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Publicado en http://www.allbest.ru/
Universidad Estatal de Economía, Estadística e Informática de Moscú
Instituto de Derecho y Educación Humanitaria.
Resumen
en cultura fisica
tema: “Cultura física terapéutica en diversas enfermedades”.
Completado:
grupo de estudiantes DBY-204
Blokhina Rimma
Introducción
La mayoría de las personas ejercen la terapia es conocida por algunos elementos específicos. La mayoría de las veces es un masaje, que, si se puede atribuir al ejercicio físico, solo a los pasivos. En general, la terapia de ejercicios es un sistema para aplicar una amplia variedad de educación física para la prevención, el tratamiento y la rehabilitación. Paga por una gama muy amplia: prevención, tratamiento, rehabilitación. Esto significa que los ejercicios de fisioterapia, por ejemplo, pueden ayudar a fortalecer el sistema musculoesquelético, es decir, los músculos, huesos, articulaciones y ligamentos para prevenir lesiones y enfermedades, pueden proporcionar el proceso de tratamiento más eficaz si algo sucede. , y puede contribuir a la restauración de todas sus funciones una vez finalizado el tratamiento. Además, en la prevención, el tratamiento y la rehabilitación, la terapia de ejercicio actúa directa e indirectamente, mientras que tiene un efecto positivo en muchos otros sistemas y funciones del cuerpo.
Se diferencia de otros tipos de cultura física de la misma manera que difieren de los deportes, no por el contenido, sino por el propósito y la medida. Y la fisioterapia, la educación física y los deportes utilizan los mismos medios para alcanzar sus objetivos: el ejercicio. La diferencia es por qué y cómo se hace. Después de todo, todo es medicina y todo es veneno. Y el ejercicio físico, además, no es un medio específico en absoluto. Es decir, el mismo tipo de ejercicio puede usarse para la prevención, tratamiento y rehabilitación de diversas enfermedades. Pero el ejercicio no solo puede curar, sino también paralizar.
Capítulo I. LFK y su historia.
La cultura física terapéutica (terapia de ejercicios) es un método que utiliza ejercicios físicos con un propósito terapéutico y profiláctico para una recuperación más rápida y mejor de la salud y la prevención de complicaciones de la enfermedad. El tratamiento con ejercicios generalmente se usa en combinación con otros agentes terapéuticos en el contexto de un régimen regulado y de acuerdo con los objetivos terapéuticos.
Los factores de ejercicio son el ejercicio físico, es decir, Movimientos especialmente organizados (gimnasia, deportes, juegos) y utilizados como estímulo inespecífico con el fin de tratar y rehabilitar a un paciente. El ejercicio ayuda a restaurar no solo la fuerza física sino también la mental.
Una característica del método de la terapia física es también su contenido biológico natural, ya que con fines terapéuticos utiliza una de las funciones principales inherentes a todo organismo vivo: la función del movimiento. Este último es un estímulo biológico que estimula el crecimiento, desarrollo y formación del organismo. Cualquier complejo de terapia física incluye al paciente en participación activa en el proceso médico, a diferencia de otros métodos médicos, cuando el paciente suele ser pasivo y el personal médico realiza los procedimientos médicos (por ejemplo, un fisioterapeuta).
La terapia de ejercicio es también un método de terapia funcional. El ejercicio, que estimula la actividad funcional de todos los sistemas principales del cuerpo, conduce eventualmente al desarrollo de la adaptación funcional del paciente. Pero, al mismo tiempo, es necesario recordar la unidad de lo funcional y lo morfológico y no limitar el papel terapéutico de la terapia de ejercicio dentro del marco de las influencias funcionales. La terapia de ejercicio debe considerarse un método de terapia patogénica. El ejercicio, que afecta la reactividad del paciente, cambia tanto la reacción general como su manifestación local. La capacitación del paciente se debe considerar como un proceso de uso sistemático y dosificado de ejercicios físicos con el fin de curar el cuerpo en general, mejorar la función de un órgano, alterado por el proceso de la enfermedad, el desarrollo, la formación y la consolidación de las habilidades motoras y las cualidades volitivas.
Los ejercicios físicos actúan de forma tónica, estimulando los reflejos motor-viscerales, contribuyen a la aceleración de los procesos metabólicos en los tejidos, a la activación de los procesos humorales. Con una selección adecuada de ejercicios, uno puede influir selectivamente en varios reflejos, lo que permite aumentar predominantemente el tono de aquellos sistemas y órganos en los que se ha reducido.
1.1 Cultura física médica.
La cultura física terapéutica (terapia de ejercicios) es un método de tratamiento que consiste en la aplicación de ejercicios físicos y factores naturales de la naturaleza a una persona enferma con fines terapéuticos y preventivos. La base de este método es el uso de la función biológica principal del cuerpo: el movimiento.
El término cultura física terapéutica (o terapia de ejercicio) significa los conceptos más diversos. Esto incluye ejercicios de respiración después de una operación severa, aprender a caminar después de una lesión y desarrollar movimientos articulares después de retirar el yeso. Este es el nombre de la oficina en la clínica, el departamento en el Instituto de Educación Física y el departamento en el instituto médico. El término "terapia física" se usa en varios aspectos, que denotan el método de tratamiento y la especialidad médica o pedagógica, y la sección de medicina o cultura física, y la estructura de la atención médica.
1.2 Historia de la terapia de ejercicios.
La historia de la fisioterapia es la historia del uso de movimientos físicos y factores naturales para el tratamiento y la prevención de enfermedades: esta es la historia de la civilización, la historia de la medicina y la salud, la historia de la cultura física y los deportes.
Incluso una mirada superficial a la historia nos permite concluir que la actividad motora de varias naciones es significativamente diferente en diferentes períodos históricos de tiempo. Una cosa es un monje budista chino que no tuvo que trabajar, otra es un campesino ruso que produce pan a diario mediante el trabajo físico intenso en condiciones climáticas frías. En el primer caso, el déficit de movimiento se llenó de gimnasia, que los chinos llevaron a la perfección, y en el otro, la fatiga muscular fue eliminada por el baño ruso. Tanto la gimnasia china como el baño ruso, en términos modernos, fueron los medios de ejercicios de fisioterapia. En caso de lesión o enfermedad, una persona limita instintivamente ciertos movimientos y la actividad motora en general. La tarea principal de los curanderos más antiguos fue determinar qué movimientos son perjudiciales para el paciente en este momento y cuáles, por el contrario, son útiles. Es decir, el modo motor requerido en esta etapa del tratamiento. Otra tarea importante de la medicina es identificar los factores naturales que son beneficiosos para el paciente. Estos problemas fueron tratados por la medicina más accesible y cercana a la medicina común: la medicina tradicional. Las cuestiones de rehabilitación y terapia física durante mucho tiempo fueron administradas por la medicina tradicional.
1.3 Terapia de ejercicios en la antigua China
En la antigua China, la gimnasia para el tratamiento se mencionó por primera vez en el libro Kung Fu, cuyo nombre puede traducirse como "el camino difícil hacia la perfección". Este libro fue compilado más de 2500 aC Fue traducido por primera vez del chino en 1776. Prácticamente todos los movimientos de la gimnasia china moderna están tomados de elementos de las artes marciales. Ejercicios diseñados para la lucha sin armas, transformados en uno de los sistemas más perfectos de educación psicofísica. En China, el ejercicio para la salud se ha utilizado durante muchos milenios.
En la antigua China había escuelas médico-gimnásticas, donde enseñaban gimnasia de recuperación y masajes, y las usaban en el proceso de tratamiento de pacientes.
En las escuelas chinas de medicina y gimnasia, se trataron corazón, pulmón, curvaturas espinales, fracturas óseas y esguinces. En el VI. AD Por primera vez en el mundo, se estableció un instituto médico estatal en China, donde incluso el masaje terapéutico y la gimnasia se enseñaban como una disciplina obligatoria.
Desde entonces, diversas gimnasias, adaptadas para clases recreativas individuales, en varias combinaciones, son ampliamente utilizadas en los sanatorios chinos y en las casas de reposo como la principal forma de terapia física.
El famoso médico chino antiguo Hua To (segundo siglo dC), fundador de la gimnasia higiénica china, argumentó: "El cuerpo requiere ejercicio, pero no agotamiento, porque los ejercicios están diseñados para eliminar el espíritu maligno del cuerpo, promover la circulación sanguínea y prevenir enfermedades".
"Si la manija de la puerta se mueve con frecuencia, no se oxida. Lo mismo ocurre con una persona, si se mueve mucho, entonces no se enferma". Han pasado dos mil años desde la vida del médico, pero el principio de la cultura física china sigue siendo el mismo, la búsqueda de salud en la actividad física: desde la gimnasia matutina hasta el arte marcial.
1.4 LFK en la antigua Grecia y en la antigua Roma
El antiguo filósofo griego Platón (alrededor del 428-347 aC) llamó al movimiento "la parte curativa de la medicina", y el escritor e historiador Plutarco (127 g) llamó "el almacén de la vida". En la antigua Grecia, la primera información acerca de la gimnasia médica se remonta al siglo V aC y se asocia con un médico llamado Gerodik. Podemos aprender acerca de este notable doctor de los tratados históricos y filosóficos de Platón. Escribe: "Herodik era un profesor de gimnasia: cuando se enfermó, utilizó técnicas de gimnasia para el tratamiento; al principio se estaba atormentando principalmente consigo mismo y luego con el resto de la humanidad". Herodica es considerado el fundador de la gimnasia terapéutica, por primera vez, los pacientes comenzaron a buscar ayuda no en los templos, sino en el gimnasio, en instituciones donde enseñaban gimnasia. Según el testimonio de Platón, Herodik sufrió de algún tipo de enfermedad incurable (probablemente tuberculosis), sin embargo, hizo gimnasia durante casi cien años, enseñando a sus pacientes gimnasia terapéutica. Más tarde, Hipócrates, un estudiante de Heródico, que con razón se llama el padre de la medicina. (460-377 aC), introdujo en la gimnasia griega cierto conocimiento higiénico y comprensión de la "dosis terapéutica" del ejercicio para una persona enferma. Hipócrates consideraba el ejercicio como uno de los medios más importantes de la medicina. Y cuidando de preservar la salud de las personas, recomendó hacer lo que hoy se llama educación física: "La gimnasia, el ejercicio, el caminar deben entrar firmemente en la vida cotidiana de todos los que desean mantener la eficiencia laboral, la salud, una vida plena y feliz", dijo. Claudio Galeno (129-201 dC) es un seguidor y admirador de Hipócrates, anatomista, fisiólogo y filósofo, el primer médico deportivo que conocemos, que al principio de su carrera médica trató a gladiadores en la antigua Roma. Creó los fundamentos de la gimnasia médica: gimnasia para restaurar la salud y el desarrollo armonioso del hombre.
Promovió la gimnasia recreativa, condenando la pasión sin sentido por los deportes.
En sus escritos, Galen resumió la experiencia única de tratar las lesiones de combate, así como la experiencia de la práctica médica pacífica posterior. Escribió: "Devolví mi salud a mis pacientes a través de ejercicios miles y miles de veces".
Las obras de Galen fueron la única fuente autorizada de conocimiento médico hasta la era del renacimiento.
A lo largo de su vida, Galen predicó la "ley de la salud" conocida como Herodika, "respira aire fresco, come alimentos adecuados, toma las bebidas adecuadas, practica gimnasia, duerme bien, realiza movimientos intestinales diarios y controla las emociones"
1.5 terapia de ejercicios en Europa
En la Edad Media, el ejercicio prácticamente no se usaba en Europa, aunque en el Renacimiento (en los siglos XIV-XV) con el advenimiento de la anatomía, la fisiología y la medicina, el interés por los movimientos físicos para el tratamiento de enfermedades aumentó naturalmente. El médico y científico italiano Mercurialis, sobre la base de un análisis de la literatura disponible de esa época, escribió la famosa obra "El arte de la gimnasia", en la que describió el masaje, un baño y ejercicios físicos de los antiguos griegos y romanos. Si no fuera por este trabajo, tal vez esos años en Europa nunca hubieran despertado el interés en la gimnasia curativa de los antiguos curanderos.
Clement Tissot (1747-1826), un cirujano militar en el ejército de Napoleón, desarrolló un nuevo concepto de rehabilitación para la época, que incluía gimnasia en la cama, activación temprana de pacientes pesados, ejercicios de dosificación y el uso de terapia ocupacional para restaurar las funciones perdidas. Esto hizo posible aumentar significativamente la eficacia del tratamiento de heridos y enfermos y demostrar la importancia práctica de la gimnasia médica desarrollada por Tissot. Su trabajo "Gimnasia médica o quirúrgica", que resumía el material clínico sobre el tratamiento de los heridos, fue de gran importancia práctica y se tradujo de inmediato a las principales lenguas europeas. En realidad Tissot y es el autor del término - gimnasia médica. Su aforismo "el movimiento puede reemplazar varias medicinas, pero ninguna medicina puede reemplazar el movimiento" se convirtió en el lema de la terapia física.
El sistema de gimnasia sueco tuvo un gran impacto en la fisioterapia moderna. Per-Heinrich Ling (1776-1839), el fundador del sistema de gimnasia sueco, no tuvo una educación médica. Sin embargo, fue él quien creó los cimientos de la gimnasia médica moderna, con su nombre se asocia con la apertura en Estocolmo del Instituto Estatal de Gimnasia. Su trabajo "Principios generales de gimnasia" y compilado por su hijo "Tabla de ejercicios gimnásticos" son la base de los manuales publicados sobre gimnasia sueca.
Habiendo estudiado independientemente la anatomía y la fisiología y dividiendo los ejercicios griegos y escandinavos en grupos, creó un sistema armonioso de ejercicios, cuyo principal objetivo es mejorar la salud y la perfección física de una persona. Se cree que la creación de la gimnasia Ling estuvo muy influenciada por el libro de Kung Fu traducido en esa época. Aunque el propio Ling no menciona esto.
La gimnasia sueca no permite ningún movimiento, excepto aquellos con el objetivo de desarrollar la fuerza y la salud del cuerpo humano, así como la resistencia, la destreza, la flexibilidad y la fuerza de voluntad. Este principio de la selección de ejercicios se basa en la terapia de ejercicios moderna.
Una nueva dirección en gimnasia médica se asocia con el nombre de Gustav Zander (1835-1920). Su método se basa en las enseñanzas de Ling, quien argumentó que muchos de los fenómenos dolorosos en el cuerpo humano pueden ser eliminados por el ejercicio sistemático de los músculos. Se llevó a cabo un nuevo tipo de terapia física utilizando dispositivos especiales desarrollados por Zander, y se llamó gimnasia mecánica. Los dispositivos Zander permitían hacer ejercicios físicos sin la participación de un metodólogo. Una ventaja especial de este sistema es que los dispositivos no solo proporcionan un cambio exacto en la fuerza, sino que también permiten una dosis muy precisa de resistencia, de acuerdo con la fuerza de un grupo muscular determinado. Los dispositivos más aplicables de Zander en gimnasia con una finalidad médica. Zander logró la aplicación práctica de la gimnasia médico-mecánica y, habiendo logrado mejoras significativas en términos técnicos, y en 1865 abrió el primer instituto de gimnasia médica en Estocolmo.
Después de Zander, muchos médicos extranjeros y nacionales trabajaron en varios dispositivos para la mecanoterapia. Una ola de entusiasmo por la mecanoterapia se extendió en esos años a Rusia y muchos países europeos. Por ejemplo, en Yessentuki, el Instituto Mecanoterapéutico Zanderovsky, fundado en 1897, aún conserva los dispositivos para la mecanoterapia de esa época: prototipos de simuladores modernos.
1.6 terapia de ejercicios en Rusia
El modo de vida y la cosmovisión del pueblo ruso crearon un sistema peculiar de cultura física, óptimo para este tipo antropogénico y condiciones climáticas. La cultura física rusa (deportes y competiciones tales como pueblos, siskin, lapta), lucha rusa, peleas de puño y caña, tiro con arco, inicios de carrera, tirar troncos o lanzas) era, como otras naciones, un medio para mantener y mejorar. Preparación física para las próximas campañas y batallas. En la antigua cultura rusa, la salud física se consideraba la base de la belleza externa.
Los antiguos eslavos tenían una forma peculiar de higiene y cultura física médica, que existía desde el comienzo de nuestra era: un ritual de baño. El baño fue tratado y recuperado después de fuertes caminatas y enfermedades. El inglés William Tuk, miembro de la Academia Imperial de Ciencias de San Petersburgo, escribió en 1799 que el baño ruso impedía el desarrollo de muchas enfermedades y creía que la baja morbilidad, la buena salud física y mental, así como la larga esperanza de vida del pueblo ruso se explican precisamente por una Influencia del baño ruso.
La ciencia de la aplicación terapéutica de los ejercicios físicos comenzó a desarrollarse en Rusia a partir de la segunda mitad del siglo XVIII después de la creación en 1755 por Mikhail Vasilyevich Lomonosov de la Universidad de Moscú, que también incluía una facultad de medicina. Ahora es la Academia Médica de Moscú. Los primeros profesores de medicina en la Universidad de Moscú fueron partidarios activos de ejercicios físicos y factores naturales para el tratamiento y prevención de enfermedades.
Matvey Yakovlevich Mudrov (1776-1831), el fundador de la higiene militar, recomendó encarecidamente el uso de hidroterapia, gimnasia y masajes. En su libro "La ciencia de preservar la salud de los militares", publicado en 1809 en Moscú, escribió.
Grigory Zakharyin (1829-1897) se convirtió en el heredero directo de las tradiciones de Mudrov. Fue uno de los primeros en enseñar a los estudiantes de medicina las habilidades prácticas de hidroterapia (Anton Pavlovich Chekhov estaba entre estos estudiantes), e hizo hincapié en que, donde quiera que vayan después de graduarse de la universidad, a cualquier aldea de sordos, hay agua en todas partes y formas sencillas de aplicarla. Puede dar por salud más que las drogas más de moda. Un médico destacado apreció el baño ruso y dijo que con un uso racional, esta "clínica popular" ayuda a deshacerse de las dolencias.
Sin mencionar los famosos médicos, profesores de la Academia Médico-Quirúrgica en San Petersburgo Pirogov, Botkin, Pavlov y Sechenov. El profesor Nikolai Ivanovich Pirogov (1810-1881), profesor de la Academia Médico-Quirúrgica, formuló los principios básicos de la medicina militar: la guerra es una epidemia traumática, y el objetivo principal de las actividades quirúrgicas y administrativas en el teatro de la guerra no son las operaciones apresuradas, sino el cuidado adecuado de los heridos y tratamiento conservador. Señaló la necesidad de utilizar ejercicios especiales para combatir la atrofia muscular de las extremidades con lesiones.
Cabe señalar que en las grandes ciudades de Rusia en el siglo XIX había instituciones privadas de gimnasia, exclusivamente para atender a las pocas clases educadas, en la mayoría de los casos con un propósito médico.
Uno de los propietarios de dicha institución, el Dr. Berglind, un terapeuta sueco, hizo una contribución significativa al desarrollo de la gimnasia terapéutica en Rusia. Hizo repetidos intentos de llamar la atención pública sobre la gimnasia, publicó folletos populares, por ejemplo, "Sobre la aplicación de la gimnasia médica a varias enfermedades" (1876). La institución privada de gimnasia médica del Dr. Berglind fue una de las pocas en las que la gimnasia se consideraba una rama de la ciencia médica y, para su correcta implementación, se consideraba necesario tener conocimientos de anatomía y fisiología humana. Berglind fue considerado un experimentado terapeuta kinesis, es decir, un médico que trató con movimientos, y su institución de gimnasia médica gozó de gran popularidad.
Sin embargo, el público de esa época carece de comprensión y sarcasmo relacionado con la gimnasia en general y con la gimnasia terapéutica en particular.
Una gran contribución a la creación de terapia física fue hecha por científicos soviéticos N.A. Semashko, V.V. Gorinevsky, Valentin Nikolaevich Moshkov, V.V. Gorinevskaya, Dreving, A.F. Kaptelin, V.I. Dikul y muchos otros.
Antes de la revolución de 1917, la medicina rusa era inefectiva, por lo que no se podía hablar sobre el uso masivo de la gimnasia terapéutica, sobre los avances científicos en esta área. El desarrollo del sistema de atención médica, la medicina asequible, así como la educación física masiva de la población rusa, tuvieron lugar en los primeros años de la revolución. La construcción de la salud pública soviética se llevó a cabo bajo la dirección de Nikolai Aleksandrovich Semashko, Comisario de Salud de la RSFSR. Ya en los años 1923-1924. El éxito de esta reforma fue visible, cuyo objetivo se declaró la mejora de la nación y la educación física masiva. En la primera reunión sindical de todos los sindicatos en octubre de 1925, Nikolai Semashko, por primera vez, planteó la cuestión de la terapia física, para luchar contra las enfermedades profesionales y aumentar la capacidad laboral de los trabajadores.
El negocio del resort y la cultura física se están desarrollando rápidamente como una parte importante del tratamiento de spa. En 1925, se estableció una comisión para dirigir la cultura física en los centros turísticos, encabezada por el Profesor V.V. Gorinevskaya, mientras que el primer jefe del departamento de control médico en el Instituto de Educación Física de Moscú. La Comisión desarrolló una disposición en la que se indicaron por primera vez las indicaciones y contraindicaciones para el uso del ejercicio físico en pacientes; los fondos necesarios para su uso en el entorno sanatorio y en las instituciones médicas.
En el mismo año, con la participación de N.A. Semashko comenzó a publicar la revista Teoría y práctica de la cultura física, en cuyas páginas se prestó mucha atención y ahora se está prestando atención a los problemas médicos de la educación física.
En 1923, se abrió el primer Departamento de Física del Ejercicio y Control Médico en el Instituto Estatal de Educación Física en Moscú, que de 1926 a 1964 estuvo dirigido por el conocido profesor I.M. Sarkizov-Serazini. Los estudiantes recibieron conferencias y realizaron capacitación práctica en patología general y privada, terapia física, masaje deportivo, fisioterapia y traumatología deportiva.
En 1929 se publicó el libro de la VN. Moshkov "Educación Física Terapéutica", después de lo cual se aprobó el nombre del método terapéutico de uso de ejercicios físicos para el tratamiento de pacientes. En 1928, se adoptó el término "CULTURA FÍSICA MÉDICA" en lugar de los términos utilizados en ese momento: "kinesiterapia", "mototerapia", "gimnasia médica". En el mismo año, en 1928, el Instituto Central Estatal de Cultura Física (GCIPC) comenzó a leer las primeras conferencias sobre gimnasia médica, masajes y fisioterapia.
En 1931, el Comisariado Popular de Salud de la RSFSR determinó por primera vez el perfil del médico, un especialista en terapia física. En 1935, se publicó el primer manual sobre terapia de ejercicios (un grupo de autores), que luego se reimprimió repetidamente (1937, 1947, 1957 y 1963).
Durante la Gran Guerra Patria, los ejercicios de fisioterapia se desarrollaron rápidamente. Los médicos enfrentaron el problema de la rápida recuperación de los combatientes después de lesiones y heridas, y la terapia de ejercicios ha adquirido una importancia particular como uno de los factores poderosos para restablecer el trabajo y la capacidad de lucha de los heridos y enfermos. El conocimiento y la experiencia práctica adquirida en esos años no han perdido su importancia para el presente. Especialmente la cultura física terapéutica se utilizó para lesiones del sistema musculoesquelético, el pecho, el cráneo, la cavidad abdominal. La tarea de la terapia física no era solo la restauración de las funciones alteradas de los órganos y sistemas, sino también su adquisición de la condición física general y la resistencia.
La profesora, Coronel del Servicio Médico, Valentina Valentinovna Gorinevskaya (1882-1953), que fue miembro del grupo de científicos del ejército soviético durante la Segunda Guerra Mundial, proporcionó una gran ayuda para organizar el tratamiento de heridas leves sobre una base científica. Con la ayuda de V.V. Gorinevskaya y sus estudiantes identificaron especialistas en terapia física, física, mecánica y ocupacional que trabajaron en varios hospitales del frente, así como enfermeras que tenían experiencia en este campo. Dependiendo de la naturaleza de la lesión, se preparó una serie de ejercicios grupales, después de lo cual los heridos se enviaron a las salas de tratamiento donde se utilizaron baños de cuarzo, luz, diatermia, agua, barro y parafina. Después de los procedimientos grupales, se realizó un tratamiento individual en las salas de fisioterapia. Ya en 1942, más de la mitad de los heridos y enfermos estaban cubiertos con ejercicios de fisioterapia.
Una gran contribución a la fisioterapia moderna ha hecho Valentin Ivanovich Dikul. Uno de los principales logros de Dikul fue su propio método de rehabilitación, protegido por certificados de derechos de autor y patentes. En 1988, se abrió el Centro Ruso para la Rehabilitación de Pacientes con Lesiones de la Columna y las Consecuencias de la Parálisis Cerebral Infantil, el Centro Dikul. En los años siguientes, solo en Moscú, se abrieron 3 centros V.I. Dikul. Luego, bajo la supervisión de Valentin Ivanovich, aparecieron varias clínicas de rehabilitación en toda Rusia, en Israel, Alemania, Polonia, América, etc.
Capítulo II Terapia de ejercicios como una sección de medicina clínica.
2.1 Ejercicio terapéutico
El término "ejercicios de fisioterapia" se refiere principalmente a la sección de medicina que estudia el tratamiento y la prevención de enfermedades mediante métodos de educación física (generalmente en combinación con procedimientos fisioterapéuticos y masajes).
Por otro lado, la cultura física médica es una sección de la cultura física en la que se considera que los ejercicios físicos restauran la salud de una persona enferma y su capacidad para trabajar.
Al mismo tiempo, la fisioterapia es una disciplina científica independiente, unida según la norma estatal existente en una única especialidad científica: “entrenamiento físico terapéutico y medicina deportiva con cursos en balneología y fisioterapia”, con el código de especialidad científica 14.00.51. Estas son las ciencias médicas. Es decir, un médico con un diploma en facultad médica o pediátrica de un instituto médico puede ser un experto en el campo de la terapia física. La terapia mecánica, la terapia ocupacional y el masaje terapéutico forman parte de la terapia de ejercicios. Los medios de la terapia física pueden ser cualquier actividad física: natación, caminatas, procedimientos de baño e incluso juegos, si se utilizan con fines terapéuticos.
El masaje terapéutico, que, de hecho, es un ejercicio pasivo, lo consideraremos por separado debido a las características específicas de este método de tratamiento, pero en estrecha relación con la terapia física. La terapia física es recetada solo por un médico y se lleva a cabo estrictamente bajo la prescripción del médico, generalmente en instituciones de salud: hospitales, clínicas, sanatorios, dispensarios. Esto distingue fundamentalmente el tratamiento con ejercicios de los sistemas y tecnologías que mejoran la salud, en los que la opinión de un médico es de naturaleza consultiva o no se requiere en absoluto. Esto no significa que el tratamiento con ejercicios sea solo para pacientes y solo para tratamientos. En la práctica, la terapia física no se limita al tratamiento. El entrenamiento físico terapéutico es también un entrenamiento físico preventivo y restaurativo que solo terapéutico. El uso prolongado y generalizado de la educación física en forma de terapia de ejercicios en el sistema de atención médica solo enfatiza un enfoque serio en la organización de clases y su orientación incondicional para mejorar la salud. La terapia física se puede practicar de forma independiente fuera de las paredes de los establecimientos de salud. Pero esto debe hacerse con mucho cuidado, sin forzar las cargas, sin exceder las dosis, claramente de acuerdo con la receta del programa, y no convertir la terapia física en un deporte. Aunque es posible e incluso deseable pasar a un nivel más alto de estrés en el programa de entrenamiento físico general. Los estudios independientes se realizan bajo prescripción y bajo la supervisión de un médico. Esto es comprensible, estamos hablando de una persona enferma que no siempre puede evaluar adecuadamente sus capacidades. La cultura física médica difiere de otros tipos de cultura física, al igual que la cultura física difiere de los deportes, no por el contenido, sino por el propósito y la medida. Y la fisioterapia, la educación física y los deportes utilizan los mismos medios para alcanzar sus objetivos: el ejercicio.
Sin embargo, el propósito del uso de estos fondos - el tratamiento o la prevención de enfermedades. Como usted sabe, el objetivo de la educación física es la educación de una persona sana y el deporte es el logro de resultados. El entrenamiento físico terapéutico realiza no solo una función terapéutica, sino también educativa. Fomenta una actitud consciente hacia el uso de ejercicios físicos, inculca habilidades higiénicas y tiende a endurecer el cuerpo por factores naturales de la naturaleza. En esta terapia de ejercicio se encuentra en estrecho contacto con la pedagogía y la higiene. La terapia de ejercicios desarrolla fuerza, resistencia, coordinación de movimientos, inculca habilidades de higiene, atempera el cuerpo. Actualmente, nadie duda de que los ejercicios de fisioterapia son un componente obligatorio y necesario de todas las secciones de la medicina práctica moderna, especialmente traumatología, ortopedia y neurología. Sin embargo, este no siempre fue el caso, y la terapia física no fue fácil, antes de tomar su lugar en la atención médica moderna.
La ciencia de la terapia física como una sección de la medicina tuvo lugar solo a mediados del siglo pasado, gracias a la síntesis de los sistemas tradicionales de salud y acondicionamiento físico y los avances en anatomía, fisiología y biomecánica, cuando los médicos entienden el movimiento físico como un factor terapéutico. Un requisito previo para el desarrollo de la terapia con ejercicios era un sistema de salud con dirección preventiva y accesibilidad.
2.2 Medios, formas y métodos de fisioterapia.
El principal método terapéutico del tratamiento con ejercicios es la gimnasia terapéutica, es decir, ejercicios físicos especialmente seleccionados para el tratamiento. Los principales medios de la terapia de ejercicios: ejercicios físicos, utilizados de acuerdo con los objetivos del tratamiento, teniendo en cuenta la etiología, patogénesis, características clínicas, estado funcional del cuerpo, rendimiento físico general.
La forma de la cultura física médica es la forma organizativa en la que se aplican los medios de la terapia física y se implementan los métodos de la terapia de ejercicios.
Los métodos (métodos) de terapia física, de hecho, son tareas de terapia física. En el nombre del método de terapia física, indique la enfermedad o condición patológica en la que se usa este método. Por ejemplo, "terapia de ejercicios para la artritis de la articulación de la cadera en forma de ejercicios individuales en la gimnasia matutina" o "terapia de ejercicios en la cardiopatía isquémica crónica en forma de terapia de ejercicios en grupo", o "Aprender a caminar con un bastón en forma de terapia de ejercicios individual".
La terapia de ejercicio significa factores médicos activos, como el ejercicio gimnástico, el ejercicio en el agua, el caminar y el entrenamiento en simuladores.
Por lo general, para el tratamiento de cualquier enfermedad particular utilizando una combinación de varias formas y medios de terapia de ejercicio. Por ejemplo, para el tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical, la terapia de ejercicio se prescribe en forma de gimnasia diaria por la mañana, en forma de gimnasia industrial, en forma de caminata con ejercicio, y para entrenar ejercicios correctivos y controlar la corrección de su rendimiento, la forma de terapia de ejercicio (por ejemplo) se utiliza una vez por semana. . Para los trastornos funcionales del sistema nervioso, la terapia de ejercicio se prescribe en forma de turismo cercano (por ejemplo, en un sanatorio), y se utilizan varios métodos de terapia de ejercicio: caminar, nadar y entrenar en simuladores. Las clases en simuladores pueden ser una forma independiente de terapia de ejercicio. Por ejemplo, clases en la bicicleta de ejercicios con exceso de peso. Las formas, herramientas y métodos de terapia física se presentan en la tabla 1 (ver Apéndice).
Las principales formas de terapia de ejercicios son: gimnasia higiénica por la mañana, procedimiento de gimnasia terapéutica, ejercicios físicos en el agua (hidrocinesiterapia), caminatas, turismo cercano, trote, diversos deportes y ejercicios aplicados, juegos de dispositivos móviles y deportivos. La cultura física médica también se utiliza en forma de gimnasia industrial. Todo el mundo encuentra la forma más conveniente. Por ejemplo, en los EE. UU., La configuración en grandes almacenes (supermercados) con fines terapéuticos se aplica ingeniosamente, utilizando la terapia de ejercicios (por ejemplo, la terapia física para el tratamiento de la osteoartritis de la articulación del tobillo como técnica) caminando con un carrito.
Para los niños, la terapia de ejercicios se utiliza en forma de un juego, que dirige la actividad física de los niños en la dirección correcta. Por ejemplo, un juego de pelota en la orilla de un río está relacionado con la necesidad de caminar y correr en un terreno irregular y arena. Este es un factor terapéutico, un remedio para la terapia de ejercicios, que se utiliza en el método de la terapia de ejercicios para el pie plano. En la adolescencia, es aconsejable atraer a los niños a practicar deportes o locomoción deportiva. Ejemplo, natación terapéutica con escoliosis, elementos de atletismo en violación de la postura, o deporte ecuestre para el tratamiento de la parálisis cerebral. Es difícil dosificar la carga y centrarse en los movimientos que determinan el efecto terapéutico, eliminando innecesarios y dañinos, pero con la participación de un médico y un especialista en el campo de la cultura física y los deportes.
2.3 Terapia de ejercicios con niños.
ginecología inflamatoria educación física
Las características de los niños en edad preescolar están representadas por dos componentes principales:
características fisiológicas del cuerpo del niño;
nivel de su desarrollo mental.
Dependiendo de las características fisiológicas del niño en las condiciones de una patología específica, sus capacidades físicas y de adaptación están determinadas por la percepción de la actividad física durante la práctica de la cultura física terapéutica (terapia de ejercicios). El monitoreo de la condición del niño durante la clase consiste en métodos generalmente aceptados para monitorear la función del sistema cardiovascular, principalmente, y los signos de fatiga. Como muestra la práctica, el límite de tiempo para el procedimiento de la terapia de ejercicio y su informatividad se debe principalmente a la fatiga del sistema nervioso central. Esto se manifiesta en una disminución en la concentración de la atención: un aumento en la cantidad de errores en el ejercicio, distracción a estímulos extraños, ignorando solicitudes, la incapacidad de escuchar el discurso del instructor, etc. Esto es especialmente cierto para los niños con trastorno por déficit de atención, cuyo número puede llegar al 15-20% de la cantidad de niños que participan en el grupo de terapia de ejercicios. En este sentido, la duración del procedimiento de la terapia con ejercicios de acuerdo con los estándares para niños en edad preescolar no es más de 20 minutos.
Mientras tanto, los procedimientos de la mayoría de los métodos de terapia física requieren mucho tiempo para mejorar su efectividad. Esto es posible si, al construir una lección, un instructor de terapia de ejercicios es claramente consciente del nivel de desarrollo mental de un niño y encuentra contacto con un niño que vive en su visión del mundo.
Para un niño de esta edad, no hay conocimiento abstracto, y por lo tanto, su forma de dominar el mundo que lo rodea es una acción en el mundo de los objetos y las cosas reales, pero el niño aún no conoce los métodos para realizar tales acciones. Esta contradicción solo se puede resolver en un tipo de actividad: en el juego. Dado que la terapia de ejercicios requiere perseguir ciertos objetivos importantes (cantidad de repeticiones, lograr una cierta cantidad de movimiento, etc.), las reglas deben combinar los juegos de rol con los juegos.
Un tipo integral de actividad de juego infantil es un cuento de hadas. Debe estar basado en imágenes familiares para el niño. Es importante que los conceptos sean accesibles para la comprensión y la imaginación del niño, de acuerdo con su edad y desarrollo. El niño está cerca del mundo de los cuentos de hadas, similar al mundo del niño. A través del cuento de hadas es más fácil interactuar con el niño, manejarlo durante el ejercicio del complejo. Centrarse en las acciones le permite organizar mejor a un niño en edad preescolar. Las imágenes creadas durante el procedimiento se imprimen fácilmente en el niño, gracias a lo cual el conjunto de ejercicios es mejor recordado y absorbido. Es necesario ejercitar la imaginación del instructor de terapia de ejercicios, la flexibilidad de su pensamiento, ya que el relato debe cambiar de una clase a otra, desarrollarse en un escenario, ser repuesto con nuevos personajes.
La Tabla 2 (en el apéndice) muestra un conjunto aproximado de ejercicios para un niño en edad preescolar, basado en los patrones enumerados anteriormente. Esta compleja terapia de ejercicios está diseñada para niños de 3 a 6 años de edad que asisten a clases grupales o individuales. Los pacientes fueron remitidos para tratamiento por un cirujano ortopédico, el diagnóstico fue una violación de la postura.
Este enfoque permite aumentar la eficiencia y duración de los ejercicios. Logramos aumentar la duración del procedimiento hasta 30-40 minutos sin que aparezcan signos de fatiga del sistema nervioso central en un niño. Este enfoque permite construir lecciones para niños con trastorno por déficit de atención, tanto con hiperactividad como con hipoactividad (tipo inerte). La terapia de ejercicio del médico, un instructor para el uso de este sistema debe combinar las habilidades profesionales de un psicólogo y un maestro. Depende mucho del talento y el entusiasmo del propio especialista, su actitud hacia los pequeños pacientes.
2.4 Terapia de ejercicios para la escoliosis.
Uno de los principales medios de tratamiento conservador de la escoliosis es la fisioterapia. Los ejercicios físicos tienen un efecto estabilizador en la columna vertebral, fortalecen los músculos del cuerpo, permiten lograr un efecto correctivo en la deformidad, mejoran la postura, la función de la respiración externa, dan un efecto tónico. La terapia con ejercicios se muestra en todas las etapas del desarrollo de la escoliosis, pero proporciona resultados más exitosos en las formas iniciales de escoliosis.
El ejercicio físico está contraindicado, lo que aumenta la flexibilidad de la columna y lo lleva a un estiramiento excesivo. El complejo de terapia de ejercicios utilizado en el tratamiento conservador de la escoliosis incluye ejercicios terapéuticos; ejercicios en el agua; masajes corrección de posición; Elementos del deporte.
La terapia de ejercicio se combina con un modo de carga estática reducida en la columna vertebral. La terapia con ejercicios se lleva a cabo en forma de clases grupales, procedimientos individuales (en su mayoría mostrados a pacientes con un curso desfavorable de la enfermedad), así como tareas individuales realizadas por los pacientes por su cuenta. El método de la terapia física también está determinado por el grado de escoliosis: con escoliosis I, III, IV, tiene como objetivo aumentar la estabilidad de la columna vertebral (estabilizar el proceso patológico), mientras que con escoliosis de grado II, también corregir la deformidad.
La corrección de la escoliosis durante el ejercicio se logra cambiando la posición del hombro, la cintura pélvica y el torso del paciente. Los ejercicios deben estar dirigidos a corregir la curvatura de la columna vertebral en el plano frontal. Con gran cuidado, con el objetivo de corregir, se utilizan ejercicios que estiran la columna vertebral, por ejemplo, en la pared gimnástica.
Los ejercicios de gimnasia terapéutica deben servir para fortalecer los grupos musculares principales que sostienen la columna vertebral: los músculos que enderezan la columna vertebral, los músculos oblicuos, los músculos cuadrados de la parte inferior de la espalda, las iliopsoas, etc. De entre los ejercicios que contribuyen al desarrollo de una postura correcta, se utilizan los ejercicios de equilibrio y equilibrio. Mejora del control visual, etc.
Uno de los medios de la terapia física es el uso de elementos deportivos: el estilo de natación "BRASS" después de un curso preliminar de estudio. Se muestran elementos de voleibol a niños con un curso compensado de escoliosis.
La profilaxis de la escoliosis implica mantener una postura adecuada. Con una larga sesión, debes observar las siguientes reglas:
permanecer quieto por no más de 20 minutos;
trate de levantarse tan a menudo como sea posible. La duración mínima de dicha "pausa" es de 10 segundos.
sentándose tan a menudo como sea posible, cambie la posición de las piernas: pies adelante, atrás, póngalos cerca, luego, por el contrario, disuélvase y. etc.
intente sentarse "a la derecha": siéntese en el borde de la silla de manera que sus rodillas estén dobladas en ángulos rectos, idealmente estire su espalda y, si puede, retire parte de la carga de la columna vertebral, apoyando los codos en los reposabrazos;
periódicamente hacen ejercicios compensatorios especiales:
1) Cuelga y aprieta las rodillas contra tu pecho. Haz el ejercicio la cantidad máxima de veces.
2) tomar las manos arrodilladas y extendidas en el suelo.
intente doblar su respaldo lo más posible, y luego inclínela hacia abajo tanto como sea posible.
Gimnasia matutina, entrenamiento físico, recreación activa: el mínimo necesario para cada persona y consiste en caminar, correr, gimnasia y natación.
Además de los ejercicios de fortificación, bienestar, hay muchos aspectos especiales, por ejemplo, para fortalecer los músculos abdominales, el pecho, mejorar la postura ... Estos ejercicios permiten, en cierta medida, corregir las deficiencias de la figura y le permiten controlar mejor su cuerpo.
Puedes realizarlas en cualquier momento:
junto con un complejo de ejercicios matutinos y durante un entrenamiento de bienestar;
durante la pausa del almuerzo;
durante un domingo a pie fuera de la ciudad.
El éxito dependerá de la duración y regularidad de las clases.
La postura adecuada nos hace no solo más atractivos, sino que también contribuye en gran medida al funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas corporales, es la prevención de la escoliosis.
Y para concluir: donde quiera que esté, no olvide controlar su postura. Esto te ayudará a evitar la escoliosis.
Terapia de ejercicios para pies planos
Las tareas comunes de la terapia de ejercicio para pie plano son:
fortalecer la condición general del cuerpo;
aumentar la fuerza y la resistencia de los músculos de las extremidades inferiores;
mejorar el rendimiento general y la resistencia contra factores ambientales adversos.
La terapia de ejercicio se prescribe para todas las formas de pie plano.
Las tareas especiales de la terapia física son:
corrija la deformación y reduzca el aplanamiento existente de los arcos del pie;
restaurar y consolidar las habilidades de postura correcta;
normalizar la esfera motora;
fortalecer el aparato musculo-ligamentoso de la pierna y el pie.
enseñar la posición correcta del pie al caminar.
Al comienzo del curso de tratamiento, se recomienda utilizar los ejercicios en las posiciones de inicio normales (sentado y acostado, colgando) que excluyen el efecto negativo del peso corporal en el arco del pie. Las posiciones iniciales de pie y, especialmente, de pie con los pies desplegados, cuando la dirección de la gravedad es máxima en relación con el arco interior del pie, son desventajosas.
En el período principal del curso de tratamiento, uno debe esforzarse por lograr una corrección de la posición del pie y fijar esta posición. Para ello, utilizar ejercicios especiales. Los ejercicios especiales incluyen músculos tibiales y flexores de los dedos de los pies con una carga que aumenta gradualmente, resistencia, un aumento constante de la carga en los pies.
Ejercicios efectivos con la incautación de pequeños objetos con los dedos de los pies y su desplazamiento, enrollando las plantas de los pies del palo, aplaudiendo, apretando una pera de goma con el pie, montando una bicicleta, cuyos pedales tienen la forma de un rodillo en forma de cono, etc. Para consolidar los resultados de corrección logrados, se utilizan ejercicios en tipos especiales de caminata: en los dedos de los pies, talones, en el borde externo del pie, etc. Para corregir el pie plano use ayudas especiales: tableros acanalados, superficies biseladas, etc.
El complejo de ejercicios incluye caminar sobre un tronco o una cuerda con una circunferencia de los bordes internos de los pies, caminar sobre arena o piedras mientras se camina (ocurre un entrenamiento natural de los músculos de la pantorrilla y se mantiene activamente el soporte del arco (el llamado "reflejo reflejo")).
Caminar descalzo sobre suelo suelto tiene el siguiente mecanismo de acción:
efecto de apoyo sobre el cuerpo de la tierra suelta.
la tensión refleja de los músculos que sostienen el pie al caminar sobre un suelo desigual en una pradera inclinada;
formando presión sobre el arco del pie de objetos cilíndricos.
La tensión refleja de los músculos, que sostienen el pie, se produce cuando se camina sobre un suelo irregular debido al deseo de la persona de reducir la superficie del pie mediante la transferencia de la carga a su borde exterior.
Simplemente caminar descalzo es el masaje más natural de las zonas reflejas del pie.
Se sabe que prácticamente todos los órganos humanos y sistemas de actividad humana se proyectan sobre los pies humanos. Como se cree comúnmente en la medicina oriental, las plantas de nuestros pies son "lugares de contacto con la vida".
En el complejo de ejercicios se incluye caminar sobre un tronco o una cuerda con una circunferencia de los bordes internos de los pies, caminar sobre la arena o piedras.
2.5 Características del ejercicio.
El ejercicio (en forma de gimnasia médica) es el principal medio de la terapia de ejercicio. Para fines terapéuticos, utilizan ejercicios físicos, juegos móviles y deportivos, ejercicios aplicados y deportivos, movimientos pasivos, reflejos y correctivos, ejercicios en equipos y aparatos especiales (simuladores), ejercicios ideomotores y similares.
El uso sistemático de ejercicios físicos puede afectar la reactividad del cuerpo, cambiar tanto la respuesta general del paciente como su manifestación local. La elección de los ejercicios se basa en el mecanismo de su acción, teniendo en cuenta las características del curso de la enfermedad, la edad del paciente, etc. La efectividad de los ejercicios físicos depende de la naturaleza de los movimientos, el número de repeticiones y la participación en un proceso dinámico de un grupo muscular en particular.
En la terapia de ejercicios hay un entrenamiento general y especial.
La capacitación general contribuye a la mejora y el fortalecimiento del paciente, durante su implementación utilizan todo tipo de ejercicios físicos generales de desarrollo.
La capacitación especial está dirigida a restaurar (desarrollar) funciones dañadas como resultado de una lesión o enfermedad, utilizando tipos de ejercicios que tienen un impacto directo en el área lesionada (segmento) o sistema funcional.
Al usar la terapia de ejercicio, se deben observar las siguientes reglas de entrenamiento: individualización (teniendo en cuenta la edad, el sexo del paciente, la naturaleza de la enfermedad); sistemática (selección de ejercicios y secuencia de su aplicación); regularidad (diaria o varias veces al día, el uso de ejercicios durante mucho tiempo); duración (repetición múltiple de ejercicios durante el procedimiento y durante el tratamiento); Aumento gradual de la actividad física durante el curso del tratamiento (el entrenamiento debe ser más complicado).
2.6 Ejercicio terapéutico en ginecología.
En procesos inflamatorios crónicos, se muestra fisioterapia y masaje. La terapia de ejercicios se utiliza para eliminar las adherencias, la inflamación, el fortalecimiento general del cuerpo y la rehabilitación. Los ejercicios físicos contribuyen a la aceleración del flujo sanguíneo y linfático, a la eliminación del estancamiento en los órganos de las áreas abdominal y pélvica, al aumento del metabolismo, a la regeneración acelerada del tejido reparador. El fortalecimiento del flujo sanguíneo y linfático durante el ejercicio y el masaje previene el estancamiento, la formación de adherencias (cicatrices) en la región pélvica.
La LH se realiza en forma de gimnasia matutina por el método grupal o individualmente en el hospital, y después del alta hospitalaria, en condiciones ambulatorias y domiciliarias.
La LH se realiza en diferentes posiciones iniciales (acostado, de pie, sentado, de lado) con una amplitud de movimientos, ritmo y frecuencia de ejecución que aumentan gradualmente, con la inclusión de ejercicios especiales para los músculos del suelo pélvico y la cavidad abdominal. Los ejercicios generales de desarrollo deben combinarse con ejercicios de respiración, ejercicios de relajación y ejercicios isométricos. Después de la eliminación del estancamiento, las adherencias, el dolor, incluyen ejercicios con una gimnasia, bolas acolchadas, mancuernas y simuladores. Además de LH, incluyen caminatas con dosis en combinación con correr, esquiar, remar, jugar, nadar y otros medios de la cultura física, teniendo en cuenta el estado funcional de la mujer, su edad, la naturaleza del trabajo y el curso de la enfermedad.
Los ejercicios físicos están contraindicados para las exacerbaciones del proceso inflamatorio, acompañadas de un aumento de la temperatura corporal, la tasa de sedimentación eritrocítica (ESR), sangrado, dolor, así como procesos purulentos saculados antes de la cirugía (necropsia y drenaje).
Complejo aproximado de gimnasia médica para enfermedades ginecológicas.
2.7 Características del tratamiento con ejercicios en enfermedades inflamatorias crónicas.
La terapia de ejercicio está indicada para procesos inflamatorios crónicos: salpingooforitis, perisalpingooforitis, parametritis, etc.
Contraindicaciones: Exacerbaciones severas, inflamaciones, fiebre, ESR acelerada, irritación peritoneal, sangrado, etc.
Varios pacientes tienen dolores lumbosacros persistentes que limitan la actividad locomotora. La terapia de ejercicios, el masaje, la educación física conducen a un aumento del flujo sanguíneo y linfático, eliminan el estancamiento, mejoran la flexibilidad de la columna vertebral y las articulaciones, fortalecen los músculos. Para combatir la debilidad de los abdominales y el estreñimiento atónico, la LH se usa en la posición inicial acostada y en cuatro patas, ejercicios con mancuernas, bolas acolchadas, cerca de la pared gimnástica y ejercicios de respiración ("respiración abdominal").
La PH se lleva a cabo en el departamento de pacientes y, después del alta, en las condiciones del hogar y del sanatorio: también incluye caminatas, esquí, ciclismo, natación, juegos, carreras, etc.
Conclusión
La comprensión de que los movimientos son la medicina más accesible y más efectiva se ha desarrollado en los tiempos antiguos. Incluso en los tiempos más antiguos, las personas sabían que para privar a una persona de energía, es necesario privarla de la actividad física.
La terapia de ejercicio contribuye no solo a la mejora del trabajo del órgano afectado, sino que también tiene un efecto fisiológico multifacético. Bajo la influencia de la terapia de ejercicio, se activan la respiración, la circulación sanguínea y el metabolismo, se mejora el estado funcional del sistema nervioso endocrino y se aumenta la función del sistema muscular.
Al utilizar las posibilidades de la terapia de ejercicios y restaurar la salud y la condición física con su ayuda a un nivel "normal", puede participar en otros tipos de educación física e incluso en deportes.
Es necesario apreciar su salud y organizar adecuadamente el ocio, usándolo para la promoción de la salud.
Referencias
1. Epifanov V.A. La cultura física médica y la medicina deportiva. Libro de texto M. Medicine 1999, 304 con
2. Popov S.N., Ivanova N.L. Al 75 aniversario del DEPARTAMENTO DE CULTURA FÍSICA MÉDICA, MASAJE Y REHABILITACIÓN RGUPC / Cultura Física en Prevención, Tratamiento y Rehabilitación 3, 2003, P.5-7
3. Matveev, L.P., Teoría y métodos de la cultura física: Proc. Para los institutos de cultura física. - M .: Cultura Física y Deporte, 1991.
4. Dubrovsky V.I. Entrenamiento físico terapéutico (kinesioterapia) 1998.
Solicitud
Tabla 1 Clasificación de herramientas, formas y métodos de fisioterapia.
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Formas de terapia de ejercicio |
Medios de fisioterapia |
Metodos de fisioterapia |
Método de realización de clases de fisioterapia. |
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Gimnasia matutina Gimnasia terapeutica Caminar con la dosis Gimnasia de producción Natación terapéutica. Hidroquinesia. Mecanoterapia Terapia ocupacional, entrenamiento en habilidades cotidianas y caminata. Juegos, juegos de deportes. Terrencourt. |
Ejercicio Ejercicio en el agua. Escalada Clases en simuladores. La natación |
en enfermedades del sistema musculoesquelético (terapia de ejercicio en coxartrosis, en violación de la postura, en osteocondrosis, escoliosis ...); en enfermedades del sistema cardiovascular; en enfermedades del sistema respiratorio; en enfermedades del sistema digestivo; en violación de la postura; con lesiones; con cirugía de tórax; durante el embarazo. Aprendiendo a caminar con un bastón. |
Clases con un instructor LFK (lecciones individuales, grupos pequeños y grupos) Autoestudio - entrenamiento físico |
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Informe sobre:
"Cultura física terapéutica:
complejos de ejercicios físicos dirigidos a la prevención de enfermedades del sistema musculoesquelético.
F.V.Korostelev
El profesor de cultura física de la institución educativa municipal "Escuela secundaria No. 33 SOUOP"
Esquema del informe:
1. Escoliosis - patología del sistema musculoesquelético:
a) definición;
b) formas de escoliosis;
c) Las primeras manifestaciones.
2. Causas de la escoliosis:
a) congénita;
b) adquirida.
3. Actividades curativas.
4. Prevención de la escoliosis.
Actualmente, un gran número de estudiantes padecen diversas enfermedades del sistema musculoesquelético, una de las cuales es la escoliosis.
Escoliosis - Esta es la curvatura lateral de la columna vertebral en el plano frontal. La joroba costal, que se observa al mismo tiempo, forma una deformación con una protuberancia lateral y posterior - cifoescoliosis.
La escoliosis se produce con más frecuencia de lo que piensan. Según el Instituto Ortopédico Infantil de San Petersburgo. GI Turner, en el 40% de los estudiantes de la escuela secundaria encuestados, se reveló una violación de las estadísticas, que requiere tratamiento. La escoliosis recibe el nombre del nivel de flexión: cervical, torácica o lumbar y, por consiguiente, el lado convexo de la curvatura. Así, por ejemplo, se puede encontrar escoliosis torácica derecha.
Escoliosis puede ser simple, o parcial, con un arco de curvatura lateral, y difícil - si hay varios arcos de curvatura en diferentes direcciones y, finalmente, total, si la curvatura captura toda la columna vertebral. Puede ser fijo y no fijado, desapareciendo en una posición horizontal, por ejemplo, al acortar una extremidad. Junto con la escoliosis, generalmente se observa torsión, es decir, Rotación alrededor del eje vertical, con los cuerpos vertebrales orientados hacia el lado convexo, y los procesos espinosos en el cóncavo. La torsión contribuye a la deformación del tórax y su asimetría, mientras que los órganos internos se comprimen y se desplazan.
Los fenómenos iniciales de la escoliosis ya se pueden detectar en la primera infancia, pero en la edad escolar (10 a 15 años), parece más pronunciado.
Distinguir etiológicamente la escoliosis congénita (según VD Chaklin, se encuentran en el 23,0%), que se basan en varias deformidades vertebrales:
subdesarrollo;
su forma esfenoidal;
vértebras adicionales y. etc.
La escoliosis adquirida incluye:
1. reumático, que generalmente ocurre repentinamente y es causado por contractura muscular en el lado sano en presencia de miositis o espondiloartritis;
2. raquítico, que se manifiesta muy temprano por varias deformaciones del sistema musculoesquelético. La suavidad de los huesos y la debilidad de los músculos, que llevan al niño en los brazos (en su mayoría a la izquierda), el descanso prolongado, especialmente en la escuela, contribuyen a la manifestación y progresión de la escoliosis;
3. Parálisis, que a menudo ocurre después de la parálisis infantil, con daño muscular unilateral, pero también se puede observar con otras enfermedades nerviosas;
4. habitual, sobre la base de una mala postura habitual (a menudo llamada "escuela", ya que a esta edad obtienen la mayor expresión). La causa inmediata de ellos puede ser los escritorios dispuestos de manera incorrecta, sentar a los escolares sin tener en cuenta su altura y el número de escritorios, portando carteras de primer grado, sujetando al niño durante una caminata por un lado y. etc.
Esta lista, por supuesto, no cubre todos los tipos de escoliosis, sino solo los principales.
Se cree que la causa de la lesión de la espalda baja es la sobrecarga de entrenamiento. Mientras tanto, el dolor en la parte inferior de la columna vertebral es más a menudo causado por la actividad humana diaria normal. En esto radica la explicación de la aparentemente extraña contradicción, cuando las personas que nunca han conocido los deportes se quejan del dolor de espalda. Lo más dañino es sentarse. Sorprendentemente, cuando se sienta la columna vertebral se carga más que cuando estamos de pie! Sin embargo, el aumento de carga sigue siendo la mitad de la batalla. Durante muchas horas tenemos que sentarnos en la postura más dañina, inclinándonos hacia delante. En esta posición, los bordes de las vértebras se acercan y pellizcan el disco intervertebral del tejido cartilaginoso. En general, este tejido tiene una elasticidad notable, lo que le permite resistir con éxito la compresión. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que al sentarse, la fuerza de presión en el borde exterior del disco aumenta 11 veces. Y además, continúa no solo durante el día laboral y escolar, sino también a menudo en el hogar.
Por cierto, ¿cómo podemos explicar el simple hecho de que cuando estamos cansados de una posición prolongada, tendemos a sentarnos? La razón es que el dolor de espalda no siempre es el resultado de una sobrecarga de discos intervertebrales. A menudo, el dolor provoca los músculos de la espalda baja, que cuando están de pie, están en un estado de tensión estática. Es necesario sentarse, mientras los músculos se relajan y el dolor disminuye. Por cierto, la tensión de la unidad rara vez es la causa del dolor. Duele la lesión que surgió hace mucho tiempo y ahora se está sintiendo. Cuando una persona se sienta, el área lesionada cambia de posición. De ahí la ilusión del alivio.
Es interesante descubrir por qué, después de todo, el asiento carga más la columna vertebral que una posición de pie. La explicación es que el cuerpo soporta verticalmente el esqueleto en su conjunto y una gran variedad de músculos. Como resultado, la carga se "pulveriza" en todo el cuerpo y la columna se vuelve "más ligera".
Cuando una persona se sienta, el corsé muscular de apoyo se relaja, y todo el peso del cuerpo descansa sobre la columna vertebral. A partir de aquí y los traumas que surgen al sentarse largo.
Se debe enfatizar que en los discos vertebrales existe un gran potencial para la autocorrección. Incluso si se lesiona un disco, se recuperará, si puede eliminar su efecto traumático.
La presión sobre los discos intervertebrales (como porcentaje de la posición de pie) se muestra en la Tabla 1.
Tabla 1
Presión del disco intervertebral, como porcentaje de reposo
Posición del cuerpo
Presión del disco intervertebral
Acostado de espaldas
25%
Acostado de lado
75%
De pie
100%
Acostado de lado
75%
De pie, inclinados hacia delante, en las manos del peso.
220%
Acostado de lado
75%
Sentado adelante inclinado
185%
El tratamiento depende de la edad del paciente, el tipo de escoliosis y el grado de deformidad de la columna vertebral.
Los niños con escoliosis en los grados I y II de curvatura espinal se tratan de forma conservadora. Una condición importante para un tratamiento exitoso es una nutrición completa y rica en vitaminas, una estadía regular al aire libre, juegos al aire libre. La cama debe ser dura, para lo cual se coloca un escudo de madera en la cama. La silla y la mesa en el lugar de trabajo deben tener el tamaño adecuado. Es necesario asegurarse de que el niño esté sentado recto en la mesa y que sus piernas alcancen el piso al mismo tiempo. La correcta instalación de la luz también es importante, y en caso de discapacidad visual, su corrección es obligatoria. Realiza sistemáticamente ejercicios terapéuticos y prescribe a menudo usar corsés.
Uno de los principales medios de tratamiento conservador de la escoliosis es la fisioterapia. Los ejercicios físicos tienen un efecto estabilizador en la columna vertebral, fortalecen los músculos del cuerpo, permiten lograr un efecto correctivo en la deformidad, mejoran la postura, la función de la respiración externa, dan un efecto tónico. La terapia con ejercicios se muestra en todas las etapas del desarrollo de la escoliosis, pero proporciona resultados más exitosos en las formas iniciales de escoliosis.
El ejercicio físico está contraindicado, lo que aumenta la flexibilidad de la columna y lo lleva a un estiramiento excesivo. El complejo de terapia de ejercicios utilizado en el tratamiento conservador de la escoliosis incluye:
ejercicios terapéuticos;
ejercicios en el agua;
masajes
corrección de posición;
elementos del deporte.
La terapia de ejercicio se combina con un modo de carga estática reducida en la columna vertebral. La terapia con ejercicios se lleva a cabo en forma de clases grupales, procedimientos individuales (en su mayoría mostrados a pacientes con un curso desfavorable de la enfermedad), así como tareas individuales realizadas por los pacientes por su cuenta. El método de la terapia física también está determinado por el grado de escoliosis: con escoliosis I, III, IV, tiene como objetivo aumentar la estabilidad de la columna vertebral (estabilizar el proceso patológico), mientras que con escoliosis de grado II, también corregir la deformidad.
La corrección de la escoliosis durante el ejercicio se logra cambiando la posición del hombro, la cintura pélvica y el torso del paciente. Los ejercicios deben estar dirigidos a corregir la curvatura de la columna vertebral en el plano frontal. Con gran cuidado, con el objetivo de corregir, se utilizan ejercicios que estiran la columna vertebral, por ejemplo, en la pared gimnástica.
Los ejercicios de gimnasia terapéutica deben servir para fortalecer los grupos musculares principales que sostienen la columna vertebral: los músculos que enderezan la columna vertebral, los músculos oblicuos, los músculos cuadrados de la parte inferior de la espalda, las iliopsoas, etc. De entre los ejercicios que contribuyen al desarrollo de una postura correcta, se utilizan los ejercicios de equilibrio y equilibrio. Mejora del control visual, etc.
Uno de los medios de la terapia física es el uso de elementos deportivos: el estilo de natación "BRASS" después de un curso preliminar de estudio. Se muestran elementos de voleibol a niños con un curso compensado de escoliosis.
La profilaxis de la escoliosis implica mantener una postura adecuada. Con una larga sesión, debes observar las siguientes reglas:
Quédate quieto por no más de 20 minutos;
Trate de levantarse tan a menudo como sea posible. La duración mínima de tal "descanso" es de 10 segundos.
Sentado, tan a menudo como sea posible, cambie la posición de las piernas: pies adelante, atrás, póngalos cerca, luego, por el contrario, se disuelven y. etc.
Trate de sentarse "a la derecha": siéntese en el borde de la silla de manera que sus rodillas estén dobladas exactamente en ángulo recto, idealmente estire su espalda y, si es posible, retire algo de la carga de la columna vertebral, apoyando los codos en los reposabrazos;
Periódicamente hacen ejercicios compensatorios especiales:
1) Cuelga y aprieta las rodillas contra tu pecho. Haz el ejercicio la cantidad máxima de veces.
2) tomar las manos arrodilladas y extendidas en el suelo.
Intente doblar la espalda lo más posible, y luego inclínela hacia abajo lo más posible.
Gimnasia matutina, entrenamiento físico, recreación activa: el mínimo necesario para cada persona y consiste en caminar, correr, gimnasia y natación.
Además de los ejercicios de fortificación, bienestar, hay muchos especiales, por ejemplo, para fortalecer los músculos abdominales, el pecho y mejorar la postura. Estos ejercicios hacen posible corregir las deficiencias de la figura hasta cierto punto y le permiten controlar mejor su cuerpo.
Puedes realizarlas en cualquier momento:
Junto con un complejo de ejercicios matutinos y durante la formación en salud;
Durante la pausa del almuerzo;
Durante el domingo salir de la ciudad.
El éxito dependerá de la duración y regularidad de las clases.
La postura adecuada nos hace no solo más atractivos, sino que también contribuye en gran medida al funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas corporales, es la prevención de la escoliosis.
Los siguientes ejercicios fortalecerán significativamente los músculos de la espalda y mantendrán el cuerpo en la posición correcta:
1) I.p. - De pie, las manos detrás de la cabeza. Con la fuerza de los brazos a los lados, los brazos levantados, se inclinan. Detente por 2-4 segundos y regresa al SP Repita 6-10 veces. La respiración es arbitraria.
2) I. p. - de pie y sosteniendo detrás de un bastón de gimnasia (el extremo superior se presiona en la cabeza, el inferior en la pelvis). Siéntate, vuelve a I. p. Inclínate hacia adelante, regresa al SP y finalmente inclinarse hacia la derecha, luego hacia la izquierda. Cada movimiento para realizar 8-12 veces.
3) I.p. - acostado sobre su estomago. Apoyándose en los brazos y, sin levantar las caderas del suelo, doble. Permanece en esta posición durante 3-5 segundos, luego regresa al SP
4) I. p. - De pie a un paso de la pared. Después de haber tocado la pared con las manos, inclínese hacia atrás, levante los brazos y vuelva al SP Repita 5-8 veces. De pie contra la pared, presiónela con la parte posterior de su cabeza, omóplatos, glúteos y talones. Luego aléjate de la pared y trata de mantener la posición del cuerpo el mayor tiempo posible. Si trabaja mientras está sentado, periódicamente “presione su espalda y la parte inferior de la espalda en la parte de atrás de la silla, y si tiene un reposacabezas alto, fuerce su cabeza contra ella.
Y para concluir: donde quiera que esté, no olvide controlar su postura. Esto te ayudará a evitar la escoliosis.
Referencias:
1. Gran enciclopedia médica, tomo 23 págs. 386-389.
2. Revista “Salud” N 6 1986
3. Revista “Salud” N 8 1986
4. Napalkov P.N. Smirnov A.V. Schreiber MG, Enfermedades quirúrgicas, Medicina 1969, pp. 256,257
5. Diario de Fuerza y Belleza N 8 1995.
Los ejercicios de fisioterapia terapéutica, gimnasia y fisioterapia son ejercicios que involucran actividad física dirigida a la rehabilitación de pacientes en diversos campos de la medicina, incluidos traumatología, neurología, cardiología, reumatología y otros. Las clases de gimnasia médica y terapia física hacen que una persona sea más resistente, fuerte, el cuerpo se endurezca, el movimiento sea más coordinado. Además, estas actividades inculcan ciertas habilidades de higiene que ayudan a evitar estilos de vida anormales después de la recuperación. La peculiaridad de las clases es que, a diferencia de los medicamentos, los ejercicios no producen efectos secundarios, por el contrario, mejoran no solo el órgano enfermo, sino también el cuerpo humano en su conjunto, actuando de manera bastante amplia.
La diferencia y similitud de las dos disciplinas médicas.
¿Cuáles son las diferencias entre fisioterapia y fisioterapia, y qué tienen en común? Existen diferentes tipos de gimnasia terapéutica: gimnasia, fisioterapia, ejercicios de respiración, gimnasia de higiene matutina, se utilizan elementos de masaje, a veces se realizan ejercicios de gimnasia en la piscina en forma de gimnasia o natación.
La gimnasia terapéutica es un ejercicio en estática, es decir, los movimientos puntuales dirigidos a un órgano específico a menudo se realizan lentamente, bajo estrés, para lograr el máximo efecto terapéutico. La gimnasia terapéutica a menudo se combina con la gimnasia respiratoria, donde se realiza un ejercicio específico al inhalar, exhalar o contener la respiración. Las exhalaciones a veces terminan con ciertos sonidos, exclamaciones, si necesita actuar sobre el órgano respiratorio, por ejemplo con bronquitis o neumonía.
Fisioterapia, o terapia de ejercicios abreviada: ejercicios de naturaleza más amplia, destinados a mejorar el bienestar y el tratamiento de una gama más amplia de órganos. A menudo se realiza con música, los movimientos son rápidos, de ritmo medio o aleatorios. La respiración no es tan importante como cuando se practica gimnasia terapéutica, es arbitraria.
Si la enfermedad es grave, las clases de gimnasia médica se llevan a cabo en presencia y bajo el control de un instructor (instructor-metodólogo). Si hablamos de fisioterapia, el instructor es un instructor de terapia de ejercicios. Pero hay casos raros en que los ejercicios de fisioterapia y la terapia de ejercicios se dividen, principalmente en ambos ejercicios y los instructores de terapia física participan en salas especiales para la terapia de ejercicios. Estas salas de ejercicios, que están equipadas con paredes de gimnasia, bancos para la prensa, tablas para estiramientos y otros equipos deportivos para fines médicos.
La gimnasia terapéutica a menudo se mantiene no solo con los ejercicios de respiración, sino también con el masaje. El hecho es que si un paciente está mintiendo o su movimiento se limita temporalmente a indicaciones médicas, entonces un terapeuta de masaje realiza una gimnasia terapéutica, que realiza ejercicios antes de un masaje o incluso combina masaje y ejercicios de gimnasia. En este caso, la gimnasia de recuperación y la terapia de ejercicios permanecen separadas, ya que las clases se imparten en una cama de hospital, en una cama en su casa o en una mesa de masaje, y no en una sala de terapia de ejercicios. Pero los ejercicios de respiración pueden tener lugar en ciertos movimientos.
Casos de solicitud
La gimnasia terapéutica se utiliza para:
División por cantidad
Los ejercicios son seleccionados por el médico, que tiene en cuenta la condición humana, las características del curso de la enfermedad, el resultado deseado. Los entrenamientos no se realizan de acuerdo con una plantilla, están pensados por especialistas con respecto a las necesidades de cada paciente. Pero con síntomas similares, pueden tener un grupo o pocos caracteres grupales.
Estructura de ocupacion
Las clases comienzan a los diez minutos, en unas pocas semanas, la duración del entrenamiento llega a los 30 minutos y en unos pocos meses hasta una hora. En la duración más larga de cada lección no tiene sentido, es mejor hacer ejercicio dos veces al día. La formación consiste en partes introductorias, principales y finales:
En una perspectiva de tiempo más largo, el curso de tratamiento consiste en un período introductorio, principal y final. La duración de los períodos depende del tipo de enfermedad y la condición del paciente, pero el período introductorio es el más corto y consta de varios días.
Contraindicaciones al esfuerzo físico.
La gimnasia médica no puede hacer si:
Introducción
La cultura física terapéutica (o terapia de ejercicio abreviada) es una disciplina médica independiente que utiliza la cultura física para tratar enfermedades y lesiones, prevenir sus exacerbaciones y complicaciones y restaurar la capacidad de trabajo. La principal herramienta de este tipo (y esto distingue la terapia con ejercicios de otros métodos de tratamiento) es el ejercicio, un estimulador de las funciones vitales del cuerpo.
La fisioterapia es uno de los elementos más importantes del tratamiento complejo moderno, que se refiere a un complejo seleccionado individualmente de métodos y medios terapéuticos: conservador, quirúrgico, médico, fisioterapéutico, nutrición terapéutica, etc. El tratamiento complejo afecta no solo a los tejidos, órganos o sistemas orgánicos patológicamente modificados. , sino también en todo el organismo. El peso específico de varios elementos del tratamiento complejo depende de la etapa de recuperación y de la necesidad de restaurar la capacidad de trabajo de una persona. Un papel importante en el tratamiento complejo pertenece a la cultura física terapéutica como un método de terapia funcional.
El ejercicio influye en la reactividad de todo el organismo e involucra en la reacción general los mecanismos que participaron en el proceso patológico. En este sentido, los ejercicios de fisioterapia pueden denominarse un método de terapia patogénica.
La terapia de ejercicio proporciona un rendimiento consciente y activo por parte de los pacientes de ejercicios físicos apropiados. En el proceso de entrenamiento, el paciente adquiere habilidades en el uso de factores naturales de la naturaleza con el propósito de endurecer, ejercicios físicos con fines terapéuticos y profilácticos. Esto nos permite considerar las clases de la cultura física médica terapéutica y el proceso pedagógico.
La terapia de ejercicios utiliza los mismos principios de los ejercicios físicos que la cultura física para una persona sana, a saber: los principios de influencia general, aplicación y orientación para mejorar la salud. Según su contenido, la cultura física terapéutica es una parte integral del sistema soviético de educación física.
Medios de la cultura física terapéutica.
Los siguientes activos fijos se utilizan en la cultura física terapéutica para la prevención y el tratamiento de enfermedades y lesiones: ejercicios físicos (gimnásticos, deportivos y aplicados, ideomotores, es decir, realizados mentalmente, ejercicios de envío de pulsos para reducir los músculos, etc.), factores naturales de la naturaleza ( Sol, aire, agua), masaje terapéutico, modo motor. Además, se aplican medios adicionales: terapia ocupacional y mecanoterapia (ver el esquema).
La terapia de trabajo es la restauración de las funciones deterioradas a través de procesos de trabajo seleccionados selectivamente. La mecanoterapia es la restauración de las funciones perdidas con la ayuda de dispositivos especiales. Se utiliza principalmente para prevenir las contracturas (rigidez en las articulaciones). En la práctica deportiva después de las lesiones del sistema musculoesquelético, se pueden utilizar dispositivos de ejercicio para aumentar la amplitud de los movimientos en las articulaciones (mediante una técnica de preservación).
El masaje terapéutico (clásico, puntual, reflejo segmentario) se utiliza para curar y prevenir enfermedades (por ejemplo, el masaje higiénico realizado en el complejo de gimnasia higiénica matutina).
Los medios de la cultura física médica, utilizados en la práctica deportiva, así como para la prevención de enfermedades, pertenecen a los medios de la cultura física médica y recreativa.
Clasificación y características del ejercicio.
Los ejercicios físicos utilizados con fines terapéuticos se dividen en ejercicios gimnásticos, ideomotores, deportivos y aplicados, en el envío de impulsos a la contracción muscular y en juegos (consulte el diagrama a continuación).
Los ejercicios gimnásticos son combinaciones especialmente seleccionadas de movimientos naturales para una persona. Al actuar de forma selectiva con ejercicios gimnásticos en grupos musculares individuales o articulaciones, puede mejorar la coordinación general de los movimientos, restaurar y desarrollar la fuerza, la velocidad del movimiento, la agilidad y la flexibilidad.
Recientemente, en la cultura física terapéutica, los movimientos rhythmoplásticos (danza) en la música, que corresponden al estado de mayor actividad nerviosa, se utilizan para restablecer las funciones del sistema musculoesquelético y del sistema cardiorrespiratorio.
Los ejercicios gimnásticos se clasifican según varios criterios.
Sobre la base anatómica: ejercicios para los músculos de la cabeza, el cuello, el torso, la faja de las extremidades superiores, los músculos de las extremidades superiores e inferiores, los músculos de los abdominales y el suelo pélvico.
Sobre la base de la actividad - activo (realizado por los involucrados); pasivo (realizado por un metodólogo de la cultura física médica con la voluntad del paciente); activo-pasivo (realizado por estudiantes utilizando el método de la terapia de ejercicio).
Sobre la base del uso de objetos gimnásticos y conchas - ejercicios sin objetos y conchas; Ejercicios con objetos y conchas (con un bastón de gimnasia, goma, tenis o voleibol, pelotas, palos, mancuernas, un expansor, una cuerda para saltar, etc.); ejercicios en equipos (en la pared de gimnasia, plano inclinado, banco de gimnasia, aros de gimnasia, mecanoterapia Equipos, barras paralelas, troncos, travesaños, etc.).
De acuerdo con la especie y la naturaleza del rendimiento: ordinal y simulacro, preparatorio (introductorio), correctivo, coordinación, respiración, resistencia, suspensión y paradas, saltos y saltos, ejercicios rítmicos.
Los ejercicios ordinales y de entrenamiento (construcción, giro, caminar, etc.) organizan y disciplinan a los estudiantes, desarrollando las habilidades motoras necesarias. Se utilizan en la etapa de rehabilitación posthospitalaria, así como en grupos de salud.
Ejercicios preparatorios (introductorios) preparan el cuerpo para el próximo ejercicio. Su elección depende de los objetivos de la lección, así como del nivel de aptitud física del paciente.
Los ejercicios correctivos previenen y reducen los defectos de postura, corrigen las deformaciones. A menudo se combinan con la corrección pasiva: estiramiento en un plano inclinado, uso de un corsé ortopédico, estilo especial con el uso de rodillos, masaje. Los ejercicios correctivos tienen un efecto combinado en diferentes grupos musculares, al mismo tiempo que fortalecen y relajan a los demás. Por ejemplo, en caso de cifosis torácica severa (encorvada), los ejercicios gimnásticos tienen como objetivo fortalecer los músculos de la espalda debilitados y estirados y estirar y relajar los músculos pectorales grandes en un estado de aumento del tono; con pie plano - ejercicios especiales para fortalecer los músculos de la pierna y el pie en combinación con los ejercicios sobre la formación de una postura correcta.
Los ejercicios para la coordinación de movimientos y el equilibrio se utilizan para entrenar el aparato vestibular en hipertensión, enfermedades neurológicas, para personas mayores y mayores, que participan en grupos de salud. Se realizan en diferentes posiciones iniciales (de pie sobre una base estrecha, en una pierna, en los dedos de los pies), con los ojos abiertos y cerrados, con y sin objetos, en un banco de gimnasia, haz de gimnasia. Los ejercicios dirigidos a coordinar movimientos también incluyen ejercicios dirigidos a moldear las habilidades cotidianas perdidas como resultado de una enfermedad (cierre de botones, cordones de zapatos, encender un fósforo, abrir la cerradura con una llave, etc.). El moldeado, montaje de pirámides infantiles, un mosaico, etc. son ampliamente utilizados.
Los ejercicios de respiración (estáticos, dinámicos, de drenaje) son líderes en la realización de cualquier forma de entrenamiento físico terapéutico. Tienen un efecto beneficioso sobre la función de los sistemas cardiovascular y respiratorio, estimulan el metabolismo, la actividad del sistema digestivo. Su efecto calmante se usa en violación de la regulación nerviosa de varias funciones del cuerpo, para una recuperación más rápida con fatiga, etc. Los ejercicios de respiración estática se realizan en diferentes posiciones iniciales en reposo, es decir, sin movimientos de piernas, brazos, torso y dinámica. Combinación con movimientos de extremidades, cuerpo. Los ejercicios de drenaje incluyen ejercicios de respiración dirigidos específicamente a la salida del exudado de la cavidad pleural y la extracción del esputo (para pleuritis exudativa, bronquiectasias, bronquitis crónica y otras enfermedades respiratorias).
Distinción abdominal (diafragmática), torácica y respiratoria mixta. Al comenzar a realizar ejercicios de respiración, debe enseñar al paciente a respirar correctamente a través de la nariz: profundo, rítmico y uniforme. Con la respiración adecuada, se produce el ritmo de los movimientos respiratorios (inhalación-exhalación), su frecuencia disminuye, la exhalación se alarga y aumenta.
Whis, stops, saltos, saltos como una especie de ejercicios de gimnasia están incluidos en el método de la cultura física terapéutica en el período de recuperación. Se realizan con una dosis estricta según indicaciones bajo la supervisión de un especialista en cultura física médica.
Los ejercicios rítmicos se utilizan en la etapa de rehabilitación poshospitalaria para el restablecimiento final de las funciones del sistema musculoesquelético (para enfermedades de las articulaciones, después de lesiones), así como en la práctica neurológica (para neurosis, fatiga). Dichos ejercicios se realizan en acompañamiento musical con un ritmo y tonalidad dados, dependiendo del estado funcional del paciente, como la actividad nerviosa superior.
En la cultura física médica, además de la gimnasia, los ejercicios ideomotores son ampliamente utilizados (especialmente en la etapa de rehabilitación del hospital). Realizados mentalmente, no solo causan una contracción débil de los músculos, sino que también mejoran su estado funcional, lo que lleva al cuerpo a un estado de preparación funcional. Estos ejercicios se utilizan para la parálisis y la parálisis, con inmovilización prolongada de las extremidades o el torso, es decir, cuando el paciente no puede realizar los ejercicios de forma activa. En la práctica deportiva, los ejercicios ideomotores se utilizan durante una falta temporal de entrenamiento debido a una enfermedad para mantener la forma física y el nivel de habilidad técnica. tratamiento de cultura fisica ejercicio Los ejercicios para enviar pulsos consisten en el hecho de que el paciente se ofrece a relajarse o contraer los músculos de la articulación inmovilizada cuando piensa en el movimiento que se está realizando. Estos ejercicios se usan para varios tipos de inmovilización de extremidades para prevenir la atrofia del grupo muscular, mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo (por ejemplo, cuando un paciente tiene un yeso en la articulación de la cadera y la rodilla, el paciente reduce activamente el músculo del cuadriceps debajo del yeso). De los deportes y ejercicios aplicados en la cultura física médica, los más utilizados son caminar, correr, saltar, lanzar, escalar, hacer ejercicios de equilibrio, levantar y cargar pesas, remo con dosificación, esquí, patinaje, natación terapéutica y ciclismo. Los deportes y los ejercicios aplicados contribuyen a la restauración final del órgano dañado y de todo el organismo en su conjunto, y generan perseverancia y autosuficiencia en los pacientes. En la cultura física terapéutica y recreativa, los deportes y los ejercicios aplicados se utilizan para prevenir enfermedades, desarrollar cualidades físicas, prepararse para el trabajo y defender la patria. Caminar fortalece los músculos no solo de las extremidades inferiores, sino también de todo el organismo debido a la alternancia rítmica de la tensión y la relajación de los músculos, lo que mejora la circulación sanguínea y linfática, la respiración, el metabolismo y tiene un efecto de fortalecimiento general. La dosificación desarrollada uniformemente desarrolla los músculos de todo el cuerpo, entrena los sistemas cardiovascular y respiratorio, aumenta el metabolismo, forma una respiración profunda y rítmica. En la cultura física terapéutica, la ejecución se asigna a pacientes entrenados con una dosis individual con cuidadoso control médico y pedagógico. Correr no es solo un medio de cultura física terapéutica y recreativa, sino también un medio de apoyo y terapia profiláctica. Los saltos son ejercicios intensivos a corto plazo que se utilizan durante el período de recuperación con dosis individuales (con control obligatorio de la frecuencia cardíaca). Los ejercicios de lanzamiento ayudan a restablecer la coordinación de los movimientos, mejoran la movilidad en las articulaciones, aumentan la fuerza muscular de las extremidades y el torso y aceleran la reacción motora. Bolas impresas, discos, lanzas, bolas en bucle, granadas se utilizan en las clases. La escalada de la pared de gimnasia y la cuerda ayuda a aumentar la movilidad en las articulaciones, el desarrollo de la fuerza muscular del tronco y las extremidades, la coordinación de los movimientos. Lasaña es de gran importancia práctica en la vida cotidiana, los asuntos militares. Los ejercicios en equilibrio se utilizan en la derrota del aparato vestibular, en la hipertensión, después de la amputación de las extremidades inferiores, en los trastornos de la postura, la escoliosis y el pie plano. Los ejercicios para levantar y cargar pesas requieren un estricto control médico y pedagógico. Se utilizan en la cultura física médica y recreativa para el entrenamiento durante la restauración final de la función. Estos ejercicios están contraindicados en violación de la postura, escoliosis, pies planos, enfermedades de la columna vertebral, estómago, articulaciones, hipertensión, etc. El remo en dosis se utiliza para desarrollar el ritmo de los movimientos que promueven la respiración profunda, el desarrollo y el fortalecimiento de los músculos de las extremidades superiores, el torso y aumentan la movilidad de la columna vertebral. El aumento de la presión intraabdominal durante el remo tiene un efecto positivo sobre el proceso digestivo y el metabolismo de los tejidos. Remar en un aire limpio, fresco, ionizado, saturado con vapor de agua (mejor que el mar) tiene un efecto curativo en todo el cuerpo. El remo en dosis se prescribe para enfermedades de las articulaciones, los sistemas cardiovascular y respiratorio y se realiza con ciertas pausas breves para el descanso bajo control médico y pedagógico. Las caminatas de esquí en dosis fortalecen todos los grupos musculares, aumentan el metabolismo, mejoran los sistemas cardiovascular y respiratorio, entrenan el aparato vestibular, mejoran el estado de ánimo, contribuyen a la normalización del sistema nervioso y tienen un efecto endurecedor. El patinaje mejora el metabolismo, la actividad de los sistemas cardiovascular, respiratorio y nervioso, la función del aparato vestibular, desarrolla la coordinación de movimientos. Designado en el período de recuperación y para la prevención de enfermedades bajo supervisión médica y pedagógica por personas bien entrenadas que saben patinar. La natación terapéutica con dosis aumenta la transferencia de calor, mejora el metabolismo, activa la función de los órganos digestivos y respiratorios, fortalece los músculos de todo el cuerpo, el sistema nervioso y tiene un efecto de endurecimiento. Se utiliza para enfermedades de la columna vertebral para relajar los músculos y liberarlos de la carga axial, para trastornos posturales, enfermedades del sistema respiratorio y también para aliviar la fatiga durante la semana laboral o el entrenamiento deportivo. El ciclismo se utiliza para fines de salud general, así como para fortalecer los músculos y aumentar la movilidad en las articulaciones de las extremidades inferiores. Para el mismo propósito, los ejercicios se utilizan en una bicicleta ergométrica para lesiones del sistema musculoesquelético, paresia de las extremidades inferiores, trastornos metabólicos y para entrenar el sistema cardiovascular. Junto con los ejercicios enumerados anteriormente, los juegos se utilizan en la cultura física médica. Todos los tipos de juegos (juegos en el lugar, sedentarios, móviles, deportes) contribuyen a mejorar el trabajo de todos los órganos y sistemas corporales. Se llevan a cabo en el período de recuperación durante la observación médica y pedagógica en la parte final de la práctica de la gimnasia. El método de aplicación terapéutica del ejercicio. Dosificación
Antes de la designación de una cultura física terapéutica, se determinan las tareas de uso de ejercicios físicos, se seleccionan los medios y formas para resolver estos problemas. Para hacer todo esto correctamente, es necesario tener en cuenta la fase de la enfermedad, la respuesta del cuerpo a ella, la condición de todos los órganos y sistemas que no participan en el proceso de la enfermedad, la respuesta mental del paciente a la enfermedad y otras características individuales. En todos los casos, es importante observar el principio de una combinación de efectos generales y locales del ejercicio, recordando que la recuperación depende en gran medida del estado general del paciente. Cada ejercicio físico utilizado en la cultura física médica tiene un efecto regenerador, de apoyo o profiláctico en el paciente. Por lo tanto, al prescribir una cultura física terapéutica, es necesario determinar (además de las indicaciones médicas) la dirección de su uso: para restablecer las funciones deterioradas, mantenerlas y la salud en general, o para prevenir enfermedades, sus complicaciones y otras desviaciones en el estado de salud. Sobre la base de las disposiciones generales de la cultura física terapéutica, se construyen diversas técnicas particulares, que reflejan la peculiaridad de las manifestaciones fisiopatológicas y clínicas de la enfermedad en un paciente individual o grupo de pacientes, sobre la base de una base nosológica. Los principios básicos de la cultura física terapéutica son la integridad del organismo (la unidad de lo mental y físico), la unidad del medio ambiente y el organismo (social y biológico), la unidad de forma y función, general y local, tratamiento y prevención (V.N. Moshkov, 1984). El método de la cultura física terapéutica debe basarse en principios pedagógicos (didácticos) generales. Su efectividad solo es posible con la actitud activa del paciente hacia los ejercicios. La explicación del metodólogo de la posibilidad de acelerar la restauración de las funciones deterioradas bajo la influencia de ejercicios físicos aumenta el interés del paciente en ellas. El principio de claridad cuando se enseñan movimientos se lleva a cabo no solo a través de sensaciones visuales, sino también con la ayuda de otros órganos sensoriales. Una demostración de ejercicios físicos confirma la explicación y ayuda al alumno a realizarlos correctamente. El principio de accesibilidad depende de la evaluación por parte del médico o del metodólogo de la manifestación clínica de la enfermedad y del nivel de aptitud física del paciente. El efecto curativo de la cultura física médica es el resultado de la implementación del principio de entrenamiento sistemático, construido con la debida consideración para el ejercicio gradual y secuencial. Las clases comienzan con ejercicios simples y fáciles, bien conocidos para pacientes. A medida que su funcionalidad crece, se asignan ejercicios más difíciles (con una consideración estricta de la reacción del cuerpo). Las clases se llevan a cabo diariamente, a veces varias veces al día, en una dosis determinada, en combinación con el régimen diario prescrito. El principio de un enfoque individual implica tener en cuenta el sexo, la edad, el nivel de condición física, el estado general del paciente, el curso de las enfermedades principales y las enfermedades asociadas. Junto con los principios didácticos, la dosificación óptima de los medios de entrenamiento físico terapéutico es importante: establecer la dosis total (valor) de la actividad física cuando se usa un ejercicio y un complejo (ejercicios matutinos, ejercicios terapéuticos, caminar, etc.) (V. N. Moshkov). El ejercicio debe ser adecuado a la funcionalidad del paciente. Una carga demasiado pequeña o grande no tendrá un efecto terapéutico suficiente. La carga se dosifica seleccionando posiciones de inicio, seleccionando ejercicios, número de ejercicios generales de desarrollo y respiración, su duración, número de repeticiones de cada ejercicio, ritmo, amplitud de movimientos, grado de tensión contundente, complejidad de los movimientos, su ritmo, actividad emocional y su densidad. En la cultura física terapéutica, la elección de las posiciones de inicio depende del régimen motor prescrito por el médico. Hay tres posiciones de inicio básicas: acostado (en la espalda, en el estómago, en el costado), sentado (en la cama, en una silla, en una alfombra con las piernas estiradas, sentado en una cama o en una silla con las piernas abajo), de pie (a cuatro patas - rodilla) carpal, en la mitad de la rodilla-rodilla-codo, de pie sin soporte, apoyado en muletas, bastones, andadores, barras, travesaños, pared de gimnasia, respaldo de una silla, etc.). Por ejemplo, en enfermedades del sistema cardiovascular y respiratorio, puede realizar ejercicios en posiciones prono, reclinados con la cabeza en alto, sentado, de pie; en enfermedades del sistema digestivo - sentado, acostado de espaldas, de pie; con lesiones en la columna vertebral: acostado boca arriba y boca abajo, a cuatro patas, reclinado, de pie. La selección de ejercicios físicos y la determinación de su duración se lleva a cabo teniendo en cuenta el principio de gradualidad (de fácil a difícil, de simple a complejo), así como las características de personalidad del paciente y el curso de la enfermedad. La duración del ejercicio está determinada por el tiempo real empleado por el paciente en su desempeño. Depende de la complejidad de los ejercicios, la cantidad de ejercicios en el complejo, la reacción individual del paciente a la carga. El número de repeticiones de cada ejercicio depende de las características de la enfermedad, el número, la naturaleza y el tipo de ejercicios incluidos en este complejo, la duración de su implementación. El número de repeticiones de ejercicios para grupos musculares pequeños puede ser mayor que para los grandes. El ritmo del movimiento puede ser diferente. Hay ritmo lento, medio y rápido. En un hospital, los ejercicios generalmente se realizan a un ritmo lento y medio, en las etapas ambulatoria y de rehabilitación del sanatorio, a un ritmo lento, medio y rápido. Reducir o aumentar la amplitud (rango) de los movimientos también le permite ajustar la carga física. El grado de voltaje de la potencia al realizar movimientos depende de la tensión volitiva, la aplicación de la carga, la resistencia o una combinación de ellos. La carga puede llevarse a cabo por el peso de su propio cuerpo, el peso de los objetos, el peso o la resistencia de la pareja. El grado de dificultad de los movimientos también afecta a la magnitud de la carga. Es necesario complicar los ejercicios gradualmente, a medida que se dominan, así como con el crecimiento de las capacidades funcionales del organismo. El ritmo de los movimientos, o el sistema de su alternancia, tiene un gran impacto en el rendimiento. El ritmo de movimientos correctamente seleccionado pospone el inicio de la fatiga. El ritmo de los movimientos ayuda a reducir la carga en el sistema nervioso a través del desarrollo del automatismo. El número de ejercicios generales de desarrollo y respiración en clase depende del período y la naturaleza de la enfermedad. A medida que se recupera, la proporción de estos ejercicios disminuye debido a la introducción de ejercicios especiales. En algunos casos, por ejemplo, en enfermedades de los órganos respiratorios, la digestión o en el período postoperatorio, estos ejercicios son especiales. El uso del factor emocional es crear una emoción positiva en el paciente durante el ejercicio. Esto aumenta el efecto terapéutico de las clases y pospone el inicio de la fatiga. De gran importancia para la dosificación de la actividad física es la densidad de empleo. Se determina por la relación entre la duración del ejercicio real y la duración de toda la clase. En la cultura física terapéutica, la densidad de carga alcanza el 25-30%. Depende principalmente de la duración de las pausas entre ejercicios individuales. En la cultura física terapéutica y recreativa la densidad de carga aumenta significativamente. La dosificación de la carga en la práctica de la cultura física terapéutica es muy importante, ya que el efecto terapéutico de los ejercicios físicos depende en gran medida de ello. La sobredosis puede causar deterioro y una carga insuficiente no da el efecto deseado. Solo si la condición y las habilidades del paciente son consistentes con la carga física pueden cambiar de manera óptima las funciones de varios sistemas corporales y tener un efecto terapéutico. Es posible cambiar la actividad física mediante diversas técnicas metodológicas, ya que depende de muchos factores. El principal es el volumen de los grupos musculares involucrados en el movimiento, el número y la naturaleza del ejercicio: el ritmo, la amplitud del movimiento, el grado de tensión muscular. Puede aumentar o disminuir la actividad física aumentando o disminuyendo el número de repeticiones de cada ejercicio y cambiando la naturaleza de su desempeño. Para regular el impacto del ejercicio, permita posiciones de inicio especialmente seleccionadas. Algunos de ellos en sí mismos causan cambios fisiológicos, ya que requieren esfuerzos musculares de naturaleza estática. Por ejemplo, en la posición sentada, la frecuencia cardíaca aumenta en un 5-8%, y en la posición de pie, en un 10-20% en comparación con la posición prona. La alternancia de cargas musculares, cuando los ejercicios para un grupo de músculos son reemplazados por ejercicios para otro grupo, y los ejercicios con gran carga muscular se alternan con ejercicios que requieren poco esfuerzo muscular o ejercicios de respiración y relajación, previenen la aparición prematura de fatiga y brindan una oportunidad durante mucho tiempo, sin Largas pausas para descansar y hacer ejercicio. El ejercicio también está regulado por el grado de dificultad de los ejercicios. Los ejercicios difíciles de coordinar pueden causar tensión en los músculos que no están involucrados en el movimiento, lo que aumenta la carga. La intensidad del ejercicio puede ser baja, moderada, grande y máxima (V.K. Dobrovolsky). Los ejercicios con baja intensidad incluyen ejercicios con participación en el movimiento de grupos musculares pequeños y medianos, realizados a un ritmo lento y medio, ejercicios de respiración estática y ejercicios de relajación muscular. Las posiciones iniciales no deben causar grandes voltajes estáticos e impedir la implementación de ejercicios. Los cambios fisiológicos en el rendimiento de estos ejercicios son menores: un ligero cambio en la frecuencia cardíaca, un aumento moderado en el máximo y una disminución en la presión arterial mínima, una disminución y un aumento en la respiración. Los ejercicios de intensidad moderada implican grupos musculares en movimiento (ritmo medio y rápido) y grandes (ritmo lento y medio). Ejercicios de respiración dinámica, ejercicios con objetos y pequeñas cargas, caminar a un ritmo lento y medio, se utilizan juegos sedentarios. Al realizar estos ejercicios, la frecuencia cardíaca aumenta ligeramente, aumenta moderadamente la presión arterial máxima y el pulso, aumenta la ventilación pulmonar. La duración del periodo de recuperación es de unos minutos. Los ejercicios de alta intensidad se caracterizan por la inclusión simultánea en el trabajo de una gran cantidad de grupos musculares, la ejecución de movimientos a un ritmo medio y rápido. Estos incluyen ejercicios en aparatos de gimnasia, con pesas, caminar a paso ligero, correr, saltar, actividades al aire libre y deportes, esquiar, etc. Todos ellos tienen importantes demandas en los sistemas nervioso, cardiovascular y respiratorio: causan un aumento en la frecuencia cardíaca, Aumento de la presión arterial y de pulso máxima, aumento del metabolismo. La duración del período de recuperación es de más de 10 minutos. Los ejercicios de máxima intensidad rara vez se utilizan en la cultura física médica. Estos ejercicios con carga máxima incluyen, por ejemplo, la velocidad de carrera. Cuando se realizan, la deuda de oxígeno surge, por lo tanto, la actividad de los sistemas cardiovascular y respiratorio aumenta considerablemente. Es necesario dosificar las actividades físicas generales y locales. La carga total es la suma de los gastos de energía del cuerpo para realizar el trabajo muscular en todos los ejercicios físicos. Se puede juzgar la conformidad de las capacidades del paciente con los signos externos de fatiga y la reacción de los sistemas cardiovascular y respiratorio, la dinámica de la frecuencia cardíaca y la respiración. El ejercicio local tiene principalmente efectos locales. Un ejemplo de tal carga son los ejercicios para restaurar el movimiento de los músculos paralizados. Los movimientos pasivos y los ejercicios realizados con la ayuda tienen un efecto general insignificante, por lo tanto, deben ser dosificados por el grado de influencia local. En algunos casos, las cargas locales, como los ejercicios para fortalecer los músculos del cuerpo durante las fracturas por compresión, se dosifican de acuerdo con los efectos generales y locales (según la frecuencia cardíaca y el grado de fatiga muscular) en el cuerpo del paciente. Para una evaluación más precisa de la carga general y local, también se tienen en cuenta las sensaciones subjetivas del paciente. Dependiendo de las tareas en diferentes períodos de tratamiento, hay tres opciones principales (tanto generales como locales) de la carga de dosificación: terapéutica, tónica (de apoyo) y en formación. La dosis terapéutica se usa en los casos en que es necesario, ante todo, ejercer un efecto terapéutico sobre el sistema u órgano afectado, para formar compensaciones, para prevenir complicaciones. En este caso, la actividad física total en las clases suele ser pequeña y aumenta ligeramente de una clase a otra. Con el deterioro, disminuye. El ejercicio local consiste en ejercicios especiales y puede ser pequeño (por ejemplo, en el período inicial de tratamiento de pacientes con asma bronquial o con neuritis del nervio facial) o moderado (por ejemplo, en el tratamiento de fracturas durante el período de inmovilización). Es posible que no se observen signos de fatiga general, aunque a menudo se observa fatiga de grupos musculares individuales. Los cambios fisiológicos en los sistemas cardiovascular y respiratorio son poco pronunciados. La dosificación tonificante (de apoyo) se aplica en un estado satisfactorio del paciente con inmovilización prolongada, enfermedades crónicas con un curso similar a una onda, después del final del tratamiento de rehabilitación con el mayor efecto terapéutico posible. El esfuerzo físico general y local depende de las capacidades funcionales del organismo en su conjunto, un órgano o sistema afectado separado. Deben estimular las funciones de los sistemas principales, es decir, tener un efecto tónico y apoyar los resultados obtenidos del tratamiento. Aplicar ejercicio de intensidad moderada o alta. Un rasgo característico de esta opción de dosis es que no aumenta durante el curso del entrenamiento físico terapéutico. El empleo no debe cansar al paciente y causar sensación de alegría, influjo de fuerzas, mejora del estado de ánimo. La dosis de entrenamiento se aplica durante el período de recuperación y durante el período de tratamiento de rehabilitación, cuando es necesario normalizar todas las funciones del cuerpo del paciente, aumentar su eficiencia o lograr un alto grado de compensación. La actividad física en el desempeño tanto de los ejercicios generales de desarrollo como de los ejercicios especiales de clase a clase aumenta debido a los diversos métodos de enseñanza y se dosifica para causar fatiga. Los cambios fisiológicos en las actividades de los sistemas principales suelen ser significativos, pero dependen de la enfermedad y del estado del paciente. El ejercicio de intensidad moderada con un aumento gradual de la dosis puede tener un efecto de entrenamiento en ciertos períodos de la enfermedad. Para determinar la cantidad de actividad física, proporcionando un efecto de entrenamiento, realice una variedad de pruebas. Así, en los casos de enfermedades del sistema cardiovascular, la actividad física máxima permitida se determina mediante una prueba de tolerancia para ellos; la magnitud de la carga axial en caso de fracturas diafisarias: el uso de la presión del pie inmovilizado dañado en las escalas hasta la aparición del dolor (el 80% del valor obtenido es la carga óptima); La acción de entrenamiento para aumentar la fuerza muscular tiene una carga que es el 50% del máximo. Formas de cultura fisica terapeutica.
Hay muchas formas de cultura física médica: gimnasia higiénica matutina, gimnasia terapéutica, ejercicio independiente, caminata terapéutica con dosificación, escalada con dosis (ruta de salud), formas masivas de cultura física recreativa, natación con dosis, remo, etc. (ver diagrama). La gimnasia higiénica matutina consiste en la implementación de un conjunto de ejercicios físicos especialmente seleccionados que promueve la transición del cuerpo de un estado de inhibición (sueño) a un régimen de día activo. En la etapa post hospitalaria de rehabilitación, la gimnasia higiénica matutina se puede realizar al aire libre, combinándola con una caminata corta. La gimnasia médica es la forma principal de la cultura física médica, dirigida a restaurar la función del órgano afectado y el organismo completo. La lección consta de tres partes: introductoria, principal y final. El primero da ejercicios de gimnasia y respiración elementales que preparan al paciente para aumentar el esfuerzo físico. En el segundo, se utilizan ejercicios especiales y generales de desarrollo que tienen un efecto positivo en el órgano afectado y en todo el cuerpo del paciente. El tercero incluye ejercicios de gimnasia y respiración elementales para relajar los grupos musculares, reduciendo la actividad física general y contribuyendo a la restauración de los parámetros fisiológicos. Las clases de gimnasia médica independiente son conducidas por pacientes que saben cómo realizar correctamente los ejercicios físicos y están conscientemente relacionados con la calidad de su desempeño. Un conjunto de ejercicios para ellos está compuesto por especialistas en cultura física médica, teniendo en cuenta las características individuales de cada paciente. Los estudios independientes, que se realizan con fines preventivos, se basan en las recomendaciones de los propios especialistas, así como en las recomendaciones obtenidas mediante el uso de los medios de comunicación (programas de radio y televisión, literatura especial, etc.). El caminar con dosis médicas se realiza para normalizar la marcha después de las lesiones y enfermedades del sistema nervioso, el sistema musculoesquelético, el metabolismo, para entrenar los sistemas cardiovascular y respiratorio, así como para adaptar el cuerpo al estrés. Dosificación médica de la velocidad del movimiento, la longitud de una distancia, la longitud del paso, el terreno, la calidad del suelo. Tal caminar es una forma independiente de entrenamiento físico terapéutico, en contraste con caminar como un ejercicio aplicado con deportes, utilizado en la práctica de la gimnasia terapéutica como un medio de entrenamiento físico terapéutico. Escalada en dosis (Terrenkur): tratamiento por caminata dosificada con un ascenso y descenso gradual en rutas especiales. Esta forma de entrenamiento se usa para enfermedades cardiovasculares, respiratorias, trastornos metabólicos, lesiones traumáticas del sistema musculoesquelético y del sistema nervioso. Dependiendo de la inclinación del ascenso, las rutas terrenkur se dividen en grupos con un ángulo de elevación de 4-10 °, 11-15 °, 16-20 °. Las rutas más famosas son terrenkur en Kislovodsk, Yessentuki, Sochi, Gurzuf, Yalta. La natación, el remo, el esquí, el patinaje sobre hielo, etc. no solo son un medio de entrenamiento físico terapéutico (como una clase de deportes y ejercicios), sino también una forma independiente. Están diseñados para una mayor capacitación de las funciones de los órganos afectados y de todo el organismo, aumentando la eficiencia de los convalecientes y la prevención de enfermedades. Esta forma de empleo se aplica individualmente, teniendo en cuenta las indicaciones, las contraindicaciones y las dosis correspondientes. Recientemente, es ampliamente utilizado en la rehabilitación de atletas, personas de edad mediana y mediana. Las formas masivas de cultura física recreativa incluyen elementos de juegos deportivos, turismo cercano, elementos de deportes, actuaciones de cultura física masiva y vacaciones. Estas formas son seleccionadas y dosificadas individualmente. Se utilizan en el período de recuperación final con el fin de entrenar a todos los órganos y sistemas. Las formas masivas de cultura física terapéutica también pueden usarse con fines preventivos, especialmente en grupos de salud, en centros turísticos y en sanatorios. Conclusión
La salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino también un cierto nivel de condición física, condición física y estado funcional del cuerpo, que es la base fisiológica del bienestar físico y mental. La actividad física es una de las condiciones indispensables de la vida, que no solo tiene un significado biológico, sino también social. Es considerado como una necesidad biológico natural de un organismo vivo en todas las etapas de la ontogénesis y regulado de acuerdo con las capacidades funcionales de un individuo, es el principio más importante de un estilo de vida saludable. Por lo tanto, incluso una breve descripción de las posibilidades de la terapia física permite sacar conclusiones sobre el enorme significado que tiene en la vida de una persona: haciendo ejercicios físicos, una persona participa activamente en el proceso de curación y regeneración, que tiene un efecto beneficioso en su esfera psicoemocional; actuando sobre el sistema nervioso, regula la función de los órganos dañados; como resultado del uso sistemático de los ejercicios físicos, el cuerpo está mejor adaptado para aumentar gradualmente las cargas; el mecanismo más importante de la terapia física es también su efecto tónico general en una persona; los ejercicios de fisioterapia tienen un significado educativo: una persona se acostumbra a realizar ejercicios físicos sistemáticamente, esto se convierte en su hábito diario, contribuye a un estilo de vida saludable. Referencias
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