École d'alpinisme

Rule AlexClimb # 1 - Priorité de sécurité

Depuis le début de notre activité, pendant presque 16 ans, le premier principe de l’École d’alpinisme et d’escalade MCS AlexClimb a été la priorité en matière de sécurité. Sur la base de ce principe, l'ensemble du processus d'apprentissage est construit, tous les programmes et les tournées sont développés et menés exclusivement dans le cadre de ce principe principal. Nous pensons qu'avec une approche professionnelle du développement de programmes, une discipline personnelle et une motivation adéquate, l'escalade et l'alpinisme sont parfaitement sécurisés. Et du contraire - tous les problèmes et accidents de notre sport proviennent du non-professionnalisme, de l'ignorance ou de la négligence des normes de sécurité élémentaires, de la motivation irrationnelle, de la réévaluation de nos propres forces et capacités. Toutes ces conditions préalables, nous excluons complètement dans notre travail - notre escalade, escalade sur glace et alpinisme sont basés sur un principe - priorité à la sécurité. En escalade, alpinisme et escalade sur glace, la sécurité prioritaire MCS AlexClimb est votre sécurité et votre confort personnels, peu importe ce que vous faites. Nous entraînons les muscles et la technique de mouvement dans le gymnase plage après une chaude journée d'entraînement sur les rochers. La priorité à la sécurité est le principal credo de l'école d'alpinisme et d'escalade MCS AlexClimb.

Règle AlexClimb N ° 2 - Ne pas laisser de traces

En travaillant en étroite collaboration avec la nature, en menant des programmes actifs dans les montagnes, les forêts, les rivières et les lacs, nous comprenons parfaitement l’importance d’une attitude prudente et respectueuse envers la nature et ses ressources. Depuis le tout début de notre activité de plein air, nous avons adopté la technique Leave No Trace - la norme du comportement humain à l'égard de l'environnement acceptée dans tout le monde civilisé et en particulier envers la nature sauvage. En effet, par l’attitude des gens envers la nature, près de laquelle ils existent, on peut tirer des conclusions profondes sur l’attitude de ces personnes envers eux-mêmes. environnement au minimum. Nous nettoyons le parking touristique précédemment pollué de la poubelle de gauche, nous sortons et emmenons vers les lieux de recyclage ce que d'autres personnes nous ont laissé là-bas. Nous croyons que ce n’est qu’ainsi que, grâce à la conscience individuelle de chaque citoyen, de chaque touriste, alpiniste ou automobiliste, nous pourrons sauver la nature environnante dans son état naturel et vivant, gage d’un avenir sain pour nous et nos enfants.

Rule AlexClimb # 3 - Sobre conscience

Avis

Je souhaite contribuer mes "cinq kopecks" au cours de formation en montagne, qui s'est déroulé sous la direction d'Alexei Trubachev en mars-avril 2017 au palais des sports pour enfants. Tout d’abord, je voudrais attirer l’attention sur le haut niveau méthodologique de l’organisation des cours (sujet, objectifs, questions de formation + combinaison habile de la théorie avec des exemples pratiques à travers le prisme de la riche expérience personnelle du formateur). De nombreux aspects de la vie en montagne se sont ouverts avec un nouveau côté inhabituel. Le cours est destiné aux débutants et, dans ce sens, le matériel de formation est sélectionné de manière à permettre une représentation de base de l’alpinisme dans son ensemble et de son aspect technique. Il semble qu’à la fin du cours, l’étudiant soit déjà en mesure de prendre une décision éclairée concernant son attitude future à l’égard de la montagne et de ses disciplines dérivées. Après le cours, la patine de la romance primaire de l’alpinisme disparaît complètement et c’est remplacée par une compréhension de ce que c’est et de la nécessité de le faire. Et mon raid est également tombé. L'alpinisme est un monde entier, mystérieux, fermé aux non initiés et pas bon marché. À la fin du cours, j'ai décidé que ce monde m'intéressait et que je continuerai à entrer dans ce monde. Merci beaucoup à Alexey d'avoir ouvert la porte de l'alpinisme pour moi. J'espère que dans ce monde nous nous reverrons encore et encore !!! 2017-04-18

Je souhaite exprimer ma gratitude envers une personne formidable, un mentor expérimenté et patient, un professionnel de son domaine, Alexey Trubachev. Le cours est conçu pour cinq classes et il semblerait difficile d’y intégrer la totalité des connaissances nécessaires et même de s’exercer dans la pratique. Mais en fait, tout s'est avéré. L'information est très structurée et se concentre sur les plus importantes. Ils ont commencé à pratiquer dès la première leçon après avoir mis au point certains éléments d’assurance et se sont familiarisés avec la technique de tricotage des noeuds principaux de l’alpiniste, le huit et le bulin. C’était très intéressant et inspiré de grimper. En général, grâce au parcours, j’ai tout réussi, même si avec quelques lacunes de ma part ... mais qu’il faut viser) Merci encore Lesha pour votre travail et votre soutien !!! J'espère ne pas vous laisser tomber sur le Mont Blanc) 2017-04-17

Durée
  12 jours dans le cadre du programme "École d'alpinisme"
  16 jours «Ecole d'alpinisme + Elbrus 5642»

Type d'événement
  Alpinisme, escalade, trekking, écotourisme

Les dates

16 juillet au 27 juillet 2015 (ou 31 juillet 2015)
  Du 27 juillet au 7 août 2015 (ou le 11 août 2015)
  Du 7 août au 18 août 2015 (ou le 22 août 2015)
Du 18 au 29 août 2015 (ou le 2 septembre 2015)

Premier jour en termes (toute la journée) - arrivée à Naltchik et transfert au camp.
  Dernier jour (matin) - transfert du camp de montagne à Naltchik ou à Min. de l'eau

Pour qui le voyage

École juste pour vous si   tu es intéressé

• suivi
• escalade,
• sac à dos
• tourisme de montagne
• ski alpin, snowboard et freeride
• loisirs actifs dans la nature dans toutes ses manifestations.

Même si vous n'avez aucune expérience minière   et vous commencez tout juste votre chemin vers le sommet (ou vous voulez juste l'essayer). Rappelez-vous acquérir de nouvelles compétences vous donne une qualité de vie différente: un nouveau niveau dans les affaires, dans les relations, dans les sports, la santé, les loisirs.

Nous promettons d’ouvrir la porte proprement et doucement pour vous aider entrez dans l'univers des aventures extrêmes.

Dans le programme scolaire: suivi et sorties radiales, équipements et tactiques d'alpinisme, caractéristiques des routes de roches et de glaces, travail avec toute la gamme d'équipements, affinement des compétences en matière de terrain, amélioration des techniques, travail en équipe, apprentissage de la sécurité.

Où l'école d'alpinisme aura lieu

"Bezengi" en traduction de la langue balkarienne signifie "l'endroit d'où le glacier est descendu". Ceci est une beauté incroyable et la grandeur de la région du Caucase.

  Dans la région de Bezengi, il y a six sommets de huit, à l'exception d'Elbrus et de Kazbek, avec une marque supérieure à cinq mille mètres. Les alpinistes russes considèrent cette région comme la «petite chaîne himalayenne» en raison de la gravité de ses sommets et de ses glaciers éternels qui s'étendent entre les grandes vallées de montagne.

  Le camp alpin "Bezengi" est situé à l'intersection de deux gorges menant au nord du Massif et au célèbre mur de Bezengi, la partie la plus élevée de la chaîne principale du Caucase.

Le massif du nord est un fer à cheval géant de 15 kilomètres composé de neuf sommets majeurs.

Evénements passés à Bezengi

• Tous les articles sur Bezengi c.

Qu'est-ce qui va arriver à l'école

Au cours de l'école, vous apprendrez:

• caractéristiques et dangers de la nature et de la topographie de la montagne;
• règles de base pour la sécurité en montagne;
• règles du comportement humain en montagne;
• signes météorologiques;
• bases de l'orientation en montagne;
• règles relatives aux soins préhospitaliers lors de randonnées en montagne;
• Équipement, application et entretien du grimpeur.

Après avoir terminé l'école, vous serez capable de:

• évaluer les difficultés et les dangers de la route dans le relief montagneux de la première catégorie de complexité;
• se déplacer sur des éboulis et des pentes herbeuses
• sur les rochers avec l'assurance supérieure, sur la rambarde, en ballot;
• sur les pentes enneigées, piétinez les marches, attardez-vous en glissant;
• organiser un bivouac sur une pente herbeuse, sur une moraine, sur un éboulis;
• déplacer les chats sur la glace, couper les marches, se détenir en cas de perturbation;
• se déplacer sur un glacier fermé en faisceaux;
• traversée de la rivière de montagne;
• transférer facilement subi au moyen des moyens élémentaires.

Programme d'excursion d'une journée

Jour 1. Arrivée et enregistrement

Transfert de Naltchik.
  Règlement dans l'alplagger.
  Le dîner Connaissance

Jour 2. L'alpinisme en tant que sport. Tenue

Connaissance avec les instructeurs.

La théorie Formes de soulagement de la montagne
  Dangers en montagne et précautions d'usage en alpinisme.

La formation de terrain montagneux. Grandes formes de terrain montagneux et leurs éléments. Les glaciers et leurs types
  Glaciers "fermés" et "ouverts". Causes de fissuration et reconnaissance d’eux sur un glacier fermé.
  Ponts enneigés sur le glacier. Relief neige-noisette. Les avalanches et leurs conséquences. Rivières et villages de montagne.
  Assurer la sécurité en alpinisme. Mesures de sécurité.

Théorie et pratique.   Grimpeur d'équipement et d'équipement
  Equipement de classification: personnel et groupe, individuel et spécial.

Exigences de base pour l'équipement et l'équipement utilisés en alpinisme.
  Liste de matériel pour débutants, ses caractéristiques.
  But de l'équipement de service de groupe et ses caractéristiques.
  Equipement personnel du grimpeur.
  Conditions d'utilisation, entretien quotidien, économies et transport de l'équipement.
  Le préparer pour les cours.
  Sélection et familiarité avec l'équipement.

La théorie Aperçu géographique de la haute montagne de Bezengi

Emplacement administratif et géographique de la région.
  Les crêtes principales, les nœuds de montagne, les vallées, les ravins, les rivières et les glaciers.
  Informations de base sur la flore et la faune.

Jour 3. Médecine et premiers secours en montagne

Théorie et pratique. Organisation et nomination d'un service de secours en montagne
  L'ordre de libération des grimpeurs dans la zone alpine.
  Détermination des délais de contrôle.
  L'ordre de l'équipe de secours dans la zone de montagne.
  Signaux de détresse dans les montagnes.
  Règles pour les alertes de détresse et leurs réponses.
  Signaux communs et temps de communication dans la région.

Théorie et pratique. Premiers secours à la victime et transport.

Jour 4. Cours de rock

Préparation à l'acclimatation.

Théorie et pratique. Moyens et techniques d'assurance en montagne

Moyens d'assurance, auto-assurance, partenaire d'assurances.
  Moyens et formes d'assurance
  Organisation d'un point de sécurité (station).
  Le principe du mouvement des ligaments.
Le concept d'assurance dynamique et statique.

Pratique
  Elaboration de techniques d'escalade le long des rochers de différents reliefs avec une assurance supérieure. Les réceptions d'assurance et d'autoassurance par les rebords, les crochets, les charnières, etc. L'organisation de l'assurance de masse - "balustrades". Réceptions et moyens d’assurance et d’auto-assurance lors de déplacements le long d’une corde fixe.

Jour 5. Cours de rock

Sortie d'acclimatation.

Sortie sur les rochers avec une nuit.

Pratique Escalade et assurance
  Travailler avec une corde tout en déplaçant un groupe. Choisir un lieu pour l'auto-assurance et l'assurance. Commandes Temp. Assistance mutuelle en conduisant. Mouvement des ligaments sur des roches simples, des pierres individuelles. Interaction des ligaments. Organisation du travail des ligaments sur la descente, mouvement des derniers, assurance pour lui.
  Techniques d'escalade, assurance mutuelle, travail avec des crochets, boucles, changement de guide en liasse, organisation et descente sur une corde fixe (rappel), descente sportive.

Pratique Mouvement sur sentiers, pentes herbeuses, éboulis

Organisation et mode de circulation sur les approches.
  Mesures de sécurité sur les sentiers, les pentes herbeuses et les éboulis.
  Autoassurance et maîtrise de soi.
  Technique de mouvement.

Pratique Organisation de bivouac
  Choisir un site de bivouac et préparer un site pour la mise en place d'une tente dans une forêt, dans une clairière, sur une pente herbeuse, sur des moraines, sur des éboulis. Stockage sur le bivouac de nourriture et de matériel. La cuisine Conditions d'hygiène pour les bivouacs. Groupe de travail sur le bivouac.

Jour 6. Préparation pour l'ascension

Théorie et préparation. Préparation et conduite de l'ascension de l'icône "Russie alpiniste"

Connaissance de la route ascendante, plan de sortie tactique.
  Sélection et préparation du matériel et de la nourriture. Distribution de la cargaison.
  La procédure pour entrer dans la zone alpine. Examen médical
  Répartition des tâches. Le mode de mouvement de la colonne.
  Comportement et discipline dans la campagne et sur le parking.

Jour 7. Aller au camp de base. Cours de glace

Petit déjeuner et sortie anticipée du camp alpin.

Pratique Le groupe se déplace vers le camp de base d’où ils vont monter.

Compétences et connaissances acquises en classe.
  Capacité à interagir en groupe et à se comporter en toute sécurité dans les montagnes.
  Organisé pour se déplacer sur un terrain montagneux simple. Organiser un bivouac.

Pratique

Mouvement sur la glace. Mettre les chats. L'utilisation d'un pic à glace pour se déplacer sur la glace. Déplacement chez les chats sur la pente glacée, élabore des méthodes pour régler correctement les jambes lorsque vous travaillez chez les chats. Techniques d'auto-maintien sur la pente de glace en cas de panne. Étapes d'abattage. L'utilisation de vis à glace.

Jour 8. Cours de glace

Pratique Voyage sur glace et assurance

Tester les techniques de travail avec la corde lors du déplacement en faisceaux. Mouvement diversifié sur un glacier ouvert en faisceaux sur des routes proches des vraies.
  Montez, traversez, descendez sur la corde, travaillez sur les "rails".

Pratique Traversée de rivières de montagne

Caractéristiques et dangers des rivières de montagne. Les principaux critères de choix du lieu, de la méthode et de l'heure de la traversée. Sécurité aux passages de masse et individuels. Traverser des moyens improvisés.

Jour 9. Activités enneigées

Pratique Se déplacer dans la neige et assurance
  Méthodes de mouvement sur la neige (dur, dense, lâche, boueux). Les réceptions frappent des marches en soulevant. Réception des piétinements. La formation de marches dans différents types de neige.
  Utiliser un piolet comme point d'appui supplémentaire pour se déplacer dans la neige.
  L'organisation et les méthodes d'assurance sur une variété de neige.
  Techniques auto-portantes sur la pente enneigée.
  Mouvement sur une pente enneigée en faisceaux. Méthodes d'assurance pour le mouvement du paquet (mutuelle).

Jour 10. Montez au sommet

Début précoce

Escalade au sommet de la route 1B, la catégorie de complexité est le test final de la formation des participants en alpinisme. Cela inclut la préparation et l'exécution de l'ascension, les mesures de sécurité, le développement de l'interaction des liasses, la connaissance du lieu, la maîtrise des règles de protection de l'environnement, l'organisation de bivouacs, la maîtrise des règles et techniques techniques et tactiques.

L'analyse de l'ascension évalue la qualité et l'efficacité de l'exercice ou du cycle de cours menés, les conditions de la manifestation, l'activité et la discipline des participants. Comprendre les succès et les lacunes de la formation, les erreurs dans la mise en œuvre des techniques, spécifie des méthodes pour corriger les erreurs commises.

Jour 11. Réserve en cas de mauvais temps

Retour au camp

Des annonces sont données aux participants pour maîtriser des sujets, etc. Les activités des participants à la campagne ou à l’ascension sont analysées, les cas de violation des règles établies, les disciplines du département, du détachement sont soumis à la discussion du collectif. Lors de l’analyse, il convient non seulement de révéler les lacunes, mais également d’identifier les éléments positifs des activités des participants.
Livraison du matériel. Présentation du badge et du certificat "Russian Mountaineer". Vacances!

Jour 12Départ des participants de l'école d'alpinisme. Transfert à la clairière d'Azau

Programme scolaire -   Départ des participants de l'école d'alpinisme.

Le programme "Elbrus" -   transfert à la clairière d'Azau.
  Montez sur le téléphérique à une altitude de 4100 dans l'abri.
Sortie d'acclimatation à une hauteur de 4500.
  Mouvement chez les chats dans la neige et la glace.

Jour 13. Randonnée d'acclimatation

Grimpez à une hauteur de 5 100 mètres.
  Activités de neige, mouvements chez les chats sur la neige et la glace.
  Test d'auto-rétention.

Jour 14. Escalade d'Elbrus 5 642 mètres

Sortie tôt à 3 heures du matin.
  Retournez au refuge de bonne humeur, quel que soit le résultat de l'ascension.
  Nuit au refuge.

Jour 15. Réserve en cas de mauvais temps

Descente à la clairière Azau ou à Terskol.

Jour 16. Départ des participants au programme Elbrus

* Le plan d'entraînement peut être modifié en fonction de l'état du groupe et des conditions météorologiques.
  Le programme général sera exécuté nécessairement, mais la séquence peut être modifiée.
  L'ascension de l'Elbrus n'est pas garantie et dépend uniquement des conditions météorologiques et de l'état du participant.

Les organisateurs de "l'école d'alpinisme"

Club de voyage en montagne «GornyKenguru.rf»

Ces jours-ci, les participants sont accueillis en bus sur la place de la gare de Nalchik.
  De plus, les participants peuvent se rendre au bureau du camp alpin de Bezengi ou commander un transport moyennant des frais supplémentaires aux gares ferroviaires (aéroport) de Pyatigorsk et Mineralnye Vody.

Il est conseillé d'avoir avec vous un certificat médical indiquant la tension artérielle, le pouls et, de préférence, les résultats des analyses de sang et de l'ECG.

Le camp alpin "Bezengi" est situé dans la zone frontalière de la Fédération de Russie et sur le territoire de la réserve d'État des hautes montagnes de Kabardino-Balkarie. Pour visiter le camp alpin et entrer sur les routes, les citoyens russes et les étrangers ont besoin d'un laissez-passer.
  La date limite pour la délivrance des laissez-passer est d'environ 1 mois pour les citoyens russes et d'environ 2 mois pour les étrangers. Prêt passe attendra à Naltchik pour tous les participants de l'école d'alpinisme.

Services supplémentaires

Sur le territoire de la base se trouvent des cafés, un bar, une boutique de souvenirs, une épicerie.

Le camp alpin dispose d'un opérateur de téléphonie mobile Megafon et d'Internet par satellite.

Les cartes pour ces services sont vendues dans l’alplagher.
  Il y a une laverie, des douches toujours chaudes, des lavabos et des toilettes. De plus, vous pouvez commander un sauna ou un bain.
  Vous pouvez toujours venir vous reposer, vous asseoir sur Internet, regarder la télévision ou simplement bavarder dans deux cafés du camping.
  Sur le territoire du camp alpin, il y a un musée national des Balkars.
  Si vous avez besoin d'un équipement supplémentaire, vous pouvez facilement le prendre. Les objets de valeur peuvent être rangés dans la pièce ou profiter d’un espace de stockage à un prix symbolique.

Plus d'informations que vous pouvez obtenir

Se tenir au courant des dernières nouvelles sur l'événement rejoignez des groupes de l'école d'alpinisme   dans les réseaux sociaux.

Alpklub Black ICE dispense son entraînement au gymnase d'escalade RedPoint les lundis, mardis, jeudis et vendredis de 19h à 22h30.
  En plus des compétences d'escalade, les bases des Alpes sont données. équipement, travail en faisceaux et interaction de paquets, démultiplication, etc. Quittez l'entraînement en banlieue et sur le Vorgol.

Le concept du club implique que nous nous entraînons ensemble, nous formons des branches et ensemble nous allons à la montagne et aux rochers, c'est-à-dire que nous nous entraînons toute l'année.

En fait, comme pour les débutants, de débutants à 3 catégories, et pour les personnes âgées. Les personnes chargées de l'arrestation peuvent travailler indépendamment selon leurs plans, en accord avec les entraîneurs. Il existe également une formation technique individuelle et en groupe.

À la suite de la formation, le club prévoit de payer les frais d'escalade sportive:

Événements à venir:

1. Camps d'entraînement au Khibiny du 5 au 13 mars
   2. Frais de formation et de sport en Crimée du 21 avril au 10 mai
   3. Escalade d'Elbrus du 1er au 10 mai
   4. Entraînement et camps sportifs dans les montagnes Fann du 16 juillet au 4 août
   5. Ascension du village de Lenina du 4 au 21 août

En plus de l'escalade dans les camps d'entraînement, nous organisons des cours.

Pour toute question, contactez Gordeev Vasily en formation ou par courrier [email protégé]

  Ecole d'escalade sur glace noire

Le 2 septembre, l'école d'escalade de glace noire débute.
   Les cours collectifs de l'école ont lieu tous les jours de 19h00 à 22h30, le week-end, des formations individuelles sont possibles.
   Les cours sont donnés par des coaches expérimentés.

Afanasyev Alexey Georgievich 1957
   CCM en alpinisme, champion de Russie en alpinisme dans la classe de glace,
   instructeur-méthodologiste sur l'alpinisme de 3 catégories, enseignant d'éducation complémentaire, forme pendant 21 ans,
   Il a évoqué 21 CCM et 1 MS.

Afanasyeva Lyudmila Petrovna 1956
   Enseignement supérieur, CMS d'escalade, juge d'une catégorie d'escalade,
   premier type d’enseignant d’éducation complémentaire, le CCM pour l’alpinisme,
   instructeur-méthodologiste en alpinisme de 3 ème catégorie, expérience pédagogique de 10 ans.

La formation se déroule selon la méthodologie moderne, il existe différents groupes. Invités en tant qu'athlètes expérimentés qui ont des projets ambitieux et débutants.
   Il y a aussi une école pour enfants.

L'école d'escalade fait partie du Black Ice Alpklub, qui effectue des déplacements constants sur le terrain naturel (Vorgol, Crimée, Kislovodsk, etc.). Pour toutes questions d’inscription ou de départ contacter Vasily Gordeev [email protégé]   . Ou vous pouvez vous inscrire directement à une session de formation avec des entraîneurs (tous les jours en semaine de 19h00 à 22h30).

Les supports de l’étiquette «Ecole d’alpinisme» sont principalement destinés aux alpinistes débutants qui se rendent pour la première fois dans les montagnes. J'espère que les alpinistes expérimentés y trouveront un peu d'utilité.

Nous commençons par la question la plus évidente: que devrions-nous emporter en montagne?

Un exemple de liste d'équipement pour un voyage en montagne.

L'alpinisme est très différent - des itinéraires courts de 2 à 3 cordes en Crimée à mai avant les expéditions de huit millièmes d'hiver pour quelques mois, et la liste des équipements, bien sûr, sera très différente pour eux. Pour ne pas parler de "cheval sphérique dans le vide", considérons une situation concrète:

• La durée du voyage est de 14 à 20 jours.
• La saison est l'été.
• Région - Caucase.
• La hauteur prévue du camp et l'escalade - 2000-4500 mètres.
• Type d'escalade - combiné.

Equipement personnel

Les vêtements

Quelques conseils

La particularité des montagnes est un changement fréquent et rapide des conditions météorologiques - même à la même altitude en une journée, la température peut varier de moins la nuit et tôt le matin à une chaleur intense le jour, puis retombe avec un fort vent et une forte charge de neige. en outre, vous monterez régulièrement du camp de base avec des fleurs et des gaufres aux glaciers et à l'arrière.

En outre, le degré d'activité de votre activité varie constamment, qu'il s'agisse d'un état quasi immobile lors d'une halte ou d'un poste d'assurance, jusqu'à l'escalade ou la conduite sur un sentier avec un sac à dos lourd.

Par conséquent, les vêtements pour l'alpinisme doivent être choisis de manière à s'adapter à toutes les conditions attendues, vous permettre de vous vêtir / déshabiller facilement et rapidement, sans avoir pour autant que le poids et le volume total soient transcendants.

Les vêtements modernes pour l'alpinisme impliquent l'utilisation du concept d'une variété de couches - «chou», que vous combinerez en fonction des conditions météorologiques et de l'intensité du travail.

Le sous-vêtement thermique est la partie la plus basse et la plus proche de la couche corporelle.Sa fonction est d'éliminer l'humidité du corps. Par conséquent, pour l'alpinisme, il est recommandé d'utiliser des sous-vêtements thermiques en polypropylène, polyester, etc. - tissus synthétiques modernes. Le coton, la laine et leurs combinaisons sont très confortables, mais lors de travaux prolongés dans des conditions difficiles, ils accumulent de l'humidité et perdent leurs propriétés. Les sous-vêtements thermiques doivent être bien ajustés au corps.

La couche intermédiaire est un réchauffeur.   En éliminant ou au contraire en ajoutant 1-2, et parfois 3-4, couches d’isolation, vous pourrez adapter vos vêtements aux conditions météorologiques et à l’intensité du travail physique. La surchauffe, ainsi que l’hypothermie, nuit au travail et au bien-être. Il est recommandé d’utiliser des vêtements avec des appareils de chauffage modernes tels que Primaloft ou similaire. La toison (polartek) est un peu moins polyvalente et a un poids et un volume supérieurs. Les produits de la combinaison Primalof | Pertex peuvent également, selon les conditions, être utilisés comme couche extérieure du vêtement. ils maintiennent le vent et la pluie légère.

La couche extérieure est une protection contre les intempéries.   N'importe qui, même le meilleur isolant, cesse de chauffer lorsqu'il est mouillé, aucun sous-vêtement thermique, imbibé de pluie, ne peut éliminer l'humidité du corps. Veste et pantalon imperméables avec coutures étanchées - le bon choix pour se protéger de la pluie, de la neige et du vent. Les matériaux membranaires offrent un plus grand confort dans une large gamme de conditions. Pour l'alpinisme, il est recommandé d'utiliser des vêtements et une isolation non doublés. Idéalement, le matériau extérieur, la membrane et la doublure, qui protègent la membrane de l'abrasion et de la contamination, doivent être d'une seule pièce. De tels matériaux sont plus solides, plus compacts, sèchent plus rapidement et sont plus fiables. Le capuchon de la veste doit être suffisamment large et porter sur le casque. La veste doit être assez longue et fermer la taille, même en se pliant.

Chaussettes de suivi. C’est la partie la plus importante de l’équipement, dont l’utilisation réduira le risque de frotter les cors ou de geler les pieds. Les chaussettes modernes sont fabriquées à partir d’une combinaison de matériaux modernes et traditionnels et combinent les fonctions de la couche inférieure et chauffante. Égoutter et réchauffer.

Chaussures

Quelques conseils

Bien sûr, vous pouvez essayer de faire avec la qualité des chaussures avec des "bérets", mais cette option, bien que économique, est loin d’être la meilleure.

Baskets   - des baskets parfaites de type Aprouch - des chaussures pour les approches. Ce sont des baskets assez lourdes et fiables avec une semelle plate et un laçage étendu. Dans lequel vous pouvez non seulement marcher le long des sentiers, mais aussi monter des rochers pas très difficiles.

Bottes de montagne.   La semelle extérieure dure et le maintien de la cheville rendent les bottes de montagne indispensables pour les déplacements en terrain montagneux. Il est important de choisir correctement la taille et le but du démarrage.

La taille   La chaussure est mesurée sur une chaussette de trekking d'épaisseur moyenne et est entièrement lacée. La plupart des bons magasins vendant des chaussures de montagne ont un support incliné pour le vérifier. Marche dessus. Le test le plus important est la descente - pendant la descente, les orteils ne doivent pas reposer contre les orteils de la botte - la charge doit être transférée au tibia. Si vos doigts reposent contre vous, cela signifie qu'après la descente de la route, vous retirerez non seulement vos chaussures et vos chaussettes, mais également vos ongles. Une autre façon de choisir la chaussure de la bonne taille est d'essayer de placer votre doigt entre la chaussure et le talon dans la chaussure non doublée - un index doit être ajusté, dans ce cas, la chaussure vous convient parfaitement.

Rendez-vousEn gros, les chaussures sont divisées en trekking et escalade (bien qu’il y ait un grand nombre de gradations dans chaque type).

Dans les chaussures de trekking, la semelle se plie plus facilement, ce qui garantit un mouvement confortable à long terme le long des sentiers, mais elle ne convient que pour de simples ascensions, sans sections de glace raides. Dans les chaussures d'alpinisme, la semelle se plie légèrement ou ne plie pas du tout - ceci protège les pieds lors des mouvements sur les cailloux et permet une fixation fiable des chats.

Les chaussures de repérage ne conviennent que pour les montées simples, sans sections de glace raides.Pour l'alpinisme, il est recommandé d'utiliser des chaussures montantes avec une semelle rigide et une trépointe pour attacher les chats. La lunette arrière est peu nécessaire: les chats sont attachés aux chaussures à l’aide d’une élingue, ce qui n’assure souvent pas une fixation sûre.

Les bottes en cuir sont plus durables, les bottes en matériaux modernes sont beaucoup plus légères, les bottes en plastique n'ont de sens que pour les longues randonnées dans la neige.

Sandales ou pantoufles   sont irremplaçables pour passer la nuit et les jours de repos.

Pantoufles de roche.   Les falaises sont un équipement indispensable pour les parcours rocheux difficiles. Pour la montagne, il est préférable de choisir des chaussons rocheux un peu plus larges que pour le mur d’escalade, de taille réduite et de conception moins agressive, avec une gomme plus épaisse et plus rigide sur le talon et la semelle. Dans ces pantoufles, vous devriez pouvoir passer plusieurs heures sans les enlever.

Équipement de bivouac.

Quelques conseils

Sac de couchage   - Meilleur design "cocon" avec une isolation synthétique moderne. L'ourson est très bon à des températures inférieures à zéro, mais dans les conditions du Caucase d'été, les chances de le mouiller sont grandes et le mouillage ne le réchauffe presque pas. En outre, un sac de couchage en duvet de qualité décente n’est pas du tout un budget.

Tapis- mousse de polyéthylène ou mousse de polyuréthane. Laissez des matelas gonflables pour le tourisme de camping et de matelas. Si vous voulez plus de confort, prenez un tapis avec une structure en volume ou une épaisseur accrue. Pour la chaleur, 8 mm de mousse suffisent.

Tasse, cuillère, bol, couteau, pot / thermos   - Pensez à la taille et au poids - Vous ne devez pas emporter un bol en acier et une cuillère en argent dans les montagnes. Mais payer trop cher pour un thermos en titane ultraléger, qui pèse 50 grammes de moins que l’acier, n’en vaut pas la peine. KLM - plastique. Couteau - pliant avec manche en plastique. Thermos - si vous en avez besoin - en acier léger. En tant que fiole, vous pouvez utiliser une bouteille en plastique ordinaire.

Divers

Lunettes de soleil   - en plastique, avec une protection contre les rayons latéraux, nous vérifions que le visage est bien ajusté au visage et qu'il n'y a pas de vide au bas et sur les côtés. Les chiffres sur les lunettes 1-2-3-4 - c'est le degré d'assombrissement de l'ultraviolet - même transparent. Dans nos conditions, des lunettes parfaites avec un degré d'assombrissement 3.

Lampe de poche   - LED, avec une portée de 50 à 60 mètres. Vous ne devez pas rechercher une puissance et une autonomie record - de telles lumières consomment des piles trop rapidement.

Trousse de premiers soins personnelle   - liste et astuces pour choisir le lien.

Grand sac à dos   ou baul   avec des courroies de sac à dos ou avec des roues - dans lesquelles vous emportez tous vos effets personnels de la ville au camp alpin.

Sac à dos d'assaut 50-60 litres   - Ceci est un sac à dos avec lequel vous irez en cours, sorties et escalade. Lors du déplacement vers les approches, une partie de l'équipement devra être suspendue au sac à dos par l'extérieur - vérifiez que les liens latéraux sont fiables et qu'ils ont la longueur requise.

Bâtons de randonnée   - Bien sûr, cela est possible sans eux, mais avec eux, de 25 à 30%, il est plus facile de monter et parfois plus sûr de descendre et de réduire considérablement la charge.les genoux. Idéal - bâtons à trois genoux avec fixation excentrique.

Àdu soleil avec un facteur d'au moins 30   - Il est recommandé d'utiliser des produits éprouvés de fabricants bien connus. La crème d’emballage ne doit pas être très grosse et lourde, afin que la crème soit toujours à portée de main.

Rouge à lèvres hygiénique   - avec un effet écran solaire, un moyen rapide de protéger les lèvres de l'exposition au soleil, au vent, etc.

Olesya

Super intense!

Le programme est vraiment très intense, surtout avec ma forme physique faible. Mais il n’y a rien de superflu, tout n’est que par essence, seulement ce qui peut être utile dans des conditions réelles. Hron et Volodya sont des instructeurs très professionnels pour lesquels il est important que chaque membre du groupe atteigne les objectifs qu'il s'est fixés. Cours tous les jours de 9h à 18h (plus / moins). Plus l'acclimatation, qui peut se manifester de différentes manières. La perception superficielle de l'information n'est pas autorisée, tout doit être appris immédiatement et rapidement. Par conséquent, une bonne forme physique est nécessaire si vous voulez parcourir tout le programme et obtenir le 3ème rang. Dans notre groupe, plusieurs personnes ont réussi 1b et 2a. Le programme est flexible, donc le reste des jours que nous avons passés sur les rochers, et c'était très intéressant.

En ce qui concerne l'équipement, toutes les classes, ascensions et montées seront effectuées en chaussures d'escalade, y compris l'escalade. Toutes les autres chaussures sont pour le camp uniquement. Repshnur n'avait pas besoin de 7 mm, mais de 6 mm. Je devais partager. Les points sont nécessaires spéciale, ce qui sera bon pour fermer les yeux de côté, haut et bas pendant le travail et le mouvement sur la neige et la glace. Dans la location il y a l'équipement principal pour l'escalade (Zhumar, harnais, chats, piolet, casque), il est préférable de prendre votre détente, il n'y a pas de bâtons. Alplager dispose de toutes les infrastructures nécessaires: douches, salle à manger, 2 cafés, épicerie, blanchisserie, pharmacie, 2 magasins pour touristes (dont AlpIndustria).

De manière générale, le programme est très tentant, intéressant. Les instructeurs sont des grimpeurs professionnels expérimentés et le soir, des gens soul. J'ai beaucoup appris sur ce qu'on ne vous dira pas, très probablement, nulle part: comment marcher le long des sentiers; comment descendre sur les ascenseurs; que faire immédiatement en cas de danger et, Dieu nous en préserve, en cas d'accident; karemat - c'est une chose très multifonctionnelle dans la fourniture des premiers secours; l'assurance inférieure est ... quelque chose! Et bien plus encore

Ustin Andreevich Papaspirat

C'est difficile à apprendre ...

Discipline, esprit d'équipe, responsabilité de soi et des autres en tandem: tout cela vous permet de ressentir et de développer en vous-même Hron (Igor Pekhterev) et Volodya Kazartsev en train d'enseigner les techniques de base des équipements d'alpinisme. Le programme d’entraînement est assez intensif et requiert une très bonne forme physique.

Arthur Artemyev

Le programme est très intéressant et riche. Un grand merci à nos instructeurs Khron et Volodya Kazartsev, qui ont beaucoup enseigné en peu de temps. Les cours sont très intéressants. En général, les impressions n'étaient que positives: tout est à un niveau élevé dans le camp alpin, compte tenu de son éloignement de la civilisation; la nature est très belle; très bons gars dans le groupe; les instructeurs peuvent être contactés pour obtenir des conseils et de l'aide à tout moment. Constamment rassemblés le soir tous ensemble, ont parlé, ont pris des cours. La seule déception qui n'a pas réussi à exécuter complètement le programme. Amener l'escalade sur les rochers. Nous devons encore nous entraîner. Mais il y a eu quelques jours libres, ont réussi à aller au mur de Bezengi. Comme le programme est très intense, vous devez être en bonne forme physique, il est conseillé de s'entraîner quelque part avant le voyage au centre d'escalade.

Andrei

Dans l'expression "école de montagne" a investi une grande école. Beaucoup de nouvelles connaissances et compétences. En fait - encore une fois ont été découverts les montagnes et ALPINISME. Et la nature à Bezengi !!!