दौड़ती हुई घड़ी। बेस्ट मोटिवेशन: हार्ट रेट मॉनिटर के साथ बेस्ट रनिंग वॉच की समीक्षा रनिंग के लिए हार्ट रेट मॉनिटर क्या कर सकता है

हार्ट रेट मॉनिटर वाली स्मार्ट घड़ी 2017 में, यह असामान्य नहीं है, लगभग हर स्मार्टवॉच निर्माता ने अपने डिवाइस में हृदय गति सेंसर का ध्यान रखा। यह आश्चर्य की बात नहीं है, समारोह वास्तव में आवश्यक है, और कभी-कभी गंभीर रूप से भी महत्वपूर्ण है, खासकर एथलीटों और हृदय रोग वाले लोगों के लिए। प्रशिक्षण लक्ष्य के आधार पर एथलीटों के पास उचित हृदय गति क्षेत्र में समायोजन करके अपने कसरत को समायोजित करने का एक अनूठा अवसर होता है।

हार्ट रेट मॉनिटर के साथ स्मार्ट घड़ियों के बाजार में इतना बड़ा वर्गीकरण खरीदार को पसंद में खो देता है, इसके लिए, पसंद की पीड़ा को कम करने के लिए, हमने हार्ट रेट सेंसर के साथ टॉप 7 स्मार्ट स्पोर्ट्स घड़ियाँ बनाई हैं।

हर्ज़बैंड लालित्य

संपादकीय रेटिंग:

औसत मूल्य - 70 $

अनुमानित जीवन समय: 5 दिन

हर्ज़बैंड एक ऐसा ब्रांड है जो आत्मविश्वास से CIS में लोकप्रियता हासिल कर रहा है, इसने इसके लिए प्रसिद्धि प्राप्त की दबाव मापने की क्षमता, या यों कहें, हृदय गति रीडिंग के आधार पर इसकी गणना करें। ये इस समय सबसे अच्छे हैं।

डिज़ाइन।उनके पास एक क्लासिक डिज़ाइन है, दाईं ओर एक यांत्रिक बटन के साथ एक गोल डायल, एक चमड़े का पट्टा क्लासिक परिवेश का पूरक है।

कार्यक्षमता और विशेषताएं... डिस्प्ले मोनोक्रोम है, जिसमें ब्राइटनेस का मार्जिन काफी कम है। नियंत्रण सुविधाजनक हैं, ब्रश को घुमाकर उन्हें चालू किया जाता है, लेकिन कोई आवाज नियंत्रण नहीं है। सभी दूतों के आवेदनों से सूचनाएं स्वीकार करें। किसी भी अन्य फिटनेस ट्रैकर की तरह ही सभी शारीरिक गतिविधियों को ट्रैक करें। उनके पास चमक का काफी कम मार्जिन है, धूप के मौसम में कुछ बनाना मुश्किल होगा।

हमारी संपादकीय टीम द्वारा परीक्षण से पता चला है कि हृदय गति मॉनिटर ठीक से काम कर रहा है।

लाभ:

• दबाव माप;
• स्टाइलिश डिजाइन
• कम कीमत

नुकसान:

• प्रदर्शन चमक का छोटा सा मार्जिन
• जीपीएस की कमी

निर्णय:क्लासिक डिज़ाइन और फिटनेस ट्रैकर कार्यक्षमता के साथ हार्ट रेट मॉनिटर वाली बजट स्मार्टवॉच की तलाश करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प।

संपादकीय रेटिंग:

औसत मूल्य - 200 $

अनुमानित जीवन समय: 25 दिन

डिजाइन और इंटरफ़ेस.विथिंग्स स्टील एचआर में वास्तव में "स्विस" घड़ी का डिज़ाइन है, यह केवल एक छोटा OLED डिस्प्ले देता है, जिसे घड़ी की सभी सूचनाओं को दिखाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मैकेनिकल बटन विथिंग्स स्टील एचआर स्क्रीन के बीच स्विच करता है, जहां आप अपनी हृदय गति, कदम और कैलोरी देख सकते हैं।

कार्यक्षमता और विशेषताएं।घड़ी का मुख्य लाभ इसका रिकॉर्ड जीवनकाल है, जो है सक्रिय मोड में 25 दिन, आधुनिक स्मार्टवॉच के लिए एक अविश्वसनीय परिणाम। ऐसे परिणाम प्राप्त करने के लिए यज्ञ करना पड़ता था और यह यज्ञ था प्रदर्शन, जिसे बहुत छोटा आकार प्राप्त हुआ। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि यह अपने सभी कार्यों का पूरी तरह से मुकाबला करता है। उज्ज्वल बैकलाइटिंग के लिए धन्यवाद, छोटे डिस्प्ले पर भी सभी जानकारी पूरी तरह से समझी जाती है।

एक और दिलचस्प विशेषता उच्च जल प्रतिरोध है, जो 5 एटीएम है। यह घड़ी को 50 मीटर की गहराई तक डूबने की अनुमति देता है। घड़ी एक नरम सिलिकॉन पट्टा से सुसज्जित है, जो आपको पूल और समुद्र में घड़ी के साथ गोता लगाने की अनुमति देगा।

डिवाइस का "दिमाग" डिजाइन से बहुत पीछे नहीं है और अपनी कार्यक्षमता से विस्मित करता है। इसलिए, वे स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप वर्तमान में किस प्रकार की शारीरिक गतिविधि कर रहे हैं (एक कनेक्टेड स्मार्टफोन के साथ जोड़ा गया), नींद के चरणों का निर्धारण करें, लेकिन एक स्मार्ट अलार्म घड़ी के बिना।
घंटों में हार्ट रेट मॉनिटर ऑपरेशनकाफी सटीक, लेकिन गहन प्रशिक्षण के दौरान डेटा विकृत हो जाता है।

लाभ:

• रिकॉर्ड जीवनकाल
• स्टाइलिश डिजाइन
• पानी के खिलाफ उच्च स्तर की सुरक्षा

नुकसान:

• असुविधाजनक नियंत्रण
• कोई जीपीएस नहीं
• असुविधाजनक चार्जिंग
• हृदय गति मॉनिटर तीव्र कसरत का सामना नहीं करता है

निर्णय:उन लोगों के लिए हार्ट रेट मॉनिटर और पेडोमीटर के साथ एक उत्कृष्ट स्मार्टवॉच जो क्लासिक शैली की सराहना करते हैं और अपने गैजेट्स को चार्ज करना पसंद नहीं करते हैं।

संपादकीय रेटिंग:

औसत मूल्य - $150

अनुमानित जीवन समय: 11 दिन

Xiaomi AmazFit Pace, प्रख्यात चीनी ब्रांड की पहली स्मार्टवॉच है, जिसकी बिक्री हाल ही में, 2017 की शुरुआत में हुई थी। उनके स्टाइलिश डिजाइन और फिटनेस ट्रैकर क्षमताओं के कारण उन्हें पहले ही दुनिया भर में बहुत सारे प्रशंसक मिल गए हैं। इस समीक्षा में, हम इन विशेषताओं और विशेष रूप से हृदय गति मॉनिटर के संचालन में रुचि रखते हैं।

कार्यक्षमता और विशेषताएं। Xiaomi AmazFit सिर्फ हार्ट रेट मॉनिटर वाली स्मार्टवॉच नहीं है, यह खराब भी नहीं है GPS-ट्रैकरआपकी गतिविधियों पर नज़र रखने में सक्षम। कार्यक्षमता के इस संयोजन की बाहरी जॉगर्स द्वारा सराहना की जानी चाहिए। यहां यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जीपीएस चालू होने के साथ, काम की स्वायत्तता 5 दिनों से घटकर एक दिन हो जाती है, और घरेलू उपयोग में निर्माता 11 दिनों तक काम करने का वादाजो इस तरह के डिस्प्ले के साथ एक बहुत ही प्रभावशाली फिगर है।

घड़ी की एक और दिलचस्प विशेषता मेमोरी की उपस्थिति है - 4 जीबी, जहां आप संगीत को स्टोर कर सकते हैं जिसे वायरलेस हेडसेट का उपयोग करके सुना जा सकता है।

अन्य बातों के अलावा, घड़ी में नींद, कदम, कैलोरी बर्न पर नज़र रखने के लिए एक मानक कार्य है। कोई स्मार्ट अलार्म घड़ी नहीं है, केवल एक सामान्य कंपन अलार्म है। हार्ट रेट मॉनिटर ऑपरेशनमुझे बहुत खुशी हुई, छाती की हृदय गति मॉनिटर के साथ तुलनात्मक परीक्षणों की एक श्रृंखला ने कोई गंभीर त्रुटि प्रकट नहीं की।

डिजाइन और इंटरफ़ेस। Xiaomi AmazFit Pace में एक रसदार डिस्प्ले है जहां आप आसानी से मूल डेटा देख सकते हैं, अंतर्निहित सेंसर के कारण चमक स्वचालित रूप से समायोजित हो जाती है। इसी समय, डिस्प्ले में कई नियंत्रण नुकसान हैं। सबसे पहले, गैजेट आवाज नियंत्रण का समर्थन नहीं करता है, और दूसरा, डिस्प्ले को सक्रिय करने के लिए, आपको ऊपरी दाएं कोने में छोटे यांत्रिक बटन को दबाने की जरूरत है।

किसी भी स्मार्टवॉच की तरह, Xiaomi AmazFit Pace ऐप्स से नोटिफिकेशन प्राप्त कर सकता है। दुर्भाग्य से, यह क्षेत्र पूरी तरह से अंतिम रूप नहीं दिया गया है। तो, "उत्तर", "संवाद देखें" कार्य कार्य नहीं करते हैं। इंटरफ़ेस केवल अंग्रेज़ी या चीनी में है।

लाभ:

• जीपीएस उपलब्धता
• उच्च गुणवत्ता वाला प्रदर्शन
• लंबे जीवन काल

नुकसान:

• प्रदर्शन का असुविधाजनक समावेश
• अधूरा अधिसूचना सॉफ्टवेयर
• रूसी भाषा के लिए कोई समर्थन नहीं है

निर्णय:उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प जो एक स्पोर्टी डिज़ाइन पसंद करते हैं और बहुत सारी बाहरी गतिविधियाँ करते हैं।

औसत मूल्य - $ 375

अनुमानित जीवनकाल: 4 दिनों तक

डिजाइन और इंटरफ़ेस।घड़ी को दो डिज़ाइन विकल्पों में जारी किया गया था, जो काफी भिन्न हैं, लेकिन साथ ही, वे काफी समान हैं। सैमसंग गियर S3 फ्रंटियर एक क्रूर संस्करण है, जैसा कि हम बीहड़ मॉडल के पत्रिका कवर पर देखते हैं। सैमसंग गियर एस३ क्लासिक अमर क्लासिक्स का एक डिज़ाइन है, जो अपने बड़े भाई से छोटा है और झटके और झटके के लिए कम प्रतिरोधी है, जबकि फ्रंटियर संस्करण MIL-810G मानक के अनुसार सुरक्षित है।

इस घड़ी की मुख्य विशेषताओं और मुख्य नियंत्रण विशेषता में से "बेज़ेल" है, यह घड़ी के चारों ओर एक रोटरी रिंग है, जिसकी मदद से गैजेट्स को नियंत्रित किया जाता है। यह समाधान बहुत सफल साबित हुआ और परिमाण के क्रम से डिवाइस के साथ बातचीत को सरल बनाया।

घड़ी एक मानक पट्टा का उपयोग करती है जिसे आसानी से खोला जा सकता है और आपके साथ बदला जा सकता है। शरीर उच्च गुणवत्ता वाले 316L स्टील से बना है।

प्रदर्शनसुपर AMOLED मैट्रिक्स के साथ कोई शिकायत नहीं होती है, सभी डेटा बिना किसी समस्या के किसी भी प्रकाश में पढ़ा जाता है।

कार्यक्षमता और विशेषताएं।घड़ी अपने स्वयं के Tizen प्लेटफॉर्म पर चलती है, जो Android Wear की तुलना में अधिक सुविधाजनक है। यहां कम एप्लिकेशन हैं, लेकिन वे रोजमर्रा के उपयोग के लिए काफी हैं।

किसी भी फिटनेस ट्रैकर की तरह यह वॉच स्टेप्स, कैलोरीज, स्लीप ट्रैक कर सकती है। दिलचस्प विशेषताओं में से, कोई भी वृद्धि की ऊंचाई के निर्धारण के साथ-साथ चरणों की संख्या में दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा करने की क्षमता को भी अलग कर सकता है। घड़ी की पूर्ण फिटनेस क्षमताओं का अनुभव करने के लिए, आपको एस हेल्थ ऐप का उपयोग करने की आवश्यकता है, जो केवल सैमसंग की गैलेक्सी श्रृंखला के लिए उपलब्ध है। ऐसी विशिष्टता गैजेट की निस्संदेह कमी है।

वॉच में GPS और Glonass है, जो आपके मूवमेंट के रूट को याद रख सकता है। अलग से, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि एलटीई के साथ एक संस्करण है, जो आपको स्मार्टफोन के बिना सीधे अपनी घड़ी से कॉल करने की अनुमति देगा। गैजेट का एक अच्छा प्लस इसका लंबा संचालन समय है, जिसमें बड़ी संख्या में कार्यों को ध्यान में रखते हुए बैटरी पावर की आवश्यकता होती है।

गीयर की तीसरी पीढ़ी ने हृदय गति माप में उल्लेखनीय रूप से सुधार किया है, जिससे घड़ी हमारे TOP में आ गई है। भारी ट्रैफिक के दौरान भी हार्ट रेट मॉनिटर सही ढंग से काम करता है।

लाभ:

• प्रदर्शन
• वाई-फाई और जीपीएस की उपलब्धता
• सुविधाजनक नियंत्रण
• फ्रंटियर संस्करण में MIL-810G सुरक्षा

नुकसान:

• मालिकाना फिटनेस ऐप केवल सैमसंग गैलेक्सी सीरीज़ के लिए उपलब्ध है

निर्णय:यदि आपके पास सैमसंग गैलेक्सी स्मार्टफोन है, तो काम पर, जिम में, छुट्टी के दिन रोजमर्रा के उपयोग के लिए आदर्श।

औसत मूल्य - 350 $

अनुमानित जीवनकाल: 2 दिनों तक

पोलर इस टॉप की दूसरी कंपनी है, जो टेक्नोलॉजी की दुनिया से नहीं, बल्कि स्पोर्ट्स घड़ियों की दुनिया से आई है। और इस तथ्य ने कार्यक्षमता के मामले में ध्रुवीय M600 को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित किया।

डिजाइन और इंटरफ़ेस।घड़ी का डिज़ाइन स्पोर्टी और फ्यूचरिस्टिक है, मामला प्लास्टिक से बना है, पक्षों पर धातु के आवेषण हैं, और पट्टा सिलिकॉन से बना है। डिजाइन एक शौकिया के लिए बहुत है और हर कोई इसे पसंद नहीं करेगा, साथ ही डिवाइस पहले से ही काफी भारी है।

मुख्य नियंत्रण टच स्क्रीन के कारण होता है, दो यांत्रिक बटन भी होते हैं, बाईं ओर एक "स्टॉप" या "बैक" बटन होता है, डिस्प्ले के नीचे एक बटन होता है जो कसरत शुरू करने के लिए जिम्मेदार होता है।

प्रदर्शनरसदार और उज्ज्वल, लेकिन सीधे धूप में डेटा को पढ़ने में कठिनाइयाँ होती हैं।

कार्यक्षमता और विशेषताएं।घड़ी Android Wear के आधार पर बनाई गई है, जिसका अर्थ है कि मालिक के लिए विभिन्न उद्देश्यों के लिए 4000 से अधिक एप्लिकेशन उपलब्ध होंगे। फिटनेस क्षमताओं को Google फिट और विशेष पोलर फ्लो सेवा के माध्यम से महसूस किया जाता है, जो प्रशिक्षण सत्र के बारे में सभी जानकारी रिकॉर्ड करता है, और आप उन्हें इसमें शेड्यूल भी कर सकते हैं। सेवा बहुत ठोस है और कई एथलीटों से अपील करेगी।

धावक और साइकिल चालक एक पूर्ण जीपीएस की उपस्थिति की सराहना करेंगे। गैजेट की एक और अच्छी विशेषता इसका जल प्रतिरोध और 10 मीटर तक डूबने की क्षमता है, जो एक पूल के लिए पर्याप्त से अधिक है।

6-एलईडी सेंसर के साथ, हृदय गति मॉनिटर छाती के हृदय गति मीटर के साथ सटीकता में प्रतिस्पर्धा कर सकता है। परीक्षण के दौरान, हृदय गति मॉनिटर संतोषजनक था।

अप्रिय विशेषताओं में से, कोई गैजेट के छोटे जीवनकाल को, केवल 8 घंटे प्रशिक्षण मोड में और 2 दिन सामान्य मोड में Android के साथ, लेकिन IPhone के साथ एकल कर सकता है केवल दिन काम करेगा.

लाभ:

• वाई-फाई और जीपीएस की उपलब्धता
• खेल के लिए ब्रांडेड सॉफ्टवेयर

नुकसान:

• एक शौकिया के लिए डिजाइन
• कम जीवन अवधि

निर्णय:पेशेवर एथलीटों के लिए एक अच्छा विकल्प जिन्हें सबसे अधिक कार्यात्मक स्मार्टवॉच की आवश्यकता होती है।

ऐप्पल वॉच सीरीज़ 2

औसत मूल्य - ४०० $

अनुमानित जीवनकाल: एक दिन

दिग्गज ब्रांड की घड़ियाँ स्मार्टवॉच और फिटनेस ट्रैकर्स की अधिकांश समीक्षाओं में व्यर्थ नहीं जाती हैं। एप्पल घड़ीश्रृंखला 2, हृदय गति मॉनिटर वाली घड़ी की तरह, वे भी विफल नहीं हुईं।

डिजाइन और इंटरफ़ेस।डिजाइन काफी फ्यूचरिस्टिक है और हर कोई इसे पसंद नहीं करेगा, वहीं कई लोगों को यह बहुत आकर्षक लगेगा। इसे गोल कोनों के साथ एक आयत के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। दाईं ओर दो कंट्रोल बटन हैं। पट्टा किस्मों की संख्या विविधता में हड़ताली है, मामला मुख्य सामग्री एल्यूमीनियम, स्टील, सिरेमिक के विकल्पों में से प्रस्तुत किया गया है। अद्यतन संस्करण को बटन के माध्यम से आवश्यक एप्लिकेशन तक त्वरित पहुंच प्राप्त हुई है, जो नियंत्रण को काफी सुविधाजनक बनाता है।

प्रदर्शनरसदार और उज्ज्वल, सभी डेटा किसी भी मौसम में बिना किसी समस्या के पठनीय है। स्वचालित चमक समायोजन के लिए एक सेंसर है, जिसके संचालन को सेटिंग्स में समायोजित किया जा सकता है।

कार्यक्षमता और विशेषताएं। Apple वॉच सीरीज़ 2 एक सच्ची बहुक्रियाशील स्मार्टवॉच मशीन है जो लगभग वह सब कुछ कर सकती है जो एक आधुनिक स्मार्टवॉच प्रदान कर सकती है। संक्षेप में कार्यों द्वारा:

• कॉल का जवाब देने और संदेश प्राप्त करने की क्षमता;
• पहनने वाले की शारीरिक गतिविधि को ट्रैक करें;
• ऐप स्टोर से कई अतिरिक्त एप्लिकेशन के लिए समर्थन;
• जली हुई कैलोरी का मापन, उठाए गए कदम, हृदय गति
• जीपीएस ट्रैक लॉग रिकॉर्डिंग
• वाई-फाई के माध्यम से इंटरनेट का उपयोग

घड़ी में न केवल पारंपरिक ब्लूटूथ और जीपीएस मॉड्यूल हैं, बल्कि एक वाई-फाई मॉड्यूल भी है, जो आपको गैजेट से सीधे इंटरनेट तक पहुंचने की अनुमति देगा। गैजेट वाटरप्रूफ है, इसे पूल में इस्तेमाल किया जा सकता है, इसके लिए एक अलग कार्यक्षमता भी बनाई गई है जो स्ट्रोक को ट्रैक करती है।

घड़ियाँ की सारी आदर्शता उनके जीवन काल से ही मर जाती है, जो एक दिन है, जो इस शीर्ष का रिकॉर्ड-विरोधी है, और 2017 में स्मार्टवॉच ढूंढना मुश्किल हैजो इतना कम जीते हैं।

हृदय गति को मापने के लिए आवेदन बहुत ही आदिम है और केवल एक सक्रिय जीवन शैली के प्रेमियों के लिए उपयुक्त है, लेकिन पेशेवरों के लिए नहीं। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि मैं स्वयं हृदय गति मॉनीटर त्रुटिपूर्ण ढंग से कार्य करता है।इसके अलावा, स्टैनफोर्ड में किए गए एक स्वतंत्र वैज्ञानिक अध्ययन ने केवल 2% की व्यायाम बाइक पर हृदय गति मॉनिटर की त्रुटि दिखाई, जो कि चलने के लिए इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम के डेटा के बराबर है, संकेतक 2.5% से थोड़ा अधिक था।

लाभ:

• आवेदनों की विस्तृत श्रृंखला
• जीपीएस और वाई-फाई मॉड्यूल की उपलब्धता
• रसदार प्रदर्शन

नुकसान:

• बहुत कम जीवन काल
• ऊंची कीमत

निर्णय:उन Iphone मालिकों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प जिन्हें स्मार्टवॉच से क्षमताओं की व्यापक संभव सीमा की आवश्यकता है।

अनुमानित जीवनकाल: घड़ी मोड में 9 दिन, GPS के साथ प्रशिक्षण मोड में 11 घंटे

ForeRunner वॉच सीरीज़ को चलाने के लिए बनाया गया है, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है। Garmin ForeRunner 235 बाजार में सबसे अच्छी वैल्यू-फॉर-मनी रनिंग स्पोर्ट्स घड़ियों में से एक है। यह मॉडल पेशेवरों और दौड़ने के शौकीनों दोनों के लिए उपयुक्त है, जिन्हें नियमित फिटनेस ट्रैकर की कार्यक्षमता से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है, लेकिन साथ ही साथ रोजमर्रा के उपयोग के लिए घड़ी की भी आवश्यकता होती है।

डिजाइन और इंटरफ़ेस। ForeRunner 235 के साथ डिज़ाइन किया गया है खेल शैलीऔर वे पहनने वाले की स्थिति पर जोर देने के लिए औपचारिक सूट के साथ नहीं जाएंगे। लेकिन वे पूरी तरह से किसी भी अन्य अलमारी में फिट होंगे, न कि केवल एक खेल में।

प्रदर्शनकाफी बड़ा और उज्ज्वल, सभी सूचनाएं और डेटा बिना किसी समस्या के पढ़ा जाता है, यहां तक ​​कि सबसे धूप वाले मौसम में भी। नियंत्रण 5 यांत्रिक बटनों द्वारा किया जाता है, जो बरसात के मौसम में काफी सुविधाजनक है। संपूर्ण इंटरफ़ेस सहज है और इसे समझने में अधिक समय नहीं लगता है। रूसी भाषा समर्थित है।

कार्यक्षमता और विशेषताएं।घड़ी जीपीएस और ग्लोनास प्रणाली से लैस है, जिससे संभावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को लागू करना संभव हो गया है, इसलिए कदम, कैलोरी और नींद पर क्लासिक डेटा के अलावा, यह कई अन्य विकल्प प्रदान करता है। जैसे ही वे दौड़ते हैं, वे अपनी वर्तमान गतिशीलता के आधार पर अनुमानित समाप्ति समय दिखा सकते हैं। सत्र के प्रशिक्षण प्रभाव का आकलन किया जाएगा। वे पहले से प्राप्त आंकड़ों के आधार पर आपके सर्वोत्तम परिणाम की भविष्यवाणी करेंगे। वे कसरत के बाद आराम के लिए सिफारिशें देंगे। साइकिलिंग प्रशिक्षण का समर्थन करता है।

साथ ही, कई लोगों को एथलेटिक्स खेलों में प्रशिक्षण प्रक्रिया की प्रभावशीलता का आकलन करने के लिए VO2 मैक्स का अनुमान लगाना उपयोगी लगेगा।

अतिरिक्त सुविधाओं में आपके स्मार्टफ़ोन पर स्मार्ट नोटिफिकेशन और संगीत नियंत्रण शामिल हैं। यह इस समीक्षा के लिए उपयुक्त हृदय गति मॉनीटर वाली एकमात्र स्मार्टवॉच भी है।

हार्ट रेट मॉनिटर ऑपरेशनगहन प्रशिक्षण के बाद भी कोई आपत्ति नहीं उठाता है। हृदय गति क्षेत्रों को ट्रैक करना संभव है।

लाभ:

• जीपीएस / ग्लोनास उपलब्धता
• विंडोज फोन सपोर्ट
• कसरत चलाने के लिए उन्नत सुविधाएँ

नुकसान:

• औपचारिक सूट के लिए उपयुक्त नहीं
• ऐप स्टोर और आंतरिक मेमोरी की कमी

निर्णय:पेशेवर रनिंग ट्रेनिंग में लगे लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प।

ठीक से दौड़ना प्रभावी, सुरक्षित और हमेशा आनंददायक होना चाहिए। यह सुख किसी को प्रक्रिया से ही मिलता है तो किसी को परिणाम की भी अहमियत होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी तीन शर्तें पूरी होती हैं, यह उन दोनों को चोट नहीं पहुंचाएगा जो केवल एथलीटों के लिए डिज़ाइन किए गए कोच या विशेष उपकरणों के व्यक्ति में पेशेवर मदद करते हैं। अभी बाजार में बहुत सारी रनिंग घड़ियाँ हैं, लेकिन आप कैसे चुनेंगे? क्या देखना है?

सबसे पहले, तुरंत एक ऐसी घड़ी की तलाश करें जिसमें हृदय गति मॉनीटर हो या स्वयं हृदय गति मॉनीटर हो। हृदय गति क्षेत्रों के साथ सही काम न केवल गारंटी है अच्छा परिणामलेकिन स्वास्थ्य और वसूली भी। दूसरे, चुनाव आपके अनुभव, प्रशिक्षण के स्तर और आवश्यकताओं पर निर्भर करता है। यदि आप बिना कोच के दौड़ना शुरू कर रहे हैं, तो 5 किमी से मैराथन तक की दूरी के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रमों वाली एक घड़ी एक बड़ी मदद है। तीसरा, विचार करें कि आप अक्सर कहां दौड़ते हैं या चलाने की योजना बनाते हैं, और अपने जीपीएस और मानचित्रों की जरूरतों का अनुमान लगाएं।

हम आपको स्पोर्ट्स वॉच मार्केट के तीन नेताओं - गार्मिन, पोलर और सूंटो के उत्पादों में से चुनने की सलाह देते हैं। बेशक, ऐप्पल वॉच और अन्य लोकप्रिय डिवाइस हैं, लेकिन उनके प्रशंसकों को इस लेख से सलाह की आवश्यकता नहीं है। हमने आपके लिए 9 मॉडलों का चयन किया है जो निश्चित रूप से आपके किसी न किसी चरण या किसी अन्य प्रशिक्षण में आपकी मदद करेंगे, और लेख के अंत में छूट भी तैयार करेंगे। अन्वेषण करें और चुनें।

1. ध्रुवीय H10 छाती हृदय गति मॉनिटर

आइए मुख्य बुनियादी सहायक से शुरू करें - छाती की हृदय गति मॉनिटर। कई कंपनियां आज मालिकाना हृदय गति सेंसर का उत्पादन करती हैं, लेकिन यह पोलर था जिसने पहली बार 1979 में पेटेंट कराया था, और 3 साल बाद एक वायरलेस पहनने योग्य हृदय गति मॉनिटर पेश किया, इसलिए हम इसके उपकरणों की सलाह देते हैं।

ध्रुवीय H10 इस 40 वर्षों की विशेषज्ञता का एक योग्य परिणाम है। चेस्ट हार्ट रेट सेंसर इलेक्ट्रोड से लैस है और ईसीजी सिद्धांत के अनुसार हृदय गति को बदलता है, जो उच्च माप सटीकता सुनिश्चित करता है। ध्रुवीय H10 को चार्ज करने की आवश्यकता नहीं है: बैटरी बदली जा सकती है और इसे 400 घंटे के प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किया गया है। डिवाइस ब्लूटूथ लो एनर्जी टेक्नोलॉजी को सपोर्ट करता है और ब्लूटूथ स्मार्ट सेंसर को पोलर डिवाइसेस और थर्ड-पार्टी ऐप्स के साथ सिंक किया जा सकता है ताकि उन्हें सीधे डेटा मिल सके।

Polar H10 डिफ़ॉल्ट रूप से Polar V800 स्मार्टवॉच के साथ आता है और टिल्ट-टेस्ट सटीकता प्रदान करता है। हृदय गति मॉनिटर तैराकी के लिए एकदम सही है, क्योंकि यह 30 मीटर की गहराई पर नमी से सुरक्षित है और 5 किलोहर्ट्ज़ की आवृत्ति पर डेटा ट्रांसमिशन का समर्थन करता है। यदि हृदय गति को प्रतिशत तक मापने की सटीकता आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो हम H10 का उपयोग करने की सलाह देते हैं - या तो घड़ी के साथ, या स्वायत्त रूप से। सच है, एक प्रशिक्षण सत्र के लिए केवल पर्याप्त मेमोरी है, लेकिन सिंक्रनाइज़ेशन तेज है।

के बारे में अधिक ध्रुवीय H10.

2. ध्रुवीय OH1 कंधे की हृदय गति मॉनिटर

एक कम विहित लेकिन अधिक पहनने योग्य प्रारूप शोल्डर-माउंटेड हार्ट रेट मॉनिटर है। Polar OH1 पहला स्टैंडअलोन हार्ट रेट सेंसर है, जिसका मतलब है कि आप इसे अपने स्मार्टफोन के साथ सिंक कर सकते हैं या खुद इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। H10 और अन्य चेस्ट हार्ट रेट मॉनिटर के विपरीत, OH1 ईसीजी के बजाय एक ऑप्टिकल हार्ट रेट मॉनिटर का उपयोग करता है। इसके लिए धन्यवाद, सेंसर को लगभग कहीं भी माउंट करना और इलेक्ट्रोड के आसंजन की लगातार जांच नहीं करना संभव हो गया। लड़कियों के लिए, यह विशेष रूप से सच है: स्पोर्ट्स ब्रा या प्रतियोगिता जर्सी के नीचे कार्डियो टेप बहुत रगड़ सकता है।

नकारात्मक पक्ष पर, अपने पूर्ववर्ती के विपरीत, OH1 5 kHz डेटा ट्रांसमिशन (जिमलिंक) का समर्थन नहीं करता है। लेकिन इस सेंसर की इंटरनल मेमोरी 4 एमबी है; यह 200 घंटे के प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त है। ध्रुवीय OH1 बैटरी रिचार्जेबल है, जो एक बार चार्ज करने पर 12 घंटे तक चलती है। सेंसर का इस्तेमाल पानी में किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, उन लोगों के लिए एक उपयुक्त विकल्प जो न केवल दौड़ना पसंद करते हैं।

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3. स्मार्ट वॉच पोलर V800 H10

यदि आपको गंभीर दौड़ के लिए घड़ी की आवश्यकता है और कम गंभीर नहीं है छाती की हृदय गति मॉनिटर Polar V800 की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है क्योंकि यह एक बेहतरीन घड़ी और H10 का संयोजन है, कोई समझौता नहीं। वॉच शॉक रेसिस्टेंट है और ग्लास स्क्रैच रेसिस्टेंट है - शायद टॉप गार्मिन के प्रीमियम सैफायर डिस्प्ले से भी ज्यादा। हां, ब्लैक एंड व्हाइट स्क्रीन रिज़ॉल्यूशन के मामले में V800 अन्य मॉडलों (और यहां तक ​​​​कि छोटे M430) से नीच है, लेकिन इसकी भरपाई एक उत्कृष्ट व्यूइंग एंगल और स्वायत्तता द्वारा की जाती है - घड़ी 30 दिनों तक चार्ज रखती है।

डिवाइस ट्रायथलेट्स के लिए आदर्श है। सबसे पहले, घड़ी पानी से डरती नहीं है (न तो खुला है, न ही पूल) और H10 के लिए धन्यवाद यह हृदय गति को सही ढंग से प्रदर्शित करता है। दूसरे, फर्मवेयर आपको एक बटन दबाकर मोड बदलते हुए, एक प्रशिक्षण सत्र में कई खेलों को संयोजित करने की अनुमति देता है। अंतर्निहित altimeter के लिए धन्यवाद, आप कुछ दूरी पर आरोही और अवरोही भी निर्धारित कर सकते हैं। वांछित बिंदु पर लौटने का कार्य उपलब्ध है, जो रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोगी है। पोलर फ्लो ऐप या डेस्कटॉप में, आप प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र के लिए अपनी अधिकतम गति, ताल और लोड स्तर देख सकते हैं, साथ ही अपने प्रशिक्षण के प्रभाव के बारे में प्रेरक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, V800 मालिकों के पास नियमित रूप से Vo 2 मैक्स टेस्ट और टिल्ट टेस्ट करने का विकल्प होता है।

पोलर वी८०० साइकिल चलाने वाले खेलों, विशेष रूप से दौड़ने और ट्रायथलॉन के लिए एकदम सही है, आपके एरोबिक थ्रेशोल्ड पर नज़र रखता है, आरआर अंतराल की गणना करता है और कुछ गंभीर प्रशिक्षण विश्लेषण करता है।

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4. ध्रुवीय M430 स्पोर्ट्स वॉच

बेशक, एक घड़ी और एक पूर्ण हृदय गति मॉनिटर को संयोजित करना सबसे अच्छा है, लेकिन एक अंतर्निहित कलाई हृदय गति मॉनिटर के लाभों को कम करना मुश्किल है। यदि V800 को H10 के साथ जोड़ा जाता है, तो M430 के मामले में, आइए OH1 को याद रखें। डिवाइस समान ऑप्टिकल हार्ट रेट मॉनिटर साझा करते हैं, जो पोलर द्वारा विकसित अपनी कक्षा में सबसे सटीक है। हृदय गति ट्रैकिंग 24/7 होती है। मॉडल का वजन केवल 51 ग्राम है, और सप्ताह में 2-3 बार प्रशिक्षण में जीपीएस का उपयोग करके चार्ज लगभग 10 दिनों तक रहता है।

ध्रुवीय प्रवाह पारिस्थितिकी तंत्र लगभग 100 खेल प्रोफाइल का समर्थन करता है और इसमें 2-3 महीने के लिए हर दिन 5 किमी, 10 किमी, हाफ मैराथन या मैराथन दौड़ के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम शामिल हैं। ऐप में, आप अपनी खुद की प्रशिक्षण योजना बना सकते हैं और एनालिटिक्स और रनिंग इंडेक्स और पोलर ओनइंडेक्स का उपयोग करके अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं - संकेतक जो क्रमशः एरोबिक रनिंग दक्षता और (VO₂max) को दर्शाते हैं। उपयोगकर्ताओं के पास कई जीपीएस सटीकता मोड, अंतराल प्रशिक्षण, साथ ही साथ नींद की अवधि और गुणवत्ता के विश्लेषण और व्यायाम के बाद नियोजित पुनर्प्राप्ति समय तक पहुंच है।

ध्रुवीय M430 कार्यक्षमता में बहुत ही सभ्य है, लेकिन सस्ती (विशेषकर जब अन्य मॉडलों की तुलना में) घड़ी है, जो विशेष रूप से धावकों के लिए तेज है।

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5. सून्टो स्पार्टन स्पोर्ट रिस्ट एचआर

एक और फिनिश कंपनी - सून्टो में जा रहे हैं। यह 80 से अधिक वर्षों से लिक्विड कंपास, डाइविंग कंप्यूटर और स्पोर्ट्स वॉच बना रहा है। काश, पौराणिक एंबिट ३ को बंद कर दिया गया, लेकिन सूनतो स्पार्टन को लॉन्च किया गया। सुन्टो स्पार्टन एक रंगीन डिस्प्ले के साथ फिनिश कंपनी की पहली पंक्ति बन गई, और स्पोर्ट रिस्ट एचआर इस लाइन का पहला मॉडल है जिसमें अमेरिकी वैलेंसेल से एकीकृत ऑप्टिकल परफॉर्मटेक हृदय गति सेंसर है। उनका वजन 72 ग्राम है, डिस्प्ले स्पर्श-संवेदनशील, रंग है और क्रिस्टल ग्लास से बना है

यह घड़ी क्या कर सकती है? 80 से अधिक स्पोर्ट मोड (मल्टीस्पोर्ट और ट्रायथलॉन सहित) और डिस्प्ले कस्टमाइज़ेशन के साथ सूंटो का अपना मूव्सकाउंट इकोसिस्टम है। घड़ी अंतराल प्रशिक्षण का समर्थन करती है और गतिविधि सारांश जानकारी प्रदान करती है। जीपीएस / ग्लोनास, बिल्ट-इन एक्सेलेरोमीटर और फ्यूज्डस्पीड ™ तकनीक के साथ मार्ग और ऊंचाई नेविगेशन है। स्पोर्ट रिस्ट एचआर ट्रेनिंग मोड में, ऊर्जा की बचत के साथ 40 घंटे तक जिएं।

धावकों को मील के पत्थर की हृदय गति चार्ट, गति माप, पुनर्प्राप्ति पूर्वानुमान, व्यक्तिगत सर्वोत्तम और प्रशिक्षित योजना से लाभ होगा। लड़कियों के लिए बोनस: रंगीन मॉडलों के अलावा, एक बहुत ही सुंदर है - सोना, सफेद रंग में सोने की धार के साथ। यह घड़ी "समय" मोड में 10 दिनों तक और कार्यशील जीपीएस-मॉड्यूल के साथ 12 घंटे तक का सामना कर सकती है।

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6. सून्टो स्पार्टन स्पोर्ट रिस्ट एचआर बारो

सुंटो स्पार्टन स्पोर्ट रिस्ट एचआर बारो फिनिश ब्रांड की अंतिम घड़ी है, जिसमें ऑप्टिकल हार्ट रेट मॉनिटर और बैरोमीटर का अल्टीमीटर दोनों हैं। उनके आयामों के संदर्भ में, बारो स्पोर्ट रिस्ट एचआर के बिल्कुल समान है, लेकिन डिजाइन में वे भिन्न हैं: एक स्टील स्टील्थ और एक एम्बर एम्बर है। मॉडल लगभग अविनाशी है: प्रभाव और क्षति से सुरक्षित, 100 मीटर तक विसर्जन का सामना करता है।

स्पोर्ट रिस्ट एचआर बारो हर सेकंड जीपीएस ट्रैकिंग मोड में 10 घंटे और ऊर्जा-बचत मोड में हर मिनट उपग्रहों तक पहुंचने पर 40 घंटे काम करेगा। घड़ी को चुंबकीय डॉकिंग स्टेशन का उपयोग करके चार्ज किया जाता है - बहुत सुविधाजनक।

मॉडल प्रकृति में और विशेष रूप से पहाड़ों में खेल के लिए डिज़ाइन किया गया है, चाहे वह दौड़ना हो या पर्वतारोहण। बिल्ट-इन बैरोमीटर के लिए धन्यवाद, बारो मौसम में बदलाव के मालिक को चेतावनी देगा, और सूर्यास्त और सूर्योदय का सही समय भी बताएगा। मार्ग के साथ नेविगेशन, पीओआई (रुचि के बिंदु) और ईटीए फ़ंक्शन भी उपयोगी होंगे - आगमन समय की गणना के साथ चयनित बिंदुओं पर नेविगेशन। सून्टो मूव्सकाउंट में हीटमैप विशेष रूप से उल्लेखनीय हैं।

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7. सूनतो संयमी ट्रेनर कलाई एचआर

अंत में, सूनतो का तीसरा मॉडल सबसे हल्का और सबसे छोटा है: इसका वजन 56-66 ग्राम है और यह 14.9 मिमी मोटा है, इसलिए प्रशिक्षक संकीर्ण कलाई पर भी अच्छे और फिट दिखते हैं। बेशक, सिक्के का दूसरा पहलू है: घड़ी ने काफी स्वायत्तता खो दी है, और आपको इसे हर दूसरे दिन चार्ज करना होगा। बैटरी लाइफ में सुंटो पोलर और गार्मिन से नीच हो सकता है, लेकिन यह डिस्प्ले क्वालिटी में उनसे आगे निकल जाता है: रिज़ॉल्यूशन 300 x 320 बनाम 240 x 240 सबसे अच्छा है। इसके अलावा, ट्रेनर के पास हर स्वाद के लिए अधिक रंग हैं।

कार्यक्षमता के संदर्भ में, यह संस्करण लगभग स्पोर्ट रिस्ट एचआर के समान है: वही 80 खेल प्रोफाइल, धावकों के लिए अनुकूलन योग्य डिस्प्ले, पूर्ण जीपीएस नेविगेशन और ट्रैकिंग। क्या यह है कि विसर्जन की गहराई कम हो गई है - और, वास्तव में, परिचालन समय। नतीजतन, हमारे पास थोड़ा कम "लॉन्ग-प्लेइंग" है, लेकिन कम पैसे में काफी प्रतिस्पर्धी मॉडल है।

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8. स्पोर्ट्स वॉच गार्मिन फॉरेनर 935

पोलर के विपरीत, गार्मिन ने हमेशा जीपीएस के साथ काम करने में विशेषज्ञता हासिल की है, जो उनके उपकरणों की कार्यक्षमता को प्रभावित नहीं कर सका। Garmin Forerunner 935 व्यावहारिक रूप से एक ऑन-बोर्ड कंप्यूटर है जिसे आप कई हफ्तों तक पढ़ सकते हैं। वहीं, घड़ी हल्की (49 ग्राम) और स्टाइलिश है, यह सूट के नीचे भी अच्छी लगती है। घड़ी बिना रिचार्ज के 2 सप्ताह तक चलती है, और केवल डेढ़ घंटे में चार्ज होती है। लगातार काम करने वाले जीपीएस के साथ, वे 24 घंटे तक और इकोनॉमी मोड में - 50 घंटे तक चलेंगे।

FR 935 वाई-फाई मॉड्यूल और बैरोमेट्रिक अल्टीमीटर से लैस हैं। हृदय गति मॉनिटर ऑप्टिकल है, हृदय गति को हर 2 सेकंड में घड़ी के चारों ओर मापा जाता है, जो प्रशिक्षण के दौरान पल्स ज़ोन के साथ काम करना सुविधाजनक बनाता है - घड़ी वांछित क्षेत्र छोड़ने की चेतावनी देती है। उसी डेटा का उपयोग HRmax, HRR और पुनर्प्राप्ति समय की गणना के लिए किया जाता है। गार्मिन कनेक्ट में एनालिटिक्स के साथ, आप अपने लैक्टेट थ्रेशोल्ड, अनुशंसित व्यायाम स्तर, कार्यात्मक शक्ति सीमा और यहां तक ​​​​कि दौड़ की भविष्यवाणी का पता लगा सकते हैं। एक आभासी "साझेदार" के साथ प्रशिक्षित करने या वास्तविक लोगों के साथ परिणामों की तुलना करने के साथ-साथ एक कोच से संपर्क करने के लिए एक भुगतान विकल्प का अवसर है। मॉस्को मैराथन 2017 के एक प्रतिभागी ने लिखा कि मैराथन की तैयारी के लिए और दूरी पर गार्मिन फॉरेनर 935 का उपयोग कैसे करें। उसकी समीक्षा. वॉच फ़ेस और विजेट्स को कस्टमाइज़ करने से लेकर ताल और ताल मापने तक, चलने की बहुत संभावनाएं हैं। तुम भी अपने फोन पर संगीत को नियंत्रित कर सकते हैं!

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9. स्पोर्ट्स वॉच गार्मिन फेनिक्स 5

यदि आपके लिए सबसे उन्नत कार्यक्षमता भी पर्याप्त नहीं है, और वित्त अनुमति देता है, तो आपको प्रीमियम घड़ियों के बारे में सोचना चाहिए - जैसे कि स्टेनलेस स्टील के मामले और नीलम क्रिस्टल के साथ गार्मिन फेनिक्स 5। वे एक लक्जरी कार की तरह हैं: वे बहुत सी चीजें कर सकते हैं, उपयोग करने में अविश्वसनीय रूप से आरामदायक हैं और व्यापार भागीदारों पर उचित प्रभाव डालेंगे।

हालाँकि, हम उनकी "पेशेवर" खेल क्षमताओं में रुचि रखते हैं। यह मॉडल अग्रदूत 935 से थोड़ा अलग है - सिवाय इसके कि फेनिक्स 5 में पर्यटन के लिए अधिक कार्य हैं। यह गार्मिन मॉडल ANT + को भी सपोर्ट करता है और थर्ड-पार्टी सेंसर को जोड़ने की क्षमता प्रदान करता है। गार्मिन एलिवेट ऑप्टिकल हार्ट रेट मॉनिटर और जीपीएस नेविगेशन दोनों ही ठीक काम करते हैं। पानी का प्रतिरोध 10 एटीएम है, जिससे आप तैर सकते हैं और गोता लगा सकते हैं। स्वायत्तता के संदर्भ में, फेनिक्स 5 स्मार्टवॉच 336 घंटे तक चलती है, जिसमें जीपीएस हमेशा 24 घंटे और अल्ट्राट्रैक सेव मोड 75 होता है।

यदि आप शहर में प्रशिक्षण लेते हैं, तो मूल फेनिक्स 5 मॉडल चुनें, यदि बाहर है, तो स्थलाकृतिक मानचित्रों के लिए समर्थन और संस्करण 5X और 5S में मार्ग को प्लॉट करने की क्षमता काम आएगी।

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सारांश

बेशक, ये 9 मॉडल केवल उन लोगों से दूर हैं जो धावकों के लिए उपयोगी होंगे, लेकिन उनकी संभावनाओं की सीमा काफी सांकेतिक है। आप एक सुविधाजनक कैलकुलेटर में सूचीबद्ध मॉडलों की अधिक विस्तार से तुलना कर सकते हैं डीक्रेनमेकर, और कोई भी मॉडल चुनें - साइट पर इंस्पेक्टर गैजेट्सप्रोकोमोड के लिए 5% की छूट के साथ माराफोन... इस बीच, हम आपको याद दिलाते हैं कि दौड़ना आनंद के बारे में है, और हम आपको अच्छे परिणाम की कामना करते हैं - घड़ी के साथ या बिना।

फोन पर ऐप के साथ चलने के बजाय, यह तथ्य कि नौसिखिए धावकों को भी अपनी हृदय गति, गति और माइलेज जानने की जरूरत है, एक और गैजेट खरीदने के कारणों के गुल्लक में रखा गया है। और जो लक्ष्य और प्रगति प्राप्त करने के लिए तैयार हैं, वे एक बुद्धिमान और कभी-कभी बोलने वाले सहायक के बिना नहीं कर सकते।

घड़ी चुनना लगभग कार खरीदने जैसा है। हम समीक्षाएँ पढ़ते हैं, किसी मित्र से परामर्श करते हैं, महसूस करने के लिए दुकानों पर जाते हैं। मैराथन अकादमी आपके सिरदर्द को दूर करती है और आपको चयन देखने के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका प्रदान करती है। आनंद लेना!

सबसे पहले, आइए जानें कि आपको किन कार्यों की आवश्यकता है। घड़ियों में उनमें से बहुत सारे हैं, और चुने हुए मॉडल और इसकी लागत आपकी आवश्यकताओं पर निर्भर करती है।

GPS... इसके लिए धन्यवाद, गति और दूरी को मापा जाता है, मार्ग का ट्रैक तैयार किया जाता है। यदि आप जंगल में दौड़ने और खो जाने का प्रबंधन करते हैं, तो यह उन्नत जीपीएस घड़ी बचाव दल के जीवन को आसान बना देगी। यह ऊंचाई को भी मापता है।

दिल की धड़कनों पर नजरसभी कौशल स्तरों के धावकों के लिए महत्वपूर्ण। अपने हृदय गति क्षेत्र को समझे बिना, आप नहीं दे पाएंगे पर्याप्त भारऔर प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को समझें। घड़ियाँ चेस्ट हार्ट रेट सेंसर के साथ या बिना उपलब्ध हैं, फिर आपको इसे अलग से खरीदना होगा। आधुनिक मॉडल एक अंतर्निर्मित एलईडी सेंसर के साथ आते हैं, यह कलाई पर हृदय गति को सही तरीके से मापता है। यह आपको दिन के दौरान या सपने में मापने की अनुमति देता है, अगर घड़ी को नहीं हटाया जाता है।

VO2मैक्स... अधिकतम ऑक्सीजन खपत का मापन सहनशक्ति का सूचक है। इसे आमतौर पर एक प्रयोगशाला सेटिंग में मापा जाता है, लेकिन खेल घड़ियों ने भी इसका सामना करना सीख लिया है।

रिकवरी टाइम... डिवाइस संकेतकों का विश्लेषण करता है और भविष्यवाणी करता है कि प्रशिक्षण को यथासंभव प्रभावी होने के लिए आराम और पुनर्प्राप्ति में कितना समय लगेगा।

कैलोरी काउंटर... एक विशेषता जो फिटनेस ब्रेसलेट से आई है। एक कसरत में खर्च की गई कैलोरी की गणना की जाती है।

ऑटो पॉज़- उन लोगों के लिए एक उपयोगी कार्य जो सड़क पर दौड़ते हैं और ट्रैफिक लाइट पर रुकते हैं। ट्रैकर आपके रन को रोक देता है।

आभासी साथी(एकल धावकों के लिए)। अपने से थोड़ा तेज दौड़ने वाले साथी के साथ दौड़ने का भ्रम पैदा करता है।

कसरत योजनाकार... उन्नत घड़ी मॉडल आपके लक्ष्यों के आधार पर आपके लिए योजना बना सकते हैं। लेकिन बेहतर होगा कि आप लाइव ट्रेनर से सलाह लें।

तादात्म्यस्मार्टफोन या कंप्यूटर के साथ। सभी गैजेट्स में यह सुविधा होती है, लेकिन निर्माताओं के पास अलग-अलग एप्लिकेशन होते हैं।

वजन देखें... ध्यान दें कि आप डिवाइस के साथ चलने में कितने सहज हैं।

बैटरी... विभिन्न मॉडलों के लिए बैटरी की क्षमता लगभग समान है, लेकिन जीपीएस और ब्लूटूथ के उपयोग से घड़ी तेजी से निकल जाती है। आप मैराथन में ट्रैकर के बिना नहीं रहना चाहते हैं, है ना?

जरूरी:घड़ी में निर्मित हृदय गति मॉनीटर (कम से कम शीर्ष गार्मिन मॉडल पर) पूर्ण अंतराल प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उनके पास पठन में बड़ी देरी और गंभीर अशुद्धियाँ हैं, अंतर के 15 हिट तक। इसलिए, एक अलग चेस्ट हार्ट रेट मॉनिटर, वही गार्मिन या पोलर खरीदना बेहतर है। बाद वाले थोड़े सस्ते हैं और बदतर नहीं हैं।

लेकिन घड़ी चुनते समय मुख्य मानदंड बजट है। नीचे हम तीन मूल्य श्रेणियों में सबसे लोकप्रिय मॉडल प्रस्तुत करते हैं। कीमतें दो संस्करणों में इंगित की गई हैं: रूस में और विदेशी साइटों से। रूस में आधिकारिक डीलरों के पास रूसी गारंटी के साथ स्टॉक में घड़ियाँ हैं। लेकिन अगर आप यूरोप / यूएसए में खरीदते हैं तो उत्पाद बहुत अधिक महंगा है। सिद्ध पश्चिमी साइटों पर आदेश दिया जा सकता है। मॉस्को स्टोर्स में एक उपयुक्त मॉडल खोजें, और फिर इनमें से किसी एक साइट पर ऑर्डर दें:

eBay.com

Bike24.com

बाइक-छूट.de

wiggle.ru

कीमत में ध्यान देने योग्य अंतर के बावजूद, याद रखें कि अधिकृत प्रतिनिधि से घड़ी खरीदने पर आपको वारंटी सहायता और सेवा भी प्राप्त होती है। जबकि ऑनलाइन ऑर्डर करते समय, आपको डिलीवरी के लिए इंतजार करना होगा और आपको केवल विश्वव्यापी गारंटी प्राप्त होगी।

तो, खरीदने से पहले चेकलिस्ट:

चेस्ट हार्ट रेट मॉनिटर (हृदय गति मापने का सबसे स्पष्ट तरीका) के साथ।

ताकि ब्लूटूथ के माध्यम से सिंक्रोनाइज़ेशन हो (एप्लिकेशन के साथ वर्कआउट को सिंक्रोनाइज़ करना सुविधाजनक है)।

आपके बजट में।

10.000 रूबल तक

सूनतो एसएस०१५८५५०००

हृदय गति क्षेत्रों में संक्रमण, कैलोरी की खपत और यहां तक ​​कि वास्तविक समय में प्रशिक्षण सिफारिशें देने के साथ हृदय गति को नियंत्रित करने के लिए उनके पास सबसे सरल कार्य हैं।

रंगीन पट्टियों के लिए उनके पास कई विकल्प हैं, यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है।

रूस में - 7 400 रूबल से

ध्रुवीय M200

उनके पास सफल प्रशिक्षण के लिए सभी कार्य हैं: जीपीएस, पेडोमीटर और सामान्य शारीरिक गतिविधि मीटर, स्लीप ट्रैकर, हार्ट रेट सेंसर। पूरी तरह से जलरोधक और बदली पट्टियाँ हैं।

रूस में - 6 150 रूबल से

बाइक 24 - 6,000 रूबल से

10,000-20,000 रूबल

गार्मिन 35

Garmin Forerunner 35 एक बुनियादी स्पोर्ट्स वॉच है जिसमें GPS नेविगेटर, बिल्ट-इन हार्ट रेट मॉनिटर, एक्टिविटी ट्रैकर है जो नींद और कैलोरी को ट्रैक करता है।

रूस में - 7,900 रूबल से

बाइक 24 - 6 500 रूबल से

सून्टो स्पार्टन ट्रेनर रिस्ट एचआर ब्लैक

इंटीग्रेटेड ऑप्टिकल हार्ट रेट, पावर मेजरमेंट (दौड़ने और साइकिल चलाने के लिए), नेविगेशन सपोर्ट, मल्टीस्पोर्ट फीचर्स, व्यापक स्पोर्ट्स कॉन्फिगरेशन और स्लीप ट्रैकिंग के साथ एक संपूर्ण रनिंग और ट्रायथलॉन वॉच। उनकी लागत को पूरी तरह से उचित ठहराएं।

रूस में - 17,000 रूबल से

बाइक 24 - 11,000 रूबल से

गार्मिन 235

Garmin Forerunner 235 GPS के साथ एक बेहतरीन स्पोर्ट्स वॉच है, बिल्ट-इन हार्ट रेट मॉनिटर, एक्टिविटी ट्रैकर जो नींद और कैलोरी को ट्रैक करता है, और आपके दौड़ते समय दूरी और गति को ट्रैक करने के लिए बिल्ट-इन एक्सेलेरोमीटर। 24 घंटे पहने जाने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह उपकरण आपकी गतिविधि में थोड़ी सी भी जानकारी नहीं छोड़ेगा। मालिकाना सॉफ्टवेयर स्मार्टफोन से वॉच स्क्रीन पर सूचनाएं पहुंचाता है, और विनिमेय पट्टियों की संख्या और रंग उन्हें पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त बनाते हैं।

रूस में - 15 500 रूबल से

20,000 रूबल से ऊपर

गार्मिन 735XT एचआरएम-रन

वी हाल के समय मेंहार्ट रेट मॉनिटर बाजार में काफी लोकप्रिय डिवाइस बन गए हैं। इसके अलावा, न केवल एथलीट उनमें रुचि रखते हैं, बल्कि सामान्य लोग भी हैं जो अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने का निर्णय लेते हैं या दिल की धड़कन की समस्या है। यदि आप लंबे समय से ऐसे उपकरणों में रुचि रखते हैं, लेकिन किसी भी तरह से मॉडल पर फैसला नहीं कर सकते हैं, तो हमारे लेख के लिए धन्यवाद, आपको पता चल जाएगा कि आपके लिए कौन सा सही है। इसमें आपको अलग-अलग प्राइस कैटेगरी के हार्ट रेट मॉनिटर की रेटिंग मिलेगी।

नंबर 10 - बेउरर PM15

कीमत: 3 400 रूबल

Beurer PM15 एक सस्ता लेकिन अच्छा हृदय गति मॉनिटर है। आपको यहां कोई विदेशी कार्य नहीं मिलेगा, डिवाइस में एक मामूली शस्त्रागार है - एक स्टॉपवॉच, एक घड़ी, एक अलार्म घड़ी और एक हृदय गति सेंसर।

हालांकि, बाद वाला काफी सटीक रूप से काम करता है - निर्माता नोट करता है कि मूल्यों की त्रुटि वस्तुतः कुछ इकाइयाँ हैं। इसके अलावा, मॉडल का मालिक ऊपरी और निचली सीमाओं को ठीक करके अपनी हृदय गति को ठीक कर सकता है।

प्रारंभिक खंड के अन्य प्रतिनिधियों के विपरीत, गैजेट हाथ पर अच्छी तरह से रखता है, और नमी से भी डरता नहीं है। इसलिए बारिश या पसीने की बूंदें हार्ट रेट मॉनिटर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगी। नुकसान में डिस्प्ले की कम चमक शामिल है जिसके कारण यह धूप वाले दिन चमकने लगता है।

9 - सिग्मा iD.GO

कीमत: 2 850 रूबल

SIGMA iD.GO इस मायने में दिलचस्प है कि यह एक एनालॉग चेस्ट स्ट्रैप और एक स्ट्रैप के साथ आता है। ऐसे में अगर किसी वजह से आपको हैंड स्ट्रैप पसंद नहीं है तो आप इसे अलग तरह से पहन सकती हैं।

कौन सा बेहतर है - उपयोगकर्ता तय करता है। हालांकि, कलाई माउंट के साथ, आप घड़ी का उपयोग नहीं कर पाएंगे, जो कि मुख्य नुकसान है।

मॉडल की कार्यक्षमता मामूली है, ठीक पिछले प्रतियोगी की तरह ही। इसके कारण, केवल एक बटन के साथ मोड के बीच स्विच किया जाता है। यह उपकरण उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प होगा जिन्हें भ्रमित होने के लिए अतिरिक्त घंटियों और सीटी की आवश्यकता नहीं है। यह अपने प्रत्यक्ष कार्य से अधिक महंगे मॉडल से भी बदतर नहीं है।

नंबर 8 - सनितास एसपीएम25

कीमत: 3 600 रूबल

Sanitas SPM25 में अधिक दिलचस्प कार्यक्षमता है। इसलिए, हृदय गति के सामान्य माप के अलावा, लोकप्रिय मॉडल संकेतकों के औसत मूल्य की गणना करने और संकेत करने में सक्षम है अधिकतम आवृत्ति.

इसके अलावा, एक सुविधाजनक कार्य है जो डिवाइस को कसरत के समय और तीव्रता को समायोजित करने की अनुमति देता है और इसके आधार पर, जला कैलोरी की संख्या की गणना करता है। यह एक कैलेंडर, अलार्म घड़ी, स्टॉपवॉच और घड़ी के सामने एक मानक सेट द्वारा पूरक है।

हृदय गति मॉनिटर द्वारा मूल्यों के अधिक सटीक प्रदर्शन के लिए, उपयोगकर्ता अपने व्यक्तिगत मापदंडों - लिंग, आयु, आदि को अनुकूलित कर सकता है। समाधान का डिज़ाइन संक्षिप्त है, और इसलिए आप इसे अपने हाथ पर व्यवसाय सूट के साथ भी पहन सकते हैं। कमजोरियों में से केवल एक कमजोर स्क्रीन चमक को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

नंबर 7 - डीएफसी W117

कीमत: 2 990 रूबल

कीमत और गुणवत्ता के मामले में DFC W117 एक लाभदायक विकल्प है। उनकी समीक्षाओं में, उपयोगकर्ता विशेष रूप से स्वायत्तता पर ध्यान देते हैं - डिवाइस लगभग एक वर्ष तक बैटरी की एक जोड़ी पर काम कर सकता है।

यहां कार्यक्षमता सभ्य है - आप अधिकतम, औसत हृदय गति की गणना कर सकते हैं, प्रशिक्षण क्षेत्र निर्धारित कर सकते हैं और कैलोरी की निगरानी भी कर सकते हैं। स्क्रीन में बैकलाइट है, और यह काफी उज्ज्वल है इसलिए डिस्प्ले धूप में नहीं चमकेगा।

मॉडल का कमजोर पक्ष मामला है - यह सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले प्लास्टिक से नहीं बना है। इस प्रकार, यह नमी के प्रवेश से बचने में सक्षम होगा, लेकिन डामर पर गिरने की संभावना नहीं है। इसके बावजूद घड़ी कलाई पर अच्छी तरह फिट हो जाती है और कुछ होने पर स्ट्रैप को एडजस्ट किया जा सकता है।

नंबर 6 - सिग्मा पीसी 15.11

कीमत: 3,500 रूबल

सिग्मा पीसी १५.११ एक सुस्थापित निर्माता का एक मॉडल है। वह हृदय गति मॉनिटर को एक बड़ी पर्याप्त स्क्रीन से लैस करने में कामयाब रहे, जिस पर कई अलग-अलग नंबर रखे गए हैं, जबकि, इस तथ्य के कारण कि प्रत्येक मान का अपना फ़ॉन्ट होता है, उनमें भ्रमित होना असंभव है।

डिवाइस के लिए जला कैलोरी की संख्या की गणना करने के लिए, आपको अपना व्यक्तिगत डेटा दर्ज करना होगा।

एक शक्ति स्रोत के रूप में, यहां एक CR2032 बैटरी का उपयोग किया जाता है, जिसकी क्षमता एक दर्जन से अधिक वर्कआउट के लिए पर्याप्त होगी। मुझे खुशी है कि मामले में जल संरक्षण है - आप 30 मीटर की गहराई तक भी हृदय गति मॉनिटर के साथ गोता लगा सकते हैं। Minuses में से, हम सबसे सुविधाजनक पट्टा नहीं चुनते हैं।

№5 - ध्रुवीय H10 M-XXL

कीमत: 6 200 रूबल

पोलर एच10 एम-एक्सएक्सएल एक उन्नत मॉडल है और हमारे शीर्ष में पहला फुल चेस्ट हार्ट रेट मॉनिटर है। इसकी विशेषताओं में अंतिम कसरत से डेटा प्रदर्शित करने और स्मार्टफोन पर डेटा भेजने की क्षमता शामिल है। इस प्रकार, के दौरान शारीरिक व्यायामआपको अपने मोबाइल डिवाइस को अपनी जेब में रखने की आवश्यकता नहीं है।

निर्माता ने डिजाइन का भी ध्यान रखा - पट्टा को ठीक से समायोजित किया जा सकता है और वांछित स्थिति में तय किया जा सकता है।

यहां हृदय गति को मापने के लिए सेंसर को सिग्नल सुरक्षा के साथ संशोधित किया गया है, और इसलिए, माप के दौरान, यह हस्तक्षेप में हस्तक्षेप नहीं करता है। Minuses में से, हम केवल कीमत को बाहर करेंगे - कुछ उपयोगकर्ताओं का मानना ​​​​है कि यह बहुत अधिक है।

नंबर 4 - ध्रुवीय FT4

कीमत: 9 800 रूबल

Polar FT4 फिनिश कंपनी का एक उत्पाद है, हालांकि यह सरल दिखता है, लेकिन इसमें प्रभावशाली कार्यक्षमता है।

डिवाइस न केवल अधिकतम और औसत मान प्रदर्शित करने में सक्षम है, बल्कि उपयोगकर्ता को अगली बार अनुशंसित सीमा मान देने के लिए उन्हें अपनी मेमोरी में सहेजने में भी सक्षम है। शारीरिक गतिविधि.

समय के साथ संकेतकों की विविधता को एक ग्राफिकल ड्राइंग में दिखाया गया है। एक डिस्प्ले बैकलाइट और एक ध्वनि संकेत है जो अधिकतम मूल्य से अधिक होने पर चालू हो जाता है। डिवाइस की बॉडी वाटरप्रूफ है। इसके अलावा, प्रदर्शित मूल्यों की उच्च सटीकता, एक जीपीएस मॉड्यूल की उपस्थिति, साथ ही विश्वसनीय सामग्री है जो हमें डिवाइस के स्थायित्व के बारे में बात करने की अनुमति देती है।

नंबर 3 - प्यूमा PU91129100

कीमत: 11 500 रूबल

PUMA PU91129100 एक अंतर्निर्मित हृदय गति सेंसर से लैस है, जिसके कारण यह सबसे सटीक हृदय गति प्रदर्शित करने में सक्षम है। एनालॉग्स में निहित सभी कार्यक्षमता यहां भी है - सीमित और औसत हृदय गति, मेमोरी में मूल्यों को संग्रहीत करना, स्क्रीन बैकलाइटिंग, जो आपको तेज धूप में भी डिवाइस का उपयोग करने की अनुमति देता है। उत्पाद जर्मनी में बना है, और इसलिए असेंबली की गुणवत्ता पर संदेह करने का कोई कारण नहीं है - सभी घटक पूरी तरह से फिट हैं।

हृदय गति मॉनिटर का पट्टा सुविधाजनक है, समीक्षाओं को देखते हुए, उपयोगकर्ताओं के बीच एलर्जी के कोई मामले नहीं थे। मामला जलरोधक है और पानी के नीचे 50 मीटर की गहराई तक विसर्जन का सामना कर सकता है। ब्रांड की लोकप्रियता के कारण एकमात्र कमी कीमत है।

नंबर 2 - बेउरर PM90

कीमत: 6 600 रूबल

Beurer PM90 हृदय गति मॉनिटर को एक घड़ी के रूप में डिज़ाइन किया गया है और यह बाहरी हृदय गति सेंसर द्वारा पूरक है। यह बहुत आकर्षक नहीं दिखता - इसके बड़े आयामों के कारण। पैसे बचाने के लिए निर्माता ने ऐसे बलिदान किए। हालांकि, डिवाइस हर रोज पहनने के लिए अभिप्रेत नहीं है, और इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है।

लेकिन प्रशिक्षण में, यह निवेश किए गए हर पैसे का काम करता है - हृदय गति को मापने के अलावा, गैजेट वसा और कैलोरी की खपत को प्रदर्शित करने में सक्षम है। दौड़ने के शौकीन लैप काउंटिंग फीचर की सराहना करेंगे।

ऐसा हार्ट रेट मॉनिटर किसी पहाड़ पर चढ़ने में भी मदद करेगा। तथ्य यह है कि एक बैरोमीटर और एक हृदय गति मॉनिटर है। वे आपको समय पर चेतावनी देंगे कि आगे बहुत कठिन परिस्थितियाँ आपका इंतजार कर रही हैं। उनके आधार पर, साँस ऑक्सीजन की अधिकतम मात्रा का निर्धारण भी यहाँ लागू किया जाता है। और गैजेट में एक थर्मामीटर भी शामिल है, भले ही कलाई पर इसके माप को विशेष रूप से सटीक नहीं कहा जा सकता है।

नंबर 1 - ध्रुवीय V800 HR

कीमत: 30,000 रूबल

पोलर वी800 एचआर 2020 का अब तक का सबसे अच्छा हार्ट रेट मॉनिटर है जिसकी बराबरी कोई दूसरा मॉडल नहीं कर सकता। यह एक पूर्ण विकसित स्मार्टवॉच है जो प्रशिक्षण डेटा स्थानांतरित करने के लिए एंड्रॉइड और आईओएस पर आधारित स्मार्टफोन के साथ सिंक्रनाइज़ कर सकती है, आने वाली कॉल और संदेशों के बारे में उपयोगकर्ता को सूचित करती है, और एक उज्ज्वल बैकलिट एलसीडी डिस्प्ले से लैस है, जो चमक-मुक्त संचालन के लिए भी पर्याप्त है खिले हुए दिन में।

अपनी प्रत्यक्ष जिम्मेदारी के अलावा - हृदय गति को मापना, गैजेट नींद, कैलोरी की निगरानी करने और शारीरिक गतिविधि की कमी की चेतावनी देने में सक्षम है। उपयोगी सेंसरों में से, हम एक्सेलेरोमीटर, जायरोस्कोप, थर्मामीटर और अल्टीमीटर को अलग करते हैं। इस तरह का एक व्यापक शस्त्रागार डिवाइस को किसी भी स्थिति में प्रासंगिक होने की अनुमति देता है।

350 एमएएच की बैटरी द्वारा स्वायत्तता प्रदान की जाती है। इसके लिए धन्यवाद, आपको बैटरी बदलने की ज़रूरत नहीं है। नुकसान केवल कीमत नहीं है। इसलिए, उपयोगकर्ता समीक्षाओं के अनुसार, डिवाइस में अपडेट की समस्या है - कुछ फ़ैक्टरी रीसेट या कुछ फ़ंक्शन की विफलता की ओर ले जाते हैं।

दौड़ने के लिए जीपीएस स्मार्टवॉच चुनने का समय आने पर एथलीटों को गंभीरता से विचार करना होगा। ये उपकरण धावकों, ट्रैकिंग दूरी, गति, हृदय गति, कैलोरी बर्न और बहुत कुछ के लिए महान समर्थन और सहायता हैं। लेकिन कौन से सबसे अच्छे और सबसे उपयुक्त हैं?

हमने रनिंग घड़ियों की समीक्षा संकलित की है - विवरण, विशेषताओं और उनके पेशेवरों और विपक्षों के साथ शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ मॉडल। उनमें से अधिकांश के पास रन और अन्य खेलों पर नज़र रखने के कार्य हैं। ऐसे उपकरणों से आप अपने स्वास्थ्य की निगरानी कर सकते हैं, डेटा के आंकड़े रख सकते हैं, शारीरिक गतिविधि का इतिहास देख सकते हैं और नींद की गुणवत्ता की निगरानी कर सकते हैं। यह सब एक जीपीएस ट्रैकर के साथ एक स्मार्ट स्पोर्ट्स वॉच है जिसे आप 2020 में अपने लिए चुन सकते हैं।

गार्मिन फेनिक्स 5X प्लस

• रंगीन स्थलाकृतिक मानचित्र
• संगीत बजाने वाला
• एक पल्स ऑक्सीमीटर की उपस्थिति
• सटीक माप
• गतिविधियों का बड़ा सेट

• ऊंची कीमत
• कोई संकेत चयन नहीं
• सिलिकॉन स्ट्रैप के नीचे हाथ से पसीना आना
• स्क्रीन टच नहीं है

गार्मिन फेनिक्स 5X प्लस स्पोर्ट्स वॉच हार्ट रेट और जीपीएस और कलर टॉपो मैप्स और ट्रेंडलाइन लोकप्रिय मार्गों के साथ। वे विशेष रूप से एथलीटों और बाहरी उत्साही लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और अंतर्निहित हृदय गति मॉनिटर में एक पल्स ऑक्सीमीटर है - भारी भार के तहत रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति का निर्धारण करने के लिए एक विशेष तकनीक।

चाहे आप शहर में हों या ट्रैक पर हों, Fenix ​​GPS घड़ी के साथ, इसकी मैपिंग और नेविगेशन सुविधाएँ आपको अपने पाठ्यक्रम को नेविगेट करने और नेविगेट करने में मदद करेंगी।

5X प्लस आपको कसरत के आंकड़ों को ट्रैक करने और आपकी प्रगति को मापने के लिए शारीरिक मेट्रिक्स और रनिंग डायनामिक्स तक पहुंच प्रदान करता है। अतिरिक्त प्रेरणा के लिए, आप Garmin Connect का उपयोग करके उन्नत कसरत और प्रशिक्षण योजनाएँ डाउनलोड कर सकते हैं।

यहां प्रदर्शन स्पर्श-संवेदनशील नहीं है, और मेनू के माध्यम से नेविगेशन बटनों का उपयोग करके किया जाता है।

खेल

फेनिक्स 5X प्लस जीपीएस वॉच न केवल दौड़ते समय एक विश्वसनीय भागीदार होगी, बल्कि यदि आप मल्टीस्पोर्ट में हैं तो एक अनिवार्य साथी भी होगी। घड़ी में समर्पित प्री-लोडेड गतिविधि प्रोफ़ाइल जैसे खेलों के लिए डिज़ाइन की गई हैं:

• तैराकी
• साइकिल पर एक सवारी
• लंबी पैदल यात्रा
• स्कीइंग
• नौका विहार
• कायाकिंग
• और भी बहुत कुछ

सुविधाएँ और सेंसर

• मल्टी-नेटवर्क नेविगेशन जीपीएस, ग्लोनास और गैलीलियो
• altimeter
• बैरोमीटर
• दिशा सूचक यंत्र
• प्रशिक्षण इतिहास
• नींद की निगरानी
• त्वरण सेंसर पल्स ऑक्स
• एनएफसी (गार्मिन पे)
• स्मार्ट नोटिफिकेशन
• संगीत बजाने वाला

जबकि Garmin Fenix ​​​​5X Plus हृदय गति और पेडोमीटर के साथ एक महंगी चलने वाली स्पोर्ट्स वॉच है, यह प्रीमियम सुविधाओं से भरी हुई है, जो गुणवत्ता वाली सामग्री और सटीक स्पोर्ट्स डेटा प्रदान करती है।

और यह जीपीएस मैप्स के साथ सबसे सुविधाजनक स्मार्ट वॉच है, जो उन लोगों को पसंद आएगी जो अपरिचित और खूबसूरत जगहों पर जॉगिंग करना पसंद करते हैं।

मूल्य - $ 814।

• मल्टीस्पोर्ट ट्रैक धावकों के लिए
• खेल मान्यता
• सटीक संकेतक
• फेफड़े
• 24/7 हृदय गति की निगरानी
• निविड़ अंधकार मामला
• स्मार्टफोन सूचनाएं

• महंगा
• सिग्नल विनियमित नहीं
• तैरते समय गलत रीडिंग

Garmin Forerunner 735XT रनिंग हार्ट रेट वॉच परम मल्टीस्पोर्ट रनिंग वॉच है। वे एथलीटों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जिन्हें चलने वाले तनाव और सटीक एकत्रित प्रशिक्षण डेटा की आवश्यकता होती है।

स्लिम-डाउन फॉर्म फैक्टर और आरामदायक स्ट्रैप आपको पूरे दिन अपने डिवाइस को ले जाने की अनुमति देता है। अपने डेटा को गार्मिन कनेक्ट पर स्वचालित रूप से अपलोड करके, आप अपनी जीत और आंकड़े सोशल मीडिया पर साझा कर सकते हैं।

इस स्पोर्ट्स वॉच की एक खास बात इसका पुश-बटन कंट्रोल है। कुछ के लिए, यह असुविधाजनक लग सकता है, लेकिन इस तथ्य के कारण कि व्यायाम के दौरान अक्सर उंगलियों से पसीना आता है, टच स्क्रीन के साथ बातचीत किए बिना घड़ी का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक हो जाता है।

खेल

Garmin Forerunner 735XT GPS रनिंग वॉच एक बेहतरीन साथी है जो कदम, कैलोरी बर्न, दूरी की यात्रा, गतिविधि समय, गति, हृदय गति क्षेत्र और बहुत कुछ प्रदर्शित करती है।

735XT इस तरह के खेलों को भी मान्यता देता है:

• इंडोर और आउटडोर रनिंग
• स्कीइंग और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग
• रोइंग
• लंबी पैदल यात्रा
• शक्ति प्रशिक्षण
• ट्राइथलॉन

हमारी राय में, गार्मिन सबसे अच्छी चलने वाली घड़ी है क्योंकि यह स्पोर्ट्स वर्कआउट को पहचानती है और आपको उच्च हृदय गति के प्रति सचेत करने के लिए हृदय गति क्षेत्रों का भी पता लगाती है।

सुविधाएँ और सेंसर

• जीपीएस / ग्लोनास
• गार्मिन एलिवेट हार्ट रेट सेंसर
• दिशा सूचक यंत्र
• accelerometer
• मौसम
• स्मार्टफोन संगीत नियंत्रण
• पंचांग
• डायल बदलना
• V02 मैक्स
• जीपीएस निर्देशांक
• पूल में और खुले पानी में उपयोग की संभावना

यह जीपीएस स्पोर्ट्स वॉच दैनिक गतिविधि निगरानी के साथ आपका रिकवरी पार्टनर है जो कदम, कैलोरी और नींद को ट्रैक करता है। और स्मार्ट नोटिफिकेशन, गार्मिन कनेक्ट पर स्वचालित अपलोड और रीयल-टाइम ट्रैकिंग 735XT को आदर्श बनाते हैं। स्मार्ट घड़ीधावकों के लिए।

मूल्य - $ 334।

• अच्छी बैटरी लाइफ
• सहज सेटअप
• प्रयोग करने में आसान
• तैरते समय हृदय गति पर नज़र रखना
• दौड़ने के लिए बढ़िया

• सस्ता नहीं
• सक्रिय उपयोग के साथ बार-बार रिचार्ज करने की आवश्यकता होती है

Garmin Forerunner 935 प्रीमियम रनिंग स्मार्टवॉच उन्नत रनिंग और मल्टीस्पोर्ट प्रशिक्षण सुविधाएँ प्रदान करती है। वे केवल 49g पर हल्के होते हैं और पहनने में आरामदायक होते हैं, इसलिए आप उन्हें पूरे दिन आनंद के साथ पहन सकते हैं। वे बदली जा सकने वाली किसी भी QuickFit पट्टियों के साथ संगत हैं।

बिल्ट-इन बैरोमीटर ऊंचाई माप प्रदान करता है, जबकि अल्टीमीटर और इलेक्ट्रॉनिक कंपास क्षेत्र को नेविगेट करने में मदद करते हैं।

धावकों के लिए इस स्मार्टवॉच की एक महत्वपूर्ण विशेषता सक्रिय भार के स्तर को निर्धारित करने के लिए प्रशिक्षण स्थिति मूल्यांकन है, ताकि एथलीट अधिक काम न करे।

बायोमेकेनिकल माप जैसे ताल, स्ट्राइड लंबाई, कुंजी संपर्क समय और संतुलन, ऊर्ध्वाधर दोलन और ऊर्ध्वाधर अनुपात एक धावक के आकार को समझने की कुंजी हैं। इस वजह से, हमने जीपीएस और हार्ट रेट मॉनिटर के साथ गार्मिन को अपनी शीर्ष स्पोर्ट्स वॉच के रूप में स्थान दिया।

खेल

• इंडोर रनिंग
• आउटडोर जॉगिंग
• घर के अंदर साइकिल चलाना
• सायक्लिंग
• तैरना (पूल में और बाहर)
• रोइंग
• वृद्धि
• शक्ति प्रशिक्षण
• ट्राइथलॉन

सुविधाएँ और सेंसर

• अलार्म
• घड़ी
• स्टॉपवॉच देखनी
• बैरोमेट्रिक अल्टीमीटर
• दिशा सूचक यंत्र
• जाइरोस्कोप
• accelerometer
• थर्मामीटर
• ग्लोनास
• हृदय गति संवेदक
• फोन सूचनाएं
• स्मार्टफोन कैमरा नियंत्रण
• लाइवट्रैक सुरक्षा और ट्रैकिंग फ़ंक्शन

फोररनर 935 स्पोर्ट्स रनिंग वॉच हार्ट रेट के साथ आपको अपने प्रशिक्षण और रिकवरी की निगरानी करने में मदद करती है ताकि आपका धावक दौड़ या प्रशिक्षण चक्र के लिए बेहतर तैयारी कर सके। प्रशिक्षण की स्थिति एक नया प्रदर्शन निगरानी उपकरण है जो स्वचालित रूप से हाल के प्रशिक्षण इतिहास और प्रदर्शन मेट्रिक्स का मूल्यांकन करता है ताकि एक एथलीट को पता चले कि क्या वे उत्पादक रूप से प्रशिक्षण ले रहे हैं, अपने अधिकतम तक पहुंच गए हैं या सीमा से अधिक हो गए हैं।

मूल्य - $ 334।

• सटीक सेंसर
• सुंदर और आरामदायक
• multifunctional
• उज्ज्वल और स्पष्ट प्रदर्शन
• जलरोधक

• ऊंची कीमत
• छोटी बैटरी लाइफ
• नींद को ट्रैक न करें
• Android स्मार्टफ़ोन के लिए कोई समर्थन नहीं
• LTE और ECG हमारे देश में बेकार हैं

Apple वॉच सीरीज़ 4 रनिंग, कैज़ुअल और कैज़ुअल स्टाइल के लिए एक बहुमुखी स्मार्टवॉच है।

यह एक उन्नत चौथी पीढ़ी का मॉडल है जिसमें बड़ा डिस्प्ले, बेहतर स्पीकर और ईसीजी क्षमता वाला एक अभिनव हृदय गति सेंसर है। हालांकि एलटीई के साथ बाद वाला फ़ंक्शन हमारे देश में काम नहीं करता है।

फिर भी, ये स्मार्टवॉच आज पहनने योग्य बाजार में सर्वश्रेष्ठ हैं, जो शारीरिक गतिविधि को ट्रैक करने के लिए सटीक सेंसर की एक श्रृंखला पेश करती हैं।

अपने रंग और सामग्री की पसंद के साथ उत्कृष्ट उपस्थिति, परिवर्तनशील पट्टियाँ, उपयुक्त केस आकार (40 मिमी और 44 मिमी) घड़ी को बहुमुखी प्रतिभा और व्यक्तित्व प्रदान करते हैं।

खेल

स्मार्टवॉच स्वास्थ्य और फिटनेस पर नज़र रखने के लिए मीट्रिक प्रदान करती हैं:

• यूवी सूचकांक
• कैलोरी
• तय की गई दूरी
• धड़कन
• चरणों की संख्या
• कसरत करने का समय
• शारीरिक गतिविधि

सुविधाएँ और सेंसर

• वाई-फाई मॉड्यूल
• GPS / GLONASS / Galileo / QZSS . का उपयोग करके पोजिशनिंग
• ब्लूटूथ इंटरफ़ेस
• ऑप्टिकल हार्ट रेट सेंसर
• इलेक्ट्रिक पल्स सेंसर
• जल प्रतिरोधी 5ATM
• संगीत बजाने वाला
• स्मार्ट नोटिफिकेशन
• accelerometer
• एम्बिएंट लाइट सेंसर
• जाइरोस्कोप
• एनएफसी (ऐप्पल पे)

यह यकीनन बेहतरीन जीपीएस ट्रैकर घड़ी है जो शानदार लुक, स्लिम फॉर्म फैक्टर की पेशकश करती है, एक हल्का वजनऔर सबसे उन्नत तकनीक।

मूल्य - $ 406 से।

• पतला और हल्का
• खासकर फिटनेस के लिए
• सटीक संकेतक
• विनिमेय घड़ी चेहरों की पसंद
• स्मार्टफोन सूचनाएं प्राप्त करें
• Android और iOS के साथ संगत
• अच्छा उज्ज्वल प्रदर्शन
• पुरुषों और महिलाओं, दोनों के लिए उपयुक्त

• कोई उच्च हृदय गति चेतावनी नहीं
• आईफोन के लिए सीमित सुविधाएं
• कोई बेज़ेल नहीं

जब एक स्पोर्ट्स वॉच का चुनाव एक स्लीक डिज़ाइन वाले डिवाइस पर होता है, तो यह भी सही निर्णय है। सैमसंग की गैलेक्सी वॉच एक्टिव विशेष रूप से बाहरी उत्साही लोगों के लिए एक सुपर पतली और हल्की डिज़ाइन प्रदान करती है। कंपनी के पेटेंट रोटेटिंग बेज़ल की अनुपस्थिति के कारण उपस्थिति बदल गई है, जिसने डिस्प्ले के साथ बातचीत को सरल बनाया।

हार्ट रेट मॉनिटर और जीपीएस एक्टिव वाली घड़ी उन एथलीटों के लिए उपयुक्त है जो दौड़ना पसंद करते हैं, क्योंकि हाथ और हल्के वजन पर एक आरामदायक फिट के लिए धन्यवाद, वे प्रशिक्षण के दौरान व्यावहारिक रूप से अदृश्य हैं, और टिकाऊ कॉर्निंग गोरिल्ला ग्लास आकस्मिक धक्कों से बचाता है। आप के दौरान डेटा के आंकड़े देख पाएंगे सक्रिय क्रियाऔर फिर इसे Samsung Health ऐप में देखें

दौड़ना स्वचालित रूप से पहचाना जाता है, इसलिए कसरत शुरू करने के लिए दौड़ने से पहले आपको किसी विशेष खंड या विजेट की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, जीपीएस के लिए धन्यवाद, आप अपने मार्ग को ट्रैक करने में सक्षम होंगे। सीधी धूप में जानकारी साफ दिखाई देती है, जो दिन में बाहर ट्रेनिंग करने वाले धावकों के लिए बहुत जरूरी है।

खेल

Galaxy Watch Active के साथ चलने के अलावा, आप निम्न गतिविधियों में भी संलग्न हो सकते हैं:

• ट्रेडमिल पर दौड़ना
• घूमना
• वृद्धि
• साइकिल चलाना (इनडोर और आउटडोर)
• पूल और बाहर में तैरना
• गोलाकार कसरत
• शक्ति प्रशिक्षण
• स्ट्रेचिंग
• बहुत अधिक

स्क्रीन अनुकूलन योग्य हैं ताकि खेल के दौरान आप सबसे महत्वपूर्ण डेटा देख सकें, जैसे, उदाहरण के लिए, लक्ष्य, दूरी, गति, गति या जला कैलोरी।

सुविधाएँ और सेंसर

• दिल की धड़कनों का लगातार पढ़ना
• जीपीएस / ग्लोनास / बीडौ / गैलीलियो
• एनएफसी (सैमसंग पे)
• जल प्रतिरोध 5ATM + IP68 / MIL-STD-810G
• म्यूजिक स्टोरेज के लिए 4GB इंटरनल स्टोरेज
• स्लीप ट्रैकिंग
• पुरस्कार और प्रेरणा
• उपयोगकर्ता प्रतिसाद
• तनाव ट्रैकिंग समारोह
• accelerometer
• बैरोमीटर
• जाइरोस्कोप
• हृदय गति संवेदक
• प्रकाश संवेदक

गैलेक्सी वॉच एक्टिव एक विश्वसनीय फिटनेस साथी है जो सक्रिय रूप से आपको प्रेरित रहने, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और आपके समर्थन के लिए नई चुनौतियां निर्धारित करने की सलाह देता है। स्वस्थ तरीकाजिंदगी।

मूल्य - $ 250।

सूंटो ३ फिटनेस

• हल्का और पतला
• व्यक्तिगत योजनाकार
• नींद की निगरानी
• स्मार्टफोन सूचनाएं
• प्रतिपुष्टि
• रंग चयन
• तैरना प्रतिरोध

• कोई जीपीएस नहीं
• महंगा

Suunto 3 फिटनेस रनिंग वॉच में आपकी समग्र फिटनेस को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए एक अंतर्निहित व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना है। अपनी वर्तमान हृदय गति पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आपका शारीरिक फिटनेसऔर एक सामान्य प्रशिक्षण इतिहास, घड़ी स्वचालित रूप से सप्ताह के लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाती है, जो विस्तार से बताती है कि क्या करना है। यदि आपको अपने शनिवार की दौड़ को छोड़ना है, तो सूनतो इस योजना को उसी के अनुसार अपनाएगा।

चुनने के लिए कई प्रकार के स्ट्रैप रंग और कई केस रंग विकल्प हैं, इसलिए आप अपनी पसंद के अनुसार इस घड़ी को चुन सकते हैं। महिला और पुरुष दोनों मॉडल बिक्री के लिए उपलब्ध हैं।

खेल

Suunto 3 Fitness में खेलों के लिए बिल्ट-इन ट्रैकिंग मोड हैं जैसे:

• तैराकी
• साइकिल
• जिम में वर्कआउट
• बहुत अधिक

जैसे ही आप दौड़ते हैं, आप वॉच स्क्रीन पर जानकारी देख पाएंगे, जिसमें एक्सेलेरोमीटर का उपयोग करके गणना की गई गति, गति और दूरी के संकेतक शामिल हैं। आपकी कोई भी गतिविधि कदमों की संख्या और बर्न की गई कैलोरी का डेटा प्रदर्शित करेगी।

इसके अलावा, नींद की गुणवत्ता की निगरानी और फिटनेस स्तर संकेतक अनुकूली प्रशिक्षण सिफारिशों को प्रभावित करते हैं।

सुविधाएँ और सेंसर

• दिल की धड़कनों पर नजर
• accelerometer
• pedometer
• 30 वर्ग मीटर तक जल प्रतिरोधी
• कनेक्टेड जीपीएस
• अलार्म
• स्टॉपवॉच देखनी
• घड़ी
• उल्टी गिनती करने वाली घड़ी
• अनुकूलन घड़ी चेहरे
• फोन सूचनाएं

एक खूबसूरती से डिजाइन किए गए व्यक्तिगत प्रशिक्षण साथी और सुरुचिपूर्ण तैराकी और दौड़ने वाली घड़ी के रूप में, सून्टो 3 फिटनेस फिटनेस स्तर के आधार पर व्यक्तिगत प्रशिक्षण मार्गदर्शन प्रदान करता है और आपको चलते रहने के लिए प्रेरित करने के लिए प्रशिक्षण लय के अनुकूल होता है।

फिटबिट वर्सा एक सुपर लाइटवेट रनिंग स्मार्टवॉच है जिसमें 15 से अधिक वर्कआउट मोड हैं। वे 5 सुंदर रंगों और पतले, उपयोगकर्ता के अनुकूल डिजाइनों में आते हैं। वाटर रेजिस्टेंस 5ATM आपको डिवाइस को अपने हाथ से हटाए बिना तैरने की अनुमति देता है।

वर्सा को अपने स्मार्टफोन के जीपीएस से जोड़कर, आप अपने रन की अधिक सटीक गति और अवधि प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, घड़ी पूरे दिन शारीरिक गतिविधि पर नज़र रखती है और 4 दिनों से अधिक की बैटरी लाइफ प्रदान करती है।

जैसे ही आप दौड़ते हैं, डिवाइस ठीक उसी समय पता लगाता है जब आप एक छोटे ब्रेक के लिए रुके थे।

प्रशिक्षण को स्वचालित रूप से पहचानने और खेल के दौरान प्राप्त सभी मापदंडों को रिकॉर्ड करने के अलावा, यहां महिलाओं के स्वास्थ्य की निगरानी करना संभव है। मासिक धर्म, चक्र और ओव्यूलेशन को रिकॉर्ड और ट्रैक किया जा सकता है।

खेल

• तैराकी
• सायक्लिंग
• टेनिस
• अन्य कसरत

सुविधाएँ और सेंसर

• नींद के चरणों की पहचान
• कॉल सूचनाएं, कैलेंडर ईवेंट और टेक्स्ट
• 15 प्रशिक्षण मोड
• 300 से अधिक संगीत ट्रैक स्टोर करें और चलाएं
• ब्लूटूथ
• accelerometer
• जाइरोस्कोप
• altimeter
• प्रकाश संवेदक
• हृदय गति मॉनिटर 24/7 हृदय गति माप के साथ

फिटबिट ऐप में, आप कितना पानी पीते हैं और अपने वर्कआउट के बारे में सारी जानकारी पा सकते हैं, आप लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और अपनी सभी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।

मूल्य - $ 220।

जीपीएस स्पोर्ट्स रनिंग वॉच सामान्य फिटनेस के लिए प्रतिस्पर्धा करने वाले शुरुआती लोगों के साथ-साथ किसी भी मैराथन में महारत हासिल करने वाले पेशेवरों के लिए डिज़ाइन की गई है।

पोलर M430 अधिक सटीक हृदय गति रीडिंग के लिए चेस्ट स्ट्रैप के साथ काम करने में सक्षम है, साथ ही बेहतर इनडोर गतिविधि ट्रैकिंग ताकि ट्रेडमिल पर धावक आंकड़ों को मूल रूप से रिकॉर्ड कर सकें।

खेल

• इंडोर रनिंग
• सड़क पर चल रहा है
• विभिन्न चल रहे मोड
• कैलोरी बर्न करना
• सक्रिय समय
• तैराकी
• साइकिल

सुविधाएँ और सेंसर

• accelerometer
• शिक्षा की योजना
• पुनर्प्राप्ति कार्यक्रम
• कैलोरी स्कोर
• VO2 मैक्स
• 6 एलईडी हृदय गति सेंसर

चाहे आप असली धावक हों या मैराथन ट्रेनर, पोलर एम४३० सबसे अच्छी जीपीएस चलने वाली घड़ी है। उनके पास एक आरामदायक सांस लेने वाला रिस्टबैंड है, उनकी स्क्रीन को धूप में पढ़ना आसान है, और आपको हृदय गति, कदम, दूरी, औसत गति और गति जैसे धावक-अनुकूल आँकड़े मिलते हैं।