नया टीआरपी कार्यक्रम पहले ही सभी रूसी क्षेत्रों में फैल चुका है। परिसर के आधार पर, स्कूलों और विश्वविद्यालयों, शहरों और क्षेत्रों की चैंपियनशिप के बीच प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं। चारों ओर टीआरपी टूर्नामेंट आयोजित किए जाते हैं। खेल और शारीरिक शिक्षा को बढ़ावा देने के इस प्रकार के रूप परीक्षण केंद्रों में मानकों के सरल उत्तीर्ण होने को बाहर नहीं करते हैं। टीआरपी कैसे तैयार करें और सौंपें, कौन से दस्तावेज तैयार करें और टीआरपी पास करने के लिए समय और प्रयास कैसे आवंटित करें, लेख बताएगा।
किसी भी वैश्विक सरकारी कार्यक्रम में भागीदारी तैयारी प्रक्रिया में जटिलता और संभावित नौकरशाही के साथ हमेशा भयावह होती है। 6 साल और उससे अधिक उम्र का हर कोई हिस्सा ले सकता है और टीआरपी हासिल कर सकता है। पंजीकरण प्रक्रिया जटिलताओं का कारण नहीं बनेगी, खासकर जब से सभी कार्य आपके व्यक्तिगत खाते के माध्यम से किए जाएंगे, स्वयं परीक्षणों के अपवाद के साथ। टीआरपी बैज के लिए प्रतिस्पर्धा करने की अपनी इच्छा को सही ढंग से कैसे घोषित करें, कौन से दस्तावेज जमा करने हैं? और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि टीआरपी मानकों को कहां और कब पारित किया जा सकता है?
आज की टीआरपी क्या है: पुनरुद्धार के कारण
शारीरिक शिक्षा की प्रासंगिकता, विश्व खेल चैंपियनशिप में एक आयोजक के रूप में देश की भागीदारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ राष्ट्र के स्वास्थ्य ने सामान्य रूसियों के बीच खेल के विकास और रखरखाव के लिए कार्यक्रमों की मांग की। युद्ध पूर्व अवधि में टीआरपी कॉम्प्लेक्स को एक नई क्षमता में पेश करने के उज्ज्वल और सफल अनुभव को फिर से शुरू करने का निर्णय लिया गया, लेकिन समान कार्यों के साथ। "श्रम और रक्षा के लिए तैयार" कार्यक्रम क्या है:
- 6 साल के स्कूली बच्चे से लेकर 70 साल से अधिक उम्र के पेंशनभोगी तक हर रूसी के शारीरिक कौशल का परीक्षण करने का अवसर;
- मजबूत भावना और विशिष्ट शारीरिक क्षमताओं के प्रतीक के रूप में टीआरपी बैज के रूप में एक प्रोत्साहन प्रणाली;
- लॉयल्टी प्रोग्राम, जो टीआरपी के स्वर्ण चिह्न धारकों को विश्वविद्यालय में प्रवेश पर अतिरिक्त "अंक" अर्जित करने की अनुमति देता है;
- टेस्ट, स्कूल से सभी के लिए परिचित, और भागीदारी के विभिन्न स्तरों के लिए टीआरपी केंद्र द्वारा अनुमोदित मानक;
- संभावित अतिरिक्त सामाजिक लाभ, कर्मचारियों के लिए बोनस, जिन्हें राज्य कार्यक्रम के विकास के लिए माना जाता है;
- निवास के क्षेत्र में पंजीकरण में उपलब्धता, परीक्षण केंद्र का चयन और प्रत्यक्ष परीक्षण;
- सदस्य के व्यक्तिगत खाते में स्वतंत्र रूप से अंक ट्रैक करने और गणना करने में सुविधा।
मानकों का अध्ययन
प्रत्येक आयु वर्ग के लिए अनुभाग में स्क्रीनिंग परीक्षणों की एक विस्तृत सूची है। समय बचाने के लिए, आप एक कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं, अपनी जन्म तिथि दर्ज कर सकते हैं, और कार्यक्रम स्वयं वितरण के मानकों को निर्धारित करेगा।
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एक आवेदन दाखिल करना
एक आवेदन जमा करने के लिए आपको व्यक्तिगत डेटा, निवास का क्षेत्र और फोटो दर्ज करना होगा। अनुरोध स्वीकार करने के बाद, प्रतिभागी को 11 अंकों का कोड (यूआईएन) सौंपा जाएगा। पहले 2 अंक भागीदारी के शुरुआती वर्ष हैं, इसके बाद उस विषय का पदनाम दिया जाता है जहां परीक्षण होंगे। बाकी पात्र प्रतिभागी के सीरियल नंबर हैं।
परीक्षण की तैयारी
प्रत्येक प्रतिभागी खुद तय करता है कि टीआरपी के वितरण के लिए कैसे प्रशिक्षण और तैयारी की जाए। कोई अपने दम पर प्रशिक्षण लेना पसंद करता है, तो कोई टीआरपी के लिए विशेष वर्गों की ओर रुख करता है। एक महत्वपूर्ण बिंदु शक्ति और प्रशिक्षण का सही वितरण है, क्योंकि सभी मानकों को 1 जनवरी से चालू वर्ष के अंत तक सौंप दिया जाता है। जिनके पास वर्तमान कैलेंडर अवधि में मानकों को पारित करने का समय नहीं था, वे पारित संकेतक खो देते हैं। उन्हें नए साल में दोहराना होगा।
टीआरपी क्या है - संक्षेप का डिकोडिंग, परिसर का उद्देश्य पेश किया जा रहा है, टीआरपी बैज कैसे प्राप्त करें
टीआरपी पास करने में मदद
प्रत्येक विषय के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए, परीक्षण केंद्र एक सामान्य चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से चिकित्सा राय का अनुरोध करते हैं। बच्चों के लिए टीआरपी प्रमाणपत्र फॉर्म 061 / वर्ष, वयस्कों के लिए - 089 वीएचएफ। नमूने ऑनलाइन डाउनलोड किए जा सकते हैं। इस तरह के प्रमाण पत्र जारी करने के लिए एक शर्त फ्लोरोग्राफी, ईसीजी और अन्य नियमित परीक्षाओं के पारित होने के साथ एक वार्षिक चिकित्सा परीक्षा है। यदि एक पूरी कक्षा या बच्चों के समूह को भाग लेना है, तो सामूहिक आवेदन के माध्यम से टीआरपी पास करने का प्रमाण पत्र प्राप्त किया जा सकता है। इस मामले में, आपको सामान्य कतार की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। पेपर की वैधता अवधि 1 वर्ष है।
एक परीक्षण केंद्र का चयन
अपने व्यक्तिगत खाते में आप टीआरपी वस्तुओं की सूची पा सकते हैं। एक परीक्षण केंद्र सुविधाओं का एक संग्रह है जहां समीक्षा की जाएगी। पहली बार किसी परीक्षण केंद्र पर जाने पर, आपको अपना पासपोर्ट (जन्म प्रमाण पत्र) और क्लिनिक से मूल प्रमाण पत्र लेना होगा। केंद्र का कर्मचारी प्रतिभागी का व्यक्तिगत कार्ड रखेगा।
अखिल रूसी स्वास्थ्य और फिटनेस परिसर "श्रम और रक्षा के लिए तैयार" ने हाल के वर्षों में बहुत लोकप्रियता हासिल की है। जो कोई भी टीआरपी के मानकों को पार करने के लिए तैयार है, वह इसमें भाग ले सकता है। स्वैच्छिक खेल सार्वजनिक संगठन में प्रवेश कैसे करें, मानकों को पारित करने के लिए क्या शर्तें हैं और अन्य जानकारी VFSK TRP की आधिकारिक वेबसाइट पर प्रस्तुत की गई है।
पोर्टल पर नेविगेशन काफी सरल है। ऊपरी भाग में अनुभाग होते हैं: समाचार, नियमों के बारे में, इतिहास, और बहुत कुछ। यहां आप जानकारी प्राप्त कर सकते हैं कि 6 वर्ष की आयु से किसी सार्वजनिक संगठन के सदस्यों के रैंक में नामांकन करना संभव है।
सामान्य तौर पर, मानकों को सशर्त रूप से लिंग और उम्र दोनों से विभाजित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, स्कूली बच्चों के लिए पाँच चरण हैं, शेष छह - 6 से 11 तक - वयस्क आबादी के लिए अभिप्रेत हैं। बदले में, टीआरपी मानदंडों को उन में विभाजित किया जाता है जिन्हें लड़कों (पुरुषों) और लड़कियों (महिलाओं) द्वारा आत्मसमर्पण किया जाना चाहिए। खेल आंदोलन के सदस्यों की प्रत्येक श्रेणी की अपनी विशेषताएं हैं।
"विनियम" अनुभाग में, पोर्टल उपयोगकर्ता यह पता लगा सकते हैं कि प्रत्येक समूह के लिए कौन से मानदंड प्रदान किए गए हैं।
स्तर 1 - 6-8 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए
उदाहरण के लिए, छात्रों के लिए पाँच चरण हैं, 1 चरण - स्कूली बच्चों के लिए 6-8 वर्ष। अनुभाग पर क्लिक करके, आप आधिकारिक प्रपत्र पर पाठ देख सकते हैं, जो परीक्षणों के साथ-साथ सोने, चांदी या कांस्य बैज के लिए पारित किए जाने वाले मानकों के बारे में जानकारी प्रदान करता है। लड़कों और लड़कियों के लिए परीक्षणों को दो श्रेणियों में बांटा गया है। इन आंकड़ों का प्रिंट आउट लिया जा सकता है, जो परीक्षा देने वाले शिक्षकों और खेल परीक्षा देने की तैयारी कर रहे स्कूली बच्चों दोनों के लिए काफी सुविधाजनक है।
1 कदम - 6-8 साल के स्कूली बच्चों के लिए -पहला पेज
चरण 1 - 6-8 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए - दूसरा पृष्ठ
स्तर 2 - 9-10 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए
अनिवार्य, वैकल्पिक परीक्षण और वैकल्पिक परीक्षण चरण 2 के लिए प्रदान करता है - स्कूली बच्चों के लिए 9-10 वर्ष की आयु। विस्तृत जानकारी एक वीडियो द्वारा पूरक है जो बताता है कि परीक्षण को सही तरीके से कैसे लिया जाए। दृश्य जानकारी के लिए धन्यवाद, छात्र को यह समझने का अवसर मिलता है कि किन मांसपेशियों को विकसित किया जाना चाहिए, तैयारी में क्या ध्यान देना चाहिए, किन बारीकियों को ध्यान में रखना चाहिए। मानकों को पारित करने के लिए परीक्षण केंद्र प्रदान किए जाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप पहले से एक चिकित्सा आयोग से गुजरें और इस प्रमाण पत्र के साथ केंद्र में आवेदन करें, और आपके पास पासपोर्ट हो।
स्तर 2 - 9-10 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए - प्रथम पृष्ठ
स्तर 2 - 9-10 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए - दूसरा पृष्ठ
स्तर 3 - 11-12 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए
सार्वजनिक खेल संगठन के आधिकारिक पोर्टल पर, "हाउ टू परफॉर्म" अनुभाग प्रस्तुत किया गया है, जो अन्य बातों के अलावा, 11-12 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए - तीसरे स्तर के परीक्षण प्रस्तुत करता है। कौन सा, आप अनुभाग में पता लगा सकते हैं। यह सभी मुख्य प्रकार के मानकों को प्रस्तुत करता है: दौड़ना, खींचना, प्रक्षेप्य फेंकना आदि। उपयोगकर्ताओं के लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए ऊर्जा की कम हानि के साथ तकनीकी रूप से सक्षम रूप से परीक्षण कैसे किया जाए। इसके अलावा, यहां दोनों पाठ्य जानकारी प्रस्तुत की गई है, जिसमें आप यह पता लगा सकते हैं कि डिलीवरी की शर्तें क्या हैं, और मानकों के लिए विकल्प क्या हैं।
जो लोग दृश्य जानकारी को बेहतर ढंग से समझते हैं, उनके लिए एक वीडियो जो परीक्षण पास करने का सही तरीका प्रदर्शित करता है, वह दिलचस्प होगा। यह आपको यह समझने की अनुमति देता है कि आपको किस लय में मानक पारित करने की तैयारी करनी चाहिए, किन मांसपेशियों को विकसित करना है। यह सभी जानकारी किसी भी उपयोगकर्ता के लिए उपलब्ध है, लेकिन अगर एक बड़े खेल समुदाय का सदस्य बनने की इच्छा है, तो आपको साइट पर पंजीकरण करना चाहिए। प्रक्रिया सरल है, जिसे कोई भी छात्र संभाल सकता है।
स्तर 3 - 11-12 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए - प्रथम पृष्ठ
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4 स्तर - 13-15 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए
यदि प्राथमिक विद्यालय के छात्र स्वयं पंजीकरण नहीं कर सकते हैं, तो चौथे चरण के प्रतिभागी - 13-15 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए, इस कार्य को आसानी से पूरा कर सकते हैं। इसके लिए एक व्यक्तिगत मेल की आवश्यकता होगी, जिसे उपयुक्त क्षेत्र में दर्ज किया जाना चाहिए। इसके अलावा, परीक्षा देने का इरादा रखने वाले छात्र का उपनाम, पहला नाम और संरक्षक इंगित किया गया है। फिर सभी समाचार और परिवर्तन मेल पर भेजे जाएंगे।
व्यक्तिगत खाता उन मानकों के सभी परिणामों को प्रतिबिंबित करेगा जो छात्र द्वारा पहले ही पारित किए जा चुके हैं। WFSK TRP के कम उम्र के प्रतिभागियों के माता-पिता को व्यक्तिगत डेटा के प्रसंस्करण के लिए सहमति देनी होगी। विशिष्ट पहचान संख्या जिसके तहत प्रतिभागी सिस्टम में पंजीकृत है, उसे भी यहां दर्शाया गया है। एक व्यक्तिगत खाता होने पर, आप यह पता लगा सकते हैं कि अगला मानक किस बैज के लिए पारित किया गया है। ऐसा करने के लिए, मानकों पर जाएं और "कैलकुलेटर" अनुभाग देखें। यहां रजिस्टर्ड यूजर के बारे में जानकारी खुल जाएगी। अगला, आपको एक विशिष्ट परीक्षण को संदर्भित करने की आवश्यकता है, मानक पास करने के लिए डेटा दर्ज करें। सूचना तुरंत दिखाई देगी कि परीक्षा किस अंक में उत्तीर्ण की गई थी।
4 स्तर - 13-15 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए - पहला पृष्ठ
4 स्तर - 13-15 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए - दूसरा पृष्ठ
5 कदम - 16-17 साल के स्कूली बच्चों के लिए
हाई स्कूल के छात्र 5वें चरण के हैं - 16-17 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए, उनके लिए गंभीर मानक प्रदान किए जाते हैं, लेकिन नियमित कक्षाओं के साथ वे डब्ल्यूएफएसके टीआरपी के किसी भी सदस्य की पहुंच के भीतर हैं। विशेषज्ञ हर सुबह व्यायाम के साथ शुरू करने की सलाह देते हैं, किसी भी प्रकार के खेल में संलग्न होना सुनिश्चित करें, सभी मांसपेशियों को भार देना अच्छा होगा, इसके लिए जटिल अभ्यास उपयुक्त हैं।
5 कदम - 16-17 साल के स्कूली बच्चों के लिए - पहला पेज
5 स्तर - 16-17 वर्ष के स्कूली बच्चों के लिए - दूसरा पृष्ठ
वैसे, आप एक निजी प्रशिक्षक की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं, यह एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक हो सकता है जो अपने छात्रों के परिणाम में रुचि रखता है।
कई वर्षों से, यमल में अखिल रूसी भौतिक संस्कृति और खेल परिसर "श्रम और रक्षा के लिए तैयार" सक्रिय रूप से पेश किया गया है। और यह अच्छा है। यहां आपको स्वास्थ्य संवर्धन, और प्रतिष्ठा, और परीक्षा में अतिरिक्त अंक मिलेंगे।
रूसियों का स्वास्थ्य स्पष्ट रूप से बहुत अच्छा नहीं है। साठ प्रतिशत पुरुष और चालीस प्रतिशत महिलाएं धूम्रपान करती हैं। आधा देश! अड़तालीस प्रतिशत रूसी हाइपोडायनेमिया से पीड़ित हैं। गति की कमी के कारण हृदय और रक्त वाहिकाओं में समस्याएं शुरू हो जाती हैं। 2015 के रोसस्टैट के आंकड़ों के अनुसार, सर्वेक्षण में शामिल लगभग साठ प्रतिशत रूसी खेल नहीं खेलते हैं। काम करने के लिए गाड़ी चलाना - काम से और टीवी पर फ़ुटबॉल खेल देखना - यही सब शारीरिक शिक्षा है। हमारे साथी नागरिकों को सुबह जिम जाने या व्यायाम करने से क्या रोकता है? सबसे लोकप्रिय उत्तर समय की कमी है।
इन समस्याओं को हल करने के तरीकों में से एक अखिल रूसी आंदोलन "श्रम और रक्षा के लिए तैयार!" का विकास है। 2017 तक, सभी रूसियों को टीआरपी मानकों को पारित करना होगा। स्कूली बच्चे और छात्र पहले अपनी क्षमताओं का परीक्षण करेंगे, फिर पेंशनभोगियों सहित बाकी आबादी अपनी उपलब्धियों का प्रदर्शन करेगी। कई यमल निवासी ग्यारह आयु स्तरों पर चढ़ने और बारह परीक्षणों से गुजरने के लिए तैयार हैं, तैराकी और दौड़ने से लेकर शूटिंग और खेल उपकरण फेंकने तक।
यह स्पष्टीकरण के लिए कि क्या ऐसा है और टीआरपी से क्या उम्मीद की जाए, सेवर-प्रेस समाचार एजेंसी ने यमल-नेनेट्स स्वायत्त ऑक्रग के भौतिक संस्कृति और खेल विभाग से संपर्क किया।
टीआरपी कॉम्प्लेक्स क्या है?
अखिल रूसी आंदोलन "श्रम और रक्षा के लिए तैयार" एक शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम है। इसने हमारे देश में 1931 से 1991 तक संचालित किया और दस से साठ वर्ष की आयु की आबादी को कवर किया। टीआरपी के लिए धन्यवाद, यूएसएसआर के अपने चैंपियन और विजेता हैं, कार्यक्रम ने प्रत्येक व्यक्ति की स्वस्थ जीवन शैली को शिक्षित और प्रभावित किया। यूएसएसआर के पतन के साथ, टीआरपी कॉम्प्लेक्स का अस्तित्व समाप्त हो गया। 2014 से, रूस में इसका पुनरुद्धार शुरू हुआ।
इसकी आवश्यकता क्यों है?
मानकों का अनुपालन वयस्कों और बच्चों को व्यायाम करने, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने, अनुभागों में जाने, जिम जाने के लिए प्रेरित करता है।
टीआरपी के मानदंडों को कौन पूरा कर सकता है?
टीआरपी मानकों को छह से सत्तर साल और उससे अधिक उम्र के रूसियों द्वारा पूरा किया जा सकता है।
टीआरपी बैज क्या विशेषाधिकार देता है?
उच्च शिक्षण संस्थानों में प्रवेश करते समय प्रतीक चिन्ह की उपस्थिति को ध्यान में रखा जाता है। गोल्ड बैज वाले छात्रों को बढ़ी हुई राज्य शैक्षणिक छात्रवृत्ति से सम्मानित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, लगातार पांच स्वर्ण चिह्नों के लिए एक सरकारी पुरस्कार प्रदान किया जाता है। नियोक्ताओं को विशिष्ट कर्मचारियों के लिए बोनस और भत्तों के मुद्दे पर विचार करने की सलाह दी गई थी। प्रोत्साहन और इनाम कार्यक्रम अभी भी विकसित किया जा रहा है।
क्या आपको हर साल टीआरपी के मानक पास करने की जरूरत है?
नहीं। इस परिसर में सोने, चांदी और कांस्य चिह्नों के अनुरूप, कठिनाई के तीन स्तरों के लिए आयु समूहों और मानकों के अनुसार ग्यारह चरण होते हैं। व्यायाम किसी व्यक्ति के शारीरिक गुणों के विकास के स्तर को निर्धारित करते हैं: धीरज, शक्ति, लचीलापन और उसकी गति क्षमता। क्षेत्रों को टीआरपी परिसर में दो प्रकार के परीक्षणों को अतिरिक्त रूप से शामिल करने का अधिकार दिया गया, जिसमें राष्ट्रीय, सैन्य-अनुप्रयुक्त और युवा लोगों के बीच सबसे लोकप्रिय खेलों के लिए शामिल हैं।
प्रत्येक चरण के भीतर टीआरपी परिसर की राज्य आवश्यकताओं को अनिवार्य और वैकल्पिक में विभाजित किया गया है।
चरण 1 - 6 से 8 वर्ष की आयु वर्ग
स्तर 2 - 9 से 10 वर्ष की आयु वर्ग
चरण 3 - 11 से 12 वर्ष की आयु वर्ग
चरण 4 - 13 से 15 वर्ष की आयु समूह
5 कदम - 16 से 17 वर्ष की आयु वर्ग
चरण 6 - 18 से 29 वर्ष की आयु समूह
7 कदम - आयु वर्ग 30 से 39 वर्ष तक
चरण 8 - आयु वर्ग 40 से 49 वर्ष के बीच
चरण 9 - 50 से 59 वर्ष की आयु वर्ग
10 कदम - आयु वर्ग 60 से 69 वर्ष के बीच
स्तर 11 - आयु वर्ग 70 और उससे अधिक
बच्चों को मानकों पर खरा उतरने के लिए कौन तैयार करता है?
शैक्षिक संस्थानों में शारीरिक शिक्षा कार्यक्रमों में व्यवस्थित कक्षाओं द्वारा प्रशिक्षण प्रदान किया जाता है, प्रारंभिक सैन्य प्रशिक्षण के बिंदु, खेल अनुभाग, सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण समूह, खेल क्लब और स्वतंत्र रूप से। इसके अलावा, स्कूलों में शारीरिक शिक्षा शिक्षकों को सलाह दी जाती है कि वे प्रत्येक छात्र के मानकों को पूरा करने के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम तैयार करें। ताकि ऐसा न हो कि बच्चा एक चरण के कई मानकों को पूरा करता हो, और फिर उम्र के हिसाब से अगले चरण में चला जाता है, शेष मानकों को पूरा करने के लिए कभी समय नहीं होता और टीआरपी संकेत प्राप्त नहीं होता है।
क्या टीआरपी मानकों का पालन करने से इंकार करना संभव है?
कोई किसी को टीआरपी के मानकों का पालन करने के लिए बाध्य नहीं करेगा। सब कुछ सबकी स्वतंत्र इच्छा पर आधारित है।
टीआरपी मानकों का अनुपालन करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?
टीआरपी कॉम्प्लेक्स के मानकों को पारित करने के लिए, आपको व्यक्तिगत डेटा फॉर्म भरकर gto.ru वेबसाइट पर पंजीकरण करना होगा। दो फोटो, तीन बटा चार, आवेदन पत्र के साथ संलग्न होना चाहिए। पंजीकरण के बाद, आवेदक के ई-मेल पर ग्यारह अंकों की एक विशिष्ट पहचान संख्या भेजी जाएगी। इसकी मदद से, आप अपने व्यक्तिगत खाते में प्रवेश कर सकते हैं, जहां पंजीकृत व्यक्ति के आयु स्तर के लिए सोने, चांदी और कांस्य प्रतीक चिन्ह के मानक संकेतक हैं। यहां वे एक सुविधाजनक परीक्षण केंद्र की पेशकश करेंगे, जिसे चुनकर, प्रतिभागी को ऑनलाइन कैलेंडर तक पहुंच प्राप्त होगी। यह दिखाता है कि परीक्षण कब और किस समय होंगे।
बच्चों का पंजीकरण किसे करना चाहिए?
वे इसे स्वयं कर सकते हैं या वे अपने माता-पिता द्वारा पंजीकृत करा सकते हैं। स्कूल में पंजीकरण करना संभव है, जहां सूचना विज्ञान के शिक्षक सिस्टम में पंजीकरण पर हाई स्कूल के छात्रों के बीच एक परिचयात्मक पाठ का संचालन कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को कई बार पंजीकृत नहीं करना है। यदि पंजीकरण स्कूल के बाहर हुआ है, तो शिक्षण संस्थान में टीआरपी के लिए जिम्मेदार व्यक्ति को बच्चे का आईडी-नंबर बताना आवश्यक है।
क्या सभी बच्चों को मानकों को पूरा करने की अनुमति है?
केवल स्वास्थ्य कारणों से मुख्य चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्रों को मानकों को पूरा करने की अनुमति होगी। प्रारंभिक चिकित्सा समूह के छात्र एक स्पोर्ट्स मेडिसिन डॉक्टर द्वारा एक अतिरिक्त परीक्षा के बाद ही मानकों को पूरा करने में सक्षम होंगे। एक विशेष चिकित्सा समूह को मानकों को पूरा करने की अनुमति नहीं है।
मेडिकल क्लीयरेंस कैसे प्राप्त करें?
परीक्षण से पहले चिकित्सा मंजूरी प्राप्त की जानी चाहिए। अनिवार्य चिकित्सा परीक्षाओं के परिणामों के आधार पर छात्र और छात्र इसे प्राप्त करते हैं। वयस्क निवास के स्थान पर पॉलीक्लिनिक में ऐसा प्रमाण पत्र जारी कर सकते हैं, बशर्ते कि जनसंख्या नियमित चिकित्सा परीक्षा से गुजरती हो।
आप कितने दिनों में टीआरपी के मानदंडों को एक चरण में पूरा कर सकते हैं?
चयनित परीक्षण केंद्र द्वारा स्थापित कार्यक्रम के आधार पर, पूरे वर्ष समान आयु स्तर के भीतर टीआरपी मानकों को पूरा करना संभव है। GTO.ru वेबसाइट पर प्रकाशित कार्यप्रणाली की सिफारिशों के अनुसार, एक दिन में तीन या चार प्रकार के परीक्षण किए जा सकते हैं। बेहतर प्रदर्शन करने के लिए प्रतिभागियों को सफलतापूर्वक परीक्षण पूरा करने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए। इसलिए, टीआरपी कॉम्प्लेक्स में भागीदारी का एक व्यक्तिगत नक्शा तैयार करते समय, शरीर पर भार के वितरण के मुद्दे पर सही ढंग से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
क्या आप एक दिन में सभी मानदंडों को पूरा कर सकते हैं?
असंभव। यह समझना आवश्यक है कि एक मानक को पूरा करने का केवल एक ही प्रयास होता है। व्यक्तिगत आधार पर परीक्षण की तैयारी करना और परीक्षण केंद्र में आना तभी आवश्यक है जब उच्चतम दरों पर परीक्षण के सफल समापन पर पूर्ण विश्वास हो।
टीआरपी के मानक कहां पूरे होते हैं?
इसके लिए टेस्टिंग सेंटर बनाए गए हैं। नगर पालिकाओं को इन शक्तियों को एक संगठन को सौंपने का अधिकार है, जिसका चार्टर "भौतिक संस्कृति और खेल के क्षेत्र में गतिविधियों" को मुख्य गतिविधियों में से एक के रूप में निर्धारित करता है। यह एक स्पोर्ट्स स्कूल, एक सतत शिक्षा केंद्र, एक सामान्य शिक्षा स्कूल या युवा केंद्र हो सकता है।
बैज कितनी बार दिया जा सकता है और कब प्राप्त किया जाता है?
टीआरपी प्रतीक चिन्ह आयु स्तर के भीतर मान्य है, जिसके बाद इसकी फिर से पुष्टि की जानी चाहिए। आयु-ग्रेड परीक्षणों की आवश्यक संख्या को सफलतापूर्वक पूरा करने के बाद प्रतीक चिन्ह जारी किया जाता है। प्रत्येक कैलेंडर तिमाही के परिणामों के आधार पर परीक्षण केंद्रों द्वारा प्रतीक चिन्ह प्रदान करने के लिए प्रस्तुत किया जाता है, जिसके बाद क्षेत्रीय कार्यकारी प्राधिकरण का आदेश शारीरिक संस्कृति और खेल विभाग को भेजा जाता है। कागजी कार्रवाई और संकेतों के उत्पादन की प्रक्रिया में चार से छह महीने लगते हैं, इसलिए, हमने संकेत सौंपने के दो सत्रों के लिए प्रदान किया है: शरद ऋतु-सर्दियों और वसंत-गर्मियों की अवधि के परिणामों के आधार पर।
क्या इस क्षेत्र में किसी को पहले ही टीआरपी का प्रतीक चिन्ह मिल चुका है?
हां। इस तथ्य के बावजूद कि यमल में परीक्षण एक परीक्षण मोड में किया गया था, रूस के खेल मंत्रालय ने यमल स्कूली बच्चों को टीआरपी मानकों को पारित करने का अवसर प्रदान किया। नतीजतन, 2015 में, 1,751 यमल निवासियों ने परीक्षा उत्तीर्ण की, जिनमें से 105 लोगों ने विभिन्न डिग्री के टीआरपी प्रतीक चिन्ह प्राप्त किए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अखिल रूसी भौतिक संस्कृति और खेल परिसर "श्रम और रक्षा के लिए तैयार" को स्वर्ण पदक से सम्मानित करने का निर्णय और इसके लिए एक प्रमाण पत्र रूसी संघ के खेल मंत्रालय के आदेश द्वारा जारी किया जाता है।
ऐलेना त्रेगब,
आईए "सेवर-प्रेस"।
जो लोग सोवियत संघ के पतन से पहले ही स्कूल गए थे, वे तीन पोषित पत्रों को याद करते हैं - टीआरपी, या "श्रम और रक्षा के लिए तैयार" - शारीरिक और सांस्कृतिक प्रशिक्षण का एक कार्यक्रम, जो एक एकीकृत और राज्य समर्थित प्रणाली पर आधारित था। जनसंख्या की देशभक्ति शिक्षा। इस कार्यक्रम में कई सकारात्मक पहलू हैं, सभी उम्र के लोगों के लिए टीआरपी मानक, इस कार्यक्रम में भाग लेने से आपको प्रतियोगिता की टीम भावना और एक स्वस्थ जीवन शैली का परिचय दोनों मिलता है।
टीआरपी मानक तालिका
शारीरिक संस्कृति और खेल परिसर विभाग ने टीआरपी मानकों की एक तालिका विकसित की है, इसे इसलिए बनाया गया था ताकि आप पहले से तैयारी कर सकें और अपना गौरव प्राप्त कर सकें!
तालिकाएं टीआरपी (अनिवार्य) परीक्षणों के सभी मानकों को दर्शाती हैं। स्कूली बच्चों, पुरुषों और महिलाओं के लिए सभी मानदंडों की पूरी सूची, साथ ही टीआरपी परीक्षणों का विवरण।
1 कदम। 6-8 साल के स्कूली बच्चों के लिए टीआरपी मानक
तालिका अनिवार्य और वैकल्पिक परीक्षण दिखाती है। इस आयु वर्ग में गोल्ड बैज "रेडी फॉर लेबर एंड डिफेंस" (टीआरपी) प्राप्त करने के लिए, स्कूली बच्चों को 4 अनिवार्य परीक्षण और 3 वैकल्पिक परीक्षण पूरे करने होंगे। एक रजत और कांस्य बैज प्राप्त करने के लिए, 4 अनिवार्य परीक्षण और 2 वैकल्पिक परीक्षण आवश्यक हैं।
अनिवार्य परीक्षण (छात्र और 6-8 वर्ष):
1. शटल रन
या 30m . चल रहा है
2. मिश्रित गति
वैकल्पिक परीक्षण(विद्यालय 6-8 वर्ष के बच्चे):
5. दो पैरों से धक्का देकर किसी स्थान से लंबी छलांग
6. एक टेनिस बॉल को लक्ष्य पर फेंकना, 6 m . की दूरी
7. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 1 किमी
क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 2 किमी
या उबड़-खाबड़ इलाकों में 1.5 किमी की मिश्रित आवाजाही
दूसरा चरण। 9-10 साल के स्कूली बच्चों के लिए टीआरपी मानक
तालिका अनिवार्य और वैकल्पिक परीक्षण दिखाती है। गोल्ड बैज प्राप्त करने के लिए, स्कूली बच्चों को 4 अनिवार्य परीक्षण और 3 वैकल्पिक परीक्षण पूरे करने होंगे। एक रजत और कांस्य टीआरपी बैज प्राप्त करने के लिए, बच्चों को 4 अनिवार्य परीक्षण और 2 वैकल्पिक परीक्षण पूरे करने होंगे।
अनिवार्य परीक्षण(9-10 वर्ष के स्कूली बच्चे):
1. 60 मीटर दौड़ना
2. 1 किमी . चल रहा है
3. ऊँचे बार पर पुल-अप लटकाना
या कम बार पर लेटते समय लटकने से पुल-अप
या फर्श पर लेटते समय बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार
4. फर्श पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
वैकल्पिक परीक्षण(9-10 वर्ष के स्कूली बच्चे):
5. एक रन के साथ लंबी कूद
6. 150 ग्राम वजन की गेंद फेंकना
7. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 1 किमी
या 2 किमी
या 2 किमी क्रॉस-कंट्री क्रॉस
8. समय को छोड़कर तैरना
3 कदम। 11-12 साल के स्कूली बच्चों के लिए टीआरपी मानक
इस आयु वर्ग में स्वर्ण बैज प्राप्त करने के लिए, स्कूली बच्चों को 4 अनिवार्य परीक्षण और 4 वैकल्पिक परीक्षण पूरे करने होंगे। सिल्वर बैज (टीआरपी) पाने के लिए बच्चों को 4 अनिवार्य और 3 वैकल्पिक टेस्ट पूरे करने होंगे। कांस्य बैज के लिए, 4 अनिवार्य और 2 वैकल्पिक परीक्षण पूरे करें।
अनिवार्य परीक्षण(11-12 वर्ष के स्कूली बच्चे):
1. 60 मीटर दौड़ना
2. 1.5 किमी . चल रहा है
या 2 किमी
3. ऊँचे बार पर पुल-अप लटकाना
या कम बार पर लेटते समय लटकने से पुल-अप
या फर्श पर लेटते समय बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार
4. फर्श पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
वैकल्पिक परीक्षण(11-12 वर्ष के स्कूली बच्चे):
5. एक रन के साथ लंबी कूद
या दो पैरों वाले झटके के साथ लंबी छलांग
6. 150 ग्राम वजन की गेंद फेंकना
7. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 2 किमी
या 3 किमी
8. तैरना 50m
9. एक टेबल या स्टैंड पर कोहनी के साथ बैठने या खड़े होने की स्थिति से एक एयर राइफल से शूटिंग, दूरी - 5 मीटर
या एक इलेक्ट्रॉनिक हथियार से बैठने या खड़े होने की स्थिति से कोहनी मेज या स्टैंड पर टिकी हुई है
10. पर्यटक कौशल की परीक्षा के साथ पर्यटक यात्रा
4 कदम। 13-15 साल के स्कूली बच्चों के लिए टीआरपी मानक
इस आयु वर्ग में स्वर्ण चिन्ह "टीआरपी" प्राप्त करने के लिए, 4 अनिवार्य परीक्षण और 4 वैकल्पिक परीक्षण पास करना आवश्यक है। सिल्वर बैज के लिए स्कूली बच्चों को 4 अनिवार्य टेस्ट और 3 वैकल्पिक टेस्ट पास करने होंगे। कांस्य बैज के लिए, 4 अनिवार्य परीक्षण और 2 वैकल्पिक परीक्षण आवश्यक हैं।
अनिवार्य परीक्षण(स्कूली बच्चे 13-15 साल के हैं)
1. 60 मीटर दौड़ना
2. 2 किमी . दौड़ें
या 3 किमी
3. ऊँचे बार पर पुल-अप लटकाना
या कम बार पर लेटते समय लटकने से पुल-अप
या फर्श पर लेटते समय बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार
4. फर्श पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
वैकल्पिक परीक्षण(स्कूली बच्चे 13-15 साल के हैं)
5. एक रन के साथ लंबी कूद
या दो पैरों वाले झटके के साथ लंबी छलांग
7. 150 ग्राम वजन वाली गेंद फेंकना
8. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 3 किमी
या 5 किमी
या 3 किमी क्रॉस-कंट्री क्रॉस
9. तैरना 50m
12. बिना हथियारों के आत्मरक्षा
5 कदम। 16-17 साल के स्कूली बच्चों के लिए टीआरपी मानक
तालिका आवश्यक परीक्षण और वैकल्पिक परीक्षण दिखाती है। गोल्ड मार्क प्राप्त करने के लिए 4 अनिवार्य परीक्षण और 4 वैकल्पिक परीक्षण आवश्यक हैं। सिल्वर मार्क के लिए, 4 अनिवार्य परीक्षण और 3 वैकल्पिक करें। कांस्य चिन्ह "टीआरपी" प्राप्त करने के लिए आपको 4 अनिवार्य परीक्षण और 2 वैकल्पिक परीक्षण पूरे करने होंगे।
अनिवार्य परीक्षण(16-17 वर्ष के स्कूली बच्चे):
1. 100 मीटर दौड़ना
2. 2 किमी . दौड़ें
या 3 किमी
3. ऊँचे बार पर पुल-अप लटकाना
या केटलबेल का झटका 16 किलो
या कम बार पर लेटते समय लटकने से पुल-अप
या फर्श पर लेटते समय बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार
वैकल्पिक परीक्षण(16-17 वर्ष के स्कूली बच्चे):
5. एक रन के साथ लंबी कूद
या दो पैरों वाले झटके के साथ लंबी छलांग
6. धड़ को एक लापरवाह स्थिति से ऊपर उठाना
7. 700 ग्राम वजन वाले खेल उपकरण फेंकना
या वजन 500 ग्राम
8. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 3 किमी
या क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 5 किमी
या 3 किमी क्रॉस-कंट्री क्रॉस
9. तैरना 50m
10. एक टेबल या स्टैंड पर कोहनी के साथ बैठने या खड़े होने की स्थिति से एक एयर राइफल से शूटिंग, दूरी - 10 मीटर
या एक इलेक्ट्रॉनिक हथियार से बैठने या खड़े होने की स्थिति से कोहनी टेबल या स्टैंड पर आराम से, दूरी - 10 मीटर
11. 10 किमी . की दूरी पर पर्यटक कौशल के परीक्षण के साथ पर्यटक वृद्धि
12. बिना हथियारों के आत्मरक्षा
चरण 6 - 18-29 वर्ष के पुरुषों के लिए टीआरपी मानक 
तालिका अनिवार्य और वैकल्पिक परीक्षण दिखाती है। गोल्ड मार्क प्राप्त करने के लिए 4 अनिवार्य परीक्षण और 4 वैकल्पिक परीक्षण आवश्यक हैं। सिल्वर मार्क के लिए, 4 अनिवार्य परीक्षण और 3 वैकल्पिक करें। कांस्य बैज के लिए 4 अनिवार्य परीक्षण और 2 वैकल्पिक हैं।
अनिवार्य परीक्षण(पुरुष 18-29):
1. 100 मीटर दौड़ना
2. 3 किमी . चल रहा है
3. ऊँचे बार पर पुल-अप लटकाना
या केटलबेल का झटका 16 किलो
4. जिमनास्टिक बेंच पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
वैकल्पिक परीक्षण(पुरुष 18-29):
5. एक रन के साथ लंबी कूद
या दो पैरों वाले झटके के साथ लंबी छलांग
6. 700 ग्राम वजन वाले खेल उपकरण को फेंकना
7. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 5 किमी
या 5 किमी क्रॉस-कंट्री क्रॉस
8. तैरना 50m
9. एक टेबल या स्टैंड पर कोहनी के साथ बैठने या खड़े होने की स्थिति से एक एयर राइफल से शूटिंग, दूरी - 10 मीटर
या एक इलेक्ट्रॉनिक हथियार से बैठने या खड़े होने की स्थिति से कोहनी टेबल या स्टैंड पर आराम से, दूरी - 10 मीटर
10. 15 किमी . की दूरी पर पर्यटक कौशल के परीक्षण के साथ पर्यटक वृद्धि
11. बिना हथियारों के आत्मरक्षा
6 कदम। 18 - 29 वर्ष की महिलाओं के लिए टीआरपी मानक 
गोल्ड मार्क प्राप्त करने के लिए, आपको 4 अनिवार्य और 4 वैकल्पिक परीक्षण पूरे करने होंगे। सिल्वर मार्क के लिए 4 अनिवार्य परीक्षण और 3 वैकल्पिक परीक्षण हैं। कांस्य चिह्न 4 अनिवार्य परीक्षण और 2 वैकल्पिक परीक्षण।
अनिवार्य परीक्षण(महिलाएं 18-29):
1. 100 मीटर दौड़ना
2. 2 किमी . दौड़ें
3. निचली पट्टी पर लेटते हुए हैंग से ऊपर की ओर खींचना
या फर्श पर लेटते समय बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार
4. जिमनास्टिक बेंच पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
वैकल्पिक परीक्षण(महिलाएं 18-29):
5. एक रन के साथ लंबी कूद
या दो पैरों वाले झटके के साथ लंबी छलांग
6. धड़ को एक लापरवाह स्थिति से ऊपर उठाना
7. 500 ग्राम वजन वाले खेल उपकरण फेंकना
8. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 3 किमी
या 5 किमी
या 3 किमी क्रॉस-कंट्री क्रॉस
9. तैरना 50m
10. एक टेबल या स्टैंड पर कोहनी के साथ बैठने या खड़े होने की स्थिति से एक एयर राइफल से शूटिंग, दूरी - 10 मीटर
या एक इलेक्ट्रॉनिक हथियार से बैठने या खड़े होने की स्थिति से कोहनी टेबल या स्टैंड पर आराम से, दूरी - 10 मीटर
11. 15 किमी . की दूरी पर पर्यटक कौशल के परीक्षण के साथ पर्यटक वृद्धि
12. बिना हथियारों के आत्मरक्षा
7 कदम। 30-39 वर्ष के पुरुषों के लिए टीआरपी मानक 
स्वर्ण चिह्न प्राप्त करने के लिए, आपको 3 अनिवार्य परीक्षण और 4 वैकल्पिक परीक्षण पूरे करने होंगे। सिल्वर मार्क के लिए 3 अनिवार्य परीक्षण और 4 वैकल्पिक हैं। कांस्य बैज के लिए 3 अनिवार्य परीक्षण और 3 वैकल्पिक हैं।
अनिवार्य परीक्षण(पुरुष 30-39):
1. 3 किमी . चल रहा है
या केटलबेल का झटका 16 किलो (कई बार)
वैकल्पिक परीक्षण(पुरुष 30-39):
4. एक जगह से लंबी छलांग
5. 700 ग्राम वजन वाले खेल उपकरण को फेंकना
6. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 5 किमी
या 5 किमी क्रॉस-कंट्री क्रॉस
7. तैरना 50m
8. एक टेबल या स्टैंड पर कोहनी के साथ बैठने या खड़े होने की स्थिति से एक एयर राइफल से शूटिंग, दूरी - 10 मीटर
या एक इलेक्ट्रॉनिक हथियार से बैठने या खड़े होने की स्थिति से कोहनी टेबल या स्टैंड पर आराम से, दूरी - 10 मीटर
9. 10 किमी . की दूरी पर पर्यटक कौशल के परीक्षण के साथ पर्यटक वृद्धि
7 कदम। 30-39 वर्ष की महिलाओं के लिए नियामक टीआरपी 
गोल्ड मार्क के लिए 3 अनिवार्य परीक्षण और 4 वैकल्पिक परीक्षण हैं। सिल्वर मार्क के लिए 3 अनिवार्य परीक्षण और 3 वैकल्पिक परीक्षण हैं। कांस्य चिह्न के लिए 3 अनिवार्य परीक्षण और 3 वैकल्पिक परीक्षण हैं।
अनिवार्य परीक्षण(महिलाएं 30-39):
1. 2 किमी . दौड़ें
2. एक निचली पट्टी पर लेटते हुए हैंग से ऊपर की ओर खींचना
या फर्श पर लेटते समय बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार
3. जिमनास्टिक बेंच पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
वैकल्पिक परीक्षण(महिलाएं 30-39):
4. एक जगह से लंबी छलांग
5. धड़ को एक लापरवाह स्थिति से ऊपर उठाना
6. 500 ग्राम वजन वाले खेल उपकरण को फेंकना
7. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 3 किमी
या 5 किमी
या 3 किमी क्रॉस-कंट्री क्रॉस
8. तैरना 50m
9. एक टेबल या स्टैंड पर कोहनी के साथ बैठने या खड़े होने की स्थिति से एक एयर राइफल से शूटिंग, दूरी 10 मीटर
या एक इलेक्ट्रॉनिक हथियार से बैठने या खड़े होने की स्थिति से एक मेज या स्टैंड पर आराम करने वाली कोहनी के साथ, दूरी 10 मीटर
10. 10 किमी . की दूरी पर पर्यटक कौशल के परीक्षण के साथ पर्यटक वृद्धि
यहां अनिवार्य और वैकल्पिक परीक्षण दिए गए हैं। इन आयु वर्गों में गोल्ड बैज "रेडी फॉर लेबर एंड डिफेंस" (टीआरपी) प्राप्त करने के लिए, 3 अनिवार्य परीक्षणों और 3 वैकल्पिक परीक्षणों को पूरा करना आवश्यक है। बाकी के संकेत पिछले टीआरपी टेस्ट की तरह ही हैं।
अनिवार्य परीक्षण(पुरुष 40 - 49 वर्ष)
1. 2 किमी . दौड़ें
या 3 किमी
2. ऊँचे बार पर पुल-अप लटकाना
या केटलबेल का झटका 16 किलो
या कम बार पर लेटते समय लटकने से पुल-अप
या फर्श पर लेटते समय बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार
वैकल्पिक परीक्षण(पुरुष 40 - 49 वर्ष)
5. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 2 किमी
या एक इलेक्ट्रॉनिक हथियार से बैठने या खड़े होने की स्थिति से कोहनी टेबल या स्टैंड पर आराम से, दूरी - 10 मीटर
8 कदम। 40 - 49 वर्ष की महिलाओं के लिए टीआरपी मानक
40-44 वर्ष की आयु वर्ग में गोल्ड बैज (TRP) प्राप्त करने के लिए, 3 अनिवार्य परीक्षण और 3 वैकल्पिक परीक्षण पूरा करना आवश्यक है। 45-49 वर्ष की आयु वर्ग में "श्रम और रक्षा के लिए तैयार" (टीआरपी) का स्वर्ण बैज प्राप्त करने के लिए, 3 अनिवार्य परीक्षणों और 2 वैकल्पिक परीक्षणों को पूरा करना आवश्यक है।
अनिवार्य परीक्षण:
1. 2 किमी . दौड़ें
या 3 किमी
2. ऊँचे बार पर पुल-अप लटकाना
या केटलबेल का झटका 16 किलो
या कम बार पर लेटते समय लटकने से पुल-अप
या फर्श पर लेटते समय बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार
3. फर्श पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
वैकल्पिक परीक्षण:
4. धड़ को एक लापरवाह स्थिति से ऊपर उठाना
5. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 2 किमी
या 5 किमी
या क्रॉस-कंट्री 2 किमी
या क्रॉस-कंट्री 3 किमी
6. बिना समय के तैरना
7. बैठने या खड़े होने की स्थिति से एक एयर राइफल से शूटिंग, एक मेज या स्टैंड पर कोहनी आराम से, दूरी - 10 मीटर
या एक इलेक्ट्रॉनिक हथियार से बैठने या खड़े होने की स्थिति से कोहनी टेबल या स्टैंड पर आराम से, दूरी - 10 मीटर
8. 5 किमी . की दूरी पर पर्यटक कौशल के परीक्षण के साथ पर्यटक वृद्धि
चरण 9. 50-59 वर्ष के पुरुषों के लिए टीआरपी मानक
इस आयु वर्ग में गोल्ड बैज प्राप्त करने के लिए 3 अनिवार्य परीक्षण और 2 वैकल्पिक परीक्षण पूरे करने होंगे। सिल्वर और ब्रॉन्ज के साथ ही टीआरपी के 8वें टेस्ट में भी।
अनिवार्य परीक्षण(पुरुष 50-59 वर्ष)
1. 2 किमी . दौड़ें
या 3 किमी
या केटलबेल का झटका 16 किलो
या कम बार पर लेटते समय लटकने से पुल-अप
या फर्श पर लेटते समय बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार
3. फर्श पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
वैकल्पिक परीक्षण(पुरुष 50-59 वर्ष)
4. धड़ को एक लापरवाह स्थिति से ऊपर उठाना
5. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 2 किमी
या 5 किमी (मिनट, सेक)
या क्रॉस-कंट्री 2 किमी
या क्रॉस-कंट्री 3 किमी
6. बिना समय के तैरना
7. बैठने या खड़े होने की स्थिति से एक एयर राइफल से शूटिंग, एक मेज या स्टैंड पर कोहनी आराम से, दूरी - 10 मीटर
या एक इलेक्ट्रॉनिक हथियार से बैठने या खड़े होने की स्थिति से कोहनी टेबल या स्टैंड पर आराम से, दूरी - 10 मीटर
8. 5 किमी . की दूरी पर पर्यटक कौशल के परीक्षण के साथ पर्यटक वृद्धि
चरण 9 - 50-59 वर्ष की महिलाओं के लिए टीआरपी मानक
50-59 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए गोल्ड टीआरपी बैज प्राप्त करने के लिए, 3 अनिवार्य परीक्षण और 2 वैकल्पिक परीक्षण पूरा करना आवश्यक है।
अनिवार्य परीक्षण:
1. 2 किमी . दौड़ें
या 3 किमी
2. ऊँचे बार पर पुल-अप लटकाना
या केटलबेल का झटका 16 किलो
या कम बार पर लेटते समय लटकने से पुल-अप
या फर्श पर लेटते समय बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार
3. फर्श पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
वैकल्पिक परीक्षण:
4. धड़ को एक लापरवाह स्थिति से ऊपर उठाना
5. क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 2 किमी
या 5 किमी
या क्रॉस-कंट्री 2 किमी
या क्रॉस-कंट्री 3 किमी
6. बिना समय के तैरना
7. से शूटिंग
एक मेज या स्टैंड पर आराम करने वाली कोहनी के साथ बैठने या खड़े होने की स्थिति से एयर राइफल, दूरी - 10 मी
या एक इलेक्ट्रॉनिक हथियार से बैठने या खड़े होने की स्थिति से कोहनी टेबल या स्टैंड पर आराम से, दूरी - 10 मीटर
8. 5 किमी . की दूरी पर पर्यटक कौशल के परीक्षण के साथ पर्यटक वृद्धि
10 कदम। 60-69 वर्ष के पुरुषों के लिए टीआरपी मानक
"श्रम और रक्षा के लिए तैयार" स्वर्ण बैज प्राप्त करने के लिए, आपको 3 अनिवार्य परीक्षण और 2 वैकल्पिक परीक्षण पूरे करने होंगे।
अनिवार्य परीक्षण(पुरुष 60-69 वर्ष)
1. मिश्रित गति
या नॉर्डिक घूमना
वैकल्पिक परीक्षण(पुरुष 60-69 वर्ष)
4. फर्श पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
5. स्कीइंग
6. बिना समय के तैरना
10 कदम - महिलाओं के लिए टीआरपी मानक 60-69
60 से 69 वर्ष की आयु वर्ग की महिलाओं के लिए गोल्ड टीआरपी बैज प्राप्त करने के लिए, 3 अनिवार्य परीक्षण और 2 वैकल्पिक परीक्षण पूरा करना आवश्यक है।
अनिवार्य परीक्षण:
1. मिश्रित गति
या नॉर्डिक घूमना
2. जिम्नास्टिक बेंच के समर्थन में बाजुओं का लचीलापन और विस्तार
3. धड़ को एक लापरवाह स्थिति से ऊपर उठाना
वैकल्पिक परीक्षण:
4. फर्श पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
5. स्कीइंग
या मिश्रित क्रॉस-कंट्री ड्राइविंग
6. बिना समय के तैरना
11 कदम। 70-79 वर्ष के पुरुषों और महिलाओं के लिए टीआरपी मानक
इस आयु वर्ग में स्वर्ण चिह्न (टीआरपी) प्राप्त करने के लिए, 3 अनिवार्य परीक्षण और 1 वैकल्पिक परीक्षण पूरा करना आवश्यक है।
अनिवार्य परीक्षण
1. मिश्रित गति
या नॉर्डिक घूमना
2. कुर्सी की सीट के खिलाफ बाजुओं का लचीलापन और विस्तार
3. धड़ को एक लापरवाह स्थिति से ऊपर उठाना
वैकल्पिक परीक्षण(70 वर्ष और उससे अधिक उम्र के पुरुष और महिलाएं)
4. फर्श पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकें
5. स्कीइंग
या मिश्रित क्रॉस-कंट्री ड्राइविंग
6. बिना समय के तैरना
टीआरपी जटिल कार्यक्रम के लक्ष्यों और उद्देश्यों में से एक जटिल प्रतीकों के उपयोग के लिए भागीदार पुरस्कारों को आकर्षित करना है। व्यवसाय के लिए यह दृष्टिकोण आपको टीआरपी कॉम्प्लेक्स को बनाए रखने से जुड़ी लागतों पर राज्य के बजट फंड को बचाने की अनुमति देता है। यह हमारी आबादी की व्यापक जनता के बीच खेल के आकर्षण और आम तौर पर स्वस्थ जीवन शैली को भी बढ़ाता है। सामान्य तौर पर, कई-पक्षीय कार्य किए जा रहे हैं, नए लक्ष्य निर्धारित किए जा रहे हैं, वर्तमान कार्यों को व्यवस्थित रूप से हल किया जा रहा है, यह सब कई वर्षों (2015) के लिए रूसी संघ के क्षेत्र में टीआरपी परिसर के सबसे सफल कार्यान्वयन के लिए किया जाता है। , 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 और आगे, मुख्य कर्तव्य का पालन - "रूसी राष्ट्र का सुधार!")।
2017 में, टीआरपी परिसर के आयोजकों के प्राथमिक कार्यों में से एक हमारे देश की आबादी के लिए अधिक प्रभावी और प्रभावी जानकारी के लिए सभी उपलब्ध संसाधनों और बलों को एकजुट करना है। नतीजतन, यह निश्चित रूप से न केवल स्कूलों और विश्वविद्यालयों के छात्रों के बीच, बल्कि श्रम समूहों के बीच भी कार्यक्रम में अधिक रुचि पैदा करेगा, कार्यक्रम में अधिक प्रतिभागी होंगे, और यह टीआरपी का मुख्य लक्ष्य है - अधिक से अधिक लोगों को शामिल करना हमारे देश में खेल और स्वस्थ जीवन शैली में जितना संभव हो सके। ...
8-800-350-00-00 — हॉटलाइन टेलीफोन।
GTO.ru- विभाग की आधिकारिक वेबसाइट।
अखिल रूसी भौतिक संस्कृति और खेल परिसर "श्रम और रक्षा के लिए तैयार": टीआरपी कार्यान्वयन की अवधारणा, सामग्री, विशेषताएं और कानूनी विनियमन - कार्यक्रम की प्रस्तुति डाउनलोड करें।
अखिल रूसी भौतिक संस्कृति और खेल परिसर "श्रम और रक्षा के लिए तैयार" (टीआरपी) के कार्यान्वयन पर। 2016 में 16.5 हजार से अधिक निवासियों ने प्रतीक चिन्ह के लिए टीआरपी मानकों को पूरा किया - यह वितरण में भाग लेने वालों की कुल संख्या का एक तिहाई है। टीआरपी मानकों को कौन पारित कर सकता है, इसे कहां करना है और प्रतीक चिन्ह के मालिकों को क्या मिलेगा, पोर्टल पर वेबसाइट सामग्री पढ़ें।
कौन पास कर सकता है
6 वर्ष से अधिक उम्र के रूसी संघ के सभी नागरिक टीआरपी मानकों को पारित कर सकते हैं। टीआरपी कॉम्प्लेक्स में उम्र के आधार पर 11 कदम होते हैं - बच्चों के लिए 5 कदम और वयस्कों के लिए 6 कदम। कॉम्प्लेक्स को कठिनाई के तीन स्तरों में भी विभाजित किया गया है, पारित स्तर के आधार पर, यह निर्धारित किया जाएगा कि आपको कौन सा बैज मिलेगा - सोना, चांदी या कांस्य।
परिसर में क्या शामिल है
टीआरपी कॉम्प्लेक्स को अनिवार्य परीक्षणों और वैकल्पिक परीक्षणों में विभाजित किया गया है। बैज प्राप्त करने के लिए, आपको कम से कम छह परीक्षण सफलतापूर्वक पास करने होंगे।
अनिवार्य लोगों में से 100 मीटर दौड़ना, 3 किमी दौड़ना, एक उच्च बार पर लटकने से ऊपर खींचना या 16 किलो केटलबेल को छीनना, जिमनास्टिक बेंच पर सीधे पैरों के साथ खड़े होने की स्थिति से आगे झुकना शामिल है।
परीक्षणों में से आप दो पैरों के साथ एक जगह से एक लंबी छलांग या लंबी छलांग से चुन सकते हैं, 700 ग्राम वजन वाले खेल उपकरण फेंक सकते हैं, 5 किमी स्कीइंग या क्रॉस-कंट्री 5 किमी क्रॉस-कंट्री, तैराकी 50 मीटर, शूटिंग 10 मीटर (या इलेक्ट्रॉनिक हथियारों से) की दूरी पर समर्थित कोहनी के साथ बैठने या खड़े होने की स्थिति से एक वायवीय राइफल से, पर्यटक कौशल के परीक्षण के साथ एक शिविर यात्रा, हथियारों के बिना आत्मरक्षा।
महिलाओं, पुरुषों और बच्चों के लिए, परीक्षणों का सेट अलग है, लेकिन महत्वपूर्ण रूप से नहीं। आप टीआरपी वेबसाइट पर अपनी श्रेणी के परीक्षणों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।
लेने के लिए कैसे करें
आप वयस्कों के लिए, स्कूली बच्चों के लिए - सितंबर से जून तक पूरे वर्ष (जनवरी से दिसंबर तक) परिसर किराए पर ले सकते हैं। प्रत्येक परीक्षक के पास वर्ष में तीन बार परीक्षा को पार करने का अवसर होता है, लेकिन सबमिशन के बीच कम से कम दो सप्ताह बीतने चाहिए।
टीआरपी मानकों के एक सेट को पारित करने के लिए, आपको वेबसाइट पर पंजीकरण करना होगा। पंजीकरण के बाद, आपको एक व्यक्तिगत आईडी-नंबर प्राप्त होगा जिसके साथ आप किसी भी टीआरपी परीक्षण केंद्र पर पंजीकरण कर सकते हैं। साथ ही, अपने व्यक्तिगत नंबर का उपयोग करके, आप साइट पर अपने परिणाम देख सकते हैं।
मास्को क्षेत्र में, वह 68 नगर पालिकाओं में काम करता है। आपको पहचान दस्तावेज के साथ अपनी पसंद के केंद्र में आना होगा, विदेशियों को भी निवास परमिट और अस्थायी पंजीकरण की आवश्यकता होगी। सभी आवेदकों को एक मेडिकल सर्टिफिकेट भी लाना होगा।
एक दिन में सभी टीआरपी मानदंडों को पूरा करना संभव नहीं होगा, अधिकतम 3-4 परीक्षण हैं।
टीआरपी बैज क्या देता है
टीआरपी कॉम्प्लेक्स का प्रतीक चिन्ह परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद सिर्फ एक अच्छा बोनस नहीं है। उच्च शिक्षा के शैक्षिक कार्यक्रमों में नामांकन करते समय बैज के धारक लाभों पर भरोसा कर सकते हैं - शैक्षणिक संस्थान उन अतिरिक्त अंकों की संख्या पर निर्णय लेता है जो आवेदक को प्रदान किए जाएंगे जिन्होंने भेद का स्वर्ण बैज और इसे प्रमाण पत्र प्रदान किया है।
जिन छात्रों के पास टीआरपी कॉम्प्लेक्स का स्वर्ण चिन्ह है, वे बढ़ी हुई राज्य शैक्षणिक छात्रवृत्ति के लिए आवेदन कर सकते हैं।
विक्टोरिया कुलगिना
