Biografia
Inne filmy na temat leczenia osteochondrozy można znaleźć tutaj:http://www.youtube.com/playlist?list=...http://www.youtube.com/playlist?list=...
Co jest
Jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa? Ruch, ale tylko systematyczny i wysokiej jakości
- 8:35 – drugie ćwiczenie w leczeniu osteochondrozy kręgosłupa;
- 0:25 - pierwsze ćwiczenie dla szyjny kręgosłup;
- Bezpłatny webinar „Jak wyeliminować bóle pleców, stawów i
Główny kompleks osteochondrozy szyjnej
Rozgrzewka
- Sekrety zdrowa szyja polegają na odpowiednio dobranym kompleksie fizykoterapii i jego ścisłym przestrzeganiu.
Głównym elementem
- Ćwiczenia oddechowe. Weź głęboki oddech i rozłóż ramiona aż do linii horyzontu, podczas wydechu opuść ramiona. Powtórz 5 razy
- Skrzyżuj palce i połóż je na czole. Spróbuj przechylić głowę do przodu, stawiając opór rękami. Poczuj, jak napinają się mięśnie pleców odcinka szyjnego kręgosłupa, a głowa nie powinna przechylać się do przodu. Policz do pięciu, rozluźnij mięśnie szyi, powtórz 5-7 razy
krótka wycieczka o przesłankach osteochondrozy, w przystępnym języku, tak aby nawet osoba z daleka od medycyny wszystko zrozumiała;
Zaczep
- Zestaw ćwiczeń mających na celu leczenie i likwidację objawów osteochondrozy szyi opracowany przez Alexandrę Boninę: „Co to jest?” Proste ćwiczenie na szyję lub poważna technika opracowana przez profesjonalistę i przynosząca owoce. Pęczek pozytywne opinie a wdzięczność pacjentów wskazuje, że ćwiczenia szyi są skuteczne w leczeniu osteochondrozy szyjnej
- SUBSKRYBUJ nasz kanał!http://www.youtube.com/channel/UCkWn1...
Najważniejsza rzecz do zapamiętania: najskuteczniejsze jest poruszanie określonymi częściami ciała w określonych kierunkach, przez określony czas, intensywność i częstotliwość.
Ćwiczenia szyi z krzesłem
- 11:50 – ćwiczenia odcinka lędźwiowego;
- 2:56 – drugie ćwiczenie na osteochondrozę szyjną;
mięśnie z automasażem punktów spustowych?” tutaj: http://goo.gl/9YhjTk
Aleksandra Bonina
Biografia Aleksandry Boniny:
Z kursu dowiesz się, jak samodzielnie wyleczyć osteochondrozę klatki piersiowej, bez wychodzenia z domu i poświęcania na to zaledwie 20 minut dziennie. Pamiętaj – osteochondroza nie jest chorobą, a jedynie specyficznym stanem kręgosłupa. Który pojawia się pod wpływem nieprawidłowego stylu życia. Ciągła praca w pozycji siedzącej, nieobecność odpowiednie obciążenia, powstawanie bloków mięśniowych - wszystko to staje się przyczyną powstawania osteochondrozy. Zestawy ćwiczeń z tego kursu możesz wykonywać naprzemiennie, co drugi dzień. Lub jeden tydzień - jeden kompleks, drugi - drugi, trzeci - pierwszy i tak dalej. Kompleksy są równie skuteczne, dlatego nie ma znaczenia, w jakiej kolejności je wykonasz
Osteochondroza - nie! 50 podstawowych ćwiczeń fizjoterapeutycznych w leczeniu osteochondrozy kręgosłupa
Lekarz sportowy i lekarz terapii ruchowej (fizykoterapia). Po ukończeniu studiów medycznych odbyła 2-letni staż na tej specjalności oraz staż w Centrum Medycyny Rehabilitacyjnej. Jednocześnie kształciła się, aby zostać osobistym trenerem fitness. Obecnie pracuje jako trener personalny i lekarz sportowy w klubie fitness. Jest pewna, że całe nasze życie i nasze zdrowie są tylko w naszych rękach. Dlatego wyznaje zasadę, że każdy człowiek powinien jasno zrozumieć swój stan i wiedzieć, jak sobie z nim poradzić, przede wszystkim samodzielnie, a następnie szukać pomocy z zewnątrz. Alexandra Bonina przestudiowała dużą ilość informacji na temat leczenia osteochondrozy. Wydawałoby się, że jest to tak powszechny problem, ale, co zaskakujące, niewiele osób wyraźnie rozumie, co to jest. Jak się okazało, istnieje wiele literatury na temat osteochondrozy, ale wszystkie te podręczniki i podręczniki mają jeden wspólny błąd. Są napisane zbyt skomplikowanym językiem, używając dużej liczby terminów medycznych. Zawierają mnóstwo zbędnych informacji, które nie są usystematyzowane i nie odpowiadają konkretnym potrzebom osoby nie związanej w żaden sposób z medycyną. W każdym przypadku osteochondroza szyjna musi być leczona, a im szybciej, tym lepiej. Zwłaszcza jeśli nie doświadczyłeś jeszcze powikłań. Być może masz własne pomysły na życie bez osteochondrozy szyjnej. Świetnie, najważniejsze, że je masz! Jedyne, co trzeba zrobić, to się wyleczyć. Dowiesz się o tym z kursu Aleksandry Boniny
Alexandra Bonina zaleca stosowanie tego podstawowego kompleksu dla zdrowej szyi na każdym etapie choroby
- Skrzyżuj palce w zamek i umieść je z tyłu głowy. Odsuń głowę do tyłu, stawiając opór rękami, upewniając się, że mięśnie szyi są napięte. Policz do pięciu, rozluźnij mięśnie, powtórz 5-7 razy
Eliminacja osteochondrozy klatki piersiowej 2.0
w części praktycznej Aleksandra Bonina zaprezentowała ćwiczenia szyi, które pomogą przywrócić zdrowie odcinka szyjnego kręgosłupa i zawczasu uporać się z chorobą, kompleks można wykonać nie tylko na siłowni, ale także w domu.
info-product.ru
LECZENIE OSTEOCHONDROZY: 6 prostych ćwiczeń z Alexandrą Boniną
Gimnastyka w osteochondrozie Alexandry Boniny to prosty zestaw ćwiczeń fizjoterapeutycznych, których zadaniem jest usunięcie z porządku dziennego pytania „jak leczyć osteochondrozę”.
14:12 – ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne odcinka lędźwiowego kręgosłupa
5:10 – ćwiczenia na osteochondrozę piersiową: kręgosłup piersiowy;
Leczenie i profilaktyka osteochondrozy - pobierz kurs bezpłatnie na e-mail: http://osteohondrosy.net/youtube/free...
}
