Podsumowanie FISO w drugim młodszym zegarku. Plik karty ruchomych gier i ćwiczeń gry na spacer w drugiej najmłodszej grupie. Z zastrzeżeniem łuku, bez dotykania rąk podłogi

Municipal Budżetowa Instytucja Edukacyjna Budżetowa "Przedszkole typu perspektywy nr 30 Leninogorsk" Leninogorsk Miejski dzielnica Republiki Tatarstanu

Streszczenie otwarty kraj fizyczny

Dla nauczycieli

W drugiej młodszej grupie

"Piłka przyszła odwiedzić piłkę".

Wyniósł instruktor po

wychowanie fizyczne:

Vasilyeva l.r.

Cel, powód: Zoptymalizuj aktywność silnika uczniów, rozwijają przemówienie dzieci za pomocą kultury fizycznej.

Zadania:

Trening:

Ćwiczenia dzieci w chodzeniu, w skokach na dwóch nogach z wyprzedzeniem, biegnąc wzajemnie.

Naprawić w kolumnie jeden po drugim; Bieganie przez sygnał do określonego miejsca, pisowni w węzła, jazda na piłkę w prawo.

Rozwijaj zręczność w gier tocznych z piłką.

Naucz się działać wspólnie, spełniając instrukcje dorosłego i reguły w gier tocznych; Kształcić uwagę.

Naucz dzieci relaksują się i przywracają oddychanie po ćwiczeniach;

Zachęcać do aktywności mowy dzieci;

Rozwijanie:

Rozwijaj zainteresowanie klasami kultura fizyczna;

Kontynuuj wzbogacanie silnika i zainteresowanie informacyjne dzieci przez ruchome gry;

Ułatwiać wzmocnienie aparatu kostomemarskiego dzieci;

Rozwijaj możliwość grania w gry.

Rozwijaj przemówienie dzieci.

Wychowywanie:

Kształcić kultura ogólna zachowanie i potrzeba Zozgo

Wychowywać przyjazne relacje, poczucie kolekcjonowania, wzajemnie wykonanie,

Instill jesteśmy z dziećmi miłością do zwierząt.

Integracja obszarów edukacyjnych:

Region	Integracja	Rozwiązane zadania
Socjalizacja	Piepienia wiersza o kotku.	Rozwijaj możliwość gry, niezależnie działają, z trudem kontakt z dorosłymi do pomocy
Komunikacja	Komunikacja do gier w sytuacjach gier	Nauka przedstawienia zwierzęcia, naucz się odpowiadać na pytania
Wiedza, umiejętności	Przechodzenie zabawek zwierząt	Nauka rozważenia zwierząt, znaków telefonicznych i działań, zrozumieć relacje przyczynowe.
Artystyczny i estetyczny	Muzyka słuchowa	Zachęcaj emocjonalnie odpowiadać na fragmenty muzyczne

1. Część wprowadzająca: 2-3 minuty. Tworzenie sytuacji problemowej. Tworzenie motywu dla działań dla dzieci.

2. Główna część: 10 minut. Wydrożone ćwiczenia, podstawowe typy ruchów, gra mobilna.

3. Część końcowa: 2 minuty. Ocena działań dla dzieci i poczucia własnej wartości, podsumowując głową.

Udar bezpośrednio działania edukacyjne

1. Część wprowadzająca.Tworzenie sytuacji problemowej. Wejście do obrazu

2. Główna część.Pokaż, komentuje

3. Ostateczna część.Ocena działalności dla dzieci. Podsumowanie, opieka.

Korzyści: duża piłka, kulki według liczby dzieci D 20 cm., Toy - bawełna, tamburyn, węzeł Arc-węzeł, magnetofon, list.

Kurs podróży:Dzieci wchodzą na siłownię, są zbudowane na określonym obszarze sali, pozdrawiają instruktora.

Instruktor:

- Faceci, zobacz, co do nas przewróciło?

Dzieci:- Piłka!

Instruktor:

Dobrze!

A jaki jest kolor? Formularze?

(Odpowiedź na dziecko)

Instruktor:- Cóż, jakiś list podróżował za piłką! Jest tam napisany, że siedem kotek stracił piłkę. Zróbmy kotek?

Kotek mieszka na rozliczeniu piłek. Gotowy do wyjścia?

Dzieci:-Tak!

Part wejściowy:

Dzieci stają się za instruktorem, powtarzając słowa dla dorosłych pod tamburynami:

1. Idź do siebie w kolumnie pierwszej (spektakt dzieci powtarzają instruktora)

Idziemy, idź, idź,

Na siebie dokładnie

Podnieś nogi

Razem wkraczamy!

2. Idę na skarpetki, ręce:

Na skarpetach pójdziemy,

Podnoszenie ręce,

Idziemy po kręgu

A potem idź do innego spaceru!

3. Idę na obcasy, ręce na pasku:

Pójdziemy na górę

Ręce na pasku

Płaczamy skurcze,

A potem idź do innego spaceru!

4. Rachunki na 2 nogach z wyprzedzeniem.

Skakać, że możemy zręcznie

Jak babeczka na marchewki!

5. Ranking wokół hali dla siebie.

Pobiegł nawzajem

Nos jest dokładnie oddychającym

I ręce i nogi

Pracujemy z tobą!

Instruktor:

Dzieci, zamknij oczy! ( Dzieci obejmują oczy palmy)

Teraz otwarte! ( Dzieci otwierają oczy)

Tutaj byliśmy na miejscu, w którym żyje cipki ( pokazuje zabawkę.),

SEMA, przywieźliśmy twoją piłkę! Instruktor udaje, że słucha, aby powiedzieć kotek.

Sema dziękuję nam za fakt, że zwróciliśmy piłkę, a za to zaprasza nas do przygotowania warsztatu z piłką.

Instruktor:

Pozwól mi wziąć kulki i jako kocięta będą się bawić.

Jarzmo "Koteczek"

1.I.p. O.s-nogi lekko umieszczone, ręce z piłką na dole.

1 ręka z piłką w górę, 2-i.p.3-4podobnie

Redhead, Little Kitty

Moms to dziecko

Wcześnie rano sięgnął

Łapy i obudził się.

2.I.p.ced na kolanach, piłka przed podłogą w rękach

1-Turn Left.2-i.P.3-4 to samo w prawo.

Chcesz grać kota

Chce złapać ogon

Gdzie, gdzie jest mój ogon

Głowa skrętu.

3.I.p leżąc na plecach, nogi, piłka w rękach na piersi.

1-4 alternatywne gięcie i przedłużenie nóg.

Zaczął grać w łapy

Zaczął podnosić łapy

Prostuje się i wygina

Więc bawi się łapami

4.I.p. Stojąc na podłodze, nogi razem, piłka w rękach klatki piersiowej.

Skaczący naśladujący ruch kot z wymową słów: "Moore, Moore".

Instruktor:

- I pokażmy z tobą kotek, ponieważ możemy grać z piłką.

Dzieci:-Tak!

Instruktor:

- Ty, kotek, siedzieć, a ty patrzysz na nas!

Głównym elementem:

Dzieci z pomocą pedagogów stają się jedną linią.

1. "Wejdź do celu". Na odległości 2m od linii startowej cel jest. W zespole, pierwsi gracze jedzieli piłkę pod poprzeczką bramy, uciekając piłkę, włamując się do bramy, weź piłkę, z piłką powrócił do swoich zespołów i dał piłkę do następnego dziecka itp. (2 czasy)

2. "Skate Cele". Na odległość 2m od linii startowej, naprzeciwko kegi (w jednej linii przez liczbę dzieci). W zespole gracze toczą się piłkę, próbując powalić łuk, a następnie biegać po piłce zabrać go, wróć do swoich drużyn. (2 razy.)

Część końcowa:

Ruchowa gra: "salut"

Cel, powód.Rozwijaj zręczność, wizualnie - koordynacja silnika.

Dzieci biorą kulki o różnych kolorach i są swobodnie położone wokół sali.

Pedagog (Dorosły) z oświadczeniem:

Nie są to slappers:

Pistolety strzały.

Ludzie tańczą i śpiewają.

Na niebie - świąteczny salut!

(Dzieci rzucają kulki i złapią je).

Według grupy nauczyciel (dorosły) "zakończył salut!" Dzieci przestają rzucać kulkami.

Zasady: Możesz rzucić piłkę tylko po słowa "salut".

Dawkowanie:3-4 razy.

M / N Gra: "Dziewczyny i chłopcy skaczą jak kulki"

Instruktor:

Faceci, piłki chcą się z tobą bawić.

Dzieci podążające za instruktorem powtarzają słowa i wykonują ruchy wymienione w tekście.

Dziewczyny i chłopcy skaczą jak piłki.

Umieść nogi, klaskaj uchwyty,

Głowa głowa, a po odpoczynku. (Dzieci leżały na dywanie, zamknij oczy.)

Gra jest powtarzana 2-3 razy.

Nauczyciel: Kulki odpoczywają, a bryza leci wokół pokoju i dotyka ich. Instruktor uderza dzieci: jeden na głowie, kolejna klęka, trzeci brzuch itp otwierając oczy, dzieci powinny pokazać i nazywać części ciała, do którego dotknął "bryza".

Instruktor:

- Faceci, Sema mówi, że naprawdę lubił grać dziś z tobą. Ale jego matka nie pozwala mu chodzić przez długi czas. Pożegnajmy do nasion. (Dzieci mówią pożegnanie)

Instruktor:

Dzieci, zamknij oczy! ( Dzieci obejmują oczy palmy)

Teraz otwarte! ( Dzieci otwierają oczy)

Instruktor: Gdzie się znajdowałem?

Dzieci: W przedszkolu!

Instruktor:

To zakończyło nasz spacer. Kotek nasion dał ci to

piłka i poproszona o grę z piłką w grupie! (Instruktor daje dzieciom piłkę fitballową)

Dzieci są wybaczone, a z pedagogem poszedł do grupy.

Sprawdzanie ćwiczeń

od I.P. - Na stojąco

1.I.p. .: Stopy na szerokości stóp, ręce na pasku.

1-2 przechyl głowę do prawego ramienia;

3-4-tilt głowy do lewego ramienia.

2 .. i na.: nogi na szerokości ramion, ręce.

1-2 rąk "w zamku", wyciągnij je, rozciągnij się na skarpetkach;

3-4 pochylona do przodu, wyciągnij ręce "w zamku" i przedstawić naprzód;

5-6-do bended i dotknie rąk "w zamku" na podłogę;

7-8-Powrót do I.P.

3.i.p.: nogi na szerokości ramion, ręce na pasku.

Pierwszy przechylanie do przodu, dwie ręce dotykają skarpety prawej nogi;

2-TIT do przodu, dwie ręce dotykają podłogi między dwiema nogami;

3-naczelne do przodu, dwie ręce dotykają skarpetki lewej nogi;

4-powrót do I.P.

4.i.p.: Stopy na szerokości stóp, ręce na pasku.

1-zginać prawą nogę i bawełnę pod nią;

2-powrót do IP;

3-zginać lewą nogę i bawełnę pod nią;

4-powrót do I.P.

5.I.p.: oS, ręce na pasku.

Skakanie na miejscu;

Skokowe nogi razem - od siebie nogi;

Jedna noga jest przed nami, druga jest tylna.

UPR oddechowy.

1) IP: nogi na szerokości.

W.: rozcieńczyć ramiona po bokach, stwórz silny oddech przez nos, opóźnij oddech, przekierować ręce przed nim, przytulając się przez ramiona, wykonaj silny wydech przez usta.

Gry na świeżym powietrzu

"Łowcy i zle"

Wybrano "Hunter", reszta dzieci jest "zające". Po jednej stronie hali - "House of the Hunter", do drugiego - "Dom misek".

"Hunter" spacery po sali, udając, że szukam utworów, a potem wraca do siebie. "Znaczy" wyskakuj z krzaków i skocz na dwie nogi (lub na jednym) w różnych kierunkach. W sygnale "Hunter", "zające" uciekają do "domu", a "Hunter" rzuca w nich piłkę (w jego rękach ma 2-3 cele). Ci, którzy trafili, są uważani za podniesiony, a on bierze je w jego dom.

Dbać

Dzieci stają się kołem. Nauczyciel stawia sześcian u stóp każdego dziecka.

Nauczyciel próbuje wziąć kostkę, że jeden z dziecka. Grając zauważając podejście wychowawcy, kucaty, zamyka sześcianę rękami i nie daje mu go. Jeśli nauczyciel pozostawia, dziecko wstaje, pozostawiając kostkę w tym samym miejscu. Jeśli pedagog udało się wziąć kostkę, uczestnik tymczasowo opuszcza grę i staje się publicznością.

Strażacy na ćwiczeniu

Dzieci są zbudowane w 3-4 kolumnach (drużyny) twarzą w twarz z ścianą gimnastyczną (są to "strażacy"), ponad 4-5 metrów od hotelu. Na każdej ścianie gimnastycznej dzwonki są zawieszone na tej samej wysokości.

Na sygnale "marsz!" Dzieci stojące w kolumnie są pierwszymi, biegną do ściany gimnastycznej, wspinać się na nim, zadzwoń do dzwonka, zejdź, a następnie wróć do kolumny i wstać na końcu. Następnie sygnał jest ponownie podany, a kolejna grupa dzieci działa.

zavodoukovsk Tyumen Region.

Zadania:

Edukacyjny: Naucz dzieci skaczących z niskimi przedmiotami, delikatnie lądując na półpiętrowych nogach, biegnij zakorki, w kręgu; nałożyć pod bokiem łuku, bez dotykania podłogi; Ćwiczenia na ławce gimnastycznej.

Rozwijanie: Rozwijaj zręczność, wytrzymałość.

Edukacyjny: Kształcić zainteresowanie zajęciami w kulturze fizycznej, poczucie wzajemnej pomocy, przyjazny stosunek do ptaków.

Wyposażenie: ławki gimnastyczne, łuk, wróbel maski, indywidualne maski, obręcze, maska \u200b\u200bkota, ślady wróbla, żółte i zielone kulki małej średnicy.

I PART.

(Sparrow Chirina Fonogram)

Zgadnij zagadkę: mały chłopiec

W szarym ormiacie

W zapachach stoczni

Kruszki zbierają. (wróbel)

Dzisiaj opowiadam ci historię tych głupich, ostrożnych ptaków. Obudowany, zaniepokojony, zamienił się w rowki!

Mama-Sparrow dzwoni do dzieci,

"Dla mnie, moje rowki, lataj jak najszybciej!

Dzisiaj zaczynamy nauczyć się latać.

Wcześnie wstań dla mnie, zaczniemy! "

(Światło działa z różnym tempie)

Palcowanie gimnastyki.

Jesteś dzieckiem, Sparrow (Connect i ujawnij kilka razy Duży i palce indeksowe, inne skompresowane)
W zimnie, a nie szrogi. (Utrata dłoni)
Przez koryta BEEak Bay (pukanie palca wskazującego na dłoni)
Skup się wkrótce! (Palmowy krzyż, podnieść nad głową, Cavating)

A teraz, do wszystkich na zamówienie - Wróbel ładujący!

JA.JA. częśćDo muzyki

"Rozpraszamy skrzydła"

I.P.: Nogi na szerokości ramion, ręce wzdłuż ciała.

1-2 - Ręce przez boki podniesienia, 3-4 - pomiń, fruwał pędzlem

"Znaliśmy ramiona"

I.P.: Nogi na szerokości ramion, ręce na pasku.

1 - Podnieś swoje ramiona, 2- Pomiń, 3-4 - Powtórz

"Oczyść skrzydła"

I.P.: Nogi są rozłożone szerokości, ręce są pomijane wzdłuż ciała.

1 - nachylenie w prawo, prawe ręczne zjeżdża wzdłuż prawej nogi, lewą ręką zsuwa się; 2 - IP; 3 - nachylenie w lewo; 4 - I.P.

Pynes będzie czyste!

To jest sposób, aby były czystsze!

"Myć się"

I.P.: Nogi są rozłożone szerokości, ręce na pasku.

1 - Wdychanie, 2 -3 - Springowe Stoki do przodu z wydypem: "Chick-Chirik", 4 - i.P.

"Huśtawka na gałęzi"

IP: Nogi na szerokości ramion, swobodnie.

1-2 - Rolls z pięty na skarpecie

"Kochanie"

Zimą było zimno, nie lataliśmy na południe,

Od przymilków, czekał bardzo wiosną!

(Kucki z kolana okruchami))

Na podwórku na nogach zabawa skoków,

Słońce było szczęśliwe, trysza szukali.

(Skakanie do przodu, na jednej nodze wokół siebie)

Gra "korozja"

(Dzieci ukrywają palmy za tył, kiedy zbliża się edukator)

I dlaczego wróbel zimą próbują żyć w pobliżu ludzi?

Ludzie kochają nas z tobą,

Ludzie karmą nas zimą.

II.JA. część. Podstawowe ćwiczenia

1. - Ćwicz loty, aby wyszukać zboża (wąż wokół śladów wróbli, w okręgu, przysięgłych)

Tutaj poleciał ptaki, ptaki są małe.

Wróble przeleciały, skrzydła Mahali!

N i Yard usiadł, ziarna złożone:

Dzieci: trzymaj (3 razy), jak kocham ziarna! (pukanie palców na podłogę)

Pojawiła się Vaska - kot, odlecieć od bramy!

Dzieci skaczą na ławce - "gałązka", miękkie skoki z ławki.

(Zwróć uwagę na fakt, że dzieci pochylają skarpetki wzdłuż krawędzi ławki, skoczył cicho, lądując na półpokresowych nogach. Wykonuj 3-4 razy)

2. - Aby znaleźć okruchy, musisz mieć trudności.

Skacze na dwie nogi przez obręcze
Ruch na ławce, dokręcanie kolan
Pływanie bokiem pod tymi hymn. Trzymaj się bez dotyku
Przejście przez dywan masażu
Ruch na ławce podczas siedzenia, nogi od siebie, wypychając nogi

Nikt nie ma końca, nie zgubił się? Dziewczyny lubią dużo latać, razem.

Więc polecieliśmy na dziedzińcu, gdzie pasza jest pełna.

Gra "Zbierz dziewczyny"

(Tutor rozprasza żółte i zielone kulki.

1-2-3, ziarno szybko zbiera!

Chłopcy zbierają żółte, dziewczyny - zielone kulki)

III.Ostateczna część.

Relaks pod fonogramem "Dźwięki natury"

Szczeliny, wróble - dzieci,

Rosną, bujając!

Latać, zaniepokojone znowu zamienili się w chłopaki.

I dałem dla ciebie smaczną ucztę.

Zapraszamy nauczycieli edukacji przedszkolnej regionu Tiumeń, YNAO i KMAOO-UGRA publikują swój materiał metodyczny:
- doświadczenie pedagogiczne, programy autorskie, korzyści metodologiczne, prezentacje klas, gier elektroniczne;
- Osobiście opracowane streszczenia i scenariusze działań edukacyjnych, projektów, klas mistrzowskich (w tym wideo), formy pracy z rodziną i nauczycielami.

Dlaczego to opłacalne opublikowanie od nas?

Aktualna strona: 3 (łącznie 9 stron) [Dostępny fragment czytania: 7 stron]

Czcionka:

100% +

Lekcja 5.

Zadania.Ćwiczenia w zachowaniu równowagi podczas chodzenia po ograniczonym obszarze wsparcia: Rozwijaj zdolność do lądowania na półpiętrowych nogach w skoku.

1 część.Chodzenie w kolumnie jeden po drugim, przez sygnał opiekuna: "Żaba 1" - dzieci zatrzymują się i kucanie, a następnie wznoszą się i kontynuować chodzenie; Bieganie w kolumnie jeden po drugim i umiera.

2 część.Ćwiczenia formowania.

1. I. str. - stopy na szerokości stóp, ręce wzdłuż ciała. Bawełna w rękach przed sobą, obniż ręce, powróć do pozycji wyjściowej (4-5 razy).

2. I. str. - stopy na szerokości stóp, ręce na pasku. Usiądź, uderzaj w ręce; Powrót do pierwotnej pozycji.

3. I. str. - stopy na szerokości ramion, ręce za tyłem. Nachylenie po prawej (lewej) nodze, klaski ręce; Wyprostuj się, wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).

4. I. str. - stopy na szerokości ramion, ramiona wzdłuż ciała. Obróć się w prawo (po lewej), klaskaj ręce; Powrót do pozycji wyjściowej (5 razy).

5. I. str. - Nogi są lekko umieszczone, ręce arbitralnie. Skacząc na dwie nogi z obrętami w obu kierunkach (3-4 razy).

Główne typy ruchów.

Equilibrium "Chodźmy na most". Dwóch płyt równoległych (szerokość 25 cm, długość 2 m) wykonana "most nad rzeką". Zadaniem gry po pokazaniu nauczyciela jest wykonywane w kolumnie jeden po drugim - chodzenie dzieci na pierwszym "moście", a następnie na drugim.

Skoki. Educator buduje dzieci do dwóch szeregów jeden naprzeciwko drugiego, przed każdym rankingowym sznurkiem i wyjaśnia ćwiczenie: "Musimy zbliżyć się do przewodu, lekko położyć nogi, zginać je na kolanach i przeskakując przez przewód, lądowanie na pół -Bent nogi. " Dzieci skaczą nad sygnałem nauczyciela, odwracają się i skakać ponownie 4-5 razy z rzędu.

Ćwiczenia są prowadzone przez przód.

Ruchowa gra "Łapiąca piłkę".

3 część.Chodzenie w kolumnie jeden z piłką w rękach.

Lekcja 6.

Zadania.Ćwiczenie w skakaniu z lądowaniem na półpiętrowych nogach; W energicznym odpychaniu piłki podczas walcowania do siebie.

1 część.Chodzenie i bieganie w kręgu. Początkowo chodzenie (około połówka okręgu), a następnie uruchomić (pełne koło), chodzenie po spacerach i zatrzymanie. Obróć się na drugą stronę i powtórzyć zadanie.

2 część.Ćwiczenia formowania.

1. I. str. - stopy na szerokości stóp, ręce wzdłuż ciała. Podnieś ramiona na boki, wróć do pozycji wyjściowej (4-5 razy).

2. I. str. - Nogi na szerokości stóp, ręce za tyłem. Usiądź, spraw, aby ręce naprzód, wróć do pierwotnej pozycji.

3. I.P. - Nogi na szerokości ramion, ręce na pasku. Nachylenie jest prawe (po lewej), powróć do pozycji wyjściowej (3 razy w każdym kierunku).

4. I. str. - Leżąc na plecach, ręce wzdłuż ciała. Podnieś prawą (lewą) nogę, pomiń; Wróć do pozycji wyjściowej (4-6 razy).

5. I. str. - Nogi są lekko umieszczone, ręce na pasku. Skacząc na dwie nogi z obrotem wokół nauczyciela (lub pod tamburynami).

Główne typy ruchów.

Wyskakując z obręczy w obręczu. Dzieci stają się przed obręczami (płaskie obręcze z sklejki lub kartonu), a nauczyciel wyjaśnia zadanie: "Lekko umieść nogi, zgnij kolana i wskoczyć do obręczy do nóg semencji delikatnie jak króliczek. Ćwiczenie są wykonywane przez zespół: "Skacz!", Wróba czołowa, która jest w tym samym czasie ze wszystkimi dziećmi. Obracając się wokół okręgu, dzieci powtarzają zadanie kilka razy z rzędu.

"Wynajem piłki". Obręcze są rozkładane w dwóch liniach w odległości 2,5 m. Nauczyciel dzieli dzieci na dwie grupy i oferuje każde dziecko jednej grupy, aby wziąć piłkę ( duża średnica). Obie grupy zajmują pozycję wyjściową - siedząc w obręczu, od siebie nogi. Według znaku nauczyciela dzieci są energiczne ręcznie przenosząc piłkę do siebie kilka razy z rzędu.

Gra "Laptop Chauffer". Dzieci są arbitralne w całej sali, w rękach każdego dziecka kierownicy (obręcz). Według sygnału opiekuna: "Chodźmy!" - Dzieci - "Maszyny" podróżują po całej sali w różnych kierunkach, starając się nie zakłócać siebie nawzajem. Jeśli nauczyciel podnosi czerwoną flagę, to wszystkie samochody zatrzymują się. Jeśli zielony - kontynuuj ruszyć.

3 część.Zadanie gry "Maszyny udały się do garażu".

Lekcja 7.

Zadania.Ćwiczenia dzieci w chodzeniu i bieganie z zatrzymaniem sygnału; w pełzaniu. Opracuj zręczność w zadaniu gry z piłką.

1 część.Chodzenie w kolumnie jeden po jednym, skupionym, w całej sali. Według sygnału nauczyciela: "Dragonflies" - Run, machając rękami, jak "skrzydła"; Idź do regularnego spaceru. Następny sygnał to: "Grasshoppers" - skacze na dwóch nogach - "Kto jest powyżej". Ćwiczenie jest powtarzane.

2 część.Ćwiczenia formowania z piłką.

1. I.P. - Nogi na szerokości stóp, piłka w zgiętym ręce w klatce piersiowej. Prostowanie rąk, podnieś piłkę, obniż piłkę, wróć do pierwotnej pozycji (4-5 razy).

2. I. str. - Nogi są lekko umieszczone, piłka na dole. Usiądź, piłka w zgięte ręce do piersi. Wyprostuj się, wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).

3. I. str. - Siedząc na obcasach, piłka na podłodze. Przemieszczanie piłki na obu stronach (3 razy) (rys. 7).

4. I. str. - Nogi są lekko umieszczone, ręce wzdłuż ciała, piłka na podłodze. Skakanie na dwóch nogach wokół piłki w obu kierunkach (2-3 razy).

5. Chodzenie w kolumnie z piłką w rękach.

Główne typy ruchów.

Rolling kulki w kierunku do przodu (rys. 8).

Ćwiczenia do gier "Fast Ball". Dzieci stają się linią początkową wskazaną przez funkcję lub przewód. W rękach każdego dziecka piłka (duża średnica). Według sygnału opiekuna dzieci zajmują pozycję wyjściową (po show) - nogi na szerokości ramion, piłka w zgiętym ręce w klatce piersiowej. Do następnego zespołu dzieci pochylają się, a z ruchem energetycznym, pchając piłkę, tocząc go do przodu, a następnie biegnij po nim. Linia źródłowa zwraca krok. Ćwiczenie jest powtarzane 2-3 razy.

Czołganie między obiektami, nie ranią ich.

Figa. 7

Figa. osiem

Ćwiczenie gry "Propores nie jest z powrotem". Na podłodze w dwóch liniach w odległości 1,5 m, napisano wypchane kulki (4-5 sztuk). Dzieci z dwoma kolumnami wykonują pełzające między kulkami na wszystkich czworakach przy wsparciu na dłoni i kolanach ("wąż"). Wzrost, dopasowany do obręczy - wejdź do obręcza i bawełny w rękach nad głową. Powtórzyć ćwiczenie, dzieci obejściowe na zewnątrz.

Gra mobilna "Bunny Gray jest myta". Dzieci stają się przed nauczycielem w półkolu i są wymawiane:

Bunny Gray Myed.
Bunny odwiedzi.
Tkany dziobek, umył ogon,
Umył ucho, wytarł suche.

Zgodnie z tekstem wiersza, dzieci wykonują ruchy, wskocz na dwie nogi, poruszając się do przodu - "są wysyłane do odwiedzenia".

3 część.Gra "Znajdź zając".

Lekcja 8.

Zadania.Ćwiczenia dzieci w chodzeniu i bieganie w okręgu, z odwróceniem drugiej strony przez sygnał; Rozwijaj koordynację ruchów podczas czołgania się na wszystkich czworakach i ćwiczeń w równowadze.

1 część.Chodzenie w kolumnie jeden po drugim w okręgu, z odwróceniem drugiej strony przez sygnalizator; Bieganie w kręgu również z turą. Chodzenie i bieg są przeprowadzane na alteracji, tempo ćwiczenia jest umiarkowane.

2 część.Ćwiczenia formowania na krzesłach.

1. I. str. - Siedząc na krześle, nogi lekko umieszczone, ręce są pominięte. Ręce po bokach, do ramion; Na stronach i na pozycji wyjściowej (4-5 razy).

2. I. n. - Siedząc na krześle, nogi osobno, ręce na pasku. Ręce na bok; Przechyl do prawej (lewej) nogi, dotknij skarpety stóp: prostować, ręce na boki, wróć do pierwotnej pozycji (3 razy w każdym kierunku).

3. I. str. - Siedząc na krześle, ręce na pasku. Ręce na boki, nachylenie w prawo (po lewej), wyprostować się; Powrót do pierwotnej pozycji (3 razy w każdym kierunku).

4. I. str. - stojąc za tyłem krzesła, arbitralnie. Skacze na dwóch nogach wokół krzesła po obu stronach (między serią skacze małą pauzą).

Główne typy ruchów.

Czołganie "krokodyli". Lazain pod przewodem (wysokość - 50 cm od linii podłogowej) (rys. 9). Stań z przewodem (zamiast stojaka można umieścić krzesła), jest umieszczone, aby wszystkie dzieci mogły uczestniczyć w ćwiczeniu. Linia startowa znajduje się w odległości 1,5 m od przewodu. Dzieci "Krokodyle" muszą przezwyciężyć przeszkodę, aby dostać się do domu (w rzece). W oryginalnej linii dzieci wzrosły na wszystkich czworakach wsparcia na dłoniach i kolanach i czołgać się pod przewodem, starając się go nie skrzywdzić. Następnie wspinaj się i pazur w ręce nad głową. Ćwiczenie jest powtarzane 2-3 razy.

Równowaga "Biegi nie są z powrotem". Chodzenie i bieganie między obiektami (5-6 sztuk) położonych w jednej linii w odległości 50 cm od siebie. Dzieci stają się w dwóch kolumnach, a po pokazaniu i wyjaśnianiu pedagogów wykonuje ćwiczenie: spacerujące między obiektami, a następnie uruchomienie. Ćwiczenie jest powtarzane 2-3 razy.

Ruchoma gra "kot i praktyka".

3 część.Chodzenie w kolumnie po najwyciężonym "kotem".

Materiał do powtórzeń

1 tydzień. Ćwiczenia do gier "myszy", "kurczaki" (wysokość przewodu - 50-40 cm); Z piłką - nadać piłkę keokley (do kostki). Ruchome gry "Moja wesoła piłka dzwonka", "Catch Mosquito", "Run do Me" i innych.

Figa. dziewięć

II tydzień.Ćwiczenia do gier "Chodźmy na most", "Uruchom na torze" (chodzenie i bieganie między dwoma liniami), "skaczemy jak króliczek (jak kulki)." Ruchome gry "pociąg", "kot i praktyka", "Znajdź swój dom".

III tygodnia.Ćwiczenia do gier: skoki - "skakanie rowka"; (skakanie przez przewód, położony na podłodze, ziemia); Z piłką - "Zapisz na Kley", "Czyj piłka jest włączona!". Ruchome gry "Train", "Znajdź zabawkę".

4 tydzień.Ćwiczenia do gier z piłką - jazda na kule do siebie, "zwijając piłkę wzdłuż ścieżki". Skakanie do przodu. Ruchome gry "Catch Mosquito", "złap piłkę", "na moście", "erwe i kurczaki".

Lekcja 9.

Zadania.Wytwarzanie dzieci w równowadze podczas chodzenia po ograniczonym obszarze wsparcia, w lądowaniu na półpiętrowych nogach w skokach.

1 część.Budynek gry "Merry Myszy". Chodzenie w kolumnie jeden po drugim. Według sygnału opiekuna: "Mouses!" - Dzieci idą do chodzenia po skarpetkach z krótkimi, nasionami, rękami na pasku. Przez sygnał: "Motyle!" - Biegać. Chodzenie i bieg są prowadzone na alteracji.

2 część.Ćwiczenia poza rękami z wstążkami.

1. I. str. - stopy na szerokości stóp, wstążki w nogach opuszczono. Podnieś wstążki, zrób je, pomiń; Powrót do pierwotnej pozycji (4-5 razy).

2. I. str. - stopy na szerokości stóp, wstążki w obu rękach na ramionach. Usiądź, pukaj na patyczki podłogowe. Wspinaj się, wróć do pierwotnej pozycji (4 razy).

3. I. P. - Stojak nóg na szerokości ramion, wstążki na ramionach. Obróć się w prawo (w lewo), prawą ręką w prawo (po lewej). Wyprostuj się, wróć do pierwotnej pozycji (3 razy w każdym kierunku).

4. I. str. - stopy na szerokości stóp, wstążki w dół. Idź do wstążki na boki, pomiń, wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).

Główne typy ruchów.

Equilibrium "w lesie wzdłuż ścieżki". Dwie płyty są umieszczane na podłodze równolegle do siebie (szerokość 25 cm, długość 2-3 m) - "Ścieżki w lesie". Chodzenie przy umiarkowanym tempie na jednej ścieżce, a następnie przez drugą, równoważąc ręce, aby utrzymać równowagę.

Skoki "Bunks - miękkie łapy". Dzieci - "Bunks" stają się jednym z samochodu. Opiekun oferuje "przynęty" na miękkich łapach, aby przejść do krawędzi. Według sygnału opiekuna dzieci poruszają się na dwóch nogach na krawędź (odległość 3-4 m). Powrót, na linii źródłowej dzieci są zwracane.

Ruchowa gra "Little Chauffer".

3 część.Gra "Znajdź zając".

Lekcja 10.

Zadania.Ćwiczenia w kolumnie chodzącej jeden po drugim z wykonywaniem zadań; Skacze z obręczy do obręcza, uczą lądowania na półpiętrowych nogach; Ćwicząc w walce ze sobą, rozwijając koordynację ruchów i oka.

1 część.Spacer w kolumnie z wysokim podnoszeniem kolan, szeroki swobodny krok; Ręce na pasku - "konie". Bieganie, ręce na imprezy - "Dragonflies". Chodzenie i bieganie na alteracji. Aby wykonać ogólne ćwiczenia z obręczem, opiekun pomaga dzieciom budować w formie litery "P".

2 część.Ćwiczenia poza rękami z obręczem.

1. I. str. - stopy na szerokości stóp, obręcz obu rąk na ramionach - "kołnierz". Podnieś obręcz, proste ręce, spójrz w obręcz; Opuść go, wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).

2. I. str. - stojąc w obręczu, nogi lekko umieszczone, ręce za plecami. Usiądź, weź obręcz obiema rękami (uchwyt z boków), wyprostuj, wyciągnij obręcz do paska. Usiądź, włóż obręcz na podłodze, wstaj, zdejmij ręce za tyłem (4-5 razy) (rys. 10).

3. I. P. - Siedzenie, nogi, opiec w obu rękach w klatce piersiowej. Aby się oprzeć, dotknij podłogi do obręczy, wyprostuj się, wróć do pierwotnej pozycji (5 razy).

Figa. 10.

4. I. str. - Nogi na szerokości ramion, obręcz w dzwonach klatki piersiowej. Obróć się w prawo (po lewej) zwolnionym tempie; Wyprostuj, aby powrócić do pierwotnej pozycji.

Główne typy ruchów.

Skoki "przez bagno". Z 8-10 obręcza kart płaskich (lub sznurków) o średnicy 30-40 cm na dwóch stronach sali są układane w szachy "Kochka". Dzieci stają się dwiema kolumnami. Educator proponuje poruszanie się przez "bagno", skacząc na dwie nogi z jednym "bumpem" do drugiego. Skoki są wykonywane na przemian, siebie nawzajem. Nauczyciel przypomina, że \u200b\u200bkonieczne jest skakanie, zginanie kolan i ziemi na półpiętrowych nogach (musi istnieć pewna odległość między dziećmi).

Po tym, jak wszyscy faceci "przechodzą przez bagno", powinna być mała pauza, a zadanie gry powtarza się. Liczba powtórzeń zależy od warunków i sprawności fizycznej dzieci. Tempo ćwiczeń jest umiarkowane.

Rolling piłki "Dokładne przejście". Dzieci stają się dwiema szeregami w orientacji (sznur, znaki kolorów). Odległość między szeregami 2 m. Jedna ranga dostaje kulki (lub dzieci biorą kulki z koszyka). Według sygnału opiekuna: "Strzał!" - Dzieci jeżdżą kulkami z ruchem energicznym obiema rękami w kierunku partnera z innego rangi (pary są określane z góry). Zadanie gry jest powtarzane 8-10 razy z rzędu.

Poruszająca się gra "myszy w magazynie". Dzieci "Mouses" siedzą w "Minks" - na ławkach dostarczanych wzdłuż jednej ściany sali. Po przeciwnej stronie hali lina rozciągała się na wysokości 50 cm od poziomu podłogi, jest "spiżarnia".

Z boku graczy siedzi nauczyciela - "kot". "Kot" zasypiony, a "Matti" biegną do spiżarni. Przenikający do spiżarni, pochylają się, aby nie skrzywdzić liny. Tam są kucani i "skrzypią kruszenia". "Kot" budzi się, Meczy i biegnie za "myszy". Uciekają się w "Mink" (Kot nie łapie myszy, ale udaje tylko, że chce je złapać). Gra wznawia. Po chwili, gdy powtórzenie gry rola kota może wykonywać najbardziej przygotowane dziecko.

3 część.Gra "Gdzie jest ukryta mysz?"

Lekcja 11.

Zadania.Rozwijać zdolność do działania w ramach sygnału opiekuna; Rozwijaj koordynację ruchów i zwinności, gdy powstają piłkę między obiektami; Ćwiczyć w pełzanie.

1 część.Ćwiczenia do gier "Your Cube". Kostki są publikowane w okręgu (według liczby dzieci). Chodzenie w kręgu. Po tym, jak dzieci minęły połowę koła, nauczyciel podnosi zespół: "Weź kostkę!" Dzieci zmieniają twarz w kręgu, każde dziecko bierze sześcianę, która jest bliżej do niego, i podnosi go ponad głową.

Do następnego zespołu nauczyciela: "Okrąg!" - Dzieci wkładają kostki na miejscu i chodzenie w kręgu w innym kierunku. Ćwiczenie jest powtarzane. Po spacerze, najpierw bieganie w kręgu, a następnie na drugą stronę.

2 część.Ćwiczenia formowania.

1. I. str. - stopy na szerokości stóp, ręce wzdłuż ciała. Podnieś ręce, pociągnij, usiądź, włóż ręce na kolana (5 razy).

2. I. str. - Siedząc na podłodze, nogi od siebie, ręce w zatrzymaniu. Podnieś prawą (lewą) stopę do przodu; Opuść nogę, wróć do pozycji wyjściowej (3 razy każda stopa).

3. I. str. - Leżąc na brzuchu, ręce pochyliły się na łokciach przed nimi. Rozumiemy ręce przed nogami, nogi trochę wzbudzają - "ryby". Powrót do pozycji wyjściowej (5 razy).

4. I. str. - stojąc, nogi na szerokości ramion, ręce na pasku. Nachylenie ciała jest właściwe (po lewej), wyprostuj się, powróć do pierwotnej pozycji (3 razy w każdym kierunku).

Główne typy ruchów.

Zadanie gry z kulą "Wynajem nie jest z powrotem". Dzieci stają się dwiema szeregami, każde dziecko ma kulę średniej średnicy. Educator składa się wzdłuż sali w dwóch kostkach (lub drukowanych kulkach), w odległości 1 m jednej z drugiej (5-6 sztuk). Jedno dziecko z każdej rangi staje się linią źródłową i zacznij rzucić piłkę między obiektami, pchając ją z dwiema rękami, bez daleka od siebie. Nauczyciel zaprasza następujące kilka dzieci, gdy tylko poprzednie faceci będą jednymi trzecią odległości, a więc kolejno dzieci wykonują sobie ćwiczenie. Po zakończeniu zadania dzieciaki pasują do obręczy, wykonują krok i podnieś piłkę wysoko nad głową. Wróć do swojej rangi dziecko powinno mieć od niej na zewnątrz.

"Krania nie są z powrotem". Czołganie się na wszystkich czworakach (przy wsparciu na dłoni i kolan) między obiektami, nie zranić ich ("węża"). Zadanie gry "Szybkie błędy" przeprowadza się przez dwie kolumny (organizacja jest w przybliżeniu taka sama jak w poprzednim ćwiczeniu, po czołganiu się, wyprostować się i slamować na głowie).

Ruchoma gra "na trasie wędrownym". Educator uruchamia dzieci w okręgu i oferuje grę. Czyta wiersz:

Na torie,
Na torie
Nasze nogi chodzą:
Razy, dwa razy, dwa,
Na kamykach, na kamykach ...
W Pit - Boo!

Dzieci wykonują chodzenie, na słowach "na kamykach, na kamykach" Skocz na dwóch nogach, lekko poruszających się naprzód, na słowach "w dziurze - Boo!" Krzypiący kucki. "Zabrakło z dołu", mówi nauczyciel, a dzieci rosną. Gra jest powtarzana. W celu przedłużenia jednego lub innego rodzaju ruchu dzieci, pedagog może powtórzyć każdą linię wiersz kilka razy.

3 część.Chodzenie w kolumnie jednej lub grę małej mobilności do wyboru dzieci.

Lekcja 12.

Zadania.Ćwicz dzieci w chodzenia z zadaniami, rozwijającą uwagę, reakcję na sygnał opiekuna; w pełzaniu, rozwijanie koordynacji ruchów; W równowadze.

1 część.Chodzenie w kolumnie z wykonaniem zadania, działa w kolumnie jeden po drugim. Educator wyjaśnia zadanie dla dzieci: dla słowa: "Żaby!" - Usiądź, włóż na kolana, a potem wstań i kontynuuj chodzenie. Idź do biegania po znaku edukatora i ponownie na spacery. Na słowo: "motyle!" - Zatrzymaj się i falę rękami jak skrzydła. Spacery i bieganie odbywa się na alteracji.

2 część.Ćwiczenia outwistarskie z flagami.

1. I. str. - stopy na szerokości stóp, flagi w obu rękach na dole. Podnieś flagę górę, rąk prosto; Opuść pola wyboru, wróć do pozycji wyjściowej (5 razy).

2. I. str. - stopy na szerokości ramion, flagi na ramionach. Obracaj się w prawo, prawą rękę w prawo, wyprostuj się, wróć do pierwotnej pozycji. Taki sam lewy (3 razy w każdym kierunku).

3. I. str. - stopy na szerokości ramion, ręce z flagami za tył. Aby pochylić się do przodu i w dół i fali flag w prawo i w lewo. Wyprostuj, wróć do pozycji wyjściowej (5-6 razy).

4. I. str. - stopy na szerokości stóp, zaznacz pola poniżej. Pływać flagi z powrotem do przodu. Opuść pola wyboru, wróć do pozycji wyjściowej (4-5 razy).

5. Chodzenie w kolumnie jeden po drugim. Dzieci umieszczają flagi w określonym nauczycielem (bieganie z flagami powinny być wykluczone z powodu możliwych urazów).

Główne typy ruchów.

Czołgać się. Zadanie do gier - "kule". Dwie deski są układane równolegle do siebie po dwóch stronach sali. Dzieci z dwoma kolumnami czołgają się na desce ze wsparciem w dłoni dłoni i kolanach szybko - "jak pająki". Educator reguluje odległość między dziećmi, aby nie spotykali się na siebie. Po czołganiu dziecko przychodzi do przewodu, podszedł nad nim i kleje ręce na głowie (powtórz 3 razy).

Równowaga. Po stronie każdej tablicy w przybliżeniu pośrodku, na podłodze umieścić kostkę (lub dowolny element). Spacer w umiarkowanym tempie odbywa się w niewielkiej odległości od siebie - ręce na imprezy, swobodnie równowagi, pomagając stabilnej równowartości. W pobliżu kostki należy przerwać, wykonując satysfakcję (niezbyt głębokość) i kontynuuj chodzenie. Nauczyciel przypomina dzieciom, że pod koniec ćwiczenia Rada powinna być obchodzona z zewnątrz i przejść do jego kolumny (2-3 razy).

Ruchoma gra "Catch Mosquito". Gra w kręgu w odległości ramion podniesionych na boki. Nauczyciel znajduje się w środku okręgu i obraca się w odległości około 120 cm od podłogi w obu kierunkach różdżka z długą liną, pod koniec której moskitiera jest przymocowana (rzeźbione z kartonu). Dzieci jako moskitiera zbliżyła się, odbijają się na dwóch nogach, próbując dotykać (złapać) komara.

3 część.Chodzenie w kolumnie jeden po drugim "KOMAR". Różdżka z "komara" jest ponoszona przez głowę kolumny, którą w grze często udało się go złapać.

Materiał do powtórzeń

1 tydzień. Ćwiczenia do gier: pod wspinaczką ARC (CORDS); Z piłką - "Wypożyczoną piłką i Doplezi", "Ramot i dogonić piłką; Equilibrium - "Ręce wokół mostu (wzdłuż utworu)." Ruchome gry "Myszy w spiżarni", "pociąg", "na rovy track".

II tydzień. Ćwiczenia do gier: równowaga - wyjście z obręczy w obręczu; Skakanie - "wyskakując z dziury w dziurze (z obręczy w obręczy). Przenoszenie gier "Cubs and Chickens", "Wytnij piłkę".

III tygodnia. Ćwiczenia do gier: skakanie - do kostki, przed obręczem, do zabawka; "Przejścia skoczyło"; Z piłką - "Wynajem do piłki do łuku i śpiewała ją". Ruchome gry "Catch Mosquito", "Kot i myszy", "Znajdź swój dom".

4 tydzień. Ćwiczenia gry z piłką - jazda kulkami w parach; "Wynajem do bramy"; Czołganie - "Dodatki do króliczka (na dłoniach i kolanach), wspinaczka pod łukiem (" mysz "," kocięta "). Ruchome gry "Bubble", "Catch Mosquito", "Chłopiec szary jest myty".

Budżet komunalny instytucja edukacyjna budżetowa

"Przedszkole nr 84 ogólnego rodzaju rozwoju z priorytetową realizacją działań dotyczących artystycznego i estetycznego kierunku rozwoju dzieci"

("Kindergarten № 84")

Skinąć głową w kulturę fizyczną

w II. junior Group.

"Kolobok"

Educator na Fizovo.

Kanubukov Linda Viktorovna.

Zadania:

Tworzenie warunków rozwoju procesów poznawczych - pamięci, uwagi, myślenia.
Tworzenie korzystnych warunków do rozwoju zdolności umysłowych poprzez działkę i rolę lub kierunek;
Tworzenie fonotki z improwizacją (lider muzyczny)
edukacja zdrowego, harmonijnie rozwiniętego, odpornego fizycznego i psychicznie zrównoważonego dziecka. Rozwój wszystkich funkcji i systemów ciała zgodnie z wiekiem.

Cel, powód:

Spowodować pozytywną reakcję emocjonalną na ćwiczenia sportowe., zaszczepiona miłość do kultury fizycznej;
Wychowywać pragnienie zaangażowania się w ćwiczenia fizyczne;
Poprawić uczucie rytmu, muzykalności;
Aby móc naśladować bohaterów pisanych, tworzą kulturę motoryzacyjną.

Wyposażenie sportowe:

Masaż kulki "Hedgehog", tunel, Kegi, Ławka gimnastyczna., obręcze, piłka, maty gimnastyczne.

Materiał pomocniczy: kwiaty.

Kurs podróży:

Educator Fizo:

Bajka, opowieść, wsparcie

Powiedz jej żart,

Najpierw do bajki

Jak rzeka bung

Do końca starego ani

Od niej nie zgina się.

Educator Fizo:

Chłopaki, lubisz bajki?

Zgadnij mój zagadkę:

Formularz wygląda jak piłka.

Byłem kiedyś gorący.

Zeskoczył ze stołu na podłodze

A babcia odszedł.

Ma rumianą stronę ...

Kto to jest? (Kolobok).

Nauczyciel physo.: Dobrze zrobione, a ty chcecie wiedzieć, gdzie dałem się od moich dziadków.

Kurs podróży:

Educator Fizo:

Jeden dwa trzy cztery pięć, (Walking zwyczajny,)

Kolobka spojrzała.

W lesie będzie musiał iść do nas,na skarpetach.

Znaleźć kolobkę. na obcasach

Na krawędzi, w pobliżu zjazdukucać

Na Penoshek dzieci usiadły,

Usiadł, odpoczywał,

Długopisy na słońce.ciągnęły ręce na górę

Obniżył je ponownie

Możesz je machać.mahi Hands.

Znów się ponownie wypełnić

I uśmiechnął się do siebie

Na rozliczającej się faceci pędząbiegać.

Dziadek i babcia chcą odwiedzić

"Więc dzieci przyszły odwiedzić.

W pobliżu lasu na krawędzi był staruszek ze swoją starą kobietą.Spacer S.

przywrócenie oddechowe

przebudowa w kręgu

Ćwiczenia na świeżym powietrzu za pomocą kulki masażu "Jeż":

	Zapytałem starego mężczyznę ze starą kobietą: "Pieczę mnie Kolobok ..."
I.P. - O. 1-3 - Ręce na boki 4- i.p.	"Ugniatanie ciasta babci"
I.P. - O. Imitacja ruchu "model Kolobka"	"Kolobka, który oślepił"
I.P. - Na stojąco , nogi osobno, ręce na pasku; 1-skręć w prawo, 2 -I.p. 3- Również w odwrotnym sposobie 4- i.p.	"Umieścił go w piekarniku, opuścił go"
I.P. - O.s, 1-3 - ręce do góry, pociągnij, 4- i.p.	"Wyjechał Rumyan Fit i jak słońce"
I.P. - Kłama na plecach na bokach, 1-4 - alternatywny obrót nóg; 5-6 - I.P.	"Chciał trochę się ostygnąć i położył okno"
I.P. - stojące nogi lekko od siebie, ręce Na pasku: skakanie na miejscu na 2 nogach.	"Nie chciałem tam leżeć, chciałem uciec, ale na pierwszy pośpiech"
Bieganie w wolnym tempie.	"Ogród, który przekroczył i uruchomił pielęgniarkę"
	"Nasze banki uciekły, Walcowana strona okrągła. Okrągłe i różowe bezpośrednio na polanie. "