Cili është ndryshimi midis një trajner dhe një instruktori? Karriera e stërvitjes - të gjitha të mirat dhe të këqijat. Certifikimi si trainim i avancuar. Trajneri i Jetës brenda klubit. Cili është ndryshimi midis një trajner dhe një shitës? Gabimet në teknikën e ushtrimeve. Përgjigjet për këto dhe pyetje të tjera po aq interesante mund të gjenden në këtë artikull.
Përshëndetje, të dashur lexues. Sot vendosëm të preknim njërën prej temave më interesante - që është një instruktor / trajner dhe si të bëhemi një. Mendoj se nuk është sekret për këdo që shumë njerëz që nuk kanë një të kaluar të sportit, vijnë në këtë profesion, shumë në të kaluarën ishin vizitorë të zakonshëm për klubet e fitnesit, palestër e çmendur me gjithë mendjen dhe trupin e tyre.
Çfarë i motivon shumë veta për të shkuar në trajnerë? Para së gjithash - fanatizëm, dashuri vetëmohuese e lëvizjes, një interes i mprehtë për palestër, një dëshirë për të ndihmuar njerëzit, një etje për produkte të reja në industrinë e fitnesit. Pa këtë, është thjesht e pamundur të bëhet trajner. Pra, kush është instruktor / trajner? Ku vjen dëshira për të trajnuar të tjerët?
Trajnuesi / instruktori i diplomimit duhet të jetë dhe është për shkak të certifikimit të caktuar. Në çdo organizatë të vetë-respektuar të trajnimit, ka pjesë të stërvitjes ku ka diplomime: një instruktor palestër, një instruktor i grupit - ky është një nivel bazë, atëherë një trajner personal shkon - një nivel i avancuar që lejon një person të punojë personalisht, pastaj një master dhe një trajner VIP - i cili ju lejon të punoni me grupet e problemeve ose kategoritë e veçanta të popullsisë: përshtatshmëria e fëmijëve, klasat për të moshuarit, përshtatshmëria për gratë shtatzëna, komplekset e rehabilitimit etj. Përpara se të bëhesh specialist në një specializim të ngushtë, për shembull, të jesh në gjendje të stërvitet për gratë shtatzëna, trajnuesi duhet të kryejë dy kurset e para bazë. Për shembull, është e pamundur për të mësuar Pilates për gratë shtatzëna pa bazat e Pilates, për këtë është e nevojshme për të kaluar e mëparshme 3 Pilates ekuacioneve. Trajnerët e gjimnastikës nuk do të jenë në gjendje të trajnojnë pacientët me probleme pa i ditur bazat dhe nuk kanë njohuri të hollësishme në palestër me klientë të shëndetshëm. Për shembull, në Amerikë, ekziston një certifikatë shtesë për secilën zonë në veçanti, ku parakushti është një provim në specialitetet e përqendruara ngushtë. Përparësia e këtij certifikimi është njohja e thelluar në këtë drejtim dhe një trajner i tillë bëhet një punonjës i vlefshëm. Një person merr certifikim, për shembull, në tri fusha, pastaj kalon çdo vit ri-certifikim në këto fusha, duke përditësuar, rifreskuar njohuritë dhe duke marrë informacion të ri në këtë fushë. Një instruktor i pasigurt, pa konfirmimin e certifikimit vjetor në këto zona, nuk ka të drejtë të kryejë aktivitete stërvitore, për të cilat ai dënohet me gjoba. Në Ukrainë, për fat të keq, sisteme të tilla janë të pazhvilluara, nuk monitorohen dhe nuk gjobiten, domethënë çdo person plotësisht i largët nga kjo zonë mund të trajnojë një person tjetër duke u mbështetur në disa video nga YouTube ose nga media të tjera që shpesh shkakton dëm të pariparueshëm për ata që janë përfshirë. Për fat të keq, të gjithë ata që ndjehen si ajo janë marrë për të trajnuar njerëzit dhe askush nuk dëshiron të mbajë përgjegjësi për këtë. MSMC kampionët në shah ose bodybuilding, pa marrë parasysh, njerëzit me probleme, për shembull, me osteoporozën, hernia ndërvertebrale e shpinës, pa certifikimin e duhur, trajnohen nga amatorë dilettantes të cilët kanë mësuar në mënyrë të pavarur youtube, bikiniski nga revistat në modë etj. kontrolli duhet megjithatë të bëhet në nivel shtetëror dhe natyrisht në vendet e punës të trajnerit, dmth. në klubet e fitnesit. Mungesa e specialistëve, mungesa e dokumenteve rregulluese, autoritetet adekuate rregullatore, e bën të pamundur deri në kalimin në standardin evropian, mjerisht.
Lidhur me edukimin bazë të arsimit të lartë. A keni nevojë që ajo të bëhet një trajner ose kurse të mjaftueshme të çertifikuara? Nëse flasim për statusin zyrtar dhe punësimin, sipas akteve rregullatore të legjislacionit tonë, trajneri duhet të ketë një arsim të specializuar të specializuar. Tani nuk po flasim për kualifikimet e tij dhe nëse ai mund të stërvitet pas kësaj, por arsimi i lartë është i nevojshëm sipas akteve rregullatore. Përparësia e arsimit të lartë është studimi i thellë i lëndëve të rëndësishme për trajnerin, si anatomia, fiziologjia, biokimi, biomechanika, psikologjia, mjekësia sportive. Disavantazhi është që - studentët duhet të mësojnë shumë sende të panevojshme që në përgjithësi nuk janë të zbatueshme në aktivitetet e një trajneri të stërvitjes. Fatkeqësisht, nuk ofrohet kursi teorik dhe praktik i një specializimi të caktuar, domethënë njohuria për t'u bërë instruktor i një programi palestër ose grupi. Prandaj, jam jashtëzakonisht i befasuar kur punëdhënësit e konsiderojnë kandidaturën e një atleti për pozitën e trajnerit vetëm me një arsim të lartë të specializuar, i cili nuk ka përmirësuar kualifikimet e tyre në seminare. Në mënyrë të barabartë, të punësosh një zyrë dentare nuk është dentist, por për shembull një gjinekolog. Si ju pëlqen kjo? Absurd, apo jo? Duket të jetë e njëjtë dhe përfundoi universitetin, por specifikat janë të ndryshme. Ose për të punësuar mjeshtra të titulluar të sporteve nga sportet e ndryshme. Çfarë bën, për shembull, një skiator i titulluar me medalje dhe çmime ka të bëjë me ndërtimin e workouts në palestër ose një kampion gjimnastikor sportiv, për të kryer gjimnastikë rekreative në klubet e fitnesit? Le të jemi të sinqertë, trajnerët pas diplomimit nga institucionet e arsimit të lartë, ju duhet të shfletoni YouTube me shpresën për të gjetur informacion të dobishëm mbi këtë temë, kështu që si mund të trajnoni klientët, kërkoni mendime nga specialistë me eksperiencë, sipas mendimit të tyre. Ndoshta ky koncept nuk është tërësisht i saktë. Është e pamundur të bëhesh trajner i kualifikuar, për shembull, në një palestër ose në Pilates, duke fshirë shumë video klipe, shpesh me cilësi të dobët. Prandaj, ka shkolla të tilla, shoqata, akademi palestër dhe të tjerë që ofrojnë njohuri në fusha të ndryshme të fitnesit, shumë të diplomuar të arsimit të lartë fizik duhet të studiojnë në kurse, në shkolla të palestër. Në klube serioze premium-premium pa këtë njohuri ata nuk do të jenë në gjendje të punojnë. Sport dhe palestër fitnesi janë në anët e ndryshme të barrikadave. Dhe nëse organet drejtuese e kuptojnë këtë, krijojnë ligje, dokumente normative, stimulojnë dhe interesojnë specialistët me mbështetje financiare, atëherë me kalimin e kohës, një fluks i mësuesve kompetentë dhe aktivë në fushën e teknikave argëtuese do të nxitojnë në universitete. Prandaj, shumë punëdhënës së shpejti do të marrin një person me njohuri të thellë në këtë specializim pas kurseve, me njohuri për temën në të cilën ai do të punojë. Por kjo nuk është e gjitha. Ne do të vazhdojmë me lehtësi në zbatimin praktik, i cili përfshin përvojën e stërvitjes, e cila do të bazohet në njohuri. Në mënyrë ideale, trajneri mëson vazhdimisht, në mënyrë periodike i nënshtrohet trajnimeve të avancuara në formën e seminareve dhe trajnimeve, duke diskutuar çështje me specialistë të nivelit të lartë ose të barabartë në këtë fushë. Shkëmbimi i njohurive dhe përvojës nxit mirë trajnerin në zhvillim.
Praktika e stërvitjes. Një trajner, me shumë përvojë pune, natyrisht duket më autoritar, më shumë në kërkesë se sa një fillestar. Në mënyrë që një person të quhet trajner, jo vetëm me pozicionin e tij, por me meritë, merr rreth 5 vjet praktikë të vetëdijshme. Gjatë kësaj periudhe, trajneri fiton njohuri dhe aftësi të caktuara, zhvillon një strategji pedagogjike, studion tipet psikologjike të nxënësve, e di se si ta shesë veten si specialist. 5 - Natyrisht, një figurë e kushtëzuar, ndoshta më e zgjuar, kureshtare, duke komunikuar me njerëz me prirje natyrore do të marrë më pak kohë, kush e di, por si rregull, një trajner i mirë e kalon emrin e tij më shumë se një vit dhe vetëm atëherë, pas viteve, në trajner. Një punëdhënës i cili punëson një punonjës duhet të tregojë qartë se në cilën pozitë punonjësi po futet dhe është i detyruar të shkruajë përshkrimet e vendeve të punës. Në fazën fillestare, është e dëshirueshme të punësohet si instruktor, një sistem i tillë është më i dobishëm si për punëdhënësin ashtu edhe për të punësuarin. Ai duhet të kuptojë qartë hierarkinë. Nëse një person punësohet si trajner, dhe sipas njohurisë së tij, ai mezi e bën atë një instruktor, atëherë do të jetë shumë e vështirë t'i shpjegosh një personi përse merr pagën e një instruktori dhe jo një trajner. Reduktimi është i mundur, por vetëm për shkelje të rënda, mospërputhje me standardet e standardeve të politikave të klubit.
A është e nevojshme testimi vjetor i trajnerit brenda klubit? Kush kryen testime të tilla? E gjitha varet nga statusi i klubit të fitnesit. Në klubet Premium Class, testimi është imperativ. Testimi i tillë ju lejon të kujtoni materialin, të konsolidoni njohuritë e grumbulluara, për të përmirësuar statusin e trajnerit. Në fakt, këto kërkesa nxisin shumë mirë dhe nxisin një dëshirë për zhvillim të mëtejshëm. Dhe edhe nëse kjo njohuri paguhet siç duhet, atëherë një punonjës i tillë ka të gjitha parakushtet për t'u bërë më i miri. Testimi mund të kryhet nga një trajner i mirënjohur VIP i klubit, një drejtor i palestrës, ose nga një ekspert i pavarur i vizituar jashtë klubit. Kohët e fundit, në Rusi, dhe ngadalë në Ukrainë, ata kanë filluar të kërkojnë.
Sa i përket seminareve të trajnimit, çfarë duhet të theksohet? Çfarë literature duhet të lexohet për të mbajtur krah për krah me ngjarjet palestër?Para së gjithash, është e nevojshme të marrin pjesë në seminare të ekspertëve autoritarë në fusha të ndryshme. Jini të vetëdijshëm për zhvillimet e fundit në industrinë e fitnesit. Gjithashtu, trajneri duhet të ketë njohuri jo vetëm në fushat e anatomisë, fiziologjisë, biomehanikës dhe lëndës së veçantë, por në mënyrë të barabartë duhet të ketë aftësi pedagogjike. Prandaj, nuk është e keqe të marrësh pjesë në trajnime psikologjike dhe psikologjike. Ndikimi i mentorimit është një komponent i rëndësishëm në punën e një trajner. Njohuria në psikologji, pedagogji, ka një efekt të dobishëm në karrierën e stërvitjes, e cila është në proporcion me shitjet e trajnimit personal. Është gjithashtu e nevojshme të angazhohet në vetë-edukim, të lexohet literaturë periodike shkencore. Theksoj shkencor dhe jo shtypi i verdhë nga seritë "si të humbni peshën në bark me ndihmën e ushtrimeve". Si rregull, botime të tilla publikohen në gjuhën angleze, ose në botime shkencore në gjuhën ruse.
Në botimet shkencore, ndërkombëtare botuar hulumtime të freskëta, rekomandime, të cilat përdoren në të gjithë botën. Për shembull, nëse nuk rekomandohet të shtypni barbellin për shkak të kokës dhe të tërheqni bllokun nga koka, në pikëpamje të traumës dhe pas paqëndrueshmërisë kronike të shpatullave, nyjeve të bërrylit, atëherë ju duhet të dëgjoni këto botime me reputacion. Për fat të keq, shumë shpesh kam vërejtur një figurë të tillë në klubet e fitnesit dhe ende jam larguar nga vetja me rotacion me një shkop në shpatullat e mia (mulli). Më duket se nuk do të kalojë një dekadë e vetme para se trajnerët tanë të heqin nga arsenali një duzinë ushtrimesh absolutisht të padobishme dhe në të njëjtën kohë traumatike. Sa i përket ushtrimit të pasigurt, ka 3 arsye për të cilat trajneri nuk i kushton vëmendje. Së pari, shumë trajnerë as nuk e dinë për ekzistencën e tyre, për shkak të injorancës së tyre. Së dyti, disa trajnerë janë të paaftë për t'u afruar një "i madh" që merret me këshillat e tyre. Së treti, kur trajneri e di, ai vëzhgon nga jashtë dhe nuk ndërgjegjshëm përshtatet dhe nuk ndihmon derisa ta blejë trajnimin e tij personal prej tij. Vetëm nëpërmjet ndihmës së ndërsjelltë mund të ndërtoni një bazë të duhur të konsumatorëve, për fat të keq, jo të gjithë trajnerët e kuptojnë këtë të vërtetë të thjeshtë.
Unë nuk mund të prekin në temën e shitjes së trajnimit personal.
Ne të gjithë e kuptojmë se palestër është një sferë për sigurimin dhe shitjen e shërbimeve. Nëse e konsideroni palestër si një biznes, ju duhet të kuptoni rëndësinë e shitjeve të trajnimit personal. Sa më shumë shitje, aq më shumë fiton klubi; Sa më i lartë të jetë shitja e trajnimit personal, aq më i lartë është paga e trajnerit. Prandaj, klubi dhe trajnerët janë shumë të interesuar në shitje. A mund të jetojnë dy cilësi në një person në të njëjtën kohë: aftësia për të trajnuar mirë dhe aftësinë për të shitur veten shumë? Sigurisht, trajneri duhet të jetë në gjendje të shesë stërvitjet e tyre, përvojën dhe njohuritë e tyre. Ai duhet të marrë për punën e tij pikërisht sa më shumë që meriton. Ekzistojnë gjithashtu algoritme, skema, seminare të rëndësishme të shitjeve të trajnerëve. Por mos harroni se ju duhet të shisni, para së gjithash njohuri, dhe jo një mbështjellëse të bukur dhe të ndritshme. Dhe kjo, mjerisht, në shumicën e klubeve të fitnesit i kushtojnë pak rëndësi. Jo të gjithë mund të shesin mirë, për këtë ju duhet të keni njohuritë dhe aftësitë e duhura. Ju mund të jeni një trajner kompetent dhe të jeni një person i keq shitjesh dhe anasjelltas. Por trajneri duhet të ushqejë veten dhe familjen e tij, kështu që natyrisht, nuk duhet të ketë shtrembërime. Idealisht, një trajner kompetent dhe një shitës i mirë janë një tërësi e pandarë. Natyrisht, punëdhënësit kanë nevojë për shitjen e kompjuterëve personalë në sasi të mëdha, ata shpesh nuk janë të shqetësuar edhe për mënyrën se si e bëni këtë - me njohurinë tuaj dhe rezultatin e klientëve mirënjohës ose "shitje banale". Mendimi im personal, kjo qasje është e gabuar. Klienti ka nevojë për një rezultat përfundimtar, për shumë trajnerin vepron si një psikolog, një nutritionist dhe vetëm një specialist i arsimuar, një mjeshtër i zanatit të tij, me njohuritë e tij do të jetë në gjendje të kontribuojë në rinovimin e kartave të klubit. Klientët nuk duan të paguajnë para për ajrin dhe ata nuk do të jenë, nuk do të ketë gjithmonë një sallë alternative përballë ku mund të shkojnë në çdo kohë. Konkurrenca është një çështje delikate.
Më lejoni të ju jap një shembull banal, klientë nga klubi elitar i Kievit (emri i klubit është i heshtur për shkak të konsideratave etike), gjeni një mësues nga shoqata e profesionistëve të fitnesit në Moskë përmes Facebook dhe u kërkoni atyre të japin një leksion sqarues mbi teknikën e ushtrimeve, për të treguar rreth ndërtimit të workouts. Ndoshta, nuk kishte asnjë specialist në këtë klub të cilin ata mund të besonin. Nëse këta klientë do të zgjerojnë kartat e klubit në këtë kompleks sportiv, nëse ata do të blejnë trajnime personale nga trajnerët të cilët nuk i besojnë, është vështirë të besohet. Dhe ka shumë klube të tilla. Ajo që thotë, njerëzit janë të gatshëm të paguajnë para, por duan të dinë për çfarë. Do të isha në vend të menaxherëve të klubeve duke menduar për korrektësinë e kursit të biznesit.
Qëllimi i menaxherëve dhe trajnerëve është që të shesë, dhe më e rëndësishmja, të bindë klientin për të zgjeruar trajnimin personal, kartat e klubit. Qëllimi i klientit është që të marrë një rezultat, rehati, mbështetje, specialist kompetent. Pra, le të mësojmë të dëgjojmë njëri-tjetrin!
Për këtë unë dua të përmbledh. Një trajner palestër është para së gjithash një thirrje, aftësi dhe dëshirë për të dashur njerëzit. Sekreti i suksesit të karrierës së stërvitjes qëndron në punën e madhe, në dëshirën e vazhdueshme për të zhvilluar dhe për të mësuar, në një zgjedhje të vetëdijshme për t'u angazhuar plotësisht në punë. Miqtë, nëse pas leximit, dëshira juaj për t'u bërë instruktor i stërvitjes është rritur, ne ju ftojmë të bashkoheni mësim.
Përshëndetni lexuesit e dashur, nuk e di pse, por kam dashur të shkruaj një artikull mbi temën e trajnerit të stërvitjes, çfarë është, sa e vështirë është ky profesion, çfarë mund të pres në financiarishtCilat janë rrugët e zhvillimit, sa njohuri kërkohet.
Të gjitha që unë do të flas për është thjesht perceptimi personal, kaloi përmes lentit tim të vizionit, siç e kuptoj tani, është shumë e mundur, po, ka shumë të ngjarë, kjo do të ndodhë, mendimi im do të ndryshojë, por për aq kohë sa është. Për pjesën më të madhe do të shkruaj për veten time, se si jeta ime është ndërtuar në këtë drejtim, zhvillim dhe aspiratat.
Puna si trajner në një klub palestër
Kam punuar në një klub palestër, veshur me një bluzë me një distinktiv që mbante emrin tim, kisha orë në detyrë për të cilat mora para, merrja pjesë në jetën e brendshme të klubit, ndiqja mbledhjet, performoja të gjitha llojet e urdhrave të menjëhershëm të lidershipit, zhvillova trajnime personale, punoja falas në palestër, shaka me kënaqësi me vizitorët e palestrës dhe vrau kohë në stërvitje gjatë snacks.
Për këtë, klubi më furnizoi me klientë, njerëz të ndryshëm erdhën në palestër, me qëllime krejtësisht të ndryshme dhe detyra ime ishte të gjeja ata që dëshironin të punonin me mua personalisht. Shumë trajnerë palestër i referohen shitjes së shërbimeve të tyre si diçka nga fusha e "bashkimit". Unë sinqerisht besoj se trajneri është thjesht i detyruar që secili vizitor i ri të ofrojë vetveten dhe njohuritë e tij, të tregojë personin se palestër është një zonë mjaft komplekse dhe shumëfishtë, e cila ka ligjet dhe rregullat e saj dhe se një trajner kompetent do të ndihmojë një person për të përmirësuar shëndetin dhe pamjen e tyre .
I njëjti klub fizik vazhdimisht ftoi specialistë nga fusha të ndryshme për veten e tyre, në mënyrë që ata të ndajnë njohuritë dhe të ndajnë përvojën. Por kur ata paguajnë për ju, e vlerësoni atë pak, dhe, si rregull, 80% e trajnerëve në seminare të tilla u mashtruan përreth.
Një tjetër klub për punonjësit e tij vazhdimisht organizoi festat e ndryshme, ngjarjet e korporatave, garat - në përgjithësi, ata investuan në çdo mënyrë në zhvillimin e punonjësve të tyre, në mënyrë që ata të rriteshin mbi veten e tyre, të përmirësoheshin dhe të rrisnin shitjet dhe të ofronin shërbime në një nivel më të lartë.
Përfundim - puna në një klub si trajner i stërvitjes është i madh, ju merrni klientë, investoni në arsimimin tuaj, argëtoni në evenimente. Për këtë ju duhet të përmbushni planin dhe të bëni sa më shumë trajnime personale sa më shumë të jetë e mundur, paga juaj dhe fitimet e klubit varen nga ajo.
Por, përkundër të gjitha këtyre avantazheve, për veten time vendosa të lëvizja në një drejtim paksa të ndryshëm - të mos punoja në një klub palestër, por të marr me qira një palestër për trajnim dhe të jem plotësisht përgjegjës për fatin tim. Është më interesante, më premtuese, më e vështirë.
Tabela e trajnerëve të stërvitjes
Kur punoni si trajner i stërvitjes, duhet të jeni të përgatitur për faktin se nuk do të keni një ditë të zakonshme pune ose javë, nuk e kam atë. Nëse jeni mësuar të punoni nga zilja në zile, 5/2, 1/3, 2/2 në një orar prej orës 9.00-18.00 me një pushim dreke nga ora 13.00 deri në orën 14.00 apo ndonjë tjetër, atëherë kjo nuk është një udhëtim. Por ka edhe një bonus tjetër të këndshëm, mund të ndërtoni orarin tuaj sipas dëshirës, të shënoni stërvitje gjatë gjithë ditës, të vendosni një çift në mëngjes - një çift në mbrëmje, ose të anuloni të gjitha klasat, gjëja kryesore është që të negocioni me repartet tuaja, në mënyrë që ata dhe ju të jenë reciprokisht të mirë dhe të rehatshëm!
Traineri i fitnesit të pagës
Kostoja e shërbimeve (trajnimi personal) i një trajner të mirë në kryeqytet është nga 2,500 në 6,000 rubla, prandaj, ka kuptim që vazhdimisht të zhvillohet në profesionin tuaj, ju do të bini dakord, është më mirë të kaloni 80-100 workouts në muaj me vlerë 2,500 secila se sa të jetoni në palestër dhe të kryejë 150 workouts për 1000 - 1500 rubla. Prandaj, është e domosdoshme të mësohet dhe ofrohet shërbimi në një nivel më të lartë.
Në rajonet, situata është e ndryshme, këtu kostoja e klasave varion nga 500 deri në 1.500 rubla, gjithçka varet fort nga distanca nga qendra e kryeqytetit, klubit, trajnerit ... Një mënyrë ose një tjetër, për të rritur vlerën tuaj në treg, ju duhet të investoni para në arsimimin tuaj.
Perspektivat për zhvillimin e trajnerit
Puna, puna, puna! Ka shumë mundësi zhvillimi në fushën e palestër, ju mund të bëni trajnime personale, seminare, klasa master, të shkoni në një pozicion menaxhimi, të hapni sallën tuaj të fitnesit, të angazhoheni në konsultime në fushën e programeve të trajnimit dhe të ushqyerit, të punoni si në internet ashtu edhe offline.
Ajo që më pëlqen më së shumti është opsioni i fundit, për të organizuar trajnime nëpërmjet internetit. Paramendoni, mund të jeni kudo në botë dhe të transmetoni, ndani njohuritë, këshilloni, ndihmoni njerëzit që të arrijnë me sukses qëllimet e tyre. Për më tepër, në të njëjtën kohë ju mund të stërvitni mijëra njerëz. Për të bërë atë që e doni, për të jetuar kudo në botë, për të ndërtuar një orar që është i përshtatshëm për ju, për të fituar para të mira - e gjithë kjo mund të japë palestër! Unë besoj në të!
Ndërkohë, punoj me një ditë të gjatë pune, trajnimi mund të anulohet / transportohet disa orë përpara se të fillojë, ose një person mund të telefonojë dhe të kërkojë të punojë me të sot, jo nesër, pasi mësimi është në plan. Për shembull, dje kam punuar nga ora 8.00 në mëngjes deri në orën 20.00 në mbrëmje, të premten kam bërë një ditë të plotë për të bërë punët e shtëpisë dhe i kushtoj kohë arsimimit, të shtunën stërvitjet janë planifikuar sërish nga mëngjesi deri në mbrëmje. Më pëlqen ky ritëm, aftësia për të pasur një orar fleksibël dhe shumë pikë për rritjen, gjëja kryesore është të dini saktësisht se çfarë doni dhe ku duhet të aplikoni forcën tuaj dhe atë që nuk duhet të mbulohet.
Njohuri profesionale për një trajner
Unë mund të them me siguri për këtë pikë - nuk ka asnjë kufizim në përsosmëri dhe njohuria më e gjithanshme e një trajner, aq më i suksesshëm do të jetë ai. Njerëzit që vijnë tek unë kanë probleme të ndryshme, duke përfshirë mbipeshë dhe hernie intervertebrale, sjellje të dobët, scoliosis, presion të lartë të gjakut, i cili dëshiron të fitojë peshë trupore dhe i cili vetëm duhet të tonizojë muskujt. Duke pasur njohuri themelore për parimet e ndërtimit të një stërvitje nuk mjafton për një karrierë të suksesshme në këtë fushë, ju duhet të kuptoni detajet, nuancat, hollësitë, domethënë, vazhdimisht të mësoni dhe zgjeroni horizontet tuaja.
Industria e fitnesit po fiton vrull, industria po bëhet gjithnjë e më popullore, por do të duhen vite, nëse jo dekada, për të arritur kapacitetin e saj të plotë. Gradualisht, njerëzit fillojnë të kuptojnë rëndësinë e përdorimit të ushtrimit adekuat fizik. Është qesharake të mendosh se shëndeti është përgjithmonë dhe se në 40-50-70-90 vjet do të ndihesh njësoj si në 15. Për ta bërë këtë, duhet të fillosh sot të stërvitësh trupin tënd dhe ta forcosh atë, të rishikosh dietën dhe zakonet.
Unë me të vërtetë shpresoj se ky rishikim do të ndihmojë dikë të marrë vendimin e duhur dhe do t'i japë industrisë një tjetër ekspert të klasës. Ju uroj suksese në profesionin e tyre!
Për një specialist në çdo fushë të aktivitetit, motivimi i fortë, dëshira dhe aspirata janë të nevojshme. Fitness nuk është përjashtim.
Për t'u bërë trajner, është e nevojshme edukimi profesional i sportit. Siç tregon praktika, njerëzit e profesioneve të ndryshme vijnë në industrinë e fitnesit dhe arrijnë rezultate të mira. Por nëse ka dëshirë të bëhet jo vetëm një instruktor, por një nga më të mirët, arsimi nuk mund të shmanget, para së gjithash, sepse në një institucion arsimor të specializuar ka një mundësi për të marrë njohuri më të gjera dhe më të thella se sa duke bërë vetë-edukim.
Për më tepër, në këtë moment për të marrë arsimin e nevojshëm special nuk është problem. Në bazë të qendrave të mëdha të fitnesit, ka shkolla të instruktorëve ku mund të përfundoni një kurs bazë për një trajner rishtar. Programi i trajnimit zakonisht përfshin:
· Aerobic bazë
· Koreografi aerobike
· Certifikatë muzikore
· Hartimi dhe mësimi i kombinimeve koreografike
· Metodat e rritjes së intensitetit në gjimnastikë
· Metodat e menaxhimit të grupit
Llojet e gjimnastikës
· Aerobikë dhe sëmundje të ndryshme
· Terminologjia e përbashkët evropiane
Për disa, kjo është e mjaftueshme për të qenë instruktor i klasave të grupit, dhe nëse jo .... Kjo është kur burimet më të fuqishme të dijes vijnë në shpëtim - universitetet. Sepse, përveç sa më sipër, secili trajner duhet të studiojë disiplina të tilla si anatomia, fiziologjia, bazat e traumatologjisë dhe ndihmës së parë, bazat e të ushqyerit racional.
Për rritjen e mëtejshme, përmirësimin e profesionalizmit, një numër të madh seminaresh, konferencash, konventash, trajnimesh mbahen në Ukrainë dhe jashtë vendit. Pas diplomimit, lëshohen certifikata, certifikata dhe diploma.
Sidoqoftë, është mjaft e vështirë të bëhesh trajner për një person të zakonshëm pa një të kaluar sportive ose trajnim sportiv, sepse trajneri duhet të jetë i aftë fizikisht dhe të ketë kontrollin e trupit të tij.
Përveç faktit që një trajner i mundshëm duhet të ketë njohuri të posaçme, puna me klientët duhet të fokusohet kryesisht në shëndetësi, dhe pastaj në rezultat. Një nga parimet kryesore të një instruktori palestër është "mos bëni asnjë dëm".
Cilësitë kryesore që duhet të ketë një instruktor palestër janë përkushtimi, gatishmëria për të punuar me njerëzit, profesionalizmi, aftësitë e komunikimit, iniciativa.
Për të arritur rezultate në fushën e një trajner, së pari duhet të kuptoni se çfarë dëshiron klienti të marrë nga klasa. është mjaft e vështirë, sepse jo çdo person do të hapet dhe do të tregojë për problemet fizike që i prekin. Për disa, palestër është një element i prestigjit, një mundësi për të bërë njohje, për të shmangur problemet. Për të gjetur një gjuhë të përbashkët me klientin, ju duhet të jeni në gjendje të përcaktoni qëllimin me të cilin klienti erdhi në klub.
Fitens-trajnerët duhet të kenë një energji të veçantë, karizëm, cilësi udhëheqëse, në mënyrë që njerëzit të ndjehen të sigurt në to. Nuk ka trajner të përsosur të përshtatshëm për të gjithë njerëzit. Secili instruktor e gjen klientin e tij, si dhe çdo klient për një kohë të gjatë duke kërkuar trainerin e tij. Një instruktor sportiv duhet të duash njerëzit, t'i trajtojë me mirëkuptim, të gërmoj në problemet e tyre. Dhe këto janë probleme që kanë të bëjnë jo vetëm me sportin, por edhe me moralin e klientit. Dhe kjo është mjaft e vështirë, veçanërisht nëse grupi është i madh.
Prandaj, trajneri duhet të jetë një psikolog, i gatshëm për të dëgjuar, këshilluar, kuptuar.
Dita e trajnerit të stërvitjes bazohet në orarin e trajnimit grupor dhe personal. Midis tyre ekziston një punë e vazhdueshme për vetë-përmirësim (edukim dhe trajnim - brenda klubit dhe larg), përzgjedhja e muzikës së re, përbërja e këngëve, bundles, në mënyrë që çdo mësim të jetë i ri dhe i veçantë, jo si dje.
Përveç kësaj, çdo 2-3 muaj është e domosdoshme që të përditësohet plotësisht programi bazuar në ushtrime forcasepse muskujt priren të mësohen dhe të mos reagojnë ndaj punës.
Sa i përket shpërblimit, secili klub ka zhvilluar sistemin e vet. Pagat mund të varen nga numri i trajnimeve grupore dhe personale, në orët e punës, në ndjekjen e klasave sportive, në koston e abonimit. Kjo mund të jetë ose një normë fikse ose një përqindje që trajneri merr nga numri i përgjithshëm i abonimeve të paguara të klientit të tij.
Në palestër, ka një numër të madh workouts të drejtimeve të ndryshme, më poshtë janë ato kryesore:
l Aerobic bazë
l Gjimnastikë hapa
f palestër luftarake
l Gjimnastikë vallëzimi
l Sistemi i Pilates
l Gjimnastikë e energjisë
s Aquafit
Sa më shumë programe që ka një trajner, aq më shumë ai është në kërkim.
Përveç kësaj, ka hapa të stërvitjes:
· Klasat e grupit të instruktorëve
· Koordinator i Programeve të Grupit
· Instruktor personal
· Instruktor i certifikuar
· Master - trajner
Aktiviteti i instruktorit është i detyruar të vërtetohet, instruktori duhet të përmirësojë rregullisht kualifikimet e tij, kërkesa e tij si specialist varet prej tij.
Instruktorët e klasave të grupeve udhëheqin grupet, punojnë me klientët në palestër, japin rekomandime të përgjithshme për fillestarët, zgjedhin një sërë ushtrimesh për klientët, këshillojnë për dietat, ngarkesat.
Instruktorët personal punojnë në rezultat me një person.
Në bazë të qendrave të mëdha të fitnesit, mjekët sportive janë të sigurt për të punuar, të cilët vazhdimisht monitorojnë kushtet e shëndetit të klientit:
presionin e tij
l impuls (llogarit shkallën maksimale të efektshme të zemrës për çdo stërvitje individuale),
një herë në një periudhë të caktuar kohore ata matin vëllimin e trupit për të krahasuar rezultatin, etj.
Por duhet të theksohet se në Ukrainë industria e palestër është zhvilluar mirë vetëm në disa qytete dhe vetëm ka të mëdha qendra palestërku kontrolli mjekësor profesional është i mundur. Kjo është Kiev, Donetsk, Odessa.
Në qytete të tjera ka një numër të madh klubesh të vogla palestër, ku një sistem paksa ndryshe dhe si rregull nuk ka kontroll mjekësor në to. dmth Përgjegjësia e trajnerit për shëndetin e njeriut është në rritje.
Unë jam si një instruktor i vogël klubet e fitnesitDuke qenë i udhëhequr nga përvoja ime 6 vjeçare, mund të them se është më i përshtatshmi në raste të tilla që të angazhohen në monitorimin e studentëve të angazhuar në metodën e pyetësorit çdo 1.5-2 muaj. Pyetjet e bëra në pyetësor shkruhen nga vetë instruktori - këto janë pyetje në lidhje me shëndetin, peshën, volumin, gjendjen e shëndetit, dëshirat, qëllimet.
KONKLUZION:
Gjëja kryesore në punën e një instruktori palestër është prania e një edukimi të përshtatshëm, aftësia për të punuar me njerëz të ndryshëm, forma e mirë fizike, trajnimi, përmirësimi i rregullt i aftësive dhe kualifikimeve, dhe në përgjithësi, dashuria për punën e tyre.
Puna si trajner personal është shumë përgjegjës dhe kërkon kërkesa për njohuri të thella në këtë fushë. Një trajner i suksesshëm po zhvillohet vazhdimisht. Kjo tërheq shumë klientë, shet shumë njerëz dhe fiton shumë. Rruga për fitime të larta në këtë profesion është me një rritje të vazhdueshme në nivelet e aftësive.
Pra, posedoni një dokument që konfirmon kualifikimet tuaja, keni përvojë në vetë studim, dhe me një trajner, përvojë në sport dhe në shitje. Tani jeni i vendosur të gjeni një punë si trajner personal. Hapi tjetër është që të zgjidhni klubin në të cilin dëshironi të punoni. Si t'i qasemi drejt kësaj çështjeje, tani do të them.
Për të filluar, është e domosdoshme të thuhet se nëse doni të merrni një punë si një trajner në qytetin tuaj, ose keni ndërmend të shkoni në një qytet apo kryeqytet më të madh, veprimet tuaja do të jenë po njësoj - do t'ju duhet të monitoroni të gjitha klubet që ekzistojnë në qytet dhe zgjidhni ato që ju pëlqen më së shumti. Si për të kuptuar nëse ju pëlqen klubi apo jo - përpiquni të grumbulloni informacionin rreth tij sa më shumë që të jetë e mundur. Lexoni komente të klientëve, lexoni komente të stafit, përpiquni të gjeni informacione rreth kushteve të punës të stafit etj. Në fund, thjesht shkoni në këtë klub për mësimin e parë të testit, keni të drejtë të tillë. Biseduam për këtë në artikull. Gjatë kësaj vizite, ju do të jeni në gjendje të bisedoni me trajnerin dhe të zbuloni prej tij informacionin që ju intereson për klubin.
EKSPERIENCA. Mbani në mend se komentet në internet janë kryesisht negative. Natyra e tyre është si më poshtë: rishikimet negative zakonisht thithen nga gishti, reagimet pozitive të krijuara nga punëdhënësi. Ku është e vërteta? Në burime të ndryshme dhe mbledhjen maksimale të informacionit. Lexoni faqet e ndryshme dhe forume të ndryshme, kërkoni miq që shkuan në klubin që ju interesojnë, ose miqtë që punuan atje. Edhe njëherë - mbledhni sa më shumë informacion që të jetë e mundur dhe mbani një gjë shumë të thjeshtë në kokën tuaj - nuk do ta gjeni deri sa ta provoni vetë. Një reagim negativ mund të lihet nga një person me të vërtetë i keq që meriton të shkarkohet, që do të thotë se shqyrtimi i tij nuk është objektiv. Gjithashtu, një rishikim negativ mund të lërë një klient që ka blerë abonimin më të lirë dhe kërkon ofrimin maksimal të shërbimeve. Në këtë rast, klienti është gjithashtu i gabuar. Mblidhni informacionin dhe filtroni atë. Puna si trajner personal, ashtu si çdo tjetër, kërkon një mbledhje paraprake të informacionit rreth vendit të ardhshëm të punës.
Opsionet e punës
Duke monitoruar tregun, duke mbledhur informacionin maksimal, telefononi klubin ose shkoni atje menjëherë. Në telefon ju mund të gjeni rreth hapësirave të hapura, nëse ka. Nëse jo, zgjidhni një klub tjetër. Nëse nuk ju jepet informacion i veçantë nëpërmjet telefonit, shkoni direkt në klub dhe kërkoni nga administratori në pritje për një mundësi për të biseduar me menaxherin ose drejtorin e klubit. Nëse jo me telefon, atëherë personalisht, në prani të vendeve të lira të lira, do t'ju jepet të gjithë informacionin e nevojshëm për të gjetur një punë si trajner personal në këtë klub. Sidoqoftë, edhe në qoftë se vizita personale nuk ka dhënë ndonjë rezultat, ju mundeni (paraprakisht, të shtypura) ta lini rininë tuaj me një kërkesë për ta transferuar atë tek autoritetet, të cilat, natyrisht, nuk do të refuzoj.
Që herët a vonë përpjekjet tuaja do të japin rezultat dhe do të ftoheni për një intervistë, punëdhënësi do t'ju njoftojë për informacionin e mëposhtëm. Çdo klub është një organizatë tregtare, domethënë, është një biznes qëllimi i të cilit është të fitosh para. Detyra juaj kryesore si një trajner palestër do të jetë për të shitur trajnimin personal të klientëve tuaj (personalok). Askush nuk kujdeset se si i shisni ato. Klubi vlerëson efektivitetin e punës së trajnerit është jashtëzakonisht e thjeshtë - ju shesin personals - ju jeni një trajner i mirë, ju nuk shesin personals - ju jeni një trajner i mallkuar. Paradox.
Puna si trajner personal zbatohet në dy mënyra: ose ju merrni zyrtarisht një punë, ose punoni si freelancer. Si ndodh kjo në praktikë? 1) Përqindja. Klubi ju punon zyrtarisht dhe paga juaj është norma (norma orë) plus një përqindje e stafit të shpenzuar. Si rregull, shumica e klubeve punojnë sipas skemës 50:50 - gjysma e kostos së një personalka shkon në klub, gjysma në xhepin tuaj; 2) Qira. Parimi i saj është se, së pari, nuk jeni punonjës i klubit dhe së dyti ju paguani atij një shumë të caktuar parash për të drejtën e përdorimit të pajisjeve dhe trajnimin e klientëve tuaj. Në të njëjtën kohë, çmimi i një personalka, të cilën ju e quani klientin, shkon tërësisht në xhepin tuaj. Qiraja mund të jetë mujore ose një herë. Kjo është e njëjtë si në rastin e parë, vetëm ju nuk paguani për tërë muajin, por për çdo stërvitje veç e veç.
Në rastin e parë, duke marrë zyrtarisht një punë, ju merrni një rekord në librin e punës dhe keni përvojë. Në rastin e dytë, nuk ka rekord, respektivisht, përvoja nuk shkon dhe ju nuk do të merrni një pension kur vjen koha. Çfarë duhet të bëni? Të lëshojë një ndërmarrje private (PE, IP, FLP) dhe të paguajë taksat. Cila nga këto dy opsione do të jetë më e dobishme, ju vendosni, por përvoja tregon sa vijon. Nëse jeni fillestar, dhe ne po konsiderojmë një rrjedhë të tillë ngjarjesh, ju nuk keni ndonjë klient ende, që do të thotë se nuk ka kuptim të marrësh me qira, sepse nuk jep një klub klientësh dhe akoma nuk e keni fituar bazën tuaj të konsumatorëve. Dalja - në çdo rast, trajneri fillon rrugën e tij në punë me një punësim formal. Pra, së pari nuk do të shqetësoheni me gjetjen e konsumatorëve, së dyti duke paguar taksat. Ju do të keni një pochasovka, përqindje, përvojë, pushim mjekësor, dhe jo vetëm. Megjithatë, të dyja ka dhe ka të mirat dhe të këqijat e tyre. Por gjërat e para në fillim.
EKSPERIENCA. Si rregull, është shumë e vështirë për një të sapoardhur të marrë një punë si trajner në një klub prestigjioz të rrjetit, për disa arsye. Së pari, në klubet "luksoze" dhe "biznesi" klasë rekrutuar trajnerë me përvojë dhe me reputacion. Së dyti, klientët e pasur shkojnë në klubet e tilla, të cilët janë mjaft të zgjedhur dhe duan të shohin një "trajner nga mbulesa". Së treti, edhe nëse ju marrin, do të jetë e vështirë për ju, si fillestar, të konkuroni me trajnerë të tjerë, të cilët tashmë kanë debuguar skemën e bashkëpunimit me administratorët dhe ju do të keni probleme me marrjen e klientëve. Dalja - shikoni për klube të klasës "standard" ose "buxhet". Çmimet për abonim janë më të ulëta aty, kostoja e stafit është gjithashtu atje, por si rregull ka më shumë konsumatorë dhe pragu për kërkesat e stafit është më i ulët, respektivisht, do të jetë më e lehtë për një person të punojë aty pa përvojë. Dhe para klubeve të klasës luksoze, përfundimisht do të jeni në gjendje të rriteni dhe nëse dëshironi, shkoni atje për të punuar.
Intervistë për punë
Ju mund të merrni një punë si trajner personal vetëm pas kalimit të një interviste. Drejtpërdrejtë në intervistë, së pari do të kërkohet të dorëzoni të gjitha dokumentet e nevojshme, të cilat janë të përshkruara nga legjislacioni i punës, ose të cilat punëdhënësi juaj ju ka informuar paraprakisht. Përveç pasaportës ose kodit të identifikimit, ju gjithashtu do t'ju kërkohet të ofroni të gjitha diplomat, certifikatat ose dokumentet tjera që konfirmojnë kualifikimin tuaj si person që aplikon për pozicionin e trajnerit. Sidoqoftë, nëse është e mundur, nëse keni certifikata apo jo, gjëja kryesore që ju nevojitet gjatë intervistës është kreu juaj, sepse shpesh ndodh që ju nuk mund të shihni edhe certifikatat.
Mit. Për të marrë një trajner të punës nevojitet një kartë ushtarake. Kjo nuk është e vërtetë. Nëse ju keni një biletë të tillë apo jo, nuk është aq e rëndësishme sa nëse mund të komunikoni dhe të shitni. Prandaj, anën e kundërt të medaljes - a do ta pengojë bileta e bardhë? Së pari, nëse nuk pyetni për të, atëherë nuk është e nevojshme të thuhet se e keni një. Së dyti, nëse prania e tij nuk ndikon në kryerjen e detyrave të drejtpërdrejta zyrtare, atëherë ajo gjithashtu nuk do të ndikojë në rezultatin e intervistës.
Në shumicën e rasteve, ju do të intervistoheni nga menaxheri i njësisë (palestër) ose drejtori i palestrës. Si e vetmja, është e mundur, dhe së bashku me menaxherin e personelit (departamenti i personelit). Mbani në mend se sa më i lartë niveli i klubit në të cilin po intervistoni, aq më e vështirë do të jenë pyetjet, pasi kërkesat për stafin në një klub të tillë janë mjaft të larta. Në intervistën në klubin e palestër të nivelit të mesëm ju do të jeni më lehtë. Thelbi i pyetjeve apo testeve që do t'ju jepet, si dhe e gjithë intervistës në tërësi, është që të eliminohen ata që në mënyrë të qartë nuk e përmbushin nivelin e klubit në fazën fillestare. Dhe është e pamundur të thuash saktësisht se cilat pyetje do të jenë. Por me siguri, këto do të jenë pyetje nga fusha e anatomisë, fiziologjisë, biokimisë, biomechanics dhe të ushqyerit. Kjo është një nga përgjigjet në pyetjen se si të merrni një punë si një trajner palestër. Ju duhet të zotëni pjesë të mat.
Gjithashtu mbani në mend se intervista shpesh ngre çështjen e afërsisë në vendin e punës. Dhe këtu ju duhet të kuptoni se nëse jetoni afër ose thoni se jetoni afër, atëherë ka shumë të ngjarë që do të shtrëngoni dhe pa ndonjë arsye të shfaqen në punë. Nëse është në turnet e detyrës, ose nëse dikush nga stafi i harron çelësat e klubit ose dikush nga trajnerët nuk vjen te stafi, ose nëse një klient vjen në klub që dëshiron të punojë me trajnerin dhe ata nuk janë në klub ose të gjithë do të jenë të zënë . Në një situatë të tillë, çfarëdo që të jeni të zënë, ata do t'ju thërrasin dhe do t'ju kërkohet vullnetarisht - detyrimisht të vini në klub.
Mos harroni se intervista vendos gjithçka. Në intervistë ju do të duhet të tregoni se jeni adekuat, dini të punoni në një ekip dhe të shisni. Kjo është në thelb çdo gjë që kërkohet nga ju. Nëse tregoni këto cilësi, atëherë nuk do të jeni në gjendje të pyesni për ndonjë diplomë të shkollave të fitnesit dhe arritjeve në sport, për të mos përmendur një kartë ushtarake. Shpesh, punëdhënësi do të përfundojë nëse do të punësojë ju për një përgjigje në pyetjen kryesore për çdo intervistë - na tregoni për veten tuaj. Intervista mund të zgjasë një orë, por punëdhënësi do të japë një përshtypje prej jush në më pak se 30 sekonda.
Karakteristikat e punës
Pra, pasi keni kaluar një, dy, tre intervista, ju jeni punësuar. Këtu fillon fun. Ju jeni i përfshirë në një proces pune shumëdimensional dhe të larmishëm të një trajneri palestër, i cili, siç e kemi gjetur në artikull, do të fillojë për ju nga posti i instruktorit të palestrës. Disa fjalë se kush është ky (jo nga një pikëpamje teorike, por praktike) dhe të vazhdojë me analizën e punës së përditshme të trajnerit.
Pra, një instruktor palestër është në thelb një qeveri, ose një njeri shtangë. Përveç detyrave të përshkruara në përshkrimin e punës (shihni artikullin), detyrat e tij janë të mbledhin inventarin e shpërndarë për konsumatorët, të vënë shtangë, pancakes nga barbells, vultures, shiritat e ndryshme me shiritat në vend, dhe kështu me radhë. Instruktori, si fazë fillestare e zhvillimit, vepron si një hamall kur keni nevojë për të sjellë në klub ose për të marrë ndonjë pajisje ose mobilje. Si një menaxher, kur duhet të rregulloni temperaturën e bojlerit në dush, ndërroni dritat në dhomën e dollapit, varni raftet në tryezën e pritjes ose hiqni kondicionerin për riparim. Instruktori është i përfshirë në ngjarjet më të padeklaruara, siç është dita e hapur, kur duhet të kaloni absolutisht falas personazhin e përditshëm ose një ditë kur ju kërkohet të mbani një klasë të lirë master. Si rregull, të gjitha ndryshimet e detyrës zakonisht fajësohen në instruktor kur ju duhet vetëm të uleni në sallë nga zile në zile (orë) dhe mbani rregull në klub. Pavarësisht nga arritjet tuaja, radhët, medaljet dhe njohuritë, shpesh do të filloni pikërisht me ditë të tilla pune. Përmes kësaj ju vetëm duhet të kaloni, si në fazën fillestare të zhvillimit të karrierës.
TIP. Edhe duke qenë në detyrë zhvendosje - mos e merrni telefonin me ju. Ose një tabletë, apo edhe më shumë një laptop. Përkundër faktit se ndërrime detyrë janë mjaft të mërzitshme, dhe si rregull askush nuk kontakton klientët tuaj, ju nuk keni nevojë të mbyllni veten nga bota e jashtme në një pajisje të lëvizshme. Së pari, punëdhënësi nuk e miraton këtë dhe mund t'ju japë një paralajmërim. Së dyti, mos harroni se ku dhe pse keni ardhur në punë. Ju nuk do të paguani një pagë për të gërmuar në telefon. Nëse tashmë keni një orë në detyrë, ndiqni rregullin: nëse nuk mund ta ndryshoni situatën, ndryshoni qëndrimin ndaj saj. Mos prisni që klientët t'ju kontaktojnë, shkoni tek ata vetë dhe të nisni një dialog. Shumica e klientëve janë të turpshëm dhe nuk do t'ju afrohen as në rast nevoje. Detyra juaj është që së pari ta thyeni këtë pengesë dhe të shkoni me ta për të kontaktuar. Si një trajner, ju e dini më shumë, që do të thotë se në çdo ushtrim që një klient bën, ju mund të gjeni lëshime, të cilat janë përgjegjësia juaj e drejtpërdrejtë për të korrigjuar. Shoqëria është çelësi juaj për personalizim.
Si të merrni një klient
E pra, e arrite detyrën e gjetjes së një pune si trajner personal. Detyra juaj e ardhshme si trajner është të marrësh një klient. Një opsion i favorshëm në fillim të karrierës suaj është komunikimi i vazhdueshëm. Me të gjithë. Me punonjësit e klubit, me personelin e shërbimit, dhe kryesisht me klientët. Me klientët e lirë, me klientët e trajnerëve të tjerë, me vetë trajnerët. Njihuni, komunikoni, mësoni, kërkoni, këshilloni, këshilloni dhe kështu me radhë. Mundohuni të bëni miq me klientët, të mësoni se si po bëjnë ata në punë, si ndihen, si i shkojnë fëmijët në shkollë. Gjëja më e rëndësishme këtu është sinqeriteti. Ju duhet të jeni të interesuar sinqerisht, pa gënjeshtra. Ju me të vërtetë duhet të jeni të interesuar, në rastin e kundërt, dikush ndihet shumë i mashtrueshëm dhe ku do të përpiqeni të kërkoni dhe të fitoni besim, do të përpiqeni më së shumti të mos bisedoni me ju. Jini të sinqertë dhe jo intruziv. Jini në kohën e duhur në vendin e duhur. Mbani një sy në të gjithë ata që janë në sallë sa herë të jetë e mundur. Sa më shpejt që të shihni se klienti po përjeton vështirësi - gjeni veten tuaj të drejtë atje dhe ndihmoni në zgjidhjen e problemit.
EKSPERIENCA. Jo gjithmonë njerëzit vijnë në sallë për rezultatin. Njerëzit vijnë për të grindur, vendosur, për të bërë miq, për të kërkuar një shok shpirti, për të vrarë kohën, për t'u larguar nga problemet, për të rinovuar fotot në instagram dhe kasetë në Facebook, të jenë në trend në punë dhe kështu me radhë. Puna e një trajner është në shumë mënyra puna e një psikologu. Detyra juaj është për të kuptuar qëllimin për të cilin klienti erdhi në klub, për atë që kujdeset ose kujdeset për të. Dhe patjetër - ia jepni atij. Shpesh ndodh që trajneri për klientin është veshët. Rezultati nuk është i rëndësishëm për klientin, por ai nuk do të tregojë për të, ai do të blejë personalitete, t'ju them herë pas here se shefi në punë është budalla, se gruaja është duke u tronditur, që fëmijët nuk po studiojnë në shkollë, që vjehrra i bën ata të gërmojnë patate etj. . I tillë është puna e një trajner - për të shitur personals. Nëse doni të flisni për jetën - blej një person personal, doni të njiheni me atë zeshkane - blej një person, ju doni që unë t'ju them ose ju më thoni - blej një personale. Brenda mureve të klubit të fitnesit jeni një trajner, puna e trajnerit është të shesë kohën, koha juaj është me vlerë të parave, dhe nëse doni të bëni para, jepni klientit atë që dëshiron.
Çfarë tjetër është udhëheqja e vlerësuar nga trajneri, përveç aftësisë për të shitur kompjuterë personalë? - Për faktin se ai di se si t'i mbajë konsumatorët. Dhe këtu çdo gjë është po aq e thjeshtë sa kjo. Nga këndvështrimi i menaxhimit, çdo klient është një burim i të ardhurave. Nëse një klient largohet brenda një muaji, ai do të lërë paratë diku tjetër dhe kjo nuk është fitimprurëse për ne, atëherë detyra juaj si trajner është t'i japim klientit një nivel shërbimi që do ta kënaq atë në mënyrë që ai të vazhdojë të shkojë në këtë klub dhe vazhdon ta sjellë atë fitim. Unë përsëris - i jap klientin atë që dëshiron, intereso për të dhe mbaj në kontakt. Udhëheqeni klientin, përcillni rezultatin, merrni matje, mbani një fiksim fotografie. Një person do të ndiejë se është i nevojshëm, për të cilin ai kujdeset. Kjo ju bën të veçantë për të. Një klient i tillë do të qëndrojë me ju për një kohë të gjatë dhe nuk do të më duan të stërviten me askënd tjetër.
përfundim
Nga ky artikull, keni mësuar se si të merrni një punë si trajner personal, se si të zgjidhni një klub, çfarë skeme ata punojnë, ku të filloni kur jeni të punësuar dhe gjëja më e rëndësishme është si t'i merrni dhe t'i mbani klientët. Mos u mbyllni, luftoni me drojë, hiqni frikën dhe ngurtësinë dhe përpiquni të përmirësoni aftësitë tuaja të komunikimit përmes komunikimit të vazhdueshëm. Është në komunikim të vazhdueshëm se sekreti i punës së trajnerit qëndron. Në zhvendosjen e detyrës, mos u ulni në qoshe, mos u futni në telefon, edhe nëse aktualisht ka vetëm një person në sallë - shkoni tek ai dhe filloni një dialog. Ju dhe koha do të kaloni më shpejt, dhe ndoshta ky person do të vijë në stërvitjen tuaj. Dhe në të mirë, ai do t'ju këshillojë edhe për miqtë, të afërmit ose të njohurit e tij.
Edhe nëse jeni një kontabilist i certifikuar me përvojë ose një mësues të shitjes, por shpirti juaj kërkon palestër, ju lehtë mund të ndryshoni profesionin tuaj dhe të arrini lartësi të konsiderueshme në një fushë të re. Nuk ka rëndësi nëse keni një arsim të lartë të specializuar, sa jeni të vjetër dhe atë që tashmë e dini, gjëja kryesore është dëshira për të luajtur në sporte profesionale, për të ndarë përvojën tuaj me të tjerët dhe për të ndërtuar marrëdhënie me klientët. Alexander Prozorova ndau përvojën e saj në rikualifikimin nga një gazetar në një instruktor palestër.
Si e keni marrë idenë për t'u bërë trajner?
Para lindjes, peshova 63 kg dhe nuk mund të mburrej me një figurë sportive. Në përgjithësi, gjithçka ishte shumë mirë, por dhjami në disa vende nuk ishte i kënaqur dhe qëndrimi nuk ishte shumë. Problemet e zakonshme të shumicës - scoliosis, kyphosis dhe i prenë copë. Pastaj kam mbetur shtatzënë dhe kam fituar 13 kg. Ndërsa duke ecur me një bark, ajo nuk e kapi syrin, dhe të gjithë thanë se unë kam një fytyrë dhe për mrekulli humbin peshën. Por me lindjen mori 4-5 kg, ndërsa pjesa tjetër mbeti e pabesë. Unë isha i uritur, unë isha i angazhuar në shtëpi, ashtu si munda, por kurrë nuk kam marrë në xhinse të mia të preferuara. Prandaj, ende shkoi në palestër. Pas mësimit të parë, unë vdiqa: një dërrasë në bërryla, shtytje, mbledhje ... Dhe unë nuk mund të dilja as edhe një herë! Nga klasa e tërë, unë mësova vetëm një e treta e ushtrimeve, u mërzita, u zemërua dhe bleva një abonim. Një muaj më vonë, ka pasur suksese të para, dhe pas 3 muajve kam humbur 8 kg. Pesha u kthye në normale, por transformimi i vetë trupit, format e tij shkuan shumë ngadalë. Pas gjashtë muajsh fillova të shkoj në palestër dhe në ciklon dhe në verë ajo mund të mburret me një shtyp të tërhequr. Kam lexuar shumë, kam shikuar një video, në sallë fillova të vëreja gabimet teknike të të tjerëve, për të sugjeruar. Dhe nga vjeshta ideja për t'u bërë një instruktor palestër ishte i pjekur. Në atë kohë ishte vetëm një dëshirë që unë doja të kuptoja. Unë vetëm besoja në forcën time dhe burri im mbështeti këtë besim tek unë.
Cili është ndryshimi midis profesioneve profesionale dhe amatorëve?
Arsimi i lartë ose kurse të specializuara?
Gjëja e parë që bëra ishte të regjistrohesh për kurse instruktore në një klub lokal të fitnesit. Këto janë tre muaj stërvitje klasike dhe aerobike, njohuri teorike në fiziologji, anatomia, biomechanics, pastaj një provim pesë-orësh me një përbërje aerobic valle dhe njëqind pyetje në teori. Ata mësuan gjithçka: muskujt, eshtrat, strukturën e zemrës, bile edhe një kimi e vogël. Edhe aftësia për të mbajtur një grup emocionalisht është marrë parasysh gjatë provimit. Ky është një minimum i nevojshëm, i cili pastaj do të plotësohet në praktikë. Sa i përket arsimit të lartë të specializuar, jo të gjithë instruktorët e kanë atë, dhe nuk garantojnë gjithmonë profesionalizëm. Por, duke ndjekur parimin e "mos bëni ndonjë dëm", do të ishte mirë që ende të përfundoheshin kurse trajnimi për të punuar me shtyllën problematike.
Si te zgjidhni kurse?
A kam nevojë për trajnim mjekësor?
Sigurisht! Ka shumë ushtrime të rrezikshme që mund të shkaktojnë lëndime, veçanërisht nëse kryhen me to peshë shtesë. Prandaj, njohja e të paktën bazave të anatomisë, biomechanics e lëvizjeve do të ndihmojë për të shmangur dëm të shëndetit dhe për të bërë klasat më efektive. Instruktori duhet të jetë një mjek i vogël, të njohë sëmundjet kryesore të zemrës, enëve të gjakut, mushkërive dhe simptomave të tyre.
Kush është përgjegjës për shëndetin e reparteve?
Instruktori është përgjegjës për mësimet! Gjëja e parë që bëjmë është të pyesim nëse ka sëmundje kronike ose ndjenja të pakëndshme në jetën e përditshme. Tashmë në varësi të këtij niveli të ngarkesës është zgjedhur. Dikush nuk mund të kërcejë, dikush ka një problem me shpatullat, dikush ka gju. Pak njerëz e dinë që edhe shtrëngimi i shtypit mund të dëmtojë seriozisht pjesën e pasme të shpinës, kështu që biomechanics mund të ndihmojë të gjithë instruktorët. Çdo ushtrim, i cili i jepet klientit, duhet të testohet në vetvete dhe të studiohet nga pikëpamja e biomehanikës së lëvizjes. Gjatë mësimit, instruktori vazhdimisht monitoron gjendjen e lagjeve, vazhdimisht komunikon me ta, korrigjon gabimet teknike, veçanërisht nëse ushtrimet kryhen me peshë. Kjo është shumë e rëndësishme dhe është përgjegjësia jonë e drejtpërdrejtë. Por në praktikë kjo nuk rregullohet në asnjë mënyrë, kontratat e përgjegjësisë janë jashtëzakonisht të rralla dhe rregullimi kryesor i sigurisë së klientit është ndërgjegja e vetë instruktorit.
Ku është më mirë të punosh - në një klub fitnesi me qira ose personalisht?
Nga pikëpamja e mirëqenies financiare dhe stabilitetit, të dy opsionet nuk janë të përsosura. Më shpesh, puna në palestër është bërë në baza kontraktuale, respektivisht, pa spital, pa pushime, asnjë maternitet nuk do. Për të marrë me qira një sallë brenda vetë ligjit, ju duhet të hapni një sipërmarrës plus të paguani një qira mujore. Por në çdo rast instruktori dhe paga e tij varen nga klientët. Si në shumë profesione, ka sezonalitet: për shembull, në verën që viziton qendrat e fitnesit është në rënie (seancat, cottages, pushimet) dhe anasjelltas, po rritet me pushimet e Vitit të Ri dhe pranverën. Dhe nëse shqetësoheni gjithmonë nëse konsumatorët do të vijnë tek ju apo jo, qetësia emocionale është mjaft e vështirë. Në mënyrë që të mos thyhet, keni nevojë për përvojë të mjaftueshme pune dhe bazë të akumuluar të konsumatorëve. Por zakonisht është më tepër një stërvitje, e cila mund të kombinohet me punën kryesore.
Kur duhet të shkosh në trajnime personale?
Shumë njerëz gabimisht mendojnë se kryerja e klasave të grupeve është më e lehtë. Megjithëse shumë prej tyre fillojnë prej tyre, në fakt, nuk është e lehtë t'i kushtohet vëmendje çdo anëtari të grupit dhe të ndiqni ekzekutimin e saktë të ushtrimeve. Nëse i trajnoni të gjithë në të njëjtën mënyrë, atëherë shumë do të largohen me lëndime. Trajnimi personal është ndoshta trajneri më efektiv që një trajner i mençur dhe i dashur mund t'i japë një klienti. Në këtë rast, ju jeni të garantuar të jeni përgjegjës për rezultatin, qoftë humbje peshe ose shtim në peshë.
Por për të dy llojet e mësimdhënies nevojiten njohuri, përmirësim i vazhdueshëm dhe vetë-edukim, prandaj nuk ekzistojnë hapa. Ka njerëz prapa shpinës, dhe ju jeni përgjegjës për shëndetin e tyre. Pra, cila është ndryshimi sa janë ata: një apo dhjetë? Edhe pse çmimi i emetimit është i ndryshëm. Por unë besoj se për të pastruar ndërgjegjen time, nuk do të dëmtojë të kalojë nëpër kurset personale të trajnimit para se të shesë shërbimet tuaja për të tjerët.
Cila është gjëja më interesante në profesionin e një instruktori palestër?
Larmia e karaktereve dhe moralit të klientëve. Në grupin e 10 njerëzve, dhe të gjitha janë të ndryshme. Gjithkush ka nevojë për qasjen e vet. Për dikë që duhet të bërtasësh dhe të kërkosh sinqerisht, dikush, përkundrazi, është ofenduar dhe largohet. Pra, është gjithashtu një kurs i mirë në psikologjinë e komunikimit. Plus, gjithkush ka trajnim të ndryshëm fizik dhe durim, dhe ju duhet të punoni së bashku, zgjidhni një program universal dhe metodologjinë e mësimdhënies. Kur fillova të stërvitesha, një vajzë erdhi tek unë fizikisht më e fortë se unë, dhe, natyrisht, isha duke pritur rezultatin. Unë kisha për të shpikur diçka për të "vrarë" trupin e saj. Dhe kur ajo filloi të dalë kur ajo zvarritet nga salla e lodhur - kjo ishte shpërblimi më i madh. I adhuroj klientë fizikisht të fortë, sepse është më interesante për të punuar me ta, mund t'u jepen mundësi të sofistikuara të stërvitjes, të tilla si shtytje në topa ose me pambuk. Dhe kur i stërvitini ato, ju vetë bëheni fizikisht më të fortë.
Cila është më e pakëndshme në punën e një trajner?
Njerëzit që ndjehen keq për veten e tyre dhe nuk mund të mësojnë nëpërmjet "Nuk mundem". Dhe tejkalimi i "Nuk mundem" është pikërisht rruga drejt përparimit. Çdo humbje peshe, çdo ndryshim në formë fillon me tejkalimin e "pllajë", trupi në nivelin hormonal fillon të punojë ndryshe. Nuk ishte një klient në praktikën time që thjeshtë refuzoi të bënte ushtrimet, "i çuditur". Ata e mërzitën atë sepse ishte e vështirë. Dhe në këtë rast, ju duhet të kuptoni se çfarë është: vrazhdësia, mosgatishmëria e klientit për të bërë asgjë, depresioni emocional dhe frustrimi nga ajo që nuk funksionon. Klienti duhet të shikojë instruktorin si mësues me autoritet, ta dëgjojë, ta respektojë. Dhe nëse është indinjuar apo pa arsye, atëherë ka vetëm një rrugëdalje - për të treguar derën. Ky është një sport, dhe rregulli "klienti i ka paguar paratë, dhe ai është gjithmonë i drejtë" nuk punon këtu.
A ka kurse të veçanta për instruktorët Pilates, yoga dhe fusha të tjera plotësuese?
Koncepti i "palestër" tashmë nënkupton Pilates dhe yoga fitness. Fitness ka shumë fusha, por me të vërtetë ka kurse të specializuara. Jo shumë kohë më parë, morra pjesë në një trajnim dy-ditor në Shën Petersburg në Pilates, dhe gjithashtu mësova për të punuar me defekte të ndryshme të shpinë.
Për shembull, ekziston një shkollë instruktore në Federatën e Yoga të Rusisë. Për pranimin në një institucion arsimor serioz, mund të kërkohet një certifikatë shëndetësore. Pa të, për shembull, nuk merrni një certifikatë të një instruktori personal të klasës ndërkombëtare. Por ka gjithashtu kurse të thjeshta dyjavore me lëshimin e një certifikate, të cilën edhe fillestarët e marrin, të cilët kurrë nuk kanë praktikuar yoga apo Pilates.
Cilat janë perspektivat për një trajner palestër rishtar?
Për mua, kjo është më shumë një hobi i paguar që e dua shumë. Më sjell lumturi: të jem fizikisht i fortë dhe t'i bëj të tjerët fizikisht të fortë. Fitness është një mënyrë jetese, dhe unë nuk mund ta imagjinoj veten pa trajnime, por gjëja më e këndshme nuk është stimuj monetarë, por ndryshime në paraqitjen e klientëve, mbështetja e tyre e drejtë dhe shtrirja. Prandaj, ndoshta nuk krijoj ndonjë plan ambicioz për një karrierë si instruktor palestër.
Cfare duhet te jete trajneri perfekt i stervitjes?
Trajneri ideal është një nxitje dhe një shembull për t'u ndjekur. Një instruktor i mirë i palestrës deri në fundin e fundit do të kërcejë dhe të mbledhë me klientët e tij, dhe të mos qëndrojë mënjanë dhe të japë detyra. Ekziston një rregull: nëse instruktori jep gjithçka më të mirë për 100%, klienti jep gjithçka më të mirë për 50%. Kjo do të thotë që ne duhet të punojmë të paktën 120% në mënyrë që trajnimi për klientin të jetë efektiv. Nëse është gjimnastikë, atëherë instruktori ka një gamë më të gjerë të lëvizjeve, komandat janë me zë të lartë. Nëse ky është një punë energjie, dhe klientët janë shtrembëruar nga gjunjët e tyre, atëherë instruktori me siguri do të shtrydh çorape. Njerëzit duhet të shohin një udhëzues, atëherë çfarë trajnimi fizik do të vijnë nëse punojnë shumë për veten dhe kapërcejnë veten.
Kur përdorni materialet e faqes, kërkohet indikacioni i autorit dhe lidhja aktive në faqen e internetit!
