Cel i cechy ćwiczeń wiertniczych
Ćwiczenia formacyjne są wspólnymi lub pojedynczymi działaniami osób zaangażowanych w tę czy inną formację. Za pomocą ćwiczeń musztry skutecznie rozwiązuje się zadania rozwijania działań zbiorowych, poczucia rytmu i tempa, zwiększa się dyscyplina i organizacja.
Szczególne znaczenie ćwiczeń musztry polega na kształtowaniu postawy zaangażowanych osób. Zorganizowanie zajęć gimnastycznych nie jest możliwe bez zastosowania ćwiczeń gimnastycznych, które pozwalają szybko i sprawnie ustawić grupę na sali lub na placu zabaw.
Ze względu na różnorodność form ruchu, w których może brać udział duża liczba uczniów, ćwiczenia musztry są jednym z głównych elementów masowych występów gimnastycznych.
W celu nawigacji w hali lub na terenie przyjmuje się następujące oznaczenia boków i punktów hali (ryc. 1):
Dłuższy bok przedpokoju, bez
styk z wyjściem (przeciwnie
wejście wyjście) - prawa granica(strona
na) hol; to jest jeden z długich boków gdzie
grupa tworzona jest przed rozpoczęciem zajęć;
jeśli po tej stronie korytarza są
okna, po czym grupa formuje się tyłem do nich
(zwykle naprzeciwko drzwi wejściowych);
Drugi dłuższy bok sali (na
z reguły jest wyjście) -
lewa granica(bok) hali;
Jeśli grupa jest zwykle budowana wzdłuż prawej krawędzi hali, to po jej prawej stronie szczyt, i po lewej stronie - dolna linia(boki) hali;
Punkt w środku jest Centrum hol, a punkty w środkach boków to
prawy, lewy, górny i dolny środek odpowiednio boki (granice);
Kąty: między prawą i górną krawędzią - Górny prawy, Prawidłowy
i dolne granice - prawda, nplsny, lewa i dolna granica -
lewy dolny róg, lewe i górne obramowanie - lewy górny;
Zgodnie z granicami sala jest podzielona na góra, dół, prawo i
lewa strona.
Podstawowa koncepcja wiertła
Zbudować- ustalono umiejscowienie studentów w celu wspólnych działań.
Kontrolę formacji na zajęciach sprawują nauczyciele i uczniowie (liderzy grup, starsi pracownicy naukowi i dyżurni) za pomocą poleceń i poleceń, które zazwyczaj wydawane są głosowo lub ustalonymi sygnałami.
Formacja zamknięta- formacja, w której uczestnicy ustawiają się w szeregach w odstępie równym szerokości dłoni (między łokciami), jeden od drugiego lub w kolumnach w odległości równej ramieniu uniesionemu do przodu.
Otwarty system ■- formacja, w której uczniowie ustawiani są w szeregi w odstępach jednego stopnia lub w odstępach określonych przez nauczyciela.
Linia(ryc. 2) - formacja, w której uczniowie ustawiani są jeden obok drugiego na tej samej linii i zwróceni twarzą do przodu.
Szerokość strojenia- odległość między bokami od prawego skrzydła do lewego skrzydła (w linii).
Skrzydło- prawy i lewy koniec formacji wzdłuż frontu. Kiedy formacja się odwraca, nazwy flanek nie ulegają zmianie.
Interwał- odległość między uczniami wzdłuż przodu (w linii).
Przód- strona formacji, w którą zwróceni są uczniowie.
Tył - strona formacji przeciwna do przodu.
Kolumna(ryc. 3) - formacja, w której uczniowie znajdują się z tyłu głowy, jeden po drugim. W kolumnie głębokość konstrukcji jest większa lub równa szerokości. Kolumny mogą mieć jedną, dwie, trzy itd.
Przewodnik- uczeń, który stoi pierwszy w kolumnie.
Zamknięcie- uczeń, który stoi ostatni w kolumnie.
Głębokość zabudowy- odległość od prowadnicy do prowadnicy od pierwszego do ostatniego rzędu (w kolumnie).
Dystans - odległość między uczniami w głębokości formacji (w kolumnie).
ROZDZIAŁ 2 ĆWICZENIA PODSTAWOWE
Ćwiczenia wiertnicze dzielą się na cztery następujące grupy:
1) techniki wierceń;
2) budowę i przebudowę;
3) ruch;
4) otwieranie i zamykanie.
Techniki wiercenia
Techniki wiercenia- natychmiastowe działania zaangażowanych osób po wydaniu polecenia zajęcia określonego stanowiska.
"Wstań!"- na tę komendę uczeń ustawia się w szyku, przyjmując postawę frontalną (główną).
Stojak główny- stać prosto; obcasy razem; skarpetki rozstawione na szerokość stopy; nogi są wyprostowane w kolanach; podwinięty brzuch; ramiona zwrócone; ciało pochyla się nieco do przodu; ramiona opuszczone, dłonie skierowane do wewnątrz, palce zgięte i dotykające środka uda; podbródek uniesiony, głowa wyprostowana.
"Zrównać!" ■- na tę komendę wszystkie rozmowy ustają, kursanci ustawiają formację wzdłuż palców w szeregach i kolumnach, zaczynając od prawej flanki. W tym przypadku wszyscy, z wyjątkiem prawego skrzydła, odwracają głowę, aby ustawić się w kierunku prawej flanki, tak aby po ustawieniu mogli widzieć od siebie klatkę piersiową trzeciej osoby.
"Uwaga!"- wydano polecenie zmobilizowania uwagi zaangażowanych osób. Jednocześnie przyjmują postawę główną i zatrzymują wszelkie ruchy.
"Zostaw mnie w spokoju!"- polecenie anulujące działanie wszystkich poprzednich poleceń. Uczestnicy przyjmują postawę musztry.
"Z łatwością!"- na tę komendę uczniowie rozluźniają napięcie, zginają jedną nogę w kolanie i stoją swobodnie, ale nie rozmawiają i nie ruszają się z miejsc. W formacji otwartej można użyć tego polecenia "Prawo lewo)- Z łatwością!" W tym przypadku ćwiczący przesuwa prawą (lewą) nogę o krok w bok, rozkłada ciężar ciała na obie nogi i zakłada ręce za plecy.
"Rozpraszać!"- zespół, w którym uczestnicy szybko opuszczają swoje miejsca w szeregach i rozchodzą się do samodzielnych działań.
Dla kalkulacja grupowa wydawane są polecenia "W celu- oblicz-stuknij!”, „Po pierwsze i po drugie-płać!”, „W trójkach (cztery, pięć itd.) - płać!” itp. Zgodnie z tymi poleceniami wszyscy w szeregach, zaczynając od prawej flanki lub lidera (jeśli obliczenia są dokonywane w kolumnie), odwracają głowę w lewo i wołają swój numer do osoby stojącej (chodzącej) obok go, a następnie zajmuje swoją pierwotną pozycję. Obliczanie w ruchu przeprowadza się, gdy każdy uczeń wywołuje liczbę z postawioną lewą nogą i głową zwróconą w lewo.
Wszystko obraca się w miejscu są wykonywane z dwóch powodów: wł "raz"- zwróć się do "dwa"- ustawienie stopy. Zespoły: „W prawo!”, „W lewo!” „Koło!”, „Półobrót w lewo!”, „Półobrót w prawo!”.
"W dobrym kierunku!"- uczniowie wykonują obrót o 90° we wskazanym kierunku wokół osi pionowej na pięcie prawej (lewej) i palcu lewej (prawej) stopy, następnie ustawiają stopę i przyjmują postawę główną.
"Dookoła!"- uczniowie wykonują obrót o 180°, zaczynając od lewej strony, na palcu prawej stopy i na pięcie lewej.
„Pół obrotu w prawo (w lewo)!”- następuje obrót we wskazanym kierunku o 45°.
Do wykonania obraca się podczas chodzenia w miejscu komenda wykonawcza wydawana jest pod krokiem tej samej nogi: krok wykonuje się drugą nogą w miejscu z jednoczesnym obrotem we wskazanym kierunku, po czym następuje krok w miejscu. Zespół wykonawczy "Koło!" podawany jest pod prawą stopę, krok wykonuje się lewą, krok prawą z obrotem w lewo po okręgu, kontynuując ruch lewą w miejscu.
2.2 Formacje i zmiany 2.2.1 Formacje
Konstrukcje- działania uczniów zgodnie z poleceniem nauczyciela, aby przyjąć (wstępnie) taki lub inny system. Budowy realizowane są zgodnie z poleceniem wykonawczym "Wstań!" Wstępna część polecenia może być wskazaniem formy ataku. W takim przypadku nauczyciel swoim stanowiskiem wskazuje miejsce budowy. Jeśli Zespół ustala ustawienie tyłem do siebie, następnie uczniowie ustawiają się po lewej stronie nauczyciela, jeśli kolumna znajduje się za jego plecami. W każdym razie ustawiają się twarzą w tym samym kierunku.
Ustawić się w kolejce polecenie zostało wydane „W jednej (dwóch, trzech itd.) linii- Wstań!" Grupa ustawia się po lewej stronie nauczyciela.
Formacja w kolumnie wykonywane na polecenie „Pojedynczo w kolumnie)” (dwa, trzy itp. D.)- Wstań!" Grupa ustawia się za nauczycielem.
Rozszerzony skład grupy przed rozpoczęciem zajęć jest zazwyczaj jednostopniowy, rzadziej dwustopniowy.
Przygotowaniem i złożeniem protokołu gotowości grupy (klasy) do zajęć może zająć się kierownik lub osoba dyżurująca. W tym celu wydaje polecenie dotyczące budownictwa ogólnego. Równocześnie z wydaniem komendy naczelnik lub oficer dyżurny staje twarzą do przodu w pozycji „na baczność”. Grupa ustawia się po jego lewej stronie.
Przed zgłoszeniem gotowości do zajęć kierownik (dyżurny) ustawia grupę, liczy ją, po czym wydaje komendę "Uwaga! Wyrównanie do środka!
Nie dochodząc (marszowymi krokami) do nauczyciela na 2-3 kroki, dyrektor (dyżurny) zatrzymuje się i składa raport: „Towarzyszu nauczycielu! Na lekcji obecna jest grupa... oczywiście... wykładowców.... W sumie według listy... osoba, obecna... osoba. Naczelnik (oficer dyżurny) Siergiej Iwanow.” Następnie naczelnik (dyżurny) robi krok prawą w bok, lewą nogą, nie stawiając jej, robi krok do przodu, staje na linii nauczyciela, stawiając prawą stopę. Odwraca się i staje twarzą w twarz z formacją. Po przywitaniu się nauczyciela i odpowiedzi grupy dyrektor (dyżurny) powtarza polecenie nauczyciela „Spokojnie!” i wybiera najkrótszą drogę na prawą flankę formacji.
Do formowania w szeregi, kolumny, koła itd. Polecenia wydawane są na zamówienie „Stańcie w kręgu!”, „Stańcie w dwóch rzędach!”
2.2.2 Zmiany
Odbudowa- działania uczniów na polecenie lub polecenie nauczyciela, polegające na przechodzeniu z jednego rodzaju formacji do drugiego, związane ze zwiększaniem lub zmniejszaniem jej szerokości lub głębokości.
Zmiana z jednej linii na dwie(ryc. 4) przeprowadza się w trzech etapach. Po wstępnych obliczeniach polecenie jest wysyłane do pierwszego i drugiego „W dwóch szeregach- ustawiać się w kolejce!" Na tę komendę pierwsze cyfry stoją w miejscu, drugie cyfry robią krok do tyłu lewą nogą (licz „jeden”), prawą nogą, nie wysuwając jej do przodu, robią krok w prawo (licz „dwa”) i wstają pierwszego z tyłu głowy, opuszczając lewą stopę (policz „trzy”). Formacja z dwóch szeregów w jeden odbywa się na polecenie „W jednej linijce- ustawiać się w kolejce!" w tym przypadku wszystkie czynności wykonywane są w odwrotnej kolejności.
Zmiana z jednej linii na trzy(ryc. 5) po wstępnych obliczeniach następuje poleceniem „W trzech szeregach - ustaw się!” Na tę komendę drugie cyfry stoją w miejscu, pierwsze cyfry cofają się prawą nogą o krok, nie opuszczając stopy, lewą robią krok w bok i stawiają prawą stopę, a następnie stają z tyłu drugich cyfr głowy. Jeszcze inni
liczby robią lewy krok do przodu, prawy krok w bok i stawiając lewą stronę, stają przed drugimi liczbami. Działanie pierwszej i drugiej liczby następuje jednocześnie. Aby zmienić pas z powrotem, wydawana jest komenda „W jednej linijce- ustawiać się w kolejce!" Rekonstrukcję przeprowadza się w odwrotnej kolejności.
Zmiana z linii na półkę(ryc. 6) po wstępnym obliczeniu grupy do zadania („6-3- na miejscu” lub „6-4-2- na miejscu
 |
miejsce” itd., aż do wystąpienia na polecenie „Zgodnie z obliczonymi krokami- Marsz!". Podane liczby wskazują liczbę kroków, które musi wykonać każda osoba, która poda liczbę. Uczestnicy wykonują obliczoną liczbę kroków i stawiają stopę. Nauczyciel liczy dalej, aż pierwszy rząd postawi stopę. Zatem przy obliczaniu „6-3- on
na miejscu - do 7": "9-6-3 - na miejscu - do 10". W takim przypadku tworzona jest pewna liczba rang. To przegrupowanie jest dobre, ponieważ nie jest wymagane dalsze otwarcie, a wyrównanie jest konieczne jedynie w szeregach.
Aby wykonać zmianę pasa ruchu wstecz, wydawane jest polecenie „Kroczcie do swoich miejsc- Marsz".". Liczenie trwa do chwili, gdy osoby w ostatnim szeregu wykonają obrót po okręgu w formacji jednonożnej. Liczenie poprzez akcje: 1-2 zakręty po okręgu, następnie tak samo jak przy zmianie pasa z półkami i na koniec ponownie policz 1-2, aby zakręcić po okręgu ostatni wchodzący do linii.
Aby zmienić formację z rangi na kolumnę, wchodząc do drużyny ramieniem^rys. 7) po wstępnym obliczeniu na 3-4 itd., podano
 |
zespół „Oddział(y) lewe ramię(a) do przodu, w kolumnie 3 (4 itd.), w krokach- Marsz!" Lub „Przedział(y) lewe ramię(a) do przodu, krok-Marsz!".
Zmieniając szyk na pierwszy rozkaz, te przeznaczone dla oddziałów, utrzymując ustawienie wzdłuż przodu, zaczynają przesuwać się ramionami, aż uformuje się kolumna. Dodatkowe instrukcje nie są wymagane, ponieważ uczniowie po utworzeniu kolumny wskazują krok na miejscu. Przy drugim poleceniu, gdy utworzy się kolumna, należy zatrzymać uczniów lub wydać kilka z poniższych poleceń: „Na miejscu!”, „Stop!”, „Prosto!”. W przeciwnym razie drużyny będą musiały w pierwszej kolejności poruszać się ramionami.
Aby zmienić pas z powrotem należy wydać następujące polecenia: „Wszędzie!”, „Przedział(y), prawe ramię(a) do przodu, krok- Marsz!" Lub „W sekcjach), prawe ramię(a) do przodu, w jednej linii, krok- marsz!”, „Stop!”, „Wszędzie!”.
Zmiana kolejności z jednej kolumny na raz na drugą kolumnę na raz dzieje się na polecenie „Dwa w kolumnie – ustawcie się!” Działania: drugie liczby robią krok w prawo (liczba - „jeden”), następnie, nie stawiając lewej stopy, robią krok do przodu lewą (liczba - „dwa”) i wsuwają prawą stopę (liczba - „trzy ”).
Jeśli grupa jest zwrócona w stronę lewej flanki, to za pomocą tej samej komendy drugie numery robią krok w lewo, a następnie cofają się w prawo i stawiają lewą stopę.
Odwrotna przebudowa jest wykonywana za pomocą polecenia „Pojedynczo w kolumnie- ustawiać się w kolejce!" Akcje są wykonywane przez drugie liczby w odwrotnej kolejności.
Obliczając zgodnie z zadaniem („6-3- na miejscu” lub „6-^-2- na miejscu” itp.), Formowanie z jednej kolumny odbywa się za pomocą tych samych działań, co przy odbudowie z jednej rangę, wystarczy wskazać kierunek odbudowy. Zespół: „Według obliczeń krok w lewo (w prawo).-Marsz!"(ryc. 9).
Zmiany w ruchu
Zmiana z jednej kolumny na raz na kolumnę składającą się z dwóch (trzech itp.) poprzez obracanie się podczas ruchu(ryc. 10, A) pojawia się na polecenie „W lewo w kolumnie dwóch (trzech, czterech itd.) - marsz!” (zwykle polecenie wydawane jest, gdy grupa
zlokalizowane na górnej lub dolnej granicy hali lub terenu). Dwóch pierwszych uczniów podczas ruchu wykonuje skręt w lewo i kontynuuje jazdę prosto. Po pierwszych dwóch (trzech, czterech itd.) turach kolejni wykonują turę pod dowództwem swojego przywódcy w tym samym miejscu co pierwsi. Te same czynności powtarzają wszyscy pozostali uczestnicy, aż do całkowitej reorganizacji grupy. Osobliwością zmiany pasów jest to, że sekcje, na które podzielona jest kolumna, są określane przez samych kursantów w trakcie poruszania się, podczas przeprowadzania wizualnej kontroli osób z przodu.
Tutaj możesz podać instrukcje dotyczące interwału i dystansu, aby później celowo nie otwierać kolumny.
Po zatrzymaniu grupy przeprowadzana jest formacja odwrotna, w której należy najpierw zamienić uczniów w setkę
 |
kierunek ruchu początkowego, w prawo (w lewo). Następne polecenie przebudowy wygląda następująco: „Objazd w lewo (w prawo), do kolumny po kolei. Krok (bieg)- Marsz!". Osoby studiujące w sekcjach, na które podzielona jest kolumna, są wbudowywane w kolumnę pojedynczo, niezależnie od początkowej odległości i odstępu (ryc. 10,
Podczas szkolenia wskazane jest pokazanie zmiany pasa kilku uczniom, zatrzymując się w tych miejscach, w których należy wydać odpowiednie komendy.
Nazywa się to przebudowywaniem kolumny pojedynczo na kolumny 2-4-8 miażdżący I mieszanie.
Rozdzielenie wykonywane na polecenie „Przez centrum- Marsz!"(zwykle podawane w jednym ze środków górnej lub dolnej granicy sali). Następnie, gdy przewodnik zbliża się do przeciwległego środka sali, wydawana jest komenda „W kolumnach, jeden w prawo, drugi w lewo, omijając- Marsz".". Podawane po przeciwnej stronie. Za pomocą tego polecenia pierwsze cyfry idą w prawo, drugie w lewo, omijając (ryc. 11, a, c).
Podczas mieszania(kiedy kolumny spotykają się na środku sali, z której rozpoczęła się przebudowa) wydawany jest rozkaz „W kolumnie dwóch przez środek – marsz!”(ryc. 11, b, d).
Nazywa się to odwrotną przebudową hodowla I połączenie, na przykład z kolumny zawierającej dwa do kolumny zawierającej jeden.
Podczas hodowli(porusza się w kolumnie po dwie osoby przez środek sali, gdy przewodnicy zbliżają się do przeciwległego środka sali) wydawana jest komenda „W kolumnach, jeden w prawo, drugi w lewo, omijając-Marsz!" prawa kolumna obraca się w prawo, lewa w lewo (ryc. 12, A).
Podczas łączenia(spotykając się z kolumnami po przeciwnej stronie) wydawane jest polecenie „W kolumnie, pojedynczo, przez środek-Marsz!"(ryc. 12, b). Działania: Lider grupy jako pierwszy przesuwa się w stronę środka sali.
2.3 Ruch
Na lekcjach wychowania fizycznego ruch można realizować na różne sposoby, z których głównymi są chodzenie i bieganie. Jednocześnie pewne znaczenie rozwojowe mają ruchy podskokowe, na ugiętych nogach (w przysiadzie i półprzysiadzie) oraz ruchy w różnych podporach.
Ruchy wykonywane są wzdłuż linii prostych, ukośnych i zaokrąglonych. W miarę opanowywania techniki ruchu figury stają się coraz bardziej złożone i wykonują różne zadania: przejście od chodzenia do biegania; skakanie, kroki taneczne itp. Uczniowie powinni wiedzieć, że wszystkie ćwiczenia zaczynają się od lewej nogi, a ruchy taneczne – prawej.
Chodzenie krokami
W czasie marszu gdy noga z wysuniętymi palcami jest wysunięta do przodu prosto i uniesiona na wysokość 15-20 cm od podłogi (podeszwę trzymaj poziomo i oprzyj ją mocno na całej stopie), ramię zgina się w łokciu podczas ruchu do przodu i przedramię sięga do poziomu klatki piersiowej tak, aby dłoń uniosła się na szerokość dłoni powyżej pasa i w odległości szerokości dłoni od tułowia łokcie nie są przesuwane na boki, ramię jest cofane aż do stawu barkowego jest całkowicie wyczerpany (ramię jest proste), palce są lekko zaciśnięte w pięść. Wykonywany komendą „Majstrowie – marsz!”
Marsz, Lub normalny, krok wykonywane swobodnie, wielkość kroku jest średnia (wygodna), bez odciągania palców u nóg i bez nacisku na podłodze, ramiona swobodnie poruszają się blisko ciała. Wykonywane według poleceń „Krok - marsz!” (aby zacząć się poruszać), „Zwykły - marsz!” (aby przejść z innych metod poruszania się na chodzenie i kiedy
- „Odległość 2-3-4 kroki!” Lub „W odległości 2-3-4 kroków- otworzyć!"
"Bezpośrednio!"
„Szerszy- krok!”, „W skrócie- krok!" -- "Częściej- krok!”, „Mniej- krok!"
Po poleceniu "Dotrzymać kroku!"
„Grupa - przestań!”
Włącza się w ruch "Dookoła-Marsz!".
Aby skręcić w kółko, polecenie wykonawcze wydawane jest pod prawą stopą. Następnie praktykujący wykonuje krok lewą stopą do przodu, krok krzyżowy prawą, obrót po okręgu na palcach obu stóp i kontynuuje ruch lewą stopą w nowym kierunku.
na koniec ćwiczenia w ruchu). Komenda wykonawcza wydawana jest pod lewą stopą.
Aby wykonać kroki w miejscu, komenda „Krocz w miejscu”- Marsz!"; (.(Przewodnik na miejscu!” podaje się, gdy poruszająca się grupa musi zostać zamknięta w odległości jednego kroku, ponieważ podczas wykonywania ćwiczeń w ruchu odległość jest zwykle większa. Przewodnik wskazuje krok na miejscu, pozostali ćwiczący w tym czasie, nabierając wymaganego dystansu, również zaczynają wskazywać krok na miejscu. Zespół „Odległość 2-3-4 kroki!” Lub „W odległości 2-3-4 kroków- otworzyć!" ma na celu zatrzymanie osób ćwiczących w formacji otwartej w określonej odległości.
Aby ruszyć do przodu, wydawany jest rozkaz "Bezpośrednio!" pod lewą nogą. Krok wykonuje się prawą stopą na miejscu, a ruch do przodu rozpoczyna się lewą stopą.
Wydawane są polecenia zwiększające długość i częstotliwość kroków „Szerszy- krok!”, „W skrócie- krok!" --ćwiczący zwiększają lub zmniejszają długość kroku; "Częściej- krok!”, „Mniej- krok!"- częstotliwość kroków wzrasta lub maleje.
Aby zmienić charakter ruchu, wydawane są polecenia „Trzymaj się!”, „Trzymaj się!”. Po poleceniu "Dotrzymać kroku!" Należy liczyć, aż cała grupa go ukończy.
Aby zatrzymać ruch, wydawana jest komenda „Grupa - przestań!”(pod lewą nogą). Krok wykonuje się prawą, a lewą stopą.
Włącza się w ruch wykonuje się przy użyciu tych samych poleceń, co zwroty w miejscu. Wyjątkiem jest obrót po okręgu, który wykonywany jest na komendę "Dookoła-Marsz!".
Część wykonawczą komendy wykonuje się przy skręcie w lewo (w prawo) z postawioną lewą (prawą) nogą, po czym drugą nogą wykonuje się krok do przodu, skręt na palcu we wskazanym kierunku i ruch kontynuuje się prosto. Na przykład podczas skręcania „W prawo!” polecenie wykonawcze wydawane jest pod prawą stopą; po czym uczeń wykonując lewy krok do przodu, obraca się na lewym palcu i zaczyna poruszać się prawą stopą we wskazanym kierunku.
Komenda wykonawcza skrętu w lewo wydawana jest pod lewą stopą; obrót wykonuje się na prawym palcu.
Aby skręcić w kółko, polecenie wykonawcze wydawane jest pod prawą stopą. Po czym uczeń wykonuje krok lewy do przodu, krok krzyżowy z prawą, obrót po okręgu na palcach obu stóp i kontynuuje ruch lewą stopą w nowym kierunku.Podczas wykonywania zwrotów w ruchu (szczególnie skrętu do tyłu) kółko), wskazane jest policzenie po wydaniu komendy wykonawczej, aby zachować rytm ruchu.
Musisz uczyć skręcania w kółko w sekcjach, po opanowaniu skręcania w prawo i w lewo.
Aby zmienić kierunek przodu, przechodząc przez ramię polecenie zostało wydane „Prawe (lewe) ramię do przodu, krok - marsz!”, w ruchu słowo „krok” jest pomijane. Wykonując rozkaz, grupa nie rozbija szyku szeregowego, porusza się po lewej flance (prawej flance), co oznacza krok w miejscu, obraca się całym szeregiem, zachowując wyrównanie. Na polecenie "Bezpośrednio!" cała grupa przestaje się opierać i idzie do przodu. Na polecenie "Na miejscu!" grupa przestaje poruszać się barkiem i wskazuje krok w miejscu; "Grupa- zatrzymywać się!"- grupa przestaje się poruszać.
Są następujące rodzaje chodzenia: wędrówki piesze (lub regularne); na skarpetkach; na piętach; po wewnętrznej i zewnętrznej stronie stóp; z rękami opartymi na kolanach; kucanie; skradanie się; z wysokim uniesieniem bioder (zgięcie nóg do przodu); w półprzysiadzie; w przysiadzie; rzuca; dołączone i zmienne stopnie; kroki krzyżowe do przodu i na boki; krok ostry (wykonywany poprzez przetaczanie się od palca do całej stopy), krok sprężysty (wykonywany z ostrym uniesieniem do połowy palców po małym przysiadzie) – z różnymi ułożeniami rąk.
Ruch poprzez bieganie
Ruchy biegowe wykonywane są na komendę „Biegnij – marsz!” Przy przejściu z ruchu krokowego komenda wykonawcza wydawana jest pod lewą nogą, po czym ćwiczący wykonują krok prawą i rozpoczynają bieg lewą, analogicznie przy przejściu z biegu na krok na komendę „Krok – marsz !”).
Są następujące rodzaje biegania: normalne bieganie; z wygięciem nóg do przodu (do tyłu); z nogami wychylonymi do przodu, do tyłu lub na boki; krok boczny do przodu i na bok; krok krzyżowy do przodu i na bok; z powrotem do przodu; z zakrętami z różnymi ruchami i pozycjami rąk.
„Biegnij marsz!” - bieg odbywa się w średnim tempie z swobodną pracą ramion w rytm biegu. Po tym poleceniu można wydać inne.
„Z zamachem (huśtaniem) nóg do przodu (do tyłu, na boki) - marsz!”- uczniowie biegają, unosząc proste nogi do przodu (przesuwając je na boki lub do tyłu) w rytm biegu.
Pochylając nogi do przodu, marsz!”- uczestnicy biegną, unosząc nogi ugięte w kolanach wysoko do przodu.
„Marsz zginając nogi w tył!”– bieganie odbywa się ze znacznym ugięciem nóg w tył i wysokim uniesieniem pięty.
„Galop, prawa (lewa) strona do przodu- Marsz!"- bieganie wykonuje się ze stopniami bocznymi po prawej lub lewej stronie w kierunku ruchu.
Do regulacji długości i częstotliwości kroków podczas biegu używa się tych samych poleceń, co podczas chodzenia. Bieganie można rozpocząć zarówno z miejsca, jak i podczas poruszania się w inny sposób.
Aby zakończyć ruch biegiem, wydawana jest komenda "Krok po kroku- Marsz!", i aby zakończyć wykonywanie któregokolwiek z powyższych rodzajów biegania, wydawane są polecenia „Jak zwykle - marsz!”(kontynuuje poruszanie się w normalnym tempie biegowym) lub „Krokowy marsz!”(idzie dalej).
Są następujące rodzaje skoków i skoków: na dwóch i jednej nodze; nogi rozstawione i złączone; nogi rozstawione, skrzyżowane; od stopy do stopy; z różnymi pozycjami rąk; z zakrętami; z ruchami rąk, tułowia, nóg.
2.3.1 Ruch wzdłuż punktów i linii hala
 |
Poruszanie się po hali (placu) odbywa się w trzech głównych kierunkach (ryc. 13): prosto (objazd), skośny (przekątna), okólnik (koło). Koła mogą mieć trzy główne rozmiary: duży(na całej szerokości hali), przeciętny(połowa szerokości hali), mały(jedna czwarta szerokości sali).
Aby poruszać się po punktach hali, wydawane są polecenia w następującej kolejności:
a) nazwa formacji brzmi „Pojedynczo w kolumnie”;
b) nazwa ruchu to „Omijanie”;
c) kierunek ruchu - „W lewo”;
d) sposób wykonania - „Krok (bieganie, skakanie)”;
e) zespół wykonawczy - „Marsz!”
Przemieszczanie się do punktów na hali odbywa się za pomocą poleceń: „Krok do centrum- marsz!”, „W prawo(lewy, górny, dolny) środkowy krok - marsz!”, „W prawo(lewy) krok kątowy- Marsz!"". W tym przypadku nie będzie błędem przyimek "na" zostaje zastąpiony przez "Do" przy wydawaniu polecenia. Na koniec manewru przewodnik i cała znajdująca się za nim grupa po dotarciu we wskazane miejsce wyznaczają na miejscu krok.
Aby wznowić dalszy ruch w dowolnym kierunku, wydawana jest komenda "Lewy(Prawidłowy) omijanie(w przeciwnym kierunku) krok(działanie) - Marsz!" lub kilka z powyższych poleceń. Ruch grupy wokół(ryc. 14) jest przeprowadzane
 |
wzdłuż granic sali lub obszaru, ale zespół „i och, przejdź w lewo (w prawo) krok-marsz!” Jeśli komenda zostanie wydana podczas ruchu, to komenda wykonawcza "Marsz!" należy podawać w rogu lub na środku jednej z granic sali (obszaru).
Licznik ruchu- ruch kolumny za prowadnicą w kierunku przeciwnym do ruchu głównego. Na polecenie „Ruch przeciwny- Marsz!" przewodnik odwraca się, zbliżając się * do prawego (lewego) pobocza o 180° i porusza się w przeciwnym kierunku. Przerwa w nadjeżdżaniu
kolumn jest równa jednemu krokowi. Jeżeli ruch odbywał się wzdłuż obwodu hali i pozostał tylko jeden kierunek ruchu - wewnątrz hali (ryc. 15, A). Jeżeli ruch został wykonany daleko od granic hali i istnieje możliwość wyboru kierunku, wówczas do polecenia dodawane jest wskazanie kierunku "Lewy(w prawo, w środku, na zewnątrz) przeciwnapęd- Marsz!". Na przykład: „Kontrruch na zewnątrz (wewnątrz) – marsz!”(ryc. 15, b, c), „Ruch przeciwny, jeden w lewo, drugi w prawo- Marsz!"(ryc. 15, d), „Ruch przeciwny w prawo (w lewo) w kolumnach- Marsz!"(ryc. 15, D).
Wąż(ryc. 16) - kilka kontrataków wykonywanych sekwencyjnie. Rozmiar zwoju węża zależy od lokalizacji pierwszego ruchu przeciwnego na polecenie: „Kontrruch na lewo (prawo) – marsz!” i miejsce, w którym wydano polecenie "Wąż- Marsz!". Aby wykonać ruch węża, wydawana jest komenda „Wąż w lewo (w prawo)- Marsz!"; wskazując jego rozmiar: „Średni wąż- marsz!”, „Mały wąż-
 |
Marsz!". W tym przypadku przewodnik obraca się odpowiednio po okręgu: docierając do przeciwnej strony sali, do linii środkowej lub linii wskazującej ćwiartkę sali.
Przekątna(ryc. 17) - ruch od jednego rogu sali do przeciwnego przez jej środek. Zespół "Po przekątnej- Marsz!" podawane, gdy przewodnik znajduje się w jednym z rogów sali.
Koło - ruch po okręgu. Ruch po okręgu wykonywany jest na komendę "Okrągły-Marsz!".
Część wykonawcza zespołu i początek manewru odbywają się w jednym ze środków boków sali.Jeśli w zespole nie określono wielkości koła, wówczas utworzony okrąg musi przechodzić przez co najmniej dwa przeciwległe środki boków - duże koło.Średnica przeciętny okrąg powinien być równy w przybliżeniu psom? stodoła o wymiarach poprzecznych hali, mały- ćwiartki (ryc. 18). Kiedy poruszasz się po okręgu, osoba z tyłu i wszyscy z przodu
go, zwolnij krok i poruszaj się, zwiększając odległość, aż utworzy się pełne koło i uzyskana zostanie taka sama odległość wymagana w konkretnym przypadku. Wielkość odległości nie jest podana.
Poruszanie się po „przejściach”- rozbieżność przeciwstawnych kolumn. Kolumny jedna po drugiej przechodzą jedna po drugiej w odległości jednego stopnia w prawo (prawa strona do siebie) lub w lewo (lewa strona do siebie).Licznik kolumny mogą przechodzić parami, podobnie jak kolumny jedna po drugiej , po prawej lub lewej stronie (ryc. 19, b, c, d,), a także wewnątrz i na zewnątrz za pomocą poleceń: „Nawy po prawej (po lewej) - marsz!”(ryc. 19, a, b), „Przechodząc od prawej (lewej) kolumnami pojedynczo - marsz!”(ryc. 19, c), „Przechodząc do środka- Marsz!"(ryc. 19, D).
Wskazanie kierunku w każdym przypadku odnosi się do przewodnika lub pary prawicowej.
Przejście(ryc. 20) - figura powstała w wyniku przecięcia ruchu dwóch kolumn w jednym z punktów hali. Podczas przechodzenia uczniowie przechodzą pojedynczo, w kolumnach, w określonym miejscu sali, nie zakłócając tempa i rytmu ruchu. Aby dokonać przeprawy wydawana jest komenda: „Przez środek (lub inny punkt hali) przejściem – marsz!”
Podczas poruszania się po spirali(ryc. 21) spirala utworzona podczas ruchu może być otwarta lub zamknięta. Podczas wykonywania otwartej spirali ruch odbywa się po okręgach ze stopniowym zmniejszaniem promienia w kierunku środka i wychodzeniem w przeciwnym kierunku w ruchu przeciwnym. Wstępne polecenie ruchu spiralnego jest następujące: "Okrągły- Marsz!". Po ukończeniu okręgu wydawana jest komenda „Otwarta spirala-- Marsz.!".
Po dotarciu do środka spirali wydawane jest polecenie „Kontrruch w prawo (w lewo) – marsz”. Przewodnik i wszyscy za nim rozpoczynają ruch przeciwny w prawo (w lewo), stopniowo zwiększając promień okręgów, aż do wydania nowego polecenia (np. „W kręgu”, „Prosto!” itp.).
Podczas wykonywania otwartej spirali zachowana jest odległość między okręgami, aby mógł przejechać pociąg. Odstęp między zwojami spirali powinien wynosić dwa kroki w przypadku ruchu w kierunku środka i jeden krok w przeciwnym kierunku.
Podczas przesuwania zamkniętej spirali, po jej całkowitym zakończeniu (przewodnik dotarł do środka), uczniowie wskazują krok w miejscu aż do następnego polecenia.
Aby wyciągnąć uczniów ze spirali, należy zatrzymać grupę, odwrócić się i wydać komendę ruchu. To samo można zrobić bez zatrzymywania grupy. Przed zakończeniem ruchu spiralnego możesz wydać polecenie "Dookoła- Marsz!". Nowy przewodnik zatacza koło. Końcem ruchu spiralnego jest okrąg. Ruch trwa aż do wydania następnego polecenia.
Pętla może mieć kształt otwarty (ryc. 22, a, b) i zamknięty (ryc. 22, płyta CD). Wykonuje się go w dowolnym kierunku (poprzecznym, wzdłużnym, ukośnym). Do wykonania wydawane są następujące polecenia: „W lewo (w prawo) w otwartej pętli- marsz!”, „Po przekątnej z otwartą pętlą ~ marsz!”, „W lewo (w prawo) po przekątnej z zamkniętą pętlą-Marsz!".
Zygzak(ryc. 23) - ruch pod różnymi kątami, którego wielkość wskazuje komenda (kierunek do różnych punktów orientacyjnych) Komenda „Na prawy środek i dalej zygzakiem - marsz!”
Na przykład, aby zbudować zygzak z dwóch rogów, wydawane jest polecenie „Marsz do mnie (wm na taki a taki temat)!” Gdy zbliżasz się do wskazanego
drugie polecenie jest wydawane do punktu „W lewym dolnym rogu (lub wskazany jest inny punkt orientacyjny)- Marsz!". Przewodnik obraca się i udaje się we wskazany punkt, budując drugi kąt zygzaka.
Łuk(ryc. 24, A)- figura równa połowie koła, która jest wykonywana na polecenie „Łuk - marsz!” W przypadku łuku średniej wielkości podawana jest komenda - „Łuk do środka- Marsz!". Przewodnik po przejściu połowy okręgu po obwodzie zaznacza krok na miejscu, reszta zajmuje wymaganą odległość i wyrównuje się. Polecenie zostało wydane „Duży (średni, mały) łuk w kierunku centrum (lub w moją stronę) - marsz!”
Podwójny łuk(ryc. 24, B) wykonywane na polecenie „W stronę środka po łuku (określ kierunek)- Marsz!", po czym wydawane jest polecenie „Podwójny łuk- Marsz!".
Lrotivodugi(ryc. 24, c) - figura składająca się z dwóch połączonych łuków, zbudowana w różnych kierunkach zgodnie z poleceniem „Kontr-gami, przez środek- Marsz!". Przewodnik na tę komendę wchodzi prawym ramieniem po łuku, a następnie po dotarciu do środka wchodzi lewym ramieniem po łuku, reszta podąża za przewodnikiem.
Osiem(ryc. 25) - figura składająca się z dwóch par przeciwłuków, wykonywana na polecenie „W ósmej, przez centrum – marsz! Przewodnik buduje przez środek pierwszą parę przeciwłuków i bez zatrzymywania się drugą parę (w środku znajduje się skrzyżowanie, przejście przez jedno); zamyka figurę i kontynuuje ruch z ósemką. Aby wyjść z ósemki, wydawane jest polecenie „W prawy górny róg (w prawy dolny róg, w górę, w środkowy dolny róg, do mnie itp.) - Marsz!". Przewodnik wychodzi z figury i prowadzi kolumnę we wskazanym kierunku.
Otwieranie i zamykanie
Aby racjonalnie pomieścić sportowców na siłowni lub na placu zabaw, stosuje się formacje otwierające i zamykające.
Otwarcie- zwiększenie odległości między uczniami wzdłuż frontu (interwał) lub w głąb formacji (odległość).
Zamknięcie- techniki zagęszczania układu z otwartą pętlą.
Otwarcie odbywa się na polecenie „W prawo (w lewo, od środka) tyle kroków- uderz wszystko na raz!” W przypadku nieokreślenia ilości stopni otwieranie następuje jednoetapowo.
Każdy, z wyjątkiem tego, od którego następuje otwarcie, skręca w prawo (w lewo, w prawo i w lewo) i podchodząc tak bardzo, że odległość między nim a stojącymi obok niego wynosi określoną liczbę kroków, stawiając stopę, obróć się twarzą do przodu. Po wydaniu polecenia nauczyciel liczy do dwóch (jeden dwa) dopóki wszyscy nie zajmą miejsca w szeregach. Wydano polecenie zamknięcia „W lewo (w prawo, w środku)- zamknąć!" i wszystkie czynności wykonujemy w odwrotnej kolejności.
Otwarcie z dodatkowymi stopniami produkowane przez polecenie: „W lewo (w prawo, od środka) dwa (trzy itp.) kroki ze stopniami bocznymi- razem-knis 1 .”. Liczenie przez dwa (jeden dwa). Uczniowie stojący na flankach rozpoczynają otwarcie. Po wykonaniu jednego kroku (w dwóch liczbach) ci, którzy stoją najbliżej flanki, z której pochodzi otwór, sekwencyjnie zaczynają się poruszać. I tak to trwa aż do tego momentu. aż do osiągnięcia wymaganego odstępu.
Zamknięcie wykonywane na polecenie „W prawo (w lewo, na środek) schodami bocznymi- som-knis! Wszyscy zaczynają poruszać się jednocześnie i stopniowo zajmują miejsca w szeregach,
Podczas otwierania od środka wstępnie wskazany jest środek (środek to Pietrow), jeśli w każdej linii jest więcej niż pięciu uczniów.
Otwarcie za pomocą stopni bocznych na podniesionych ramionach na boki wykonywane na polecenie „W prawo (w lewo, od środka) z podniesionymi rękami na boki ze schodami bocznymi- razem-knis 1 .”. Liczenie przez dwa (jeden dwa). Praktykujący stojąc na bokach rozpoczynają otwarcie, stopniowo unosząc ramiona na boki, tak aby odległość między palcami partnera była na szerokość dłoni. Po zakończeniu otwierania wydawana jest komenda "Ręce- w dół".". „Na środek (w prawo, w lewo) schodami bocznymi - som-knis!”
Otwieranie i zamykanie w ruchu(Rys. 26) są wykonywane na polecenie „W prawo (w lewo, od środka) 2-3 kroki- zejdź natychmiast!” Uczeń, od którego rozpoczyna się otwarcie, porusza się o pół kroku, a reszta o pół obrotu w prawo (w lewo), kontynuując ruch, otwierając się na określony interwał.
Zamykanie w ruchu dzieje się na polecenie „W prawo (w lewo, na środek)- som-knis!” Lub "Uruchomić■- som-knis! Zamykanie odbywa się w kolejności odwrotnej do otwierania.
Jest również otwieranie na zamówienie, Na przykład, „Stań w odległości dwóch kroków”, „Otwórz ręce uniesione na boki”.
 |
gizlgykinie judasz tsnepau fis. ^/) iipu - dowodził najskuteczniej w czteroosobowej kolumnie na komendę „Łuki do przodu (do tyłu) tyle kroków ▪- uderz wszystko na raz!”Środkowe kolumny (stojące w każdym rzędzie drugiej i trzeciej liczby) wykonują pięć kroków po zewnętrznym łuku w swoich rzędach i ustawiają się na jednej linii prostej w odstępie dwóch kroków od zewnętrznych kolumn i obracają się po okręgu. Nauczyciel liczy do końca polecenia. Przez-
Bramka okrągła wykonywana jest na podstawie liczby /-&. wydano polecenie zamknięcia „łuki do przodu-sum!" Wszystkie kroki wykonujemy w odwrotnej kolejności.
Wykonując otwarcie łuku do tyłu dzieje się co następuje. Po poleceniu otwarcia z powrotem Uczniowie najpierw obracają się po okręgu, a następnie otwierają po łuku. Na polecenie „Łuk do tyłu o dwa kroki-- uderz wszystko na raz!” Druga i trzecia liczba w liczbie „jeden-dwa” obracają się w okręgu, a przy liczbie pięciu wychodzą po łuku w odstępie dwóch kroków od pierwszej i czwartej liczby, licząc „sześć” postawili nogę. Działania są wykonywane w ośmiu przypadkach.
Podczas zamykania działania są odwrotne. Robi się to na polecenie „Łuk do tyłu – upuść!”
Przy otwieraniu wzdłuż prowadnic w kolumnach(ryc. 28) nauczyciel umieszcza prowadnice kolumny po trzy (cztery itd.) w wymaganych odstępach. Następnie z ogólnym poleceniem „Za przewodnikiem w kolumnach-■ Wstań!" każda kolumna odbywa się za własnymi prowadnicami.
Wydano polecenie zamknięcia „Na środek – opuść się!”; praktykujący wracają do swojej pierwotnej pozycji.
 |
Otwarcie od jednego koła do trzech(Ryż. 30) przy obliczaniu grup sześcioosobowych odbywa się na polecenie „W trzech kręgach- ustawiać się w kolejce!" Druga i szósta liczba idą o dwa kroki do przodu, czwarta o cztery kroki do przodu.
Podczas otwierania z jednego koła do trzech(ryc. 31) przy obliczaniu grupy siedmiu osób, po obliczeniu należy wyjaśnić, co robią wszyscy. Na polecenie „W trzech kręgach- ustawiać się w kolejce!" czwarte liczby idą sześć kroków do przodu; drugi i szósty trzy kroki do przodu; siódmy robi pół kroku w prawo, pierwszy, trzeci i piąty stoją w miejscu. Druga objętość wewnętrzna
otwarty okrąg powinien być o połowę mniejszy od zewnętrznego, a trzeci okrąg powinien być o połowę mniejszy od drugiego (ryc. 31).
Zamknięcie następuje na polecenie „W jednym kręgu-- Kopnij się!” dzięki któremu wszystkie zwolnione numery powracają do pierwotnej pozycji.
ROZDZIAŁ 3
Polecenia i rozkazy
Podczas wykonywania ćwiczeń wiertniczych zapewniających precyzyjną kontrolę studenci Nauczyciel używa poleceń i poleceń.
Wykonywanie ćwiczeń musztry na polecenie wymaga od uczniów ściśle regulowanych czynności motorycznych. Na przykład na polecenie „Ravnyaps1” Studenci, zgodnie z wymogami Regulaminu musztry Sił Zbrojnych, muszą wykonać zestaw czynności motorycznych: przyjąć postawę bojową, ustawić się na palcach, obrócić głowę w prawo, aby zobaczyć klatkę piersiową czwartej osoby, uważając się za pierwszych.
Strukturalnie polecenie jest podzielone na trzy części: wstępną, wykonawczą i pauzę między nimi. Każda część spełnia swoją specyficzną, niepowtarzalną funkcję lub. niesie ze sobą pewien ładunek semantyczny.
Część wstępna polecenie wskazuje na zbliżającą się czynność, porządkuje uwagę uczniów i dlatego jest wymawiane głośno, wyraźnie, nieco przeciągle, aby uczniowie mogli je zrozumieć i przygotować się do jego wykonania. Podczas wykonywania technik ćwiczeń, na każde wstępne polecenie, uczeń przyjmuje postawę „Na baczność” Dlatego nie należy nadużywać tego polecenia. Jeśli zespół "Uwaga!" złożony, to należy żądać jego bezbłędnego wykonania.
Rozkaz musi być wydany z mocną i władczą intonacją. Konieczne jest prawidłowe podkreślanie słów i możliwość różnicowania siły i tonu głosu.
Następnie po wypowiedzeniu wstępnej części komendy następuje pauza (1,5 -2 s), która pozwala skupić się na nadchodzącej akcji. Nauczyciel może wydłużyć lub skrócić przerwę w zależności od konkretnej sytuacji pedagogicznej. Im większa formacja, tym dłuższa komenda wstępna i dłuższa przerwa między komendą wstępną a wykonawczą. Wydłużenie pauzy pozwala uczniom zrozumieć, że formacja nie jest jeszcze gotowa do wykonania akcji i zmusi ich do skorygowania swojego zachowania bez specjalnych komentarzy.
Część wykonawcza komenda jest sygnałem do rozpoczęcia pracy i wydawana jest po krótkiej pauzie, nagle, energicznym i rozkazującym tonem.
Wymowa polecenia wykonawczego musi odpowiadać charakterowi kolejnych działań. Jeśli zatem chcąc rozpocząć ruch w szybkim tempie, należy wydać komendę głośno i gwałtownie, to jeżeli rozpoczynamy ruch w wolnym tempie i gdy nie jest możliwe, aby wszyscy zaangażowani wykonali polecenie w tym samym czasie, należy podane głośno i przeciągnięte.
Nauczyciel nie powinien używać poleceń jednowyrazowych, np „Równy”, „Na baczność”, „Prosty” itp. Bardziej wskazane jest użycie słów „klasa”, „kolumna”, „uwaga” itp. Przed podaniem ich jako wstępnej części polecenia. Dzięki temu uczniowie będą mogli wyraźniej wykonać wymagane czynności.
Objętość polecenia musi być proporcjonalna do jego konieczności. Zarówno nieracjonalnie ciche, jak i zbyt głośne polecenia są niedopuszczalne.
Wydając polecenia nauczyciel musi znajdować się w postawie głównej.
W zależności od konkretnej sytuacji nauczyciel posługuje się instrukcjami na lekcji. Na rozkaz, jak na polecenie, wykonywany jest zestaw czynności motorycznych, ale bez ścisłego warunkowania. Jeżeli na komendę uczniowie muszą jednocześnie wykonać czynności z danej pozycji wyjściowej w określony sposób, to na rozkaz można wykonywać czynności nie wliczane do zaliczenia i w nieco inny sposób, np. „Blisko prawej!”, „Skręć w prawo”. itp.
W niektórych przypadkach wskazane jest zastąpienie poleceń rozkazami. Na przykład zamiast wydawać polecenie grupie siedzącej na podłodze "Lewy!", lepiej wydać rozkaz "Skręć w lewo."
Nadużywanie poleceń może prowadzić do ich dewaluacji, a częste i niewłaściwe wykonywanie poleceń może prowadzić do utraty umiejętności wykonywania technik musztry.
Interwał - odległość pomiędzy uczniami (w linii) z przodu. Odległość - odległość między uczniami na głębokość (w kolumnie).
Przewodnikiem jest uczeń, który jako pierwszy wchodzi w kolumnę. Ostatnią osobą jest uczeń, który jest ostatni w kolumnie. Formacją steruje się za pomocą poleceń i rozkazów, które zwykle wydawane są głosowo lub instalacyjnie.
sygnały liniowe.
Podstawowe grupy ćwiczeń wiertniczych.
Techniki wiercenia
"Wstań!" - na tę komendę uczeń ustawia się w szyku i przyjmuje postawę frontalną (główną).
„Bądź równy!”, „W lewo - bądź równy!”, „Do środka - bądź równy!”
Na tę komendę wszyscy uczestnicy, z wyjątkiem (prawego) lewego skrzydła lub środkowego, odwracają głowy w prawo (w lewo).
"Uwaga!" - na tę komendę uczniowie przyjmują pozycję musztry.
"Zostaw mnie w spokoju!" - na tę komendę uczniowie zajmują pozycję ją poprzedzającą.
"Z łatwością!" - na tę komendę uczeń nie ruszając się z miejsca, osłabia jedną nogę w kolanie. W pozycji otwartej praktykujący przesuwa prawą (lewą) nogę o krok w bok, rozkłada ciężar ciała na obie nogi i zakłada ręce za plecy.
"Rozpraszać!" - na tę komendę uczniowie działają dobrowolnie.
Obraca się w miejscu(komendy „Prawo!”, „W lewo!”, „Dookoła!”, „Półobrót w lewo!”).
Obliczenia: polecenia „W kolejności - spłacaj!”, „Za pierwsze i drugie - spłacaj!”, „W trójkach (cztery, pięć itd.) - spłacaj!” itd. Obliczenia rozpoczynają się od prawego skrzydła; Każda osoba wołając swój numer wyraźnie odwraca głowę w stronę stojącej po lewej stronie i następnie zajmuje swoją pozycję wyjściową. W formacji dwóch szeregów lewa flanka drugiego szeregu po obliczeniu mówi: „Pełny” lub „Niekompletny”.
Konstrukcje i rekonstrukcje
Wyrównanie: polecenie „Stań w jednej (dwóch, trzech itd.) linii!” Nauczyciel, wydając polecenie, staje się
twarzą do przodu, a grupa ustawia się po jej lewej stronie (lub niezależnie).
Formacja w kolumnie: polecenie „W kolumnie pojedynczo (dwa, trzy, cztery itd.) - wstań!” Grupa ustawia się za nauczycielem z tyłu głowy (lub za przewodnikiem).
Formacja w kręgu: zgodnie z poleceniem „Stań w kręgu!” Zmiany to przejścia z jednej formacji do drugiej.
Zmiana z jednej linii na dwie: po wcześniej-
Tak szybko, jak to możliwe, 1. i 2. załoga otrzymują polecenie „W dwóch szeregach - ustawcie się!” Na to polecenie drugie liczby cofają się o krok w lewo (policz „jeden”); prawą stopą, nie stawiając jej, wykonaj krok w prawo (policz „dwa”) i stojąc z tyłu głowy pierwszej, postaw stopę (policz „trzy”).
Aby zmienić pas z powrotem, wydawana jest komenda „W jednej linii – ustaw się!”. Przebudowa odbywa się w odwrotnej kolejności do budowy:
Zmiana z jednej linii na trzy: po wcześniej-
Po długiej załodze (po trzy na raz) wydawana jest komenda „W trzech szeregach – ustawcie się!”. Na tę komendę drugie numery stoją w miejscu, pierwsze numery cofają się prawą nogą o krok, nie opuszczając stopy, robią krok lewą w bok i kładąc prawą stopę, stają z tyłu drugich numerów głowy. Trzeci numer robi krok do przodu lewą nogą, prawą nogą w bok i stawiając lewą stopę staje przed drugim numerem. Aby zmienić pas z powrotem, wydawana jest komenda: „W jednej linii – ustawcie się!” Przebudowa odbywa się w odwrotnej kolejności do budowy:
Formacja z linii z półką: po wcześniej-
pierwsze obliczenia zgodnie z zadaniem („6-3 - na miejscu”, „6-4-2 na miejscu” itp.) podaje się polecenie „Według obliczeń krok po kroku - marsz!” . Uczestnicy wykonują obliczoną liczbę kroków i stawiają stopę. Nauczyciel liczy, aż pierwszy rząd postawi stopy. Tak więc przy obliczaniu „6-3 - na miejscu” - do 7; „9-6-3 – na miejscu” – do 10.
Aby zmienić pas z powrotem, wydawana jest komenda „Okrąg!”, „Krocz na swoje miejsca - marsz!”. Wszyscy odwracają się i idą na swoje miejsca w szeregu). Nauczyciel liczy do 7 (do 10) i wydaje komendę „Kółko!”:
Zmiana układu wiersza na kolumnę poprzez wprowadzenie sekcji
ramię: po wstępnym obliczeniu 3-4 itd. Wydawane jest polecenie: „W oddziałach w kolumnie 3 (4 itd.) lewe (prawe) ramię do przodu, krok do przodu - marsz!” Na tę komendę te przeznaczone dla oddziałów zaczynają przesuwać się ramionami, aż uformuje się kolumna. Drugi zespół „Grupa! Zatrzymywać się!
Aby odwrócić formację, wydawana jest komenda: „Koło!”, „W oddziałach w jednej linii, prawe (lewe) ramiona do przodu, maszeruj krokiem!”, „Grupa! Zatrzymywać się!" - podawane w momencie zajęcia przez uczniów miejsca w kolejce:
Przebudowa z jednej kolumny na trzy półki : po wstępnym obliczeniu trzech wydawana jest komenda: „Pierwsze liczby - dwa (trzy, cztery itd.) kroki w prawo, trzecie liczby - dwa (trzy, cztery itd.) kroki w lewo, krok po kroku – marsz!”
Aby zmienić pas z powrotem, wydawana jest komenda: „Do swoich miejsc schodami bocznymi, krok - marsz!”:
Przebudowa z kolumny pojedynczo, dwóch na raz (trzech itd.)
obracanie się podczas ruchu. Kiedy grupa się porusza, wydawany jest rozkaz: „W kolumnie dwóch (trzech, czterech itd.) w lewo - marsz!” (z reguły polecenie wydawane jest, gdy przewodnik znajduje się przy górnej lub dolnej granicy hali lub terenu). Po pierwszych dwóch (trzech, czterech itd.) zakrętach, kolejni wykonują zakręt w tym samym miejscu co pierwsi. Tutaj możesz podać instrukcje dotyczące interwału i dystansu, aby później celowo nie otwierać kolumny.
Aby odwrócić formację polecenia „W prawo!”, „W kolumnie, jeden po drugim w prawo (w lewo) krokiem okrężnym - marsz!”:
Przebudowa kolumny jedna po drugiej na kolumny po 2, 4, 8 frakcji -
lenistwo i mieszanie wykonywane w ruchu. Zespoły:
- „Przez centrum – marsz!” Z reguły serwowane jest w jednym ze środków;
- „W kolumnach, jeden w prawo, drugi w lewo, omijając - marsz!” podawane w przeciwległym środku; w przypadku tego polecenia pierwsze cyfry idą w prawo, drugie w lewo, omijając;
- „W kolumnie dwóch przez środek – marsz!” następuje, gdy kolumny spotykają się na środku sali, w której się rozpoczęły
WiertarkaPrzygotowanie
Notatki pomocnicze
Techniki ćwiczeń i poruszanie się bez broni
Formacje, polecenia i obowiązki żołnierza przed formacją i w formacji.
Wykonywanie poleceń: „Stań na baczność”, „Spokojnie”, „Zatankuj”, „Nakrycie głowy (Nakrycie głowy) – USUŃ (ZAŁOŻ).”
I. Przygotowanie do zajęć obejmuje:
szkolenie personalne menadżera;
przygotowanie zaplecza merytorycznego i lokalizacji lekcji;
przygotowanie do zatrudnienia dowódców w miejscach szkolenia (oficerów, chorążych, sierżantów);
przygotowanie uczniów do zajęć;
kontrola gotowości do zajęć.
II. Wytyczne prowadzenia zajęć do szkolenia w walce pojedynczej .
Przed wyjazdem na szkolenie dowódca kompanii otrzymuje meldunek od dowódcy pierwszego plutonu o gotowości załogi kompanii do szkolenia i prowadzi kompanię na miejsce szkolenia. Towarzystwo udaje się na miejsce szkolenia w szyku marszowym z piosenką lub przy bębnie. Po przybyciu na miejsce szkolenia dowódca kompanii ustawia kompanię w rozmieszczonym dwustopniowym szyku. Następnie ogłasza temat, cel lekcji i pytania szkoleniowe, informuje personel wojskowy o wymogach bezpieczeństwa podczas posługiwania się bronią (jeśli jest ona używana na lekcji) i podczas obsługi sprzętu (podczas ćwiczeń na maszynach), wskazuje procedurę w celu bezpiecznego wykonania elementów lekcji, ustala dla każdego plutonu miejsce szkolenia i nakazuje dowódcom plutonów rozproszenie plutonów na swoje poligony.
Kiedy plutony udają się w określone miejsca, każdy dowódca plutonu sprawdza wygląd swoich podwładnych. Jednocześnie zwraca szczególną uwagę na prawidłowe dopasowanie umundurowania, sprawdzając broń pod kątem jej obecności i kompletności. Następnie sprawdza swoich podwładnych, jak opanowali wcześniej wyuczone techniki musztry i ocenia żołnierza na podstawie wyników ich ćwiczeń. Następnie dowódca plutonu wskazuje miejsce szkolenia dla każdego oddziału.
Dowódcy oddziałów przesuwają oddziały na swoje miejsca. Kiedy wszystkie jednostki zajęły miejsca szkolenia, dowódca kompanii wydaje rozkaz „Aby prowadzić zajęcia – Rozpocznij”.
Dowódcy drużyn zaczynają uczyć się nowej techniki i trenować ją. Ucząc się nowej techniki ćwiczenia (akcji), dowódca drużyny zaczyna od zademonstrowania jej jako całości, a następnie element po elemencie w wolnym i ustalonym tempie, komentując wszystkie swoje działania.
Po zakończeniu demonstracji i ustaleniu, że uczestnicy zrozumieli technikę, dowódca drużyny zaczyna uczyć się techniki musztry ze swoimi podwładnymi, najpierw w zwolnionym tempie elementów, a następnie całościowo. Po opanowaniu techniki pod kierunkiem dowódcy plutonu oddział rozpoczyna szkolenie tej techniki w parach i samodzielnie.
Aby przeprowadzić szkolenie, dowódca drużyny stoi na środku placu budowy, a wzdłuż jego obwodu, w odstępie 2-4 kroków, żołnierze drużyny ustawiają się w rozmieszczonej formacji jednorzędowej. Szkolenie odbywa się pod dowództwem dowódcy lub przy jednoczesnym głośnym liczeniu personelu wojskowego.
Dostrzegając błąd w technice jednego z żołnierzy, dowódca podchodzi do niego i będąc obok niego szkoli go (trenuje). Pozostali członkowie załogi w tym czasie kontynuują treningi samodzielnie, sprawdzając, na ile poprawne są ich działania i czy nie popełnili tego samego błędu.
Jeżeli w trakcie szkolenia kilku kursantów popełni ten sam błąd, dowódca komendą przerywa szkolenie "REZYGNOWAĆ"(w ruchu "ZATRZYMYWAĆ SIĘ") i ponownie pokazuje kolejność realizacji odbioru, po czym wznawia realizację odbioru od początku lub od poprzedniego liczenia.
Podczas szkolenia w parach żołnierze (w parach) na zmianę pełnią rolę dowódcy. Dowódca drużyny, przechodząc z pary do pary, kontroluje poczynania żołnierzy i koryguje popełniane przez nich błędy.
Dowódca plutonu monitorując poczynania dowódców oddziałów oraz szkolonych żołnierzy, naprzemiennie pomaga im w szkoleniu i eliminowaniu błędów popełnianych przez żołnierzy. Potrafi przywołać do siebie słabo wyszkolonych żołnierzy i osobiście nauczyć ich prawidłowego wykonywania ćwiczenia lub akcji.
Dowódca kompanii, przechodząc z plutonu do plutonu, monitoruje przebieg szkolenia, prawidłowość szkolenia oraz wydaje dowódcom plutonów i oddziałów zalecenia, w jaki sposób najlepiej eliminować błędy popełniane przez żołnierzy. W razie potrzeby pomaga jednemu z dowódców plutonu (oddziału) w prowadzeniu szkolenia.
Rozpoczynając szkolenie na bębnach, dowódca kompanii stoi na środku placu apelowego, przywołuje do niego perkusistę i wydając mu polecenia, kieruje szkoleniem. W tym przypadku dowódcy plutonów i drużyn monitorują poczynania kursantów i eliminują błędy popełniane przez nich podczas szkolenia.
Na koniec lekcji dowódca drużyny wskazuje każdemu żołnierzowi niedociągnięcia, ustala termin ich eliminacji, a także wyznacza zadania przygotowujące do kolejnej lekcji.
Podczas odprawy dowódca plutonu odnotowuje najlepszy skład i najwybitniejszych żołnierzy.
Dowódca kompanii przesłuchuje cały personel oraz osobno oficerów, chorążych i sierżantów. Podczas ogólnej analizy wskazuje stopień rozwoju poznanej techniki (działania) w plutonach i podaje instrukcje dotyczące doskonalenia wdrożenia tej techniki w życiu codziennym. Dowódca kompanii podczas odprawy z oficerami, chorążymi i sierżantami zwraca uwagę na pozytywne strony szkolenia, uchybienia w trakcie szkolenia i wydaje instrukcje dotyczące przygotowania do kolejnego szkolenia.
|
ZATWIERDZIŁEM |
|||||
|
Stanowisko bezpośredniego przełożonego |
|||||
|
(stopień wojskowy) |
|||||
|
(nazwisko) |
|||||
PLAN
|
prowadzenie lekcji z |
|||||||||
|
(nazwa oddziału) |
|||||||||
|
wiertarka |
|||||||||
Temat:
Techniki ćwiczeń i poruszanie się bez broni.
Klasa:
Zżołnierzy, dowództw i obowiązków żołnierza przed formacją i w szeregach. Wykonywanie komend: „Stań na baczność”, „Spokojnie”, „Nakrycie głowy (nakrycie głowy) – ZDEJMIJ”, „Nakrycie głowy (nakrycie głowy) – ZAŁOŻ”.
Cel lekcji:
Zapoznanie personelu wojskowego z ogólnymi postanowieniami Regulaminu formacji Sił Zbrojnych RF, formacjami drużyn i plutonów oraz obowiązkami personelu wojskowego przed formacją i formacją.
Udoskonal technikę wykonywania technik: „Stań na baczność”, „Spokojnie”, „Nakrycie głowy (nakrycie głowy) – USUŃ”, „Nakrycie głowy (nakrycie głowy) – ZAKŁADAJ”.
Wpajać podwładnym szacunek dla formacji i umundurowania wojskowego, a także dyscyplinę i uważność.
|
Czas: |
|
Określenie gotowości jednostki edukacyjnej do lekcji: |
|||||
|
Sprawdza wygląd podwładnych. Szczególną uwagę przywiązuje do poprawności |
|||||
|
jednolite korekty |
|||||
|
Przypomnienie materiału z poprzednich lekcji: |
|||||
|
Zwracam uwagę, jaka wiedza i umiejętności zdobyte wcześniej mogą się przydać |
|||||
|
podczas studiowania zagadnień z nadchodzącej lekcji. |
|||||
|
Testowanie (ankieta) stażystów: |
|||||
|
1. prywatny |
2. prywatny |
||||
|
3. prywatny |
4. prywatny |
||||
|
Podstawowe pytania (techniki ćwiczeń) kontroli: |
|||||
|
Komunikowanie wymagań bezpieczeństwa: |
|||||
|
Wyjaśniam procedurę bezpiecznego wykonywania elementów lekcji. |
|||||
|
II. Głównym elementem |
|
Edukacyjny |
Działania menedżera |
działania |
||||
|
Formacje, polecenia i obowiązki żołnierza przed formacją i w formacji. |
|
Podczas badania elementów konstrukcji: Informuję moich podwładnych, w jakich przypadkach i kiedy stosuje się formacje oddziałów marszowych (plutonów). Podam kolejność formowania personelu według zespołów: "Oddział(pluton) ( "Oddział(pluton żołnierzy) , w dwóch szeregach – STAND”). Aby pokazać kolejność budowania oddziału (plutonu) w jednym (dwóch) szeregach, wyjmuję jeden oddział 10-15 kroków od plutonu. Aby pokazać elementy szyku marszowego oddziału w kolumnie pierwszej (po dwóch na raz) wydaję rozkaz np.; "Prawidłowy". Aby pokazać elementy formacji marszowej plutonu w kolumnie trzyosobowej (cztery na raz), wydaję komendę np.: „Pluton, trzy w kolumnie(po cztery) "WSTAŃ." Pokazuję, wyjaśniam i podam definicje elementów konstrukcji. |
Wyprowadzony na pokaz personel oddziału wykonuje moje polecenia. Pozostała część personelu obserwuje poczynania demonstrantów, zapamiętuje nazwy elementów formacji, komendy i kolejność wykonywania technik musztry. |
|||
|
Podczas nauki poleceń kontroli formacji: Przekazuję stażystom, że kontrola formacji odbywa się za pomocą poleceń i rozkazów. Informujemy, że zespół dzieli się na wstępny i wykonawczy, ponadto mogą istnieć wyłącznie zespoły wykonawcze. Finalizuję kolejność wydawania poleceń wstępnych i wykonawczych i żądam wykonania tych poleceń, np.: "Oddział(pluton żołnierzy) , w jednym wierszu - STÓJ" ("Oddział(pluton żołnierzy) , w dwóch szeregach – STAND”). „Pluton, trzy w kolumnie(po cztery) "WSTAŃ." |
Słuchaj i pamiętaj o kolejności wykonywania poleceń wstępnych i wykonawczych. Wykonują wydane przeze mnie polecenia. |
|||||
|
Studiując obowiązki personelu wojskowego przed formacją i w szeregach: Zwracam uwagę stażystów na obowiązki personelu wojskowego przed formacją i w szeregach (art. 26 SU Sił Zbrojnych RF - 2006). Wyjaśniam obowiązki personelu wojskowego przed formacją. |
Słuchaj i pamiętaj o obowiązkach personelu wojskowego przed formacją i w szeregach. Wykonują wydane przeze mnie polecenia oraz obowiązki personelu wojskowego przed formacją i w szeregach. |
|||||
|
Wyjaśniam obowiązki personelu wojskowego w szeregach. Rozkazuję: „Pluton w dwóch szeregach – WSTAŃ”. Kontroluję kolejność formacji kadr i wykonywania obowiązków przed formacją i w szeregach. |
||||||
|
Wykonywanie poleceń: „Stań na baczność”, „Spokojnie”, „Zatankuj”, „Nakrycie głowy (Nakrycie głowy) – USUŃ (ZAŁOŻ).” |
|
Wykonywanie poleceń: „Stań na baczność”, „Spokojnie”, „Zatankuj”, „Nakrycie głowy (nakrycie głowy) - USUŃ (ZAKŁADAJ)” jest ćwiczone metodą złożoną w rozstawionej i maszerującej formacji jednostki. Aby zapoznać się z technikami wiercenia: Nazywam każdy ruch ćwiczenia. Wyjaśniam, gdzie i w jakich przypadkach stosuje się te techniki wierceń. Wydaję polecenia za pomocą których wykonywane są techniki wiertnicze, np.: „Wstań”, „Na baczność”, „Spokojnie”, „Zatankuj”, „Nałóż kapelusz”(Stroik) – ZDEJMOWAĆ (ZAKŁADAĆ)”. Sam demonstruję wzorowo wykonanie technik musztry w ogóle lub angażuję najlepiej wyszkolonego sierżanta (żołnierza) do zademonstrowania tych technik musztry. Kończę procedurę wykonywania technik musztry zgodnie z wymogami Regulaminu musztry (z art. 27-29 Administracji Sił Zbrojnych RF). Demonstruję techniki w wolnym tempie i w sekcjach, wydaję polecenia i krótko wyjaśniam swoje działania. Aby nauczyć się technik wierceń: Uczę się technik ćwiczeń dywizjonowych z moimi podwładnymi. Będąc na placu budowy (przed formacją oddziału) wydaję polecenia rozpoczęcia ćwiczenia technik wiertniczych i ich zaprzestania. Ucząc się technik ćwiczeń zwracam szczególną uwagę na prawidłową pozycję ciała, rąk, nóg i głowy. Aby przećwiczyć techniki wierteł: Techniki trenuję w ramach plutonu (drużyny, w parach lub samodzielnie) jako całość. Jeśli podczas procesu szkoleniowego zostanie popełniony ogólny błąd, przerywam trening i pokazuję, jak poprawić ten błąd. Jeśli pojedynczy żołnierz popełni błąd, wycofuję go z akcji, stoję obok i prowadzę indywidualne szkolenie w tej technice. Wszyscy pozostali uczestnicy kontynuują wykonywanie ćwiczenia niezależnie. |
Obejrzyj pokaz technik wierceń. Pamiętają kolejność ich realizacji w oddziałach, w wolnym tempie i jako całość. Na mój rozkaz szkolą się ogólnie w wykonywaniu technik musztry. |
|
Sonda dotycząca prezentowanego materiału: |
|||||
|
1. prywatny |
2. prywatny |
||||
|
3. prywatny |
4. prywatny |
||||
|
Zadanie do samodzielnej nauki: |
|||||
|
Lider lekcji |
bronie. Klasa: Wiertarka stojak. Ruch ... |
Zarys
z __ plutonem szkolenia wojskowego.
Temat:
Lekcja: Budowa i zarządzanie. Zespoły, kolejność zgłoszeń. Obowiązki personelu wojskowego przed formacją i w szeregach. Stanowisko bojowe.
zapoznanie uczniów z pojęciem formacji, elementami formacji, kolejnością wydawania i wykonywania poleceń;
uczyć kursantów zajmowania miejsca w pozycji stojącej, pozycji musztry oraz wykonywania poleceń zgodnie z Regulaminem musztry;
Czas: 50 min.
Pytania do nauki:
1. Pojęcie struktury.
2. Komendy i kolejność ich wydawania.
3. Obowiązki personelu wojskowego przed formacją i w szeregach.
4. Podstawka przednia. Wykonywanie poleceń.
Postęp lekcji:
I. Część wprowadzająca.
II. Głównym elementem.
Pytanie.
Lekcje na ten temat prowadzone są zazwyczaj w ramach oddziału (plutonu) pod dowództwem dowódcy. Po ustawieniu plutonu (kompanii) w jednym rzędzie dowódca wycofuje oddział z akcji i ustawiając go w jednym rzędzie przed formacją, ogłasza temat i treść lekcji oraz określa elementy formacji. Zbudować - rozmieszczanie personelu wojskowego, jednostek i jednostek utworzonych na mocy Karty do wspólnych działań pieszych i pojazdów. Dowódca zaprasza jednego lub dwóch uczniów do powtórzenia definicji formacji, po czym zaczyna definiować jej elementy.
Linia- formacje, w których personel wojskowy (szkoleniowcy) są umieszczani obok siebie na tej samej linii, w ustalonych odstępach.
Wskazując na formację dowódca mówi: „Formacja, w której teraz stoicie, jest formacją rozmieszczoną jednorzędową”, po czym opowiada, pokazuje i podaje definicje: flanka i przód formacji, tylna strona formacji formacja, odstęp i szerokość formacji.
flanka - prawy i lewy koniec formacji. Kiedy formacja się obraca, nazwy flanek nie ulegają zmianie.
Przód - strona formacji, w stronę której zwrócony jest personel wojskowy (szkoleniowcy).
Tylna strona formacji- strona przeciwna do przodu.
Interwał- odległość na froncie pomiędzy personelem wojskowym (stażystami), oddziałami i oddziałami.
Dowódca musi podkreślić, że w formacji zamkniętej, w której obecnie znajdują się żołnierze, odstęp między łokciami stojących obok nich powinien być równy szerokości dłoni.
Szerokość strojenia- odległość pomiędzy bokami.
Po wyjaśnieniu i zademonstrowaniu elementów formacji jednostopniowej dowódca przestawia oddział na formację dwustopniową i podaje jej definicję.
W formacji dwustopniowej żołnierze jednego stopnia stoją za głowami żołnierzy drugiego stopnia w odległości jednego kroku (na długość ramienia).
Dowódca sugeruje sprawdzenie odległości pomiędzy szeregami, przez co stażyści drugiego szeregu, wyciągając rękę (lewą), kładą dłoń na ramieniu osoby z przodu. W formacji dwustopniowej stopnie nazywane są pierwszym i drugim. Kiedy formacja jest obracana, jej nazwa się nie zmienia.
Wiersz- dwóch żołnierzy stojących w dwustopniowym szyku, tyłem do siebie. Jeżeli żołnierz w pierwszym szeregu nie stoi za głową żołnierza w drugim szeregu, rząd taki nazywa się niekompletnym; Ostatni rząd musi być kompletny.
Dowódca wyjaśnia, że gdy formacja dwurzędowa zawróci, ten, który jest w niekompletnym rzędzie, przesuwa się do szeregu z przodu. Należy również podkreślić, że jeśli w szeregach jest mniej niż cztery osoby, to są one budowane tylko w jednym szeregu.
System dwustopniowy i jego elementy.
Aby pokazać formację otwartą, dowódca otwiera formację dwustopniową i wyjaśnia, że w formacji otwartej stażyści w szeregach ustawiają się naprzeciw siebie w odstępach jednego stopnia lub w odstępach określonych przez dowódcę.
Następnie dowódca zadaje uczniom pytania, sprawdzając, jak opanowali przerabiany materiał. Pytania mogą brzmieć: „Co to jest formacja?”, „Określ flankę i przód formacji”, „Co to jest odstęp i odległość?”, „Czym może być formacja jedno- i dwurzędowa?”, „Czy nazwy flanek zmieniają się, gdy formacja się obraca? itp.
Po upewnieniu się, że szkoleni opanowali pozycje rozmieszczonej formacji i jej elementów, dowódca rozpoczyna szkolenie.
Podczas szkolenia dowódca może upewnić się, że wyćwiczone pozycje zostały opanowane.
Następnie zaczyna demonstrować formację marszową.
Formacja marszowa- formacja, w której jednostka budowana jest w kolumnie lub jednostki w kolumnach budowane są jedna po drugiej w odległościach ustalonych Statutem lub rozkazem dowódcy.
Dowódca drużyny, ustawiając kursantów pojedynczo w kolumnę, wyjaśnia, że kolumna to formacja, w której żołnierze ustawiają się jeden za drugim, za głowami. Kolumny mogą mieć jedną, dwie, trzy, cztery lub więcej. Kolumny służą do budowania jednostek oraz jednostek w formacji maszerującej lub rozmieszczonej. Dowódca wskazuje, że oddział formuje się w kolumnę, po jednej lub dwóch na raz.
Nazywając elementy formacji marszowej, dowódca podaje ich definicję.
Przewodnik- żołnierz poruszający się na czele we wskazanym kierunku. Pozostała część personelu wojskowego (stażyści) koordynuje swoje ruchy zgodnie z przewodnikiem.
Zamknięcie- żołnierz (jednostka) poruszający się jako ostatni w kolumnie.
Dystans- odległość w głąb pomiędzy personelem wojskowym, jednostkami i jednostkami.
Głębokość zabudowy- odległość od pierwszego szeregu (żołnierz stojący z przodu) do ostatniego szeregu (za żołnierzem stojącym).
Po pokazaniu maszerujących formacji i ich elementów dowódca sprawdza asymilację zadając w przybliżeniu następujące pytania: „Jaka formacja nazywa się marszem?”, „Jak nazywa się głębokość formacji?” itp. Po upewnieniu się, że żołnierze opanowali ten rozdział, dowódca przechodzi do studiowania kolejnego zagadnienia szkoleniowego.
Pytanie.
Przed przystąpieniem do nauki poleceń dowódca musi poinformować szkolonych o ich celu i pokazać, jak prawidłowo wykonywać polecenia. Mówi, że polecenia służą do kierowania formacjami i wydawane są z reguły głosem, a także sygnałami i osobistym przykładem.
Aby zapoznać się z poleceniami, dowódca praktycznie wydaje kilka poleceń głosem i sygnałami, ale nie wymaga jeszcze ich wykonania.
Zespół dzieli się na wstępny i wykonawczy; mogą istnieć tylko zespoły wykonawcze.
Wstępne polecenie jest przedstawiane jasno, głośno i przeciągle, aby żołnierze zrozumieli, jakich działań wymaga od nich dowódca.
Na wstępny rozkaz ci, którzy stoją w szeregach i poza szeregami, przyjmują pozycję „na baczność”, a ci, którzy są w ruchu, mocniej stawiają stopy.
Zespół wykonawczy wygłoszone po pauzie, głośno, nagle i wyraźnie. Polecenie wykonawcze jest wykonywane natychmiast i wyraźnie.
Aby zwrócić na siebie uwagę szkolonego, w komendzie wstępnej podaje się nazwę jednostki lub nazwisko szkolonego. Na przykład „Pluton - STOP!”, „Drugi oddział, krok - MARZEC”, „Towarzysz Iwanow, koło-GOM” i tak dalej.
Po wyjaśnieniach dowódca wydaje kilka poleceń wykonawczych, np.: „WSTAWAJ”, „ZWOLNOŚĆ”, „WOLNO”, „ZAtankuj”, „ODEJDŹ” itp. i żąda od szkolonych ich wykonania.
Na zakończenie dowódca wyjaśnia, że aby anulować technikę (akcję) lub ją zatrzymać, wydawana jest komenda „RESET”; mówi i pokazuje, co każe « REZYGNOWAĆ » Przyjmuje się pozycję, w której uczeń znajdował się przed wykonaniem techniki.
Pytanie.
Po omówieniu celu poleceń oraz wskazaniu kolejności ich składania i wykonywania należy przejść do przestudiowania obowiązków personelu wojskowego przed formacją i w szeregach. Najpierw jednak należy wyjaśnić szkolonym wymagania Regulaminu Wojskowego, które obowiązują żołnierzy przed formacją i w szeregach.
„Św. 26. Żołnierz (marynarz) jest obowiązany:
Sprawdź przydatność swojej broni, sprzętu bojowego i innego do niej przypisanego, amunicji, osobistego wyposażenia przeciwchemicznego, narzędzi do okopywania, umundurowania i wyposażenia;
Starannie wsuń mundur, załóż i dopasuj odpowiednio wyposażenie, pomóż towarzyszowi wyeliminować zauważone braki;
Znaj swoje miejsce w szeregach, bądź w stanie szybko je zająć bez kłopotów; podczas ruchu zachowaj wyrównanie, ustalony odstęp i odległość; nie wyłączaj (maszyny) bez pozwolenia;
W formacji nie rozmawiaj i nie pal bez pozwolenia; zwracaj uwagę na rozkazy i polecenia swojego dowódcy, wykonuj je szybko i dokładnie, nie przeszkadzając innym;
Przekazuj rozkazy i polecenia bez zniekształceń, głośno i wyraźnie.”
Uczestnicy muszą znać na pamięć Artykuł 26 Regulaminu Ćwiczeń.
Dowódca podczas lekcji musi sprawdzić dokładność i poprawność dopasowania munduru, przyzwyczaić podchorążych do wzajemnej pomocy w usuwaniu wykrytych braków w wyglądzie; powinieneś sprawdzić swoją wiedzę na temat swojego miejsca w szeregach i przestrzegania dyscypliny w szeregach, a także umiejętności przekazywania rozkazów.
Dokładność i prawidłowość dopasowania munduru sprawdza się w następujący sposób: dowódca ustawia szkolonych w jedną linię, obchodzi formację od prawej flanki i sprawdza każdego z osobna: czy mundur jest prawidłowo włożony, jak nakrycie głowy jest zakładany itp. Braki są odnotowywane i natychmiast korygowane.
Na przykładach schludnie i niechlujnie ubranych stażystów dowódca wyjaśnia wymagania Regulaminu wojskowego i pokazuje sposób usuwania braków: na sobie lub na jednym lub dwóch szkolonych pokazuje, jak prawidłowo założyć mundur, założyć czapkę itp. .
Na koniec lekcji dowódca dokonuje krótkiej oceny i zadaje zadanie na następną lekcję. Zadanie mogłoby wyglądać tak: przestudiuj sztukę. 26-28 Regulaminu Wojskowego. Jednocześnie komendant zaleca powtórzenie przerobionego materiału, w związku z czym sugeruje przestudiowanie art. 1 - 23 i 25 Regulaminu Wojskowego.
4. Pytanie.
Stanowisko bojowe. Wykonywanie poleceń
Zgodnie z obowiązującym programem lekcja będzie polegała na nauce postawy musztry oraz doskonaleniu wykonywania komend: „WSTAWAJ”, „ATILNOŚĆ”, „NISKI”, „ZAtankuj”, „Czapki - USUŃ”, „Czapki - NOSIĆ”, „ODEJŚĆ” .
Sztuka. 27. Postawę bojową przyjmuje się na komendę „Stój” lub „Na baczność”. Na tę komendę stań prosto, bez napięcia, złącz pięty, palce u nóg ustaw w linii przedniej, ustawiając je na szerokość stóp; wyprostuj kolana, ale nie napinaj ich; unieś klatkę piersiową i lekko przesuń całe ciało do przodu; podnieś brzuch; obróć ramiona; opuść ramiona tak, aby dłonie zwrócone do wewnątrz znajdowały się po bokach i na środku ud, a palce były zgięte i dotykały ud; trzymaj głowę wysoko i prosto, nie wysuwając brody; patrz przed siebie; bądź gotowy do natychmiastowego działania.
Nauka musztry rozpoczyna się od wzorowego pokazu przez dowódcę; jednocześnie uczniowie powinni widzieć go z przodu i z boku. Następnie dowódca informuje szkolonych, jakimi komendami i w jakich przypadkach przyjmuje się postawę bojową oraz wskazuje kolejność jej przyjmowania w poszczególnych dywizjach, krótko wyjaśniając wykonanie każdego z jej elementów. Następnie nakazuje kadetom samodzielne wykonanie ćwiczenia i sprawdza każdego z nich, zauważając niedociągnięcia, a następnie zaczyna uczyć się ćwiczenia po elemencie. Wskazane jest rozpoczęcie od ćwiczeń przygotowawczych, aby wypracować prawidłowe ułożenie ciała, nóg, ramion, barków i głowy.
Aby wykonać to ćwiczenie, wydawana jest komenda „Zbierz skarpetki, wykonaj JEDEN”, „Rozłóż skarpetki, wykonaj DWA”, „Zbierz skarpetki, wykonaj JEDEN” itp. Wydając polecenie, dowódca drużyny monitoruje szerokość rozłożenia skarpetek i jednocześnie koryguje błędy. Jednocześnie uczniom nie wolno patrzeć w dół. Gdy pod dowództwem generała kilkukrotnie wykonają ćwiczenie, dowódca drużyny nakazuje im rozpoczęcie samodzielnego szkolenia. W tym momencie dowódca drużyny i dowódca plutonu sprawdzają po kolei wykonanie ćwiczenia dla każdego kadeta i udzielają wskazówek, jak wyeliminować popełniane przez nich błędy.
Stanowisko bojowe.
Po przećwiczeniu pierwszego ćwiczenia dowódca pokazuje drugie ćwiczenie przygotowawcze - „Podnieś klatkę piersiową, wciśnij brzuch, wyprostuj ramiona - Zrób - RAZ, Zrób - DWA (przyjmij pozycję „Swobodnie”).
Aby unieść klatkę piersiową, należy wziąć głęboki oddech, utrzymać klatkę piersiową w tej pozycji, zrobić wydech i kontynuować oddychanie z uniesioną klatką piersiową. W momencie uniesienia klatki piersiowej brzuch unosi się, ramiona obracają się, ramiona opuszczają się tak, aby dłonie zwrócone do wewnątrz znajdowały się na boku i pośrodku ud, a palce są zgięte i dotykają uda .
Aby przesunąć całe ciało do przodu, należy unieść się na palcach, a następnie, nie zmieniając nachylenia ciała, opuścić się na całą stopę:
Zaleca się ukazanie pozycji ciała w postawie bojowej za pomocą lustra. Aby to zrobić, konieczne jest zbudowanie drużyny przed lustrem w jednej linii i uporządkowanie, powiedzmy, pierwszych numerów do przyjęcia postawy musztry, a drugich do stania w pozycji „swobodnej”. W tym przypadku różnica pomiędzy pozycją przednią a pozycją „swobodną” będzie wyraźnie widoczna.
Po zakończeniu ćwiczeń przygotowawczych dowódca drużyny rozpoczyna szkolenie w zakresie wykonywania ćwiczenia jako całości.
Aby sprawdzić, czy żołnierze prawidłowo przyjmują postawę musztry, należy wydać komendę „Uwaga”, a następnie komendę „Podnieś palce”. Jeśli któryś z kursantów przyjął błędnie postawę bojową, ciało nie zostało przesunięte nieco do przodu, wówczas z łatwością wykona tę czynność. Ci, którzy prawidłowo przyjęli postawę wiertniczą, nie będą w stanie podnieść palców u nóg, co oznacza, że postawa wiertnicza została przyjęta prawidłowo.
Po prawidłowym przyjęciu przez kursantów pozycji musztry dowódca uczy ich wykonywania komend: „WOLNO” i „ZAtankuj”. Przed komendą „ZAtankuj” należy zawsze wydać komendę „ZA DARMO”.
Na komendę „WOLNE” musisz swobodnie wstać, poluzować prawą lub lewą nogę w kolanie, ale nie ruszaj się z miejsca, nie trać uwagi i nie rozmawiaj.
Na komendę „ZAtankuj”, nie opuszczając swojego miejsca w szeregach, dostosuj broń, umundurowanie i wyposażenie.
Jeżeli musisz opuścić stanowisko, poproś o pozwolenie bezpośredniego przełożonego.
Na komendę „STAŃ” stażyści zajmują miejsce w szeregach, przyjmują postawę musztry, a dowódca przechodzi przed szeregi i sprawdza szkolonych. Po upewnieniu się, że postawa bojowa została przyjęta prawidłowo, dowódca wydaje komendę „ZA DARMO” i monitoruje sposób jej wykonania. Korygowanie błędów i * Po kilkukrotnym wydaniu tego polecenia w celach szkoleniowych dowódca zaczyna ćwiczyć wykonywanie polecenia „ZAtankuj”.
Wydając kilkukrotnie komendy „WSTAWAJ”, „WOLNIE”, „TAKNIJ” dowódca pilnuje, aby zostały one wykonane prawidłowo i dokładnie. W przyszłości we wszystkich klasach doskonalone będą umiejętności wykonywania pozycji musztry oraz wykonywania poleceń „WOLNE” i „ZAtankuj”.
Na potrzeby szkolenia należy wykonywać różne formacje, wydając polecenia, na przykład: „Oddział, ODKRYJ”, „Oddział i jedna linia - STÓJ”, „WOLNE”, „ZAtankuj” itp.
Na komendę „Nakrycie głowy - USUŃ” bez broni lub z bronią w pozycji „za plecami”, prawą ręką zdejmij nakrycie głowy, przełóż je do lewej ręki i opuść prawą rękę. Zdjęty nakrycie głowy trzymaj w lewej, swobodnie opuszczonej dłoni, z gwiazdą (kokardą) skierowaną do przodu.
Na komendę „Czapki _ - ZAKŁADAJ” przełóż nakrycie głowy do prawej ręki, załóż je i opuść rękę.
Zdejmowanie i zakładanie nakrycia głowy z bronią w pozycji „na pasku” i „na klatce piersiowej” odbywa się lewą ręką.
III. Część końcowa.
Po monitorowaniu wykonania wszystkich poleceń dowódca rozpoczyna odprawę, podczas której wskazuje, który z podchorążych posiada, które polecenie zostało źle przećwiczone i co należy zrobić, aby wyeliminować zaległości.
Podsumowując, poinstruuj uczniów, aby przestudiowali art. 30, 31, 35 i 36 Regulaminu Wojskowego.
Prowadzący lekcję:__________________________________________
Zarys
prowadzenie zajęć szkoleniowych z musztryz __ plutonem szkolenia wojskowego.
Temat: Techniki ćwiczeń i poruszanie się bez broni.
zapoznać uczniów z procedurą wykonywania ruchów poprzez chodzenie i bieganie, zmianę prędkości ruchu, skręcanie w miejscu;
zaszczepienie w uczniach miłości do Sił Zbrojnych Federacji Rosyjskiej i szkolenia musztry.
Miejsce: plac apelowy.
Sposób przeprowadzenia lekcji: praktyczny.
Czas: 50 min.
Pytania do nauki:
5. Podstawka przednia. Poruszanie się poprzez bieganie i chodzenie. Zmiana prędkości ruchu. Zatrzymaj ruch.
6. Obraca się w miejscu. Chodzenie i bieganie.
Postęp lekcji:
I. Część wprowadzająca.
Sprawdzanie dostępności personelu;
Sprawdzenie gotowości do zajęć;
Ogłoszenie celu i tematu lekcji.
II. Głównym elementem.
Pytanie.
Dowódca rozpoczyna lekcję od ćwiczenia prawidłowego przyjmowania postawy bojowej, poznanego na poprzedniej lekcji.
Wydając komendy „WSTAWAJ”, „Na baczność”, „Spokojnie”, dowódca sprawdza poprawność ustawienia żołnierzy i eliminuje znalezione błędy. Następnie zaczyna studiować nowe zagadnienia edukacyjne.
Jak wiadomo, ruch odbywa się poprzez chodzenie lub bieganie.
Ruch chodu odbywa się w tempie 110-120 kroków na minutę. Rozmiar stopnia wynosi 70-80 cm.
Krokiem może być walka lub marsz.
Ruch biegowy wykonywany jest w tempie 165-180 kroków na minutę. Rozmiar stopnia 85-90 cm.
Poruszanie się chodem lub biegiem rozpoczyna się od komendy „Krok – MARZEC”, „BIEGAJ – MARZEC”.
Na komendę „Krok - MARSZ” ruch rozpoczyna się od normalnego, czyli jak to się powszechnie nazywa, kroku marszowego (na kroku marszowym następuje ruch). Nauka poruszania się w krokach marszowych i formacyjnych omówiona zostanie na następnej lekcji. Dlatego wskazane jest jedynie zapoznanie uczniów z krokami formacji i marszu oraz zapoznanie się z innymi zagadnieniami ruchu.
Kiedy uczeń zaczyna się poruszać, biegnie z miejsca, wydając wstępną komendę „Biegnij -…” należy lekko wysunąć ciało do przodu, ramiona ugiąć w pół, łokcie lekko odchylając do tyłu, na komendę wykonawczą („... - MARZEC”) rozpocząć bieg lewą nogą, wykonując swobodne ruchy rękami do przodu i do tyłu w czas z biegiem.
Nauka biegania rozpoczyna się od zademonstrowania i opanowania techniki w wolnym i średnim tempie.
Pokazując technikę biegu dowódca zwraca uwagę na ułożenie ciała i ruch ramion, odpychając nogę, wyciągając ją do przodu i kładąc na podłożu. Po pokazie stażyści na polecenie dowódcy biegają w kolumnie pojedynczo po placu budowy, zachowując dystans 4-6 kroków. Dowódca, będąc w centrum, obserwuje ich bieg, monitorując prawidłowe wykonanie poszczególnych elementów techniki biegu, wskazując błędy i żądając ich eliminacji.
Aby przejść z kroku do biegu, wydawana jest komenda „Bieg – MARSZ”. Zgodnie ze wstępnym poleceniem ramiona powinny być w połowie ugięte, łokcie lekko odchylone do tyłu. Komendę wykonawczą wydaje dowódca jednocześnie z postawieniem przez żołnierza lewej stopy na ziemi. Na tę komendę wykonuje kolejny krok prawą nogą i zaczyna biec lewą nogą z normalną prędkością.
Aby przełączyć się z biegu na chodzenie, wydawana jest komenda „Krok - MARSZ”. Komendę wykonawczą wydajemy równocześnie z postawieniem prawej stopy na podłożu. Na tę komendę musisz zrobić dwa kroki biegiem i zacząć chodzić, ponownie stawiając lewą stopę na ziemi.
Jeśli konieczne jest przejście od chodzenia (biegania) do chodzenia (biegania) w miejscu, komenda „Na miejscu” jest wydawana gwałtownie i wyraźnie.
Jeżeli konieczne jest wskazanie kroku (biegu) oddziału lub pojedynczego żołnierza, wydawana jest komenda „Na miejscu krok - MARZEC”, „Na miejscu biegnij - MARZEC”.
Wkroczenie w miejsce jest ważne dla opracowania postawy formacyjnej i etapu formacji. Dowódca osobiście przed formacją pokazuje krok na miejscu w sposób ogólny i podziałowy z wyjaśnieniem: krok w miejscu oznacza się przez podnoszenie i opuszczanie nóg; nogę należy unieść na wysokość 15-20 cm od podłoża i ustawić całą stopę, zaczynając od palca; wykonuj ruchy rękami w rytm kroku. Następnie rozpoczyna trening.
Nauczanie kroku na miejscu odbywa się w podziale na dwie części. „Zrób to - RAZ” - podnieś lewą nogę 15-20 cm od podłoża, wykonując jednocześnie ruch prawą ręką tak, aby dłoń uniosła się nad sprzączkę (pas biodrowy) paska na szerokość dłoni i na odległość szerokości dłoni od ciała; lewą ręką - do tyłu, aż staw barkowy zawiedzie.
Licząc „Zrób – DWA”, połóż lewą stopę na ziemi. Opuść ramiona, dłonie po bokach i na środku uda.
Wejdź na miejsce.
Powtarzając polecenie, ćwiczone są naprzemiennie opisane pozycje prawej i lewej nogi (ramion). W tym przypadku szczególną uwagę zwraca się na ułożenie rąk i zgodność z postawą musztry. Jeżeli uczeń popełnia błędy w wykonywaniu technik, należy kontynuować szkolenie do czasu usunięcia zauważonych braków.
Szkolenie odbywa się według komendy „Krocz na miejsce – MARZEC”.
Przy przejściu z kroku stojącego do ruchu chodu wydaje się komendę „PROSTY” równocześnie z położeniem lewej stopy na podłożu (przy wchodzeniu w miejsce). Na tę komendę uczeń wykonuje jeszcze jeden krok w miejscu prawą stopą i zaczyna poruszać się lewą nogą pełnym krokiem. W tym przypadku pierwszymi trzema krokami musi być walka.
Na komendę „Biegnij w miejscu – MARZEC” żołnierz biegnie w miejscu, kładąc stopy na przodzie stóp i wykonując ruchy rękami w rytm biegu.
Na komendę „PROSTO”, wydaną jednocześnie z postawieniem lewej stopy na podłożu w biegu, należy wykonać jeszcze jeden krok w biegu prawą nogą i rozpocząć bieg z kolejnym położeniem lewej stopy na podłożu.
Po pokazaniu i wyjaśnieniu techniki poruszania się poprzez chodzenie i bieganie, przechodzenia od chodu do biegu i odwrotnie oraz wyjaśnieniu wymagań przepisów musztry dotyczących ich stosowania, dowódca przystępuje do szkolenia poznanych technik i działań.
Po upewnieniu się, że większość szkolonych poprawnie opanowała technikę chodu i biegu, dowódca, wskazując poszczególnym żołnierzom na niedociągnięcia, proponuje ich wyeliminowanie poza czasem szkolenia, a sam zaczyna wyjaśniać i demonstrować realizację techniki zmiany szybkości ruchu. W tym celu dowódca oddziela szkolonych w odstępie 5-6 kroków od siebie dla wygody szkolenia.
Aby zmienić prędkość ruchu wydawane są komendy: „SZERSZY KROK”, „KRÓTSZY KROK”, „CZĘSTY KROK”, „MĄDLIJ KROK”, „PÓŁ KROKU”, „PEŁNY KROK”.
Aby zrobić kilka kroków w bok w szyku na miejscu, wydawana jest komenda, np. „Dwa kroki w prawo (w lewo), krok po kroku – MARZEC”. Na tę komendę wykonaj dwa kroki w prawo (w lewo), stawiając stopę po każdym kroku. Aby poruszać się do przodu lub do tyłu
wydawane jest polecenie dla kilku kroków, na przykład „Dwa kroki do przodu (do tyłu), krok po kroku - MARZEC”. Na tę komendę wykonaj dwa kroki do przodu (do tyłu) i opuść stopę.
Podczas ruchu w prawo, w lewo i do tyłu nie ma ruchu ramion.
Aby zatrzymać ruch, wydawane są polecenia, na przykład „Oddział - STOP”, „Towarzysz Somow - STOP”.
Zgodnie z komendą wykonawczą wydaną jednocześnie z położeniem prawej lub lewej stopy na ziemi należy wykonać jeszcze jeden krok i stawiając stopę przyjąć pozycję „na baczność”.
Pytanie.
Personel wojskowy uczy się obracać w miejscu po przećwiczeniu pozycji musztry, ponieważ tylko na jej podstawie można poprawnie opanować te techniki. Należy również przestrzegać sekwencji ćwiczeń - skręty w prawo, w lewo i dookoła, a następnie półobroty w prawo i lewo.
Aby nauczyć skręcania w miejscu, dowódca ustawia drużynę w jedną linię w odstępie dwóch kroków i generalnie pokazuje skręt w prawo. Następnie pokazuje zakręty w wolnym tempie z towarzyszącym wyjaśnieniem techniki i procedury wykonywania poleceń wstępnych i wykonawczych. Skrętu w prawo uczymy się w podziałach na dwa liczenia.
A B C
Pozycja nóg podczas skrętu.
A -
Prawidłowy; B -
lewy; W -
dookoła.
Po zademonstrowaniu techniki według dywizji dowódca drużyny wydaje polecenie: „Skręć w prawo, zgodnie z podziałami, wykonaj - RAZ, wykonaj - DWA”.
W pierwszej kolejności musisz gwałtownie skręcić w prawą rękę na prawej pięcie na lewym palcu, utrzymując pozycję ciała jak w postawie bojowej i bez zginania kolan przenieść ciężar ciała na noga z przodu.
Jeżeli zliczenie „ONCE” zostanie wykonane błędnie lub niejasno, wydawana jest komenda „RESET”.
Na komendę „Zrób DWA” ułóż lewą nogę jak najkrócej, nie zginając jej w kolanie.
Po nauczeniu się skręcania w prawo odcinkami dowódca zaczyna wykonywać to jako całość, wydając polecenie, towarzyszy mu, licząc na głos - „JEDEN, DWA”.
Podczas wykonywania skrętu należy zwrócić uwagę ćwiczących na to, aby był on wykonywany nie tylko przy pomocy nóg, ale także ruchu ciała w kierunku skrętu, zachowując przy tym postawę formacyjną.
Po ukończeniu szkolenia w zakresie skrętu w prawo dowódca drużyny opowiada i pokazuje ogólnie i w podziale na grupy, jak skręcić w lewo. Skręt w lewo jest również wykonywany w dwóch przypadkach.
Na komendę „Skręć w lewo, w dywizjach, zrób to - RAZ” personel wojskowy musi obrócić się na lewej pięcie i na prawym palcu, przenieść ciężar ciała na lewą nogę, zachowując prawidłową pozycję ciała, bez zginanie nóg w kolanach.
Zgodnie z liczbą „Zrób DWA”, prawą nogę ułóż najkrótszą drogą w lewo, tak aby palce u nóg były skierowane do przodu na szerokość stopy. Po demonstracji i objaśnieniu odbywa się szkolenie w skręcie w lewo.
Następnie dowódca wyjaśnia, że zakręt po okręgu wykonuje się komendą „Cru-GOM” w taki sam sposób, jak zakręt w lewo, z tą tylko różnicą, że zakręt wykonuje się o 180 stopni (pełny) ostrym zakrętem ciała w okręgu.
Dowódca pokazuje technikę jako całość, a następnie w podziale na dwie części.
Na komendę „Obróć się po okręgu, na podziały, zrób to - RAZ”, obróć lewą piętę i prawy palec u nogi, nie zginając kolan, przenieś środek ciężkości ciała na piętę lewej stopy i w tym samym czasie przesuń ciało nieco do przodu.
Licząc „Zrób - DWA”, mocno umieść prawą stopę obok lewej, tak aby pięty były złączone, a palce u nóg były rozstawione na szerokość stopy.
Po osiągnięciu prawidłowego wykonania techniki w wolnym tempie (w oddziałach) personel wojskowy powinien zostać przeszkolony w zakresie wykonywania ciągłego obrotu po okręgu, szybko i ostro, bez wibracji ciała.
Podczas skręcania „w lewo, w prawo, dookoła” ręce są dociśnięte do bioder.
Nauka skręcania w prawo, w lewo i dookoła trwa samodzielnie, w parach i jako część drużyny, aż do całkowitego opanowania i prawidłowego wykonania.
Jeśli żołnierz wykona turę lub element tury nieprawidłowo, dowódca drużyny wydaje komendę „RESET”, wskazuje błąd i wydaje komendę powtórzenia.
Ucząc personel wojskowy obracania się w miejscu, należy pamiętać, że podczas ich wykonywania szkolący się często popełniają następujące błędy: obracają ciało na wstępną komendę, zginają kolana, machają rękami blisko ciała, pochylają się opuść głowę, opuść klatkę piersiową i wypnij brzuch, cofnij ciało, obrót wykonuje się nie na pięcie, ale na całej stopie, przy skręcie po okręgu skręt jest wykonywany niecałkowicie, noga nie jest ustawiona najkrótszą drogą, a jednocześnie ciało się kołysze.
Aby doskonalić umiejętności skręcania, dowódca, wydając polecenia, sam wykonuje technikę w celu przeszkolenia personelu.
Aby nie trzymać uczniów w linii przez całą lekcję, wykonując jedynie zwroty w miejscu, w tej lekcji zawarto pytania z lekcji przećwiczonej dzień wcześniej (chodzenie i bieganie).
Ruchy krokowe i biegowe należy doskonalić podczas szkolenia w zakresie technik i działań uczniów podczas skręcania w miejscu.
III. Część końcowa
Podsumowuję lekcję;
Zarys
prowadzenie zajęć szkoleniowych z musztryz __ plutonem szkolenia wojskowego.
Temat: Techniki ćwiczeń i poruszanie się bez broni.
Zawód: Stojak do wiertarki. Chodzenie i bieganie. Zmiana prędkości ruchu. Zatrzymaj ruch. Obraca się w miejscu.
zapoznawanie uczniów z krokami marszowymi i zwrotami w ruchu;
uczyć szkolonych działania w formacji w terenie i w ruchu bez użycia broni;
zaszczepienie w uczniach miłości do Sił Zbrojnych Federacji Rosyjskiej i szkolenia musztry.
Miejsce: plac apelowy.
Sposób przeprowadzenia lekcji: praktyczny.
Czas: 50 min.
Pytania do nauki:
7. Ruch krokami marszowymi.
8. Obraca się podczas ruchu.
Postęp lekcji:
I. Część wprowadzająca.
Sprawdzanie dostępności personelu;
Sprawdzenie gotowości do zajęć;
Ogłoszenie celu i tematu lekcji.
II. Głównym elementem.
Pytanie.
Trzecia lekcja na temat „Techniki ćwiczeń i poruszanie się bez broni” rozpoczyna się od nauki poruszania się krokiem marszowym. Zaleca się naukę ćwiczenia krok po elemencie, wykorzystując do tego ćwiczenia przygotowawcze.
Ćwiczenie przygotowawcze ramion wykonuje się w podziałach na dwa liczenia. Zgodnie z zasadą „Zrób to - RAZ” należy zginając prawe ramię w łokciu, przesunąć je tak, aby dłoń uniosła się ponad sprzączkę paska na szerokość dłoni i w odległości dłoni od ciała, jednocześnie cofając lewe ramię, aż do uszkodzenia stawu barkowego. Palce powinny być zgięte, a łokieć lekko uniesiony. Licząc „Zrób DWA”, przesuń lewą rękę do przodu, a prawą do tyłu.
Po pokazaniu ćwiczenia przygotowawczego dowódca zaczyna się go uczyć, po czym wydaje polecenie: „Rusz rękami, w podziałach, w dwóch przypadkach, zrób to RAZ, zrób DWA”. Uczniowie w formacji otwartej wykonują ćwiczenie podziału. Dowódca nie przerywając szkolenia, poprawia błędy. Aby powstrzymać nieprawidłowe wykonanie techniki, cały wydział otrzymuje polecenie „RESIGN”, a jeśli jeden uczeń dopuści się naruszenia, otrzymuje polecenie, na przykład „Kadet Petrov, REST”. Podczas wykonywania ćwiczenia szczególną uwagę zwraca się na utrzymanie prawidłowej pozycji postawy wiertniczej oraz cofanie ramion do pozycji wyjściowej.
Po opanowaniu ćwiczenia ramion dowódca zaczyna ćwiczyć ruch na etapie formacji w dywizjach, dla którego wydaje polecenie: „Krok formacji w dywizjach, w czterech liczbach, wykonaj - RAZ, DWA, TRZY, CZTERY”.
Ruch w marszowym tempie.
Na wstępną komendę „Do” ćwiczący przesuwają ciało nieco do przodu, przenosząc ciężar bardziej na prawą nogę, zachowując stabilność; na komendę wykonawczą „JEDEN” wykonują pełny krok lewą stopą, unosząc stopę z palcem wysuniętym do przodu na wysokość 15-20 cm od podłoża i jednocześnie mocno opierając ją na całej stopie czas oderwania prawej stopy od podłoża. Jednocześnie przesuń prawą rękę do przodu, a lewą rękę z powrotem do niepowodzenia (jak wskazano w pierwszym ćwiczeniu przygotowawczym) i stań na lewej nodze z opuszczonymi rękami. Licząc „DWA, TRZY-CZTERY”, wyciągnij prawą nogę, nie dotykając ziemi. Zgodnie z kolejnym odliczeniem „Zrób – RAZ”, ruch powtarza się prawą stopą, następnie ponownie lewą nogą i tak dalej, aż uczestnicy nauczą się prawidłowego poruszania się w kroku marszu.
W momencie podciągnięcia nogi dowódca zwraca uwagę na położenie nogi znajdującej się z tyłu. Powinna być prosta i podciągnięta palcem do pięty nogi z przodu, stopa równoległa do podłoża.
Ucząc się poruszać w fazie formacji w dywizjach, wskazane jest utworzenie drużyny w formacji otwartej. Jeżeli popełniono ogólny błąd, dowódca zatrzymuje drużynę i wydaje instrukcje, jak poprawić błąd. Jeśli pojedynczy uczeń popełni rażący błąd, zostaje odsunięty od kierunku ruchu drużyny o jeden krok w lewo. Dowódca stoi obok niego i po drodze poprawia błąd. Trening ruchu na etapach formacji w dywizjach można również przeprowadzić samodzielnie na koszt samych kursantów i w tym czasie dowódca drużyny sprawdza każdego z nich po kolei.
Kiedy ćwiczenia przygotowawcze zostaną już opanowane i każdy potrafi je poprawnie wykonać, dowódca rozpoczyna szkolenie w całym etapie formacji. Uczniowie spacerują po obwodzie placu budowy, najlepiej oznaczonym jako 120 stopni, w odległości 5 kroków od siebie. Wskazane jest posiadanie 2-4 zaznaczonych pasków o szerokości 80-100 cm, które na całej długości dzielą się oznaczeniami na szerokość stopnia 70-75-80 cm. Stojaki z rozciągniętym sznurkiem (kablem) instaluje się wzdłuż listwy na wysokości 15-20 cm.
Istota szkolenia jest następująca. Kilku stażystów stoi na początku pasów (w rogach obwodu) i na polecenie dowódcy „Krok formacyjny - MARZEC” porusza się na środku pasa, unosząc stopę do poziomu sznurka , próbując dopasować krok do oznaczeń. Znajdując się w środku prostokąta dowódca monitoruje ruch za pomocą stopera. Kandydat musi przejść prostokąt w ciągu minuty, przestrzegając wszystkich wymagań Regulaminu Ćwiczeń dotyczących poruszania się w kroku marszowym (machanie ręką, uniesienie wyprostowanej nogi na wysokość 15-20 cm, szerokość kroku 70-80 cm; trzymaj głowę i ciało prosto, patrz przed siebie).
Dowódca uważnie monitoruje etap ćwiczenia, wskazuje ćwiczącym ich błędy, wyjaśnia przyczyny i rozwiązania, nakazując ponowne wykonanie techniki.
Praktykanci, którzy zakończyli poruszanie się po obwodzie placu budowy, kontynuują szkolenie w parach na wolnym odcinku placu budowy i eliminują błędy zauważone przez prowadzącego lekcję.
W międzyczasie dowódca wyda komendę „Następny krok – MARZEC”. Żołnierz stojący na początku alei zaczyna się poruszać, a w to miejsce zbliża się kolejny. Tym samym każdy przechodzi pas kilka razy, aż dowódca upewni się, że szerokość kroku, wysokość uniesienia nóg i tempo ruchu są zachowane zgodnie z przepisami. Następnie dowódca rozpoczyna szkolenie ogólne bez oznaczeń.
Poruszając się w tempie marszowym, nie można kołysać się w lewo ani w prawo. Niedobór ten jest konsekwencją nieprawidłowego ułożenia nóg podczas ruchu. Nogi należy ułożyć wzdłuż osi ruchu. Jeśli zostaną ułożone rozsypane, to z każdym krokiem środek ciężkości ciała będzie się odchylał, najpierw w prawo, potem w lewo – stąd wibracje ciała podczas ruchu.
Dowódca musi dążyć do tego, aby uczestnicy szkolenia nauczyli się ustawiać stopy ściśle wzdłuż osi ruchu.
Poruszanie się w szyku ma jeszcze jedną istotną wadę i dowódca musi dążyć do jej wyeliminowania. Niektórzy uczniowie idąc w szyku poruszają się w górę i w dół (jakby skakali). Oznacza to, że przeniesienie ciężaru ciała z jednej nogi na drugą następuje nie ze stopy, ale z palca. Poprawienie błędu w odpowiednim czasie pomoże go szybko wyeliminować.
Aby krok ćwiczenia był piękny i prawidłowy, należy połączyć ruchy rąk i nóg, a także utrzymać ciało tak, jak wymaga tego postawa ćwiczenia. Szczególną uwagę należy zwrócić na to, aby ramię uległo awarii zarówno w przód, jak i w tył. W pierwszym przypadku ramię jest zgięte w stawie łokciowym, palce w połowie zgięte, ręce uniesione powyżej klamry paska na szerokość dłoni w odległości dłoni od ciała; w drugim przypadku, gdy ramię opadnie, cofa się, aż do uszkodzenia stawu barkowego.
Jeśli powyższe wymagania nie zostaną spełnione, krok marszu będzie powolny i jego tempo będzie powolne.
Wreszcie dowódca może przeprowadzić konkurs na najlepszy ruch marszowy z oceną.
2. Pytanie.
Włącza się w ruch
Zakręty w ruchu wykonywane są według poleceń: „Bezpośrednio-VO”, „Półobrót w prawo-VO”, „Nale-VO”, „Półobrót-NALE-VO”, „Runda - MARZEC”.
Skręty w prawo podczas jazdy wykonujemy komendami „W prawo”, „Półobrót w prawo”.
Wskazane jest, aby naukę zwrotów rozpocząć od sekcji. Dowódca stojący przed formacją pokazuje skręt w prawo, pół obrotu w prawo, najpierw w całości, potem w odcinkach, wyjaśniając jednocześnie technikę wykonywania skrętu.
Szkolenie w zakresie skręcania w lewo podczas jazdy.
Aby skręcić w prawo lub pół obrotu w prawo, komendę wykonawczą wydaje się jednocześnie z położeniem prawej stopy na ziemi.
Skręcanie w prawo w podziałach na trzy części odbywa się w następujący sposób. Zgodnie z liczbą „Do-ONCE” wykonaj krok lewą stopą, przenosząc na nią ciężar ciała, gwałtownie skręć palec lewej stopy w prawo, jednocześnie z obrotem, przesuń prawą stopę do przodu w nowym kierunku i w tym momencie lewa ręka powinna znajdować się nad klamrą paska, prawa - cofnięta do uszkodzenia w stawie barkowym.
Zgodnie z liczbą „Zrób - DWA”, wykonaj krok prawą stopą na pełnej stopie, przesuwając ciało do przodu, opuść ręce do bioder. Na „zrób – TRZY” energicznie przesuń lewą stopę w prawą stronę i przyjmij pozycję bojową.
Po zakończeniu demonstracji dowódca rozpoczyna szkolenie, wydając komendę „W prawo, w oddziałach: wykonaj - RAZ, wykonaj - DWA, wykonaj - TRZY”. Po wyłączeniu jednego ze stażystów dowódca rozpoczyna szkolenie. Podane polecenia wykonują jednocześnie pozostali uczestnicy zajęć.
Dowódca może zastosować ćwiczenia czteroliczbowe, aby skręcić w prawo w dywizjach, dla których wydawana jest komenda „Skręć w prawo, w dywizjach, w czterech liczbach, wykonaj -JEDEN”. , wykonaj DWA, wykonaj TRZY, wykonaj CZTERY.
Zgodnie z licznikiem „Zrób - RAZ”, wykonaj krok lewą stopą; wykonaj DWA z rzędu” - z prawej nogi; zgodnie z liczbą „Zrób TRZY”, wykonaj krok lewą stopą i skręć w prawo na palcu lewej stopy, jednocześnie przesuwając prawą stopę do przodu na wysokość 15-20 cm od podłoża. Ruchy rąk są rytmiczne z krokiem. Zgodnie z liczbą „Do - CZTERY” zrób krok prawą nogę w nowym kierunku i kontynuuj poruszanie się od lewej stopy, licząc „Zrób - RAZ” itp. Ćwiczenie powtarza się w tej samej kolejności, w ciągłym ruchu, aż do komendy „STOP”.
Po opanowaniu przez stażystów procedury wykonywania ćwiczenia w dywizjach, dowódca przystępuje do szkolenia w zakresie skrętu w prawo jako całości. Wskazane jest kontynuowanie go do momentu, aż uczniowie prawidłowo i wyraźnie wykonają ruch w prawo, skręt w prawo.
Podczas jazdy skręć w lewo. Dowódca demonstruje technikę wykonywania danej techniki w sposób ogólny i fragmentaryczny z krótkim objaśnieniem. Aby skręcić w lewo i pół obrotu w lewo, komendę wykonawczą wydaje się jednocześnie z położeniem lewej stopy na ziemi.
Wskazane jest, aby uczyć skręcania w lewo w podziałach na cztery liczby za pomocą polecenia „Skręć w lewo, na podziały, na cztery liczby, wykonaj - JEDEN, wykonaj - DWA, wykonaj - TRZY, wykonaj - CZTERY. Zgodnie z licznikiem „Zrób - RAZ”, wykonaj krok lewą stopą. Ruchy rąk: w prawo - do przodu, powyżej klamry paska na szerokość dłoni, w lewo - do tyłu, aż do uszkodzenia stawu barkowego; Połóż stopy na ziemi i opuść ręce na biodra. Zgodnie z liczbą „Zrób - DWA” wykonaj krok prawą stopą, przenieś na nią środek ciężkości ciała, jednocześnie obróć palec prawej stopy w lewo z piętą zwróconą do w prawo i przesuń lewą stopę do przodu, aby wykonać następny krok. Licząc do „Zrób - TRZY”, wykonaj krok lewą stopą w nowym kierunku, jednocześnie machając prawą ręką do tyłu. Licząc „Zrób – CZTERY”, połóż prawą stopę obok lewej i ponownie rozpocznij te same ruchy, licząc „Zrób – RAZ” na lewej stopie itp.
Po zademonstrowaniu technik podziału na cztery jednostki dowódca rozpoczyna szkolenie. Po opanowaniu przez stażystów procedury wykonywania skrętu w lewo w dywizjach dowódca demonstruje wykonanie tego samego skrętu w dywizjach przez cztery liczenia, ale bez zatrzymywania się po każdym liczeniu, komendą „Skręć w lewo, w dywizjach, bez zatrzymywania się, zrób - RAZ, zrób - DWA, zrób - TRZY, zrób CZTERY. Zgodnie z licznikiem „Zrób - RAZ”, wykonaj krok lewą stopą; zgodnie z liczbą „Zrób - DWA”, wykonaj krok prawą stopą; zgodnie z liczbą „Zrób - TRZY”, wykonaj kolejny krok lewą stopą; zgodnie z liczbą „Do - CZTERY” wykonaj krok prawą nogą, jednocześnie obróć palec prawej stopy w lewo i wysuń lewą stopę do przodu. Wykonuj ruchy rękami w rytm kroku. Według licznika „Zrób to - RAZ, zrób to - DWA” itp., ćwiczenie powtarza się ponownie, aż do komendy „STOP”. Po opanowaniu procedury wykonywania tego ćwiczenia dowódca rozpoczyna ogólne szkolenie skrętów w lewo.
Wskazane jest trenowanie skrętów w prawo (w lewo) w zamkniętym kwadracie z segmentami o wymiarach 4 na 4 kroki.
Obróć się w ruchu. Rozpoczynając naukę tej techniki, należy zwrócić uwagę uczniów na fakt, że obrót po okręgu w ruchu odbywa się na palcach obu stóp (bez opadania na piętach) i rozpoczyna się ruch po skręcie lewą stopą w momencie, gdy stopy znajdują się na palcach.
Wskazane jest rozpoczęcie treningu od obrotu po okręgu w ruchu w podziałach na cztery liczenia za pomocą polecenia „Obróć koło w ruchu, w podziałach na cztery liczenia, wykonaj - JEDEN, wykonaj - DWA, wykonaj - TRZY, wykonaj - CZTERY.
Według licznika „Zrób - RAZ”, uczniowie robią krok do przodu i pozostają w tej pozycji. Zgodnie z liczbą „zrób - DWA”, wykonują prawą nogę o pół kroku do przodu i nieco w lewo i zwracając się w stronę lewej ręki na palcach obu stóp, pozostają w tej pozycji. Według liczenia „Zrób - TRZY”, robią krok do przodu lewą nogą. Według liczby „Do - CZTERY” prawa stopa jest umieszczona.
Ćwiczenie powtarza się w tej samej kolejności w nowym kierunku. Po nauczeniu się skręcania po okręgu w sekcjach, możesz przejść do ćwiczenia skręcania po okręgu, poruszając się o trzy kroki do przodu.
Podczas wykonywania ćwiczenia szczególną uwagę zwraca się na następujące typowe błędy popełniane przez uczniów podczas wykonywania techniki: przesuwając prawą nogę do przodu, nie przesuwają jej w lewo i wykonują nie pół kroku, ale pełny krok, ponieważ w wyniku czego podczas skrętu po okręgu zaburzona zostaje stabilność ciała i koordynacja ruchów ramion.
Szkolenie w zakrętach po okręgu odbywa się zazwyczaj na polecenie dowódcy „Koło-MARZEC”. Komenda wykonawcza „MARZEC” wydawana jest jednocześnie z postawieniem prawej stopy na ziemi.
Po opanowaniu przez stażystów procedury wykonywania skrętu po okręgu w dywizjach dowódca przechodzi do szkolenia całościowego.
Lekcja kończy się kompleksowym szkoleniem w zakresie wykonywania skrętów w prawo, w lewo i ogólnie po okręgu, przeprowadzanym po obwodzie placu budowy.
Skręty i półobroty w prawo i w lewo podczas biegu wykonujemy według tych samych poleceń, co przy poruszaniu się w stępie, skręcając w jednym miejscu na dwa odliczenia w rytm biegu. Skręt po okręgu podczas biegu wykonuje się w kierunku lewej ręki w jednym miejscu przez cztery odliczenia do rytmu biegu.
III. Część końcowa
Podsumowuję lekcję;
Przypominam o temacie i celu lekcji;
Wysyłam Cię do innego miejsca nauki.
Prowadzący lekcję: ________________________________
Zarys
prowadzenie zajęć szkoleniowych z musztryz __ plutonem szkolenia wojskowego.
Temat: Techniki ćwiczeń i poruszanie się bez broni.
Lekcja: Wyjdź i wróć do służby. Podejście do szefa i opuszczenie go. Wykonywanie salutowania wojskowego w miejscu i w ruchu.
zapoznawanie stażystów z wychodzeniem i powrotem ze służby, podchodzeniem i odchodzeniem do przełożonego oraz wykonywaniem salutu wojskowego;
uczyć szkolonych działania w formacji w terenie i w ruchu bez użycia broni;
zaszczepienie w uczniach miłości do Sił Zbrojnych Federacji Rosyjskiej i szkolenia musztry.
Miejsce: plac apelowy.
Sposób przeprowadzenia lekcji: praktyczny.
Czas: 50 min.
Pytania do nauki:
9. Awaria i powrót do eksploatacji. Podejście do szefa i opuszczenie go.
10. Wykonanie salutu wojskowego na miejscu bez użycia broni.
11. Wykonywanie salutu wojskowego w ruchu.
Postęp lekcji:
I. Część wprowadzająca.
Sprawdzanie dostępności personelu;
Sprawdzenie gotowości do zajęć;
Ogłoszenie celu i tematu lekcji.
II. Głównym elementem.
Pytanie.
Wskazane jest przepracowanie awarii, podejście do szefa i powrót do obowiązków w następującej kolejności:
1. Podejście do bossa poza formacją i opuszczenie go.
2. Niewykonanie polecenia i powrót do służby.
3. Rozłączenie na wezwanie i powrót do służby.
Podejście do szefa i opuszczenie go.
Na początku szkolenia należy nauczyć się podejścia do szefa i odchodzenia od niego w działach. Dowódca drużyny, tworząc drużynę w jednej linii, demonstruje wykonanie techniki jako całości, a następnie przez podział. Dla większej przejrzystości zaleca się wywołanie jednego ze stażystów z formacji, aby wyznaczyć szefa i ustawić go tak, aby pozostali mogli zobaczyć, jak prawidłowo podejść do szefa i odsunąć się od niego. Demonstrując technikę, dowódca wyjaśnia procedurę jej wdrożenia.
Po demonstracji dowódca zaczyna uczyć techniki w oddziałach trójpoliczeniowych. Podejście do szefa w podziałach na trzy liczby odbywa się za pomocą polecenia „Podejdź do szefa w podziałach na trzy liczby, wykonaj - RAZ, wykonaj - DWA, wykonaj - TRZY”. Zgodnie z odliczaniem „Zrób - RAZ” wykonaj krok lewą stopą, jednocześnie z ruchem lewej nogi do przodu, przesuń ręce tak, aby prawa ręka uniosła się nad klamrę paska na szerokość dłoni i na wysokości odległość dłoni od ciała, a lewa ręka cofa się do punktu uszkodzenia w stawie barkowym (ruchy ramion w rytm kroku), lewą stopą opartą na ziemi, opuść ramiona w dół. Licząc „Zrób DWA”, jednocześnie umieszczając prawą stopę na lewej, znajdującej się z przodu, połóż prawą rękę na nakryciu głowy. Licząc „Do - TRZY”, opuść prawą rękę w najkrótszy sposób.
Zasad zwracania się do szefa można nauczyć się w czterech krokach, przechodząc do przodu o trzy kroki. Na polecenie „Podejdź do szefa, w działach, w czterech liczbach, posuwając się do przodu o trzy kroki, zacznij-NIE” w przypadku liczby „JEDEN, DWA, TRZY”, wykonaj trzy kroki do przodu i
licząc „CZTERY”, połóż prawą stopę obok lewej i jednocześnie połóż prawą rękę na nakryciu głowy tak, aby palce były złączone, dłoń była prosta, środkowy palec dotykał dolnej krawędzi nakrycia głowy ( przy wizjerze), a łokieć znajduje się na poziomie i wysokości barku. Przy kolejnym liczeniu „JEDEN, DWA, TRZY” trzymaj rękę na dolnej krawędzi nakrycia głowy, a przy liczeniu „CZTERY” opuść rękę. W tej kolejności ćwiczenie powtarza się kilka razy.
Podczas szkolenia wstępnego należy poinformować uczestników o przybyciu na miejsce. Aby to zrobić, wykonując technikę dla trzech zliczeń na liczniku „Zrób - TRZY”, uczeń melduje: „Towarzyszu sierżancie, kadet Iwanow przybył na twój rozkaz”, a następnie niezależnie opuszcza prawą rękę.
Zaleca się przećwiczyć pozostawianie szefa w oddziałach w czterech liczbach za pomocą komendy „Odejście od szefa w działach w czterech liczbach, start-NIE”. Zgodnie z zasadą „Zrób – RAZ”, wszyscy uczniowie przykładają prawą rękę do nakrycia głowy i odpowiadają: „Tak”. Zgodnie z liczbą „Zrób - DWA”, uczniowie obracają się w kółko i opuszczają prawą stopę. Zgodnie z liczbą „Zrób - TRZY” przy pierwszym kroku (z lewą stopą opartą na ziemi) ręka jest opuszczona. Zgodnie z liczbą „Do - CZTERY”, prawa stopa znajduje się obok lewej. W tej kolejności ćwiczenie powtarza się na koszt dowódcy lub na koszt samych szkolonych.
W miarę jak uczysz się zbliżać do szefa i oddalać się od niego, udoskonalane są wcześniej poznane techniki: odwracanie się, lewo, prawo.
Podchodzenia do bossa i oddalania się od niego uczymy się w sekcjach, czynności te ćwiczymy w połączeniu, stosując metodę treningu w parach. Aby to zrobić, zbuduj dział w dwóch liniach, otwieraj go w odstępie 4-5 kroków, odsuń pierwszą linię od drugiej o 5-10 kroków i trenuj zbliżanie się do szefa i oddalanie się od niego. Na przemian jeden z uczniów pełni rolę szefa, drugi – podwładnego. W tym czasie dowódca przywołuje do siebie personel wojskowy i szkoli go, zapewniając prawidłowe i jasne działania. Szczególną uwagę zwraca się na fakt, że w momencie oddalania się od bossa prawa ręka opuszcza się z nakrycia głowy jednocześnie z położeniem lewej stopy na podłożu. Lewe ramię z lewą nogą wyciągniętą do przodu powinno na początku odwrotu pozostać opuszczone.
Aby zaszczepić personelowi wojskowemu solidne umiejętności działania podczas zbliżania się do przełożonego i oddalania się od niego, zaleca się jego szkolenie w zwykłym tempie ośmiu zliczeń. Na treningu drużyna ustawia się w kolumnie, pojedynczo w odległości 1-2 kroków lub w parach, jeden przeciwko drugiemu. Na polecenie dowódcy „Zbliżając się do szefa i oddalając się od niego, w ośmiu liczbach, licząc na głos, ćwicząc krokami - MARZEC”, kursanci wykonują lewą stopą trzy kroki do przodu w pierwszych trzech liczbach. Licząc „CZTERY”, jednocześnie umieszczając prawą stopę obok lewej, przyłóż prawą rękę do nakrycia głowy. Licząc do PIĘĆ, ręka jest opuszczona. Doliczając do „SZEŚĆ”, ponownie położyli rękę na nakryciu głowy. Licząc do „SIEDEM”, obracają się w kółko. Licząc do „OSIEM”, umieść prawą stopę obok lewej. Według kolejnego odliczenia „JEDEN” wykonują pierwszy krok ruchu w kierunku przeciwnym do lewej stopy, kładąc ją na podłożu, opuszczają rękę i powtarzają ćwiczenie.
W tym czasie dowódca monitoruje poczynania szkolonych i eliminuje popełniane przez nich błędy.
Na zajęciach ukazane jest także zachowanie uczniów podczas zwracania się do przełożonego lub gdy przełożony zwraca się do niego poza formacją. W tych przypadkach, a także w przypadku wydawania i odbierania rozkazu, podchorąży stoi w pozycji „na baczność”, a podczas noszenia nakrycia głowy dodatkowo przykłada do niego rękę i opuszcza ją.
Niepowodzenie na komendzie i powrót do służby. Dowódca rozpoczyna szkolenie w zakresie rozbijania się na komendę i powrotu do formacji z rozmieszczonej formacji jednorzędowej, a następnie z formacji dwustopniowej i z kolumn dwu, trzy (czterech).
Aby się rozbić, wydawane jest polecenie, na przykład „Szeregowy Iwanow. Przyjdź do mnie” lub „Szeregowy Iwanow. Wyjdź o pięć kroków poza linię. Stażysta słysząc swoje nazwisko odpowiada: „Ja”, a na polecenie wyjścia (zawołania) poza kolejnością odpowiada: „Tak”. Na pierwszą komendę praktykant, po zrobieniu jednego lub dwóch kroków prosto z pierwszego szeregu, odwraca się w stronę idącego szefa, podchodzi do niego lub jak najkrócej do niego podbiega i melduje jego przybycie. Na drugą komendę wychodzi poza linię o określoną liczbę kroków, licząc od pierwszej linii, zatrzymuje się i odwraca twarzą do linii.
Wychodząc z drugiego szeregu, żołnierz z łatwością kładzie lewą rękę na ramieniu pierwszego, ten robi krok do przodu i nie stawiając prawej stopy, robi krok w prawo, przepuszcza wychodzącego z szeregu, po czym wraca na swoje miejsce.
Kiedy praktykant opuszcza pierwszy stopień, jego miejsce zajmuje stojący za nim żołnierz drugiego stopnia.
Tworząc kolumny po dwie (trzy, cztery) kadet kieruje się w stronę najbliższej flanki, skręcając najpierw w prawo (w lewo). Jeśli w pobliżu stoi inny żołnierz, robi krok prawą (lewą) nogą w bok i nie stawiając lewej (prawej) stopy, cofa się, przepuszcza wychodzącego z szyku i następnie zajmuje swoje miejsce.
Aby przywrócić żołnierza do służby, wydaje się polecenie, na przykład „Szeregowy Iwanow. Stanąć w kolejce." Na tę komendę żołnierz przykłada rękę do nakrycia głowy, odpowiada: „Tak”, z pierwszym krokiem (lewa stopa oparta na ziemi) odwraca się w kierunku ruchu, opuszcza rękę i poruszając się marszowym krok, zajmuje swoje miejsce w szeregach.
Zbliżając się do dowódcy poza formacją, 5-6 kroków przed nim, żołnierz przechodzi na stopień formacji, zatrzymuje się 2-3 kroki później i jednocześnie opuszczając nogę, kładzie prawą rękę na nakryciu głowy, po czym melduje na przykład: „Towarzyszu Sierżancie. Na twój rozkaz przybył kadet Sidorow. Na koniec raportu opuszcza rękę.
Po otrzymaniu pozwolenia na wyjście uczeń przykłada prawą rękę do nakrycia głowy, odpowiada: „Tak”, wykonując pierwszy krok (lewa stopa oparta na ziemi), odwraca się w kierunku ruchu, opuszcza rękę i mając zrobił trzy lub cztery kroki marszu, nadal porusza się marszowym tempem.
Dowódca po kolei wskazuje kolejność wycofywania się, gdy żołnierz znajduje się w pierwszym, drugim szeregu i w kolumnie.
Aby wyszkolić te działania, dowódca ustawia oddział w dwóch szeregach, otwiera go o 1-2 kroki i wydaje polecenia ucieczki i powrotu do służby, najpierw z pierwszego szeregu, a następnie z drugiego.
Po przećwiczeniu opuszczania formacji dwurzędowej dowódca zaczyna uczyć się kolejności opuszczania kolumny dwójkami i trójkami (czwórkami).
Opuszczenie szeregów na wezwanie szefa i powrót do służby. Dowódca wyjaśnia, że technikę tę wykonuje się na komendę. „Prywatny Popow. Przyjdź do mnie” lub „Szeregowy Popow. Biegnij do mnie” Uczeń, usłyszawszy swoje nazwisko, odpowiada: „Ja”, a na komendę „Przyjdź do mnie” odpowiada: „Tak”. Następnie, w zależności od tego, po której stronie stoi dowódca, praktykant odchodzi jeden lub dwa kroki prosto od swojej linii, odwraca się w stronę idącego wodza, podchodzi do niego najkrócej jak to możliwe i melduje swoje przybycie, np. „Towarzyszu Sierżancie. Szeregowy Popow przybył na twoje rozkazy. Na koniec raportu opuszcza rękę. Jeśli żołnierz podbiegnie do swojego przełożonego, to 5-6 kroków przed nim przechodzi do kroku bojowego. Jednocześnie dowódca, zmieniając swoją pozycję względem żołnierza, sprawdza zdolność i umiejętności szkolonego w zakresie wyboru kierunku natarcia, dodatkowo trenując go na zmianę w ruchu.
Opuszczając dowódcę w celu powrotu do formacji, żołnierz odwraca się w stronę formacji i kontynuuje poruszanie się tempem formacji, zbliża się do swojego miejsca i przechodzi do formacji.
Po ukończeniu szkolenia dowódca może zakończyć szkolenie konkursem pomiędzy szkolonymi na najlepsze wykonanie technik, przełamanie się i powrót do służby.
Pytanie.
Wskazane jest rozpoczęcie lekcji od przeszkolenia personelu wojskowego w wykonywaniu salutów wojskowych na miejscu i w ruchu bez broni.
Wykonywanie salutowania wojskowego w miejscu i w ruchu. Salut wojskowy należy wykonać w stylu dziarskim, ściśle przestrzegając zasad formacji i ruchu.
Wykonanie na miejscu salutu wojskowego. Aby wykonać powitanie wojskowe na miejscu poza formacją bez nakrycia głowy, 5-6 kroków przed dowódcą, należy zwrócić się w jego stronę, stanąć na baczność i spojrzeć mu w twarz, odwracając głowę za nim. Jeśli nakrycie głowy jest noszone, dodatkowo połóż prawą rękę na nakryciu głowy tak, aby palce były złączone, dłoń była prosta, środkowy palec dotykał dolnej krawędzi nakrycia głowy (przy daszku), a łokieć był w jednej linii i na wysokości ramion. Podczas obracania głowy w kierunku bossa ręka pozostaje w tej samej pozycji. Kiedy dowódca mija tego, który salutuje wojskowo, wyprostuj głowę i jednocześnie opuść rękę.
Zaleca się najpierw nauczyć się zasad oddawania salwy wojskowej na miejscu w sekcjach, a następnie przeszkolić je całościowo.
Powitanie wojskowe na miejscu.
Szkolenie w zakresie salutowania wojskowego bez nakrycia głowy w dywizjach odbywa się w dwóch punktach z komendą „Aby pozdrowić, dowódca stoi z przodu (z prawej, lewej, z tyłu), w dywizjach wykonaj JEDEN, wykonaj DWA”. Według liczenia „Zrób – RAZ”, gdy szef rusza od przodu, praktykant musi 5-6 kroków przed nim zająć pozycję „na baczność” i spojrzeć mu w twarz, odwracając głowę za nim. Jeśli szef porusza się w prawo, w lewo lub z tyłu, to 5-6 kroków przed nim, obróć się w jego stronę, a także przyjmij pozycję „na baczność” i spójrz w twarz szefa, odwracając głowę za nim. Zgodnie z liczbą „Zrób - DWA”, wyprostuj głowę i przyjmij „wolną” pozycję.
Po otwarciu przedziału o 3-4 stopnie dowódca organizuje szkolenie w parach.
Szkolenie z technik salutacji wojskowej na miejscu z założonym nakryciem głowy odbywa się w oddziałach w tej samej kolejności, jak bez nakrycia głowy, jednak tej części lekcji należy przeznaczyć więcej czasu, ponieważ tutaj również konieczne jest nauczanie stażystów jak prawidłowo położyć rękę na nakryciu głowy.
Pytanie.
Aby przeszkolić personel wojskowy do wykonywania salutowania wojskowego w ruchu bez nakrycia głowy, dowódca ustawia oddział w jednym rzędzie, pokazuje i wyjaśnia na początku technikę wykonywania tej techniki w całości, a następnie w sekcjach, wskazując, że dla wojskowego salutując wychodząc z formacji bez nakrycia głowy w 3-4 krokach do bossa, musisz przestać poruszać rękami, odwrócić głowę w stronę bossa i kontynuując ruch, spojrzeć mu w twarz. Po minięciu bossa wyprostuj głowę i kontynuuj poruszanie ramionami. Następnie, po otwarciu przedziału na 3-4 kroki, dowódca zaczyna uczyć się salutowania wojskowego podczas przemieszczania się wzdłuż dywizji. Akcję wykonuje się za pomocą polecenia „Aby oddać salut wojskowy podczas ruchu, wódz jest po prawej (lewej), według dywizji, wykonaj - JEDEN, wykonaj - DWA, wykonaj - TRZY itd.”.
Według odliczania „Zrób - RAZ” wykonaj krok lewą nogą, jednocześnie stawiając stopę na ziemi, przestań poruszać rękami i zwróć głowę w stronę szefa.
Według licznika „Zrób - DWA, wykonaj - TRZY, wykonaj - CZTERY, wykonaj - PIĘĆ , do - SIX” kontynuuj ruch z rękami przyciśniętymi do ciała i spójrz na swojego szefa i twarz.
Według kolejnego obliczenia „Zrób to - RAZ”, minąwszy bossa, jednocześnie stawiając lewą stopę na ziemi, wyprostuj głowę i kontynuuj ruch rękami. Następnie wykonując trzy wolne kroki, powtórz ćwiczenie w tej samej kolejności.
Po przestudiowaniu techniki w sekcjach dowódca szkoli uczniów, aby wykonywali ją jako całość. Do kolejnego szkolenia ustawia drużynę pojedynczo w kolumnie, przepuszcza kursantów obok siebie i sprawdza poczynania każdego z nich.
Sposób nauczania salutu wojskowego z nakryciem głowy jest taki sam, jak przy salucie wojskowym bez nakrycia głowy, tylko z nakryciem głowy, należy jednocześnie głowę prawą ręką obrócić na nakryciu głowy, a lewą trzymać dłoń nieruchoma na biodrze. Po minięciu bossa kolejnym krokiem, stawiając stopę na ziemi, wyprostuj głowę i opuść prawą rękę.
W trakcie ćwiczenia techniki często popełniane są następujące błędy: wraz z obracaniem głowy ciało jest zwrócone w stronę piasty, przykładanie dłoni do nakrycia głowy nie jest równoczesne z położeniem stopy na ziemi, dłoń przymocowana do nakrycia głowy jest ciągnięta za głową, gdy jest ona obrócona.
Technikę wykonywania salutowania wojskowego podczas wyprzedzania przełożonego praktykuje się z dwóch powodów. Zgodnie z odliczaniem „Zrób - RAZ”, należy zrobić krok do przodu lewą stopą, jednocześnie stawiając stopę na ziemi, obrócić głowę w lewo (w prawo) i położyć rękę na nakryciu głowy. Zgodnie z liczbą „Zrób - DWA”, jednocześnie z postawieniem prawej stopy na ziemi i wyprzedzeniem bossa, wyprostuj głowę i opuść prawą rękę w dół.
Techniki musztry przećwiczone na poprzedniej lekcji podczas zbliżania się do dowódcy i oddalania się od niego powinny być stosowane przez dowódcę drużyny podczas szkolenia technik salutowania wojskowego w miejscu i w ruchu.
III. Część końcowa
Podsumowuję lekcję;
Przypominam o temacie i celu lekcji;
Wysyłam Cię do innego miejsca nauki.
Prowadzący lekcję: ________________________________
PRZED BUDOWĄ I W BUDOWIE
25. Dowódca jest obowiązany:
wskazać miejsce, czas, kolejność formacji, umundurowanie i wyposażenie oraz jaką broń i sprzęt wojskowy należy posiadać; w razie potrzeby wyznaczyć obserwatora;
sprawdzić i poznać dostępność podwładnych swojej jednostki (jednostki wojskowej), a także broni, sprzętu wojskowego, amunicji, środków ochrony indywidualnej i pancerza osobistego, narzędzi do okopywania;
sprawdzić wygląd podwładnych, a także dostępność sprzętu i jego prawidłowe dopasowanie;
utrzymywać dyscyplinę w formacji i żądać od jednostek komend i sygnałów oraz personelu wojskowego dokładnego wykonywania obowiązków w formacji;
wydając rozkazy pieszo, przyjmij postawę bojową na miejscu;
budując jednostki z bronią i sprzętem wojskowym, przeprowadzaj ich kontrolę zewnętrzną, a także sprawdzaj dostępność i przydatność sprzętu do transportu personelu, prawidłowe mocowanie transportowanej (holowanej) broni i sprzętu wojskowego oraz rozmieszczenie mienia wojskowego; przypominać personelowi o wymogach bezpieczeństwa; Podczas jazdy należy przestrzegać ustalonych odległości, prędkości i zasad ruchu drogowego.
26. Serwisant jest obowiązany:
sprawdzić przydatność przydzielonej mu broni i amunicji, broni i sprzętu wojskowego, środków ochrony indywidualnej i pancerza osobistego, narzędzi do okopywania, umundurowania i wyposażenia;
starannie wsuń mundur, załóż i dopasuj odpowiednio wyposażenie, pomóż przyjacielowi wyeliminować zauważone braki;
znać swoje miejsce w szeregach, móc szybko je zająć bez kłopotów; podczas ruchu zachowaj wyrównanie, ustalony odstęp i odległość; spełniać wymogi bezpieczeństwa; nie wyłączaj (maszyny) bez pozwolenia;
w szeregach nie rozmawiaj i nie pal bez pozwolenia; zwracaj uwagę na rozkazy i polecenia swojego dowódcy, wykonuj je szybko i dokładnie, nie przeszkadzając innym;
przekazuj rozkazy i polecenia bez zniekształceń, głośno i wyraźnie.
Rozdział 2
KATALOG TECHNIK I RUCHU BEZ BRONI I Z BRONIĄ
1. Techniki wiercenia i poruszanie się bez broni
Stojak na wiertarkę
27. Postawę bojową (rys. 1) przyjmuje się na komendę „STÓJ” lub „ATILITY”. Na tę komendę stań prosto, bez napięcia, złącz pięty, palce u nóg ustaw w linii przedniej, ustawiając je na szerokość stóp; wyprostuj kolana, ale nie napinaj ich; unieś klatkę piersiową i lekko przesuń całe ciało do przodu; podnieś brzuch; obróć ramiona; opuść ramiona tak, aby dłonie zwrócone do wewnątrz znajdowały się po bokach i na środku ud, a palce były zgięte i dotykały ud; trzymaj głowę wysoko i prosto, nie wysuwając brody; patrz przed siebie; bądź gotowy do natychmiastowego działania.
Postawę formacyjną na miejscu przyjmuje się także bez polecenia: podczas wydawania i przyjmowania rozkazu, podczas składania meldunku, podczas wykonywania Hymnu Federacji Rosyjskiej, podczas wykonywania salutu wojskowego, a także podczas wydawania poleceń.
Ryż. 1. Podstawka przednia Rys. 2. Usunięta pozycja
stroik:
a - czapki; b - czapki polowe
bawełna; w - czapki z nausznikami
28. Na komendę „WOLNE” stań swobodnie, rozluźnij prawą lub lewą nogę w kolanie, ale nie ruszaj się z miejsca, nie trać uwagi i nie rozmawiaj.
Na komendę „ZAtankuj”, nie opuszczając swojego miejsca w szeregach, dostosuj broń, umundurowanie i wyposażenie. Jeżeli musisz opuścić stanowisko, poproś o pozwolenie bezpośredniego przełożonego.
Przed komendą „ZAtankuj” podawana jest komenda „FREE”.
29. Aby zdjąć nakrycie głowy wydaje się komendę „Czapki (nakrycie głowy) – USUŃ”, a aby je założyć – „Czapki (nakrycie głowy) – ZAŁOŻ”. W razie potrzeby pojedynczy żołnierze bez polecenia zdejmują i zakładają nakrycie głowy.
Zdjęty nakrycie głowy trzyma się w lewej, swobodnie opuszczonej dłoni z kokardą skierowaną do przodu (ryc. 2).
Bez broni lub z bronią w pozycji „za plecami” nakrycie głowy zdejmuje się i zakłada prawą ręką, a z bronią w pozycji „na pasku”, „na klatce piersiowej” i „przy nodze” ” pozycje - z lewą stroną. Podczas zdejmowania nakrycia głowy z karabińczykiem w pozycji „ramię” karabińczyk najpierw zakłada się na nogę.
Obraca się w miejscu
30. Zwroty w miejscu wykonujemy komendami: „Prawo-VO”, „Półobrót w prawo-VO”, „Nale-VO”, „Półobrót nale-VO”, „Cru-GOM”.
Obroty dokoła (1/2 okręgu), w lewo (1/4 okręgu), pół obrotu w lewo (1/8 okręgu) wykonujemy w kierunku lewej ręki na lewej pięcie i na prawym palcu; w prawo i pół obrotu w prawo - w prawą rękę na prawej pięcie i na lewym palcu. Skręty wykonuje się dwuetapowo: pierwszy krok to obrót, utrzymanie prawidłowej pozycji ciała i bez zginania kolan przeniesienie ciężaru ciała na przednią nogę;
Druga technika polega na ustawieniu drugiej nogi w najkrótszy sposób.
Ruch
31. Ruch odbywa się poprzez chodzenie lub bieganie.
Ruch chodu wykonywany jest w tempie 110 – 120 kroków na minutę. Rozmiar stopnia - 70 - 80 cm.
Ruch biegowy wykonywany jest w tempie 165 – 180 kroków na minutę. Rozmiar stopnia - 85 - 90 cm.
Krokiem może być walka lub marsz.
Krok marszu stosuje się, gdy jednostki przechodzą uroczysty marsz; kiedy w ruchu wykonują salut wojskowy; gdy żołnierz podchodzi do swojego przełożonego i gdy go opuszcza; w przypadku awarii i powrotu do eksploatacji, a także podczas ćwiczeń musztrowych.
We wszystkich innych przypadkach stosuje się stopień chodzenia.
32. Ruch w kroku marszu rozpoczyna się od komendy „Krok formacji - MARZEC” (w ruchu „Krok formacji - MARZEC”), a ruch w kroku marszu rozpoczyna się od komendy „Krok - MARSZ”.
Ryż. 3. Ruch krokami marszowymi
Na wstępną komendę przesuń ciało nieco do przodu, przenieś ciężar bardziej na prawą nogę, zachowując stabilność; na komendę wykonawczą zacznij poruszać się lewą nogą w pełnym kroku.
Poruszając się krokiem marszowym (ryc. 3), unieś nogę z palcem wysuniętym do przodu na wysokość 15 – 20 cm od podłoża i mocno oprzyj ją na całej stopie.
Dłoniami, zaczynając od barków, wykonuj ruchy blisko ciała: do przodu - zginając je w łokciach tak, aby ręce uniosły się ponad sprzączkę paska na szerokość dłoni i w odległości dłoni od ciała, a łokieć znajduje się na poziomie dłoni; z powrotem - do awarii stawu barkowego. Palce są zgięte, głowa trzymana prosto, patrz przed siebie.
Poruszając się w tempie chodu, poruszaj nogą swobodnie, nie odrywając palców, i połóż ją na podłożu, jak podczas normalnego chodzenia; wykonuj swobodne ruchy rękami po ciele.
Poruszając się w tempie marszowym, na komendę „Uwaga” przejdź do kroku marszowego. Poruszając się w tempie marszowym, na komendę „WOLNE” idź w tempie marszowym.
33. Ruch biegowy rozpoczyna się od komendy „BIEG – MARSZ”.
Podczas przemieszczania się z miejsca na wstępną komendę przesuń ciało lekko do przodu, ramiona zgnij do połowy, łokcie lekko odchylając do tyłu; na komendę wykonawczą zacznij biec lewą nogą, wykonując swobodne ruchy rękami do przodu i do tyłu w rytm biegu.
Aby przejść od kroku do biegu, na wstępną komendę ugnij ramiona w połowie drogi, lekko odchylając łokcie do tyłu. Komendę wykonawczą wydajemy równocześnie z postawieniem lewej stopy na podłożu. Na tę komendę wykonaj krok prawą nogą i zacznij biec lewą.
Aby przełączyć się z biegu na chodzenie, wydawana jest komenda „Krok - MARSZ”. Komendę wykonawczą wydajemy równocześnie z postawieniem prawej stopy na podłożu. Na tę komendę wykonaj jeszcze dwa kroki w biegu i zacznij chodzić lewą nogą.
Ryż. 4. Wejdź na miejsce
34. Oznaczenie kroku w miejscu odbywa się za pomocą polecenia „W miejscu krokiem - MARSZ” (w ruchu - „W MIEJSCU”).
Zgodnie z tą komendą krok sygnalizuje się podnoszeniem i opuszczaniem nóg, jednocześnie podnosząc nogę na wysokość 15 – 20 cm od podłoża i układając ją na całej stopie, zaczynając od palców; wykonuj ruchy rękami w rytm kroku (ryc. 4). Na komendę „PROSTO”, wydaną jednocześnie z położeniem lewej stopy na ziemi, wykonaj kolejny krok prawą stopą w miejscu i rozpocznij poruszanie się lewą nogą pełnym krokiem. W tym przypadku pierwszymi trzema krokami musi być walka.
35. Wydano polecenie zatrzymania ruchu.
Na przykład: „Szeregowy Pietrow – STOP”.
Na komendę wykonawczą wydaną jednocześnie z położeniem prawej lub lewej stopy na ziemi wykonaj kolejny krok i stawiając stopę przyjmij postawę bojową.
36. Aby zmienić prędkość ruchu wydawane są komendy: „SZERSZY KROK”, „KRÓTSZY KROK”, „CZĘSTY KROK”, „MĄDRZEJSZY KROK”, „PÓŁ KROKU”, „PEŁNY KROK”.
37. Aby przesunąć pojedynczy personel wojskowy o kilka kroków w bok, wydaje się polecenie.
Na przykład: „Szeregowy Pietrow. Dwa kroki w prawo (w lewo), krok - MARZEC”.
Na tę komendę wykonaj dwa kroki w prawo (w lewo), stawiając stopę po każdym kroku.
Wydawane jest polecenie przesunięcia się o kilka kroków do przodu lub do tyłu.
Na przykład: „Dwa kroki do przodu (do tyłu), krok - MARZEC”.
Na tę komendę wykonaj dwa kroki do przodu (do tyłu) i opuść stopę.
Podczas ruchu w prawo, w lewo i do tyłu nie ma ruchu ramion.
Włącza się w ruch
38. Zakręty w ruchu wykonuje się według komend: „W prawo-VO”, „Półobrót w prawo-VO”, „Nale-VO”, „Półobrót w prawo-VO”, „Dookoła - MARSZ".
Aby skręcić w prawo, pół obrotu w prawo (w lewo, pół obrotu w lewo), komenda wykonawcza wydawana jest jednocześnie z położeniem prawej (lewej) stopy na ziemi. Na tę komendę wykonaj krok lewą (prawą) stopą, obróć palec lewej (prawej) stopy, jednocześnie z obrotem, przesuń prawą (lewą) stopę do przodu i kontynuuj ruch w nowym kierunku.
Aby zawrócić po okręgu, komendę wykonawczą wydaje się jednocześnie z położeniem prawej stopy na ziemi. Na tę komendę wykonaj kolejny krok lewą stopą (licząc do jednego), prawą stopę przesuń o pół kroku do przodu i nieco w lewo i gwałtownie zwracając się w stronę lewej ręki na palcach obu stóp (licząc do dwóch ), kontynuuj ruch lewą stopą w nowym kierunku (licząc do trzech).
Podczas skręcania ruch ramion odbywa się w rytm kroku.
