Escuela de montañismo

Regla AlexClimb # 1 - Prioridad de seguridad

Desde el inicio de nuestras actividades de casi 16 años, el primer principio de la Escuela de Montañismo y Escalada MCS AlexClimb La seguridad es prioridad. Sobre la base de este Principio, se construye todo el proceso de capacitación, todos los programas y recorridos se desarrollan y conducen exclusivamente dentro del marco de este Principio principal. Creemos que con un enfoque profesional para el desarrollo de programas, con disciplina personal y la motivación adecuada, la escalada y la escalada son COMPLETAMENTE seguras. Y en el reverso - todos los problemas y fallos en nuestro deporte provienen de la falta de profesionalismo, de la ignorancia o negligencia de las normas básicas de seguridad, por motivaciones irracionales, de la revaluación de sus propias fuerzas y capacidades. Todas estas condiciones, que están completamente excluidos en nuestro trabajo - nuestra escalada, escalada en hielo y alpinismo se basan en el mismo principio - las prioridades de seguridad. En la escalada en roca, escalada en hielo y alpinismo, la prioridad de Seguridad MCS AlexClimb- es su seguridad personal y la comodidad, no importa lo que hacemos - entrenar los músculos y los movimientos trabajando en una técnica en el gimnasio y en el gimnasio, nos dirigimos a través de una tormenta de nieve en la parte superior, o relajarse en las doradas arenas del Caribe playa después de un día caluroso de entrenamiento en las rocas. La prioridad de seguridad es el credo principal de la Escuela de Alpinismo y Escalada MCS AlexClimb.

Regla AlexClimb # 2 - No dejes huellas

En estrecha interacción con la naturaleza, realizando programas activos en las montañas, bosques, ríos y lagos, comprendemos perfectamente la importancia de una actitud cuidadosa y respetuosa con la naturaleza y sus recursos. Desde el comienzo de nuestra actividad al aire libre, hemos adoptado la técnica Leave No Trace: la norma del comportamiento humano hacia el medio ambiente aceptado en todo el mundo civilizado y especialmente en la naturaleza salvaje. Después de todo, la gente en relación con la naturaleza, cerca de donde existan, pueden ser de largo alcance conclusiones sobre la relación de estas personas a sí mismos ... ¿Dónde estaríamos sin viajado - que no se reservan los escombros, tratando siempre que sea posible para reducir nuestro impacto en el el medio ambiente a un mínimo. Limpiamos el estacionamiento turístico previamente contaminado de la basura izquierda, sacamos y llevamos a los lugares de reciclaje lo que otras personas nos dejaron allí. Creemos que sólo de esta manera, la conciencia personal individual de cada ciudadano, cada turista, escalador o avtoputeshestvennika, podemos salvar a nuestro alrededor la naturaleza en su forma natural para el estado - esto es una garantía de un futuro saludable para nosotros y nuestros hijos.

Regla AlexClimb # 3 - Conciencia sobria

Comentarios

Quiero contribuir con mis "cinco kopeks" al curso de entrenamiento de montaña, que se llevó a cabo bajo la dirección de Alexei Trubachev en marzo-abril de 2017 en el palacio de deportes para niños. En primer lugar, quiero llamar la atención sobre el alto nivel metodológico de la organización de las clases (tema, objetivos, preguntas de capacitación, + combinación hábil de la teoría con ejemplos prácticos a través del prisma de la rica experiencia personal del instructor). Muchos aspectos de la vida de montañismo se abrieron con un nuevo lado inusual. El curso está dirigido a principiantes y, en este sentido, el material de formación se selecciona de tal forma que permite realizar una representación básica tanto del montañismo en general como de su aspecto técnico. Parece que, siguiendo los resultados del curso, el aprendiz ya puede tomar una decisión mesurada con respecto a su actitud hacia el alpinismo y sus disciplinas derivadas. Después de que el curso desaparece por completo, la incursión del romance primario del alpinismo y en su turno llega la comprensión de lo que es y si es para ti. Y mi ataque también se cayó. El alpinismo es un mundo entero, misterioso, cerrado para los no iniciados y no es barato. Como resultado del curso, decidí que este mundo es interesante para mí y continuaré entrando en este mundo. Muchas gracias a Alexei por abrirme la puerta al alpinismo. ¡Espero que en este mundo volveremos a cruzar! 2017-04-18

Quiero decir una palabra de gratitud a un hombre maravilloso, un mentor experimentado y paciente, un profesional en su campo, Alexei Trubachev. El curso está diseñado para cinco clases, y parece que es difícil adaptar todo el conocimiento necesario e incluso practicarlo. Pero, de hecho, todo resultó. La información se envía muy estructurada, centrándose en la más importante. Por práctica, ya fuimos a la primera lección, después de haber resuelto algunos elementos del seguro, y de familiarizarnos con la técnica de tejer los nudos principales de montañismo: ocho y boulins. Fue muy interesante y estimulante para la escalada) En general, al final del curso que he girado completamente con éxito, aunque con algunas deficiencias de mi parte ... pero hay algo que buscan) Una vez más gracias por su trabajo Lesh y apoyo !!! Espero no fallar en Mont Blanc) 2017-04-17

Duración
  12 días para el programa "Escuela de Montañismo"
  16 días «Escuela de montaña + Elbrus 5642»

Tipo de evento
  Montañismo, escalada, trekking, ecoturismo

Fechas

Del 16 de julio al 27 de julio de 2015 (o el 31 de julio de 2015)
  Desde el 27 de julio hasta el 7 de agosto de 2015 (o el 11 de agosto de 2015)
  Del 7 de agosto al 18 de agosto de 2015 (o el 22 de agosto de 2015)
Del 18 de agosto al 29 de agosto de 2015 (o el 2 de septiembre de 2015)

El primer día en términos (todo el día): llegada a Nalchik y traslado al campamento alpino.
  El último día (mañana) es una transferencia desde el campamento alpino a Nalchik o Min. agua

Para quién viajar

Escuela solo para ti, si  usted está interesado

• seguimiento,
• escalada en roca,
• montañismo,
• turismo de montaña,
• esquí de montaña, snowboard y freeride,
• recreación activa en la naturaleza en todas sus manifestaciones.

Incluso si no tienes una experiencia minera  y comienzas tu camino hacia la cima (o solo quieres probarlo). Recuerde, obtener nuevas habilidades obtienes una calidad de vida diferente: un nuevo nivel en los negocios, en las relaciones, en los deportes, la salud y la recreación.

Prometemos abrir la puerta ordenadamente y gentilmente ayudarte entra en el universo de la aventura extrema.

En el programa de la escuela: Seguimiento y radiales viajes, equipos y tácticas alpinismo, especialmente paso de roca y hielo rutas, trabajo con toda la gama de equipos, afinando puntos seguros instalación habilidades en un verdadero alivio, mejora de las técnicas, elaboración de la acción en equipo, el aprendizaje de la escalada segura.

¿Dónde se llevará a cabo la escuela de montañismo?

"Bezengi" en el idioma Balkar significa "el lugar desde donde descendió el glaciar". Es una región del Cáucaso increíble en su belleza y grandeza.

  En el área de Bezengi hay seis picos de ocho, excepto Elbrus y Kazbek, con una marca superior a los cinco mil metros. Los montañeses rusos llaman a esta región "Pequeño Himalaya" por su rigidez de picos y eternos glaciares, que se extiende entre los grandes valles de las montañas.

  Alpine "Bezengi" se encuentra en la intersección de dos gargantas que conducen al Macizo del Norte y la famosa pared de Bezengi, la sección más alta de la cordillera caucásica principal.

El macizo norte es una herradura gigante de 15 km de nueve picos principales.

Eventos pasados ​​en Bezengi

• Todos los artículos sobre Bezengi's.

¿Qué pasará en la escuela?

Durante la escuela, aprenderás:

• características y peligros de la naturaleza de la montaña y la topografía de las montañas;
• las reglas básicas para garantizar la seguridad en las montañas;
• reglas del comportamiento humano en las montañas;
• signos de clima;
• la base de la orientación en las montañas;
• reglas para la atención prehospitalaria durante las caminatas en las montañas;
• escalador de equipos, use y cuide de él.

Después de completar la escuela, podrás:

• evaluar las dificultades y peligros de la ruta en la topografía de la montaña de la primera categoría de complejidad;
• moverse a lo largo de pedregales y pendientes herbáceas;
• en las rocas con el seguro superior, en los rieles, en una gavilla;
• en pendientes nevadas, pisotee los escalones, para demorarse en deslizarse;
• organizar un campamento en una ladera cubierta de hierba, en una morrena, en un pedregal;
• mover gatos sobre hielo, cortar pasos, para producir auto-disuasión durante las averías;
• moverse alrededor del glaciar cerrado en paquetes;
• cruzar el río a través de un río de montaña;
• transferir fácilmente sufrido por medio de los medios elementales.

Programa del viaje por día

Día 1. Check-in y check-in

Traslado desde Nalchik.
  Asentamiento en el alplagger.
  Cena. Conocido.

Día 2. Montañismo como deporte. Equipo

Conocimiento con los instructores.

Teoría. Formas de alivio de montaña
  Peligros en las montañas y precauciones utilizadas en el alpinismo.

Formación de relieve de montaña. Grandes formas de relieve de montaña y sus elementos. Glaciares y sus tipos.
  Glaciares "cerrados" y "abiertos". Las razones para la formación de grietas y su reconocimiento en un glaciar cerrado.
  Puentes nevados en el glaciar Relieve de nieve. Avalanchas y sus consecuencias. Ríos y pueblos de montaña
  Proporcionar seguridad en el alpinismo. Medidas de seguridad

Teoría y práctica.   Equipo y equipo para escalador
  Clasificación del equipo: personal y grupal, horario y especial.

Los requisitos básicos para equipos y equipos utilizados en el alpinismo.
  Lista de equipos para principiantes, sus características.
  Asignación de equipos grupales y sus características.
  Equipo personal del escalador.
  Reglas de uso, cuidado diario, ahorro y transporte de equipos.
  Preparándolo para las clases.
  Selección y familiaridad con el equipo.

Teoría. Descripción geográfica de la zona de alta montaña de Bezengi

Ubicación administrativa y geográfica del área.
  Las crestas principales, nodos de montaña, valles, gargantas, ríos y glaciares.
  Información básica sobre flora y fauna.

Día 3. Medicina y primeros auxilios en las montañas

Teoría y práctica. Organización y cita del servicio de rescate en las montañas
  El orden de liberación de los montañeros en una zona montañosa.
  Determinación de los plazos de control.
  El orden de la salida del equipo de rescate en la zona de las tierras altas.
  Señales de socorro en las montañas.
  Las reglas para la presentación de señales de socorro y las respuestas a ellas.
  Señales comunes y tiempo de comunicación en el área.

Teoría y práctica. Primera asistencia médica a la víctima y transporte.

Día 4. Rock Activities

Preparación para la aclimatación

Teoría y práctica. Métodos y métodos de seguro en las montañas

Medios de seguro, autoseguro, seguro de pareja.
  Formas y formas de seguro.
  Organización de un punto de seguridad (estación).
  El principio del movimiento de los ligamentos.
El concepto de seguro dinámico y estático.

Practica.
  Elaboración de técnicas de escalada a lo largo de las rocas de diferentes relieves con seguro superior. Recepciones de seguro y autoseguro a través de repisas, ganchos, bisagras, etc. Organización de seguros masivos - "barandillas". Recepciones y medios de seguro y autoseguro cuando se viaja con una cuerda fija.

Día 5. Clases de rock

Salida de aclimatación

Salir a las rocas con una noche de estancia.

Practica. Escalada y seguro
  Trabaja con la cuerda mientras el ligamento se mueve. Elija un lugar para autoseguro y seguro. Comandos Temp. Asistencia mutua durante el movimiento. Movimiento de ligamentos a lo largo de rocas simples, piedras individuales. Interacción de ligamentos. Organización del trabajo de ligamentos en el descenso, movimiento del último, seguro para él.
  Técnicas de escalada, seguro mutuo, trabajar con ganchos, bucles, cambiar la guía en un manojo, organizar y mantener el descenso a lo largo de la cuerda fija (dulfer), descenso deportivo.

Practica. Movimiento en senderos, pendientes herbáceas, canto rodado

Organización y modo de tráfico en los enfoques.
  Medidas de seguridad en senderos, laderas cubiertas de hierba y canto rodado.
  Autoseguro y autocontrol.
  Técnica del movimiento

Practica. Organización de un vivaque
  La elección de la ubicación del bivouac y la preparación de un sitio para establecer una tienda de campaña en un bosque, en un claro, en una ladera cubierta de hierba, en morrenas, en canto rodado. Almacenamiento de alimentos y equipos en el vivaque. Cocinando Requisitos higiénicos para vivaques. Grupo de trabajo en el vivaque.

Día 6. Preparación para el ascenso

Teoría y preparación. Preparación y realización de ascensiones para el icono "Alpinista de Rusia"

Conocimiento de la ruta de ascenso, plan táctico de salida.
  Selección y preparación de equipos y nutrición. Distribución de carga.
  El orden de registro de una salida en una zona montañosa. Examen médico
  Asignación de deberes. Modo de movimiento de la columna.
  Comportamiento y disciplina en la campaña y en el estacionamiento.

Día 7. Traslado al campamento base. Clases de hielo

Desayuno y salida temprana del campamento alpino.

Practica. El grupo se traslada al campamento base desde el cual escalará.

Las habilidades y el conocimiento adquirido en las clases se desarrollan.
  Capacidad de interactuar en grupo y comportarse de forma segura en las montañas.
  Organizado para moverse a lo largo de un terreno de montaña simple. Para organizar un vivaque.

Practica.

Movimiento en hielo Poniéndose gatos El uso de un piolet cuando se mueve sobre hielo. Mover a los gatos a lo largo de la pendiente de hielo, elaborando técnicas de ajuste correcto del pie cuando se trabaja en gatos. Métodos de autodetención en la pendiente de hielo en caso de avería. Paso de división. El uso de taladros de hielo.

Día 8. Lecciones de hielo

Practica. Viajar en hielo y seguro

Elaboración de métodos para trabajar con una soga mientras se conduce en bultos. Una variedad de movimientos a lo largo del glaciar abierto en paquetes a lo largo de rutas cercanas a las reales.
  Levantar, atravesar, descender sobre la cuerda, trabajar en la "barandilla".

Practica. Cruzando los ríos de montaña

Características y peligros de los ríos de montaña. Los principales criterios para elegir el lugar, modo y tiempo del cruce. Garantizar la seguridad en cruces de masas e individuales. Cruzando por medios improvisados.

Día 9. Actividades nevadas

Practica. Viajar en la nieve y seguro
  Métodos de movimiento en la nieve (sólido, denso, suelto, caído). Técnicas para noquear pasos al levantar. Técnicas de pasos de pisoteo. Formación de pasos en una estructura diferente de nieve.
  El uso de un piolet como punto de apoyo adicional cuando se conduce sobre nieve.
  Organización y métodos de seguro en varias condiciones de nieve.
  Métodos de auto detención en la pendiente de nieve.
  Avanzando en una pendiente de nieve en paquetes. Métodos de seguro para el movimiento del paquete (seguro mutuo).

Día 10. Subir a la cima

Ascenso temprano.

Escalada en la parte superior de la ruta 1B de la categoría de complejidad se encuentra el control final de la capacitación de los participantes en los escaladores. Incluye: preparación y ejecución de la escalada, las medidas de seguridad, la formación de los ligamentos de interacción, el conocimiento de la zona, el desarrollo de la normativa ambiental, la organización de los vivacs, el desarrollo de normas técnicas y técnicos y tácticos.

El análisis del ascenso evalúa la calidad y efectividad del ejercicio o ciclo de clases conducidas, las condiciones del evento, la actividad y la disciplina de los participantes. Analizamos los éxitos y deficiencias del entrenamiento, los errores en la implementación de técnicas técnicas e indicamos métodos para corregir errores.

Día 11. Un día libre en caso de mal tiempo.

Regresa al campamento.

Las evaluaciones se anuncian a los participantes para el dominio de temas, etc. Se analiza la actividad de los participantes en la campaña o en el ascenso, se presentan casos de violación de reglas establecidas, disciplina en la unidad, en el destacamento para la discusión del colectivo. El análisis no solo debe revelar deficiencias, sino también revelar elementos positivos de las actividades de los participantes.
Entrega del equipo Presentación de la insignia y el certificado "Russian Mountaineer". ¡Vacaciones!

Día 12.Salida de los participantes de la escuela de montañismo. Traslado al Glade Azau

El programa "Escuela"  Salida de los participantes de la escuela de montañismo.

El programa "Elbrus" -  traslado a la pradera de Azau.
  Levántate en el teleférico a una altitud de 4100 en el refugio.
Salida de aclimatación hasta una altura de 4500.
  Movimiento en gatos sobre nieve y hielo.

Día 13. Salida de aclimatación

Ascenso a una altitud de 5100 metros.
  Entrenamiento de nieve, moviéndose en gatos sobre nieve y hielo.
  Autorretención.

Día 14. Ascenso a Elbrus 5 642 metros

Salida temprano a las 3 a. M.
  Regrese al refugio de buen humor, independientemente del resultado del ascenso.
  Pasaremos la noche en el refugio.

Día 15. Un día libre en caso de mal tiempo.

Descenso al glade de Azau o al Terskol.

Día 16. Salida de participantes del programa Elbrus

* El plan de preparación se puede cambiar dependiendo de la condición del grupo y las condiciones climáticas.
  El programa general se ejecutará necesariamente, pero la secuencia se puede cambiar.
  El ascenso a Elbrus no está garantizado y depende únicamente de las condiciones climáticas y del estado del participante.

Organizadores de la Escuela de Montañismo

Mountain Travel Club «GornyKenguru.rf»

En los días especificados, los participantes de la escuela se encuentran con autobuses en la estación de la estación de tren de Nalchik.
  Además, los participantes pueden llegar a la oficina del campamento alpino "Bezengi" o solicitar transporte por un cargo adicional a las estaciones (aeropuerto) de las ciudades de Pyatigorsk y Mineralnye Vody.

Es recomendable tener certificados médicos con presión arterial, pulso y, preferiblemente, resultados de sangre y ECG.

El campamento alpino "Bezengi" se encuentra en la zona fronteriza de la Federación de Rusia y en el territorio de la Reserva Estatal de Alta Montaña Kabardino-Balkarian. Para visitar el campamento alpino y entrar en las rutas, los ciudadanos rusos y los extranjeros deben tener un pase.
  El tiempo para emitir pases es de aproximadamente 1 mes para los ciudadanos rusos y de 2 meses para los extranjeros. Un pase listo esperará en Nalchik para todos los participantes de la escuela de montañismo.

Servicios adicionales

En el territorio de la base hay cafeterías, un bar, una tienda de recuerdos, una tienda de comestibles.

En alplagere hay un operador de comunicación celular "Megáfono" e Internet satelital.

Las tarjetas para estos servicios se venden en el alplagher.
  Hay una lavandería, duchas de agua caliente, lavabos e inodoros. Además, puede pedir una sauna o una sauna.
  Siempre puede descansar, sentarse en Internet, mirar televisión o simplemente conversar en dos cafés en el campamento.
  En el territorio del campamento alpino se encuentra el museo nacional de Balkarian.
  Si necesita equipo adicional, entonces puede tomarlo fácilmente. Se pueden almacenar cosas valiosas en la habitación o aprovechar una sala de almacenamiento a un precio simbólico.

Más información que puede obtener

Para estar al tanto de las últimas noticias sobre el evento Únete a los grupos de la Escuela de Montañismo  en las redes sociales

Alpclub Black ICE realiza entrenamientos en la plataforma de escalada RedPoint los lunes, martes, jueves y viernes de 19.00 a 22.30.
  Además de las habilidades de escalada, se dan los conceptos básicos de los Alpes. técnicas, trabajo en ligamentos e interacciones de ligamentos, control, etc. Salir de entrenamiento en los suburbios y en el Vorgol.

El concepto del Club implica que entrenamos juntos, formamos ramas y juntos nos vamos a las montañas y a las rocas, es decir, entrenamos durante todo el año.

En realidad, tanto para principiantes como para principiantes hasta 3 rangos, y para usuarios mayores. Los descargadores mayores pueden trabajar independientemente de acuerdo con sus planes, coordinados con los capacitadores. También hay entrenamientos técnicos individuales y grupales.

Como resultado de la capacitación, el club planea realizar tarifas de escalada deportiva:

Próximos eventos:

1. Tasas de formación en Khibiny del 5 al 13 de marzo
   2. Tarifas de entrenamiento y deportes en Crimea del 21 de abril al 10 de mayo
   3. Ascenso a Elbrus del 1 al 10 de mayo
   4. Honorarios de entrenamiento y deportes en Fan Mountains del 16 de julio al 4 de agosto
   5. Escalar el pueblo de Lenina del 4 al 21 de agosto

Además de escalar en el campo de entrenamiento, debemos realizar clases.

En todas las preguntas, póngase en contacto con Gordeev Vasily en entrenamiento o correo [correo electrónico protegido]

  Black Ice Climbing School

El 2 de septiembre, la escuela de escalada Black Ice comienza su trabajo.
   Las lecciones grupales de la escuela se llevan a cabo todos los días de lunes a viernes de 7 p.m. a 10.30 p.m., los fines de semana son posibles sesiones de capacitación individual.
   Las clases son conducidas por entrenadores experimentados.

Afanasyev Aleksey Georgievich 1957
   Alpinismo CMS, el campeón de Rusia en alpinismo en la clase de hielo y nieve,
   el instructor-metodólogo en el alpinismo de 3 categorías, el maestro de la enseñanza adicional, entrena 21 años,
   trajo 21 CCM y 1 MC.

Afanasyeva Lyudmila Petrovna 1956
   Educación superior, escalada CCM, escalador de primera categoría en escalada,
   la primera maestra de calificación de educación adicional, CCM en alpinismo,
   instructor-metodólogo en montañismo de la 3ª categoría, experiencia pedagógica de 10 años.

La capacitación se lleva a cabo según los métodos modernos, hay diferentes grupos. Invitados como atletas experimentados que tienen planes ambiciosos y principiantes.
   También hay una escuela para niños.

La escuela de escalada es parte del Black Ice Alpclub, que realiza viajes permanentes al arrecife natural (Vorgol, Crimea, Kislovodsk, etc.). En todas las preguntas de escribir a la escuela o viajar, póngase en contacto con Gordeev Vasily [correo electrónico protegido]  . O puede registrarse directamente con los entrenadores (todos los días de lunes a viernes de 19.00 a 22.30).

Los materiales bajo la etiqueta "Escuela de alpinismo" están diseñados en su mayor parte para principiantes que van a su primer viaje a las montañas. Pero los escaladores experimentados, espero, encontrarán en ellos un poco útil.

Comenzaremos con la pregunta más obvia: ¿qué debo llevar a las montañas?

Una lista aproximada de los equipos para un viaje a las montañas.

montañismo puede ser muy diferente - de las rutas cortas de 2-3 lanzamientos en Crimea durante el invierno de mayo a las expediciones a ocho mil una duración de unos pocos meses, y las listas de equipos, por supuesto, para ellos será muy diferente. Para hablar no de un "caballo esférico en el vacío" consideraremos una situación concreta:

• La duración del viaje es de 14-20 días.
• Temporada - verano.
• Región - el Cáucaso.
• La altura planificada del campamento y las ascensiones es 2000-4500 metros.
• Tipo de ascensiones combinadas.

Equipo personal.

Ropa

Algunos consejos

Una característica de las montañas es el cambio frecuente y rápida en condiciones climáticas - incluso a la misma altura en un solo día la temperatura puede variar de bajo cero por la noche y por la mañana temprano antes de que el calor abrasador durante el día y luego de nuevo en gran medida caer con chubascos ráfaga fuerte de viento y nieve, y Además, regularmente subirás desde el campamento base con flores y topos a los glaciares y de regreso.

Además, todo el tiempo en cambios en el nivel de actividad - desde casi parado en reposo o en la estación de seguros, para lasaña o el movimiento a lo largo del camino con una mochila pesada.

Por lo tanto, la ropa para alpinismo debe seleccionarse de modo que se adapte a cualquier condición esperada, le permita vestirse / desvestirse fácil y rápidamente y, al mismo tiempo, no tener peso y volumen total trascendental.

La ropa moderna para el alpinismo implica el uso del concepto de una variedad de capas: “repollo”, que se combinará en función de las condiciones climáticas y la intensidad del trabajo.

La parte inferior y más cercana a la capa del cuerpo es la ropa interior térmica.Su función es eliminar la humedad del cuerpo. Por lo tanto, para el alpinismo se recomienda utilizar ropa interior térmica hecha de polipropileno, poliéster, etc. - Tejidos sintéticos modernos. El algodón, la lana y sus combinaciones son muy cómodos, pero durante el trabajo a largo plazo en condiciones difíciles acumulan humedad y pierden sus propiedades. La ropa interior térmica debe ajustarse perfectamente al cuerpo.

La capa intermedia es un calentador.  Eliminando o, por el contrario, agregando 1-2 capas de aislamiento, a veces 3-4, puede adaptar su ropa a las condiciones climáticas y la intensidad del trabajo físico. El sobrecalentamiento, así como la hipotermia, afectan negativamente la capacidad de realizar trabajo y bienestar. Se recomienda usar ropa con calentadores modernos como Primaloft o similar. Fleece (polartek) es algo menos versátil, y tiene un mayor peso y volumen. Los productos de la combinación Primalof | Pertex pueden, según las condiciones, usarse también como capa exterior de la ropa. Mantienen bien el viento y la lluvia ligera.

La capa exterior es protección contra el clima.  Cualquiera, incluso el mejor aislante, deja de calentarse cuando está mojado, cualquier ropa interior térmica empapada por la lluvia no puede salir del cuerpo. Chaqueta impermeable y pantalones con costuras pegadas son la opción correcta para protegerse de la lluvia, la nieve y el viento. Los materiales de membrana proporcionan un mayor confort en una amplia gama de condiciones. Para el alpinismo, se recomienda usar ropa sin forro y aislamiento. Idealmente, el material exterior, la membrana y el revestimiento, que protegen la membrana contra la abrasión y la contaminación, deben ser un todo. Tales materiales son más fuertes, más compactos, se secan más rápido y son más confiables. La capucha de la chaqueta debe ser bastante voluminosa y llevar casco. La chaqueta debe ser lo suficientemente larga y cerrar la cintura, incluso cuando está doblada.

Calcetines de seguimiento. Esta es la parte más importante del equipo, cuyo uso reducirá la probabilidad de frotar los callos o congelar los pies. Los calcetines modernos están hechos de una combinación de materiales modernos y tradicionales, y combinan las funciones de la capa inferior y cálida. Escurrir la humedad y calentar.

Los zapatos

Algunos consejos

Por supuesto, puede intentar hacer con la calidad de los zapatos con algunas "boinas", pero esta opción, aunque es un presupuesto, está lejos de ser la mejor.

Zapatillas de deporte  - Zapatillas perfectas tipo Aprouch - Zapatillas para los acercamientos. Estas son zapatillas bastante pesadas y confiables con suela plana y cordones alargados. En el que no solo se puede caminar por los senderos, sino también escalar rocas no muy complejas.

Botas de montaña.  La suela dura y el soporte de tobillo hacen que las botas de montaña sean indispensables para el movimiento en el terreno montañoso. Es importante elegir correctamente el tamaño y el propósito de la bota.

El tamaño.  La bota se mide en un calcetín de trekking de grosor medio y está completamente atado. La mayoría de las buenas tiendas que venden zapatos de montaña tienen un soporte inclinado para comprobarlo. Caminar sobre ella La prueba más importante es el descenso: durante el descenso, los dedos no deben apoyarse en la punta de la bota; la carga debe transferirse a la espinilla. Si sus dedos se apoyan contra usted, significa que después de descender la ruta, no solo quitará sus zapatos y calcetines, sino también sus uñas. Otra forma de elegir el zapato del tamaño correcto es tratar de colocar el dedo entre el zapato y el talón en el zapato sin forro: debe caber un dedo índice; en este caso, el zapato se ajusta a su tamaño.

PropósitoEn general, las botas se dividen en trekking y escalada (aunque con un gran número de graduaciones dentro de cada tipo).

En los zapatos de trekking, la suela se dobla más fácilmente, lo que garantiza un movimiento cómodo a largo plazo a lo largo de los senderos, pero son adecuados solo para ascensos simples, sin secciones de hielo empinadas. En los zapatos de alpinismo, la suela se dobla ligeramente o no se dobla en absoluto, esto brinda protección para los pies cuando se mueven sobre piedras y la fijación confiable de los gatos.

Las botas de seguimiento son adecuadas solo para ascensos simples, sin secciones de hielo empinadas. Para el alpinismo, se recomienda el uso de botas altas con suelas rígidas y un ribete para unir gatos. El ribete trasero es mínimamente necesario, para las botas sin heridas, los gatos se unen con la ayuda de un arnés, que a menudo no proporciona la confiabilidad de la sujeción.

Las botas de cuero son más duraderas, las botas de materiales modernos son mucho más ligeras, las botas de plástico tienen sentido solo para largas caminatas en la nieve.

Sandalias o zapatillas  indispensable para pernoctaciones y días de descanso.

Zapatillas de roca.  Para rutas rocosas difíciles, los acantilados son un equipo imprescindible. Para las montañas, es mejor elegir zapatillas rocosas un poco más grandes que para el muro de escalada, el tamaño y el diseño menos agresivo, con goma más gruesa y rígida en el talón y la suela. En estas zapatillas deberías poder pasar varias horas sin quitarlas.

Equipos de vivac.

Algunos consejos

Saco de dormir  - Mejor diseño "capullo" con un moderno aislamiento sintético. Pooh es muy bueno en temperaturas bajo cero, pero en las condiciones del verano en el Cáucaso hay una alta probabilidad de humedecerlo, y mojarlo casi no lo calienta. Además, un saco de dormir suave de calidad decente no es en absoluto un presupuesto.

Alfombra- Espuma de polietileno o espuma de poliuretano. Dejar colchonetas inflables para camping y turismo de colchones. Si desea más comodidad, tome una alfombra con una estructura tridimensional o un mayor grosor. Para el calor solo basta 8 mm de espuma.

Taza, cuchara, tazón, cuchillo, frasco / termo  - piense en el tamaño y el peso - no arrastre un tazón de acero y una cuchara de plata a las montañas. Pero pagar de más por un termo de titanio ultraligero, que es 50 gramos más ligero que el acero, tampoco vale la pena. KLM es de plástico. Cuchillo - plegable con un mango de plástico. Termo - si necesitas uno - acero ligero. Como un matraz, puede utilizar una botella de plástico ordinaria.

Misceláneos

Gafas de sol  - plástico, con protección contra rayos laterales, verificamos que se adapte bien a la cara, y no hay espacios en la parte inferior ni en los laterales. La figura en las gafas 1-2-3-4 es el grado de oscurecimiento - todas las gafas (empresas respetadas) proporcionan una protección del 100% Del ultravioleta, incluso transparente. Para nuestras condiciones, gafas perfectas con un grado de oscurecimiento 3.

Linterna faro  - LED, con un alcance de 50-60 metros. No vale la pena buscar la potencia de grabación y el alcance: estas linternas usan las baterías demasiado rápido.

Botiquín personal de primeros auxilios   - Lista y consejos sobre picking ver el enlace.

Mochila grande  o tronco  Con correas de mochila o con ruedas, en las que llevas todas tus cosas de la ciudad al campamento alpino.

Mochila de asalto 50-60 litros.   - Esta es una mochila con la que irás a clases, salidas y escalada. Al pasar a los accesos, una parte del equipo deberá colgarse de la mochila desde el exterior; verifique que los amarres laterales sean confiables y tengan la longitud necesaria.

Bastones de trekking   - Por supuesto, es posible sin ellos, pero con ellos en un 25-30 por ciento, es más fácil ir cuesta arriba y, a veces, es más seguro ir cuesta abajo, y se facilita mucho la carga.rodillas Ideal - tres palos de rodilla con fijación excéntrica.

Pararem del sol con un factor de al menos 30.  - Se recomienda utilizar productos probados de fabricantes conocidos. El empaque de la crema no debe ser muy grande y pesado, de modo que la crema esté siempre a mano.

Lápiz labial de higiene  - Con un efecto de protección solar, una forma rápida de proteger los labios de la exposición al sol, el viento, etc.

Olesya

Super intenso

El programa es realmente muy intenso, especialmente con mi forma física débil. Pero no hay nada superfluo en ello, todo es solo en esencia, solo lo que puede ser útil en condiciones reales. Hron y Volodya son instructores muy profesionales para quienes es importante que cada persona del grupo logre los objetivos establecidos por él mismo. Clases todos los días de 9 a 18 (más / menos). Más aclimatación, que puede manifestarse de diferentes maneras. La percepción superficial de la información no está permitida, todo debe aprenderse de forma inmediata y rápida. Por lo tanto, se requiere una buena forma física si desea pasar por todo el programa y obtener el 3er grado. En nuestro grupo varias personas pasaron 1b y 2a. El programa es flexible, así que pasamos los días restantes en las rocas, y fue muy interesante.

En cuanto al equipamiento, todas las clases, ascensos y ascensos se realizarán en botas de escalada, incluida la escalada en roca. Todos los demás zapatos son solo para el campamento. Repshnur no necesitaba 7 mm, sino 6 mm. Tuve que compartir Se necesitan gafas especiales, que serán buenas para cerrar los ojos hacia los lados, desde arriba y desde abajo durante el trabajo y el movimiento sobre la nieve y el hielo. En el alquiler se encuentra el equipo principal para la escalada (Zhumar, arnés, gatos, piolet, casco), es mejor tomar su descenso, no hay bastones. Alplager tiene toda la infraestructura necesaria: duchas, comedor, 2 cafés, supermercado, lavandería, farmacia, 2 tiendas para turistas (incluida AlpIndustria).

En general, el programa es muy tentador, interesante. Los instructores son profesionales, montañeros experimentados y, por las noches, solo personas espirituales. Aprendí mucho sobre lo que no se te dirá, muy probablemente, en ninguna parte: cómo caminar por los senderos; cómo bajar en los ascensores; qué hacer inmediatamente cuando surge un peligro y, Dios no lo permita, en caso de accidente; Karemat es una cosa muy multifuncional en la provisión de primeros auxilios; menor seguro es ... algo! Y mucho mas

Ustin Andreevich Papaspirat

Es dificil de aprender ...

Disciplina, espíritu de equipo, responsabilidad por uno mismo y por otros en conjunto: todo esto le permite sentir y desarrollar en sí mismo a Hron (Igor Pekhterev) y Volodya Kazartsev en el proceso de enseñar las principales técnicas del equipo de escalada. El programa de entrenamiento es bastante intensivo y requiere muy buena condición física.

Arthur Artemyev

El programa es muy interesante y rico. Muchas gracias a nuestros instructores Khron y Volodya Kazartsev, que han enseñado mucho en un corto período de tiempo. Las clases son muy interesantes. En general, las impresiones solo fueron positivas: en el alpagger todo está en un nivel alto, considerando a qué distancia de la civilización se encuentra; la naturaleza es muy hermosa muy buenos chicos en el grupo; Los instructores pueden ser contactados para pedir consejo y ayuda en cualquier momento. Constantemente reunidos en las tardes todos juntos, hablados, ocupaciones variadas. La única decepción que no pudo ejecutar completamente el programa. Resumió las rocas de escalada. Todavía tenemos que entrenar. Pero hubo unos días libres, lograron ir a la muralla de Bezengi. Dado que el programa es muy intenso, debe estar en buena forma física, es recomendable practicar en algún lugar antes del viaje en el gimnasio de escalada.

Andrey

En la frase "escuela de montaña" invirtió una gran escuela. Montones de nuevos conocimientos y habilidades. En esencia, las montañas y el montañismo fueron redescubiertos. Y la naturaleza en Bezengi !!!