Rower to uniwersalny symulator sportowy, doskonałe narzędzie do rozwijania wytrzymałości, koordynacji ruchów, wzmacniania mięśni i po prostu sposób na zabawę na ulicy.
Ale w jakim wieku dziecko powinno zacząć uczyć się jeździć na rowerze iz jakim zacząć?
W jakim wieku dzieci powinny zacząć się tego uczyć?
Niektórzy rodzice uważają, że lepiej jest najpierw przyzwyczaić się do roweru trójkołowego, a następnie przesiąść się na rower dwukołowy. W rzeczywistości taka ciągłość jest całkowicie opcjonalna.
Tyle, że trójkołowy rower jest odpowiedni dla bardzo małych dzieci, które ze względu na swój wiek są zbyt małe, aby jeździć na dwóch kołach. Jeśli jednak z jakiegoś powodu Twoje maleństwo przeszło etap rowerowy „dziecięcy”, to jest w porządku. To nie powstrzyma cię przed nauczeniem dziecka jeździć na rowerze tak samo, jak jeżdżą jego towarzysze.
Które dzieci nadają się na trójkołowiec?
Rowerek trójkołowy jest odpowiedni dla dziecka, które jeszcze nie umie jeszcze pewnie chodzić. Oznacza to, że nawet roczny wiek nadaje się na randki. W wieku dwóch lat dziecko może jeździć po placu zabaw. Dlatego nigdy nie jest za wcześnie, aby umieścić malucha na trójkołowym rowerze.
Kiedy zacząć naukę jazdy na dwukołowym rowerze?
Naukę jazdy na dwukołowym rowerze warto zacząć uczyć nie wcześniej niż 4-5 lat. Transport ten wymaga umiejętności zachowania równowagi, zrozumienia zasad jazdy i po prostu osiągnięcia określonego wzrostu i poziomu rozwoju umysłowego.
Twoja córka lub syn musi się wiele nauczyć, ale czy mu w tym pomożesz?
Ogólne zasady nauki
Nauczenie dziecka jazdy na rowerze nie jest trudne, najważniejsze jest przestrzeganie kilku zasad:
Bezpieczeństwo i ochrona
Do jazdy na nartach koniecznie wybierz odpowiednie miejsce. Naucz swoje dziecko o bezpieczeństwie od samego początku. W żadnym wypadku nie należy jeździć po jezdni, na podwórkach, na których jeżdżą samochody.
Nierówna nawierzchnia drogi również nie nadaje się do jazdy. Każde zagłębienie lub dziura może doprowadzić do „wypadku”.
Pamiętaj też, aby jeździć na rowerze w specjalnej ochronie. Pamiętaj, aby kupić dziecku kask, a być może będzie potrzebował nakolanników, a także ochraniaczy na łokcie. Jednak to kask rowerowy jest niezwykle ważny. Zwykle dzieciom to nie przeszkadza – w końcu w kasku wygląda zupełnie jak dorośli!
Moderacja ćwiczeń
Nie musisz długo czekać. Dla bardzo małych dzieci limit czasu na „lekcje” to nie więcej niż pół godziny, dla przedszkolaków - godzina. Jazda na rowerze musi mieć ściśle wyznaczony czas.
Bardzo ważne jest, aby dziecko czerpało radość z nauki. Jeśli dziecko boi się lub jest zmęczone, lepiej przerwać trening. Jazda na rowerze daje mocne obciążenie mięśni – nie zapomnij o tym, bo dziecko jest jeszcze słabsze od Ciebie.
A przezwyciężenie strachu siłą lub groźbami ze strony osoby dorosłej wcale nie jest możliwe. Odłóż lekcję, a następnym razem spróbuj negocjować i wspierać swojego ucznia.
Opanowanie trójkołowca
Generalnie nauka jazdy na trójkołowcu nie wymaga dużo czasu. Zwykle dzieci radzą sobie z tym dość łatwo, ponieważ nie ma tu żadnego głównego problemu – możliwej utraty równowagi.
Przykładowy samouczek wyglądałby tak:
- Najpierw musisz wybrać odpowiedni rozmiar roweru. Połóż dziecko w siodle. Jeśli jednocześnie jego nogi pewnie stoją na ziemi, lekko ugięte w kolanach, to wszystko jest w porządku.
- Przedstaw swojemu dziecku nowy pojazd. Przejedź go na rowerze, pokaż mu, jak pedałować. Umieść zabawkę w siodle - pozwól dziecku jeździć.
- Teraz możesz zaprosić młodego rowerzystę. Siedząc na rowerze musi postawić stopy na pedałach. Pokaż mu, jak się poruszać. Naciśnij lekko na jego biodra, aby dziecko rozumiało, jak pedałować.
- Jeśli masz rower turystyczny z kierownicą, możesz popchnąć go do przodu, aby poruszać pedałami. Więc dziecko poczuje, co musi zrobić. Jednak zaraz po tym rączkę trzeba będzie odkręcić – to mocno obciąża konstrukcję, dodatkowo dziecko będzie się kusić, żeby samemu nie pedałować i będzie czekać, aż na nim jeździmy.
- Po raz pierwszy pozwól dziecku spróbować jeździć na rowerze w domu. Ale uważaj na siebie i zadbaj o meble – na początku dzieci nie mogą skoncentrować się jednocześnie na kierownicy i na pedałach, więc nie będą w stanie jechać w linii prostej.
- Czy trochę się do tego przyzwyczaiłeś? Teraz wychodzimy na zewnątrz. Wybierz najbezpieczniejsze miejsce i nadal miej oko na to, dokąd idzie Twoje dziecko. Dopóki umiejętność pracy z pedałami nie zostanie zautomatyzowana, dziecko nie zawsze idzie tam, gdzie musi. Ale potem - po prostu trzymaj się!
Nauka jazdy na dwukołowym „żelaznym koniu”
Sprawdź rozmiar ramki przed zakupem
W takim przypadku niezmiernie ważny jest odpowiedni rozmiar roweru. Umieść dwukołowy rowerek między nogami dziecka stojącego na ziemi. W idealnym przypadku między ramą a kroczem jest odstęp około 10 cm.
Zabezpieczy to przed obrażeniami na dwukołowym rowerze w przypadku awaryjnego zatrzymania. Teraz posadź go w siodle i postaw stopy na pedałach. Konieczne jest, aby stopa wygodnie sięgała do pedału, który znajduje się poniżej, a noga powinna być prosta.
Czy zaczynamy?
Trenujemy na rowerze biegowym
Nie, ale jeszcze jedna rada. Nauka utrzymywania równowagi może być bardzo pomocna w bieganiu - zabawnej maszynie, która wygląda jak rower, ale bez pedałów. Teraz jeżdżą na nich dzieci już od najmłodszych lat.
Posiadanie dwóch kółek zamiast trzech pozwala dzieciom szybko nauczyć się wyczuwać równowagę i kontrolować swoje ciało. Ale nawet bez takiego transportu Twoje dziecko nauczy się wszystkiego, nie martw się. Iść!
Obniżenie siedziska na wczesnych etapach treningu
Na początek możesz wyregulować siedzisko tak, aby dziecko mogło postawić stopy na ziemi. Wiele dzieci bardzo boi się upadku, a ta opcja doda im pewności siebie. Po tym, jak nauczy się jeździć, siedzisko będzie oczywiście musiało zostać ponownie podniesione do pożądanej wysokości.
Nauka odczuwania równowagi
Otwórz jeden pedał. Tak, tak, właśnie kupiłeś poważną rzecz i tak po prostu ... To nie jest na długo. Dziecko powinno postawić jedną nogę na pedale (najbliżej niego), trzymać się rękoma kierownicy, a drugą nogą odepchnąć się od ziemi. Wygląda jak skuter. Dzięki temu przyszły zawodnik będzie mógł poczuć, jak zachować równowagę, jak przechylać kierownicę.
Siedzimy na rowerze
Teraz uczymy się jeździć na rowerze. Trzymaj rower za kierownicą. Dzieciak kładzie prawą stopę na prawym pedale i przerzuca lewą stopę przez siodło.
Nauka jazdy z „ubezpieczeniem”
Najpierw spróbuj nauczyć się jeździć z „ubezpieczeniem”. Pozwól rowerowi jechać po krawężniku (jeśli nie obniżyłeś siodełka tak, aby dziecko mogło stopą dosięgnąć chodnika). Teraz jedna noga odpycha się od krawężnika, a druga „skręca” pedał. Jeśli rower spadnie z jednej strony, ubezpieczysz go, jeśli z drugiej strony dziecko oprze się o stopę.
Nauka zatrzymania
Musisz także nauczyć się prawidłowo się zatrzymywać. Wsadź dziecko na rower i zabierz go do przodu. Pozwól mu od czasu do czasu cofać pedały, spowalniając cię. Ćwicz tę umiejętność.
Na początku hamulec ręczny nie jest najlepszą opcją, ponieważ dziecko może hamować nieumyślnie i bardzo szybko, a to już grozi upadkiem.
Konsolidujemy nabyte umiejętności i idziemy „na serio”
Dobrze? Główny strach został przezwyciężony, jak zachować równowagę. Więc przejdźmy na serio. Główną zasadą jest to, że musisz trzymać dziecko, ale nie za kierownicą, nie na siodełku, ani na ramie. W ten sposób nie pozwalasz mu na samodzielne wyrównanie równowagi. Szczególnie w tej pozycji plecy bardzo cierpią. Trzymaj dziecko za ramiona.
Stopniowo wypuszczaj rowerzystę. Na początku nie mówiąc mu o tym. Ale musisz być zawsze gotowy.
Jak nauczyć się poprawnie zsiadać z roweru?
Jak zejść z roweru? Hamujemy pedałami i przechylamy rower na bok, aby postawić stopę na ziemi. Przerzucamy drugą nogę przez siodło i - voila!
Pamiętaj, aby nauczyć dziecko prawidłowego zsiadania z roweru i nie skakania do przodu z siodełka. To jest obarczone obrażeniami.
Dodatkowe koła do roweru: za czy przeciw?
Czy muszę nauczyć się jeździć na rowerze z dodatkowymi kołami? Wielu doświadczonych rowerzystów uważa, że dodatkowe koła nie pomagają w prawdziwej jeździe. Obecność tych kółek nie pozwala dziecku poczuć najważniejszego: jak utrzymać równowagę.
Jeśli nadal chcesz z nich korzystać, proponujemy kilka podstawowych zasad:
- Dodatkowe koła nie powinny znajdować się na tym samym poziomie, co główne. Powinny być nieco wyższe, a jednocześnie jedno koło powinno być zamocowane nieco wyżej niż drugie.
- Stopniowo musisz lekko podnieść koła z ziemi.
- Za każdym razem dziecko pewniej usiądzie w siodełku, a na koniec będziesz mógł zdjąć kółka treningowe.
Nie zmuszaj się
Nie zamieniaj treningu w trening i walkę postaci. Jeśli syn lub córka się boją, wspieraj go i nie zmuszaj go. Dziecko musi mieć pewność siebie.
Nie zwlekaj z „lecjami” - pamiętaj, że dziecko dostaje dość duży i nietypowy ładunek. Jeśli widzisz, że jest zmęczony, lepiej kontynuować następnym razem.
Nie odmawiaj
Czasami nie masz ochoty wyciągać ciężkiego roweru na zewnątrz i biegać tam za nim i dzieckiem. Zbierz się razem. To nie jest na długo - Twoje dziecko nauczy się jeździć dość szybko i będzie jeździć po podwórku z siłą i mocą, a Ty będziesz z niego taka dumna!
Nie łaj za błędy
Nie łaj dziecka, jeśli nie udało mu się od razu usiąść i odejść. Czy jako dziecko szybko się uczyłeś?
Nigdy nie zapomnij o zasadach bezpieczeństwa
Jeśli myślisz, że teraz jesteś w pobliżu i możesz oszczędzać, pamiętaj, że Twoje dziecko przyzwyczai się do tego sposobu jazdy i będzie jeździć tak samo. Ważny jest również kask, bezpieczne miejsce pod względem samochodów i płaskiej powierzchni.
Daj przykład swojemu dziecku
Nie wystarczy uczyć dziecko, teraz Ty też możesz dołączyć! Rodzinne wyjazdy z całą rodziną (a może dołączą do Ciebie inni krewni, przyjaciele lub koledzy z dzieckiem) mogą nie tylko stać się przyjemną tradycją, ale także dodać Ci zdrowia, a Twoje dziecko pozostawi wspomnienia na całe życie o tak przyjaznej i dobra rodzina!
Znaczną część umiejętności nabywa się w dzieciństwie, kiedy istnieje aktywna znajomość otaczającego świata. Jedną z tych umiejętności jest jazda na rowerze. Prowadzenie pojazdu dwukołowego aktywnie trenuje aparat przedsionkowy, dzięki czemu człowiek jest w stanie wyraźnie poruszać się w przestrzeni i szybko reagować na zmiany pozycji ciała. Ponadto rower to doskonałe utrwalenie uwagi i reakcji.
Czy musimy rozmawiać o korzyściach zdrowotnych jazdy na rowerze? Zapewne nadal warto, bo jednolita aktywność fizyczna jest po prostu niezbędna dla organizmu młodego badacza. Udowodniono, że dzieci, które wcześnie zaczynają jeździć na rowerze, szybciej radzą sobie z chorobami, są bardziej aktywne i pogodne.
Jednak dobra i poprawna jazda na rowerze to kwestia starannego treningu, ciernista droga przez upadki, chwianie się, „nieposłuszeństwo” roweru. Dzieci wprawdzie opanowują się świetnie szybciej niż dorośli, ale brakuje im cierpliwości, by pokonywać wszelkiego rodzaju trudności. Dlatego od pierwszych łyżew rolę instruktorów i „żywych przykładów” powinni pełnić rodzice. Dziś przyjrzymy się, jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze i jakie etapy trzeba przejść.
Pierwsze wyjazdy: przygotowanie sprzętu
Teoretycznie dziecko może siedzieć za kierownicą roweru w wieku 2,5-3 lat. Jednak w tym wieku dziecko uczy się aktywnie poruszać: biegać, skakać, salto. Pozwólmy mu dokończyć to, co zaczął, a dopiero potem zaczniemy go przywiązywać do wielkiego. Optymalny termin rozpoczęcia szkolenia to 4 lata. Płeć dziecka nie ma znaczenia. Zarówno chłopcy, jak i dziewczynki są jednakowo gotowi na rower.
Aby zainteresować dziecko tym, jak jeździć na rowerze, dobrze jest pokazać mu żywy przykład - jazdę na rowerze. W ostateczności możesz od czasu do czasu odtwarzać filmy ze spokojnych przejażdżek, najlepiej dla dzieci. Nie trzeba zmuszać dziecka do jazdy. Musi chcieć. Prawdopodobieństwo, że nie chce, jest znikome – super zawsze przyciąga wzrok dziecka, a każdy chce złapać uczucie lotu i prędkości!
Jest mało prawdopodobne, aby dziecko zdawało sobie sprawę, że jazda na łyżwach wiąże się z upadkami i kontuzjami, więc to dorośli powinni zadbać o bezpieczeństwo jazdy dziecka. Aby chronić wrażliwe części ciała: głowę, ręce i nogi - należy dokupić odpowiedni sprzęt. O bezpieczeństwo głowy dba kask rowerowy - specjalne urządzenie zakładane na głowę i mocowane odpowiednio do jej rozmiaru. Kask powinien nie tylko zapewniać ochronę, ale także być wygodny. Główne kryteria wyboru kasku:
- Siła i lekkość.
- Wyraźne mocowanie na głowie.
- Brak nacisku na skronie, czoło i plecy.
- Dobra wentylacja.
Kask dziecięcy należy dokładnie przymierzyć, musi spełniać wszystkie powyższe wymagania.
Kask dziecięcy: niezawodny, wygodny i piękny
Kiedy uczysz dziecko jeździć, pamiętaj, że na początku najprawdopodobniej spadnie z roweru. Chroń ręce i nogi za pomocą ochraniaczy na łokcie i kolana, aby złagodzić negatywny wpływ upadku. Opcje dla dzieci są swobodnie sprzedawane w każdym dziale sportowym lub w specjalistycznym sklepie rowerowym. Podczas przymierzania najważniejsze jest ustalenie, czy nie uciskają, nie ograniczają ruchu rąk i nóg, a także całkowicie zakrywają obszary stawów łokciowych i kolanowych. No i oczywiście buty: powinny być zamknięte i wygodne. Buty są do tego idealne.
Odmiany rowerów dziecięcych
A teraz przejdźmy do najważniejszego pytania w pytaniu „jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze?” - Wybór roweru. Opcje dla rowerów dziecięcych:
- Trójkołowy, bez łańcucha, „napęd na przednie koła”.
- Rower Bespedalny „skuter”.
- Rower dwukołowy z dodatkowymi kołami z tyłu.
- Pełnowartościowy rower dziecięcy „dorosły w miniaturze”.
Rower z trzema kołami - jednym z przodu i dwoma z tyłu. Pedały obracają przednie koło. Jest stabilny, a od dziecka wymaga się jedynie manewrowania i skręcania za pomocą kierownicy. Ta opcja może być świetna już na pierwszym etapie, ponieważ nauka jazdy na niej jest dość prosta. Twoje dziecko będzie w stanie opanować tak wspaniałą w dwa, maksymalnie trzy dni. Oczywiście jest to najbezpieczniejszy typ roweru, ale o wiele ciekawiej jest jeździć na dwóch kołach! Nie warto celowo kupować „trzech kółek”, lepiej je wypożyczyć.
Velik bez pedałów to konstrukcja dwukołowa z siodłem i kierownicą. Nie ma pedałów, jest wprawiany w ruch poprzez odepchnięcie stóp od ziemi. Ten typ roweru szkoli dziecko w zakresie równowagi, jednak jego prędkość i prowadzenie nie są zbyt dobre. Czy warto kupić konkretnie? Mało prawdopodobny. O wiele lepszą opcją byłoby kupienie pełnoprawnego roweru dla dziecka i chwilowe pedałowanie.
Niestandardowe podejście: rower dziecięcy bez pedałów
Dla bezpieczeństwa ruchu są dodatkowe koła, które są zakładane z tyłu. Możesz je kupić na wszelki wypadek, ale jeśli to możliwe, nie montuj ich, w przeciwnym razie dziecko przyzwyczai się do nich, a potem nie nauczy się jeździć bez nich. Ale wszystkie rozkosze ruchu manifestują się na dwóch kołach, bez obcych dzwonków i gwizdków.
Wybór roweru dziecięcego to kluczowy moment, zwłaszcza dla dziecka. Powinien pasować do niego rozmiarem, być w doskonałym stanie technicznym i pięknie wyglądać. Tak, dzieci to uwielbiają. Przed jazdą wyreguluj wysokość siodełka i kierownicy, aby nogi mogły swobodnie obracać pedałami i sięgać do ziemi, a kierownica i własne ręce dziecka nie zasłaniały mu widoku.
Zasady prowadzenia dwukołowego konia
Na początek warto pokazać dziecku, jak używać hamulców i kręcić kierownicą. Zazwyczaj początkujący jeźdźcy obracają go bardzo mocno w lewo iw prawo, co powoduje zawalenie się roweru. Musisz najpierw rozpocząć jazdę po prostej ścieżce, w miejscach, gdzie nie będzie ludzi, samochodów i przeszkód. Na początku ruchu musisz odepchnąć się od ziemi jedną nogą, a następnie natychmiast zacząć pedałować. Patrz ściśle na drogę, a nie na przednie koło, a zwłaszcza na nogi.
Jest mało prawdopodobne, że dziecko będzie w stanie natychmiast to opanować, nastąpi seria prób i błędów związanych z upadkami. Oczywiście jest to nieuniknione, ale zadaniem osoby dorosłej jest minimalizacja upadków, prawidłowe wyregulowanie pozycji ramion, nóg i głowy. I oczywiście zachęcać. Bądź cierpliwy, w przeciwnym razie dziecko może nie chcieć już jeździć.
Podczas treningu trzymamy się świetnie
Częstym błędem popełnianym przez dzieci jest zwalnianie i słabe pedałowanie. Utrzymywanie równowagi przy niskich prędkościach wiąże się z doświadczeniem i na początku uzyskuje się ją tylko przy prędkości. Przekonaj dziecko, że nie ma niebezpieczeństwa, pozwól mu pedałować, a zawsze jesteś przy nim, ubezpiecz się od upadków. Często podczas jazdy dziecka trzeba w ogóle trzymać rower. W porządku, gdy nabierze pewności siebie, wsparcie może zostać osłabione.
Dlaczego najlepiej patrzeć przed siebie? Przy takiej pozycji głowy droga jest postrzegana jako bezpieczniejsza, ponieważ jest z góry widoczna. Co więcej, równowagę na dwukołowym rowerze najlepiej zachować, gdy wszystkie części ciała są równomiernie rozmieszczone względem ramy, a głowa nie jest wyjątkiem.
Jak doskonalić swoje umiejętności narciarskie
Nauka jazdy na tyle szybko, aby utrzymać równowagę, zajmuje mniej niż tydzień. Potem nastąpi proste usprawnienie jazdy na łyżwach: skręty, omijanie przeszkód, skręty, zmiana prędkości. W procesie aktywnej jazdy doskonalone są również umiejętności hamowania: młody rowerzysta już zacznie wyczuwać, gdzie należy przyspieszyć i kiedy zacząć hamować.
Komplikujemy „tor”: dodajemy skręty. Najpierw wyjaśniamy dziecku, że kierownica odgrywa tylko częściową rolę w manewrowaniu i trzeba będzie lekko przechylić ciało w kierunku skrętu. Monitorujemy stopień nachylenia i jesteśmy w pobliżu, aby wesprzeć rower na czas, jeśli zacznie się zapadać. Musisz zacząć od zakrętów o dużym promieniu, a następnie stopniowo je zmniejszać. Najlepiej te działania zademonstrować na rowerze: oczy dzieci niczym gąbka bardzo dobrze przyswajają informacje.
Nauka jazdy na przykładzie to dobra forma!
Po opanowaniu zakrętów dodajemy zakręt, kółka, węże i ósemki. Ogólnie wystarczy wyobraźni. W zasadzie samo zainteresowane dziecko zacznie wymyślać „precle podróżne”. Najważniejsze, żeby za bardzo nie upaść.
Ćwiczenie zmian prędkości. Stań dziecku na drodze i daj mu zadanie spowolnienia tuż przed tobą. Na wolnym, prostym odcinku maksymalne przyspieszenie będzie doskonałym ćwiczeniem. Możesz nawet zorganizować małe konkursy dla samego dziecka, dostosowując je tak, aby wyprzedził. Przydatne jest również nauczenie jazdy na wybiegu: w ten sposób aparat przedsionkowy trenuje jeszcze lepiej, a dla zachowania równowagi nie trzeba zawsze pedałować.
Jazda zjazdowa i zjazdowa nauczy dziecko w przyszłości jeździć po nierównym terenie. Jeśli rower jest szybki, to pora, aby osoba dorosła wyjaśniła, jak i kiedy zmieniać biegi. Zjazd z góry pozwoli dziecku wyczuć hamulce: kiedy mocniej je zacisnąć, a kiedy je poluzować.
Czy trudno jest nauczyć dziecko jeździć na rowerze? Jest mało prawdopodobne, aby dzieci były bardzo dobre w przyjmowaniu nowych rzeczy. Tak, będziesz musiał uzbroić się w cierpliwość i trochę majstrować, ale wynik jest tego wart. Młody kolarz z czasem opanuje swój transport niczym pięć palców i stanie się Twoim prawdziwym towarzyszem!
W tym artykule przeanalizujemy pytanie: jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze?
Czytelnik naszego serwisu zadał pytanie: Moja córka ma 4 lata, nie umie jeździć na rowerze, powiedz mi, jak nauczyć jeździć na rowerze dziecko? Po przeczytaniu artykułu podziel się nim ze znajomymi w sieciach społecznościowych.
Etap pierwszy: Rozpoczęcie nauki jazdy na dwukołowym rowerze
Najpierw - około dwóch miesięcy - Gleb jeździł na czterokołowym. Postęp był widoczny nawet tutaj. Wydaje się, że tutaj wszystko jest proste – pedał, nie trzeba zachowywać równowagi. Ale i tutaj pojawiły się trudności. 
Drugi etap: odkręć koła zabezpieczające
Postanowiliśmy więc odkręcić koła zabezpieczające. Gleb był oburzony, prawie natychmiast przewrócił się tego wieczoru, mimo że nie zdążył trochę pojeździć. Położyliśmy jedno koło (zamiast dwóch) po niewygodnej stronie i pojechaliśmy do domu. Wyjeżdżamy następnego dnia, odkręcamy koła, Gleb siada i sam jeździ! Jesteśmy absolutnie zachwyceni! Gleb w ogóle nie rozumiał, że zrobił tak niezwykłą rzecz.
Główne metody opanowania roweru dla dziecka
Aby nauczyć malucha, jak pewnie posiadać rower, rodzice muszą poświęcić dużo czasu i wysiłku, aby stale go kontrolować. W tym przypadku z pomocą przychodzą małe kółka na tylnym kole, które pomagają dziecku utrzymać równowagę podczas jazdy. Główną wadą dodatkowych kółek jest to, że tylko tymczasowo pomagają rozwiązać problem. Kiedy dziecko osiągnie wiek, w którym nadszedł czas, aby pozbyć się takiego asystenta, okazuje się, że i tak nie można obejść się bez specjalnego przeszkolenia.
To jest ważne! Już w wieku 3 lat dziecko jest w stanie opanować podstawową technikę jazdy na rowerze.
Do tego wieku można używać wkładanych kółek, aby dziecko było proste i łatwe w poruszaniu się, a jazda była tylko przyjemnością. Jedną z metod stopniowego przechodzenia z czterokołowego roweru na dwukołowy jest odłączenie pierwszego koła, a po chwili drugiego.
Ta metoda budzi wiele kontrowersji. Niektórzy są pewni, że jazda z jednym bocznym kołem nie pomaga dziecku w opanowaniu rowerka, a jedynie stwarza mu dodatkowe utrudnienia podczas jazdy. Uważają, że można inaczej nauczyć dziecko jeździć na rowerze. 
Aby to zrobić, potrzebujesz kasku, roweru i samego dziecka. Koła boczne są natychmiast przecenione. Trzeba pozwolić dziecku przyzwyczaić się do tego, że teraz musi podpierać rower w biegu i nic nie pomaga mu być w wyprostowanej pozycji. Dzieciak musi walczyć o utrzymanie równowagi i przejechać na swoim żelaznym koniu co najmniej jedną setną dystansu, który mógł pokonać wcześniej, z dodatkowymi kołami.
To jest ważne! Twoim głównym zadaniem jest stałe zabezpieczenie dziecka, lekkie podparcie go za ramiona i pomoc w poruszaniu się bez zatrzymywania się.
Wyjaśnij dziecku, że jedynym sposobem, aby pozostać w pozycji pionowej i nie upaść, jest pójście dalej. Niech nie zapomina, że rower nie ma już dodatkowej pomocy, nie może się już zatrzymać ani puścić kierownicy, kiedy chce. Ruch roweru zależy wyłącznie od tego, czy pedałuje i trzyma kierownicę.
Metodyka nauczania
Na samym początku, gdy maluch dopiero zaczyna opanowywać dwukołowy rowerek, rodzice powinni zawsze być blisko niego i pilnować, aby dziecko nie przewróciło się. Dzieciak musi pokonać barierę psychologiczną, pozbyć się strachu, że mu się nie uda. 
Zawsze chodź z boku dziecka, trzymając je za ramiona lub za łokieć. Można go również trzymać za paski szelków lub kombinezonu, a nawet za kołnierz. Po chwili, gdy dziecko nabierze określonej prędkości i porusza się z Twoją pomocą, nie zatrzymując się, oprzyj rowerek za siodełko.
To jest ważne! Bardzo często dla dziecka ważne jest nie to, abyś naprawdę przejmował większość kontroli nad rowerem na sobie, ale to, że jesteś w pobliżu i czuje twoje moralne wsparcie.
Możesz spróbować sztuczki: gdy jesteś pewien, że dziecko już pewnie trzyma kierownicę i ciągle pedałuje, nie podpieraj go tak mocno jak wcześniej. Niech dziecko nadal widzi, że jesteś w pobliżu, ale już sam wykona całą niezbędną pracę, nawet o tym nie wiedząc.
Koniecznie zachęcaj maluszka, oceniaj jego postępy, a wtedy trening będzie znacznie przyjemniejszy i szybszy.
Pierwsza sesja treningowa musi odbyć się w plenerze, a jej czas trwania nie powinien przekraczać 30-40 minut. Zazwyczaj dzieci męczą się robieniem tego samego bardzo szybko, więc trening siłowy szybko pokona chęć dalszej nauki jazdy na rowerze. Dopiero po tym, jak dziecko zacznie robić pierwsze postępy i „przegryzie” cały urok jazdy na dwukołowym rowerze, można wydłużyć czas jazdy do 3-4 godzin – nie należy przekraczać tej stawki w wieku 5 lat .
Na co zwrócić szczególną uwagę
Po trudnym i żmudnym czasie nauki dziecko musi nauczyć się kilku drobiazgów, aby móc pewniej zarządzać. Aby maluch mógł bez problemu poruszać się w nieprzewidzianych sytuacjach podczas jazdy na rowerze, warto zwrócić szczególną uwagę na technikę hamowania. Nawet na najprostszych dystansach, takich jak stadion, dziecko może się pogubić i stracić kontrolę nad najbardziej niewinnymi drobiazgami: kotem biegnącym w poprzek drogi, piłką, która spadła mu na drogę, pieszym itp.
Śledź kilka razy, jak dobrze dziecko umie hamować. Postaraj się ostro zablokować drogę przed stojącym mu na drodze małym rowerzystą. Czy wpadnie w panikę, czy szybko naciśnie hamulec? Od reakcji dziecka zależy, czy pozostawienie go bez opieki w zawodzie jest możliwe lub niemożliwe.
Zajęcia dla dzieci od 1 do 3 lat
Jak zdjąć koło z roweru Jak zmieniać biegi na rowerzeRekord łyżwiarzy szybkich
Dla najmłodszych rowerzystów najlepszy jest trójkołowiec. Treningi można rozpocząć w mieszkaniu, gdy w mieszkaniu do jazdy na rowerze robi się zbyt tłoczno można wyjść na zewnątrz. Nie musisz od razu sadzać dziecka na rowerze, niech najpierw nauczy się nowej zabawki dla siebie. Obejrzy wszystkie naklejki, spróbuje pograć na rowerze, jak uzna za stosowne. Po zmniejszeniu zainteresowania nową zabawką możesz rozpocząć naukę.
Naukę jazdy na rowerze można rozpocząć od opanowania kierownicy. Umieść dziecko w foteliku i pokaż, jak prawidłowo używać kierownicy. Pozwól dziecku jeździć samodzielnie. Praca z kierownicą pozwala rozwijać mięśnie ramion i barków. Kiedy dziecko jest dobrze utrzymane w siodle i opanowało kołowanie w bezruchu, można jeździć po domu.
Po opanowaniu sterowania rowerem za pomocą kierownicy możesz przystąpić do nauki pedałów. Od razu trudno będzie poradzić sobie z pedałami, po pierwsze pedałowanie jest trudne fizycznie, a po drugie wymaga koncentracji uwagi, aby ruchy były wykonywane synchronicznie. Aby dziecko szybko zrozumiało, która zasada ruchu będzie prawidłowa, powinieneś pomóc mu własnymi rękami, pomagając prawidłowo pedałować. Aby się nie rozpraszać i w pełni skoncentrować, należy podnieść koło napędowe, uzyskując w ten sposób coś w rodzaju roweru treningowego. Po opanowaniu pedałów na miejscu można przejść do pełnoprawnej jazdy na łyżwach.
Po opanowaniu jazdy na nartach w mieszkaniu możesz zacząć jeździć na ulicy. Na początek powinieneś wybrać tereny płaskie, bez zauważalnego nachylenia. Podczas pokonywania zakrętów kontroluj prędkość, trójkołowiec nie nadaje się do ostrych manewrów.
Zajęcia dla dzieci od 4 do 6 lat
Wiek, w którym można rozpocząć przejście z trójkołowca na jednokołowiec. To przejście należy wykonywać stopniowo, na początek lepiej użyć dodatkowych kółek z tyłu. Technika jazdy na dwukołowym rowerze znacząco różni się od trójkołowca, więc dziecko nie będzie mogło czuć się wystarczająco pewnie, nawet jeśli wcześniej maluch czuł się świetnie w siodełku trójkołowca.
Zanim zaczniesz uczyć się nowych umiejętności jeździeckich, rower trzeba odpowiednio przygotować. Siedzisko i kierownica powinny być wyregulowane i znajdować się na wygodnej wysokości. Tylne koła boczne muszą być umieszczone nieco wyżej niż główne, w granicach 5 centymetrów. Jeśli maluch jest już zaznajomiony z obsługą kierownicy i pedałów, możesz udać się bezpośrednio na przejażdżkę. Jeśli dziecko poznaje rower po raz pierwszy, konieczne jest opanowanie tych umiejętności, co w tym wieku będzie znacznie łatwiejsze.
Transport rowerów samochodem Jak nauczyć się jeździć na rowerzeStrategia wyboru rolek bandy
Gdy dziecko nauczy się już pewnie jeździć z dodatkowymi kółkami, można je zdjąć i przejść do jazdy na dwóch kołach. Konieczne jest moralne przygotowanie dziecka, aby wyjaśnić, że już dobrze jeździ i radzi sobie bez dodatkowych kół. W tym okresie ważne jest, aby uważnie monitorować, jak dziecko jeździ i być gotowym do ubezpieczenia. Po pierwsze, teraz ważne jest, aby unikać upadków i kontuzji. Po drugie, dziecko, czując Twoją obecność i wsparcie, będzie wiedziało, że jesteś w pobliżu i jesteś gotowy do pomocy, co niewątpliwie zwiększy jego zaufanie do swoich możliwości.
Jak przydatny jest rower dla dzieci?
Jazda na rowerze jest nie tylko użyteczna, ale i przyjemna. Dziecko uprawia sport i zabawy, rozwija się fizycznie. Rower jest trenerem. Pedałujący dzieciak wykonuje różne ćwiczenia. Ale to nie wszystko, dwukołowy rower pomaga się rozwijać:
- Aparat przedsionkowy osoby;
- Uwaga i obserwacja.
Dziecko, jeżdżąc na rowerze przynajmniej godzinę, wykonuje różne ćwiczenia fizyczne. Wpływają pozytywnie na rosnący organizm maluszka, poprawia się krążenie krwi, normalizuje się metabolizm. Chodzenie na dwukołowym koniu jest przydatne dla dzieci ze słabą odpornością. Wraz ze zbilansowaną dietą mogą poprawić zły stan zdrowia dziecka i zbudować masę mięśniową.
Zasady i zasady jazdy
Po całej nabytej wcześniej wiedzy i umiejętności należy dziecku wytłumaczyć, jak obchodzić się z kierownicą. Niepewne „machanie” nim z boku na bok doprowadzi w końcu do upadku, a żeby nim sterować było łatwiej, wystarczy zwiększyć prędkość. A wtedy odruchy warunkowe nie pozwolą upaść kolarzowi.
Musisz zacząć od jazdy w linii prostej, bez uciekania się do zakrętów. Aby uzyskać większą zwrotność, potrzebne jest doświadczenie, pewność siebie i umiejętności. Algorytm działań powinien wyglądać tak:
- odpychanie od ziemi, dające prędkość początkową;
- stawianie stóp na pedałach i obracanie ich.
Ręce mocno trzymają kierownicę, wzrok nie jest utkwiony w ziemi, ale do przodu. Pomaga to nie tylko w ocenie sytuacji na drodze, ale także w utrzymaniu równowagi, dzięki prawidłowej pozycji ciała względem poruszającej się konstrukcji.
Jeśli dziecko boi się szybko pedałować, to bardzo utrudnia to jazdę. Trzeba uzbroić się w cierpliwość i dać mu szansę, by chciał wszystko zrobić sam. Będziesz musiał trzymać rower, biegnąc za nim, może ze sto metrów. I stopniowo zmniejszaj poziom wsparcia do zera.
Kiedy rozpocząć trening
Lekarze uważają, że dzieci, które w młodym wieku nauczyły się jeździć na rowerze, mają silniejszą odporność i wytrzymałość niż ich rówieśnicy. Jazda na rowerze pomaga rozwijać mięśnie rąk i nóg, a także poprawia koordynację ruchów i pracę mięśnia sercowego.
Biorąc pod uwagę korzyści płynące z jazdy, naukę jazdy na rowerze można rozpocząć w wieku 2-3 lat.
Niektórzy rodzice decydują się nie opóźniać tego procesu, więc ich dzieci wyruszają w swoją pierwszą trójkołową podróż w wieku 1,5 roku.
Na pierwszych lekcjach rodzice nie powinni zastanawiać się, jak szybko nauczyć dziecko jazdy na nartach. Najważniejszą rzeczą w procesie uczenia się jest zainteresowanie syna lub córkę i nie wymaganie od nich nadprzyrodzonego.
Początkowo dzieci nauczą się najprostszych rzeczy: pedałowania i obracania kierownicą na trójkołowym rowerze, ale to pomoże im szybko zdobyć umiejętności niezbędne do przejścia do kolejnego etapu.
Jeśli chodzi o transport dwukołowy, lepiej przewieźć do niego dziecko od czwartego roku życia, kiedy mała osoba nauczy się nim jeździć samodzielnie.
Bez względu na wiek dziecka, przed rozpoczęciem treningu należy zakupić sprzęt: kask ochronny, nakolanniki i nałokietniki.
Nauka jazdy na trójkołowcu
Pierwszym ważnym punktem kolarstwa dla dzieci jest dobór roweru do wzrostu. Prawidłowe lądowanie młodego sportowca na trójkołowym transporcie powinno zapewniać pełny dostęp do pedałów.
Zanim nauczysz dziecko pedałować na rowerze, dobrze przyjrzyj się pojazdowi trójkołowemu. Pozwól dziecku bawić się nim i prowadź, obracając kierownicą w różnych kierunkach.
Jeśli powierzchnia mieszkania na to pozwala, pierwsze próby jazdy można próbować nie na ulicy, ale w domu. Przy pierwszych próbach dziecko zacznie rozumieć, że ruch jest wykonywany z powodu obrotu pedałów.
Do ćwiczeń na świeżym powietrzu wybierz stadion lub boisko szkolne. Biorąc pod uwagę, że cała uwaga dziecka będzie skupiona na pedałach, pójdzie w dowolnym kierunku bez wybierania kierunku.
Dziecko zacznie opanowywać kontrolę nad rowerem dopiero wtedy, gdy zautomatyzuje umiejętność pedałowania.
Inną opcją, często stosowaną przez rodziców, może być początkowe opanowanie kierownicy, a następnie pedałów. Ta metoda jest również dość skuteczna, najważniejsze jest przeprowadzenie wszystkiego etapami.
Czas trwania treningu nie powinien przekraczać 30-40 minut. Jeśli dziecko nie chce kontynuować treningu, lepiej odłożyć go na korzystniejszy moment.
Opanowanie roweru dwukołowego
Dziecko, które opanowało umiejętności prowadzenia pojazdu trójkołowego i przesiadło się na pojazd dwukołowy, będzie musiało jedynie nauczyć się balansować. Jak pokazuje praktyka, ten etap jest dość trudny.
Najczęściej przejście na jazdę na dwukołowym rowerze następuje w wieku czterech lat.
Zastanów się, jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze, aby wynik nie nadszedł długo:
- Opuść siodełko rowerowe tak, aby najmłodszy członek rodziny mógł na nim sięgnąć obiema stopami do ziemi. Kiedy nauczy się jeździć, siedzisko można podnieść do pożądanego poziomu.
- Wypracuj umiejętności lądowania, jazdy, hamowania i zatrzymywania pojazdów do automatyzacji. Rzeczywiście, jadąc modelem trójkołowym, mały człowiek nawet o tym nie pomyślał.
- Niektórzy rodzice wolą używać bocznych kółek jako kroku przejściowego. Jak pokazuje praktyka, do jazdy na kołach asekuracyjnych należy przyzwyczaić się tylko wtedy, gdy wcześniej nie korzystano z wersji trzykołowej.
- Możesz poprawić swoje umiejętności równowagi, zamieniając swój rower w hulajnogę. Po zdjęciu pedałów z pojazdu dziecko będzie mogło poruszać się do przodu obiema stopami.
- Następnie możesz przywrócić jeden pedał na swoje miejsce. Trzymając się kierownicy, młody sportowiec przyspieszy i jedną nogą odbije się od ziemi, podczas gdy drugą oprze się na pedale.
- Ostatnim krokiem będzie powrót drugiego pedału na swoje miejsce i pełna jazda na dwukołowym rowerze. Nie należy trzymać roweru podczas jazdy, wystarczy zapewnić dziecku wsparcie i podążać za nim.
Zanim dziecko będzie chciało jeździć samodzielnie, nie zapomnij nauczyć go prawidłowego hamowania. Aby to zrobić, jedź na rowerze z dzieckiem i poproś go, aby się zatrzymał. Po zwolnieniu pojazdu upewnij się, że syn lub córka dotykają podłoża po hamowaniu.
Kolejnym warunkiem jest nauczenie prawidłowego wysiadania z transportu. Aby to zrobić, rower musi być pochylony do Ciebie, opierając stopę o ziemię. Poproś młodego rowerzystę, aby spróbował tego ćwiczenia po obu stronach pojazdu.
Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze?
Co rodzice powinni wiedzieć
Eksperci podkreślają, że zanim nauczysz swoje dziecko jeździć na dwukołowym rowerze, musisz zrozumieć, co następuje. Zanim dziecko usiądzie na rowerze, trzeba mu pomóc przezwyciężyć poczucie lęku przed możliwością wypadnięcia z tego rodzaju transportu i niepewność podczas jazdy na rowerze.
Dlatego trzeba najpierw samemu usiąść na rowerze, pokazując, że nie ma się czym martwić. Możesz także samodzielnie jeździć na tym rowerze, odpychając się stopami. Najważniejszą rzeczą jest pomoc dziecku w przezwyciężeniu uczucia strachu i niepewności. Następnie w praktyce, wspierając dziecko za ramiona, naucz je utrzymywać równowagę w siodle, pedałować i sterować.
Zdecydowanie pokonując strach przed jazdą na dwukołowym rowerze
Ważnym punktem przy braku lęku dziecka przed jazdą na rowerze jest wysokość siodełka rowerowego. Wymagane jest, aby była tak niska, aby dziecko w momencie pojawienia się strachu lub niepokoju mogło od razu postawić stopy na ziemi. Później siedzisko można podnieść do wymaganego poziomu. Ważne jest, aby Twój dwukołowiec miał dodatkowe koła po bokach.
Co najważniejsze, te koła nie powinny licować z dużymi kołami, aby uniknąć różnych obrażeń i wypadków na drodze. Przed wsadzeniem dziecka na taki rowerek należy wytłumaczyć dziecku różnicę między tym rowerkiem a trójkołowcem. Powinieneś pokazać taki fakt, jak nagły skręt - jest to niemożliwe, ponieważ możesz upaść i dostać bolesne siniaki na wszystkich częściach ciała. Warto również wspomnieć o hamulcach i nauczyć dziecko ich obsługi.
Jaki rower dwukołowy wybrać dla dziecka
Pomysł zakupu roweru, na którym można jeździć w wieku pięciu lub siedmiu lat, jest niezwykle atrakcyjny dla rodzinnego budżetu. Ale to w ogóle nie działa, jeśli chcesz nauczyć dziecko samodzielnej jazdy bez kółek zabezpieczających. Faktem jest, że dla udanego treningu nogi małego rowerzysty, gdy siedzi w siodle, muszą mocno, pełną stopą, stać na ziemi.
Dlatego jest mało prawdopodobne, aby rower z kołami większymi niż 12 cali był odpowiedni dla trzylatka, a dla czterolatka powyżej 14. Najlepszą opcją na zaoszczędzenie pieniędzy jest zakup używanego roweru, zwłaszcza ponieważ poprzedni właściciel prawie nie miał czasu „zwinąć” na śmierć za rok lub dwa. Poszukaj najlżejszych na rynku dla dzieci. Nie słuchaj nikogo, kto chwali rower 12-15 kg argumentem „ale jest stabilny”.
Waga rowerka powinna być taka, aby Twoje dziecko mogło go bez problemu podnieść lub wnieść do mieszkania. Przy zakupie roweru ważne jest, aby skupić się na rozmiarze koła. Na tej tabliczce możesz zobaczyć, jak duże powinny być koła roweru Twojego dziecka.
Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i naciśnij Ctrl+Enter.
Maluchy uwielbiają trójkołowce. Są szybkie, wygodne i wyposażone w głośny klakson, który straszy gołębie i przechodniów. Ale dziecko dorasta i zmienia rowerek dziecięcy na dorosłego, który ma tylko dwa koła. Jak pomóc młodemu właścicielowi opanować nowy transport? Po pierwsze, dziecko uczy się równowagi i kierowania. Pokazują, jak prawidłowo pedałować i hamować. A potem niech eksperymentują i dobrze się bawią.
Wyposażenie i wygodna kierownica
Nauka zaczyna się od zakupu odpowiedniego roweru, dopasowanego do wieku i wzrostu dziecka. Rodzice idą z dzieckiem do sklepu i „przymierzają” pojazd, który im się podoba:
- Wspierając mini-rower, posadź młodego kierowcę na siedzeniu.
- Dobry rower ma kierownicę na wysokości klatki piersiowej dziecka.
- Noga dziecka, spoczywająca na dolnym pedale, jest prosta, ale nie musi stawać na palcu, żeby ją zdobyć.
- Fotel jest wygodny, nic nie przeszkadza i nie uciska.
Rower kupiony „na wzrost” stanie w garażu lub na korytarzu, osypując się kurzem. Dziecku trudno jest kierować ogromnym żelaznym rowerem, który jest dwa do trzech razy cięższy i wyższy od niego.
Zaleca się zacząć od rowerów z tylnym hamulcem. Łatwiej dziecku przekręcić pedały w przeciwnym kierunku, aby się zatrzymać, niż ciągle trzymać palec na przycisku znajdującym się na kierownicy i starać się go przypadkowo nie nacisnąć.
Dla dzieci w wieku do 4-6 lat bardziej odpowiednie są trójkołowce lub opcje z dodatkowymi małymi rekwizytami. Uczniowie kupują zwykły rower bez ramy, aby łatwiej było rzucić nogą.
Wraz z pojazdem kupowane są nakolanniki z ochraniaczami na łokcie, mocny kask i wygodne, zamknięte buty. Upadki są nieuniknione, ale im bezpieczniej dziecko jest chronione, tym mniej odniesie obrażeń.
Przed treningiem dziecko zakłada spodnie i kurtkę z długim rękawem. Lepiej wybierać stare rzeczy, których nie masz nic przeciwko porwaniu i wyrzuceniu. Bez sandałów, klapek i niewygodnych butów. Idealną opcją buta są trampki z gęstą podeszwą. Nie ocierają i chronią palce przed otarciami.
Emocjonalny nastrój
Przeraża dziecko, aby zasiąść za kierownicą jednośladu, bo rowerek ciągle dryfuje w lewo, potem w prawo i dziecko może spaść. Nie możesz zmusić swojej córki czy syna. Trening pod presją zniechęca do pożądania i rzadko daje pozytywne rezultaty.
Młody kierowca zapoznaje się z nowym transportem. Wychodzą z nim na spacer i proponują, że potoczą się obok niego lub pojeżdżą na rowerze, jak na hulajnodze. Dzieciak może postawić jedną nogę na pedale, a drugą odepchnąć asfalt. Dziecko będzie się dobrze bawić i relaksować, przyzwyczai się do jednośladu i przestanie się go bać.
Rodzic sugeruje następnie wejście na siedzenie z obiema stopami na pedałach. Trzymając rower za kierownicę i bagażnik, powoli przechyla go w różnych kierunkach. Niech dzieciak spróbuje wypoziomować rower lub postawić stopę na ziemi, aby nie spaść. Najważniejsze to nie machać nim zbyt mocno, aby go nie przegapić.
Rower zamienia się w zabawną atrakcję, a naukę w grę. Jeśli któryś z rodziców umie jeździć, zaleca się osiodłać transport dziecka i zrobić małe kółko, aby pokazać, że nie ma się czym martwić.
Musisz trenować w miejscach, w których jest mało ludzi i zwierząt. Dzieciak, który przejedzie kota lub ptaka, zrezygnuje z roweru na długo, jeśli nie na zawsze. Droga powinna być płaska, bez wybojów i ostrych wzniesień, bo wystarczy małe zagłębienie lub kamyk, by młody rowerzysta stracił równowagę.
Rodzice powinni zabrać ze sobą mini apteczkę z watą, plastrem i środkiem antyseptycznym do leczenia zadrapań i ran. Podczas treningu ważne jest, aby zachować spokój i nie krzyczeć na dziecko, ponieważ dopiero się uczy. Nie możesz okazywać podekscytowania, ponieważ dziecko z powodu lęków mamy lub taty oraz ciągłych podpowiedzi i pociągnięć staje się niepewne i roztargnione.
Etap 1: Krótkie dystanse i hamowanie
Dzieciom, które w młodym wieku opanowały trójkołowiec, łatwiej ćwiczą. Umieją pedałować i skręcać, wolniej się męczą. Dziecko, które jako pierwsze dowiedziało się o istnieniu transportu dwukołowego, będzie musiało uczyć się od podstaw. Najpierw przyzwyczaja się do kierownicy, więc na chwilę rower zamienia się w hulajnogę. W jaki sposób?
Z roweru zdejmuje się pedały, bo tylko przeszkadzają i odwracają uwagę młodego kierowcy. Fotelik jest opuszczany, dzięki czemu maluch oparł się stopami o ziemię lub krawężnik. Siedząc na prowizorycznej hulajnodze dziecko uczy się balansować.
Musi odepchnąć się od asfaltu i wciągnąć kończyny dolne, próbując utrzymać równowagę i mocno chwycić kierownicę. Jeśli pojazd nagle zacznie przewracać się na bok, dziecko zatrzymuje się i szybko stawia stopy na ziemi.
Ważne: Niektóre dzieci wolą skakać z pochylonego roweru. Przed treningiem dziecku tłumaczy się, że musi zachować równowagę i nie puszczać kierownicy, bo inaczej nie będzie w stanie przezwyciężyć strachu.
Dziecko, które nauczyło się pokonywać krótkie dystanse, pokazuje, jak zwalniać. Odkładają pedały na swoje miejsce i proponują odepchnięcie się od ziemi oraz na sygnał zatrzymania roweru bez dotykania stopami chodnika.
Jeśli dziecku trudno jest skoncentrować się na dwóch zadaniach jednocześnie, na ratunek przychodzi tata:
- Rodzic chwyta siedzenie jedną lub obiema rękami i pcha pojazd razem z młodym kierowcą.
- Dzieciak stawia nogi na pedałach, ale ich nie kręci. On tylko steruje i balansuje, aby żelazny koń nie upadł.
- Tata musi działać szybko, najlepiej biegać. Po pokonaniu 50-100 metrów dorosły daje sygnał „Stop”, usuwając dłoń.
- Dzieciak płynnie kręci pedałami i hamuje, a gdy rower całkowicie się zatrzyma, stawia stopy na asfalcie.
Tata lub mama biegnie obok pojazdu, aby złapać dziecko, jeśli straci równowagę. Dzieci, które nie są ubezpieczone, częściej wpadają w panikę, wpadają na coś lub upadną.
Etap 2: Równowaga
Młody rowerzysta, który umie hamować, jest uczony odpychania się i nabierania prędkości, a także szybkiego wskakiwania na siedzenie i utrzymywania równowagi. Na początku dziecko zawodzi. Transport spada, gdy tylko dziecko rzuci nogą lub bezskutecznie kręci kierownicą, więc obok niego powinien znajdować się dorosły.
Bieganie za rowerem zgiętym w pół nie jest zbyt wygodne. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że odciągniesz plecy lub zwichniesz nogę. Współcześni rodzice używają uchwytu do prowadzenia roweru.
Oszczędni i bystrzy dorośli wolą zwykłą skakankę. Owiń sprzęt sportowy wokół siodła, a gdy transport zacznie spadać, pociągnij za smycz i odstaw ją do pozycji pionowej.
Ważne: Nie chwytaj za barki ani za kierownicę, uniemożliwiając dziecku kontrolowanie roweru, w przeciwnym razie nigdy nie nauczy się balansować.
Przed treningiem dzieciom mówi się, że ciała nie można przechylać na boki. Trzeba oprzeć ręce na kierownicy, aby rower, który uderza w kamień nie podniósł się nagle na tylne koło i nie zrzucił pasażera. Rowerzysta musi poznać te zasady, a następnie przystąpić do ćwiczeń praktycznych:
- Dzieciak sam przyspiesza i wskakuje na rower, zaczyna pedałować.
- Tata lub mama biegają w pobliżu, ale gdy dziecko nabiera prędkości i w pełni koncentruje się na drodze, zwalnia bagażnik i pozwala młodemu kierowcy jeździć bez pomocy.
- Jeśli rowerzysta wpadnie w panikę, uspokaja się, a następnie proponuje zwolnienie.
- Rodzice powinni pochwalić maluszka, bo jechał dwukołowym transportem bez pomocy. To rozweseli dziecko i zwiększy jego samoocenę.
Kiedy młody kierowca nauczy się pokonywać długie dystanse bez upadku, pokazuje mu, jak prawidłowo skręcać. Wskazane jest, aby trenować na szerokiej drodze lub obok klombu, wokół którego można wycinać koła.
Etap 3: Bezpieczeństwo
Przez pierwsze 2-3 miesiące dzieci jeżdżą na rowerze wyłącznie pod opieką rodziców. Jeśli mama lub tata uznają, że dziecko jest wystarczająco duże, przeprowadzają z nim profilaktyczną rozmowę, opowiadając o zasadach ruchu drogowego dla właścicieli jednośladów:
- Zabronione jest poruszanie się po drogach przeznaczonych dla samochodów. Tylko doświadczeni rowerzyści wiedzą, jak zahamować na czas lub skręcić na pobocze, unikając wypadku.
- Przejdź przez drogę wzdłuż zebry, przetocz obok żelaznego konia.
Wyjaśniają dzieciom, że nie można sprawdzać kałuż i zjeżdżać ze zbyt wysokich wzgórz, jeśli nie ma się pewności we własnych umiejętnościach. Utrudnione jest prowadzenie roweru przy dużej prędkości, można stracić równowagę i upaść, zranić rękę lub szyję.
Dzieciak, który pokonał żelaznego konia, jest testowany. Oferują jazdę w parku po zatłoczonych ścieżkach, ostrożnie unikając spacerujących gości. Jeśli dziecko poradziło sobie z zadaniem, musisz sprawdzić, jak szybko reaguje.
Tata chowa się za drzewem, a gdy przechodzi obok rowerzysta, nagle wyskakuje i blokuje drogę. Dziecko musi zwolnić lub wyłączyć się na czas, zachowując równowagę i nie spadając. Najważniejsze, że w sytuacji awaryjnej osoba dorosła ma czas na złapanie roweru i przywrócenie go do pozycji pionowej. Dziecko, które pomyślnie zdało wszystkie egzaminy, może zostać wypuszczone z przyjaciółmi i nie martw się, bo stało się prawdziwym profesjonalistą.
Jazda na dwukołowym rowerze jest przyjemna i satysfakcjonująca. Dzieci szybko opanują rower, ale jeśli dziecku się nie uda, zaleca się poczekać. Nie można wywierać presji na maluszka, lepiej przedstawić mu hulajnogę lub rowerek biegowy. Po takich pojazdach dziecku łatwiej będzie utrzymać równowagę i nie upaść.
Wideo: jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze
Zdecydowana większość umiejętności człowiek nabywa w dzieciństwie, kiedy aktywnie poznaje otaczającą go przestrzeń. Wśród tych umiejętności można wymienić jazdę konną.
Ale możesz nauczyć się pewnie prowadzić dwukołowy samochód tylko przez upadki, niestabilny ruch i „nieposłuszeństwo” żelaznego konia. Chociaż dzieci są bardziej skłonne do opanowania pedałowania niż dorośli, nie zawsze mają cierpliwość i chęć doprowadzenia rozpoczętej pracy do logicznego zakończenia.
Dlatego od początku opanowania tej umiejętności na pierwszy plan wysuwają się rodzice, którzy niestety nie zawsze wiedzą, jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze. Tę lukę trzeba wypełnić.
Możliwość poruszania się dwu- lub trzykołowym pojazdem to nie tylko świetna okazja do zdobycia ładunku pozytywnych emocji. Jazda na rowerze rozwija muskularną sylwetkę, zwinność i wytrzymałość. Ponadto zarządzanie żelaznym koniem pomaga:
- rozwijać aparat przedsionkowy, który ma pozytywny wpływ na zdolność poruszania się w przestrzeni;
- kształtować uważność i zwiększać szybkość reakcji, ponieważ dziecko musi zwracać uwagę na kilka rzeczy i reagować na wszelkiego rodzaju dodatkowe czynniki;
- poprawiają ukrwienie narządów wewnętrznych, zwiększają dostarczanie tlenu do mózgu, a to ma niezwykle pozytywny wpływ na inteligencję dziecka;
- wzmocnić obronę organizmu dziecka, co oznacza, że młody rowerzysta rzadziej zachoruje i szybciej poradzi sobie z chorobą, jeśli zachoruje;
- przyspieszyć metabolizm, dlatego jazda na dwukołowym przyjacielu jest polecana dzieciom z nadwagą.
Ponadto istnieją dowody na to, że jazda na rowerze jest wspaniałą i, co najważniejsze, ekscytującą okazją do zmniejszenia prawdopodobieństwa rozwoju krótkowzroczności u dzieci.
Rowerowy „debiut” nie zawsze idzie gładko, więc nie można wykluczyć zarysowań, upadków, a co za tym idzie, łez nie można się obejść.
Ale nadal można zminimalizować szkody dla zdrowia dzieci, ważne jest tylko przestrzeganie podstawowych zasad bezpiecznej jazdy na rowerze.
- Kończyny górne i dolne należy chronić ochraniaczami na kolana i łokcie, ponieważ łokcie i kolana są najbardziej uszkodzonymi częściami ciała dziecka podczas jazdy na rowerze. Możesz kupić ochronę w każdym specjalistycznym sklepie, ale wcześniej musisz upewnić się, że te elementy są odpowiednie dla dziecka, nie ściskają mięśni i nie zwisają na rękach / nogach.
- Aby jeździć na rowerze trzy- lub dwukołowym, najpierw należy również chronić stopy dzieci. Buty muszą być zamknięte - odpowiednie są na przykład trampki lub trampki. Muszą być bezpiecznie przymocowane do nóg, aby dziecko nie skończyło w roli Kopciuszka. Ale sandały czy klapki nie są najlepszą opcją do jazdy na rowerze.
- Do ochrony głowy potrzebny jest kask. Aby wybrać idealny kask, zmierz głowę dziecka, przymierz i upewnij się, że nakrycie głowy jest wystarczająco lekkie, mocno przymocowane do głowy, nie uciska czaszki i normalnie przepuszcza powietrze. Wtedy skóra nie będzie się pocić.
Sam żelazny koń również musi spełniać elementarne zasady bezpieczeństwa.
Przekonaj się o wygodzie kierownicy i fotela, łatwości poruszania się, zwrotności i wytrzymałości produktu. Rower nie powinien mieć ostrych narożników, które mogą porysować dziecko, odmówić zakupu z plastikowymi częściami, które na pewno się złamią i odpadną.
Ponieważ korzyści płynące z jazdy tym pojazdem nie ulegają wątpliwości, nie należy opóźniać rozpoczęcia treningu. Jednak w tej umiejętności ważne jest phasing – czyli przejście od prostszego roweru do bardziej złożonego.
Dziecko może jeździć na trójkołowym żelaznym koniu już półtora roku, zanim jeszcze nauczy się pewnie tupać nogami.
Co zaskakujące, niektórzy rodzice patrzą na ten „zabawkowy” rodzaj transportu z dużym sceptycyzmem, ale należy rozumieć, że to właśnie ta prosta konstrukcja pomoże dziecku opanować początkowe umiejętności rowerowe - kręcenie kierownicą i pedałowanie.
Umiejętność jazdy na trójkołowcu składa się z następujących następujących po sobie kroków:
- Przede wszystkim wybierz rower odpowiedni do swojego wzrostu. Jest to niezwykle proste - wsadź dziecko na żelaznego konia. Jeśli siedzący maluch może postawić całą stopę na twardej powierzchni, lekko zginając kolana, rower jest odpowiednio dobrany.
- Następnie zademonstruj, że rower toczy się jak wózek. Dla jasności możesz położyć misia na siedzeniu, a dziecko będzie toczyć „jeźdźca”, jednocześnie ćwicząc umiejętność kręcenia kierownicą i przymierzając rower. Jak tylko dziecko się do tego przyzwyczai, zaproś go, aby usiadł na siedzisku.
- Pierwsze wycieczki można odbyć w obrębie mieszkania, o ile oczywiście jego powierzchnia i szerokość korytarza pozwala na jazdę małym rowerem. Ręce dziecka osadzone są na kierownicy, a stopy osadzone są na pedałach. Trzymaj dziecko za biodra, pokazując charakterystyczne ruchy nóg. Po kilku pokazach wyślij dziecko do przodu, popychając je od tyłu.
- Potem możesz zabrać dziecko na spacer. Do tej roli nadają się ścieżki stadionowe lub parkowe, ale tylko te, na których nie jeżdżą inni rowerzyści. Małe dziecko jest całkowicie skupione na pedałach, więc pójdzie wszędzie, ale nie w bezpiecznym kierunku.
- O mniej lub bardziej świadomej kontroli można mówić dopiero wtedy, gdy dziecko zaczyna automatycznie wciskać pedały. Następnie musisz przełączyć się na umiejętność kierowania, ponieważ dzieci po prostu nie są jeszcze w stanie wykonywać tych ćwiczeń w tym samym czasie.
- Pamiętaj, że każdy trening nie powinien trwać dłużej niż 30 minut. Jeśli dziecko nie chce wsiadać na rower, zaczyna działać, odmawia ćwiczeń, nie należy nalegać. Poczekaj, aż młody rowerzysta będzie chciał sam jeździć.
Kiedy dziecko z powodzeniem opanuje ten pojazd, można stopniowo przejść do jazdy na dwukołowym rowerze. Do kolejnego etapu najlepiej przejść nie wcześniej niż cztery lata, jednak dodatkowe koła boczne najlepiej pozostawić na miejscu.
3 sposoby na naukę jazdy na dwukołowym rowerze
Każdy ojciec lub matka sam decyduje, jak nauczyć swoje potomstwo jeździć na dwukołowym rowerze.
Ktoś do pierwszych prób używa rowerów ze zdejmowanymi bocznymi kołami, inni biegają obok i trzymają sam transporter lub dziecko, a jeszcze inni dostają rower biegowy.
Oferujemy trzy główne metody nauczania, a Ty możesz wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie i swojego dziecka.
Metoda numer 1. Jazda z bocznymi kołami
Aby przyszły rowerzysta nauczył się jeździć na dwukołowym żelaznym koniu, wybierz modele wyposażone w dodatkowe zdejmowane koła.
Najważniejsze w tym projekcie jest stabilność i ochrona dziecka przed możliwymi upadkami.
Podczas ruchu rowerek lekko przechyla się na jedną lub drugą stronę, opierając się na bocznych kołach, aż dziecko będzie mogło pewnie utrzymać równowagę.
Dla pewności wystarczy zwykle kilka dni treningowych.
Dzięki nauce utrzymywania równowagi mały rowerzysta przestanie spadać na boki. Możesz też określić ten moment po tym, że koła przestają dotykać powierzchni. Czas więc podnieść je nieco wyżej, aby po prostu ubezpieczały dziecko przed upadkiem. Następnie są całkowicie usuwane.
Średnica kółek uzależniona jest od wieku dziecka. Czterolatek będzie miał wystarczająco dużo 12-calowych kół, ale sześciolatki potrzebują rowerów z większymi kołami. Pomoże to skuteczniej utrzymać równowagę i szybciej pedałować.
Podczas ruchu lepiej trzymać dziecko za obrożę lub łokieć, nie należy dotykać samej konstrukcji - kierownicy, siedziska lub ramy. Niech sam dzieciak nauczy się dowodzić wielkim, poczuć żelaznego konia bez pomocy z zewnątrz.
Metoda numer 2. Korzystanie z roweru biegowego
Dziecko można również nauczyć jeździć pojazdem dwukołowym za pomocą roweru biegowego (runbike).
Dorośli przed treningiem muszą wyregulować kierownicę i wysokość siedziska, aby dziecko mogło bez problemu stać na twardej powierzchni z pełnymi stopami obu nóg, gdy siedzi na siedzisku.
Ceny roweru biegowego nie są tak niskie, ale eksperci uważają ten konkretny projekt za najskuteczniejszy symulator do nauki jazdy na żelaznym koniu.
Główną różnicą między rowerkiem biegowym a innymi rowerkami jest to, że nie ma pedałów, które faktycznie bardziej przeszkadzają dziecku podczas pierwszych treningów. Runbike przypomina nieco hulajnogę, ponieważ dziecko również odpycha się od ziemi i toczy się dalej dzięki bezwładności.
W tym momencie utrzymuje równowagę i uczy się sterować.
Nawiasem mówiąc, zwykły dwukołowiec łatwo zamienia się w rowerek biegowy, jeśli zdemontujesz klocek, do którego przymocowane są pedały. Gdy tylko dziecko zrozumie, jak zachować równowagę, pedały są odkładane, a proces uczenia się znacznie przyspiesza.
Metoda numer 3. Tradycyjna
Ta metoda oferuje dwa sposoby jednoczesnej nauki jazdy na dwukołowym rowerze:
- Dziecko uczy się jeździć za hulajnogą lub rowerkiem biegowym w zwykły sposób, gdy rodzic go trzyma.
- W drugim przypadku ogromną rolę odgrywają rodzice, którzy będą musieli dużo biegać za młodym kolarzem, trzymając go za kołnierz. Koła boczne nie są tutaj wymagane.
W tym drugim przypadku wsparcie rodzicielskie jest oczywiście niezwykle ważne dla dziecka, ale z punktu widzenia bezpieczeństwa jest to metoda najbardziej traumatyczna i nie najskuteczniejsza.
Nauka jazdy na dwu- lub trzykołowym kumplu to dopiero początek kolarskiej „kariery”. Niezwykle ważne jest, aby powiedzieć dziecku, jak prawidłowo się zachowywać podczas jazdy żelaznym koniem, wyjaśnić podstawowe zasady bezpiecznej jazdy. Cóż, wtedy możesz zaprosić dziecko na przejażdżkę rowerem po parku, gdzie możesz spędzić czas z całą rodziną.
Witam, jestem Nadieżda Plotnikowa. Po pomyślnym ukończeniu studiów w SUSU jako psycholog specjalny poświęciła kilka lat na pracę z dziećmi z problemami rozwojowymi i doradzanie rodzicom w zakresie wychowania dzieci. Zdobyte doświadczenie wykorzystuję m.in. przy tworzeniu artykułów psychologicznych. Oczywiście w żadnym wypadku nie udaję, że jestem ostateczną prawdą, ale mam nadzieję, że moje artykuły pomogą drogim Czytelnikom uporać się z wszelkimi trudnościami.
