Bernard Hopkins kiskorától kezdve bűnöző életet kezdett élni. 13 évesen emberek elleni támadásba keveredett, és már háromszor megkéselték. 17 évesen kilenc bűncselekmény elkövetése miatt 18...
Táplálkozás a súlygyarapodáshoz
Luis Carlos Almeida da Cunha, ismertebb nevén Nani, 1986. november 17-én született a Zöld-foki-szigeteken, Afrika nyugati partjainál, családja később Portugáliába emigrált. Ő...
A 2017-es IIHF Világbajnokság hihetetlen, epikus esemény lesz a sportágak egyik legizgalmasabb és legagresszívebb játékának rajongói számára. A kezdeményezője...
A fiatalok játékát, szórakozását gyakran hangszeres játék kísérte. Ezek voltak a hárfa, síp, hegedű, balalajka, harmonika stb. Nagyon gyakori a zene (főleg a páros versenyeken)...
A tricepsz a tricepsz izom, amely a bicepsszel szemben működik. Ráadásul ez az izom sokkal nagyobb térfogatú, mint a bicepsz. Ez azt jelenti, hogy pontosan tudnod kell, hogyan kell felpumpálni a tricepszedet...
A testépítésben a mellkasi izmok hatékony edzéséhez a leggyakrabban nehéz fekvenyomás gyakorlatokat alkalmaznak - lejtős nyomás, merülések. Sokan azt hiszik, hogy a pecs egy nagy izom...
A Száz az egyik legnépszerűbb Pilates gyakorlat. Végrehajtásakor a hasüreg összes izma dolgozik. Ez az aranygyakorlat egy speciális légzéstechnika miatt kapta a nevét. Ez...
A „kerékpározásnak” nevezett trend egyre népszerűbb a modern fitneszklubokban. A kerékpározás egy csoportos óra, amelyet szobakerékpárokkal végeznek. Az óra alatt...
Reggeli gyakorlatok. Középső csoport. Március „Táncoljunk, anya” I. bevezető rész Formázás sorban, igazodás, köszönés. Ritmikus zenére séta, a szokásos kezek az övön, felváltva...
A bicepsz súlyzóinak emelése csuklóforgatással (supinációval) az egyik legnépszerűbb alapgyakorlat a karizmok fejlesztésére. Hagyományosan a férfi edzések egyik kedvence...
Olvasási idő: 23 perc A kettlebell erő- és kardióedzésre alkalmas sporteszköz, öntött nyéllel gömb alakú. A kettlebell gyakorlatoknak megvannak a sajátosságai, és különböznek a többitől...
„A versenystratégia célja egy vállalkozás számára, hogy olyan pozícióba kerüljön, amelyben a vállalat a legjobban meg tudja védeni magát a versenyerőkkel szemben vagy befolyásolni tudja magát...
A „Sétáljunk!” klub moszkvai fiókja! 2012 őszén megkezdte a nordic walking vagy a nordic walking népszerűsítését. Ez idő alatt nagy utat tettünk meg számos rajongótól...
Az Evalar cég a Turboslim fogyókúrás termékek híres sorozatát gyártja. A leggyakrabban használt tabletták étrend-kiegészítők formájában kerülnek forgalomba. Amint azt a gyártó biztosítja, nem csak megszüntetik...
Mielőtt elkezdené csökkenteni a csípő térfogatát, fel kell készülnie a probléma átfogó megoldására. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a zsírlerakódásoktól, és az izmok rugalmasabbá és erősebbé váljanak....
Folytassuk a kettlebellekkel végzett gyakorlatok leírását. A gyakorlat - a korábban leírt gyakorlathoz hasonlóan - a Kettlebell Press, a csúcs gyakorlat - i.e. gyakorlat, amelyben a súly a felső szintre emelkedik -...
Vera Zvonareva híres orosz teniszező. A sportmesteri címet viseli. 2004 óta a világ legjobb 20 sportolója között van. 2008-ban olimpiai harmadik helyezést ért el...
Hogyan működik: úszóversenyek Miért kell a bírónak csengő a medencében, a sportolónak pedig vonalkód? A verseny főbírója Valentina Podrezova...
A gyermekek egészségének megőrzése, erősítése, az alapvető mozgástípusok készségeinek fejlesztése, fejlesztése. Teremtsen vidám légkört; Érdeklődni és szeretetet kelteni a sport iránt; Fejleszd képességeidet...
Az orosz csapat a negyedik győzelmét aratta a 2017-es világbajnokságon Oleg Znarok együttese erősebbnek bizonyult a dán csapatnál – 3:0. Znarok közvetlenül a találkozó után válaszolt az újságírók kérdéseire, kifejtette...