Mi a különbség egy edző és egy oktató között? Coaching karrier - minden előnye és hátránya. Tanúsítás, mint továbbképzés. Életvezető a klubban. Mi a különbség az edző és az eladó között? Hibák a gyakorlatok technikájában. Ezekre és más hasonlóan érdekes kérdésekre adott válaszok ebben a cikkben találhatók.
Helló, kedves olvasók. Ma úgy döntöttünk, hogy megérintjük az egyik legérdekesebb témát - aki egy oktató / edző, és hogyan lehet egy. Azt hiszem, nem titok, hogy sok ember, akiknek nincs teljesen sportmúltja, eljutnak ehhez a szakmához, sokan a múltban rendes látogatók voltak a fitness klubokban, őrülten szerető fitnesz egész testével és testükkel.
Mi motivál sok embert edzőkre menni? Először is - a fanatizmus, a mozgás önzetlen szerelme, a fitness iránti érdeklődés, a vágy, hogy segítsen az embereknek, szomjazni az új termékeknek a fitnesziparban. Ez nélkül egyszerűen lehetetlen edzővé válni. Tehát ki az oktató / edző? Hol származik a vágy, hogy vonzzák a többieket?
Graduation tréner / oktató kell, és ez annak köszönhető, hogy bizonyos tanúsítás. Minden öntudatos képzési szervezetben vannak olyan részlegek, ahol a diplomások vannak: egy tornaterem oktató, egy csoportos oktató - ez egy alapszint, majd egy személyi edző megy - olyan fejlett szint, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy személyesen dolgozzon, majd egy mester és egy VIP tréner - a problémás csoportok vagy a lakosság speciális kategóriái: gyermekek edzhetősége, idősek osztályai, terhes nők alkalmassága, rehabilitációs komplexumok stb. Mielőtt szűk szakosodás szakemberévé válna, például, hogy terhes nőknek fel tudjon állni, a trénernek meg kell tennie az első 2 alap kurzust. Például lehetetlen a Pilates terhes nőknek a Pilates alapjain kívül tanítani, ezért szükséges az előző 3 Pilates-egyenlet átvétele. Az edzői edzők nem képesek a problémás betegek képzésére anélkül, hogy tudnák az alapokat, és nem rendelkeznék alapos ismeretekkel az edzőteremben az egészséges ügyfelekkel. Például Amerikában van egy további tanúsítvány minden egyes területen, ahol az előfeltétel egy szűk körű specialitású vizsgálat. Ennek a tanúsításnak az az előnye, hogy ebbe az irányba fokozódik a tudás, és egy ilyen tréner értékes munkavállalóvá válik. Az egyik személy például három területen tanúsítvánnyal rendelkezik, majd évente újra tanúsítja ezeket a területeket, ezáltal frissíti, frissíti a tudást és új információkat kap ezen a területen. Igazolatlan oktató, ezen területek éves tanúsításának megerősítése nélkül, nincs joga a coaching tevékenység végzéséhez, amelyért pénzbüntetéssel büntetik. Ukrajnában sajnos az ilyen rendszerek alulfejlettek, nem felügyeltek és nem bírságolták, vagyis ténylegesen minden távoli távoli személy ezen a téren képes egy másik embert felvenni a YouTube-on vagy más olyan médiában gyakran helyrehozhatatlan kárt okoz az érintetteknek. Sajnálatos módon mindazok, akik úgy érzik, hogy vonják az embereket, és senki sem akar felelősséget vállalni. Az MSMC-bajnokok a sakkban vagy a testépítésben nem jelentenek problémát, például csontritkulással, a gerincvelő csigolyákkal, anélkül, hogy kellő bizonyítvánnyal rendelkeznének, amatőr dilettánsok képzik, akik önállóan megtanulják a YouTube-ot, a bikinisiket a divatos magazinburkolatokról stb. az ellenőrzést mindazonáltal állami szinten és természetesen az autóbusz munkaterületein kell végrehajtani, azaz a fitness klubokban. A szakemberek hiánya, a szabályozói dokumentumok hiánya, a megfelelő szabályozó hatóságok lehetetlenné teszik az európai szabványhoz való átmenetig, sajnos.
A magasabb testnevelési alapképzést illetően. Szüksége van arra, hogy legyen edző vagy elegendő képzett tanfolyam? Ha a hivatalos státuszról és a foglalkoztatásról beszélünk, törvényünk szabályozási aktusai szerint az edzőnek magasabb szakirányú képzésre van szüksége. Most nem arról beszélünk, hogy képzettségei vannak-e, és vajon képes-e ez után továbbtanulni, de a felsőoktatás szabályozási aktusok szerint szükséges. A felsőoktatás előnye az edző fontos tantárgyainak mélyreható tanulmányozása, mint például az anatómia, az élettan, a biokémia, a biomechanika, a pszichológia és a sporttudomány. A hátrány az, hogy - a diákoknak sok felesleges tárgyat kell megtanulniuk, amelyek általában nem alkalmazhatók a fitness edző tevékenységében. Sajnos az adott elméleti és gyakorlati kurzus, nevezetesen a tornaterem vagy a csoportos programok oktatójává való átalakulása nem áll rendelkezésre. Ezért rendkívül meglepő vagyok, amikor a munkáltatók csak egy magasabb szintű szakképzéssel ítélik meg az edzők pozícióját egy sportoló számára, aki nem javította képesítését a szemináriumokon. Ugyanúgy, ha egy fogorvosi hivatalt felvenni nem fogorvos, hanem például egy nőgyógyász. Hogy tetszik? Abszurd, nem? Úgy tűnik, ugyanaz és befejezte az egyetemet, de a sajátosságok más. Vagy felvenni a különböző sportágak sportcímeit. Mit jelent például a címzett síelő érmekkel és díjakkal kapcsolatban az edzőterem edzésében, vagy a sport-aerobik bajnokságában, a szabadidős aerobik készítéséhez a fitness klubokban? Légy őszintén szólva, edzők a felsőoktatási intézmények végzése után, böngészni kell a YouTube-ot abban a reményben, hogy hasznos információkat találnak a témában, így hogyan tudják az ügyfeleket felkészíteni, és véleményük szerint tanácsokat kérhetnek a tapasztaltabb szakemberektől. Talán ez a fogalom nem teljesen helyes. Lehetetlen képzett edzővé válni, például egy edzőteremben vagy a Pilates-ben, sok videót, amely gyakran rossz minőségű. Ezért léteznek olyan iskolák, egyesületek, fitnesz-akadémiák és mások, amelyek a fitnesz különböző területein tudást biztosítanak, a felsőbb testnevelésű diplomásoknak pedig tanfolyamokat, fitnesziskolákat kell tanulniuk. Komolyabb prémium klubokban ez a tudás nélkül nem tudnak dolgozni. A sport- és fitness-fitnesz a barikádok különböző oldalain helyezkedik el. És ha az irányító testületek megértik ezt, törvényeket, normatív dokumentumokat hoznak létre, pénzügyi támogatást kapnak a szakemberek ösztönzésére és érdeklődésére, akkor idővel a szabadidős technikák területén működő kompetens, aktív tanárok beáramlása az egyetemekre rohanni fog. Ennek megfelelően sok munkáltató hamarosan olyan szakembert fog átvenni, aki mélyen ismerte ezt a szakirányt a tanfolyamok után, azzal a téma megismerésével, amelyben dolgozik. De ez nem minden. Zökkenőmentesen folytatjuk a gyakorlati megvalósítást, amely magában foglalja a coaching tapasztalatot, amely a tudáson alapul. Ideális esetben az edző folyamatosan, időnként folyamatos képzésben részesül, szemináriumok és tréningek formájában, ahol magas szintű vagy egyenrangú szakemberekkel foglalkozik. A tudás és a tapasztalatcsere ösztönzi az edzőt a fejlődésben.
Coaching gyakorlat. Egy edző, aki sok munkatapasztalattal rendelkezik, természetesen tekintélyesebbnek, keresletesebbnek, mint egy kezdőnek néz ki. Annak érdekében, hogy egy személy igazán hívjon edzőnek, nem csak pozíciója, de megérdemelten 5 év tudatos gyakorlatot igényel. Ebben az időszakban az oktató bizonyos tudást és készségeket szerez, pedagógiai stratégiát fejleszt, tanulmányozza a hallgatók pszichológiai típusait, tudja, hogyan értékesítheti magát szakemberként. 5 - Természetesen egy feltételes alak, talán gyorsabb, kíváncsi, kommunikál a természetes hajlamú emberekkel, kevesebb időt vesz igénybe, ki tudja, de általában egy jó edző több mint egy évig pörög a nevén, és csak utána évekig a név elkezd dolgozni az edzőn. A munkavállalót foglalkoztató munkáltatónak egyértelműen meg kell jelölnie, hogy a munkavállaló milyen pozícióban lép be, és köteles leírni a munkaköri leírást. A kezdeti szakaszban kívánatos, hogy oktatóként vegyenek részt, ez a rendszer mind a munkáltató, mind a munkavállaló számára előnyösebb. Világosan meg kell értenie a hierarchiát. Ha egy személyet edzőként bérelnek, és tudása szerint alig tesz egy oktatót, akkor nagyon nehéz lesz megmagyarázni egy személynek, hogy miért kap egy oktatói fizetést, és nem egy edzőt. Leértékelés lehetséges, de csak súlyos jogsértések esetén, ellentmondás a szabványos klubpolitikai szabványoknak.
Szükség van-e az edző évente tesztelése a klubban? Ki végzi az ilyen tesztelést? Mindez a fitness klub státuszától függ. A Premium Class klubokban a tesztelés elengedhetetlen. Az ilyen tesztelés lehetővé teszi az anyag felidézését, a felhalmozott tudás megszilárdítását, az edző státusának javítását. Valójában az ilyen követelmények nagyon ösztönzik és ösztönzik a további fejlődés iránti vágyat. És még akkor is, ha ezt a tudást megfelelően fizetik, akkor az ilyen alkalmazottaknak minden előfeltétele, hogy a legjobbak legyenek. A tesztelést a klub egy elismert VIP edzője, egy fitneszigazgató, vagy a klubon kívüli látogató független szakértő végezheti el. Nemrég Oroszországban és lassan Ukrajnában keresnek keresletet.
Ami a hangsúlyt illeti, a képzési szemináriumok tekintetében? Milyen szakirodalmat kell olvasni, hogy lépést tartson a fitness eseményekkel?Először is fontos szerepet kell játszani a különféle területeken működő szakértők szemináriumaiban. Legyen tisztában a fitness ipar legújabb fejleményeivel. Az edzőnek nem csak az anatómia, a fiziológia, a biomechanika és a speciális tantárgyak területén kell ismereteket szereznie, hanem pedagógiai ismeretekkel kell rendelkeznie. Ezért nem rossz, hogy részt vegyenek pszichológiai, pédogogikus tréningeken. A mentoring befolyás fontos eleme az edző munkájának. A pszichológiában és pedagógiában szerzett tudás előnyös hatással van a karrierépítésre, ami viszont arányos a személyes képzés értékesítésével. Szintén szükséges az öngondoskodás, az időszakos tudományos irodalom olvasása. Hangsúlyozom tudományos és nem a sárga sajtót a sorozatból, "hogyan fogyjon a has, gyakorlatok segítségével". Az ilyen kiadványokat általában angol nyelven vagy tudományos orosz nyelvű kiadványokban teszik közzé.
A tudományos, nemzetközi kiadványokban friss kutatásokat, ajánlásokat tettek közzé, amelyeket az egész világon használnak. Például, ha nem ajánlott a fejet, és a fej blokkolásához húzni, a trauma és a váll, a könyökcsuklók krónikus instabilitása után még mindig hallgatni kell ezeket a jó hírű kiadványokat. Sajnos nagyon gyakran megfigyelhetek egy ilyen képet a fitness klubokban, és még mindig őrülten kirobbantok magamról a forgatással, egy bottal a vállamon (a malomban). Úgy tűnik számomra, hogy egyetlen évtized sem fog eljutni, mielőtt edzőink eltávolíthatják az arzenálból tucatnyi teljesen haszontalan és ugyanakkor traumatikus gyakorlatot. A nem biztonságos gyakorlatot illetően 3 ok van arra, hogy a tréner nem foglalkozik vele. Először is, sok edző nem is ismeri létezésüket, tekintettel a tudatlanságukra. Másodszor, néhány edző képtelen megközelíteni egy "fő" szót, amely tanácsadással foglalkozik. Harmadszor, amikor az edző tudja, kívülről figyel, és nem tudatosan illeszkedik, és nem segíti, amíg nem kapja meg a személyes edzését tőle. Csak a kölcsönös segítségnyújtás révén tudsz megfelelő ügyfélkört építeni, sajnos nem minden edző megérti ezt az egyszerű igazságot.
Nem tudok érinteni a személyes képzés értékesítésének témáját.
Mindannyian tudjuk, hogy a fitness a szolgáltatások biztosításának és értékesítésének szférája. Ha úgy gondolod, hogy a fitnesz mint vállalkozás, meg kell értened a személyes képzés értékesítésének fontosságát. Minél több az értékesítés, annál nagyobb a nyereség a klubban; annál nagyobb a személyes képzés értékesítése, annál magasabb az edző fizetése. Ezért a klub és az edzők nagyon érdekli az értékesítés. Egyszerre két tulajdonság élhet egyszerre egy személyben: a jó edzés képessége és az értékes eladási képesség? Természetesen az edzőnek képesnek kell lennie eladni edzésüket, tapasztalataikat és ismereteiket. Meg kell kapnia munkáját pontosan annyit, amennyit megérdemel. Vannak olyan algoritmusok, rendszerek, megfelelő tréner értékesítési szemináriumok. De ne felejtsük el, hogy eladni kell, elsősorban a tudást, és nem szép, fényes csomagolást. És ez, sajnos, a legtöbb fitness klubban kevés jelentőséget tulajdonítanak. Nem mindenki tud jól eladni, mert ehhez megfelelő tudással és készségekkel kell rendelkeznie. Tudod, hogy egy illetékes edző és rossz eladási személy és fordítva. De az edzőnek magának kell táplálnia magát és a családját, így természetesen nem szabad torzulást okoznia. Ideális esetben egy kompetens edző és egy jó értékesítő elválaszthatatlan egész. Természetesen a munkáltatóknak nagy számban kell értékesíteniük a személyi számítógépek számát, gyakran nem aggódnak attól, hogy hogyan csináljátok ezt - ismereteikkel, hálás vevők eredményeivel vagy "banális értékesítéssel". Személyes véleményem szerint ez a megközelítés nem megfelelő. Az ügyfélnek végeredményre van szüksége, hiszen sok edző pszichológusként, táplálkozási szakemberként működik, és csak egy magasan képzett szakember, mestere mestere, tudása szerint képes lesz hozzájárulni a klubkártyák megújításához. Az ügyfelek nem akarnak pénzt fizetni a levegőért, és nem fognak, mindig van egy olyan alternatív terem, amelyen keresztül bármikor meg lehet menni. A verseny kényes kérdés.
Hadd mondjam el egy banális példát, az elit Kijev klub ügyfeleitől (a klub neve etikus megfontolások miatt csendben van), találjon tanárat a moszkvai fitnesz-szakemberekből a Facebookon keresztül, és kérje őket, hogy adjanak magyarázó előadást a gyakorlatok technikájáról, az edzések építéséről. Valószínűleg ebben a klubban nem volt szakember, akiről bízhattak. Az, hogy ezek az ügyfelek kiterjesztik-e a klubkártyákat ebben a sportkomplexumban, függetlenül attól, hogy olyan trénereket vásárolnak, akiket nem bíztak meg, nehéz elhinni. És sok ilyen klub van. Amit mond, az emberek hajlandóak pénzt fizetni, de tudni akarják, miért. Én lennék a klubvezetők helyett, akik az üzleti tanfolyam helyességére gondolnának.
A menedzserek és az edzők célja az, hogy eladják, és ami a legfontosabb, hogy meggyőzzék az ügyfelet a személyes edzés, klubkártyák kiterjesztésére. Az ügyfél célja, hogy eredményt, kényelmet, támogatást, kompetens szakembert szerezzen. Tehát tanuljuk meg egymást hallani!
Erről szeretnék összefoglalni. A fitness edző elsősorban a hivatás, a képesség és a vágy, hogy szeretni fogja az embereket. Az edzői karrier sikerének titka abban rejlik, hogy keményen dolgozik, a folyamatos fejlődés és tanulás vágyában, tudatos választásban, hogy teljes mértékben részt vegyen a munkában. Barátok, ha olvasás után megnőtt a vágya arra, hogy fitness oktató legyen, meghívjuk Önt tanulás.
Helló kedves olvasóim, nem tudom miért, de tényleg szerettem volna írni egy cikket a fitness edző témájáról, mi ez, milyen nehéz ez a szakma, mit várhatok pénzügyilegMik a fejlődés útjai, mennyi tudás szükséges.
Csak arról fogok beszélni, hogy pusztán személyes felfogásom, a látóeszközön keresztül áthaladva, ahogy most értem, nagyon valószínű, igen, valószínűleg ez meg fog történni, véleményem megváltozik, de ameddig csak van. Legtöbbször magamról írok, arról, hogy az életem épül ebben az irányban, a fejlődés és a törekvések.
Edzőként dolgozhat egy fitnesz klubban
Egy fitness klubban dolgoztam, kék t-shirt-et viseltem a nevem viselésével ellátott jelvényt, órákat töltöttem, amelyekért pénzt kaptam, részt vettem a klub belső életében, részt vettek a megbeszéléseken, mindenféle ostoba vezetési utasításokat végeztek, személyes tréninget végeztek, szabadon dolgoztam az edzőteremben viccesen viccelt a tornaterem látogatóival, és elfutott az edzés során az étel közben.
Ehhez a klub eljuttatott az ügyfelekhez, különböző emberek érkeztek az edzőterembe, teljesen más célokkal, és az volt a feladatom, hogy megtalálja azokat, akik személyesen szeretnének velem dolgozni. Sok fitness edző arra hivatkozik, hogy eladja saját szolgáltatásait, mint valamit a "csatlakozás" területén. Őszintén hiszek abban, hogy a tréner egyszerűen köteles minden új látogatónak felajánlani magát és ismereteit, hogy megmutassa, hogy a fitness egy meglehetősen összetett és sokoldalú terület, amelynek saját törvényei és szabályai vannak, és hogy egy megfelelő edző segít az embernek egészségük és megjelenésük javításában .
Ugyanaz a fitness klub folyamatosan felkért szakértőket különböző területekről magukra, hogy megosszák egymással a tudást és megosszák tapasztalataikat. De amikor fizetnek érte, akkor egy kicsit értékelné, és általában az edzők 80% -a bolondoskodott az ilyen szemináriumokon.
Egy másik klub az alkalmazottai számára folyamatosan rendezett különböző ünnepeket, vállalati rendezvényeket, versenyeket - általában minden dolgukra fektettek munkatársaik fejlődésében, hogy magukra nőjenek, jobbak legyenek és növeljék az értékesítést, és magasabb szintű szolgáltatásokat nyújtsanak.
Következtetés - a klubban, mint fitnesz edzőként végzett munka nagyszerű, ügyfeleket szerezhet, befektethet az oktatásába, szórakoztathatja az eseményeket. Ehhez eleget kell tennie a tervnek és a lehető legtöbb személyes edzést kell elvégeznie, a fizetése és a klub bevételei attól függenek.
De mindezen előnyök ellenére magamnak úgy döntöttem, hogy kissé más irányba mozdulok - nem egy fitneszklubban dolgozni, hanem bérelni egy oktatótermet és teljes felelősséget vállalni sorsomért. Érdekesebb, ígéretes, nehezebb.
Fitness edző táblázat
Ha fitness edzőként dolgozik, legyen felkészülve arra, hogy nincs szabványos munkanap vagy hét, nincs rá szükségem. Ha hozzászokott a csengő harchoz, 5/2, 1/3, 2/2 menetrend szerint 9.00-18.00, ebédszünet 13.00-14.00 vagy más, akkor ez nem egy út. De van egy újabb szép bónusz: tetszés szerint elkészítheti a menetrendjét, teljesítheti az egész napi edzést, reggel egy párral - egy pár esténként, vagy egyáltalán törölheti az összes osztályt - a legfontosabb az, hogy tárgyaljon a gyülekezetekkel, hogy kölcsönösen jó és kényelmes legyenek!
Fizetési tréner
A fővárosban egy jó fitness edző szolgáltatása (személyes kiképzése) 2500-6000 rubel, ezért érdemes folyamatosan fejlődni a szakmában, akkor egyetért azzal, hogy havonta 80-100 edzést kell fizetni, és mindenképpen 2500-at kell költeni, nem pedig az edzőteremben és 150 edzést végez 1000-1500 rubelre. Ezért elengedhetetlen a magasabb szintű oktatás és szolgáltatásnyújtás.
A régiókban a helyzet más, itt az osztályok költsége 500 és 1500 rubel között van. Mindent nagymértékben függ a főváros, a klub, az edző ... távolságtól. Az egyik vagy másik lehetőség, hogy saját értékét növelje a piacon, pénzt kell fektetnie az oktatásába.
Kilátások az edző fejlesztésére
Munka, munka, munka! Számos fejlesztési lehetőség van a fitnesz területén, személyes tréningeket, szemináriumokat, mesterkurzusokat, menedzsment pozíciót, fitnesz terem megnyitását, konzultációkat folytathat a képzési programok és a táplálkozás területén, online és offline munkát végezhet.
A legtöbbet szeretem az utolsó lehetőség, hogy megszervezzem az edzést az interneten keresztül. Képzeld el, bárhol lehetsz a világon és sugározhatod, oszthatsz ismeretet, tanácsot, segíthet az embereknek kompetensen elérni céljait. Ráadásul több ezer embert képes edzeni. Tenned, amit szeretsz, élni lehetsz bárhol a világon, készíthetsz egy ütemtervet, amely kényelmes az Ön számára, hogy jó pénzt kapjon - ez mindent adhat a fitnesznek! Hiszek benne!
Időközben hosszú munkanapokkal dolgozom, a képzést néhány órával azelőtt el lehet indítani, vagy egy nappal, de nem holnap, mert a lecke ütemezett. Például tegnap reggel 8.00 órától este 20.00-ig dolgoztam, pénteken teljes napot tölthettem le, hogy házi feladatokat végezzenek és időt fordítsanak az oktatásra. Szombaton az edzést reggelről estere tervezzük. Szeretem ezt a tempót, rugalmas ütemezést és sok növekedési pontot.
A tréner szakmai ismerete
Biztos vagyok benne, hogy ebben a pontban - a tökéletességre nincsen korlát, és az edző sokkal sokoldalúbb tudása, annál sikeresebb lesz. Azok, akik hozzám jönnek, számos problémát jelentenek, köztük a túlsúlyos és intervertebralis hernia, a rossz testtartás, a scoliosis, a magas vérnyomás, akik testtömeghez akarnak jutni, és akiknek csak az izomzatra van szükségük. Az edzés építésének elveivel kapcsolatos alapismeretek nem elegendőek a sikeres karrierhez ezen a területen, meg kell értenie a részleteket, árnyalatokat, finomságokat, azaz folyamatosan tanulni és bővíteni a látóhatárat.
A fitneszipar egyre lendületet vesz, az ipar egyre népszerűbb, de évekig - ha nem évtizedekig - évekbe telik majd a teljes kapacitás elérése. Fokozatosan az emberek elkezdik felismerni a megfelelő fizikai igénybevétel fontosságát. Nevetséges azt gondolni, hogy az egészség örökkévaló, és hogy a 40-50-70-90 években ugyanúgy érzed magad, mint a 15-ben. Ehhez el kell indítanod ma, hogy felépítsd és megerősítsd a testedet, hogy megvizsgáld az étrendedet és a szokásaidat.
Nagyon remélem, hogy ez a felülvizsgálat segíteni fog valakinek a megfelelő döntést hozni, és az ágazatnak egy másik osztály szakértőt ad. Sikereket kívánok a szakmában!
Szakértő bármely tevékenységi területre erős motiváció, vágy és törekvés szükséges. A fitness sem kivétel.
Edzővé váláshoz szakmai sporttevékenységre van szükség. Ahogy azt a gyakorlat mutatja, a különböző szakmákból érkező emberek a fitnesziparhoz jönnek és jó eredményeket érnek el. De ha nincs vágy, hogy ne csak oktató legyen, de az egyik legjobb, az oktatás nem kerülhető el mindenekelőtt, mert egy speciális oktatási intézményben lehetőség nyílik kiterjedtebb és mélyebb ismeretek megszerzésére, mint önképzésre.
Sőt, a pillanat, hogy megkapja a szükséges speciális oktatás nem jelent problémát. A nagy fitneszközpontok alapján vannak iskolák oktatói, ahol egy alapiskola elvégezhető egy kezdő edző számára. A képzési program általában a következőket tartalmazza:
· Alap aerobik
· Aerobik koreográfia
· Zenei bizonyítvány
· Koreográfiai kombinációk készítése és tanítása
· Az aerobik intenzitás növelésének módszerei
· Csoportirányítási módszerek
· Aerobik típusai
· Aerobik és különböző betegségek
· Közös európai terminológia
Egyesek számára ez elég ahhoz, hogy a csoportos osztályok oktatója legyen, és ha nem ... Ez az, amikor erősebb tudásforrások jönnek a megmentésre - egyetemek. Mivel a fentiek mellett minden trénernek olyan diszciplínákat kell tanulnia, mint az anatómia, az élettan, a traumatológia és az elsősegély alapjai, a racionális táplálkozás alapjai.
A további növekedés, a szakmaiság javítása, számos szeminárium, konferenciák, egyezmények, tréningek megrendezésére kerül sor mind Ukrajnában, mind külföldön. Az érettségi után bizonyítványokat, bizonyítványokat és diplomákat adnak ki.
Mindenesetre elég nehéz egy edzőt egy sportember múlttal vagy sporttevékenység nélkül edzeni, mert az edzőnek fizikailag illik és irányítania kell testét.
Amellett, hogy egy potenciális trénernek különleges ismeretekkel kell rendelkeznie, az ügyfelekkel való együttműködésnek elsősorban az egészségre és az eredményre kell összpontosítania. A fitness oktató egyik legfontosabb alapelve a "nem árt".
A fitnesz oktató főbb tulajdonságai: odaadás, hajlandóság az emberekkel való együttműködéshez, a szakmaiság, a kommunikációs készségek, a kezdeményezés.
Az edzők területén elért eredmények elérése érdekében először meg kell értened, hogy mit akar az ügyfél az osztályból. ez meglehetősen nehéz, mert nem mindenki fog megnyitni és megmondani a fizikai problémákat, amelyek őt érintik. Egyesek számára a fitnesz egy presztízs elem, egy lehetőség, hogy megismerkedjen, hogy elkerülje a problémákat. Annak érdekében, hogy közös nyelvet találjon az ügyféllel, meg kell tudnia határozni azt a célt, amellyel az ügyfél eljött a klubba.
A Fitens-trénereknek különleges energiával, karizmával, vezetési tulajdonságokkal kell rendelkezniük, hogy az emberek magabiztosak legyenek benne. Nincsenek tökéletes edzők minden ember számára. Minden oktató megtalálja az ügyfelét, valamint minden ügyfelet hosszú idő óta az edzőjét keresve. A sport oktatónak szeretnie kell az embereket, kezelnie kell őket a megértés, a problémák megoldása érdekében. És ezek nemcsak a sport, hanem az ügyfél morálja is problémákat jelentenek. És ez nagyon nehéz, különösen, ha a csoport nagy.
Ezért az edzőnek pszichológusnak kell lennie, aki készen áll arra, hogy meghallgassa, tanácsoljon és megértse.
A fitness edző napja a csoportos és személyes edzés ütemezésén alapul. Közöttük folyamatosan folytatják az önfejlesztést (oktatás és képzés - a klubban és távolban), az új zene kiválasztását, a kompozíciók összetételét, zenekarokat, így minden lecke új és különleges, nem úgy, mint tegnap.
Ezenkívül minden 2-3 hónapban teljesen frissíteni kell a programot erõs gyakorlatokmert az izmok hajlamosak vagyunk megszokni, és a munkahelyre reagálnak.
Ami a díjazást illeti, minden klub saját rendszert fejlesztett ki. A fizetés függhet a csoportos és személyes tréningek számától, a munkaórákon, a sportórákon való részvételen és az előfizetés költségein. Ez lehet egy fix árfolyam vagy egy százalék, amelyet az edző megkapja az ügyfelének fizetett előfizetéseiből.
A fitneszben számos különböző irányú edzés van, a következők közül a legfontosabbak:
l Alap aerobik
l Lépés aerobik
f harci fitnesz
l Tánc aerobik
l Pilates rendszer
l Power aerobik
s Aquafit
Minél több program van a trénernek, annál inkább keresett.
Emellett vannak lépések a coaching:
· Oktatói csoportok
· Csoportos programkoordinátor
· Személyi oktató
· Tanúsított oktató
· Mester - edző
Az oktató tevékenységét tanúsítvánnyal kell ellátni, az oktatónak rendszeresen javítania kell képzettségét, szakemberrel szembeni igénye attól függ.
A csoportos osztályok oktatói csoportos osztályok, az ügyfelek munkája az edzőteremben általános ajánlásokat adnak a kezdőknek, kiválaszthatják az ügyfelek gyakorlatait, tanácsokat adhatnak a diétákról, terhelésekről.
Személyes oktatók az eredményen dolgoznak egy emberrel.
A nagy fitneszközpontok alapján a sportoló orvosok biztosan dolgozni fognak, akik állandóan figyelik az ügyfél egészségét:
a nyomást
l impulzus (a maximális effektív pulzusszám kiszámítása minden egyes edzéshez),
egy bizonyos idő elteltével mérik a test térfogatát az eredmény összehasonlításához stb.
De meg kell jegyezni, hogy Ukrajnában a fitnesz ipar jól fejlett csak néhány városban, és csak akkor van nagy fitness központokahol az orvosi szakmai ellenőrzés lehetséges. Ez Kijev, Donetsk, Odessa.
Más városokban számos kis fitness klub található, ahol egy kissé eltérő rendszer, és általában nincs orvosi ellenőrzés. Ie Az edző felelőssége az emberi egészségre növekszik.
Olyan vagyok, mint egy kis oktató fitness klubokA 6 éves tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy ezekben az esetekben a legkényelmesebb a 1.5-2 hónapos kérdőíves módszerekkel foglalkozó hallgatók figyelemmel kísérése. A kérdőívben feltett kérdéseket maga az oktató írja le - ezek a kérdések az egészségre, súlyra, mennyiségre, egészségi állapotra, kívánságokra és célokra vonatkoznak.
Következtetés:
A fitnesz oktató munkájában a legfontosabb a megfelelő oktatás, a különböző emberekkel való munkavégzés képessége, a jó fizikai forma, a képzés, a készségek és képesítések rendszeres javítása, és általában a munka iránti szeretet.
A személyi edzőként való munka nagyon felelős, és mélyreható tudást követel ezen a területen. A sikeres edző folyamatosan fejlődik. Ez sok ügyfelet vonz, sok embert árul és sokat keres. A szakma magas nyereségének elérési útja a képzettségi szint folyamatos emelkedése révén történik.
Tehát Ön rendelkezik olyan okirattal, amely igazolja képzettségét, tapasztalatai vannak önálló tanulásban, edzővel, sportolási tapasztalatokkal és értékesítésekkel. Most elhatározta, hogy személyi edzőként dolgozik. A következő lépés, hogy kiválassza a klubot, amelyben szeretne dolgozni. Hogyan kell helyesen megközelíteni ezt a kérdést, most megmondom.
Először is, mindenképpen azt kell mondanunk, hogy ha önként szeretne munkát találni a városban, vagy nagyobb várost vagy tőkét szeretne átköltöztetni, akkor a teendőid nagyjából azonosak lesznek - a városban minden klubot figyelni kell és válassza ki a leginkább kedvelteket. Hogyan lehet megérteni, hogy tetszik-e a klub vagy sem? Próbálja meg minél több információt gyűjteni róla. Olvassa el a vevői véleményeket, olvasd el a személyzet véleményeit, próbálj meg információt találni a munkatársak munkakörülményeiről stb. Végül, csak látogass el erre a klubra az első tesztlecként, van ilyen jogod. Erről beszéltünk a cikkben. A látogatás során beszélgethet az edzővel, és megtudhatja tőle a klubról érdeklődő információkat.
Tapasztalat. Ne feledje, hogy az interneten végzett visszajelzések többnyire negatívak. Természetük a következő: a negatív visszajelzések általában beszívódnak az ujjuktól, a munkaadó által létrehozott pozitív visszajelzések. Hol van az igazság? A különböző forrásokban és a maximális információgyűjtésben. Olvassa el a különböző helyszíneket és különböző fórumokat, keresse meg azokat a barátait, akik az érdeklődő klubba vagy az ott dolgozó barátokba jártak. Még egyszer - gyűjtsön össze annyi információt, amennyit csak lehet, és tarts egy nagyon egyszerű dologot a fejedben - nem fogja tudni, amíg meg nem próbálod. Negatív visszajelzést hagyhat egy nagyon rossz ember, aki megérdemli, hogy kirúgják, ami azt jelenti, hogy felülvizsgálata nem objektív. A negatív áttekintés egy olyan klienst is elhagyhat, aki a legolcsóbb előfizetést vásárolta meg, és maximális szolgáltatásokat igényel. Ebben az esetben az ügyfél hibás. Információ gyűjtése és szűrése. A személyi edzőmunka, mint bármely más, előzetes információgyűjtést igényel a jövőbeli munkahelyről.
Munka lehetőségek
Miután megfigyelte a piacot, miután összegyűjtötte a legmagasabb információkat, hívja a klubot, vagy menjen azonnal. A telefonon megismerheti a nyitott üres álláshelyeket, ha vannak ilyenek. Ha nem, válasszon másik klubot. Ha nem kapsz konkrét információt telefonon keresztül, menj egyenesen a klubba, és kérd meg a rendszergazdától a recepción, hogy alkalmával beszéljen a klub vezetőjével vagy igazgatójával. Ha nem telefonon, akkor személyesen, nyitott álláshelyek jelenlétében, megkapja az összes szükséges információt arról, hogyan szerezhet munkát személyi edzőként ebben a klubban. Mindenesetre még akkor is, ha a személyes látogatás nem eredményezett eredményt, akkor (előre, kinyomtatva) elhagyhatja önéletrajzát kéréssel, hogy átadja az Ön feletteseinek, amely természetesen nem tagadom meg.
Mivel előbb vagy utóbb a kísérletek továbbra is eredményt adnak, és meghívást kapnak egy interjúra, a munkáltató tájékoztatni fogja a következő információkat. Bármelyik klub egy kereskedelmi szervezet, vagyis olyan vállalkozás, amelynek célja pénzszerzés. A fő feladata, mint fitness edző, az, hogy eladja az ügyfelek személyes képzését (personalok). Senki sem törődik azzal, hogy eladja őket. A klub egyszerűen értékeli az edző munkájának hatékonyságát - eladja a személyi számítógépeket - jó edző vagy, nem ad el személyi számítógépeket - te egy átkozott edző vagy. Paradox.
A személyi edzőként történő munkavégzés két módon valósul meg: vagy hivatalosan munkát kapsz, vagy freelancerként dolgozol. Hogyan történik ez a gyakorlatban? 1) százalék. A klub hivatalosan alkalmazza Önöket, és a fizetése az arány (óradíj), valamint az elköltött személy százalékos aránya. Rendszerint a legtöbb klub az 50:50-es rendszer szerint dolgozik - egy személyiség költségeinek felét a klubba teszik, fele a zsebébe; 2) Bérleti díj. Elve az, hogy először nem a klub alkalmazottja vagy, és másodszor fizetsz neki egy bizonyos összeget a felszerelés használatához és az ügyfelek képzéséhez. Ugyanakkor a személyiség ára, amelyet az ügyfélnek hív, teljesen a zsebében megy. A bérleti díj havi vagy egyszeri. Ez ugyanaz, mint az első esetben, csak akkor fizetsz, nem az egész hónapra, hanem minden egyes edzésre külön.
Az első esetben, ha hivatalosan munkát kap, a munkafüzetben rekordot kap és tapasztalatai vannak. A második esetben nincs rekord, a tapasztalat nem megy, és az idő eltelte után nem kap nyugdíjat. Mi a teendő? Magánvállalkozást (PE, IP, FLP) ad ki és adót fizet. E két lehetőség közül melyik lesz jövedelmezőbb, akkor döntesz, de a tapasztalat a következőket mutatja. Ha kezdõ vagy, és egy ilyen eseménysorozatot tartunk szem elõttünk, akkor még nincsenek ügyfelei, ami azt jelenti, hogy nincs értelme bérbe adni, mert nem ad meg ügyfélklubot, és még nem szerezte meg az ügyfélkörét. A kiutat - mindenesetre az edző a formális foglalkoztatással kezdődik. Tehát először nem fogsz zavarni a vásárlók megtalálásával, másodszor az adók fizetésével. Van egy pochasovka, százaléka, tapasztalata, betegszabadsága, és nem csak. Mindazonáltal mind ott, mind ott van az előnye és hátránya. De az első dolgok először.
Tapasztalat. Rendszerint nagyon nehéz az újonc számára, hogy több okból szerezzen munkát egy rangos hálózati klub edzőjeként. Először is, a klubok "luxus" és "üzleti" osztályban toborozzanak tapasztalt és elismert edzők. Másodszor, a gazdag ügyfelek olyan klubokba mennek, akik nagyon válogatósak és látni akarnak egy "edzőt a borítóról". Harmadszor, még akkor is, ha elvisznek, nehéz lesz számodra, mint kezdõ, versenyezni más edzõkkel, akik már korrigálják a rendszergazdákkal folytatott együttmûködési rendszert, és problémái lesznek az ügyfelek megszerzésében. Kilépés - keresse meg a "szabvány" vagy a "költségkeret" osztályok klubjait. Az előfizetési árak alacsonyabbak, a személyzet költségei is ott vannak, de általában több ügyfél van, és a személyzeti követelmények küszöbszintje alacsonyabb, vagyis könnyebb lesz egy személy ott tapasztalat nélkül dolgozni. És mielőtt a luxuskategóriák klubjai, akkor végül képes leszek növekedni, és ha szükséges, menjen dolgozni.
Állásinterjú
Személyes edzővel csak egy interjú megérkezése után kaphat munkát. Közvetlenül az interjúban először minden szükséges dokumentumot be kell nyújtania, amelyet a munkaügyi jogszabályok írnak elő, vagy amelyet a munkáltató előzetesen tájékoztatott. Az útlevelén vagy azonosító kódján kívül Önnek meg kell adnia minden olyan oklevelet, bizonyítványt vagy más okmányt, amely igazolja, hogy a képesítést személyként kérte az autóbusz álláshelyére. Mindenesetre, ha lehetnek igazolványok, vagy sem, a legfontosabb dolog, amire szükséged lesz az interjú során, a fejed, mert gyakran előfordul, hogy előfordulhat, hogy nem is látja a tanúsítványokat.
Mítosz. Annak érdekében, hogy a munkaképzőnek szüksége van katonai kártyára. Ez nem igaz. Akár egy ilyen jegy van, akár nem, ez nem olyan fontos, mintha kommunikálna és eladna. Ezért az érme hátoldalán - a fehér jegy megakadályozza a munkát? Először is, ha nem kérdezik róla, akkor nem kell azt mondani, hogy van. Másodszor, ha az ő jelenléte nem befolyásolja a közvetlen hivatalos feladatok teljesítését, akkor az sem befolyásolja az interjú kimenetelét.
A legtöbb esetben az egységvezető (tornaterem) vagy a fitness igazgatója megkérdezi Önt. Egyedül lehetséges, és a személyzeti vezetővel (személyzeti osztály) együtt. Ne feledje, hogy minél magasabb a klub szintje, amelyben interjút folytat, annál nehezebb lesz a kérdések, mivel az ilyen klubban dolgozó személyzet igényei meglehetősen magasak. Az interjúban a középszintű fitness klubban könnyebb lesz. A kérdések, illetve a tesztek lényege, valamint az egész interjú általánosságban az, hogy elejtjük azokat, akik a kezdeti szakaszban egyértelműen nem felelnek meg a klub szintjének. És lehetetlen pontosan megmondani, hogy pontosan ezek a kérdések lesznek. De biztosan ezek az anatómiai, élettani, biokémiai, biomechanikai és táplálkozási kérdések kérdései. Ez egyike annak a kérdésnek, hogy hogyan lehet munkát találni fitness edzőnek. Önnek kell a szőnyegrész tulajdonosa.
Ne feledje, hogy az interjú gyakran felvetette a munkahely közelségét. És itt meg kell értened, hogy ha közel élsz, vagy azt mondod, hogy közel élsz, akkor valószínűleg meg fogsz rázni, és semmilyen oknál fogva nem jelenik meg a munkában. Függetlenül attól, hogy szolgálatban van-e, vagy ha a személyzet egy tagja elfelejti a klub kulcsát, vagy az edzők valamelyikét, nem jön el a személyzet, vagy ha egy ügyfél eljön a klubba, aki a trénerrel akar dolgozni, és nem vagy a klubban, vagy mindenki elfoglalt . Ilyen helyzetben, amit elfoglalsz, hívni fogsz, és önként - kötelezően fel kell kérni, hogy jöjjön el a klubba.
Ne feledje, hogy az interjú mindent dönt. Az interjúban meg kell mutatni, hogy megfelelő, tudsz dolgozni egy csapatban és eladni. Ez lényegében minden, ami tőled szükséges. Ha bemutatod ezeket a tulajdonságokat, akkor nem feltétlenül kérheted a fitnesziskolák és a sport eredményei oklevelét, nem beszélve a katonai kártyáról. Gyakran előfordul, hogy a munkáltató arra a következtetésre jut, hogy kölcsönkérhet-e egy választ a kulcskérdéshez bármely interjúért - mondja el magáról. Az interjú tarthat egy órát, de a munkáltató 30 másodpercen belül benyomást kelt.
A munka jellemzői
Szóval, miután átment egy, kettő, három interjú, akkor béreltek. Itt kezdődik a szórakozás. Ön egy sokoldalú és változatos munkaprojektben vesz részt egy fitnesz edzőben, amely - amint azt a cikkből megtudtuk - a tornaterem oktatójától kezdődik. Néhány szó arról, hogy ki ez (nem elméleti, hanem gyakorlati szempontból), és folytassa az edző mindennapi munkájának elemzését.
Tehát a tornaterem oktatója lényegében egy jobbágy vagy egy súlyzó. A munkaköri leírásban leírt feladatok mellett (lásd a cikket) feladatai a szétszórt készletek összegyűjtése az ügyfelek számára, súlyzók, palacsinták súlycsúcsok, mezei nyúlványok, különböző pántok a pántok helyére stb. Az oktató, mint a fejlesztés kezdeti stádiuma, betöltõként mûködik, amikor be kell hoznia a klubba, vagy ki kell venni minden felszerelést vagy bútorokat. Kezelőként, amikor be kell állítania a kazán hőmérsékletét a zuhanyzóban, cserélje ki a lámpákat az öltözőben, tegye le a polcokat a recepción vagy távolítsa el a légkondicionálót javításra. Az oktató részt vesz a leginkább sértetlen eseményekben, például egy nyitott napban, amikor teljes egészében szabadon kell töltenie az egész napot, vagy egy napot, amikor szabad mesterkurzust kell tartania. Általában az összes kötelességváltoztatást rendszerint az oktató hibáztatja, ha csak a csarnokban és a harangon (óránként) kell ülnie a csarnokban, és rendet kell tartania a klubban. Függetlenül attól, hogy milyen eredményeket, rangokat, érmeket és ismereteket használ, gyakran pontosan ilyen munkanapokkal kezdődik. Ezzel csak át kell menned, mint a karrierfejlesztés kezdeti szakaszában.
TIP. Még a szolgálati műszakban is - ne vigye magával a telefont. Vagy tabletta, vagy még inkább egy laptop. Annak ellenére, hogy a költözések elég unalmasak, és általában senki nem lép kapcsolatba az ügyfelekkel, nem kell bezárnia magát a külvilágtól mobileszközön. Először is, a munkáltató nem fogadja el ezt, és figyelmeztetést adhat. Másodszor, ne felejtsd el, hol és miért jöttél dolgozni. Nem kap fizetést fizetni a telefonba való ásáshoz. Ha már van egy ügyeletes óra, kövesse a szabályt: ha nem tudja megváltoztatni a helyzetet, változtassa meg a hozzáállást. Ne várja meg, hogy az ügyfelek kapcsolatba lépjenek velük, menjenek magukhoz és párbeszédet kezdjenek. A legtöbb ügyfel félénk, és szükség esetén sem fog megközelíteni. Az Ön feladata először meg kell szüntetnie ezt a gátat, és velük kapcsolatba kell lépnie. Edzőként többet tudsz, ami azt jelenti, hogy bármely ügylet során, amelyet egy ügyfél tesz, találsz hiányosságokat, amelyek a közvetlen felelőssége a kijavításhoz. A szociabilitás az Ön kulcsa a személyre szabásnak.
Hogyan szerezzen be egy ügyfelet
Nos, sikerült egy személyi edzőhöz jutni. A következő feladat, mint edző, az, hogy megkapja az ügyfelet. A win-win lehetőség a karrierje kezdetén állandó kommunikáció. Mindenkinek. A klub alkalmazottaival, a kiszolgáló személyzettel és elsősorban az ügyfelekkel. Ingyenes ügyfelekkel, más edzők ügyfeleivel, az edzők magával. Ismerkedjen meg, kommunikáljon, tanuljon, kérjen, tanácsoljon, tanácsoljon stb. Próbálj meg barátokat teremteni az ügyfelekkel, megtudni, hogyan dolgoznak a munkahelyén, hogyan érzik magukat, hogyan járnak a gyerekek az iskolába. A legfontosabb itt az őszinteség. Érdekesnek kell lenned, hamisság nélkül. Tényleg érdekesnek kell lenned, az ellenkező esetben valaki nagyon megtévesztőnek érzi magát, és ahol megpróbálod megkedvelni a kedvességet és bizalmat szerezni, valószínűleg megpróbálsz elkerülni a beszélgetést veled. Légy őszinte és nem tolakodó. Legyen a megfelelő időben a megfelelő helyen. Tartsa szemmel mindenki számára, aki a teremben van, amikor csak lehetséges. Amint látja, hogy az ügyfél nehézségekbe ütközik - találja meg magát és segítsen neki megoldani a problémát.
Tapasztalat. Nem mindig jönnek az emberek az eredményhez. Az emberek harcolni, felállni, barátokat keresni, lelki társakat keresni, időt szenvedni, elszabadulni a problémáktól, frissíteni az instagramról és a Facebook szalagról készült fotókat, a trendet dolgozni, és így tovább. Az edző munkája sok szempontból egy pszichológus munkája. Az Ön feladata, hogy megértsük azt a célt, amire az ügyfél eljött a klubba, mit érdekel vagy törődik vele. És határozottan - adjuk neki. Gyakran előfordul, hogy az ügyfél edzője a fül. Az eredmény nem az ügyfél számára fontos, de nem fogja megmondani, hogy személyeket vásárol, hogy időről időre elmondja, hogy a főnök a bolond, a feleség agymosott, a gyerekek nem tanulnak az iskolában, . Ez egy edző munkája - személyiségek eladása. Ha életre akarsz beszélni - vegyél egy személyes személyt, akarod megismerkedni azzal a baráttal - vegyél egy személyre, akarod, hogy elmondjam, vagy mondasz nekem - vegyél egy személyre. A fitness klub falain belül edzõ vagy, az edzõ feladata az, hogy eladja az idõt, az idejét megérte a pénz, és ha pénzt szeretne, adja meg az ügyfélnek, amit akar.
Mi az a vezető, akit az edző nagyra becsül, a személyi számítógépek értékesítése mellett? - Az a tény, hogy tudja, hogyan tarthatja az ügyfeleket. És itt minden olyan egyszerű, mint ez. A menedzsment szempontjából minden ügyfél jövedelemforrás. Ha egy ügyfél egy hónapon belül elhagyja a pénzt, máshol hagyja el a pénzt, és ez nem nyereséges számunkra, akkor az edzői feladata az, hogy az ügyfélnek olyan szintű szolgáltatást nyújtson, amely kielégíti őt, hogy továbbra is eljusson a klubba, és továbbra is hozza őt profit. Ismétlem - adjak az ügyfélnek, amit akar, érdekelnek és kapcsolatban maradnak. Vezesse az ügyfélt, kövesse nyomon az eredményt, végezzen méréseket, tartson fénykép rögzítést. Egy személy úgy fogja érezni, hogy szüksége van rá, hogy gondját viselje. Ez egyedülállóvá teszi őt. Az ilyen ügyfelek sokáig maradnak veled, és többé nem akarnak edzeni senki mással.
következtetés
Ebből a cikkből megtudtál, hogyan szerezhetsz munkát személyi edzőnek, hogyan válassz egy klubot, milyen rendszert dolgozol, hova kezdeni, amikor béreltek, és a legfontosabb dolog az ügyfelek megszerzése és megtartása. Ne zárja be, küzdjen a félénkségtől, távolítsa el a félelmet és a merevséget, és folyamatos kommunikáció útján törekedjen kommunikációs készségeinek javítására. A folyamatos kommunikációban az edző munkájának titka áll. A szolgálati műszakban ne üljön a sarokban, ne ragaszkodjon a telefonba, még akkor sem, ha csak egy személy van a teremben - menjen hozzá, és párbeszédet kezdeményezzen. Te és az idő gyorsabban halad, és talán ez a személy eljön az edzésedre. És a legjobb esetben azt is tanácsolja barátainak, rokonainak vagy ismerőseinek.
Még akkor is, ha te vagy tapasztalati vagy értékesítési guru, de lelke kéri a fitness, akkor könnyen változtatni a szakma és elérni jelentős magasságok egy új területen. Nem számít, hogy rendelkezik-e speciális felsőoktatással, mennyi idős vagy, és amit már ismer, a legfontosabb az a vágy, hogy professzionálisan sportoljon, másokkal is megtapasztalhassa másokkal való kapcsolatait és kapcsolatokat építhessen az ügyfelekkel. Alexander Prozorova megosztotta tapasztalatait az újságírótól a fitnesz-oktatóig.
Hogyan szerezted az ötletet, hogy edzővé válj?
A születés előtt 63 kg-ot mérettem, és nem tudtam büszkélkedni egy sportos alakjal. Általában minden nagyon tisztességes volt, de a zsír néhány helyen nem volt elégedett, és a testtartás nem volt nagyon. A többség szokásos problémái - a scoliosis, a kyphosis és a hasított szakáll. Aztán teherbe esett és 13 kg-ot nyertem. Miközben gyomrában jártam, nem kapta a szemét, és mindenki azt mondta, hogy arcom van és csodálatosan elveszítem a súlyomat. De a születés 4-5 kg volt, míg a többiek továbbra is árulóak voltak. Éhezve éreztem magam, otthon voltam, amennyit csak tudtam, de soha nem jöttem be kedvenc farmerembe. Ezért még ment a fitness. Az első lecke után halt meg: egy könyökcsomót, felhúzást, guggolást ... És egyszer sem tudtam kiszabadulni! Az egész osztálytól csak a gyakorlatok egyharmadát elsajátítottam, ideges voltam, dühös voltam, és megvettem egy előfizetést. Egy hónappal később első sikereket értek el, és 3 hónap elteltével elveszítettem 8 kg-ot. A súly visszatért a normális szintre, de maga a test átalakulása, formái nagyon lassan haladtak. Hat hónap után elkezdtem menni tornaterem és a ciklonon, és nyáron büszkélkedhet egy sajtolt sajtóval. Sokat olvasok, videót néztem, a teremben elkezdtem észrevenni mások technikai hibáit. És őszén az érettségiző-készítő érettség. Abban az időben csak vágy volt rá, hogy felismerjem. Csak hittem ereimben, és a férjem támogatta ezt a bitet.
Mi a különbség a szakmai és az amatőr foglalkozások között?
Felsőoktatási vagy szakképzés?
Az első, amit tettem, feliratkoztam a helyi fitness klub oktatói tanfolyamaira. Ezek három hónapos klasszikus és lépéses aerobik képzés, elméleti tudás az élettan, anatómia, biomechanika, majd egy öt órás tánc aerob kompozíció és száz kérdéseket az elmélet. Mindent megtanítottak: izmok, csontok, a szívszerkezet, még egy kis kémia is. A vizsgán még a képességek megtartására való képességet is figyelembe vették. Ez egy szükséges minimum, amelyet kiegészítünk a gyakorlatban. Ami a magasabb szintű szakoktatást illeti, nem minden oktatónak van, és nem mindig garantálja a professzionalizmust. Azonban, a "nem árt" elvét követve, jó lenne még befejezni a képzési tanfolyamokat a problémás gerincvel való munkavégzéssel kapcsolatban.
Hogyan válasszunk tanfolyamokat?
Szükségem van orvosi képzésre?
Persze! Vannak olyan veszélyes gyakorlatok, amelyek sérüléseket okozhatnak, különösen akkor, ha azokat végzik extra súly. Ezért legalább az anatómia alapjainak ismerete, a mozgások biomechanikája segít elkerülni az egészségre káros hatásokat és az osztályok hatékonyabbá tételét. Az oktatónak kicsit orvosnak kell lennie, ismernie kell a szív főbb betegségeit, az ereket, a tüdőket és tüneteit.
Ki a felelős az osztályok egészségéért?
Az oktató felelős a leckékért! Az első dolog, hogy kérdezzük meg, vannak-e krónikus betegségek vagy kellemetlen érzések a mindennapi életben. Már attól függ, hogy ez a terhelésszint van-e kiválasztva. Valaki nem tud ugrani, valaki problémája van a vállízületnél, valaki térdig van. Kevesen tudják, hogy a sajtó megrázása súlyosan károsíthatja a hát alsó részét, így a biomechanika segíthet az összes oktatónak. Minden egyes feladatot, amelyet az ügyfélnek kell adni, önmagában kell vizsgálni, és a mozgás biomechanikája szempontjából tanulmányozni. A leckében az oktató folyamatosan figyelemmel kíséri az osztályok állapotát, folyamatosan kommunikál velük, javítja a technikai hibákat, különösen akkor, ha a gyakorlatokat tömegesen végzik. Ez nagyon fontos, és közvetlen felelősségünk. De a gyakorlatban ez nem szabályozott, a felelősségi szerződések rendkívül ritkák, és az ügyfelek biztonságának fő szabályozása maga az oktató lelkiismerete.
Hol van jobban dolgozni - egy fitnesz klubban, vagy személyesen?
A pénzügyi jólét és a stabilitás szempontjából mindkét lehetőség nem tökéletes. Leggyakrabban a fitneszközpontban végzett munka szerződéses alapon történik, nincs kórház, nincs nyaralás, nincs szülési szabadság. Annak érdekében, hogy bérbe adjon egy csarnokot a törvényen belül, meg kell nyitnia egy vállalkozót, és havi bérleti díjat kell fizetnie. De minden esetben az oktató és a fizetése az ügyfelektől függ. Mint sok szakmában, szezonalitás is van: például a nyári fitneszközpontok látogatottsága csökken (ülések, nyaralók, vakációk), és ezzel ellentétben az újévi ünnepek és a tavasz növekszik. És ha mindig aggódik attól, hogy az ügyfelek eljutnak-e hozzád, vagy sem, az érzelmileg nyugodt állapot meglehetősen nehéz. Annak érdekében, hogy ne szakadjon meg, elegendő munkatapasztalatra és halmozott ügyfélbázisra van szüksége. De általában inkább egy coaching, amely a fő munkával kombinálható.
Mikor kell menni személyes képzésre?
Sokan tévesen úgy vélik, hogy a csoportok osztályozása könnyebb. Bár sokan elindulnak tőlük, valójában nem könnyű figyelni a csoport minden tagjára, és követni a gyakorlatok helyes végrehajtását. Ha mindannyiunkat ugyanúgy edzünk, akkor sokan sérüléseket hagynak. A személyi edzés talán a leghatékonyabb edző, amelyet egy intelligens és szerető edző adhat az ügyfeleknek. Ebben az esetben garantáltan felelős az eredményért, legyen az fogyás vagy súlygyarapodás.
De mindkét típusú tanításra, ismeretekre, folyamatos fejlesztésre és önképzésre van szükség, ezért nincsenek lépések. Vannak emberek a hátad mögött, és te vagy az egészségéért. Tehát mi a különbség, hányan vannak: egy vagy tíz? Bár a kibocsátási ár eltérő. De úgy vélem, hogy a lelkiismeretem tisztázása érdekében nem szabad megsértenie a személyes tanfolyamokat, mielőtt eladná a szolgáltatásait másoknak.
Mi a legérdekesebb dolog egy fitness oktató szakmájában?
Az ügyfelek karaktereinek és erkölcsének sokfélesége. 10 emberből álló csoportban, és mindegyik más. Mindenkinek szüksége van saját megközelítésre. Valakinek, akit ki kell mondania, és őszintén sürget, valaki ellenkezőleg, sértődik és elhagyja. Tehát ez egy jó tanfolyam a kommunikáció pszichológiájában. Ráadásul mindenki más fizikai edzéssel és kitartással rendelkezik, és együtt kell dolgoznia mindenkivel együtt, egyetemes programot és oktatási módszert választania. Amikor elkezdtem edzeni, egy lány fizikailag erősebb lett hozzám, és természetesen vártam az eredményt. Ki kellett találnom valamit, hogy "megöljem" a testét. És amikor elkezdett kiderülni, amikor kimászott a csarnokból fáradt - ez volt a legnagyobb jutalom. Imádom a fizikailag erős ügyfeleket, mert sokkal érdekesebb, hogy velük dolgozhassanak, kifinomult gyakorlási lehetőségeket kaphassanak, mint pl. És amikor edzed őket, magad fizikailag erősebbé válsz.
Mi a leginkább kellemetlen egy edző munkájában?
Azok, akik sajnálják magukat, és nem tudnak továbbhaladni "Nem tudok". És a "Nem tudom" legyőzni éppen a haladási út. Minden súlycsökkenés, bármilyen alakváltozás kezdődik a "fennsík" legyőzésével, a test hormonális szinten másként működik. Volt egy ügyfelem a gyakorlatomban, aki egyszerűen nem volt hajlandó megtenni a gyakorlatokat, "kiábrándult". Bosszantotta, mert nehéz volt. És ebben az esetben meg kell értened, hogy mi az: a durvaság, az ügyfél nem hajlandó semmit tenni, vagy az érzelmi depresszió és a frusztráció, ami nem működik. Az ügyfélnek tekintenie kell az oktatót, mint tanári tekintélyt, hallgatni, tiszteletben tartani. És ha indokolatlanul felháborodott vagy psziché, akkor csak egy út van - az ajtóra mutatni. Ez a sport, és az a szabály, hogy "az ügyfél fizette a pénzt, és mindig igaza van", nem működik itt.
Vannak-e speciális kurzusok pilates oktatók, jóga és egyéb kiegészítő területek számára?
A "fitnesz" fogalma már mind Pilates-et, mind pedig fitness-jógát jelent. A fitnesznek sok területe van, de valójában speciális kurzusok vannak. Nem is olyan régen jártam kétnapos képzésben Pilzében St. Petersburgban, és megtanultam a különböző gerinchibákkal végzett munkát is.
Van például egy iskolaépítő iskola az Orosz Jogok Szövetségében. Egy komoly oktatási intézménybe való felvételkor egészségügyi bizonyítványra lehet szükség. Anélkül, hogy például, nem kap egy igazolást egy személyes oktató nemzetközi osztály. De vannak olyan egyszerű, kéthetes tanfolyamok is, amelyek igazolást bocsátanak ki, még akkor is, ha kezdők vesznek részt, akik soha nem gyakoroltak jóga vagy pilates.
Mik a kilátások egy újonc edzőre?
Számomra ez inkább fizetett hobbi, amit nagyon szeretek. Ez boldogságot hoz nekem: fizikailag erősnek és fizikailag erősnek kell lennie. A fitnesz egy életmód, és képzelem nélkül nem tudom elképzelni magát, de a legszebb dolog nem pénzbeli ösztönzés, hanem az ügyfelek megjelenése, az egyenesen hátra és a nyújtás. Ezért valószínűleg nem építek ambiciózus terveket a karrierre, mint fitness oktatóra.
Mi legyen a tökéletes edző?
Az ideális tréner egy ösztönzés és egy követendő példa. Egy jó fitness oktató, amíg az utolsó ugrik és csattant az ügyfelekkel, és ne álljon félre, és feladatokat. Van egy szabály: ha az oktató 100% -ot ad a legjobbnak, az ügyfél 50% -ot ad a legjobbnak. Ez azt jelenti, hogy legalább 120% -ot kell dolgoznunk annak érdekében, hogy az ügyfelek képzése hatékony legyen. Ha ez aerobik, akkor az oktató szélesebb körű mozdulatokkal rendelkezik, a parancsok hangosak. Ha ez egy hatalmi munka, és az ügyfelek térdre szorulnak, akkor az oktató minden bizonnyal kikapcsolja a zoknit. Az embereknek útmutatást kell találniuk, akkor milyen fizikai képzésre fognak jönni, ha keményen dolgoznak magukon és leküzdik magukat.
A weboldalak használatakor feltétlenül meg kell adni a szerző és az aktív linket az oldalnak!
