Bernard Hopkins ha iniziato a condurre una vita criminale fin dalla tenera età. A 13 anni è stato coinvolto in un'aggressione contro persone ed era già stato accoltellato tre volte. All'età di 17 anni, per aver commesso nove reati, fu condannato a 18...
Alimentazione per l'aumento di peso
Luis Carlos Almeida da Cunha, meglio conosciuto come Nani, è nato il 17 novembre 1986 nelle isole di Capo Verde, al largo della costa occidentale dell'Africa, e la sua famiglia è successivamente emigrata in Portogallo. Lui...
La Coppa del Mondo IIHF 2017 sarà un evento incredibile ed epico per tutti gli appassionati di uno dei giochi più emozionanti e aggressivi di tutti gli sport. L'iniziatore di...
I giochi e il divertimento dei giovani erano spesso accompagnati dal suono di strumenti musicali. Erano arpa, fischietto, violino, balalaika, fisarmonica, ecc. Il suono della musica è molto frequente (soprattutto nelle gare a coppie)...
Il tricipite è il muscolo tricipite che lavora in modo opposto al bicipite. Inoltre, questo muscolo ha un volume molto più grande del bicipite. Ciò significa che devi sapere esattamente come pompare i tuoi tricipiti...
Nel bodybuilding, per allenare efficacemente i muscoli del torace per la massa, vengono spesso utilizzati esercizi di panca pesante: pressa inclinata, dip. Molte persone pensano che i pettorali siano un muscolo grande...
Il Cento è uno degli esercizi di Pilates più popolari. Quando lo si esegue, lavorano tutti i muscoli della cavità addominale. Questo esercizio d'oro ha preso il nome da una speciale tecnica di respirazione. Questo...
Una tendenza chiamata “ciclismo” sta diventando sempre più popolare nei moderni fitness club. Cycle è una lezione di gruppo che si svolge utilizzando cyclette. Durante la lezione...
Esercizi mattutini. Gruppo medio. Marzo. “Balliamo, mamma” I. parte introduttiva Formazione in fila, allineamento, saluto. Camminando al ritmo di musica, le solite mani sulla cintura, alternate a...
Il sollevamento dei manubri per bicipiti con rotazione del polso (supinazione) è uno degli esercizi di base più popolari per lo sviluppo dei muscoli delle braccia. Tradizionalmente, è uno dei favoriti nell'allenamento maschile...
Tempo di lettura: 23 minuti Un kettlebell è un'attrezzatura sportiva per l'allenamento della forza e del cardio, realizzata a forma di sfera con una maniglia fusa. Gli esercizi con un kettlebell hanno le loro caratteristiche e differiscono da altri...
“L’obiettivo di una strategia competitiva per un’impresa è posizionarsi in una posizione in cui può difendersi al meglio o influenzare le forze competitive…
Filiale di Mosca del club “Andiamo a camminare!!” ha iniziato a lavorare per promuovere il Nordic Walking o Nordic Walking nell'autunno del 2012. In questo periodo, ne abbiamo fatta di strada da diversi appassionati...
L'azienda Evalar produce la famosa linea di prodotti dimagranti Turboslim. Le compresse più comunemente utilizzate si presentano sotto forma di integratori alimentari. Come assicura il produttore, non solo eliminano...
Prima di iniziare a ridurre le dimensioni dei fianchi, devi essere preparato per una soluzione completa al problema. Questo approccio ti permetterà di sbarazzarti dei depositi di grasso e i tuoi muscoli diventeranno più elastici e forti....
Continuiamo a descrivere gli esercizi con i kettlebell. L'esercizio - come l'esercizio precedentemente descritto - Kettlebell Press, è l'esercizio migliore - ad es. un esercizio in cui il peso sale al livello superiore -...
Vera Zvonareva è una famosa tennista russa. Detiene il titolo di Maestro Onorato dello Sport. Dal 2004 è tra le prime 20 atlete al mondo. Nel 2008 si è classificata terza alle Olimpiadi...
Come funziona: gare di nuoto Perché un giudice ha bisogno di un campanello in una piscina e un atleta ha bisogno di un codice a barre A Syktyvkar c'è un campionato zonale di nuoto? Il giudice capo del concorso Valentina Podrezova...
Preservare e rafforzare la salute dei bambini, sviluppare e migliorare le competenze nei tipi di movimento di base. Creare un'atmosfera divertente; Instillare interesse e amore per lo sport; Migliora le tue abilità...
La squadra russa ha ottenuto la sua quarta vittoria ai Campionati del Mondo 2017. La squadra di Oleg Znarok si è rivelata più forte della squadra danese – 3:0. Subito dopo l'incontro, Znarok ha risposto alle domande dei giornalisti, spiegando...