حول بعض ميزات تكتيكات كرة اليد. "كرة اليد: تقنية اللعب، تصنيف تقنية اللعب. التسلسل العام لتدريس تقنيات اللعب التقنيات الأساسية في كرة اليد

تصنيف تقنية لعب كرة اليد وخصائصها

المؤسسة التعليمية الحكومية الفيدرالية للتعليم المهني العالي

قسم نظريات وطرق الألعاب الرياضية

ملخص عن الموضوع:

تصنيف تقنيات كرة اليد وخصائصها

أومسك 2009

2. تقنية اللاعب الميداني

3. تقنية الدفاع

4. تقنية حارس المرمى

1.تصنيف المعدات

أسلوب لعب كرة اليد هو نظام من الحركات العقلانية الهادفة، يتكون من تقنيات فردية ضرورية للعب اللعبة.

يشير مصطلح "التقنية" إلى الإجراءات الحركية المتشابهة في خصائص الهدف، والتي تهدف إلى حل نفس مشكلة اللعبة (الرمي لتسجيل هدف، الإمساك لحماية الهدف، وما إلى ذلك).

التصنيف هو توزيع جميع التقنيات وطرق تنفيذها إلى أقسام ومجموعات بناءً على خصائص مماثلة.

الهجمات وتقنيات الدفاع. في أسلوب الهجوم، هناك مجموعات من الحركة وامتلاك الكرة، وفي الأسلوب الدفاعي - الحركة والاستحواذ المضاد للكرة. تشتمل كل مجموعة على تقنيات اللعب، والتي بدورها يتم تنفيذها بعدة طرق. تتضمن خصائص أساليب أداء التقنية الميزات التالية: 1) يستخدم اللاعب طرفًا أو طرفين عند تنفيذ التقنية؛ 2) موضع اليد مع الكرة بالنسبة لمفصل الكتف (أعلى، جانب، أسفل)؛ 3) طريقة تسريع الكرة (الدفع، السوط، الضرب،).

2. تقنية اللاعب الميداني

تقنية الهجوم

خلال المباراة الهجومية، يستخدم لاعب كرة اليد تقنيات معينة. المشاركة في اللعبة تلزم الرياضي بأن يكون على استعداد دائم للتحرك واستلام الكرة. وينعكس هذا الاستعداد في وضعية اللاعب، والتي تسمى عادةً بالوقفة. الموقف الرئيسي للاعب كرة اليد هو الوقوف على ساقين مثنيتين قليلاً، والذراعين مثنيتين عند مفاصل الكوع بزاوية قائمة لالتقاط الكرة، والظهر مستقيماً، والكتفين مسترخيتين. يستخدم اللاعبون هذه الوقفة عند لعب الكرة. تتميز وقفة اللاعب عند خط منطقة حارس المرمى بأن الذراعين ممدودتين نحو الكرة والظهر مستدير. اللاعب الموجود على خط منطقة حارس المرمى، كقاعدة عامة، بعد استلام الكرة، يندفع لمهاجمة المرمى، مما يجعل رمية. هذا يجبرك على اتخاذ موقف مع ثني الساقين بشكل كبير للدفع.

الحركات

للتنقل في أنحاء الملعب، يستخدم اللاعب المشي، والجري، والتوقف، والقفز.

المشي أمر طبيعي ويستخدم لاعبو كرة اليد خطوات جانبية لتغيير وضعيتهم. يقوم اللاعبون بتحريك الوجه والخلف والجوانب للأمام.

الجري هو وسيلة الحركة الأساسية للاعبي كرة اليد. يتم استخدام الجري على أصابع القدمين وعلى القدمين الكاملة. يتيح لك الجري على أصابع قدميك إجراء اندفاعة سريعة وتحقيق أقصى سرعة للحركة.

التوقف – بسبب حالة اللعب المتغيرة باستمرار في الملعب، يجب على لاعب كرة اليد أن يتوقف باستمرار. تمنح القدرة على تقليل السرعة للاعب مزايا رائعة لمزيد من الإجراءات. يتم التوقف بقدم واحدة أو قدمين.

القفز - يستخدمه لاعب كرة اليد عند التقاط الكرات الطائرة العالية والبعيدة، وتمرير الكرة، ورميها في المرمى. يمكنك القفز بساق واحدة أو قدمين.

امتلاك الكرة

الالتقاط هو أسلوب يتيح لك فرصة الاستحواذ على الكرة وتنفيذ المزيد من الإجراءات بها. يتم الالتقاط بيد واحدة أو اثنتين. يتم تحديد اختيار طريقة الالتقاط من خلال المسار المحدد للكرة وموقع اللاعب بالنسبة للكرة.

تمرير الكرة - هذا هو الأسلوب الرئيسي الذي يضمن التفاعل بين الشركاء. بدون تمريرة دقيقة وسريعة، من المستحيل تهيئة الظروف لهجوم ناجح على المرمى. في كرة اليد، تتم التمريرات بشكل رئيسي بيد واحدة من مكان أو من الركض. التأرجح هو اختطاف اليد بالكرة لتسريع الكرة لاحقًا. يمكن أن يكون التأرجح لأعلى - للخلف وإلى الجانب - للخلف. التأرجح هو حامل معلومات للعدو. لذلك، كلما كانت أقصر، قلت المعلومات التي ستقدمها حول تصرفات اللاعب. تشكل مرحلة الاستعداد والتأرجح المرحلة التحضيرية لعملية النقل.

الرمي - هذه تقنية تسمح لك برمي الكرة داخل المرمى. بمساعدتها، يتم تحقيق نتيجة اللعبة، وتهدف جميع التقنيات الأخرى إلى تهيئة الظروف للرمي.

يمكن تنفيذ الرمية في وضع داعم، أثناء القفز، أثناء السقوط، من مكان ومن الركض. اعتمادًا على الظروف التي يتم فيها تنفيذ الرمية، تختلف المرحلة التحضيرية لها، بما في ذلك الركض والقفز والتأرجح.

الموقف الرئيسي للمدافع هو ثني ساقيه بزاوية 160 - 170 درجة ومسافة 20 - 40 سم. الظهر ليس متوترًا، والذراعان مثنيتان عند مفاصل الكوع بزاوية قائمة، في وضع مريح لتحريكهما بسرعة في أي اتجاه. يتم توزيع وزن الجسم على كلا الساقين، ويتم تثبيت النظرة على الخصم، وتتحكم الرؤية المحيطية في تمركز اللاعبين الآخرين وحركة الكرة في الملعب.

الحركات

المشي ضروري للمدافع ليختار موقعه عند حراسة المهاجم. يستخدم المدافع المشي المنتظم والخطوة الجانبية. يتم المشي بخطوة ممتدة في وضعية الوقوف مع ثني الأرجل والقدمين للخارج.

القفز - يستخدم عند صد الكرة أو التدخل فيها أو اعتراضها. ردا على تصرفات المهاجم، يجب أن يكون المدافع قادرا على القفز من أي موقف البداية. يقفز المدافع ويدفع بساق واحدة أو اثنتين.

معارضة حيازة الكرة

الحظر هو عرقلة مسار الكرة أو اللاعب المهاجم. يتم صد الكرة بيد أو يدين من الأعلى ومن الجانب ومن الأسفل. بعد تحديد اتجاه الرمية، يقوم المدافع بسرعة بتصويب ذراعه لعرقلة مسار الكرة.

المواقع. وبعد أن يقترب من مسافة تسمح له بالوصول إلى الكرة، يمد لاعب كرة اليد يده بسرعة ويضرب الكرة بأصابعه.

التصدي للكرة أثناء الرمي – مقاطعة الرمي عند نهاية تسارع الكرة. يقوم المدافع بتحريك يده نحو الكرة من اتجاه الرمية المقصودة، كما لو كان، يزيل الكرة من يد المهاجم.

4. تقنية حارس المرمى

يعد عدم السماح للكرة بالدخول إلى المرمى وتنظيم هجمة مرتدة من المهام الرئيسية لنشاط لعب حارس المرمى. وتنقسم جميع تقنيات اللعب إلى تقنيات دفاعية وهجومية.

تقنية الدفاع

تصبح وقفة حارس المرمى ذات أهمية خاصة لأنها تضمن أن يكون حارس المرمى جاهزًا لإنقاذ الكرة. وقفة حارس المرمى الرئيسية هي وضعية ثني الأرجل بزاوية 160-170 درجة، ومسافة 20-30 سم.

المشي - سيستخدم حارس المرمى المشي المنتظم والمتدرج لتحديد المركز. يتم تنفيذ المشي الجانبي في وضعية الوقوف بأرجل مثنية. وفي الوقت نفسه، فإن حالة الاستعداد المستمرة تلزمه بعدم فقدان الاتصال بالدعم.

القفز - يقوم حارس المرمى بالدفع بواحدة أو قدمين. في أغلب الأحيان، تكون هذه قفزات إلى الجانبين دون حركات تحضيرية من الموقف، مع دفع القدم في نفس الاتجاه أو الاتجاه المعاكس للحركة، في كثير من الأحيان قبل القفزة، إذا سمح الوضع بذلك، فإنه يأخذ خطوة واحدة فقط.

السقوط ليس أسلوب الحركة الأساسي لحارس المرمى، ولكن في مواقف اللعب الصعبة يستخدم هذه الوسيلة للتحرك بسرعة إلى الكرة.

المواجهة والاستحواذ على الكرة

الإمساك بالكرة هو أسلوب يسمح لك بتغيير اتجاه الكرة التي تطير نحو المرمى بعد رمية المهاجم. يمكن تنفيذ هذه التقنية، اعتمادًا على طيران الكرة، بيد واحدة أو يدين، أو ساق واحدة أو ساقين، أو الجذع.

أما إذا كانت سرعة الكرة عالية فيجب على حارس المرمى استخدام أي وسيلة أخرى لحماية المرمى.

تقنية هجوم حارس المرمى

يجب أن يكون حارس المرمى قادرًا على التمرير بيد واحدة أو اثنتين من الأعلى ومن الجانب في وضع داعم. تعتبر التمريرات لمسافات متوسطة وطويلة ذات أهمية خاصة بالنسبة له. خارج منطقته، تقنيات لعب حارس المرمى هي نفس تقنيات لاعب الملعب.

الشروط الاساسية:

التقنية، حارس المرمى، لاعب الميدان، التسديد، تمرير الكرة، المراوغة، التمويهات، الصد

1. جي في بوندارينكوفا، إن آي كوفالينكو، إيه يو أوتوتشكين "التربية البدنية" فولغوجراد 2004.

2. M. V. Vidyakin "لمعلم التربية البدنية المبتدئ" فولغوجراد 2002.

4. V. Ya.Ignatieva "كرة اليد" "التربية البدنية والرياضة".

5. إزاك في آي، نابييف تي إي "كرة اليد في الجامعة" طشقند 2005.

7. الدليل المنهجي للمدربين والرياضيين وطلاب المؤسسات التعليمية في الثقافة البدنية. موسكو، 2008.

8. Ignatieva V. Ya.، Ovchinnikova A. Ya.، Kotov Yu.N.، Minabutdinov R. R.، Ivanova S. V. تحليل النشاط التنافسي للفرق النسائية المؤهلة تأهيلا عاليا في كرة اليد. دليل منهجي للمدربين والرياضيين وطلاب المؤسسات التعليمية في الثقافة البدنية. موسكو، 2008.

9. Ignatieva V. Ya.، Alizar T. A.، Gamaun A. تحليل النشاط التنافسي لحراس المرمى المؤهلين تأهيلا عاليا. دليل منهجي للمدربين والرياضيين وطلاب المؤسسات التعليمية في الثقافة البدنية. موسكو، 2008.

10. Ignatieva V. Ya. تطبيق الوسائل المعقدة لتدريب لاعبي كرة اليد وتحسين جودة التربية البدنية لطلاب المدارس الثانوية. رسالة منهجية لمدربي ومعلمي كرة اليد بالمدارس الثانوية. موسكو، 2008.

11. Ignatieva V. Ya., Petracheva I. V. التدريب طويل الأمد للاعبي كرة اليد في المدارس الرياضية للأطفال والشباب: M.: الرياضة السوفيتية، الطريقة. مخصص. - 216 ص.

12. Ignatieva V. Ya.، Tkhorev V. I.، Petracheva I. V.؛ تحت العام إد.إيجناتيفا ف. يا تدريب لاعبي كرة اليد في مرحلة إتقان الرياضة العليا: كتاب مدرسي. دليل / V. Ya.Ignatieva، V. I. Tkhorev، I. V. Petracheva؛ تحت العام إد. V. يا إجناتيفا. – م: الثقافة البدنية، 2005. – 276 ص. ردمك 5-9746-0004-5.

13. ليبيد ف. "صيغة اللعبة": النظرية العامة للألعاب الرياضية والتعليم والتدريب / ف. ليبيد؛ فولسو، روسيا، أكاد. رقم التعريف الشخصي. كلية سميت عائلة كاي، بئر السبع، إسرائيل. - فولغوغراد: دار النشر VolSU، 2005. - 392 ص.

14. ماروزالار توبلامي أوزب جي تي آي 1996.

15. . Naiminova E "الثقافة البدنية" روستوف أون دون 2003

16. نيكوليتش أ.، بارانوسيتش في "اختيار كرة السلة" موسكو.

17. بافلوف ش. عبد الرحمنوف ف، أكراموف ج. "كرة اليد" طشقند 2005.

18. قواعد منافسات كرة اليد طشقند 2002.

20. خلودوف ج.ك.، كوزنتسوف ضد "نظرية ومنهجية التربية البدنية" موسكو "أكاديمية" 2002.

المؤسسة التعليمية الحكومية الفيدرالية للتعليم المهني العالي

جامعة ولاية سيبيريا للثقافة البدنية والرياضة

قسم نظريات وطرق الألعاب الرياضية

ملخص عن الموضوع:

تصنيف تقنيات كرة اليد وخصائصها

أومسك 2009

1. تصنيف المعدات

2.تقنية اللاعب الميداني

3. تقنية الحماية

4. تقنية حارس المرمى

1.تصنيف المعدات

أسلوب لعب كرة اليد هو نظام من الحركات العقلانية الهادفة، يتكون من تقنيات فردية ضرورية للعب اللعبة.

تقنية اللعبة هي مجموع جميع تقنيات وأساليب تنفيذها.

تقنية أداء التقنية هي نظام من عناصر الحركة التي تسمح لك بحل مهمة حركية محددة بشكل أكثر عقلانية.

التصنيف هو توزيع جميع التقنيات وطرق تنفيذها إلى أقسام ومجموعات بناءً على خصائص مماثلة.

اعتمادًا على طبيعة اللعبة، تنقسم التقنية إلى قسمين كبيرين: تقنية لاعب الميدان وتقنية حارس المرمى. وفقا لتركيز النشاط في كل قسم، يمكن تمييز الأقسام الفرعية: تقنية الهجوم وتقنية الدفاع. في أسلوب الهجوم، هناك مجموعات من الحركة وامتلاك الكرة، وفي الأسلوب الدفاعي - الحركة والاستحواذ المضاد للكرة. تشتمل كل مجموعة على تقنيات اللعب، والتي بدورها يتم تنفيذها بعدة طرق. تتضمن خصائص أساليب أداء التقنية الميزات التالية: 1) يستخدم اللاعب طرفًا أو طرفين عند تنفيذ التقنية؛ 2) موضع اليد مع الكرة بالنسبة لمفصل الكتف (أعلى، جانب، أسفل)؛ 3) طريقة تسريع الكرة (الدفع، السوط، الضرب،).

2. تقنية اللاعب الميداني

تقنية الهجوم

الحركات

للتنقل في أنحاء الملعب، يستخدم اللاعب المشي، والجري، والتوقف، والقفز.

امتلاك الكرة

في المرحلة الرئيسية، يقوم لاعب كرة اليد بتوصيل سرعة واتجاه طيران الكرة (تسريع الكرة) بثلاث طرق: بالسوط والدفع والمعصم.

المراوغة هي تقنية تسمح للاعب بالتحرك بالكرة حول الملعب في أي اتجاه وعلى أي مسافة، والاحتفاظ بالكرة لأطول فترة ممكنة، والتغلب على المدافع.

3. تقنية الدفاع

الأهداف الرئيسية للعبة في الدفاع هي: الدفاع عن مرمى المرء باستخدام الوسائل المسموح بها، وتعطيل الهجوم المنظم للخصم، والاستحواذ على الكرة.

الحركات

معارضة حيازة الكرة

الضربة القاضية هي تقنية تسمح لك بإيقاف مراوغة الكرة، ويتم تنفيذها عن طريق ضرب الكرة بيد واحدة. يستخدم المدافع ركلة الجزاء في اللحظة التي تكون فيها الكرة بين يد المهاجم وسطح الملعب. وبعد أن يقترب من مسافة تسمح له بالوصول إلى الكرة، يمد لاعب كرة اليد يده بسرعة ويضرب الكرة بأصابعه.

4. تقنية حارس المرمى

تقنية الدفاع

الحركات

المواجهة والاستحواذ على الكرة

الالتقاط هو أسلوب يسمح لك بمنع الكرة من دخول المرمى بإتقانها الإلزامي. يتم الالتقاط باليدين فقط. من الأفضل الإمساك بالكرة وهي تطير على طول مسار مرفوع بالقرب من حارس المرمى. أما إذا كانت سرعة الكرة عالية فيجب على حارس المرمى استخدام أي وسيلة أخرى لحماية المرمى.

تقنية هجوم حارس المرمى

الشروط الاساسية:

التقنية، حارس المرمى، لاعب الميدان، التسديد، تمرير الكرة، المراوغة، التمويهات، الصد

فهرس

1. جي في بوندارينكوفا، إن.آي. كوفالينكو ، أ.يو. أوتوتشكين "الثقافة البدنية" فولجوجراد 2004.

2. إم في فيدياكين "لمعلم التربية البدنية المبتدئ" فولغوجراد 2002.

3. إم في فيدياكين "الأنشطة اللامنهجية في التربية البدنية" فولغوجراد 2004.

4. V.Ya Ignatieva "كرة اليد" "التربية البدنية والرياضة".

5. إزاك في. آي.، نابييف تي. إي. "كرة اليد في الجامعة" طشقند 2005.

6. إجناتيفا في.يا.، بيتراتشيفا آي.في.، جاماون أ.، إيفانوفا إس.في. تحليل النشاط التنافسي لفرق الرجال المؤهلة تأهيلا عاليا في كرة اليد.

7. الدليل المنهجي للمدربين والرياضيين وطلاب المؤسسات التعليمية في الثقافة البدنية. موسكو، 2008.

تتكون تقنية لعب كرة اليد من تقنيات خاصة يتم إجراؤها على الفور وفي الحركة. اعتمادًا على الدور الذي يؤديه اللاعبون في الملعب - فهم يهاجمون هدف الخصم أو يدافعون عن أنفسهم، يجب تقسيم أسلوب اللعب إلى أسلوب هجوم وأسلوب دفاعي.

تقنية الهجوم. تشمل التقنيات الفنية الرئيسية للعبة في الهجوم الحركة، والتمرير، والالتقاط، والمراوغة، ورمي الأهداف، والخداع، والشاشات. يتم تنفيذها من قبل اللاعبين بشكل فردي وجماعي، سواء على الفور أو أثناء الحركة.

حركة. يعتمد تنظيم اللعبة، سواء في الهجوم أو الدفاع، على قدرة المشاركين على التحرك بشكل صحيح وعقلاني في جميع أنحاء الملعب. بمساعدة الحركات السريعة، يتم تهيئة الظروف للاعب لاختيار مكان مناسب في الملعب، وتحرير نفسه من الخصم، واستلام الكرة وإكمال الهجوم.

: خطوات جانبية؛ الجري في خط مستقيم الجري مع تغيرات في الاتجاه وسرعة الحركة. الجري إلى الوراء؛ الجري بحركات خادعة. القفز على اليمين واليسار والرجلين. أثناء اللعبة، يمكن استخدام أساليب الحركة هذه في مجموعات مختلفة، بسرعة واتجاهات معينة. عند الدفاع، يتحرك اللاعبون يسارًا ويمينًا بشكل أساسي بخطوات جانبية، وعند التقدم للأمام أو التراجع للخلف، فمن الأفضل استخدام الجري بسرعات مختلفة، والخلف، والقفز للأمام والخلف، وكذلك القفزات والاندفاعات.

. لتعليم الحركة من الأفضل استخدام تمارين خاصة وسباقات التتابع والألعاب الخارجية. لهذا الغرض، يجب اختيار ألعاب تتابع بسيطة وألعاب خارجية، حيث يتوقف الطلاب بالتناوب ثم يتحركون. تعتمد فعالية أداء التقنيات الفنية بالكرة أيضًا على أسلوب الحركة الصحيح. عند تحريك اللاعب عن طريق الجري، يوصى بتنفيذ هذه التقنية على أصابع القدم منذ البداية، مما يسمح لك بالرعشة وتحقيق أقصى سرعة. من المهم للغاية أداء التقنيات بالكرة، من الضروري تعلم التحرك بحيث تكون الأيدي التي تؤدي الحركات مستقلة عن إيقاع سرعة حركة الساقين. لإجراء تغيير مفاجئ في الاتجاه، تحتاج إلى توجيه قدمك في اتجاه المنعطف، وتحويل قدمك قليلاً إلى الداخل. يدفع اللاعب بقدمه عن الأرض، ويستدير بشكل حاد في الاتجاه المطلوب. للتوقف، يوصى بإمالة جذعك للخلف بشكل حاد، ووضع ساقك اليمنى للأمام مع توجيه قدمك إلى الداخل، والتحول إلى الجانب في اتجاه الحركة. يجب أن تكون الساق الأخرى مثنية بقوة عند مفصل الركبة. إذا كان من الضروري القيام بالفرملة أو التوقف بكلتا الساقين، فيجب القيام بالقفز أولاً للقيام بذلك. إنه ضروري لدفع كلتا الساقين للأمام بشكل حاد وبالتالي قمع الحركة للأمام. عند الدفع، يميل الجذع إلى الخلف قليلاً. عند الهبوط، تحتاج إلى ثني ركبتيك، ومحاولة توزيع وزن الجسم بالتساوي على كلا الساقين. لأداء القفزات، يجب على اللاعب أن يجلس بسرعة، ويعيد ذراعيه إلى الخلف، ويصحح ساقيه بسرعة ويتأرجح ذراعيه لأعلى - يقفز للأمام. يجب أن يكون الهبوط لجميع طرق القفز ناعمًا، دون فقدان التوازن، ويتم تحقيق ذلك من خلال حركة امتصاص الصدمات للساقين.

1. التحرك بخطوة إضافية للأمام والخلف إلى الجانب مع تغيير السرعة.

2. الجري مع الدوران في دائرة متبوعًا بتسارع 15-20 م.

3. الجري مع تغيرات في الاتجاه وسرعة الحركة: في قوس. دائرة؛ "ثمانية"؛ أقطار الموقع.

4. الجري للتغلب على العوائق: الكرات الطبية؛ الحواجز؛ مقاعد الجمباز.

5. الركض في المكان، عند إعطاء الإشارة، الركض في خط مستقيم إلى المكان المخصص.

6 اركض مسافة 15-20 م عند الإشارة من بداية منخفضة.

7. اركض للخلف من وضعية الانحناء. عندما تعطى الإشارة، قف بسرعة واركض. 15-20 م.

8. اركض في خط مستقيم، اقفز عند الإشارة، خذ الكرة ومررها إلى شريكك.

9. أثناء أداء تمرين القرفصاء، عند الإشارة، اندفع نحو الكرة، والتقطها ومررها إلى شريكك.

10. بعد أن قام بالتدحرج إلى الجانب من وضع التركيز أثناء الجلوس على كعبيه، يقف اللاعب بسرعة ويندفع للأمام ويلتقط الكرة ويمررها إلى شريكه.

11. المشي في وضعية نصف القرفصاء. عند الإشارة، قف، اندفع نحو الكرة، التقطها ومررها إلى شريكك. موقف جاهز.عند تعلم الحركة، يتم إيلاء اهتمام خاص لقدرة الطالب على أن يكون دائمًا في وضع الاستعداد، حيث يتم توزيع وزن الجسم بالتساوي على أصابع القدمين، ويكون الكعب ممزقًا قليلاً عن الأرض، ويجب أن يكون الرأس أن يبقى مستقيماً ويجب التحكم في اللاعب الذي يملك الكرة بعينيه. من المهم جدًا أن يتم ثني أرجل اللاعب في الوضع الاستعداد عند الركبتين، مع اتخاذ خطوة صغيرة للأمام بالساق اليسرى أو اليمنى. يميل الجذع أيضًا إلى الأمام، ويتم ثني الذراعين عند المرفقين، ويتم وضع النخيل أمام الصدر.

الذي ينتظر الكرة من شريكه، يجب أن يواجهه ويكون جاهزًا لاستلام الكرة في أي لحظة. بعد الشرح والتوضيح، يتخذ اللاعبون وضعية مناسبة لاستلام الكرة من الشريك. بناءً على إشارة المعلم، يتخذون موقفًا جاهزًا ويقبلون الكرة من شريكهم. بعد كل سلسلة من التمارين، من الضروري تحديد الأخطاء، ولفت انتباه المتدربين إليها والاستمرار في أداء هذه التقنية حتى يتم تحسينها بالكامل.

1. يتحرك المشاركون بشكل عشوائي حول الموقع عن طريق المشي أو الجري. عند الإشارة، يتوقفون فجأة ويتخذون موقفًا جاهزًا.

2. يقوم المشاركون بأداء تمرين القرفصاء، ثم يتوقفون عند الإشارة ويؤدون وضعية الاستعداد.

3. يقوم المشاركون بالقفز على رجلين وواحدة، وبعد الإشارة يتخذون وضعية الاستعداد

4. في أزواج، يقفزون على ساق واحدة، يحاول المشاركون دفع بعضهم البعض خارج الدائرة، وعند الإشارة يتخذون موقفًا جاهزًا.

5. أثناء الاستلقاء، يقوم الممارسون بثني وتمديد أذرعهم أثناء الاستلقاء. عند الإشارة، اتخذ موقفًا جاهزًا.

6. من وضعية الانحناء، يقوم الممارسون بشقلبات إلى اليمين أو اليسار، وعند الإشارة يؤدون وضعية الاستعداد.

عقد الكرة.في كرة اليد، يتم الإمساك بالكرة بيدين وواحدة عند الإمساك بالكرة، بعد مراوغتها، عند الاستعداد لتمرير الكرة أو رميها، يجب على اللاعب دائمًا الإمساك بالكرة بكلتا يديه، والإمساك بها بيديه. يتم تجميع الأصابع معًا وتكون الكرة أمام الصدر. عند أداء التمريرات والخدع بالكرة ورمي الكرة نحو المرمى، يمسك اللاعب الكرة بيد واحدة. اعتمادًا على حجم اليد، يمكن الإمساك بالكرة بقبضة وبطريقة متوازنة. عند الإمساك بالكرة بقبضة، بعد الإمساك باللاعب، يقوم بنقل الكرة إلى يد واحدة ويغطيها بأصابع متباعدة على نطاق واسع. هذا يجعل من الممكن القيام بحركات مقلدة مختلفة بالكرة بيد واحدة، أو تأرجح كاذب للتمرير أو الرمي، وبالتالي بشكل غير متوقع ومخفي للخصم لأداء تقنيات فنية مختلفة. عند الإمساك بالكرة بطريقة متوازنة، يقوم اللاعب بوضع الكرة بشكل غير محكم على راحة يده ويمسكها بأصابعه. عادةً ما تُستخدم هذه الطريقة في إمساك الكرة للتمريرات والرميات السريعة دون تحضير مسبق. لكن في هذه الحالة، يصبح من الصعب القيام بمختلف حركات التقليد الخادعة. عادةً ما يتم تعليم الإمساك بالكرة بيدين وواحدة بالتوازي مع تعلم الإمساك بالكرة وتمريرها ورميها.

اصطياد الكرة يتم إجراؤه بشكل أساسي باستخدام اليدين في مكانهما وحركتهما. عند اصطياد كرة تطير على ارتفاع متوسط، يتم وضع ذراعيك للأمام مع راحتي اليدين للأسفل - للداخل، وتكون ساقيك مثنيتين قليلاً عند الركبتين. في لحظة الإمساك بالكرة، تغطي الأصابع الكرة، وتثني الذراعين عند المرفقين، ويتم سحب الكرة نحو الصدر. إذا طارت الكرة عالياً، يقف اللاعب على أصابع قدميه، ويرفع ذراعيه إلى الأمام وإلى الأعلى، ويدير كفيه إلى الأمام وإلى الداخل، وينشر أصابعه على نطاق واسع، ويجمع إبهاميه معًا. يتم التقاط الكرات التي تحلق على ارتفاع منخفض عن طريق ثني الساقين في نفس الوقت، وإمالة الجذع للأمام ووضع الذراعين في اتجاه طيران الكرة للأمام وللأسفل، مع توجيه راحتي اليدين لأعلى وللداخل. في لحظة الالتقاط، تنتشر الأصابع على نطاق واسع، ويتم تقريب الأصابع الصغيرة قدر الإمكان. تمرير الكرة في كرة اليد. الأكثر شيوعًا هي: تمرير الكرة بيد واحدة من الكتف؛ تمريرة بيد واحدة خلف الظهر؛ تمريرة بيد واحدة من فوق الكتف؛ تمرير الكرة خلف الرأس؛ تمرير الكرة بيد واحدة من الأسفل. ولأداء تمريرة بيد واحدة من الكتف بعد الإمساك بها، ينقل اللاعب الكرة إلى يده اليمنى أو اليسرى، ويثنيها عند مفصل الكوع، ويحركها للخلف، ويرفع الكوع إلى ارتفاع الكتف، ويمسك اليد بالكرة. على مستوى الرأس.

عند النقل عند ضرب الكرة، تنحني اليد، ويتم توجيه النخيل للأمام وللأسفل، ويتم سحب الذراع اليسرى للخلف، ويتم رفع الساق اليمنى للأمام، حيث يتم نقل مركز ثقل الجسم. يتم تمرير الكرة بيد واحدة من خلف الظهر من خلال حركة مقوسة لليد خلف الظهر بينما تقوم في نفس الوقت بتحريك اليد مع راحة اليد إلى الداخل باتجاه الجسم. يرسل اللاعب الكرة إلى شريكه خلف ظهره بحركة حادة بساعده. يتم تمرير الكرة بيد واحدة فوق الكتف خلف الرأس بحركة خفيفة لليد عن طريق تحويلها مع راحة اليد إلى الداخل. يتم إرسال الكرة فوق الكتف خلف الرأس نحو الشريك. يتم استخدام تمرير الكرة باليد المستقيمة من الأسفل دون الاستعداد لتمريرات دقيقة لمسافات قصيرة. بعد الإمساك بالكرة، يقوم اللاعب بتحريك ذراعه المستقيمة إلى الخلف، وينقل مركز الثقل إلى الساق اليمنى، واليسرى في الأمام، ثم بحركة عكسية يتم إرسال الكرة للأمام إلى الشريك، ويكون مركز الثقل هو نقل إلى الساق اليسرى.

ليس من الصعب تعلم الإمساك بالكرة والتقاطها وتمريرها بدقة إلى شريكك على مسافات مختلفة. تمثل عناصر أسلوب اللعب هذه أنواعًا طبيعية من النشاط الحركي البشري. عند التدريب، تحتاج إلى مشاهدة كيفية تمرير الرياضيين الآخرين والتقاط الكرة خلال الدورات التدريبية الأولى والمشاركة بنشاط في التدريب بنفسك. في المرحلة الأولية لتدريب لاعبي كرة اليد، من الأفضل تعلم كيفية التقاط الكرة وتمريرها باستخدام سباقات التتابع والألعاب الخارجية. في هذه الحالة، يزداد العامل العاطفي لعملية التعلم، ويختفي عنصر الرتابة في التدريب، ويصبح من الممكن الإمساك بالكرة والتقاطها وتمريرها عدة مرات في مواقف لعب مختلفة وبسرعات مختلفة. في المستقبل، يوصى بإجراء عملية تدريس تقنيات اللعب مع الأداء الإلزامي للتمارين الخاصة في التقاط الكرة وتمريرها.

عند تعلم تمرير الكرة، يتم إيلاء اهتمام خاص للوضعية الأساسية للاعب، حيث يجب أن تكون الأرجل متباعدة بعرض الكتفين، وأن تنحني قليلاً عند الركبتين، وأن تكون الساق اليسرى أو اليمنى للأمام. الحركة الرئيسية عند التمرير هي الحركة المتزامنة للجذع والذراع مع عودة الكرة. الذراع اليسرى في هذه اللحظة، عازمة عند مفصل الكوع، أمام مستوى الصدر. يتم نقل مركز الثقل إلى الساق الخلفية. في لحظة تمرير الكرة، يبدأ الطالب، في نفس الوقت الذي يتجه فيه الجسم للأمام، في تحريك اليد التي تمسك الكرة، وينقل مركز الثقل إلى الساق اليسرى. ثم تتحرك اليد التي تحمل الكرة، مستقيمة عند مفصل الكوع، للأمام وترافق الكرة حتى تنفصل الكرة تمامًا عن أصابع اليد. يتم تعلم الإمساك بالكرة بالتزامن مع تعلم التمرير والاحتفاظ بها. هذه العناصر الفنية لا يمكن فصلها عن بعضها البعض، وتكمل بعضها البعض، وتعتمد جودة كل منها على حدة على قدرة اللاعب على تمرير الكرة بدقة إلى الشريك، والتقاطها بوضوح، والقدرة على تحديد طريقة الإمساك بالكرة في الوقت المناسب. كرة.

الإمساك بالكرة هو وضع البداية للتمرير اللاحق والمراوغة ورمي الكرة نحو المرمى. في اللعبة عليك أن تلتقط كرة تتدحرج على الملعب بعد أن ترتد عن سطحها وتطير الكرات على ارتفاعات مختلفة. يوصى دائمًا بإمساك الكرة بكلتا يديك، لأن طريقة الإمساك هذه هي الأبسط والأكثر موثوقية.

1. يصطف المشاركون على مسافة 8-10 أمتار مقابل بعضهم البعض، ويمررون الكرة ويلتقطونها عند الإشارة.

2. تمرير الكرة وإمساكها على الفور في أزواج وثلاثيات وأربع.

3. يقف لاعبان على مسافة 8-10 م من بعضهما البعض. واحد لديه الكرة. بعد رمي الكرة للأعلى، يمسكها اللاعب ويمررها إلى شريكه.

4. تمرير الكرة وإمساكها مع تغيير الأماكن في الأعمدة المتقابلة.

5. تمرير الكرة والتقاطها أثناء التحرك بشكل ثنائي.

6. تمرير الكرة والتقاطها وهي تتحرك في ثلاثات مع الحركة على شكل ثمانية.

7. يصطف المشاركون على مسافة 10-12 متر مقابل بعضهم البعض، ويمررون الكرة، ويغيرون أماكنهم.

8. يجلس خمسة لاعبين في دائرة. واحد لديه الكرة. مرر الكرة بشكل قطري إلى شريكك، وسرعان ما يأخذ المارة مكانه.

9. يقوم لاعبان بتمرير الكرة لبعضهما البعض بطرق مختلفة، إما أن يقتربا أو يزيدا المسافة بينهما.

10. يبدأ أحد اللاعبين من خط الأساس، ويمرر اللاعب الثاني عندما يصل الأول إلى خط وسط الملعب.

تسديدة على المرمى.يتم رمي الكرة على المرمى بيد واحدة من مكان وبالحركة، من موضع داعم، في قفزة، مع سقوط في اتجاه الرمي. رميات الكرة الأكثر شيوعًا في كرة اليد هي: - يتم تنفيذ رمية علوية بذراع مثنية من الوضعية الرئيسية، حيث تكون القدم اليسرى في المقدمة، ويتم شبك الكرة بالأصابع وتثبيتها على مستوى الرأس، والكوع. يتم رفعه إلى ارتفاع الكتف، ويتم تحريك اليد التي تحمل الكرة قليلاً إلى الجانب. عند تنفيذ الرمي، يقوم اللاعب بتحريك الحوض والكتف في نفس الوقت لتمديد الذراع عند مفصل الكوع، وبسبب العمل النشط لليد، يقوم بالرمي. يتم نقل مركز الثقل إلى الساق اليسرى، واليمين يأخذ خطوة إلى الأمام؛ - يتم تنفيذ رمية القفز في اللحظة التي يصل فيها اللاعب بعد القفز إلى أعلى نقطة إقلاع. اليد اليمنى مع الكرة، عازمة عند مفصل الكوع، يتم سحبها للخلف، ويتم دفع اليد اليسرى للأمام. عند إجراء الرمي، يدير اللاعب صدره إلى الأمام، ويحرك ساقه اليمنى بشكل حاد إلى الخلف، وتنتهي الرمي بحركة ساحقة للمعصم؛ - يتم رمي الكرة أثناء السقوط من خلال الوضع الأولي للاعب بجانبه أو صدره أو ظهره تجاه المرمى. بعد اصطياد الكرة، يقوم اللاعب بتصويب ساق الدفع، ويمد ذراعه بالكرة عند مفصل الكوع، وبسبب حركة اليد الحادة، يرمي من الأعلى. . لكي تتعلم كيفية رمي الكرة بدقة وقوة نحو الهدف، عليك أن تكون رياضيًا قويًا وماهرًا. يوصى بالبدء في تعلم الرمي من خلال رمي الكرة من الكتف من الأعلى. للقيام بذلك، تحتاج إلى تكوين فكرة عن هذه الرمية بمساعدة قصة وتوضيح والبدء في ممارسة الرمية على الفور، ثم الحركة بعد خطوة وخطوتين وثلاث خطوات. من خلال تعزيز القدرة على أداء التمرين بمساعدة العديد من التمارين الخاصة، ينتقل الطلاب إلى تعلم كيفية الرمي أثناء السقوط من موضع داعم. بعد إتقان أسلوب رمي الكرة في وضع مدعوم، يمكنك الانتقال إلى تعلم رميات أكثر تعقيدًا، وتشغيل رميات القفز بعد مراوغة الكرة وبعد استلامها من الشريك، ومن ثم الانتقال إلى تعلم الرميات أثناء السقوط في وضع غير مدعوم. الموقف ويرمي من المواقف المغلقة.

1. يصطف المشاركون في صف واحد في القاعة ويقومون برمي الكرة من مكان من الكتف من الأعلى. بعد أن ترتد الكرة عن الحائط، يمسكونها ويكررون الرمي مرة أخرى.

2. يصطف اللاعبون على طول خط التسعة أمتار. بعد التقاط الكرة، يتخذ اللاعبون خطوة بيدهم اليسرى ويطلقون النار على المرمى.

3. نفس السابقين. 2، يرمي اللاعبون فقط بعد ثلاث خطوات.

4. يصطف الطلاب على خط المنتصف، ويراوغون الكرة باتجاه المرمى، ثم يمسكون الكرة، ويأخذون ثلاث خطوات ويسددون باتجاه المرمى.

5. يصطف المشاركون في عمود واحد في وسط الموقع. يقف أحد اللاعبين أمام المرمى على خط الرمية الحرة. يقوم اللاعبون الواقفون في العمود بتمرير الكرة إلى اللاعب الذي يقف أمام المرمى، ويحصلون على تمريرة عودة منه وبعد ثلاث خطوات يطلقون النار على المرمى.

6. نفس السابقين. 5، يقوم اللاعبون فقط بتنفيذ تسديدات القفز.

7. يصطف اللاعبون على طول خط الرمية الحرة بحيث يكون جانبهم الأيسر تجاه المرمى. عند الإشارة، يتم تقويم ساق الدفع، وتمتد الذراع مع الكرة إلى الكوع ويتم إطلاق النار على المرمى. يتم الهبوط أولاً بالقدم اليسرى، وبعد إطلاق الكرة بالقدم اليمنى.

8. يصطف اللاعبون في أزواج على الخط الأوسط للملعب أمام المرمى. في الجري البطيء، يمررون الكرة لبعضهم البعض، بعد أن وصلوا إلى خط المرمى، يقوم اللاعب الذي يحمل الكرة برمي الكرة نحو المرمى. 9. كما هو الحال في التمرين 8، يقوم اللاعب فقط بتنفيذ الرمي أثناء القفز.

10. يصطف اللاعبون على خط وسط الملعب على يمين المرمى.

11. أحد اللاعبين الذين يملكون الكرة يأخذ مكانه في منطقة حارس المرمى. عند الإشارة، يركض اللاعب من خط الوسط إلى المرمى، ويستلم الكرة ويسدد نحو المرمى.

دحرجة الكرة. يتم تنفيذ المراوغة بالكرة بحركة سلسة ومتشنجة للذراع واليد. يجب ثني الذراع عند مفصل الكوع مع انتشار الأصابع بحرية. ومن أجل تحقيق ارتداد الكرة إلى الارتفاع المطلوب عند المراوغة، يجب على اللاعب أن يقوم بحركات ناعمة وسلسة بيده. عند القيادة، تحتاج إلى إمالة الجذع إلى الأمام قليلاً.

. عند تعلم المراوغة، يضع الطالب يده اليمنى أو اليسرى على سطح الكرة في مواجهة اللاعب، وبحركة سلسة تشبه الدفع باليد والأصابع يوجهها إلى الأسفل وإلى الأمام. بعد الارتداد، تستقبل الكرة من المعصم. في هذه اللحظة، يتم ثني الذراع عند الكوع، والساقين مثنية قليلاً عند الركبتين. أثناء التدريب الأولي، من الأفضل القيام بالمراوغة على الفور، ثم أثناء المشي والجري الخفيف. ينصح بتنفيذ المراوغة في خط مستقيم لمسافات قصيرة، ثم زيادة سرعة الحركة تدريجياً، وتغيير اتجاه الحركة، وأخيراً تنفيذ هذه التقنية مع مقاومة الشريك.

1. يصطف المشاركون في خطين، أحدهما مقابل الآخر، على مسافة 10-15 م، ويمتلك لاعبو نفس الخط الكرات. عند الإشارة يقوم لاعبو الصف الأول بمراوغة الكرة على الفور، وعند الإشارة الثانية يمسكون الكرة ويمررونها إلى لاعبي الصف الثاني الذين يواصلون المراوغة.

2. يصطف المشاركون في أعمدة من 4-5 أشخاص، واحد مقابل الآخر على مسافة 10-15 م، وعند الإشارة يقودها اللاعب المتقدم بالكرة في خط مستقيم نحو العمود المقابل ويمرر الكرة إلى دليل هذا العمود الذي يواصل المراوغة.

3. كما هو الحال في التمرين 2، يقوم اللاعبون فقط بالمراوغة بأشياء مراوغة (القائمات، الكرات الطبية).

4. نفس السابقين. 2، يقوم اللاعبون بمراوغة الكرة بسرعة فقط.

5. يصطف المشاركون في عمودين: أحدهما على الخط الأمامي على يمين المرمى والآخر على المرمى الآخر. اللاعبون الموجهون للأعمدة لديهم كرات. عند الإشارة، يقوم اللاعبون الذين لديهم الكرة بالمراوغة بسرعة في خط مستقيم ثم يمررون الكرات إلى لاعبي الأعمدة المقابلة، وهم أنفسهم يقفون في نهاية العمود المقابل، ويستمر المرشدون في نفس الوقت في المراوغة.

6. المراوغة بالكرة مع مقاومة الشريك. يتم تقسيم المشاركين إلى أزواج - مهاجم ومدافع. يحاول اللاعب الذي لديه الكرة مراوغة المدافع. إذا فاز المدافع بالكرة، يقوم اللاعبون بتبديل الأدوار.

7. يصطف الطلاب في عمودين أحدهما مقابل الآخر على مسافة 15-20 م وعند الإشارة يقوم لاعب من عمود بمراوغة الكرة في اتجاه العمود الآخر بخطوة إضافية على اليمين أو الجانب الأيسر، يمرر الكرة إلى اللاعب الرئيسي في العمود الآخر ويأخذ مكانًا في الفريق المقابل.

8. المراوغة بالكرة في وضعية نصف القرفصاء بسرعة.

9. المراوغة بالكرة دون تحكم بصري. 1

10. إجراء سباق التتابع. المراوغة بالكرة أثناء المراوغة بالأشياء بسرعة للتعرف على الفريق أو اللاعب الأفضل.

تصرفات خادعة.

الإجراءات الخادعة هي مزيج من الحركات المختلفة للذراعين والساقين والجذع، تهدف إلى تغيير تصرفات الخصم في الاتجاه المعاكس لتنفيذ التقنية الفنية. اعتمادًا على مدى تعقيد التنفيذ، يمكن أن تكون الحركات الخادعة بسيطة أو معقدة. تتضمن الخدع البسيطة رعشة كاذبة للاعب في اتجاه واحد مع تغيير حاد في الحركة في الاتجاه الآخر، ومراوغة اللاعب باستخدام حركة خطوة واحدة أو خطوتين. تتضمن الإجراءات الخادعة المعقدة مجموعات من حركات اللاعب المدمجة. على سبيل المثال، محاكاة رمية أو تمريرة متبوعة بمراوغة الكرة، مراوغة اللاعب بدورة بالقدم اليسرى فوق الكتف الأيمن، مراوغة اللاعب بدورة بالقدم اليمنى فوق الكتف الأيسر. عند القيام بأعمال خادعة، يجب على اللاعبين تنسيق تحركاتهم بشكل جيد على مقربة من العدو واستخدام مزيج من الطعنات والانحناءات والتوقف والالتفاف والتأرجح لرمي الكرة وتمريرها والتغييرات في اتجاه وسرعة الجري. عند تنفيذ إجراءات خادعة، من المهم جدًا معرفة كيفية تقليد تمريرة الكرة وكيفية تنفيذ تأرجح الرمي بشكل مثالي. في هذه الحالة، يقترب اللاعب من المدافع، ويتخذ خطوة واسعة مع إمالة الجذع ويظهر مظهره بالكامل أنه سيرمي الكرة نحو المرمى من هذا الجانب. ومع ذلك، في اللحظة التالية، ينقل الرياضي وزن جسمه إلى الساق الأخرى، ويميل إلى اليمين ويرمي الكرة فجأة نحو المرمى.

وينصح بالبدء بتعليم أفعال الخداع بالشرح والتوضيح، مع مراعاة التسلسل من حيث درجة صعوبة أفعال الخداع التي تتم دراستها. في المرحلة الأولية لتعلم الإجراءات الخادعة، يوصى بأداء التمارين بوتيرة بطيئة بدون كرة وبدون خصم. في المرحلة الثانية من التدريب يتم ممارسة حركات خادعة بالكرة والاقتراب من الخصم بوتيرة بطيئة، ثم تزداد سرعة التنفيذ. يجب تكرار هذه التقنية عدة مرات. قم بتصحيح الأخطاء على طول الطريق وتوجيه الطلاب تدريجيًا إلى تنفيذ التقنيات الفنية في مواقف اللعبة. في المرحلة النهائية من التدريب، يجب اختبار أداء الإجراءات الخادعة في الألعاب من جانب واحد أو من جانبين.

شاشات. يتم استخدام الفحص لإنشاء تفوق عددي مؤقت من أجل تحرير اللاعب من وصاية الخصم. باستخدام الشاشات، يمكن للاعبين إعاقة المدافعين وإنشاء ميزة اللعب. اعتمادًا على الهدف، يمكن أداء الشاشات من قبل اللاعب بالكرة أو بدونها، وتنقسم إلى متنقلة وأمامية وجانبية. مع شاشة متحركةيقف اللاعب في طريق تقدم المدافع ويعترضه بجسده حتى نهاية حركته. تنفيذ شاشة أماميةيحتاج اللاعب إلى الوقوف بوجهه أو ظهره تجاه الخصم وحجبه بجسده للسماح مؤقتًا للشريك بالتصرف بحرية أكبر. مع الفرز الجانبييأخذ اللاعب مكانًا إلى جانب المدافع ويستخدم جسده لمنعه من التحرك في اتجاه اللاعب المهاجم، وبالتالي يخلق فرصة مؤقتة لزميله لتمرير الكرة بحرية أو مهاجمة المرمى.

تقنية التدريب على الشاشة . من أجل العرض في الوقت المناسب وبطريقة غير متوقعة، يلزم تنسيق كبير بين اللاعب الذي ينفذ الشاشة واللاعب الذي سيستخدم الشاشة لإنشاء ميزة اللعب. عند تدريس الشاشات، يوصى بإجراء تمارين تمهيدية وخاصة في أزواج مع هؤلاء اللاعبين الذين سيتعين عليك العمل معهم بالتعاون في الملعب أثناء المباراة. ومع ذلك، فإن إجراء الشاشة ليس بالأمر الصعب، إذا تم تنفيذ التقنية في وقت مبكر أو متأخر عن نية الشريك لاستخدام الشاشة في موقف اللعبة. في هذه الحالة، حتى لو تم وضع الحاجز على مستوى تقني عالٍ، فإنه سيفقد كل معناه. لذلك، فإن المهمة الرئيسية عند تدريس الشاشات هي الإجراءات المنسقة وفي الوقت المناسب لمجموعة من اللاعبين في الفريق. عند تدريس تقنية أداء الشاشات في البداية، يوصى بإنشاء أفكار عنها، ثم تعليم الطلاب أداء الشاشات بوتيرة بطيئة بدون الكرة ومقاومة الشريك. فقط بعد أن يتقن اللاعبون عناصر تقنية أداء الشاشات، لا بد من الانتقال إلى تعليم القائمين على الفحص عند التحرك بالكرة، ووضع شاشة للاعب الذي يحرس المهاجم ووضع شاشة أثناء الحركة المركبة من اللاعبين، في مباريات من جانب واحد وفي اتجاهين.

1. يصطف اللاعبون في عمودين من 3-4 أشخاص. أولئك الذين يمارسون عمودًا واحدًا لأداء حركة خدعة بساقهم اليسرى يدفعون للتحرك إلى اليمين وفي نفس الوقت يدفعون ساقهم اليمنى للأمام - إلى اليمين ، ويثنونها عند الركبة. يميل الجذع نحو الساق اليمنى. ثم يدفع الممارس بحدة باليمين؛ القدم إلى اليسار، تأخذ خطوة للأمام واليسار بالقدم اليسرى، يتحول الجسم إلى اليسار، ويستمر في التحرك للأمام ويأخذ مكانًا في نهاية العمود المقابل.

2. نفس السابقين. 1، فقط الترويكا يقومون بالتمرين بالساق اليمنى.

3. نفس السابقين. 1- يقوم اللاعبون فقط بأداء التمرين بالكرة.

4. يصطف الطلاب في أعمدة من 2-3 أشخاص، واحد مقابل الآخر، على مسافة 5-6 م، عند الإشارة، يتحرك مرشد عمود واحد نحو مرشد العمود الآخر، ويقلد رمي الكرة في المرمى. عندما يتفاعل المدافع الشرطي، يقوم اللاعب بقلبه على كتفه الأيسر أو الأيمن. ثم يقوم اللاعبون بتغيير الأدوار.

5. كما هو الحال في التمرين 4، يقوم المشاركون فقط بأداء التمرين بالكرة في مجموعات مكونة من 3-5 أشخاص على مسافة 3-4 أمتار عن بعضهم البعض.

6. يصطف الطلاب في أعمدة. بناء على إشارة المدرب، ينتقل لاعب من أحد العمودين إلى دليل العمود المقابل ويضع له شاشة أمامية. ثم يأخذ مكانه في نهاية العمود المقابل.

7. لاعبان يتحركان نحو المدافع ويمرران الكرة لبعضهما البعض. اللاعب الذي لديه الكرة، يقترب من المدافع، يمرر الكرة إلى شريكه، وهو نفسه يضع شاشة للمدافع. اللاعب الذي يستلم الكرة، باستخدام الشاشة، يدور حول المدافع ويرمي الكرة نحو المرمى.

8. يتم توزيع اللاعبين في ثلاثة أعمدة من 2-3 أشخاص. تتحرك الأدلة الموجودة في الأعمدة في نفس الوقت في اتجاه عقارب الساعة، وتوفر حاجزًا جانبيًا لأدلة الأعمدة المقابلة، ثم تقف في نهاية العمود.

9. يقع لاعبان على خط الوسط على بعد 3-5 أمتار من بعضهما البعض. هناك مدافع أمام المرمى. لاعبان يتحركان نحو المرمى ويمرران الكرة لبعضهما البعض. عند الاقتراب من المدافع، يقوم أحد اللاعبين بتمرير الكرة إلى الشريك، ويضع حاجزًا جانبيًا للمدافع، ويلتف حول المدافع ويطلق النار على المرمى. 10. ثلاثة لاعبين يصطفون في مثلث. يقوم أحد اللاعبين بتمرير الكرة إلى شريك يقف على يمينه، وسرعان ما يستعيد الكرة، ويقوم اللاعب الذي مرر الكرة بوضع شاشة جانبية للاعب الذي يقف أيضًا على يمينه. يتحرك اللاعب الذي يحمل الكرة، باستخدام الشاشة، نحو المرمى ويسدد نحو المرمى.

تقنية الدفاع. تشمل التقنيات الفنية الرئيسية للعب الدفاعي الموقف الدفاعي، والتحرك في الموقف الدفاعي، والصد، واعتراض الكرة، ولعب حارس المرمى.

الموقف الوقائي. في الوضع الدفاعي، تكون الأرجل مثنية قليلاً عند الركبتين، واليسار أو اليمين للأمام قليلاً، والجذع مائل للأمام، والذراعان مثنيتان عند مفصل الكوع وتكونان أمام الصدر، وتتركز النظرة على الكرة.

: عند تدريس المواقف الدفاعية، يحتاج اللاعبون إلى الوقوف على طول خط الستة أمتار مع ظهورهم للمرمى، وعند الإشارة، يتخذون وضعية الاستعداد الأساسية، ثم يتحركون ببطء بخطوة ممتدة إلى اليسار واليمين. مع تقدم المهمة، يقوم المعلم بتصحيح الأخطاء. ثم تحتاج إلى تعقيد هذا التمرين وأداءه بمقاومة الشريك، بخطوة، في جري بطيء مع توقفات وحول البوابات. يجب تكرار التمارين عدة مرات.

1. من وضعية الانحناء، انقلب إلى الجانب، ثم عد إلى وضع البداية، وقف واتخذ وضعية الحماية.

2. من وضعية الانحناء، تدحرج للأمام، وقف سريعًا واتخذ وضعية الحماية.

3. من الوضعية الرئيسية، قم بأداء القرفصاء على قدمين. في لحظة القرفصاء، الأسلحة إلى الجانبين.

4. المشي بخطوة متقاطعة من اليسار إلى اليمين بشكل جانبي. عند الإشارة، اتخذ الموقف الرئيسي.

5. المشي في وضعية نصف القرفصاء. عند الإشارة، قف واتخذ وضعية حماية الرف.

6. من وضع البداية، اجعل القدمين أوسع من عرض الكتفين، واليدين خلف الرأس، وقم بالقرفصاء بالتناوب على الساقين اليسرى واليمنى. عند الإشارة، اتخذ بسرعة وضعية الحماية.

7. من التركيز على الانحناء، والسقوط للخلف، والتدحرج للخلف. الوقوف بسرعة واتخاذ موقف دفاعي.

8. اركض من بداية منخفضة لمسافة 20-25 م وعند الإشارة توقف واتخذ وضعية دفاعية.

9. الجري فوق العوائق (الكرات الطبية، الحواجز، مقاعد الجمباز). بعد التغلب على العقبات، اتخذ موقف الموقف الوقائي.

. يتم تنفيذ الحركة في الوضع الدفاعي بخطوات جانبية إلى اليمين واليسار، والاندفاع للأمام وإلى الجانبين، والقفز للأمام، والجري للأمام وظهرك إلى الجانبين. عند التحرك، يجب على اللاعب دائمًا أن يبقي ساقيه مثنيتين قليلاً ويمشي على أصابع قدميه. :

1. المشي بالطعنات والذراعين على الجانبين.

2. المشي على أصابع قدميك ويديك خلف رأسك.

3. المشي مع لف الكعب إلى أخمص القدمين واليدين على الحزام.

4. المشي في وضع القرفصاء الكامل ونصف القرفصاء واليدين على الحزام.

5. المشي بخطوة إضافية للأمام والخلف إلى الجانب مع تغيرات في السرعة.

6. المشي بالجانب الأيمن والأيسر والخطوة المتقاطعة واليدين أمام الصدر.

7. التحرك بخطوات جانبية للأمام والخلف والذراعين على الجانبين.

8. الجري بخطوة واسعة مع أرجحة حرة للذراعين.

9. الجري على أرجل مثنية وذراعيه على الجانبين.

10. الجري بدورة 180 درجة والتسارع اللاحق.

11. تشغيل المكوك.

12. تشغيل الفرم مع التأرجح الحر للأذرع.

الحظر. يشمل الحجب مجموعة من الحركات الخاصة، والتي تتكون من التحرك، والقفز، ومد ووضع اليدين، والهبوط. عند الحظر، يقوم اللاعب برفع ذراعيه بقوة إلى الأمام قليلاً، وتنتشر الأصابع على نطاق واسع، والإبهام معًا. يتم تنفيذ الحظر بواسطة واحد أو مجموعة من اللاعبين. عند مهاجمة المرمى من مواقع بعيدة، عند لعب الرميات الحرة، خاصة عند انتهاء وقت الهجوم، يستخدم المدافعون كتلة جماعية. يتم وضع كتلة واحدة من قبل المدافع على مقربة من اللاعب، ويتم تنفيذها بعد قفزة المهاجم ويجب أن تتزامن مع اللحظة التي تتأرجح فيها يده بالكرة. بعد الصد، يهبط اللاعب على ساقيه المثنيتين، ويخفض ذراعيه إلى الأسفل ويتخذ الوضعية الدفاعية الأصلية

عند البدء في تعلم الحجب، عليك الانتباه إلى تنفيذ القفزة في الوقت المناسب والموضع الصحيح لليدين. في المستقبل، من الضروري التأكد من أنه عند تنفيذ الكتلة، أثناء القفز، لا يتبع الطالب الكرة فحسب، بل يتبع أيضا حركة المهاجم الذي يرمي الكرة نحو الهدف. عند الصد، يجب أن يكون اللاعبون جيدين في القفز، سواء في الوقوف أو الجري. يجب تدريس الحظر لجميع اللاعبين. من الضروري الانتقال إلى أداء الكتلة الجماعية مع لاعبين أو ثلاثة لاعبين أو أكثر بعد أن يتقن الطلاب تقنية الحظر الفردي جيدًا.

1. من الموقف الرئيسي، قم بإجراء القفزات، ورفع ذراعيك في لحظة القفزة.

2. من الوضعية الرئيسية، اقفز بالتناوب على قدم واحدة أو قدمين.

3. اقفز للأعلى بدفع ساق واحدة، ثم ارفع ذراعيك للأعلى بسرعة.

لاعبان يقفان بجانب بعضهما البعض، يقفزان في نفس الوقت، ويرفعان أذرعهما إلى أعلى نقطة في القفزة ويضربان بعضهما البعض بكفيهما.

5. القفز للأعلى، والانتقال إلى اليمين، ثم إلى اليسار بخطوات جانبية، مع تأرجح الذراعين للأعلى عبر الجانبين.

6. من وضعية القرفصاء المنخفضة يقفز اللاعب للأعلى وفي نفس الوقت يرفع ذراعيه للأعلى.

7. يقوم ثلاثة أشخاص بأداء تمرين القرفصاء المنخفض، ممسكين بأيديهم، ويقفزون في نفس الوقت مع تلويح أذرعهم للأمام وللأعلى.

8. يقف ستة لاعبين في صف واحد ويمسكون بأيديهم، ويقفزون في نفس الوقت مع تأرجح أذرعهم للأمام وللأعلى.

9. يقف اللاعب أمام المرمى ويصد رميات الكرة التي يرسلها اللاعبون إلى المكان المخصص. 10. يقف لاعبان أمام المرمى ويقفان على أصابع قدميهما ويرفعان أذرعهما ويحاولان صد تسديدات القفز.

اعتراض الكرة. يحدث الاعتراض عندما يكون المدافع على مقربة من اللاعب الذي بحوزته الكرة أو اللاعب الذي من المفترض أن تمرر الكرة إليه. الشرط الأهم عند تنظيم عملية اعتراض الكرة هو القدرة على التنبؤ بلحظة واتجاه التمريرة والقدرة على اختيار أسلوب الحركة الأكثر فعالية لاعتراض الكرة، والوضعية الأكثر فعالية للاعب عند اعتراض الكرة. الكرة هي اللاعب الذي يتقدم إلى الأمام، وتتطلب هذه التقنية أن يكون لدى المدافعين اندفاعة سريعة، والقدرة على المضي قدمًا في تصرفات العدو.

: قبل الشروع في التنفيذ العملي لهذه التقنية، من الضروري أن يقوم المتدربون بشرح وإظهار المواقف التي يكون فيها الاعتراض فعالاً. ثم يتم تقسيم اللاعبين إلى أزواج، أحدهم مهاجم والآخر مدافع. يعمل المهاجم بالكرة، ويقوم بالمراوغة في اتجاهات مختلفة وبسرعات مختلفة، ويحاول المدافع في هذه اللحظة اعتراض الكرة.

1. يقف لاعبان مقابل بعضهما البعض على مسافة 8-10 م، ويوجد بينهما لاعب ثالث. يقوم اللاعبون بتمرير الكرة لبعضهم البعض، ويحاول الثالث اعتراضها.

2. نفس السابقين. 1، يقوم اللاعبون فقط بتمرير كرتين لبعضهم البعض في نفس الوقت.

3. يقف لاعبان أمام بعضهما البعض على مسافة 10 أمتار، ويوجد بينهما لاعب - مدافع، يتخذ وضع البداية للمساندة أثناء الانحناء. يقوم اللاعبون بتمرير الكرة لبعضهم البعض. في لحظة التمريرة، اللاعب الثالث، الذي يقوم بدور المدافع، يقف بسرعة في لحظة التمريرة ويحاول اعتراض تمريرة الكرة. 4. يقف لاعبان خلف بعضهما البعض أمام الدرع. يقوم المدرب برمي الكرة على اللوحة الخلفية. يركض اللاعب الذي يقف في المركز الثاني بسرعة إلى الأمام ويحاول اعتراض الكرة التي ارتدت من اللوحة الخلفية.

5. يقف لاعبان مقابل بعضهما البعض على مسافة 10 أمتار، ويقف بينهما مدافع. يقوم اللاعبون بتمرير الكرة لبعضهم البعض عن طريق الوثب على سطح الملعب، ويحاول اللاعب الثالث، وهو المدافع، التحرك بسرعة واعتراض الكرة.

6. خمسة لاعبين ممسكين بأيديهم يشكلون دائرة. يقف المدافع في دائرة. اللاعبون، الذين يمررون الكرة بسرعة لبعضهم البعض، لا يسمحون للمدافع الذي يقف داخل الدائرة باعتراضها.

7. يقف اللاعبان مقابل بعضهما البعض على مسافة ستة أمتار. هناك لاعب ثالث بينهما. يقوم اللاعبون بتمرير الكرة والتقاطها أثناء القفز. يحاول المدافع القفز لاعتراض الكرة.

8. يقف لاعبان أمام الدرع المضلع على مسافة 8-10 م، ويقوم اللاعب الثاني برمي الكرة على الدرع، ويحاول اللاعب الأول الإمساك بها.

9. يقف الطالب أمام شبكة ممتص الصدمات على مسافة 6-10 م، ويرمي الكرة داخل شبكة ممتص الصدمات، وعندما ترتد يمسكها بكلتا يديه.

10. ينقسم المشاركون إلى أزواج ويقفون أمام بعضهم البعض على مسافة 3-4 أمتار. واحد منهم لديه الكرة. اللاعب الذي لديه الكرة يراوغ ويحاول مراوغة اللاعب الثاني. يحاول اللاعب الذي ليس لديه الكرة اعتراض الكرة.

لتعلم الضربات السريعة، يحتاج اللاعبون إلى تعلم كيفية الركض بسرعة لمسافة 20-30 مترًا وفي نفس الوقت تعلم كيفية الإمساك بالكرة بسرعة عالية. عند تعليم الكسر السريع، يوصى بإجراء تمارين خاصة لالتقاط الكرة أثناء حركتها على طول الخط الجانبي على يسار ويمين هدفك. بالنسبة للتنفيذ الأولي لهذه التقنية، فإن أفضل تمرين هو تمرير الكرة في أزواج من مرمى فريقك إلى مرمى الخصم بسرعة عالية.

1. يصطف اللاعبون في عمود مكون من 5-6 أشخاص في الخط الأمامي للملعب على يسار المرمى. يقوم اللاعب بتمرير الكرة إلى حارس المرمى الواقف في منطقة حارس المرمى، ويندفع نحو المرمى المقابل، ويستلم الكرة من حارس المرمى ويسدد.

2. يصطف اللاعبون في عمود مكون من 3-4 أشخاص على خطوط نهاية الملعب على يسار المرمى. هناك لاعبان يقفان في وسط الملعب. يقوم لاعبو الأعمدة الموجهون بتمرير الكرات إلى اللاعبين الواقفين في وسط الملعب، ويركضون بسرعة إلى الفجوة، ويتلقون تمريرة عودة، ويطلقون النار على المرمى ويأخذون مكانًا في نهاية العمود المقابل.

3. يصطف المشاركون في أعمدة من 3-4 أشخاص على يمين ويسار المرمى على الخط الأمامي للملعب. يوجد حارس مرمى بالكرة في منطقة المرمى. عند الإشارة، يتسارع اللاعبون الموجهون في العمود في خط مستقيم، ويقوم حارس المرمى بتمريرة منفصلة إلى أحد اللاعبين، الذي يمرر الكرة بسرعة إلى رياضي آخر لرمي الكرة نحو المرمى. عندما يكمل جميع اللاعبين المهمة، يتم تكرار التمرين على الجانب الآخر.

4. يصطف اللاعبون في عمود مكون من 5-6 أشخاص في الخط الأمامي للملعب على يسار أو يمين المرمى. يوجد لاعب في وسط الملعب. يقوم مرشد العمود بتمرير الكرة إلى اللاعب الذي يقف في وسط الملعب، ثم يقوم بالاندفاع لمسافة 20-25 مترًا، ويتلقى تمريرة عودة ويسدد نحو المرمى.

5. يصطف اللاعبون في ثلاثة أعمدة من 3-4 لاعبين على طول خط الرمية الحرة. هناك حارس مرمى مع الكرة في المرمى. عند الإشارة، يندفع في خط مستقيم إلى الهدف المعاكس، ويمرر الكرة إلى اللاعب الذي ركض في الفجوة في المركز. يقوم اللاعب الذي لديه الكرة بتقييم الوضع ويمرر الكرة إلى اللاعب الذي ركض لمسافة أبعد في الفجوة، وبعد الإمساك بالكرة، يقوم الرياضي برمي الكرة.

6. كما هو الحال في التمرين 5، يقوم حارس المرمى فقط بتمرير الكرة إلى اللاعب الذي يقف على يمين المرمى.

7. كما هو الحال في التمرين 5، يقوم حارس المرمى فقط بتمرير الكرة إلى اللاعب الذي يقف على يسار المرمى، والذي يندفع نحو المرمى المقابل، ويتحرك إلى وسط الملعب، ويركض اللاعب الموجود في العمود الأوسط إلى الطرف الأيسر للملعب، يستلم التمريرة ويسدد في المرمى.

الهجوم الموضعيمن الأفضل استخدامه مع الحماية المنظمة. يسمى نظام تموضع اللاعب الذي يتم فيه وضع ثلاثة لاعبين على خط الستة أمتار والآخرين في منطقة الرمية الحرة بنظام الهجوم 3:3. في نظام الهجوم 4:2، يتم وضع أربعة لاعبين على خط الستة أمتار ويتفاعلون بشكل نشط مع بقية اللاعبين الموجودين خلف خط الرمية الحرة. في نظام الهجوم 2:4، يتم وضع لاعبين على خط الستة أمتار، ومن خلال الإجراءات النشطة المنسقة، لا يسمحان للمدافعين بالتحرك بحرية حول الملعب. يتمركز أربعة مهاجمين آخرين خلف خط الرمية الحرة، ومن خلال الحركات النشطة والتمريرات السريعة وشاشات لاعبي خط الهجوم الأول، يهاجمون المرمى. في نظام الهجوم 1:5، يقع أحد اللاعبين بالقرب من منطقة حارس المرمى، والمهاجمين الخمسة الآخرين خارج منطقة الرمية الحرة.

: عند تدريس الهجوم الموضعي، من الضروري تعليم لاعبي خط الهجوم الأول والثاني التفاعل مع بعضهم البعض. للقيام بذلك، من الضروري التدرب على عناصر ضبط الشاشات خلال الحصص التدريبية، وتحرك لاعبي خط الهجوم الثاني نحو خط حارس المرمى. يجب أن يهدف لعب لاعبي خط الهجوم الأول إلى القدرة على التصرف بشكل منسق عند التحرك ووضع الشاشات وخلق ميزة عددية والتفاعل مع لاعبي الخط الثاني والهجوم على المرمى في أول فرصة. . يجب تعليم لاعبي خط الهجوم الثاني أداء إجراءات كاذبة ومقلدة، وبالتالي سيتم تهيئة الظروف لمزيد من الإجراءات الحرة للاعبي خط الهجوم الأول. من الضروري أيضًا أن تكون قادرًا على تقييم الموقف بسرعة وفي أول فرصة، مهاجمة هدف الخصم دون تأخير. لإتقان نظام الهجوم الموضعي، يحتاج الطلاب أولاً إلى تعلم كيفية التحرك بسرعة وبشكل هادف حول الملعب بالكرة وبدونها.

1. يصطف ثلاثة لاعبين على طول خط الرمية الحرة، ويصطف اللاعبون الثلاثة الباقون في الفريق على طول خط المرمى. يتحرك اللاعبون الثلاثة الأوائل حول الثمانية الصغار، ويمررون الكرة لبعضهم البعض ويخرجون اللاعب الثلاثة الثاني، الذي يكون في وضع مناسب لإكمال الرمي نحو المرمى.

2. يتم وضع اللاعبين في الملعب بنفس الطريقة التي يتم بها أداء التمرين، حيث يقف اللاعبون على طول خط الرمية الحرة، ويقتربون بالتناوب من ملعب حارس المرمى، ويتأرجحون للرمية ويمررون الكرة إلى اللاعب الذي يقف بجانبه. ، ثم اختيار لحظة مناسبة، اجعل اللاعب يقف عند خط المرمى.

3. يتمركز اللاعبون في الملعب على النحو التالي. ثلاثة على طول خط المرمى وثلاثة على طول خط الرمية الحرة، أحدهم لديه الكرة. بتمرير الكرة لبعضهم البعض، يتحرك جميع اللاعبين حول الملعب في شكل ثمانية كبيرة ويخرجون اللاعب الذي اتخذ موقعًا مناسبًا للتسديد للتسديد.

4. يتمركز ثلاثة لاعبين على طول خط المرمى، ويتمركز الثلاثة الآخرون على طول خط الوسط. اللاعبون الذين يقفون على خط المنتصف، ويمررون الكرة بثلاثة في ثمانية صغيرة، يتقدمون للأمام وأمام خط الرمية الحرة، يقوم اللاعب الذي بحوزته الكرة بتمرير إلى اللاعب الذي يقف عند منصة حارس المرمى، والذي يكمل التمرين برمي الكرة نحو المرمى.

5. يقف لاعبان على طول خط الرمية الحرة، ويقف أربعة لاعبين على طول خط المرمى. لاعبو الخط الأول، الذين يمررون الكرة إلى لاعبي خط الهجوم الثاني، يختارون لحظة رمي الكرة نحو المرمى. تكتيكات الدفاع. يتم تحديد تكتيكات الدفاع من خلال الإجراءات الفردية والجماعية. تتكون الإجراءات الفردية للاعبين في الدفاع من قدرة اللاعبين على اعتراض الكرة، وصد اللاعب المهاجم بالكرة وبدونها، والذهاب إلى اللاعب الذي بحوزته الكرة. تتكون الإجراءات التكتيكية الجماعية في الدفاع من تفاعلات منسقة بين لاعبي الفريق تهدف إلى صد هجوم العدو بنجاح.

وجوهرها هو أن كل لاعب يجب أن يدافع بنشاط عن منطقة معينة ويمنع العدو الموجود فيها. في دفاع المنطقة 6:0، يقف ستة لاعبين على خط الستة أمتار ويتحركون بنشاط على طوله. في اللحظة التي يستعد فيها المهاجم لإطلاق النار، فإن المدافع الذي يلعب ضد هذا اللاعب يتقدم بسرعة إلى الأمام ويسد طريقه. يتحرك المدافعون الآخرون بنشاط نحو اللاعب الذي يواجه اللاعب الحائز على الكرة وبالتالي يملأون المساحة الحرة. في دفاع المنطقة 5:1، يصطف خمسة لاعبين على خط الستة أمتار ويستخدمون حركات سريعة ومنسقة لحماية المرمى. اللاعب السادس، الذي يتمتع بقدرة عالية على الحركة وخفة الحركة، يحاول التدخل في المهاجمين، وإذا لزم الأمر، ينتقل بسرعة من الدفاع إلى الهجوم مع استراحة سريعة. في دفاع المنطقة 4:2، يتم وضع أربعة لاعبين على طول خط الستة أمتار ويتحركون بسرعة نحو الهجوم المقصود. يوجد مدافعان في منطقة الرمية الحرة وبحركات نشطة تمنع لاعبي الفريق المهاجم من لعب مجموعات ومحاولة اعتراض الكرة ومنع المهاجمين من التسديد من مسافات متوسطة وطويلة. في دفاع المنطقة 3:3، يتم وضع ثلاثة لاعبين على خط الستة أمتار وثلاثة في المقدمة. عند الدفاع عن المرمى، يتحرك اللاعبون من خطين دفاعيين في وقت واحد، ويدعمون بعضهم البعض، وينظمون الكتل الفردية والجماعية.

1. يصطف ستة لاعبين على طول خط المرمى، لاعبان يحملان الكرة خلف خط الرمية الحرة. عند الإشارة، يقوم اللاعبون الذين لديهم الكرة بتمريرها لبعضهم البعض. يتخذ اللاعبون الذين يقفون على طول خط المرمى موقفًا دفاعيًا ويتحركون بخطوات جانبية أثناء تمرير الكرة.

2. يصطف خمسة لاعبين على طول خط المرمى، واحد أمام خط الرمية الحرة، واثنان من حاملي الكرة خلف خط التسعة أمتار. عند الإشارة، يقوم اللاعبون الذين لديهم الكرة بتمريرها لبعضهم البعض. يحاول اللاعب الذي يقف أمام خط الرمية الحرة اعتراض الكرة، ويتحرك اللاعبون الواقفون على طول خط المرمى بخطوات جانبية أثناء تمرير الكرة.

3. يصطف أربعة لاعبين على طول خط المرمى، واثنان أمام خط الرمية الحرة، ويقوم ثلاثة لاعبين بتمرير الكرة لبعضهم البعض. يحاول اللاعبون الذين يقفون أمام خط الرمية الحرة اعتراض الكرة أو التدخل في التمرير الدقيق للكرة إلى الشريك. يتحرك اللاعبون الذين يقفون على طول خط المرمى بخطوات جانبية أثناء تمرير الكرة.

4. يصطف ثلاثة لاعبين على طول خط المرمى، وثلاثة أمام خط الرمية الحرة. يتم وضع اللاعبين الأربعة الذين يحملون الكرة خلف خط التسعة أمتار. عند الإشارة، يقوم اللاعبون الذين لديهم الكرة بتمريرها لبعضهم البعض، واللاعبون الثلاثة الواقفون أمام خط الرمية الحرة يتدخلون سريعًا في تمرير الكرة، ويتخذ اللاعبون الواقفون على طول خط المرمى موقفًا دفاعيًا ويتحركون جنبًا إلى جنب. خطوات في اتجاه تمرير الكرة.

. نظام الدفاع المشترك عبارة عن مزيج من الدفاع عن المنطقة والدفاع الشخصي بهدف تحييد أقوى لاعبي العدو. خيارات الحماية المركبة الأكثر شيوعًا هي 5:1،4:2. في الدفاع المشترك 5:1، يتمركز خمسة مدافعين على طول خط ثنية حارس المرمى ويدافعون بنشاط عن منطقة معينة. يتحرك اللاعب السادس إلى الأمام ويضع علامة شخصية على أحد المهاجمين في نصف ملعبه. في نظام الدفاع المشترك 4:2، يصطف أربعة مدافعين على طول خط تجعد حارس المرمى وينظمون دفاع المنطقة. يتم دفع لاعبين للأمام ويحرسان أقوى المهاجمين شخصيًا.

1. يصطف المشاركون على مسافة 2-3 أمتار مقابل بعضهم البعض وينقسمون بشكل مشروط إلى فريقين، ويتحركون نحو لاعبي الفريق الثاني، ويمنعونهم ولا يسمحون لهم بالتقدم للأمام.

2. يصطف بعض اللاعبين على طول خط تجعد حارس المرمى، والبعض الآخر يصطف على طول خط الرمية الحرة. عند الإشارة، يقوم اللاعبون الذين يقفون خلف خط التسعة أمتار بتمرير الكرة لبعضهم البعض ويتحركون بنشاط حول الموقع. يتحرك اللاعبون المدافعون عن المرمى نحو اللاعبين الذين يمررون الكرة، ويختارون لاعبًا للحراسة الشخصية ويمنعون لاعبهم طوال المباراة من اللعب بحرية بالكرة.

3. يصطف بعض اللاعبين على طول خط الرمية الحرة، بينما يصطف آخرون على طول خط المرمى. يتم تكليف اللاعبين الذين يدافعون عن المرمى بمهمة اللعب بنشاط ضد أحد المهاجمين. عند الإشارة، يتحرك اللاعبون الدفاعيون بسرعة نحو لاعبيهم، وعند الإشارة الثانية يعودون إلى موقعهم الأصلي.

4. يقف لاعبان مقابل بعضهما البعض على مسافة 4-6 م، مع وجود لاعب مدافع بينهما. عند الإشارة، يقوم اللاعبون بتمرير الكرة لبعضهم البعض بطرق مختلفة، ويحاول اللاعب المدافع الاستحواذ على الكرة وبعد ذلك يأخذ مكان اللاعب الذي فقد الكرة.

5. يقف لاعبان مقابل بعضهما البعض على مسافة 8-10 م، ويوجد بينهما لاعبان - مدافعان يقفان وظهورهما لبعضهما البعض على مسافة 3-4 م، وعند الإشارة يقف اللاعبان مقابل كل منهما يقوم البعض الآخر بتمرير الكرة بطرق مختلفة. ويلعب لاعبو الدفاع شخصياً ضد اللاعب الذي يقف في الجهة المقابلة ولا يسمحون له بالتحرك بحرية وتمرير الكرة. اللاعب المدافع الذي يستحوذ على الكرة يحل محل اللاعب الذي كان يلعب ضده.

المراجع 1. Grechin A.L.، Gritsevich V.N. دليل منهجي للدراسة والتطبيق الصحيح لقواعد لعبة كرة اليد. – مينسك. "الاتحاد البيلاروسي لكرة اليد" - مينيسوتا ، 2001.

2. كلوسوف ن.ب. كرة اليد. - م: الثقافة البدنية والرياضة، 1982.

3. كلوسوف إن بي، تسوركان أ. مدرسة الكرة السريعة. - م: الثقافة البدنية والرياضة، 1983.

4. كودريتسكي ف.ن.، ميرونوفيتش إس.آي. هذه كرة اليد السريعة. - مينسك "بوليميا" 1980.

5. ماتفيف إل. نظرية ومنهجية الثقافة البدنية: كتاب مدرسي. لمعهد الفيزياء. جماعة. - م: الثقافة البدنية والرياضة، 1991.

6. الألعاب الرياضية: التقنية، تكتيكات التدريس: كتاب مدرسي. للطلاب أعلى رقم التعريف الشخصي. كتاب مدرسي المؤسسات. - يو.د. زيليزنياك ، يو.إم. بورتنوف. في و. سافين، أ.ف. ليكساكوف. إد. يو.د. زيليزنياك. - م: مركز النشر "الأكاديمية"، 2001.

تحميل:

معاينة:

كرة اليد: تقنيات وتكتيكات اللعبة

تقنية الهجوم. تشمل التقنيات الفنية الرئيسية للعبة في الهجوم الحركة، والتمرير، والالتقاط، والمراوغة، ورمي الأهداف، والخداع، والشاشات. يتم تنفيذها من قبل اللاعبين بشكل فردي وجماعي، سواء على الفور أو أثناء الحركة.

حركة. يعتمد تنظيم اللعبة، سواء في الهجوم أو الدفاع، على قدرة المشاركين على التحرك بشكل صحيح وعقلاني في جميع أنحاء الملعب. بمساعدة الحركات السريعة، يتم تهيئة الظروف للاعب لاختيار مكان مناسب في الملعب، وتحرير نفسه من الخصم، واستلام الكرة وإكمال الهجوم.

في كرة اليد، الطرق الرئيسية للحركة هي: خطوات جانبية؛ الجري في خط مستقيم الجري مع تغيرات في الاتجاه وسرعة الحركة. الجري إلى الوراء؛ الجري بحركات خادعة. القفز على اليمين واليسار والرجلين. أثناء اللعبة، يمكن استخدام أساليب الحركة هذه في مجموعات مختلفة، بسرعة واتجاهات معينة. عند الدفاع، يتحرك اللاعبون يسارًا ويمينًا بشكل أساسي بخطوات جانبية، وعند التقدم للأمام أو التراجع للخلف، فمن الأفضل استخدام الجري بسرعات مختلفة، والخلف، والقفز للأمام والخلف، وكذلك القفزات والاندفاعات.

طرق تعليم الحركة. لتعليم الحركة من الأفضل استخدام تمارين خاصة وسباقات التتابع والألعاب الخارجية. لهذا الغرض، يجب اختيار ألعاب تتابع بسيطة وألعاب خارجية، حيث يتوقف الطلاب بالتناوب ثم يتحركون. تعتمد فعالية أداء التقنيات الفنية بالكرة أيضًا على أسلوب الحركة الصحيح. عند تحريك اللاعب عن طريق الجري، يوصى بتنفيذ هذه التقنية على أصابع القدم منذ البداية، مما يسمح لك بالرعشة وتحقيق أقصى سرعة. من المهم للغاية أداء التقنيات بالكرة، من الضروري تعلم التحرك بحيث تكون الأيدي التي تؤدي الحركات مستقلة عن إيقاع سرعة حركة الساقين. لإجراء تغيير مفاجئ في الاتجاه، تحتاج إلى توجيه قدمك في اتجاه المنعطف، وتحويل قدمك قليلاً إلى الداخل. يدفع اللاعب بقدمه عن الأرض، ويستدير بشكل حاد في الاتجاه المطلوب. للتوقف، يوصى بإمالة جذعك للخلف بشكل حاد، ووضع ساقك اليمنى للأمام مع توجيه قدمك إلى الداخل، والتحول إلى الجانب في اتجاه الحركة. يجب أن تكون الساق الأخرى مثنية بقوة عند مفصل الركبة. إذا كان من الضروري القيام بالفرملة أو التوقف بكلتا الساقين، فيجب القيام بالقفز أولاً للقيام بذلك. إنه ضروري لدفع كلتا الساقين للأمام بشكل حاد وبالتالي قمع الحركة للأمام. عند الدفع، يميل الجذع إلى الخلف قليلاً. عند الهبوط، تحتاج إلى ثني ركبتيك، ومحاولة توزيع وزن الجسم بالتساوي على كلا الساقين. لأداء القفزات، يجب على اللاعب أن يجلس بسرعة، ويعيد ذراعيه إلى الخلف، ويصحح ساقيه بسرعة ويتأرجح ذراعيه لأعلى - يقفز للأمام. يجب أن يكون الهبوط لجميع طرق القفز ناعمًا، دون فقدان التوازن، ويتم تحقيق ذلك من خلال حركة امتصاص الصدمات للساقين.

تمارين خاصة لتعلم الحركة:

1. التحرك بخطوة إضافية للأمام والخلف إلى الجانب مع تغيير السرعة.

2. الجري مع الدوران في دائرة متبوعًا بتسارع 15-20 م.

3. الجري مع تغيرات في الاتجاه وسرعة الحركة: في قوس. دائرة؛ "ثمانية"؛ أقطار الموقع.

4. الجري للتغلب على العوائق: الكرات الطبية؛ الحواجز؛ مقاعد الجمباز.

5. الركض في المكان، عند إعطاء الإشارة، الركض في خط مستقيم إلى المكان المخصص.

6 اركض مسافة 15-20 م عند الإشارة من بداية منخفضة.

7. اركض للخلف من وضعية الانحناء. عندما تعطى الإشارة، قف بسرعة واركض. 15-20 م.

8. اركض في خط مستقيم، اقفز عند الإشارة، خذ الكرة ومررها إلى شريكك.

9. أثناء أداء تمرين القرفصاء، عند الإشارة، اندفع نحو الكرة، والتقطها ومررها إلى شريكك.

11. المشي في وضعية نصف القرفصاء. عند الإشارة، قف، اندفع نحو الكرة، التقطها ومررها إلى شريكك.موقف جاهز.عند تعلم الحركة، يتم إيلاء اهتمام خاص لقدرة الطالب على أن يكون دائمًا في وضع الاستعداد، حيث يتم توزيع وزن الجسم بالتساوي على أصابع القدمين، ويكون الكعب ممزقًا قليلاً عن الأرض، ويجب أن يكون الرأس أن يبقى مستقيماً ويجب التحكم في اللاعب الذي يملك الكرة بعينيه. من المهم جدًا أن يتم ثني أرجل اللاعب في الوضع الاستعداد عند الركبتين، مع اتخاذ خطوة صغيرة للأمام بالساق اليسرى أو اليمنى. يميل الجذع أيضًا إلى الأمام، ويتم ثني الذراعين عند المرفقين، ويتم وضع النخيل أمام الصدر.

منهجية تعليم وضعية الاستعداد للطالبالذي ينتظر الكرة من شريكه، يجب أن يواجهه ويكون جاهزًا لاستلام الكرة في أي لحظة. بعد الشرح والتوضيح، يتخذ اللاعبون وضعية مناسبة لاستلام الكرة من الشريك. بناءً على إشارة المعلم، يتخذون موقفًا جاهزًا ويقبلون الكرة من شريكهم. بعد كل سلسلة من التمارين، من الضروري تحديد الأخطاء، ولفت انتباه المتدربين إليها والاستمرار في أداء هذه التقنية حتى يتم تحسينها بالكامل.

تمارين خاصة لتدريب الموقف الاستعدادي:

2. يقوم المشاركون بأداء تمرين القرفصاء، ثم يتوقفون عند الإشارة ويؤدون وضعية الاستعداد.

3. يقوم المشاركون بالقفز على رجلين وواحدة، وبعد الإشارة يتخذون وضعية الاستعداد

5. أثناء الاستلقاء، يقوم الممارسون بثني وتمديد أذرعهم أثناء الاستلقاء. عند الإشارة، اتخذ موقفًا جاهزًا.

6. من وضعية الانحناء، يقوم الممارسون بشقلبات إلى اليمين أو اليسار، وعند الإشارة يؤدون وضعية الاستعداد.

عقد الكرة. في كرة اليد، يتم الإمساك بالكرة بيدين وواحدة عند الإمساك بالكرة، بعد مراوغتها، عند الاستعداد لتمرير الكرة أو رميها، يجب على اللاعب دائمًا الإمساك بالكرة بكلتا يديه، والإمساك بها بيديه. يتم تجميع الأصابع معًا وتكون الكرة أمام الصدر. عند أداء التمريرات والخدع بالكرة ورمي الكرة نحو المرمى، يمسك اللاعب الكرة بيد واحدة. اعتمادًا على حجم اليد، يمكن الإمساك بالكرة بقبضة وبطريقة متوازنة. عند الإمساك بالكرة بقبضة، بعد الإمساك باللاعب، يقوم بنقل الكرة إلى يد واحدة ويغطيها بأصابع متباعدة على نطاق واسع. هذا يجعل من الممكن القيام بحركات مقلدة مختلفة بالكرة بيد واحدة، أو تأرجح كاذب للتمرير أو الرمي، وبالتالي بشكل غير متوقع ومخفي للخصم لأداء تقنيات فنية مختلفة. عند الإمساك بالكرة بطريقة متوازنة، يقوم اللاعب بوضع الكرة بشكل غير محكم على راحة يده ويمسكها بأصابعه. عادةً ما تُستخدم هذه الطريقة في إمساك الكرة للتمريرات والرميات السريعة دون تحضير مسبق. لكن في هذه الحالة، يصبح من الصعب القيام بمختلف حركات التقليد الخادعة. عادةً ما يتم تعليم الإمساك بالكرة بيدين وواحدة بالتوازي مع تعلم الإمساك بالكرة وتمريرها ورميها.

اصطياد الكرة يتم إجراؤه بشكل أساسي باستخدام اليدين في مكانهما وحركتهما. عند اصطياد كرة تطير على ارتفاع متوسط، يتم وضع ذراعيك للأمام مع راحتي اليدين للأسفل - للداخل، وتكون ساقيك مثنيتين قليلاً عند الركبتين. في لحظة الإمساك بالكرة، تغطي الأصابع الكرة، وتثني الذراعين عند المرفقين، ويتم سحب الكرة نحو الصدر. إذا طارت الكرة عالياً، يقف اللاعب على أصابع قدميه، ويرفع ذراعيه إلى الأمام وإلى الأعلى، ويدير كفيه إلى الأمام وإلى الداخل، وينشر أصابعه على نطاق واسع، ويجمع إبهاميه معًا. يتم التقاط الكرات التي تحلق على ارتفاع منخفض عن طريق ثني الساقين في نفس الوقت، وإمالة الجذع للأمام ووضع الذراعين في اتجاه طيران الكرة للأمام وللأسفل، مع توجيه راحتي اليدين لأعلى وللداخل. في لحظة الالتقاط، تنتشر الأصابع على نطاق واسع، ويتم تقريب الأصابع الصغيرة قدر الإمكان. تمرير الكرة في كرة اليد. الأكثر شيوعًا هي: تمرير الكرة بيد واحدة من الكتف؛ تمريرة بيد واحدة خلف الظهر؛ تمريرة بيد واحدة من فوق الكتف؛ تمرير الكرة خلف الرأس؛ تمرير الكرة بيد واحدة من الأسفل. ولأداء تمريرة بيد واحدة من الكتف بعد الإمساك بها، ينقل اللاعب الكرة إلى يده اليمنى أو اليسرى، ويثنيها عند مفصل الكوع، ويحركها للخلف، ويرفع الكوع إلى ارتفاع الكتف، ويمسك اليد بالكرة. على مستوى الرأس.

عند النقل عند ضرب الكرة، تنحني اليد، ويتم توجيه النخيل للأمام وللأسفل، ويتم سحب الذراع اليسرى للخلف، ويتم رفع الساق اليمنى للأمام، حيث يتم نقل مركز ثقل الجسم. يتم تمرير الكرة بيد واحدة من خلف الظهر من خلال حركة مقوسة لليد خلف الظهر بينما تقوم في نفس الوقت بتحريك اليد مع راحة اليد إلى الداخل باتجاه الجسم. يرسل اللاعب الكرة إلى شريكه خلف ظهره بحركة حادة بساعده. يتم تمرير الكرة بيد واحدة فوق الكتف خلف الرأس بحركة خفيفة لليد عن طريق تحويلها مع راحة اليد إلى الداخل. يتم إرسال الكرة فوق الكتف خلف الرأس نحو الشريك. يتم استخدام تمرير الكرة باليد المستقيمة من الأسفل دون الاستعداد لتمريرات دقيقة لمسافات قصيرة. بعد الإمساك بالكرة، يقوم اللاعب بتحريك ذراعه المستقيمة إلى الخلف، وينقل مركز الثقل إلى الساق اليمنى، واليسرى في الأمام، ثم بحركة عكسية يتم إرسال الكرة للأمام إلى الشريك، ويكون مركز الثقل هو نقل إلى الساق اليسرى.

- طرق تعليم إمساك الكرة وإمساكها وتمريرها.ليس من الصعب تعلم الإمساك بالكرة والتقاطها وتمريرها بدقة إلى شريكك على مسافات مختلفة. تمثل عناصر أسلوب اللعب هذه أنواعًا طبيعية من النشاط الحركي البشري. عند التدريب، تحتاج إلى مشاهدة كيفية تمرير الرياضيين الآخرين والتقاط الكرة خلال الدورات التدريبية الأولى والمشاركة بنشاط في التدريب بنفسك. في المرحلة الأولية لتدريب لاعبي كرة اليد، من الأفضل تعلم كيفية التقاط الكرة وتمريرها باستخدام سباقات التتابع والألعاب الخارجية. في هذه الحالة، يزداد العامل العاطفي لعملية التعلم، ويختفي عنصر الرتابة في التدريب، ويصبح من الممكن الإمساك بالكرة والتقاطها وتمريرها عدة مرات في مواقف لعب مختلفة وبسرعات مختلفة. في المستقبل، يوصى بإجراء عملية تدريس تقنيات اللعب مع الأداء الإلزامي للتمارين الخاصة في التقاط الكرة وتمريرها.

تمارين خاصة لتعلم الإمساك بالكرة والتقاطها وتمريرها:

1. يصطف المشاركون على مسافة 8-10 أمتار مقابل بعضهم البعض، ويمررون الكرة ويلتقطونها عند الإشارة.

2. تمرير الكرة وإمساكها على الفور في أزواج وثلاثيات وأربع.

4. تمرير الكرة وإمساكها مع تغيير الأماكن في الأعمدة المتقابلة.

5. تمرير الكرة والتقاطها أثناء التحرك بشكل ثنائي.

6. تمرير الكرة والتقاطها وهي تتحرك في ثلاثات مع الحركة على شكل ثمانية.

7. يصطف المشاركون على مسافة 10-12 متر مقابل بعضهم البعض، ويمررون الكرة، ويغيرون أماكنهم.

8. يجلس خمسة لاعبين في دائرة. واحد لديه الكرة. مرر الكرة بشكل قطري إلى شريكك، وسرعان ما يأخذ المارة مكانه.

9. يقوم لاعبان بتمرير الكرة لبعضهما البعض بطرق مختلفة، إما أن يقتربا أو يزيدا المسافة بينهما.

10. يبدأ أحد اللاعبين من خط الأساس، ويمرر اللاعب الثاني عندما يصل الأول إلى خط وسط الملعب.

تسديدة على المرمى.يتم رمي الكرة على المرمى بيد واحدة من مكان وبالحركة، من موضع داعم، في قفزة، مع سقوط في اتجاه الرمي. رميات الكرة الأكثر شيوعًا في كرة اليد هي: - يتم تنفيذ رمية علوية بذراع مثنية من الوضعية الرئيسية، حيث تكون القدم اليسرى في المقدمة، ويتم شبك الكرة بالأصابع وتثبيتها على مستوى الرأس، والكوع. يتم رفعه إلى ارتفاع الكتف، ويتم تحريك اليد التي تحمل الكرة قليلاً إلى الجانب. عند تنفيذ الرمي، يقوم اللاعب بتحريك الحوض والكتف في نفس الوقت لتمديد الذراع عند مفصل الكوع، وبسبب العمل النشط لليد، يقوم بالرمي. يتم نقل مركز الثقل إلى الساق اليسرى، واليمين يأخذ خطوة إلى الأمام؛ - يتم تنفيذ رمية القفز في اللحظة التي يصل فيها اللاعب بعد القفز إلى أعلى نقطة إقلاع. اليد اليمنى مع الكرة، عازمة عند مفصل الكوع، يتم سحبها للخلف، ويتم دفع اليد اليسرى للأمام. عند إجراء الرمي، يدير اللاعب صدره إلى الأمام، ويحرك ساقه اليمنى بشكل حاد إلى الخلف، وتنتهي الرمي بحركة ساحقة للمعصم؛ - يتم رمي الكرة أثناء السقوط من خلال الوضع الأولي للاعب بجانبه أو صدره أو ظهره تجاه المرمى. بعد اصطياد الكرة، يقوم اللاعب بتصويب ساق الدفع، ويمد ذراعه بالكرة عند مفصل الكوع، وبسبب حركة اليد الحادة، يرمي من الأعلى.طرق تعليم رمي الكرة نحو المرمى. لكي تتعلم كيفية رمي الكرة بدقة وقوة نحو الهدف، عليك أن تكون رياضيًا قويًا وماهرًا. يوصى بالبدء في تعلم الرمي من خلال رمي الكرة من الكتف من الأعلى. للقيام بذلك، تحتاج إلى تكوين فكرة عن هذه الرمية بمساعدة قصة وتوضيح والبدء في ممارسة الرمية على الفور، ثم الحركة بعد خطوة وخطوتين وثلاث خطوات. من خلال تعزيز القدرة على أداء التمرين بمساعدة العديد من التمارين الخاصة، ينتقل الطلاب إلى تعلم كيفية الرمي أثناء السقوط من موضع داعم. بعد إتقان أسلوب رمي الكرة في وضع مدعوم، يمكنك الانتقال إلى تعلم رميات أكثر تعقيدًا، وتشغيل رميات القفز بعد مراوغة الكرة وبعد استلامها من الشريك، ومن ثم الانتقال إلى تعلم الرميات أثناء السقوط في وضع غير مدعوم. الموقف ويرمي من المواقف المغلقة.

تمارين خاصة لتعلم رمي الكرة نحو المرمى:

3. نفس السابقين. 2، يرمي اللاعبون فقط بعد ثلاث خطوات.

6. نفس السابقين. 5، يقوم اللاعبون فقط بتنفيذ تسديدات القفز.

10. يصطف اللاعبون على خط وسط الملعب على يمين المرمى.

دحرجة الكرة . يتم تنفيذ المراوغة بالكرة بحركة سلسة ومتشنجة للذراع واليد. يجب ثني الذراع عند مفصل الكوع مع انتشار الأصابع بحرية. ومن أجل تحقيق ارتداد الكرة إلى الارتفاع المطلوب عند المراوغة، يجب على اللاعب أن يقوم بحركات ناعمة وسلسة بيده. عند القيادة، تحتاج إلى إمالة الجذع إلى الأمام قليلاً.

أساليب التدريب على المراوغة بالكرة. عند تعلم المراوغة، يضع الطالب يده اليمنى أو اليسرى على سطح الكرة في مواجهة اللاعب، وبحركة سلسة تشبه الدفع باليد والأصابع يوجهها إلى الأسفل وإلى الأمام. بعد الارتداد، تستقبل الكرة من المعصم. في هذه اللحظة، يتم ثني الذراع عند الكوع، والساقين مثنية قليلاً عند الركبتين. أثناء التدريب الأولي، من الأفضل القيام بالمراوغة على الفور، ثم أثناء المشي والجري الخفيف. ينصح بتنفيذ المراوغة في خط مستقيم لمسافات قصيرة، ثم زيادة سرعة الحركة تدريجياً، وتغيير اتجاه الحركة، وأخيراً تنفيذ هذه التقنية مع مقاومة الشريك.

تمارين خاصة لتعلم مراوغة الكرة.

3. كما هو الحال في التمرين 2، يقوم اللاعبون فقط بالمراوغة بأشياء مراوغة (القائمات، الكرات الطبية).

4. نفس السابقين. 2، يقوم اللاعبون بمراوغة الكرة بسرعة فقط.

8. المراوغة بالكرة في وضعية نصف القرفصاء بسرعة.

9. المراوغة بالكرة دون تحكم بصري. 1

10. إجراء سباق التتابع. المراوغة بالكرة أثناء المراوغة بالأشياء بسرعة للتعرف على الفريق أو اللاعب الأفضل.

تصرفات خادعة.

طرق تعليم أفعال الخداع.وينصح بالبدء بتعليم أفعال الخداع بالشرح والتوضيح، مع مراعاة التسلسل من حيث درجة صعوبة أفعال الخداع التي تتم دراستها. في المرحلة الأولية لتعلم الإجراءات الخادعة، يوصى بأداء التمارين بوتيرة بطيئة بدون كرة وبدون خصم. في المرحلة الثانية من التدريب يتم ممارسة حركات خادعة بالكرة والاقتراب من الخصم بوتيرة بطيئة، ثم تزداد سرعة التنفيذ. يجب تكرار هذه التقنية عدة مرات. قم بتصحيح الأخطاء على طول الطريق وتوجيه الطلاب تدريجيًا إلى تنفيذ التقنيات الفنية في مواقف اللعبة. في المرحلة النهائية من التدريب، يجب اختبار أداء الإجراءات الخادعة في الألعاب من جانب واحد أو من جانبين.

شاشات . يتم استخدام الفحص لإنشاء تفوق عددي مؤقت من أجل تحرير اللاعب من وصاية الخصم. باستخدام الشاشات، يمكن للاعبين إعاقة المدافعين وإنشاء ميزة اللعب. اعتمادًا على الهدف، يمكن أداء الشاشات من قبل اللاعب بالكرة أو بدونها، وتنقسم إلى متنقلة وأمامية وجانبية.مع شاشة متحركةيقف اللاعب في طريق تقدم المدافع ويعترضه بجسده حتى نهاية حركته.تنفيذ شاشة أماميةيحتاج اللاعب إلى الوقوف بوجهه أو ظهره تجاه الخصم وحجبه بجسده للسماح مؤقتًا للشريك بالتصرف بحرية أكبر.مع الفرز الجانبييأخذ اللاعب مكانًا إلى جانب المدافع ويستخدم جسده لمنعه من التحرك في اتجاه اللاعب المهاجم، وبالتالي يخلق فرصة مؤقتة لزميله لتمرير الكرة بحرية أو مهاجمة المرمى.

تقنية التدريب على الشاشة. من أجل العرض في الوقت المناسب وبطريقة غير متوقعة، يلزم تنسيق كبير بين اللاعب الذي ينفذ الشاشة واللاعب الذي سيستخدم الشاشة لإنشاء ميزة اللعب. عند تدريس الشاشات، يوصى بإجراء تمارين تمهيدية وخاصة في أزواج مع هؤلاء اللاعبين الذين سيتعين عليك العمل معهم بالتعاون في الملعب أثناء المباراة. ومع ذلك، فإن إجراء الشاشة ليس بالأمر الصعب، إذا تم تنفيذ التقنية في وقت مبكر أو متأخر عن نية الشريك لاستخدام الشاشة في موقف اللعبة. في هذه الحالة، حتى لو تم وضع الحاجز على مستوى تقني عالٍ، فإنه سيفقد كل معناه. لذلك، فإن المهمة الرئيسية عند تدريس الشاشات هي الإجراءات المنسقة وفي الوقت المناسب لمجموعة من اللاعبين في الفريق. عند تدريس تقنية أداء الشاشات في البداية، يوصى بإنشاء أفكار عنها، ثم تعليم الطلاب أداء الشاشات بوتيرة بطيئة بدون الكرة ومقاومة الشريك. فقط بعد أن يتقن اللاعبون عناصر تقنية أداء الشاشات، لا بد من الانتقال إلى تعليم القائمين على الفحص عند التحرك بالكرة، ووضع شاشة للاعب الذي يحرس المهاجم ووضع شاشة أثناء الحركة المركبة من اللاعبين، في مباريات من جانب واحد وفي اتجاهين.

تمارين خاصة لتعليم الخداع والشاشات:

2. نفس السابقين. 1، فقط الترويكا يقومون بالتمرين بالساق اليمنى.

3. نفس السابقين. 1- يقوم اللاعبون فقط بأداء التمرين بالكرة.

تقنية الدفاع . تشمل التقنيات الفنية الرئيسية للعب الدفاعي الموقف الدفاعي، والتحرك في الموقف الدفاعي، والصد، واعتراض الكرة، ولعب حارس المرمى.

الموقف الوقائي . في الوضع الدفاعي، تكون الأرجل مثنية قليلاً عند الركبتين، واليسار أو اليمين للأمام قليلاً، والجذع مائل للأمام، والذراعان مثنيتان عند مفصل الكوع وتكونان أمام الصدر، وتتركز النظرة على الكرة.

منهجية تدريس الموقف الدفاعي: عند تدريس المواقف الدفاعية، يحتاج اللاعبون إلى الوقوف على طول خط الستة أمتار مع ظهورهم للمرمى، وعند الإشارة، يتخذون وضعية الاستعداد الأساسية، ثم يتحركون ببطء بخطوة ممتدة إلى اليسار واليمين. مع تقدم المهمة، يقوم المعلم بتصحيح الأخطاء. ثم تحتاج إلى تعقيد هذا التمرين وأداءه بمقاومة الشريك، بخطوة، في جري بطيء مع توقفات وحول البوابات. يجب تكرار التمارين عدة مرات.

تمارين خاصة لتعليم الموقف الدفاعي: