अलेक्जेंडर इवानोविच अलेक्जेंडर ज़ैस अलेक्जेंडर ज़ैस आयरन

उल्लेखनीय शक्ति के व्यक्ति के कब्जे ने हमेशा समाज का ध्यान आकर्षित किया है। व्यक्तिगत अद्वितीय लोगों की भौतिक क्षमताओं के लिए सामान्य प्रशंसा मानव अस्तित्व के पूरे इतिहास में इसकी तीव्रता को कम नहीं करती है।

यह उन लोगों के प्रति उदासीन नहीं रहता, जिन्होंने अपनी आँखों से देखा, मजबूत पुरुषों की विकसित क्षमताओं की अभिव्यक्तियाँ। और हर कोई सवाल पूछता है: एक साधारण व्यक्ति के लिए यह कैसे संभव है?

एक महान एथलीट की जीवन कहानी, अलेक्जेंडर ज़ैस के चरित्र की ताकत और अस्थिर क्षेत्र को विकसित करने के तरीके, इस अद्भुत व्यक्ति की अद्भुत क्षमताओं के रहस्यों को प्रकट करेंगे।

संक्षिप्त जीवनी। आयरन सैमसन की शक्ति का जन्म

लिटिल साशा का जन्म 23 फरवरी, 1888 को एक साधारण किसान परिवार में हुआ था। वह सात के परिवार में तीसरा बच्चा था: पिता - इवान पेट्रोविच, माँ - एकातेरिना एमेलीनोव्ना और दो और भाई और दो बहनें अलेक्जेंडर। वे रूसी साम्राज्य के विल्ना प्रांत में बिना नाम के एक छोटे से खेत में रहते थे।

बचपन, जवानी और सर्कस

साशा के जन्म के तुरंत बाद, पूरा परिवार तुला और फिर सरांस्क चला गया, क्योंकि इवान पेट्रोविच को क्लर्क की नौकरी मिल गई थी। जमींदार सम्पदा, जो पिता द्वारा प्रबंधित की जाती थी, सरांस्क और पेन्ज़ा के बीच स्थित थी।

उद्देश्यपूर्ण और मजबूत इरादों वाली एकातेरिना एमेलीनोव्ना ने बैंक खातों और घर का प्रबंधन पूरी तरह से संभाल लिया। ज़ैस के पूरे जीवन को व्यवस्थित किया गया ताकि परिवार के प्रत्येक सदस्य ने लगातार कड़ी मेहनत की। संस्मरणों से पता चलता है कि परिवार को जरूरत नहीं थी, खाने-पीने का भरपूर इंतजाम था, लेकिन यह सब कड़ी मेहनत, लगातार काम से प्राप्त हुआ था।

अलेक्जेंडर का बचपन दिलचस्प घटनाओं से भरा नहीं था, लेकिन उनके पिता को अपने बेटे से बहुत उम्मीदें थीं: उन्होंने उस पर भरोसा किया कि वह बैंक खाते में जमा होने के लिए बड़ी रकम का परिवहन करेगा और भविष्य में साशा को एक लोकोमोटिव चालक के रूप में देखा। उनके पिता उन्हें एक अच्छी तकनीकी शिक्षा प्रदान करने के लिए तैयार थे, लेकिन लड़का खुद इस पेशे के प्रति आकर्षित नहीं था।

भविष्य के एथलीट की आत्मा उज्ज्वल, करामाती सर्कस प्रदर्शन के लिए प्रयासरत है।

एक दिन, एक मेले में घोड़ों को बेचने के सफल सौदे के बाद, इवान पेट्रोविच अपने बेटे के साथ एक यात्रा सर्कस के प्रदर्शन के लिए गए। तमाशे ने साशा को अपने उत्सव के वैभव से गहराई से झकझोर दिया। मुझे वह बलवान विशेष रूप से पसंद आया, जिसने अपनी गर्दन के चारों ओर एक लोहे की छड़ को झुका दिया और आसानी से भारी वजन उठा लिया।

प्रदर्शन में प्राप्त भावनाओं की अविश्वसनीय तीक्ष्णता और तीव्रता ने साशा को उस शाम सो जाने नहीं दिया। और फिर उसने एक भयानक दुराचार किया - वह सराय के उस कमरे से भाग गया जिसमें उसने और उसके पिता ने रात बिताई और अपने खर्च पर कलाकारों के प्रदर्शन को फिर से देखा।

इस तरह की अवज्ञा के बाद, पिता ने अपने बेटे को कड़ी सजा दी और फिर उसे एक सुदूर गाँव में चरवाहे के रूप में काम करने के लिए भेज दिया। लड़का 12 साल का था जब उसने घोड़ों, गायों और ऊंटों के बड़े झुंडों का प्रबंधन करना सीखा, और छह क्रूर और स्वच्छंद भेड़ियों से निर्विवाद अधिकार भी जीता, जिन्होंने उसके काम में उसकी अच्छी तरह से आज्ञा मानी।

इस समय सर्कस के बारे में विचारों ने सिकंदर को नहीं छोड़ा। उसने शिकारियों से झुंडों की रक्षा करते हुए, अच्छी तरह से शूट करना सीखा। प्रशिक्षण की मूल बातें में महारत हासिल, घोड़ों को सर्कस के गुर सिखाना। यह सब बाद में उनके काम आया।

सरांस्क लौटकर, साशा ने प्रसिद्ध जिमनास्ट, एथलीटों और सर्कस कलाकारों की जीवनी का अध्ययन करना शुरू किया। उनके आदर्श यूजीन सैंडो थे, जो 19वीं शताब्दी के सबसे प्रसिद्ध ताकतवर व्यक्ति थे।

लड़का लापरवाही से विकास पर साहित्य एकत्र करता है शारीरिक क्षमताओंऔर शरीर की ताकत, प्रसिद्ध एथलीटों के कार्यों का अध्ययन करता है, कामचलाऊ सामग्री का उपयोग करके मास्टर्स अभ्यास करता है: लकड़ी, पत्थर, अपने कंधों पर एक बछड़ा पहनता है।

और यद्यपि शशेंका बचपन में एक कमजोर, बीमार बच्चा था, नियमित कक्षाएंशरीर के स्वास्थ्य और सहनशक्ति के लिए महत्वपूर्ण लाभ लाते हैं। वह महसूस करता है कि मांसपेशियां कैसे मजबूत हो रही हैं और शरीर की शक्ति क्षमताओं का विस्तार हो रहा है।

जब अलेक्जेंडर 20 साल का था, तो उसके पिता ने उसे सहायक चालक के रूप में पढ़ने के लिए ऑरेनबर्ग भेजा। उसी समय, प्रसिद्ध Andrzhievsky सर्कस शहर में दौरे पर आता है और निश्चित रूप से, युवक प्रदर्शन के लिए जाता है।

सर्कस के लिए असीम प्यार, नियमित प्रशिक्षण के दौरान प्राप्त कौशल और जीवन भर के सपने को साकार करने की इच्छा सिकंदर को साहस देती है। और वह उसे काम पर ले जाने के अनुरोध के साथ सर्कस के निदेशक के पास जाता है। अपने आश्चर्य के लिए, वह इस स्पष्टीकरण के साथ अनुमोदन प्राप्त करता है कि वे उसे अभी के लिए, केवल एक मजदूर के रूप में ले जाएंगे और उसका जीवन बहुत कठिन होगा। लेकिन भविष्य का कलाकार, कठिनाइयों से कठोर, अपने सपने के रास्ते में आने वाली बाधाओं से नहीं डरता और सर्कस में काम करने जाता है।

नई जगह पर, साशा सबसे कठिन "गंदा" काम करती है। वह एथलीट कुराटकिन से मिलता है और शक्ति संख्या के लिए तैयार करने में मदद करना शुरू करता है। अपने दृढ़ संकल्प और दृढ़ता के साथ, ज़ैस ने एक मजबूत व्यक्ति की सहानुभूति अर्जित की और वह युवक को सर्कस प्रदर्शन का ज्ञान सिखाता है।

स्व-प्रशिक्षण और सक्षम सलाह के लिए धन्यवाद, युवक स्वयं कुछ महीनों में अखाड़े में प्रदर्शन करना शुरू कर देता है।

भविष्य में, अलेक्जेंडर ज़ैस अपनी एथलेटिक क्षमताओं में लगातार सुधार करते हुए, युपातोव और खोयत्सेव सर्कस में प्रदर्शन करेंगे।

युद्ध, कैद और पलायन

प्रथम विश्व युद्ध की शुरुआत ने एक महान बलवान के करियर के विकास को रोक दिया। और, लामबंदी के बाद, अलेक्जेंडर इवानोविच ज़ैस को एक पैदल सेना रेजिमेंट में नामांकित किया गया था, और फिर टोही में, जहाँ उन्होंने दुश्मन की रेखाओं के पीछे घुड़सवारी की।

उससे एक योद्धा कुशल और निडर निकला, विकसित लड़ाई के गुण और कौशल ने त्वरित पदोन्नति सुनिश्चित की, और बहादुर कामों के बारे में किंवदंतियाँ थीं।

तो, कैसे सिकंदर एक घायल घोड़े को वापस रेजिमेंट में लाया, इसकी कहानी बहुत लोकप्रिय थी।

लेकिन लड़ाई ज्यादा देर तक नहीं चली। लड़ाई में, एथलीट गंभीर रूप से घायल हो गया और उसे पकड़ लिया गया। डॉक्टर उसके दोनों पैरों को काटना चाहते थे, लेकिन डॉक्टरों के अनिर्णय और व्यक्तिगत प्रणाली से नियमित निष्क्रिय व्यायाम ने इस तरह के ऑपरेशन को पूरी तरह से अनावश्यक बना दिया।

कैदी, लगातार प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, अपने उपकरणों पर छोड़ दिया, फिर से चलना सीखा। कुछ समय बाद, वह न केवल बैसाखी के सहारे चले, बल्कि अन्य रोगियों की देखभाल में भी मदद की।

चार कैद से छूटना रूसी नायक की महान दृढ़ता और भाग्य की बात करता है। हर बार, किसी भी बाधा को पार करते हुए, सिकंदर स्वतंत्र था और उसने खुद को पाने की कोशिश की। तीन बार वह पकड़ा गया, और कड़ी सजा के बाद, उसे कड़ी मेहनत या कैद में लौटा दिया गया। और केवल चौथी बार पूरी तरह से मुक्त होना संभव था।

यूरोप में जीवन और सर्कस प्रदर्शन

युद्ध और कैद में पीड़ित होने के बाद, अलेक्जेंडर इवानोविच ने फैसला किया कि tsarist सेना के सैनिक का सोवियत रूस में कोई स्थान नहीं था और वह यूरोप में ही रहा। पिछली शताब्दी के शुरुआती 20 के दशक में, एथलीट ने छद्म नाम सैमसन लिया, जिसके तहत उन्होंने श्मिट सर्कस में प्रदर्शन किया। अपनी अनूठी क्षमताओं के साथ, उन्होंने विश्व प्रसिद्धि और यूरोपीय जनता के बीच जबरदस्त लोकप्रियता हासिल की।

उन्होंने संक्षेप में पेरिस में प्रदर्शन किया, फिर 24 में उन्हें ब्रिटिश किस्म के शो के प्रमुख ओसवाल्ड स्टोल से निमंत्रण मिला। इंग्लैंड चले जाने के बाद, वह अपने जीवन के अंत तक वहीं रहे।

अपने पूरे जीवन में, अलेक्जेंडर इवानोविच ज़ैस ने मानव शरीर की भौतिक क्षमताओं का अध्ययन और विश्लेषण किया। उन्होंने व्यवहार में अपने ज्ञान का परीक्षण किया, व्यक्तिगत उदाहरण से सिद्ध किया कि वे व्यायाम प्रणाली की प्रभावशीलता का उपयोग करते थे, और अब हम अपने शरीर को बेहतर बनाने में उनके समृद्ध अनुभव को लागू कर सकते हैं।

अलेक्जेंडर ज़ैस के प्रशिक्षण सिद्धांत

एथलीट ने बहुत पहले प्रशिक्षण शुरू कर दिया था। लिटिल शूरा ने उपलब्ध साधनों का उपयोग किया, जैसे कि एक भारी बैरल, पत्थर, लकड़ी। बैरल को उठाने की कोशिश करते हुए, उसने देखा कि कैसे वह धीरे-धीरे रोजमर्रा की जिंदगी में मजबूत होता जा रहा था, हालांकि वह अभी तक प्रक्षेप्य में महारत हासिल नहीं कर पाया था। इसलिए, प्रशिक्षण की प्रक्रिया में निष्कर्ष निकालते हुए, उन्होंने शक्ति संकेतकों के विकास के लिए अपने स्वयं के सिद्धांत निकाले।

कण्डरा पर जोर

पहले सिद्धांत में टेंडन का विकास और मजबूती शामिल है, जो कि मास्टर के अनुसार, हड्डियों के बाद शरीर में दूसरा सबसे मजबूत ऊतक है।

एक मजबूत कण्डरा आधार के बिना वॉल्यूमेट्रिक मांसपेशियां महान शारीरिक शक्ति की गारंटी नहीं हैं।

मैं बड़ी मांसपेशियों में विश्वास नहीं करता जब तक कि उनके पास वास्तविक बड़ी कण्डरा शक्ति न हो। आप भौतिक संस्कृति के प्रति उत्साही लोगों को अपेक्षाकृत बड़ी मांसपेशियों के साथ देख सकते हैं। लेकिन अगर कोई शक्तिशाली आधार - विकसित कण्डरा न हो तो उनका क्या उपयोग है। शक्ति के वास्तविक परीक्षण के समय वे अपनी मांसपेशियों की शक्ति का पूर्ण उपयोग नहीं कर सकते। और इसलिए उनकी ताकत केवल एक भ्रम है।

प्रक्रिया में मोटर मांसपेशियों के संकुचन को शामिल किए बिना जानबूझकर असंभव कार्रवाई के साथ बढ़ता तनाव, आइसोमेट्रिक अभ्यास का आधार है।

दीवार को धक्का देना, ट्रक को उठाने की कोशिश करना, जंजीर तोड़ना, इत्यादि। इसी तरह के प्रयास सबसे अच्छा तरीकाशरीर की कण्डरा प्रणाली को मजबूत करें।

गतिशील अभ्यास का महत्व

दूसरा सिद्धांत गतिशील अभ्यासों के उपयोग के माध्यम से मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि करना है।

बढ़ोतरी मांसपेशियोंउपयोग किए गए प्रोजेक्टाइल के द्रव्यमान में क्रमिक वृद्धि के साथ समान रूप से दोहराए जाने वाले मांसपेशियों के संकुचन के कारण होता है।

अलेक्जेंडर इवानोविच ने कण्डरा शक्ति के विकास को प्राथमिकता देते हुए, शानदार उपस्थिति प्राप्त करने के लिए मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि को प्राथमिकता माना।

अलेक्जेंडर ज़ैस प्रशिक्षण कार्यक्रम

व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर विकसित प्रशिक्षण कार्यक्रम में आइसोमेट्रिक और गतिशील अभ्यासों का संयोजन शामिल है। विशेष अभ्यासों के उपयोग के अलावा, गुरु ने आवश्यकता पर ध्यान दिया स्वस्थ जीवन शैलीशराब और निकोटीन के बिना जीवन।

आराम के साथ भार का विकल्प, उच्च कैलोरी पोषण के साथ, दैनिक 3 किमी की जॉगिंग, जिम्नास्टिक।

लेकिन एथलीट ने कण्डरा शक्ति के विकास को सभी सफलताओं का आधार माना। और केवल tendons को मजबूत करने के बाद आप पेशी प्रणाली में सुधार करना शुरू कर सकते हैं।

टेंडन ज़स्सा का व्यायाम करता है

मास्टर के व्यक्तिगत ज्ञान और व्यावहारिक अनुभव के आधार पर विकसित दो वर्कआउट से मिलकर बनता है। यह याद रखना चाहिए कि ये अभ्यास सभी के सफल विकास का आधार बनते हैं शारीरिक क्षमताशरीर और एथलीट प्रणाली में प्रमुख हैं।

कण्डरा अभ्यास करने के लिए बुनियादी नियम

• सकारात्मक दृष्टिकोण की जरूरत है। सभी अभ्यास पूरे शरीर की एकाग्रता के साथ भार के लिए खुशी, तत्परता के साथ किए जाते हैं।
• पूरा शरीर प्रशिक्षण का विषय है। मुख्य लक्ष्य शरीर की एक बल तरंग बनाना होगा, न कि भार उठाना या श्रृंखला को तोड़ना।
• बढ़ते तनाव के साथ शांत, यहां तक ​​कि सांस लेना।
• प्रवर्धन से प्रवेश और निर्गम सुचारू, झटके और अचानक गति के बिना।
• पूर्ण कसरत सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं और अवधि में एक घंटे से अधिक नहीं। 5 पुनरावृत्तियों के लिए लाभ सही ढंग से इस प्रकार वितरित किया जाएगा: 1. - 75%, 2. - 90%, 3. - 95%, 4. - 90%, 5. - 75%।
• अभ्यास के बीच का अंतराल 30-60 सेकंड है।
• टोन बनाए रखने के लिए, 5-8 व्यायाम चुनें और उन्हें रोजाना करें, तनाव वितरण के साथ 1-3 प्रयासों में प्रदर्शन करें: प्रत्येक व्यायाम के लिए 60% - 90% - 75%।
• क्रमिकता और निरंतरता का अनुपालन।
• कक्षाओं की अनिवार्य नियमितता।
• भलाई पर ध्यान।

अभ्यास का पहला सेट

	हम श्रृंखला के सिरों को अपने हाथों में रखते हैं हम दाहिने हाथ को मोड़ते हैं और श्रृंखला को फैलाते हैं। बायां हाथ सीधा रहता है, चेन को पकड़े हुए। बाएं हाथ के लिए दोहराव करो।
	हाथ श्रृंखला को सिर के ऊपर, सीधे कंधे की चौड़ाई या थोड़ा चौड़ा रखते हैं। हम श्रृंखला को पक्षों तक फैलाते हैं, अपनी बाहों, छाती, ऊपरी पीठ पर दबाव डालते हैं।
	हम अपनी बाहों को छाती के सामने झुकाते हैं, श्रृंखला को पकड़ते हैं, हम इसे अपने बाएं हाथ से दाहिनी कोहनी तक और दाहिने हाथ को बाईं ओर खींचते हैं।
	हम श्रृंखला को पीठ के पीछे खींचते हैं, ट्राइसेप्स काम करते हैं।
	हम पीठ के पीछे की श्रृंखला को फैलाते हैं, पेट और छाती की मांसपेशियों को ट्राइसेप्स से जोड़ते हैं।
	साँस छोड़ते हुए, छाती को एक श्रृंखला से लपेटें और इसे सुरक्षित करें। जैसे ही आप सांस लेते हैं, चेन को खींचते हुए अपनी छाती और पीठ को कस लें।
	संलग्न चमड़े के छोरों के साथ दो जंजीरों का प्रयोग करें। हम पैरों को छोरों में पास करते हैं। शरीर एक तार की तरह सीधा है। हाथों को शरीर के साथ नीचे किया जाता है। हम ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों और बाहों को तनाव देते हुए जंजीरों को खींचते हैं।
	हम शुरुआती स्थिति में हाथ बदलते हैं। ट्राइसेप्स और डेल्टॉइड मसल्स को एंगेज करें।
	बाहों और पैरों की शुरुआती स्थिति बदलना। हम कोहनी पर हाथ मोड़ने की कोशिश करते हुए चेन खींचते हैं। हम बारी-बारी से दोनों हाथों से करते हैं।
	हम श्रृंखला को खींचते हैं, बारी-बारी से बाईं और दाईं जांघ पर झुकते हैं।

	हम बाईं ओर खिंचाव करते हैं, फिर दाएं सहायक पैर को बारी-बारी से, शुरुआती स्थिति बदलते हैं।
	हम झूठ बोलने की स्थिति में श्रृंखला के प्रतिरोध को दूर करते हैं। पीठ सीधी है, प्रेस तनावपूर्ण है।
	हम प्रक्षेप्य को एक हैंडस्टैंड में फैलाते हैं, जबकि संतुलन बनाते हुए, हम भार को उंगलियों की ओर निर्देशित करते हैं।
	हम पैर को श्रृंखला के निचले लूप में पिरोते हैं और उस पर कदम रखते हैं, और दूसरे को सिर पर रखते हैं ताकि यह हो सबसे ऊपर का हिस्सासिर के पिछले हिस्से को ढक लिया। हम गर्दन, पीठ की मांसपेशियों सहित श्रृंखला को फैलाते हैं, पेट, छाती।
	हम शरीर को सीधा रखते हैं, संतुलन बनाए रखते हैं। अपने दाहिने हाथ और दाहिने पैर से चेन को स्ट्रेच करें। हम हाथ को कोहनी पर जितना हो सके मोड़ने की कोशिश करते हैं और पैर को सीधा करते हैं। बांह और जांघ के पिछले हिस्से की मांसपेशियां काम करती हैं। हम बाईं ओर करते हैं।

अभ्यास का दूसरा सेट

1. हम झुकते हैं और अपने हाथों को छाती के सामने एक चेन के साथ उठाते हैं। कोहनी कंधे के स्तर पर। पक्षों तक फैलाओ।
2. सिर के पीछे मुड़ी हुई भुजाएँ। हम पकड़ की चौड़ाई बदलकर श्रृंखला को फैलाते हैं।
3. दोनों सिरों पर लूप वाली दो जंजीरें। जंजीरों की लंबाई को बदलते हुए, हम उन्हें बारी-बारी से कंधों तक, सिर के स्तर पर और उसके ऊपर खींचते हैं।
4. हम दाहिने पैर के पैर को निचले लूप में पास करते हैं, ऊपरी लूप को अपने हाथ में पकड़ते हैं। हम हाथ को सीधा करते हुए चेन खींचते हैं। व्यायाम वैकल्पिक रूप से और एक साथ किया जाता है।
5. सांस भरते हुए चेन को छाती के चारों ओर लपेटें और जकड़ें। हम छाती का विस्तार करते हुए और अधिक श्वास लेने की कोशिश करते हैं।
6. पैर कंधों से ज्यादा चौड़े। दाहिने पैर पर लूप, बाएं हाथ को कमर के स्तर पर झुकाएं, चेन को खींचें। हम दाहिने हाथ के लिए दोहराते हैं।
7. हम श्रृंखला को बेल्ट के स्तर पर दीवार से जोड़ते हैं, इसे अपने हाथों से खींचते हैं, इसे माउंट से बाहर निकालने की कोशिश करते हैं।
8. हम श्रृंखला के एक छोर को फर्श पर जकड़ते हैं, दूसरे पर हम घुटनों के स्तर पर हैंडल को जकड़ते हैं। खींचो, चेन को माउंट से बाहर निकालने की कोशिश कर रहा हूं। विभिन्न ग्रिप स्तरों पर दोहराना संभव है।

गतिशील अभ्यास

इस तथ्य के बावजूद कि अलेक्जेंडर इवानोविच ने कण्डरा अभ्यास पर ध्यान केंद्रित किया, समय के साथ उन्होंने गतिशील लोगों की आवश्यकता पर ध्यान देना शुरू किया, जो एक शानदार उपस्थिति प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दरअसल, अपने करियर की शुरुआत में, उन्होंने जनता को एक विशाल, शानदार विकसित मांसलता से प्रभावित नहीं किया, जो हालांकि, उन्हें शक्ति क्षमताओं के चमत्कार दिखाने से नहीं रोकता था।

व्यायाम को एक विशेष बैग के रूप में वजन के साथ प्रस्तुत किया जाता है, जिसका वजन धीरे-धीरे भराव को भारी से बदलकर बढ़ाया गया था। 7 किलो चूरा से, वह वजन में आगे बढ़ा, धीरे-धीरे उन्हें रेत, शॉट और फिर सीसे से बदल दिया, जिससे अंतिम वजन 70 किलो तक पहुंच गया।

1. पैर कंधे-चौड़ा अलग, फर्श पर बैग, अपने पैरों को थोड़ा झुकाते हुए, वेटिंग एजेंट को एक गति में अपनी छाती तक उठाएं। एक ठहराव के बाद, अपने सिर को ऊपर की ओर निचोड़ें और स्थिति को ठीक करें, फिर छाती और फर्श पर वापस आ जाएँ। (10-15 बार)।

2. पैर कंधे-चौड़ाई अलग, कंधे के पास एक हाथ की हथेली पर बैग, वजन को निचोड़ें, स्थिति को ठीक करें और कलाई को रोटेशन की धुरी के रूप में उपयोग करके प्रक्षेप्य को घुमाएं। हम दूसरे हाथ के लिए दोहराते हैं। जटिलता: उच्चतम बिंदु पर उठाए गए बैग के साथ, हम अपनी उंगलियों से वैकल्पिक गति करते हैं, जैसे कि हम प्रक्षेप्य को और भी ऊंचा उठाने की कोशिश कर रहे हों। हम दोहराव की अधिकतम संभावना तक प्रदर्शन करते हैं।

3. ऊँची एड़ी के जूते एक साथ खड़े हों, मोज़े अलग हों, बैग को छाती पर रखें। अपने पैर की उंगलियों पर स्क्वाट करें, बैग को ऊपर की ओर निचोड़ते हुए स्थिति को ठीक करें। अगला, हम पैरों को सीधा करते हुए वजन को छाती पर लौटाते हैं। (10-15 बार)।

4. कंधे की तुलना में पैर चौड़े, कंधे के पास हथेली में एक बैग। पैरों और बाहों की ताकत से धक्का देकर, हम दूसरे हाथ में स्थानांतरित हो जाते हैं ताकि प्रक्षेप्य हवा में अर्धवृत्त का वर्णन करे। धीरे-धीरे धक्का बल और उड़ान पथ के परिमाण में वृद्धि (10-15 बार)।

5. पैर कंधों से अधिक चौड़े, घुटने थोड़े मुड़े हुए। बैग घुटनों के स्तर पर आयोजित किया जाता है। एक साथ पैरों और धड़ को सीधा करते हुए, हम प्रक्षेप्य को टॉस करते हैं और इसे कंधे के ब्लेड पर पकड़ते हैं, किसी के साथ प्रभाव को अवशोषित करते हैं। हम डालते हैं बाईं तरफऔर हाथ से पकड़ लो। दाईं ओर के लिए दोहराएँ।

6. अपनी पीठ पर झूठ बोलना, हाथ की लंबाई पर अपने सिर के पीछे एक बैग। हम बैग को अपने हाथों में लेते हैं और इसे सीधी भुजाओं पर एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में उठाते हैं, इसे अपनी छाती पर कम करते हैं, फिर इसे निचोड़ते हैं और एसपी पर लौटते हैं। (10-15 बार)।

7. आई.पी. पूर्व के समान। 6. बैग सीधे पैरों के टखनों के स्तर पर है, हम इसे अपने पैरों से उठाते हैं और इसे ऊपर उठाते हैं, इसे अपने पैरों पर रखते हैं और एक बेंच प्रेस करते हैं। हम I.P पर लौटते हैं। (10-15 बार)।

8. ऊँची एड़ी के जूते एक साथ, पैर की उंगलियों को अलग करके, बैग को अपने हाथों से फर्श पर पकड़ें। प्रक्षेप्य को बाईं ओर ऊपर उठाते हुए, हम सिर के ऊपर एक चाप का वर्णन करते हैं और इसे दाईं ओर से नीचे करते हैं। दक्षिणावर्त और वामावर्त दोहराएं। (10-15 बार)।

विश्व प्रसिद्ध ज़ास

अपनी अनूठी क्षमताओं के साथ, आयरन सैमसन ने अपार लोकप्रियता और दर्शकों का प्यार जीता। साधारण लोगों से लेकर कुलीन व्यक्तियों तक उनके चाहने वालों की टोली फैल गई। दुनिया भर में एक अद्भुत एथलीट की ख्याति गरजती है।

आयरन सैमसन की घटना ने बहुतों को परेशान किया। अद्भुत एथलीट के अनुकरणकर्ता थे। कलाकार का अंतर्राष्ट्रीय दौरा दर्शकों के बीच बहुत लोकप्रिय था।

उनकी तस्वीरें यूजीन सैंडोव की छवियों के बगल में पत्रिकाओं के कवर पर दिखाई दीं, जो हमेशा ज़ैस की मूर्ति बनी रहीं।

रूसी नायक को समर्पित पुस्तकें प्रकाशित हुईं: "द अमेजिंग सैमसन" - 1925 में लंदन में रिलीज़ हुई।

उनकी मृत्यु तक उनका सारा जीवन, अलेक्जेंडर इवानोविच ज़ैस एक सक्रिय मजबूत व्यक्ति बना रहा। उन्होंने 66 वर्ष की आयु में अंतिम शक्ति संख्या का प्रदर्शन किया, बाद में पशु प्रशिक्षण में लगे रहे।

इस अद्भुत व्यक्ति की एक दुर्घटना में मृत्यु हो गई। एक जलती हुई वैन से जानवरों को बचाते हुए, वह गंभीर रूप से झुलस गया और अस्पताल में समाप्त हो गया। कुछ दिनों बाद, अलेक्जेंडर इवानोविच की मृत्यु हो गई दिल का दौराऔर 1962 में लंदन के पास होक्ले में दफनाया गया था।

अलेक्जेंडर ज़ैस के रिकॉर्ड

अभ्यास की एक स्व-विकसित अनूठी प्रणाली की मदद से हासिल की गई अद्भुत संभावनाएं अभी भी कल्पना को विस्मित करती हैं:

• वह अपने कंधों पर लोगों के साथ एक घोड़ा और एक पियानो ले गया।
• उसने कोयले से लदे एक ट्रक के द्रव्यमान का सामना किया जो उसके ऊपर चल रहा था।
• 8 मीटर की दूरी से छोड़ा गया 90 किलो वजन का एक कोर पकड़ा।
• वह अपने दाँतों से, लोगों के साथ एक लोहे के बीम से तौलता रहा।
• नाखूनों के साथ एक बोर्ड पर लेटकर, उसने अपनी छाती पर 500 किलो वजन का एक पत्थर रखा, जिस पर हर कोई हथौड़े से वार कर सकता था।

सबसे महत्वपूर्ण चीज है आत्म नियंत्रण। मैं दर्जनों बार मौत के कगार पर जा चुका हूं। और केवल अपने आप को एक साथ खींचने की क्षमता, शांत रहने, एक ठोस निर्णय लेने की क्षमता ने ही मेरी जान बचाई।

नायक ने खुद हमेशा कहा है कि ताकत किसी व्यक्ति के चरित्र और इच्छाशक्ति में होती है, साथ ही साथ कण्डरा की ताकत और मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता में भी। आयरन सैमसन ने गौरव के साथ चमकते हुए इतिहास में एक छाप छोड़ी और उनकी स्मृति कभी नहीं मिटेगी।

आजकल, मार्वल की दुनिया के सुपर हीरो लोकप्रिय हो रहे हैं, लेकिन हम महान लोगों के बारे में भूल जाते हैं, जैसे अलेक्जेंडर ज़ैस थे। यह लेख "द्वारा बनाया गया था देश में"इस तरह की गलतफहमी को ठीक करने के लिए। आइए महान रूसी सर्कस कलाकार के बारे में बात करें, जिन्होंने छद्म नाम आयरन सैमसन के तहत प्रदर्शन किया।

1938 में अंग्रेजी शहर शेफ़ील्ड में हुई घटना घरेलू नायक की क्षमताओं को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करेगी। ज़रा सोचिए, एक आदमी फुटपाथ पर पड़ा है और उसे डिकूपिंग पर लदे एक ट्रक से कुचला जा रहा है। स्वाभाविक रूप से, ऐसी तस्वीर देखने वाले लोग सदमे में हैं, और वह व्यक्ति, जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ, उठेगा और धूल को हिला देगा। मैं सिर्फ चिल्लाना चाहता हूं: "रूसी सैमसन की जय!"।

आयरन सैमसन का सर्कस कार्यक्रम

अलेक्जेंडर ज़ास ने अपना पूरा जीवन सर्कस को समर्पित कर दिया। वे संसार के सबसे शक्तिशाली व्यक्ति के रूप में प्रसिद्ध हुए। दशकों तक, उनके छद्म नाम आयरन सैमसन ने पूरी दुनिया में सर्कस के पोस्टर नहीं छोड़े। यह घरेलू सर्कस कलाकार था जो सबसे वांछित कलाकार था या जैसा कि वे इसे "सर्कस स्टार" कहते हैं। और यह कोई संयोग नहीं है, उनके अद्भुत प्रदर्शनों को देखते हुए। यहां इसकी कुछ संख्याओं की सूची दी गई है:
1) उसने पियानो उठाया, जिसके ढक्कन पर लड़की बैठी थी, और उसे सर्कस के अखाड़े के चारों ओर ले गई;
2) गेंद को पकड़ने में सक्षम था, जिसका वजन लगभग 9 किलो था, अपने नंगे हाथों से। ध्यान दें कि कोर को सिकंदर पर 80 मीटर की दूरी से दागा गया था;
3) उन्होंने अपने दांतों में एक धातु की संरचना धारण की, जिस पर 2 सहायक बैठे;
4) सर्कस के गुंबद के नीचे (एक पैर से बंधा हुआ और उल्टा उल्टा), उसने पियानो को अपने दांतों में पकड़ रखा था;
5) वह कीलों से जड़ी एक तख्ती पर अपनी नंगी पीठ के बल लेट गया। फिर, सहायकों के एक समूह ने उनकी छाती पर एक पत्थर रख दिया जिसका वजन आधा टन था। उसके बाद, हॉल से चाहने वालों को आमंत्रित किया गया था, जो पत्थर को हथौड़े से मार सकते थे;
6) अकेले उंगलियों की मदद से, वह श्रृंखला की कड़ियों को तोड़ने में सक्षम था;
7) नंगी हथेली से तीन इंच के बोर्ड में कील ठोंकने में सक्षम था। दिलचस्प बात यह है कि फिर, अपनी उंगलियों की मदद से, उन्होंने अपने बाएं और दाएं हाथों की तर्जनी के साथ टोपी को पकड़कर उन्हें बाहर निकाला।

एथलीट फ़ीचर

अलेक्जेंडर ज़ैस द्वारा किए गए एथलेटिक नंबरों में हमेशा एक बड़ी सनसनी रही है। लोग बार-बार रूसी सैमसन को देखने के लिए सर्कस के टिकट के लिए भुगतान करने को तैयार थे। लेकिन, उनकी मानसिक रूप से परेशान करने वाली संख्या ही एकमात्र ऐसी चीज नहीं थी जिसने ध्यान आकर्षित किया। सिकंदर सबसे साधारण, औसत आदमी जैसा दिखता था। उसका वजन केवल 80 किलो था, और उसकी लंबाई 170 सेमी से अधिक नहीं थी। उसके बाइसेप्स का आयतन केवल 41 सेमी था। अर्थात, वह सर्कस की छवि से बिलकुल भी मेल नहीं खाता था, जिसमें विशाल मांसपेशियां और विशाल शरीर होते हैं।

अलेक्जेंडर ज़ास ने दावा किया कि बड़ी मांसपेशियांबिल्कुल कोई संकेत नहीं है कि आप मजबूत हैं। उन्हें यकीन था कि मुख्य बात यह है कि आपके शरीर को महसूस करने की क्षमता और अप्रशिक्षित इच्छाशक्ति से गुणा मजबूत कण्डरा किसी भी आदमी को एक मजबूत आदमी बनाते हैं।

शक्ति का मार्ग

सबसे ज्यादा अक्सर पूछा गया सवालअलेक्जेंडर ज़ैस ने जो सुना वह सवाल था कि वह इतना मजबूत कैसे बना। जिस पर एथलीट ने ईमानदारी से उत्तर दिया: "मेरी ताकत थकाऊ काम का परिणाम है, न केवल सभी शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक शक्तियों का भी एक अविश्वसनीय तनाव है।"
एक सख्त दैनिक दिनचर्या और निरंतर प्रशिक्षण, जिसे प्रदर्शन द्वारा प्रतिस्थापित किया गया था - यह है कि आप आयरन सैमसन के जीवन पथ को कैसे चित्रित कर सकते हैं। 74 वर्षीय अलेक्जेंडर को दिखाते हुए एक मनोरंजक तस्वीर है, जो घर पर, रसोई में बैठी है, और उसके सामने शिलालेख "5 मिनट का आराम" के साथ एक समोवर है। दिलचस्प बात यह है कि इस उन्नत युग में भी, रूसी सैमसन ने काम करना जारी रखा, लेकिन शक्ति शैली में नहीं, बल्कि प्रशिक्षक के रूप में। हालांकि, अक्सर, उन्होंने कुछ पावर ट्रिक्स के साथ अपने नंबरों को पतला कर दिया। सबसे ज्यादा लोकप्रिय नंबरउस समय, सिकंदर का एक प्रदर्शन था, जिसमें अपने दांतों में दो शेरों के साथ एक जूआ लेकर, वह सर्कस के मैदान में घूमता था।

जीवन पथ का चुनाव

ज़ैस परिवार के सभी पुरुष भारी ताकत से प्रतिष्ठित नहीं थे। बेशक, सिकंदर, अपने प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, अपने पूर्वजों से आगे निकल गया। एक बार सिकंदर जब बहुत छोटा था तो अपने पिता के साथ सर्कस देखने गया। तब छोटी साशा केवल दो नंबरों से खुश थी - एक पशु प्रशिक्षक के साथ एक नंबर और एक सर्कस स्ट्रॉन्गमैन। यह उस दिन हुई घटना थी जिसने लड़के की विश्वदृष्टि को उल्टा कर दिया और उसके जीवन पथ की ओर इशारा किया - एक सर्कस कलाकार बनने के लिए। यहाँ क्या हुआ है।
सर्कस एथलीट के प्रदर्शन के बाद, जैसा कि यह लोकप्रिय था, अपने "पराक्रम" को दोहराने के लिए दर्शकों को हॉल से बाहर बुलाया। ऐसा करने के लिए, उसने लोहे के घोड़े की नाल को सीधा करने का प्रस्ताव रखा। बेशक, कोई आगे नहीं आया। लेकिन फिर, पिता अलेक्जेंडर अपनी सीट से उठे, एथलीट से संपर्क किया और कहा: "मुझे कोशिश करने दो!"। फिर उसने घोड़े की नाल को खोल दिया। सिकंदर, दर्शक और खुद एथलीट हैरान रह गए! जैसा कि यह निकला, फादर अलेक्जेंडर को भी अपनी ताकत का प्रदर्शन करना पसंद था, लेकिन भविष्य के आयरन सैमसन के विपरीत, उन्होंने इसे करीबी लोगों और मेहमानों के सामने किया।
ऊपर वर्णित घटना के बाद, अलेक्जेंडर ज़ैस एक सर्कस में अकेले रहते थे, हम कह सकते हैं कि वह इसके साथ बीमार पड़ गए।

भविष्य के आयरन सैमसन का पहला प्रशिक्षण

अपने घर के पिछवाड़े में, छोटे अलेक्जेंडर ने वयस्कों की भागीदारी के साथ प्रशिक्षण के लिए एक पूरे स्प्रिंगबोर्ड को सुसज्जित किया। वहां दो क्षैतिज पट्टियां स्थापित की गईं, जिन पर ट्रैपेज़ स्थापित किए गए थे। फिर, धीरे-धीरे, उन्होंने वहां खेल उपकरण खींचना शुरू किया: केटलबेल, डम्बल। बार बनवाया। समय के साथ, उनका पिछवाड़ा एक वास्तविक जिम में बदल गया, जहाँ सिकंदर ने अपना सारा खाली समय कठिन प्रशिक्षण में बिताया। फिर भी, अपने पिता के साथ सर्कस में, उन्होंने सर्कस कलाकारों की संख्या को ध्यान से याद किया, और अब उनका लक्ष्य वहां जो कुछ देखा उसे दोहराना था। सिकंदर, बिना बाहरी मदद के, घोड़े पर कलाबाज़ी जैसी कठिन तरकीबों में महारत हासिल करता था, उसने खुद को एक हाथ पर खींचना सीखा, लेकिन यह सब युवक को पर्याप्त नहीं लग रहा था, वह समझ गया कि पर्याप्त व्यवस्था नहीं थी।

अलेक्जेंडर के लिए प्रणालीगत प्रशिक्षण तब शुरू हुआ जब उनके पिता ने उन्हें "स्ट्रेंथ एंड हाउ टू बी स्ट्रॉन्ग" पुस्तक दी, जिसके लेखक लड़के के आदर्श एथलीट यूजीन सैंडोव थे। इस पुस्तक में, लेखक ने अपनी जीवनी के अविश्वसनीय विवरण साझा किए, जैसे शेर के साथ लड़ाई। लेकिन यह वह नहीं था जिसमें सिकंदर की दिलचस्पी थी, उसे एक प्रशिक्षण प्रणाली की आवश्यकता थी। उसने उन्हें इस पुस्तक के पन्नों में पाया। पुस्तक में 18 डंबल अभ्यास शामिल थे जो भविष्य के आयरन सैमसन ने अपने वर्कआउट की सूची में जोड़े। समय के साथ, यह युवक के लिए पर्याप्त नहीं निकला, उसने महसूस किया कि यह पर्याप्त नहीं था, कि डंबल अकेले उसमें वह ताकत विकसित करने में सक्षम नहीं थे जिसका वह सपना देखता है।

तब उन्हें प्योत्र क्रायलोव और दिमित्रिक-मोरो के व्यक्ति में नए गुरु मिले, जो महान एथलीटों के रूप में प्रसिद्ध थे। यह वे थे जिन्होंने युवक के लिए अभ्यास का एक सेट विकसित किया था, जो कि एक किशोर के शस्त्रागार में थे। दिमित्रिक-मोरो ने अलेक्जेंडर के विकास में विशेष रूप से महान योगदान दिया, जिसने युवक को एक बारबेल की मदद से खेल खेलने की सभी पेचीदगियों के बारे में बताया।
इस तथ्य के अलावा कि सिकंदर ने 18 साल की उम्र तक एक बड़ी ताकत विकसित नहीं की थी, वह अक्सर सर्कस के प्रदर्शन में भाग लेता था ताकि एक बार फिर से सर्कस के मजबूत लोगों को देखा जा सके। समय के साथ, अलेक्जेंडर के स्पोर्ट्स प्रॉप्स को घोड़े की नाल, नाखून, धातु की छड़ और सर्कस एथलीटों के साथ काम करने वाले अन्य तत्वों के साथ पूरक किया गया। यह तब था जब उन्होंने इस प्रॉप के साथ काम करना शुरू किया कि भविष्य के आयरन सैमसन ने महसूस किया कि यह वह था जिसने उन्हें बारबेल या केटलबेल से भी अधिक ताकत विकसित करने की अनुमति दी थी।

युद्ध में मामला

प्रथम विश्व युद्ध ठीक उसी समय छिड़ गया जब सिकंदर सैन्य आयु का था। उन्होंने 180वीं विंदावा कैवलरी रेजिमेंट में सेवा की। घटना, जिसका वर्णन नीचे किया गया है, ने बिना किसी अपवाद के सभी को प्रभावित किया, और उन लोगों को भी जो सिकंदर की क्षमताओं के बारे में जानते थे।
एक बार, टोही ज़ैस से लौटते हुए, वह ऑस्ट्रियाई लोगों द्वारा घात लगाकर हमला किया गया था। यह घटना तब हुई जब वह रूसी पदों पर आ रहे थे। ऑस्ट्रियाई शूटर ने घोड़े के पैर पर प्रहार किया और जाहिर तौर पर यह महसूस करते हुए कि वह रूसी पदों के पास था, ज़ैस को छोड़ दिया। भविष्य का सर्कस एथलीट लेट गया, खतरे का इंतजार किया और फिर उठ गया। फिर, सिकंदर ने एक घायल घोड़े को देखकर महसूस किया कि वह उसे नहीं छोड़ सकता! रेजिमेंट में लगभग 600 मीटर बचे थे, लेकिन इसने भविष्य के सैमसन को नहीं रोका। उसने बस घोड़े को अपने कंधों पर रखा और उसे रेजिमेंट तक ले गया। समय के साथ, जब युद्ध समाप्त हो जाता है, तो यह एपिसोड उसकी याद में पॉप अप हो जाएगा और सर्कस के मैदान में प्रदर्शन करने वाले सबसे चमकीले नंबरों में से एक बन जाएगा।

सिकंदर सर्कस में कैसे आया, इसके बारे में

अलेक्जेंडर ज़ास के लिए युद्ध ने जीवन के लिए कई भयानक यादें छोड़ दीं। एक बार, उन्हें डॉक्टरों से विनती करनी पड़ी कि वे अपना पैर न काटें, जो गंभीर चोट के कारण बुरी तरह से खराब होने लगा। अलेक्जेंडर कैद में था और तीन बार इससे बच गया, जिनमें से दो भविष्य के सर्कस कलाकार के लिए आँसू में समाप्त हो गए, क्योंकि वह पकड़ा गया था और कड़ी सजा दी गई थी।
लेकिन तीसरी बार सफल रहा। इसके अलावा, सिकंदर के तीसरे पलायन ने उसके सर्कस करियर की शुरुआत की। जब वह कैद से बाहर निकलने में कामयाब रहा, तो वह स्वतंत्र रूप से हंगेरियन शहर कापोस्वार तक पहुंचने में सक्षम था, जिसमें उस समय यूरोप में सबसे प्रसिद्ध श्मिट सर्कस दौरे पर था। तब ज़ैस टूट गया। उसने सर्कस के मालिक से संपर्क किया और बताया कि वह एक कैदी था जो भाग गया और कहा कि उसके पास उल्लेखनीय ताकत है। तभी सर्कस के मालिक ने उसे धातु की मोटी छड़ और लोहे की जंजीर देकर उसकी परीक्षा ली।
सिकंदर ने कई दिनों तक खाना नहीं खाया, लेकिन फिर भी, अपनी सारी आध्यात्मिक शक्ति इकट्ठा करने के बाद, उसने अपने नंगे हाथों से जंजीर तोड़ दी और छड़ी को झुका दिया! उसके बाद, सिकंदर सर्कस मंडली का सदस्य बन गया, और सबसे मजबूत एथलीट की खबर पूरे कपोस्वर में फैल गई।
दुर्भाग्य से, वह फिर से कब्जा कर लिया जाएगा। एक दिन, ऑस्ट्रियाई कमांडेंट, जो प्रदर्शन में भाग लेंगे, सिकंदर की जीवनी में रुचि लेंगे। तब उसे पता चलेगा कि वह रूसी कैदी। उसके बाद, भविष्य के शिमशोन को बुरी तरह पीटा जाएगा और जेल में डाल दिया जाएगा। लेकिन यहाँ फिर से उसकी ताकत बचाव के लिए आएगी! वह हथकड़ियों की बेड़ियों को तोड़ डालेगा और बेंड़ों के बेड़ों को सीधा करेगा।
इस बार वह बुडापेस्ट जाने में सफल रहे। हंगेरियन राजधानी में, वह अच्छे स्वभाव वाले पहलवान चाई जानोस से मिलता है, जो सिकंदर को सर्कस में नौकरी खोजने में मदद करेगा। यह चाय है जो इस तथ्य को प्रभावित करेगी कि ज़ैस इतालवी सर्कस मंडली का सदस्य बन जाएगा।
इतालवी इम्प्रेसारियो, जिसके साथ पहलवान सिकंदर का परिचय देता है, भविष्य के आयरन सैमसन के साथ समाप्त होगा।

विश्व प्रसिद्धि

इस अनुबंध के कारण अलेक्जेंडर ज़ैस की विश्व प्रसिद्धि हुई। अनुबंध पर हस्ताक्षर करने के बाद, वह यूरोपीय दौरे पर जाता है। सैमसन के प्रदर्शन के बाद इंग्लैंड में ही उस समय के महान एथलीटों ने उनके बारे में बात करना शुरू कर दिया था। कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्होंने सिकंदर ने जो किया उसे दोहराने की कोशिश की, वे सफल नहीं हुए और आयरन सैमसन के प्रदर्शन से अंग्रेजी जनता बेतहाशा खुश हुई। दुनिया के सबसे प्रसिद्ध खेल पत्रकार मिस्टर पुलम ने दावा किया कि ज़ैस दुनिया का एकमात्र ऐसा व्यक्ति है जिसने शारीरिक और मानसिक दोनों क्षमताओं का समान रूप से उपयोग करना सीखा है। उन्होंने यह भी दावा किया कि अगर उन्होंने "केस" में अलेक्जेंडर को नहीं देखा होता, तो उन्हें कभी विश्वास नहीं होता कि अलेक्जेंडर के भौतिक मापदंडों को देखते हुए यह एथलीट सर्कस के मंच पर क्या कर सकता है।

जीवन की पूर्णता

पुलम की घोषणा के बाद, दुनिया भर के समाचार पत्र आयरन सैमसन का साक्षात्कार लेने के लिए दौड़ पड़े। जिन वर्षों में सर्कस मंडली ने दौरा किया, सिकंदर की भागीदारी के साथ, एक जंगली उछाल था। उस समय से लेकर अपने दिनों के अंत तक, अलेक्जेंडर ज़ास एक सर्कस कलाकार थे।
कुल मिलाकर, रूसी सैमसन ने सर्कस के मैदान में 60 से अधिक वर्ष बिताए। अपने भीषण वर्कआउट के बावजूद, घरेलू एथलीट अच्छे स्वास्थ्य में वृद्धावस्था तक जीवित रहे।

इस तथ्य के अलावा कि अलेक्जेंडर ज़ैस एक महान एथलीट थे, उन्होंने कई आविष्कारों को पीछे छोड़ दिया। जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण कलाई डायनेमोमीटर और एक तोप है जो एक व्यक्ति को गोली मारने की अनुमति देता है। यह अलेक्जेंडर था जो आकर्षण "मैन प्रोजेक्टाइल" बनाने का विचार लेकर आया था। आयरन सैमसन ने जिन नंबरों का प्रदर्शन किया उनमें से एक वह नंबर था जिसमें उन्होंने अपने द्वारा आविष्कार की गई तोप से दागे गए एक सहायक को पकड़ा था। ध्यान दें, लड़की ने 12 मीटर की उड़ान भरी!
1962 में अलेक्जेंडर ज़ैस हमें छोड़कर चले गए। उनके दफ़नाने का स्थान हॉकले शहर है, जो लंदन के पास स्थित है।

यह 1938 में अंग्रेजी शहर शेफ़ील्ड में हुआ था। इकट्ठी भीड़ की आंखों के सामने, कोयले से लदा एक ट्रक पत्थर के फुटपाथ पर पड़े एक व्यक्ति पर चढ़ गया। सामने और फिर जब लोग दहशत में चिल्लाए पीछे के पहियेशरीर के माध्यम से चले गए। लेकिन अगले सेकंड में, भीड़ से खुशी का एक उद्गार सुनाई दिया: "हुर्रे फॉर सैमसन!", "ग्लोरी टू द रशियन सैमसन!"। और जिस आदमी का यह उल्लास का तूफान था, पहियों के नीचे से उठकर, जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं था, मुस्कुराते हुए, दर्शकों को प्रणाम किया। उनका असली नाम अलेक्जेंडर इवानोविच ज़ैस था।

आंकड़े

कई दशकों तक, रूसी एथलीट अलेक्जेंडर ज़ैस का नाम, जिन्होंने छद्म नाम सैमसन के तहत प्रदर्शन किया, ने कई देशों में सर्कस के पोस्टर नहीं छोड़े। उनकी शक्ति संख्या का प्रदर्शन अद्भुत था: उन्होंने ढक्कन पर स्थित एक पियानोवादक और नर्तक के साथ अखाड़े के चारों ओर एक घोड़ा या एक पियानो चलाया; अपने हाथों से 90 किलोग्राम का तोप पकड़ा, जिसे 8 मीटर की दूरी से सर्कस की तोप से दागा गया; फर्श को फाड़ दिया और उसके दांतों में एक धातु की बीम रखी, जिसके सिरों पर सहायक बैठे थे; बहुत ही गुंबद के नीचे तय की गई रस्सी के एक पाश के माध्यम से एक पैर की पिंडली को पार करते हुए, उसने अपने दांतों में एक पियानो और एक पियानोवादक के साथ एक मंच रखा; नाखूनों से जड़ी एक बोर्ड पर अपनी नंगी पीठ के साथ लेटे हुए, उन्होंने अपनी छाती पर 500 किलोग्राम वजन का एक पत्थर रखा, जिसे उन लोगों ने पीटा, जो जनता से स्लेजहैमर से कामना करते थे; प्रसिद्ध आकर्षण मैन-शेल में, उन्होंने अपने हाथों से एक सहायक को पकड़ा, जो एक सर्कस तोप के थूथन से उड़ गया और अखाड़े के ऊपर 12-मीटर प्रक्षेपवक्र का वर्णन किया।

अलेक्जेंडर ज़ास के प्रदर्शन बहुत लोकप्रिय थे। यह न केवल मूल एथलेटिक नंबरों द्वारा समझाया गया है, बल्कि इस तथ्य से भी है कि वह उस समय के कई मजबूत पुरुषों की तरह नहीं दिखते थे, जिनके पास बड़े पैमाने पर आंकड़े और वजन था।

उसकी ऊंचाई 167.5 सेंटीमीटर है, वजन 80 किलोग्राम, परिधि से अधिक नहीं था छातीसाँस लेते समय - 119 सेंटीमीटर, बाइसेप्स - 41 सेंटीमीटर। उन्हें यह कहना पसंद था कि बड़ा बाइसेप्स हमेशा ताकत का संकेत नहीं होता है, जिस तरह एक बड़ा पेट हमेशा अच्छे पाचन का संकेत नहीं देता है। मुख्य चीज है इच्छाशक्ति, मजबूत कण्डरा और आपकी मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता।

सैमसन को अक्सर इस सवाल का जवाब देना पड़ता था कि उसने इतनी ताकत कैसे हासिल की। उन्होंने आमतौर पर उत्तर दिया कि यह उद्देश्यपूर्ण कार्य का परिणाम था। यदि आप ज़ैस के पूरे जीवन पथ का पता लगाते हैं, तो आप देख सकते हैं कि इसमें निरंतर, उद्देश्यपूर्ण कार्य और एक सख्त शासन शामिल था, जिसने उन्हें अत्यधिक शारीरिक परिश्रम की परिस्थितियों में लगातार उच्च प्रदर्शन बनाए रखने की अनुमति दी।

बचपन

ज़ैस का जन्म 1888 में विल्ना शहर में एक बड़े कामकाजी परिवार में हुआ था। बेबी और युवासरांस्क में उत्तीर्ण। एक बार सिकंदर अपने पिता के साथ सर्कस देखने गया। उसने घुड़सवारों, कलाबाज़ों, प्रशिक्षित कुत्तों की प्रशंसा की। लेकिन वह विशेष रूप से शक्तिशाली बलवान, जंजीरों को तोड़ना, घोड़े की नाल को झुकाना पसंद करता था। अपने प्रदर्शन के अंत में, कलाकार, जैसा कि उस समय प्रथागत था, ने जनता को संबोधित किया, उन लोगों को आमंत्रित किया जो उसकी कुछ चालों को दोहराना चाहते थे। कई बहादुर पुरुषों ने अखाड़े में प्रवेश किया, लेकिन उनमें से कोई भी घोड़े की नाल को मोड़ नहीं सका या बॉल बार को जमीन से बहुत मोटी गर्दन के साथ नहीं उठा सका। दर्शकों की हंसी के बीच डेयरडेविल्स अपने स्थानों पर लौट गए। अधिक आवेदक नहीं थे। और अचानक, सिकंदर के पिता, इवान पेट्रोविच ज़ैस, अपनी सीट से उठे और बैरियर को पार करते हुए अखाड़े में दाखिल हुए। सिकंदर जानता था कि उसके पिता बहुत बलवान थे। कई बार उन्होंने मेहमानों को अपनी ताकत दिखाई। आमतौर पर, तीन घोड़ों द्वारा खींची गई गाड़ी का पहिया पकड़कर, वह उसे पकड़ कर रखता था, जबकि हंसमुख मेहमान घोड़ों को भगाते थे। लेकिन उन्होंने ताकत के अन्य उदाहरण नहीं देखे। और इसलिए, बलवान ने अपने पिता को एक घोड़े की नाल थमा दी। और अपने दर्शकों और खुद एथलीट के आश्चर्य के लिए, पिता अलेक्जेंडर के हाथों में घोड़े की नाल को खोलना शुरू कर दिया। फिर इवान पेट्रोविच ने मंच से एक विशाल बारबेल को फाड़ दिया और अपने धड़ को सीधा करते हुए उसे अपने घुटनों से ऊपर उठा लिया। दर्शकों ने तालियाँ बजाईं, ब्रावो चिल्लाए! बलवान शर्मिंदा और घबराया हुआ था। फिर उसने वर्दीधारी को अपने पास बुलाया। वह मंच के पीछे भागा और एक चांदी का रूबल लाया। बलवान ने रूबल के साथ अपना हाथ उठाया और कहा: और यह तुम्हारे लिए एक उपलब्धि है! और एक पेय के लिए। पिता ने एक रूबल लिया, फिर अपनी जेब में टटोला, तीन रूबल का नोट निकाला और उसमें एक रूबल डालकर एथलीट को देते हुए कहा: मैं नहीं पीता! लेकिन तुम ले लो, लेकिन चाय ही पियो!

तब से, सिकंदर सर्कस से बीमार पड़ गया। घर के पिछवाड़े में, वयस्कों की मदद से, मैंने दो क्षैतिज सलाखों को स्थापित किया, एक ट्रैपेज़ॉयड लटका दिया, घरेलू वजन पकड़ लिया, और घर का बना आदिम बारबेल बनाया। और इसलिए, छोटे सिकंदर ने अविश्वसनीय दृढ़ता के साथ प्रशिक्षण लेना शुरू किया। मैंने सर्कस में जो देखा उसे दोहराने की कोशिश की। उसने सूरज को क्षैतिज पट्टी पर महारत हासिल की, एक बड़ा मोड़, एक क्षैतिज पट्टी से दूसरे में उड़ना शुरू किया, न केवल फर्श पर, बल्कि घोड़े पर भी फ़्लिप किया, खुद को एक हाथ पर कई बार खींचा। लेकिन ये सभी गतिविधियां अव्यवस्थित थीं। सिकंदर एक वास्तविक सर्कस कलाकार बनना चाहता था, और सबसे बढ़कर एक मजबूत आदमी।

वह अपने प्रियजनों के सामने घर के प्रदर्शन की व्यवस्था करता है, और एक सर्कस कलाकार बनने का विचार उसमें तेजी से मजबूत हो रहा था। अलेक्जेंडर ने अपने पिता को मास्को से किताबें मंगवाने के लिए राजी किया शारीरिक विकास. और जल्द ही तत्कालीन प्रसिद्ध एथलीट यूजीन सैंडोव स्ट्रेंथ एंड हाउ टू बी स्ट्रांग की किताब आ गई। इसमें लेखक ने अपने एथलेटिक करियर के बारे में, प्रसिद्ध एथलीट सैमसन और साइक्लोप्स पर अपनी जीत के बारे में बात की। उनके रिकॉर्ड के बारे में और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक विशाल शेर के साथ लड़ाई के बारे में, जिसे थूथन पर रखा गया था और लड़ाई से पहले उसके पंजे पर विशेष विशाल मिट्टियाँ थीं।

शेर कई बार सैंडोव पर चढ़ा, लेकिन उसने उसे हर बार फेंक दिया। फिर आया डम्बल के साथ अठारह अभ्यास। यह वही था जो सिकंदर ने सपना देखा था। लेकिन सबसे आश्चर्यजनक बात यह थी कि यह एथलीट स्वाभाविक रूप से शक्तिशाली काया से संपन्न नहीं था। और केवल व्यवस्थित और विचारशील अभ्यासों के लिए धन्यवाद, मुख्य रूप से वजन के साथ, वह उत्कृष्ट शारीरिक विकास और महान शारीरिक शक्ति हासिल करने में कामयाब रहे। इस एथलीट की कुछ संख्याएँ इस प्रकार हैं: उसने पीठ पर कलाबाज़ी की, उसके हाथ में डेढ़ पाउंड था, और जैसे कि वह रूमाल पर अपने पैरों के साथ खड़ा हो गया, जिससे उसने छलांग लगाई। मैंने एक हाथ से 101.5 किलो वजन कम किया। अपनी छाती पर रखे चबूतरे पर उसने तीन घोड़े रखे थे। चार मिनट में पड़े एक जोर में उन्होंने दो सौ पुश-अप्स किए। सैंडो सिकंदर की मूर्ति बन गया।

विश्व बल

जल्द ही, अलेक्जेंडर ने महसूस किया कि अकेले डंबल अभ्यास से वह ताकत विकसित नहीं हो सकती है जो एक पेशेवर स्ट्रॉन्गमैन को चाहिए। वह लगातार शारीरिक क्षमताओं को बेहतर बनाने के नए-नए तरीकों की तलाश में रहता था। वह मदद के लिए प्रसिद्ध एथलीटों प्योत्र क्रायलोव और दिमित्रिक-मोरो की ओर मुड़ता है। प्राप्त दिशा निर्देशों Krylov केटलबेल के साथ कक्षाओं में, और दिमित्रिक-मोरो से - एक बारबेल के साथ कक्षाओं में। सिकंदर के प्रशिक्षण का एक नया चरण शुरू हो गया है। मिल बारी-बारी से दो पौंड वजन निचोड़ती थी, उन्हें उल्टा दबाती थी, उन्हें घुमाती थी। एक बारबेल के साथ प्रदर्शन किया निम्नलिखित अभ्यास: बारबेल को सिर के पीछे से दबाया, बारबेल को घुमाया, - बेंच प्रेस को एक हाथ से शरीर के विक्षेपण के साथ, जैसे कि उसके नीचे रेंग रहे हों। इस अभ्यास में, अलेक्जेंडर ने उस समय 66 किग्रा के अपने वजन के साथ 80 किग्रा का परिणाम प्राप्त किया। उसी वजन के साथ, उसने तथाकथित निंदा की।

इस अभ्यास के लिए बड़ी ताकत और आंदोलनों के अच्छे समन्वय की आवश्यकता होती है: एक हाथ से, एथलीट एक वजन या बारबेल को ऊपर उठाता है, फिर, इसे नीचे किए बिना, स्क्वाट, दूसरे हाथ से फर्श से एक और वजन लेता है और सीधा करके इसे ऊपर उठाता है। स्पष्ट रूप से पूरे वजन को ठीक करते हुए, इसे फर्श पर कम करता है। एस्टोनियाई एथलीट और पहलवान जॉर्ज लुरिच ने अपने दाहिने हाथ से 105 किलो की पट्टी उठाई, उसे सबसे ऊपर रखा, फर्श से 34 किलो वजन उठाया और उसे ऊपर भी उठाया।

लेकिन फिर भी, सिकंदर सबसे ज्यादा उन शक्ति चालों से आकर्षित था जो उसने सर्कस में देखी थी। इसलिए, उनके पहले स्पोर्ट्स प्रॉप्स को घोड़े की नाल, जंजीरों, धातु की छड़ों, नाखूनों के साथ फिर से भरना शुरू किया गया। और फिर उन्होंने पाया कि बार-बार एक चाल चलने का प्रयास - एक श्रृंखला को तोड़ने या एक मोटी धातु की छड़ को मोड़ने के लिए - शारीरिक शक्ति के विकास में ठोस परिणाम लाते हैं। लेकिन ये अब व्यापक रूप से जाने जाते थे आइसोमेट्रिक व्यायाम. इस प्रकार, विशुद्ध रूप से अनुभवजन्य तरीके से, अनुभव के आधार पर, अलेक्जेंडर इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि प्रशिक्षण में आइसोमेट्रिक अभ्यासों के साथ गतिशील अभ्यासों को जोड़कर महान पुष्ट शक्ति विकसित की जा सकती है। भविष्य में, वह जंजीरों के साथ आइसोमेट्रिक अभ्यासों की एक प्रणाली प्रकाशित करेगा।

सर्कस

एक बार सर्कस में, सिकंदर ने कई शैलियों में पेशेवर कौशल हासिल किया: हवाई जिम्नास्टिक, घुड़सवारी, कुश्ती। एक समय में उन्होंने प्रसिद्ध ट्रेनर अनातोली डुरोव के सहायक के रूप में काम किया, फिर वह एथलीट मिखाइल कुचिन के सहायक थे, जिनसे उन्होंने अपना पहला अभ्यास प्राप्त किया, और उन्होंने अक्सर युवा एथलीट से कहा: किसी दिन, बेबी, तुम हो जाओगे एक बहुत प्रसिद्ध बलवान, मैंने कभी किसी को नहीं देखा, जो इतनी छोटी कद-काठी और वजन के साथ आप जैसा मजबूत होगा। ये शब्द सच हो गए हैं। ज़ास ने सर्कस में लगभग साठ वर्षों तक काम किया और लगभग चालीस वर्षों तक एथलेटिक नंबरों के साथ प्रदर्शन किया। और 1924 में, अंग्रेजी पत्रिका हेल्थ एंड स्ट्रेंथ में, अलेक्जेंडर ज़ैस और उनकी मूर्ति यूजीन सैंडोव के चित्र एक विशेष रंग प्रसार पर अगल-बगल छपे थे। …

तो, सिकंदर को पहला स्वतंत्र एथलेटिक नंबर दिया जाता है: वह एक को उठाता है तीन का हाथएक आदमी, सर्कस के गुंबद के नीचे तय की गई रस्सी के पाश में एक पैर की पिंडली को पिरोकर, अपने दांतों में एक मंच रखता है, जिस पर दो भारी पहलवान स्थित होते हैं; घोड़े की नाल तोड़ता है, अपनी उंगलियों से जंजीरों को फाड़ता है, एक असुरक्षित हाथ से एक बोर्ड में कीलों को ठोंकता है, फिर उन्हें बाहर निकालता है, अपनी तर्जनी के साथ एक कील के सिर को पकड़ता है; घोड़ों के साथ स्ट्रेचिंग करना; एक कुर्सी पर अपनी ऊँची एड़ी के जूते, और दूसरे पर उसके सिर के पीछे, तीन लोगों को अपनी छाती पर टिकाए हुए है। इन सभी नंबरों को दर्शकों के साथ असाधारण सफलता मिली।

ग्रेट्स के पीछे नीला आकाश

लेकिन 1914 में विश्व युद्ध छिड़ गया। सिकंदर को 180 वीं विंदावा कैवलरी रेजिमेंट में सेना में शामिल किया गया था। एक बार एक ऐसी घटना घटी जिसने सिकंदर की असाधारण शक्ति के बारे में अच्छी तरह से जानने वालों को भी झकझोर दिया। किसी तरह वह एक और टोही से लौट रहा था और अचानक, पहले से ही रूसी पदों के करीब, दुश्मन ने उसे देखा और आग लगा दी। गोली घोड़े के पैर में आरपार हो गई। ऑस्ट्रियाई सैनिकों ने, यह देखकर कि सवार के साथ घोड़ा गिर गया था, घुड़सवार सेना का पीछा नहीं किया और पीछे हट गया। और सिकंदर, यह सुनिश्चित करते हुए कि खतरा टल गया था, घायल घोड़े को नो मैन्स लैंड में नहीं छोड़ना चाहता था। सच है, रेजिमेंट का स्थान अभी भी आधा किलोमीटर था, लेकिन इससे उसे कोई फर्क नहीं पड़ा। एक घोड़े को अपने कंधों पर फेंककर सिकंदर उसे अपने शिविर में ले आया। भविष्य में, सिकंदर घोड़े के कंधों पर पहने हुए अपने प्रदर्शनों की सूची में शामिल होगा।

एक लड़ाई में, सिकंदर दोनों पैरों में छर्रे लगने से गंभीर रूप से घायल हो गया था। वह एक ऑस्ट्रियाई अस्पताल में उठा। डॉक्टर पैर काटने जा रहे थे। चमत्कारिक रूप से, विच्छेदन से बचा गया। हो सकता है कि डॉक्टरों को युवा, अच्छी तरह से निर्मित सैनिक के लिए खेद हो, और उन्होंने जल्दबाजी न करने का फैसला किया। अलेक्जेंडर को उम्मीद थी कि वह अपने पैरों पर खड़ा हो जाएगा: वह चिकित्सीय अभ्यासों की चमत्कारी शक्ति में विश्वास करता था, जिसे उसने अपने लिए विकसित किया था। और वह ठीक हो गया। जल्द ही उन्हें अन्य कैदियों के साथ भारी सड़क के काम के लिए भेजा गया। एक के बाद एक, वह कई असफल पलायन करता है, जिसके बाद उसे कड़ी सजा दी जाती है। तीसरा पलायन उल्लेखनीय था। शिविर से भागने के बाद, अलेक्जेंडर ने खुद को दक्षिणी हंगरी के कपोसवार शहर में पाया, जहां उस समय पूरे यूरोप में जाना जाने वाला श्मिट सर्कस घूम रहा था।

सर्कस के मालिक के सामने उपस्थित होकर, सिकंदर ने खुलकर उसे भागने के बारे में बताया, फिर रूसी सर्कस में काम करने के बारे में बात की। अजनबी की कहानी में निर्देशक को दिलचस्पी थी, और उसने रूसी से अपनी क्षमताओं का प्रदर्शन करने, श्रृंखला को तोड़ने और धातु की छड़ को मोड़ने के लिए कहा। सिकंदर अच्छे आकार में नहीं था, लेकिन उसने आसानी से काम पूरा कर लिया। अपनी उँगलियों से ज़ंजीर की कड़ियाँ लेते हुए, वह हमेशा की तरह उन्हें मरोड़ने लगा।

चेन तोड़ने में करीब एक मिनट का समय लगा। तब सिकंदर ने छड़ी को झुकाया और श्मिट को दे दिया। श्मिट को आराम करने और पूर्वाभ्यास करने में दो सप्ताह लगे, जिसके बाद सिकंदर का पहला प्रदर्शन हुआ। पूरे शहर में पोस्टर मंगवाए गए और चिपकाए गए। उन पर सिकंदर को शिमशोन कहा जाता था। अखाड़े को याद करते हुए, सिकंदर ने बड़े उत्साह के साथ अपनी पसंदीदा चालें दिखाईं। अद्भुत एथलीट की खबर पूरे शहर में फैल गई। और एक दिन सैन्य कमांडेंट आया। प्रदर्शन देखने के बाद, उन्होंने सोचा कि इतने अच्छे युवा एथलीट ने ऑस्ट्रियाई सेना में सेवा क्यों नहीं की। स्वाभाविक रूप से, यह पता चला कि सैमसन युद्ध का एक रूसी कैदी था। ज़ास को सबसे कड़ी सजा दी जाती है। लेकिन मजबूत आदमी की लौह इच्छाशक्ति नहीं टूटी। उसे किले के तहखाने, एक नम, अंधेरे कमरे में रखा गया है।

हालाँकि, सिकंदर एक नया पलायन करता है। वीर सेना ने इस बार भी मदद की। सिकंदर ने हथकड़ियों को जोड़ने वाली जंजीर को तोड़ दिया, सलाखों को तोड़ दिया और मुक्त हो गया। जल्द ही वह बुडापेस्ट में समाप्त हो गया, जहाँ उसे बंदरगाह में लोडर की नौकरी मिल गई। लेकिन सर्कस के विचार ने उसे कभी नहीं छोड़ा। और यहाँ वह अखाड़े में वापस आ गया है। उन्हें एक प्रसिद्ध पहलवान, विश्व चैंपियन छाया यनोश ने मदद की, जिनसे अलेक्जेंडर रूस में वापस मिले। इस नेकदिल, शक्तिशाली हंगेरियन ने सिकंदर के प्रति गर्मजोशी से प्रतिक्रिया व्यक्त की। वह उसे अपने रिश्तेदारों के पास गाँव ले गया, जहाँ सिकंदर की ताकत धीरे-धीरे ठीक हो गई। और इसलिए, एक दिन छाया जानोस अपने साथ एक अजनबी को ले आई। यह प्रसिद्ध इतालवी इम्प्रेसारियो सिग्नोर पासोलिनी निकला।

दुनिया में सबसे मजबूत आदमी

यह पता चला है कि वह सिकंदर की एथलेटिक क्षमताओं से अच्छी तरह वाकिफ था और उसने तुरंत उसे 20% शुल्क के भुगतान के साथ एक लंबी अवधि के लिए अनुबंध समाप्त करने की पेशकश की। सिकंदर की एक निराशाजनक स्थिति थी, और वह सहमत हो गया।

इटली, फ्रांस, जर्मनी, स्विट्जरलैंड के शहरों में पर्यटन शुरू करें। पोस्टरों पर उन्हें सैमसन कहा गया है। और अब इंग्लैंड के दौरे पर हैं। सिकंदर के पहले प्रदर्शन ने सनसनी मचा दी।

प्रसिद्ध एथलीटों ने उनके प्रदर्शन में आना शुरू किया और सिकंदर द्वारा किए गए चालों को दोहराने में अपना हाथ आजमाया। लेकिन सभी शक्ति चालें केवल सैमसन के लिए ही संभव थीं। और इसलिए, अद्भुत सैमसन के बारे में समीक्षाएँ दिखाई देने लगीं।

प्रसिद्ध केम्बरवेल वेटलिफ्टिंग क्लब के निदेशक और खेल पत्रिका हेल्थ एंड स्ट्रेंथ के प्रधान संपादक श्री पुलुम ने उनके बारे में लिखा: सही इंग्लैंड के दिल में एक ऐसा व्यक्ति आ गया है जो संख्याओं का प्रदर्शन करने में सक्षम है जिसे सामान्य ज्ञान विश्वास करने से इनकार करता है। यदि वह एक बड़ा बच्चा होता, तो शायद उसकी संख्या अधिक विश्वसनीय मानी जाती। सच है, उसकी छाती का विस्तार और उसकी मांसपेशियों का विस्तार बहुत बड़ा है (छाती का भ्रमण 23 सेंटीमीटर है, लेकिन यह हड़ताली नहीं है)। कैमबरवेल वेटलिफ्टिंग क्लब में सैमसन के अर्ध-आधिकारिक प्रदर्शन के बाद, उन्हें अपार लोकप्रियता मिली। मैं पुष्टि करता हूं कि वह न केवल असाधारण ताकत का आदमी है, न केवल एक उत्कृष्ट कलाकार है, बल्कि एक उत्कृष्ट एथलीट भी है, जो अपने दिमाग के साथ-साथ अपनी मांसपेशियों का भी उपयोग करता है।

और यहाँ प्रसिद्ध अलहम्ब्रा हॉल का पोस्टर है, जहाँ 1903 में रूसी शेर जॉर्ज गक्केनश्मिड्ट ने प्रसिद्ध बाहुबली कार्किस को हराया था। पोस्टर एक अन्य रूसी शक्तिशाली व्यक्ति - अलेक्जेंडर ज़ैस को समर्पित है: मैनचेस्टर में, निर्माण कार्य के दौरान, पोस्टर कहता है, क्रेन से एक पैर से निलंबित सैमसन ने अपने दांतों में जमीन से लोहे की बीम उठाई और शीर्ष पर ले जाया गया एक क्रेन द्वारा इमारत, जबकि खुले मुंह वाली भीड़ सबसे नीचे खड़ी थी। यदि शिमशोन ने अपना मुंह खोला, तो भीड़ यह कभी नहीं बता पाएगी कि उन्होंने क्या देखा।

पोस्टर और समाचार पत्रों के पीछे मत रहो। डेली टेलीग्राफ: एक सज्जन जो खुद को सैमसन कहते हैं, वह पृथ्वी पर सबसे मजबूत आदमी हैं। आप इस पर विश्वास कर सकते हैं जब आप देखते हैं कि कैसे वह लोहे की छड़ों को गांठों में बांधता है। मैनचेस्टर गार्जियन: घोषणाओं के अनुसार, वह पृथ्वी पर सबसे मजबूत आदमी है, और हमने उसे अपने लिए देखने के बाद ... इस कथन को अकाट्य माना जा सकता है। स्वास्थ्य और शक्ति पत्रिका: सैमसन में, हमारे पास एक वास्तविक शक्तिशाली व्यक्ति है जिसकी उपलब्धियाँ सत्यापन के लिए पूरी तरह से खुली हैं। देखो तो मानो। दरअसल, ऐसा लगता है कि उनकी मांसपेशियां स्टील की बनी हैं। और इसी तरह। सिकंदर विभिन्न देशों के दौरे पर जाता है।

वह अपने प्रदर्शनों की सूची को लगातार अपडेट करता है, ध्यान से अन्य एथलीटों के काम के तरीके का अध्ययन करता है, हमेशा अपने द्वारा देखे गए किसी भी ट्रिक को जटिल बनाने की कोशिश करता है।

1925 में, नौ बार के विश्व चैंपियन पुलम के संपादन के तहत, द अमेजिंग सैमसन पुस्तक प्रकाशित हुई थी। पुस्तक लंदन में प्रकाशित हुई थी। यह रूसी एथलीट अलेक्जेंडर ज़ैस के अद्भुत भाग्य और एथलेटिक करियर के बारे में बताता है। अलेक्जेंडर इवानोविच ज़ैस ने भौतिक विकास की कई प्रणालियाँ प्रकाशित कीं, एक हाथ डायनेमोमीटर का आविष्कार किया, मैन-प्रोजेक्टाइल आकर्षण के लिए एक तोप का डिज़ाइन और निर्माण किया, कई यूरोपीय भाषाओं को जाना। 1962 में सैमसन की मृत्यु हो गई। लंदन के पास दफनाया गया छोटा शहरहॉकले।

"प्रत्येक व्यक्ति का कर्तव्य है कि वह शक्तिहीन, कमजोर और कमजोर इच्छाशक्ति न बनने के लिए हर संभव देखभाल करे, यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसका शरीर उसकी आत्मा के योग्य है!" /जॉर्जल्यूरिच/

आयरन सैमसन का रहस्य।

अलेक्जेंडर ज़ैस (1888-1962) 20वीं शताब्दी के सबसे शक्तिशाली व्यक्तियों में से एक हैं। स्वाभाविक रूप से एथलेटिक नहीं, उन्होंने आइसोमेट्रिक अभ्यासों की मदद से अभूतपूर्व ताकत हासिल की। सर्कस में बोलते हुए, एक मजबूत व्यक्ति और पहलवान के रूप में, उन्होंने ऐसे नंबर दिखाए जिन्हें कोई और नहीं दोहरा सकता था।

1. उसने अपनी छाती पर 500 किलो का पत्थर रखा, और जो पत्थर को हथौड़े से तोड़ना चाहते थे।
2. उन्होंने एक पियानोवादक के साथ, अखाड़े के चारों ओर एक पियानो चलाया।
3. तोप से उड़ते हुए कोर (90 किग्रा) को पकड़ा।
4. उसने अपने दांतों से 220 किलो वजनी बीम उठाई और उसे कुछ मीटर तक ले गया।
5. धातु की छड़ों को एक गाँठ में बाँध लें।

सिकंदर ने अच्छी लड़ाई लड़ी और अपनी ताकत की बदौलत विरोधियों को भी हरा दिया जो द्रव्यमान में बहुत बड़े थे, हालांकि, कुछ ही थे जो उससे लड़ना चाहते थे। उदाहरण के लिए, एक झगड़े में, उनके प्रतिद्वंद्वी का वजन लगभग 130 किलोग्राम था, हालांकि सिकंदर का वजन लगभग 75 किलोग्राम (ऊंचाई 167.5 सेमी) था। पहले से ही 4 मिनट में प्रतिद्वंद्वी टूटी हुई कॉलरबोन और एक अव्यवस्थित कंधे ब्लेड के साथ चटाई पर लेटा हुआ था। ज़ैस लड़ाई के इस परिणाम के बारे में दुखी था, लेकिन अपनी सारी शक्ति लगाने की इच्छा तर्क से अधिक मजबूत थी, क्योंकि यह लड़ाई इस बात का संकेत थी कि सिकंदर को सर्कस पहलवानों के पास ले जाया गया था। प्रथम विश्व युद्ध चल रहा था, ज़ैस अभी-अभी युद्ध शिविर के कैदी से भाग गया था, पोस्टरों पर जाने-पहचाने नाम देखे और उम्मीद की कि उसे सर्कस में शरण मिलेगी (यह संभावना नहीं है कि लिंगकर्मी भागे हुए कैदी की तलाश करेंगे) सर्कस अखाड़ा), लेकिन सेनानियों को ले जाने के लिए एक प्रदर्शनकारी लड़ाई की जरूरत थी।

युद्ध से पहले भी, जब सिकंदर छोटा था और उसका वजन केवल 64 किलो था, "द सीक्रेट ऑफ आयरन सैमसन" पुस्तक में एक लड़ाई का वर्णन इस तरह से किया गया है, जिसमें एक प्रतिद्वंद्वी 48 किलो भारी है।
दुश्मन का मूल्यांकन करने के बाद, सिकंदर ने फैसला किया कि ऊंचाई और वजन में श्रेष्ठ प्रतिद्वंद्वी की मांसपेशियों को ढंकने वाली वसा की केवल एक मोटी परत ही सफलता की उम्मीद कर सकती है। मोटे आदमी को थका देना जरूरी है, उसे सांस से बाहर निकालें और फिर उसे कालीन पर फेंक दें।

और यह शुरू हुआ, सिकंदर कालीन के पार भागा, विशाल के पैरों के बीच गोता लगाया, उस पर झपटा और तुरंत उसे जाने दिया। अपनी पूरी ताकत के साथ, उसने विशाल हाथों पर कब्जा करने से बचने की कोशिश की और दुश्मन को जितना संभव हो उतना अनावश्यक आंदोलन करने के लिए मजबूर किया जब तक कि उसने देखा कि वह पहले से ही थका हुआ था और फिर खुद हमले पर चला गया। उसने पकड़ लिया और दुश्मन को अपनी जांघ पर फेंकने की कोशिश की, लेकिन वह पकड़ से बाहर निकल गया, फिर सिकंदर ने देखा कि उस आदमी का शरीर तेल से सना हुआ था, इसके अलावा, वह उतना थका नहीं था जितना ज़ैस ने तय किया था। हमले को निरस्त करने के बाद, विशाल खुद पलटवार करने के लिए दौड़ा, और सिकंदर को नेल्सन पर लगभग पकड़ लिया। केवल अद्भुत निपुणता ने उसे बचा लिया।

चार बार सिकंदर ने प्रतिद्वंद्वी को कालीन पर फेंकने की कोशिश की, लेकिन सभी प्रयास विफल रहे। विशाल थका हुआ था, बहुत थका हुआ था - मोटे दिल के पास इतना समय नहीं था कि वह अपने फेफड़ों में पर्याप्त रक्त चला सके। वह हांफने लगा। और फिर सिकंदर ने उसे "कूल्हे पर" पकड़ लिया। बच्चा कालीन पर जोर से गिरा। "फावड़े" - रेफरी तय किया। दर्शकों, जो आखिरी मिनट तक अलेक्जेंडर ज़ैस की जीत पर विश्वास नहीं करते थे, ने जोरदार तालियाँ बजाईं।

विदेशी भूमि

प्रथम विश्व युद्ध के दौरान, अलेक्जेंडर ज़ैस को ऑस्ट्रियाई लोगों ने पकड़ लिया था। वह तीन बार कैद से छूटा और तीसरे प्रयास में वह ऑस्ट्रिया छोड़ने में सफल रहा। लेकिन जब वह जेल में था, उसने स्क्वैट्स, बैकबेंड्स, गूज स्टेप, मांसपेशियों में तनाव (15-20 सेकंड "मांसपेशियों को पकड़कर, फिर आराम करना) किया। और कितनी ही बार हाथ-पाँव में ज़ंजीरें बाँधते हुए, ज़ंजीरों से त्वचा को खून में चीरते हुए, असह्य पीड़ा से अपने होठों को चबाते हुए। बल पाकर उसने जंजीरों को तोड़ डाला और बन्दीगृह के बेड़ों को खोल दिया।

तीसरी बार जेल से भागने के बाद, एक आदमी था जिसने सिकंदर के साथ एक अनुबंध पर हस्ताक्षर किए - वह 20% काम करेगा और अंग्रेजी नागरिकता प्राप्त करेगा। ज़ैस सहमत हुए, मुख्य बात ऑस्ट्रिया से बाहर निकलना है, जहां फिरौन ने पहले से ही अपने दोस्तों को प्रताड़ित किया है और किसी भी समय उन्हें शरण देने के लिए जेल में छिपा सकते हैं। अनुबंध की शर्तों के तहत, कोई ज़ैस अब मौजूद नहीं है, अब रहस्यमय आयरन सैमसन दिखाई देगा। बाद में, इस छद्म नाम के तहत, अलेक्जेंडर ज़ैस ने अपनी अभूतपूर्व ताकत से आश्चर्यचकित होकर प्रदर्शन किया।

मैनचेस्टर गार्जियन:

"घोषणाओं के अनुसार, वह पृथ्वी पर सबसे मजबूत आदमी है, और जब हमने उसे अपने लिए देखा ... इस कथन को अकाट्य माना जा सकता है।"
स्वास्थ्य और अजनबी:
"सैमसन में, हमारे पास एक सच्चा मजबूत व्यक्ति है जिसकी उपलब्धियाँ पूरी तरह से जाँच के लिए खुली हैं।"
स्वास्थ्य और कार्रवाई:
"देखो तो मानो। सच में ऐसा लगता है कि उसकी मांसपेशियां फौलाद की बनी हुई हैं।

अलेक्जेंडर ज़ैस ने अपने भागने के 40 साल बाद पीले रंग के अखबारों में इस तरह के नोटों पर विचार किया, इस बात का गहरा अफसोस है कि एक विदेशी भूमि में वह हमेशा एक घटना, एक रहस्य था और शिष्यों, उत्तराधिकारियों को पीछे नहीं छोड़ता था। अगर वह अपनी मातृभूमि में रहता, तो शायद सब कुछ अलग हो जाता। मातृभूमि का विचार, जो जीवन भर अस्पष्ट लालसा के साथ हृदय को झकझोरता रहा है, उसका सबसे बड़ा दर्द बन जाता है। ठेके ... धिक्कार है ठेके! वह जीवन भर उनके मजबूत नेटवर्क से बाहर नहीं निकल सका। दंड जो वह कभी नहीं चुका सकता था, न्याय का शाश्वत खतरा। यह जेल की सलाखों से भी ज्यादा मजबूत है। दुनिया का सबसे ताकतवर आदमी गुलिवर निकला, जो छोटे-छोटे बौनों से जमीन से बंधा हुआ था।

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अलेक्जेंडर ज़ैस (आयरन सैमसन)

यह 1938 में अंग्रेजी शहर शेफ़ील्ड में हुआ था। भीड़ की आंखों के सामने कोयले से लदा एक ट्रक पत्थर के फुटपाथ पर पड़े एक व्यक्ति के ऊपर चढ़ गया। लोग दहशत में चिल्ला उठे। लेकिन अगले ही पल खुशी का एक उद्घोष हुआ: "रूसी सैमसन की जय!" और वह आदमी जिसके लिए उल्लास की आंधी थी, पहियों के नीचे से उठकर जैसे कुछ हुआ ही न हो, मुस्कराते हुए दर्शकों को नमन किया। कई दशकों तक, रूसी एथलीट अलेक्जेंडर ज़ैस का नाम, जिन्होंने छद्म नाम सैमसन के तहत प्रदर्शन किया, ने कई देशों में सर्कस के पोस्टर नहीं छोड़े। उनकी शक्ति संख्याओं का प्रदर्शन अद्भुत था:

“उन्होंने अखाड़े के चारों ओर एक घोड़ा या ढक्कन पर स्थित एक पियानोवादक और नर्तक के साथ एक पियानो चलाया;
अपने हाथों से 9 किलोग्राम का तोप पकड़ा जो आठ मीटर की दूरी से सर्कस की तोप से उड़ गया;
फर्श को फाड़ दिया और उसके दांतों में एक धातु की बीम रखी, जिसके सिरों पर सहायक बैठे थे;
गुंबद के नीचे बंधी रस्सी के एक पाश के माध्यम से एक पैर की पिंडली को पार करते हुए, उसने अपने दांतों में एक पियानो और एक पियानोवादक के साथ एक मंच रखा;
नाखूनों से जड़ी एक बोर्ड पर अपनी नंगी पीठ के साथ लेटे हुए, उन्होंने अपनी छाती पर 500 किलोग्राम वजन का एक पत्थर रखा, जिसे उन लोगों ने पीटा, जो जनता से स्लेजहैमर से कामना करते थे;
प्रसिद्ध आकर्षण "प्रोजेक्टाइल मैन" में उन्होंने अपने हाथों से एक सर्कस तोप से उड़ते हुए एक सहायक को पकड़ा और अखाड़े के ऊपर 12-मीटर प्रक्षेपवक्र का वर्णन किया;
अपनी उंगलियों से जंजीरों की कड़ियों को फाड़ा;
एक असुरक्षित हथेली के साथ 3 इंच के बोर्डों में कीलों को ठोंक दिया, और फिर अपनी तर्जनी के साथ टोपी को पकड़कर उन्हें बाहर निकाला "
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अलेक्जेंडर ज़ैस का प्रदर्शन विजयी रहा। यह न केवल मूल एथलेटिक नंबरों द्वारा समझाया गया है, जिनमें से अधिकांश को किसी भी एथलीट द्वारा दोहराया नहीं जा सकता है, बल्कि इस तथ्य से भी कि वह उस समय के कई मजबूत पुरुषों की तरह नहीं दिखते थे, जिनके पास बड़े आकार और बड़े वजन थे। उसकी ऊंचाई 167.5 सेमी, वजन 80 किलो, छाती की परिधि 119 सेमी, बाइसेप्स प्रत्येक 41 सेमी हैं। वह यह कहना पसंद करते थे कि बड़ी मछलियां हमेशा ताकत का संकेत नहीं होती हैं। जैसे बड़ा पेट का मतलब अच्छा पाचन नहीं होता है। मुख्य चीज है इच्छाशक्ति, मजबूत कण्डरा और आपकी मांसपेशियों को नियंत्रित करने की क्षमता। सैमसन को अक्सर इस सवाल का जवाब देना पड़ता था कि उसने इतनी ताकत कैसे हासिल की। उन्होंने उत्तर दिया कि यह उद्देश्यपूर्ण कार्य का परिणाम था, सभी आध्यात्मिक और भौतिक शक्तियों का एक बड़ा तनाव। यदि आप अलेक्जेंडर ज़ैस के पूरे जीवन पथ का पता लगाते हैं, तो आप देख सकते हैं कि इसमें निरंतर प्रशिक्षण और एक सख्त शासन शामिल था। एक तस्वीर में, जहां सैमसन को एक समोवर द्वारा मेज पर बैठे दिखाया गया है, वहां उसकी प्रविष्टि है: "5 मिनट का आराम", और वह तब 74 वर्ष का था, और उसने काम करना जारी रखा, हालांकि शक्ति शैली में नहीं, लेकिन एक प्रशिक्षक के रूप में, लेकिन अक्सर उनके प्रदर्शन में शामिल होते हैं पावर ट्रिक्स। इसलिए, सत्तर साल की उम्र में, उन्होंने दो शेरों को एक विशेष जुए पर अखाड़े के चारों ओर घुमाया! बेशक, अलेक्जेंडर ज़ैस के पास जबरदस्त प्राकृतिक शक्ति थी, जो उनके पूर्वजों के बीच मुख्य अंतर था। एक बार वह अपने पिता के साथ सरांस्क में सर्कस देखने गया। लड़के को विशेष रूप से शक्तिशाली बलवान पसंद आया, जंजीरों को तोड़ना, घोड़े की नाल को झुकाना। अपने प्रदर्शन के अंत में, कलाकार, जैसा कि उस समय प्रथागत था, ने जनता को संबोधित किया, उन्हें अपनी चाल दोहराने के लिए आमंत्रित किया। काश, कोई भी घोड़े की नाल को मोड़ नहीं सकता था या जमीन से मोटी गर्दन वाली बॉल बार को फाड़ नहीं सकता था। और अचानक सिकंदर के पिता इवान पेट्रोविच ज़ैस अपनी सीट से उठे और अखाड़े में दाखिल हुए। सिकंदर जानता था कि उसके पिता बहुत बलवान थे। कई बार उन्होंने मेहमानों को अपनी ताकत दिखाई। और उस बलवान ने अपने पिता को एक घोड़े की नाल थमा दी। जनता के आश्चर्य के लिए, ज़ैस सीनियर के हाथों में घोड़े की नाल असंतुलित होने लगी। फिर इवान पेट्रोविच ने मंच से एक विशाल बारबेल को फाड़ दिया और अपने धड़ को सीधा करते हुए उसे अपने घुटनों से ऊपर उठा लिया। दर्शकों ने पागलों की तरह तालियां बजाईं। सर्कस का ताकतवर शर्मिंदा था। उसने वर्दीधारी को अपने पास बुलाया। वह मंच के पीछे भागा और एक चांदी का रूबल लाया। कलाकार ने रूबल के साथ अपना हाथ उठाया और कहा: "लेकिन यह आपके लिए करतब के लिए और पीने के लिए है!"। पिता ने रूबल लिया, फिर अपनी जेब में टटोला, तीन रूबल का नोट निकाला, और रूबल के साथ एथलीट को यह कहते हुए सौंप दिया: "मैं नहीं पीता! लेकिन तुम ले लो, लेकिन चाय ही पियो! "। तब से उनका बेटा सर्कस में ही रहता था। घर के पिछवाड़े में, वयस्कों की मदद से, मैंने दो क्षैतिज सलाखों को स्थापित किया, ट्रेपेज़ लटकाए, घरेलू वजन पकड़ लिए, एक आदिम बारबेल बनाया और अविश्वसनीय दृढ़ता के साथ प्रशिक्षण लेना शुरू किया। मैंने जो देखा उसे दोहराने की कोशिश की। क्षैतिज पट्टी पर "सूर्य" (बड़ा मोड़) में महारत हासिल करने के बाद, उसने एक क्रॉसबार से दूसरे में उड़ान भरना शुरू किया, न केवल फर्श पर, बल्कि घोड़े पर भी फ़्लिप किया। एक हाथ पर कई बार खींचा। लेकिन ये सभी गतिविधियां अव्यवस्थित थीं। उन्होंने अपने पिता को मास्को से शारीरिक विकास पर किताबें मंगवाने के लिए राजी किया। और जल्द ही तत्कालीन प्रसिद्ध एथलीट एवगेनी सैंडोव की किताब "स्ट्रेंथ एंड हाउ टू बी स्ट्रांग" आई। लेखक ने अपने एथलेटिक करियर के बारे में बात की, प्रसिद्ध एथलीटों पर जीत के बारे में, और यहां तक ​​​​कि एक विशाल शेर के साथ लड़ाई के बारे में भी, जिसे थूथन पर रखा गया था और लड़ाई से पहले उसके पंजे पर विशेष विशाल मिट्टियाँ थीं। शेर कई बार सैंडोव पर चढ़ा, लेकिन उसने उसे हर बार फेंक दिया। फिर डम्बल के साथ अठारह अभ्यास आया, जो कि सिकंदर के लिए विशेष रूप से आवश्यक था। और उन्होंने सैंडो प्रणाली के अनुसार अध्ययन करना शुरू किया - उनकी मूर्ति। लेकिन उन्होंने जल्द ही महसूस किया कि अकेले डम्बल के साथ अभ्यास करने से वह ताकत विकसित नहीं हो सकती जो एक पेशेवर स्ट्रॉन्गमैन को चाहिए। वह मदद के लिए प्रसिद्ध एथलीटों प्योत्र क्रायलोव और दिमित्रिक-मोरो की ओर मुड़ते हैं, जिन्होंने युवक के अनुरोध की अवहेलना नहीं की और जल्द ही ज़ैस को इन एथलीटों से पद्धतिगत सिफारिशें मिलीं। क्रायलोव ने वज़न के साथ व्यायाम की सिफारिश की, और दिमित्रिक - एक बारबेल के साथ। उसने दो पाउंड वजन एक साथ और बारी-बारी से ("मिल") निचोड़ा, उन्हें उल्टा दबाया, करतब दिखाया। बारबेल के साथ, उन्होंने मुख्य रूप से सिर के पीछे से बेंच प्रेस, पुश और प्रेस किया। 66 किलो के अपने वजन के साथ, युवा ज़ैस ने अपने दाहिने हाथ 80 किलो के साथ मुड़ (धड़ विक्षेपण के साथ बेंच प्रेस)। लेकिन सबसे ज्यादा वह सर्कस में देखी गई शक्ति की चालों से आकर्षित था। और उन्होंने लगातार सर्कस का दौरा किया। उनके स्पोर्ट्स प्रॉप्स को घोड़े की नाल, जंजीरों, धातु की छड़ों, नाखूनों से फिर से भरना शुरू किया गया। और फिर उन्होंने महसूस किया कि बार-बार एक चाल चलने का प्रयास - एक श्रृंखला को तोड़ना या एक मोटी धातु की छड़ को मोड़ना - शारीरिक शक्ति के विकास में ठोस परिणाम लाता है। संक्षेप में, ये अब व्यापक रूप से ज्ञात आइसोमेट्रिक अभ्यास थे। इस प्रकार, विशुद्ध रूप से अनुभवजन्य तरीके से (अनुभव के आधार पर), अलेक्जेंडर ज़ैस इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि प्रशिक्षण में आइसोमेट्रिक अभ्यासों के साथ गतिशील अभ्यासों को जोड़कर एथलेटिक ताकत विकसित की जा सकती है। बाद में उन्होंने अपने आइसोमेट्रिक सिस्टम को प्रकाशित किया और इस पैम्फलेट ने एक सनसनी पैदा कर दी। एक बार सर्कस में, ज़ैस ने एक समय में महान ट्रेनर अनातोली दुरोव के सहायक के रूप में काम किया, फिर एथलीट मिखाइल कुचिन के लिए, और उन्होंने अक्सर अपने सहायक से कहा: "किसी दिन, साशा, तुम एक प्रसिद्ध मजबूत आदमी बन जाओगे, मेरे पास है किसी को भी नहीं देखा जो आपके जैसा मजबूत होगा, इतनी छोटी कद-काठी और वजन वाला। सामान्य तौर पर, ज़ैस ने सर्कस में लगभग साठ वर्षों तक काम किया और उनमें से लगभग चालीस एथलेटिक नंबरों के साथ थे।

1914 में विश्व युद्ध छिड़ गया। अलेक्जेंडर ज़ास को 180 वीं विंदावा कैवलरी रेजिमेंट में तैयार किया गया था। एक बार एक ऐसी घटना हुई जिसने सिकंदर की असाधारण शक्ति के बारे में अच्छी तरह से जानने वालों को भी झकझोर दिया। किसी तरह वह एक और टोही से लौट रहा था, और अचानक, पहले से ही रूसी पदों के करीब, उन्होंने उसे देखा और आग लगा दी। गोली घोड़े के पैर में आरपार हो गई। ऑस्ट्रियाई सैनिकों ने, यह देखकर कि घोड़ा और सवार गिर गए थे, घुड़सवार सेना का पीछा नहीं किया और पीछे हट गए। ज़ैस, यह सुनिश्चित करते हुए कि खतरा टल गया था, घायल घोड़े को छोड़ना नहीं चाहता था। उनकी रेजिमेंट के लिए अभी भी आधा किलोमीटर बाकी था, लेकिन इससे उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ा। एक घोड़े को अपने कंधों पर लादकर ज़ैस उसे अपने शिविर में ले आया। समय बीत जाएगा, वह इस प्रकरण को याद रखेगा और अपने प्रदर्शनों की सूची में अपने कंधों पर एक घोड़ा शामिल करेगा। एक लड़ाई में, ज़ैस दोनों पैरों में छर्रे लगने से गंभीर रूप से घायल हो गया था। उसे बंदी बना लिया गया, और एक ऑस्ट्रियाई सर्जन ने एक विच्छेदन शुरू किया। लेकिन ज़ैस ने ऐसा न करने की भीख माँगी। वह अपने शक्तिशाली शरीर में विश्वास करता था और चिकित्सीय जिम्नास्टिकजिसे उन्होंने अपने लिए विकसित किया। और वह ठीक हो गया! जल्द ही उन्हें अन्य कैदियों के साथ भारी सड़क के काम के लिए भेजा गया। उसने कई असफल पलायन किए, जिसके बाद उसे कड़ी सजा दी गई। तीसरा पलायन उल्लेखनीय था। शिविर से भागने के बाद, अलेक्जेंडर ने खुद को दक्षिणी हंगरी के कपोसवार शहर में पाया, जहां पूरे यूरोप में जाना जाने वाला श्मिट सर्कस दौरे पर था। सर्कस के मालिक के सामने आने के बाद, ज़ैस ने खुलकर उसे अपनी परेशानी के बारे में बताया, साथ ही रूसी सर्कस में काम करने के बारे में भी बताया। तुरंत, निर्देशक ने सुझाव दिया कि वह जंजीर को तोड़ दे और एक मोटी धातु की छड़ को मोड़ दे। बेशक, भूखा और थका हुआ ज़ैस अच्छे आकार में नहीं था, लेकिन इच्छाशक्ति के प्रयास से उसने कार्य को पूरा किया। उसे सर्कस में ले जाया गया और जल्द ही इस अद्भुत एथलीट की खबर पूरे शहर में फैल गई। लेकिन एक दिन उनके प्रदर्शन के लिए एक सैन्य कमांडेंट आया। उन्होंने सोचा कि इतने मजबूत युवा एथलीट ने ऑस्ट्रियाई सेना में सेवा क्यों नहीं दी। उसी शाम, यह पता चला कि सैमसन युद्ध का एक रूसी कैदी था। उसे किले के तहखाने में, एक नम, अंधेरे कमरे में ले जाया गया। लेकिन उनकी ताकत और इच्छाशक्ति नहीं टूटी। उसने हथकड़ियों को जोड़ने वाली जंजीरों को तोड़कर और सलाखों को तोड़ते हुए एक नया पलायन किया। अब वह बुडापेस्ट जाता है, जहां उसे बंदरगाह पर लोडर के रूप में नौकरी मिलती है, और फिर - सर्कस के मैदान में। उन्हें एक पहलवान, विश्व चैंपियन चाया जानोस ने मदद की थी, जिनसे सिकंदर रूस में वापस मिला था। इस नेकदिल, शक्तिशाली हंगेरियन ने दुर्भाग्यपूर्ण ज़ैस के साथ सहानुभूति के साथ व्यवहार किया। वह उसे अपने रिश्तेदारों के पास गाँव ले गया, जहाँ सिकंदर की ताकत धीरे-धीरे ठीक हो गई। फिर उन्होंने चाई जानोस के नेतृत्व में पहलवानों की एक मंडली में तीन साल तक प्रदर्शन किया, एथलेटिक प्रदर्शन के साथ कालीन पर बारी-बारी से मुकाबलों का आयोजन किया।

एक दिन, जेनोस ने रूसी बलवान को प्रसिद्ध इतालवी इम्प्रेसारियो सिग्नोर पासोलिनी से मिलवाया, जिन्होंने ज़ैस की एथलेटिक क्षमताओं के बारे में बहुत कुछ सुना था। इतालवी और एक अनुबंध समाप्त करने की पेशकश की। ज़ैस का यूरोपीय दौरा शुरू होता है, उनकी प्रसिद्धि बढ़ रही है। अंत में, वह इंग्लैंड आता है, जहाँ उसके प्रदर्शन से आम तौर पर शानदार रुचि पैदा होती है। एडवर्ड एस्टन, थॉमस इंच, पुलम जैसे प्रसिद्ध एथलीटों ने ज़ैस की चालों को दोहराने में अपना हाथ आजमाना शुरू किया, लेकिन उनका कोई भी प्रयास सफल नहीं हुआ। प्रसिद्ध केम्बरवेल भारोत्तोलन क्लब के निदेशक और खेल पत्रिका हेल्थ एंड स्ट्रेंथ के प्रधान संपादक श्री पुलम ने उनके बारे में लिखा: "इंग्लैंड के दिल में एक ऐसा व्यक्ति आ गया है जो संख्याओं का प्रदर्शन करने में सक्षम है, जिस पर सामान्य ज्ञान विश्वास करने से इनकार करता है। . यदि वह एक बड़ा बच्चा होता, तो उसकी संख्या, शायद, प्रशंसनीय मानी जाती। लेकिन कम से कम इस छोटे कद के व्यक्ति की छाती के भ्रमण (साँस लेने और छोड़ने के बीच का अंतर) पर ध्यान दें। यह 23 सेंटीमीटर के बराबर है, जो विशेषज्ञों के लिए बहुत कुछ कहता है। इसलिए, मैं पुष्टि करता हूं कि उनके पास न केवल अभूतपूर्व शारीरिक शक्ति है, न केवल एक शानदार कलाकार है, बल्कि एक ऐसा व्यक्ति भी है जो अपने दिमाग के साथ-साथ अपनी मांसपेशियों का भी उपयोग करता है। और यहाँ प्रसिद्ध अलहम्ब्रा हॉल का पोस्टर है, जहाँ अलेक्जेंडर ज़ैस को प्रदर्शन करना था, गवाही देता है: “मैनचेस्टर में, निर्माण कार्य के दौरान, सैमसन, एक क्रेन से एक पैर से निलंबित, अपने दांतों से जमीन से एक धातु का बीम उठा लिया। , और एक क्रेन द्वारा इमारत के शीर्ष पर स्थानांतरित कर दिया गया, जबकि भीड़, दूरी, नीचे खड़ी थी। अगर रूसी ने अपना मुंह खोला, तो भीड़ कभी नहीं बता पाएगी कि उन्होंने क्या देखा। पोस्टर और समाचार पत्रों के पीछे मत रहो। डेली टेलीग्राफ: "श्री सैमसन निश्चित रूप से पृथ्वी पर सबसे मजबूत व्यक्ति हैं। आप इस पर विश्वास कर सकते हैं जब आप देखते हैं कि वह कितनी आसानी से लोहे की छड़ों को गांठों में पिरोता है।

मैनचेस्टर गार्जियन: "घोषणाओं के अनुसार, वह पृथ्वी पर सबसे मजबूत आदमी है, और जब हमने उसे अपने लिए देखा ... इस कथन को अकाट्य माना जा सकता है।"
स्वास्थ्य और शक्ति पत्रिका: “सैमसन में, हमारे पास एक मजबूत व्यक्ति है जिसकी उपलब्धियाँ सत्यापन के लिए पूरी तरह से खुली हैं। वास्तव में, उसकी मांसपेशियां फौलाद की बनी हैं।"
अपने जीवन के अंत में, अलेक्जेंडर ज़ैस ने एक कलाई डायनेमोमीटर का आविष्कार किया, मैन-प्रोजेक्टाइल आकर्षण के लिए एक सर्कस तोप का डिजाइन और निर्माण किया। 1962 में सैमसन की मृत्यु हो गई। उन्हें लंदन के पास हॉकले के छोटे से शहर में दफनाया गया था।
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चूंकि अलेक्जेंडर ज़ैस ने मुख्य रूप से स्थैतिक तरीकों से प्रशिक्षण लिया था, इसलिए उन्होंने अपने आप में अद्वितीय शक्ति क्षमताएँ विकसित कीं, जिनके बारे में उन्हें स्वयं कोई पता नहीं था। 1914 में, 180वीं विंदाव रेजीमेंट के एक घुड़सवार सैनिक के रूप में, वह एक ऑस्ट्रियाई घात में गिर गया। वह खुद घायल नहीं हुआ था, लेकिन उसका घोड़ा पैर में जख्मी हो गया था। दो बार सोचने के बिना, उसने अपने चार पैरों वाले दोस्त को उठाया और आधा किलोमीटर उस शिविर में ले गया जहाँ रेजिमेंट स्थित थी। ऐसा करने के बाद, ज़ैस को अपने शरीर की अद्वितीय क्षमताओं और आत्मा की शक्ति में विश्वास था। एक बार कैद में, मजबूत आदमी ने जंजीरों को तोड़ दिया और जेल की सलाखों को खोल दिया। बाद में, अपने पलायन को याद करते हुए, "सैमसन" ने स्वीकार किया कि नैतिक शक्तियों की एकाग्रता के बिना वह शायद ही ऐसा कर सकता था। बाद में, इस संपत्ति को एथलीटों के अंग्रेजी क्लब "कैम्बरवेल" श्री पुलम के निदेशक ने "रूसी मजबूत व्यक्ति" के बारे में लिखा, "एक व्यक्ति जो अपने दिमाग का उपयोग अपनी मांसपेशियों से भी बदतर नहीं करता है।"

साहित्य: ए.ड्राबकिन, यू.शापोशनिकोव "द सीक्रेट ऑफ़ द आयरन सैमसन"।
http://www.labirint.ru/books/370107/
मूवी: http://www.youtube.com/watch?v=O7nnUMV8Gxg

"एआईएफ" को दुनिया के सबसे ताकतवर शख्स के रिश्तेदार मिले।

विरासत सूटकेस

उनके एक मुकुट संख्या में ज़ासउसने छाती की मांसपेशियों के एक ही प्रयास से एक शक्तिशाली लोहे की जंजीर तोड़ दी: एथलीट ने बस एक गहरी सांस ली, जिससे उसके फेफड़े भर गए। वहीं, कोई भी दर्शक चैक कर सकता था कि चेन नकली तो नहीं है। अपनी हथेली के साथ, अलेक्जेंडर ने 10 सेमी मोटी बोर्ड में 15 सेंटीमीटर की कीलों को ठोंक दिया। एक और संख्या के दौरान, सर्कस के गुंबद के नीचे बढ़ते हुए, ज़ैस ने अपने दांतों के साथ एक रस्सी पकड़ी (!) जिस पर पियानो हवा में बह गया - इस बीच एक कलाबाज ने वाद्य यंत्र बजाया। अखाड़े में, 15 लोग एक विशेष मंच पर चढ़ सकते थे जिसे एथलीट अपने कंधों पर रखता था। इसलिए, एक प्रदर्शन के दौरान, इंग्लैंड के भावी प्रधान मंत्री भी सिकंदर के कंधों पर थे विंस्टन चर्चिल.

उसने अपने नंगे हाथों से कीलों को ठोंक दिया, और फिर अपनी उँगलियों से, चिमटे की तरह, उसने उन्हें वापस खींच लिया। फोटो: यूरी शापोशनिकोव के निजी संग्रह से

अद्भुत सैमसन अपने हाथों से तोप से दागे गए 90 किलोग्राम के कोर को पकड़ने में कामयाब रहे। वह आसानी से एक घोड़े को अपने कंधों पर ले गया और शांति से उसके साथ अखाड़े में घूमने लगा। इस संख्या का एक विशेष इतिहास था। 1914 में, प्रथम विश्व युद्ध के दौरान, जब ज़ैस ने tsarist सेना में सेवा की, तो उसका घोड़ा घायल हो गया, और जानवर को उसके भाग्य पर न छोड़ने के लिए, उसने घोड़े को अपने कंधों पर रख लिया और उसे अपने पास ले गया।

सैमसन को "दुनिया का सबसे मजबूत आदमी" का खिताब ब्रिटिश और अमेरिकी पत्रकारों द्वारा दिया गया था। ज़ैस के जीवन के दौरान, कोई भी इस शीर्षक को चुनौती देने में सक्षम नहीं था। यहाँ हॉकले के अंग्रेजी शहर में एथलीट की कब्र पर दो प्रविष्टियाँ हैं। अंग्रेजी में, अगर अनुवाद किया जाए, तो यह होगा: "अलेक्जेंडर ज़ैस (सैमसन) - दुनिया का सबसे मजबूत आदमी, 26 सितंबर, 1962 को 74 साल की उम्र में निधन हो गया।" और दूसरा रूसी में: “प्रिय शूरा, तुम हमेशा हमारे साथ हो। बहन नाद्या ज़स, भतीजा यूरा।

बलवान के रिश्तेदार - वही भतीजा यूरी व्लादिमीरोविच शापोशनिकोव, जो अगस्त में 95 वर्ष के हो गए, और उनकी पत्नी लिलिया फेडोरोव्ना- "एईएफ" मास्को में मिला। जीवनसाथी का अपार्टमेंट ज़ैस के एक मिनी-संग्रहालय की तरह है: सैमसन की अनूठी तस्वीरें, प्रदर्शन के पोस्टर, व्यक्तिगत पत्र और चीजें। " अलेक्जेंडर ज़ैस की मृत्यु के बाद, हमारे मास्को अपार्टमेंट की दहलीज पर एक अंग्रेज सज्जन दिखाई दिए उन्होंने कहा कि हमें चाचा की विरासत मिल सकती है - हॉकले शहर में एक हवेली, लंदन से ट्रेन द्वारा 40 मिनट, बैंक में कुछ संपत्ति और पैसा। लेकिन कागजी कार्रवाई के लिए आपको इंग्लैंड जाना पड़ा».

यूरी शापोशनिकोव अपनी पत्नी के साथ। फोटो: एआईएफ / मारिया पॉडडायनाकोवा

« क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि 1962 में यूएसएसआर से इंग्लैंड जाना कैसा होगा, अगर आप एक सामान्य नागरिक हैं तो एक विरासत प्राप्त करें? अवास्तविक कहानी, - लीलिया फेडोरोव्ना ने अपने हाथ फैलाए। - हमने माफी मांगी। उन्होंने कहा कि हम विरासत को स्वीकार नहीं कर सकते"। थोड़ी देर बाद, ज़ैस के निजी सामान के साथ एक सूटकेस मेल द्वारा उनके पास आया, जिसे उन्होंने सावधानी से स्टोर किया।

प्रसिद्ध एथलीट ने अपनी मृत्यु से कुछ समय पहले यूएसएसआर के रिश्तेदारों से संपर्क किया था।

« अलेक्जेंडर ज़ैस का जन्म 1888 में हुआ था। उनके अलावा, परिवार में दो और भाई और दो बेटियाँ थीं। उनमें से एक - आशा - मेरी माँ- यूरी व्लादिमीरोविच कहते हैं। - अंकल जीनियस थे। परिवार प्रांतों में रहता था, और भविष्य के मजबूत व्यक्ति ने भौतिक संस्कृति पर कई पत्रिकाओं की सदस्यता ली। एक प्रसिद्ध प्रोफेसर से संपर्क किया एवगेनी सैंडोव, जो उन्हें एक पत्राचार छात्र के रूप में लेने के लिए सहमत हुए। उसने युवा सिकंदर को अभ्यासों की एक सूची भेजी। डम्बल की जरूरत थी, लेकिन उनके लिए पैसे नहीं थे, और मेरे चाचा ने पत्थरों का इस्तेमाल किया, जिसे उन्होंने रस्सियों से लाठियों से बांध दिया। उन्होंने टेंडन के विकास पर बहुत काम किया, उनका मानना ​​\u200b\u200bथा ​​कि उनमें ताकत ठीक है।

युद्ध में मारे गए अपने बड़े भाई के लिए चाचा को बहुत अफ़सोस हुआ - उन्होंने कहा कि वह और भी मजबूत थे। प्रथम विश्व युद्ध के दौरान, अलेक्जेंडर ज़ैस खुद भी पीड़ित थे - छर्रे ने उनके पैर तोड़ दिए। घायल, बेहोश, उसे पकड़ लिया गया। अपने धीरज की बदौलत वह न केवल अपने पैरों पर खड़ा हुआ, बल्कि बच भी निकला। हालाँकि, सोवियत रूस का रास्ता उसके लिए बंद था, एक कोसैक जो tsarist सेना में लड़े थे। यूरोप में, उन्होंने सर्कस में प्रदर्शन करना शुरू किया - पहले हंगरी में, फिर फ्रांस में और पिछले कुछ दशक इंग्लैंड में बिताए। और फिर एक दिन हमारे मित्र, जो अंग्रेजी जानते थे और स्थानीय पत्रिकाएँ पढ़ते थे, ने कहा: “तुम्हारी माँ का भाई पश्चिम में बहुत प्रसिद्ध है। क्या हम उसे लिख सकते हैं? यह ख्रुश्चेव पिघलना का समय था। पर स्टालिनबेशक, हम विदेश में लिखने की हिम्मत नहीं करेंगे। और फिर सब कुछ काम कर गया। अंग्रेजी खेल पत्रिका के संपादकों ने हमें पता और फोन नंबर दोनों दिए। चाचा ने तुरंत उत्तर दिया, हम पत्र व्यवहार करने लगे और वापस बुलाने लगे। उन्होंने कहा कि वह वास्तव में अपनी मातृभूमि आना चाहते हैं। अचानक मौत ने इन योजनाओं को बाधित कर दिया। और मैं और मेरी पत्नी पहली बार 80 के दशक के अंत में उनकी कब्र पर गए थे। फिर पेरेस्त्रोइका शुरू हुआ, और कई विदेशी मास्को में दिखाई दिए। हम जिस एक जोड़े से मिले, वह ... हॉकले से - वह शहर जहाँ ज़ैस रहता था! किसी प्रकार का चमत्कार। उन्होंने हमारे लिए निमंत्रण की व्यवस्था की। और हम, पैसे के एक पैसे के बिना (हम मुद्रा नहीं खरीद सकते थे), हॉक्ले गए। हमने मामा का घर देखा, उन्होंने हमें अंदर भी जाने दिया। और एक महिला ने कहा कि एक लड़की के रूप में वह एक बार चकित थी, जब उसकी आँखों के सामने, एक रूसी नायक, घर का काम कर रहा था, उसने अपनी हथेली से खिड़की के चौखट में एक बड़ी कील ठोंक दी।

मजबूत आदमी को सर्कस के गुंबद के नीचे उठा लिया जाता है, जबकि वह अपने दांतों से एक रस्सी पकड़ता है, जिस पर एक कलाबाज के साथ एक पियानो लटका होता है। फोटो: यूरी शापोशनिकोव के निजी संग्रह से

सपना आग में झुलस गई

ज़ास के भाग्य की हमारी अपनी जाँच हमारे समय में पहले ही की जा चुकी है इगोर ख्रामोव, यूरेशिया चैरिटेबल फाउंडेशन के अध्यक्ष। " तथ्य यह है कि ज़ैस ने पहली बार मेरे मूल ऑरेनबर्ग में सर्कस के मैदान में प्रवेश कियावह कहता है। - इंग्लैंड की व्यापारिक यात्रा के दौरान, मुझे अलेक्जेंडर इवानोविच की जीवनी के विवरण को थोड़ा-थोड़ा करके इकट्ठा करना था। ज़ैस की कोई संतान नहीं थी। उन्होंने केवल एक बार शादी की। वह तब 38 साल का था, और दुल्हन, एक एरियल जिमनास्ट ब्लांश, - 16 वर्ष। प्रसव के दौरान जवान पत्नी की मौत हो गई। उसका चित्र हमेशा अमेजिंग सैमसन के सिर पर लटका रहता था। बाद में, विधुर ज़ैस का एक एरियल जिमनास्ट के साथ रिश्ता था बेट्टी. यह वह थी जिसने पियानो बजाया था, जिसे सिकंदर ने रस्सी पर अपने दांतों में पकड़ रखा था। ज़ैस की मृत्यु के तुरंत बाद, एक साक्षात्कार में, बेट्टी ने स्वीकार किया कि वह अन्य महिलाओं के लिए उससे ईर्ष्या करती थी, इसलिए उसने उसके साथ भाग लेने का फैसला किया। उसने एक विदूषक से शादी की सीडा. सच है, उसने रूसी मजबूत व्यक्ति के साथ संयुक्त प्रदर्शन जारी रखा। रस्सी टूटते ही अखाड़े में गिरी छात्रा की रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर न तो पति और न ही ज़ैस बेट्टी ने छोड़ा। उनकी देखभाल के लिए धन्यवाद, वह अस्पताल से मैदान में लौट आई। हालाँकि, निम्नलिखित चोट ने बेट्टी को व्हीलचेयर पर स्थायी रूप से जकड़ दिया।

आखिरी बार ज़ैस ने 66 साल की उम्र में पावर नंबरों के साथ प्रदर्शन किया था, जिसके बाद उन्होंने प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित किया। के मार्गदर्शन में उन्होंने रूस में इस कला की मूल बातों में महारत हासिल की अनातोली दुरोव- प्रसिद्ध राजवंश का संस्थापक। जब अनातोली दुरोव का पोता व्लादिमीर ड्यूरोवइंग्लैंड के दौरे पर आए, ज़ैस ने उनसे मुलाकात की। उन्होंने ड्यूरोव से मॉस्को की अपनी यात्रा को व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए कहा».

अप्रैल 2011 में, ऑरेनबर्ग प्रतिनिधिमंडल के आगमन के लिए हॉकले की नगर परिषद ने अलेक्जेंडर ज़ैस के दफन स्थान को बदल दिया। तस्वीर:

« सच कहूँ तो, हम पहले से ही मास्को में अपने चाचा के साथ बैठक की प्रतीक्षा कर रहे थे। और अचानक उनकी मौत की खबर आती है”, - यूरी व्लादिमीरोविच को याद करते हैं।

ऑरेनबर्ग सर्कस के सामने 2008 में स्मारक (मूर्तिकार अलेक्जेंडर रुक्विश्निकोव) बनाया गया था। तस्वीर: ऑरेनबर्ग चैरिटेबल फाउंडेशन "यूरेशिया" द्वारा प्रदान किया गया

PS ज़ास की पहेली - इतने मामूली कद (1 मीटर 68 सेमी) वाले व्यक्ति में इतनी अभूतपूर्व शक्ति कहाँ से आई - उन्होंने अपने जीवनकाल के दौरान और अद्भुत सैमसन की मृत्यु के बाद दोनों को जानने की कोशिश की। यूरी व्लादिमीरोविच ने भी ऐसा किया - वह प्रसिद्ध रिश्तेदार से बहुत सारे सवाल पूछने और उनके जवाब पाने में कामयाब रहे।