Bernard Hopkins comenzó a llevar una vida delictiva desde temprana edad. A los 13 años se vio involucrado en un atentado contra personas y ya había sido apuñalado tres veces. A los 17 años, por cometer nueve delitos, fue condenado a 18...
Nutrición para ganar peso
Luis Carlos Almeida da Cunha, más conocido como Nani, nació el 17 de noviembre de 1986 en las islas de Cabo Verde frente a la costa occidental de África, y su familia emigró posteriormente a Portugal. Él...
La Copa Mundial IIHF 2017 será un evento increíble y épico para todos los fanáticos de uno de los juegos más emocionantes y agresivos de todos los deportes. El iniciador de...
Los juegos y la diversión de los jóvenes a menudo iban acompañados del toque de instrumentos musicales. Eran arpa, silbato, violín, balalaika, acordeón, etc. El sonido de la música es muy frecuente (especialmente en las competiciones por parejas)...
El tríceps es el músculo tríceps que trabaja de manera opuesta al bíceps. Además, este músculo tiene un volumen mucho mayor que el bíceps. Esto significa que necesitas saber exactamente cómo aumentar tus tríceps...
En el culturismo, para entrenar eficazmente los músculos del pecho para ganar masa, se utilizan con mayor frecuencia ejercicios pesados de press de banca: press inclinado, fondos. Mucha gente piensa que los pectorales son un músculo grande...
El Cien es uno de los ejercicios de Pilates más populares. Al realizarlo trabajan todos los músculos de la cavidad abdominal. Este ejercicio dorado debe su nombre a una técnica de respiración especial. Este...
Una tendencia llamada "ciclismo" se está volviendo cada vez más popular en los gimnasios modernos. El ciclismo es una lección grupal que se realiza utilizando bicicletas estáticas. Durante la lección...
Ejercicio mañanero. Grupo medio. Marcha “A bailar mamá” I. parte introductoria Formación en fila, alineación, saludo. Caminando al ritmo de la música, las habituales manos en el cinturón, alternando con...
El levantamiento de mancuernas para bíceps con rotación de la muñeca (supinación) es uno de los ejercicios básicos más populares para desarrollar los músculos del brazo. Tradicionalmente, es uno de los favoritos en el entrenamiento masculino...
Tiempo de lectura: 23 minutos Una pesa rusa es un equipamiento deportivo para entrenamiento de fuerza y cardio, fabricado en forma de esfera con mango de fundición. Los ejercicios con pesas rusas tienen sus propias características y se diferencian de más...
“El objetivo de una estrategia competitiva para una empresa es posicionarse en una posición en la que la empresa pueda defenderse mejor o influir en las fuerzas competitivas...
Sucursal de Moscú del club “¡¡Vamos a caminar!!” Comenzó a trabajar para promover la marcha nórdica o Nordic Walking en el otoño de 2012. Durante este tiempo, hemos recorrido un largo camino desde varios entusiastas...
La empresa Evalar produce la famosa línea de productos adelgazantes Turboslim. Los comprimidos más utilizados se presentan en forma de complementos dietéticos. Tal y como asegura el fabricante, no sólo eliminan...
Antes de comenzar a reducir el tamaño de sus caderas, debe estar preparado para una solución integral al problema. Este enfoque le permitirá deshacerse de los depósitos de grasa y sus músculos se volverán más elásticos y fuertes....
Sigamos describiendo ejercicios con pesas rusas. El ejercicio, como el ejercicio descrito anteriormente, Kettlebell Press, es el ejercicio superior, es decir, un ejercicio en el que el peso se eleva al nivel superior -...
Vera Zvonareva es una famosa tenista rusa. Tiene el título de Maestro de Deportes de Honor. Desde 2004 está entre los 20 mejores atletas del mundo. En 2008 obtuvo el tercer lugar en los Juegos Olímpicos...
Cómo funciona: competiciones de natación ¿Por qué un juez necesita una campana en una piscina y un atleta un código de barras? En Syktyvkar se celebra un campeonato de natación de zona. La jueza principal del concurso Valentina Podrezova...
Preservar y fortalecer la salud de los niños, desarrollar y mejorar habilidades en tipos básicos de movimientos. Crea una atmósfera divertida; Inculcar interés y amor por los deportes; Mejora tus habilidades...
La selección rusa logró su cuarta victoria en el Campeonato Mundial de 2017. El equipo de Oleg Znarok resultó ser más fuerte que el equipo danés por 3-0. Inmediatamente después de la reunión, Znarok respondió a las preguntas de los periodistas, explicando...