V U posljednje vrijeme povećava se broj pristalica takvog pokreta kao što je vježbanje. Njegove pristaše specijalizirane su za izvođenje vježbi na vodoravnoj traci, čiji su video zapisi preplavili internet u nekoliko godina. Da biste uspjeli u ovom sportu, morate uzeti u obzir sve točke – od poboljšanja svoje kondicije i funkcionalnosti do opreme.
Rukavice za horizontalnu traku još uvijek su neobične, ali već prilično popularne atribute - kožne, udobne i tako potrebne. Oni doprinose boljem spoju ruke i vodoravne šipke, osiguravajući sigurno vješanje, o čemu ponekad puno ovisi. Od čega se prave sportske rukavice?
Većina sportaša preferira proizvod izrađen od prave kože, koji ima najmanje rupe za izvrsnu ventilaciju zapešća. Obično se kroje radi udobnosti.Izrađuju se i pamučne šipke rukavice koje s jedne strane imaju prištiće koje omogućuju bolje prianjanje.
Trebate li strašne, ružne žuljeve i ogrebotine koje vas sprječavaju u radu, ne vidite izglede za razvoj, iako ste godinama posvetili treningu? Ali onaj tko zna svoju vrijednost uvijek ostvaruje svoje ciljeve, maksimalno iskorištavajući prirodni potencijal. Za treninge sportaši odabiru visokokvalitetnu opremu, čija je osnova prepoznata kao rukavice za horizontalnu šipku. Različiti su, ali izbor je ogroman i svatko će pronaći odgovarajuće za sebe. Vaše ruke, zajedno sa sportskom opremom, postat će jedno, a i sami ćete se iznenaditi svojim novim mogućnostima.
Kako odabrati i kupiti rukavice za horizontalnu traku
Da biste pronašli savršeno pristajanje za horizontalnu traku, morate napraviti nekoliko mjerenja. Da bismo to učinili, mjerimo opseg oko vaše radne ruke (ako ste dešnjak, mjerimo ga, ako je ljevak, tada, u skladu s tim, mjerimo lijevu ruku). Mjerimo i opseg ispod zglobova stražnje strane šake i preko samog dlana, dok palac ne smrzavamo se. Kada kupujete rukavice, vodite se ovim mjerama. Ako je veličina ruke srednja, a vama je ugodnije kada vam rukavice ne stisnu ruke, onda biste trebali odabrati veću veličinu. U ovom slučaju, oni će se slobodno nositi. Ako volite da rukavice s horizontalnom trakom čvrsto pristaju oko vaše ruke, odaberite manju veličinu. Također morate biti svjesni da se kožne rukavice nakon nekog vremena rastegnu.
Sumirajmo neke rezultate. Nesumnjivo je da je oprema ponekad od presudne važnosti, a odabiru rukavica za horizontalnu šipku mora se posvetiti velika pozornost. Prvo, trebali biste ispitati izgled proizvoda, koji ne bi trebao imati nikakve nedostatke. Drugo, morate kupovati robu na mjestima s dobrom reputacijom. Treće, i ne manje važno, miris opreme trebao bi biti neutralan. Ako naiđete na lažnjak, najvjerojatnije će ispuštati oštar, neugodan miris.
Pažljiv odabir opreme ključ je uspjeha ne samo u vježbanju, već iu bilo kojem drugom sportu.
Preporuča se korištenje rukavica za sport na prečama. Oni su jedan od najpopularnijih dodataka koji koriste ljubitelji povlačenja. Mora se pristupiti odgovorno, jer, kao pravi izbor može uzrokovati ozljede kože, uzrokovati stvaranje ožiljaka i žuljeva.
Zašto je potrebno nositi pečate za trening na horizontalnim šipkama:
- ublažiti pritisak na ruke prilikom vježbanja na horizontalnim šipkama;
- pomoći u sprječavanju uganuća zapešća;
- pomažu u sprječavanju stvaranja žuljeva i ožiljaka na dlanovima;
- apsorbiraju znoj, što eliminira klizanje s horizontalne trake.
Materijal za izradu. Prilikom odabira rukavica svakako obratite pažnju na materijal od kojeg su izrađene. Najboljim se smatraju rukavice od kože ili neoprena. Najlonske rukavice se ne preporučuju zbog visoke stope klizanja.
Ima remen za zapešće. Korištenjem rukavica s držačem smanjuje se vjerojatnost uganuća.
Prikladna veličina. Rukavice za vježbanje na horizontalnim šipkama moraju biti prikladne veličine, jer će to osigurati praktičnost vježbanja.
Za sportove na vodoravnim šipkama najčešće su ove vrste rukavica.
građevinske rukavice.
Ova vrsta rukavica izrađena je od platnenih materijala, presvučena gumom u cijelosti ili s jedne strane, ili s gumenim bubuljicama. Možemo reći da su dovoljno udobne za sport, jedini nedostatak njihove uporabe je njihova krhkost.
Biciklističke rukavice.
Materijal za izradu ove vrste rukavica je prava koža. Pomažu u sprječavanju nastajanja kurjih očiju. Zbog posjekotina prstiju mogu se ozlijediti rukavice falange prstiju. Nedostatak ove vrste rukavica je što su izrađene od tankog sloja kože, zbog čega također neće biti izdržljive u uporabi.
Rukavice za dizanje utega.
U ovim rukavicama prsti su jako odsječeni, dio rukavica na dlanu izrađen je od debele kože, stražnji dio rukavica je izrađen od mrežaste tkanine. Ova vrsta rukavica idealna je za trening na vodoravnoj traci koja je omotana gipsom, izolacijskom trakom ili drugim materijalom koji će osigurati visoko prianjanje na podlozi. Nedostaci korištenja rukavica za dizanje utega su što su prsti dosta odsječeni, na naborima se stvaraju bore zbog debele kože, što ih čini neugodnim za korištenje.
Vunene rukavice.
Savršeno za skijanje zimi. Zbog činjenice da potpuno pokrivaju površinu dlana i vunenog materijala, osigurano je dobro klizanje po horizontalnoj traci. Jedina mana njihove upotrebe je njihova trajnost.
Fitnes rukavice.
Za sport na vodoravnoj traci možete koristiti posebne rukavice koje su dizajnirane za fitnes. Izrađene su od gustog materijala, unutarnja strana dlana je od kože. Nažalost, prikladni su samo za neaktivne vježbe na prečki.
Posebne rukavice za vježbe na vodoravnoj traci.
Zbog činjenice da su rukavice izrađene od posebne antilop tkanine, pružaju zaštitu od stvaranja žuljeva na rukama, izdržljive i udobne za korištenje. Ovaj savršena opcija snaga i niska cijena. Jedina nijansa njihove upotrebe je da se boje vlage.
Iz navedenog možemo zaključiti da se ne isplati štedjeti na takvom elementu opreme kao što su rukavice, jer je to pravi izbor rukavica za vježbanje na vodoravnoj traci koje će osigurati udobnost i sigurnost.
Možete biti iskusan sportaš – crossfitter, beskrajno, ali ne imuni na žuljeve, proklizavanja, pa čak i ozljede. Za rezultate pri povlačenju na vodoravnoj traci možete koristiti rukavice koje će spriječiti pojavu kurjeg vida, ojačati stisak i hvat na prečki.
Zašto koristiti pull-up rukavice
- Zahvaljujući kvalitetnom premazu, rukavice mogu ojačajte hvat horizontalnom šipkom, te spriječiti klizanje ruku i moguće posljedice.
- Rukavice mogu povećati broj povlačenja jer ublažiti potencijalnu bol kada se trljaju o valovite, ili s ljuštenom bojom, prečke, ne dopuštaju trljanje kurjih očiju, zbog čega vježbu postaje nemoguće izvesti, iako još uvijek ima snage u mišićima.
- Može osigurati pri povlačenju zbog posebnih naprava – kukica, remena koje se pričvršćuju na vodoravnu šipku i stabiliziraju zapešće, poboljšavajući prianjanje i sprječavajući padove.
- Rukavice su potrebne prilikom vježbanja vani zimi, sprječava hipotermiju zglobova prstiju i šaka.
Koje su vrste rukavica za horizontalnu traku
- Rukavice s skraćenim prstima– za dizače utega, bicikliste i fitnes entuzijaste. Ove rukavice u potpunosti pokrivaju dlan, a na leđima se koriste lagani i prozračni materijali. Za dizače utega koristi se vrlo gusta kožna obloga, za ostalo se može koristiti tanja koža, kožna umjetna tkanina, tkanina, nubuk, antilop, guma. (približni trošak od 400 rubalja)
- Rukavice s prstima za zgibove i vježbanje– unutarnja strana dlana izrađena je od materijala koji poboljšavaju prianjanje na prečku, dok su u isto vrijeme lakši materijali na leđima. (Približna cijena od 1700 rubalja.)
- Narukvice ili rukavice s kukama- dizajnirani za vodoravnu šipku, na zglob su pričvršćene željezne kuke koje se stavljaju na prečku, a oko njih se odozgo omotava četka. Ublažava stres s šaka i podlaktica. (Približna cijena od 1500 rubalja.)
- Jastučići za povlačenje- Gumene ručke za dlanove s gumicama za prste. Gumeni premaz poboljšava prianjanje. (Cijena od 450 rubalja)
- građevinske rukavice– koriste se kao ekonomičnost, površina iznutra dlanovi pružaju bolji prihvat i sprječavaju pojavu žuljeva. Materijal takvih rukavica brzo se troši. (Cijena od 15 rubalja)
- Rukavice za podizanje "uradi sam". Možete koristiti stare kožne rukavice, po želji odrezati prste, takav će materijal dobro držati.
Kako odabrati rukavice za trening na vodoravnoj traci
- Bolje je odabrati pune rukavice s prstima, to će spriječiti pojavu kurje oči na prstima.
- Unutarnja površina trebaju biti izrađene od neklizajućeg materijala - kože, gume, antilop, ali u isto vrijeme dovoljno tanke da debljina materijala ne narušava prianjanje.
- Birajte rukavice jasno prema veličini četke.
Vrhunske robne marke
VJEŽBATI
VJEŽBATI- marka je specijalizirana za proizvode i proizvodi visokokvalitetne rukavice za horizontalnu šipku. Dizajn rukavica možete odabrati pojedinačno i za svaki ukus. Trošak je od 1700 rubalja.
ENERGETSKI SUSTAV
ENERGETSKI SUSTAV– češki proizvođač nudi modele za zgibove bez prstiju, košta od 700 do 860 rubalja.
Ludi Max
Ludi Max- Tvrtka proizvodi fitness rukavice raznih dizajna za muškarce i žene. Trošak se kreće od 490 do 1100 rubalja.
Zaključak
Možete odabrati bilo koje modele - različite boje i dizajne, skupe i jeftinije, najvažnije je da rukavice pružaju dobro prianjanje bez klizanja i sprječavaju ozljede i žuljeve. Obično proizvođači daju jamstvo na vijek trajanja rukavica do 1 godine - sve ovisi o redovitosti treninga. Važno je odabrati rukavice kako biste poboljšali učinkovitost treninga, a ne samo kao moderan dodatak.
Korisni video: kako odabrati najbolje rukavice za horizontalnu traku
(12
glasova, prosjek: 4,92
od 5)
Danas ćemo vam pokušati pomoći da odaberete rukavice koje ćete nositi na treningu. Nije tajna. da se žuljevi i rane mogu pojaviti od nastave na vodoravnoj traci.
Ali to ne znači da trebate trenirati rjeđe. Predlažemo da kupite poseban uređaj - to su rukavice. Kako ih pravilno odabrati i na što biste prije svega trebali obratiti pažnju, naučit ćete upravo sada. Rukavice za horizontalnu traku su različite.
Sportske rukavice za horizontalnu šipku Trebate li rukavice za horizontalnu šipku
Za vas smo odabrali nekoliko uobičajenih opcija koje najčešće koriste sportaši. Postoji mišljenje da za trening nije potrebno nositi rukavice, ali toplo preporučujemo da ih kupite, jer je u budućnosti moguće da ćete raditi u ozbiljnoj organizaciji, a žuljevite ruke vas neće krasiti kao stručnjaka .
Rukavice se isplati kupiti i iz razloga što se ruke znoje tijekom nastave, a za sprječavanje klizanja bolje je nositi rukavice, pojačat će trenje i izbjeći neželjene ozljede. Postoji nekoliko vrsta rukavica na koje treba obratiti pažnju.
Trebate li rukavice za horizontalnu šipku Počnimo s najpristupačnijom opcijom - građevinskim rukavicama. Ne izgledaju vrlo atraktivno, ali njihova cijena je vrlo niska, što vam omogućuje kupnju nekoliko parova odjednom. Kako izgledaju ove rukavice i koje su njihove prednosti. Morate razumjeti da se danas građevinske rukavice ne koriste za njihovu namjenu.
- Dobre rukavice će vam pomoći da se uhvatite u koštac s dvije ruke.
Ovo nije samo dobra opcija za obuku, to su i rukavice koje se aktivno koriste u zemlji i tijekom rada na terenu. Na tržištu možete kupiti rukavice za horizontalnu šipku ove vrste. Njihov trošak je toliko beznačajan da je bolje kupiti nekoliko pari odjednom. Već ste shvatili da je glavna prednost ovih rukavica to što su jeftine. Sada idemo na Kratak opis.
Morate razumjeti da su građevinske rukavice različite. Ali njihova zajednička značajka je dvostrani premaz. Sa stražnje strane, ovo je obična tkanina koja nije gusta, već malo porozna. Sa strane dlana - ovo je gumeni premaz, koji se izražava kroz prištiće.
Takve rukavice ne izgledaju baš privlačno, ali vrlo je prikladno vježbati u njima i ne samo da ih možete koristiti dugo vremena, već i kupiti nekoliko pari. Građevinske rukavice su najčešće pamučne. Glavna prednost takvih rukavica je prisutnost remena, često građevinske rukavice imaju takav uređaj. Morate razumjeti da trake čine trening sigurnijim, jer tobogan postaje lagan i što je najvažnije siguran.
Odabir najboljih rukavica - video
Sportsmaster nudi rukavice za horizontalnu šipku različite veličine boje i sastav. Nemojte zaboraviti da se u horizontalnoj traci ne bave samo mladi, već i djevojke, tako da za potonju opciju uvijek postoji veliki asortiman s atraktivnim dizajnom. Dakle, razmotrili smo opciju izgradnje, koja sama po sebi nije tako loša. Morate razumjeti da su građevinske rukavice prilično izdržljive i stoga se razdoblje njihove uporabe može protegnuti nekoliko sezona.
Također se možete odlučiti za građevinske rukavice koje su u potpunosti obložene gumom. Ovo je vrlo gruba opcija i prikladna je samo za iskusne sportaše koji su navikli trenirati na golim vodoravnim šipkama. Sljedeća opcija na koju vam želimo skrenuti pozornost su biciklističke rukavice.
Građevinske rukavice za horizontalnu šipku Biciklistička opcija je prilično skupa. Morate shvatiti da je ovo profesionalni atribut i stoga je visoke kvalitete, a time i visoke cijene. Ako govorimo o prednostima ove opcije, onda je to, prije svega, visoka kvaliteta materijala. Biciklističke rukavice gotovo se uvijek izrađuju u tvornicama. Što su takve rukavice i kako ih pravilno odabrati, naučit ćete upravo sada.
Rukavice za trening na vodoravnoj traci prije svega trebaju biti izdržljive i udobne. Također treba imati na umu da verzija bicikla ima nekoliko značajki. Prije svega, ovo je stražnja strana. Većinu vremena je otvoren. proizvođač je to namjerno napravio tako da se može provesti ventilacija. Možete odabrati zatvorenu opciju za sebe, ali to više neće biti biciklističke rukavice.
Kako odabrati rukavice za horizontalnu traku Također treba napomenuti da su ove rukavice prikladne za aktivnosti na otvorenom, ali što se tiče zimske sezone, to nije sasvim dobra opcija. Danas postoji mnogo opcija. Ako i dalje preferirate biciklističke rukavice, preporučujemo da kupite kožne rukavice. Takav užitak puno košta, ali ćete imati moderan dodatak koji će trening učiniti ugodnijim.
Želio bih napomenuti nedostatke biciklističkih rukavica. Nema ih puno, ali ipak postoje. prije svega, to je visoka cijena proizvoda i ne uvijek prikladna upotreba, osobito za muškarce s velikim dlanovima. Također biste trebali razumjeti da se takve rukavice mogu koristiti samo 1 sezonu, jer se tanka koža brzo troši. Dakle, među nedostacima se može primijetiti krhkost.
Rukavice za horizontalnu šipku cijena varira ovisno o vrsti rukavica. Postoji i druga uobičajena opcija, a to su takozvane rukavice za dizanje utega. Imaju specifičan dizajn i ne vole ih svi sportaši, zimi ne biste trebali vježbati u takvim rukavicama jer su im prsti odrezani.
Gdje je najbolje kupiti rukavice za horizontalnu traku Naravno - moderan je, ali nije uvijek prikladan. Ovu vrstu rukavica možete pronaći samo u specijaliziranoj trgovini. Morate razumjeti da se takve rukavice mogu koristiti za trening na vodoravnoj traci, koja je prethodno bila omotana električnom trakom. To je vrlo važno jer su prsti na ovim rukavicama odrezani i stoga je potrebno povećati prianjanje.
Nedostatak ove opcije je puno nelagode, također je vrijedno razmotriti posebnu cijenu, koja je prilično visoka, budući da takve rukavice koriste profesionalni sportaši. Vrijedno je napomenuti da je najčešće kvaliteta takvog proizvoda visoka, a oni su izdržljivi u uporabi.
Rukavice za horizontalnu šipku (usporedni pregled)
Pišem ovaj članak posebno za one koji se još nisu odlučili na odgovor na pitanje - trebam li koristiti rukavice za vodoravnu šipku, i ako da, koje? Osobno sam za korištenje rukavica s obje ruke, jer grube žuljeve i ranjene ruke ne smatram najboljim ukrasom za muškarce (a još više za djevojke !!!). U svojoj kratkoj recenziji osvrnut ću se na prednosti i nedostatke najpopularnijih rukavica koje sam sama isprobala (pa dijelim svoje mišljenje).
HB rukavice (konstrukcija)
Maloprodajna cijena: 7-10 rubalja / par.
Osobitosti: Izrađuju se razne varijacije, s prištićima, potpuno ispunjenim gumom s jedne ili obje strane.
Mišljenje: Ovo je najjeftinija i najčešća opcija u kombinaciji s remenima, što daje izvrsno sigurno klizanje na vodoravnoj traci. Kvaliteta odgovara cijeni, pa ne samo da vam nikako ne štite ruke od žuljeva, nego se vrlo brzo trljaju do rupica pa morate kupiti novi par (srećom, jeftin).
Zaključak: Bolje išta nego ništa.
Biciklističke rukavice
Maloprodajna cijena: 250-2000 rubalja / par (dobre rukavice koštaju oko 1000 rubalja).
Osobitosti: Kožni ukrasi na dlanu, podrezani prsti i otvorena/svjetla stražnja strana za veći volumen i laku ventilaciju.
Mišljenje: Obično biciklističke rukavice postaju druga opcija, nakon što se umorite od stalnog pucanja građevinskih rukavica. Treba odmah istaknuti dva glavna nedostatka ovih rukavica. Prvo, ova vrsta rukavica koristi prilično tanku vrstu kože, koja ne štiti osobito od žuljeva i, uz aktivnu upotrebu na vodoravnoj traci, postaju neupotrebljive nakon 1 tjedna - 2-3 mjeseca. Drugo, zbog činjenice da su prsti ove vrste rukavica odsječeni, kada redovna nastava na vodoravnoj traci na falangama prstiju (gdje završavaju rukavice) stvaraju se dodatni žuljevi.
Zaključak: Za isti novac možete pronaći puno bolje rukavice.
Rukavice za dizanje utega
Maloprodajna cijena: 300-1000 rubalja / par (dobri se mogu naći oko 750r).
Osobitosti: Jako ošišani prsti, debela koža na dlanu i mrežasti/izrezan gornji dio.
Mišljenje: Rukavice posebno dizajnirane za trening u dvorani s utegom često se koriste i na vodoravnim šipkama / cijevima koje su omotane nečim (gips, platnena traka itd.) kako bi se povećalo prianjanje s podlogom, jer. prsti rukavice su jako odsječeni, a debela koža prekrivena je dubokim linijama (naborima) koje nisu baš prikladne... Prilikom izvođenja bilo kojih vježbi osim baze ili, štoviše, različitih elemenata, takve rukavice gube više od 50% njihove korisnosti. Za razliku od prethodne verzije, potrebno im je puno dulje da se ubiju, ali problem žuljeva na prstima (gdje su rukavice odrezane) postaje još akutniji.
Zaključak: Dobro za teretanu, loše za trening.
Rukavice za horizontalnu šipku WORKOUT
Maloprodajna cijena: 900 rubalja
Osobitosti: Posebno dizajnirana za horizontalne šipke i neravne šipke, posebna vrsta antilopa na strani dlana pruža potpunu zaštitu za ruku.
Mišljenje: Za razliku od prethodnih rukavica, ove su rukavice posebno dizajnirane za trening na horizontalnim šipkama i neravnim šipkama, uzimajući u obzir sve značajke treninga. Prvo, ove rukavice imaju punu zaštitu prstiju, zahvaljujući kojoj se kurje oči ne boje ne samo dlanova, već i prstiju! Drugo, postoje dvije vrste WORKOUT rukavica - F1 i F2, koje se međusobno razlikuju po vrsti antilopa na strani dlana i snazi prianjanja na površinu. Općenito, F1 je prikladniji za izvođenje dinamičkih elemenata (izlazi, skokovi, itd.), budući da je sila prianjanja manja, a F2 za statičke elemente (uključujući i na stupovima i vertikalnim cijevima), jer daje vrlo dobro prianjanje na površinu. Čak i uz intenzivan trening, ove će vam rukavice lako trajati 6-9 mjeseci, a možda i dulje. Ono što ove rukavice ne vole je voda (antilop se brže kvari) i oštri komadići boje (kada su loše obojene, što se često događa) na prečki.
Zaključak: Ovo je daleko najbolje što sam probao!
Zimske vunene rukavice
Maloprodajna cijena: 200-2000 rubalja / par.
Osobitosti: Prsti nisu odrezani, nema ni kože, ali po cijeloj površini rukavica ima vune.
Mišljenje: Ova vrsta rukavica ima dvije prednosti u odnosu na sve ostale: toplinu i dobro klizanje. Zato se ova vrsta rukavica najčešće koristi u zimskoj sezoni, no valja napomenuti da se uz redoviti trening i vrlo brzo troše i trljaju se do rupa.
