الكسندر ايفانوفيتش الكسندر زاس الكسندر زاس حديد

لطالما جذب امتلاك رجل يتمتع بقوة ملحوظة انتباه المجتمع. إن الإعجاب العام بالقدرات الجسدية للقدرات الفردية الفريدة لا يقلل من شدتها طوال تاريخ الوجود البشري.

لا يبقى غير مبال ، بين أولئك الذين رأوا بأم عينهم ، مظاهر القدرات المتطورة للرجل الأقوياء. ويطرح الجميع السؤال: كيف يكون هذا ممكناً لشخص بسيط؟

ستكشف قصة حياة الرياضي العظيم ، وطرق تطوير القوة والمجال الإرادي لشخصية ألكسندر زاس ، أسرار القدرات المذهلة لهذا الشخص المذهل.

سيرة ذاتية قصيرة. ولادة قوة حديد شمشون

ولد الصغير ساشا في 23 فبراير 1888 في عائلة فلاح بسيط. كان الطفل الثالث في عائلة مكونة من سبعة أفراد: الأب - إيفان بتروفيتش ، الأم - إيكاترينا إميليانوفنا وشقيقان وشقيقتان ألكسندر. عاشوا في مقاطعة فيلنا التابعة للإمبراطورية الروسية ، في مزرعة صغيرة بدون اسم.

الطفولة والشباب والسيرك

بعد ولادة ساشا بفترة وجيزة ، انتقلت العائلة بأكملها إلى تولا ، ثم إلى سارانسك ، حيث حصل إيفان بتروفيتش على وظيفة كاتب. كانت عقارات المالك ، التي يديرها الأب ، تقع بين سارانسك وبينزا.

تولت إيكاترينا إميليانوفنا الهادفة وذات الإرادة القوية إدارة الحسابات المصرفية والأسرة. تم ترتيب الحياة الكاملة لـ Zass بحيث يعمل كل فرد من أفراد الأسرة بجد باستمرار. من المعروف من المذكرات أن الأسرة لم تكن في حاجة ، كان هناك الكثير من الطعام والشراب ، ولكن كل هذا تم الحصول عليه من خلال العمل الجاد والمتواصل.

لم تكن طفولة الإسكندر مليئة بالأحداث المثيرة للاهتمام ، لكن والده كان لديه آمال كبيرة على ابنه: لقد وثق به في نقل مبالغ كبيرة من المال ليتم إيداعها في حساب مصرفي ورأى ساشا كسائق قاطرة في المستقبل. كان والده مستعدًا لتزويده بتعليم تقني جيد ، لكن الصبي نفسه لم ينجذب إلى هذه المهنة.

سعت روح الرياضي المستقبلي إلى عروض سيرك مشرقة وساحرة.

في أحد الأيام ، بعد صفقة ناجحة لبيع الخيول في معرض ، ذهب إيفان بتروفيتش مع ابنه لحضور عرض سيرك متنقل. صدم المشهد ساشا بشدة بروعتها الاحتفالية. أحببت بشكل خاص الرجل القوي ، الذي ثنى قضيبًا حديديًا حول رقبته وكان يتلاعب بسهولة بالأوزان الثقيلة.

لم تسمح الحدة والشدة المذهلة للعواطف التي تم تلقيها في الأداء لساشا بالنوم في ذلك المساء. ثم ارتكب سوء سلوك فظيع - هرب من الغرفة في النزل حيث قضى هو ووالده الليلة وأعادوا مشاهدة أداء الفنانين على نفقته الخاصة.

بعد هذا العصيان ، عاقب الأب ابنه بشدة ثم أرسله ليعمل كراعي أغنام في قرية نائية. كان الصبي يبلغ من العمر 12 عامًا عندما تعلم إدارة قطعان كبيرة من الخيول والأبقار والإبل ، كما حصل أيضًا على سلطة لا يمكن إنكارها من ستة من كلاب الذئاب الشرسة والضالة ، الذين أطاعوه جيدًا في عمله.

الأفكار حول السيرك لم تترك الإسكندر كل هذا الوقت. لقد تعلم الرماية بشكل جيد ، وحماية القطعان من الحيوانات المفترسة. أتقن أساسيات التدريب وتعليم الخيول حيل السيرك. كل هذا كان مفيدا له فيما بعد.

بالعودة إلى سارانسك ، بدأ ساشا في دراسة السير الذاتية للاعبي الجمباز والرياضيين وفناني السيرك المشهورين. كان مثله الأعلى يوجين ساندو ، أشهر رجل قوي في القرن التاسع عشر.

يجمع الصبي بتهور الأدبيات عن التنمية القدرات البدنيةوقوة الجسم ، يدرس أعمال مشاهير الرياضيين ، ويتقن التمارين باستخدام الخامات: الخشب ، الحجارة ، يرتدي ربلة على كتفيه.

وعلى الرغم من أن ساشينكا كان طفلاً ضعيفًا ومريضًا في طفولته ، فصول منتظمةتجلب فوائد كبيرة لصحة الجسم وقدرته على التحمل. يشعر كيف تزداد قوة العضلات وتتوسع قدرات الجسم في القوة.

عندما كان الإسكندر يبلغ من العمر 20 عامًا ، أرسله والده إلى أورينبورغ للدراسة كسائق مساعد. في الوقت نفسه ، يأتي سيرك Andrzhievsky الشهير إلى المدينة في جولة ، وبالطبع يذهب الشاب إلى العرض.

الحب اللامحدود للسيرك والمهارات المكتسبة أثناء التدريب المنتظم والرغبة في تحقيق حلم العمر تضيف الشجاعة إلى الإسكندر. ويلجأ إلى مدير السيرك ليطلب منه اصطحابه للعمل. لدهشته ، حصل على الموافقة مع شرح أنهم سيأخذونه ، في الوقت الحالي ، كعامل فقط وستكون حياته صعبة للغاية. لكن فنان المستقبل ، الذي شدته الصعوبات ، لا يخاف من العقبات في طريقه إلى حلمه ويذهب للعمل في السيرك.

في المكان الجديد ، تقوم ساشا بأصعب الأعمال "القذرة". يلتقي ويبدأ في مساعدة الرياضي كوراتكين في الاستعداد لأرقام القوة. بفضل إصراره ومثابرته ، نال زاس تعاطف رجل قوي ويعلم الشاب حكمة عروض السيرك.

بفضل الإعداد الذاتي والتوجيه الكفء ، يبدأ الشاب نفسه في الأداء في الساحة في غضون بضعة أشهر.

في المستقبل ، سيشارك ألكسندر زاس في سيرك يوباتوف وخويتسيف ، حيث يعمل باستمرار على تحسين قدراته الرياضية.

الحرب والأسر والهروب

علقت بداية الحرب العالمية الأولى تطور حياة رجل قوي عظيم. وبعد التعبئة ، التحق ألكسندر إيفانوفيتش زاس بفوج مشاة ، ثم في المخابرات ، حيث قام بغارات على الخيول خلف خطوط العدو.

تبين أن المحارب منه كان ماهرًا وشجاعًا ، وخصائص ومهارات قتالية متطورة تضمن ترقية سريعة ، وكانت هناك أساطير حول الأفعال الشجاعة.

لذلك ، كانت قصة كيف أعاد الإسكندر حصانًا جريحًا إلى الفوج تحظى بشعبية كبيرة.

لكن القتال لم يدم طويلا. في المعركة ، أصيب الرياضي بجروح خطيرة وأسر. أراد الأطباء بتر كلتا ساقيه ، لكن تردد الأطباء والتمارين السلبية المنتظمة من الجهاز الشخصي جعلت مثل هذه العملية غير ضرورية تمامًا.

بفضل التدريب المتواصل ، ترك السجين على أجهزته الخاصة ، وتعلم المشي مرة أخرى. بعد مرور بعض الوقت ، لم يتحرك على عكازين فحسب ، بل ساعد أيضًا في رعاية المرضى الآخرين.

أربع حالات هروب من الأسر تتحدث عن مثابرة وثبات البطل الروسي. في كل مرة ، تخطى الإسكندر أي عقبات ، كان حراً وحاول الوصول إلى عقباته. تم القبض عليه ثلاث مرات ، وبعد عقوبة شديدة أعيد إلى الأشغال الشاقة أو السجن. وفي المرة الرابعة فقط ، كان من الممكن التحرر تمامًا.

الحياة في أوروبا وعروض السيرك

بعد أن عانى في الحرب وفي الأسر ، قرر ألكسندر إيفانوفيتش أن جندي الجيش القيصري لا مكان له في روسيا السوفيتية وبقي في أوروبا. في أوائل العشرينات من القرن الماضي ، أخذ الرياضي اسمًا مستعارًا سامسون ، والذي كان يؤدي تحته في سيرك شميدت. بفضل قدراته الفريدة ، نال شهرة عالمية وشعبية هائلة بين الجمهور الأوروبي.

غنى لفترة وجيزة في باريس ، ثم في 24 تلقى دعوة من أوزوالد ستول ، رئيس برامج المنوعات البريطانية. بعد أن انتقل إلى إنجلترا ، استقر هناك حتى نهاية حياته.

طوال حياته ، درس الكسندر إيفانوفيتش زاس وحلل القدرات البدنية لجسم الإنسان. لقد اختبر معرفته في الممارسة ، وأثبت بأمثلة شخصية فعالية أنظمة التمرين التي استخدمها ، والآن يمكننا تطبيق خبرته الغنية في تحسين أجسامنا.

مبادئ تدريب الكسندر زاس

بدأ الرياضي التدريب في وقت مبكر جدا. استخدم القليل من الشورى الوسائل المتاحة في متناول اليد ، مثل البرميل الثقيل والحجارة والخشب. أثناء محاولته رفع البرميل ، لاحظ كيف أصبح تدريجيًا أقوى في الحياة اليومية ، على الرغم من أنه لم يكن قادرًا بعد على إتقان القذيفة. لذلك ، من خلال استخلاص النتائج في عملية التدريب ، استنتج مبادئه الخاصة لتطوير مؤشرات القوة.

التركيز على الأوتار

يتضمن المبدأ الأول تطوير الأوتار وتقويتها ، والتي ، وفقًا للسيد نفسه ، هي ثاني أقوى نسيج في الجسم بعد العظام.

لا تعتبر العضلات الحجمية بدون قاعدة وتر قوية ضمانًا لقوة بدنية كبيرة.

لا أؤمن بالعضلات الكبيرة ما لم يكن لديهم قوة وتر كبيرة حقيقية بجانبهم. يمكنك أن ترى عشاق الثقافة البدنية مع عضلات كبيرة إلى حد ما. ولكن ما الفائدة منها إذا لم يكن هناك أساس قوي - الأوتار المتطورة. لا يمكنهم استخدام قوة عضلاتهم بالكامل في وقت الاختبار الفعلي للقوة. وبالتالي فإن قوتهم ليست سوى وهم.

زيادة التوتر ، مع عمل مستحيل بشكل متعمد ، دون تضمين تقلص العضلات الحركية في هذه العملية ، هو أساس التمارين متساوية القياس.

دفع الحائط ، ومحاولة رفع شاحنة ، وكسر سلسلة ، وما إلى ذلك. جهود مماثلة أفضل طريقةتقوية نظام الأوتار في الجسم.

أهمية التمارين الديناميكية

المبدأ الثاني هو زيادة حجم العضلات من خلال استخدام التمارين الديناميكية.

يزيد كتلة العضلاتيحدث بسبب التقلصات العضلية المتكررة بانتظام مع زيادة تدريجية في كتلة المقذوفات المستخدمة.

اعتبر ألكسندر إيفانوفيتش أن زيادة حجم العضلات أولوية في تحقيق مظهر مذهل ، مع إعطاء الأفضلية لتنمية قوة الأوتار.

برنامج ألكسندر زاس التدريبي

يتضمن البرنامج التدريبي الذي تم تطويره على أساس الخبرة الشخصية مجموعة من التمارين متساوية القياس والديناميكية. بالإضافة إلى استخدام التدريبات الخاصة ، لاحظ السيد الحاجة أسلوب حياة صحيالحياة بدون الكحول والنيكوتين.

الأحمال المتناوبة مع الراحة ، مصحوبة بتغذية عالية السعرات الحرارية ، الركض اليومي لمسافة 3 كم ، الجمباز.

لكن الرياضي اعتبر تطوير قوة الأوتار أساس كل نجاح. وفقط بعد تقوية الأوتار ، يمكنك البدء في تحسين الجهاز العضلي.

تمارين وتر الزاسا

تتكون من تمرينين تم تطويرهما على أساس المعرفة الشخصية والخبرة العملية للسيد. يجب أن نتذكر أن هذه التمارين تشكل الأساس للتطور الناجح للجميع القدرات البدنيةالجسم والمسيطر في نظام الرياضي.

القواعد الأساسية لأداء تمارين الأوتار

• مطلوب موقف إيجابي. تتم جميع التمارين بكل سرور والاستعداد للحمل بتركيز الجسم كله.
• الجسم كله هو موضوع التدريب. الهدف الرئيسي هو خلق موجة من القوة في الجسم ، وليس رفع الأثقال أو كسر السلسلة.
• الهدوء ، حتى التنفس مع زيادة التوتر.
• سهولة الدخول والخروج من التضخيم ، دون هزات وحركات مفاجئة.
• التمرين الكامل لا يزيد عن مرتين في الأسبوع ولا تزيد مدته عن ساعة. سيتم توزيع المكاسب لـ 5 تكرارات بشكل صحيح على النحو التالي: 1. - 75٪ ، 2. - 90٪ ، 3. - 95٪ ، 4. - 90٪ ، 5. - 75٪.
• الفترة الفاصلة بين التمارين 30-60 ثانية.
• للحفاظ على النغمة ، اختر 5-8 تمارين وقم بممارستها يوميًا ، وأداء 1 - 3 جهود ، مع توزيع التوتر: 60٪ - 90٪ - 75٪ لكل تمرين.
• الامتثال للتدرج والاتساق.
• الانتظام الإلزامي للفصول.
• الاهتمام بالرفاهية.

المجموعة الأولى من التمارين

	في أيدينا نهايات السلسلة ، ونثني اليد اليمنى ونمتد السلسلة. تظل اليد اليسرى مستقيمة ، ممسكة بالسلسلة. قم بتكرار اليد اليسرى.
	تمسك اليدين السلسلة فوق الرأس ، بشكل مستقيم عند عرض الكتفين أو أوسع قليلاً. نمد السلسلة إلى الجانبين ، ونجهد أذرعنا وصدرنا وأعلى الظهر.
	نثني أذرعنا أمام الصدر ، ممسكين بالسلسلة ، نسحبها بيدنا اليسرى إلى الكوع الأيمن ، وباليد اليمنى إلى اليسار.
	نقوم بتمديد السلسلة خلف الظهر ، تعمل العضلة ثلاثية الرؤوس.
	نقوم بتمديد السلسلة خلف الظهر ، وربط عضلات البطن والصدر بالعضلة ثلاثية الرؤوس.
	الزفير ، لف الصدر بسلسلة وقم بتثبيته. أثناء الشهيق ، شد صدرك وظهرك ، وشد السلسلة.
	استخدم سلسلتين متصلتين بحلقات جلدية. نمرر القدمين إلى حلقات. الجسم مستقيم مثل الخيط. يتم إنزال اليدين على طول الجسم. نحن نسحب السلاسل ، ونجهد عضلات الذراعين والعضلات شبه المنحرفة.
	نغير أيدينا في وضع البداية. إشراك العضلة ثلاثية الرؤوس والعضلات الدالية.
	تغيير وضعيات بداية الذراعين والساقين. نسحب السلسلة ، نحاول ثني الذراع عند الكوع. نفعل لكلتا اليدين بالتناوب.
	نسحب السلسلة ، متكئين على الفخذ الأيسر والأيمن بالتناوب.

	نمتد إلى اليسار ، ثم إلى الساق الداعمة اليمنى بالتناوب ، ونغير وضع البداية.
	نتغلب على مقاومة السلسلة في وضع الكذب. الظهر مستقيم والصحافة متوترة.
	نمد القذيفة في الوقوف على اليدين ، أثناء الموازنة ، نوجه الحمل نحو الأصابع.
	نقوم بربط الساق في الحلقة السفلية للسلسلة ونخطو عليها ، ونضع الأخرى على الرأس حتى يتم ذلك الجزء العلويغطت مؤخرة الرأس. نقوم بتمديد السلسلة ، بما في ذلك عضلات العنق والظهر ، بطني، صدر.
	نحافظ على الجسم مستقيماً ، ونحافظ على التوازن. مدّ السلسلة بيدك اليمنى وقدمك اليمنى. نحاول ثني الذراع قدر الإمكان عند الكوع ، وتقويم الساق. تعمل عضلات الذراع وظهر الفخذ. نفعل للجانب الأيسر.

المجموعة الثانية من التمارين

1. نثني ونرفع أيدينا بسلسلة أمام الصندوق. المرفقين على مستوى الكتف. تمتد إلى الجانبين.
2. ثني الذراعين خلف الرأس. نمد السلسلة عن طريق تغيير عرض المقبض.
3. سلسلتان مع حلقات في كلا الطرفين. عند تغيير طول السلاسل ، نسحبها بدقة إلى الكتفين ، على مستوى الرأس وفوقها ، بالتناوب.
4. نمر بقدم القدم اليمنى إلى الحلقة السفلية ، ونمسك الحلقة العلوية في يدنا. نقوم بسحب السلسلة ، وتقويم الذراع. يتم تنفيذ التمرين بالتناوب وفي نفس الوقت.
5. لف السلسلة حول الصدر أثناء الاستنشاق والربط. نحاول أن نستنشق أكثر ، ونوسع الصدر.
6. الأرجل أوسع من الكتفين. حلقة على القدم اليمنى ، والذراع الأيسر عازمة على مستوى الخصر ، اسحب السلسلة. نكرر لليد اليمنى.
7. نعلق السلسلة على الحائط على مستوى الحزام ، نسحبها بأيدينا ، نحاول إخراجها من الحامل.
8. نقوم بربط أحد طرفي السلسلة بالأرض ، ومن ناحية أخرى نقوم بربط المقبض على مستوى الركبتين. سحب ، في محاولة لسحب السلسلة من الحامل. من الممكن التكرار عند مستويات مختلفة من القبضة.

تمارين ديناميكية

على الرغم من حقيقة أن ألكسندر إيفانوفيتش ركز على تمارين الأوتار ، فقد بدأ مع مرور الوقت يلاحظ الحاجة إلى تمارين ديناميكية تلعب دورًا مهمًا في الحصول على مظهر مذهل. في الواقع ، في بداية حياته المهنية ، لم يثر إعجاب الجمهور بجهاز عضلي ضخم متطور بشكل رائع ، والذي ، مع ذلك ، لم يمنعه من إظهار معجزات قدرات القوة.

يتم تقديم التمارين بأوزان على شكل حقيبة خاصة ، تم زيادة وزنها عن طريق استبدال الحشو بأخرى أثقل تدريجيًا. من 7 كجم من نشارة الخشب ، تقدم في الوزن ، واستبدلها تدريجياً بالرمل ، والرصاص ، ثم الرصاص ، بحيث وصل الوزن النهائي إلى 70 كجم.

1. القدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، وحقيبة على الأرض ، وثني ساقيك قليلاً ، وارفع عامل الترجيح إلى صدرك بحركة واحدة. بعد وقفة ، اضغط على رأسك وقم بإصلاح الوضع ، ثم عد إلى الصدر وإلى الأرض. (10-15 مرة).

2. القدمان متباعدتان بمقدار عرض الكتفين ، وحقيبة على راحة يد واحدة بالقرب من الكتف ، واضغطي على الوزن لأعلى ، وثبتي الموضع ، وأديري المقذوف باستخدام المعصم كمحور للدوران. نكرر من ناحية أخرى. التعقيد: مع رفع الكيس من أعلى نقطة ، نقوم بحركات بديلة بأصابعنا ، كما لو كنا نحاول رفع المقذوف إلى أعلى. نقوم بأداء ما يصل إلى أقصى إمكانية للتكرار.

3. الوقوف الكعبين معًا ، والجوارب متباعدة ، وامسك الحقيبة على الصدر. قم بعمل القرفصاء على أصابع قدميك ، أثناء الضغط على الكيس ، قم بإصلاح الوضع. بعد ذلك ، نعيد الوزن إلى الصدر ، مع استقامة الساقين. (10-15 مرة).

4. أرجل أوسع من الكتفين ، حقيبة في راحة يدك بالقرب من الكتف. بالضغط بقوة على الساقين والذراعين ، ننتقل إلى اليد الأخرى بحيث تصف المقذوفة نصف دائرة في الهواء. قم تدريجياً بزيادة قوة الدفع وحجم مسار الرحلة (10-15 مرة).

5. الأرجل أوسع من الكتفين والركبتين عازمة قليلاً. الحقيبة مثبتة على مستوى الركبتين. في نفس الوقت ، استقامة الساقين والجذع ، نرمي المقذوف لأعلى ونلتقطه على شفرات الكتف ، ونمتص الصدمة بدون عظام. نحن نلقي في الجهه اليسرىوقبض باليد. كرر على الجانب الأيمن.

6. مستلقية على ظهرك ، كيس خلف رأسك بطول الذراع. نأخذ الحقيبة في أيدينا ونرفعها على أذرع مستقيمة إلى وضع رأسي ، وننزلها على صدرنا ، ثم نضغط عليها ونعود إلى SP. (10-15 مرة).

7. I.p. نفس الشيء كما في السابق. 6. الحقيبة على مستوى كاحلي الساقين المستقيمة ، نأخذها بأقدامنا ونرفعها ، نضعها على أقدامنا ونقوم بضغطة مقعد. نعود إلى I.P. (10-15 مرة).

8. يقف الكعبان معًا ، والأصابع متباعدة ، امسك الحقيبة بيديك على الأرض. عند رفع المقذوف إلى أعلى عبر الجانب الأيسر ، نصف قوسًا فوق الرأس وننزله عبر الجانب الأيمن. كرر في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. (10-15 مرة).

الشهرة العالمية زاس

بفضل قدراته الفريدة ، حاز Iron Samson على شعبية هائلة وحب الجمهور. من الناس العاديين إلى النبلاء ، انتشرت مجموعة من المعجبين به. شهرة رياضي مذهل كانت مدوية في جميع أنحاء العالم.

ظاهرة شمشون الحديدي تطارد الكثيرين. كان هناك مقلدون للرياضي المذهل. كانت الجولة الدولية للفنانة تحظى بشعبية كبيرة لدى الجمهور.

ظهرت صوره على غلاف المجلات بجانب صور يوجين ساندوف ، الذي ظل إلى الأبد معبود زاس.

نُشرت كتب مخصصة للبطل الروسي: "The Amazing Samson" - صدر في لندن عام 1925.

بقي الكسندر إيفانوفيتش زاس طوال حياته حتى وفاته رجلاً قوياً نشطاً. أظهر رقم القوة الأخير في سن 66 ، وشارك لاحقًا في تدريب الحيوانات.

مات هذا الرجل الرائع في حادث. قام بإنقاذ الحيوانات من شاحنة محترقة ، وتعرض لحروق خطيرة في الرأس وانتهى به المطاف في المستشفى. بعد بضعة أيام ، توفي الكسندر إيفانوفيتش نوبة قلبيةودُفن في هوكلي بالقرب من لندن عام 1962.

سجلات الكسندر زاس

لا تزال الإمكانيات المذهلة التي تم تحقيقها بمساعدة نظام فريد من التمارين المطورة ذاتيًا تدهش الخيال:

• كان يحمل حصانًا وبيانوًا على كتفيه.
• صمد أمام كتلة شاحنة محملة بالفحم كانت تدهسه.
• اشتعلت نواة تزن 90 كجم ، تم إطلاقها من مسافة 8 أمتار.
• حافظ على وزنه ، بأسنانه ، شعاع حديدي مع الناس.
• كان مستلقيًا على لوح به مسامير ، وأمسك صدره مرصوف بالحصى وزنه 500 كيلوغرام ، يمكن لأي شخص أن يضربه بمطرقة ثقيلة.

أهم شيء هو ضبط النفس. لقد كنت على شفا الموت عشرات المرات. وفقط القدرة على تجميع نفسي ، والبقاء هادئًا ، واتخاذ قرار سليم أنقذت حياتي.

لطالما قال البطل نفسه إن القوة تكمن في شخصية وإرادة الشخص ، وكذلك في قوة الأوتار والقدرة على التحكم في العضلات. ترك شمشون الحديدي علامة في التاريخ مشرقة بالمجد ولن تختفي ذاكرته أبدًا.

في الوقت الحاضر ، أصبح الأبطال الخارقين من عالم Marvel مشهورين ، لكننا ننسى الأشخاص العظماء ، مثل Alexander Zass كان. تم إنشاء هذه المقالة بواسطة " في البلاد"لتصحيح مثل هذا الفهم الخاطئ. لنتحدث عن فنان السيرك الروسي العظيم ، الذي أدى تحت اسم مستعار آيرون سامسون.

ستظهر الحادثة التي وقعت في عام 1938 في مدينة شيفيلد الإنجليزية بوضوح أكثر من قدرات البطل المحلي. فقط تخيل أن رجلاً مستلقيًا على الرصيف ودهسته شاحنة محملة بالفصل. وبطبيعة الحال ، فإن الأشخاص الذين يشاهدون مثل هذه الصورة في حالة صدمة ، والشخص ، وكأن شيئًا لم يحدث ، سيرتفع وينفض الغبار عن نفسه. أريد فقط أن أصرخ: "المجد لشمشون الروسي!".

برنامج السيرك الحديدي شمشون

كرس الكسندر زاس حياته كلها للسيرك. اشتهر بأنه أقوى رجل في العالم. لعقود من الزمان ، لم يترك اسمه المستعار Iron Samson ملصقات السيرك في جميع أنحاء العالم. كان فنان السيرك المحلي هو الفنان الأكثر رواجًا أو ، كما يسمونه ، "نجم السيرك". وهذه ليست مصادفة ، بالنظر إلى ذخيرته المذهلة. فيما يلي قائمة ببعض أرقامها فقط:
1) رفع البيانو الذي كانت الفتاة جالسة على غطائه وحملها في حلبة السيرك.
2) تمكن من إمساك الكرة التي تزن حوالي 9 كجم بيديه العاريتين. لاحظ أنه تم إطلاق اللب على الإسكندر من مسافة 80 مترًا ؛
3) وضع في أسنانه هيكلًا معدنيًا جلس عليه مساعدان.
4) تحت قبة السيرك (مقيد بقدم واحدة ومقلوب رأسًا على عقب) ، أمسك البيانو بأسنانه ؛
5) استلقى وظهره العاري على لوح مرصع بالمسامير. ثم قامت مجموعة من المساعدين بوضع حجر على صدره بلغ وزنه نصف طن. بعد ذلك ، تمت دعوة أولئك الذين يرغبون في الخروج من القاعة ، والذين يمكنهم ضرب الحجر بمطرقة ثقيلة ؛
6) بمساعدة أصابعه وحدها ، كان قادرًا على كسر روابط السلسلة ؛
7) كان قادرًا على دق مسمار في لوحة طولها ثلاث بوصات مع راحة اليد العارية. ومن المثير للاهتمام ، إذن ، أنه أخرجهما بمساعدة أصابعه ، وشبك القبعة بأصابع السبابة في يديه اليمنى واليسرى.

ميزة الرياضي

لطالما كان للأرقام الرياضية التي قام بها ألكسندر زاس إحساس كبير. كان الناس على استعداد لدفع ثمن تذاكر السيرك ، فقط لمشاهدة شمشون الروسي مرارًا وتكرارًا. لكن أرقامه المزعجة نفسياً لم تكن الشيء الوحيد الذي جذب الانتباه. بدا الإسكندر وكأنه الرجل الأكثر عادية ومتوسط. كان وزنه 80 كيلوجرامًا فقط ، ولم يكن ارتفاعه أكثر من 170 سم ، وكان حجم العضلة ذات الرأسين 41 سم فقط ، أي أنه لا يشبه على الإطلاق صورة السيرك الذي يمتلك عضلات ضخمة وأجسادًا ضخمة.

ادعى الكسندر زاس ذلك عضلات كبيرةلا يوجد أي مؤشر على أنك قوي. كان على يقين من أن الشيء الرئيسي هو القدرة على الشعور بجسمك وأوتارك القوية ، مضروبة في قوة الإرادة غير المدربة ، تجعل أي رجل رجلاً قوياً.

الطريق إلى القوة

على الأكثر أسئلة شائعةالذي سمعه ألكسندر زاس كان السؤال عن كيفية تمكنه من أن يصبح قوياً للغاية. أجاب الرياضي بصدق: "قوتي هي نتيجة عمل مرهق ، إجهاد لا يصدق ليس فقط كل القوى الجسدية ، ولكن أيضًا الروحية للباقي."
روتين يومي صارم وتدريب مستمر ، والذي تم استبداله بالعروض - هكذا يمكنك وصف مسار حياة Iron Samson. توجد صورة مسلية تظهر الإسكندر البالغ من العمر 74 عامًا ، وهو جالس في المنزل ، في المطبخ ، وأمامه سموفار مكتوب عليه "5 دقائق راحة". ومن المثير للاهتمام ، أنه حتى في هذا العمر المتقدم ، استمر شمشون الروسي في العمل ، ولكن ليس في نوع القوة ، ولكن كمدرب. على الرغم من أنه ، في كثير من الأحيان ، كان يخفف من أرقامه ببعض حيل القوة. واحدة من أكثر أرقام شعبيةفي ذلك الوقت ، قدم الإسكندر عرضًا ، حيث كان يتجول في ساحة السيرك ، حيث أخذ نيرًا وأسدين في أسنانه.

اختيار مسار الحياة

تميز جميع رجال عائلة زاس بالقوة غير الهائلة. بالطبع ، تفوق الإسكندر ، بفضل تدريبه ، على أسلافه. ذات مرة ، عندما كان الإسكندر صغيرًا جدًا ، ذهب مع والده إلى السيرك. ثم شعرت ساشا الصغيرة بالسعادة برقمين فقط - رقم مع مدرب حيوانات ورجل سيرك قوي. كان الحدث الذي حدث في ذلك اليوم هو الذي قلب نظرة الصبي للعالم رأسًا على عقب وأشار إلى مسار حياته - ليصبح أحد فناني السيرك. إليكم ما حدث.
بعد أداء رياضي السيرك ، دعا الجمهور ، كما كان شائعًا ، إلى الخروج من القاعة ليكرر "إنجازه". للقيام بذلك ، اقترح تقويم حدوة الحصان. بالطبع ، لم يتقدم أحد. ولكن بعد ذلك ، نهض الأب ألكساندر من مقعده ، واقترب من الرياضي وقال: "دعني أحاول!" ثم فك حدوة الحصان. صُدم الإسكندر والجمهور والرياضي نفسه! كما اتضح ، أحب الأب ألكساندر أيضًا إظهار قوته ، ولكن على عكس مستقبل آيرون سامسون ، فعل ذلك أمام المقربين والضيوف.
بعد الحدث الموصوف أعلاه ، عاش ألكسندر زاس بمفرده في سيرك ، ويمكننا القول إنه أصيب بمرض.

التدريب الأول للمستقبل Iron Samson

في الفناء الخلفي لمنزله ، قام الإسكندر الصغير ، بمشاركة الكبار ، بتجهيز نقطة انطلاق كاملة للتدريب. تم تثبيت قضيبين أفقيين ، تم تثبيت أرجوحة عليهما. ثم بدأ تدريجياً في سحب المعدات الرياضية من هناك: أجراس وأثقال. بنى بار. بمرور الوقت ، تحول فناء منزله الخلفي إلى صالة ألعاب رياضية حقيقية ، حيث قضى الإسكندر كل وقت فراغه في تدريب شاق. حتى ذلك الحين ، في السيرك مع والده ، كان يحفظ بعناية أعداد فناني السيرك ، والآن هدفه هو تكرار ما رآه هناك. أتقن الإسكندر ، بدون مساعدة خارجية ، حيلًا صعبة مثل الشقلبة على حصان ، وتعلم سحب نفسه على ذراع واحدة ، لكن كل هذا بدا للشاب غير كافٍ ، فقد فهم أنه لا يوجد نظام كافٍ.

بدأ التدريب النظامي للإسكندر عندما أعطاه والده كتاب "القوة وكيف تصبح قويًا" ، الذي كان مؤلفه معبود الصبي ، الرياضي يوجين ساندوف. في هذا الكتاب ، شارك المؤلف تفاصيل لا تصدق عن سيرته الذاتية ، مثل قتال مع أسد. لكن لم يكن هذا ما كان يهتم به الإسكندر ، فقد كان بحاجة إلى نظام تدريب. وجدهم في صفحات هذا الكتاب. تضمن الكتاب 18 تمرين دمبل أضافها آيرون سامسون المستقبلية إلى قائمة التدريبات الخاصة به. بمرور الوقت ، تبين أن هذا لم يكن كافيًا للشاب ، فقد شعر أن هذا لم يكن كافيًا ، وأن الدمبل وحدها لم تكن قادرة على تطوير القوة التي يحلم بها.

ثم وجد مرشدين جدد في شخص بيوتر كريلوف وديمترييف مورو ، اللذين اشتهروا كرياضيين نبلاء. كانوا هم الذين طوروا مجموعة من التدريبات للشباب ، وتوسيع تلك التي كانت في ترسانة المراهق. قدم Dmitriev-Morro مساهمة كبيرة بشكل خاص في تطوير الإسكندر ، الذي أبلغ الشاب بجميع تعقيدات ممارسة الرياضة بمساعدة قضيب الحديد.
بالإضافة إلى حقيقة أن الإسكندر لم يكن قد طور قوة هائلة في سن 18 عامًا ، فقد حضر غالبًا عروض السيرك من أجل النظر مرة أخرى إلى رجال السيرك الأقوياء. بمرور الوقت ، تم استكمال أدوات الإسكندر الرياضية بحدوات الخيل والمسامير والقضبان المعدنية وغيرها من العناصر التي عمل معها رياضيو السيرك. عندما بدأ العمل مع هذه الدعامة ، أدرك آيرون سامسون المستقبلي أنه هو الذي سمح له بتطوير القوة أكثر من الحديد أو الجرس.

حالة في الحرب

اندلعت الحرب العالمية الأولى عندما كان الإسكندر في سن التجنيد. خدم في فوج الفرسان فيندافا رقم 180. الحادث ، الموصوف أدناه ، أصاب الجميع دون استثناء ، وحتى أولئك الذين عرفوا بقدرات الإسكندر.
بمجرد عودته من استطلاع زاس ، تعرض لكمين من قبل النمساويين. وقع الحادث عندما كان يقترب من المواقف الروسية. أصاب مطلق النار النمساوي ساق الحصان ، وعلى ما يبدو أدرك أنه كان بالقرب من المواقع الروسية ، غادر زاس. استلقى رياضي السيرك المستقبلي ، وانتظر الخطر ، ثم قام. ثم أدرك الإسكندر ، عندما رأى حصانًا جريحًا ، أنه لا يستطيع تركها! كان هناك حوالي 600 متر متبقي للفوج ، لكن هذا لم يوقف مستقبل شمشون. لقد وضع الحصان على كتفيه وحمله طوال الطريق إلى الفوج. بمرور الوقت ، عندما تنتهي الحرب ، ستظهر هذه الحلقة في ذاكرته وتصبح واحدة من ألمع الأرقام التي سيؤديها في ساحة السيرك.

حول كيفية دخول الإسكندر إلى السيرك

تركت حرب الكسندر زاس عددا من الذكريات الرهيبة للحياة. في إحدى المرات ، كان عليه أن يستجدي الأطباء عدم بتر ساقه ، والتي بدأت تتفاقم بشدة بسبب إصابته بجروح خطيرة. كان الإسكندر في الأسر وهرب منه ثلاث مرات ، انتهت اثنتان منها بالدموع على فنان السيرك المستقبلي ، لأنه تم القبض عليه وعوقب بشدة.
لكن المرة الثالثة كانت ناجحة. علاوة على ذلك ، كان الهروب الثالث للإسكندر بمثابة بداية حياته المهنية في السيرك. عندما تمكن من الخروج من الأسر ، تمكن من الوصول بشكل مستقل إلى مدينة كابوسفار المجرية ، حيث كان أشهر سيرك شميدت في أوروبا يقوم بجولة. ثم ذهب زاس لكسر. اقترب من صاحب السيرك وأخبره أنه سجين هرب وقال إن لديه قوة ملحوظة. في ذلك الوقت ، أجرى صاحب السيرك اختبارًا له من خلال إعطائه قضيبًا معدنيًا سميكًا وسلسلة حديدية.
لم يأكل الإسكندر لعدة أيام ، لكن مع ذلك ، بعد أن جمع كل قوته الروحية ، كسر السلسلة بيديه العاريتين وثني العصا! بعد ذلك ، أصبح الإسكندر عضوًا في فرقة السيرك ، وانتشرت أخبار أقوى رياضي في جميع أنحاء كابوسفار.
لسوء الحظ ، سيتم القبض عليه مرة أخرى. في يوم من الأيام ، سيهتم القائد النمساوي ، الذي سيحضر العرض ، بسيرة الإسكندر. عندها سيعرف أن ذلك السجين الروسي. بعد ذلك ، سيتعرض شمشون المستقبلي للضرب المبرح ويلقي به في السجن. ولكن هنا مرة أخرى ستأتي قوته للإنقاذ! سوف يكسر سلاسل الأصفاد ويقوي قضبان القضبان.
هذه المرة تمكن من الوصول إلى بودابست. في العاصمة المجرية ، يلتقي بالمصارع الطيب تشاي يانوس ، الذي سيساعد ألكسندر في العثور على وظيفة في السيرك. سيؤثر الشاي على حقيقة أن زاس سيصبح عضوًا في فرقة السيرك الإيطالية.
المخرج الإيطالي ، الذي يقدم معه المصارع الإسكندر ، سيختتم مع مستقبل آيرون سامسون.

شهرة عالمية

أدى هذا العقد إلى شهرة ألكسندر زاس العالمية. بعد توقيع العقد ، ذهب في جولة أوروبية. في إنجلترا ، بعد أداء شمشون ، بدأ الرياضيون العظماء في ذلك الوقت يتحدثون عنه. بغض النظر عن الطريقة التي حاولوا بها تكرار ما فعله الإسكندر ، إلا أنهم لم ينجحوا ، وكان الجمهور الإنجليزي مسرورًا جدًا بأداء Iron Samson. ادعى السيد بولوم ، أشهر صحفي رياضي في العالم ، أن زاس هو الشخص الوحيد في العالم الذي تعلم استخدام القدرات الجسدية والعقلية بشكل جيد على حد سواء. كما ادعى أنه إذا لم ير الإسكندر في "القضية" ، لما كان ليصدق أبدًا أنه من الممكن أن يفعل ما يفعله هذا الرياضي على مسرح السيرك ، بالنظر إلى المعايير الجسدية للإسكندر.

إتمام الحياة

بعد إعلان بولوم ، تتدافع الصحف حول العالم لإجراء مقابلة مع آيرون سامسون. في السنوات التي زارتها فرقة السيرك بمشاركة الإسكندر ، كان هناك طفرة هائلة. من ذلك الوقت وحتى نهاية أيامه ، كان ألكسندر زاس عازف سيرك.
في المجموع ، قضى شمشون الروسي أكثر من 60 عامًا في ساحة السيرك. على الرغم من التدريبات الشاقة ، عاش الرياضي المحلي حتى سن الشيخوخة بصحة جيدة.

إلى جانب حقيقة أن ألكسندر زاس كان رياضيًا عظيمًا ، فقد ترك وراءه عددًا من الاختراعات. وأهمها مقياس قوة المعصم ومدفع يسمح للشخص بإطلاق النار. كان الإسكندر هو من ابتكر فكرة إنشاء "قذيفة الرجل" الجذابة. كان أحد الأرقام التي أداها Iron Samson هو الرقم الذي التقط فيه مساعدًا أطلق من مدفع اخترعه. انتبه ، طار الفتاة 12 مترا!
في عام 1962 تركنا الكسندر زاس. مكان دفنه هو بلدة هوكلي ، التي تقع بالقرب من لندن.

حدث ذلك في عام 1938 في مدينة شيفيلد الإنجليزية. أمام أعين الحشد المجتمعين ، مرت شاحنة محملة بالفحم فوق رجل ممتد على رصيف مرصوف بالحصى. صرخ الناس في رعب عند الجبهة ثم بعد ذلك الاطارات الخلفيةانتقلت من خلال الجسم. ولكن في الثانية التالية ، سُمع تعجب من الفرح من الحشد: "مرحًا لشمشون!" ، "المجد لشمشون الروسي!". والرجل الذي كانت له عاصفة الابتهاج هذه ، قام من تحت العجلات ، وكأن شيئًا لم يحدث ، وانحنى للجمهور. كان اسمه الحقيقي الكسندر إيفانوفيتش زاس.

بيانات

لعدة عقود ، لم يترك اسم الرياضي الروسي ألكسندر زاس ، الذي كان يؤدي تحت اسم مستعار سامسون ، ملصقات السيرك في العديد من البلدان. كان ذخيرة من أرقام قوته مذهلة: حمل حصانًا أو بيانوًا حول الحلبة مع عازف بيانو وراقصة على الغطاء ؛ اشتعلت بيديه قذيفة مدفع وزنها 90 كيلوغراما أطلقت من مدفع سيرك من مسافة 8 أمتار ؛ مزق الأرض وحمل في أسنانه شعاعًا معدنيًا يجلس في نهايته مساعدين ؛ يمرر ساق إحدى ساقيه من خلال حلقة من الحبل مثبتة أسفل القبة ذاتها ، ويمسك في أسنانه منصة بها بيانو وعازف بيانو ؛ مستلقيًا وظهره العاري على لوح مرصع بالمسامير ، كان يحمل حجرًا يزن 500 كيلوغرام على صدره ، وقد ضربه أولئك الذين تمنوا من الجمهور بمطارق ثقيلة ؛ في لعبة Man-shell الشهيرة ، أمسك بيديه مساعدًا طار من فوهة مدفع سيرك ووصف مسارًا بطول 12 مترًا فوق الحلبة.

كانت عروض الكسندر زاس تحظى بشعبية كبيرة. لا يفسر هذا فقط الأرقام الرياضية الأصلية ، ولكن أيضًا من خلال حقيقة أنه لم يكن يشبه العديد من الرجال الأقوياء في ذلك الوقت ، الذين كان لديهم شخصيات ضخمة ووزنًا كبيرًا.

يبلغ ارتفاعه 167.5 سم ووزنه لا يتجاوز 80 كيلوجرام ومحيطه صدرعند الاستنشاق - 119 سم ، العضلة ذات الرأسين - 41 سم. كان يحب أن يقول إن العضلة ذات الرأسين الكبيرة ليست دائمًا علامة على القوة ، تمامًا كما أن البطن الكبيرة لا تشير دائمًا إلى الهضم الجيد. الشيء الرئيسي هو قوة الإرادة والأوتار القوية والقدرة على التحكم في عضلاتك.

في كثير من الأحيان كان على شمشون أن يجيب على السؤال حول كيفية تحقيقه لهذه القوة. كان يجيب عادة أن هذا كان نتيجة عمل هادف. إذا قمت بتتبع مسار حياة Zass بالكامل ، يمكنك أن ترى أنه يتكون من عمل مستمر وهادف ونظام صارم ، مما سمح له بالحفاظ باستمرار على أداء عالٍ في ظل ظروف مجهود بدني هائل.

طفولة

ولد زاس عام 1888 في مدينة فيلنا في عائلة عاملة كبيرة. طفل و شبابمرت في سارانسك. مرة واحدة زار الإسكندر السيرك مع والده. نظر بإعجاب إلى الدراجين والبهلوانيين والكلاب المدربة. لكنه أحب بشكل خاص الرجل القوي الجبار ، كسر السلاسل ، وثني حدوات الحصان. وفي نهاية عرضه ، خاطب الفنان ، كما كان معتادًا في ذلك الوقت ، الجمهور ، داعيًا الراغبين في تكرار بعض حيله. دخل العديد من الرجال الشجعان إلى الحلبة ، لكن لم يتمكن أي منهم من ثني حدوة الحصان أو رفع قضيب الكرة برقبة سميكة جدًا عن الأرض. لضحك الجمهور عاد المتهورون إلى أماكنهم. لم يكن هناك المزيد من المتقدمين. وفجأة ، قام والد ألكساندر ، إيفان بتروفيتش زاس ، من مقعده وتخطى الحاجز ودخل الساحة. عرف الإسكندر أن والده قوي جدًا. في بعض الأحيان أظهر قوته للضيوف. عادة ، وهو يمسك بعجلة عربة تجرها ثلاثة خيول ، ويثبتها في مكانها ، بينما يقودها الضيوف المبتهجون. لكنه لم ير أمثلة أخرى للقوة. وهكذا ، أعطى الرجل القوي لأبيه حدوة حصان. ولدهشة جمهوره والرياضي نفسه ، بدأت حدوة الحصان في يد الأب ألكساندر تتفكك. ثم مزق إيفان بتروفيتش قضيبًا ضخمًا من الحديد من المنصة وقام بتصويب جذعه ورفعها فوق ركبتيه. صفق الجمهور ، وصرخ برافو! كان الرجل القوي محرجًا ومتوترًا. ثم نادى عليه بالزي الرسمي. ركض وراء الكواليس وأحضر روبل فضي. رفع الرجل القوي يده بالروبل وقال: وهذا لك عمل فذ! وللشراب. أخذ الأب روبلًا ، ثم تخبط في جيبه ، وسحب ورقة نقدية من فئة ثلاثة روبل ، ووضع روبل عليها ، وسلمها للرياضي قائلاً: لا أشرب! لكنك تأخذه ، لكن اشرب الشاي فقط!

منذ ذلك الحين ، مرض الإسكندر مع السيرك. في الفناء الخلفي للمنزل ، بمساعدة البالغين ، قمت بتركيب قضيبين أفقيين ، وعلقت شبه منحرف ، وحصلت على أوزان منزلية ، وصنعت قضيبًا بدائيًا مصنوعًا في المنزل. وهكذا ، بدأ الإسكندر الصغير يتدرب بمثابرة لا تصدق. حاولت أن أكرر ما رأيته في السيرك. لقد أتقن الشمس على الشريط الأفقي ، وهو منعطف كبير ، وبدأ في الطيران من شريط أفقي إلى آخر ، وقام بتقليب الظهر ليس فقط على الأرض ، ولكن أيضًا على حصان ، وسحب نفسه على ذراع واحدة عدة مرات. لكن كل هذه الأنشطة كانت غير منهجية. أراد الإسكندر أن يصبح ممثل سيرك حقيقي ، والأهم من ذلك كله أن يكون رجلاً قوياً.

إنه يقوم بترتيب العروض المنزلية أمام أحبائه ، وقد تعززت فيه فكرة أن يصبح مؤديًا في السيرك. أقنع الإسكندر والده بطلب كتب من موسكو التطور البدني. وسرعان ما جاء كتاب الرياضي الشهير آنذاك يوجين ساندوف سترينغ وكيف تصبح قوياً. تحدث المؤلف فيها عن مسيرته الرياضية وانتصاراته على الرياضيين المشهورين شمشون وسايكلوبس. حول سجلاته وحتى عن القتال مع أسد ضخم ، تم وضعه على كمامة وقفازات ضخمة خاصة على كفوفه قبل القتال.

هرع الأسد إلى ساندوف عدة مرات ، لكنه طرده في كل مرة. ثم جاء ثمانية عشر تمرينًا بالدمبل. كان هذا بالضبط ما حلم به الإسكندر. لكن الشيء الأكثر إثارة للدهشة هو أن هذا الرياضي لم يكن يتمتع بشكل طبيعي بلياقة بدنية قوية. وفقط بفضل التمارين المنهجية والمدروسة ، مع الأوزان بشكل أساسي ، تمكن من تحقيق نمو بدني ممتاز واكتساب قوة بدنية كبيرة. إليكم بعض الأرقام عن هذا الرياضي: قام بشقلبة ظهر ، ممسكًا بيده رطل ونصف ، وكأنه وقف بقدميه على منديل قفز منه. لقد ضغطت 101.5 كجم بيد واحدة. على المنصة التي كانت على صدره ، كان يحمل ثلاثة خيول. في تركيز الكذب في أربع دقائق ، أجرى مائتي تمرين ضغط. أصبح ساندو معبود الإسكندر.

القوة العالمية

سرعان ما شعر ألكساندر أن تمارين الدمبل وحدها لا يمكنها تطوير القوة التي يحتاجها الرجل القوي المحترف. كان يبحث باستمرار عن طرق جديدة لتحسين القدرات البدنية. يلجأ إلى الرياضيين المشهورين بيوتر كريلوف وديميترييف مورو طلباً للمساعدة. تلقى القواعد الارشادية Krylov في فصول مع kettlebells ، ومن Dmitriev-Morro - في فصول مع الحديد. بدأت مرحلة جديدة في تدريب الإسكندر. كانت الطاحونة تضغط بالتناوب على أوزان تزن باوند ، وتضغط عليها رأسًا على عقب ، وتتلاعب بها. يؤدى مع الحديد التدريبات التالية: الضغط على قضيب الحديد من خلف الرأس ، ولفه ، - الضغط على المقعد بيد واحدة مع انحراف الجسم ، كما لو كان الزحف تحته. في هذا التمرين ، حقق الإسكندر نتيجة 80 كجم مع وزنه في ذلك الوقت 66 كجم. بنفس الوزن ، قام بما يسمى بالتنديد.

يتطلب هذا التمرين قوة كبيرة وتنسيقًا جيدًا للحركات: بيد واحدة ، يرفع الرياضي وزنًا أو ثقلًا ، ثم بدون إنزاله ، يجلس القرفصاء ، ويأخذ وزنًا آخر من الأرض باليد الأخرى ، ويرفعه إلى أعلى. تحديد الوزن بالكامل بوضوح ، يخفضه إلى الأرض. رفع المصارع والرياضي الإستوني الشهير جورج لوريش قضيبًا بوزن 105 كجم بيده اليمنى ، وأمسكه في الأعلى ، ورفع وزنه 34 كجم عن الأرض ورفعه أيضًا.

لكن مع ذلك ، كان الإسكندر أكثر انجذابًا إلى حيل القوة التي رآها في السيرك. لذلك ، بدأت أدواته الرياضية الأولى تتجدد بحدوات الخيول والسلاسل والقضبان المعدنية والمسامير. ثم اكتشف أن المحاولات المتكررة لأداء خدعة - كسر سلسلة أو ثني قضيب معدني سميك - تحقق نتائج ملموسة في تنمية القوة البدنية. لكن هذه أصبحت معروفة الآن على نطاق واسع تمارين متساوية القياس. وهكذا ، بطريقة تجريبية بحتة ، بناءً على الخبرة ، توصل الإسكندر إلى استنتاج مفاده أنه يمكن تطوير قوة رياضية كبيرة من خلال الجمع بين التمارين الديناميكية والتمارين متساوية القياس في التدريب. في المستقبل ، سينشر نظامًا للتمارين متساوية القياس بالسلاسل.

سيرك

بمجرد دخوله إلى السيرك ، اكتسب الإسكندر مهارات احترافية في العديد من الأنواع: الجمباز الجوي ، وركوب الخيل ، والمصارعة. في وقت من الأوقات كان يعمل مساعدًا للمدرب الشهير أناتولي دوروف ، ثم كان مساعدًا للرياضي ميخائيل كوتشكين ، الذي تلقى منه تدريبه الأول ، وغالبًا ما كان يقول للرياضي الشاب: يومًا ما ، حبيبي ، ستكون رجلًا قويًا مشهورًا للغاية ، لم أر أبدًا أي شخص سيكون قوياً مثلك ، لديه مثل هذا الطول والوزن الصغير. لقد تحققت هذه الكلمات. عمل زاس في السيرك لنحو ستين عامًا وأدى بأرقام رياضية لما يقرب من أربعين عامًا. وفي عام 1924 ، في مجلة الصحة والقوة الإنجليزية ، طُبعت صور ألكسندر زاس ومعبوده يوجين ساندوف جنبًا إلى جنب على مجموعة ألوان خاصة. ...

لذلك ، حصل الإسكندر على أول رقم رياضي مستقل: يرفع واحدًا يد ثلاثةرجل ، بعد أن خيط ساق إحدى ساقيه في حلقة من حبل مثبت أسفل قبة السيرك ، يحمل في أسنانه منصة يوجد عليها مصارعان ثقيلان ؛ يكسر حدوات الحصان ، تمزق السلاسل بأصابعه ، يدق المسامير في لوحة بيد غير محمية ، ثم يسحبها للخارج ، ويمسك رأس المسمار بإصبعه السبابة ؛ القيام بالتمدد مع الخيول. يستريح كعبيه على كرسي ، وظهر رأسه على كرسي آخر ، يحمل ثلاثة أشخاص على صدره. كل هذه الأرقام لاقت نجاحا استثنائيا مع الجمهور.

السماء الزرقاء خلف المشابك

ولكن في عام 1914 اندلعت الحرب العالمية. تم تجنيد الإسكندر في الجيش في فوج الفرسان فيندافا رقم 180. بمجرد وقوع حادث أصاب حتى أولئك الذين كانوا مدركين جيدًا لقوة الإسكندر غير العادية. بطريقة ما كان عائدا من استطلاع آخر وفجأة ، بالقرب بالفعل من المواقع الروسية ، لاحظه العدو وفتح النار. اخترقت الرصاصة ساق الحصان. عندما رأى الجنود النمساويون أن الحصان مع الفارس قد سقط ، لم يلاحقوا الفرسان وعادوا إلى الوراء. وتأكد الإسكندر من زوال الخطر ، ولم يرغب في ترك الحصان الجريح في المنطقة الحرام. صحيح ، كان لا يزال هناك نصف كيلومتر إلى موقع الفوج ، لكن هذا لم يزعجه. ألقى الإسكندر حصانًا على كتفيه ، وأحضره إلى معسكره. في المستقبل ، سيدرج الإسكندر في مجموعته ارتداء أكتاف حصان.

وفي إحدى المعارك أصيب الإسكندر بجروح خطيرة بشظايا في ساقيه. استيقظ في مستشفى نمساوي. كان الأطباء بصدد بتر الساقين. بأعجوبة ، تم تجنب البتر. ربما شعر الأطباء بالأسف تجاه الجندي الشاب حسن البناء ، وقرروا عدم التسرع. كان الإسكندر يأمل في أن يقف على قدميه: لقد كان يؤمن بالقوة المعجزة للتمارين العلاجية التي طورها لنفسه. وتعافى. سرعان ما تم إرساله مع سجناء آخرين إلى أعمال الطرق الثقيلة. واحدًا تلو الآخر ، يقوم بعدة عمليات هروب فاشلة ، وبعد ذلك يعاقب بشدة. كان الهروب الثالث ملحوظًا. بعد أن هرب الإسكندر من المعسكر ، وجد نفسه في مدينة كابوسفار في جنوب المجر ، حيث كان سيرك شميدت ، المعروف في جميع أنحاء أوروبا ، يتجول في ذلك الوقت.

عند ظهوره أمام صاحب السيرك ، أخبره الإسكندر بصراحة عن الهروب ، ثم تحدث عن العمل في السيرك الروسي. أثارت قصة الغريب اهتمام المخرج ، وطلب من الروسي إظهار قدراته ، وكسر السلسلة وثني القضيب المعدني. لم يكن الإسكندر في حالة جيدة ، لكنه تعامل مع المهمة بسهولة. أخذ حلقات السلسلة بأصابعه ، وبدأ في تحريفها ، كما كان يفعل دائمًا.

استغرق الأمر حوالي دقيقة لكسر السلسلة. ثم ثنى الإسكندر العصا وأعطاها لشميت. استغرق شميدت أسبوعين للراحة والتدرب ، وبعد ذلك حدث أول عرض للإسكندر. تم طلب الملصقات ولصقها في جميع أنحاء المدينة. عليهم ، كان الإسكندر يسمى شمشون. في غياب الحلبة ، أظهر الإسكندر حيله المفضلة بحماس كبير. انتشرت أخبار الرياضي المذهل في جميع أنحاء المدينة. وذات يوم جاء القائد العسكري. بعد مشاهدة العرض ، تساءل عن سبب عدم خدم مثل هذا الرياضي الشاب الرائع في الجيش النمساوي. بطبيعة الحال ، اتضح أن شمشون كان أسير حرب روسيًا. يتعرض زاس لأقسى عقوبة. لكن إرادة القوي الحديدية لم تنكسر. تم وضعه في قبو القلعة ، غرفة مظلمة رطبة.

ومع ذلك ، يقوم الإسكندر بعمل هروب جديد. ساعدت القوة البطولية هذه المرة أيضًا. كسر الإسكندر السلسلة التي تربط الأصفاد ، وكسر القضبان وتحرر. سرعان ما انتهى به المطاف في بودابست ، حيث حصل على وظيفة محمل في الميناء. لكن فكر السيرك لم يتركه أبدًا. وها هو عاد إلى الساحة. ساعده المصارع الشهير تشايا يانوش ، الذي التقى به الإسكندر في روسيا. رد هذا المجري حسن النية والقوي بحرارة على الإسكندر. أخذه إلى القرية إلى أقاربه ، حيث تعافت قوة الإسكندر تدريجياً. وهكذا ، في أحد الأيام ، أحضر تشايا جانوس معه شخصًا غريبًا. اتضح أنه إمبريساريو سينيور باسوليني الإيطالي الشهير.

أقوى رجل في العالم

اتضح أنه كان على دراية جيدة بقدرات الإسكندر الرياضية وعرض عليه على الفور إبرام عقد لفترة طويلة إلى حد ما مع دفع 20 ٪ من الرسوم. الكسندر كان لديه وضع ميؤوس منه ، ووافق.

ابدأ الجولات السياحية في مدن إيطاليا وفرنسا وألمانيا وسويسرا. على الملصقات اسمه شمشون. والآن يقوم بجولة في إنجلترا. أحدثت عروض الإسكندر الأولى ضجة كبيرة.

بدأ الرياضيون المشهورون يأتون إلى عروضه ويجربون أيديهم في تكرار الحيل التي يؤديها الإسكندر. لكن كل حيل القوة كانت مجدية فقط لشمشون. وهكذا ، بدأت المراجعات تظهر حول شمشون المذهل.

كتب عنه السيد بولوم ، مدير نادي كامبرويل لرفع الأثقال الشهير ورئيس تحرير المجلة الرياضية Health and Strength: لقد وصل في قلب إنجلترا رجل قادر على أداء الأرقام التي يرفض الفطرة السليمة تصديقها. إذا كان طفلاً ضخمًا ، فربما يُنظر إلى أرقامه على أنها أكثر تصديقًا. صحيح أن تمدد صدره واتساع عضلاته ضخم (انحراف الصدر 23 سم ، لكن هذا ليس مدهشًا). بعد أداء سامسون شبه الرسمي في نادي كامبرويل لرفع الأثقال ، اكتسب شعبية هائلة. أؤكد أنه ليس فقط رجل يتمتع بقوة غير عادية ، وليس فقط فنانًا ممتازًا ، ولكنه أيضًا رياضي ممتاز ، يستخدم عقله وعضلاته.

وهنا ملصق قاعة الحمراء الشهيرة ، حيث هزم الأسد الروسي جورج جاكنشميت عام 1903 الرجل القوي الشهير كركيس. الملصق مخصص لرجل روسي قوي آخر ، ألكسندر زاس: في مانشستر ، أثناء أعمال البناء ، يقول الملصق ، شمشون ، معلقًا بإحدى قدميه من رافعة ، رفع شعاعًا حديديًا من الأرض بأسنانه وتم نقله إلى أعلى المبنى بواسطة رافعة ، بينما وقف الحشد ، أفواه تفغر في الأسفل. إذا فتح شمشون فمه ، فلن يتمكن الجمهور أبدًا من معرفة ما رأوه.

لا تتخلف عن الملصقات والصحف. ديلي تلغراف: الرجل الذي يسمي نفسه شمشون هو أقوى رجل على وجه الأرض. يمكنك أن تصدق هذا عندما ترى كيف يحبك قضبان الحديد في عقد. مانشستر جارديان: حسب الإعلانات فهو أقوى رجل على وجه الأرض وبعد أن رأيناه بأنفسنا ... يمكن اعتبار هذا البيان غير قابل للدحض. مجلة الصحة والقوة: في شمشون ، لدينا رجل قوي حقيقي إنجازاته مفتوحة تمامًا للتحقق. لرؤية هو الاعتقاد. في الواقع ، يبدو أن عضلاته مصنوعة من الفولاذ. وما إلى ذلك وهلم جرا. ألكساندر يذهب في جولة إلى بلدان مختلفة.

يقوم باستمرار بتحديث ذخيرته ، ويدرس بعناية طريقة عمل الرياضيين الآخرين ، ويحاول دائمًا تعقيد أي من الحيل التي رآها.

في عام 1925 ، تم نشر كتاب The Amazing Samson تحت إشراف بطل العالم لتسع مرات بولوم. نُشر الكتاب في لندن. إنه يحكي عن المصير المذهل والمسيرة الرياضية للرياضي الروسي ألكسندر زاس. نشر ألكساندر إيفانوفيتش زاس عدة أنظمة للتطور البدني ، واخترع مقياس ديناميكي يدوي ، وصمم وصنع مدفعًا لجذب الرجل المقذوف ، وكان يعرف عدة لغات أوروبية. توفي شمشون عام 1962. مدفون بالقرب من لندن مدينة صغيرةهوكلي.

"واجب كل شخص هو الحرص على ألا يصبح عاجزًا وضعيفًا وضعيف الإرادة ، للتأكد من أن جسده يستحق روحه!" / جورج لوريش /

سر شمشون الحديد.

ألكسندر زاس (1888-1962) هو أحد أقوى الرجال في القرن العشرين. ليس رياضيًا بشكل طبيعي ، فقد حقق قوة هائلة بمساعدة تمارين متساوية القياس. يتحدث في السيرك ، كرجل قوي ومصارع ، أظهر أرقامًا لا يمكن لأي شخص آخر تكرارها.

1. وضع حجر وزن 500 كجم على صدره ومن أراد كسر الحجر بمطارق ثقيلة.
2. حمل البيانو في الساحة مع عازف البيانو.
3. اشتعلت نواة (90 كجم) وهي تطير من مدفع.
4. رفع عارضة وزنها 220 كلغ بأسنانه وحملها مترين.
5. ربط قضبان معدنية في عقدة.

قاتل الإسكندر بشكل جيد ، وبفضل قوته ، هزم خصومًا أكبر بكثير ، ومع ذلك ، كان هناك عدد قليل ممن أرادوا محاربته. على سبيل المثال ، في إحدى المعارك ، كان وزن خصمه حوالي 130 كجم ، على الرغم من أن الإسكندر نفسه كان يزن حوالي 75 كجم (ارتفاع 167.5 سم). بالفعل في 4 دقائق كان الخصم مستلقيًا على السجادة ، مع كسر في الترقوة وخلع في الكتف. حزن زاس على هذه النتيجة من المعركة ، لكن الرغبة في وضع كل قوته كانت أقوى من العقل ، لأن هذه المعركة كانت تدل على أن الإسكندر نُقل إلى مصارعين في السيرك. كانت الحرب العالمية الأولى مستمرة ، وكان زاس قد هرب لتوه من معسكر أسرى الحرب ، ورأى أسماء مألوفة على الملصقات ، وكان يأمل أن يجد ملاذاً في السيرك (من غير المحتمل أن يبحث رجال الدرك عن السجين الهارب في ساحة السيرك) ، ولكن لكي يتم نقله إلى المقاتلين ، كان هناك حاجة إلى معركة استعراضية.

حتى قبل الحرب ، عندما كان الإسكندر أصغر سنًا ووزنه 64 كجم فقط ، في كتاب "سر شمشون الحديدي" ، تم وصف إحدى المعارك بهذه الطريقة ، حيث كان الخصم أثقل 48 كجم.
بعد تقييم العدو ، قرر الإسكندر أن طبقة سميكة من الدهون تغطي عضلات الخصم المتفوق في الطول والوزن يمكن أن تأمل في النجاح. من الضروري إرهاق الرجل البدين ، وإزاحة أنفاسه ، ثم رميه على السجادة.

وبدأت الأمور ، ركض الإسكندر عبر السجادة ، وغاص بين ساقي العملاق ، وانقض عليه وتركه على الفور. بكل قوته ، حاول تجنب الاستيلاء على الأيدي الضخمة وإجبار العدو على القيام بأكبر عدد ممكن من الحركات غير الضرورية حتى رأى أنه كان بالفعل متعبًا ثم قام بالهجوم بنفسه. أمسك بالعدو وحاول إلقاء العدو على فخذه ، لكنه انزلق من قبضته ، ثم لاحظ الإسكندر أن جسد الرجل ملطخ بالزيت ، ولم يكن متعبًا كما قرر زاس. بعد صد الهجوم ، هرع العملاق نفسه إلى الهجوم المضاد ، وكاد يمسك ألكساندر على نيلسون. فقط البراعة المذهلة أنقذه.

حاول الإسكندر أربع مرات رمي ​​الخصم على السجادة ، لكن كل المحاولات باءت بالفشل. كان العملاق متعبًا ومتعبًا جدًا - لم يكن للقلب السمين الوقت الكافي لدفع الدم الكافي إلى رئتيه. انه لاهث. ثم أمسكه الإسكندر "على وركه". انهار الطفل بشدة على السجادة. "معاول" - إصلاح الحكم. صفق الجمهور ، الذي لم يؤمن حتى اللحظة الأخيرة بانتصار الكسندر زاس ، بقوة.

أرض أجنبية

خلال الحرب العالمية الأولى ، تم القبض على ألكسندر زاس من قبل النمساويين. هرب من الأسر ثلاث مرات ، وفي المحاولة الثالثة تمكن من مغادرة النمسا. لكن أثناء وجوده في السجن ، قام بعمل القرفصاء ، الانحناءات الخلفية ، خطوة الإوزة ، شد العضلات (15-20 ثانية ، تمسك بالعضلات "على" ، ثم الاسترخاء). ومرات عديدة متتالية ، بينما كانت اليد والقدم مكبلة بالأغلال ، تمزق الجلد بالأصفاد في الدم ، وتعض شفتيه من الألم الذي لا يطاق. اكتسب القوة ، وكسر السلاسل وفك قضبان قضبان السجن.

بعد الهروب الثالث من السجن ، كان هناك رجل وقع عقدًا مع الإسكندر - سيعمل بنسبة 20 ٪ ويحصل على الجنسية الإنجليزية. وافق زاس ، الشيء الرئيسي هو الخروج من النمسا ، حيث قام الفراعنة بالفعل بتعذيب أصدقائه ويمكنهم في أي لحظة إخفاءهم في السجن لإيوائهم. بموجب شروط العقد ، لم يعد Zass موجودًا ، والآن سيظهر Iron Samson الغامض. تحت هذا الاسم المستعار ، أجرى ألكسندر زاس في وقت لاحق ، مفاجأة بقوته الهائلة.

مانشستر جارديان:

"حسب الإعلانات فهو أقوى رجل على وجه الأرض وبعد أن رأيناه بأنفسنا ... يمكن اعتبار هذا البيان غير قابل للدحض".
الصحة والغرباء:
"في شمشون ، لدينا رجل قوي حقًا إنجازاته مفتوحة تمامًا للتدقيق."
الصحة والعمل:
"لرؤية هو الاعتقاد. حقًا يبدو أن عضلاته مصنوعة من الفولاذ.

اعتبر ألكسندر زاس مثل هذه الملاحظات في الصحف الصفراء بعد 40 عامًا من هروبه ، معربًا عن أسفه الشديد لأنه في أرض أجنبية كان دائمًا مجرد ظاهرة ولغز ولم يترك وراءه أتباعًا وخلفاء. إذا كان قد عاش في وطنه ، فربما كان كل شيء سيظهر بشكل مختلف. إن فكر الوطن الأم ، الذي كان يحرك القلب بشوق غامض طوال حياته ، يصبح أكبر ألم له. العقود ... عقود اللعنة! من شبكاتهم العنيدة ، لم يستطع الخروج طوال حياته. العقوبات التي لم يستطع دفعها ، التهديد الأبدي بالحكم. إنه أقوى من قضبان السجن. تبين أن أقوى رجل في العالم هو جاليفر ، الذي تم تقييده على الأرض بواسطة أقزام صغيرة.

................................................

الكسندر زاس (الحديد شمشون)

حدث ذلك في عام 1938 في مدينة شيفيلد الإنجليزية. أمام أعين الحشد ، دهست شاحنة محملة بالفحم رجلاً ممدودًا على رصيف مرصوف بالحصى. صرخ الناس في رعب. لكن في الثانية التالية كان هناك تعجب بهجة: "المجد لشمشون الروسي!" وانحنى الرجل الذي كانت له عاصفة الابتهاج من تحت العجلات وكأن شيئًا لم يحدث ، انحنى للجمهور بابتسامة. لعدة عقود ، لم يترك اسم الرياضي الروسي ألكسندر زاس ، الذي كان يؤدي تحت اسم مستعار سامسون ، ملصقات السيرك في العديد من البلدان. كانت ذخيرة أرقام قوته مذهلة:

"حمل حصاناً في حلبة السباق أو كان يحمل بيانو وعازف بيانو وراقص على الغطاء ؛
اشتعلت بيديه قذيفة مدفع وزنها 9 كيلوغرامات انطلقت من مدفع سيرك من مسافة ثمانية أمتار ؛
مزق الأرض وحمل في أسنانه شعاعًا معدنيًا يجلس في نهايته مساعدين ؛
يمرر ساق إحدى ساقيه من خلال حلقة حبل مثبتة أسفل القبة ، ويمسك في أسنانه منصة بها بيانو وعازف بيانو ؛
مستلقيًا وظهره العاري على لوح مرصع بالمسامير ، كان يحمل حجرًا يزن 500 كيلوغرام على صدره ، وقد ضربه أولئك الذين تمنوا من الجمهور بمطارق ثقيلة ؛
في الجاذبية الشهيرة "Projectile Man" أمسك بيديه مساعدًا يطير من مدفع سيرك ويصف مسارًا بطول 12 مترًا فوق الحلبة ؛
مزق حلقات السلسلة بأصابعه ؛
دق المسامير في ألواح قياس 3 بوصات بكف غير محمي ، ثم أخرجها ، وشبك القبعة بإصبعه السبابة "
............................................

كانت عروض الكسندر زاس منتصرة. لا يفسر هذا فقط الأرقام الرياضية الأصلية ، والتي لا يمكن لأي رياضي تكرار معظمها ، ولكن أيضًا من خلال حقيقة أنه لم يكن يشبه العديد من الرجال الأقوياء في ذلك الوقت ، والذين كان لديهم شخصيات ضخمة ووزنًا كبيرًا. طوله 167.5 سم ووزنه 80 كجم ومحيط صدره 119 سم والعضلة ذات الرأسين 41 سم لكل منهما. كان يحب أن يقول إن العضلة ذات الرأسين الكبيرة ليست دائمًا علامة على القوة. تمامًا مثل البطن الكبير لا يعني الهضم الجيد. الشيء الرئيسي هو قوة الإرادة والأوتار القوية والقدرة على التحكم في عضلاتك. في كثير من الأحيان كان على شمشون أن يجيب على السؤال حول كيفية تحقيقه لهذه القوة. أجاب أن هذا كان نتيجة عمل هادف ، إجهاد هائل لكل القوى الروحية والجسدية. إذا قمت بتتبع مسار حياة ألكسندر زاس بالكامل ، يمكنك أن ترى أنه يتكون من تدريب مستمر ونظام صارم. في إحدى الصور ، حيث تم تصوير شمشون جالسًا على طاولة بجوار السماور ، هناك مدخله: "5 دقائق من الراحة" ، وكان يبلغ آنذاك 74 عامًا ، واستمر في العمل ، وإن لم يكن في نوع القوة ، ولكن كمدرب ، ولكنه غالبًا ما كان يتضمن حيلًا قوية في أدائه. لذلك ، في سن السبعين ، حمل أسدين حول الحلبة على نير خاص! بالطبع ، كان الكسندر زاس يتمتع بقوة طبيعية هائلة ، والتي كانت الفرق الرئيسي بين أسلافه. بمجرد أن زار السيرك مع والده في موطنه الأصلي سارانسك. أحب الصبي بشكل خاص الرجل القوي الجبار ، كسر السلاسل ، وثني حدوة الحصان. وفي نهاية عرضه ، خاطب الفنان ، كما كان معتادًا في ذلك الوقت ، الجمهور ، داعيًا إياهم إلى تكرار حيله. للأسف ، لا أحد يستطيع ثني حدوة الحصان أو تمزيق الكرة برقبة سميكة من الأرض. وفجأة نهض والد الإسكندر ، إيفان بتروفيتش زاس ، من مقعده ودخل الساحة. عرف الإسكندر أن والده قوي جدًا. في بعض الأحيان أظهر قوته للضيوف. وهكذا أعطى الرجل القوي لأبيه حدوة حصان. لدهشة الجمهور ، بدأت حدوة الحصان في يد زاس الأب في الانفصال. ثم مزق إيفان بتروفيتش قضيبًا ضخمًا من الحديد من المنصة وقام بتصويب جذعه ورفعها فوق ركبتيه. صفق الجمهور كالمجانين. كان رجل السيرك القوي محرجًا. نادى الزي الرسمي عليه. ركض وراء الكواليس وأحضر روبل فضي. رفع الفنان يده بالروبل وقال: "لكن هذا لك من أجل العمل الفذ ولشرب!". أخذ الأب الروبل ، ثم تخبط في جيبه ، وسحب ورقة نقدية من فئة ثلاثة روبل ، وسلمها للرياضي مع الروبل ، قائلاً: "أنا لا أشرب! لكنك تأخذه ، لكن اشرب الشاي فقط! ". منذ ذلك الحين ، عاش ابنه في السيرك فقط. في الفناء الخلفي للمنزل ، بمساعدة البالغين ، قمت بتركيب قضيبين أفقيين ، وعلقت أرجوحة ، وحصلت على أوزان منزلية ، وصنعت قضيبًا بدائيًا ، وبدأت في التدريب بمثابرة لا تصدق. حاولت أن أكرر ما رأيته. بعد أن أتقن "الشمس" (المنعطف الكبير) على الشريط الأفقي ، بدأ في الطيران من عارضة إلى أخرى ، وعاد إلى الوراء ليس فقط على الأرض ، ولكن أيضًا على الحصان. تم سحب ذراع واحدة عدة مرات. لكن كل هذه الأنشطة كانت غير منهجية. أقنع والده بطلب كتب عن التطور البدني من موسكو. وسرعان ما جاء كتاب الرياضي الشهير يفغيني ساندوف "القوة وكيف تصبح قوياً". تحدث المؤلف عن مسيرته الرياضية ، عن انتصاراته على مشاهير الرياضيين ، وحتى عن القتال مع أسد ضخم ، والذي تم وضعه على كمامة وقفازات ضخمة خاصة على مخالبه قبل القتال. هرع الأسد إلى ساندوف عدة مرات ، لكنه طرده في كل مرة. ثم جاء ثمانية عشر تمرينًا باستخدام الدمبل ، أي ما كان ضروريًا بشكل خاص للإسكندر. وبدأ في الدراسة وفقًا لنظام Sandow - معبوده. لكنه سرعان ما شعر أن التمارين باستخدام الدمبل وحدها لا يمكنها تطوير القوة التي يحتاجها الرجل القوي المحترف. يلجأ إلى الرياضيين المشهورين بيوتر كريلوف وديميترييف مورو للحصول على المساعدة ، الذين لم يتجاهلوا طلب الشاب ، وسرعان ما تلقى زاس توصيات منهجية من هؤلاء الرياضيين. أوصى كريلوف بالتمارين باستخدام الأوزان ، وديمترييف - بالحديد. كان يضغط على أوزان تزن باوند في وقت واحد وبالتناوب ("مطحنة") ، وضغطها رأساً على عقب ، وشعوذة. باستخدام الحديد ، كان يقوم بشكل أساسي بالضغط على مقاعد البدلاء ، والضغط والضغط من خلف الرأس. بوزن 66 كجم ، ملتوي الشاب Zass (ضغط البنش مع انحراف الجذع) بيده اليمنى 80 كجم. لكن الأهم من ذلك كله أنه انجذب إلى حيل القوة التي رآها في السيرك. وكان يزور السيرك باستمرار. بدأت أدواته الرياضية تتجدد بحدوات الخيول والسلاسل والقضبان المعدنية والمسامير. ثم أدرك أن المحاولات المتكررة لأداء خدعة - لكسر سلسلة أو ثني قضيب معدني سميك - تحقق نتائج ملموسة في تطوير القوة البدنية. في الأساس ، كانت هذه تمارين متساوية القياس معروفة على نطاق واسع. وهكذا ، بطريقة تجريبية بحتة (بناءً على الخبرة) ، توصل ألكسندر زاس إلى استنتاج مفاده أنه يمكن تطوير القوة الرياضية من خلال الجمع بين التمارين الديناميكية والتمارين متساوية القياس في التدريب. نشر لاحقًا نظامه المتساوي القياس ، وقد أحدث هذا الكتيب ضجة كبيرة. مرة واحدة في السيرك ، عمل زاس في وقت ما كمساعد للمدرب الأسطوري أناتولي دوروف ، ثم للرياضي ميخائيل كوتشكين ، وغالبًا ما كان يقول لمساعده: "يومًا ما ، ساشا ، ستصبح رجلًا قويًا مشهورًا ، لم أر أحداً سيكون قوياً مثلك ، له مثل هذا الطول والوزن الصغير. بشكل عام ، عمل زاس في السيرك لمدة ستين عامًا وحوالي أربعين عامًا بأرقام رياضية.

في عام 1914 اندلعت الحرب العالمية. تم تجنيد ألكسندر زاس في فوج الفرسان رقم 180 في فيندافا. ذات مرة وقعت حادثة صدمت حتى أولئك الذين يعرفون جيدًا القوة الاستثنائية للإسكندر. بطريقة ما كان عائدًا من استطلاع آخر ، وفجأة ، قريبًا بالفعل من المواقع الروسية ، لاحظوه وفتحوا النار. اخترقت الرصاصة ساق الحصان. رأى الجنود النمساويون سقوط الفرس والفرس ، ولم يلاحقوا الفرسان وعادوا إلى الوراء. وبعد التأكد من زوال الخطر ، لم يرغب زاس في ترك الحصان الجريح. كان لا يزال هناك نصف كيلومتر من فوجه ، لكن هذا لم يزعجه. وضع حصانًا على كتفيه ، وأحضره زاس إلى معسكره. سيمضي الوقت ، وسيتذكر هذه الحلقة وسيشمل ارتداء حصان على كتفيه في ذخيرته. وفي احدى المعارك اصيب زاس بشظايا في ساقيه خطيرة. تم أسره ، وبدأ جراح نمساوي في بتره. لكن زاس توسل إلى عدم القيام بذلك. كان يؤمن بجسده الجبار و الجمباز العلاجيالذي طوره لنفسه. وتعافى! سرعان ما تم إرساله مع سجناء آخرين إلى أعمال الطرق الثقيلة. قام بعدة عمليات هروب فاشلة ، وبعد ذلك عوقب بشدة. كان الهروب الثالث ملحوظًا. بعد أن هرب الإسكندر من المعسكر ، وجد نفسه في مدينة كابوسفار في جنوب المجر ، حيث كان سيرك شميدت ، المعروف في جميع أنحاء أوروبا ، في جولة. أمام صاحب السيرك ، أخبره زاس بصراحة عن مشكلته ، وكذلك عن العمل في السيرك الروسي. على الفور ، اقترح عليه المدير أن يكسر السلسلة ويثني قضيبًا معدنيًا سميكًا. بالطبع ، لم يكن زاس الجائع والمتعب في حالة جيدة ، ولكن بجهد من الإرادة تعامل مع المهمة. تم نقله إلى السيرك ، وسرعان ما انتشرت أخبار الرياضي المذهل في جميع أنحاء المدينة. ولكن ذات يوم حضر قائد عسكري لأدائه. وتساءل لماذا لا يخدم هذا الرياضي الشاب القوي في الجيش النمساوي. في نفس المساء ، اتضح أن شمشون كان أسير حرب روسيًا. تم اقتياده إلى قبو القلعة ، إلى غرفة رطبة ومظلمة. لكن قوته وإرادته لم تنكسر. لقد نجح في هروب جديد ، وكسر السلسلة التي تربط الأصفاد وكسر القضبان. وصل الآن إلى بودابست ، حيث حصل على وظيفة محمل في الميناء ، ثم - في ساحة السيرك. ساعده المصارع ، بطل العالم تشايا جانوس ، الذي التقى به الإسكندر في روسيا. هذا المجري ذو النية الحسنة والقوي عامل زاس المؤسف بتعاطف. أخذه إلى القرية إلى أقاربه ، حيث تعافت قوة الإسكندر تدريجياً. ثم غنى لمدة ثلاث سنوات في فرقة من المصارعين بقيادة تشاي جانوس ، متناوبًا على السجادة مع العروض الرياضية.

في أحد الأيام ، قدم يانوس الرجل الروسي القوي إلى إمبريساريو الإيطالي الشهير سينيور باسوليني ، الذي سمع الكثير عن القدرات الرياضية لزاس. وعرض الإيطالي إبرام عقد. بدأت جولة زاس الأوروبية ، وشهرته تزداد. أخيرًا ، جاء إلى إنجلترا ، حيث أثار أدائه عمومًا اهتمامًا رائعًا. بدأ الرياضيون المشهورون مثل إدوارد أستون وتوماس إنش وبولوم بتجربة أيديهم في تكرار حيل زاس ، لكن لم تنجح أي من محاولاتهم. كتب عنه السيد بولوم ، مدير نادي كامبرويل لرفع الأثقال الشهير ورئيس تحرير المجلة الرياضية Health and Strength: "في قلب إنجلترا وصل رجل قادر على أداء الأرقام التي يرفض الفطرة السليمة تصديقها. إذا كان طفلاً ضخمًا ، فربما يُنظر إلى أرقامه على أنها معقولة. لكن انتبه على الأقل إلى انحراف الصدر (الفرق بين الشهيق والزفير) لهذا الشخص القصير. إنه يساوي 23 سم ، وهو ما يقول الكثير للمتخصصين. لذلك ، أؤكد أنه لا يمتلك قوة جسدية غير مسبوقة فقط ، وليس فقط فنانًا رائعًا ، ولكن أيضًا الشخص الذي يستخدم عقله وكذلك عضلاته. وإليكم ما يشهد به ملصق قاعة الحمراء الشهيرة ، حيث كان من المفترض أن يؤدي ألكسندر زاس: "في مانشستر ، أثناء أعمال البناء ، قام شمشون معلقًا بقدم واحدة برافعة ، ورفع شعاعًا معدنيًا من الأرض بأسنانه ، وتم نقله إلى أعلى المبنى بواسطة رافعة ، بينما وقف الحشد ، أفواه تتفرقع ، تحتها. إذا فتح الروسي فمه ، فلن يتمكن الجمهور أبدًا من معرفة ما رأوه ". لا تتخلف عن الملصقات والصحف. ديلي تلغراف: "السيد شمشون هو بالتأكيد أقوى رجل على وجه الأرض. يمكنك أن تصدق هذا عندما ترى مدى سهولة ربط قضبان الحديد في عقد.

مانشستر جارديان: "حسب الإعلانات فهو أقوى رجل على وجه الأرض وبعد أن رأيناه بأنفسنا ... يمكن اعتبار هذا البيان غير قابل للدحض".
مجلة الصحة والقوة: "في شمشون ، لدينا رجل قوي إنجازاته مفتوحة تمامًا للتحقق. في الواقع ، عضلاته مصنوعة من الفولاذ ".
في نهاية حياته ، اخترع ألكسندر زاس مقياس ديناميكي للمعصم ، وصمم وصنع مدفع سيرك لجذب الإنسان-المقذوف. توفي شمشون عام 1962. تم دفنه بالقرب من لندن ، في بلدة هوكلي الصغيرة.
...............................................

نظرًا لأن ألكسندر زاس تدرب بشكل أساسي على الأساليب الثابتة ، فقد طور قدرات قوة فريدة في نفسه ، والتي لم يكن لديه أي فكرة عنها. في عام 1914 ، بصفته فارسًا في فوج Vindava 180 ، وقع في كمين نمساوي. هو نفسه لم يصب بأذى ، لكن حصانه أصيب في ساقه. دون أن يفكر مليًا ، التقط صديقه ذو الأربع أرجل وحمل نصف كيلومتر إلى المعسكر حيث يوجد الفوج. بعد أن فعل هذا ، آمن زاس بالقدرات الفريدة لجسده وبقوة الروح. بمجرد أن تم القبض عليه ، قام الرجل القوي ، المقيد بالأغلال ، بكسر السلسلة وفك قضبان قضبان السجن. لاحقًا ، متذكّرًا هروبه ، اعترف "شمشون" أنه بدون تركيز القوى الأخلاقية لم يكن بإمكانه فعل ذلك. في وقت لاحق ، لاحظ مدير النادي الإنجليزي للرياضيين "كامبرويل" السيد بولوم ، حيث كتب عن "الرجل القوي الروسي" بأنه "شخص يستخدم عقله ليس أسوأ من عضلاته".

الأدب: أ. درابكين ، يو شابوشنيكوف "سر شمشون الحديد".
http://www.labirint.ru/books/370107/
الفيلم: http://www.youtube.com/watch؟v=O7nnUMV8Gxg

وجدت "AiF" أقارب أقوى رجل في العالم.

حقيبة تراثية

في أحد أرقام تاجه زاسلقد كسر سلسلة حديدية قوية بجهد واحد من عضلات الصدر: أخذ الرياضي ببساطة نفسًا عميقًا وملأ رئتيه. في الوقت نفسه ، يمكن لأي من المتفرجين التحقق من أن السلسلة لم تكن مزيفة. قام الإسكندر بكفه بدق مسامير بسمك 15 سم في لوح بسمك 10 سم ، وأثناء رقم آخر ، كان زاس يرتفع تحت قبة السيرك ، ويمسك بحبل مع أسنانه (!) حيث كان البيانو يتمايل في الهواء - وفي الوقت نفسه كان بهلوان يعزف على الآلة الموسيقية. في الملعب ، يمكن لما يصل إلى 15 شخصًا الصعود على منصة خاصة يحملها اللاعب على كتفيه. لذلك ، خلال أحد العروض ، كان رئيس وزراء إنجلترا المستقبلي أيضًا على أكتاف الإسكندر وينستون تشرتشل.

دق أظافره بيديه العاريتين ، ثم شدها بأصابعه ، مثل الملقط. الصورة: من الأرشيف الشخصي ليوري شابوشنيكوف

تمكن شمشون المذهل من الإمساك بيديه بنواة وزنها 90 كيلوغرامًا أطلقت من مدفع. أخذ حصانًا على كتفيه بسهولة وسار معها بهدوء حول الحلبة. هذا الرقم له تاريخ خاص. في عام 1914 ، خلال الحرب العالمية الأولى ، عندما خدم زاس في الجيش القيصري ، أصيب حصانه ، ولكي لا يترك الحيوان لمصيره ، وضع الحصان على كتفيه وحمله إلى بلده.

أطلق الصحفيون البريطانيون والأمريكيون لقب "أقوى رجل في العالم" على شمشون. خلال حياة زاس ، لم يتمكن أحد من تحدي هذا اللقب. فيما يلي مدخلان على قبر الرياضي في مدينة هوكلي الإنجليزية. باللغة الإنجليزية ، إذا تمت ترجمتها ، فسيكون: "ألكسندر زاس (شمشون) - أقوى رجل في العالم ، توفي في 26 سبتمبر 1962 عن عمر يناهز 74 عامًا". والثانية بالروسية: "عزيزي الشورى ، أنت معنا دائمًا. الأخت نادية زاس ، ابن أخ يورا.

أقارب الرجل القوي - نفس ابن أخيه يوري فلاديميروفيتش شابوشنيكوف، الذي سيبلغ 95 في أغسطس ، وزوجته ليليا فيودوروفنا- تم العثور على "AiF" في موسكو. تشبه شقة الزوجين متحفًا صغيرًا في زاس: صور فريدة لشمشون وملصقات للعروض ورسائل شخصية وأشياء. " بعد وفاة الكسندر زاس ، ظهر رجل إنجليزي على عتبة شقتنا في موسكو قال أنه يمكننا الحصول على ميراث العم - ​​قصر في مدينة هوكلي ، يبعد 40 دقيقة بالقطار من لندن ، بعض الممتلكات والأموال في البنك. لكن بالنسبة للأعمال الورقية ، كان عليك الذهاب إلى إنجلترا».

يوري شابوشنيكوف مع زوجته. الصورة: AiF / ماريا بوزدنياكوفا

« هل يمكنك أن تتخيل كيف يكون الحال عندما تذهب إلى إنجلترا من الاتحاد السوفيتي في عام 1962 للحصول على ميراث إذا كنت مواطنًا عاديًا؟ قصة غير واقعية، - ليليا فيدوروفنا تنشر يديها. - اعتذرنا. قالوا لا يمكننا قبول الميراث". بعد فترة ، وصلتهم حقيبة بها متعلقات شخصية لـ Zass عن طريق البريد ، والتي قاموا بتخزينها بعناية.

اتصل الرياضي الشهير بأقارب من الاتحاد السوفيتي قبل وقت قصير من وفاته.

« ولد ألكسندر زاس في عام 1888. بالإضافة إليه ، كان للعائلة شقيقان وبنتان. واحد منهم - أمل - أمي- يقول يوري فلاديميروفيتش. - كان العم عبقريا. عاشت الأسرة في المقاطعات ، واشترك الرجل القوي المستقبلي في العديد من المجلات عن الثقافة البدنية. اتصل بأستاذ شهير يفجيني ساندوف، الذي وافق على قبوله كطالب مراسل. أرسل الشاب الإسكندر قائمة التدريبات. كانت هناك حاجة إلى الدمبل ، لكن لم يكن هناك نقود لهم ، واستخدم عمي الحجارة التي ربطها بالحبال بالعصي. لقد عمل كثيرًا على تطوير الأوتار ، ويعتقد أن القوة تكمن فيها تحديدًا.

كان العم حزينًا جدًا على أخيه الأكبر الذي مات في الحرب - قال إنه كان أقوى. خلال الحرب العالمية الأولى ، أصيب ألكسندر زاس نفسه أيضًا بشظية كسرت ساقيه. جريح ، فاقد الوعي ، تم القبض عليه. بفضل قدرته على التحمل ، لم يقف على قدميه فحسب ، بل تمكن أيضًا من الفرار. ومع ذلك ، كان الطريق إلى روسيا السوفيتية مغلقًا أمامه ، وهو القوزاق الذي قاتل في الجيش القيصري. في أوروبا ، بدأ الأداء في السيرك - أولاً في المجر ، ثم في فرنسا ، وقضى العقود القليلة الماضية في إنجلترا. ثم في أحد الأيام قال صديقنا ، الذي كان يعرف اللغة الإنجليزية ويقرأ المجلات المحلية: "شقيق والدتك مشهور جدًا في الغرب. هل يمكننا الكتابة إليه؟ لقد كان وقت ذوبان الجليد في خروتشوف. في ستاليننحن ، بالطبع ، لن نجرؤ على الكتابة في الخارج. وبعد ذلك نجح كل شيء. أعطانا محررو المجلة الرياضية الإنجليزية العنوان ورقم الهاتف. أجاب العم على الفور ، وبدأنا في الاتصال ومعاودة الاتصال. قال إنه يريد حقًا أن يأتي إلى وطنه. عطل الموت المفاجئ هذه الخطط. وزرت أنا وزوجتي قبره لأول مرة في أواخر الثمانينيات. ثم بدأت البيريسترويكا ، وظهر العديد من الأجانب في موسكو. تبين أن أحد الزوجين الذين التقينا بهم كان ... من هوكلي - المدينة التي عاش فيها زاس! نوع من المعجزة. رتبوا دعوة لنا. ونحن ، بدون فلس واحد من المال (لم نتمكن من شراء العملة) ، ذهبنا إلى Hockley. رأينا منزل العم ، حتى أنهم سمحوا لنا بالدخول. وقالت إحدى النساء إنها كانت مندهشة عندما كانت فتاة ذات يوم عندما قام بطل روسي ، أثناء قيامه بالأعمال المنزلية ، بإدخال مسمار ضخم في إطار النافذة بكفه أمام عينيها.

يرفع الرجل القوي من تحت قبة السيرك ، وهو يمسك بحبل بأسنانه ، ويعلق عليه بيانو مع بهلوان يعزف عليه. الصورة: من الأرشيف الشخصي ليوري شابوشنيكوف

الحلم يحترق في النار

لقد تم بالفعل إجراء تحقيقنا الخاص في مصير زاس في عصرنا ايغور خراموف، رئيس مؤسسة أوراسيا الخيرية. " الحقيقة هي أن زاس دخل ساحة السيرك لأول مرة في موطني أورينبورغهو يقول. - خلال رحلة عمل إلى إنجلترا ، كان علي أن أجمع شيئًا فشيئًا تفاصيل سيرة ألكسندر إيفانوفيتش. لم يكن لدى زاس أطفال. تزوج مرة واحدة فقط. كان آنذاك يبلغ من العمر 38 عامًا ، وكانت العروس لاعبة جمباز في الهواء بلانش، - 16 سنة. ماتت الزوجة الشابة أثناء الولادة. كانت صورتها معلقة دائمًا على رأس شمشون المذهل. في وقت لاحق ، كان للأرملة زاس علاقة مع لاعبة جمباز جوية بيتي. كانت هي التي عزفت على البيانو ، الذي حمله الإسكندر بأسنانه على حبل. بالفعل بعد وفاة زاس ، في مقابلة ، اعترفت بيتي بأنها كانت تغار منه على النساء الأخريات ، لذلك قررت الانفصال عنه. تزوجت من مهرج سيدا. صحيح أنها واصلت العروض المشتركة مع الرجل القوي الروسي. بمجرد كسر الحبل ، سقطت الفتاة في الساحة ، وأصيبت بكسر في العمود الفقري. لم يغادر الزوج ولا زاس بيتي. بفضل رعايتهم ، عادت من المستشفى إلى الساحة. ومع ذلك ، فإن الإصابة التالية قيدت بيتي بشكل دائم على كرسي متحرك.

كانت آخر مرة قدم فيها زاس بأرقام قوية في سن 66 ، وبعد ذلك ركز على التدريب. لقد أتقن أساسيات هذا الفن مرة أخرى في روسيا تحت إشراف اناتولي دوروف- مؤسس السلالة الشهيرة. عندما كان حفيد اناتولي دوروف فلاديمير دوروفجاء في جولة إلى إنجلترا ، التقى به زاس. طلب من دوروف المساعدة في تنظيم زيارته لموسكو».

في أبريل 2011 ، قام مجلس مدينة هوكلي ، من أجل وصول وفد أورينبورغ ، بتصميم المناظر الطبيعية لمكان دفن ألكسندر زاس. صورة:

« بصراحة ، كنا ننتظر لقاء عمي في موسكو. وفجأة يأتي خبر وفاته"، - يتذكر يوري فلاديميروفيتش.

أقيم النصب التذكاري (النحات ألكسندر روكافيشنيكوف) في عام 2008 أمام سيرك أورينبورغ. صورة: مقدمة من مؤسسة أورينبورغ الخيرية "أوراسيا"

ملاحظة: لغز زاس - من أين أتت هذه القوة الهائلة في شخص بمثل هذه القامة المتواضعة (1 م 68 سم) - لقد حاولوا حلها خلال حياته وبعد وفاة سامسون المذهل. فعل يوري فلاديميروفيتش هذا أيضًا - لقد تمكن من طرح الكثير من الأسئلة على قريبه الشهير والحصول على إجابات لها.