काम फिटनेस ट्रेनर में समस्याएं। एक फिटनेस प्रशिक्षक के काम की विशेषताएं

ट्रेनर और प्रशिक्षक के बीच क्या अंतर है? कोचिंग कैरियर - सभी पेशेवरों और विपक्ष। उन्नत प्रशिक्षण के रूप में प्रमाणन। क्लब के अंदर जीवन कोच। ट्रेनर और विक्रेता के बीच क्या अंतर है? अभ्यास करने की तकनीक में त्रुटियां। इन लेखों के उत्तर और अन्य समान रूप से दिलचस्प प्रश्न इस आलेख में पाए जा सकते हैं।

हैलो, प्रिय पाठकों। आज हमने सबसे दिलचस्प विषयों में से एक को छूने का फैसला किया - जो एक प्रशिक्षक / कोच है और कैसे बनना है। मुझे लगता है कि यह किसी के लिए एक रहस्य नहीं है कि बहुत से लोग जो पूरी तरह से खेल नहीं लेते हैं, इस पेशे में आते हैं, अतीत में कई लोग फिटनेस क्लब के साधारण आगंतुक थे, पागलपन से अपने पूरे दिमाग और शरीर के साथ प्यार करते थे।
कोच में जाने के लिए कई लोगों को क्या प्रेरित करता है? सबसे पहले - कट्टरतावाद, आंदोलन के निःस्वार्थ प्रेम, फिटनेस में गहरी रुचि, लोगों की मदद करने की इच्छा, फिटनेस उद्योग में नए उत्पादों की प्यास। इसके बिना, कोच बनना असंभव है। तो प्रशिक्षक / प्रशिक्षक कौन है? दूसरों को प्रशिक्षित करने की इच्छा कहां से आती है?

स्नातक प्रशिक्षक / प्रशिक्षक होना चाहिए और यह कुछ प्रमाणीकरण के कारण होना चाहिए. किसी भी आत्म-सम्मान प्रशिक्षण संगठन में, वहां फिटनेस के वर्ग हैं जहां स्नातक हैं: एक जिम प्रशिक्षक, एक समूह कार्यक्रम प्रशिक्षक - यह एक मूल स्तर है, फिर एक निजी ट्रेनर जाता है - एक उन्नत स्तर जो व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से काम करने की अनुमति देता है, फिर एक मास्टर और वीआईपी ट्रेनर - जो आपको काम करने की अनुमति देता है समस्या समूह या आबादी की विशेष श्रेणियां: बच्चों की फिटनेस, बुजुर्गों के लिए कक्षाएं, गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस, पुनर्वास परिसर इत्यादि। एक संकीर्ण विशेषज्ञता में विशेषज्ञ बनने से पहले, उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए ट्रेन करने में सक्षम होने के लिए, ट्रेनर को पहले 2 बुनियादी पाठ्यक्रमों को पूरा करना होगा। उदाहरण के लिए, पिलेट्स की मूल बातें के बिना गर्भवती महिलाओं के लिए पिलेट्स सिखाना असंभव है, इसके लिए पिछले 3 पिलेट समीकरणों को पार करना आवश्यक है। जिम ट्रेनर बुनियादी बातों को जानने के बिना समस्या वाले रोगियों को प्रशिक्षित करने में सक्षम नहीं होंगे और स्वस्थ ग्राहकों के साथ जिम में गहन ज्ञान नहीं ले पाएंगे। उदाहरण के लिए, अमेरिका में, विशेष रूप से प्रत्येक क्षेत्र के लिए एक अतिरिक्त प्रमाणीकरण होता है, जहां पूर्व शर्त विशेष केंद्रित विशेषताओं में एक परीक्षा होती है। इस प्रमाणीकरण का लाभ इस दिशा में गहरा ज्ञान है और ऐसा ट्रेनर एक मूल्यवान कर्मचारी बन जाता है। एक व्यक्ति प्रमाणन प्राप्त करता है, उदाहरण के लिए, तीन क्षेत्रों में, फिर इन क्षेत्रों में सालाना पुन: प्रमाणीकरण पास करता है, जिससे इस क्षेत्र में अद्यतन, ताज़ा ज्ञान और नई जानकारी प्राप्त होती है। इन क्षेत्रों में वार्षिक प्रमाणीकरण की पुष्टि किए बिना एक अनिश्चित प्रशिक्षक को कोचिंग गतिविधियों का संचालन करने का कोई अधिकार नहीं है, जिसके लिए उसे दंड के साथ दंडित किया जाता है। दुर्भाग्य से, यूक्रेन में, इस तरह के सिस्टम अविकसित हैं, निगरानी नहीं की जाती है और जुर्माना नहीं किया जाता है, वास्तव में, इस क्षेत्र से कोई भी दूरदराज वाला व्यक्ति YouTube से या अन्य मीडिया से कुछ वीडियो पर निर्भर किसी अन्य व्यक्ति को प्रशिक्षित कर सकता है अक्सर शामिल लोगों को अपूरणीय नुकसान का कारण बनता है। दुर्भाग्यवश, जो लोग इसे महसूस करते हैं उन्हें लोगों को प्रशिक्षित करने के लिए लिया जाता है और कोई भी इसके लिए ज़िम्मेदारी नहीं लेना चाहता। शतरंज या बॉडीबिल्डिंग में एमएसएमसी चैंपियन, कोई फर्क नहीं पड़ता, समस्याएं लोग, उदाहरण के लिए, ओस्टियोपोरोसिस के साथ, रीढ़ की हड्डी के इंटरवर्टेब्रल हर्निया, बिना प्रमाणन के, शौकिया डिलीटेंट्स द्वारा प्रशिक्षित होते हैं जिन्होंने स्वतंत्र रूप से यूट्यूब, फैकीनेबल पत्रिका कवर से बिकिनिस्की को सीखा है। नियंत्रण को फिर भी राज्य स्तर पर और निश्चित रूप से, कोच के कार्यस्थलों पर किया जाना चाहिए, यानी। फिटनेस क्लब में। विशेषज्ञों की कमी, नियामक दस्तावेजों की कमी, पर्याप्त नियामक प्राधिकरण, यूरोपीय मानक में परिवर्तन तक असंभव बनाता है, हां।

  उच्च शारीरिक शिक्षा बुनियादी शिक्षा के संबंध में। क्या आपको कोच या पर्याप्त प्रमाणित पाठ्यक्रम बनने की आवश्यकता है? यदि हम अपने कानून के नियामक कृत्यों के अनुसार आधिकारिक स्थिति और रोजगार के बारे में बात करते हैं, तो कोच में उच्च विशिष्ट शिक्षा होनी चाहिए। हम अब उनकी योग्यता के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, और क्या वह इसके बाद ट्रेन कर सकते हैं, लेकिन नियामक कृत्यों के अनुसार उच्च शिक्षा आवश्यक है। उच्च शिक्षा का लाभ कोच के लिए महत्वपूर्ण विषयों का गहन अध्ययन है, जैसे शरीर रचना, शरीर विज्ञान, जैव रसायन, बायोमेकॅनिक्स, मनोविज्ञान, खेल चिकित्सा। नुकसान यह है कि - छात्रों को बहुत सारी अनावश्यक वस्तुओं को सीखना होता है जो आम तौर पर एक फिटनेस ट्रेनर की गतिविधियों में लागू नहीं होते हैं। एक विशेष विशेषज्ञता का सैद्धांतिक और व्यावहारिक पाठ्यक्रम, अर्थात्, जिम या समूह कार्यक्रमों के प्रशिक्षक बनने के लिए ज्ञान, दुर्भाग्यवश, वहां उपलब्ध नहीं है। इसलिए, मैं बेहद आश्चर्यचकित हूं जब नियोक्ता विशेष रूप से एक उच्च विशिष्ट शिक्षा के साथ कोच की स्थिति के लिए एक एथलीट की उम्मीदवारी पर विचार करते हैं, जिन्होंने सेमिनार में अपनी योग्यता में सुधार नहीं किया है। समान रूप से, एक दंत कार्यालय किराए पर लेने के लिए एक दंत चिकित्सक नहीं है, लेकिन, उदाहरण के लिए, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ। आपको यह कैसा लगता है? अशुभ, है ना? ऐसा लगता है और विश्वविद्यालय समाप्त हुआ, लेकिन विनिर्देश अलग हैं। या विभिन्न खेलों से खेल के शीर्षक के मालिकों को किराए पर लेना। उदाहरण के लिए, फिटनेस क्लबों में मनोरंजक एरोबिक्स आयोजित करने के लिए, मेडल और पुरस्कारों के साथ एक शीर्षक वाले स्कीयर को जिम में वर्कआउट्स या स्पोर्ट्स एरोबिक्स चैंपियन के निर्माण के साथ क्या करना है? आइए उच्च शैक्षणिक संस्थानों से स्नातक होने के बाद फ्रैंक बनें, आपको विषय पर उपयोगी जानकारी खोजने की उम्मीद में यूट्यूब ब्राउज़ करना होगा ताकि आप ग्राहकों को प्रशिक्षित कर सकें, और अधिक अनुभवी विशेषज्ञों से सलाह ले सकें। शायद यह अवधारणा पूरी तरह से सही नहीं है। एक योग्य प्रशिक्षक बनना असंभव है, उदाहरण के लिए, जिम या पिलेट्स में, बहुत सारे वीडियो क्लिप को अक्सर खराब करना, खराब गुणवत्ता की। इसलिए, ऐसे स्कूल, संघ, फिटनेस अकादमियां और अन्य लोग हैं जो फिटनेस के विभिन्न क्षेत्रों में ज्ञान प्रदान करते हैं, उच्च शारीरिक शिक्षा के कई स्नातकों को पाठ्यक्रम, फिटनेस स्कूलों में अध्ययन करना होता है। इस ज्ञान के बिना गंभीर प्रीमियम-क्लास क्लबों में वे काम नहीं कर पाएंगे। खेल और फिटनेस फिटनेस बार्केड के विभिन्न किनारों पर हैं। और यदि प्रबंधन निकाय इसे समझते हैं, तो कानूनों, मानदंड दस्तावेजों, उत्तेजना और वित्तीय सहायता के साथ ब्याज विशेषज्ञ बनाते हैं, फिर समय के साथ, मनोरंजक तकनीकों के क्षेत्र में सक्षम, सक्रिय शिक्षकों का प्रवाह विश्वविद्यालयों में भाग जाएगा। तदनुसार, पाठ्यक्रम के बाद, इस विषय के ज्ञान के साथ, कई नियोक्ता जल्द ही इस विशेषज्ञता में गहन ज्ञान के साथ एक व्यक्ति को ले जाएंगे जिसमें वह काम करेगा। लेकिन यह सब नहीं है। हम आसानी से व्यावहारिक कार्यान्वयन पर आगे बढ़ेंगे, जिसमें कोचिंग अनुभव शामिल है, जो ज्ञान पर आधारित होगा। आदर्श रूप से, कोच इस क्षेत्र में उच्च या समान स्तर के विशेषज्ञों के साथ मुद्दों पर चर्चा करते हुए, सेमिनार और प्रशिक्षण के रूप में समय-समय पर उन्नत प्रशिक्षण से गुजरता है। ज्ञान और अनुभव का आदान-प्रदान विकास में कोच को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है।

  कोचिंग अभ्यास। बहुत से काम के अनुभव के साथ एक कोच, शुरुआत में अधिक स्वाभाविक रूप से अधिक आधिकारिक दिखता है। एक व्यक्ति को वास्तव में कोच कहा जाता है, न केवल अपनी स्थिति से, बल्कि योग्यता से, इसमें लगभग 5 साल का सचेत अभ्यास होता है। इस अवधि के दौरान, प्रशिक्षक कुछ ज्ञान और कौशल प्राप्त करता है, एक शैक्षिक रणनीति विकसित करता है, मनोवैज्ञानिक प्रकार के छात्रों का अध्ययन करता है, जानता है कि खुद को एक विशेषज्ञ के रूप में कैसे बेचना है। 5 - बेशक, एक सशर्त आंकड़ा, शायद अधिक त्वरित, जागरूक, प्राकृतिक झुकाव वाले लोगों के साथ संवाद करने में कम समय लगेगा, जो जानता है, लेकिन एक नियम के रूप में, एक अच्छा ट्रेनर अपना नाम एक वर्ष से अधिक समय तक फैलाता है और केवल तभी, नाम काम शुरू होता है कोच पर एक नियोक्ता जो कर्मचारी को काम पर रखता है, स्पष्ट रूप से यह बताता है कि कर्मचारी किस स्थिति में प्रवेश कर रहा है और नौकरी के विवरण लिखने के लिए बाध्य है। शुरुआती चरण में, प्रशिक्षक के रूप में किराए पर लेना वांछनीय है, इस तरह की प्रणाली नियोक्ता और कर्मचारी दोनों के लिए अधिक फायदेमंद है। उसे पदानुक्रम को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए। यदि किसी व्यक्ति को प्रशिक्षक के रूप में काम पर रखा जाता है, और उसके ज्ञान के अनुसार, वह मुश्किल से इसे प्रशिक्षक के पास बनाता है, तो उसे किसी व्यक्ति को समझा देना बहुत मुश्किल होगा कि उसे प्रशिक्षक का वेतन क्यों मिलता है, न कि प्रशिक्षक। डाउनग्रेडिंग संभव है, लेकिन केवल गंभीर उल्लंघन के लिए, मानक क्लब नीति मानकों के साथ असंगतता।

  क्या क्लब के अंदर कोच का वार्षिक परीक्षण आवश्यक है? इस तरह के परीक्षण कौन आयोजित करता है? यह सब फिटनेस क्लब की स्थिति पर निर्भर करता है। प्रीमियम क्लास क्लबों में, परीक्षण अनिवार्य है। इस तरह के परीक्षण से आप कोच की स्थिति में सुधार के लिए संचित ज्ञान को मजबूत करने के लिए सामग्री को याद करने की अनुमति मिलती है। वास्तव में, ऐसी आवश्यकताएं बहुत अच्छी तरह से प्रोत्साहित करती हैं और आगे के विकास की इच्छा उत्पन्न करती हैं। और यहां तक ​​कि यदि यह ज्ञान ठीक से भुगतान किया जाता है, तो ऐसे कर्मचारी के पास सबसे अच्छी चीजें बनने के लिए सभी आवश्यक शर्तें होती हैं। क्लब के एक प्रतिष्ठित वीआईपी कोच, एक फिटनेस निदेशक, या क्लब के बाहर एक स्वतंत्र स्वतंत्र विशेषज्ञ द्वारा परीक्षण किया जा सकता है। हाल ही में, रूस में, और धीरे-धीरे यूक्रेन में, वे मांग में शुरुआत कर रहे हैं।

  प्रशिक्षण संगोष्ठियों के बारे में, क्या जोर दिया जाना चाहिए? फिटनेस कार्यक्रमों के बराबर रखने के लिए साहित्य को क्या पढ़ा जाना चाहिए?सबसे पहले, विभिन्न क्षेत्रों में आधिकारिक विशेषज्ञों के सेमिनार में भाग लेना आवश्यक है। फिटनेस उद्योग में नवीनतम विकास से अवगत रहें। इसके अलावा, कोच को न केवल शरीर रचना विज्ञान, शरीर विज्ञान, बायोमेकॅनिक्स और विशेष विषय के क्षेत्रों में ज्ञान होना चाहिए, बल्कि समान रूप से शैक्षिक कौशल होना चाहिए। इसलिए, मनोवैज्ञानिक, पैडोगोगिक प्रशिक्षण में भाग लेना बुरा नहीं है। एक कोच के काम में मापन प्रभाव एक महत्वपूर्ण घटक है। मनोविज्ञान, अध्यापन में ज्ञान, कोचिंग कैरियर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जो बदले में व्यक्तिगत प्रशिक्षण की बिक्री के लिए सीधे आनुपातिक है। आत्म-शिक्षा में शामिल होना, आवधिक वैज्ञानिक साहित्य पढ़ना भी आवश्यक है। मैं जोर देता हूं वैज्ञानिक   और "व्यायाम की मदद से पेट में वजन कम करने के लिए" श्रृंखला से पीला प्रेस नहीं। एक नियम के रूप में, इस तरह के प्रकाशन अंग्रेजी में, या वैज्ञानिक रूसी भाषा प्रकाशनों में प्रकाशित होते हैं।
वैज्ञानिक में, अंतर्राष्ट्रीय प्रकाशनों ने ताजा शोध, सिफारिशें प्रकाशित की, जिनका उपयोग पूरे विश्व में किया जाता है। उदाहरण के लिए, अगर सिर की वजह से लोहे का दबाने और सिर से ब्लॉक खींचने की सिफारिश नहीं की जाती है, तो आघात और कोहनी जोड़ों की पुरानी अस्थिरता के बाद, तब भी आपको इन आधिकारिक प्रकाशनों को सुनना चाहिए। दुर्भाग्य से, अक्सर मैं फिटनेस क्लबों में ऐसी तस्वीर देखता हूं, और फिर भी मैं अपने कंधों (मिल) पर एक छड़ी के साथ घुमाव से पागल हो गया हूं। ऐसा लगता है कि हमारे कोच शस्त्रागार से पूरी तरह बेकार और एक ही समय में दर्दनाक अभ्यास से पहले एक दशक पहले नहीं जाएंगे। असुरक्षित अभ्यास के संबंध में, ऐसे 3 कारण हैं जिनके लिए ट्रेनर इसका ध्यान नहीं देता है। सबसे पहले, कई कोच उनकी अज्ञानता को देखते हुए, उनके अस्तित्व के बारे में भी नहीं जानते हैं। दूसरा, कुछ कोच उनकी सलाह से निपटने वाले "प्रमुख" के पास आने में असमर्थ हैं। तीसरा, जब कोच जानता है, वह बाहर से देख रहा है और वह जानबूझकर फिट नहीं है और तब तक मदद नहीं करता जब तक कि उसने उससे अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण नहीं खरीदा है। केवल पारस्परिक सहायता के माध्यम से आप एक उचित ग्राहक आधार बना सकते हैं, दुर्भाग्यवश, सभी कोच इस सरल सत्य को नहीं समझते हैं।

मैं व्यक्तिगत प्रशिक्षण की बिक्री के विषय पर छू नहीं सकता। हम सभी समझते हैं कि फिटनेस सेवाओं के प्रावधान और बिक्री के लिए एक क्षेत्र है। यदि आप व्यवसाय के रूप में फिटनेस पर विचार करते हैं, तो आपको व्यक्तिगत प्रशिक्षण की बिक्री के महत्व को समझने की आवश्यकता है। अधिक बिक्री, क्लब जितना अधिक लाभ; निजी प्रशिक्षण की बिक्री जितनी अधिक होगी, कोच का वेतन उतना ही अधिक होगा। इसलिए, क्लब और कोच बिक्री में बहुत रुचि रखते हैं। क्या दो गुण एक ही समय में एक व्यक्ति में रह सकते हैं: अच्छी तरह प्रशिक्षित करने की क्षमता और खुद को बेचने की क्षमता? बेशक, कोच अपने कसरत, उनके अनुभव और ज्ञान बेचने में सक्षम होना चाहिए। उसे अपने काम के लिए उतना ही प्राप्त करना चाहिए जितना वह पात्र है। एल्गोरिदम, योजनाएं, प्रासंगिक ट्रेनर बिक्री संगोष्ठियां भी हैं। लेकिन यह न भूलें कि आपको पहले ज्ञान के बारे में बेचने की ज़रूरत है, न कि एक सुंदर, उज्ज्वल रैपर। और यह, हां, ज्यादातर फिटनेस क्लबों में थोड़ा महत्व देते हैं। हर कोई अच्छी तरह से बेच नहीं सकता है, इसके लिए आपको उचित ज्ञान और कौशल की आवश्यकता है। आप एक सक्षम कोच बन सकते हैं और एक खराब बिक्री व्यक्ति हो सकते हैं और इसके विपरीत। लेकिन कोच को खुद और उसके परिवार को खिलाने की जरूरत है, इसलिए स्वाभाविक रूप से, कोई विकृति नहीं होनी चाहिए। आदर्श रूप से, एक सक्षम कोच और एक अच्छा विक्रेता एक अविभाज्य पूरे हैं। स्वाभाविक रूप से, नियोक्ताओं को बड़ी संख्या में व्यक्तिगत कंप्यूटरों की बिक्री की आवश्यकता होती है, वे अक्सर आपके काम के बारे में चिंतित नहीं होते हैं - आपके ज्ञान और आभारी ग्राहकों या "बेनल बिक्री" के परिणाम के साथ। मेरी व्यक्तिगत राय, यह दृष्टिकोण गलत है। ग्राहक को अंतिम परिणाम की आवश्यकता होती है, क्योंकि कई कोच मनोवैज्ञानिक, पोषण विशेषज्ञ, और केवल एक उच्च शिक्षित विशेषज्ञ, अपने शिल्प के मालिक के रूप में कार्य करते हैं, उनके ज्ञान के साथ क्लब कार्ड के नवीनीकरण में योगदान करने में सक्षम होंगे। ग्राहक हवा के लिए पैसे नहीं देना चाहते हैं और वे नहीं करेंगे; हमेशा एक वैकल्पिक हॉल होगा जहां वे किसी भी समय जा सकते हैं। प्रतियोगिता एक नाजुक मामला है।
मैं आपको एक बेकार उदाहरण देता हूं, कीव के कुलीन क्लब के ग्राहक (क्लब का नाम नैतिक विचारों के कारण चुप है), फेसबुक के माध्यम से फिटनेस पेशेवरों के मॉस्को एसोसिएशन से एक शिक्षक को ढूंढें और उन्हें व्यायाम करने के बारे में बताने के लिए अभ्यास करने की तकनीक पर एक व्याख्यात्मक व्याख्यान देने के लिए कहें। शायद, इस क्लब में कोई विशेषज्ञ नहीं था जिसे वे भरोसा कर सकते थे। क्या ये ग्राहक इस खेल परिसर में क्लब कार्ड का विस्तार करेंगे, भले ही वे उन प्रशिक्षकों से व्यक्तिगत प्रशिक्षण खरीद लेंगे जिन्हें वे भरोसा नहीं करते हैं, विश्वास करना मुश्किल है। और ऐसे कई क्लब हैं। यह क्या कहता है, लोग पैसे का भुगतान करने के इच्छुक हैं, लेकिन वे क्या जानना चाहते हैं। मैं बिजनेस कोर्स की शुद्धता के बारे में सोचने वाले क्लब प्रबंधकों के स्थान पर होगा।

प्रबंधकों और कोचों का लक्ष्य व्यक्तिगत प्रशिक्षण, क्लब कार्ड का विस्तार करने के लिए ग्राहक को मनाने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात है। ग्राहक का लक्ष्य परिणाम, आराम, समर्थन, सक्षम विशेषज्ञ प्राप्त करना है। तो चलो एक दूसरे को सुनना सीखें!
इस पर मैं सारांशित करना चाहता हूं। एक फिटनेस ट्रेनर पहले और सबसे महत्वपूर्ण लोगों, लोगों से प्यार करने की क्षमता और क्षमता है। एक कोचिंग कैरियर की सफलता का रहस्य कड़ी मेहनत में, काम करने और सीखने की निरंतर इच्छा में, एक सचेत विकल्प में पूरी तरह से काम में शामिल होने के लिए है। दोस्तों, अगर पढ़ने के बाद, फिटनेस प्रशिक्षक बनने की आपकी इच्छा बढ़ गई है, तो हम आपको शामिल होने के लिए आमंत्रित करते हैं शिक्षा.

हैलो प्रिय पाठकों, मुझे नहीं पता क्यों, लेकिन मैं वास्तव में फिटनेस ट्रेनर के विषय पर एक लेख लिखना चाहता था, यह क्या है, यह पेशा कितना मुश्किल है, मैं क्या उम्मीद कर सकता हूं आर्थिक रूप सेविकास के मार्ग क्या हैं, ज्ञान की कितनी आवश्यकता है।

मैं जो बात करता हूं वह पूरी तरह व्यक्तिगत धारणा है, मेरे दृष्टि लेंस के माध्यम से पारित किया गया है, क्योंकि अब मैं इसे समझता हूं, यह बहुत संभव है, हां, सबसे अधिक संभावना है, यह होगा, मेरी राय बदल जाएगी, लेकिन जब तक यह है। अधिकांश भाग के लिए मैं अपने बारे में लिखूंगा, इस दिशा में मेरे जीवन को कैसे बनाया गया है, विकास और आकांक्षाएं।

फिटनेस क्लब में ट्रेनर के रूप में काम करें

मैंने एक फिटनेस क्लब में काम किया, एक बैज के साथ एक नीली टी-शर्ट पहनी जो मेरा नाम पहने हुए थे, मेरे पास कर्तव्य पर घंटों थे, जिसके लिए मुझे पैसे मिलते थे, क्लब के आंतरिक जीवन में भाग लिया, बैठकों में भाग लिया, मूर्खतापूर्ण नेतृत्व के आदेशों के सभी प्रकार का प्रदर्शन किया, व्यक्तिगत प्रशिक्षण आयोजित किया, मुफ्त में काम किया जिम में, जिम के आगंतुकों के साथ मजाक उड़ाया और स्नैक्स के दौरान कोचिंग में समय मारा।

इसके लिए, क्लब ने मुझे ग्राहकों के साथ आपूर्ति की, विभिन्न लोग जिम में आए, पूरी तरह से अलग-अलग लक्ष्यों के साथ और मेरा काम उन लोगों को ढूंढना था जो व्यक्तिगत रूप से मेरे साथ काम करना चाहते हैं। कई फिटनेस ट्रेनर "जुड़ने" के क्षेत्र से कुछ अपनी सेवाओं को बेचने का संदर्भ देते हैं। मैं ईमानदारी से मानता हूं कि प्रशिक्षक प्रत्येक व्यक्ति को अपने और अपने ज्ञान की पेशकश करने के लिए बाध्य है, यह दिखाने के लिए कि फिटनेस एक जटिल और बहुआयामी क्षेत्र है, जिसके पास अपने कानून और नियम हैं और एक सक्षम प्रशिक्षक व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार करने में मदद करेगा ।

एक ही फिटनेस क्लब ने लगातार विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञों को स्वयं आमंत्रित किया, ताकि वे ज्ञान साझा कर सकें और अनुभव साझा कर सकें। लेकिन जब वे आपके लिए भुगतान करते हैं, तो आप इसे थोड़ा महत्व देते हैं, और, एक नियम के रूप में, इस तरह के सेमिनारों में 80% कोच बेवकूफ़ बना रहे थे।

अपने कर्मचारियों के लिए एक और क्लब ने लगातार विभिन्न छुट्टियों, कॉर्पोरेट घटनाओं, प्रतियोगिताओं की व्यवस्था की - सामान्य रूप से, उन्होंने अपने कर्मचारियों के विकास में हर तरह से निवेश किया, ताकि वे खुद पर बढ़े, बेहतर हो जाएं और बिक्री बढ़ा सकें और उच्च स्तर पर सेवाएं प्रदान कर सकें।

निष्कर्ष - एक फिटनेस कोच के रूप में एक क्लब में काम करना बहुत अच्छा है, आप ग्राहकों को प्राप्त करते हैं, अपनी शिक्षा में निवेश करते हैं, घटनाओं में मनोरंजन करते हैं। इसके लिए आपको योजना को पूरा करना होगा और जितना संभव हो उतना व्यक्तिगत प्रशिक्षण करना होगा, आपका वेतन और क्लब की कमाई इस पर निर्भर करेगी।

लेकिन, इन सभी फायदों के बावजूद, मैंने खुद के लिए थोड़ा अलग दिशा में जाने का फैसला किया - फिटनेस क्लब में काम नहीं करना, बल्कि एक प्रशिक्षण कक्ष किराए पर देना और मेरे भाग्य के लिए पूरी तरह उत्तरदायी होना। यह अधिक दिलचस्प, अधिक आशाजनक, अधिक कठिन है।

स्वास्थ्य ट्रेनर चार्ट

एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में काम करते समय, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपके पास एक मानक कामकाजी दिन या सप्ताह नहीं होगा, मेरे पास यह नहीं है। यदि आप घंटी से घंटी तक काम करने के आदी हैं, 5/2, 1/3, 2/2 9.00 से 18.00 बजे तक एक लंच ब्रेक के साथ 13.00 - 14.00 या किसी अन्य से, तो यह सवारी नहीं है। लेकिन एक और अच्छा बोनस है, आप अपनी पसंद के अनुसार अपना शेड्यूल बना सकते हैं, पूरे दिन कसरत स्कोर कर सकते हैं, सुबह में एक जोड़े डाल सकते हैं - शाम को एक जोड़ा, या सभी वर्गों को रद्द कर सकते हैं, मुख्य बात यह है कि आप अपने वार्डों से बातचीत कर सकें ताकि वे आप और पारस्परिक रूप से अच्छे और आरामदायक हों!

वेतन फिटनेस ट्रेनर

राजधानी में एक अच्छे फिटनेस ट्रेनर की सेवाओं (व्यक्तिगत प्रशिक्षण) की लागत 2,500 से 6,000 रूबल तक है, इसलिए, यह आपके पेशे में लगातार विकसित होने का एहसास है, आप सहमत होंगे कि जिम में रहने के लिए प्रति माह 80 से 100 वर्कआउट खर्च करना बेहतर है और 1000 - 1500 rubles के लिए 150 workouts प्रदर्शन करते हैं। इसलिए, सीखना और उच्च स्तर पर सेवाएं प्रदान करना जरूरी है।

क्षेत्रों में, स्थिति अलग है, यहां कक्षाओं की लागत 500 से 1,500 रूबल तक है, सब कुछ दृढ़ता से राजधानी, क्लब, कोच के केंद्र से दूरी पर निर्भर करता है ... एक तरफ या दूसरा, बाजार में अपना खुद का मूल्य बढ़ाने के लिए, आपको अपनी शिक्षा में पैसा निवेश करने की आवश्यकता है।

कोच के विकास के लिए संभावनाएं

काम, काम, काम! फिटनेस के क्षेत्र में बहुत से विकास विकल्प हैं, आप व्यक्तिगत प्रशिक्षण, सेमिनार, मास्टर क्लास, प्रबंधन की स्थिति में जा सकते हैं, अपना फिटनेस रूम खोल सकते हैं, प्रशिक्षण कार्यक्रमों और पोषण के क्षेत्र में परामर्श में संलग्न हो सकते हैं, ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों काम कर सकते हैं।

इंटरनेट के माध्यम से प्रशिक्षण व्यवस्थित करने के लिए मुझे सबसे ज्यादा पसंद है। कल्पना कीजिए, आप दुनिया में कहीं भी हो सकते हैं और प्रसारण कर सकते हैं, ज्ञान साझा कर सकते हैं, सलाह दे सकते हैं, लोगों को अपने लक्ष्यों को सफलतापूर्वक प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, साथ ही आप हजारों लोगों को प्रशिक्षित कर सकते हैं। जो कुछ भी आप पसंद करते हैं, वह करने के लिए, दुनिया में कहीं भी रहने के लिए, आपके लिए सुविधाजनक कार्यक्रम तैयार करने के लिए, अच्छा पैसा पाने के लिए - यह सब फिटनेस दे सकता है! मैं इसमें विश्वास करता हूँ!

इस बीच, मैं एक लंबे कामकाजी दिन के साथ काम करता हूं, प्रशिक्षण शुरू होने से कुछ घंटे पहले रद्द या परिवहन किया जा सकता है, या कोई व्यक्ति कॉल कर सकता है और कल उसके साथ काम करने के लिए कह सकता है, क्योंकि सबक शेड्यूल पर नहीं है। उदाहरण के लिए, कल मैंने शाम 8.00 बजे शाम को 20.00 बजे काम किया, शुक्रवार को मैंने खुद को घर के काम करने और शिक्षा के लिए समय देने के लिए एक पूर्ण दिन बनाया, शनिवार को कसरत फिर से सुबह से शाम तक निर्धारित किया जाता है। मुझे यह गति पसंद है, लचीली अनुसूची और विकास के लिए बहुत सारे अंक रखने की क्षमता, मुख्य बात यह जानना है कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, और आपको अपनी ताकत कहां लागू करनी चाहिए, और क्या स्प्रे नहीं किया जाना चाहिए।

एक ट्रेनर का व्यावसायिक ज्ञान

मैं इस बिंदु के बारे में निश्चित रूप से कह सकता हूं - पूर्णता की कोई सीमा नहीं है, और एक कोच के अधिक बहुमुखी ज्ञान, वह और अधिक सफल होगा। जो लोग मेरे पास आते हैं उनमें कई प्रकार की समस्याएं होती हैं, जिनमें अधिक वजन और इंटरवर्टेब्रल हर्निया, खराब मुद्रा, स्कोलियोसिस, उच्च रक्तचाप, जो शरीर के वजन को हासिल करना चाहते हैं, और जिन्हें मांसपेशियों को टोन करने की आवश्यकता होती है। कसरत के निर्माण के सिद्धांतों का बुनियादी ज्ञान रखने के लिए इस क्षेत्र में सफल कैरियर के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको विवरण, बारीकियों, सूक्ष्मताएं, जो लगातार सीखना और अपने क्षितिज का विस्तार करना है, को समझने की आवश्यकता है।

फिटनेस उद्योग गति प्राप्त कर रहा है, उद्योग अधिक लोकप्रिय हो रहा है, लेकिन इसकी पूर्ण क्षमता तक पहुंचने में दशकों तक, सालों लगेंगे। धीरे-धीरे, लोगों को पर्याप्त शारीरिक श्रम के उपयोग के महत्व का एहसास होना शुरू हो जाता है। यह सोचने के लिए हास्यास्पद है कि स्वास्थ्य हमेशा के लिए है, और 40 - 50 - 70 - 9 0 वर्षों में आप 15 के समान महसूस करेंगे। ऐसा करने के लिए, आपको आज अपने शरीर को प्रशिक्षित करने और इसे मजबूत करने, अपने आहार और आदतों की समीक्षा करने के लिए शुरू करने की आवश्यकता है।

मुझे उम्मीद है कि यह समीक्षा किसी को सही निर्णय लेने में मदद करेगी और उद्योग को एक और वर्ग विशेषज्ञ देगी। मैं आपको अपने पेशे में सभी सफलता की कामना करता हूं!

गतिविधि के किसी भी क्षेत्र में एक विशेषज्ञ के लिए, मजबूत प्रेरणा, इच्छा और आकांक्षा आवश्यक हैं। स्वास्थ्य कोई अपवाद नहीं है।

एक कोच बनने के लिए, पेशेवर खेल शिक्षा आवश्यक है। अभ्यास के रूप में, विभिन्न व्यवसायों के लोग फिटनेस उद्योग में आते हैं और अच्छे नतीजे प्राप्त करते हैं। लेकिन अगर केवल एक प्रशिक्षक बनने की इच्छा नहीं है, लेकिन सबसे अच्छे में से एक शिक्षा से बचा नहीं जा सकता है, सबसे पहले, क्योंकि एक विशेष शैक्षणिक संस्थान में आत्म-शिक्षा करने से अधिक व्यापक और गहन ज्ञान प्राप्त करने का अवसर होता है।

इसके अलावा, इस समय आवश्यक विशेष शिक्षा प्राप्त करने में कोई समस्या नहीं है। बड़े फिटनेस सेंटर के आधार पर, प्रशिक्षकों के स्कूल हैं जहां आप एक नौसिखिया कोच के लिए एक बुनियादी पाठ्यक्रम पूरा कर सकते हैं। प्रशिक्षण कार्यक्रम में आमतौर पर शामिल हैं:

मूल एरोबिक्स

एरोबिक्स कोरियोग्राफी

संगीत प्रमाण पत्र

· कोरियोग्राफिक संयोजनों को तैयार करना और सीखना

एरोबिक्स में तीव्रता बढ़ाने के तरीके

समूह प्रबंधन विधियों

एरोबिक्स के प्रकार

एरोबिक्स और विभिन्न बीमारियां

सामान्य यूरोपीय शब्दावली

कुछ के लिए, यह समूह वर्गों के प्रशिक्षक होने के लिए पर्याप्त है, और यदि नहीं .... यही वह समय है जब ज्ञान के अधिक शक्तिशाली स्रोत बचाव के लिए आते हैं - विश्वविद्यालय। क्योंकि उपरोक्त के अलावा, प्रत्येक ट्रेनर को इस तरह के विषयों को शरीर रचना विज्ञान, शरीर विज्ञान, आघात की मूल बातें और प्राथमिक चिकित्सा, तर्कसंगत पोषण की मूल बातें के रूप में पढ़ना चाहिए।

आगे के विकास के लिए, व्यावसायिकता में सुधार, विभिन्न सेमिनारों, सम्मेलनों, सम्मेलनों, प्रशिक्षण की एक बड़ी संख्या यूक्रेन और विदेश दोनों में आयोजित की जाती है। स्नातक स्तर पर, प्रमाण पत्र, प्रमाण पत्र और डिप्लोमा जारी किए जाते हैं।

किसी भी मामले में, किसी खेल के अतीत या खेल प्रशिक्षण के बिना साधारण व्यक्ति के लिए कोच बनना मुश्किल होता है, क्योंकि कोच शारीरिक रूप से फिट होना चाहिए और उसके शरीर पर नियंत्रण होना चाहिए।

इस तथ्य के अतिरिक्त कि एक संभावित प्रशिक्षक को विशेष ज्ञान होना चाहिए, ग्राहकों के साथ काम मुख्य रूप से स्वास्थ्य पर केंद्रित होना चाहिए, और उसके परिणामस्वरूप। एक फिटनेस प्रशिक्षक के मुख्य सिद्धांतों में से एक है "कोई नुकसान नहीं"।

एक फिटनेस प्रशिक्षक के पास मुख्य गुण समर्पण, लोगों, पेशेवरता, संचार कौशल, पहल के साथ काम करने की इच्छा है।

कोच के क्षेत्र में परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे पहले समझना होगा कि ग्राहक कक्षा से क्या प्राप्त करना चाहता है। यह मुश्किल है, क्योंकि हर व्यक्ति खुल जाएगा और शारीरिक चिंता के बारे में बताएगा जो उससे संबंधित है। कुछ के लिए, फिटनेस समस्या से बचने के लिए प्रतिष्ठा का एक तत्व है, परिचित करने का अवसर है। ग्राहक के साथ एक आम भाषा खोजने के लिए, आपको उस उद्देश्य को निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए जिसके साथ क्लाइंट क्लब आया था।

फिटनेस-प्रशिक्षकों के पास एक विशेष ऊर्जा, करिश्मा, नेतृत्व गुण होना चाहिए, ताकि लोग उनमें आत्मविश्वास महसूस कर सकें। सभी लोगों के लिए उपयुक्त कोई सही प्रशिक्षक नहीं हैं। प्रत्येक प्रशिक्षक अपने ग्राहक को, साथ ही हर ग्राहक को अपने कोच की तलाश में लंबे समय तक पाता है। एक खेल प्रशिक्षक को लोगों से प्यार करना चाहिए, उन्हें समझने के साथ व्यवहार करना चाहिए, उनकी समस्याओं में डूब जाना चाहिए। और ये न केवल खेल, बल्कि ग्राहक के मनोबल से संबंधित समस्याएं हैं। और यह काफी मुश्किल है, खासकर अगर समूह बड़ा है।

इसलिए, कोच एक मनोवैज्ञानिक होना चाहिए, सुनने, सलाह देने, समझने के लिए तैयार होना चाहिए।

फिटनेस ट्रेनर का दिन समूह और व्यक्तिगत प्रशिक्षण के कार्यक्रम पर आधारित है। उनके बीच आत्म-सुधार (शिक्षा और प्रशिक्षण - क्लब और दूर के अंदर), नए संगीत का चयन, गीतों की रचना, बंडल, पर एक निरंतर काम है ताकि प्रत्येक पाठ नया और विशेष हो, जैसा कि कल की तरह नहीं है।

इसके अलावा, प्रत्येक 2-3 महीने के आधार पर कार्यक्रम को पूरी तरह अद्यतन करने के लिए आवश्यक है ताकत अभ्यासक्योंकि मांसपेशियों का उपयोग करने के लिए काम करने के लिए उपयोग करना बंद कर देते हैं।

पारिश्रमिक के रूप में, प्रत्येक क्लब ने अपनी प्रणाली विकसित की है। वेतन समूह वर्ग और व्यक्तिगत प्रशिक्षण की संख्या, ड्यूटी घंटों पर, खेल कक्षाओं की उपस्थिति, सदस्यता की लागत पर निर्भर हो सकता है। यह या तो एक निश्चित दर या प्रतिशत हो सकता है जिसे कोच अपने ग्राहक की सशुल्क सदस्यता की कुल संख्या से प्राप्त करता है।

फिटनेस में, विभिन्न दिशाओं की बड़ी संख्या में कसरत हैं, नीचे मुख्य हैं:

एल बेसिक एरोबिक्स

एल कदम एरोबिक्स

एफ लड़ाई फिटनेस

एल नृत्य एरोबिक्स

एल Pilates प्रणाली

एल पावर एरोबिक्स

एस Aquafit

ट्रेनर के जितने अधिक कार्यक्रम हैं, उतना ही वह मांग में है।

इसके अलावा, कोचिंग के चरण हैं:

प्रशिक्षक समूह वर्ग

समूह कार्यक्रम समन्वयक

व्यक्तिगत प्रशिक्षक

प्रमाणित प्रशिक्षक

मास्टर - कोच

प्रशिक्षक की गतिविधि को प्रमाणित करने के लिए बाध्य किया जाता है, प्रशिक्षक को अपनी योग्यता में नियमित रूप से सुधार करना चाहिए, विशेषज्ञ के रूप में उनकी मांग इस पर निर्भर करती है।

समूह वर्गों के स्नातक समूह वर्गों का नेतृत्व करते हैं, जिम में ग्राहकों के साथ काम करते हैं, शुरुआती लोगों को सामान्य सिफारिशें देते हैं, ग्राहकों के लिए अभ्यास का एक सेट चुनते हैं, आहार, भार के बारे में सलाह देते हैं।

व्यक्तिगत प्रशिक्षकों एक परिणाम के साथ परिणाम पर काम करते हैं।

बड़े फिटनेस सेंटर के आधार पर, खेल डॉक्टरों को काम करना सुनिश्चित है, जो लगातार ग्राहक की स्वास्थ्य स्थितियों की निगरानी करते हैं:

उसका दबाव

एल नाड़ी (प्रत्येक व्यक्तिगत कसरत के लिए अधिकतम प्रभावी हृदय गति की गणना करें)

एक बार एक निश्चित अवधि में वे परिणाम की तुलना करने के लिए शरीर की मात्रा को मापते हैं।

लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यूक्रेन में फिटनेस उद्योग केवल कुछ शहरों में विकसित हुआ है और केवल बड़े हैं फिटनेस सेंटरजहां चिकित्सा पेशेवर नियंत्रण संभव है। यह कीव, डोनेट्स्क, ओडेसा है।

अन्य शहरों में बड़ी संख्या में छोटे फिटनेस क्लब हैं, जहां थोड़ा अलग सिस्टम और नियम के रूप में उनमें कोई चिकित्सीय नियंत्रण नहीं है। यानी मानव स्वास्थ्य के लिए कोच की जिम्मेदारी बढ़ रही है।

मैं एक छोटे प्रशिक्षक की तरह हूँ फिटनेस क्लबमेरे 6 वर्षों के अनुभव से निर्देशित होने के नाते, मैं कह सकता हूं कि इस तरह के मामलों में यह हर 1.5 -2 महीने में प्रश्नावली विधि में लगे छात्रों की निगरानी में व्यस्त होना सबसे सुविधाजनक है। प्रश्नावली में पूछे गए प्रश्न स्वयं प्रशिक्षक द्वारा लिखे गए हैं - ये स्वास्थ्य, वजन, मात्रा, स्वास्थ्य की स्थिति, इच्छाओं, लक्ष्यों के बारे में प्रश्न हैं।

निष्कर्ष:

एक फिटनेस प्रशिक्षक के काम में मुख्य बात उचित शिक्षा, विभिन्न लोगों के साथ काम करने की क्षमता, अच्छे शारीरिक आकार, प्रशिक्षण, कौशल और कौशल स्तर में नियमित सुधार, और सामान्य रूप से, उनके काम के लिए प्यार की उपलब्धता है।

एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य बहुत ज़िम्मेदार है और इस क्षेत्र में गहरे ज्ञान की मांग करता है। एक सफल कोच लगातार विकसित हो रहा है। यह बहुत से ग्राहकों को आकर्षित करता है, बहुत से लोगों को बेचता है और बहुत कमाता है। इस पेशे में उच्च मुनाफे का मार्ग कौशल स्तरों में लगातार वृद्धि के माध्यम से है।

तो, आप अपनी योग्यता की पुष्टि करने वाले दस्तावेज़ के स्वामी हैं, आपके पास आत्म-अध्ययन में अनुभव है, और कोच के साथ, खेल और बिक्री में अनुभव है। अब आप एक निजी ट्रेनर के रूप में नौकरी खोजने के लिए दृढ़ संकल्प कर रहे हैं। अगला कदम उस क्लब को चुनना है जिसमें आप काम करना चाहते हैं। इस मुद्दे को सही ढंग से कैसे पहुंचे, मैं अब बताउंगा।

आरंभ करने के लिए, यह कहना आवश्यक है कि यदि आप अपने शहर में एक कोच के रूप में नौकरी प्राप्त करना चाहते हैं, या आप बड़े शहर या राजधानी में जाने की योजना बना रहे हैं, तो आपके कार्य समान होंगे - आपको शहर में मौजूद सभी क्लबों की निगरानी करने की आवश्यकता होगी और उन लोगों को चुनें जिन्हें आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं। यह समझने के लिए कि क्या आप क्लब पसंद करते हैं या नहीं - जितना संभव हो सके उसके बारे में जानकारी एकत्र करने का प्रयास करें। ग्राहक समीक्षा पढ़ें, कर्मचारियों की समीक्षा पढ़ें, कर्मचारियों की कामकाजी परिस्थितियों के बारे में जानकारी खोजने का प्रयास करें। अंत में, पहले टेस्ट पाठ के लिए इस क्लब में जाएं, आपके पास ऐसा अधिकार है। हमने इस लेख में इस बारे में बात की। इस यात्रा के दौरान, आप कोच के साथ चैट करने और क्लब से संबंधित जानकारी से उसमें से पता लगाने में सक्षम होंगे।

अनुभव। ध्यान रखें कि इंटरनेट पर समीक्षा अधिकतर नकारात्मक होती है। उनकी प्रकृति निम्नानुसार है: नकारात्मक समीक्षा आमतौर पर उंगली से चूसती है, नियोक्ता द्वारा बनाई गई सकारात्मक प्रतिक्रिया। सच कहां है? विभिन्न स्रोतों और जानकारी के अधिकतम संग्रह में। विभिन्न साइटों और विभिन्न मंचों को पढ़ें, उन मित्रों की तलाश करें जो क्लब में गए हैं, जो आपकी रूचि रखते हैं, या दोस्तों ने वहां काम किया है। एक बार फिर - जितना संभव हो उतना जानकारी इकट्ठा करें और अपने सिर में एक बहुत ही सरल चीज रखें - जब तक आप इसे स्वयं नहीं करते हैं तब तक आपको पता नहीं चलेगा। एक नकारात्मक प्रतिक्रिया को वास्तव में बुरे व्यक्ति द्वारा छोड़ा जा सकता है, जिसे निकाला जाने का हकदार है, जिसका अर्थ है कि उसकी समीक्षा उद्देश्य नहीं है। साथ ही, एक नकारात्मक समीक्षा एक ग्राहक को छोड़ सकती है जिसने सबसे सस्ता सदस्यता खरीदी है और सेवाओं के अधिकतम प्रावधान की आवश्यकता है। इस मामले में, ग्राहक भी गलत है। जानकारी एकत्र करें और इसे फ़िल्टर करें। एक निजी ट्रेनर के रूप में कार्य, किसी अन्य की तरह, भविष्य के कार्यस्थल के बारे में जानकारी के प्रारंभिक संग्रह की आवश्यकता होती है।

कार्य विकल्प

बाजार की निगरानी करने, अधिकतम जानकारी इकट्ठा करने, क्लब को कॉल करने या तुरंत वहां जाने के लिए। फोन पर आप खुली रिक्तियों के बारे में पता कर सकते हैं, यदि कोई हो। यदि नहीं, तो एक और क्लब चुनें। अगर आपको फोन पर विशिष्ट जानकारी नहीं दी जाती है, तो सीधे क्लब में जाएं और रिसेप्शन पर व्यवस्थापक से क्लब के प्रबंधक या निदेशक से बात करने का अवसर मांगें। यदि फोन द्वारा नहीं, तो व्यक्तिगत रूप से, खुली रिक्तियों की उपस्थिति में, आपको इस क्लब में व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में नौकरी पाने के तरीके के बारे में सभी आवश्यक जानकारी दी जाएगी। किसी भी मामले में, भले ही व्यक्तिगत यात्रा नतीजे न उत्पन्न करे, भले ही आप (पहले से, प्रिंट आउट) अपने रेज़्यूमे को अपने वरिष्ठ अधिकारियों को स्थानांतरित करने के अनुरोध के साथ छोड़ दें, जो निश्चित रूप से, मैं इनकार नहीं करूँगा।

चूंकि जल्द या बाद में आपके प्रयास अभी भी परिणाम देंगे और आपको एक साक्षात्कार के लिए आमंत्रित किया जाएगा, नियोक्ता आपको निम्नलिखित जानकारी के बारे में बताएगा। कोई भी क्लब एक वाणिज्यिक संगठन है, यानी, यह एक ऐसा व्यवसाय है जिसका लक्ष्य पैसा बनाना है। फिटनेस ट्रेनर के रूप में आपका मुख्य कार्य आपके ग्राहकों को व्यक्तिगत प्रशिक्षण (व्यक्तिगत) बेचना होगा। कोई भी परवाह नहीं करता कि आप उन्हें कैसे बेचते हैं। क्लब काच के काम की प्रभावशीलता का आकलन बेहद सरल है - आप व्यक्तियों को बेचते हैं - आप एक अच्छे कोच हैं, आप व्यक्तिगत नहीं बेचते हैं - आप एक बहुत ही कोच हैं। विरोधाभास।

एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य दो तरीकों से लागू किया जाता है: या तो आप आधिकारिक तौर पर नौकरी प्राप्त करते हैं, या आप एक फ्रीलांसर के रूप में काम करते हैं। यह अभ्यास में कैसे होता है? 1) प्रतिशत। क्लब आपको आधिकारिक रूप से नियोजित करता है और आपका वेतन दर (प्रति घंटा दर) और कर्मचारियों के प्रतिशत का प्रतिशत है। एक नियम के रूप में, अधिकांश क्लब 50:50 योजना के अनुसार काम करते हैं - एक व्यक्तिका की आधा लागत क्लब में जाती है, आपकी जेब में आधा; 2) किराया। इसका सिद्धांत यह है कि, सबसे पहले, आप क्लब के कर्मचारी नहीं हैं, और दूसरी बात, आप उन्हें उपकरण का उपयोग करने और अपने ग्राहकों को प्रशिक्षित करने के अधिकार के लिए एक निश्चित राशि का भुगतान करते हैं। साथ ही, एक व्यक्तित्व की कीमत, जिसे आप क्लाइंट कहते हैं, पूरी तरह से आपकी जेब में जाता है। किराया मासिक या एक बार हो सकता है। यह पहले मामले में जैसा ही है, केवल आप पूरे महीने के लिए भुगतान नहीं करते हैं, लेकिन प्रत्येक कसरत के लिए अलग से भुगतान करते हैं।

पहले मामले में, आधिकारिक तौर पर नौकरी मिल रही है, आपको कार्यपुस्तिका में एक रिकॉर्ड मिलता है और आपके पास अनुभव होता है। दूसरे मामले में, क्रमशः कोई रिकॉर्ड नहीं है, अनुभव नहीं जाता है, और समय आने पर आपको पेंशन प्राप्त नहीं होगी। क्या करना है एक निजी उद्यम (पीई, आईपी, एफएलपी) जारी करने और करों का भुगतान करने के लिए। इनमें से कौन सा विकल्प अधिक लाभदायक होगा, आप निर्णय लेते हैं, लेकिन अनुभव निम्नलिखित दिखाता है। यदि आप एक नौसिखिया हैं, और हम इस तरह के कार्यक्रमों पर विचार कर रहे हैं, तो आपके पास अभी तक कोई ग्राहक नहीं है, जिसका मतलब है कि किराए पर लेने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि आप ग्राहक क्लब नहीं देते हैं, और आपने अभी तक अपना ग्राहक आधार प्राप्त नहीं किया है। रास्ता - किसी भी मामले में, कोच एक औपचारिक रोजगार के साथ काम में अपना रास्ता शुरू करता है। तो आप सबसे पहले ग्राहकों को खोजने के साथ परेशान नहीं होंगे, दूसरी बार करों का भुगतान करेंगे। आपके पास एक pochasovka, प्रतिशत, अनुभव, बीमार छुट्टी, और न केवल होगा। हालांकि, वहां और उनके दोनों पेशेवर और विपक्ष हैं। लेकिन पहले चीजें पहले।

अनुभव। एक नियम के रूप में, एक नवागंतुक के लिए एक प्रतिष्ठित नेटवर्क क्लब में एक कोच के रूप में नौकरी पाने के लिए कई कारणों से बहुत मुश्किल है। सबसे पहले, क्लबों में "लक्जरी" और "व्यापार" वर्ग भर्ती अनुभवी और प्रतिष्ठित कोच भर्ती करते हैं। दूसरा, अमीर ग्राहक ऐसे क्लब जाते हैं, जो काफी पसंद करते हैं और "कवर से कोच" देखना चाहते हैं। तीसरा, यहां तक ​​कि यदि वे आपको लेते हैं, तो शुरुआती के रूप में, अन्य कोचों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के लिए आपके लिए मुश्किल होगी, जिन्होंने पहले से ही प्रशासकों के साथ सहयोग की योजना को डीबग कर दिया है, और आपको ग्राहकों को प्राप्त करने में समस्याएं होंगी। बाहर निकलें - कक्षा "मानक" या "बजट" के क्लबों की तलाश करें। सब्सक्रिप्शन के लिए कीमतें कम हैं, कर्मचारियों की लागत भी वहां है, लेकिन एक नियम के रूप में अधिक ग्राहक हैं और कर्मचारियों की आवश्यकताओं के लिए सीमा कम है, क्रमशः किसी व्यक्ति के अनुभव के बिना वहां नियोजित होना आसान होगा। और विलासिता वर्ग के क्लबों से पहले, आप अंततः बढ़ने में सक्षम होंगे और, अगर वांछित हैं, तो काम पर जाएं।

नौकरी साक्षात्कार

साक्षात्कार पारित करने के बाद आप व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में नौकरी प्राप्त कर सकते हैं। सीधे साक्षात्कार में, आपको सबसे पहले सभी आवश्यक दस्तावेज जमा करना होगा, जो श्रम कानून द्वारा निर्धारित हैं, या आपके नियोक्ता ने आपको पहले से सूचित किया था। आपके पासपोर्ट या पहचान कोड के अतिरिक्त, आपको कोच की स्थिति के लिए आवेदन करने वाले व्यक्ति के रूप में अपनी योग्यता की पुष्टि करने वाले सभी डिप्लोमा, प्रमाण पत्र या अन्य दस्तावेज भी प्रदान करने होंगे। किसी भी मामले में, जैसा कि हो सकता है, यदि आपके पास प्रमाण पत्र हैं या नहीं, साक्षात्कार के दौरान आपको जो मुख्य चीज चाहिए, वह आपका सिर है, क्योंकि अक्सर ऐसा होता है कि आप प्रमाण पत्र भी नहीं देख सकते हैं।

मिथकः।   नौकरी कोच प्राप्त करने के लिए एक सैन्य कार्ड की आवश्यकता होती है। यह सच नहीं है। चाहे आपके पास ऐसा टिकट है या नहीं, यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना आप संवाद कर सकते हैं और बेच सकते हैं। इसलिए, पदक के विपरीत पक्ष - क्या सफेद टिकट काम को रोक देगा? सबसे पहले, अगर आपसे उसके बारे में नहीं पूछा जाता है, तो यह कहना जरूरी नहीं है कि आपके पास एक है। दूसरा, यदि उनकी उपस्थिति प्रत्यक्ष आधिकारिक कर्तव्यों के प्रदर्शन को प्रभावित नहीं करती है, तो यह साक्षात्कार के नतीजे को भी प्रभावित नहीं करेगी।

ज्यादातर मामलों में, आपसे यूनिट मैनेजर (जिम) या फिटनेस डायरेक्टर द्वारा साक्षात्कार किया जाएगा। अकेले के रूप में, यह संभव है, और साथ ही कर्मियों के प्रबंधक (कर्मियों विभाग) के साथ। ध्यान रखें कि क्लब के स्तर जितना अधिक आप साक्षात्कार कर रहे हैं, उतना ही मुश्किल होगा, क्योंकि इस तरह के क्लब में कर्मचारियों की आवश्यकताओं काफी अधिक है। मध्य स्तर के फिटनेस क्लब में साक्षात्कार में आप आसान होंगे। उन प्रश्नों या परीक्षणों का सार जो आपको दिया जाएगा, साथ ही सामान्य साक्षात्कार, उन लोगों को बाहर निकालना है जो स्पष्ट रूप से प्रारंभिक चरण में क्लब के स्तर को पूरा नहीं करते हैं। और यह कहना असंभव है कि ये प्रश्न वास्तव में क्या होंगे। लेकिन निश्चित रूप से, ये शरीर रचना विज्ञान, शरीर विज्ञान, जैव रसायन, बायोमेकॅनिक्स और पोषण के क्षेत्र से प्रश्न होंगे। फिटनेस ट्रेनर के रूप में नौकरी पाने के सवाल के जवाब में यह एक जवाब है। आपको चटाई के हिस्से की जरूरत है।

यह भी ध्यान रखें कि साक्षात्कार अक्सर कार्यस्थल के निकटता का मुद्दा उठाता है। और यहां आपको यह समझने की जरूरत है कि यदि आप करीब रहते हैं या कहते हैं कि आप करीब रहते हैं, तो संभवतः आप इस बारे में चिंतित होंगे और काम पर कोई कारण नहीं दिखेंगे। चाहे वह ड्यूटी शिफ्ट पर है, या यदि कर्मचारी से कोई क्लब क्लब की चाबियाँ भूल जाता है या कोच से कोई व्यक्ति कर्मचारियों के पास नहीं आता है, या यदि कोई ग्राहक उस क्लब में आता है जो ट्रेनर के साथ काम करना चाहता है और वे क्लब में नहीं हैं या हर कोई व्यस्त होगा । ऐसी स्थिति में, जो भी आप व्यस्त हैं, वे आपको कॉल करेंगे और स्वेच्छा से-अनिवार्य रूप से क्लब आने के लिए कहा जाएगा।

याद रखें कि साक्षात्कार सब कुछ तय करता है। साक्षात्कार में आपको यह दिखाना होगा कि आप पर्याप्त हैं, जानते हैं कि एक टीम में कैसे काम करना है और बेचना है। यह अनिवार्य रूप से आपके लिए आवश्यक है। यदि आप इन गुणों का प्रदर्शन करते हैं, तो आप फिटनेस स्कूलों के किसी भी डिप्लोमा और खेल में उपलब्धियों के बारे में पूछने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, सैन्य कार्ड का उल्लेख नहीं करना। अक्सर, नियोक्ता यह निष्कर्ष निकालता है कि किसी भी साक्षात्कार के लिए महत्वपूर्ण प्रश्न के उत्तर के लिए आपको किराए पर लेना है या नहीं - हमें अपने बारे में बताएं। साक्षात्कार एक घंटे तक चल सकता है, लेकिन नियोक्ता 30 सेकंड से भी कम समय में आपको एक छाप देगा।

काम की विशेषताएं

तो, एक, दो, तीन साक्षात्कार पारित करने के बाद, आपको किराए पर लिया गया था। यह वह जगह है जहां मजा शुरू होता है। आप फिटनेस ट्रेनर की एक बहुआयामी और विविध कार्य प्रक्रिया में शामिल हैं, जैसा कि हमने लेख में पाया है, जिम प्रशिक्षक के पद से आपके लिए शुरू होगा। यह किसके बारे में कुछ शब्द है (सैद्धांतिक से नहीं, बल्कि व्यावहारिक दृष्टिकोण से) और कोच के रोजमर्रा के काम के विश्लेषण पर जाएं।

तो, एक जिम प्रशिक्षक अनिवार्य रूप से एक सर्फ, या एक डंबेल आदमी है। नौकरी के विवरण में वर्णित कार्यों के अलावा (लेख देखें), इसके कार्यों को ग्राहकों के लिए बिखरी हुई सूची एकत्रित करना है, डंबेल, पेनकेक्स को लोहे के बर्तनों, गिद्धों, जगहों पर पट्टियों के साथ विभिन्न पट्टियां, और इसी तरह से रखना है। विकास के प्रारंभिक चरण के रूप में प्रशिक्षक, जब आप क्लब में लाने या किसी भी उपकरण या फर्नीचर को लेने की आवश्यकता होती है तो लोडर के रूप में कार्य करता है। एक सुविधाजनक व्यक्ति के रूप में, जब आपको स्नान में बॉयलर के तापमान को समायोजित करने की आवश्यकता होती है, तो लॉकर रूम में रोशनी को प्रतिस्थापित करें, रिसेप्शन डेस्क पर अलमारियों को लटकाएं या मरम्मत के लिए एयर कंडीशनर को हटा दें। प्रशिक्षक सबसे अनजान घटनाओं में शामिल होता है, जैसे कि खुले दिन, जब आपको पूरे दिन व्यक्ति को बिल्कुल मुफ्त या एक दिन में मुफ्त मास्टर क्लास रखने की आवश्यकता होती है। एक नियम के रूप में, सभी कर्तव्यों को आम तौर पर प्रशिक्षक पर दोषी ठहराया जाता है जब आपको हॉल में घंटी से घंटी (घंटा) तक बैठने और क्लब में आदेश रखने की आवश्यकता होती है। आपकी उपलब्धियों, रैंक, पदक और ज्ञान के बावजूद, आप अक्सर ऐसे कार्य दिवसों के साथ ठीक से शुरू करेंगे। इसके माध्यम से आपको कैरियर के विकास के शुरुआती चरण की तरह ही जाना होगा।

टिप। यहां तक ​​कि कर्तव्य शिफ्ट पर भी - फोन को अपने साथ न लें। या एक टैबलेट, या फिर भी एक लैपटॉप। इस तथ्य के बावजूद कि कर्तव्य शिफ्ट काफी उबाऊ है, और एक नियम के रूप में कोई भी आपके ग्राहकों से संपर्क नहीं करता है, जब आप अपने मोबाइल डिवाइस पर जाते हैं तो आपको बाहरी दुनिया से खुद को बंद करने की आवश्यकता नहीं होती है। सबसे पहले, नियोक्ता इस बात को स्वीकार नहीं करता है और आपको चेतावनी दे सकता है। दूसरा, यह मत भूलना कि आप कहां और क्यों काम पर आए। फोन में खुदाई के लिए आपको वेतन का भुगतान नहीं किया जाएगा। यदि आपको पहले से ही कर्तव्य पर नजर आती है, तो नियम का पालन करें: यदि आप स्थिति को बदल नहीं सकते हैं, तो इसके प्रति दृष्टिकोण बदल दें। ग्राहकों से आपसे संपर्क करने की प्रतीक्षा न करें, स्वयं पर जाएं और एक संवाद शुरू करें। अधिकांश ग्राहक शर्मीले हैं और आवश्यकता के मामले में भी आपसे संपर्क नहीं करेंगे। आपका कार्य इस बाधा को तोड़ने और संपर्क करने के लिए उनके साथ जाने वाला पहला है। एक कोच के रूप में, आप और अधिक जानते हैं, जिसका अर्थ यह है कि किसी भी अभ्यास में क्लाइंट बनाता है, आपको चूक मिल सकती है, जो आपकी सही ज़िम्मेदारी सही है। सामाजिककरण निजीकरण के लिए आपकी कुंजी है।

ग्राहक कैसे प्राप्त करें

खैर, आपने एक निजी ट्रेनर के रूप में नौकरी पाने का काम प्रबंधित किया। एक ट्रेनर के रूप में आपका अगला कार्य क्लाइंट प्राप्त करना है। आपके करियर की शुरुआत में एक जीत-जीत विकल्प निरंतर संचार है। सब के साथ क्लब के कर्मचारियों के साथ, सेवा कर्मियों के साथ, और मुख्य रूप से ग्राहकों के साथ। कोच के साथ, अन्य कोच के ग्राहकों के साथ मुफ्त ग्राहकों के साथ। मिलें, संवाद करें, सीखें, पूछें, सलाह दें, सलाह दें और इसी तरह से। ग्राहकों के साथ दोस्त बनाने का प्रयास करें, पता लगाएं कि वे काम पर कैसे काम कर रहे हैं, वे कैसा महसूस करते हैं, उनके बच्चे स्कूल कैसे जाते हैं। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात ईमानदारी है। झूठ के बिना आपको ईमानदारी से दिलचस्पी लेनी होगी। आपको वास्तव में दिलचस्पी लेनी चाहिए, विपरीत मामले में, कोई भी भ्रामक महसूस करता है, और जहां आप पक्षपात करने और आत्मविश्वास हासिल करने का प्रयास करेंगे, तो आप सबसे अधिक संभावना से बात करने से बचने की कोशिश करेंगे। ईमानदार और घुसपैठ मत बनो। सही जगह पर सही समय पर रहें। जब भी संभव हो हॉल में मौजूद हर किसी पर नजर रखें। जैसे ही आप देखते हैं कि ग्राहक कठिनाइयों का सामना कर रहा है - स्वयं को वहां ढूंढें और समस्या को हल करने में उसकी सहायता करें।

अनुभव। नतीजे हमेशा लोग हॉल में नहीं आते हैं। लोग झगड़ा करते हैं, दोस्त बनाते हैं, एक दोस्त साथी की तलाश करते हैं, समय मारते हैं, समस्याओं से दूर हो जाते हैं, इंस्टाग्राम और फेसबुक टेप पर फोटो अपडेट करते हैं, काम पर प्रवृत्ति में रहते हैं और इसी तरह। एक कोच का काम मनोवैज्ञानिक के काम के कई तरीकों से होता है। आपका काम उस उद्देश्य को समझना है जिसके लिए क्लाइंट क्लब आया था, जिसे वह परवाह करता है या परवाह करता है। और निश्चित रूप से - उसे दे दो। यह अक्सर होता है कि ग्राहक के लिए कोच कान है। नतीजा ग्राहक के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन वह इसके बारे में नहीं बताएगा, वह आपको समय-समय पर बताने के लिए व्यक्तित्व खरीदेंगे कि काम पर मालिक मूर्ख है, कि पत्नी दिमाग में है, कि बच्चे स्कूल में पढ़ाई नहीं कर रहे हैं, कि सास उन्हें आलू खोदती है, । व्यक्तियों को बेचने के लिए - कोच का काम यही है। यदि आप जीवन के लिए बात करना चाहते हैं - एक व्यक्तिगत व्यक्ति खरीदना चाहते हैं, उस श्यामला से परिचित होना चाहते हैं - एक व्यक्तिगत खरीदना चाहते हैं, आप चाहते हैं कि मैं आपको बताना चाहूंगा या आप मुझे बताएं - एक निजी खरीद लें। फिटनेस क्लब की दीवारों के भीतर आप एक कोच हैं, कोच का काम समय बेचना है, आपका समय पैसे के लायक है, और यदि आप पैसे कमाने के लिए चाहते हैं, तो ग्राहक को वह चाहिए जो वह चाहता है।

व्यक्तिगत कंप्यूटर बेचने की क्षमता के अलावा कोच द्वारा नेतृत्व की सराहना की जाती है? - इस तथ्य के लिए कि वह जानता है कि ग्राहकों को कैसे रखा जाए। और यहां सब कुछ उतना आसान है जितना। प्रबंधन के दृष्टिकोण से, प्रत्येक ग्राहक आय का स्रोत है। यदि कोई ग्राहक एक महीने में छोड़ देता है, तो वह कहीं और पैसे छोड़ देगा, और यह हमारे लिए लाभदायक नहीं है, तो एक कोच के रूप में आपका काम क्लाइंट को सेवा का एक स्तर देना है जो उसे संतुष्ट करेगा ताकि वह इस क्लब में जा सके और उसे जारी रखे लाभ। मैं दोहराता हूं - क्लाइंट को वह जो चाहिए वह दें, उसमें रूचि रखें और संपर्क में रहें। ग्राहक लीड करें, परिणाम ट्रैक करें, माप लें, एक फोटो निर्धारण रखें। एक व्यक्ति को लगता है कि उसकी जरूरत है, कि उसकी परवाह है। यह आपको उसके लिए अद्वितीय बनाता है। ऐसा ग्राहक आपके साथ लंबे समय तक रहेगा और अब किसी और के साथ ट्रेन नहीं करना चाहता।

निष्कर्ष

इस आलेख से, आपने सीखा है कि एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में नौकरी कैसे प्राप्त करें, क्लब कैसे चुनें, किस योजना पर वे काम करते हैं, कहां से शुरू किया जाना शुरू करें और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ग्राहकों को कैसे प्राप्त करें और उन्हें रखें। बंद न करें, शर्मिंदगी से लड़ें, भय और कठोरता को दूर करें और निरंतर संचार के माध्यम से अपने संचार कौशल में सुधार करने का प्रयास करें। यह निरंतर संचार में है कि कोच के काम का रहस्य निहित है। कर्तव्य की शिफ्ट पर, कोने में बैठें, फ़ोन में चिपके न रहें, भले ही इस पल में हॉल में केवल एक व्यक्ति हो - उसके पास जाओ और एक संवाद शुरू करें। आप और समय तेजी से गुजरेंगे, और शायद यह व्यक्ति आपके कसरत में आएगा। और सबसे अच्छा, वह आपको अपने दोस्तों, रिश्तेदारों या परिचितों को भी सलाह देगा।

यहां तक ​​कि यदि आप अनुभव या बिक्री गुरु के साथ एक प्रमाणित एकाउंटेंट हैं, लेकिन आपकी आत्मा फिटनेस के लिए पूछती है, तो आप आसानी से अपने पेशे को बदल सकते हैं और एक नए क्षेत्र में काफी ऊंचाई तक पहुंच सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास एक विशेष उच्च शिक्षा है, आप कितने साल के हैं और आप पहले से क्या जानते हैं, मुख्य बात यह है कि पेशेवर खेल खेलना, दूसरों के साथ अपना अनुभव साझा करना और ग्राहकों के साथ संबंध बनाना। अलेक्जेंडर Prozorova एक पत्रकार से एक फिटनेस प्रशिक्षक के लिए retraining में अपने अनुभव साझा किया।

आपको कोच बनने का विचार कैसे मिला?

जन्म से पहले, मैंने 63 किलोग्राम वजन किया और एक खेल के आंकड़े का दावा नहीं कर सका। आम तौर पर, सब कुछ बहुत सभ्य था, लेकिन कुछ स्थानों में वसा खुश नहीं था, और मुद्रा बहुत नहीं था। बहुमत की आदतें - स्कोलियोसिस, कैफोसिस और फिसल गई कमर। तब मैं गर्भवती हो गई और 13 किलोग्राम प्राप्त किया। पेट के साथ चलते समय, यह आंख को पकड़ नहीं पाया, और सभी ने कहा कि मुझे एक चेहरा है और चमत्कारी रूप से अपना वजन कम करना है। लेकिन जन्म के साथ 4-5 किलो लिया, जबकि बाकी विश्वासघाती बने रहे। मैं भूखा था, मैं घर पर व्यस्त था, जैसा कि मैं कर सकता था, लेकिन मैं अपने पसंदीदा जींस में कभी नहीं मिला। इसलिए, अभी भी फिटनेस में चला गया। पहले पाठ के बाद, मैं मर गया: कोहनी, पुश-अप, squats पर एक फलक ... और मैं एक बार बाहर भी नहीं मिल सका! पूरे वर्ग में, मैंने अभ्यास का केवल एक तिहाई महारत हासिल किया, परेशान था, गुस्से में था, और एक सदस्यता खरीदी। एक महीने बाद, पहली सफलियां थीं, और 3 महीने बाद मैं 8 किलो खो गया। वजन सामान्य हो गया, लेकिन शरीर के परिवर्तन में, इसके रूप बहुत धीरे धीरे चले गए। छह महीने के बाद, मैं जाना शुरू कर दिया व्यायामशाला और चक्रवात पर और गर्मियों में वह एक खींची गई प्रेस का दावा कर सकती थी। मैंने बहुत कुछ पढ़ा, एक वीडियो देखा, हॉल में मैंने दूसरों की तकनीकी गलतियों को ध्यान में रखना शुरू किया। और शरद ऋतु के द्वारा एक फिटनेस प्रशिक्षक बनने का विचार परिपक्व था। उस समय यह सिर्फ एक इच्छा थी जिसे मैं महसूस करना चाहता था। मैंने बस अपनी ताकत में विश्वास किया, और मेरे पति ने मुझ पर इस विश्वास का समर्थन किया।

पेशेवर और शौकिया व्यवसायों के बीच क्या अंतर है?

उच्च शिक्षा या विशेष पाठ्यक्रम?

मैंने पहली चीज स्थानीय फिटनेस क्लब में प्रशिक्षक पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप की थी। ये शास्त्रीय और चरण एरोबिक्स प्रशिक्षण के तीन महीने हैं, शरीर विज्ञान, शरीर रचना विज्ञान, बायोमेकॅनिक्स में सैद्धांतिक ज्ञान, फिर एक नृत्य एरोबिक संरचना के साथ पांच घंटे की परीक्षा और सिद्धांत पर सौ प्रश्न हैं। उन्होंने सब कुछ सिखाया: मांसपेशियों, हड्डियों, दिल की संरचना, यहां तक ​​कि एक छोटी रसायन भी थी। भावनात्मक रूप से समूह को पकड़ने की क्षमता भी परीक्षा के दौरान ध्यान में रखी गई थी। यह एक आवश्यक न्यूनतम है, जिसे अभ्यास में पूरक किया जाएगा। उच्च विशिष्ट शिक्षा के लिए, सभी प्रशिक्षकों के पास यह नहीं है, और हमेशा पेशेवरता की गारंटी नहीं देते हैं। लेकिन, "कोई नुकसान नहीं" के सिद्धांत के बाद, समस्याग्रस्त रीढ़ की हड्डी के साथ काम करने पर प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों को पूरा करना अच्छा होगा।

पाठ्यक्रम कैसे चुनें?

क्या मुझे चिकित्सा प्रशिक्षण की ज़रूरत है?

निश्चित रूप से! कई खतरनाक अभ्यास हैं जो चोटों का कारण बन सकते हैं, खासकर यदि उनके साथ प्रदर्शन किया जाता है अतिरिक्त वजन। इसलिए, कम से कम शरीर रचना की मूल बातें, आंदोलनों के बायोमेकॅनिक्स स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने और कक्षाओं को और अधिक प्रभावी बनाने में मदद करेंगे। प्रशिक्षक थोड़ा डॉक्टर होना चाहिए, दिल की मुख्य बीमारियों, रक्त वाहिकाओं, फेफड़ों, और उनके लक्षणों को जानना चाहिए।

वार्डों के स्वास्थ्य के लिए कौन जिम्मेदार है?

प्रशिक्षक पाठ के लिए ज़िम्मेदार है! पहली बात यह है कि हम रोज़मर्रा की जिंदगी में पुरानी बीमारियां या असुविधाजनक भावनाएं पूछते हैं। लोड के इस स्तर के आधार पर पहले से ही चुना गया है। कोई कूद नहीं सकता है, किसी को कंधे के जोड़ में कोई समस्या है, किसी के पास घुटने टेकना है। कुछ लोगों को पता है कि प्रेस को हिलाकर भी निचले हिस्से को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए बायोमेकॅनिक्स सभी प्रशिक्षकों की मदद कर सकते हैं। क्लाइंट को दिया जाने वाला प्रत्येक अभ्यास, स्वयं पर परीक्षण किया जाना चाहिए और गति के बायोमेकॅनिक्स के दृष्टिकोण से अध्ययन किया जाना चाहिए। पाठ के दौरान, प्रशिक्षक लगातार वार्डों की स्थिति पर नज़र रखता है, लगातार उनके साथ संवाद करता है, तकनीकी त्रुटियों को सुधारता है, खासकर यदि व्यायाम वजन के साथ किया जाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है और यह हमारी सीधी ज़िम्मेदारी है। लेकिन व्यवहार में यह किसी भी तरह से विनियमित नहीं होता है, जिम्मेदारी के अनुबंध अत्यंत दुर्लभ होते हैं, और ग्राहक सुरक्षा का मुख्य विनियमन स्वयं प्रशिक्षक की विवेक है।

काम करने के लिए बेहतर कहां है - फिटनेस क्लब में किराए पर या व्यक्तिगत रूप से?

वित्तीय कल्याण और स्थिरता के दृष्टिकोण से, दोनों विकल्प सही नहीं हैं। अक्सर, फिटनेस सेंटर में काम क्रमशः संविदात्मक आधार पर किया जाता है, कोई अस्पताल नहीं, छुट्टी नहीं, कोई मातृत्व नहीं होगा। कानून के भीतर एक हॉल किराए पर लेने के लिए, आपको एक उद्यमी खोलने की ज़रूरत है, साथ ही मासिक किराया का भुगतान करना होगा। लेकिन किसी भी मामले में, प्रशिक्षक और उसका वेतन ग्राहकों पर निर्भर करता है। जैसा कि कई व्यवसायों में, मौसमी है: उदाहरण के लिए, गर्मियों में फिटनेस सेंटर में गिरावट आ रही है (सत्र, कॉटेज, छुट्टियां) और इसके विपरीत, नए साल की छुट्टियों और वसंत से बढ़ रहा है। और यदि आप हमेशा चिंतित हैं कि ग्राहक आपके पास आएंगे या नहीं, भावनात्मक रूप से शांत होना काफी मुश्किल है। तोड़ने के क्रम में, आपको पर्याप्त कार्य अनुभव और संचित ग्राहक आधार की आवश्यकता है। लेकिन आमतौर पर यह एक कोचिंग है, जिसे मुख्य कार्य के साथ जोड़ा जा सकता है।

व्यक्तिगत प्रशिक्षण कब जाना है?

कई लोग गलती से सोचते हैं कि समूह वर्ग आयोजित करना आसान है। हालांकि उनमें से कई लोग शुरू करते हैं, वास्तव में, समूह के प्रत्येक सदस्य पर ध्यान देना आसान नहीं है और अभ्यास के सही निष्पादन का पालन करना आसान नहीं है। यदि आप सभी को उसी तरह प्रशिक्षित करते हैं, तो कई चोटों से निकल जाएंगे। और व्यक्तिगत प्रशिक्षण शायद सबसे प्रभावी कोच है जो एक स्मार्ट और प्रेमपूर्ण कोच क्लाइंट को दे सकता है। इस मामले में, आपको परिणाम के लिए ज़िम्मेदार होने की गारंटी है, चाहे वह वजन घटाने या वजन बढ़ाना हो।

लेकिन दोनों तरह के शिक्षण, ज्ञान, निरंतर सुधार और आत्म-शिक्षा की आवश्यकता है, इसलिए कोई कदम मौजूद नहीं है। आपकी पीठ के पीछे लोग हैं, और आप उनके स्वास्थ्य के लिए ज़िम्मेदार हैं। तो क्या अंतर है कि वे कितने हैं: एक या दस? हालांकि मुद्दा मूल्य अलग है। लेकिन मेरा मानना ​​है कि मेरी विवेक को दूर करने के लिए, दूसरों को अपनी सेवाएं बेचने से पहले व्यक्तिगत प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के माध्यम से जाने से कोई दिक्कत नहीं होगी।

एक फिटनेस प्रशिक्षक के पेशे में सबसे दिलचस्प बात क्या है?

ग्राहकों के पात्रों और नैतिकता की विविधता। 10 लोगों के समूह में, और सभी अलग हैं। हर किसी को अपने दृष्टिकोण की जरूरत है। किसी पर आपको चिल्लाओ और स्पष्ट रूप से आग्रह करने की जरूरत है, इसके विपरीत, किसी को, नाराज और पत्तियां हैं। तो यह संचार के मनोविज्ञान में भी एक अच्छा कोर्स है। इसके अलावा, हर किसी के पास अलग-अलग शारीरिक प्रशिक्षण और धीरज है, और आपको एक साथ सभी के साथ काम करने की ज़रूरत है, एक सार्वभौमिक कार्यक्रम और शिक्षण पद्धति का चयन करें। जब मैंने ट्रेन करना शुरू किया, तो एक लड़की मेरे पास शारीरिक रूप से मजबूत हो गई, और स्वाभाविक रूप से, मैं परिणाम की प्रतीक्षा कर रहा था। मुझे उसके शरीर को "मारने" के लिए कुछ खोजना पड़ा। और जब वह हॉल से बाहर निकल गई तो यह निकलना शुरू हुआ - यह सबसे बड़ा इनाम था। मैं शारीरिक रूप से मजबूत ग्राहकों की पूजा करता हूं, क्योंकि उनके साथ काम करना अधिक दिलचस्प होता है, उन्हें परिष्कृत अभ्यास विकल्प दिए जा सकते हैं, जैसे कि गेंदों पर या कपास के साथ पुशअप। और जब आप उन्हें प्रशिक्षित करते हैं, तो आप स्वयं शारीरिक रूप से मजबूत हो जाते हैं।

एक कोच के काम में सबसे अप्रिय क्या है?

जो लोग खुद के लिए खेद महसूस करते हैं और "मैं नहीं कर सकता" के माध्यम से ट्रेन नहीं कर सकता। और "मैं नहीं कर सकता" पर काबू पाने के लिए प्रगति का मार्ग है। किसी भी वजन घटाने, आकार में कोई भी परिवर्तन "पठार" पर काबू पाने के साथ शुरू होता है, हार्मोनल स्तर पर शरीर अलग-अलग काम करना शुरू कर देता है। मेरे अभ्यास में एक ग्राहक था जिसने अभ्यास करने से इनकार कर दिया, "फंसे हुए"। उन्होंने उसे नाराज किया क्योंकि यह मुश्किल था। और इस मामले में, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह क्या है: अशिष्टता, कुछ भी करने के लिए ग्राहक की अनिच्छा, या भावनात्मक अवसाद और जो काम नहीं करता है उससे निराशा होती है। ग्राहक को शिक्षक के रूप में शिक्षक के रूप में प्रशिक्षक को देखना चाहिए, उसे सुनें, उसका सम्मान करें। और यदि वह अनुचित रूप से क्रोधित या मनोविज्ञान है, तो दरवाजे को इंगित करने के लिए केवल एक ही रास्ता है। यह एक खेल है, और नियम "ग्राहक ने पैसा चुकाया है, और वह हमेशा सही है" यहां काम नहीं करता है।

क्या पायलट प्रशिक्षकों, योग और अन्य पूरक क्षेत्रों के लिए विशेष पाठ्यक्रम हैं?

"फिटनेस" की अवधारणा पहले से ही पिलेट्स और फिटनेस योग दोनों का तात्पर्य है। स्वास्थ्य में बहुत से क्षेत्र हैं, लेकिन वास्तव में विशेष पाठ्यक्रम हैं। बहुत पहले नहीं, मैंने पिलेट्स में सेंट पीटर्सबर्ग में दो दिवसीय प्रशिक्षण में भाग लिया, और मैंने विभिन्न रीढ़ की हड्डी के दोषों के साथ काम करने के बारे में भी सीखा।

उदाहरण के लिए, रूस के योग संघ के प्रशिक्षकों का एक स्कूल है। एक गंभीर शैक्षिक संस्थान में प्रवेश पर, एक स्वास्थ्य प्रमाण पत्र की आवश्यकता हो सकती है। इसके बिना, उदाहरण के लिए, अंतरराष्ट्रीय वर्ग के व्यक्तिगत प्रशिक्षक का प्रमाणपत्र प्राप्त न करें। लेकिन प्रमाण पत्र जारी करने के साथ दो सप्ताह के पाठ्यक्रम भी सरल हैं, जो शुरुआती भी लेते हैं, जिन्होंने कभी योग या पिलेट्स का अभ्यास नहीं किया है।

एक नौसिखिया फिटनेस ट्रेनर के लिए संभावनाएं क्या हैं?

मेरे लिए, यह एक सशुल्क शौक है जिसे मैं बहुत प्यार करता हूं। यह मुझे खुशी देता है: शारीरिक रूप से मजबूत होने और दूसरों को शारीरिक रूप से मजबूत बनाने के लिए। स्वास्थ्य जीवन का एक तरीका है, और मैं प्रशिक्षण के बिना खुद को कल्पना नहीं कर सकता, लेकिन सबसे सुखद बात मौद्रिक प्रोत्साहन नहीं है, लेकिन ग्राहकों की उपस्थिति में बदलाव, उनकी सीधी पीठ और खींचना। इसलिए, मैं शायद फिटनेस प्रशिक्षक के रूप में करियर के लिए कोई महत्वाकांक्षी योजना नहीं बनाऊंगा।

सही फिटनेस ट्रेनर क्या होना चाहिए?

आदर्श ट्रेनर एक प्रोत्साहन और अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण है। एक अच्छा फिटनेस प्रशिक्षक आखिरी तक कूद जाएगा और अपने ग्राहकों के साथ बैठेगा, और अलग नहीं होगा और कार्य देगा। एक नियम है: यदि प्रशिक्षक 100% के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रदान करता है, तो ग्राहक 50% के लिए सर्वश्रेष्ठ प्रदान करता है। इसका मतलब है कि ग्राहक को प्रभावी होने के लिए प्रशिक्षण के लिए हमें कम से कम 120% काम करना चाहिए। यदि यह एरोबिक्स है, तो प्रशिक्षक की गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला है, आदेश जोर से हैं। यदि यह एक पावर जॉब है, और ग्राहक अपने घुटनों से बाहर निकलते हैं, तो प्रशिक्षक निश्चित रूप से मोजे निकाल देगा। लोगों को दिशानिर्देश देखना चाहिए, फिर यदि वे खुद पर कड़ी मेहनत करते हैं और खुद को पराजित करते हैं तो वे किस शारीरिक प्रशिक्षण के लिए आते हैं।

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