مدرسة تسلق الجبال

القاعدة AlexClimb # 1 - الأولوية الأمنية

من بداية أنشطتنا لما يقرب من 16 عاما، المبدأ الأول للمدرسة تسلق الجبال وتسلق MCS AlexClimb الأمن هو الأولوية. على أساس هذا المبدأ ، يتم بناء عملية التدريب بأكملها ، ويتم تطوير جميع البرامج والجولات وتنفيذها حصرا في إطار هذا المبدأ الرئيسي. ونحن نعتقد أنه مع اتباع نهج مهني لتطوير البرنامج ، مع الانضباط الشخصي والدافع الصحيح ، التسلق والتسلق آمنة تماما. وعلى عكس ذلك - كل المشاكل والفشل في رياضتنا تأتي من عدم وجود الاحتراف، من الجهل أو الإهمال من معايير السلامة الأساسية، من خلال الدوافع غير العقلانية، من إعادة تقييم قواتها وقدراتها. كل هذه الشروط، يمكننا مستبعدة تماما في عملنا - تستند لدينا تسلق الصخور، تسلق الجليد وتسلق الجبال على نفس المبدأ - على الأولويات الأمنية. في تسلق الصخور، وتسلق الجليد وتسلق الجبال، وأولوية الأمن MCS AlexClimb- هو السلامة الشخصية والراحة، وبغض النظر عن ما نقوم به - تدريب العضلات والحركات تعمل على تقنية في صالة الألعاب الرياضية وفي صالة الألعاب الرياضية، ونحن نشق طريقنا من خلال العاصفة الثلجية إلى الأعلى، أو الاسترخاء على الرمال الذهبية لمنطقة البحر الكاريبي الشاطئ بعد يوم حار من التدريب على الصخور. أولوية السلامة هي العقيدة الرئيسية لمدرسة تسلق الجبال وتسلق الصخور MCS AlexClimb.

المادة AlexClimb # 2 - لا تترك آثار

التفاعل بشكل وثيق مع الطبيعة، برنامج نشط في الجبال والغابات والأنهار والبحيرات، ونحن نفهم أهمية تحسين موقف آمن واحتراما للطبيعة، لمواردها. منذ البداية من الأنشطة في الهواء الطلق، لدينا، اعتمدنا تقنية لا تترك أثر - اعتمدت في جميع أنحاء العالم المتحضر، وقاعدة من قواعد السلوك البشري فيما يتعلق بالبيئة وخصوصا - في البرية. بعد كل شيء، الناس فيما يتعلق الطبيعة، بالقرب من حيثما وجدت، يمكن أن تكون بعيدة المدى استنتاجات حول العلاقة بين هؤلاء الناس لأنفسهم ... أين نحن لن سافر - نحن لا نحتفظ أي حطام، وتحاول قدر الإمكان للحد من تأثيرنا على البيئة إلى الحد الأدنى. نقوم بتنظيف مواقف السيارات الملوثة سابقاً من القمامة اليسرى ، ونخرج إلى أماكن إعادة التدوير التي تركها لنا الآخرون هناك. ونحن نعتقد أنه فقط بهذه الطريقة، مع وعي الشخصية الفردية لكل مواطن، كل سائح، متسلق أو avtoputeshestvennika، يمكننا توفير ما يقرب لنا الطبيعة في صالح الطبيعي لهذه الحالة - وهذا هو ضمان مستقبل صحي لأنفسنا وأطفالنا.

القاعدة AlexClimb # 3 - الوعي الرصين

التعليقات

أريد أن لهم "اثنين سنتا" على حساب من خلال التدريب الجبلية، التي جرت تحت إشراف اليكسي Trubacheva مارس-أبريل 2017 في صالة الألعاب الرياضية قصر الرياضة للأطفال. أولا وقبل كل شيء، أريد أن ألفت الانتباه إلى مستوى عال من تنظيم التدريب المنهجي (موضوع، والغرض، أسئلة الدراسة، + مزيج بارع من الناحية النظرية والأمثلة العملية من خلال منظور تجربة مدرب شخصي الغنية). العديد من جوانب حياة تسلق الجبال فتحت مع جانب جديد غير عادي. يهدف هذا المساق إلى مبتدئين، وبهذا المعنى، يتم تحديد المواد التدريبية في مثل هذه الطريقة التي تسمح لك لخلق فهم أساسي لكيفية تسلق الجبال ككل فضلا عن الجانب التقني. يبدو أنه بعد نتائج الدورة التدريبية ، أصبح المتدرب قادراً بالفعل على اتخاذ قرار مُحسَّن بشأن موقفه الإضافي من تسلق الجبال والتخصصات المشتقة منه. بعد أن تختفي الدورة تمامًا غارة الرومانسية الأساسية لتسلق الجبال ويأتي التحول في فهمه لما هو عليه وما إذا كان ذلك بالنسبة لك. وغاصتي سقطت أيضا. تسلق الجبال هو عالم كامل ، غامض ، مغلق لغير المطلعين وغير رخيص. كنتيجة لهذه الدورة ، قررت أن هذا العالم مثير للاهتمام بالنسبة لي وسأواصل دخول هذا العالم. شكرا جزيلا اليكسي لفتح الباب لتسلق الجبال بالنسبة لي. آمل أن نعبر في هذا العالم مرة أخرى! 2017-04-18

أريد أن أقول كلمة امتنان لرجل رائع ، وهو معلم من ذوي الخبرة والمريض ، وهو محترف في حقله ، اليكسي Trubachev. تم تصميم الدورة الدراسية لخمسة فصول ، ويبدو أنه من الصعب استيعاب كل المعارف الضرورية في ذلك ، وحتى ممارسة ذلك. ولكن في الواقع كل شيء اتضح. يتم تقديم المعلومات منظم للغاية ، مع التركيز على الأهم. لممارسة مرت بالفعل في الدورة الأولى، بعد أن تتحقق بعض عناصر التأمين، وكذلك التقى مع تقنية الحياكة تسلق الجبال فتح مواقع الأساسية ثمانية ومنفرجة. ومن المثير للاهتمام للغاية والملهم لتسلق الجبال) بشكل عام، في نهاية الدورة لقد تحول كل بنجاح، ولكن مع بعض أوجه القصور من جهتي ... ولكن هناك شيء على السعي ل) مرة أخرى أشكركم على عملكم ليش والدعم! آمل ألا أخفق في مونت بلانك) 2017-04-17

مدة
  12 يومًا لبرنامج "مدرسة تسلق الجبال"
  16 أيام «مدرسة تسلق الجبال + Elbrus 5642»

نوع الحدث
  تسلق الجبال ، وتسلق الجبال ، والرحلات ، والسياحة البيئية

مواعيد

من 16 يوليو إلى 27 يوليو 2015 (أو 31 يوليو 2015)
  من 27 يوليو إلى 7 أغسطس 2015 (أو 11 أغسطس 2015)
  من 7 أغسطس إلى 18 أغسطس 2015 (أو 22 أغسطس 2015)
من 18 أغسطس إلى 29 أغسطس 2015 (أو 2 سبتمبر 2015)

في اليوم الأول من حيث (طوال اليوم) - وصوله في نالتشيك ونقل إلى مخيم جبال الألب.
  اليوم الأخير (الصباح) هو نقل من مخيم جبال الألب إلى نالتشيك أو مين. المياه.

لمن السفر

مدرسة فقط لأجلك ، إذا  أنت مهتم

• تتبع،
• تسلق الصخور ،
• على الظهر،
• السياحة الجبلية،
• التزلج على الجليد ، التزلج على الجليد و freeride ،
• الترفيه النشط في الطبيعة في جميع مظاهره.

حتى لو لم يكن لديك تجربة التعدين  وأنت تبدأ طريقك إلى القمة (أو تريد فقط أن تجربها). تذكر الحصول على مهارات جديدة تحصل على نوعية حياة مختلفة: مستوى جديد في الأعمال التجارية ، في العلاقات ، في الرياضة ، الصحة ، الترفيه.

نحن نعد لفتح الباب بدقة ونساعدك برفق أدخل الكون من المغامرة الشديدة.

في برنامج المدرسة: تتبع وشعاعي الرحلات والمعدات والتكتيكات تسلق الجبال، وخاصة مرور الصخور والجليد الطرق، وعمل مع مجموعة كاملة من المعدات، وشحذ نقاط التأمين تركيب المهارات على راحة البال الحقيقية، وتحسين التقنيات، ووضع العمل في فريق، وتعلم تسلق آمن.

أين ستجري مدرسة تسلق الجبال؟

"Bezengi" في لغة Balkar تعني "المكان الذي نزل منه النهر الجليدي". إنها منطقة من القوقاز مذهلة في جمالها وعظمتها.

  في منطقة Bezengi ستة قمم من ثمانية ، باستثناء Elbrus و Kazbek ، مع علامة أعلى من خمسة آلاف متر. يسمي المتسلقون الروس هذه المنطقة "جبال الهيمالايا الصغيرة" لصلاب القمم والأنهار الجليدية الأبديّة ، التي تمتد بين الوديان الجبلية الكبيرة.

  يقع مخيم جبال الألب "Bezengi" عند تقاطع واديين التي تؤدي إلى الشمال ومجموعة من جدار Bezengi الشهير - وهو أعلى جزء من سلسلة من التلال قوقازي الرئيسي.

والكتلة الشمالية هي كتلة حدوة عملاقة طولها 15 كم من تسع قمم رئيسية.

الأحداث الماضية في Bezengi

• جميع المقالات حول Bezengi's.

ماذا سيحدث في المدرسة؟

خلال المدرسة سوف تتعلم:

• ميزات وأخطار الطبيعة الجبلية والتضاريس الجبلية ؛
• القواعد الأساسية لضمان الأمن في الجبال ؛
• قواعد السلوك البشري في الجبال.
• علامات الطقس
• أساس التوجه في الجبال.
• قواعد الرعاية ما قبل المستشفى خلال التنزه في الجبال ؛
• متسلق معدات واستخدام ورعاية له.

بعد الانتهاء من المدرسة سوف تكون قادرًا على:

• تقييم الصعوبات وأخطار الطريق على تضاريس الجبال للفئة الأولى من التعقيد ؛
• للتحرك على طول المنحدرات والمنحدرات العشبية ؛
• على الصخور مع أعلى التأمين ، على القضبان ، في الحزم ؛
• على المنحدرات الثلجية ، وتدوس أسفل الخطوات ، لتستمر في الانزلاق ؛
• لتنظيم بيفواك على منحدر عشبي ، على ركام ، على خشبة ؛
• التحرك في القطط على الجليد ، وقطع الخطوات ، لإنتاج الردع الذاتي أثناء الأعطال.
• التحرك حول النهر الجليدي المغلق في حزم
• لعبور النهر عبر نهر جبلي.
• لنقل يعانون بسهولة عن طريق الوسائل الابتدائية.

برنامج الرحلة يوما بعد يوم

يوم 1. تسجيل الوصول وتسجيل الوصول

نقل من نالتشيك.
  التسوية في الباذنجان.
  العشاء. الألفة.

اليوم 2. تسلق الجبال كرياضة. ملابس

التعارف مع المدربين.

النظرية. أشكال الإغاثة الجبلية
  المخاطر في الجبال والاحتياطات المستخدمة في تسلق الجبال.

تشكيل الإغاثة الجبلية. أشكال كبيرة من الإغاثة الجبلية وعناصرها. الأنهار الجليدية وأنواعها.
  الكتل الجليدية "المغلقة" و "المفتوحة". أسباب تشكيل الشقوق والاعتراف بها على نهر جليدي مغلق.
  الجسور الثلجية على الجبل الجليدي. تخفيف الثلوج. الانهيارات الثلجية وعواقبها. الأنهار الجبلية والقرى.
  توفير الأمن في تسلق الجبال. تدابير أمنية.

النظرية والتطبيق.   معدات وتجهيزات للمتسلق
  تصنيف المعدات: الشخصية والمجموعة والوقت والخاصة.

المتطلبات الأساسية للمعدات والمعدات المستخدمة في تسلق الجبال.
  قائمة المعدات للمبتدئين ، خصائصه.
  التنازل عن معدات المجموعة وخصائصها.
  المعدات الشخصية للمتسلق.
  قواعد الاستخدام والرعاية اليومية والادخار ونقل المعدات.
  تحضيره للفصول.
  اختيار ومعرفة المعدات.

النظرية. نظرة عامة جغرافية لمنطقة جبلية عالية في Bezengi

الموقع الإداري والجغرافي للمنطقة.
  التلال الرئيسية ، وعقد الجبال ، والوديان ، والوديان ، والأنهار والأنهار الجليدية.
  معلومات أساسية عن النباتات والحيوانات.

اليوم 3. الطب والإسعافات الأولية في الجبال

النظرية والتطبيق. تنظيم وتعيين خدمة الإنقاذ في الجبال
  ترتيب الإفراج عن متسلقي الجبال في منطقة جبلية عالية.
  تحديد المواعيد النهائية للتحكم.
  ترتيب خروج فريق الإنقاذ إلى منطقة المرتفعات.
  إشارات استغاثة في الجبال.
  قواعد تقديم إشارات الاستغاثة والاستجابات لها.
  الإشارات الشائعة ووقت الاتصال في المنطقة.

النظرية والتطبيق. أول مساعدة طبية للضحية والنقل.

يوم 4. أنشطة الصخرة

التحضير للتأقلم

النظرية والتطبيق. طرق وطرق التأمين في الجبال

وسائل التأمين ، التأمين الذاتي ، تأمين الشريك.
  طرق وأشكال التأمين.
  تنظيم نقطة السلامة (المحطة).
  مبدأ حركة الأربطة.
مفهوم التأمين الديناميكي والثابت.

الممارسة.
  اعداد تقنيات التسلق على طول الصخور ذات الاغاثه المختلفة مع التأمين الأعلى. استقبالات التأمين والتأمين الذاتي من خلال الحواف والخطافات والمفصلات وغيرها. منظمة التأمين الشامل - "الدرابزين". استقبالات ووسائل التأمين والتأمين الذاتي عند السفر على حبل ثابت.

يوم 5. دروس الصخور

إخراج التأقلم.

اخرج إلى الصخور مع إقامة ليلية.

الممارسة. تسلق الصخور والتأمين
  اعمل مع الحبل بينما يتحرك الرباط. اختيار مكان للتأمين الذاتي والتأمين. فريق. درجة الحرارة. المساعدة المتبادلة أثناء الحركة. حركة الأربطة على طول الصخور البسيطة والحجارة الفردية. تفاعل الاربطة. تنظيم عمل الأربطة على النسب ، حركة الأخير ، تأمين له.
  تقنيات التسلق ، والتأمين المتبادل ، والعمل مع الخطافات ، والحلقات ، وتغيير الدليل في حفنة ، وتنظيم وعقد الهبوط على طول حبل ثابت (dulfer) ، رياضة النسب.

الممارسة. حركة على مسارات ، والمنحدرات العشبية ، screes

تنظيم وحركة المرور على النهج.
  تدابير السلامة على مسارات والمنحدرات العشبية والدروب.
  التأمين الذاتي وضبط النفس.
  تقنية الحركة.

الممارسة. تنظيم bivouac
  اختيار موقع bivouac وإعداد موقع لإقامة خيمة في غابة ، على المقاصة ، على منحدر عشبي ، على moraines ، على screes. تخزين المواد الغذائية والمعدات على bivouac. الطبخ. المتطلبات الصحية للبطانيات. مجموعة العمل على bivouac.

يوم 6. التحضير للصعود

النظرية والتحضير. إعداد وإجراء صعود للرمز "Mountaineer of Russia"

التعرف على طريق الصعود ، خطة الخروج التكتيكية.
  اختيار وإعداد المعدات والتغذية. توزيع البضائع
  ترتيب تسجيل الخروج في منطقة جبلية عالية. الفحص الطبي.
  توزيع الواجبات. طريقة الحركة للعمود.
  السلوك والانضباط في الحملة وفي موقف السيارات.

يوم 7. نقل إلى معسكر القاعدة. الطبقات الجليدية

الإفطار والخروج المبكر من معسكر جبال الألب.

الممارسة. تنتقل المجموعة إلى المعسكر الأساسي الذي ستتسلقه منه.

يتم تطوير المهارات والمعارف المكتسبة في الصفوف.
  القدرة على التفاعل في مجموعة وتتصرف بأمان في الجبال.
  نظمت للتحرك على طول تضاريس جبلية بسيطة. لتنظيم bivouac.

الممارسة.

الحركة على الجليد. وضع على القطط. استخدام فأس جليدي عند التحرك على الجليد. تتحرك في القطط على طول منحدر الجليد ، وتعمل على تقنيات الإعداد الصحيح للقدم عند العمل في القطط. طرق الاحتجاز الذاتي على منحدر الجليد في حالة حدوث انهيار. تقسيم الخطوة. استخدام تدريبات الجليد.

يوم 8. دروس الجليد

الممارسة. السفر على الجليد والتأمين

وضع أساليب العمل مع حبل أثناء القيادة في حزم. مجموعة متنوعة من الحركة على طول النهر الجليدي المفتوح في حزم على طول طرق قريبة من حقيقية.
  الرفع ، العبور ، النزول على الحبل ، والعمل على "حديدي".

الممارسة. عبور الأنهار الجبلية

ميزات ومخاطر الأنهار الجبلية. المعايير الرئيسية لاختيار المكان والوضع والوقت للمعبر. ضمان السلامة في المعابر الجماعية والفردية. عبور بوسائل مرتجلة.

يوم 9. الأنشطة الثلجية

الممارسة. السفر على الثلج والتأمين
  طرق الحركة في الثلج (صلبة ، كثيفة ، فضفاضة ، ساغي). تقنيات لطرق خطوات عند رفع. تقنيات خطوات الدوس. تشكيل خطوات في هيكل مختلف من الثلج.
  استخدام فأس جليدي كنقطة دعم إضافية عند القيادة على الثلج.
  تنظيم وطرق التأمين في ظروف الثلوج المختلفة.
  طرق الاحتجاز الذاتي على منحدر الثلوج.
  تتحرك على منحدر ثلجي في حزم. طرق التأمين لحركة الباقة (التأمين المتبادل).

يوم 10. تسلق إلى الأعلى

الارتفاع المبكر.

التسلق إلى أعلى على الطريق 1B من فئة التعقيد هو التحقق النهائي من تدريب المتسلقين من المشاركين. ويشمل ذلك: إعداد وتسجيل الصعود ، وتدابير لضمان الأمن ، والتعامل مع أربطة الرباط ، والتعرف على المنطقة ، وإتقان قواعد حماية البيئة ، وتنظيم البيفواك ، وإتقان القواعد والتقنيات التقنية والتكتيكية.

يقيّم تحليل الصعود جودة وفعالية التمرين أو دورة الفصول التي أجريت ، وظروف الحدث ، ونشاط وانضباط المشاركين. نقوم بتحليل النجاحات ونواحي القصور في التدريب ، والأخطاء في تنفيذ التقنيات التقنية ، ونشير إلى طرق لتصحيح الأخطاء.

يوم 11. يوم إضافي في حالة سوء الأحوال الجوية.

العودة إلى المخيم.

يتم الإعلان عن التقييمات للمشاركين لإتقان الموضوعات ، إلخ. يتم تحليل نشاط المشاركين في الحملة أو في الصعود ، وتقدم حالات انتهاك القواعد المعمول بها ، والانضباط في الوحدة ، في فصل للمناقشة الجماعية. يجب ألا يكشف التحليل عن أوجه القصور فحسب ، بل يكشف أيضًا عن العناصر الإيجابية لأنشطة المشاركين.
تسليم المعدات. تقديم الشارة وشهادة "Russian Mountaineer". عطلة!

اليوم 12.رحيل المشاركين في مدرسة تسلق الجبال. نقل إلى أزو جليد

برنامج "المدرسة"  رحيل المشاركين في مدرسة تسلق الجبال.

برنامج "البروس" -  نقل إلى مرج Azau.
  ارتفاع على التلفريك إلى ارتفاع 4100 في المأوى.
إخراج التأقلم يصل إلى ارتفاع 4500.
  الحركة في القطط على الثلج والجليد.

يوم 13. إخراج التأقلم

صعود على ارتفاع 5100 متر.
  تدريب على الثلج ، تتحرك في القطط على الثلج والجليد.
  اختبار samozaderzhaniya.

اليوم 14. الصعود إلى إلبروس 5 642 متر

الخروج المبكر في الساعة 3 صباحا.
  عد إلى الملجأ في مزاج جيد ، بغض النظر عن نتيجة الصعود.
  بين عشية وضحاها في الملجأ.

يوم 15. يوم إضافي في حالة سوء الأحوال الجوية.

النزول إلى Azau glade أو إلى Terskol.

يوم 16. مغادرة المشاركين من برنامج إلبروس

* يمكن تغيير خطة التحضير تبعا لحالة المجموعة والظروف الجوية.
  سيتم تنفيذ البرنامج العام بالضرورة ، ولكن يمكن تغيير التسلسل.
  الصعود إلى Elbrus غير مضمون ويعتمد فقط على أحوال الطقس وحالة المشارك.

منظمو مدرسة تسلق الجبال

الجبل سفر نادي «GornyKenguru.rf»

في الأيام المحددة ، يلتقي المشاركون في المدرسة بالحافلات في ساحة محطة السكك الحديدية في نالتشيك.
  أيضا، المشاركين أحرار للوصول الى مكتب مخيم تسلق "Bezengi" أو تأمر نظير تكلفة إضافية النقل على محطات (مطار)، مدينة بياتيغورسك والوثائق Vody.Neobhodimye المعدنية

من المستحسن أن يكون لديك شهادات طبية مع ضغط الدم والنبض ، ويفضل نتائج الدم و ECG.

يقع مخيم جبال الألب "Bezengi" في منطقة الحدود التابعة للاتحاد الروسي في إقليم كاباردينو بلكاريا ALPINE بلوغ الدولة. لزيارة معسكر جبال الألب ودخول الطرق ، يحتاج المواطنون الروس والأجانب إلى المرور.
  مدة إصدار التصاريح هي شهر واحد للمواطنين الروس وحوالي شهرين للأجانب. سوف تنتظر تذكرة جاهزة في نالتشيك لجميع المشاركين في مدرسة تسلق الجبال.

خدمات إضافية

على أراضي القاعدة هناك مقاهي وبار ومتجر للهدايا التذكارية ومحل بقالة.

في alplagere هناك مشغل الاتصالات الخلوية "Megaphone" والإنترنت عبر الأقمار الصناعية.

يتم بيع بطاقات لهذه الخدمات في alplagher.
  هناك الغسيل ، الاستحمام الساخنة ، مغاسل والمراحيض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك طلب ساونا أو ساونا.
  يمكنك دائمًا أن تأتي للراحة ، أو الجلوس على الإنترنت ، أو مشاهدة التلفزيون أو مجرد الدردشة في مقهىين في المخيم.
  على أراضي مخيم جبال الألب هو المتحف الوطني البلقية.
  إذا كنت بحاجة إلى معدات إضافية ، فيمكنك أخذها بسهولة. يمكن تخزين الأشياء القيمة في الغرفة أو الاستفادة من غرفة تخزين بسعر رمزي.

مزيد من المعلومات التي يمكنك الحصول عليها

لمواكبة آخر الأخبار عن هذا الحدث الانضمام إلى مجموعات مدرسة تسلق الجبال  في الشبكات الاجتماعية.

تجري ألبك بلاك آي سي إي التدريب على منصة التسلق ريد بوينت في أيام الاثنين والثلاثاء والخميس والجمعة من الساعة 19:00 إلى الساعة 22.30.
  بالإضافة إلى مهارات التسلق ، يتم إعطاء أساسيات جبال الألب. التقنيات ، والعمل في الأربطة والتفاعلات الرباط ، والسيطرة ، وما إلى ذلك. الخروج من التدريب في الضواحي وعلى Vorgol.

ينطوي مفهوم النادي على أننا نتدرب معاً ونشكل الفروع ونغادر معاً للجبال وللصخور ، أي أننا نتدرب على مدار العام.

في الواقع ، على حد سواء للمبتدئين من المبتدئين إلى 3 رتب ، وبالنسبة لمخرجين من كبار السن. يمكن لمخرجين كبار العمل بشكل مستقل وفقا لخططهم ، بالتنسيق مع المدربين. أيضا هناك تدريبات فنية فردية وجماعية.

نتيجة للتدريب ، يخطط النادي لإجراء رسوم التسلق الرياضية:

أحداث قادمة:

1. رسوم التدريب في Khibiny من 5 إلى 13 مارس
   2. رسوم التدريب والرياضة في شبه جزيرة القرم من 21 أبريل - 10 مايو
   3. الصعود إلى إلبروس من 1 إلى 10 مايو
   4. رسوم التدريب والرياضة في جبال فان في الفترة من 16 يوليو إلى 4 أغسطس
   5. تسلق قرية لينينا من 4 إلى 21 أغسطس

بالإضافة إلى التسلق في معسكر التدريب ، يجب علينا إجراء الفصول الدراسية.

على جميع الأسئلة ، اتصل Gordeev فاسيلي في التدريب أو البريد [البريد الإلكتروني محمي]

  مدرسة تسلق الجليد السوداء

في 2 سبتمبر ، تبدأ مدرسة تسلق الجليد الأسود عملها.
   يتم إجراء دروس جماعية للمدرسة يوميًا في أيام الأسبوع من الساعة 7 مساءً وحتى الساعة 10.30 مساءً ، ويمكن عقد جلسات تدريب فردية في عطلات نهاية الأسبوع.
   يتم إجراء الفصول من قبل المدربين ذوي الخبرة.

Afanasyev Aleksey Georgievich 1957
   CMS تسلق الجبال ، بطل روسيا في تسلق الجبال في طبقة الجليد المثلج ،
   منهجية المعلم على تسلق الجبال من 3 فئات ، ومعلم التعليم الإضافي ، وتدرب 21 عاما ،
   أحضر 21 CCMs و 1 MC.

Afanasyeva Lyudmila Petrovna 1956
   التعليم العالي ، تسلق CCM ، متسلق الفئة الأولى في تسلق الصخور ،
   أول معلم فئة التأهيل للتعليم الإضافي ، CCM على تسلق الجبال ،
   منهجية-مدرب على تسلق الجبال من الفئة الثالثة ، تجربة تعليمية 10 سنوات.

التدريب يحدث وفقا للأساليب الحديثة ، وهناك مجموعات مختلفة. دعوة الرياضيين ذوي الخبرة الذين لديهم خطط طموحة ، والمبتدئين.
   أيضا هناك مدرسة للأطفال.

تعتبر مدرسة التسلق جزءًا من Black Ice Alpclub ، والتي تقوم برحلات دائمة إلى الشعاب المرجانية الطبيعية (Vorgol ، Crimea ، Kislovodsk ، إلخ). في جميع الأسئلة المتعلقة بالكتابة إلى المدرسة أو السفر ، اتصل بـ Gordeev Vasily [البريد الإلكتروني محمي]  . أو يمكنك التسجيل مباشرة مع المدربين (يومياً في أيام الأسبوع من الساعة 19:00 حتى 22:30).

تم تصميم المواد تحت العلامة "مدرسة تسلق الجبال" بالنسبة للجزء الأكبر للمبتدئين الذين يسافرون لأول مرة إلى الجبال. لكن المتسلقين المتمرسين ، على ما أظن ، سوف يجدون فيه القليل من الفائدة.

سنبدأ بأكثر الأسئلة وضوحا - ما الذي يجب علي أن آخذه معي إلى الجبال؟

قائمة تقريبية من المعدات لرحلة إلى الجبال.

تختلف رياضة تسلق الجبال اختلافًا كبيرًا - من الطرق القصيرة التي تصل إلى 2-3 حبال في شبه جزيرة القرم إلى مايو قبل الرحلات الاستكشافية إلى ثمانية آلاف في الشتاء لبضعة أشهر ، وستكون قائمة المعدات بالطبع مختلفة جدًا بالنسبة لهم. للحديث ليس عن "حصان كروي في الفراغ" سننظر في موقف ملموس:

• مدة الرحلة 14-20 يوم.
• الموسم - الصيف.
• منطقة - القوقاز.
• الطول المخطط للمخيم والصعود هو 2000-4500 متر.
• نوع الصواعق - مجتمعة.

المعدات الشخصية.

الملابس.

بعض النصائح.

إن خصوصية الجبال هي تغير متكرر وسريع في الظروف الجوية - حتى على نفس الارتفاع في غضون يوم واحد ، يمكن أن تتراوح درجة الحرارة من الصفر في الليل وفي الصباح الباكر ، إلى حرارة ساخنة في اليوم ، ثم تسقط مرة أخرى بقوة مع طاقة الرياح والثلوج القوية ، بالإضافة إلى ذلك ، سوف تصعد بانتظام من معسكر القاعدة مع الزهور والغوفر إلى الأنهار الجليدية والعودة.

بالإضافة إلى ذلك ، في كل وقت تختلف درجة نشاطك - من حالة غير متحركة تقريبًا عند التوقف أو في محطة التأمين ، إلى التسلق أو القيادة على طول درب مع حقيبة ظهر ثقيلة.

لذلك ، يجب اختيار ملابس تسلق الجبال لتناسب أي ظروف متوقعة ، للسماح بخلع / خلع ملابس سهل وسريع ، وفي نفس الوقت عدم الحصول على وزن وحجم كليين متسامحين.

تنطوي الملابس الحديثة لتسلق الجبال على استخدام مفهوم الطبقات المتعددة - "الملفوف" ، الذي ستقوم بدمجه تبعاً لظروف الطقس وكثافة العمل.

أقل وأقرب إلى طبقة الجسم هو الملابس الداخلية الحرارية.وتتمثل مهمتها في إزالة الرطوبة من الجسم. لذلك ، من أجل تسلق الجبال فمن المستحسن استخدام الملابس الداخلية الحرارية المصنوعة من البولي بروبلين والبوليستر ، الخ - الأقمشة الاصطناعية الحديثة. فالقطن والصوف وتركيباتها مريحة للغاية ، ولكن مع التشغيل لفترات طويلة في الظروف الصعبة ، فإنها تتراكم الرطوبة وتفقد خصائصها. الملابس الداخلية الحرارية يجب أن تتناسب بشكل مريح مع الجسم.

الطبقة الوسطى هي سخان.  باستثناء أو العكس ، مضيفا 1-2 ، وأحيانا 3-4 ، طبقة من العزل يمكنك تكييف الملابس الخاصة بك لظروف الطقس وشدة العمل البدني. إن ارتفاع درجة الحرارة ، وكذلك انخفاض درجة الحرارة ، يؤثران سلبًا على القدرة على أداء العمل والرفاهية. من المستحسن استخدام الملابس مع سخانات حديثة مثل Primaloft أو ما شابه ذلك. الصوف (Polartec) هو أقل تنوعا إلى حد ما ، وله وزن وحجم أكبر. منتجات من مجموعة Primalof | Pertex - يمكن ، طبقًا للشروط ، أن تطبق وكطبقة خارجية من الملابس - انهم جيدا "عقد الريح" والأمطار الخفيفة.

طبقة خارجية لحماية ضد العوامل الجوية.  أي شخص ، حتى أفضل دفئا عندما تكون رطبة ، يتوقف عن الدفء ، أي ملابس داخلية حرارية ، غارقة في المطر ، لا يمكن أن يزيل الرطوبة من الجسم في أي مكان. تعتبر السترات الواقية من الرصاص والسراويل المقاومة للماء والطبقات الملصقة هي الاختيار الصحيح للحماية من المطر والثلج والرياح. توفر المواد الغشائية مزيدًا من الراحة في نطاق أوسع من الحالات. لتسلق الجبال من المستحسن استخدام الملابس دون بطانة والعزل. ومن الناحية المثالية ، ينبغي أن تكون المادة الخارجية والغشاء والبطانة ، التي تحمي الغشاء من التآكل والتلوث ، واحدة كاملة. هذه المواد هي أقوى ، وأكثر إحكاما ، وتجفيف أسرع وأكثر موثوقية. يجب أن يكون غطاء السترة كبيرًا بما يكفي ووضعه على الخوذة. يجب أن تكون السترة طويلة بما فيه الكفاية وتغلق أسفل الظهر ، حتى مع إمالة.

الجوارب تتبع. هذا هو الجزء الأكثر أهمية في المعدات ، حيث يقلل استخدامه من احتمالية فرك الذرة أو قضمة الصقيع. تصنع الجوارب الحديثة من مزيج من المواد الحديثة والتقليدية ، وهي تجمع بين وظائف الطبقة السفلى والدفء. إزالة الرطوبة ودافئة.

الأحذية.

بعض النصائح.

بالطبع يمكنك محاولة الحصول على نوعية الأحذية من قبل واحد "bertsami" ، ولكن هذا الخيار ، على الرغم من الميزانية ، ولكن ليس الأفضل.

أحذية رياضية  - أحذية رياضية مثالية أفروديت - أحذية للنهج. هذه هي أحذية رياضية ثقيلة وموثوق بها مع نعل مسطح وممدود. التي لا يمكنك فقط المشي على طول المسارات ، ولكن أيضا تسلق الصخور ليست معقدة للغاية.

أحذية جبلية.  نعل صلب ، الدعم للكاحل يجعل حذاء الجبل غير قابل للاستبدال للحركة على التضاريس الجبلية. من المهم اختيار حجم التمهيد والغرض منه بشكل صحيح.

الحجم.  يتم قياس الحذاء على جورب خفيف ذو سماكة متوسطة ومصنوع بالكامل. في معظم المتاجر الجيدة لبيع الأحذية الجبلية ، هناك كشك مائل للتحقق من ذلك. امشي عليه. الاختبار الأكثر أهمية هو النزول - عندما لا ينبغي أن يظل خفض أصابع القدم مستقرًا في مقدمة الحذاء - فيجب نقل الحمل إلى السيقان. إذا استراحت أصابعك ضدك - فهذا يعني أنه بعد النزول من الطريق ، لا تقلع فقط من الأحذية والجوارب ، بل أيضًا المسامير. هناك طريقة أخرى لاختيار الحجم المناسب من الأحذية - هو محاولة التمسك اصبعه بين الحذاء وكعب الحذاء إلى فك الرباط - يجب أن تسلق إصبع واحد، في هذه الحالة، والتمهيد الحجم الصحيح.

التعيين.بشكل عام ، تنقسم الأحذية إلى الرحلات والتسلق (رغم وجود عدد ضخم من التدرجات داخل كل نوع).

في حذاء trekkingovoy الوحيد هو أسهل لثني ، والذي يوفر حركة مريحة طويلة على طول المسارات ، لكنها مناسبة فقط لصعود بسيط ، دون مناطق الجليد الحاد. في حذاء الباكني ، ينثني الوحيد قليلاً أو لا ينثني على الإطلاق - وهذا يوفر حماية القدمين عند التحرك على الصخور والتثبيت الموثوق للقطط.

تعتبر أحذية التتبع مناسبة فقط للارتفاعات البسيطة ، دون مناطق جليدية شديدة الانحدار ، لذا يوصى باستخدام أحذية عالية مع نعل صلب وقط للقطط. من الضروري الحد الأدنى من الذيل الخلفي ، إلى الأحذية دون جروح يتم إرفاق القطط بمساعدة حبال ، والتي غالبا لا توفر موثوقية الربط.

الأحذية الجلدية دائمة ، والأحذية المصنوعة من المواد الحديثة هي أخف بكثير ، والأحذية البلاستيكية جديرة بالاهتمام فقط لارتفاع طويل في الثلج.

الصنادل أو النعال  لا يمكن الاستغناء عنها في قضاء الليل وأيام الراحة.

النعال الصخور.  بالنسبة للطرق الصخرية المعقدة ، تعتبر الجماجم معدات إلزامية. لاختيار أفضل تسلق الجبال النعال أكبر قليلا من تسلق الجدار، وحجم وتصميم أقل عدوانية، مع المطاط أكثر سمكا وأكثر جمودا في كعب وحيد. في هذه النعال يجب أن تكون قادرة على قضاء عدة ساعات دون اقلاعها.

معدات بيفر.

بعض النصائح.

كيس النوم  - أفضل من تصميم "الشرنقة" بعزل اصطناعي حديث. بو جيد جدا في درجات حرارة دون الصفر ، ولكن في ظروف الصيف القوقازية هناك فرصة كبيرة لامتصاص ذلك ، ولكن تقريبا لا يسخن. بالإضافة إلى ذلك ، كيس النوم الناعم من الجودة اللائقة ليست الميزانية على الإطلاق.

حصيرة- رغوة أو رغوة البولي يوريثان. ترك الحصير للنفخ للتخييم والسياحة فراش. إذا كنت تريد المزيد من الراحة ، خذ حصيرة مع هيكل حجم أو زيادة سمك. للحرارة ، يكفي 8 مم من الرغوة.

القدح ، ملعقة ، وعاء ، سكين ، جرة / الترمس  - التفكير في الحجم والوزن - لا تسحب وعاءًا من الفولاذ وملعقة فضية في الجبال. ولكن أيضا دفع ثمن ترمس التيتانيوم خفيفة ، وهو 50 غراما أخف من الصلب ، أيضا. KLM هو البلاستيك. سكين - قابلة للطي مع مقبض من البلاستيك. الترمس - إذا كنت في حاجة إليها - الفولاذ الخفيف. كزجاجة ، يمكنك استخدام زجاجة بلاستيكية عادية.

متفرقات.

نظارة شمسية  - البلاستيك، مع حماية ضد الأشعة الجانبية، تأكد من أن يجلس جيدا على وجهه، وليس لديه موافقات القاع وsboku.Tsifra 1-2-3-4 على النظارات - هي درجة التظليل - أي نقطة (شركات محترمة) توفير الحماية بنسبة 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية - حتى شفافة. بالنسبة لظروفنا ، تعتبر النظارات بدرجة من التعتيم 3 مثالية.

كشافات مصباح يدوي  - LED ، مع مجموعة من 50-60 متر. لا يستحق الأمر مطاردة قوة قياسية ونطاق - هذه البطاريات تستخدم البطاريات بسرعة كبيرة.

مجموعة الإسعافات الأولية الشخصية   - قائمة والمشورة على التكوين انظر الرابط.

حقيبة ظهر كبيرة  أو جذع  مع أحزمة الظهر أو العجلات - التي تأخذ كل ما تبذلونه من الأشياء من المدينة إلى معسكر جبال الألب.

حقيبة ظهر اعتداء 50-60 ليتر   - هذا هو حقيبة الظهر التي سوف تذهب إلى الطبقات والمخارج والصعود. عند الانتقال إلى الجزء الخاص بالطرق من الجهاز ، يجب تعليقه على ظهره من الخارج - تأكد من أن أذرع التسوية الجانبية آمنة وذات الطول اللازم.

الإرتحال العصي   - بالطبع يمكنك وبدونها ، ولكن مع 25-30 في المئة أسهل للذهاب صعودا وفي بعض الأحيان يكون أكثر أمانا للذهاب إلى أسفل ، وتسهل كثيرا على الحملالركبتين. مثالية - ثلاثة عصي متماسكة مع غريب الأطوار الإصلاح.

Kمن الشمس بعامل لا يقل عن 30  - من المستحسن استخدام المنتجات المثبتة من قبل الشركات المصنعة المعروفة. يجب ألا يكون كريم التعبئة كبيرًا وثقيلًا جدًا ، بحيث يكون الكريم دائمًا في متناول اليد.

احمر شفاه  - مع تأثير الحماية من أشعة الشمس ، طريقة سريعة لحماية الشفاه من الشمس والرياح وغيرها.

أوليسيا

سوبر شديد!

البرنامج حقاً مكثف جداً ، لا سيما مع شكلي المادي الضعيف. لكن لا يوجد شيء غير ضروري ، كل شيء في جوهره ، فقط ما يمكن أن يكون مفيدا في الظروف الحقيقية. تعتبر Khron و Volodya من المدربين المحترفين ، الذين من المهم أن يحقق كل شخص في المجموعة الأهداف المحددة لهم. فصول كل يوم من 9 إلى 18 (زائد / ناقص). بالإضافة إلى التأقلم ، والتي يمكن أن تعبر عن نفسها بطرق مختلفة. لا يسمح بالإدراك السطحي للمعلومات ، بل يجب تعلم كل شيء على الفور وبسرعة. لذلك ، مطلوب شكل مادي جيد إذا كنت تريد المرور عبر البرنامج بأكمله والحصول على المرتبة الثالثة. في مجموعتنا ، اجتاز العديد من الأشخاص 1b و 2a. البرنامج مرن ، لذلك قضينا الأيام الباقية على الصخور ، وكان مثيرا للاهتمام.

أما بالنسبة للمعدات ، سيتم تنفيذ جميع الأنشطة ، الصعود والصعود في أحذية التسلق ، بما في ذلك تدريب الصخور. كل ما تبقى من الأحذية للمخيم فقط. حاجة Repshnur لا 7 ملم ، ولكن 6 ملم. اضطررت للمشاركة. هناك حاجة إلى نظارات خاصة ، والتي ستكون جيدة لإغلاق العينين جانبيا ، من فوق ومن أسفل أثناء العمل والحركة على الثلج والجليد. في شباك التذاكر هناك معدات أساسية للتسلق (zhumar ، ضخم ، القطط ، فأس الجليد ، خوذة) ، فمن الأفضل أن تأخذ النسب ، لا توجد عصي. معسكر جبال الألب لديه كل البنية التحتية اللازمة: الاستحمام ، وغرفة الطعام ، والمقاهي 2 ، ومحل بقالة ، والغسيل ، والصيدلة ، 2 محلات سياحية (بما في ذلك AlpIndustry).

إذا كان الكلام بشكل عام ، فإن البرنامج مغري جدا ومثير للاهتمام. المدربون هم من المتسلقين المحترفين ، وذوي الخبرة ، وفي الأمسيات - مجرد أشخاص متحمسين. تعلمت الكثير عن ما لن يتم إخبارك به ، على الأرجح ، في أي مكان: كيف تسير على طول المسارات. كيفية النزول على المصاعد ما يجب القيام به على الفور عندما يكون هناك خطر ، والله لا سمح ، في حالة وقوع حادث ؛ Karemat - وهذا هو شيء متعدد الوظائف للغاية في تقديم الإسعافات الأولية ؛ انخفاض التأمين هو .... شيء! وأكثر من ذلك بكثير.

Ustin Andreyevich Pappasporati

من الصعب تعلم ...

الانضباط وروح الفريق، والمسؤولية عن أنفسهم وغيرهم في حزمة: كل هذا يسمح لتجربة وتطوير نهر هورن (ايجور Pekhterev) وفلاديمير Kazartsev في عملية تعليم التقنيات الأساسية لمعدات التسلق. برنامج التدريب مكثف جدا ويتطلب لياقة بدنية جيدة جدا.

آرثر أرتيمييف

البرنامج مثير للاهتمام وغني للغاية. شكرا جزيلا لمعلمينا Chron و Volod Kazartsev ، الذين تعلموا لفترة قصيرة من الزمن الكثير. الطبقات هي مثيرة جدا للاهتمام. بشكل عام ، كانت الانطباعات إيجابية فقط: في كل شيء ، كان كل شيء على مستوى عال ، مع الأخذ بعين الاعتبار في أي مسافة من الحضارة التي تقع فيها ؛ الطبيعة جميلة جدا شباب طيبون في المجموعة يمكن الاتصال بالمدربين للحصول على المشورة والمساعدة في أي وقت. تجمعوا باستمرار في المساء جميعا ، تحدثت ، أخذت دروس. وكانت خيبة الأمل الوحيدة أنه لم يكن من الممكن تنفيذ البرنامج بالكامل. جلب تسلق على الصخور. ما زلنا بحاجة إلى تدريب. ولكن كان هناك أيام قليلة ، تمكنت من الذهاب إلى جدار Bezengi. بما أن البرنامج شديد الشدة ، يجب أن تكون في حالة بدنية جيدة ، قبل أن يكون من المرغوب فيه ممارسة التمارين في مكان ما على جدار التسلق.

أندرو

في عبارة "مدرسة جبلية" يتم إرفاق مدرسة كبيرة. الكثير من المعرفة والمهارات الجديدة. في الواقع - تم اكتشافها مرة أخرى في MOUNTAINS و ALPINISM. والطبيعة في Bezengi!