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Università statale di economia, statistica e informatica di Mosca

Istituto di diritto e educazione umanitaria

astratto

sulla cultura fisica

soggetto: "La cultura fisica terapeutica in varie malattie"

Ha rispettato:

gruppo di studenti DBY-204

Blokhina Rimma

introduzione

La maggior parte delle persone che praticano la terapia è nota per alcuni elementi specifici. Il più delle volte è un massaggio, che, se può essere attribuito all'esercizio fisico, è solo passivo. In generale, la terapia fisica è un sistema per applicare un'ampia varietà di educazione fisica per la prevenzione, il trattamento e la riabilitazione. Paga per una gamma molto ampia: prevenzione, trattamento, riabilitazione. Ciò significa che gli esercizi di fisioterapia, ad esempio, possono aiutare a rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, cioè i muscoli, le ossa, le articolazioni e i legamenti al fine di prevenire lesioni e malattie, in grado di fornire il trattamento più efficace se succede qualcosa. e può contribuire al ripristino di tutte le sue funzioni dopo il completamento del trattamento. Inoltre, nella prevenzione, nel trattamento e nella riabilitazione, la terapia fisica agisce sia direttamente che indirettamente, mentre ha un effetto positivo su molti altri sistemi e funzioni del corpo.

Si differenzia dagli altri tipi di cultura fisica nello stesso modo in cui differiscono dagli sport, non dal contenuto, ma dallo scopo e dalla misura. E la terapia fisica, l'educazione fisica e gli sport usano gli stessi mezzi per raggiungere i loro obiettivi: l'esercizio. La differenza è perché e come è fatto. Dopotutto, tutto è medicina e tutto è veleno. E l'esercizio fisico, inoltre, non è affatto un mezzo specifico. Cioè, lo stesso tipo di esercizio può essere usato per la prevenzione, il trattamento e la riabilitazione di varie malattie. Ma l'esercizio fisico non può solo guarire, ma anche storpiare.

Capitolo I. LFK e la sua storia

La cultura fisica terapeutica (terapia fisica) è un metodo che utilizza esercizi fisici a scopo terapeutico e profilattico per un recupero più rapido e migliore della salute e la prevenzione delle complicanze della malattia. La terapia fisica viene solitamente utilizzata in combinazione con altri agenti terapeutici sullo sfondo di un regime regolato e in accordo con gli obiettivi terapeutici.

I fattori di esercizio sono l'esercizio fisico, ad es. movimenti appositamente organizzati (ginnastica, applicazione sportiva, gioco) e usati come stimolo non specifico allo scopo di curare e riabilitare un paziente. L'esercizio fisico aiuta a ripristinare non solo la forza fisica ma anche mentale.

Una caratteristica del metodo della terapia fisica è anche il suo contenuto naturale-biologico, poiché a fini terapeutici utilizza una delle principali funzioni inerenti a ogni organismo vivente - la funzione del movimento. Quest'ultimo è uno stimolo biologico che stimola la crescita, lo sviluppo e la formazione dell'organismo. Qualsiasi complesso di terapia fisica include il paziente in partecipazione attiva nel processo medico - al contrario di altri metodi medici, quando il paziente è solitamente passivo e le procedure mediche vengono eseguite da personale medico (ad esempio, un fisioterapista).

La terapia fisica è anche un metodo di terapia funzionale. L'esercizio, stimolando l'attività funzionale di tutti i principali sistemi del corpo, porta infine allo sviluppo dell'adattamento funzionale del paziente. Ma allo stesso tempo è necessario ricordare l'unità funzionale e morfologica e non limitare il ruolo terapeutico della terapia di esercizio nell'ambito delle influenze funzionali. La terapia fisica deve essere considerata un metodo di terapia patogenetica. L'esercizio, influenzando la reattività del paziente, modifica sia la reazione generale che la sua manifestazione locale. L'addestramento del paziente deve essere considerato come un processo di uso sistematico e dosato di esercizi fisici ai fini della guarigione generale del corpo, migliorando la funzione di un organo, compromessa dal processo della malattia, sviluppo, formazione e consolidamento delle abilità motorie (motorie) e delle qualità volitive.

Gli esercizi fisici agiscono come tonico, stimolando i riflessi motorio-viscerali, contribuiscono all'accelerazione dei processi metabolici nei tessuti, all'attivazione dei processi umorali. Con un'adeguata selezione di esercizi, si può influenzare selettivamente i vari riflessi, il che consente di aumentare prevalentemente il tono di quei sistemi e organi in cui è stato ridotto.

1.1 Cultura fisica medica

La cultura fisica terapeutica (terapia fisica) è un metodo di trattamento che consiste nell'applicazione di esercizi fisici e di fattori naturali naturali a una persona malata con scopi terapeutici e preventivi. La base di questo metodo è l'uso della principale funzione biologica del corpo - il movimento.

Il termine cultura fisica terapeutica (o terapia fisica) indica i concetti più diversi. Questo include esercizi di respirazione dopo una grave operazione, e l'apprendimento di camminare dopo un infortunio, e lo sviluppo di movimenti articolari dopo aver rimosso il calco in gesso. Questo è il nome dell'ufficio nella clinica, il dipartimento dell'Istituto di educazione fisica e il dipartimento dell'istituto medico. Il termine "terapia fisica" è usato in vari aspetti, che indicano il metodo di trattamento, e specialità medica o pedagogica, e la sezione della medicina o della cultura fisica, e la struttura dell'assistenza sanitaria.

1.2 Storia della terapia fisica

La storia della terapia fisica è la storia dell'uso dei movimenti fisici e dei fattori naturali per il trattamento e la prevenzione delle malattie: questa è la storia della civiltà, la storia della medicina e della salute, la storia della cultura fisica e dello sport.

Anche uno sguardo superficiale alla storia ci consente di concludere che l'attività motoria di varie nazioni è significativamente diversa in diversi periodi storici. Una cosa è un monaco buddista cinese che non ha dovuto lavorare, un altro è un contadino russo che produce pane quotidiano con duro lavoro fisico in condizioni climatiche fredde. Nel primo caso, il deficit di movimento è stato riempito con la ginnastica, che i cinesi hanno portato alla perfezione, e nell'altro - l'affaticamento muscolare è stato eliminato dal bagno russo. Sia la ginnastica cinese che il bagno russo, in termini moderni, erano il mezzo di esercizi di fisioterapia. In caso di infortunio o malattia, una persona limita istintivamente determinati movimenti e l'attività motoria in generale. Il compito principale dei guaritori più antichi era determinare quali movimenti sono dannosi per il paziente al momento e che, al contrario, sono utili. Cioè, la modalità motoria richiesta in questa fase del trattamento. Un altro importante compito della medicina è identificare i fattori naturali che sono benefici per il paziente. Questi problemi sono stati affrontati dal più accessibile e più vicino alla medicina dell'uomo comune - la medicina tradizionale. I problemi di riabilitazione e terapia fisica per lungo tempo sono stati amministrati dalla medicina tradizionale.

1.3 Terapia fisica nell'antica Cina

Nell'antica Cina, la ginnastica per il trattamento è stata menzionata per la prima volta nel libro Kung Fu, il cui nome può essere tradotto come "il difficile percorso verso la perfezione". Questo libro è stato compilato oltre 2500 aC. Fu prima tradotto dal cinese nel 1776. Praticamente tutti i movimenti della moderna ginnastica cinese sono presi in prestito da elementi di arti marziali. Esercizi progettati per la lotta disarmata, trasformati in uno dei sistemi più perfetti di educazione psicofisica. In Cina, l'esercizio per la salute è stato usato per molti millenni.

Nell'antica Cina c'erano scuole di medicina e ginnastica, dove insegnavano ginnastica correttiva e massaggi e li usavano nel processo di cura dei pazienti.

Nelle scuole di medicina e ginnastica cinesi, hanno trattato malattie cardiache, malattie polmonari, curvatura spinale, fratture ossee e distorsioni. Nel VI. BC per la prima volta nel mondo, in Cina è stato istituito un istituto medico statale, dove anche i massaggi terapeutici e la ginnastica venivano insegnati come disciplina obbligatoria.

Da allora, varie forme di ginnastica, adattate a singole classi ricreative, in varie combinazioni sono ampiamente utilizzate nei sanatori e nelle case di riposo cinesi come la principale forma di terapia fisica.

Il famoso medico cinese Hua To (secondo secolo d.C.), il fondatore della ginnastica igienica cinese, sosteneva: "Il corpo richiede esercizio, ma non esaurimento, perché gli esercizi sono progettati per rimuovere lo spirito malvagio dal corpo, promuovere la circolazione sanguigna e prevenire le malattie".

"Se la maniglia della porta si muove spesso, non arrugginisce, quindi una persona, se si muove molto, non si ammala." Sono passati duemila anni dalla vita del dottore, ma il principio della cultura fisica cinese è sempre lo stesso, la ricerca della salute nell'attività fisica: dalla ginnastica mattutina all'arte marziale.

1,4 LFK nell'antica Grecia e nell'antica Roma

L'antico filosofo greco Platone (circa 428-347 aC) definì il movimento "la parte curativa della medicina", e lo scrittore e storico Plutarco (127 g) chiamò "il magazzino della vita". Nell'antica Grecia, le prime informazioni sulla ginnastica medica risalgono al V secolo aC e le collegano con un medico di nome Gerodik. Possiamo conoscere questo straordinario dottore dai trattati storici e filosofici di Platone. Scrive: "Herodik era un insegnante di ginnastica: quando si ammalava, usava tecniche di ginnastica per il trattamento, all'inizio era tormentato da questo principalmente se stesso e poi dal resto dell'umanità". Herodica è considerata la fondatrice della ginnastica terapeutica, per la prima volta i pazienti hanno iniziato a cercare aiuto non nei templi, ma in palestra - in istituti dove insegnavano ginnastica. Secondo la testimonianza di Platone, lo stesso Herodik soffriva di una sorta di malattia incurabile (probabilmente tubercolosi), tuttavia, fece ginnastica per quasi cento anni, insegnando ai suoi pazienti la ginnastica terapeutica. Più tardi Ippocrate, uno studente di Erodicio, che è giustamente chiamato il padre della medicina. (460-377 aC), introdusse nella ginnastica greca certe conoscenze igieniche e la comprensione della "dose terapeutica" dell'esercizio per un malato. Ippocrate considerava l'esercizio uno dei mezzi più importanti della medicina. E avendo cura di preservare la salute delle persone, raccomandò di fare quella che oggi è chiamata educazione fisica: "La ginnastica, l'esercizio fisico, il camminare dovrebbero entrare saldamente nella vita di tutti coloro che vogliono mantenere efficienza lavorativa, salute, vita piena e gioiosa", ha detto. Claudius Galen (129-201 d.C.) è un seguace e ammiratore di Ippocrate, anatomista, fisiologo e filosofo, il primo medico sportivo a noi noto, che all'inizio della sua carriera medica trattava i gladiatori nell'antica Roma. Ha creato le basi della ginnastica medica - ginnastica per ripristinare la salute e lo sviluppo armonioso dell'uomo.

Ha promosso la ginnastica ricreativa, condannando la sfrenata passione per lo sport.

Nei suoi scritti, Galen ha riassunto l'esperienza unica di trattare le lesioni da combattimento, nonché l'esperienza della successiva pratica medica pacifica. Ha scritto: "Ho restituito la mia salute ai miei pazienti attraverso esercizi migliaia e migliaia di volte".

Le opere di Galeno erano l'unica fonte autorevole di conoscenza medica fino all'era della rinascita.

Durante tutta la sua vita, Galen ha predicato la "legge della salute" nota come Herodika, "respirare aria fresca, mangiare cibi adeguati, bere le bevande giuste, fare ginnastica, avere un sonno sano, movimenti intestinali quotidiani e controllare le emozioni"

1.5 terapia fisica in Europa

Nel Medioevo, l'esercizio non era praticamente usato in Europa, anche se nel Rinascimento (nei secoli XIV-XV) con l'avvento di anatomia, fisiologia e medicina, l'interesse per i movimenti fisici per il trattamento delle malattie aumentò naturalmente. Il medico e scienziato italiano Mercurialis, sulla base di un'analisi della letteratura disponibile di quel tempo, scrisse la famosa opera "L'arte della ginnastica", in cui descriveva il massaggio, un bagno e esercizi fisici degli antichi greci e romani. Se non fosse per questo lavoro, allora forse quegli anni in Europa non avrebbero mai risvegliato l'interesse per la ginnastica di guarigione degli antichi guaritori.

Clement Tissot (1747-1826), un chirurgo militare nell'esercito di Napoleone, sviluppò un nuovo concetto di riabilitazione per il tempo, che comprendeva ginnastica a letto, attivazione precoce di pazienti pesanti, esercizi di dosaggio e l'uso della terapia occupazionale per ripristinare le funzioni perse. Ciò ha permesso di aumentare significativamente l'efficacia del trattamento dei feriti e dei malati e di dimostrare il significato pratico della ginnastica medica sviluppata da Tissot. Il suo lavoro "Ginnastica medica o chirurgica", che riassumeva il materiale clinico sul trattamento dei feriti, era di grande importanza pratica e fu immediatamente tradotto nelle principali lingue europee. In realtà Tissot ed è l'autore del termine - ginnastica medica. Il suo aforisma, "il movimento può sostituire varie medicine, ma non una medicina è in grado di sostituire il movimento" è diventato il motto della terapia fisica.

Il sistema di ginnastica svedese ha avuto un enorme impatto sulla moderna terapia fisica. Per-Heinrich Ling (1776-1839), il fondatore del sistema di ginnastica svedese, non aveva un'educazione medica. Tuttavia, fu lui a creare le basi della moderna ginnastica medica, con il suo nome associato all'apertura a Stoccolma dell'Istituto statale di ginnastica. Il suo lavoro "Principi generali di ginnastica" e compilato dal figlio "tavolo di esercizi ginnici" sono alla base dei manuali pubblicati sulla ginnastica svedese.

Avendo studiato in modo indipendente l'anatomia e la fisiologia e diviso gli esercizi greci e scandinavi in gruppi, ha creato un sistema armonico di esercizi, il cui scopo principale è quello di migliorare la salute e la perfezione fisica di una persona. Si ritiene che la creazione della ginnastica di Ling sia stata fortemente influenzata dal libro di Kung Fu tradotto da quel tempo. Anche se lo stesso Ling non ne parla.

La ginnastica svedese non consente alcun movimento, tranne quelli con l'obiettivo di sviluppare la forza e la salute del corpo umano, così come la resistenza, la destrezza, la flessibilità e la forza di volontà. Questo principio della selezione degli esercizi sta nella base della moderna terapia di esercizio.

Una nuova direzione nella ginnastica medica è associata al nome di Gustav Zander (1835-1920). Il suo metodo si basa sugli insegnamenti di Ling, che ha sostenuto che molti dei fenomeni dolorosi nel corpo umano possono essere eliminati dall'esercizio sistematico dei muscoli. Un nuovo tipo di terapia fisica è stato effettuato utilizzando dispositivi speciali sviluppati da Zander, ed è stato chiamato ginnastica per macchine. I dispositivi di Zander hanno permesso di fare esercizi fisici senza la partecipazione di un metodologo. Un vantaggio speciale di questo sistema è dato dal fatto che i dispositivi non solo forniscono una variazione precisa della forza, ma consentono anche un dosaggio molto preciso della resistenza, in base alla forza di un dato gruppo muscolare. I dispositivi più applicabili Zander in ginnastica a scopo medico. Zander raggiunse l'applicazione pratica della ginnastica medico-meccanica e, dopo aver ottenuto miglioramenti significativi in termini tecnici, e nel 1865 aprì il primo istituto di ginnastica medica a Stoccolma.

Dopo Zander, molti medici stranieri e domestici hanno lavorato su vari dispositivi per la meccanoterapia. Un'ondata di entusiasmo per la meccanoterapia si diffuse in quegli anni in Russia e in molti paesi europei. Ad esempio, in Yessentuki, l'Istituto meccanico-terapeutico Zanderovsky, fondato nel 1897, ha ancora conservato i dispositivi per la meccanoterapia di quel tempo - i prototipi dei simulatori moderni.

1.6 terapia di esercizio in Russia

Il modo di vivere e la visione del mondo del popolo russo hanno creato un peculiare sistema di cultura fisica, ottimale per questo tipo di antropogenicità e condizioni climatiche. La cultura fisica russa (sport e competizioni come città, siskin, lapta), lotta russa, pugni e combattimenti di canna, tiro con l'arco, lanci di lancio, lancio di legna o lance) era, come le altre nazioni, un mezzo per mantenere e migliorare preparazione fisica per le prossime campagne e battaglie. Nell'antica cultura russa, la salute fisica era considerata la base della bellezza esteriore.

Gli antichi slavi avevano una forma particolare di igiene e cultura fisica medica, che esiste fin dall'inizio della nostra era - un rituale del bagno. Il bagno è stato curato e recuperato dopo pesanti escursioni e malattie. L'inglese William Tuk, membro dell'Accademia imperiale delle scienze di San Pietroburgo, nel 1799 scrisse che il bagno russo impediva lo sviluppo di molte malattie e riteneva che la bassa morbilità, la buona salute fisica e mentale, così come la lunga aspettativa di vita del popolo russo fossero spiegate con esattezza influenza del bagno russo.

La scienza dell'applicazione terapeutica degli esercizi fisici cominciò a svilupparsi in Russia dalla seconda metà del XVIII secolo, dopo la creazione, nel 1755, di Mikhail Vasilyevich Lomonosov dell'Università di Mosca, che comprendeva anche una facoltà di medicina. Ora è l'Accademia Medica di Mosca. I primi professori di medicina presso l'Università di Mosca sono stati attivi sostenitori di esercizi fisici e fattori naturali per il trattamento e la prevenzione delle malattie.

Matvey Yakovlevich Mudrov (1776-1831), il fondatore dell'igiene militare, raccomandò fortemente l'uso di idroterapia, ginnastica e massaggi. Nel suo libro "La scienza di preservare la salute degli uomini militari", pubblicato nel 1809 a Mosca, scrisse.

Grigory Zakharyin (1829-1897) divenne l'erede diretto delle tradizioni di Mudrov. È stato uno dei primi a insegnare agli studenti di medicina le abilità pratiche dell'idroterapia (Anton Pavlovich Cechov era tra questi studenti), sottolineando che, ovunque vadano dopo la laurea, in qualsiasi villaggio sordo, c'è acqua ovunque e modi semplici per applicarla. può dare per la salute più delle droghe più alla moda. Un dottore eccezionale ha apprezzato il bagno russo e ha detto che con un uso razionale, questa "clinica popolare" aiuta a liberarsi dai disturbi.

Per non parlare dei famosi medici, professori dell'Accademia medico-chirurgica di San Pietroburgo, Pirogov, Botkin, Pavlov e Sechenov. Il professor Nikolai Ivanovich Pirogov (1810-1881), professore all'Accademia medico-chirurgica, ha formulato i principi base della medicina militare: la guerra è un'epidemia traumatica e l'obiettivo principale delle attività chirurgiche e amministrative in un teatro di guerra non sono operazioni frettolose, ma una cura organizzata dei feriti e trattamento conservativo. Ha sottolineato la necessità di utilizzare esercizi speciali per combattere l'atrofia muscolare degli arti con lesioni.

Va notato che nelle grandi città della Russia nel XIX secolo c'erano istituzioni private di ginnastica, esclusivamente per servire le poche classi istruite, nella maggior parte dei casi con uno scopo medico.

Uno dei proprietari di una tale istituzione, il Dr. Berglind, un terapista svedese, ha dato un contributo significativo allo sviluppo della ginnastica terapeutica in Russia. Ha fatto ripetuti tentativi di attirare l'attenzione pubblica sulla ginnastica, - ha pubblicato opuscoli popolari, ad esempio "Sull'applicazione della ginnastica medica a varie malattie" (1876). L'istituto privato di ginnastica medica del Dr. Berglind era uno dei pochi in cui la ginnastica era considerata una branca della scienza medica e per la sua corretta attuazione si riteneva necessario avere una conoscenza dell'anatomia e della fisiologia umana. Berglind era considerato un terapeuta esperto di cinismo, cioè un dottore che curava i movimenti, e la sua istituzione di ginnastica medica godeva di ampia popolarità.

Tuttavia, il pubblico di quel tempo con una mancanza di comprensione e sarcasmo legati alla ginnastica in generale e alla ginnastica terapeutica in particolare.

Un grande contributo alla creazione della terapia fisica è stato fatto dagli scienziati sovietici N.A. Semashko, V.V. Gorinevsky, Valentin Nikolaevich Moshkov, V.V. Gorinevskaya, Dreving, A.F. Kaptelin, V.I. Dikul e molti altri.

Prima della rivoluzione del 1917, la medicina russa era inefficace, quindi non si poteva parlare del massiccio uso della ginnastica terapeutica, degli sviluppi scientifici in questo campo. Lo sviluppo del sistema sanitario, la medicina a prezzi accessibili e l'educazione fisica di massa della popolazione russa hanno avuto luogo nei primi anni della rivoluzione. La costruzione della salute pubblica sovietica è stata effettuata sotto la direzione di Nikolai Aleksandrovich Semashko, Commissario della Salute della RSFSR. Già negli anni 1923-1924. il successo di questa riforma è stato visibile, il cui obiettivo è stato dichiarato essere il miglioramento della nazione e l'educazione fisica di massa. Alla prima riunione sindacale di tutti i sindacati nell'ottobre 1925, Nikolai Semashko, per la prima volta, sollevò la questione della terapia fisica, per combattere le malattie professionali e aumentare la capacità lavorativa dei lavoratori.

L'attività turistica e la cultura fisica si stanno rapidamente sviluppando come una parte importante del trattamento termale. Nel 1925 fu istituita una commissione per condurre la cultura fisica nei resort, presieduta dal professor V.V. Gorinevskaya, mentre il primo capo del dipartimento di controllo medico presso l'Istituto di educazione fisica di Mosca. La Commissione ha sviluppato una disposizione in cui sono state indicate per la prima volta indicazioni e controindicazioni all'uso dell'esercizio fisico nei pazienti; fondi necessari per l'uso nell'ambiente di sanatorio resort e nelle istituzioni mediche.

Nello stesso anno, con la partecipazione di N.A. Semashko ha iniziato a pubblicare la rivista Theory and Practice of Physical Culture, sulle cui pagine è stata prestata molta attenzione e viene ora data ai problemi medici dell'educazione fisica.

Nel 1923, il primo Dipartimento di Fisica degli Esercizi e Controllo Medico fu aperto all'Istituto Statale di Educazione Fisica di Mosca, che dal 1926 al 1964 era diretto dal noto professore I.M. Sarkizov-Serazini. Agli studenti sono state impartite lezioni e condotto esercitazioni pratiche sulla patologia generale e privata, sulla fisioterapia, sul massaggio sportivo, sulla fisioterapia e sulla traumatologia sportiva.

Nel 1929 fu pubblicato il libro di VN. Moshkov "Educazione fisica terapeutica", dopo di che è stato approvato il nome del metodo terapeutico di utilizzare esercizi fisici per curare i pazienti. Nel 1928, il termine "MEDICAL FISICAL CULTURE" fu adottato al posto dei termini usati in quel periodo: "kinesiterapia", "mototerapia", "ginnastica medica". Nello stesso anno, nel 1928, l'Istituto centrale statale di cultura fisica (GCIPC) iniziò a leggere le prime lezioni sulla ginnastica medica, il massaggio e la fisioterapia.

Nel 1931, il Commissariato del Popolo della Salute della RSFSR fu determinato per la prima volta dal profilo del medico - uno specialista in terapia fisica. Nel 1935 fu pubblicato il primo manuale sulla terapia di esercizio (un gruppo di autori), che fu poi ripetutamente ristampato (1937, 1947, 1957 e 1963).

Durante la Grande Guerra Patriottica, gli esercizi di fisioterapia si svilupparono rapidamente. I medici hanno affrontato il problema del rapido recupero dei combattenti dopo gli infortuni e le ferite, e l'esercizio della terapia ha acquisito particolare importanza come uno dei potenti fattori nel ripristino del lavoro e nella capacità di combattimento dei feriti e dei malati. La conoscenza e l'esperienza pratica acquisite in quegli anni non hanno perso il loro significato per il presente. Per le lesioni del sistema muscolo-scheletrico, del torace, del cranio, della cavità addominale è stata utilizzata una cultura fisica particolarmente terapeutica. Il compito della terapia fisica non era solo il ripristino delle funzioni compromesse di organi e sistemi, ma anche l'acquisizione di idoneità generale e resistenza.

Un grande aiuto nell'organizzare il trattamento dei feriti leggeri su basi scientifiche fu fornito dal professor, colonnello del servizio medico, Valentina Valentinovna Gorinevskaya (1882-1953), membro del gruppo di scienziati dell'esercito sovietico durante la seconda guerra mondiale. Con l'aiuto di V.V. Gorinevskaya e i suoi studenti hanno identificato specialisti in terapia fisica, terapia fisica, meccanica e occupazionale che hanno lavorato in vari ospedali del fronte, nonché infermiere che avevano esperienza in questo campo. A seconda della natura della lesione, è stata preparata una serie di esercizi di gruppo, dopo di che i feriti sono stati inviati in stanze di trattamento dove sono stati utilizzati quarzo, luce, diatermia, procedure idriche, bagni di fango e paraffina. Dopo le procedure di gruppo, è stato effettuato un trattamento individuale nelle stanze di fisioterapia. Già nel 1942, più della metà dei feriti e degli ammalati erano coperti da esercizi di fisioterapia.

Un grande contributo alla fisioterapia moderna ha reso Valentin Ivanovich Dikul. Uno dei principali risultati di Dikul è stato il suo metodo di riabilitazione, protetto da certificati di copyright e brevetti. Nel 1988 è stato aperto il Centro russo per la riabilitazione dei pazienti con lesioni spinali e gli effetti della paralisi cerebrale infantile - il centro Dikul. Negli anni successivi, solo a Mosca, altri 3 centri V.I. hanno aperto. Dikulja. Poi, sotto la supervisione di Valentin Ivanovich, un certo numero di cliniche di riabilitazione è apparso in tutta la Russia, in Israele, Germania, Polonia, America, ecc.

Capitolo II Esercitare la terapia come una sezione della medicina clinica

2.1 Esercizio terapeutico

Il termine "esercizi di fisioterapia" si riferisce principalmente alla sezione di medicina che studia il trattamento e la prevenzione delle malattie con metodi di educazione fisica (di solito in combinazione con procedure fisioterapiche e massaggi).

D'altra parte, la cultura fisica medica è una sezione della cultura fisica in cui si considerano gli esercizi fisici per ripristinare la salute di una persona malata e la sua capacità di lavorare.

Allo stesso tempo, la fisioterapia è una disciplina scientifica indipendente, unita secondo lo standard statale esistente in un'unica specialità scientifica: "allenamento fisico terapeutico e medicina sportiva con corsi di balneologia e fisioterapia", con il codice scientifico specialistico 14.00.51. Queste sono scienze mediche. Cioè, un medico con un diploma in facoltà di medicina o pediatrica di un istituto medico può essere un esperto nel campo della terapia fisica. La terapia meccanica, la terapia occupazionale e il massaggio terapeutico fanno parte della terapia fisica. I mezzi di terapia fisica possono essere qualsiasi attività fisica: nuoto, passeggiate, procedure di balneazione e persino giochi, se sono usati a scopo terapeutico.

Il massaggio terapeutico, che in effetti è un esercizio passivo, verrà considerato separatamente a causa delle specificità di questo metodo di trattamento, ma in stretta connessione con la terapia fisica. La terapia fisica è prescritta solo da un medico e viene effettuata rigorosamente sulla prescrizione del medico, di solito in istituti di assistenza sanitaria - ospedali, cliniche, case di cura, dispensari. Questo distingue fondamentalmente la terapia di esercizio da sistemi e tecnologie che migliorano la salute in cui l'opinione di un medico è di natura consultiva o non è richiesta affatto. Ciò non significa che la terapia di esercizio è solo per i pazienti e solo per il trattamento. In pratica, la terapia fisica non si limita al trattamento. L'allenamento fisico terapeutico è anche un allenamento fisico preventivo e riparatore oltre che terapeutico. L'uso prolungato e diffuso dell'educazione fisica sotto forma di terapia fisica nel sistema sanitario sottolinea solo un approccio serio all'organizzazione delle classi e al loro orientamento incondizionato al miglioramento della salute. La terapia fisica può essere praticata indipendentemente al di fuori delle mura delle strutture sanitarie. Ma questo dovrebbe essere fatto con molta attenzione, senza forzare i carichi, non superando i dosaggi, chiaramente secondo la ricetta del programma, e non trasformando la terapia fisica in uno sport. Sebbene sia possibile e persino desiderabile passare ad un livello più alto di stress sul programma di allenamento fisico generale. Studi indipendenti sono condotti su prescrizione e sotto la supervisione di un medico. Questo è comprensibile, stiamo parlando di una persona malata che non può sempre valutare adeguatamente le proprie capacità. La cultura fisica medica differisce dagli altri tipi di cultura fisica così come la cultura fisica differisce dallo sport, non dal contenuto, ma dallo scopo e dalla misura. E la terapia fisica, l'educazione fisica e gli sport usano gli stessi mezzi per raggiungere i loro obiettivi: l'esercizio.

Tuttavia, lo scopo dell'uso di questi fondi - il trattamento o la prevenzione delle malattie. Come sapete, l'obiettivo dell'educazione fisica è l'educazione di una persona sana e lo sport è il raggiungimento dei risultati. L'allenamento fisico terapeutico svolge non solo la funzione terapeutica, ma anche quella educativa. Promuove un atteggiamento consapevole verso l'uso di esercizi fisici, infonde abilità igieniche e tende ad indurire il corpo da fattori naturali della natura. In questa terapia di esercizio è a stretto contatto con la pedagogia e l'igiene. La terapia sportiva sviluppa forza, resistenza, coordinazione dei movimenti, infonde abilità igieniche, tempera il corpo. Attualmente, nessuno dubita che gli esercizi di fisioterapia siano una componente obbligatoria e necessaria di tutte le sezioni della medicina pratica moderna, in particolare traumatologia, ortopedia e neurologia. Tuttavia, questo non è sempre stato il caso, e la terapia fisica non è stata facile, prima di prendere il suo posto nella moderna assistenza sanitaria.

La scienza della terapia fisica come sezione della medicina ha avuto luogo solo verso la metà del secolo scorso, grazie alla sintesi dei tradizionali sistemi di salute e fitness e ai progressi in anatomia, fisiologia e biomeccanica, quando i medici comprendono il movimento fisico come fattore terapeutico. Un prerequisito per lo sviluppo della terapia fisica era un sistema sanitario con direzione preventiva e accessibilità.

2.2 Mezzi, forme e metodi della terapia fisica

Il principale metodo terapeutico della terapia fisica è la ginnastica terapeutica, cioè esercizi fisici appositamente selezionati per il trattamento. I principali mezzi di esercizio della terapia - esercizi fisici, utilizzati in conformità con gli obiettivi del trattamento, tenendo conto dell'eziologia, patogenesi, caratteristiche cliniche, stato funzionale del corpo, prestazioni fisiche generali.

La forma della cultura fisica medica è la forma organizzativa in cui vengono applicati i mezzi di terapia fisica e vengono implementati i metodi di terapia fisica.

Metodi (metodi) di terapia fisica, infatti, sono compiti di terapia fisica. Nel nome del metodo di terapia fisica indicare la malattia o condizione patologica in cui viene utilizzato questo metodo. Ad esempio, "esercita la terapia per l'artrite dell'articolazione dell'anca sotto forma di esercizi individuali nella ginnastica mattutina" o "esercizio fisico nella cardiopatia ischemica cronica sotto forma di terapia di gruppo", o "Imparare a camminare con un bastone sotto forma di terapia fisica individuale".

La terapia fisica indica fattori medici attivi, come ginnastica, esercizi in acqua, camminata e allenamento sui simulatori.

Di solito per il trattamento di una particolare malattia utilizzando una combinazione di varie forme e mezzi di terapia fisica. Ad esempio, per il trattamento dell'osteocondrosi del rachide cervicale, la ginnastica è prescritta sotto forma di ginnastica mattutina quotidiana, sotto forma di ginnastica industriale, sotto forma di deambulazione, e per allenare esercizi correttivi e monitorare la correttezza delle loro prestazioni, la forma di terapia fisica (ad esempio) viene utilizzata una volta alla settimana. . Per i disturbi funzionali del sistema nervoso, la terapia di esercizio è prescritta sotto forma di turismo vicino (ad esempio, in un sanatorio), e vengono utilizzati vari metodi di terapia fisica: camminare, nuotare e allenarsi sui simulatori. Le lezioni sui simulatori possono essere una forma indipendente di terapia fisica. Ad esempio, lezioni sulla cyclette con peso in eccesso. Forme, strumenti e metodi di terapia fisica sono presentati nella tabella 1 (vedi Appendice).

Le principali forme di esercizio fisico sono: ginnastica mattutina igienica, ginnastica terapeutica, esercizi fisici in acqua (idrochinesiterapia), passeggiate, turismo vicino, jogging, vari sport e esercizi applicati, giochi di mobilità e sport. La cultura fisica medica è anche usata sotto forma di ginnastica industriale. Ognuno trova la forma più conveniente. Ad esempio, negli Stati Uniti, la modellatura in grandi magazzini (supermercati) per scopi terapeutici viene ingegnosamente applicata, utilizzando la terapia di esercizio (ad esempio, la terapia fisica per il trattamento dell'osteoartrosi dell'articolazione della caviglia come tecnica) camminando con un carrello.

Per i bambini, la terapia di esercizio viene utilizzata sotto forma di gioco, indirizzando l'attività fisica dei bambini nella giusta direzione. Ad esempio, un gioco con la palla sulla riva di un fiume è collegato alla necessità di camminare e correre su terreno irregolare e sabbia. Questo è un fattore terapeutico - un rimedio della terapia fisica, che viene utilizzato nel metodo della terapia fisica per il piede piatto. Nell'adolescenza, è consigliabile attirare i bambini a praticare sport o locomozione sportiva. Esempio, nuoto terapeutico con scoliosi, elementi di atletica in violazione della postura, o sport equestre per il trattamento della paralisi cerebrale. È difficile dosare il carico e concentrarsi sui movimenti che determinano l'effetto terapeutico, eliminando inutili e dannosi, ma con la partecipazione di un medico e uno specialista nel campo della cultura fisica e dello sport.

2.3 Terapia fisica con bambini

ginecologia infiammatoria educazione fisica

Le caratteristiche dei bambini in età prescolare sono rappresentate da due componenti principali:

caratteristiche fisiologiche del corpo del bambino;

livello del suo sviluppo mentale.

A seconda delle caratteristiche fisiologiche del bambino nelle condizioni di una specifica patologia, le sue capacità fisiche e adattative sono determinate per la percezione dell'attività fisica durante la pratica della cultura fisica terapeutica (terapia fisica). Il monitoraggio delle condizioni del bambino durante la lezione consiste in metodi generalmente accettati di monitoraggio della funzione del sistema cardiovascolare, in primo luogo, e dei segni di affaticamento. Come mostra la pratica, il limite di tempo per la procedura di esercizio della terapia e la sua informatività è principalmente dovuto alla fatica del sistema nervoso centrale. Questo si manifesta in una diminuzione della concentrazione dell'attenzione: un aumento del numero di errori nell'esercizio, una distrazione da stimoli estranei, ignorando le richieste, l'incapacità di ascoltare il discorso dell'istruttore, ecc. Ciò è particolarmente vero per i bambini con disturbo da deficit di attenzione, il cui numero può raggiungere il 15-20% del numero di bambini coinvolti nel gruppo di terapia di esercizio. A questo proposito, la durata della procedura di terapia fisica secondo gli standard per i bambini in età prescolare non è più di 20 minuti.

Nel frattempo, le procedure della maggior parte dei metodi di terapia fisica richiedono molto tempo per migliorare la sua efficacia. Questo è possibile se, quando si costruisce una lezione, un istruttore di terapia fisica è chiaramente consapevole del livello di sviluppo mentale di un bambino e trova il contatto con un bambino che vive nella sua visione del mondo.

Per un bambino di questa età, non esiste una conoscenza astratta, e quindi il suo modo di padroneggiare il mondo che lo circonda è un'azione nel mondo degli oggetti e delle cose reali, ma il bambino non conosce ancora i metodi per eseguire tali azioni. Questa contraddizione può essere risolta solo in un tipo di attività - nel gioco. Poiché la terapia fisica richiede il perseguimento di determinati obiettivi significativi (numero di ripetizioni, raggiungimento di una certa quantità di movimento, ecc.), I giochi di ruolo devono essere combinati con i giochi secondo le regole.

Un tipo integrale di attività di gioco per bambini è una favola. Dovrebbe essere basato su immagini familiari al bambino. È importante che i concetti siano accessibili alla comprensione e all'immaginazione del bambino, coerentemente con la sua età e il suo sviluppo. Il bambino è vicino al mondo delle fiabe, simile al mondo del bambino. Attraverso la fiaba è più facile interagire con il bambino, gestirlo durante l'esercizio del complesso. Concentrandosi sulle azioni consente di organizzare meglio un bambino in età prescolare. Le immagini create durante la procedura sono facilmente impronte sul bambino, grazie alle quali la serie di esercizi è meglio ricordata e assorbita. È necessario esercitare l'immaginazione dell'istruttore di terapia fisica, la flessibilità del suo modo di pensare, dal momento che il racconto deve cambiare da una classe all'altra, svolgersi in uno scenario, essere reintegrato con nuovi personaggi.

La tabella 2 (in appendice) mostra una serie approssimativa di esercizi per un bambino in età prescolare, costruiti sulla base dei modelli sopra elencati. Questa complessa terapia di esercizio è progettata per i bambini di età compresa tra 3 e 6 anni che frequentano lezioni di gruppo o individuali. I pazienti sono stati indirizzati per un trattamento da un chirurgo ortopedico, la diagnosi è stata una violazione della postura.

Questo approccio consente di aumentare l'efficienza e la durata degli esercizi. Riusciamo ad aumentare la durata della procedura fino a 30-40 minuti senza la comparsa di segni di affaticamento del sistema nervoso centrale in un bambino. Questo approccio consente di costruire lezioni per bambini con disturbo da deficit di attenzione - sia con iperattività che con ipoattività (tipo inerte). Esercizio fisico, un istruttore per l'uso di questo sistema dovrebbe combinare le abilità professionali di uno psicologo e un insegnante. Molto dipende dal talento e dall'entusiasmo dello specialista stesso, dal suo atteggiamento verso i piccoli pazienti.

2.4 terapia fisica per la scoliosi

Uno dei principali mezzi di trattamento conservativo della scoliosi è la fisioterapia. Gli esercizi fisici hanno un effetto stabilizzante sulla colonna vertebrale, rafforzano i muscoli del corpo, permettono di ottenere un effetto correttivo sulla deformità, migliorare la postura, la funzione della respirazione esterna, dare un effetto tonico. La terapia sportiva viene mostrata in tutte le fasi dello sviluppo della scoliosi, ma dà risultati più positivi nelle forme iniziali di scoliosi.

L'esercizio fisico è controindicato, aumentando la flessibilità della colonna vertebrale e portandola a uno sforzo eccessivo. Il complesso della terapia di esercizio utilizzato nel trattamento conservativo della scoliosi comprende esercizi terapeutici; esercizi in acqua; massaggio; correzione della posizione; elementi dello sport.

La terapia fisica è combinata con una modalità di carico statico ridotto sulla colonna vertebrale. La terapia di esercizio viene effettuata sotto forma di classi di gruppo, procedure individuali (per lo più mostrate a pazienti con un decorso sfavorevole della malattia), nonché attività individuali eseguite dai pazienti per conto proprio. Il metodo della terapia fisica è anche determinato dal grado di scoliosi: con scoliosi I, III, IV, è finalizzato ad aumentare la stabilità della colonna vertebrale (stabilizzando il processo patologico), mentre con scoliosi dell'II grado - anche a correggere la deformità.

La correzione della scoliosi durante l'esercizio si ottiene cambiando la posizione della spalla, della cintura pelvica e del tronco del paziente. Gli esercizi dovrebbero essere volti a correggere la curvatura della colonna vertebrale sul piano frontale. Con grande cura, con l'obiettivo della correzione, si usano esercizi che allungano la colonna vertebrale, ad esempio, sul muro ginnico.

Esercizi di ginnastica terapeutica dovrebbero servire a rafforzare i principali gruppi muscolari che sostengono la colonna vertebrale - i muscoli che raddrizzano la colonna vertebrale, gli obliqui, i muscoli quadrati della parte bassa della schiena, l'ileopsoas, ecc. Tra gli esercizi che contribuiscono alla corretta postura, vengono usati esercizi di equilibrio. miglioramento del controllo visivo, ecc.

Uno dei mezzi di terapia fisica è l'uso di elementi di sport: lo stile di nuoto "OTTONE" dopo un corso preliminare di studio. Gli elementi di pallavolo sono mostrati ai bambini con un corso compensato di scoliosi.

La profilassi della scoliosi implica il mantenimento della postura corretta. Con una lunga seduta, è necessario osservare le seguenti regole:

stare fermo per non più di 20 minuti;

cercare di alzarsi il più spesso possibile. La durata minima di tale "interruzione" è di 10 secondi.

seduto il più spesso possibile, cambia la posizione delle gambe: i piedi in avanti, indietro, li metti vicini, quindi, al contrario, si dissolvono e. eccetera

prova a sedere "a destra": siediti sul bordo della sedia in modo che le ginocchia siano piegate esattamente ad angoli retti, raddrizza idealmente la schiena e, se puoi, togli una parte del carico dalla colonna vertebrale, appoggiando i gomiti sui braccioli;

periodicamente eseguire esercizi di compensazione speciali:

1) appendi e stringi le ginocchia al petto. Esegui l'esercizio il numero massimo di volte

2) prendi le mani in ginocchio e distese sul pavimento.

prova a piegare la schiena il più possibile, quindi abbassala il più possibile.

Ginnastica mattutina, allenamento fitness, ricreazione attiva - il minimo necessario per ogni persona e consiste nel camminare, correre, fare ginnastica e nuotare.

Oltre agli esercizi di fortificazione, benessere, ci sono molti particolari, ad esempio, per rafforzare i muscoli addominali, il petto, migliorare la postura ... Questi esercizi permettono in una certa misura di correggere le deficienze della figura, permettendoti di controllare meglio il tuo corpo.

Puoi eseguirli in qualsiasi momento:

insieme ad un esercizio di ginnastica mattutina e durante un allenamento di benessere;

durante la pausa pranzo;

durante una passeggiata domenicale fuori città.

Il successo dipenderà dalla durata e dalla regolarità delle lezioni.

Una corretta postura ci rende non solo più attraenti, ma contribuisce anche in larga misura al normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi corporei, è la prevenzione della scoliosi.

E in conclusione: ovunque tu sia, non dimenticare di controllare la tua postura. Questo ti aiuterà a evitare la scoliosi.

Esercitare la terapia per i piedi piatti

I compiti comuni della terapia fisica per il piede piatto sono:

rafforzare la condizione generale del corpo;

aumentare la forza e la resistenza dei muscoli degli arti inferiori;

migliorare le prestazioni generali e la resistenza contro i fattori ambientali avversi.

La terapia fisica è prescritta per tutte le forme di piede piatto.

I compiti speciali della terapia fisica sono:

correggere la deformazione e ridurre l'appiattimento esistente degli archi del piede;

ripristinare e consolidare le abilità della corretta postura;

normalizzare la sfera motoria;

rafforzare l'apparato muscolo-legamentoso della gamba e del piede;

insegnare la corretta posizione del piede quando si cammina.

All'inizio del ciclo di trattamento, si consiglia di utilizzare gli esercizi in posizioni di partenza normali (seduti e sdraiati, appesi) che escludono l'effetto negativo del peso corporeo sull'arco del piede. Le posizioni iniziali di stare in piedi e, soprattutto, di stare con i piedi distesi, quando la direzione di gravità è massima rispetto all'arco interno del piede, sono svantaggiose.

Nel periodo principale del corso di trattamento, si dovrebbe cercare di ottenere una correzione della posizione del piede e correggere questa posizione. A tale scopo, utilizzare esercizi speciali. Esercizi speciali includono muscoli della tibia e flessori delle dita dei piedi con un carico gradualmente crescente, resistenza, un aumento costante del carico sui piedi.

Esercizi efficaci con il sequestro di piccoli oggetti con le dita dei piedi e il loro spostamento, rotolando le piante dei piedi del bastone, battendo le suole, stringendo una pera di gomma con il piede, andando in bicicletta, i cui pedali hanno la forma di un rullo a forma di cono, ecc. Per consolidare i risultati raggiunti della correzione, si usano esercizi in tipi speciali di deambulazione: sulle dita dei piedi, sui talloni, sul bordo esterno del piede, ecc. Per correggere i flatfoot utilizzare gli ausili speciali: tavole nervate, superfici smussate, ecc.

Il complesso di esercizi comprende camminare su un tronco o una corda con una circonferenza dei bordi interni dei piedi, camminare sulla sabbia o sui ciottoli mentre si cammina (l'allenamento naturale dei muscoli del polpaccio avviene e il mantenimento dell'arco viene mantenuto attivamente (il cosiddetto "riflesso riflesso")).

Camminare a piedi nudi sul terreno sciolto ha il seguente meccanismo di azione:

effetto di supporto sul corpo di terra sciolta;

la tensione riflessa dei muscoli che sostengono il piede quando si cammina su terreno irregolare in un prato in pendenza;

formando pressione sull'arco del piede di oggetti cilindrici.

La tensione riflessa dei muscoli, che sostengono il piede, si verifica quando si cammina su terreno irregolare a causa del desiderio della persona di ridurre la superficie del piede trasferendo il carico al suo bordo esterno.

Solo camminare a piedi nudi è il massaggio più naturale delle zone di riflesso del piede.

È noto che praticamente tutti gli organi umani e i sistemi di attività umana sono proiettati su piedi umani. Come comunemente si crede nella medicina orientale, le piante dei nostri piedi sono "luoghi di contatto con la vita".

Nel complesso degli esercizi si trova camminare su un tronco o una corda con una circonferenza dei suoi bordi interni dei piedi, camminando sulla sabbia o sui ciottoli.

2.5 Caratteristiche dell'esercizio

Esercizio (sotto forma di ginnastica medica) è il mezzo principale di terapia fisica. Per scopi terapeutici, usano esercizi fisici, giochi mobili e sportivi, esercizi applicati e sportivi, movimenti passivi, riflessi e correttivi, esercizi su attrezzature e apparecchi speciali (simulatori), esercizi ideomotori e simili.

L'uso sistematico di esercizi fisici può influire sulla reattività del corpo, modificare sia la risposta generale del paziente, sia la sua manifestazione locale. La scelta degli esercizi si basa sul meccanismo della loro azione, tenendo conto delle caratteristiche del decorso della malattia, dell'età del paziente e così via. L'efficacia degli esercizi fisici dipende dalla natura dei movimenti, dal numero di ripetizioni e dal coinvolgimento in un processo dinamico di un particolare gruppo muscolare.

Nell'esercizio terapia c'è un allenamento generale e speciale.

La formazione generale contribuisce al miglioramento e al rafforzamento del paziente, durante la sua attuazione usano tutti i tipi di esercizi fisici generali di sviluppo.

La formazione speciale è volta a ripristinare (sviluppare) le funzioni compromesse a seguito di un infortunio o di una malattia, utilizzando tipi di esercizi che hanno un impatto diretto sull'area (segmento) o sul sistema funzionale danneggiato.

Quando si utilizza la terapia fisica, è necessario osservare le seguenti regole di allenamento: individualizzazione (tenendo conto dell'età, del sesso del paziente, della natura della malattia); sistematico (selezione di esercizi e sequenza della loro applicazione); regolarità (giornaliera o più volte al giorno, l'uso di esercizi per un lungo periodo); durata (ripetizione multipla di esercizi durante la procedura e durante il corso del trattamento); aumento graduale dell'attività fisica durante il corso del trattamento (l'allenamento dovrebbe essere più complicato).

2.6 Esercizio terapeutico in ginecologia

Nei processi infiammatori cronici, vengono mostrati fisioterapia e massaggi. La terapia sportiva viene utilizzata per eliminare aderenze, infiammazioni, rafforzamento generale del corpo, riabilitazione. Gli esercizi fisici contribuiscono all'accelerazione del flusso sanguigno e linfatico, all'eliminazione del ristagno negli organi delle aree addominali e pelviche, all'aumento del metabolismo, alla rigenerazione accelerata del tessuto riparativo. Il rafforzamento del flusso sanguigno e linfatico durante l'esercizio e il massaggio previene il ristagno, la formazione di aderenze (cicatrici) nella regione pelvica.

LH viene eseguito sotto forma di ginnastica mattutina con il metodo di gruppo o individualmente in ospedale, e dopo la dimissione - in regime ambulatoriale e domiciliare.

LH viene eseguito in diverse posizioni iniziali (sdraiato, in piedi, seduto, di lato) con un'ampiezza progressiva di movimenti, ritmo e frequenza di esecuzione, con l'inclusione di esercizi speciali per i muscoli del pavimento pelvico e della cavità addominale. Gli esercizi generali di sviluppo dovrebbero essere combinati con esercizi di respirazione, esercizi di rilassamento ed esercizi isometrici. Dopo l'eliminazione di ristagno, aderenze, dolore, includi esercizi con un bastone ginnico, palline imbottite, manubri e simulatori. Oltre a LH, includono la camminata dosata in combinazione con corsa, sci, canottaggio, giochi, nuoto e altri mezzi di cultura fisica, tenendo conto dello stato funzionale della donna, della sua età, della natura del lavoro e del decorso della malattia.

Gli esercizi fisici sono controindicati per le esacerbazioni del processo infiammatorio, accompagnate da aumento della temperatura corporea, tasso di sedimentazione eritrocitaria (ESR), sanguinamento, dolore, nonché processi purulenti saccolati prima dell'intervento chirurgico (necroscopia e drenaggio).

Complesso approssimativo di ginnastica medica per malattie ginecologiche

2.7 Caratteristiche della terapia fisica nelle malattie infiammatorie croniche

La terapia sportiva è indicata per i processi infiammatori cronici: salpingoophorite, perisalpingoophorite, parametrite, ecc.

Controindicazioni: gravi esacerbazioni, infiammazioni, febbre, esrazione accelerata, irritazione peritoneale, sanguinamento, ecc.

Un numero di pazienti ha dolori lombosacrali persistenti che limitano l'attività locomotoria. Esercizio fisico, massaggio, educazione fisica portano ad un aumento del flusso sanguigno e linfatico, eliminano il ristagno, migliorano la flessibilità della colonna vertebrale e delle articolazioni, rafforzano i muscoli. Per combattere la debolezza degli addominali e la stipsi atonica, LH viene utilizzato nella posizione di mentire iniziale e a quattro zampe, esercizi con manubri, palline imbottite, vicino alla parete ginnica e esercizi di respirazione ("respirazione addominale").

Il PH viene eseguito nel reparto di ricovero e, dopo la dimissione, nelle condizioni di casa e sanatorio-resort: comprende anche passeggiate, sci, ciclismo, nuoto, giochi, corsa, ecc.

conclusione

La comprensione che i movimenti sono la medicina più accessibile e più efficace si è sviluppata nei tempi antichi. Anche nei tempi più antichi, la gente sapeva che per privare una persona di energia, è necessario privarlo dell'attività fisica.

La terapia di esercizio non solo migliora il lavoro dell'organo interessato, ma ha anche un effetto fisiologico multiforme. Sotto l'influenza della terapia fisica, vengono attivate la respirazione, la circolazione sanguigna e il metabolismo, lo stato funzionale del sistema nervoso endocrino viene migliorato e la funzione del sistema muscolare aumenta.

Usando le possibilità della terapia fisica e ripristinando sia la salute che la condizione fisica con il suo aiuto a un livello "normale", puoi quindi impegnarti in altri tipi di educazione fisica e persino di sport.

È necessario apprezzare la propria salute e organizzare correttamente il tempo libero, utilizzandolo per la promozione della salute.

riferimenti

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2. Popov S.N., Ivanova N.L. Al 75 ° anniversario del DIPARTIMENTO DI CULTURA FISICA MEDICA, MASSAGGIO e RIABILITAZIONE RGUPC / Cultura fisica in prevenzione, trattamento e riabilitazione № 3, 2003, P.5-7

3. Matveev, L.P., Teoria e metodi della cultura fisica: Proc. Per gli istituti di cultura fisica. - M .: Cultura fisica e sport, 1991

4. Dubrovsky V.I. Allenamento fisico terapeutico (kinesiterapia) 1998

applicazione

Tabella 1 Classificazione degli strumenti, forme e metodi della terapia fisica

Forme di terapia fisica

Mezzi di terapia fisica

Metodi di terapia fisica

Metodo di conduzione di lezioni di terapia fisica

Ginnastica mattutina

Ginnastica terapeutica

Camminata

Ginnastica di produzione

Nuoto terapeutico

Idrokinesiterapia.

Fisioterapia.

Terapia occupazionale, allenamento nelle abilità quotidiane e camminata.

Giochi, giochi sportivi.

Terrenkur.

Esercizio.

Esercizio in acqua.

arrampicata

Classi ai simulatori.

nuoto

nelle malattie dell'apparato muscolo-scheletrico (esercizio fisico in coxartrosi, in violazione della postura, in osteocondrosi, scoliosi ...);

nelle malattie del sistema cardiovascolare;

nelle malattie dell'apparato respiratorio;

nelle malattie dell'apparato digerente;

in violazione della postura;

con ferite;

con chirurgia al torace;

durante la gravidanza.

Imparare a camminare con un bastone

Lezioni con un istruttore LFK (lezioni individuali, piccoli gruppi e gruppi)

Studio autonomo - allenamento fisico

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Rapporto su:

"Cultura fisica terapeutica:

complessi di esercizi fisici finalizzati alla prevenzione di malattie dell'apparato muscolo-scheletrico.

F.V.Korostelov

L'insegnante di cultura fisica dell'istituto comunale "Secondary school No. 33 SOUOP"

Schema del rapporto:

1. Scoliosi - patologia del sistema muscolo-scheletrico:

a) definizione;
b) forme di scoliosi;
c) le prime manifestazioni.

2. Cause della scoliosi:

a) congenito;
b) acquisito.

3. Attività di guarigione.

4. Prevenzione della scoliosi.

Attualmente, un gran numero di studenti soffre di varie malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, uno dei quali è la scoliosi.

scoliosi - Questa è la curvatura laterale della colonna vertebrale sul piano frontale. La gobba costale, che è osservata allo stesso tempo, forma una deformazione con un rigonfiamento laterale e posteriore - cifoscoliosi.

La scoliosi si verifica più spesso di quanto si pensi. Secondo l'Istituto ortopedico per bambini di San Pietroburgo. GI Turner, nel 40% degli studenti delle scuole superiori intervistate, ha rivelato una violazione della statica che necessitava di trattamento. La scoliosi riceve il nome del livello di flessione: cervicale, toracico o lombare, e di conseguenza il lato convesso della curvatura. Così, per esempio, si può trovare la scoliosi toracica destra.

scoliosi può essere semplice, o parziale, con un arco laterale di curvatura, e difficile - se ci sono diversi archi di curvatura in direzioni diverse e, infine, totale, se la curvatura cattura l'intera colonna vertebrale. Può essere fisso e non fissato, scomparendo in posizione orizzontale, ad esempio quando si accorcia un arto. Insieme con la scoliosi, la torsione viene generalmente osservata, vale a dire rotazione attorno all'asse verticale, con i corpi vertebrali rivolti verso il lato convesso, e i processi spinosi nel concavo. La torsione contribuisce alla deformazione del torace e alla sua asimmetria, mentre gli organi interni vengono compressi e spostati.

I primi fenomeni di scoliosi possono essere rilevati già nella prima infanzia, ma in età scolare (10-15 anni), appare più pronunciato.

Distinguere eziologicamente la scoliosi congenita (secondo VD Chaklin, si trovano nel 23,0%), che si basano su varie deformità vertebrali:

ipoplasia;
la loro forma sfenoide;
vertebre aggiuntive e. t. d.

La scoliosi acquisita include:

1. reumatico, che di solito si verifica improvvisamente e causato da contrattura muscolare sul lato sano in presenza di miosite o spondiloartrite;

2. rachitici, che sono molto presto manifestati da varie deformazioni del sistema muscolo-scheletrico. La morbidezza delle ossa e la debolezza dei muscoli, il portare il bambino tra le braccia (soprattutto a sinistra), una seduta prolungata, specialmente a scuola, contribuiscono alla manifestazione e alla progressione della scoliosi;

3. paralisi paralitica, che si verifica spesso dopo l'infanzia, con danno muscolare unilaterale, ma può anche essere osservata con altre malattie nervose;

4. abituale, sulla base di una cattiva postura abituale (spesso chiamata "scuola", poiché a questa età hanno la massima espressione). La causa immediata di queste può essere una scrivania in modo improprio, sistemare gli scolari senza tener conto della loro altezza e del numero di banchi, portare i portafogli dalla prima elementare, tenere il bambino durante una passeggiata per una mano e. t. d.

Questo elenco, ovviamente, non copre tutti i tipi di scoliosi, ma solo quelli principali.

Si ritiene che la causa della lesione della parte bassa della schiena sia un sovraccarico di allenamento. Nel frattempo, il dolore nella parte inferiore della colonna vertebrale è più spesso causato dalla normale attività umana quotidiana. In questo sta la spiegazione della contraddizione apparentemente strana, quando le persone che non hanno mai conosciuto sport si lamentano del mal di schiena. La cosa più dannosa è sedersi. Sorprendentemente, quando si è seduti, la colonna vertebrale viene caricata più di quando siamo in piedi! Tuttavia, il carico aumentato è ancora metà della battaglia. Per molte ore dobbiamo sederci nella posizione più dannosa, sporgendosi in avanti. In questa posizione, i bordi delle vertebre si avvicinano e pizzicano il disco intervertebrale del tessuto cartilagineo. In generale, questo tessuto ha una notevole elasticità, che gli consente di resistere con successo alla compressione. Tuttavia, si dovrebbe tenere presente che quando si è seduti, la forza di pressione sul bordo esterno del disco aumenta di 11 volte. E inoltre, continua non solo durante la giornata lavorativa e il giorno di scuola, ma spesso a casa.

A proposito, come possiamo spiegare il semplice fatto che quando siamo stanchi di stare in piedi in modo prolungato, tendiamo a sederci? La ragione è che il mal di schiena non è sempre il risultato di un sovraccarico di dischi intervertebrali. Spesso il dolore provoca i muscoli della parte bassa della schiena, che, stando in piedi, si trovano in uno stato di tensione statica. È necessario sedersi, mentre i muscoli si rilassano e il dolore si attenua. A proposito, la tensione del drive è raramente la causa del dolore. Fa male l'infortunio che è sorto da molto tempo e si sta facendo sentire. Quando una persona si siede, l'area ferita cambia posizione. Da qui l'illusione del sollievo.

È interessante scoprire perché, dopo tutto, il sedile carica più pesantemente la colonna vertebrale di una posizione eretta. La spiegazione è che in verticale il corpo supporta sia lo scheletro nel suo complesso che una vasta gamma di muscoli. Di conseguenza, il carico viene "spruzzato" su tutto il corpo e la colonna vertebrale diventa "più leggera".

Quando una persona si siede, il busto muscolare di supporto si rilassa e tutto il peso del corpo poggia sulla colonna vertebrale. Da qui e dai traumi che sorgono a lungo seduti.

Va sottolineato che nei dischi vertebrali esiste un enorme potenziale di auto-correzione. Anche se ferisci un disco, si riprenderà, se puoi eliminare il suo effetto traumatico.

La pressione sui dischi intervertebrali (come percentuale della posizione eretta) è indicata nella Tabella 1.

Tabella 1

Pressione del disco intervertebrale, in percentuale rispetto alla posizione eretta

Posizione del corpo

Pressione del disco intervertebrale

Sdraiato sulla schiena

25%

Steso dalla tua parte

75%

in piedi

100%

Steso dalla tua parte

75%

In piedi, sporgendosi in avanti, nelle mani del peso

220%

Steso dalla tua parte

75%

Sedendosi in avanti inclinato

185%

Il trattamento dipende dall'età del paziente, dal tipo di scoliosi e dal grado di deformità spinale.

I bambini con scoliosi in I e II gradi di curvatura spinale sono trattati in modo conservativo. Una condizione importante per il trattamento di successo è una nutrizione completa e ricca di vitamine, soggiorno regolare all'aria aperta, giochi all'aperto. Il letto deve essere duro, per il quale uno scudo di legno è posto sul letto. La sedia e il tavolo sul posto di lavoro dovrebbero essere il più alti possibile. È necessario assicurarsi che il bambino sia seduto al tavolo dritto e che le sue gambe abbiano raggiunto contemporaneamente il pavimento. Anche la corretta installazione della luce è importante e, in caso di problemi alla vista, la sua correzione è obbligatoria. Esegui sistematicamente esercizi terapeutici e spesso prescritti come corsetti.

esercizi terapeutici;
esercizi in acqua;
massaggio;
correzione della posizione;
elementi dello sport.

La profilassi della scoliosi implica il mantenimento della postura corretta. Con una lunga seduta, è necessario osservare le seguenti regole:

Stai fermo per non più di 20 minuti;

Cerca di alzarti il più spesso possibile. La durata minima di tale "interruzione" è di 10 secondi.

Sedendosi, il più spesso possibile, cambia la posizione delle gambe: i piedi in avanti, indietro, li metti vicini, quindi, al contrario, si dissolvono e. t. d.

Cerca di stare seduto "giusto": sedersi sul bordo della sedia in modo che le ginocchia siano piegate esattamente ad angolo retto, idealmente raddrizzare la schiena e, se possibile, rimuovere parte del carico dalla colonna vertebrale, appoggiando i gomiti sui braccioli;

Esegui periodicamente esercizi compensativi speciali:

1) appendi e stringi le ginocchia al petto. Esegui l'esercizio il numero massimo di volte

2) prendi le mani in ginocchio e distese sul pavimento.

Cerca di piegare la schiena il più possibile e poi abbassala il più possibile.

Ginnastica mattutina, allenamento fitness, ricreazione attiva - il minimo necessario per ogni persona e consiste nel camminare, correre, fare ginnastica e nuotare.

Oltre agli esercizi di fortificazione, benessere, ci sono un sacco di speciali, ad esempio, per rafforzare i muscoli addominali, il petto, migliorare la postura. Questi esercizi consentono di correggere le carenze della figura in una certa misura, permettendoti di controllare meglio il tuo corpo.

Puoi eseguirli in qualsiasi momento:

Insieme a un complesso di esercizi mattutini e durante l'allenamento della salute;

Durante la pausa pranzo;

Durante la passeggiata domenicale fuori città.

Il successo dipenderà dalla durata e dalla regolarità delle lezioni.

Una corretta postura ci rende non solo più attraenti, ma contribuisce anche in larga misura al normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi corporei, è la prevenzione della scoliosi.

I seguenti esercizi rafforzeranno significativamente i muscoli della schiena e mantengono il corpo nella posizione corretta:

1) I.p. - in piedi, le mani dietro la testa. Con la forza delle braccia al lato, le braccia alzate, chinarsi. Fermati per 2-4 secondi e torna alla SP Ripeti 6-10 volte. La respirazione è arbitraria.

2) I. p. - in piedi e tenendo dietro un bastone ginnico (l'estremità superiore viene premuta sulla testa, quella inferiore - sul bacino). Siediti, torna a I. p. Piegare in avanti, tornare alla SP e infine piegati a destra, poi a sinistra. Ogni movimento per eseguire 8-12 volte.

3) I.p. - sdraiato a pancia in giù. Rinforzo sulle braccia e, senza sollevare i fianchi dal pavimento, piegare. Rimanere in questa posizione per 3-5 secondi, quindi tornare alla SP

4) I. p. - in piedi un passo dal muro. Avendo toccato il muro con le mani, piegati all'indietro, alza le braccia e torna alla SP Ripeti 5-8 volte. In piedi contro il muro, premilo con la parte posteriore della testa, scapole, glutei e talloni. Quindi allontanati dal muro e cerca di mantenere questa posizione del corpo il più a lungo possibile. Se lavori seduto, periodicamente "premi la schiena e la parte bassa della schiena nella parte posteriore della sedia, e se hai un poggiatesta alto, forza la testa contro di essa.

E in conclusione: ovunque tu sia, non dimenticare di controllare la tua postura. Questo ti aiuterà a evitare la scoliosi.

riferimenti:

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2. Rivista "Salute" N 6 1986

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4. Napalkov P.N. Smirnov A.V. Schreiber MG, Malattie chirurgiche, Medicina 1969, pp. 256.257

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Gli esercizi di ginnastica fisioterapica e fisioterapia sono esercizi che implicano l'attività fisica finalizzata alla riabilitazione di pazienti in vari campi della medicina, tra cui traumatologia, neurologia, cardiologia, reumatologia e altri. Le lezioni di ginnastica medica e fisioterapia rendono una persona più elastica, forte, il corpo si indurisce, il movimento è più coordinato. Inoltre, queste attività infondono alcune abilità igieniche che aiutano a evitare stili di vita anormali dopo il recupero. La particolarità delle classi è che, a differenza delle medicine, gli esercizi non portano a effetti collaterali, al contrario, migliorano non solo l'organo malato, ma anche il corpo umano nel suo complesso, agendo in modo piuttosto ampio.

La differenza e la somiglianza delle due discipline mediche

Quali sono le differenze tra fisioterapia e terapia fisica e cosa hanno in comune? Esistono diversi tipi di ginnastica terapeutica: ginnastica, fisioterapia, esercizi di respirazione, ginnastica igienica mattutina, elementi di massaggio, a volte esercizi ginnici in piscina sotto forma di ginnastica o nuoto.

Le ginnastica terapeutiche sono esercizi in statica, cioè i movimenti puntuali diretti a un organo specifico vengono spesso eseguiti lentamente, sotto stress, per ottenere il massimo effetto terapeutico. La ginnastica terapeutica è spesso combinata con la ginnastica respiratoria, in cui si fa un esercizio specifico mentre si inspira, si espira o si tiene il respiro. Le esalazioni a volte terminano con certi suoni, esclamazioni, se è necessario agire sull'organo respiratorio, ad esempio con bronchite o polmonite.

Terapia fisica o terapia di esercizio abbreviata - esercizi di natura più ampia, volti a migliorare il benessere e il trattamento di una più ampia gamma di organi. Spesso fatto con la musica, i movimenti sono veloci, a tempo medio o casuali. La respirazione non è importante come quando si pratica la ginnastica terapeutica, è arbitraria.

Se la malattia è grave, le lezioni di ginnastica medica si svolgono in presenza e sotto il controllo di un istruttore (istruttore-metodologo), se si parla di terapia fisica, l'istruttore è un istruttore di terapia fisica. Ma ci sono rari casi in cui gli esercizi di fisioterapia e la terapia di esercizio sono divisi, principalmente in entrambi gli esercizi e gli istruttori di terapia fisica sono impegnati in stanze speciali per la terapia di esercizio. Queste sale per esercizi, che sono dotate di pareti ginniche, panchine per la stampa, tavole per lo stretching e altre attrezzature sportive per scopi medici.

La ginnastica terapeutica spesso non solo si esercita con esercizi di respirazione, ma anche con il massaggio. Il fatto è che se un paziente sta mentendo o il suo movimento è temporaneamente limitato a indicazioni mediche, allora un massaggiatore esegue una ginnastica terapeutica, che fa esercizi prima di un massaggio o addirittura combina massaggi e esercizi ginnici. In questo caso, la ginnastica correttiva e la terapia di esercizio restano separate, poiché le lezioni si svolgono sia su un letto d'ospedale, o su un letto a casa, o su un lettino da massaggio, e non in una sala di terapia fisica. Ma gli esercizi di respirazione possono aver luogo in determinati movimenti.

Casi di applicazione

La ginnastica terapeutica è usata per:

Divisione per quantità

Gli esercizi sono selezionati dal medico, che tiene conto della condizione umana, delle caratteristiche del decorso della malattia, del risultato desiderato. Gli allenamenti non sono fatti secondo un modello, sono pensati dagli specialisti per quanto riguarda le esigenze di ciascun paziente. Ma con sintomi simili, possono avere un gruppo o pochi caratteri di gruppo.

Struttura occupazionale

Le lezioni iniziano da dieci minuti, in alcune settimane la durata dell'allenamento raggiunge i 30 minuti e in alcuni mesi fino ad un'ora. Nella durata più lunga di ogni lezione non ha senso, è meglio allenarsi due volte al giorno. La formazione consiste in parti introduttive, principali e finali:

In una prospettiva a più lungo termine, il corso di trattamento consiste in un periodo introduttivo, principale e finale. La durata dei periodi dipende dal tipo di malattia e dalle condizioni del paziente, ma il periodo introduttivo è il più breve e consiste in diversi giorni.

Controindicazioni allo sforzo fisico

La ginnastica medica non può fare se:

introduzione

La cultura fisica terapeutica (o terapia di esercizio abbreviata) è una disciplina medica indipendente che utilizza la cultura fisica per curare malattie e lesioni, prevenire le loro esacerbazioni e complicazioni e ripristinare la capacità lavorativa. Lo strumento principale (e questo distingue la terapia di esercizio da altri metodi di trattamento) è l'esercizio - uno stimolatore delle funzioni vitali del corpo.

La terapia fisica è uno degli elementi più importanti del moderno trattamento complesso, che si riferisce a un complesso selezionato individualmente di metodi e mezzi terapeutici: conservativo, chirurgico, medico, fisioterapico, nutrizionale terapeutico, ecc. Il trattamento complesso influenza non solo i tessuti, organi o sistemi organi patologicamente modificati , ma anche su tutto l'organismo. Il peso specifico di vari elementi di trattamento complesso dipende dalla fase di recupero e dalla necessità di ripristinare la capacità di lavorare di una persona. Un ruolo significativo nel trattamento complesso appartiene alla cultura fisica terapeutica come metodo di terapia funzionale.

L'esercizio influenza la reattività dell'intero organismo e coinvolge nella reazione generale i meccanismi che hanno partecipato al processo patologico. A questo proposito, gli esercizi di fisioterapia possono essere chiamati un metodo di terapia patogenetica.

La terapia fisica prevede prestazioni consapevoli e attive da parte dei pazienti di appropriati esercizi fisici. Nel processo di formazione il paziente acquisisce abilità nell'uso di fattori naturali della natura allo scopo di indurire, esercizi fisici con scopi terapeutici e profilattici. Questo ci permette di prendere in considerazione le classi della cultura medica fisica del processo terapeutico e pedagogico.

La terapia sportiva usa gli stessi principi degli esercizi fisici come cultura fisica per una persona sana, vale a dire: i principi di influenza a tutto tondo, l'applicazione e l'orientamento al miglioramento della salute. Secondo il suo contenuto, la cultura fisica terapeutica è parte integrante del sistema sovietico di educazione fisica.

Mezzi di cultura fisica terapeutica

I seguenti beni fissi sono utilizzati nella cultura fisica terapeutica per la prevenzione e il trattamento di malattie e lesioni: esercizi fisici (ginnastica, sport e applicata, ideomotorio, cioè eseguiti mentalmente, esercizi nell'invio di impulsi per ridurre i muscoli, ecc.), Fattori naturali della natura ( sole, aria, acqua), massaggio terapeutico, modalità motorio. Inoltre, vengono applicati ulteriori mezzi: terapia occupazionale e meccanoterapia (vedi lo schema).

Sotto terapia di lavoro è il ripristino delle funzioni compromesse attraverso processi di lavoro selezionati selettivamente. La meccanoterapia è il ripristino delle funzioni perse con l'aiuto di dispositivi speciali. È usato principalmente per prevenire contratture (rigidità delle articolazioni). Nella pratica sportiva dopo gli infortuni del sistema muscolo-scheletrico, i dispositivi di esercizio possono essere utilizzati per aumentare l'ampiezza dei movimenti delle articolazioni (con tecniche di risparmio).

Il massaggio terapeutico (classico, punto, riflesso segmentale) viene utilizzato per curare e prevenire le malattie (ad esempio, il massaggio igienico eseguito nel complesso della ginnastica igienica mattutina).

I mezzi di cultura fisica medica, utilizzati nella pratica sportiva, nonché per la prevenzione delle malattie, appartengono ai mezzi della cultura fisica medica e ricreativa.

Classificazione e caratteristiche dell'esercizio

Gli esercizi fisici usati a scopo terapeutico sono suddivisi in esercizi ginnici, ideomotori, sportivi e applicati, nell'invio di impulsi alla contrazione muscolare e giochi (vedi lo schema sotto).

Gli esercizi ginnici sono combinazioni appositamente selezionate di movimenti naturali per una persona. Agendo selettivamente con esercizi ginnici su singoli gruppi muscolari o articolazioni, è possibile migliorare la coordinazione generale dei movimenti, ripristinare e sviluppare forza, velocità di movimento, agilità e flessibilità.

Recentemente, nella cultura fisica terapeutica, i movimenti ritmoplastici (danza) nella musica, che corrispondono allo stato di maggiore attività nervosa, sono usati per ripristinare le funzioni dell'apparato muscolo-scheletrico e dell'apparato cardio-respiratorio.

Gli esercizi ginnici sono classificati in base a diversi criteri.

Sulla base anatomica - esercizi per i muscoli della testa, del collo, del busto, delle cinghie degli arti superiori, dei muscoli degli arti superiori e inferiori, dei muscoli degli addominali e del pavimento pelvico.

Sulla base dell'attività - attiva (eseguita da coloro che sono coinvolti); passivo (eseguito da un metodologo di cultura fisica medica con la volontà del paziente); attivo-passivo (eseguito da studenti che usano il metodo della terapia fisica).

Sulla base dell'uso di oggetti ginnici e conchiglie - esercizi senza oggetti e conchiglie; esercizi con oggetti e conchiglie (con bastone ginnico, gomma, tennis o pallavolo, palla di pezza, mazze, manubri, un espansore, una corda per saltare, ecc.); esercizi sull'attrezzatura (sul muro ginnico, piano inclinato, panca ginnica, anelli ginnici, meccanoterapia attrezzature, barre parallele, tronchi, barre trasversali, ecc.).

Secondo la specie e la natura della prestazione - ordinale e trivella, preparatoria (introduttiva), correttiva, coordinata, respiratoria, resistenza, sospensione e arresti, salti e salti, esercizi ritmoplastici.

Esercizi ordinari e di esercitazione (costruzione, svolta, camminata, ecc.) Organizzano e disciplinano gli studenti, sviluppando le abilità motorie necessarie. Sono utilizzati nella fase di riabilitazione post ospedaliera, così come nei gruppi sanitari.

Esercizi preparatori (introduttivi) preparano il corpo per l'esercizio imminente. La loro scelta dipende dagli obiettivi della lezione, nonché dal livello di idoneità fisica del paziente.

Gli esercizi correttivi prevengono e riducono i difetti nella postura, correggono le deformazioni. Sono spesso combinati con la correzione passiva: si estende su un piano inclinato, indossa un corsetto ortopedico, uno stile speciale con l'uso di rulli, massaggio. Gli esercizi correttivi hanno un effetto combinato su diversi gruppi muscolari - allo stesso tempo rafforzano e rilassano gli altri. Ad esempio, in caso di grave cifosi toracica (curvatura), gli esercizi ginnici mirano a rafforzare i muscoli posteriori indeboliti e distesi e ad allungare e rilassare i grandi muscoli pettorali in uno stato di tono aumentato; con piedi piatti - esercizi speciali per rafforzare i muscoli della gamba e del piede in combinazione con gli esercizi sulla formazione della corretta postura.

Esercizi per la coordinazione dei movimenti e dell'equilibrio sono usati per allenare l'apparato vestibolare nell'ipertensione, nelle malattie neurologiche, per gli anziani e gli anziani, impegnati in gruppi sanitari. Esse sono eseguite in diverse posizioni di partenza (in piedi su un piede stretto, su una gamba, sulle dita dei piedi), con gli occhi aperti e chiusi, con e senza oggetti, su una panca ginnica, una trave ginnica. Gli esercizi volti a coordinare i movimenti includono anche esercizi volti a modellare le capacità quotidiane perse a causa di una malattia (chiusura con bottoni, allacciatura scarpa, accensione di una partita, apertura della serratura con una chiave, ecc.). Lo stampaggio, l'assemblaggio di piramidi per bambini, un mosaico, ecc. Sono ampiamente usati

Esercizi di respirazione (statici, dinamici, drenanti) conducono all'esecuzione di qualsiasi forma di allenamento fisico terapeutico. Hanno un effetto benefico sulla funzione dei sistemi cardiovascolare e respiratorio, stimolano il metabolismo, l'attività dell'apparato digerente. Il loro effetto calmante viene utilizzato in violazione della regolazione nervosa delle varie funzioni del corpo, per un recupero più rapido con fatica, ecc. Gli esercizi di respirazione statica vengono eseguiti in diverse posizioni iniziali a riposo, cioè senza movimenti di gambe, braccia, tronco, dinamica combinazione con movimenti di arti, corpo. Gli esercizi di drenaggio includono esercizi di respirazione specificamente mirati all'espulsione dell'essudato dalla cavità pleurica e la rimozione dell'espettorato (per pleurite essudativa, bronchiectasie, bronchiti croniche e altre malattie respiratorie).

Distinguere la respirazione addominale (diaframmatica), toracica e mista. Iniziando a svolgere esercizi di respirazione, è necessario insegnare al paziente a respirare correttamente attraverso il naso - in profondità, ritmicamente, in modo uniforme. Con una corretta respirazione, il ritmo dei movimenti respiratori (inspirazione-espirazione) viene prodotto, la loro frequenza diminuisce, l'espirazione si allunga e aumenta.

Whis, si ferma, salta, salta come una sorta di esercizi ginnici inclusi nel metodo della cultura fisica terapeutica nel periodo di recupero. Sono eseguiti con un dosaggio rigoroso secondo le indicazioni sotto la supervisione di uno specialista in cultura fisica medica.

Gli esercizi ritmoplastici vengono utilizzati nella fase di riabilitazione post ospedaliera per il ripristino definitivo delle funzioni dell'apparato muscolo-scheletrico (per le malattie delle articolazioni, dopo gli infortuni), nonché nella pratica neurologica (per nevrosi, affaticamento). Tali esercizi sono eseguiti in accompagnamento musicale con un dato ritmo e tonalità, a seconda dello stato funzionale del paziente, come ad esempio un'attività nervosa più elevata.

Nella cultura fisica medica, oltre alla ginnastica, sono ampiamente utilizzati esercizi ideomotori (specialmente nella fase di riabilitazione ospedaliera). Eseguiti mentalmente, non solo causano una debole contrazione dei muscoli, ma migliorano anche il loro stato funzionale, che porta il corpo a uno stato di prontezza funzionale. Questi esercizi sono usati per paralisi e paresi, con immobilizzazione prolungata degli arti o del tronco, cioè quando il paziente non può eseguire attivamente gli esercizi. Nella pratica sportiva, gli esercizi ideomotori sono utilizzati durante una temporanea mancata frequenza dell'allenamento a causa di malattia al fine di mantenere la forma fisica e il livello di abilità tecnica. esercizio di trattamento di cultura fisica

Gli esercizi nell'invio di impulsi consistono nel fatto che al paziente viene offerto di rilassare o contrarre i muscoli dell'articolazione immobilizzata quando pensa al movimento che viene fatto. Questi esercizi sono utilizzati per vari tipi di immobilizzazione degli arti per prevenire l'atrofia dei gruppi muscolari, migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo (ad esempio, quando un paziente ha un calco in gesso sull'articolazione dell'anca e del ginocchio, il paziente riduce attivamente il muscolo quadricipite sotto l'intonaco).

Tra gli sport e gli esercizi applicati nella cultura fisica medica, i più usati sono camminare, correre, saltare, lanciare, arrampicarsi, esercizi in equilibrio, sollevare e trasportare pesi, andare a remi, sciare, pattinare, nuotare e andare in bicicletta. Gli sport e gli esercizi applicati contribuiscono al restauro definitivo dell'organo danneggiato e dell'intero organismo nel suo insieme, aumentando la perseveranza e l'autosufficienza nei pazienti.

Nella cultura fisica terapeutica e ricreativa, gli sport e gli esercizi applicati sono usati per prevenire malattie, sviluppare qualità fisiche, prepararsi al lavoro e difendere la patria.

Camminare rafforza i muscoli non solo delle estremità inferiori, ma anche dell'intero organismo grazie all'alternanza ritmica di tensione e rilassamento dei muscoli, che migliora la circolazione sanguigna e linfatica, la respirazione, il metabolismo e ha un effetto generale di rafforzamento.

La corsa dosata sviluppa in modo uniforme i muscoli di tutto il corpo, allena i sistemi cardiovascolare e respiratorio, aumenta il metabolismo, forma la respirazione profonda e ritmica. Nella cultura fisica terapeutica, la corsa è assegnata a pazienti allenati con un dosaggio individuale con un attento controllo medico e pedagogico. La corsa non è solo un mezzo di cultura fisica terapeutica e ricreativa, ma anche un mezzo di supporto e terapia profilattica.

I salti sono esercizi intensivi a breve termine utilizzati durante il periodo di recupero con dosaggio individuale (con controllo obbligatorio della frequenza cardiaca). Gli esercizi di lancio aiutano a ripristinare la coordinazione dei movimenti, migliorare la mobilità delle articolazioni, aumentare la forza muscolare degli arti e del tronco e la velocità della reazione motoria. Palline stampate, dischi, lance, palline ad anello, granate sono usati nelle classi. Arrampicare la parete ginnica e la corda aiuta ad aumentare la mobilità delle articolazioni, lo sviluppo della forza muscolare del tronco e degli arti, la coordinazione dei movimenti. Lasagne è di grande importanza pratica nella vita di tutti i giorni, negli affari militari.

Gli esercizi in equilibrio sono usati nella sconfitta dell'apparato vestibolare, nell'ipertensione, dopo l'amputazione degli arti inferiori, nei disturbi di postura, scoliosi e piede piatto.

Esercizi nel sollevamento e nel trasporto dei pesi richiedono un rigido controllo medico e pedagogico. Sono utilizzati nella cultura fisica medica e ricreativa per la formazione durante il restauro finale della funzione. Questi esercizi sono controindicati in violazione di postura, scoliosi, piedi piatti, malattie della colonna vertebrale, dello stomaco, delle articolazioni, con ipertensione, ecc.

Il remi somministrato viene utilizzato per sviluppare il ritmo dei movimenti che promuovono la respirazione profonda, lo sviluppo e il rafforzamento dei muscoli degli arti superiori, del tronco e dell'aumento della mobilità spinale. L'aumento della pressione intra-addominale durante la voga ha un effetto positivo sul processo digestivo e sul metabolismo dei tessuti. Remare in un ambiente pulito, fresco, ionizzato, saturo di aria di vapore acqueo (meglio del mare) ha un effetto curativo su tutto il corpo. Il remi somministrato è prescritto per malattie delle articolazioni, sistemi cardiovascolari e respiratori e viene effettuato con alcune brevi pause per il riposo sotto controllo medico e pedagogico.

Le passeggiate sciistiche chiuse rinforzano tutti i gruppi muscolari, aumentano il metabolismo, migliorano il sistema cardiovascolare e respiratorio, allenano l'apparato vestibolare, migliorano l'umore, contribuiscono alla normalizzazione del sistema nervoso, hanno un effetto indurente.

Il pattinaggio migliora il metabolismo, l'attività del sistema cardiovascolare, respiratorio e nervoso, la funzione dell'apparato vestibolare, sviluppa la coordinazione dei movimenti. Nominato nel periodo di recupero e per la prevenzione di malattie sotto controllo medico e pedagogico da persone ben addestrate che sanno pattinare.

Il nuoto terapeutico dosato aumenta il trasferimento di calore, migliora il metabolismo, attiva la funzione degli organi digestivi e respiratori, rafforza i muscoli di tutto il corpo, il sistema nervoso e ha un effetto indurente. Viene utilizzato per le malattie della colonna vertebrale per rilassare i muscoli e rilasciarli da carichi assiali, per disturbi posturali, malattie dell'apparato respiratorio e anche per alleviare la fatica durante la settimana lavorativa o l'allenamento sportivo.

Il ciclismo è utilizzato per scopi di salute generale, oltre che per rafforzare i muscoli e aumentare la mobilità nelle articolazioni degli arti inferiori. Per lo stesso scopo, gli esercizi sono utilizzati su un ergometro da bicicletta per lesioni del sistema muscolo-scheletrico, paresi degli arti inferiori, disturbi metabolici e per l'allenamento del sistema cardiovascolare.

Insieme agli esercizi sopra elencati, i giochi sono utilizzati nella cultura fisica medica. Tutti i tipi di giochi (giochi sul posto, sedentario, mobile, sport) contribuiscono al miglioramento del lavoro di tutti gli organi e sistemi corporei. Sono effettuati nel periodo di ricupero durante osservazione medica e pedagogica nella parte finale della pratica di ginnastica.

Il metodo di applicazione terapeutica dell'esercizio. dosaggio

Prima della nomina di una cultura fisica terapeutica, vengono determinati i compiti dell'uso di esercizi fisici, vengono selezionati i mezzi e le forme per risolvere questi problemi. Per fare tutto questo correttamente, è necessario prendere in considerazione la fase della malattia, la risposta dell'organismo ad esso, la condizione di tutti gli organi e sistemi non coinvolti nel processo della malattia, la risposta mentale del paziente alla malattia e altre caratteristiche individuali.

In tutti i casi, è importante osservare il principio di una combinazione di effetti generali e locali dell'esercizio, ricordando che il recupero dipende in gran parte dalle condizioni generali del paziente.

Ogni esercizio fisico utilizzato nella cultura fisica medica ha un effetto rigenerante, di supporto o profilattico sul paziente. Pertanto, quando si prescrive una cultura fisica terapeutica, è necessario determinare (oltre alle indicazioni mediche) la direzione del suo uso: per ripristinare le funzioni compromesse, mantenerle e la salute in generale, o per prevenire malattie, le loro complicanze e altre deviazioni dello stato di salute.

Sulla base delle disposizioni generali della cultura fisica terapeutica, vengono costruite varie tecniche particolari, che riflettono la peculiarità delle manifestazioni fisiopatologiche e cliniche della malattia in un singolo paziente o gruppo di pazienti, basate su una base nosologica. I principi di base della cultura fisica terapeutica sono l'integrità dell'organismo (l'unità del mentale e del fisico), l'unità dell'ambiente e dell'organismo (sociale e biologico), l'unità della forma e della funzione, generale e locale, il trattamento e la prevenzione (V. Moshkov, 1984).

Il metodo della cultura fisica terapeutica dovrebbe essere basato su principi pedagogici (didattici) generali. La sua efficacia è possibile solo con l'atteggiamento attivo del paziente agli esercizi. La spiegazione del metodologo della prospettiva di accelerare il ripristino delle funzioni compromesse sotto l'influenza di esercizi fisici aumenta l'interesse del paziente nei loro confronti.

Il principio di chiarezza nell'insegnare i movimenti si realizza non solo attraverso le sensazioni visive, ma anche con l'aiuto di altri organi sensoriali. Una dimostrazione di esercizi fisici conferma la spiegazione e aiuta lo studente a eseguirli correttamente.

Il principio di accessibilità dipende dalla valutazione da parte del medico o del metodologo della manifestazione clinica della malattia e del livello di idoneità fisica del paziente.

L'effetto curativo della cultura fisica medica è il risultato dell'attuazione del principio di formazione sistematica, costruito con la dovuta considerazione per l'esercizio graduale e sequenziale. Le lezioni iniziano con esercizi paziente semplici e facili, noti. Man mano che la sua funzionalità cresce, vengono assegnati esercizi più difficili (con una rigida considerazione della reazione del corpo). Le lezioni si svolgono ogni giorno, a volte più volte al giorno, ad un determinato dosaggio, in combinazione con il regime giornaliero prescritto.

Il principio di un approccio individuale prevede la considerazione del genere, dell'età, del livello di forma fisica, delle condizioni generali del paziente, del decorso delle principali malattie associate.

Insieme ai principi didattici, il dosaggio ottimale dei mezzi di allenamento fisico terapeutico è importante - stabilire la dose totale (valore) dell'attività fisica quando si usano sia un esercizio sia un complesso (esercizi mattutini, esercizi terapeutici, passeggiate, ecc.) (V. N. Moshkov).

L'esercizio dovrebbe essere adeguato alla funzionalità del paziente. Un carico eccessivamente piccolo o grande non avrà un effetto terapeutico sufficiente. Il carico viene dosato scegliendo posizioni iniziali, selezionando esercizi, numero di esercizi generali di sviluppo e di respirazione, durata, numero di ripetizioni di ciascun esercizio, ritmo, ampiezza dei movimenti, grado di tensione forzata, complessità dei movimenti, ritmo, attività emozionale e densità.

Nella cultura fisica terapeutica, la scelta delle posizioni di partenza dipende dal regime motorio prescritto dal medico. Ci sono tre posizioni base di partenza: sdraiato (sul retro, sullo stomaco, sul lato), seduto (a letto, su una sedia, su un tappeto con le gambe dritte, seduto su un letto o su una sedia con le gambe abbassate), in piedi (a quattro zampe - ginocchio) carpale, sul gomito-ginocchio-ginocchio, in piedi senza supporto, supportato da stampelle, bastoni, deambulatori, barre, traversa, parete da ginnastica, dorso di una sedia, ecc.). Ad esempio, nelle malattie del sistema cardiovascolare e respiratorio, è possibile eseguire esercizi in posizione prona, reclinando a testa alta, seduti, in piedi; nelle malattie dell'apparato digerente - seduto, sdraiato sulla schiena, in piedi; con lesioni spinali - sdraiato sulla schiena e lo stomaco, in piedi a quattro zampe, disteso, in piedi.

La selezione di esercizi fisici e la determinazione della loro durata viene effettuata tenendo conto del principio di gradualità (da facile a difficile, da semplice a complesso), così come le caratteristiche della personalità del paziente e il decorso della malattia.

La durata dell'esercizio è determinata dal tempo effettivo trascorso dal paziente sulla sua prestazione. Dipende dalla complessità degli esercizi, dal numero di esercizi nel complesso, dalla reazione individuale del paziente al carico.

Il numero di ripetizioni di ciascun esercizio dipende dalle caratteristiche della malattia, dal numero, dalla natura e dal tipo di esercizi inclusi in questo complesso, dalla durata della loro attuazione. Il numero di ripetizioni di esercizi per piccoli gruppi muscolari può essere maggiore rispetto a quelli di grandi dimensioni.

Il ritmo del movimento può essere diverso. Ci sono tempi lenti, medi e veloci. In un ospedale, gli esercizi sono di solito eseguiti a un ritmo lento e medio, in ambulatorio e in stasi di riabilitazione di sanatorio - in modo lento, medio e veloce.

Ridurre o aumentare l'ampiezza (gamma) dei movimenti consente anche di regolare il carico fisico.

Il grado di tensione di alimentazione durante l'esecuzione dei movimenti dipende dalla sollecitazione volitiva, dall'applicazione del carico, dalla resistenza o da una combinazione di questi. L'onere può essere sostenuto dal peso del proprio corpo, dal peso degli oggetti, dal peso o dalla resistenza del partner.

Anche il grado di difficoltà dei movimenti influisce sulla grandezza del carico. È necessario complicare gradualmente gli esercizi, come sono padroneggiati, così come con la crescita delle capacità funzionali dell'organismo.

Il ritmo dei movimenti, o il sistema della loro alternanza, ha un grande impatto sulle prestazioni. Il ritmo dei movimenti correttamente selezionato posticipa l'inizio della fatica. Il ritmo dei movimenti aiuta a ridurre il carico sul sistema nervoso attraverso lo sviluppo dell'automatismo.

Il numero di esercizi generali di sviluppo e di respirazione in classe dipende dal periodo e dalla natura della malattia. Mentre recuperi, la proporzione di questi esercizi diminuisce a causa dell'introduzione di esercizi speciali. In alcuni casi, ad esempio, nelle malattie degli organi respiratori, nella digestione o nel periodo postoperatorio, questi esercizi sono speciali.

L'uso del fattore emotivo è quello di creare un'emozione positiva nel paziente durante l'esercizio. Ciò aumenta l'effetto terapeutico delle classi e posticipa l'inizio della fatica.

Di grande importanza per il dosaggio dell'attività fisica è la densità di impiego. È determinato dal rapporto tra la durata dell'esercizio effettivo e la durata dell'intera classe. Nella cultura fisica terapeutica, la densità di carico raggiunge il 25-30%. Dipende principalmente dalla durata delle pause tra i singoli esercizi. Nella cultura fisica terapeutica e ricreativa la densità di carico aumenta significativamente.

Il dosaggio del carico nella pratica della cultura fisica terapeutica è molto importante, poiché l'effetto terapeutico degli esercizi fisici dipende in gran parte da esso. Il sovradosaggio può causare il deterioramento e un carico insufficiente non dà l'effetto desiderato. Solo se le condizioni e le capacità del paziente sono coerenti con il carico fisico, è possibile modificare in modo ottimale le funzioni dei vari sistemi corporei e avere un effetto terapeutico.

È possibile cambiare l'attività fisica con varie tecniche metodologiche, poiché dipende da molti fattori. Il principale è il volume dei gruppi muscolari coinvolti nel movimento, il numero e la natura dell'esercizio: il ritmo, l'ampiezza del movimento, il grado di tensione muscolare.

È possibile aumentare o diminuire l'attività fisica aumentando o diminuendo il numero di ripetizioni di ciascun esercizio e cambiando la natura della loro prestazione.

Per regolare l'impatto dell'esercizio consentono posizioni di partenza appositamente selezionate. Alcuni di loro stessi causano cambiamenti fisiologici, poiché richiedono sforzi muscolari di natura statica. Ad esempio, in posizione seduta, la frequenza cardiaca aumenta del 5-8% e in posizione eretta del 10-20% rispetto alla posizione prona.

L'alternanza di carichi muscolari, quando esercizi per un gruppo di muscoli sono sostituiti da esercizi per un altro gruppo, ed esercizi con carico muscolare alternato con esercizi che richiedono poco sforzo muscolare, o esercizi di respirazione e rilassamento, prevengono l'insorgenza prematura della fatica e forniscono un'opportunità per lungo tempo, senza lunghe pause per il riposo per l'esercizio.

L'esercizio è anche regolato dal grado di difficoltà degli esercizi. Difficile coordinare gli esercizi può causare tensione nei muscoli che non sono coinvolti nel movimento, aumentando così il carico.

L'intensità dell'esercizio può essere bassa, moderata, grande e massima (V.K. Dobrovolsky). Gli esercizi a bassa intensità comprendono esercizi con la partecipazione al movimento di gruppi muscolari piccoli e medi, eseguiti a passo lento e medio, esercizi di respirazione statica ed esercizi di rilassamento muscolare. Le posizioni di partenza non dovrebbero causare tensioni statiche elevate e impedire l'implementazione di esercizi. I cambiamenti fisiologici nell'esecuzione di questi esercizi sono minori: un leggero cambiamento nella frequenza cardiaca, un moderato aumento del massimo e una diminuzione della pressione sanguigna minima, una diminuzione e un aumento della respirazione.

Esercizi di intensità moderata coinvolgono gruppi muscolari medio (medio e veloce) e grandi (lento e medio) in movimento. Esercizi di respirazione dinamica, esercizi con oggetti e piccoli pesi, camminando a passo lento e medio, si usano giochi sedentari. Quando si eseguono questi esercizi, la frequenza cardiaca aumenta leggermente, aumenta moderatamente la pressione arteriosa e del polso massima, aumenta la ventilazione polmonare. La durata del periodo di recupero è di alcuni minuti.

Esercizi di alta intensità sono caratterizzati dall'inclusione simultanea nel lavoro di un gran numero di gruppi muscolari, l'esecuzione di movimenti ad un ritmo medio e veloce. Questi includono esercizi su attrezzi ginnici, con pesi, camminare a ritmo sostenuto, correre, saltare, all'aperto e sport, sciare, ecc. Tutti hanno notevoli richieste sul sistema nervoso, cardiovascolare e respiratorio: causano un aumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione arteriosa e del polso massima, aumento del metabolismo. La durata del periodo di recupero è di oltre 10 minuti.

Esercizi di massima intensità sono usati raramente nella cultura fisica medica. Questi esercizi con il carico massimo includono, ad esempio, la velocità di marcia. Quando vengono eseguiti, sorge il debito di ossigeno, quindi l'attività dei sistemi cardiovascolare e respiratorio è notevolmente migliorata.

È necessario dosare le attività fisiche generali e locali. Il carico totale è la somma delle spese energetiche del corpo per eseguire il lavoro muscolare in tutti gli esercizi fisici. Si può giudicare la conformità delle capacità del paziente con i segni esterni di affaticamento e la reazione dei sistemi cardiovascolare e respiratorio - la dinamica della frequenza cardiaca e della respirazione. L'esercizio locale ha principalmente effetti locali. Un esempio di tale carico sono esercizi per ripristinare il movimento dei muscoli paralizzati.

I movimenti passivi e gli esercizi eseguiti con l'aiuto hanno un effetto generale insignificante, quindi dovrebbero essere dosati dal grado di influenza locale. In alcuni casi, carichi locali, come esercizi per rafforzare i muscoli del corpo durante le fratture da compressione, vengono dosati in base agli effetti generali e locali (in base alla frequenza cardiaca e al grado di affaticamento muscolare) sul corpo del paziente. Per una valutazione più accurata del carico complessivo e locale, vengono prese in considerazione anche le sensazioni soggettive del paziente.

A seconda delle mansioni in diversi periodi di trattamento, ci sono tre opzioni principali (sia generali che locali) del carico di dosaggio: terapeutico, tonico (di supporto) e di coaching.

Il dosaggio terapeutico è usato nei casi in cui è necessario prima di tutto esercitare un effetto terapeutico sul sistema o organo interessato, per formare compensazioni, per prevenire complicanze. In questo caso, l'attività fisica totale nelle classi è solitamente piccola e aumenta leggermente da una classe all'altra. Con il deterioramento, diminuisce. L'esercizio locale consiste in esercizi speciali e può essere di piccole dimensioni (ad esempio, nel periodo iniziale di trattamento di pazienti con asma bronchiale o con neurite del nervo facciale) o moderato (ad esempio nel trattamento delle fratture durante il periodo di immobilizzazione). Segni di stanchezza generale possono non essere osservati, sebbene spesso si noti l'affaticamento dei singoli gruppi muscolari. I cambiamenti fisiologici nei sistemi cardiovascolare e respiratorio sono poco pronunciati.

Il dosaggio tonale (di supporto) viene applicato in una condizione soddisfacente del paziente con immobilizzazione prolungata, malattie croniche con un andamento ondulatorio, dopo la fine del trattamento riabilitativo con il massimo effetto terapeutico possibile. Lo sforzo fisico generale e locale dipende dalle capacità funzionali dell'organismo nel suo complesso, da un organo o sistema affetto separato. Dovrebbero stimolare le funzioni dei sistemi principali, cioè avere un effetto tonico e supportare i risultati raggiunti del trattamento. Applicare l'esercizio di intensità moderata o alta. Una caratteristica caratteristica di questa opzione di dosaggio è che non aumenta durante il corso di allenamento fisico terapeutico. L'occupazione non dovrebbe stancare il paziente e causare sensazione di allegria, afflusso di forze, miglioramento dell'umore.

Il dosaggio di allenamento viene utilizzato durante il periodo di recupero e durante il periodo di trattamento riabilitativo, quando è necessario normalizzare tutte le funzioni del corpo del paziente, aumentarne l'efficienza o ottenere un alto grado di compensazione. L'attività fisica nell'esecuzione di entrambi gli esercizi generali di sviluppo e speciali da una classe all'altra è aumentata a causa di vari metodi di insegnamento e dosata in modo da provocare affaticamento. I cambiamenti fisiologici nelle attività dei sistemi principali sono solitamente significativi, ma dipendono dalla malattia e dalle condizioni del paziente. L'esercizio di intensità moderata con dosaggio gradualmente crescente può avere un effetto di allenamento in determinati periodi della malattia. Per determinare la quantità di attività fisica, fornendo un effetto di allenamento, condurre una serie di test. Pertanto, in caso di malattie del sistema cardiovascolare, l'attività fisica massima consentita viene determinata utilizzando un test di tolleranza per loro; l'entità del carico assiale in caso di fratture diafisarie - utilizzando la pressione del piede immobilizzato danneggiato sulle scale fino all'inizio del dolore (l'80% del valore ottenuto è il carico ottimale); l'azione di allenamento per aumentare la forza muscolare ha un carico che è del 50% del massimo.

Forme di cultura fisica terapeutica

Esistono molte forme di cultura fisica medica: ginnastica igienica mattutina, ginnastica terapeutica, esercizio fisico indipendente, deambulazione terapeutica, arrampicata a dosaggio (percorso sanitario), forme di massa della cultura fisica ricreativa, nuoto dosato, canottaggio, ecc. (Vedi diagramma).

La ginnastica igienica mattutina è l'implementazione di una serie appositamente selezionata di esercizi fisici che promuove la transizione del corpo da uno stato di inibizione (sonno) a un regime di giorno attivo. Nella fase post-ospedaliera della riabilitazione, la ginnastica igienica mattutina può essere eseguita all'aperto, combinandola con una breve passeggiata.

La ginnastica medica è la principale forma di cultura fisica medica, volta a ripristinare la funzione dell'organo interessato e dell'intero organismo. La lezione consiste di tre parti: introduttiva, principale e finale. Il primo dà esercizi elementari di ginnastica e respirazione che preparano il paziente ad aumentare lo sforzo fisico. Nel secondo, vengono utilizzati esercizi di sviluppo speciali e generali che hanno un effetto positivo sull'organo interessato e sull'intero corpo del paziente. La terza comprende esercizi di ginnastica e respirazione elementare per rilassare i gruppi muscolari, riducendo l'attività fisica complessiva e contribuendo al ripristino dei parametri fisiologici.

Le lezioni di ginnastica medica indipendente sono condotte da pazienti che sanno come eseguire correttamente gli esercizi fisici e sono consapevolmente legati alla qualità delle loro prestazioni. Una serie di esercizi per loro consiste di specialisti in cultura fisica medica, tenendo conto delle caratteristiche individuali di ciascun paziente. Gli studi indipendenti, che sono condotti a fini preventivi, si basano sulle raccomandazioni degli specialisti stessi, nonché sulle raccomandazioni ottenute attraverso l'uso dei mass media (programmi televisivi e radiofonici, letteratura speciale, ecc.).

La deambulazione medica viene effettuata per normalizzare l'andatura dopo gli infortuni e le malattie del sistema nervoso, il sistema muscolo-scheletrico, il metabolismo, per allenare i sistemi cardiovascolare e respiratorio e per adattare il corpo allo stress. Velocità di movimento a piedi medicalizzata, lunghezza di una distanza, lunghezza del passo, terreno, qualità del terreno. Tale camminata è una forma indipendente di allenamento fisico terapeutico, in contrasto con il camminare come esercizio applicato allo sport, usato nella pratica della ginnastica terapeutica come mezzo di allenamento fisico terapeutico.

Arrampicata con dosaggio (Terrenkur) - trattamento con dosi ambulanti con graduale salita e discesa su percorsi speciali. Questa forma di allenamento è utilizzata per malattie del sistema cardiovascolare, respiratorio, disturbi metabolici, lesioni traumatiche dell'apparato muscolo-scheletrico e del sistema nervoso. A seconda della pendenza della salita, i percorsi terrenkur sono divisi in gruppi con un angolo di elevazione di 4-10 °, 11-15 °, 16-20 °. I percorsi più famosi sono i terrenkur a Kislovodsk, Yessentuki, Sochi, Gurzuf, Yalta.

Il nuoto, il canottaggio, lo sci, il pattinaggio su ghiaccio ecc. Possono essere non solo i mezzi di allenamento fisico terapeutico (come una sorta di sport ed esercizi fisici), ma anche una forma indipendente. Sono progettati per un ulteriore addestramento delle funzioni degli organi interessati e dell'intero organismo, aumentando l'efficienza dei convalescenti, la prevenzione delle malattie. Questa forma di assunzione viene applicata singolarmente - tenendo conto di indicazioni, controindicazioni e dosaggi corrispondenti. Recentemente, è ampiamente utilizzato nella riabilitazione di atleti, persone di giovani e mezza età.

Le forme di massa della cultura fisica ricreativa includono elementi di giochi sportivi, turismo vicino, elementi di sport, spettacoli di cultura fisica di massa e vacanze. Queste forme sono selezionate e dosate individualmente. Sono utilizzati nel periodo di recupero finale allo scopo di formare tutti gli organi e i sistemi. Le forme di massa della cultura fisica terapeutica possono anche essere utilizzate a scopo preventivo, specialmente nei gruppi di salute, nelle località e nei sanatori.

conclusione

La salute non è solo l'assenza di malattia, ma anche un certo livello di forma fisica, fitness e stato funzionale del corpo, che è la base fisiologica del benessere fisico e mentale. L'attività fisica è una delle condizioni indispensabili della vita, che ha non solo un significato biologico, ma anche sociale. È considerato come il bisogno biologico-naturale di un organismo vivente in tutte le fasi dell'ontogenesi e regolato secondo le capacità funzionali di un individuo è il principio più importante di uno stile di vita sano.

Quindi, anche una breve panoramica delle possibilità della terapia fisica consente di trarre conclusioni sull'enorme significato che ha nella vita di una persona:

facendo esercizi fisici, una persona partecipa attivamente al processo di guarigione e rigenerazione, che ha un effetto benefico sulla sua sfera psico-emotiva;

agendo sul sistema nervoso, regola la funzione degli organi danneggiati;

a seguito dell'uso sistematico di esercizi fisici, il corpo si adatta meglio a carichi gradualmente crescenti;

il meccanismo più importante della terapia fisica è anche il suo effetto tonico generale su una persona;

gli esercizi di fisioterapia hanno un significato educativo: una persona si abitua a eseguire sistematicamente esercizi fisici, questa diventa la sua abitudine quotidiana, contribuisce a uno stile di vita sano.

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