शारीरिक शिक्षा में ओलंपियाड के लिए बच्चों को तैयार करने के लिए परीक्षण। शारीरिक शिक्षा ओलंपियाड कार्य की कुंजी

अनुभाग: स्कूल में खेल और बच्चों का स्वास्थ्य

हमारा ओलंपियाड हेलास में पवित्र ओलंपिक खेलों को समर्पित है। हेलस में खेलों की शुरुआत धार्मिक छुट्टियों, अलग-अलग शहर-राज्यों के बीच शांति और दोस्ती की छुट्टियों के रूप में हुई। पवित्र ओलंपिक खेलों का विशाल दायरा समझने योग्य और समझाने योग्य है। लगातार युद्धों के लिए मजबूत, साहसी योद्धाओं के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती थी और उस समय की शारीरिक शिक्षा की पूरी प्रणाली इसके अधीन थी। योद्धा शांतिपूर्ण वातावरण में केवल उत्सवों और उत्सवों में ही अपनी ताकत, धैर्य और सरलता दिखा सकते थे। इस प्रकार, समय के साथ पवित्र ओलंपिक खेल हेलस में शारीरिक शिक्षा की एक तरह की समीक्षा बन गए।

प्राचीन संस्कृति ने मानवता को पवित्र ओलंपिक खेल दिए - ग्रीक लोगों की प्रतिभा की रचनाओं में से एक।

प्रिय मित्रों! हम आपको ओलंपिक संस्कृति की दुनिया में एक रोमांचक यात्रा, समय और स्थान के माध्यम से एक यात्रा पर आमंत्रित करते हैं। अपनी यात्रा में, आपको निश्चित रूप से संपूर्ण और सामंजस्यपूर्ण हेलेनेस, अमर और मानवकृत देवताओं, निडर नायकों और साहसी योद्धाओं, पवित्र ओलंपिक खेलों के प्रतिभागियों और विजेताओं से मिलने की खुशी का अनुभव करने का अवसर मिलेगा।

कार्यों को बंद रूप में, यानी सुझाए गए उत्तर विकल्पों के साथ प्रस्तुत किया जाता है। चयनित विकल्पों को उत्तर प्रपत्र पर संबंधित अक्षर को काटकर चिह्नित किया जाता है: "ए", "बी", "सी" या "डी"।

हम आपको सलाह देते हैं कि कार्यों को उसी क्रम में पूरा करें जिस क्रम में वे दिए गए हैं। समय बचाने के लिए, उन कार्यों को छोड़ दें जिन्हें तुरंत पूरा नहीं किया जा सकता है और अगले पर आगे बढ़ें। यदि सभी कार्यों को पूरा करने के बाद आपके पास समय बचा है, तो आप अपने छूटे हुए प्रश्नों पर वापस लौट सकते हैं।

कार्यों और सुझाए गए उत्तर विकल्पों को ध्यान से पढ़ें। अनुमान लगाने की कोशिश न करें, बल्कि तार्किक रूप से अपनी पसंद को सही ठहराने की कोशिश करें। अपरिचित कार्यों को अनुमान लगाकर पूरा करने के बजाय छोड़ दें। इससे अन्य कार्यों के लिए समय की बचत होगी. आप बाद में छूटे हुए कार्य पर वापस लौट सकते हैं।

प्रत्येक सही उत्तर के लिए 3 से 5 अंक दिए जाते हैं।

कोई रचनात्मक कार्य करते समय आपके पास रंगीन पेंसिलें अवश्य होनी चाहिए।

रचनात्मक कार्य का मूल्यांकन इस प्रकार किया जाता है:

• रंग में एक खींचा हुआ प्रतीक - 3 अंक।
• रंग में दो खींचे गए प्रतीक - 4 अंक।
• रंग में तीन खींचे गए प्रतीक - 5 अंक।

कार्य पूरा होने के समय की निगरानी करें।

कार्य पूरा करने का समय 20 मिनट है।

हम सभी को शुभकामनाएँ देते हैं!

प्रश्न संख्या 1. पवित्र ओलंपिक खेलों का जन्म कहाँ हुआ था?

ए. प्राचीन ग्रीस में

बी. प्राचीन रोम में

बी. प्राचीन चीन में

जी. प्राचीन रूस में'

प्रश्न संख्या 2. प्राचीन ग्रीस के किस शहर में पवित्र ओलंपिक खेल आयोजित किए गए थे?

ए मेगालोपोली

बी ओलंपिया

वी. स्मिर्ना

एथेंस

प्रश्न संख्या 3. ओलंपियनों का मुख्य देवता कौन था?

बी पोसीडॉन

प्रश्न क्रमांक 4: पवित्र ओलम्पिक खेलों में भाग लेने का अधिकार किसे था?

एक स्त्री

बी पुरुष

बी. महिला और पुरुष

प्रश्न संख्या 5. पवित्र ओलंपिक खेलों की आवृत्ति क्या है?

A. हर 2 साल में एक बार

बी. हर 4 साल में एक बार

बी. हर 5 साल में एक बार

D. हर 7 साल में एक बार

प्रश्न संख्या 6. पवित्र ओलंपिक खेलों के विजेताओं को क्या कहा जाता था?

ए. आर्केस्ट्राकामी

बी फिलिस्तीनी

वी. ओलंपियनिस्ट

जी चैंपियंस

प्रश्न संख्या 7. पवित्र ओलंपिक खेलों के विजेताओं को क्या पुरस्कार दिया गया?

A. सेब के पेड़ की शाखाओं से पुष्पांजलि

बी. बेर की शाखाओं से पुष्पांजलि

बी. पवित्र जैतून शाखाओं की पुष्पांजलि

जी. नाशपाती की शाखाओं से पुष्पांजलि

प्रश्न संख्या 8. प्राचीन ओलंपिक खेलों में न्यायाधीशों को क्या कहा जाता था?

ए. एलानोडिकामी

बी. कौंसल

वी. लेगिस्ट्स

जी इरेज़िस्ट्रेटर

प्रश्न संख्या 9. पवित्र ओलम्पिक खेलों का प्रथम विजेता कौन था?

ए वोरोइबोस

बी मोरोइबोस

वी. कोरोइबोस

जी. सोरोइबोस

प्रश्न संख्या 10: पवित्र ओलम्पिक खेलों का अंतिम विजेता कौन था?

ए वरज़दत

बी मराज़दत

वी. सरज़ादत

प्रश्न संख्या 11. प्राचीन ग्रीस में पेंटाथलॉन का क्या नाम था?

ए. पेंटाटल

बी ट्रायटल

बी इप्टाटोल

जी. डेकाथलॉन

प्रश्न संख्या 12. प्राचीन ओलंपिक खेलों के लिए एथलीटों को तैयार करने के लिए विशेष परिसरों के नाम क्या थे?

ए व्यायामशाला

बी फिलिस्तीन

वी. पलेस्ट्रा और जिम्नेजियम

जी. रिस्तालिस्चे

प्रश्न संख्या 13: आधुनिक ओलंपिक खेलों में पवित्र ओलंपिक खेलों की किन परंपराओं का उपयोग किया जाता है?

A. ओलंपिक लौ जलाना

बी. खेलों का उद्घाटन और समापन समारोह

बी. एथलीटों और न्यायाधीशों द्वारा शपथ का उच्चारण

D। उपरोक्त सभी

रचनात्मक कार्य. प्रस्तावित सूची में से पवित्र ओलंपिक खेलों के प्रतीकों को चुनें, उन्हें रंगीन पेंसिलों से बनाएं और रंगें?

ए. ओलिंपिक लौ

बी पवित्र जैतून पुष्पांजलि

बी ओलंपिक आतिशबाजी

उत्तर प्रपत्र

प्रश्न क्रमांक 1	ए	बी	में	जी
प्रश्न संख्या 2	ए	बी	में	जी
प्रश्न क्रमांक 3	ए	बी	में	जी
प्रश्न क्रमांक 4	ए	बी	में	जी
प्रश्न संख्या 5	ए	बी	में	जी
प्रश्न क्रमांक 6	ए	बी	में	जी
प्रश्न संख्या 7	ए	बी	में	जी
प्रश्न संख्या 8	ए	बी	में	जी
प्रश्न क्रमांक 9	ए	बी	में	जी
प्रश्न क्रमांक 10	ए	बी	में	जी
प्रश्न क्रमांक 11	ए	बी	में	जी
प्रश्न क्रमांक 12	ए	बी	में	जी
प्रश्न संख्या 13	ए	बी	में	जी
रचनात्मक कार्य	छात्र पवित्र ओलंपिक खेलों का एक या कई प्रतीक बना सकते हैं।

जवाब कुंजी

प्रश्न संख्या.	सही जवाब	निर्गम लागत
प्रश्न क्रमांक 1	ए	3
प्रश्न संख्या 2	बी	3
प्रश्न क्रमांक 3	ए	4
प्रश्न क्रमांक 4	बी	3
प्रश्न संख्या 5	बी	3
प्रश्न क्रमांक 6	में	5
प्रश्न संख्या 7	में	4
प्रश्न संख्या 8	ए	5
प्रश्न क्रमांक 9	में	5
प्रश्न क्रमांक 10	ए	5
प्रश्न क्रमांक 11	ए	4
प्रश्न क्रमांक 12	में	5
प्रश्न संख्या 13	जी	4
रचनात्मक कार्य		एक रंग में खींचा गया प्रतीक - 3 अंक। रंग में दो खींचे गए प्रतीक - 4 अंक। रंग में तीन खींचे गए प्रतीक - 5 अंक।

शारीरिक शिक्षा में विशेष स्कूल ओलंपिक के परीक्षण

___ ग्रेड के छात्रों के लिए

दिनांक: __________ अंतिम नाम, पहला नाम ______________________

आयु समूह: _________ प्रतियोगिता कार्य में शामिल हैं 20 प्रश्न.

समय: 60 मिनटसही उत्तरों की संख्याएक से अधिक भी हो सकते हैं!

धारा 1. स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली

1. उस स्थिति को क्या कहते हैं जब कोई बीमारी या शारीरिक विकलांगता न हो?

(1) स्वास्थ्य

(2) सख्त होना

(3) शारीरिक विकास

2. स्वस्थ जीवन शैली में कौन से घटक शामिल हैं?

(1) तर्कसंगत पोषण;

(2) शरीर का सख्त होना और इष्टतम मोटर मोड;

(3) कंप्यूटर गेम खेलना।

3. किसी व्यक्ति की मुद्रा की स्थिति क्या निर्धारित करती है?

(1) शक्ति से

(2) विभिन्न कार्यों के दौरान शरीर की स्थिति से

(3) मौसम की स्थिति पर निर्भर करता है

4. कौन से संकेतक किसी व्यक्ति के शारीरिक विकास को निर्धारित करते हैं?

(1) विकास

(2) लचीलापन

(3) वजन

5. व्यायाम के दौरान धूम्रपान करने वालों को क्या परिणाम हो सकते हैं?

(1) आंदोलनों का समन्वय बिगड़ा हुआ है

(2) श्वास बाधित है

(3) रक्तवाहिकाओं में रूकावट होना

6. कौन सी तकनीकें सख्त करने से संबंधित हैं?

(1) रगड़ना

(2) आइस स्केटिंग

(3) डुबाना

धारा 2. खेल सिद्धांतकार

7. आउटडोर गेम्स में कौन से गुण विकसित होते हैं?

(1) दृढ़ संकल्प

(2) अर्थव्यवस्था

(3) अनुशासन

8. खेल उपकरण क्या है?

(1) दीवार की सलाखें, रस्सी, शटलकॉक;

(2) साइकिल, शटलकॉक, स्केट्स;

(3) क्रॉसबार, रस्सी, दीवार की पट्टियाँ;

9. खेलों के लिए उपकरण का सबसे हल्का टुकड़ा कौन सा है?

(1) टेनिस बॉल

(2) बैडमिंटन शटलकॉक

(3) टेनिस बॉल

10. फिगर स्केटिंग और रोलर स्केटिंग में क्या समानता है?

(1) स्केट्स (2) उपकरण (3) बर्फ गतिविधियाँ

धारा 3. खेल व्यवसायी

11. बास्केटबॉल में किस स्थिति में रेफरी फ्री थ्रो कहेगा?

(1) जब कोई खिलाड़ी गेंद खो देता है;

(2) जब गेंद दर्शकों पर लगती है;

(3) यदि हमलावर घेरा पर गोली चला रहा था, और बचावकर्ता ने उसके हाथ पर प्रहार करते हुए हस्तक्षेप किया;

12. लयबद्ध जिमनास्टिक में किस उपकरण का उपयोग नहीं किया जाता है?

(1) टेप

(2) डम्बल

(3) गदा

13. दौड़ने के व्यायाम के बाद किस नियम का पालन करना चाहिए?

(1) एक बेंच पर बैठें;

(2) वजन उठाने वाले व्यायामों का प्रयोग करें;

(3) चलते रहना।

14. किस टीम खेल में कोर्ट पर खिलाड़ियों की संख्या पाँच होती है?

(1) बास्केटबॉल

(2) वॉलीबॉल

(3) मिनी फुटबॉल

15.फुटबॉल को कौन सा शब्द संदर्भित करता है?
(1) बेईमानी

(2) दंड

(3) गलत शुरुआत

धारा 4. खेल के इतिहास और ओलंपिक आंदोलन से

16. ओलंपिक खेलों का जन्मस्थान
(1) अमेरिका

(2) ग्रीस

(3) इटली

17.ओलंपिक प्रतीक पर कितनी अंगूठियां हैं?
(1) 3

(2) 5

(3) 4
18.ओलंपिक खेलों का आदर्श वाक्य:
1. "खेल, खेल, खेल!"

2. “हे खेल! तुम दुनिया हो!

3. "तेज़!" उच्चतर! मजबूत!"

(1) पी. कूबर्टिन

(2) पी. लेसगाफ्ट

(3) राजा सुलैमान

20. 2014 में शीतकालीन ओलंपिक किस रूसी शहर में आयोजित किया गया था?

(1) मास्को

(2) सेंट पीटर्सबर्ग

(3) सोची

असाइनमेंट के उत्तर

(आयु समूह "__वर्ग")

प्रश्न क्रमांक
उत्तर
प्रश्न क्रमांक

शारीरिक शिक्षा परीक्षण.

1. भौतिक संस्कृति के संगठन का सबसे प्राचीन रूप था:

बी) मार्शल आर्ट

बी) रथ प्रतियोगिताएं

डी) खेल

2. गुलाम समाज की भौतिक संस्कृति थी:

ए) लागू फोकस

बी) सैन्य और स्वास्थ्य अभिविन्यास

बी) शैक्षिक अभिविन्यास

डी) शैक्षिक अभिविन्यास

3.रूसी ओलंपिक समिति बनाई गई थी

ए) 1908

बी) 1911

ग) 1912

घ) 1916

4.अलेक्जेंडर पोपोव - ओलंपिक चैंपियन...

ए) तैराकी

बी) एथलेटिक्स

बी) क्रॉस-कंट्री स्कीइंग

डी) साइकिल चलाना

5.निम्नलिखित में से कौन सी घटना आधुनिक पेंटाथलॉन कार्यक्रम में शामिल नहीं है

एक शूटिंग

बी) बाड़ लगाना

बी) जिम्नास्टिक

डी) घुड़सवारी

6.प्राचीन ओलंपिक खेलों को शांति की छुट्टियां क्यों कहा जाता था?

ए) खेल शांतिपूर्ण प्रकृति के थे

ख) खेलों के दौरान युद्ध रुक गये

सी) ओलंपिक खेलों में दुनिया भर के एथलीटों ने भाग लिया

D) ओलम्पिक खेल विश्व प्रसिद्ध थे

7.प्राचीन ग्रीस के प्रथम ओलंपिक खेलों का कार्यक्रम किस प्रकार का कार्यक्रम था?

ए) भाला फेंकना

बी) लड़ो

बी) एक चरण चलाना

डी) चार चरणों वाली दौड़

8.प्राचीन ओलंपिक खेलों के उस प्रकार के खेल कार्यक्रम का क्या नाम था जिसमें कुश्ती को मुट्ठी की लड़ाई के साथ जोड़ा गया था?

ए) डोलिचोड्रोम

बी) पेंकेशन

बी) पेंटाथलॉन

डी) डायल

9.कौन सा संगठन आधुनिक ओलंपिक आंदोलन का नेतृत्व करता है?

ए) संयुक्त राष्ट्र

बी) अंतर्राष्ट्रीय शारीरिक शिक्षा और खेल परिषद

बी) अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति

डी) अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक अकादमी

10.अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति के पहले अध्यक्ष कौन थे?

ए) पियरे डी कूपर्टिन

बी) एलेक्सी बुटोव्स्की

बी) माइकल किलानिन

डी) डेमेट्रियस विकेलस

11.रूसी एथलीटों में पहला ओलंपिक चैंपियन कौन बना?

ए) एन ओर्लोव

बी) ए पेट्रोव

बी) एन पैनिन - कोलोमेनकिन

डी) ए बुटोव्स्की

12.फेयर प्ले आंदोलन मानद पियरे डी कूपर्टिन पुरस्कार क्यों प्रदान करता है?

ए) निष्पक्ष रेफरी के लिए

बी) तीन ओलंपिक में जीत के लिए

बी) एक ईमानदार और निष्पक्ष लड़ाई के लिए

डी) ओलंपिक आंदोलन के विकास में उनके महान योगदान के लिए

13. रूसी ओलंपिक समिति के वर्तमान अध्यक्ष कौन हैं?

ए) शमिल तारपिश्चेव

बी) व्याचेस्लाव फेटिसोव

बी) लियोनिद त्यागचेव

डी) विटाली स्मिरनोव

14. ओलंपिक खेलों के उद्घाटन पर, भाग लेने वाले देशों के ओलंपिक प्रतिनिधिमंडलों की परेड खुलती है (पहले जाती है):

ए) आयोजक देश का प्रतिनिधिमंडल

सी) उस देश का प्रतिनिधिमंडल जिसने पिछले ओलंपियाड का आयोजन किया था

डी) यूनानी प्रतिनिधिमंडल

15. ओलंपिक खेलों के उद्घाटन पर, भाग लेने वाले देशों के ओलंपिक प्रतिनिधिमंडलों की परेड समाप्त होती है (अंत में आती है):

ए) आयोजक देश का प्रतिनिधिमंडल

बी) ऐसे देश का प्रतिनिधिमंडल जिसका नाम आयोजक देश की वर्णमाला के पहले अक्षर से शुरू होता है

ग) पिछले ओलंपिक के आयोजक देश का प्रतिनिधिमंडल

d) ग्रीस का प्रतिनिधिमंडल

16.अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति की स्थापना किस वर्ष की गई थी?

बी) 1894

17. "ओलंपियाड" शब्द का अर्थ है:

ए) ओलंपिक खेलों के बीच चार साल की अवधि

बी) चतुर्वर्षीय का पहला वर्ष, जिसकी शुरुआत ओलंपिक खेलों द्वारा मनाई जाती है

बी) ओलंपिक खेलों का पर्याय

डी) ओलंपिक खेलों के दौरान आयोजित प्रतियोगिताएं

18. हमारे देश में ओलंपिक खेल किस वर्ष हुए थे?

ए) की योजना 1944 में बनाई गई थी, लेकिन द्वितीय विश्व युद्ध के कारण रद्द कर दी गई थी

बी) 1976 में सोची में

बी) 1980 में मास्को में

डी) अभी तक कार्यान्वित नहीं किया गया है

19.प्राचीन यूनानी पेंटाथलॉन - किन विषयों में शामिल है?

1.मुट्ठी लड़ाई 2.घुड़सवारी 3.लंबी कूद 4.ऊंची कूद

5.चक्का फेंकना 6.दौड़ना 7.तीरंदाजी 8.कुश्ती

9.तैराकी 10.भाला फेंकना

बी)3,5,6,8,10

20.पियरे डी कूबर्टिन को एक कला प्रतियोगिता में ओलंपिक स्वर्ण पदक से सम्मानित किया गया...

A) 1894 में ओलंपिक चार्टर के मसौदे के लिए

बी) 1912 में "ओड टू स्पोर्ट्स" के लिए

बी) 1914 में कूबर्टिन द्वारा आईओसी को दान किये गये झंडे के लिए

डी) 1920 में ओलंपिक शपथ के पाठ के लिए

21.ओलंपिक प्रतीक में बाएं से दाएं निम्नलिखित क्रम में व्यवस्थित पांच परस्पर जुड़े हुए छल्ले होते हैं...

ए) सबसे ऊपर - नीला, काला, लाल, सबसे नीचे - पीला और हरा

बी) ऊपर - हरा, काला, लाल, नीचे - नीला और पीला

सी) शीर्ष पर - लाल, नीला, काला, नीचे - पीला और हरा

डी) ऊपर - नीला, काला, लाल, नीचे - हरा और पीला

22.ओलंपिक खेलों में शामिल हैं...

ए) देशों के बीच प्रतिस्पर्धा

बी) शीतकालीन या ग्रीष्मकालीन खेलों में प्रतियोगिताएं

बी) शीतकालीन और ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेल

डी) उद्घाटन, प्रतियोगिताएं, प्रतिभागियों को पुरस्कृत करना और समापन

23.प्राचीन ग्रीक ओलंपिक खेलों के लिए एथलीटों को तैयार करने के लिए विशेष कमरों के नाम क्या थे?

ए) पलेस्ट्रा

बी) एम्फीथिएटर

बी) व्यायामशाला

डी) स्टेडियम

24.ओलंपिक खेलों का शुभंकर है:

ए) ओलंपिक ध्वज की छवि

बी) पांच आपस में गुंथे हुए छल्लों की छवि

सी) ओलंपिक की मेजबानी करने वाले देश में लोकप्रिय एक जानवर की छवि

डी) ओलंपिक की मेजबानी करने वाले देश में लोकप्रिय एक वास्तुशिल्प स्मारक की छवि

25. तावीज़, मानो किसी ओलंपियन, किसी प्रशंसक के लिए ख़ुशी ला रहा हो, पहली बार खेलों में दिखाई दिया...

ए) 1968 में मेक्सिको सिटी में

बी) 1972 म्यूनिख में

बी) 1976 मॉन्ट्रियल में

डी) 1980 मॉस्को में

26. मोटर कौशल है:

ए) आंदोलनों के बारे में ज्ञान का स्तर

बी) मोटर क्रिया में दक्षता का स्तर

सी) सामरिक प्रशिक्षण का स्तर

डी) संचलन प्रणाली में दक्षता का स्तर

27.शारीरिक शिक्षा के लक्ष्य का कार्यान्वयन निर्णय के माध्यम से किया जाता है:

ए) मोटर, स्वच्छ और शैक्षिक कार्य

बी) सख्त, मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक कार्य

सी) श्वसन और हृदय प्रणाली के विकास के कार्य

डी) स्वास्थ्य, शैक्षिक और शैक्षिक कार्य

28. प्रदर्शन में अस्थायी कमी को आमतौर पर कहा जाता है:

ए) थकान

बी) वोल्टेज

बी) थकान

डी) ओवरडोज़

29.शारीरिक शिक्षा के प्रमुख साधन क्या हैं?

ए) प्रशिक्षण सत्र

बी) व्यायाम

बी) शिक्षण सहायक सामग्री

डी) सख्त करने वाले एजेंट

30.निम्नलिखित में से कौन सा शारीरिक व्यायाम चक्रीय माना जाता है?

ए) फेंकना

बी) कूदना

बी) सोमरसॉल्ट्स

डी) चल रहा है

31. मुख्य भौतिक गुणों में से एक है:

ए) ध्यान

बी) प्रदर्शन

बी) ताकत

डी) स्वास्थ्य

32.लंबे समय तक धीमी गति से दौड़ने पर कौन सा शारीरिक गुण विकसित होता है?

बी) सहनशक्ति

बी) गति

डी) निपुणता

33.उस खेल के प्रकार को इंगित करें जो लचीलापन विकसित करने में सबसे बड़ा प्रभाव प्रदान करता है:

ए) भारोत्तोलन

बी) जिम्नास्टिक

बी) आधुनिक पेंटाथलॉन

डी) एथलेटिक्स

34.निपुणता के विकास के लिए सर्वोत्तम परिस्थितियाँ किस दौरान निर्मित होती हैं...

ए) आउटडोर और खेल खेल

बी) ऊंची कूद

बी) अधिकतम गति से दौड़ना

डी) एथलेटिक्स

35.मुख्य भौतिक गुणों के नाम बताइये।

ए) समन्वय, सहनशक्ति, लचीलापन, ताकत, गति

बी) चपलता, शक्ति, गति, सहनशक्ति, लचीलापन

सी) सामान्य सहनशक्ति, शक्ति सहनशक्ति, गति, ताकत, चपलता

डी) सामान्य सहनशक्ति, शक्ति सहनशक्ति, लचीलापन, गति, चपलता

36.स्कूल में शारीरिक शिक्षा का मुख्य एवं अनिवार्य रूप है:

एक प्रतियोगिता

बी) शारीरिक शिक्षा विराम

बी) शारीरिक शिक्षा पाठ

डी) सुबह व्यायाम

37.शारीरिक शिक्षा पाठों में आयोजित परीक्षणों की विशेषता क्या है?

ए) शारीरिक विकास का स्तर

बी) शारीरिक प्रदर्शन का स्तर

बी) शारीरिक शिक्षा का स्तर

डी) शारीरिक फिटनेस का स्तर

38.विश्व ओलंपिक आंदोलन का मूल कानून क्या है?

ए) विश्वकोश

बी) कोड

बी) चार्टर

डी) संविधान

39.किन घटनाओं ने इस तथ्य को प्रभावित किया कि 6ठे, 7वें और 8वें ओलंपियाड के खेल नहीं हुए?

ए) देशों के बीच समन्वय की कमी

बी) अधिकांश देशों के खेलों में भाग लेने से इनकार

बी) प्रथम और द्वितीय विश्व युद्ध

डी) खेलों का आयोजन करने वाले देश द्वारा उनकी मेजबानी करने से इंकार करना

40. अलेक्जेंडर कार्लिन - ओलंपिक चैंपियन...

ए) जिम्नास्टिक

बी) तैराकी

डी) लड़ाई

41. मारी ईएल गणराज्य के भौतिक संस्कृति, खेल और पर्यटन मंत्री हैं:

ए) सर्गेई क्रोपोटोव

बी) सर्गेई किवेरिन

डी) व्लादिमीर चुमाकोव

डी) वालेरी कोरबलेव

42. शहरी जिले "योश्कर-ओला शहर" के प्रशासन की भौतिक संस्कृति और खेल समिति के अध्यक्ष हैं:

ए) पीटर कागालो

बी) अलेक्जेंडर सर्गेव

बी) अनातोली पोडोयनिकोव

डी) व्लादिमीर तियान

43. जिमनास्टिक में उपकरण पर छात्र की स्थिति, जिसमें उसके कंधे पकड़ बिंदु से नीचे होते हैं, को इस प्रकार निर्दिष्ट किया जाता है:

बी) समूहीकरण

डी) लटकना

44. छात्र की स्थिति, जिसमें पैर घुटनों पर मुड़े होते हैं और हाथ छाती तक उठे होते हैं

और हाथ घुटनों को पकड़ लेते हैं, जिम्नास्टिक में इसे इस प्रकार निर्दिष्ट किया गया है:

बी) कब्जा

ग) रोल

घ) समूहीकरण

45.जिम्नास्टिक में किसी उपकरण से छलांग को... के रूप में नामित किया गया है।

बी) उतरना

डी) कूदना

46. ​​जिम्नास्टिक में शरीर के अलग-अलग हिस्सों द्वारा सहायक सतह के क्रमिक स्पर्श के साथ सिर के माध्यम से घूर्णी गति को इस रूप में नामित किया गया है...

ए) कलाबाज़ी

बी) रोल

बी) तख्तापलट

डी) कलाबाज़ी

47.जिम्नास्टिक में पैरों को मोड़कर व्यायाम करने वालों की स्थिति को निर्दिष्ट किया गया है...

बी) स्क्वाट

डी) खड़े हो जाओ

48.जिम्नास्टिक में "दूरी" शब्द का क्या अर्थ है?

ए) छात्रों के बीच की दूरी "गहराई में"

बी) छात्रों के बीच की दूरी "सामने की ओर"

सी) सामने खड़े छात्र से पीछे खड़े समूह तक की दूरी

डी) पहली रैंक से आखिरी तक की दूरी

49. जिम्नास्टिक में निम्नलिखित में से किस टीम में केवल कार्यकारी भाग होता है?

1. "समान बनो!" 2. "कम!" 3. "चारों ओर!" 4. "आराम से!" 5. "ध्यान दें!"

बी) 1,4,5

50. विद्यार्थियों की विभिन्न प्रकार की संरचनाओं, रैंकों, स्तंभों, वृत्तों को बनाने के साथ-साथ उनमें स्वयं को पुनर्व्यवस्थित करने की क्षमता को जिम्नास्टिक कहा जाता है...

ए) ड्रिल तकनीक

बी) आंदोलन

बी) खोलना और बंद करना

डी) निर्माण और पुनर्निर्माण

51. अपनी बाहों और पैरों के सहारे अपनी पीठ को सहारा देने वाले तल पर रखते हुए धनुषाकार, अधिकतम रूप से मुड़ी हुई स्थिति को जिम्नास्टिक कहा जाता है...

एक स्टैंड

बी) "पुल"

बी) तख्तापलट

डी) "विभाजित"

52.कौन सा जिमनास्ट ओलंपिक पदकों की संख्या (18 पदक - उनमें से 9 स्वर्ण) का पूर्ण रिकॉर्ड धारक है?

ए) ओल्गा कोरबट

बी) नादिया कोमनेसी

बी) लारिसा लैटिनिना

डी) ल्यूडमिला तुरिश्चेवा

53. एक खेल खेल के रूप में वॉलीबॉल 19वीं शताब्दी के अंत में दिखाई दिया...

ए) कनाडा

बी) जापान

संयुक्त राज्य अमेरिका में

डी) जर्मनी

54. वॉलीबॉल में, एक खिलाड़ी जो पहले क्षेत्र में होता है, जब "संक्रमण" होता है, तो वह क्षेत्र में चला जाता है...

55. वॉलीबॉल को ओलंपिक खेल के रूप में कब मान्यता दी गई?

बी) 1957 में

56. वॉलीबॉल टीम की पूरी संरचना बताएं:

ए) 6 लोग, कोच, सहायक कोच, मालिश चिकित्सक, डॉक्टर

बी) 10 लोग, कोच, सहायक कोच, मालिश चिकित्सक, डॉक्टर

बी) 8 लोग, कोच, सहायक कोच, मालिश चिकित्सक, डॉक्टर

डी) 12 लोग, कोच, सहायक कोच, मालिश चिकित्सक, डॉक्टर

57. वॉलीबॉल में "लिबरो" है...

ए) रक्षात्मक खिलाड़ी

बी) हमलावर खिलाड़ी

बी) टीम के कप्तान

डी) स्थानापन्न खिलाड़ी

58. वॉलीबॉल में खिलाड़ी एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में कैसे जाते हैं?

ए) मनमाने ढंग से

बी) दक्षिणावर्त

बी) वामावर्त

डी) प्रशिक्षक के निर्देशानुसार

59. क्या वॉलीबॉल में खिलाड़ियों की स्थिति बदलना संभव है?

ए) हां, जैसा प्रशिक्षक ने निर्देशित किया है

बी) हाँ, जैसा कि न्यायाधीश ने निर्देश दिया है

डी) हाँ, लेकिन केवल प्रत्येक खेल की शुरुआत में

60. वॉलीबॉल में प्रत्येक खेल में और कई ब्रेक के दौरान कितने प्रतिस्थापन की अनुमति है?

ए) अधिकतम 3

बी) अधिकतम 8

बी) अधिकतम 6

डी) अधिकतम 9

61. वॉलीबॉल में गलतियाँ मानी जाती हैं...

ए) "तीन स्पर्श स्ट्राइक"

बी) "चार टच स्ट्राइक", "डबल टच" द्वारा समर्थित हिट

सी) खिलाड़ी एक बार ब्लॉक पर कूदता है और दो बार गेंद को छूता है

डी) गेंद शरीर के किसी भी हिस्से के संपर्क में आती है

62. वॉलीबॉल में रेफरी की सीटी बजने के बाद गेंद को परोसना...

ए) 3 सेकंड

बी) 5 सेकंड

बी) 6 सेकंड

डी) 8 सेकंड

63. पुरुष टीमों के लिए वॉलीबॉल नेट की ऊंचाई:

बी) 2 मी 43 सेमी

64. महिला टीमों के लिए वॉलीबॉल नेट की ऊंचाई:

डी) 2 मी 24 सेमी

65. क्या वॉलीबॉल टीम का कोई खिलाड़ी बिना जूतों के खेल सकता है?

ए) हाँ

बी) केवल उच्च हवा के तापमान पर

बी) केवल उच्च वायु आर्द्रता पर

66. "इच्छा से संकट" है:

ए) गेम एक्शन

बी) बीच वॉलीबॉल

बी) गेंद परोसना

डी) गेंद प्राप्त करना

67. वॉलीबॉल टीम में एक ही समय में कोर्ट पर मौजूद खिलाड़ियों की संख्या बताएं.

68. बास्केटबॉल खेल शुरू होता है...

ए) खेल अनुसूची में दर्शाए गए समय से

बी) वार्म-अप की शुरुआत से

बी) टीमों की ओर से शुभकामनाओं के साथ

डी) केंद्र सर्कल में गेंद कूदें।

69. बास्केटबॉल खेल समाप्त होता है...

ए) जब टाइमकीपर का सिग्नल बजता है, जो खेलने के समय की समाप्ति का संकेत देता है

बी) टीमें साइट छोड़ रही हैं

सी) वरिष्ठ न्यायाधीश द्वारा प्रोटोकॉल पर हस्ताक्षर करने के समय

डी) गेंद सीमा से बाहर चली गई

70. बास्केटबॉल में गेंद खेल में "प्रवेश" करती है जब...

ए) रेफरी जंप बॉल बनाने के लिए सर्कल में प्रवेश करता है

बी) थ्रो-इन पॉइंट पर खिलाड़ी के पास कोर्ट के बाहर गेंद होती है

बी) थ्रो-इन के बाद कोर्ट पर खिलाड़ी द्वारा गेंद को छुआ जाता है

डी) रेफरी अपनी सीटी बजाता है

71. बास्केटबॉल में गेंद "जीवित" हो जाती है जब...

ए) यह जंप बॉल पर अपने उच्चतम बिंदु तक पहुंचता है और पहले खिलाड़ी द्वारा बचा लिया जाता है

बी) रेफरी इसे फ्री थ्रो लेने वाले खिलाड़ी को सौंप देता है

बी) थ्रो-इन के बाद कोर्ट पर खिलाड़ी द्वारा गेंद को छुआ जाता है

डी) गेंद कोर्ट के बाहर थ्रो-इन पॉइंट पर स्थित खिलाड़ी के कब्जे में है

72. बास्केटबॉल में गेंद "मृत" हो जाती है जब...

ए) कोई भी गेंद फेंकी जाती है

बी) रेफरी की सीटी तब बजती है जब गेंद "लाइव" या "खेल में" होती है

बी) गेंद फ्री थ्रो लेने वाले खिलाड़ी के कब्जे में है।

डी) जब गेंद "लाइव" होती है तो "24 सेकंड ऑपरेटर" सिग्नल बजता है

73. बास्केटबॉल टीम के किस सदस्य को ब्रेक मांगने का अधिकार है?

ए) कोई भी टीम सदस्य

बी) टीम के कप्तान

बी) कोच या सहायक कोच

74. टीम ए को बास्केटबॉल में ब्रेक दिया गया है। 30 सेकंड के बाद, टीम ए खेल जारी रखने के लिए तैयार है। रेफरी को खेल कब जारी रखना चाहिए?

ए) टीम "बी" के कोर्ट में प्रवेश करने के 1 मिनट बाद

बी) किसी भी स्थिति में 15 सेकंड के बाद

बी) किसी भी स्थिति में 1 मिनट के बाद

डी) तुरंत

75. बास्केटबॉल टीम में एक ही समय में कोर्ट पर मौजूद खिलाड़ियों की संख्या बताएं।

76. बास्केटबॉल में "रन" शब्द का क्या अर्थ है?

ए) अपने हाथ में गेंद लेकर एक से अधिक कदम उठाना

बी) अपने हाथों में गेंद लेकर दो कदम उठाना

सी) अपने हाथों में गेंद लेकर तीन चरणों का प्रदर्शन करना

डी) अपने हाथ में गेंद लेकर दो से अधिक कदम उठाना

77. एक फुटबॉल टीम में एक ही समय में कोर्ट पर मौजूद खिलाड़ियों की संख्या बताएं?

78. फुटबॉल गोल की ऊंचाई कितनी होती है?

बी) 244 सेमी

79. फुटबॉल गोल की चौड़ाई कितनी होती है?

बी) 7 मीटर 32 सेमी

80. फुटबॉल में पेनल्टी किक कितनी दूरी से ली जाती है?

बी) 11 मी

81. फ़ुटबॉल में "पीला कार्ड" का क्या अर्थ है?

ए) टिप्पणी

बी) चेतावनी

बी) फटकार

डी) हटाना

82. फुटबॉल में कौन सी किक सबसे सटीक मानी जाती है?

ए) मध्य-उदय

बी) उत्थान का आंतरिक भाग

बी) उत्थान का बाहरी भाग

डी) पैर के अंदर

83. इनमें से कौन सा शब्द फुटबॉल में स्ट्राइकर को संदर्भित करता है?

ए) आगे

बी) गोलकीपर

बी) डाट

डी) मिडफील्डर

84. अंतर्राष्ट्रीय फुटबॉल महासंघ का संक्षिप्त नाम क्या है?

बी) फीफा

85. फुटबॉल खेल का जन्मस्थान किस देश को माना जाता है?

ए) ब्राज़ील

बी) स्पेन

बी) जर्मनी

डी) इंग्लैंड

86. हमारा कौन सा फ़ुटबॉल गोलकीपर यूरोप का सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी बना - गोल्डन बॉल का विजेता?

ए) यशिन

बी) दासेव

बी) ओविचिनिकोव

जी) अकिनफीव

87. रूसी फुटबॉल चैम्पियनशिप के दौरान कितने पीले कार्ड के बाद एक खिलाड़ी को एक मैच के लिए अयोग्य घोषित कर दिया जाता है?

ए) 2 कार्ड के बाद

बी) 3 कार्ड के बाद

बी) 4 कार्ड के बाद

डी) 5 कार्ड के बाद

88. एथलेटिक्स में लंबी कूद की एक विधि को छलांग कहा गया है...

ए) "चल रहा है"

बी) "आगे बढ़ना"

बी) "रोल"

डी) "कैंची"

89. एथलेटिक्स में मूल:

ए) फेंको

बी) फेंको

बी) धक्का

डी) प्रक्षेपण

90. कूदने की उस विधि का नाम बताइए जिससे एथलीट ऊंची कूद में अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में बार पार करते हैं।

गोता लगाना"

बी) "कैंची"

बी) "आगे बढ़ना"

डी) "फॉस्बरी फ्लॉप"

91. "खेलों की रानी" किसे कहा जाता है...

ए) कलात्मक जिम्नास्टिक

बी) एथलेटिक्स

शतरंज खेलना

डी) स्कीइंग

92. एथलेटिक्स में स्प्रिंट दौड़ में शामिल हैं...

ए) 5000 मीटर दौड़

बी) 100 मीटर दौड़

डी) मैराथन दौड़

93. क्रॉस है -

ए) तेज गति से दौड़ना

बी) कृत्रिम स्टेडियम ट्रैक पर दौड़ना

बी) क्रॉस-कंट्री रनिंग

डी) कूदने से पहले दौड़ना

94. एथलेटिक्स में लंबी दूरी की दौड़ में सफलता निर्धारित करने वाला मुख्य शारीरिक गुण है...

ए) गति

बी) सहनशक्ति

डी) निपुणता

95. कौन सी स्की चाल सबसे तेज़ है?

ए) एक साथ चरणहीन

बी) एक साथ एक कदम

बी) एक साथ दो-चरण

डी) बारी-बारी से दो-चरणीय

96. उतरते समय किस स्कीयर का रुख तेज़ होता है?

ए) उच्च रुख

बी) मध्य स्तंभ

बी) कम रुख

डी) मुख्य स्टैंड

ए) 30 किमी दौड़

बी) 50 किमी दौड़

बी) 60 किमी दौड़

डी) 70 किमी दौड़

98. स्कीयर रणनीति का मुख्य तत्व है

बी) अग्रणी

बी) बलों का वितरण

99. निःशुल्क (स्केटिंग) स्कीइंग के दौरान खंभों की ऊंचाई होनी चाहिए...

ए) छात्र के कंधों के स्तर तक

बी) छात्र की आँख के स्तर तक

डी) छात्र के कंधों से 3-4 सेमी नीचे

100. एक क्लासिक चाल के दौरान स्की पोल की ऊंचाई होनी चाहिए...

ए) छात्र के कंधों के स्तर तक

बी) छात्र की आँख के स्तर तक

सी) छात्र की ऊंचाई से 3-4 सेमी अधिक

डी) छात्र के कंधे के स्तर से 3-4 सेमी कम

आधुनिक मनुष्य का सामंजस्यपूर्ण विकास काफी हद तक शारीरिक शिक्षा पाठों पर निर्भर करता है, जिसका अर्थ न केवल व्यावहारिक, बल्कि सैद्धांतिक अध्ययन भी है। शिक्षकों को इस बात पर विशेष ध्यान देना चाहिए कि छात्र उन्हें कैसे आत्मसात करते हैं और स्कूली बच्चों के ज्ञान और कौशल का लगातार परीक्षण करते रहें। यह हमारी वेबसाइट "आइडा" का उपयोग करके किया जा सकता है, जो नियमित रूप से स्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा ओलंपियाड की मेजबानी करती है।

ऑनलाइन ओलंपियाड के माध्यम से शारीरिक शिक्षा में ज्ञान का परीक्षण

हमारी वेबसाइट पर ऑनलाइन ओलंपियाड प्रतिभागियों के लिए निःशुल्क हैं, जारी हैं और किसी भी सुविधाजनक समय पर पूरे किए जा सकते हैं। ऑनलाइन ओलंपियाड ऐसे परीक्षण हैं जिनमें पंद्रह बहुविकल्पीय प्रश्न शामिल होते हैं। छात्रों को सही विकल्प चुनने के लिए कहा जाता है। उनमें से जितने अधिक होंगे, ओलंपिक उतना ही अधिक सफल होगा। परीक्षण पूरा होते ही इसके परिणाम सामने आ जाते हैं। यह प्रथम, द्वितीय, तृतीय स्थान, पुरस्कार विजेता या प्रतिभागी हो सकता है।

शारीरिक शिक्षा में ओलंपियाड में व्यावहारिक सिफारिशों के साथ कार्यों की स्वीकृति शामिल होती है, जो एक शिक्षक के मार्गदर्शन में छात्रों द्वारा बनाई जाती हैं। प्राप्ति के बाद दो दिनों तक प्रतियोगिता जूरी द्वारा उनकी समीक्षा की जाती है, और फिर कार्यों के लेखक भी प्रथम, द्वितीय, तृतीय स्थान प्राप्त करते हैं, और प्रतिभागी या पुरस्कार विजेता बन जाते हैं।

ओलंपियाड के परिणामों के आधार पर, छात्र और शिक्षक 89 रूबल की लागत वाले डिप्लोमा प्राप्त कर सकते हैं। उनमें अंतिम नाम, पहला नाम, शिक्षक और छात्र का संरक्षक नाम, ओलंपियाड के परिणाम और उनकी तारीख शामिल है। डिप्लोमा को एक व्यक्तिगत नंबर दिया जाता है। इलेक्ट्रॉनिक रूप से भुगतान प्राप्त होने के कुछ मिनट बाद उन्हें जारी किया जाता है, फिर, यदि आवश्यक हो, तो कागज पर मुद्रित किया जाता है।

शारीरिक शिक्षा शिक्षकों का प्रमाणीकरण

शिक्षक अपनी योग्यता में सुधार के लिए शारीरिक शिक्षा में ओलंपियाड के बाद स्कूली बच्चों को मिलने वाले डिप्लोमा का उपयोग कर सकते हैं। वे पोर्टफोलियो से जुड़े होते हैं और इसके साथ प्रमाणन आयोग को दिखाए जाते हैं। इससे उन्नत प्रशिक्षण की प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद मिलेगी, जिसके परिणामस्वरूप वेतन में उल्लेखनीय वृद्धि होगी। शारीरिक शिक्षा ओलंपियाड में स्कूली बच्चों की भागीदारी जितनी अधिक सक्रिय होगी, उनके शिक्षक उतने ही अधिक डिप्लोमा प्राप्त कर सकते हैं। और जितनी जल्दी इसे एक नई, अधिक आशाजनक श्रेणी सौंपी जाएगी।

1. स्वास्थ्य प्रौद्योगिकियों का ज्ञान और कौशल तीसरी संपत्ति को प्रभावित करते हैं:
- स्वास्थ्य स्थितियों को पहचानें, समाप्त करें और उच्च स्तर पर लाएं+
- इसे खत्म करो
- व्यक्ति की तीसरी अवस्था को प्रभावित करते हैं
- उसे पहचानो

2. व्यक्तिगत कार्यक्रम को सिद्धांतों का पालन करना चाहिए:
- वैज्ञानिक, प्रभावी, शरीर के लिए हानिरहित, उद्देश्यपूर्ण +
- वैज्ञानिक चरित्र
-शरीर के लिए कुशलतापूर्वक और हानिरहित तरीके से काम करें
- दृढ़ निश्चय

3. यदि हमारे शरीर का वजन मानक से 20 किलो या उससे अधिक है, तो यह अनुशंसा की जाती है:
— केवल एक विशेष कार्यक्रम के साथ चलना+
- एक विशेष कार्यक्रम के साथ तैराकी
- साइकिल पर सवारी
- दौड़ना

4. अधिक शारीरिक गतिविधि भूख को इस प्रकार प्रभावित करती है:
— इसे कम कर देता है +
- इसे बढ़ाता है
- कोई प्रभाव नहीं पड़ता

5. कम शारीरिक गतिविधि भूख को इस प्रकार प्रभावित करती है:
- इसे बढ़ाता है+
- इसे किसी भी तरह से कम नहीं करता
- प्रभावित नहीं करता
- पहले बढ़ता है और फिर एक घंटे बाद घट जाता है

6. किसी व्यक्ति के लिए सही पोषण चुनते समय निम्नलिखित को ध्यान में रखा जाता है:
- शरीर, जीवन शैली, भौतिक संपदा+
- शरीर, भौतिक संपदा
- शरीर के प्रकार
- जीवन का तरीका, भौतिक संपदा

7. उचित पोषण के साथ, आपको मेनू पर निम्नलिखित का प्रभुत्व होना चाहिए:
- जटिल कार्बोहाइड्रेट +
- सरल कार्बोहाइड्रेट
- समान अनुपात में जटिल और सरल कार्बोहाइड्रेट
- चाहे कुछ भी प्रबल हो

8. मानव जीवन में भोजन के निम्नलिखित कार्य हैं:
- ऊर्जा, विटामिन और आनंद देता है+
- व्यक्ति को ऊर्जा देता है
- थोड़ी मात्रा में पदार्थ देता है
- आनंद लाता है

9. भोजन में कैलोरी की इष्टतम दैनिक खुराक:
— 1500-1800 किलो कैलोरी +
— 800-1000 किलो कैलोरी
— 2000-3000 किलो कैलोरी
— 1800-2500 किलो कैलोरी

10. मानसिक और शारीरिक श्रम के दौरान किसी व्यक्ति की विपरीत शारीरिक स्थिति को क्या कहा जाता है?
-थकान+
- अधिक काम करना
- उत्साह
- अस्वस्थता

11. स्नान में झाड़ू का उपयोग करने की सलाह दी जाती है:
—दूसरी कॉल+
- पहले दृष्टिकोण
- चौथा दृष्टिकोण
- पांचवी घटना

12. शीतकालीन तैराकी का उद्देश्य?
— शरीर को सख्त बनाना+
- बेहतर उपस्थिति
- मूड में सुधार
- पुरानी बीमारियों से राहत

13. उपवास क्या है?
- धार्मिक अनुशासन के उद्देश्य से भोजन से पूर्ण या आंशिक परहेज +
- खराब पोषण के प्रभाव से शरीर को साफ करना
- भोजन की खपत पर प्रतिबंध
- उपवास

14. उपवास क्या है?
— कुछ समय के लिए सचेतन रूप से खाने से परहेज करना +
-खाद्य उत्पादों पर आंशिक प्रतिबंध
- कम कैलोरी वाला खाना खाना
-उबला हुआ खाना खाना

16. मालिश या स्वयं मालिश पहले करनी चाहिए
- शारीरिक संवेदनाओं का प्रकट होना, विश्राम, मनोदशा में सुधार +
- दर्दनाक संवेदनाएँ
- शरीर पर चोट के निशान
- त्वचा संबंधी विकारों के लिए

17. योग में आसन क्या हैं?
- व्यायाम में उचित श्वास और विश्राम के साथ धीमी, स्थिर गति शामिल होती है +
- व्यायाम में उचित श्वास और विश्राम के साथ संयुक्त रूप से स्पष्ट गतिविधियां शामिल होती हैं
- साँस लेने के व्यायाम
- सांस रोककर धीमी और तेज गति से बारी-बारी से व्यायाम करने वाले व्यायाम

18. रणनीतिक जीवन नियोजन निम्नलिखित के निर्माण द्वारा पूरा किया जा सकता है:
— लक्ष्यों के वृक्ष, जीवन सिद्धांतों को क्षेत्रों में विभाजित करना +
- अतीत की गलतियों को सुधारने की योजना
- बिना किसी विशिष्ट लक्ष्य के भविष्य के लिए जीवन योजना
- कठिन कार्यों को पूरा करने वाली एक जीवन योजना

19. विश्राम क्या है?
- मांसपेशियों में गहरी छूट, जिसके साथ मानसिक तनाव भी दूर होता है
- मांसपेशियों में छूट, जो मानसिक तनाव के साथ होती है
- मानसिक तनाव से राहत के साथ मांसपेशियों में तनाव
- मानसिक तनाव के साथ मांसपेशियों में तनाव।

20. जैकबसन विधि या प्रगतिशील गीतात्मक विश्राम शारीरिक तथ्य पर आधारित है:
— तनाव की अवधि के बाद, कोई भी मांसपेशी स्वतः ही शिथिल हो जाती है +
- तनाव की अवधि के बाद, कोई भी मांसपेशी स्वचालित रूप से तनाव में रहती है
- तनाव की अवधि के बाद कोई भी मांसपेशी अपनी मूल स्थिति में रहती है
- आराम की अवधि के बाद, कोई भी मांसपेशी अपने आप तनावग्रस्त हो जाती है

21. ऑटोजेनिक प्रशिक्षण:
— स्व-सम्मोहन विधि +
- श्वास व्यायाम का उपयोग करने की विधि
- सांख्यिकीय प्रकृति के शारीरिक अभ्यासों के लिए प्रयुक्त विधि
- किसी व्यक्ति को चिकित्सीय नींद में डालने की एक विधि

22. ट्रैंक्विलाइज़र लेने की तुलना में विश्राम अधिक उपयोगी तरीका है:
— तेजी से काम करता है, दुष्प्रभाव नहीं होता, लत नहीं लगती +
- तेजी से काम करता है, लत नहीं लगती
- तेजी से कार्य करता है, लत का कारण बनता है
- तेजी से काम करता है, लेकिन इसके दुष्प्रभाव होते हैं

23. ऑटोजेनिक प्रशिक्षण पद्धति का सक्रिय रूप से लोगों के पुनर्वास के लिए उपयोग किया जाता है:
— न्यूरोसिस +
- इन्फ्लूएंजा के बाद अवशिष्ट प्रभावों के साथ
- कोलाइटिस
- ख़राब नज़र

24. एक सेल्फ कंट्रोल डायरी रखनी चाहिए:
- मापा +
- केवल सुबह, कभी-कभी शाम को
- केवल शाम को, कभी-कभी सुबह में
- आपके मूड के अनुसार

25. परिवार का मुख्य कार्य:
- बच्चों का पालन-पोषण +
- संयुक्त अवकाश
- एक दूसरे का ख्याल रखना
- एक साथ रहने वाले

26. शारीरिक रूप से अपरिपक्व बच्चे की विशेषता क्या है?
- शारीरिक कार्यों के विकास में देरी और बाद में उनकी तीव्रता का कमजोर होना +
- अपर्याप्त भूख
- ख़राब चाल
- पर्याप्त वजन नहीं है

27. एक बच्चे को शारीरिक रूप से परिपक्व माना जाता है यदि:
- शारीरिक कार्य अनुकूल रूप से उसकी उम्र + के अनुरूप होते हैं
- अच्छी भूख
- मोटर गतिविधि सामान्य है
- खराब ढंग से व्यक्त लोभी प्रतिवर्त

28. मधुमक्खी पालन का वह उत्पाद जिसे मधुमक्खियाँ पराग से तैयार करती हैं और जिसमें सामान्य टॉनिक गुण होता है, क्या कहलाता है?
- पेरगोय +
- शाही जैली
- मोम
- शहद

29. उपचार के अन्य साधनों की तुलना में हर्बल चिकित्सा के लाभ:
- अधिक सुरक्षा, चिकित्सीय कार्रवाई की अधिक व्यापकता, दीर्घकालिक उपयोग की संभावना +
- उपयोग में आसानी
- उच्च दक्षता
- आसान भंडारण विधि

30. योग का सार संक्षेप में व्यक्त किया जा सकता है:
- योग स्वास्थ्य है, किसी भी समय और दिन में शारीरिक और आध्यात्मिक शक्तियों का सामंजस्यपूर्ण संतुलन
- योग - अच्छी शारीरिक गतिविधि
-योग उपयोगी है
- योग अच्छी तरह से आराम करने की क्षमता है