Olimpijski rekordi u trčanju. Najbrži, najviši i najjači. Rekordni rekordi u atletici

Nadobudni trkači često se dive trkačkim rekordima profesionalnih sportskih zvijezda, slijede ih i oponašaju. Zapravo je takav pristup ispravan, jer najvažnija pokretačka karika čovjeka je motivacija. S pravilnim stavom, jasno definiranim ciljevima i sviješću o željenom rezultatu, svaki sportaš, pa čak i početnik, moći će postići značajan uspjeh u relativno kratkom vremenu.

Do danas postoji prilično dugačak popis rekordera u sportskom trčanju. Rekordi se mijenjaju, ruše i postavljaju novi doslovno svake godine, jer svaki profesionalni sportaš želi pokazati ono što zaslužuje. Kronologija rekorda u trčanju seže u 70-te godine prošlog stoljeća, tada su se rekordi u trčanju počeli mjeriti štopericom. Postoje različite kategorije svjetskih rekorda u trčanju. Prije svega, to su utrke na kratke, srednje i duge staze:

• utrka na 100 m;
• utrka na 500 m;
• utrka na 800 m;
• utrka na 1000 m;
• utrka na 3000 m;
• Trčanje na 10 000 m.

Najčešće utrke su utrke na 100 i 500 m, koje su od samog početka uključene u Olimpijske igre. U ovoj kategoriji najpoznatiji sportaši su Usain Bolt s rekordom od 9,58 sekundi. i Griffith-Joyner Florence s rekordom od 10,49 sekundi.

Rekorderi u utrkama na dugim udaljenostima od 1000 m ili više danas su:

• Yusuf Saaf Kamel - 1000 m - 2, 14;
• Svetlana Masterkova - 1000 m - 2, 28;
• Daniel Komen - 3000 m - 7,30;
• Wang Junxia - 3000 m - 8,06;
• Kenenisa Bekele - 10 000 m - 26,17;
• Leonard Komon - 10 000 m - 26.44.

Na koga se ugledati

Motivacija je važan dio kako biste postali sportaš, međutim, potreban je pravi pristup da biste je izgradili. Naravno, svi početnici trkači žele odmah završiti dugu utrku na teškoj udaljenosti i dobiti titulu sportaša svjetske klase, međutim, treba shvatiti da je to nemoguće u prvim fazama ulaska u sport.

Stoga će očito biti pogrešno povećavati dnevna opterećenja, birati teške udaljenosti bez postizanja pozitivnih rezultata u maloj utrci. U sve se mora krenuti postupno, polako i malo. Žurba će samo dovesti do iscrpljenosti, iscrpljenosti i tromosti mišića, kao i ozljeda, što u budućnosti neće pridonijeti poboljšanju tjelesne spremnosti.

Profesionalni trkači, svjetski rekorderi u sportskom trčanju - sve je počelo od malena. Stoga bi pravi pristup bio ravnomjerna raspodjela opterećenja, izbor optimalnog trajanja i složenosti trkačkih udaljenosti za početničku razinu. Svakodnevnim treningom, poboljšavajući svoju fizičku izvedbu, jačajući mišiće i razvijajući njihovu izdržljivost, s vremenom ćete moći doći u prekrasnu tjelesnu formu koja će vam pomoći ne samo da brzo i lako svladavate velike udaljenosti i maratone, već i stvarate nove zapisa.

IMATI TEMU

26. srpnja obilježava se 30. obljetnica najstarijeg svjetskog rekorda u atletici - postignuća Yarmile Kratokhvilove u trčanju na 800 m. No rekord Boba Beamona u skoku u dalj - 8,90, koji je svojedobno nazivan "vječnim", izdržao je manje od 23 godine. Sada je u tablici svjetskih rekorda 12 rezultata koji će ove godine napuniti 25 ili više godina. Hoće li biti nadmašeni i ako hoće, kada? Na ovo pitanje danas daju odgovor poznati sportaši i treneri.

MUŠKARCI

Disk

74,08

Jurgen SCHULT GDR

Neubrandenburg

06.06.1986

Rezultat Schulta, olimpijskog prvaka iz Seula-88 i osvajača srebrne medalje iz Barcelone-92, najstariji je svjetski rekord za muškarce u povijesti. Schult, koji je sa 26 godina utemeljio svoj svijet i dugo dominirao muškim diskom, nastupao do 40. godine (toliko je bio u Sydneyju 2000.), školovao se u području sporta i nakon završetka karijere kao sportaš postao trener.

Jurij DUMČEV, bivši svjetski rekorder:

Mislim da će ovaj rekord biti oboren, samo je pitanje kada? U sljedećih pet, možda deset godina. Prije - jedva. Iako je Peter Malakhovskiy nedavno bacio na 71.84. U principu, ima dobrih momaka koji mogu doći do svjetskog rekorda. Ali, ponavljam, možda će stajati još deset godina.

Kako se osjećam o ovoj ploči? Schult ga je postavio u rodnom gradu, a na sljedećem startu pokazao gotovo deset metara manje. Ovo me malo zabrinulo. Nakon toga, ako se ne varam, bacio je mnogo puta na 69, ali za 70 - samo nekoliko. Događa se: u nekom trenutku pucate. Osim toga, u našoj formi vjetar još pomaže. Postoje mjesta na svijetu, kao da su posebno stvorena za bacanje diska, gdje vjetar puše vrlo snažno. Znam slučaj kad je momak s osobnim rekordom od 55 m došao na jedan takav i bacio na 65.

Schulteov rezultat je, naravno, fantastičan. U ona vremena to je bilo nešto! Nakon toga sam mislio da će ga “upucati” Virgilije Alekna ili Gerd Kanter. Ovo drugo zapravo ima šanse. Mislim da je on jedini koji bi to mogao učiniti u skorije vrijeme. Ne sviđa mi se taj isti Robert Harting što se tiče tehnike, on ima tako tipično bacanje snage. Ali na 75 metara jako je teško tako bacati.

Valentin MASLAKOV , glavni trener ruske reprezentacije:

Mislim da je ovo jedan od onih rekorda koji će stajati jako, jako dugo. Ne vidim nikoga tko bi mogao zamahnuti na njega. Sada se i bacanja nešto preko 70 metara smatraju vrlo visokim rezultatom.

ČEKIĆ

86,74

Jurij SEDIKH SSSR

Stuttgart

30.08.1988

Yuri Sedykh je s 31 godinom postavio svoj svjetski rekord na Europskom prvenstvu. Prije toga, u njegovoj izvanrednoj karijeri, bile su pobjede na Igrama u Montrealu-76 i Moskvi-80, a kasnije - srebro Seula-88 i zlato Svjetskog kupa-91. Nakon raspada SSSR-a, Sedykh i njegova supruga, svjetska rekorderka u bacanju kugle Natalija Lisovskaja, žive u Francuskoj.

Valentin MASLAKOV :

Sedykh je imao izvrsnog trenera Anatolija Pavloviča Bondarčuka, koji je i sam igrao na vrlo visokoj razini, a zatim je postao izvrstan mentor. U njegovoj skupini bilo je nekoliko snažnih atletičara koji su se izmjenjivali u vodstvu. Sedykh je, recimo, igrao prema svom rasporedu, što sada ne bi svima odgovaralo: godina je pokazala briljantne rezultate, a godina - prilično osrednje. Ova mi je strategija omogućila da odvojim dovoljno vremena za pripremu, da izvedem sve potrebne volumene i zatim pokažem vrlo duge snimke.

Sada postoje pokušaji u kladivu za 83 m. Ali 86 m je, naravno, vrlo visok rezultat. Ipak, mislim da se rekord još uvijek može oboriti. Postoje sportaši koji se postupno približavaju ovoj granici. Sada vidimo veliku gustoću rezultata. I to ne jedna ili dvije osobe, već cijela grupa koja konstantno baca u području od 82 m.

ŽENE

100 m

10,49

Florence Griffith-JOYNER US

Indianapolis

16.07.1988

200 m

21,34

Florence Griffith-JOYNER US

Seul

29.09.1988

Griffith-Joyner i danas nastavlja zadivljivati. Ne samo svojim fenomenalnim trčanjem i nevjerojatnim uzletom karijere, koji joj se za atletske standarde dogodio dosta kasno - s 29 godina. Ali i izgledom koji može ukrasiti svaku djevojačku pop grupu, ekstravagantnim tajicama na jednu nogavicu i još mnogo toga. Tragična smrt u 38. godini života pod misterioznim okolnostima (službeno je uzrok smrti bio srčani udar, no mnogi u to sumnjaju i dan danas) samo je za Griffith-Joyner učvrstila status misteriozne legende.

Mnogi su osporavali Florenceove rezultate. Postoji mišljenje da se utrka na 100 metara u Indianapolisu vozila uz jak vjetar u leđa, što oprema iz nekog razloga nije zabilježila. No, drugi rezultat Griffith-Joyner (10.61), prikazan uz prihvatljive pokazivače vjetra, ipak bi bio svjetski rekord.

Ljudmila KONDRATEVA , olimpijski prvak Moskve-80 u utrci na sto metara, osvajač brončane medalje Seula-88 u štafeti 4x100 m:

Griffith-Joyner je, naravno, legendarna ličnost. Sada je nema s kim ni usporediti. Nije trčala - letjela je kao ptica, jela-jela dodirujući stazu.

Nismo se osobno poznavali. Ali, sjećam se, na Olimpijskim igrama u Seulu, tijekom utrka, nije joj imao tko pričvrstiti broj na leđa. I pitala me - najbliži od onih koji stoje u blizini. Ruke su mi čak i drhtale - zakačiti broj na takvu zvijezdu. Bio sam jako zadovoljan.

Naravno da se istakla. Tako elegantan, uvijek vrlo dotjeran. Ti dugi nokti, neobični kombinezoni, ekstravagantni outfiti... Voljela je eksperimentirati, nije se sramila odjenuti neke otkrivene stvari. I u svakodnevnom životu uvijek se neobično odijevala. Tada smo još bili mladi i gledali smo na sve oči: vau, tako talentirani, au isto vrijeme tako ekstravagantni. Nazvala bih je trendsetericom.

Rezultati koje je Florence pokazala su zaista izvanredni, što drugo reći. Možda ih netko nadmaši. Ali mislim da se to neće dogoditi uskoro. Volio bih, naravno, da se varam, ali ... Trkači su joj se sada približili, pogotovo na 200 m, ali samo malo. A na 100 m - još manje. Možda će se jednog dana takav Bolt pojaviti u ženskoj formi u Americi ili na Jamajci - tamo se sada održalo prvenstvo, a rezultati u sprintu su vrlo visoki i za žene i za muškarce.

Valentin MASLAKOV :

To su fantastični rekordi. Iako Amerikanke sada dobro trče, Jamajka se “budi”. Mislim da će biti posebno teško oboriti rekord na 200 metara. Ipak, 21,34 je vrlo visok rezultat za žene. Ali na sto metara, mislim da ga jedna od djevojaka može nadmašiti.

400 m

47,60

Marita KOCH GDR

Canberra

06.10.1985

O impresivnoj statistici najbolje govori Marita Koch. Olimpijski prvak, trostruki svjetski prvak s ukupno 15 svjetskih rekorda. Svjetski rekord na 400 metara postavila je s 28 godina. Svojedobno je Koch, kao i svi predstavnici DDR-a, imao određena pitanja, no Marita je kategorički demantirala sve sumnje.

"Bila sam relativno marljiva, ali ne i super ambiciozna", rekla je Koch o sebi u intervjuu za SE. "Ako je bilo potrebno, orala sam 120 posto i mogla sam biti prilično stroga prema sebi. I visina, težina - sve je bilo oko ' Kay. Moj tehnika je također bila dobra - moj stil trčanja formiran je od djetinjstva. Bio sam prilično jak, snažan - važno je da kosti izdrže. Naravno, bio sam sretan kad sam postavio rekord. Istovremeno sam shvatio: jednog dana će ga pobijediti Ne postoje vječni rekordi.

Za brzo trčanje na 400 metara potrebno je puno rada. Ovdje se ne može lako ili slučajno postaviti rekord. Sportašica mora par godina mirno trčati do 48 s nečim i tek tada će možda moći napraviti iskorak. Prije nego što sam probio granicu od 48 sekundi, trčao sam 400 11 godina, popravljajući svoje rezultate gotovo svake godine. Mogu li trčati brže od 47,60? Vjerojatno ne. Tog dana sve je prošlo u najboljem redu."

Valentin MASLAKOV :

Koch je briljantan sportaš u svakom pogledu. Jako talentiran. Osim toga, imala je odličan način pripreme, farmakološku potporu. I sve joj je to, kako kažu, itekako odgovaralo. Svojedobno sam dosta trenirao zajedno s Nijemcima i mogu reći da je stvarno radila na novi način, a ne kako su svi trenirali u to vrijeme. Mislim da će njezin rekord stajati još dugo, dugo. Sada sportaši mogu “istrčati” 49 sekundi, ali 47 je u današnje vrijeme praktički muški rezultat.

800 m

1.53,28

Yarmila KRATOKHVILOVA Čehoslovačka

München

26.07.1983

Rekord tada 32-godišnje Kratokhvilove postavljen na natjecanju u Münchenu najdugovječnije je svjetsko postignuće među ženama. Svojevremeno je držala i svjetski rekord u utrci na 400 metara (47,99), koji je tada uzela Marita Koch. Svojedobno je južnoafrička Caster Semenya nazvana nasljednicom čehoslovačkog sportaša. Nakon njezine impresivne pobjede na Svjetskom kupu 2009. u Berlinu, razgovori o mogućem padu rekorda Kratochvilove bili su popularniji nego ikada. No, čini se da je gotovo jednogodišnja istraga o Semenjinom spolu stavila točku na ovu priču.

Valentin MASLAKOV :

Mislim da se u ovoj disciplini novi svjetski rekord ne očekuje u skoroj budućnosti. Iako bi ga Caster Semenya mogla instalirati. Štoviše, znam da je ciljala na to, htjela to učiniti. Je li sada, nakon povratka na stazu, za to sposobna? Imam dojam da se sada malo "ukopala", da se ne bi previše isticala.

Štafetna utrka 4x400 m

3.15,17

SSSR

Tatjana LEDOVSKAJA

Olga NAZAROVA

Marija PINIGINA

Olga BRYZGINA

Seul

01.10.1988

Ova vrsta programa posljednjih je godina postala prava super-borba između ruskih i američkih momčadi. To nam samo ide na ruku: u takvim uvjetima postoje sve šanse za novi svjetski rekord. Nadamo se, naravno, da će nam pobjeda, kao i u olimpijskom Seulu, ostati i ovdje.

Valentin MASLAKOV :

Ovaj se rezultat, u načelu, ne može nazvati fantastičnim. Samo što smo tada imali jako dobar kvartet – sve cure su trčale oko 49 sekundi. Ako sada prikupimo takvu tvrtku, možemo dobiti novu globalnu. I jednog dana će se takav kvartet sigurno sresti. Snažne rezultate ne pokazujemo samo mi, nego i Amerikanke. Dugo vremena nisu pridavali dovoljno pozornosti štafetama, smatrajući pojedinačna natjecanja prestižnijima. Ali sada se psihologija mijenja, i ne samo kod njih. Recimo, Engleskinje su jako zainteresirane za štafete.

100 m s/b

12,21

Yordanka DONKOVA Bugarska

Stara Zagora

20.08.1988

Najveći svjetski uspjeh Donkove, koji je postavila u godini svog 27. rođendana, nedavno je zamalo napustio popis dugovječnih rekorda. Dana 22. lipnja na prvenstvu SAD-a, 21-godišnja Amerikanka Brianna Rollins postigla je vrijeme 12.26, pri čemu je napravila nekoliko očitih pogrešaka. S obzirom na to (Rollins je srušio jednu barijeru i dodirnuo još pet), kao i mladost sportašice i nedostatak iskustva, svi su odmah počeli pričati o tome da je rekord Donkove, očito, sada prvi u nizu za "povlačenje".

Valentin MASLAKOV :

Amerikanci uglavnom ne održavaju svoja prvenstva u lošim uvjetima, kad im nešto smeta. Ovo se radi samo da bi se pokazali dobri rezultati. A sada je Rollins umalo srušio rekord Donkove. Za to su, naravno, potrebni idealni uvjeti. Ali, mislim, ako joj sve pođe za rukom u određenom trenutku, u dogledno vrijeme je to u stanju. Dakle, ovdje imamo sve razloge za nadu.

Visina

2,09

Stefka KOSTADINOVA Bugarska

Rim

30.08.1987

Kostadinova je svoj legendarni skok izvela u dobi od 22 godine - i bilo je čudo koliko dobar, međutim, kao i sama svijetlokosa sportašica. Ovaj svjetski rekord, jedan od najstarijih u ženskoj atletici, nakon početka pobjedničkog niza Anne Chicherove, razumljivo, izaziva posebnu pozornost u Rusiji. Činjenicu da je postignuće legendarnog brusilice ostvarivo više je puta nagovijestio izvrsni Chicherov mentor Evgeny Zagorulko. I sama Chicherova rekla je o tome prošle jeseni: "Prije nekog vremena nisam mogla ni pomisliti na bilo kakav svjetski rekord. Ali prošle sam godine u Bruxellesu skočila 2,10. I znate što? Ovaj je rekord bio vrlo blizu. Da, on stvarno može biti poražen! A onda, 25 godina je predugo za svjetski rekord."

Valentin MASLAKOV :

Da se radilo o jednom skoku, moglo bi se reći da je Kostadinova taj dan uspjela. Ali imala je puno takvih skokova! Dakle, ne postoji nešto poput slučajnosti. Pa ipak, vjerujem da bi se mogao pojaviti sportaš koji će skočiti više. Uključujući i među našim djevojkama. Ista Anna Chicherova bi to mogla učiniti. Tu je i mlada Maria Kuchina, koja ima jako dobar potencijal.

Duljina

7,52

Galina CHISTYAKOVA SSSR

Lenjingrad

11.06.1988

Još jedan domaći rekord postavljen je na Memorijalu Znamensky i od tada je inspirirao značajan broj sportaša da se bave skokom u dalj. “Mislila sam da će, ako približim zalet za 10 cm, to biti dovoljno da preskočim 7,50”, priča o svom legendarnom skoku sama Čistjakova, koja je u lipnju 1988. imala 25 godina, odnosno skok je bio apsolutno ispod kontrola. Ne punom snagom, ali pod kontrolom."

Kao i drugi sovjetski svjetski rekorderi - Sedykh i Lisovskaya, Chistyakova je nakon raspada SSSR-a završila u inozemstvu. Sada već godinama živi sa svojom obitelji u Slovačkoj. Održava radionice za djecu.

Tatjana LEBEDEVA , olimpijski prvak:

Tih dana kada su se međusobno borile Heike Drechsler, Chistyakova, Jackie Joyner-Kersee, činilo se da djevojke mogu skočiti 8 metara, ali od tada se sport dosta promijenio. Doping kontrola je postala stroža, okoliš je gori: pogledajte što jedemo, što udišemo. Bilo je i više trgovine - sportaši si više ne mogu priuštiti da svu snagu ulože u jedan start.

Jednom sam razgovarala sa svojim mužem i trenerom Chistyakovom, i on je rekao da bi troskok bio razvijen malo ranije, Galina bi skočila 16 m. Uostalom, čak i kada su joj rezultati već bili u padu, kada je počela biti izmučena ozljedama i nedovoljno razvijenom tehnikom treninga, skočila je 14.70. Možda bi se u tripleu Chistyakova mogla još više ostvariti.

Čak i meni, olimpijskom prvaku, skok u dalj od 7,50 djeluje fantastično. Sad i ako skočiš preko 7 metara, to se već smatra velemajstorskim rezultatom.

Je li moguće oboriti Chistyakovin rekord u budućnosti? Olimpijska prvakinja iz Londona Brittney Reese ove sezone ima 7,25, ali mislim da nije sposobna oboriti svjetski rekord. Ipak, Reese je već prilično iskusna sportašica. Fizički podaci su joj izvrsni, čak fenomenalni, ali psihički nije sazrela za to vrijeme. Reese je nestabilan. Na jednom startu može skočiti 7,25, a na drugom - 5,90. I premda je nakon skoka na 7,25 Reese obećala obaranje svjetskog rekorda, zvuči pomalo smiješno. 7.25 i 7.50 - za skokove u dalj ovo je nebo i zemlja.

Od sadašnjih sportaša kladio bih se samo na Blessinga Okagbara iz Nigerije. S 19 godina neočekivano je postala treća u Pekingu. Mlad, bez opterećenja - pretrčao i skočio 6,93, postavivši osobni rekord. Zatim se fokusirala na sprint, postala snažnija i sada ima jako dobre rezultate. Ali ponekad se i dalje prepušta skokovima u daljinu. Naravno, ona ima hrpu tehničkih nedostataka - uzima svoj danak na račun fenomenalne brzine. Ali ako se Blessing fokusira na duljinu, popravi tehniku, malo se osuši, može oboriti svjetski rekord.

Jezgra

22,63

Natalia Lisovskaya SSSR

Moskva

07.06.1987

Još jedan "domaći" svjetski uspjeh: tada 24-godišnja Lisovskaja svoj je posljednji svjetski uspjeh (bila su još dva prije njega - nekoliko godina ranije) postavila na stadionu Družba u Moskvi.

Valentin MASLAKOV :

Lisovskaya je samouvjereno gurnula udarac za 20-21 m, tako da to nije bila granica za nju. Štoviše, tada su njezini rezultati bili znatno viši, jednostavno nisu bili uključeni u službenu statistiku. Recimo da rezultati prikazani na domaćem terenu nisu baš dobrodošli.

Može li se itko približiti rekordu Lisovskaya? Tu je Novozelanđanka Valerie Adams, koja konstantno gura preko 20 m. Ali ona je iz kategorije samaca, općenito, rezultati su znatno slabiji. Teoretski, Novozelanđanin je vjerojatno sposoban postaviti svjetski rekord. Ali sada, kada su sportaši pod sve strožom kontrolom, teško je. Mislim da je Adams puno lakše mirno odgurati 20 metara i izaći kao pobjednica nego ganjati neke rekorde, pa da kasnije, ne daj Bože, ugrozi svoje ime i reputaciju.

Disk

76,80

Gabriela REINSCH GDR

Neubrandenburg

09.07.1988

Reinsch, tada 24-godišnjakinja, postavila je svoj svjetski rekord, koji ove godine puni 25 godina, 9. srpnja 1988. tijekom atletske utakmice između Italije i DDR-a. U toj je sezoni svoj osobni uspjeh popravila za gotovo 10 metara. Paradoksalno, uz svjetski rekord, najviša postignuća sportašice u karijeri bila su 2. mjesto na juniorskom Europskom prvenstvu u bacanju kugle, 2. mjesto na Univerzijadi-87 (disk) i 4. - na Europskom prvenstvu- 90 (disk). Na Olimpijskim igrama u Seulu Reinsch je ostao tek sedmi s rezultatom 67,26.

Gabriela je umalo izgubila glavno sportsko postignuće svog života. U rujnu iste 1988. Martina Hellmann pokazala je još više bacanja u daljinu u bacanju diska. Ali zbog neslužbenog statusa tih startova, svjetski rekord ostao je kod Reinscha.

Jurij DUMČEV:

Znam da su Nijemci mnogo puta bacali u području 72-74 m. I sam sam više puta vidio takva bacanja. Ženski disk je nepredvidiva vrsta. Dobro sam shvatio - i to je to!

Naravno, 76,80 je lud rezultat. Da biste to učinili, apsolutno sve mora uspjeti. Recimo, imao sam rezultate na treningu kad sam bacio 77 m, a mnogo puta i 78 m. Ali to je na treningu!

Valentin MASLAKOV :

Ovaj rezultat još je jedno nasljeđe DDR-a, kada se radilo sve za postignuća u sportu, pa čak i više. Cijeli sustav je radio za to. Ne vjerujem da će Reinschov rekord biti oboren. Sada se i bacanja preko 67 metara smatraju super rezultatom.

Sedmoboj

7291 bodova

Jackie JOYNER-KERSEY SAD

Seul

24.09.1988

Rušenje rekorda Joyner-Kersee (26 godina), predstavnice legendarne obitelji američke atletike, je sljedeće: 12,69 (100 m s / b), 1,86 m (visina), 15,80 m (jezgra), 22,56 (200 m), 7,27 m (duljina), 45,66 m (koplje), 2.08.51 (800 m). Joyner-Kersee uspjela je postati ne samo legendarna sedmobojka, već se i upisala u povijest skoka u dalj. Izvanredni sportaš, koji je uspio postati olimpijski prvak u dvije vrste programa u okviru jedne igre, posjeduje drugi rezultat u povijesti ove vrste - 7,49 m.

Tatjana LEBEDEVA :

Jackie je bio vrlo dobro građen, atletski građen, imao je odlične brzinske kvalitete. A te su snage razvijene treningom. Ako multiatlon ima brzinu, dobar je za skokove, prepone i druge vrste.

Općenito, Joyner-Kersee mi je idealan što se tiče tehnike skoka u dalj. Pokušavali smo to kopirati. Imala je tri i pol koraka - to ne može svaki muškarac. Da bi to uspješno postigao, čovjek mora letjeti najmanje 7 m. Po sebi znam: kad sam spreman za 7 m, mogu, a kad sam tek na 6,60, već mi se javlja neshvatljivo treptanje. . Faza leta je samo djelić sekunde kraća, ali više nemate vremena sakupiti noge kako biste ih na kraju pravilno izbacili na doskok.

Valentin MASLAKOV :

7291 bod je, naravno, vrlo visok rezultat. Ali ne toliko da ga se ne može pobijediti. Može to naša Tatyana Chernova ili Engleskinja Jessica Ennis. Na primjer, Černova je gađala 13 metara, ali da je gađala 16 metara, kao neke njezine suparnice, rezultat bi bio potpuno drugačiji. Mislim da će jednog dana sigurno postojati sportaš koji će moći nadmašiti postignuće Joyner-Kersee.

Maratoni nisu rijetkost među velikim brojem sportskih natjecanja. U njima sudjeluju kako profesionalni sportaši, tako i iskusni sportaši, kao i sportaši amateri. Kako se pojavila maratonska udaljenost i koliko se dana zaredom može prevladati?

Kakva je povijest nastanka maratona dugog preko 42 kilometra, a koji su trenutno za žene i muškarce? Tko je prvih deset najbržih maratonaca i koje su zanimljivosti o maratonu od 42 km? Kao i savjete o pripremi i svladavanju maratona, pročitajte u ovom članku.

Povijest maratona od 42 km

Maraton je olimpijska disciplina atletike, duljina maratona je 42 kilometra, 195 metara (ili 26 milja, 395 jardi). Na Olimpijskim igrama muškarci se u ovoj disciplini natječu od 1896. godine, a žene od 1984. godine.

U pravilu se maratoni održavaju na autocesti, iako ponekad pod ovom riječju podrazumijevaju natjecanja u trčanju na duge staze po neravnom terenu, kao iu ekstremnim uvjetima (ponekad udaljenosti mogu biti različite). Još jedna popularna distanca za trčanje je polumaraton.

Antičko doba

Prema legendi, Fidipid, ratnik iz Grčke, 490. godine prije Krista, nakon bitke kod Maratona, bez zaustavljanja je otrčao do Atene kako bi obavijestio svoje suplemenike o pobjedi.

Kad je dotrčao do Atene, pao je mrtav, ali je ipak uspio uzviknuti: "Radujte se, Atenjani, pobijedili smo!" Ovu legendu prvi je opisao Plutarh u svom djelu Slava Atene, više od pola tisućljeća nakon stvarnih događaja.

Prema drugoj verziji (koju je ispričao Herodot), Pheidippides je bio glasnik. Poslali su ga Atenjani Spartancima po pojačanje, pretrčao je više od 230 kilometara u dva dana. Međutim, njegov maraton je bio neuspješan ...

Ovih dana

Francuz Michel Breal došao je na ideju organizirati maratonsku utrku. Sanjao je da je ta udaljenost uvrštena u program Olimpijskih igara 1896. u Ateni - prvih u moderno doba. Ideja Francuza svidjela se Pierreu de Coubertinu, koji je bio utemeljitelj modernih Olimpijskih igara.

Prvi kvalifikacijski maraton na kraju je održan u Grčkoj, a Charilaos Vasilakos pobijedio je u utrci za tri sata i osamnaest minuta. A Grk Spiridon Louis postao je olimpijski prvak, prevladavši maratonsku udaljenost za dva sata, pedeset osam minuta i pedeset sekundi. Zanimljivo, usput je stao da popije čašu vina sa svojim ujakom.

Sudjelovanje žena u maratonu tijekom Olimpijskih igara dogodilo se prvi put na Igrama u Los Angelesu (SAD) - to je bilo 1984. godine.

maratonska udaljenost

Na prvim Olimpijskim igrama 1896. maraton je bio dug četrdeset kilometara (24,85 milja). Zatim se promijenio, a od 1924. postao je 42,195 kilometara (26,22 milja) - to je uspostavila Međunarodna amaterska atletska federacija (moderna IAAF).

olimpijska disciplina

Muški maraton bio je završni atletski program od prvih modernih Olimpijskih igara. Maratonci su završili na glavnom olimpijskom stadionu, ili nekoliko sati prije zatvaranja igara ili u vrijeme zatvaranja.

Aktualni svjetski rekordi

Kod muškaraca

Svjetski rekord u muškom maratonu drži Kenijac Dennis Kimetto.

Distancu od 42 kilometra i 195 metara pretrčao je za dva sata, dvije minute i pedeset sekundi. To je bilo 2014.

Među ženama

Svjetsko prvenstvo za žene pripada britanskoj atletičarki Paul Radcliffe. Godine 2003. istrčala je maraton za dva sata, petnaest minuta i dvadeset pet sekundi.

Godine 2012. kenijska trkačica Mary Keitany pokušala je oboriti rekord, ali nije uspjela. Trčala je maraton sporije od Paule Radcliffe za više od tri minute.

Top 10 najbržih muških maratonaca

Ovdje su favoriti uglavnom sportaši iz Kenije, ali i Etiopije.

1. Runner out Kenija Dennis Kimetto. Berlinski maraton 28. rujna 2014. istrčao je za 2 sata 2 minute i 57 sekundi.
2. Runner out Etiopljanin Kenenisa Bekele. Berlinski maraton 25. rujna 2016. istrčao je za 2 sata 3 minute 3 sekunde.
3. Kenijski trkač Eliud Kipchoge istrčao je Londonski maraton 24. travnja 2016. za 2 sata 3 minute i 5 sekundi.
4. Kenijski trkač Emmanuel Mutai istrčao je Berlinski maraton 28. rujna 2014. za 2 sata 3 minute i 13 sekundi.
5. Kenijski trkač Wilson Kipsang istrčao je Berlinski maraton 29. rujna 2013. za 2 sata 3 minute i 23 sekunde.
6. Kenijski trkač Patrick Makau istrčao je Berlinski maraton 25. rujna 2011. za 2 sata 3 minute i 38 sekundi.
7. Kenijski trkač Stanley Biwott istrčao je Londonski maraton 24. travnja 2016. za 2 sata 3 minute i 51 sekundu.
8. Etiopski trkač završio je Berlinski maraton za 2 sata 3 minute i 59 sekundi 28. rujna 2008.
9. Kenijski trkač Elihu dKipchoge istrčao je Berlinski maraton za 2 sata i 4 minute 27. rujna 2015.
10. Top deset zatvara trkač iz Kenije, Jeffrey Mutai, koji je berlinski maraton 30. rujna 2012. završio za 2 sata 4 minute i 15 sekundi.

Deset najbržih maratonki

1. U 2 sata 15 minuta i 25 sekundi, sportaš iz UK Paula Radcliffe istrčao je Londonski maraton 13. travnja 2003.
2. Za 2 sata 18 minuta i 37 sekundi trkač iz Kenija Mary Keitani istrčao je Londonski maraton 22. travnja 2012.
3. Za 2 sata 18 minuta i 47 sekundi, kenijski trkač Catherine Ndereba istrčao Chicago Marathon 7. listopada 2001.
4. Etiopljanin za 2 sata 18 minuta 58 sekundi Tiki Gelana završio Rotterdamski maraton 15. travnja 2012.
5. Japanka za 2 sata 19 minuta 12 sekundi Mizuki Noguchi trčao je Berlinski maraton 25. rujna 2005
6. Za 2 sata 19 minuta 19 sekundi, atletičarka iz Njemačke Irina Mikitenko istrčala je Berlinski maraton 28. rujna 2008. godine.
7. Za 2 sata 19 minuta 25 sekundi Kenijac Gladys Cherono prevladao Berlinski maraton 27. rujna 2015.
8. Za 2 sata 19 minuta 31 sekundu, trkač iz Etiopljanin Aselefesh Mergia istrčao je Dubai Marathon 27. siječnja 2012.
9. Za 2 sata 19 minuta i 34 sekunde, trkač iz Kenije Lucy Kabuu završio Dubai Marathon 27. siječnja 2012.
10. Zaokružujemo top 10 maratonki Dina Kastor iz SAD-a, koji je Londonski maraton 23. travnja 2006. istrčao za 2:19.36.

• Svladavanje trčanja od 42 kilometra i 195 metara treća je etapa u Ironman triatlonskom natjecanju.
• Maratonsku distancu moguće je prijeći i tijekom natjecateljskih i amaterskih utrka.
• Tako je 2003. godine Ranulph Fiennes iz Velike Britanije istrčao sedam maratona u sedam dana na sedam različitih kontinenata i dijelova svijeta.

• Belgijski državljanin Stefaan Engels 2010. odlučio je trčati maraton svaki dan u godini, no u siječnju se ozlijedio pa je u veljači krenuo ispočetka.
• Belgijac je 30. ožujka pobijedio Španjolca Ricarda Abada Martineza, koji je 2009. istrčao 150 maratona u isto toliko dana. Kao rezultat toga, do veljače 2011., u godinu dana, 49-godišnji Stefan Engels prevladao je 365 maratona. U prosjeku je na maratonu proveo četiri sata i pokazao najbolji rezultat od dva sata i 56 minuta.

• Johnny Kelly je trčao Bostonski maraton više od šezdeset puta između 1928. i 1992., završio je 58 puta i dva puta pobijedio (1935. i 1945.)
• 31. prosinca 2010. 55-godišnji kanadski državljanin Martin Parnell istrčao je 250 maratona tijekom godine. Za to vrijeme zaustavio je 25 pari tenisica. Također, ponekad je morao trčati na temperaturama nižim od minus trideset stupnjeva.
• Prema znanstvenicima iz Španjolske, kosti maratonaca ne podliježu starenju i uništavanju dugo u starosti, za razliku od drugih ljudi.
• Ruski trkač Sergej Burlakov, kojemu su amputirane obje noge i ruke, nastupio je na maratonu u New Yorku 2003. godine. Postao je prvi svjetski maratonac s četverostrukom amputacijom.
• Najstariji maratonac na svijetu je indijski državljanin Fauja Singh. Ušao je u Guinnessovu knjigu rekorda kada je 2011. sa 100 godina istrčao maraton za 8:11:06. Sada je sportaš stariji od sto godina.
• Australski farmer Cliff Young pobijedio je na ultramaratonu 1961. godine, unatoč tome što je na njemu sudjelovao prvi put. Trkač je prešao 875 km u pet dana, petnaest sati i četiri minute. Kretao se sporim tempom, isprva daleko iza ostalih, ali je na kraju ostavio iza sebe profesionalne sportaše. U tome je kasnije uspio, da se kretao neispavan (to mu je prešlo u naviku, budući da je kao poljoprivrednik radio i po nekoliko dana zaredom – skupljao ovce po pašnjacima).
• Britanski trkač Steve Chalk prikupio je 2 milijuna funti, najveću dobrotvornu donaciju u povijesti maratona. To se dogodilo tijekom Londonskog maratona u travnju 2011.
• Brian Price (44) sudjelovao je u maratonu manje od godinu dana nakon operacije transplantacije srca.
• Švedski radiooperater Andre Kelberg prevladao je maratonsku udaljenost, krećući se duž palube broda Sotello. Ukupno je istrčao 224 kruga na brodu, provevši na njemu četiri sata i četiri minute.
• Američka trkačica Margaret Hagerty počela je trčati u 72. godini. Do 81. godine već je sudjelovala na maratonima na svih sedam kontinenata svijeta.
• Britanski trkač Lloyd Scott završio je Londonski maraton 202 u ronilačkom odijelu teškom 55 kilograma. Na to je potrošio oko pet dana, postavivši svjetski rekord u najsporijem trčanju maratona. Godine 2011. sudjelovao je u maratonu odjeven kao puž, trčeći proveo 26 dana.
• Etiopski atletičar Abebe Bakila pobijedio je na Rimskom maratonu 1960. Zanimljivo je da je cijelu distancu prevalio bos.
• U pravilu, profesionalni maratonac trči maraton brzinom od 20 km/h, što je dvostruko brže od migracije sobova i sajgi.

Standardi trčanja maratona

Za žene

za maraton s distancom od 42 kilometra 195 metara za žene su kako slijedi:

• Majstor sporta međunarodne klase (MSMK) - 2:35.00;
• Majstor sporta (MS) - 2:48,00;
• Kandidat za majstora sporta (CMS) - 3:00,00;
• 1. kategorija - 3:12,00;
• 2. kategorija - 3:30,00;
• 3. kategorija - Zak.Dist.

Za muškarce

Ispusni standardi za trčanje maratona na udaljenosti od 42 kilometra 195 metara za muškarce su sljedeći:

• Međunarodni majstor sporta (MSMK) - 2:13.30;
• Majstor sporta (MS) - 2:20.00;
• Kandidat za majstora sporta (CMS) - 2:28,00;
• 1. kategorija - 2:37,00;
• 2. kategorija - 2:48,00;
• 3. kategorija - Zak.Dist.

Kako se pripremiti za maraton kako bi ga istrčali u minimalnom vremenu?

Način treninga

Najvažniji su redoviti treninzi s kojima treba započeti najmanje tri mjeseca prije natjecanja.

Ako vam je cilj istrčati maraton za tri sata, tada tijekom treninga u zadnjih mjesec dana morate istrčati barem petsto kilometara. Preporučljivo je trenirati na sljedeći način: tri dana treninga, jedan dan - odmor.

vitamini i dijeta

Kao vitamini i elementi u tragovima potrebni su za korištenje:

• multivitamini,
• kalcij,
• magnezij.

Također, prije maratona možete isprobati popularnu “proteinsku” dijetu, a tjedan dana prije natjecanja prestati jesti hranu koja sadrži ugljikohidrate. U isto vrijeme, tri dana prije maratona, trebate isključiti hranu koja sadrži proteine ​​i jesti hranu koja sadrži ugljikohidrate.

Oprema

• Glavna stvar je odabrati udobne i lagane tenisice za trčanje, takozvane "maratonke".
• Mjesta na kojima može doći do trenja mogu se namazati vazelinom ili dječjim uljem.
• Bolje je dati prednost visokokvalitetnoj odjeći od sintetičkih materijala.
• Ako se maraton održava po sunčanom danu, potrebno je pokrivalo za glavu, kao i zaštitna krema s filterom od najmanje 20-30.

• Postavite cilj - i jasno idite do njega. Na primjer, odredite vrijeme koje će vam trebati da prijeđete udaljenost, kao i prosječno vrijeme.
• Ne morate brzo početi - to je jedna od čestih pogrešaka svih novopridošlica. Bolje ravnomjerno rasporedite svoje snage.
• Zapamtite: trčanje do cilja vrijedan je cilj za početnika.
• Tijekom samog maratona svakako treba piti – bilo čistu vodu ili energetska pića.
• Razno voće, poput jabuka, banana ili agruma, kao i sušeno voće i orašasti plodovi, pomoći će obnoviti snagu. Dobro će vam doći i energetske pločice.

Maraton na 42 km - rekordi i zanimljivosti

Ocjena: 4,7 32 glasa

Svjetski rekord na 100 metara drži se više od 6 godina. 100 metara je tradicionalna i najpoznatija disciplina u atletici.

Natjecanja u trčanju na ovu udaljenost održavaju se od prvih Olimpijskih igara. Univerzalnost udaljenosti leži u činjenici da na njoj možete provjeriti kako bi mogao trčati što je brže moguće. Kao što znate, atletika je kraljica sportova, a utrka na sto metara najčešća je norma u svim njenim vrstama.

Priča

Muške utrke na sto metara održavaju se od davnina. Neki povjesničari vjeruju da se takva natjecanja mogu sigurno nazvati prvim sportom. Sve do početka 20. stoljeća natjecanja su se održavala gotovo bez obzira na vrijeme. Odnosno, glavna pažnja bila je usmjerena na nadmoć sudionika na svakom pojedinom turniru. U većini slučajeva utrke su se održavale na čvrstoj podlozi, koja nije uvijek bila ravna ili ravna. Cipele su bile kožne sandale, u kojima možete istrljati noge do krvi pri normalnom hodu, a o trčanju da i ne govorimo. Stoga moderni sportaš amater može lako srušiti svjetski rekord na 100 metara, primjerice, iz 1860-ih.

Svjetski rekord na 100 m: muškarci

Profesionalni treninzi i ugodni uvjeti za održavanje natjecanja stvoreni su tek 1912. godine, dolaskom prvog atletskog saveza. Svjetski rekord na 100 metara postavio je Donald Lippicnott koji je udaljenost prešao za 10,6 sekundi. Od tada je rekord oboren u raznim intervalima. Vrijeme se smanjilo doslovno za desetinku sekunde. Jednostavnom laiku takva se razlika čini beznačajnom, ali svaki sportaš zna s kojom se teškoćom uklanjaju čak i dodatne stotinke sekunde na sprinterskim udaljenostima.
Svjetski rekord u trčanju na 100 metara, od 2000-ih, pripada Jamajčanima. Usain Bolt je 2009. istrčao udaljenost za 9,58. Prije toga, rekord je pripadao njegovom sugrađaninu

Ženska utrka na 100 metara nije tako duboko ukorijenjena kao muška. Ali natjecanja se održavaju redovito od 20. stoljeća i dio su službenog programa Ljetnih olimpijskih igara.

Otprilike do 60-ih godina korišteni su ručni kronometri za bilježenje rezultata. Izdane su posebno obučenim sucima, ali ljudski faktor je potpuno nemoguće isključiti. Rezultati "na ruku" odstupaju od stvarnog vremena za oko 1-2 desetinke sekunde, što je prilično ozbiljno za sprinterske udaljenosti u atletici. Svjetski rekord na 100 metara postavljen je 1973. godine za 10,9 sekundi. Ali to se ne smatra službenim. Trenutačno je najbolji rezultat 10,49 iz 1988. godine.
Kod muškaraca postoji tendencija da dominiraju afrički sportaši, koji ne samo da postavljaju svjetske rekorde, već pokazuju i najbolje rezultate. Kod žena najnoviji rekordi pripadaju sportašima iz Njemačke i Sjedinjenih Država.

atletika- "Kraljica sportova" Ovo je jedan od prvih sportova koji je uvršten u program Olimpijskih igara. Ovo je najsvestraniji i jedan od najtežih sportova, koji uključuje mnogo disciplina, uključujući trčanje, skakanje, višeboj. Pritom je svaka od vrsta sportskih disciplina podijeljena na posebna natjecanja. Na primjer, trčanje: sprint, maraton, srednje udaljenosti, prepone itd. Skakanje: normalni skok, skok iz zaleta, skok s motkom, troskok itd. Predlažemo da razmotrimo najupečatljivije rekorde u atletici, koji potvrđuju da osoba nema ograničenja u razvoju.

10 najupečatljivijih rekorda u atletici

Usain Bolt

• 100 metara - 9,58 sek. (16.08.2009.)

Aktualni svjetski rekord zabilježen je u Njemačkoj. Na Svjetskom prvenstvu 2009. stavio ga je šesterostruki olimpijski prvak Usain Bolt. Sprinter njemačkog podrijetla oborio je vlastiti rekord za jednu desetinku uz vjetar u leđa od 2 metra u sekundi. Jamajčanin je tri puta postavio rekord na udaljenosti od 100 metara. Pritom je posljednji put tradicionalno usporio u cilju. Vjerojatno je tako vrhunski sportaš odlučio ostaviti prostora za buduća postignuća. Nikako, više nije mogao blistati na traci. No, i dalje nastupa. Vrijedi dodati da svaki svjetski rekord u atletici značajno popunjava "riznicu" sportaša!

Jelena Isinbajeva

• Elena Isinbayeva - 5,06 m. (28.08.2009.)

13 svjetskih rekorda! Ako pogledate kronologiju, posljednjih godina Elena Isinbayeva imala je samo jednu suparnicu - Elenu Isinbayev! Djevojka je imala svoje rekorde 13 puta zaredom. Posljednji je 5,06 metara, koji je sportaš postavio u Njemačkoj. Mnogi stručnjaci uvjereni su da će rekord koji je Elena postavila u Zürichu djevojke još mnogo godina teško nadmašiti. Ponos Rusije nikada se nije oprostio od svojih navijača, ostavivši svoje karijere. Nedavno joj je u emisiji Paris Hilton Ivan Urgant dao takvu priliku ...

Sergej Bubka

• Sergej Bubka - 6,14 m. (31.7.1994.)

Već 21 godinu nitko ne može oboriti rekord Sergeja Bubke. Stručnjaci su sigurni da nekoliko desetljeća u povijesti atletike njegova zasluga neće biti pomaknuta na drugo mjesto. Oznaka od 6 metara 15 centimetara ponos je Ukrajine, odakle dolazi talentirani sportaš. Danas je škola atletike u Donjecku jedna od najboljih u cijeloj Europi. Priča se da je francuski atletičar uspio neslužbeno oboriti Sergejev rekord skočivši 3 cm više. Ali ovo je nepouzdana informacija, čija potvrda nije.

David Rudisha

• David Rudisha - 1:40.91 (9.8.2012.)

U Londonu je zabilježen kenijski rekord na 800 metara. 1:40,91 sekundi - službeni rekord u atletici, postavljen od strane "prosjeka" 2012. godine. Protekle 4 godine nitko se nije uspio ni približiti njegovom rezultatu. Međutim, David nastavlja impresionirati svojim zamahom, svladavajući zavoje bolje od sprintera. Njegovu tehniku ​​proučavaju mnogi treneri. Tajna je u dugom koraku i zamahu koji štedi puno energije na jednoj od najtežih atletskih udaljenosti.

Dennis Kimetto

• Dennis Kimetto - 2:02.57 (28.09.2014.)

42 kilometra i 195 metara je distanca čije je ime maraton. Mnogi pod ovim pojmom pogrešno podrazumijevaju bilo kakvu dugu oznaku. Ali, ne, i Dennis Kimetto to zna iz prve ruke. Svjetski rekorder je iz Kenije. Godine 2014. u Njemačkoj je navedenu udaljenost prešao za 2 sata 2 minute i 57 sekundi. Zamislite samo 40 kilometara u 2 sata. Ispada da u sat vremena pretrči dvadeset kilometara. 1 kilometar za 3 minute na udaljenosti od 40 km. Tritium profesionalno pražnjenje u trci na 1000 metara dulje od 3 minute. Istrčao je 40 takvim tempom!

Mike Powell

• Mike Powell - 8,95 m (30.08.1991.)

1991., Japan. Mike Powell - legendarni sportaš iz Amerike preuzima ubrzanje ...
U to vrijeme svjetska prvenstva nisu poznavala prazna mjesta na postolju. Cijela publika s oduševljenjem gleda skakača koji se vinje u zrak. 8,95 metara je nezamisliv rezultat. Samo guma, šiljci i nevjerojatna tehnika donose Amerikancu željenu pobjedu i svjetski rekord koji se drži od 91. do danas. Aktualni skakači ne dolaze ni blizu 7 metara. Skočio je skoro 9. Osjetna razlika, zar ne?