Jeśli mówić ogólnie, program jest bardzo kuszący, interesujący. Instruktorzy to profesjonalni, doświadczeni alpiniści, a wieczorami - po prostu duchowi ludzie. Wiele się nauczyłem o tym, czego nie powiedzą, najprawdopodobniej nigdzie: jak iść ścieżką; jak zejść na windy; co należy zrobić natychmiast, gdy powstaje niebezpieczeństwo i, nie daj Boże, w razie wypadku; karemat jest bardzo wielofunkcyjną rzeczą w udzielaniu pierwszej pomocy; niższe ubezpieczenie to ... coś! I wiele więcej.

Ustin Andreevich Papaspirat

Trudno się nauczyć ...

Dyscyplina, duch zespołowy, odpowiedzialność za siebie i innych w tandemie: wszystko to pozwala poczuć i rozwinąć w sobie Hron (Igor Pekhterev) i Wołodię Kazartsev w procesie nauczania podstawowych technik sprzętu alpinistycznego. Program szkolenia jest dość intensywny i wymaga bardzo dobrej kondycji fizycznej.

Arthur Artemyev

Program jest bardzo ciekawy i bogaty. Wielkie dzięki dla naszych instruktorów, Chrona i Voloda Kazartseva, którzy przez krótki czas dużo uczyli. Zajęcia są bardzo interesujące. Generalnie wrażenia były pozytywne: wszystko jest na wysokim poziomie w obozie alpejskim, biorąc pod uwagę, jak daleko jest od cywilizacji; natura jest bardzo piękna; bardzo dobrzy faceci w grupie; W każdej chwili można skontaktować się z instruktorem w celu uzyskania porady i pomocy. Ciągle gromadzili się wieczorami, rozmawiali, brali lekcje. Jedyne rozczarowanie, że nie udało się w pełni zrealizować programu. Zsumował skały wspinaczkowe. Nadal musimy trenować. Ale było kilka wolnych dni, udało się udać do ściany Bezengi. Ponieważ program jest bardzo intensywny, musisz być w dobrej formie fizycznej, zaleca się ćwiczyć gdzieś przed wyjazdem na siłownię wspinaczkową.

Andrey

W zdaniu "szkoła górska" zainwestował dużą szkołę. Mnóstwo nowej wiedzy i umiejętności. W istocie - odkryto na nowo góry i alpinizm. I natura w Bezengi !!!