तिब्बती मालिश कुने प्रशिक्षण। कुनी मालिश. तिब्बती मालिश में क्या अंतर है? मालिश सत्र कैसे काम करता है?

मालिश की तकनीक हजारों साल पुरानी है। इस समय के दौरान, उनमें से एक महान विविधता दिखाई दी, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिनका उपयोग ईसा पूर्व से आज तक किया जाता रहा है। मालिश के अभ्यास के प्रति यह सम्मान इसके उपचार गुणों द्वारा समझाया गया है, जो हमारे पूर्वजों के जीवन की कई पीढ़ियों से अनुभव किया गया है।

सबसे पुरानी तकनीकों में से एक तिब्बती कू नी मसाज है। इसका पहला उल्लेख 8 हजार साल पहले देखा गया था। तिब्बती मालिश चुबु त्रिचेत द्वारा विकसित तिब्बती चिकित्सा के क्षेत्रों में से एक है।

कू नी के पास पूरे शरीर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए प्रक्रियाएं करने के कई तरीके हैं। हम उनके बारे में नीचे बात करेंगे.

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प्रक्रिया का क्रम

तिब्बती कुने मालिश दो चरणों में की जाती है: पीठ की मांसपेशियों को गर्म करना और ऊर्जा केंद्रों को प्रभावित करना।

सबसे पहले, तिब्बती प्रक्रिया में एक विशेषज्ञ रक्त प्रवाह को बढ़ाने, रोगी को आराम देने और त्वचा और अंग के ऊतकों को यांत्रिक प्रभाव के लिए लचीला बनाने के लिए मांसपेशियों को रगड़ता है, सहलाता है, मसलता है।

अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, तकनीक को कटोरे के साथ ध्वनि मालिश के साथ पूरक किया जाता है।

तिब्बती कटोरे को मालिश करने वाले व्यक्ति के शरीर पर एक निश्चित क्रम में रखा जाता है ताकि उनके द्वारा उत्सर्जित ध्वनि तरंगों का व्यक्ति की ऊर्जा स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़े।

तिब्बती प्रौद्योगिकी के प्रकार

अपने अस्तित्व की शुरुआत के बाद से, यह प्राचीन तकनीक पूरे शरीर को ठीक करने और आराम देने के उद्देश्य से विकसित होने और विभिन्न तकनीकों के साथ पूरक होने में कामयाब रही है। उदाहरण के लिए:

• ताईजी या ;
• हॉट स्टोन प्रक्रिया (स्टोन थेरेपी);
• ध्वनि गायन कटोरे;

तिब्बती तकनीक में मुख्य ध्यान पीठ के क्षेत्र पर दिया जाता है, क्योंकि इस क्षेत्र में तंत्रिका अंत और एक्यूपंक्चर बिंदुओं की सबसे बड़ी संख्या होती है।

सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए, हम आपके लिए तिब्बती मालिश का एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं:

तिब्बती भिक्षुओं की मालिश से किसे लाभ होगा? प्रक्रिया के लिए सिफ़ारिशें निवारक और स्वास्थ्य-सुधार दोनों हो सकती हैं।

आयु वर्ग और शरीर के रोगों की उपस्थिति की परवाह किए बिना, सभी लोगों के लिए निवारक उद्देश्यों के लिए मालिश कक्ष में जाने की सिफारिश की जाती है। एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर निवारक दबाव आपके शरीर को कई बीमारियों के विकास से बचाएगा।

तिब्बती प्रक्रिया दिल से छुटकारा पाने में मदद करती है और जोड़ों, मांसपेशियों और हड्डियों की चोटों के बाद ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज करती है।

• संवहनी रोग (अपवाद -);
• मस्तिष्क संबंधी विकार;
• जठरशोथ और अल्सर;
• हाइपोटेंशन;
• दिल का दौरा;
• निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा।

तिब्बती उपचार तकनीकों का उपयोग करके प्रक्रिया से गुजरने से पहले, मतभेदों का अध्ययन करें:

• बुखार जैसी स्थिति;
• ठंड लगना और शरीर का ऊंचा तापमान;
• त्वचा, नाखून और बालों की सूजन प्रक्रिया (दमन, चकत्ते, सोरायसिस);
• खुली त्वचा के घाव;
• अंगों और हड्डियों पर चोट;
• एलर्जी;
• मासिक धर्म;
• घातक और सौम्य ट्यूमर;
• काठिन्य;
• मानसिक विकार;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग में व्यवधान.

प्रक्रिया का प्रभाव

तिब्बती मालिश की प्रभावशीलता का स्पष्ट रूप से आकलन करना असंभव है, क्योंकि परिणाम शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और उस व्यक्ति के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करते हैं जिसके साथ वह मालिश चिकित्सक के पास गया था।

यदि साइड इफेक्ट्स नोट किए जाते हैं तो प्रक्रिया रोक दी जानी चाहिए: मतली, चक्कर आना, अस्वस्थता, उल्टी, दर्दनाक संवेदनाएं जो सत्र से पहले नोट नहीं की गई थीं।

सामान्य तौर पर, ज्यादातर लोग तिब्बती मालिश के बाद आराम और टॉनिक प्रभाव देखते हैं।

अपने शरीर को ठीक से कैसे तैयार करें?

दुष्प्रभाव हमेशा शरीर में संवेदनशीलता या मालिश चिकित्सक द्वारा एक्यूपंक्चर बिंदुओं को अत्यधिक उजागर करने का परिणाम नहीं होते हैं।

शायद आपने तिब्बती मालिश प्रक्रिया के लिए खुद को ठीक से तैयार नहीं किया है।

तैयारी के नियमों में शामिल हैं:

1. वह मालिश तेल चुनें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो। इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होनी चाहिए या अप्रिय गंध नहीं होनी चाहिए।
2. प्रक्रिया से कई दिन पहले मादक पेय या निकोटीन का सेवन न करें।
3. सत्र से कुछ घंटे पहले खाने से इनकार करें, और इसके कुछ समय पहले कई दिनों तक भारी भोजन का सेवन न करें।
4. सत्र से पहले, आपको सभी सौंदर्य प्रसाधनों को धोकर स्नान करना चाहिए।
5. अपना सत्र शुरू होने से कुछ समय पहले अपने मूत्राशय और आंतों को खाली कर लें।
6. प्रक्रिया से पहले कई गिलास पानी पियें।
7. मालिश से पहले और बाद में तनाव कारकों को हटा दें।

तिब्बती मालिश की लागत

सत्र करीब डेढ़ से दो घंटे तक चलता है. एक क्लासिक तिब्बती मालिश सेवा की लागत 1500-3000 रूबल होगी।

तिब्बती तकनीकों का उपयोग करने वाली विभिन्न प्रकार की प्रक्रियाएं कीमत के बराबर भिन्न होती हैं: एक पैर की मालिश 500 रूबल के लिए की जा सकती है, और एक पीठ की मालिश 1000 रूबल के लिए की जा सकती है।

इतिहास डॉक्टरों की पीढ़ियों के व्यावहारिक अनुभव और तकनीकों में सुधार के 3900 साल पीछे चला जाता है। कू नी एक समग्र चिकित्सा है जो स्वस्थ और बीमार दोनों को लाभ पहुंचाती है। तिब्बती मालिशऊर्जा, स्वास्थ्य, यौवन, सौंदर्य के उच्च स्तर को बनाए रखने में मदद करता है और निवारक प्रभाव डालता है। कू नी हमें जीवन में अधिक खुश, अधिक प्रभावी और अधिक सफल बनने की अनुमति देता है...

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जोड़ों का घूमना, श्वास चक्र के साथ मिलकर, रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है और ऊर्जा के परिसंचरण को बढ़ाता है, जिससे व्यायाम करना और जोड़ों को खोलना आसान हो जाता है। कार्रवाई मालिशपूरे शरीर में फैल जाता है. संयुक्त योग- मालिशपारंपरिक में से एक है तिब्बतीतकनीक और विभिन्न चक्रों के कार्यों के बारे में ज्ञान को ध्यान में रखती है। यह 12 प्रमुख जोड़ों (कंधे, कोहनी, कलाई, कूल्हे, घुटने, टखने), गर्दन पर काम करता है...

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अधिक या कम स्वस्थ लोग (सामान्य मालिश चिकित्सक इसे कर सकते हैं) और चिकित्सीय मालिश, जो योग्य डॉक्टरों या मालिश चिकित्सकों द्वारा किया जाता है जिन्होंने अतिरिक्त उपचार किया हो शिक्षा.तिब्बती मालिश"कू नी" शब्द का अनुवाद स्वयं से किया गया है तिब्बतीतो: "कू" - क्रीम और मलहम लगाना, "नी" - सीधे मालिश. तो, कू नी में कई भाग होते हैं। पहले भाग में हर चीज़ पर तेल लगाना शामिल है...

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इसमें प्राण ऊर्जा के चक्र ला, जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के लिए अनुकूल और प्रतिकूल दिशाएं आदि शामिल हैं तिब्बतीज्योतिष। पढ़ाई के फलस्वरूप तिब्बतीज्योतिष से हम अपने जीवन की अवधि और शक्ति, स्वास्थ्य पर समय के प्रभाव के बारे में अधिक गहराई से जान सकते हैं... यह बाहरी और आंतरिक स्तर पर उसकी ऊर्जा को भी निर्धारित करता है। ऐसा ज्ञान आपको सर्वोत्तम तरीके से कार्य करने की अनुमति देता है। तिब्बतीज्योतिष एक सटीक और व्यावहारिक विज्ञान है जिसमें कोई संयोग पर भरोसा नहीं करता, बल्कि विशिष्ट...

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स्वास्थ्य की हानि अक्सर जीवन शक्ति और ऊर्जा की हानि से पहले होती है। तिब्बती चिकित्सकों को यकीन है कि बीमारियाँ आध्यात्मिक असंतुलन का परिणाम हैं। इसलिए, तिब्बती कू नी मालिश मानव शरीर को प्रभावित करने, शरीर में स्वास्थ्य और जीवन शक्ति दोनों लौटाने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करती है।

कू नी प्रक्रिया के मुख्य सिद्धांत और अवधारणाएं 4000 साल पहले लिखे गए तिब्बती चिकित्सा के प्राचीन ग्रंथ "बम शि" में निर्धारित हैं। हीलिंग तकनीकों को चिकित्सकों द्वारा पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित किया गया और व्यावहारिक अनुभव से प्राप्त अतिरिक्त के कारण इसमें सुधार हुआ। उनमें से अधिकांश अभी भी तिब्बती चिकित्सकों द्वारा अपरिवर्तित उपयोग किए जाते हैं।

जिज्ञासु!यह ग्रंथ, जो कू नी की नींव का वर्णन करता है, बौद्ध धर्म की शिक्षाओं की स्थापना से एक हजार साल पहले बनाया गया था।

ग्रंथ के लेखक, तिब्बती चिकित्सक चेबू त्रिशे, न केवल चिकित्सा पर पाठ्यपुस्तक के पहले निर्माता बने, बल्कि एक प्रर्वतक भी बने, जिन्होंने नाड़ी द्वारा निदान सहित शमनवाद और बीओएन धर्म की शिक्षाओं के व्यावहारिक अनुभव को व्यवस्थित किया।

नई दिशा का आधार यह सिद्धांत था कि व्यावहारिक चिकित्सा की मदद से उपचार आध्यात्मिक विकास के समानांतर किया जाना चाहिए। कू नी मालिश आधुनिक चिकित्सा में तिब्बती तकनीकों और प्रथाओं में से एक बन गई है।

तिब्बती मालिश का सार

तिब्बती मालिश का नाम दो शब्दों के मेल से बना है: "कू" तेल है, और "नी" प्रसंस्करण, मालिश है। यह अनुमान लगाना आसान है कि सामान्य तौर पर प्रक्रिया के नाम का अर्थ है "तेल से मालिश करना।" प्रारंभ में, मादा याक के तेल का उपयोग मालिश के लिए किया जाता था, लेकिन बाद में तेल की संरचना हर्बल उपचार अर्क के पक्ष में बदल गई।

हालाँकि, तेल को मुख्य उपचार कारक नहीं माना जाता है, बल्कि इसे एक अतिरिक्त माना जाता है जो हेरफेर के प्रभाव को बढ़ाता है। एक सफल प्रक्रिया का मुख्य मानदंड ऊर्जा स्तर पर संबंध, सूक्ष्म पदार्थों के सामंजस्य और संतुलन की उपलब्धि माना जाता है।

तथ्य!एक तिब्बती मालिश सत्र में अतिरिक्त रूप से पूर्व की आध्यात्मिक प्रथाओं को शामिल किया जा सकता है - ध्यान, मंत्र पढ़ना, धुएं के साथ अनुष्ठान सफाई।

तकनीक की विशेषताएं

तिब्बती प्रक्रियाओं का मुख्य सिद्धांत उन क्षेत्रों को सहलाने, सानने और रगड़ने के माध्यम से शरीर का जटिल प्रबंधन है जहां एक्यूपंक्चर बिंदु स्थित हैं। ये क्षेत्र महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यूई का संचलन सुनिश्चित करते हैं। इसी कारण से इस तकनीक को बिंदु-आधारित कहा जाता है।

तिब्बती मालिश की विशिष्ट विशेषताएं प्रक्रिया के सही कार्यान्वयन के लिए आवश्यकताएं हैं।इसलिए, मालिश सत्र के दौरान इन सभी का प्रदर्शन किया जाना आवश्यक है:

1. सिर के ऊपर से लेकर पैरों तक शरीर के सभी हिस्सों पर प्रभाव।
2. उपयोग किए जाने वाले तेल का प्रकार समाप्त होने वाली विकृति के प्रकार से निर्धारित होता है।
3. सत्र की कुल अवधि 1.5 घंटे से कम या 2.5 घंटे से अधिक नहीं हो सकती।
4. प्रत्येक मामले में एक्यूपंक्चर बिंदुओं का चुनाव व्यक्तिगत होता है।
5. सत्र के अंत में, मटर या जौ के आटे को शरीर के मालिश वाले क्षेत्रों में रगड़ा जाता है। अनाज के मिश्रण में अवशोषण का गुण होता है और छिद्रों के माध्यम से निकलने वाले विषाक्त पदार्थों के साथ-साथ तेल के अवशेषों को भी प्रभावी ढंग से खत्म करता है।

रोगी के शरीर पर प्रभाव दो चरणों में होता है: पहले, विशेष रूप से तैयार तेल का उपयोग करके मांसपेशियों को गर्म किया जाता है, फिर ऊर्जा चक्रों को उत्तेजित करके शरीर पर शारीरिक प्रभाव डाला जाता है।

दिलचस्प!सक्रिय बिंदुओं पर दबाव न केवल उंगलियों या हथेली से, बल्कि कोहनी या एक विशेष छड़ी से भी किया जा सकता है।

क्या फायदा है

शरीर के कुछ क्षेत्रों पर लक्षित संपर्क प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करके स्वास्थ्य में सुधार करने का एक प्रभावी तरीका है:

• आंतरिक अंगों की कार्यक्षमता को बहाल करना।
• अपशिष्ट हटाना.
• रक्त परिसंचरण में सुधार करता है.
• मांसपेशियों में तनाव का उन्मूलन.
• लसीका प्रणाली का विनियमन.

प्रक्रिया की मदद से, खेल की चोटों के बाद पुनर्वास प्रक्रिया कम हो जाती है, रीढ़ की हड्डी और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के अन्य घटकों की क्षमता बहाल हो जाती है, क्रोनिक थकान सिंड्रोम दूर हो जाता है, नींद और तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार होता है।

मुख्य संकेत

एक्यूप्रेशर का प्रभाव मानव शरीर में स्थित दर्द बिंदुओं पर प्रभाव पर आधारित होता है। ऐसे बिंदुओं से बने समूह कुछ आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होते हैं।

महत्वपूर्ण!एक्यूपंक्चर बिंदु जिनका प्रभाव एक अंग तक सीमित होता है, मेरिडियन कहलाते हैं। तीन मुख्य मेरिडियन रीढ़ की हड्डी के साथ चलते हैं, अन्य सभी को उनकी शाखाएं माना जाता है।

निम्नलिखित बीमारियों को तिब्बती मालिश का कोर्स करने के लिए संकेत माना जाता है:

• तंत्रिका संबंधी रोग, साथ ही तनाव और उनके प्राकृतिक परिणाम - अनिद्रा।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की पैथोलॉजिकल शिथिलता, सिरदर्द, हिलते समय दर्द, मांसपेशियों में तनाव, ऐंठन।
• जननांग और प्रजनन क्षेत्र के विकार।
• सिरोसिस सहित यकृत और पित्ताशय की विकृति।
• श्वसन पथ या जठरांत्र संबंधी मार्ग को क्षति, जिसमें क्रोनिक भी शामिल है।
• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग (वैरिकाज़ नसों के अपवाद के साथ)।

इसके अलावा, दिल के दौरे और स्ट्रोक के बाद पुनर्वास चिकित्सा से गुजर रहे रोगियों के लिए तिब्बती मालिश का संकेत दिया जाता है। इस प्रक्रिया में कोई आयु प्रतिबंध नहीं है और यह वयस्कों और बच्चों के साथ-साथ बुजुर्गों और गर्भवती महिलाओं के लिए भी संकेतित है।

मतभेद

उच्च औषधीय महत्व के बावजूद, तिब्बत में एक्यूप्रेशर मालिश के लिए कुछ मतभेद हैं। आपको इस प्रक्रिया से नहीं गुजरना चाहिए यदि:

• तेज़ बुखार और ठंड लगना।
• त्वचा या नाखूनों में एलर्जी या सूजन संबंधी प्रक्रियाएं।
• आंतरिक अंगों के अल्सरेटिव घाव।
• ऑन्कोलॉजिकल रोग।
• मानसिक विकार।

तथ्य!मैनुअल चिकित्सकों का मानना ​​है कि कू न्यी एक्यूप्रेशर गर्मियों की तुलना में सर्दियों में अधिक प्रभावी होता है। और ऑफ-सीजन के दौरान, प्रक्रियाओं के परिणाम लगातार सफल होते हैं।

तैयार कैसे करें

पहली कू न्यी प्रक्रिया एक डॉक्टर द्वारा जांच और शरीर के निदान के बाद की जाती है; परीक्षा के परिणामों के अनुसार, मालिश के लिए तेल का चयन किया जाता है और उपचार की विधि निर्धारित की जाती है। सबसे आम वनस्पति तेल जैतून, नारियल और तिल हैं। और मसालों का उपयोग सुगंधित योजक के रूप में किया जाता है - धनिया, जायफल, अदरक की जड़, जीरा।

वेलनेस सेशन दोपहर में हो तो बेहतर है।प्रभावी तिब्बती मालिश के लिए एक शर्त प्रक्रिया की तैयारी है। ज़रूरी:

1. सत्र से कुछ दिन पहले और उसके एक सप्ताह बाद तक मादक पेय पीना बंद कर दें।
2. प्रक्रिया के दिन, अपने आहार से पचने में मुश्किल खाद्य पदार्थों को बाहर कर दें। आप फल खा सकते हैं और फीकी चाय पी सकते हैं।
3. हाइपोथर्मिया से बचें.
4. सिगरेट से बचें.
5. सत्र से पहले स्नान करें और मेकअप हटा दें।
6. शरीर को शुद्ध करने के लिए एक गिलास पानी पियें।
7. प्रक्रिया पूरी करने के बाद 20 मिनट तक आराम करें।

महत्वपूर्ण!तिब्बती मालिश के बाद, आपको कार चलाने सहित तनावपूर्ण स्थितियों और तनाव से बचना चाहिए।

क्रियाविधि

मालिश के लिए शरीर के प्रत्येक क्षेत्र को तैयार करने में उसे गर्म करना शामिल है। कोई भी हेरफेर केवल गर्म कार्य क्षेत्र पर ही उचित है, और यदि यह ठंडा हो जाता है, तो वार्मिंग प्रक्रिया फिर से दोहराई जाती है। ऐसा करने के लिए हथेली से हल्का रगड़ें और कलाई से दबाव डालें।

कू न्यी प्रक्रिया के दौरान मांसपेशियों को सानना नहीं किया जाता है। लेकिन प्रारंभिक चरण के हिस्से के रूप में इसका स्वागत किया जाता है, जो त्वचा को गर्म करने के लिए आवश्यक है। किसी व्यक्ति के स्नान या सौना में जाने के तुरंत बाद की जाने वाली मैन्युअल प्रक्रियाएं सबसे प्रभावी मानी जाती हैं। तिब्बती मालिश का पूरा कोर्स 10 सत्र का है।

मुख्य प्रकार

कू नी के हेरफेर का क्रम मालिश के प्रकार पर निर्भर करता है:

• तिब्बती चेहरे की मालिश.गर्दन से शुरू करते हुए उंगलियों के पोरों से प्रदर्शन किया जाता है। यह सत्र कान से कान तक, गालों के आसपास, नाक के पंखों की सतह, भौंहों और माथे के साथ-साथ आंखों के आसपास के क्षेत्र को हल्के से सहलाने पर आधारित है। मूर्तिकला तकनीक के उपयोग में चेहरे की प्रत्येक मांसपेशी पर काम करना शामिल है।
• कू नी तकनीक का उपयोग करके शरीर की मालिश करें. सत्र की शुरुआत मध्य मेरिडियन की रेखा के साथ सिर के पीछे तेल लगाने से होती है। उंगलियों की हरकतें कंघी करने की नकल करती हैं। इसके बाद, रीढ़ और कंधे के जोड़ों पर काम किया जाता है। सबसे पहले, शरीर के कम दर्दनाक क्षेत्रों पर ध्यान दिया जाता है, फिर दर्दनाक क्षेत्रों पर। बिंदुओं पर काम सुचारू रूप से और लगातार होता है, धीरे-धीरे पिंडली की मांसपेशियों और पैरों की ओर बढ़ता है।
• गायन कटोरे के साथ तिब्बती मालिश।वे सात प्रकार की धातुओं के मिश्रधातु से बने विभिन्न आकार और दीवार की मोटाई के विशेष कटोरे का उपयोग करते हैं। कटोरे को रोगी के शरीर के बीच में रखा जाता है और उन्हें कंपन करने के लिए टैप किया जाता है। एक उच्च-आवृत्ति ध्वनि उत्पन्न होती है, जो ऊतकों में प्रवेश करती है और कोशिका कार्यों को बहाल करती है।
• हार्मोनल ऊर्जा मालिशतिब्बती भिक्षु. इसमें तिब्बती भिक्षुओं की सुबह की आत्म-मालिश तकनीकें शामिल हैं। बायोफिल्ड सुधार के लिए आवश्यक। अंतःस्रावी तंत्र के स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करता है।
• तिब्बती पत्थर की मालिश.आपको तनाव और थकान दूर करने के लिए पत्थरों की ऊर्जा का उपयोग करने की अनुमति देता है। पूर्ण विश्राम प्रदान करता है, शरीर को ऊर्जा और जीवन शक्ति से भर देता है।
• हर्बल तिब्बती मालिश ताई जी. एक्यूपंक्चर बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए हर्बल बैग का उपयोग किया जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार प्रदान करता है, कई कॉस्मेटिक उत्पादों की तुलना में त्वचा में दृढ़ता और लोच बहाल करता है।
• बांस की डंडियों से तिब्बती मालिश. शरीर के सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करने के लिए चिकनी और टिकाऊ बांस की छड़ियों का जटिल उपयोग आपको शरीर के सभी ऊतकों के स्वर को बहाल करने और इसके पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करने की अनुमति देता है।
• कायाकल्प करने वाली तिब्बती मालिश।सुगंधित तेलों और त्वचा को रगड़ने की विशेष तकनीकों की मदद से शरीर को आराम और कायाकल्प प्राप्त होता है।

वीडियो पाठ: तिब्बती मालिश कैसे करें।

संभावित जटिलताएँ और परिणाम

कू नी मसाज के प्रति मानव शरीर हमेशा सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देता है। सभी रोगियों को विश्राम और शांति का अनुभव नहीं होता है - उनमें से कुछ के लिए, सत्र मतली या उल्टी, या सिरदर्द का कारण बन सकता है। ऐसी स्थितियों में, सत्र रोक दिया जाता है, और रोगी को पानी पिलाया जाता है और ताजी हवा में ले जाया जाता है।

तिब्बती कू नी मालिश पूरे शरीर को ठीक करने और पुनर्जीवित करने का एक अनूठा तरीका है, आध्यात्मिक और ऊर्जा क्षेत्रों की अखंडता और सद्भाव को बहाल करने का एक सरल और सुखद तरीका है।

केवल शरीर पर शारीरिक प्रभाव ही पर्याप्त नहीं है। तिब्बत में, यह विचार अभी भी लोकप्रिय है कि सभी स्वास्थ्य समस्याओं की जड़ मुख्य रूप से व्यक्ति के आध्यात्मिक क्षेत्र में है। इसका मतलब यह है कि पुनर्प्राप्ति व्यापक होनी चाहिए, जिसमें शरीर और आध्यात्मिक स्थिति दोनों पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव शामिल हो। शरीर पर इस तरह के लाभकारी प्रभाव के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक तिब्बती कू-नी माना जाता है।

यह किस प्रकार की मालिश है, यह कैसे उपयोगी है और यह पारंपरिक प्रकार की मालिश से किस प्रकार भिन्न है?

यह समझने के लिए कि तिब्बती कू-नी मालिश क्या है, आपको तिब्बती चिकित्सा के मूल रहस्यों से खुद को परिचित करना होगा। यह मालिश किसी व्यक्ति के शारीरिक सिद्धांत पर एक बाहरी चिकित्सीय प्रभाव है, हालांकि, यह न केवल बाहरी तकनीकों को जोड़ती है, बल्कि विश्राम के माध्यम से आत्मा का सामंजस्य भी बनाती है। कू-नी बहुत समय पहले प्रकट हुई थी - बौद्ध धर्म के जन्म से भी पहले। यह लगभग 1900 ईसा पूर्व का है। मालिश में लाभकारी तेलों का उपयोग करके शरीर पर एक्यूप्रेशर शामिल है, जो तकनीक के नाम से भी स्पष्ट है - कू का अर्थ है तेल लगाना, और नी का अर्थ है सीधी मालिश क्रियाएं।

क्या आप जानते हैं? जज-शि-यह एक प्राचीन तिब्बती ग्रंथ है जिसे 11वीं शताब्दी में संकलित किया गया था। किंवदंती के अनुसार, इसे स्वयं बुद्ध शाक्यनुमी ने अपने चिकित्सा अवतार में लिखा था। इस कार्य में तिब्बती चिकित्सा के सभी रहस्य समाहित हैं।

यह शरीर को शारीरिक और ऊर्जावान स्तर पर प्रभावित करता है, और इसमें मांसपेशियों और स्नायुबंधन, टेंडन और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को आराम और उपचार शामिल होता है। यह इसके मुरझाने की प्रक्रिया को भी धीमा कर देता है और...

बेशक, कू-नी में वे शास्त्रीय मालिश तकनीकों जैसे कि सानना, पथपाकर और रगड़ना का भी उपयोग करते हैं, लेकिन साथ ही विशिष्ट तरीके भी हैं - एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर एक्यूप्रेशर या एक्यूप्रेशर। ऐसा माना जाता है कि ये बिंदु मानव शरीर में कुछ मेरिडियन पर स्थित हैं, जो ऐसे स्थान हैं जहां "क्यूई" - महत्वपूर्ण ऊर्जा - प्रवाहित होती है।

इस तिब्बती मालिश के लाभ स्पष्ट हैं, क्योंकि यह:

• शरीर और आत्मा में सामंजस्य स्थापित करता है;
• कई बीमारियों की रोकथाम है;
• शरीर को टोन करता है;
• जीवन शक्ति और ऊर्जा जमा करता है;
• हड्डियों और स्नायुबंधन को ठीक करता है;
• दिल को मजबूत करता है;
• तंत्रिका तंत्र को शांत करता है;
• पूरे शरीर को फिर से जीवंत करता है;
• त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रूप देता है।

कू-नी सत्रों के बाद, एक व्यक्ति आराम, प्रसन्नता और ताकत से भरा हुआ महसूस करता है, और मनोवैज्ञानिक रूप से खुद के साथ और दुनिया के साथ सद्भाव की स्थिति में आ जाता है।

कू-नी का शरीर पर सामान्य प्रभाव पड़ता है, क्योंकि प्रक्रिया के दौरान शरीर के सभी क्षेत्रों पर काम किया जाता है, सिर से लेकर पैर की उंगलियों तक। स्वस्थ तेलों का उपयोग सभी अंग प्रणालियों को प्रभावित करता है, त्वचा को कसता है, साफ करता है, उसे खिलता हुआ रूप देता है और यहां तक ​​कि हार्मोनल संतुलन को भी सामान्य करता है।

कू नी पारंपरिक मालिश से भिन्न है:

• प्रारंभिक पूर्ण निदान करना;
• ध्यान संबंधी प्रथाओं और योग तकनीकों का समावेश;
• शरीर की पूरी सतह पर प्रभाव;
• विभिन्न विशेष का उपयोग करना, जो आवश्यक जोखिम और मौजूदा बीमारी के आधार पर प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं;
• सत्र की अवधि डेढ़ से ढाई घंटे तक, साथ ही पाठ्यक्रम की अलग-अलग लंबाई 8 से 30 सत्रों तक होती है। पाठ्यक्रम की अवधि और प्रत्येक व्यक्तिगत सत्र की अवधि संकेतों के अनुसार व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है;
• प्रत्येक व्यक्ति के लिए विभिन्न एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर प्रभाव;
• प्रभावित क्षेत्रों पर जौ या मटर का आटा लगाना ताकि आटा न केवल बचा हुआ तेल सोख ले, बल्कि त्वचा के छिद्रों से निकलने वाले विषाक्त पदार्थों को भी सोख ले।

शरीर की प्रत्येक कोशिका पर इसके सार्वभौमिक प्रभाव के लिए धन्यवाद, कू-नी आपको इस स्थिति से छुटकारा पाने और मजबूत और लंबे समय तक चलने वाले लक्षणों से राहत देने की अनुमति देता है।

मुख्य प्रकार, तकनीक और कार्यप्रणाली

तिब्बती मालिश कई प्रकार की होती है:

महत्वपूर्ण! केवल एक उच्च-स्तरीय पेशेवर ही तिब्बती गायन कटोरे से मालिश कर सकता है, क्योंकि यदि सही ढंग से संभाला न जाए तो अल्ट्रासोनिक कंपन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

सुबह के समय तिब्बती मालिश 6 से 8 बजे के बीच सबसे अच्छी होती है, क्योंकि यह अवधि शरीर को ऊर्जा से रिचार्ज करने के लिए सबसे उपयुक्त होती है। स्व-मालिश काफी कठोर सतह पर लेटकर और अपने सिर के नीचे एक तकिया रखकर की जाती है। मालिश आंदोलनों को लयबद्ध तरीके से किया जाना चाहिए, प्रति सेकंड एक आंदोलन की आवृत्ति के साथ, और इसी तरह, प्रत्येक दृष्टिकोण के लिए तीस आंदोलनों। करने वाली पहली बात यह है कि सक्रिय रूप से अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें, उन्हें गर्म करें। इसके बाद हथेलियों की स्थिति शरीर की स्थिति बताती है। यदि हथेलियों को गर्म होने और नम होने में लंबा समय लगता है, तो यह इंगित करता है कि बायोफिल्ड के साथ सब कुछ क्रम में नहीं है। बायोफिल्ड की अच्छी स्थिति का प्रमाण हाथों के जल्दी गर्म होने और सूखने से होता है।

यह समझने के लिए कि अपने लिए कू-नी कैसे करें, आपको प्रक्रिया की तकनीक का अध्ययन करना होगा और उस पर टिके रहना होगा:

• सबसे पहले, हम आंखों की मालिश करते हैं, उन्हें अपनी हथेलियों से दबाते हैं और लय बनाए रखते हैं, जिसके बाद हम अपने हाथों को लगभग 30 सेकंड के लिए नेत्रगोलक पर दबाए रखते हैं;
• हम इसी तरह कानों पर दबाव डालते हैं;
• इसके बाद, हम बंद मुट्ठियों से चेहरे की मालिश करते हैं, ठोड़ी से शुरू करते हुए, और धीरे-धीरे कानों की ओर बढ़ते हुए;
• फिर हम बंद हाथों से अपने माथे को मसलते हैं, शटल की गतिविधियों का वर्णन करते हैं;
• हम अपने हाथों से माथे से सिर के पीछे तक सिर से कई सेंटीमीटर की दूरी पर गैर-संपर्क गति करते हैं;
• हम इसे थायरॉयड ग्रंथि से पेट के केंद्र तक की दिशा में दोहराते हैं;
• फिर हम पेट के तल के साथ दक्षिणावर्त गोलाकार गतियों का वर्णन करते हैं;
• हम नाव की स्थिति लेते हैं, अपने पैरों और बाहों को थोड़ा ऊपर उठाते हैं, और उन्हें 30 बार बारीक हिलाते हैं;
• तलवों से शुरू करके, हम पैरों को रगड़ते हैं, कूल्हे के जोड़ों की ओर बढ़ते हुए, प्रत्येक भाग में मालिश आंदोलनों को 30 बार दोहराते हैं।

यह मालिश आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जावान बनाती है, शरीर को स्थिर करती है और मन की स्थिति को सामंजस्यपूर्ण बनाती है।

महत्वपूर्ण! एक विशेषज्ञ विभिन्न उपकरणों का उपयोग करके इन सभी तकनीकों को अंजाम दे सकता है: हर्बल बैग, बांस की छड़ें, गर्म पत्थर, ध्वनि कटोरे, पैर का दबाव और निश्चित रूप से, क्लासिक रूप में।

कू-नी की ख़ासियत यह है कि इसे लगभग हर कोई कर सकता है - बीमारी की स्थिति में इसे ठीक करने के लिए, और, यदि आप स्वस्थ हैं, तो बीमारियों की रोकथाम के लिए, और यहाँ तक कि केवल आराम करने और तनाव दूर करने के लिए भी।

• पेप्टिक अल्सर और गैस्ट्रिटिस के रूप में पाचन तंत्र की समस्याएं;
• हृदय की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी;
• तंत्रिका विज्ञान, पुरानी थकान और तनाव;
• रक्तचाप कम करना;
• रेडिकुलिटिस;
• हृद्पेशीय रोधगलन;
• ब्रोन्कियल अस्थमा और निमोनिया के रूप में श्वसन प्रणाली के रोग।

ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें तिब्बती मालिश की अनुमति नहीं है। यह:

• बढ़े हुए तापमान के साथ एआरवीआई का बढ़ना;
• सूजन, लाइकेन, क्षय के रूप में कोई भी त्वचा विकृति;
• हाल के घाव, कट और चोटें;
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं, खासकर यदि आपको किसी भी तेल से एलर्जी है;
• महिलाओं में महत्वपूर्ण दिनों की अवधि;
• सौम्य और घातक दोनों प्रकृति के ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• गंभीर मानसिक विकार और मनोविकृति;
• phlebeurysm;
• रक्तचाप में लगातार वृद्धि.

इस मसाज की तैयारी कैसे करें

दोपहर के भोजन के बाद प्रक्रिया से गुजरना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, आपको अपने आप को विश्राम के लिए तैयार करना चाहिए, एक दिन पहले शराब, कॉफी या सिगरेट नहीं पीना चाहिए। आपको सत्र से पहले गरिष्ठ भोजन भी नहीं खाना चाहिए। शुरू करने से कुछ घंटे पहले हल्का नाश्ता करना सबसे अच्छा है। प्रक्रिया से पहले, सभी आवश्यक शारीरिक चीजें करें ताकि बाद में आपको विचलित न होना पड़े - पानी पिएं, शौचालय जाएं, स्वच्छता प्रक्रियाएं करके खुद को व्यवस्थित करें। स्नान करें, अपनी त्वचा से सीबम और सौंदर्य प्रसाधन साफ़ करें।

सत्र में प्राकृतिक मुलायम कपड़ों से बने आरामदायक कपड़ों में आना बेहतर है। आपको सहज और सहज महसूस करना चाहिए।

सत्र के अंत में, अपने आप को आराम करने के लिए और आधे घंटे का समय दें। गाड़ी न चलाएं या कैफीन युक्त पेय न पीएं; तनाव से बचने के लिए आप अपना फ़ोन भी बंद कर सकते हैं।

इसे न करना कब बेहतर है?

ठंड के मौसम में कू-नये सत्र शुरू करना सबसे अच्छा है। गर्मियों में ऐसा करना उचित नहीं है.

महत्वपूर्ण!ऐसे लोगों को कू-नी न करना बेहतर है जो बीमारी के सक्रिय रूप में हैं।

महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान और गर्भावस्था के अंत में कू नी से बचना चाहिए। वास्तव में, गर्भावस्था एक विरोधाभास नहीं है, लेकिन गर्भवती मां को तेलों से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर बेहद कमजोर हो जाता है। इसके अलावा, अंतिम चरण में, शारीरिक कारणों से गर्भवती महिलाओं को सभी प्रकार की मालिश उपलब्ध नहीं हो सकती है।

क्या नुकसान हो सकता है?

इस प्रक्रिया का अपने आप में लाभकारी प्रभाव होता है और निश्चित रूप से शरीर की स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। नुकसान तभी संभव है जब रोगी किसी भी मतभेद के साथ सत्र आयोजित करता है। यदि आप एलर्जी से ग्रस्त हैं, तो प्रौद्योगिकी में उपयोग किए जाने वाले बेस और आवश्यक तेलों पर प्रतिक्रिया हो सकती है।

एकमात्र प्रकार की मालिश जो अनुचित निष्पादन के कारण नुकसान पहुंचा सकती है वह गायन कटोरे के साथ मालिश है। प्रभाव अल्ट्रासाउंड और कंपन का उपयोग करके होता है और सेलुलर स्तर पर शरीर को प्रभावित करता है। इसलिए, गलत तरीके से की गई प्रक्रिया आंतरिक अंगों और प्रणालियों को नुकसान पहुंचा सकती है। इस प्रकार के कू-नी को चुनते समय, यह सुनिश्चित करना बेहतर होगा कि यह एक उच्च योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाएगा।

ऐसा माना जाता है कि मालिश की जीवनदायी शक्ति इतनी महान है कि पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव रात में लगभग आठ घंटे की नींद के बराबर हो सकता है।

क्या आप जानते हैं?तिब्बतियों का मानना ​​है कि मानव स्वास्थ्य की कुंजी हमारे शरीर के तीन घटकों के सामंजस्य में निहित है-बलगम, पित्त और वायु. इन पदार्थों की सामंजस्यपूर्ण अंतःक्रिया के उल्लंघन से बीमारियाँ होती हैं।

तिब्बती चेहरे की मालिश तकनीक

कायाकल्प करने वाली एक्यूपंक्चर चेहरे की मालिश त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती है:

• स्वर;
• झुर्रियों को चिकना करता है और नई झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है;
• मुँहासे और मुँहासे का इलाज करता है;
• आंखों के नीचे काले घेरे हटाता है;
• खिंचाव के निशानों की संख्या और गहराई को कम करता है;
• डबल चिन और सूजन को कम करता है;
• पुराने सिरदर्द से राहत दिलाता है।

चेहरे की मालिश गर्दन से शुरू होती है:

1. गर्दन के नीचे से, अपनी उंगलियों से त्वचा को धीरे से सहलाएं, आंदोलनों को खोपड़ी के आधार की ओर ऊपर की ओर निर्देशित करें।
2. हथेलियों को नाव की तरह मोड़कर हम कई बार एक कान से दूसरे कान तक जाते हैं।
3. हम नाक के नीचे की हड्डी से कान की ओर बढ़ते हैं, कान से हम गाल की हड्डी की रेखा को रेखांकित करते हैं, और दूसरे कान तक जाते हैं। इस क्रिया को लगभग पाँच बार दोहराएँ।
4. अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपनी नाक के पंखों की नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें।
5. हम माथे पर काम करते हैं, उसे सहलाते हैं, भौंहों से शुरू करके बालों की जड़ों तक जाते हैं।
6. हम पलकों को सहलाते हुए आँखों की ओर बढ़ते हैं - पहले ऊपरी, फिर निचली। ऊपरी पलक पर, आंदोलनों को बाहरी कोने से भीतरी तक निर्देशित किया जाना चाहिए, और निचली पलक पर - इसके विपरीत।

क्या आप जानते हैं?किसी व्यक्ति की बीमारी का निर्धारण करने के लिए, तिब्बती डॉक्टरों को बस उनकी नाड़ी लेने और मूत्र परीक्षण करने की आवश्यकता होती है। लेकिननहींये इतना सरल है। डॉक्टरोंहृदय गति मापकरमानव शरीर की सूक्ष्म संरचनाओं के साथ बातचीत करें और न केवल सामान्य बाहरी संकेतों से, बल्कि आध्यात्मिक स्तर पर भी रोग का निदान करें। तिब्बत में, उनका मानना ​​है कि प्रत्येक बीमारी व्यक्ति के आध्यात्मिक क्षेत्र में गड़बड़ी की अभिव्यक्ति है।

मालिश करते समय, एक विशेषज्ञ आपके चेहरे पर प्रत्येक एक्यूपंक्चर बिंदु पर काम करेगा। तिब्बती भिक्षु मानव चेहरे पर लगभग 100 बिंदुओं को जानते थे, जिनमें से प्रत्येक एक अंग के लिए जिम्मेदार है और शरीर पर प्रभाव डालता है।

मालिश का एंडोर्फिन के उत्पादन पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, जो कृत्रिम की तुलना में कहीं अधिक प्रभावी होता है। एक घंटे की मालिश व्यक्ति को पूरे दिन के लिए अच्छा मूड प्रदान करती है।

तो, कू-नी तिब्बती चिकित्सा की एक प्राचीन पद्धति है जो शरीर पर एक जटिल प्रभाव डालती है, शरीर को ठीक करती है और मानव बायोफिल्ड में सामंजस्य स्थापित करती है। यह प्रक्रिया उम्र की परवाह किए बिना हर किसी के लिए उपयुक्त है, और इसका उपयोग न केवल उपचार, बीमारी की रोकथाम और तनाव से राहत के लिए किया जा सकता है, बल्कि आनंद के लिए भी किया जा सकता है। लेकिन रहस्यों से जुड़ने के लिए आपको अच्छी प्रतिष्ठा वाला मसाज पार्लर चुनना चाहिए, जहां मान्यता प्राप्त स्वामी काम करते हों।