अपने बच्चे को बाइक चलाना कैसे सिखाएं। बच्चे को दो पहिया साइकिल चलाना कैसे सिखाएं? आनंद के साथ सीखना! दुपहिया वाहन चलाना कैसे सीखें

एक माता-पिता के लिए अपने बच्चे को खुश और स्वस्थ देखने से ज्यादा खुशी की बात और क्या हो सकती है? ऐसी कई गतिविधियां हैं जो बच्चों को आनंद देती हैं और साथ ही शरीर को मजबूत करती हैं। ऐसी ही एक गतिविधि है साइकिल चलाना। एक बच्चे को दो-पहिया मॉडल की सवारी करना कैसे सिखाएं?

सवारी करना क्यों सीखें और कब शुरू करें?

ये प्रश्न माता-पिता द्वारा पूछे जाते हैं जो अपने बच्चे को बाइक चलाना सिखाने की आवश्यकता के बारे में सुनते हैं। साइकिल चलाना बच्चों के लिए मनोरंजन का सबसे उपयोगी रूप माना जाता है (और वैसे, वयस्कों के लिए भी), क्योंकि वे:

• बच्चे को संतुलन बनाए रखना और अपने शरीर को बेहतर बनाना सिखाएं;
• आसपास के स्थान में नेविगेट करने की क्षमता विकसित करना;
• लयबद्ध आंदोलनों के साथ सांस लेने का अभ्यास करें।

इन कारकों का एक युवा जीव के वेस्टिबुलर तंत्र, मांसपेशियों, श्वसन और हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका के पैंतीसवें राष्ट्रपति, जॉन एफ कैनेडी ने कहा: "साइकिल की सवारी करने के साधारण आनंद की तुलना में कुछ भी नहीं है।"

आपको बच्चे के साथ साइकिल चलाने का अभ्यास तभी शुरू करना चाहिए जब वह खुद इस प्रकार के परिवहन में रुचि दिखाता है। अन्यथा, आप सवारी को हतोत्साहित कर सकते हैं, और बच्चा बिल्कुल भी सीखना नहीं चाहेगा। यह अनुशंसा की जाती है कि आप 3 साल से पहले एक तिपहिया साइकिल पर प्रशिक्षण के साथ शुरू करें, यह इस उम्र के स्तर पर है कि बच्चा विभिन्न प्रकार के आंदोलनों में रुचि विकसित करता है, और पेट की मांसपेशियां जो साइकिल की सवारी करते समय शामिल होंगी, पहले से ही काफी हो जाती हैं मजबूत। इस समय तक, इसे एक अपार्टमेंट या बंद क्षेत्र में एक बच्चे के साथ प्रशिक्षित करने की अनुमति है। 4-5 साल की उम्र से (तीन पहियों पर सवारी करने में महारत हासिल करने के बाद), आप बच्चे को दो-पहिया मॉडल में स्थानांतरित कर सकते हैं।

साइकिल चलाना न केवल मजेदार है बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।

कहाँ से शुरू करें?

मुद्दे के व्यावहारिक पक्ष पर जाने से पहले तैयारी पर ध्यान देना चाहिए।

सबसे पहले, आपको सही बाइक चुनने की जरूरत है।यदि तीन-पहिया मॉडल के लिए आवश्यकताएं केवल इतनी हैं कि संरचना स्थिर और हल्की होनी चाहिए, तो दो-पहिया मॉडल के लिए यह सूची थोड़ी विस्तारित होती है:

• पैडल को "सवार" की ओर से अधिक प्रयास के बिना घूमना चाहिए;
• यह बेहतर है कि ब्रेक पैर से संचालित हो ताकि बच्चा गलती से सबसे अनुचित समय पर हैंड ब्रेक न दबाए;
• सभी उपकरणों को बच्चे के विकास के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए;
• सौंदर्य की दृष्टि से बाइक को अपने मालिक को खुश करना चाहिए;
• यह वांछनीय है कि मॉडल अतिरिक्त छोटे पहियों से सुसज्जित हो जो संतुलन बनाए रखने के लिए जमीनी स्तर से 2-2.5 सेमी ऊपर लगे हों।

बच्चे को उस पर सवारी करने के लिए साइकिल तैयार करनी चाहिए:

• ब्रेक के संचालन की जांच करें;
• स्टीयरिंग व्हील को समायोजित करें (यह बच्चे की छाती के स्तर पर होना चाहिए, पहली बार आप इसे इतनी ऊंचाई पर छोड़ सकते हैं कि, चिंता की स्थिति में, बच्चा आसानी से दोनों पैरों के साथ जमीन पर खड़ा हो सके);
• काठी को समायोजित करें ताकि जब पैर निचले पेडल पर हो तो बच्चे की पीठ सीधी हो।

किसी भी स्थिति में हेलमेट, घुटने के पैड और कोहनी के पैड की खरीद की उपेक्षा न करें।उपकरण टिकाऊ सामग्री से बने होने चाहिए। हेलमेट को एक बहु-परत संरचना माना जाता है, जिसमें पतले प्लास्टिक और फोम जैसा एक भराव होता है। कुछ बच्चों के मॉडल अतिरिक्त आराम और अतिरिक्त मौसम सुरक्षा के लिए मुलायम कपड़े से बने होते हैं। कोहनी पैड और घुटने के पैड प्लास्टिक से बने होते हैं, जिसमें ऊन की परत होती है, इन वस्तुओं को बच्चे के पैरों और बाहों को यथासंभव कसकर फिट करना चाहिए, इसलिए आपको उन्हें विकास के लिए खरीदने की आवश्यकता नहीं है।

अपनी जरूरत की हर चीज खरीदने के बाद, आपको प्रशिक्षण के लिए जगह चुननी होगी।सड़क से दूर एक सपाट डामर पथ अच्छी तरह से अनुकूल है। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आस-पास बहुत सारे पेड़ न हों, बड़े पत्थर सड़क के किनारे न हों, और साइट पर लोगों की बड़ी भीड़ न हो (छोटे बच्चे नहीं दौड़ते या बूढ़े नहीं चलते)।

एक बच्चे को सैद्धांतिक रूप से जूता देना भी आवश्यक है - उसे सड़क के नियम सिखाएं: सड़क पर साइकिल चालकों के लिए आवंटित स्थानों के बारे में बात करें, सड़क के संकेतों और यातायात संकेतों का अर्थ समझाएं, उसे चारों ओर देखना सिखाएं, मार्ग चुनें और देखें आने वाली कारों के लिए।

मैं अपने बच्चे को साइकिल चलाना सीखने में कैसे मदद कर सकता हूँ?

भय से मुक्ति

बस एक साइकिल पर बैठे बच्चे को काठी से पकड़कर ले जाकर शुरू करने का प्रयास करें

दुपहिया परिवहन के विकास में सबसे बड़ी बाधा भय है। दो-पहिया उपग्रह के लिए अभ्यस्त होना एक लंबी प्रक्रिया है। यदि बच्चा आत्मविश्वास से ट्राइसाइकिल की सवारी करता है तो आप इसे काफी कम कर सकते हैं। संभावित गिरावट के कारण अपने बच्चे को डर पर काबू पाने में मदद करने के लिए, आपको यह करना होगा:

• बैठ जाओ और खुद सवारी करो;
• बच्चे को काठी में रखो;
• अपने पैरों को पैडल पर रखने की पेशकश करें;
• बच्चे की सवारी करें, बाइक को काठी और हैंडलबार से पकड़ें।

यदि माता-पिता स्वयं साइकिल चलाना पसंद करते हैं, तो बच्चे को अपने साथ ले जाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

हम संतुलन रखते हैं

आप अपने बच्चे को निम्नलिखित तरीके से संतुलन रखना सिखा सकते हैं:

1. जानें कि कैसे काठी पर चढ़ना और उतरना है। ऐसा करने के लिए, आपको अलग-अलग दिशाओं में बाइक को झुकाने की जरूरत है, और बच्चे को जमीन पर पैर रखना चाहिए जिस दिशा में ढलान जा रहा है। तो युवा चालक सीखेगा कि गिरने से कैसे बचा जाए।
2. हम बाइक छोड़ते हैं, और हम बच्चे को पैडल पर अपने पैर रखने की पेशकश करते हैं। जिस समय परिवहन किनारे पर गिरना शुरू होता है, बच्चे को अपना पैर बाहर रखना चाहिए।

आप एक रन बाइक पर भी संतुलन को प्रशिक्षित कर सकते हैं - बिना पैडल वाली साइकिल जो पैर की मांसपेशियों को तनाव के लिए अभ्यस्त होने में मदद करती है, जिसमें महारत हासिल करने के बाद यह केवल बच्चे को पैडल का उपयोग करना सिखाने के लिए रहता है।

एक रनबाइक में महारत हासिल करने से बच्चे को तेजी से संतुलन बनाना सीखने में मदद मिलती है

हम स्टीयरिंग व्हील को नियंत्रित करते हैं

बच्चे को यह समझाना महत्वपूर्ण है कि स्टीयरिंग व्हील को मोड़ना उचित दिशा में गति करना है। यदि छोटा बाएँ और दाएँ भ्रमित करता है, तो अलग-अलग पक्षों पर चमकीले स्कार्फ या छोटी लेकिन मोटी लेस बाँधना समझ में आता है। सबसे पहले, बच्चे को स्टीयरिंग व्हील को उस दिशा में घुमाने दें, जिसे आप उसे बुलाते हैं, लेकिन धीरे-धीरे वह उस दिशा में गति करने की कोशिश करता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। मुख्य बात यह है कि एक वयस्क स्टीयरिंग व्हील को नहीं पकड़ता है - इस तरह एक बच्चा अचानक आंदोलन करने से डर सकता है और घायल हो सकता है।

ब्रेक लगाना और पेडलिंग करना

बच्चों के लिए पैडल का उपयोग करने की तुलना में काठी से कूदना और अपने पैरों से ब्रेक लगाना हमेशा आसान होता है, लेकिन इसमें चोट लगने का खतरा होता है। इसलिए, हम धैर्य प्राप्त करते हैं और उचित ब्रेक लगाना सिखाते हैं:

1. हम एक बच्चे के साथ बाइक लेकर चलते हैं।
2. हमारा सुझाव है कि आप ब्रेक दबाएं और अपना पैर जमीन पर रखें।
3. चलो बाइक छोड़ो।

सबसे पहले, बच्चा पेडल कर सकता है जबकि वयस्क बाइक का समर्थन करता है। धीरे-धीरे, बच्चे को स्क्रॉलिंग और ब्रेकिंग को संयोजित करना सिखाना आवश्यक है। कम दूरी पर, आप बच्चे को धक्का दे सकते हैं, अप्रत्याशित कठिनाइयों के मामले में पास रहकर।

यदि बच्चा एक रन बाइक पर प्रशिक्षित होता है, तो आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता है:

1. एक पेडल खोलें और सीट को नीचे करें ताकि बच्चा अपने पैरों के साथ जमीन पर पहुंच जाए।
2. एक पेडल से ब्रेक लगाना सीखें, अपने पैर को जमीन पर टिकाएं, और फिर दूसरे पेडल पर स्क्रू करें।
3. एक बच्चे के साथ एक पहाड़ी से नीचे जाने के लिए - प्रतिवर्त रूप से, बच्चा पेडल करना शुरू कर देगा।
4. काठी को वांछित स्तर तक उठाएं और पहले बच्चे को कंधों से पकड़कर आगे की सवारी करने का कौशल विकसित करें।

आप एक छोटी सी परीक्षा के साथ साइकिल के विकास को पूरा कर सकते हैं: बच्चे को एक छोटी सी पहाड़ी से ड्राइव करने दें, स्वतंत्र रूप से क्रियाओं के पूरे अनुक्रम को पूरा करें - बैठें, पेडल करें, धीमा करें और अपना पैर जमीन पर टिकाएं।

यहां तक ​​कि जब बच्चा साइकिल चलाना सीखता है, तब भी कुछ समय के लिए उसकी गतिविधियों पर नजर रखना जारी रखना आवश्यक है।

ऐसा हुआ: बच्चा बिना बाहरी मदद के साइकिल चला सकता है। कई माता-पिता राहत की सांस लेते हैं और बच्चे को उसके परिवहन के साथ अकेला छोड़ देते हैं, जो कभी नहीं करना चाहिए! बच्चे नए कौशल के अनुकूल होने में लंबा समय लेते हैं, और साइकिल की सवारी करते समय भी ऐसा ही होता है: आज बच्चा आत्मविश्वास से सवारी करता है, और कल वह बिना काठी को छुए भी गिर सकता है। यात्रा से पहले हर दिन अपने बच्चे के साथ सिद्धांत दोहराएं, और फिर एक प्रकार की परीक्षा की व्यवस्था करें: बच्चे को निर्धारित स्थान पर उस गति से सवारी करने दें जो आप उसके लिए चुनते हैं - बच्चों को ऐसी परीक्षा खेलने में मज़ा आता है।

अतिरिक्त पहियों के साथ बाइक चलाना कैसे सिखाएं?

एक छोटे से बच्चे को काठी और पेडल में रहना सिखाने का एक और प्रभावी तरीका है, साइड व्हील वाली साइकिल में महारत हासिल करना। बच्चे को समझाने की जरूरत है: तीन-पहिया वाहन के साथ समानता के बावजूद, यह एक पूरी तरह से अलग मॉडल है, और इस पर कुछ चालें (उदाहरण के लिए, एक तेज मोड़) बस असंभव हैं। ऐसी बाइक पर सीखने की तकनीक दोपहिया दोस्त के विकास में इस्तेमाल होने वाली तकनीक के समान है। लेकिन एक छोटी सी तरकीब है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, छोटे पहिये बड़े लोगों की तुलना में थोड़ा अधिक स्थापित होते हैं। जब बच्चा कम या ज्यादा आत्मविश्वास से सवारी करना शुरू करता है, तो उसे उठाने की आवश्यकता होगी। समय के साथ, आप अतिरिक्त बीमा से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं।

मोबाइल बच्चों के लिए, साइकिल में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में केवल कुछ दिन लग सकते हैं, जबकि शांत लोग दो सप्ताह तक दो-पहिया मॉडल में महारत हासिल करते हैं। माता-पिता को अधिकतम धैर्य और ध्यान दिखाने की ज़रूरत है, और उदाहरण के लिए यह दिखाने के लिए भी बेहतर है कि पेडल और हवा के खिलाफ दौड़ना कितना अच्छा है।

एक बच्चे को साइकिल चलाना सिखाना, उसे यह समझाना कि अपना संतुलन कैसे बनाए रखना है, पैडल चलाना बहुत मुश्किल हो सकता है। लेख उन तरीकों का वर्णन करता है जो सीखने को यथासंभव सरल और तेज़ बनाने में मदद करेंगे।

जब आप हवा की ओर दौड़ रहे होते हैं तो साइकिल की सवारी करने से स्वतंत्रता, स्वतंत्रता, सच्चे आनंद की अनुभूति होती है। इसके अलावा, चयापचय में सुधार होता है, तंत्रिका तंत्र और प्रतिरक्षा मजबूत होती है, बच्चों में समन्वय विकसित होता है।

बच्चे को ट्राइसाइकिल चलाना कैसे सिखाएं?

दो साल की उम्र में, बच्चा पहले से ही साइकिल में महारत हासिल करने के लिए तैयार है। मुख्य बात है:

• बच्चे को पेडल करने के लिए मजबूर न करें
• घबराओ मत
• उदाहरण के तौर पर उसके दोस्तों का इस्तेमाल न करें
• कहीं जल्दी मत करो

यदि बच्चा आपकी ओर से दबाव और आक्रामकता महसूस करता है, तो वह बाइक चलाने से बिल्कुल भी मना कर सकता है।

• एक साधारण परिचित और बाइक के निरीक्षण के साथ प्रशिक्षण शुरू करें। बच्चे को देखने दें, स्टीयरिंग व्हील, पैडल को स्पर्श करें, बटन दबाएं, अगर बाइक संगीतमय है तो धुन सुनें
• अगला कदम अपने बच्चे को स्टीयरिंग व्हील को संभालना सिखाना है। अगर वह चाहता है, तो उसे पहले उसका नेतृत्व करने दें। या सवारी करता है, अपने पैरों से जमीन से धक्का देता है। बच्चे आमतौर पर इस प्रक्रिया का आनंद लेते हैं। पैडल का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, उन्हें हटाया भी जा सकता है ताकि हस्तक्षेप न करें
• यदि एक हैंडल वाली साइकिल एक वयस्क के लिए है, तो एक बच्चे के लिए इसका बीमा करना आसान है ताकि वह वहां न जाए जहां यह आवश्यक नहीं है। लेकिन एक भारी संभाल भी रास्ते में आ सकता है। इसके अलावा, बच्चे जल्दी से समझ जाते हैं कि "उन्हें चलाया जा रहा है" और वे अपने आप पेडल करने के लिए आलसी होने लग सकते हैं।

• जब बच्चा स्टीयरिंग व्हील का उपयोग करना समझता है, तो उसे पैडल का उपयोग करना सिखाएं। उसे अपने पैरों को पैडल पर रखने दें और धक्का देने की कोशिश करें, और आप, इस समय, थोड़ी मदद करें - बाइक को धक्का दें, लेकिन ज्यादा नहीं, ताकि बच्चा प्रक्रिया को समझ सके
• अपने बच्चे को पैडल और स्टीयरिंग व्हील का अलग-अलग इस्तेमाल करना सिखाएं। मशीन पर पहला कौशल काम करने के बाद अगले चरण में आगे बढ़ें
• सभी तिपहिया साइकिलों से दूर, स्वतंत्र सवारी के लिए पैडल सुविधाजनक रूप से स्थित हैं। पैडल सीट से बहुत दूर या स्टीयरिंग व्हील के बहुत करीब हो सकते हैं। इसलिए, अगर कुछ काम नहीं करता है, तो जोर न दें, शायद बच्चा बस असहज है
• जब तक बच्चा प्रक्रिया का आनंद लेता है तब तक ही प्रशिक्षण जारी रखें।

एक बच्चे को दो पहिया साइकिल चलाना कैसे सिखाएं: निर्देश

जांचें कि उपकरण और बाइक बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त हैं, सेवा योग्य और विश्वसनीय हैं।

• सीट को इस तरह एडजस्ट करें कि आपके पैर जमीन को छू रहे हों। जब आप सीखते हैं - सीट को ऊंचा उठाएं। स्टीयरिंग व्हील को छाती के स्तर पर या नीचे रखें
• बाइक को ठीक से चलाना सीखें। बाइक को अपनी तरफ झुकाएं, और फिर, अपने बाएं पैर पर झुकते हुए, अपने दाहिने पैर को बाइक के ऊपर लाएं और बाइक के दूसरी तरफ रख दें। सभी चरणों की व्याख्या करें। जब कोई बच्चा विस्तृत विवरण के साथ एक सटीक उदाहरण देखता है, तो उसके लिए याद रखना और दोहराना आसान हो जाता है
• बाइक से उतरने का तरीका जानें। बच्चे घबरा सकते हैं, अपने पैरों को फैला सकते हैं, बाइक से कूदने की कोशिश कर सकते हैं। बाइक रुकने पर बच्चे को तुरंत एक पैर जमीन पर रखना सिखाना जरूरी है
• अपने बच्चे को बाइक के दूसरी तरफ अंदर/बाहर जाना सिखाएं। साथ ही बाइक को गिरने से बचाना भी सिखाते हैं।
• दिखाएँ कि कैसे हटें और अपने पैरों को पैडल पर रखें
• संतुलन बनाना सीखें

• अगला कदम ब्रेक लगाना है। बच्चे के साथ बाइक चलाते समय, उसे धीमा करने के लिए कहें। बता दें कि ब्रेक लगाने के बाद संतुलन बनाए रखने के लिए पैर को जमीन पर नीचे करना चाहिए। इस समय, बच्चे का बीमा होना चाहिए, लेकिन रखा नहीं जाना चाहिए
• जब बच्चे को ब्रेक में महारत हासिल हो जाए, तो उसे पैडल चलाना सिखाएं। सबसे पहले बच्चे को सहारा देना चाहिए। साथ ही, एक फुट ब्रेक के साथ ब्रेक लगाने के कौशल को सुदृढ़ करें
• बच्चे को अपना पहला मीटर चलाने के लिए, उसे धक्का दें और उसे पेडल करने दें। पहले तो यह बहुत छोटी दूरी होगी, लेकिन पहले से ही एक उपलब्धि है। मुख्य बात यह है कि आपके पास बीमा करने का समय है
• जब बच्चा अपने आप 20-30 सेकंड तक रुक सकता है, तो उसे बाधाओं को पार करना और मुड़ना सिखाएं। बाधाओं के रूप में, आप एक पंक्ति में पंक्तिबद्ध चिप्स, स्किटल्स, शंकु, डामर पर खींचे गए निशान आदि का उपयोग कर सकते हैं।
• अब अवरोह और आरोहण में महारत हासिल करने में मदद करें

प्रशिक्षण के दौरान, बच्चे को कंधों से, चरम मामलों में, सीट से सहारा दें। स्टीयरिंग व्हील को न पकड़ें - बच्चे को बाइक को नियंत्रित करना सीखना चाहिए और आंदोलन की दिशा खुद चुननी चाहिए।

बच्चे को बाइक चलाना जल्दी और सही तरीके से कैसे सिखाएं?

• यदि कोई बच्चा अपने दम पर ट्राइसाइकिल चलाना जानता है, तो वह सवारी के सामान्य सिद्धांत को समझता है और उसे केवल अपना संतुलन बनाए रखने के लिए सिखाया जाना चाहिए। लेकिन यह सबसे कठिन है।
• यदि बच्चे ने ट्राइसाइकिल की सवारी नहीं की है, तो उसे पहले चार पहिया साइकिल पर पढ़ाने की सलाह दी जाती है। अतिरिक्त साइड व्हील इसे अनुकूलित करना आसान बनाते हैं। वे बच्चे को सुरक्षित रूप से परिवहन के लिए अभ्यस्त होने देते हैं, इसे महसूस करना सीखते हैं, आगे बढ़ते हैं, ब्रेक लगाते हैं, मुड़ते हैं।
• एक चौपहिया वाहन को एक मध्यवर्ती कदम के रूप में उपयोग करने से सीखने की प्रक्रिया कुछ आसान हो जाती है, लेकिन साथ ही यह काफी लंबा भी हो जाता है। किसी भी हाल में बच्चे को सवारी करते समय बाइक पकड़कर संतुलन बनाए रखना सिखाना होगा।

• इसलिए, कई माता-पिता अपने बच्चे को तुरंत दो पहिया साइकिल चलाना सिखाने की सलाह देते हैं। खासकर अगर तिपहिया वाहन की सवारी की अवस्था पार हो गई हो और बच्चा उस उम्र में पहुंच गया हो जब वह सभी पलों को नियंत्रित करने में सक्षम हो जाता है।
• कोशिश करें कि प्रशिक्षण को लेकर हलचल न हो, दर्शकों को आमंत्रित न करें। ऐसी जगह जाना बेहतर है जहां व्यावहारिक रूप से लोग न हों, खासकर बच्चे। दर्शक बच्चे में आंतरिक तनाव पैदा करेंगे और उसके लिए घुड़सवारी के कौशल में महारत हासिल करना अधिक कठिन होगा।
• शुरुआती दौर में प्रतियोगिताओं की व्यवस्था न करें, इसकी तुलना किसी से न करें। बच्चा सीखने के अलावा कुछ भी सोचेगा

बच्चे को साइकिल पर संतुलन कैसे सिखाएं?

प्रारंभ में, स्कूटर पर संतुलन का अभ्यास करना बेहतर है:

• स्कूटर की सवारी कैसे करें, अपने स्वयं के उदाहरण से बेहतर, सभी कार्यों का उच्चारण करें
• फिर बच्चे को स्कूटर भेंट करें ताकि वह खुद सवारी करने की कोशिश करे
• जब बच्चा स्कूटर से डरना नहीं सीखता है, तो उसमें उत्साह की भावना जगाएं जैसे: "चलो देखते हैं कि आप 1,2,3 की कीमत पर जमीन को छुए बिना कितनी दूर ड्राइव कर सकते हैं ...!" या "चलो उस झाड़ी पर चलते हैं!"
• यदि बच्चे ने पिछली बार की तुलना में आगे की यात्रा की है, तो उसे यह बताकर प्रोत्साहित किया जाना चाहिए कि उसने कितने मीटर, सेकंड आदि की यात्रा की। लेकिन प्रशंसा मत करो, ताकि सुधार की इच्छा को कम न करें
• अब आप अपनी बाइक की सवारी कर सकते हैं

स्कूटर न हो तो बाइक का ही इस्तेमाल कर सकते हैं:

• इसमें से पुशिंग लेग के पास स्थित व्हील को हटा दें (यदि बच्चा दाहिने पैर से धक्का देता है, तो दायां पेडल हटा दें)। उदाहरण (जॉगिंग - दाहिना पैर): बच्चा अपना दाहिना पैर बाइक के ऊपर फेंकता है और उसे जमीन पर रखता है, और बायाँ पैर पेडल पर रखता है। आप तुरंत सीट पर नहीं बैठ सकते। बच्चे को अपने दाहिने पैर से धक्का देकर तेज करना चाहिए, और उसके बाद ही सीट पर बैठकर सवारी करें
• जब बच्चा 50-60 सेकंड के लिए इस तरह पकड़ सकता है, तो पेडल को अपनी जगह पर लौटाया जा सकता है और बच्चे को पेडल करना सिखाना शुरू कर सकता है।

यदि कोई रन बाइक है, तो आप पहले उस पर संतुलन रखना सीख सकते हैं, और फिर साइकिल पर स्विच कर सकते हैं:

• बाइक से सभी पैडल हटा दें ताकि बच्चे को उसी तरह से सवारी करने की आदत हो जाए जैसे दौड़ती बाइक पर
• फिर बाइक में एक पेडल लगाएं और अपने बच्चे को स्कूटर की तरह इसे चलाना सिखाएं। प्रक्रिया ऊपर विस्तृत है।

मुख्य बात यह है कि बच्चा हमेशा आपके समर्थन और अनुमोदन को महसूस करता है।

वीडियो: बच्चे को एक दिन में बाइक चलाना कैसे सिखाएं?

बच्चे को साइकिल चलाना कैसे सिखाएं?

इसमें मुख्य बात यह है कि बच्चा पेडलिंग के सिद्धांत को समझता है।

• ड्राइव व्हील को फर्श से ऊपर उठाएं। यदि अतिरिक्त पहिए हैं, तो उन्हें एक छोटी सी पहाड़ी पर रखें: एक किताब, चप्पल। ड्राइव व्हील चालू नहीं होगा।
• एक बच्चे को बाइक पर बिठाएं, उसे "निष्क्रिय" पेडल करना सीखें। यदि आवश्यक हो, तो आप पेडल पर किस पैर को दबाने की आज्ञा देकर मदद कर सकते हैं। आमतौर पर बच्चे इस सिद्धांत को बहुत जल्दी समझ जाते हैं।
• अब आप बच्चे को सड़क पर महारत हासिल करने दे सकते हैं

वीडियो: बच्चे को पैडल कैसे सिखाएं?

साइकिल पर बच्चों के लिए सवारी नियम

पहला वर्कआउट सबसे कठिन होता है। वे भय और चिंताओं से भरे हुए हैं। अनुकूलन प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना उचित है।

1. बच्चे के पास उपयुक्त सुरक्षात्मक उपकरण होने चाहिए: एक हेलमेट, घुटने के पैड, कोहनी के पैड। बहुत बड़े/छोटे सुरक्षात्मक उपकरण हस्तक्षेप करेंगे
2. जूतों का तलव चौड़ा, फिसलन रहित होना चाहिए और पैर पर मजबूती से टिका होना चाहिए। चिकना तलव अक्सर पेडल से फिसल जाता है, जिससे पैर में चोट लग सकती है और यहां तक ​​कि गिर भी सकता है।
3. अपने बच्चे की उम्र और कद के हिसाब से सही बाइक चुनें। सीट को समायोजित करें ताकि बैठने की स्थिति में बच्चा दोनों पैरों से जमीन तक पहुंच सके और स्टीयरिंग व्हील छाती से ऊंचा न हो। अगर कुछ गलत हो जाता है, तो बच्चा संतुलन बनाए रख पाएगा
4. अध्ययन के लिए, चिकनी डामर वाली जगह उपयुक्त है, जहां कार नहीं हैं, लोगों की एक बड़ी भीड़ और पैंतरेबाज़ी के लिए बहुत सी जगह - एक स्टेडियम, एक स्कूल यार्ड, आदि।

मुख्य बात यह है कि अपने बच्चे के साथ संचार के हर पल का आनंद लें, और वह साइकिल चलाना सीखता है या नहीं, यह जीवन में इतना महत्वपूर्ण नहीं है।

वीडियो: बच्चे को बाइक चलाना कैसे सिखाएं?

आपका बच्चा बड़ा हो रहा है और पहले ही बहुत कुछ सीख चुका है। उसे बाइक चलाना सिखाने का समय आ गया है। कुछ लोग पहली बार इस प्रकार के परिवहन पर चढ़े और तुरंत चले गए। हालांकि इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता कि ऐसा होता है। लेकिन अब हम आपको कुछ सलाह देना चाहते हैं कि अपने बच्चे को बाइक चलाना कैसे सिखाएं।

बाइक चलाना सीखना एक लंबी प्रक्रिया है।

ड्राइविंग की मूल बातें कैसे सीखें

एक नियम के रूप में, पहली साइकिल एक तिपहिया है

हालाँकि, अधिकांश बच्चे साइकिल चलाने की मूल बातें कम उम्र में ही सीखना शुरू कर देते हैं। लेकिन बच्चों की जिज्ञासा की कोई सीमा नहीं है, और वह जल्द से जल्द एक वयस्क की तरह महसूस करने की कोशिश करता है, यानी परिवहन को दो-पहिया में बदलने के लिए, जहां 2 पहिए मुख्य हैं और 2 और हैं छोटे पक्ष वाले। यह इस समय है कि आपको पहले से ही इस तथ्य के बारे में सोचना शुरू करना होगा कि जल्द ही आपको दो अतिरिक्त पहियों के रूप में समर्थन को हटाना होगा और एक वयस्क "ड्राइविंग" की मूल बातें सिखाना होगा।

एक तथ्य पर विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है: 5 साल की उम्र से पहले अपने बच्चे को दोपहिया साइकिल पर न बिठाएं, ताकि असफल होने की स्थिति में उसे डराएं नहीं।

एक युवा साइकिल चालक का पहला कदम

दोपहिया वाहन पर पहली स्वतंत्र यात्रा के लिए अपने बच्चे को कहां से शुरू करें और कैसे तैयार करें? पहली चीज जो विशेषज्ञ सलाह देते हैं, वह यह है कि बच्चे को यह महसूस करने की अनुमति दी जाए कि दो-पहिया परिवहन उसके नियंत्रण में कैसे चलता है। ऐसा करने के लिए, आप उसे सीट से पकड़कर बाइक को एक हाथ से रोल करने की पेशकश कर सकते हैं।

अपने बच्चे को तेजी से बाइक चलाना सिखाएं अपने बच्चे को आसानी से बाइक चलाना कैसे सिखाएं?

अपने बच्चे को बाइक चलाना सिखाने के तरीके के बारे में 7 लाइफ हैक्स

बच्चे को बाइक चलाना कैसे सिखाएं

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एक दिन में बाइक चलाना कैसे सीखें

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बच्चे को बाइक चलाना कैसे सिखाएं। 5 लाइफ हैक्स। मारीचका की नई बाइक। अवलोकन और प्रशिक्षण

बच्चे को सवारी करना कैसे सिखाएं

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बाइक चलाना सीखना

एक बच्चे को बैलेंस बाइक चलाना कैसे सिखाएं

एक बच्चे को बैलेंस बाइक चलाना कैसे सिखाएं। रनबाइक। बाइक चलाने के गुर।

बच्चा इसके बारे में क्या करेगा? वह इसे झुकाकर मोड़ने की कोशिश करेगा, स्टीयरिंग से नहीं। इस तरह का प्रशिक्षण संतुलन महसूस करने और इसे बनाए रखने में मदद करता है।

जैसे ही बच्चा चलता है, आपको उसे किसी भी तरह से विचलित करने की ज़रूरत है - उसे यह नहीं सोचना चाहिए कि वह अभी क्या कर रहा है!

यहां यह महत्वपूर्ण है कि उसकी मदद न करें, समर्थन न करें, सुझाव न दें और उसकी प्रशंसा भी न करें। बाइक को तुरंत सीधा करने के लिए उसके शरीर को बाइक के झुकाव पर खुद ही प्रतिक्रिया देनी पड़ती है। यदि उसका परिवहन गिरता है, तो आपको उस पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अपनी बातचीत जारी रखें।

वह जितना अधिक असफल होता है, उतना ही अधिक अनुभव उसे प्राप्त होता है। इस एक्सरसाइज को करने के लिए कम से कम 45-50 मिनट का समय लें। प्रशिक्षण के अंत तक, वह पहले से ही संतुलन बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए।

चलो एक बाइक को "स्कूटर" में बदल दें

ऐसा करने के लिए, बच्चे को एक पैर पेडल पर रखने के लिए आमंत्रित करें, और दूसरे के साथ धक्का दें। इस मामले में, बच्चे को दोनों हाथों से स्टीयरिंग व्हील को पकड़ना चाहिए। अब उनके अनुभव से संतुलन बनाए रखने में मदद मिलनी चाहिए, जो उन्होंने पहले प्रशिक्षण के दौरान हासिल की थी।

उसी समय, आज अभ्यास पहले से ही थोड़ा और जटिल हो गया है, क्योंकि वह स्टीयरिंग व्हील को पकड़ लेगा और तदनुसार, स्टीयरिंग व्हील के साथ मोड़ लेगा। आपको उसे कुछ भी बताने की जरूरत नहीं है और न ही उसे किसी चीज के बारे में चेतावनी देने की जरूरत है, आपको बस उसे यह दिखाने की जरूरत है कि उसे क्या करना है और उसके विपरीत दिशा में चलना है। अगर बच्चा आपकी तरफ गिर जाए तो आप उसे हमेशा रख सकते हैं। यदि वह दूसरी दिशा में गिरता है, तो वह शांति से धक्का देने वाले पैर पर टिका रहेगा।

थोड़ी देर बाद, उसे पैडल बदलने की पेशकश करें। सुनिश्चित करें कि वह धीरे-धीरे ड्राइव करता है। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि धीरे-धीरे गाड़ी चलाते समय संतुलन बनाए रखना अधिक कठिन होता है। इस अभ्यास को पूरा करने के लिए 45-60 मिनट का समय लें, और नहीं।

प्रशिक्षण के तीसरे दिन की शुरुआत पिछले दिन के अभ्यास से होनी चाहिए, यानी "स्कूटर" से। उसे थोड़ी देर सवारी करने का मौका दें ताकि वह अपना आत्मविश्वास फिर से हासिल कर सके और उसे अपने दोस्त की सवारी करने के लिए आमंत्रित कर सके।

दो पहिया दोस्त काठी

इस स्तर पर, शिशु के लिए सबसे कठिन काम शुरू होगा - यह सही चाल है। ज्यादातर मामलों में, बच्चे शुरुआत में गिर जाते हैं, यानी, जब वे पहले ही जमीन से धक्का दे चुके होते हैं, लेकिन उनके पास अभी तक जाने का समय नहीं होता है। इसलिए, उसके लिए एक लंबे कदम से सुसज्जित मंच चुनें। अपने आप को इस तथ्य के लिए तैयार करें कि आपको थोड़ी देर के लिए उसके पीछे भागना होगा।

अगर शिशु बहुत ज्यादा चिंतित है तो आपको उसे जबरदस्ती करने की जरूरत नहीं है।

बेहतर है कि आप उसका ध्यान थोड़ा भटकाएं, उसे अपने बचपन की कोई कहानी सुनाएं। यही है, संभावित विफलता के लिए इसे मनोवैज्ञानिक रूप से सही ढंग से स्थापित करने का प्रयास करें। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, चेतावनी दें कि आप उसके बगल में होंगे और इस मामले में आप हमेशा उसका बीमा कर सकते हैं।

पहली जीत

तो, बच्चा काठी में है, एक पैर कदम पर है, और दूसरा पेडल पर है। शुरू - और उसने धक्का दे दिया ... बस घबराओ मत! आपका बच्चा पहले ही जा चुका है, इसलिए सब कुछ क्रम में है! सच है, पहले तो यह थोड़ा हिलेगा, शायद गिर भी जाए, लेकिन ये पहले से ही छोटी चीजें हैं। मुख्य बात यह है कि शुरुआत सफल रही, और आप उसके साथ हैं! अब हर बार उनका राइड ज्यादा कॉन्फिडेंट और बेहतर होगा।

बाइक चलाना सीखने के लिए महत्वपूर्ण टिप्स

लेकिन वह सब नहीं है। मैं कई महत्वपूर्ण पहलुओं पर प्रकाश डालना चाहूंगा जो आपको यह तय करने की अनुमति देंगे कि अपने बच्चे को बाइक चलाना कैसे सिखाएं। याद रखें कि एक बच्चे के लिए एक ही समय में 4 काम करना मुश्किल होता है:

• स्टीयर;
• पेडल करने के लिए;
• तय करें कि कहाँ जाना है;
• संतुलन बनाए रखें।

और यह सब तनाव की पृष्ठभूमि में होता है, इस डर से कि कहीं वह गिर न जाए। इसलिए, उपरोक्त सभी के अलावा, अपने बच्चे को बाइक से ठीक से उतरना सिखाना न भूलें। उसे समझाएं कि अगर वह सही तरीके से बाइक से उतरना सीख जाता है, तो गिरने पर उसे कोई खतरा नहीं होता, क्योंकि उस समय वह दोनों हाथों से हैंडलबार को पकड़ लेगा।

सबसे पहले आपको बाइक को अपनी ओर झुकाकर इसे सीखना होगा। इस समय, उसे अपना पैर फैलाना चाहिए और जमीन पर आराम करना चाहिए। ठीक यही व्यायाम दूसरी तरफ भी करें।

अगला कदम उसे धीमा करना सिखाना है। ऐसा करने के लिए, बाइक को उसके साथ रोल करें और उसे अचानक धीमा करने के लिए कहें। इस बिंदु पर, बाइक को छोड़ दें और जांचें कि क्या बच्चा अपना पैर जमीन पर टिकाएगा।
खैर, शायद बस इतना ही! अब यह सब अभ्यास के बारे में है।

आपका बच्चा जितना अधिक सवारी करेगा, वह अपने दोपहिया दोस्त की काठी में उतना ही अधिक आश्वस्त होगा।

एक साइकिल एक सार्वभौमिक खेल सिम्युलेटर है, धीरज विकसित करने, आंदोलनों के समन्वय, मांसपेशियों को मजबूत करने और सड़क पर मस्ती करने का एक उत्कृष्ट उपकरण है।

लेकिन, किस उम्र में एक बच्चे को बाइक चलाना सीखना शुरू कर देना चाहिए और किस तरह से शुरू करना चाहिए?

बच्चों को किस उम्र से इसे सीखना शुरू कर देना चाहिए?

कुछ माता-पिता पहले ट्राइसाइकिल के साथ सहज महसूस करना बेहतर समझते हैं और फिर दो-पहिया बाइक में बदल जाते हैं। वास्तव में, ऐसी निरंतरता पूरी तरह से वैकल्पिक है।

यह सिर्फ इतना है कि तीन पहियों वाली बाइक बहुत छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त है जो अपनी उम्र के कारण दो पहियों पर सवारी करने के लिए बहुत छोटे हैं। हालांकि, अगर किसी कारण से आपके नन्हे-मुन्नों ने "बच्चे के" बाइक चरण को पार कर लिया है, तो कोई बात नहीं। यह आपको अपने बच्चे को बाइक चलाने के साथ-साथ उसके साथियों की सवारी सिखाने से नहीं रोकेगा।

ट्राइसाइकिल के लिए कौन से बच्चे उपयुक्त हैं?

एक तिपहिया साइकिल उस बच्चे के लिए उपयुक्त है जो अभी तक आत्मविश्वास से चलना भी नहीं जानता है। यानी एक साल की उम्र भी डेटिंग के लिए उपयुक्त होती है। दो बजे, बच्चा खेल के मैदान के चारों ओर अच्छी तरह से ड्राइव कर सकता है। इसलिए अपने नन्हे-मुन्नों को तीन-पहिया बाइक पर बिठाना कभी भी जल्दी नहीं है।

दो पहिया साइकिल चलाना सीखना कब शुरू करें?

एक बच्चे को दो-पहिया साइकिल चलाना सिखाने के लायक है, 4-5 साल से पहले नहीं। इस परिवहन के लिए संतुलन बनाए रखने, सवारी के सिद्धांतों को समझने और बस एक निश्चित ऊंचाई और मानसिक विकास के स्तर को प्राप्त करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।

आपकी बेटी या बेटे को बहुत कुछ सीखना है, लेकिन क्या आप इसमें उसकी मदद करेंगे?

सामान्य सीखने के नियम

बच्चे को साइकिल चलाना सिखाना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात कुछ नियमों का पालन करना है:

सुरक्षा और सुरक्षा

स्कीइंग के लिए, एक उपयुक्त जगह चुनना सुनिश्चित करें। अपने बच्चे को शुरू से ही सुरक्षा के बारे में सिखाएं। किसी भी स्थिति में आपको सड़क पर, उन गज में सवारी नहीं करनी चाहिए जहाँ कारें चलती हैं।

असमान सड़क की सतह भी ड्राइविंग के लिए उपयुक्त नहीं है। प्रत्येक अवसाद या छेद एक "दुर्घटना" का कारण बन सकता है।

विशेष सुरक्षा में बाइक चलाना भी याद रखें। अपने बच्चे के लिए एक हेलमेट खरीदना सुनिश्चित करें, और शायद उसे घुटने के पैड, साथ ही कोहनी की सुरक्षा की आवश्यकता होगी। हालाँकि, यह साइकिल हेलमेट है जो अत्यंत महत्वपूर्ण है। आमतौर पर बच्चों को इससे कोई फर्क नहीं पड़ता - आखिरकार, हेलमेट में वह बिल्कुल वयस्कों जैसा दिखता है!

व्यायाम संयम

आपको बहुत लंबा समय नहीं लेना है। बहुत छोटे बच्चों के लिए, "पाठ" की समय सीमा आधे घंटे से अधिक नहीं है, प्रीस्कूलर के लिए - एक घंटा। बाइक की सवारी करने के लिए कड़ाई से आवंटित समय दिया जाना चाहिए।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को सीखने में मज़ा आए। यदि बच्चा डरता है या थका हुआ है, तो प्रशिक्षण बंद कर देना बेहतर है। बाइक की सवारी करने से मांसपेशियों पर पूरी तरह से भार पड़ता है - इसके बारे में मत भूलना, क्योंकि बच्चा अभी भी आपसे कमजोर है।

और एक वयस्क से बल या धमकियों से डर को दूर करने के लिए बिल्कुल भी मामला नहीं है। पाठ को स्थगित करें, और अगली बार बातचीत करने और अपने छात्र का समर्थन करने का प्रयास करें।

ट्राइसाइकिल में महारत हासिल करना

सामान्य तौर पर, तिपहिया साइकिल चलाना सीखने के लिए लंबे समय की आवश्यकता नहीं होती है। आमतौर पर, बच्चे इससे काफी आसानी से निपट लेते हैं, क्योंकि यहां कोई मुख्य समस्या नहीं है - संतुलन का संभावित नुकसान।

एक उदाहरण ट्यूटोरियल इस तरह दिखेगा:

1. सबसे पहले आपको सही बाइक साइज चुनने की जरूरत है। बच्चे को काठी में रखो। यदि उसी समय उसके पैर जमीन पर आत्मविश्वास से खड़े हों, घुटनों पर थोड़ा मुड़े हों, तो सब कुछ क्रम में है।
2. अपने बच्चे को एक नए वाहन से मिलवाएं। उसे बाइक पर बैठाएं, उसे पैडल करना दिखाएं। काठी में एक खिलौना रखो - बच्चे को उसकी सवारी करने दें।
3. अब आप एक युवा साइकिल चालक को आमंत्रित कर सकते हैं। साइकिल पर बैठकर उसे अपने पैर पैडल पर रखने चाहिए। उसे दिखाओ कि कैसे चलना है। उसके कूल्हों पर थोड़ा सा दबाएं ताकि बच्चा समझ सके कि पेडल कैसे करना है।

1. यदि आपके पास एक टूरिंग बाइक है जिसमें एक हैंडलबार है, तो आप पैडल को स्थानांतरित करने के लिए इसे आगे बढ़ा सकते हैं। तो बच्चा महसूस करेगा कि उसे क्या करना है। हालांकि, इसके तुरंत बाद, हैंडल को खोलना होगा - यह संरचना पर बहुत बोझ डालता है, इसके अलावा, बच्चे को खुद को पेडल नहीं करने के लिए लुभाया जाएगा और वह आपकी सवारी करने के लिए इंतजार करेगा।
2. पहली बार बच्चे को घर पर बाइक चलाने की कोशिश करने दें। लेकिन अपना ख्याल रखें और फर्नीचर का ध्यान रखें - पहले तो बच्चे स्टीयरिंग व्हील और पैडल दोनों पर एक ही समय पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, इसलिए वे एक सीधी रेखा में गाड़ी नहीं चला पाएंगे।
3. क्या आपको इसकी थोड़ी आदत थी? अब हम बाहर जाते हैं। सबसे सुरक्षित जगह चुनें और फिर भी नज़र रखें कि आपका बच्चा कहाँ जाता है। जब तक पैडल के साथ काम करने के कौशल को स्वचालितता के लिए काम नहीं किया जाता है, तब तक बच्चा हमेशा वहां नहीं जाता है जहां उसे जरूरत होती है। लेकिन फिर - बस रुको!

एक बच्चे को दो पहियों वाले "लोहे के घोड़े" की सवारी करना सिखाना

खरीदने से पहले फ्रेम का आकार जांचें

इस मामले में, एक उचित आकार की बाइक अत्यंत महत्वपूर्ण है। दोपहिया साइकिल को जमीन पर खड़े बच्चे की टांगों के बीच में रखें। आदर्श रूप से, फ्रेम और क्रॉच के बीच लगभग 10 सेमी का अंतर होता है।

यह आपातकालीन स्टॉप की स्थिति में दोपहिया साइकिल पर चोट लगने से बचाएगा। अब उसे काठी में बैठाएं और अपने पैरों को पैडल पर रखें। यह आवश्यक है कि पैर आराम से पेडल तक पहुंचे, जो नीचे स्थित है, जबकि पैर सीधा होना चाहिए।

क्या हम शुरुआत कर रहे हैं?

हम एक रनबाइक पर प्रशिक्षण लेते हैं

नहीं, लेकिन सलाह का एक और टुकड़ा। संतुलन बनाए रखना सीखना एक रनबाइक के लिए एक बड़ी मदद हो सकती है - एक मनोरंजक मशीन जो बाइक की तरह दिखती है, लेकिन बिना पैडल के। अब वे काफी कम उम्र से बच्चों द्वारा शासित हैं।

तीन के बजाय दो पहिये होने से बच्चे जल्दी से संतुलन महसूस करना और अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखते हैं। लेकिन इस तरह के परिवहन के बिना भी, आपका बच्चा सब कुछ सीख जाएगा, चिंता न करें। जाओ!

प्रशिक्षण के शुरुआती चरणों में सीट कम करना

शुरू करने के लिए, आप सीट को समायोजित कर सकते हैं ताकि बच्चा अपने पैरों को जमीन पर रख सके। कई बच्चे गिरने से बहुत डरते हैं, और यह विकल्प उन्हें आत्मविश्वास देगा। जब वह सवारी करना सीख जाता है, तो निश्चित रूप से, सीट को फिर से वांछित ऊंचाई तक उठाना होगा।

संतुलन महसूस करना सीखना

एक पेडल खोलें। हां, हां, आपने अभी-अभी एक गंभीर चीज खरीदी है और बस ऐसे ही ... यह लंबे समय के लिए नहीं है। बच्चे को एक पैर पेडल पर रखना चाहिए (उसके सबसे करीब), स्टीयरिंग व्हील को अपने हाथों से पकड़ें, और दूसरे पैर से जमीन को धक्का दें। यह स्कूटर जैसा दिखता है। इस प्रकार, भविष्य के रेसर यह महसूस करने में सक्षम होंगे कि संतुलन कैसे बनाए रखा जाए, स्टीयरिंग व्हील को कैसे झुकाया जाए।

हम साइकिल पर बैठते हैं

अब हम बाइक चलाना सीख रहे हैं। बाइक को पहिए के पीछे पकड़ें। बच्चा अपना दाहिना पैर दाहिने पेडल पर रखता है, और अपना बायाँ पैर काठी के ऊपर फेंकता है।

"बीमा" के साथ सवारी करना सीखना

सबसे पहले, "बीमा" के साथ सवारी करना सीखने का प्रयास करें। बाइक को कर्ब के साथ चलने दें (यदि आपने काठी को नीचे नहीं किया ताकि बच्चा अपने पैर से फुटपाथ तक पहुंच सके)। अब एक पैर कर्ब को धक्का दे रहा है, और दूसरा अपने पेडल को "ट्विस्ट" कर रहा है। यदि बाइक एक तरफ गिरती है, तो आप इसका बीमा करेंगे, अगर दूसरी तरफ, बच्चा अपने पैर पर झुक जाएगा।

रुकना सीखना

आपको यह भी सीखना होगा कि ठीक से कैसे रुकना है। बच्चे को बाइक पर बिठाकर आगे ले जाएं। उसे समय-समय पर आपको धीमा करते हुए पैडल को पीछे धकेलने दें। इस कौशल का अभ्यास करें।

सबसे पहले, एक हैंडब्रेक सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, क्योंकि एक बच्चा अनजाने में और बहुत जल्दी ब्रेक लगा सकता है, और यह पहले से ही गिरने का खतरा है।

हम अर्जित कौशल को मजबूत करते हैं और "वास्तविक के लिए" जाते हैं

कुंआ? मुख्य डर दूर हो गया, संतुलन कैसे महसूस किया जाए। तो चलिए असली के लिए। मुख्य नियम यह है कि आपको बच्चे को पकड़ना चाहिए, लेकिन पहिया के पीछे नहीं, काठी पर नहीं, और फ्रेम पर नहीं। ऐसा करके, आप उसे अपने दम पर संतुलन की बराबरी करने की अनुमति नहीं देते हैं। खासकर इस पोजीशन में आपकी पीठ में काफी दर्द होता है। बच्चे को कंधों से पकड़ें।

अपने साइकिल चालक को धीरे-धीरे रिहा करें। पहले तो उसे इसके बारे में बताए बिना। लेकिन आपको हर समय तैयार रहना चाहिए।

बाइक से सही तरीके से उतरना कैसे सीखें?

बाइक से कैसे उतरे? हम पैडल से ब्रेक लगाते हैं और अपना पैर जमीन पर रखने के लिए बाइक को साइड में झुकाते हैं। हम दूसरे पैर को काठी के ऊपर फेंकते हैं और - वोइला!

अपने बच्चे को यह सिखाना सुनिश्चित करें कि बाइक से सही तरीके से कैसे उतरें, और काठी से आगे न कूदें। यह चोट से भरा है।

साइकिल के लिए अतिरिक्त पहिए: पक्ष या विपक्ष में?

क्या मुझे अतिरिक्त पहियों वाली बाइक चलाना सीखने की ज़रूरत है? कई अनुभवी साइकिल चालक पाते हैं कि अतिरिक्त पहिये वास्तव में वास्तविक सवारी में मदद नहीं करते हैं। इन पहियों की उपस्थिति बच्चे को मुख्य बात महसूस करने की अनुमति नहीं देती है: संतुलन कैसे बनाए रखें।

यदि आप अभी भी उनका उपयोग करना चाहते हैं, तो हम आपको कुछ बुनियादी नियम प्रदान करते हैं:

1. अतिरिक्त पहियों को मुख्य के समान स्तर पर नहीं रखा जाना चाहिए। उन्हें थोड़ा ऊंचा होना चाहिए और साथ ही एक पहिया दूसरे की तुलना में थोड़ा ऊंचा होना चाहिए।
2. धीरे-धीरे, आपको पहियों को जमीन से थोड़ा ऊपर उठाने की जरूरत है।
3. हर बार बच्चा अधिक आत्मविश्वास से काठी में बैठेगा और अंत में आप प्रशिक्षण पहियों को हटाने में सक्षम होंगे।

अपने आप को मजबूर मत करो

प्रशिक्षण को प्रशिक्षण और पात्रों के संघर्ष में न बदलें। अगर कोई बेटा या बेटी डरता है, तो उसका समर्थन करें, और उसे मजबूर न करें। बच्चे में आत्मविश्वास होना चाहिए।

"सबक" में देरी न करें - याद रखें कि बच्चे को एक बड़ा और असामान्य भार मिलता है। यदि आप देखते हैं कि वह थका हुआ है, तो अगली बार जारी रखना बेहतर है।

मना मत करो

कभी-कभी आपका मन करता है कि एक भारी बाइक को बाहर खींचकर उसके और अपने बच्चे के पीछे दौड़ें। अपने आपको इकट्ठा रखे। यह लंबे समय तक नहीं है - आपका बच्चा बहुत तेज़ी से गाड़ी चलाना सीख जाएगा और यार्ड के चारों ओर ड्राइव करेगा और मुख्य रूप से ड्राइव करेगा, और आपको उस पर बहुत गर्व होगा!

गलतियों के लिए डांटें नहीं

बच्चे को डांटें नहीं अगर वह तुरंत बैठने और जाने का प्रबंधन नहीं करता है। क्या आपने बचपन में जल्दी सीखा?

सुरक्षा नियमों के बारे में कभी न भूलें

अगर आपको लगता है कि अब आप पास हैं और बचत कर सकते हैं, तो ध्यान रखें कि आपके बच्चे को इस तरह की सवारी करने की आदत हो जाएगी और कोई भी उसी तरह सवारी करेगा। एक हेलमेट भी महत्वपूर्ण है, और कारों और एक सपाट सतह के मामले में एक सुरक्षित स्थान है।

अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण सेट करें

बच्चे को पढ़ाना ही काफी नहीं, अब आप भी जुड़ सकते हैं! पूरे परिवार के साथ पारिवारिक यात्राएं (और हो सकता है कि अन्य रिश्तेदार, दोस्त या सहकर्मी आपके साथ शामिल हों) न केवल एक सुखद परंपरा बन सकती है, बल्कि आपके लिए स्वास्थ्य भी जोड़ सकती है, और आपका बच्चा इस तरह के एक दोस्ताना और जीवन के लिए यादें छोड़ देगा अच्छे परिवार!

खेलों के लिए गर्मी सबसे अच्छा समय है, खासकर यदि आपके पास अपने बच्चे को शहर से बाहर देश ले जाने का अवसर है। क्यों न इस अवसर का लाभ उठाया जाए? इस लेख में हम आपको बताएंगे कि अपने बच्चे को दो पहिया साइकिल चलाना कैसे सिखाएं। हमारा लक्ष्य चोटों से बचना और बच्चे को इस गतिविधि से मोहित करना है ताकि बाइक उसकी दोस्त और दोस्त बने।

बाइक चलाना सीखने के विचार से अपने बच्चे का मनोरंजन कैसे करें

एक बच्चा किस उम्र में बाइक चला सकता है? हां, लगभग किसी में भी, मुख्य बात यह है कि बच्चा पहले से ही आत्मविश्वास से अपने पैरों पर खड़ा है। लेकिन पहले, उसे यह सिखाना बेहतर है कि ट्राइसाइकिल कैसे चलाना है, और जब वह चलना सीख चुका है, तो आप दो-पहिया में बदल सकते हैं।

सीखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त बच्चे की इच्छा है। अगर वह नहीं चाहता है तो उसे बाइक चलाने के लिए मजबूर न करें। अन्यथा, बच्चा इस घटना को एक कर्तव्य के रूप में समझेगा, और दो-पहिया या तिपहिया की सवारी करने का आनंद नहीं लेगा।

हम दो-पहिया साइकिल चलाना सीखने की एक पद्धति पर विचार करेंगे, जो 5 साल की उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त है। इसका उद्देश्य निम्नलिखित समस्याओं को हल करना है:

• असुरक्षा और भय को दूर करना;
• काठी में आत्मविश्वास से रहने के लिए संतुलन की भावना प्राप्त करें;
• पेडल करना सीखें
• चलाना सीखें।

वयस्कों को इसकी आवश्यकता क्यों है? सबसे पहले, आपका बच्चा कुछ नया सीख रहा है, और, इसके अलावा, उपयोगी। साइकिल चलाने की क्षमता बच्चे की मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करेगी, शरीर पर आवश्यक भार देगी, आपको सही तरीके से सांस लेना सिखाएगी। सामान्य तौर पर, एक उपचार प्रभाव होता है। दूसरे, आप बहुत अधिक स्वतंत्र हो जाएंगे, खासकर यदि बच्चा वास्तव में साइकिल चलाना पसंद करता है।

यदि आवश्यक हो तो उनकी मदद करने के लिए अपने बच्चे के पक्ष में रहना सुनिश्चित करें।

इससे पहले कि बच्चा बाइक पर चढ़े, उसके गिरने के डर को दूर करने में उसकी मदद करें। आप उदाहरण के द्वारा यह दिखा कर अपने बच्चे का आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं कि बाइक चलाना आसान है। अपने पैरों से फर्श से धक्का देकर, अपनी बाइक की सवारी करने का प्रयास करें। उसके बाद बच्चे को बिठाएं और उसे पकड़कर उसके पैरों को पैडल पर रखने की पेशकश करें। जब गिरने का डर दूर हो जाए, तो अगले कदम पर आगे बढ़ें - बच्चे को संतुलन बनाए रखना सिखाना शुरू करें।

संतुलन बनाना सीखना

बच्चा इसे दो तरह से सीख सकता है:

1. दो पहिया साइकिल से तुरंत शुरुआत करें। यह विधि बहुत सारे धक्कों वाले इलाके के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है।
2. अपने बच्चे को रनबाइक चलाना सिखाएं। यह साइकिल की एक मिनी-कॉपी है, जो पैडल की अनुपस्थिति से अलग है। रनबाइक दो प्रकार की होती हैं:
   • छोटा आकार, खिलौना, जिसे आप यार्ड या अपार्टमेंट के चारों ओर सवारी कर सकते हैं;
   • असली बाइक की तरह दिखने वाली बड़ी बाइक यार्ड और स्ट्रीट राइडिंग के लिए उपयुक्त हैं और इन्हें विभिन्न पार्कों में किराए पर लिया जा सकता है।

छोटी दौड़ वाली बाइक

ऐसी साइकिलें उज्ज्वल और मज़ेदार दिखती हैं, इसलिए बच्चे को निश्चित रूप से इस तरह के वाहन की सवारी करने का विचार आकर्षित करेगा। एक और महत्वपूर्ण प्लस है - साइकिल को पेडल करते समय उत्पन्न होने वाले तनाव के लिए पैरों की मांसपेशियां तैयार की जाएंगी।

यदि आप अपने बच्चे को एक साधारण बाइक पर संतुलन बनाना सिखाना चाहते हैं, तो इस कार्य योजना का पालन करें।

1. जब बच्चा पहले से ही आत्मविश्वास से बाइक पर बैठा हो, तो उसे सिखाएं कि उस पर कैसे बैठना है और कैसे उतरना है। फिर बाइक को अलग-अलग दिशाओं में झुकाएं ताकि बच्चा अपना पैर ढलान के किनारे से जमीन पर रखे, उस पर जोर देकर और गिरने से बचाए।
2. अपने बच्चे को अपने दम पर संतुलन बनाने के लिए प्रोत्साहित करें। बाइक छोड़ें, बच्चे को अपने पैर पैडल पर रखने दें। बाइक को झुकाते समय, बच्चे को खुद को उन्मुख करना चाहिए और अपने पैर के साथ जमीन पर झुकना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो समर्थन करें।
3. अब ब्रेक का उपयोग करना सीखना शुरू करें। यह मुश्किल हो सकता है क्योंकि पैडल का उपयोग करने की तुलना में बच्चे के लिए अपने पैरों से ब्रेक लगाना या सीट से कूदना आसान हो सकता है। ब्रेक फुट ब्रेक होना चाहिए, हैंड ब्रेक नहीं, ताकि बच्चा गलती से गलत समय पर हैंड ब्रेक न दबा दे।
4. ब्रेक लगाना सीखते समय बच्चे के साथ बाइक चलाएं और उसे ब्रेक लगाने के लिए कहें और तुरंत अपना पैर जमीन पर रख दें। जैसे ही बच्चा ब्रेक पेडल दबाता है, बाइक को छोड़ दें।

पेडलिंग और सवारी करना सीखना

जब बच्चा संतुलन बनाना और ब्रेक लगाना सीख जाए, तो उसे पैडल चलाना सिखाना शुरू करें। पहले प्रक्रिया के दौरान इसे बनाए रखें, और साथ ही गाड़ी चलाते समय पहले से ही ब्रेक लगाने के पाठों को दोहराएं।

अब आप आसानी से स्वतंत्र रूप से सवारी करना सीखने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। सबसे पहले, बच्चे को कम दूरी के लिए धक्का दें, समय पर ब्रेक लगाना नियंत्रित करें, और फिर - आगे और तेज। मुख्य बात यह है कि बच्चे को कोई कठिनाई होने पर वहां रहना है।

जब बच्चा बाइक में हेरफेर करते हुए आत्मविश्वास महसूस करता है, तो उसे एक छोटा सा परीक्षण दें। एक छोटी सी पहाड़ी का पता लगाएं, और बच्चे को क्रियाओं का पूरा क्रम अपने आप करने दें: साइकिल पर बैठें, पेडल करें, पहाड़ी के नीचे धीमा करें और अपना पैर जमीन पर टिकाएं।

कृपया ध्यान दें: यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सीट और हैंडलबार सही ढंग से स्थापित हों। सीट को इस तरह से रखा जाना चाहिए कि पैर पैडल तक अच्छी तरह से पहुंचें, जबकि निचले पेडल पर पैर बढ़ाया जाए। स्टीयरिंग व्हील छाती के स्तर पर होना चाहिए।

यदि आप अपने बच्चे के लिए एक रनबाइक खरीदते हैं तो सीखने की प्रक्रिया को काफी कम किया जा सकता है। ऐसा वाहन सोवियत काल से जो हम याद करते हैं उसका एक उन्नत संस्करण है, उदाहरण के लिए, घोड़ों को हिलाना। एक रन बाइक पर, बच्चा बहुत जल्दी स्टीयरिंग व्हील को संतुलित और नियंत्रित करना सीख जाएगा। और जब आप उसे दो-पहिया साइकिल में स्थानांतरित करते हैं, तो वह केवल उसे पैडल करना सिखाता है। ऐसा करने के लिए, निम्न कार्य करें।

1. एक पेडल खोलना, अतिरिक्त पहिए स्थापित न करें, और सीट को नीचे करें ताकि बच्चा अपने पैरों के साथ फर्श पर पहुंच जाए। शेष पेडल के साथ, बच्चा जल्दी से सवारी करना और ब्रेक लगाना सीख जाएगा।
2. सीट को समान स्तर पर छोड़ते हुए, पेडल को वापस स्क्रू करें। बच्चे को एक छोटी सी पहाड़ी पर जाने के लिए आमंत्रित करें। वह तुरंत, सजगता से, अपने पैरों को पैडल पर रखता है और उन्हें मोड़ना शुरू कर देता है।
3. जब बच्चा आत्मविश्वास से पैडल करना सीखता है, तो सीट को वांछित स्तर तक उठाएं, लेकिन धीरे-धीरे, अन्यथा बच्चा भयभीत हो सकता है और गिर सकता है।

बहुत कम समय के बाद बच्चा स्वतंत्र रूप से सवारी करना सीख जाएगा।

दो पहिया साइकिल चलाना सीखने की विशेषताएं

अपने और अपने बच्चे के लिए इसे आसान बनाने के लिए, एक दो-पहिया बाइक खरीदें जिसके किनारों पर अतिरिक्त पहिए हों। मुख्य बात यह है कि वे मुख्य पहियों के साथ समान स्तर पर स्थापित नहीं हैं - इससे ड्राइविंग करते समय चोटों से बचने में मदद मिलेगी।

बच्चे को समझाएं कि ऐसी साइकिल दो पहियों वाली साइकिल से कैसे भिन्न होती है। दिखाएँ कि एक तेज मोड़ नहीं बनाया जा सकता है, अन्यथा आप गिर सकते हैं और खुद को चोट पहुँचा सकते हैं। ब्रेक का उल्लेख करना सुनिश्चित करें।

अब सीखना शुरू करें। विधि बहुत हद तक उसी के समान है जिसकी हमने ऊपर चर्चा की, इस अंतर के साथ कि आपको पहियों को लगातार समायोजित करने की आवश्यकता है। जब बच्चा अभी सवारी करना सीखना शुरू कर रहा है, तो बाहरी पहियों को बारी-बारी से जमीन को छूना चाहिए। बाद में उन्हें बच्चे द्वारा किसी का ध्यान नहीं उठाया जा सकता है। जब वह सीधे गाड़ी चलाना सीखता है, तो आप पहियों को पूरी तरह से हटा सकते हैं।

यदि आप एक साधारण दो-पहिया साइकिल खरीदते हैं, तो प्रशिक्षण पद्धति अधिक जटिल होगी। सवारी करते समय हमेशा बच्चे के करीब रहें, उसे कंधों से पकड़ें। स्टीयरिंग व्हील को न छुएं: बच्चे को यह चुनने दें कि किस तरफ मुड़ना है।

सीट की ऊंचाई की जांच अवश्य करें। यह इतना नीचे होना चाहिए कि बच्चा किसी भी स्थिति में तुरंत अपने पैर जमीन पर रख सके। समय के साथ, सीट को ऊंचा उठाया जा सकता है।

बच्चे के लिए एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन माता-पिता होंगे जो स्वयं बाइक चलाना पसंद करते हैं। टॉडलर्स अपने माता-पिता की नकल करते हैं, इसलिए वे माँ और पिताजी के साथ रहने के लिए ख़ुशी से बाइक में महारत हासिल करेंगे।

एक बच्चे को बाइक चलाना सिखाने के तरीके पर वीडियो

हमारी तकनीकें निश्चित रूप से आपके बच्चे को आत्मविश्वास और साहस के साथ बाइक पर रहना सिखाने में मदद करेंगी। अब आप पूरे परिवार के साथ लंबी बाइक की सवारी पर जा सकते हैं और गर्मी के दिनों का पूरा आनंद ले सकते हैं, और बच्चा, बाइक के लिए धन्यवाद, हमेशा अपने लिए बहुत सारी नई और रोमांचक चीजें ढूंढेगा। गुड लक और अच्छी धूप मौसम!