जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी व्यवसाय में तथाकथित "अग्रणी" होते हैं, यानी ऐसे व्यक्ति जो किसी चीज़ के खोजकर्ता होते हैं। इसलिए, इस शब्द के आधार पर, हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि टैंक एबट...
स्वस्थ भोजन
फ़ुटबॉल क्लब इंटरनज़ियोनेल मिलान (लोम्बार्डी) का एक इतालवी फ़ुटबॉल क्लब है। यह क्लब 9 मार्च, 1908 की शाम को मिलान क्लब के 44 सदस्यों द्वारा बनाया गया था, जो इससे असहमत थे...
ऑरग्रिमर के बाहरी इलाके में और अंडरग्राउंड ट्रेन की सुरंगों में फाइटर गिल्ड के लिए मैदान हैं - ब्रॉल "एट बिज़मोज़", जिसमें एलायंस के खिलाड़ी अपनी ताकत माप सकते हैं, और थूथन "फाइट एरेना, इरादा...
मध्य और कनिष्ठ समूहों के लिए दिनांक: अप्रैल लक्ष्य: मोटर कौशल और क्षमताओं में सुधार करना, भौतिक गुणों का विकास करना: शक्ति, निपुणता, स्थानिक अभिविन्यास, समन्वय...
1. लक्ष्य और उद्देश्य रूस में वाटर पोलो को लोकप्रिय बनाना और आगे का विकास; अंतर्राष्ट्रीय खेल संबंधों को मजबूत करना। 2. अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिता "वर्ल्ड लीग" का स्थान और तारीखें...
वास्तविक पैर प्रशिक्षण काफी भीषण और दर्दनाक है। इसलिए, अपने पैरों को कैसे पंप किया जाए, इस सवाल को हल करने के लिए लंबे और मेहनती काम की आवश्यकता होगी। प्रशिक्षण का समय और तीव्रता इस पर निर्भर करेगी...
भारोत्तोलन लगभग सभी ओलंपिक खेलों में मौजूद है। महिलाओं के बीच प्रतियोगिताएं 2000 में आयोजित की जाने लगीं, जिसकी शुरुआत सिडनी में ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों से हुई। प्रतियोगिताएं...
हर कोई जानता है कि अतिरिक्त वजन से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका शारीरिक गतिविधि है। सभी प्रकार के व्यायामों का उद्देश्य न केवल वजन कम करना है, बल्कि विकास भी करना है...
स्टेपर चलने के लिए खेल उपकरण है, जो घरेलू उपयोग के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। वॉकिंग ट्रेनर की लोकप्रियता को इस तथ्य से समझाया गया है कि यह आपको न केवल वजन कम करने की अनुमति देता है...
इस फ़ुटबॉल क्लब को दुनिया के सबसे पुराने फ़ुटबॉल क्लब का नाम दिया गया है। पिछली शताब्दी से पहले, 1857 में स्थापित, शेफ़ील्ड आज इंग्लैंड में 8वें डिवीजन में खेलता है...
कूदना एथलेटिक्स के प्रकारों में से एक है और वे शारीरिक टोन को उचित स्तर पर बनाए रखने के साधन के रूप में काफी लोकप्रिय हैं। कूदने के लिए जटिल खेल उपकरण की आवश्यकता नहीं होती...
जैसे-जैसे गर्मियाँ आती हैं, ज्यादातर लोग और विशेषकर लड़कियाँ सोचने लगती हैं कि गर्मियों के लिए उन अतिरिक्त पाउंड को कम करने का समय आ गया है। वे मोटी रकम चुकाना और जिम के लिए साइन अप करना शुरू कर देते हैं....
कई लोग तिब्बती भिक्षुओं की लंबी उम्र से आश्चर्यचकित हैं, जो तपस्वी परिस्थितियों में रहते हैं और ध्यान और आध्यात्मिक अभ्यास में अपना दिन बिताते हैं। उनकी जवानी का राज कुछ हद तक उनकी एक्सरसाइज में छिपा है...
ताकत विकसित करने के लिए विशेष कौशल की आवश्यकता होती है, ताकत विकसित करने, भारी वजन उठाने, ताकत में सुधार करने और अधिक शक्तिशाली बनने के 10 महत्वपूर्ण नियम जानें। सभी जिम आगंतुक...
स्विंग व्यायाम मध्यम वजन के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि चोट लगने की संभावना बहुत अधिक है, क्रम: अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से थोड़ा चौड़ा रखें, अपने शरीर को 10-20 आगे की ओर झुकाएं।
यह जनवरी के मध्य में है. आख़िरकार बर्फ़ वहीं गिर गई जहाँ लंबे समय से इसकी उम्मीद की जा रही थी, और हमारी वेबसाइट का फ़ोरम, हमेशा की तरह, इस समय भी सवालों से भरा हुआ है: "स्की चुनने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?" उत्तर...
वजन कम करते समय सबसे बड़ी समस्या पेट की चर्बी होती है। इससे छुटकारा पाना उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। यह समस्या विशेष रूप से निष्पक्ष सेक्स को प्रभावित करती है...
प्रत्येक व्यक्ति जिसने अपने जीवन में कम से कम एक बार वजन कम करने या वजन कम करने की कोशिश की है, वह जानता है कि इस प्रक्रिया के दौरान आप बहुत आसानी से अपनी मांसपेशियों को अलविदा कह सकते हैं (खासकर यदि आप नहीं जानते कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए...)
मानव शरीर में पैरों को सबसे बड़ी मांसपेशी माना जाता है। इसलिए, निचले शरीर के उच्च गुणवत्ता वाले विकास और स्थिर प्रगति के लिए, एथलीटों को हर प्रमुख चीज़ पर ध्यान देने की आवश्यकता है...
विज्ञापन पोस्ट करना निःशुल्क है और किसी पंजीकरण की आवश्यकता नहीं है। लेकिन विज्ञापनों का प्री-मॉडरेशन होता है। महिलाओं के लिए पेक्टोरल मांसपेशियों के लिए व्यायाम लड़कियाँ अक्सर निम्नलिखित उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम करती हैं:...