Chłopaki, wyobraźcie sobie, że jesteście pociągiem. Każdy z Was jest przyczepą, a przewodnik lokomotywą. Proszę was, abyście weszli do sali i zajęli swoje miejsce, tak jakby zrobił to pociąg.
Wejście do hali w kolumnie po jednej na raz i budowanie w jednej linii.
Pociąg trzeciej klasy przyjechał na stację Fizkulturnaja. Dziś wyruszymy w podróż koleją. Ale zanim pójdziesz, wymień zasady T.B.
Podczas lekcji musisz monitorować swoje samopoczucie.
Konieczne jest zachowanie dystansu w ścisłych i podczas wykonywania ćwiczeń.
Zabrania się popychania, potykania kolegi, ćwiczenia z rozwiązanymi sznurowadłami, przerywania nauczycielowi, rozmawiania z kolegą na interesujące tematy.
Aby pociąg ruszył, potrzebny jest maszynista. Dima (Igor) będzie kierowcą. Będę dyrygentem i nagłośnię stacje.
Stacja „Strojewa”.
Równy! Uwaga! Licz po kolei!
1,2,3……….obliczanie zakończone.
NA, 3 klasa "A" jest obecna.. osoba.
Z łatwością. Brawo chłopcy! Ale musimy iść dalej.
Stacja rozgrzewki.
Na tej stacji czeka nas rozgrzewka. Po drodze spotkamy wspaniałe zwierzęta. Aby zwierzęta się nas nie bały i nie obrażały, powtórzymy ich ruch. I tak, omijając siłownię: „Marsz krokowy!”
W kierunku od baśniowego lasu wychodzi
„Antylopa” (Ręce do góry, skrzyżowane, dłonie do przodu, rozstawione palce).
„Kogucik” zgubił się w lesie. (Jedna ręka przedstawia grzebień na głowie, rozstawione palce, druga do tyłu, do dolnej części pleców, rozstawione palce, ogon, tułów lekko pochylony do przodu).
Kogucik poszedł swoją drogą, ale w kierunku
„Miś” (chodzenie na zewnętrznym łuku stopy, w małym półprzysiadzie, ramiona lekko ugięte, łokcie na boki, palce w pięści, do bioder, policzki nadęte).
A teraz na naszej drodze pojawił się
„Pingwin” (Chodzenie po wewnętrznym łuku stopy, kolana razem, nogi na wpół zgięte, ręce opuszczone, dłonie równolegle do podłogi.)
„Żuraw” (Chodzenie na palcach, przedstawiający chodzącego ptaka, ręce do góry, splecione palce).
„Caterpillar” (Dzieci trzymają się za pasek).
Stacja Begovaya.
Na tej stacji powtórzymy ćwiczenia biegowe.
Zegnij łokcie, przejdź do chodzenia. Jeden dwa trzy cztery……….
Biegaj lekko
Wysokie uniesienie bioder
Z kolanem
Ze skokiem
Na ostatnie, na pierwsze...
wstecz
wąż
Bez zadania dwa kółka.
Przechodzimy na chód sportowy... Raz, dwa, trzy, cztery... Ponownie to samo, raz, dwa... Przywracanie oddechu.
Stacja znakowania.
Następna stacja to Marking. Musimy pokonać trudną drogę. Zobaczmy, jak się masz.
Klasa! Maszeruj przez salę! Klasa! Zamień się w ślimaka!
Klasa! Wejdź do kręgu!
Klasa! Stańcie w dwóch kręgach!
Klasa! Podziel na dwie kolumny!
Klasa! Stań w jednej linii!
Klasa! Zdobądź przekątną!
Klasa! Rozproszyć się w trzech kolumnach!
Na miejscu... stój! Jeden dwa.
Rozłóż się w wyciągniętych ramionach.
Stacja ładowania.
Stacja przekaźnikowa.
Klasa! Stań w jednej linii!
Teraz trochę się pobawimy. Aby to zrobić, musimy podzielić się na dwie drużyny. Klasa! Licz na 1,2!
1, 2, 1, 2……….
Teraz mamy dwa pociągi i będzie dwóch maszynistów.
Sztafeta z piłką.
Rzuć piłkę ręką na ziemię wokół kręgli i podaj partnerowi.
Przekaźnik „Sadzenie ziemniaków”.
Na sygnał przewodnicy układają ekwipunek (bulwy) w dołkach, biegną do linii, wracają, zbierają i przekazują następnemu graczowi.
Przekaźnik „Skakanie w workach”.
Gra sztafetowa „Piłka do kapitana”.
(Kapitan wychodzi, rzuca piłkę każdemu graczowi ze swojej drużyny, ten, który złapie piłkę, zwraca ją kapitanowi i sam siada, i tak dalej, aż cała drużyna usiądzie).
Gra sztafetowa „Przeciąganie liny”.
Wszyscy gracze tworzą krąg. Jeden z graczy stoi na środku koła i zamyka oczy. Nauczyciel wskazuje tego, który powie: „Lap, hop, hop”. Wszyscy uczestnicy gry idą w kółko i śpiewają: „Zrobiliśmy całe koło, odwróćmy się od razu!” Na te słowa wszyscy odwracają się i kontynuują: „I jak mówimy - lope, lope, lope - zgadnij, czyj to głos”. Osoba stojąca pośrodku z zamkniętymi oczami otwiera je i musi odgadnąć, kto powiedział te słowa. Rozpoznany gracz idzie na środek, a prowadzący do kręgu. Jeśli kierowca nie odgadnie prawidłowo, nadal stoi na środku koła.
Stacja końcowa.
Zreasumowanie.
Co robiliśmy podczas podróży?
Odbicie.
Mam w rękach koszyk, w którym znajdują się Twoje stopnie (5, 4, 3). Dziś pozwalam sobie stawiać znaki, tylko sprawiedliwie. Ci, którzy wykonali dobrą robotę na pełnych obrotach, mogą sobie dać 5. Ci, którzy nie do końca się postarali, mogą wystawić sobie inną ocenę.
Klasa! Stań w jednej linii! Pokaż swoje stopnie.
Dziękuję za lekcję.
Praca domowa.
W domu proszę pomyślcie o ćwiczeniach na ocenianie, oprócz tego co już znamy.
Równy! Uwaga! Lewy! Jeden dwa! Marsz do wyjścia!
Cel lekcji:
Zadania:
Wyświetl zawartość dokumentu
„Konspekt lekcji wychowania fizycznego dla klasy 1 „Technika chodu i biegania””
Abstrakcyjny
lekcja pt wychowanie fizyczne dla 1 klasy "B".
Temat lekcji: Chodzenie i bieganie.
Cel lekcji: wyrobić sobie nawyk poprawne wykonanie podstawowe ruchy w chodzeniu i bieganiu.
Zadania:
Popraw zdolności motoryczne w bieganiu, skakaniu;
Rozwój zdolności szybkościowo-siłowych;
Rozwijanie szybkości i zręczności w grach plenerowych: „Piętnastka”, „Skaczące wróble”, „Zgadnij czyj głos”;
Pielęgnuj dyscyplinę, celowość, pracowitość.
Spis: szalik.
Czas: 45’
Lokalizacja: hala sportowa Gimnazjum nr 6 Buzułuk
Streszczenie brzmiało: Kołmykowa I.V.
| Etapy lekcji | Dawkowanie | Instrukcje organizacyjne i metodyczne |
|
| I.Wstępna część przygotowawcza | 15 ’ | ||
| 1. Konstrukcja, powitanie, przesłanie tematu lekcji. | Cześć chłopaki! Dziś na lekcji sprawdzimy zakręty, popracujemy nad poprawą walorów szybkościowo-siłowych. | Słucham odpowiedzi dzieci. Mówię głośno i wyraźnie. Wsuń koszulki, ręce w szwach, pięty razem, skarpetki rozstawione. |
|
| 2. Ćwiczenia bojowe. | Klaso, wstawaj! Równy! Uwaga! Lewy! Jeden dwa! Prawidłowy! Czas drugi! Prawidłowy! Czas drugi! Klaso, maszeruj w miejscu! Lewo, lewo, raz, dwa, trzy... W lewo wokół marszu! Lewo, lewo, raz, dwa, trzy... | Wskazuję ci właściwy kierunek. prowadzę konto. |
|
| 3. Chodzenie i jego odmiany: a) ręce za głową, na palcach; b) ręce na pasku, na piętach; c) ramiona do ramion, długi krok; | Połóż ręce za głową! Marsz na palcach! Brak zadania! Połóż ręce na pasku! Na piętach marszu! Brak zadania. Klaso, połóż ręce na ramionach, maszeruj długim krokiem! Brak zadania! | Zachowujemy dystans. Nie zginaj kolan. Posłuchaj wyniku. Podbródek jest uniesiony. Plecy są wyprostowane. Zachowaj dystans! |
|
| 4. Bieganie i jego odmiany: a) ruch przeciwny do wewnątrz; b) ręce za głową, po przekątnej; | Klaso, wolno biegnij marszu! Połóż ręce na pasku! Marsz do tyłu do wewnątrz Marsz Węża! Brak zadania! Połóż ręce za głową! Marsz diagonalny! Brak zadania. | Biegaj w skarpetkach. Wyrównanie w kolumnie. Zachowaj dystans. Nie obcinaj rogów. Plecy są wyprostowane. |
|
| 5. Chodzenie z przywróceniem oddychania. | Klaso, marsz krokowy! Odzyskajmy oddech! Raz, ręce przez boki do góry - wdech, dla dwóch rąk przez boki w dół - wydech. Wdech, wydech, wdech, wydech... | Głęboki oddech przez nos. Wydychaj aktywniej przez usta. |
|
| 6. Otwór w kolumnie. | Na lewo, w kolumnie trzech marszów! Lewo, lewo, raz, dwa, trzy... (ciągle liczę) Przewodniki na miejscu! Klaso, przestań! Jeden dwa! Od środka w lewo, w prawo na ręce rozłożone na boki stopnie boczne otworzyć! Prawidłowy! W lewo na ręce rozstawione na boki z otwartymi stopniami bocznymi! | Mów wyraźnie, głośno, emocjonalnie. Wyrównaj w kolumnie w kierunku. |
|
| 7. Zespół rozdzielnic zewnętrznych na miejscu bez elementów IPopijając II. odwraca głowę III. Ruchy okrężne w ramionach IV.Zwroty ciała. V. Przechyły ciała. VI. Wykroki. VII. Mahi. VIII. Półprzysiady. IX.Skoki. | Dziś przeprowadzimy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych na miejscu bez przedmiotów. 1 - ręce do góry, rozciągnij. 3 - 4 - to samo I.p. - rozstaw szeroki, ręce na pasku. 1 - skręć w lewo. 3 - 4 - to samo po prawej stronie. I.p. - stań z rozstawionymi nogami, ręce na ramionach. 1 - 4 - okrężne ruchy do przodu 5 - 8 - ten sam tył I.p. - rozstaw nogi, ręce za głową. 1 - skręć w lewo. 3 - 4 - to samo po prawej stronie. 1 - 3 - 3 sprężyste stoki. I.p. - stań w rozkroku, ręce na pasku. 1 - lewy wypad, ramiona do przodu; 3 - 4 - to samo prawo. I.p. - stań w rozkroku, ręce do przodu; 1 - max od lewej do prawej ręki; 3 - 4 - to samo prawo. I.p. – o.s. 1 - półprzysiad, drążek do przodu; 3 - 4 - to samo. IP - wąska postawa, ręce na pasku; 1 - 4 - skakanie na dwóch nogach; Klaso, maszeruj w miejscu! (Liczę). | Mów głośno, wyraźnie. Spojrzeć w górę. Rozciągaj się wyżej. Skręca prosto w bok. Plecy są wyprostowane. Grzbiet jest prosty. Więcej skrętu. Głębsze zbocze. Nie zginaj kolan. Więcej maks. Palec jest pociągnięty. Wyższa noga. Ramiona są wyprostowane. Plecy są wyprostowane. Wskocz na palce. Wyższa noga |
|
| 8. Odbudowa w kolumnie. | Klasa, od lewej do ominięcia w lewo w kolumnie jeden po drugim Marsz! | Mów głośno i wyraźnie. |
|
| II. Głównym elementem. | |||
| 1. Przekaźnik „Jumper” | Nasza pierwsza sztafeta "Skoczek". Słuchaj uważnie zasad sztafety. Uczestnik biegnie do liny, skacze 3 razy na skakance w dowolny sposób, odkłada ją, biegnie z powrotem, przekazuje pałeczkę następnemu. Wygrywa drużyna, która wykona zadanie szybciej i popełni najmniej błędów. Czy wszyscy rozumieją, jak grać? | Skocz koniecznie 3 razy; Biegnij wokół punktu orientacyjnego po lewej stronie; |
|
| 2. Przekaźnik „Wąż”. | Kolejna sztafeta w dzisiejszych zawodach "Węża". Posłuchaj jej zasad i zobacz. Pierwsza sztafeta „Wąż”. Posłuchaj jej zasad i zobacz. Pierwszy uczestnik zaczyna z piłką, obiega z wężem 3 kręgle, wraca biegiem, przekazuje pałeczkę następnemu itd. Drużyna, która zakończy jako pierwsza, wygrywa. Chłopaki, czy rozumiecie zasady gry? Panowie czy wszystko jasne? Przygotuj się marzec! | W przypadku zgubienia piłki uczestnik wraca i kontynuuje pałeczkę od miejsca, w którym zgubiono sprzęt; Jeśli uczestnik przewrócił kręgielnię, zatrzymuje się i kładzie ją na swoim miejscu. |
|
| 3. gra „Łowcy i kaczki” | A teraz trochę pograjmy. Gra nazywa się „Łowcy i kaczki”. Chłopaki, słuchajcie zasad. Jedna z drużyn to „kaczki”, druga to „myśliwi”. „Łowcy” stoją za liniami, a kaczki między liniami. „Łowcy” rzucający piłką, próbujący trafić w „kaczki”. Solone „kaczki” są poza grą. Kiedy wszystkie „kaczki” zostaną oznaczone, drużyny zamieniają się rolami. Wygrywa drużyna, która zrzuci wszystkie „kaczki” w krótszym czasie. | Na miejscu w odległości 10-15 metrów rysowane są 2 równoległe linie; rejestrowany jest czas; |
|
| III. Część końcowa. | |||
| 1. Podsumowanie. 2. Praca domowa. 3. Zorganizowane wyjście z hali. | Chłopaki, co robiliśmy dzisiaj na zajęciach? Chłopaki, jak Praca domowa kompletny kompleks 2. klasa w prawo! Marsz w przeciwną stronę w lewo! | Słucham odpowiedzi dzieci. Podaję właściwą dawkę. Wyprowadzam dzieci z klasy. Przestrzegam dyscypliny. |
|
Konspekt lekcji wychowania fizycznego w klasie przedszkolnej
Temat.
Chodzenie i bieganie w kółko.
Zadania:
Naucz dzieci chodzić i biegać w kółko.
- Doskonalenie umiejętności głównych rodzajów ruchów: umiejętność czołgania się na brzuchu na ławce, przeskakiwania „strumienia”, uczenia dzieci kontroli i samokontroli.
- Kształtowanie prawidłowej postawy, kultury ruchów, umiejętności pantomimicznych.
- rozwijanie u dzieci siły, wytrzymałości, gibkości, szybkości, zręczności, zdolności koordynacyjne.
- Aby promować rozwój poczucia rytmu, słuchu muzycznego, uwagi, umiejętności koordynowania ruchów z muzyką.
- Wzbudź w dziecku pragnienie zwrócenia uwagi na siebie, na swoje ciało i ciało. Przyczyniają się do stworzenia stabilnego, radosnego, aktywnego nastroju.
Sprzęt.
ławeczka gimnastyczna, lina, mata.
Postęp kursu.
Dzieci wchodzą do sali w kolumnie pojedynczo. Ustawiają się w szeregu.
opiekun
. Cześć chłopaki!
Przemówienie:
Ty wychowanie fizyczne okrzyki, okrzyki!
Jesteśmy zdrową rodziną.
Rano - otwórz oczy
I załóż trampki.
Chodź, biegaj i skacz
Zebrani w sali z tobą
Z wychowaniem fizycznym jesteśmy przyjaciółmi,
Ty hurra, hurra!
opiekun
Dziś proponuję Wam niezwykłą aktywność, podróż do bajki „Piernikowy ludzik”, którą już znacie. A kto może wymienić bohaterów bajki (dzieci nazywają bohaterów bajki), Brawo! Więc sam Kolobok wysłał nam telegram. Posłuchaj, co w nim jest. (czyta telegram)
Telegram:
„Witam wszystkich z koloboku, wesoły przyjacielu!
Dzisiaj chciałem przyjść sam, ale teraz znowu jestem w trasie!
Lubię wychowanie fizyczne, uprawiam pływanie,
Być zdrowym jak ja, a plastikowym - jak wąż.
Bardzo zręczny - jak małpa,
Zarówno dziewczęta, jak i chłopcy muszą uprawiać sport!
Dziękuję wam, przyjaciele!
Rodzina Kołoboków przygotuje poczęstunek
Niespodzianka dla wszystkich gości.
A teraz czas by wszyscy poszli, do zobaczenia w bajce.... Dzieci"!
Kołobok.
. opiekun Cóż, chłopaki zgadzają się podróżować.
Część wprowadzająca.
Pedagog.
Wyrównanie.
Chodzenie w kółko
Pedagog.
(Chodzenie w kółko)
Wszyscy idziemy ścieżką, wzmacniamy zdrowie, zachowujemy postawę
1. Ćwiczenie"Atesh„(kogucik) z wysokim uniesieniem kolan, ramiona na boki.
... Nadchodzi kogucik, dumnie uniósł grzebień.
2. Ćwiczenie "Tauyk„(kurczak) na skarpetkach, ręce na pasku
... Kura wyszła na spacer, żeby zerwać świeżą trawę.
3,
Ćwiczenia "Analiza Zhas» (kaczka) idzie dalej poza stopy, ręce za plecami.
... Kaczka kołysze się, prowadząc swoje dzieci.
4. Ćwiczenie "Baha» (żaba) skoki do przodu.
…Żaby żyją na bagnach, są jak moje koleżanki.
5. Ćwiczenie "Ұshaқ"(samolot)
A teraz gonimy się w kółko
Pedagog.
Chłopaki! Wyjrzyj przez okno! Słońce wyruszyło z nami w podróż
…Słońce wygląda przez okno zagląda do naszego pokoju
Normalny krok
Chłopaki! jak się czujesz, jesteś zmęczony? Dobrze zrobiony! Kontynuujemy podróż.
- formacja w kole
- Uśmiechnij się do siebie.
rozdzielnice zewnętrzne
1
I.p. - stopy rozstawione na szerokość barków, ręce opuszczone wzdłuż ciała
- na 1 - zamknij oczy
- na 2 - otwórz oczy (10 razy):
2.
ip (to samo, ręce na pasku) - głowa przechyla się w prawo, w lewo (10 razy):
3.
ja s.:
stopy rozstawione na szerokość barków, równolegle, ręce na pasku. 1- ręce do przodu, 2- ręce do góry, 3- ręce na boki; 4- wróć do pozycji wyjściowej (7-8 razy).
4 . ja s.: stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. 1- obróć ciało w prawo, ramiona na boki; 2- powrót do pozycji wyjściowej. To samo w lewo (8 razy).
5.
„Pochylenia” (8 razy)
I.p. - stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku
- przechyla się w prawo, w lewo
6. „Młyn”
(6 razy)
I.p. - nogi szersze niż ramiona, ramiona rozstawione
- 1 dotknij lewą nogę prawą ręką
- 2 - z powrotem
Na 3 - lewa ręka powinna dotykać prawej nogi
Dla 4 - Ip.
7.. „Pinokio”
(5 razy)
ip - siedzenie, nogi na boki, proste
- naprzemienne pochylenia na prawą, lewą nogę
8. Rower
" (10 razy)
ip - leżenie na plecach, ręce wzdłuż ciała, dłonie w dół
- okrężne ruchy nóg
9. Przysiad
1 - przykucnij, wyciągnij ręce do przodu
2 - powrót do sp.
10. Skakanie (10 razy)
I.p. - nogi razem, ręce na pasku.
1- wyskocz z rozstawionymi nogami, wykonaj klaśnięcie nad głową
2- powrót do sp.
6. Ćwiczenie oddechowe „pszczoła” przywracające oddychanie
SZR
1.
przeskakiwanie
"potoczek"
2.
Czołganie się na ławce
3.
Skakanie z obręczy na obręcz
budynek w kręgu.
opiekun
Gra o małej mobilności „Leci – nie lata”
Cel gry: ćwiczcie dzieci w chodzeniu w kolumnie pojedynczo, pielęgnujcie uwagę.
Postęp gry. Gracze chodzą po kolumnie pojedynczo, a nauczyciel nazywa przedmioty. Jeśli obiekty latające nazywane są na przykład motylem, chrząszczem itp., Wtedy gracze zatrzymują się, unoszą ręce na boki i machają w górę iw dół. Jeśli nie latają, dzieci opuszczają ręce.
Zasady gry. Nie naciskaj.
Dzień i noc
Cel gry : naucz dzieci, jak rzucać i łapać piłkę.
Każde dziecko trzyma w dłoniach piłkę. Na komendę „Dzień!” dzieci wykonują znajome ruchy piłką (rzuty w górę, w dół, w ścianę, do ringu, wpychanie piłki w miejsce, w ruchu itp.). Na komendę „Noc!” - zamrozić w pozycji, w której złapała noc.
opiekun
Chłopaki, pamiętajmy i pokażmy ruchami, jak babcia upiekła bułkę. (dzieci wykonują imitację ruchów pod tekstem)
Najpierw musisz posypać mąkę na stole
wziął dzbanek, nalał mleka
sól, cukier, jajko, wanilia
zagnieść ciasto i zrobić kolobok
włóż do piekarnika
opiekun
. Usiądź na dywanie. (spokojne dźwięki muzyki) Dzieci siedzą odpoczywają, słuchają muzyki, regenerują siły. Jesteś szczęśliwy? Podobała ci się gra? Zmęczony? Oznacza to, że pracowałeś z serca, z miłością i pracowitością. Które ćwiczenie było łatwiejsze, a które trudniejsze? Który z chłopaków wykonał ćwiczenie lepiej? Jakie ćwiczenie chcielibyście, aby nasi goście wykonali? I tak zakończyła się nasza magiczna podróż. Pukanie do drzwi, wchodzi listonoszPeczkin
z paczką. List od babci: „Dobra robota, poczęstujcie się dziećmi, życzę wam zdrowia, zapraszam gości do bajki” Babcia i Kołobok.
opiekun Na tym kończy się nasza lekcja.
Samoanaliza lekcji wychowania fizycznego.
Wychowawca: Makovskaya E.V.
Opracowałam plan zajęć wychowania fizycznego dostosowany do wieku dzieci, ich sprawności fizycznej, poziomu rozwój fizyczny i z metodologią. Przestrzeganie kolejności wykonywania rozdzielnic zewnętrznych i podstawowych ruchów - jedno ćwiczenie do nauki, drugie do utrwalenia.
Na lekcji realizowała 3 główne zadania wychowania fizycznego dzieci: prozdrowotne, wychowawcze i wychowawcze. Zgodnie z metodyką wychowania fizycznego moje podsumowanie składa się z 3 części: wstępnej, głównej, końcowej. Wzięłam pod uwagę ilość ćwiczeń wchodzących w skład części głównej uwzględniając wiek dzieci oraz ilość powtórzeń.
Podczas ćwiczeń zwracała uwagę dzieci na konieczność zachowania postawy, przestrzegała czystości wykonania ołowiu. Jeśli widziała, że dziecku nie idzie, podchodziła i poprawiała, wyjaśniała i pokazywała własnym przykładem. Stosuje wskazówki i polecenia odpowiednie do wieku dzieci
Na przykład ćwiczenia"Atesh», « Tauyk», « Analiza Zhas», « Ұshaқ»
NA lekcja wychowania fizycznego zastosowali przepływową i frontalną metodę organizacji, w której wszystkie dzieci wykonują ten sam ruch w tym samym czasie. Metody te pozwoliły zapewnić odpowiednio wysoką powtarzalność w wyznaczonym czasie, osiągnięcie dużej aktywności każdego dziecka oraz wystarczającą aktywność fizyczna podczas wykonywania dowolnego ruchu, wysoka gęstość motoryczna.
Starałam się, aby lekcja była ciekawa, urozmaicona i treściwa. Podczas lekcji nie zapomnij chwalić dzieci. Myślę, że ogólnie zajęcia prowadziłam pewnie, dzieci były zadowolone i wesołe. Dzieciom bardzo podobały się ruchome gry.
Uważam, że główne cele postawione na lekcji zostały osiągnięte.
Sekcje: Sport w szkole a zdrowie dzieci
Temat: „Techniki walki: tury, przebudowa w szeregach, kolumny w miejscu, w ruchu”
I. Cele edukacyjne:
- Doskonalenie techniki technik walki na miejscu, w ruchu.
- Do nauki samodzielnego prowadzenia technik wiertniczych na miejscu, zespół rozdzielnic zewnętrznych.
- Rozwijaj aktywność poznawczą, uwagę, myślenie, inicjatywę.
- Naucz grę mobilną „Shtander”.
II. Zadania odnowy biologicznej:
- Kształtuj prawidłową postawę.
- Uczyć się prawidłowy oddech podczas wykonywania ćwiczeń podczas biegu, ORU.
III. Zadania edukacyjne:
- Rozwijanie umiejętności wykonywania działań zbiorowych.
- Pielęgnuj poczucie odpowiedzialności za powierzone zadanie.
Inwentarz: plan-konspekt lekcji nauczyciela, karta z opisem gry terenowej, podsumowanie zespołu rozdzielnic zewnętrznych ucznia, wypchane kulki 1,5 kg, mała kulka.
| № | Dawka | Instrukcje organizacyjne i metodyczne | |
| Część przygotowawcza: | Przed rozpoczęciem zajęć przygotuj zestaw/piłki w wyznaczonym miejscu. Brak Marka. Oblicz w kolejności numerycznej. |
||
| Budowa, powitanie, tematy wiadomości, zadania lekcyjne. Wartość technik musztry, bez których niemożliwa jest skuteczna organizacja uczniów na lekcjach wychowania fizycznego. Zapewniają porządek i dyscyplinę w klasie, przygotowują uczniów od pierwszych minut lekcji do poważnego podejścia do pracy, kształtują prawidłową postawę, umiejętność konsekwentnego wykonywania działań zbiorowych w szeregach. | |||
| Drużyna: „Równi! Uwaga!" na 1-2 pensję! | |||
Praktyki budowlane na miejscu:
|
Jedna osoba jest wzywana do przeprowadzenia ćwiczeń na miejscu lub w kolejności alfabetycznej. Kieruj się terminologią, rytmem, klarownością wykonania. Podpowiedź. | ||
| Analiza samodzielnego prowadzenia technik walki. | Dziękuję, zwróć uwagę na błędy, nad czym dalej pracować. | ||
| Chodzenie z zadaniem: | |||
| I.p. - normalne chodzenie 1 - lewa ręka na pasku, 2 - prawa ręka na pasku; 3 - lewy na ramieniu, 4 - prawy na ramieniu; 5 - w lewo prosto w górę, 6 - w prawo w górę prosto: 7 - lewa strona prosta, 8 - prawa strona prosta. |
Utrzymuj dobrą postawę, trzymaj głowę prosto, nie garb się. Podążaj za oddechem. | ||
| I.p. - ręce za głową, chodzenie na palcach. | Łokcie szeroko rozstawione, plecy proste, nogi proste. | ||
| I.p - ręce na pasku, chodzenie na piętach | Utrzymuj wyrównanie w kolumnie, monitoruj postawę, oddychanie. | ||
| I.p. - ręce za plecami, chodzenie po zewnętrznej stronie stóp. | Trzymaj głowę prosto, łokcie szeroko rozstawione, plecy proste. Zapobieganie płaskostopiu. | ||
| I.p. - ręce za głową, w półprzysiadzie. | Plecy są proste, łokcie są szeroko rozstawione na boki. Podążaj za oddechem. | ||
| Normalny marsz, marsz! | Przywracanie oddychania. | ||
| Bieganie z zadaniem: | |||
| Normalny bieg w średnim tempie. | Wyrównanie w kolumnie, zachowaj dystans. | ||
| Uwaga! 1. (2.) numery, ustawcie się w 2 kolumnach po lewej stronie! 1. (2.) numery w jednej kolumnie ustawione! |
Podążaj za oddechem, wyrównaniem w kolumnach. | ||
| 1. (2.) - bieg z wysokimi biodrami, 2. miejsce (1. miejsce) bieg z unoszeniem goleni do tyłu. |
po 10 sek. zmienić ćwiczenia na sygnał gwizdka. | ||
| Uwaga! 1 bieg tyłem, 2 bieg normalny. | po 10 sek. zmienić ćwiczenia. Zachowaj dystans, unikaj kolizji. | ||
| Bieganie w przeciwnym kierunku. Wartość: a) wywoływane są najpierw liczby nieparzyste nr 1,3,5,7,9, potem parzyste; b) 10,9,8,7,6,5,4 itd.; c) powtórz liczby 2 razy. |
Student jest nazywany numerem seryjnym w formacja np: nr 7, uczeń pod tym numerem wybiega z kolumny, odwraca się i biegnie w przeciwnym kierunku, dogoniwszy kolumnę, zajmuje swoje miejsce. | ||
| Ćwiczenia w parach: Drugi numer po lewej, stój! 1-2 stoją naprzeciw siebie! Ręce na ramionach. Ze skokami w bok - marsz! |
Zachowaj dystans, wyrównanie w kolumnie, unikaj kolizji. Podążaj za oddechem. | ||
| Zakończ ćwiczenie, ustaw drugie liczby w jednej kolumnie! Stopniowo przechodź do chodzenia. Przywracamy oddech dłoni przez boki. Wdech wydech. | Jeśli oddychanie nie zostanie przywrócone, wykonaj jeszcze jedno kółko. | ||
| W trakcie ruchu biorą wypchaną piłkę do prawej ręki. | Waga piłki to 1,5 kg. Bez dodatkowego ruchu z piłką. | ||
| Głównym elementem: | |||
| Przebudowa w 2 liniach. Zewnętrzny kompleks rozdzielnic z nadziewanymi kulkami |
Kompleks jest wykonywany przez ucznia (po kolei) bez zaglądania do streszczenia, jeśli nie ma wystarczającej liczby ćwiczeń, podawane są zalecenia (kompleks musi znać na pamięć). Abstrakt jest sprawdzany z wyprzedzeniem. W trakcie kompleksu korygowana jest terminologia, komendy, rytm. | ||
| Budynek w jednej linii. Analiza realizacji zespołu rozdzielnic zewnętrznych. Stopień. | Uwagi uczniów, jakie nieścisłości, błędy popełniła osoba prowadząca kompleks. Co ci się podobało. | ||
| Doskonalenie techniki technik walki w ruchu:
Skomplikowane ćwiczenia: |
podążać poprawna postawa. | ||
|
|||
|
Ćwiczenia rozwijają uwagę, myślenie, uważność. Przebudowa kosztem 1,2,3,4 i przejście ściśle do drugiego konta - 1,2,3,4. Śledź wyrównanie w szeregach, precyzyjne wykonanie ćwiczenia. |
||
| Doskonalenie techniki marszu, ćwiczenia kroku. | |||
| Zbuduj w dwóch kolumnach: „Omijanie w lewo po prowadnicach - marzec!” | |||
|
Zachowaj równowagę i dystans. Postępuj zgodnie z prawidłową postawą, krokiem, rytmem, sygnałem ręcznym. | ||
| Naprzeciw lewej (prawej) marca! | Wykonaj zadanie w kolumnach po dwie. | ||
| Przez środek sali kolumnami w 2-go marca! 1 w lewo! |
|||
| Przez środek sali kolumnami po 3 (4,5,6) - marzec! Klasa! W kolumnie 1 (2) po lewej (prawej) marca! |
|
||
| W kolumnach po dwa - marszowy krok - marsz! | Ustaw się w kolumnach, zachowaj dystans, monitoruj postawę. | ||
| Klasa! Krok bojowy - marzec! Stroev - w lewo, w prawo, dookoła! |
Klarowność ruchu, poprawna postawa. | ||
| Klasa! Zwykły krok w jednej kolumnie - marzec! | Uczniowie udają się na pierwotny plac budowy. | ||
| Gra mobilna „Sztander”. | Wyjaśnienie gry ze skomplikowaną opcją (zamiast imienia wykrzykiwany jest numer seryjny ucznia). Piłka jest mała, ale nie twarda. Gra kończy się po gwizdku. |
||
| Część końcowa: | 4-5 min. |
||
| Budynek w jednej linii. Zreasumowanie. Ogłoszenie i ocena. D / s - wykonać kompleks rozdzielnic zewnętrznych z kijami gimnastycznymi. |
Zaznacz najlepszych, aktywnych uczniów, co się udało na lekcji, co się nie udało, nad czym trzeba popracować. | ||
| Opieka organizacyjna z sali gimnastycznej. |
Literatura
- PK Petrov Metody nauczania gimnastyki w szkole; Podręcznik dla studentów wyższy podręcznik zakłady. – M.: Humanit. wyd. centrum Vlados, 2000
- AP Bogomołow Studia gimnastyczne. dla inst. wychowanie fizyczne. Ćwiczenia konstrukcyjne. „Kultura fizyczna i sport”, 1980
- Kultura fizyczna i ty / opracowane przez TE Zavodova, VV Samodumskaya. - Mińsk: Krasiko - druk, 2005 (pracownia pedagogiczna)
Temat: Chodzenie i bieganie ze zmianą kierunku. Skok obraca się w miejscu, skacze na prawą i lewą nogę z zaokrąglonymi przedmiotami
Cel:- chodzenie i bieganie ze zmianą kierunku ruchu. Obraca się skokiem w miejscu, skacze na prawą i lewą nogę z pochylaniem się wokół przedmiotów.
Pobierać:
Zapowiedź:
Lekcja wychowania fizycznego w klasie 1.
Temat : Chodzenie i bieganie ze zmianą kierunku. Skok obraca się w miejscu, skacze na prawą i lewą nogę z zaokrąglonymi przedmiotami
Cel :- dowiedzieć się, jak to zrobić na różne sposobychodzenie i bieganie ze zmianą kierunku ruchu. Obraca się skokiem w miejscu, skacze na prawą i lewą nogę z pochylaniem się wokół przedmiotów.--- powtórzyć (krótko) wymagania zasad zachowania się na lekcji;
Aby utrwalić umiejętności budowania w linii i kolumnie pojedynczo.
Cele Lekcji:
1) Edukacyjny: uczyć budowania w linii i kolumnie pojedynczo; kontynuować znajomość techniki chodzenia i biegania w kolumnie; z różnymi sposobami działaniachodzenie i bieganie ze zmianą kierunku ruchu, obroty, skakanie w miejscu, skakanie na prawą i lewą nogę z pochylaniem się wokół przedmiotów.
2) Rozwijanie: rozwój właściwości biegowych; rozwój cech gry
3) Edukacyjne: zaszczepianie zdrowego stylu życia, kształtowanie świadomej dyscypliny
Spis: gwizdek, przedmioty orientacyjne
Podczas zajęć
Nr str./str | Dawkowanie | Instrukcje organizacyjne i metodyczne |
|
Część wprowadzająca | 10 minut | ||
1. Budowanie w jednej linii: pozdrowienie; b) sprawdzanie uczniów; c) komunikowanie zadań lekcji. | 1-2 min | Zwróć uwagę na obecność odzieży sportowej. |
|
2. Techniki walki na miejscu; obroty i przebudowa w linii i kolumnie: a) w prawo; b) w lewo; c) wokół. | 1-2 min | Trzymaj głowę prosto, plecy proste, ramiona wzdłuż ciała, klatka piersiowa do przodu, brzuchy wciągnięte, nogi razem, palce stóp rozstawione, kolana proste. |
|
3. Chodzenie i jego odmiany: a) krok chodzenia b) na palcach, ręce do góry; c) na piętach ręce na pasku; d) po zewnętrznej stronie stopy ręce na pasku; e) wł wewnątrz stopy, ręce na pasku; f) w półprzysiadzie ręce na pasku; g) w pełnym przysiadzie, ręce na pasku lub przed klatką piersiową. | 1-2 min | Wyżej na palcach, plecy proste, ramiona skierowane prosto w górę, palce zamknięte, dłonie do wewnątrz. Plecy są proste, nie przechylaj głowy. |
|
4. Bieganie i jego odmiany: a) łatwe bieganie b) z wysokim uniesieniem biodra, ręce za plecami; c) z przytłoczeniem podudzia, ręce przed klatką piersiową; d) prawa strona, stopnie boczne, ręce na pasie; e) lewa strona, stopnie boczne, ręce na pasie; e) z usunięciem prostych nóg:
g) bieganie ze stopniami poprzecznymi, ramiona na boki; h) wyskok prosto, nogi razem, ręce przed klatką piersiową, do przodu; i) bieganie tyłem, oglądanie się przez lewe (prawe) ramię; j) przyspieszenie z przejściem do kroku; k) formacja w linii, przebudowa w 3 (4) liniach lub w kole. | 2-3 min | Grzbiet prosty, kąt między udami a podudziem 90º, palec cofnięty, nie pochylaj się do przodu. Chodź przodem stopy. Grzbiet jest prosty. Po przebudowie w linii przelicz o 1-4 i równomiernie rozprowadź na stronie. |
|
5. Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych: a) Ip. - o.s., rozstawione nogi, ręce na pasku;
b) Ip. - o.s., stopy rozstawione na szerokość barków, prawa ręka w górę, lewa w dół:
c) Ip. - o.s., stopy rozstawione na szerokość barków, ręce wyprostowane przed sobą:
d) Ip. - o.s., stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku:
e) Ip. - o.s., ręce na pasku:
e) I.p. - o.s., ręce na pasku:
g) Ip. - nogi szersze niż barki, przysiad na prawej nodze, ręce przed klatką piersiową:
h) Ip - os:
i) Ip. -o.s.:
| 5-7 min 4-6 razy 4-6 razy 4-6 razy 4-6 razy 4-6 razy 4-6 razy 4-6 razy 4 razy 4-6 razy | Wykonuj ćwiczenia wyraźnie i równomiernie. Ramiona są proste, dłonie zaciśnięte w pięść. Nie garb się. Większy zakres ruchu. Przechyl się prosto na bok. Ruchy są płynne, z największą amplitudą. Ruchy są płynne z największą amplitudą. Utrzymuj równowagę ciała. Podskocz wysoko, wyląduj na palcach. Stopniowo zwiększaj tempo. |
|
6. Organizacja uczniów do głównej części lekcji. | 0,5 min | ||
Głównym elementem | |||
1. Chodzenie w kolumnie według punktów orientacyjnych, Chodzenie i bieganie ze zmianą kierunku ruchu. 2. Obraca się skokiem w miejscu, skacze na prawą i lewą nogę z pochylaniem się wokół przedmiotów 3. Chodzenie i bieganie po korcie w kolumnie w grze „Słuchaj sygnału” 4. Organizacja gry „Chłopaki mają ścisły porządek” | Zademonstrować i przypomnieć technikę wykonania oraz zasady bezpieczeństwa. Wskaż podstawowe zasady realizacji. Monitoruj poprawność wykonania, w razie potrzeby udzielaj instrukcji. Zwróć uwagę na błędy techniczne. |
||
Część końcowa | 5 minut | ||
1. Przywrócenie oddychania i rozluźnienie mięśni. 2. Budowa, podsumowanie. | Ogłaszaj najlepszych w wykonywaniu ćwiczeń. Krótka analiza lekcji. |
